Кризис у мужчины среднего возраста у: Кризис среднего возраста у мужчин. Что такое Кризис среднего возраста у мужчин?

Содержание

Кризис среднего возраста у мужчин. Что такое Кризис среднего возраста у мужчин?

ВАЖНО
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Кризис среднего возраста у мужчин – переходный период развития, характеризующийся сменой жизненных установок, переоценкой опыта и определением перспектив. Развивается в промежутке между 35 и 50 годами. Сопровождается повторяющимися размышлениями о смысле жизни и упущенных возможностях, эмоциональной вспыльчивостью, гневливостью, агрессивностью, депрессией, провокацией конфликтов, супружескими изменами, пристрастием к алкоголю, кардинальной сменой интересов. Профессиональная диагностика проводится психологом в ходе беседы. Проявления кризиса становятся менее выраженными при соблюдении рекомендаций специалиста.

Причины кризиса среднего возраста у мужчин
Патогенез
Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин
Осложнения
Диагностика
Рекомендации при кризисе среднего возраста у мужчин
Прогноз и профилактика
Цены на лечение

Общие сведения

Название «кризис среднего возраста» введено канадским психоаналитиком Э. Жаком для обозначения возрастного периода от 40 до 60 лет, сопровождающегося переосмыслением приобретенного опыта, утратой интереса к настоящему. Позже границы кризиса были сдвинуты, сейчас его начало нередко наблюдается в 30-35 лет. Мужчины переживают переходный этап тяжелее, чем женщины. Это объясняется высокими требованиями общества к карьерным достижениям и финансовой состоятельности, недостаточным признанием важности реализации в семейной жизни. Симптомы кризисного периода более заметны у жителей больших городов, у представителей творческих профессий.

Кризис среднего возраста у мужчин

Причины кризиса среднего возраста у мужчин

Все мужчины среднего возраста проходят через кризис. Степень выраженности симптомов – эмоциональные переживания, поведенческие нарушения, личностная и социальная дезадаптация – определяется социальными, культурными, психологическими, материально-бытовыми и биологическими факторами. Распространены следующие причины тяжелого кризиса:

Финансовая несостоятельность. Современное общество приписывает мужчине роль «добытчика» как одну из главных. На определенных возрастных этапах происходит признание себя успешным либо неуспешным в зависимости от материального благополучия.
Неудовлетворенность браком. Личностный кризис у мужчин нередко совпадает с кризисом супружеских отношений. К этому моменту заканчивается воспитание детей, быт полностью обустроен, общих интересов у мужа и жены становится меньше.

Смерть близких людей. Пусковым механизмом кризиса может послужить смерть родителя, друга. Мужчина переживает утрату, острее чувствует одиночество, сталкивается с осознанием конечности жизни.
Ухудшение здоровья. К 40-50 годам происходят изменения на уровне физиологии – снижается гибкость, сила, выносливость, возникают суставные боли, уменьшается выработка тестостерона, организм стареет. Снижение работоспособности способствует развитию тревоги за сохранение возможности профессиональной реализации.
Приверженность стереотипам. СМИ продвигают «культ молодости», материальной и социальной успешности как условий счастья. Повсеместно проявляется дискриминация по возрастному признаку.

Психологические особенности. Переживанию кризиса больше подвержены неуверенные в себе, зависимые от мнения окружающих мужчины. Ориентированность на будущее, умение строить планы и воплощать их в реальность способствуют легкому преодолению переходного этапа.

Патогенез

Происхождение кризиса в среднем возрасте подробно исследовал Э. Эриксон. Согласно его теории, в 35-50 лет формируются определенные задачи развития, для решения которых необходимо овладение новыми навыками, умениями. Благополучное завершение кризиса позволяет получить новый опыт и обрести душевный комфорт. Основная задача – совершить выбор между стагнацией «Я» (Эго) и генеративностью, то есть распространением интересов за пределы собственного благополучия. При реализации второго варианта происходит идентификация себя с другими людьми, с будущими поколениями, что отчасти решает экзистенциальную проблему смысла жизни, неотвратимости смерти. Выбор стагнации «Я» означает возврат и примирение с освоенными способами функционирования. Человек предпочитает привычное, комфортное состояние, отказывается от переживания стрессовых ситуаций. Нередко в будущем это приводит к разочарованию, неудовлетворенности, депрессии.

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин

У мужчин период кризиса проявляется изменениями в эмоциональной и поведенческой сфере. Возникают мысли о собственной несостоятельности, страх приближающейся старости, ненависть к ежедневной рутине. Многие мужчины говорят об ощущении «загнанности в угол», желании все изменить, «перевернуть вверх дном». Нарастает депрессия, подавленность, раздражительность, гневливость. Попытки изменить ситуацию и вернуть душевное равновесие часто деструктивны, так как отсутствует понимание причин эмоциональной нестабильности.

Мужчины становятся более замкнутыми в общении с близкими родственниками. Прежние отношения с супругой больше не удовлетворяют формирующиеся потребности в понимании, поддержке, признании. Профессиональная деятельность начинает казаться однообразной, скучной, препятствующей самореализации, проявлению творчества. Пытаясь разрешить внутреннюю кризисную ситуацию, мужчины меняют внешние факторы: разводятся с женами, увольняются с работы, увлекаются спортом, рыбалкой, охотой, компьютерными и азартными играми. Смена отношений и деятельности дает иллюзию активности жизни, некоего возвращения к молодости.

Осложнения

Без помощи психологов, поддержки родственников кризис у мужчин затягивается, сопровождается деструктивными эмоциональными и личностными изменениями. Наиболее частым осложнением является депрессия. Она формируется при отказе от активного разрешения базового конфликта, «уходе» от проблемы. Отношения и деятельность остаются прежними, но внутренняя неудовлетворенность накапливается, закрепляется идея о бессмысленности дальнейшего существования, недостижимости счастья. Кроме этого, депрессия может развиться после выхода из кризиса и оценки его последствий – утраты супружеских, дружеских, профессиональных отношений, потери карьеры, дохода.

Диагностика

Выявление кризиса среднего возраста – задача психолога. Если отсутствуют осложнения – депрессия, социальная и личностная дезадаптация – то диагностика выполняется методом клинической беседы. Как правило, мужчины критично относятся к собственным переживаниям, способны описать эмоции, чувства, беспокоящие мысли, страхи, рассказать о поступках. При жалобах на подавленное настроение, апатию, продолжительную тоску, суицидальные мысли дополнительно проводится психодиагностическое исследование, направленное на выявление депрессии.

Используются личностные опросники (например, Стандартизированный многофакторный метод исследования личности Л. Н. Собчик), а также специфические шкалы (Шкала Занга, Шкала депрессии Бека, Шкала оценки удовлетворенности жизнью и другие).

Прогноз и профилактика

Прогноз в большинстве случаев благоприятный – кризис, как естественная ступень развития, имеет начало, кульминацию и завершение с формированием нового образа Я, пониманием своего предназначения, приоритетов, ценностей. Такая определенность обеспечивает душевную гармонию, эмоциональную уравновешенность – качества, знаменующие переход к стабильному периоду. Предупредить кризис невозможно, но при правильном отношении к предстоящим изменениям можно сократить его продолжительность и выраженность. Важно соблюдать рекомендации психологов и помнить о временном характере трудностей.

Источники

Настоящая статья подготовлена по материалам сайта: https://www. krasotaimedicina.ru/

Нейропсихолог объяснила, чем кризис среднего возраста отличается у мужчин и женщин — Газета.Ru

Нейропсихолог объяснила, чем кризис среднего возраста отличается у мужчин и женщин — Газета.Ru | Новости

08 сентября 2022, 13:03

100%

Кризис среднего возраста — это долговременное эмоциональное состояние, которое всегда связано с переоценкой своего жизненного опыта, в среднем это происходит а возрасте 30-50 лет. Нейропсихолог, психолог Вера Супряга рассказала «Газете.Ru», чем отличается кризис среднего возраста у мужчин и женщин.

Так, по словам эксперта, кризис среднего возраста у мужчин начинается в период 40-50 лет, в течение которого они уходят в истоки своих ценностей, начинают заниматься поиском себя. Это может провоцировать ряд нестандартных поступков: влечение к женщинам на 20 лет моложе, путешествия без семьи и злоупотребление алкоголем.

Кризис среднего возраста у женщин же протекает не менее интересно и затрагивает период 40-65 лет.

«Здесь влияют не только изменения физиологического характера, но столкновение с высоким эмоциональным напряжением. Чаще всего стресс приводит слабую половину человечества к проблемам со здоровьем и нарушениям сна», — объяснила эксперт.

Также, говорит психолог, когда у женщин наступает менопауза, уровень женских гормонов снижается, проявляется их дисбаланс, который может вызвать потерю памяти, повышенную тревожностью, увеличение веса и снижение интереса к тому, что ранее было очень важным. Признаками и симптомами являются как депрессия, так и отсутствие мотивации двигаться вперед, а также частые переживания по поводу и без.

«Женщина больше старается изменить свое тело: сделать пластику груди, всевозможные процедуры омоложения и изнуряет себя фитнесом и диетами. При этом тоже иногда есть потребность в новых ярких эмоциях, в новом браке, с новым мужчиной и на новой работе», — подчеркнула Супряга.

Чтобы комфортно пережить кризис среднего возраста, психолог рекомендует проявлять заботу к себе, перестать обесценивать свои достижения, сделать чек-ап организма, находиться в обществе интересных новых людей и понять, чем можно гордиться за прожитые годы.

Ранее «Газета.Ru» писала о том, как справиться с «черной полосой» в жизни.

Подписывайтесь на «Газету.Ru» в Новостях, Дзен и Telegram.
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Новости

Дзен

Георгий Бовт

Давайте рассмешим Бога

О том, что нас ждет в 2023-м

08:06

Георгий Малинецкий

Мы должны жить лучше

О радикальных налоговых преобразованиях

25. 12.2022, 08:08

Дмитрий Воденников

Покоя, Офелия, и здесь нет

О произведениях без героев

24.12.2022, 10:41

Мария Дегтерева

Миры Тарковского

О самом загадочном русском режиссере

23.12.2022, 09:03

Владимир Трегубов

Секретный план Эрдогана

О попытках Турции возродить Османскую империю

22.12.2022, 08:39

Найдена ошибка?

Закрыть

Спасибо за ваше сообщение, мы скоро все поправим.

Продолжить чтение

У вашего мужа кризис среднего возраста?

Образ жизни
Life & Relations
Wellbeing

Это было опубликовано 3 года назад

от FLIC Everett

7 апреля 2019 г. — 12.00 утра

, регистр или подписывайте на артикулы для сохранения на потом.

«Это началось три года назад, — говорит 47-летняя Серена*. чатни.»

Памятуя о том, что у него двое детей в частной школе и крупная ипотека, Серена убедила его сначала попробовать это в качестве хобби. «Это не сработало, но потом он потратил свой рождественский бонус на шикарный гоночный байк».

Шила Макинтош-Стюарт: «Кризис среднего возраста может начаться после 30 лет, часто постепенно, поэтому важно быть начеку в отношении любого странного или опрометчивого поведения». Кредит: Getty Images

Обеспокоенная нехарактерным поведением Дома, Серена призналась подругам. «Они были почти уверены, что это кризис среднего возраста, и делились историями об отчаянии, разводе и мужьях, сбежавших с нянями».

Когда она попыталась обсудить это с Домом, он отказался. «Он защищался, и я чувствовала себя очень одинокой и боялась будущего. Я подозревала, что на следующем этапе, вероятно, будет роман».

В конце концов, Серена убедила Дома открыться. Он настаивал на том, что хочет остаться с ней и пройти через это, и по ее предложению согласился обратиться к терапевту, потому что ряд симптомов кризиса среднего возраста совпадает с симптомами депрессии.

«Терапевт помог ему увидеть, что он жил своей жизнью, отмечая галочки — хорошая работа, хороший дом, отпуск два раза в год — и он не чувствовал, что это было его истинное «я».

Она говорит, что кризис отчасти был связан с приближением к большой пятерке-0. «Это важная веха для многих мужчин и время, когда некоторые из них остро осознают свою смертность», — объясняет психолог Мег Эрролл. «Это может привести к глубокому ощущению беспорядка и замешательства, поскольку жизнь могла сложиться не так, как предполагалось».

Серена признается, что все это время ей было тяжело. «Хотя я знала, что Дом недоволен, я чувствовала, что он эгоистичен. Раньше я запиралась в ванной и много плакала. Я сама несколько раз посещала психотерапевта. Мы говорили о влиянии кризиса Дома на меня и дети и стратегии выживания, такие как забота о себе, но на самом деле обсуждение этого только разозлило меня. Оглядываясь назад, я могу сказать, что действительно помогли мне мои подруги, которые пережили нечто подобное. Некоторые из них расстались, так что я чувствую себя счастливым что я выехал на нем».

Терапия действительно помогла Дому, и теперь Серена говорит: «Он прекратил всякую чепуху «снова помолодеть», и мы сокращаем штат, чтобы он мог вернуться к работе. Я рада, что пережила это вместе с ним». , но я не завидую ни одной женщине, у мужа которой кризис среднего возраста».

И их много. В недавнем исследовании 1000 мужчин в возрасте 40 лет и старше треть сказали, что они потеряли свою «искру», а 58 процентов почувствовали, что пережили какой-то кризис. По словам Арролла, проводившего исследование, в среднем кризис длился около двух лет, а наиболее частый возраст начала — 47 лет.

Загрузка

Есть веская причина для клише о мужчине средних лет, покупающем красный спортивный автомобиль. Согласно исследованию Эрролла, треть мужчин использовали расходы, чтобы справиться со своими чувствами. Популярные предметы включали, как вы уже догадались, спортивные автомобили, мотоциклы и татуировки. Один человек даже купил себе питона.

Знаменитости не застрахованы. Взгляните на массивную татуировку на спине Бена Аффлека с изображением феникса, восставшего из пепла (приобретена в возрасте 43 лет). А еще есть Джонни Депп, который в 49 лет расстался со своей 14-летней партнершей Ванессой Паради.

«Я не покупал разноцветные «Мазерати» или «Феррари»», — сказал он, имея в виду то время, но признал: «Я не думаю, что у нас есть достаточно длинный лист бумаги, чтобы назвать то, что я причинял себе во время моей жизни». кризис среднего возраста, но я скажу, что это называлось самолечением».

Если вы подозреваете, что ваш партнер приближается к кризису, адвокат Шила Макинтош-Стюарт, которая также является консультантом по отношениям, советует не задавать таких вопросов, как «Почему вы так себя ведете?» или «Есть кто-то еще?»

Макинтош-Стюарт говорит, что такие вопросы заставят его закрыться. «Вместо этого используйте такие фразы, как: «Я вижу, что ты борешься. Скажи мне, как я могу помочь». Возможно, ему просто нужно пространство».

А как насчет ваших собственных потребностей в это время, особенно если вы также заботитесь о детях и пожилых родителях? «Легко чувствовать себя побежденным и дестабилизированным, поэтому жизненно важно заботиться о себе умственно, эмоционально и физически и установить четкие границы и ожидания».

В то время как существует множество книг по самопомощи, приложений и курсов терапии для мужчин, очень мало ресурсов для «супругов в кризисе», которые часто сталкиваются с проблемами из-за жизни с внезапно изменившимся и отдалившимся мужем.

«Для этих партнеров не вариант прятать голову в песок и ждать, пока случится худшее», — говорит Макинтош-Стюарт. «Кризис среднего возраста может начаться после 30 лет, часто постепенно, поэтому важно быть начеку в отношении любого странного или опрометчивого поведения».

Конечно, иногда бывает слишком поздно. 52-летняя Эмма Олссон в 14-ю годовщину свадьбы узнала, что у ее мужа Ника роман. «Он был вспыльчив около года, и я объяснила это стрессом на работе», — говорит она. «В конце концов, я проверила его телефон. Оказалось, что он воссоединился с женщиной, с которой встречался в подростковом возрасте, и у них был роман. Он был очень преданным семьянином, поэтому я не мог понять этого .»

Только когда Эмма начала искать информацию в Интернете, все встало на свои места. «Было так много историй от женщин, чьи мужья внезапно стали кем-то другим. Все эти мужчины были успешны, пережили детскую травму и имели эмоционально недоступных родителей. Таким образом, ребенка учат подавлять эмоции, и, наконец, в среднем возрасте все это вырывается наружу».

Загрузка

Психолог д-р Хамира Риаз соглашается, что это часто происходит, особенно с мужчинами, которые добились финансового успеха и статуса. «В подростковом возрасте мужчины думают, что они создают свою идентичность, но на это сильно влияют факторы семьи, культуры и поколений. По сути, это чей-то сценарий. К среднему возрасту этот сценарий становится излишним, и им приходится писать свой собственный — очень страшная перспектива».

Для партнеров, подверженных этому эмоциональному землетрясению, может быть трудно найти твердую почву. Эмма говорит, что, хотя ей было очень больно, выяснение причин романа мужа помогло ей, когда их брак распался. «Понимание того, что это был кризис среднего возраста, помогло мне осознать, что дело не во мне. Он ушел, и мне пришлось сосредоточиться на детях, но хотя в то время это было адски, сейчас я намного счастливее».

Тем не менее, доктор Риаз отмечает, что для тех пар, которые проходят через другую сторону, их брак может оказаться крепче. «Часто бывает период, когда парам необходимо пересмотреть свои унаследованные представления о любви и близости», — говорит она. «Это плодотворный опыт, и перезагрузка брака станет для них здоровым средством дожить до старости».

Так было и с Сереной. «Это заставило нас взвесить, хотим ли мы быть вместе. Теперь мы более честны и в большей безопасности, потому что наш брак прошел проверку».

* Имена изменены. Семь признаков кризиса среднего возраста у мужчин

Внезапное увлечение экстремальными упражнениями.

Отказ от участия в общественных собраниях.

Фрагментарный сон.

Кардинальное изменение стиля – мужской свитер с V-образным вырезом превращается в фигуристого мальчика.

Отсутствие интереса к сексу, не связанное с болезнью или беспокойством.

Приступы ностальгии по прошлому – поиски старых школьных друзей и размышления о том, чем занимаются бывшие девушки.

Эта статья появляется в журнале Sunday Life в журнале Sun-Helld и Воскресный возраст Apry Apriod 70111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111Р1Ж. The Sunday Telegraph (Великобритания)

, зарегистрируйтесь или подпишитесь, чтобы сохранять статьи на потом.

Лицензия В этой статье

Wellbeing
Men’s Health
Психическое здоровье
Сексуальное здоровье

Загрузка

От наших партнеров

Загрузка 3 -й сторона объявления

Загрузка 3RD AD Содержимое AD. content

Загрузка стороннего рекламного контента

Реклама

Кризис среднего возраста реален в каждой богатой стране

На самом деле группа экономистов говорит, что, вероятно, так оно и есть. Но только если вы живете в богатой стране.

«Кризис среднего возраста человека кажется важным и недооцененным явлением», — пишут авторы нового рабочего документа, опубликованного на прошлой неделе Национальным бюро экономических исследований (NBER).

Это странно, потому что, конечно же, работающие взрослые в странах с развитой экономикой сегодня имеют самое высокое качество жизни в истории.

В последние годы в богатых странах наблюдается резкое снижение уровня тяжелых заболеваний и насильственных преступлений. Люди в богатых странах живут дольше, чем когда-либо, а в большинстве развитых стран 9Уровень грамотности составляет 9%, что открыло двери для более широкого трудоустройства, чем когда-либо прежде.

Но исследователи отметили в проанализированных ими данных последовательную «холмообразную картину», которая возникает, когда люди достигают среднего возраста. Было обнаружено, что те, кто вступает в период среднего возраста, чаще проявляют признаки клинической депрессии, в том числе меньше сна и забывчивость, и начинают чувствовать себя подавленными в жизни и напряженными из-за своей карьеры. Те же закономерности показали, что люди стали более зависимыми от алкоголя, у них начались изнурительные мигрени и даже появились мысли о самоубийстве, когда они достигли среднего возраста.

«Поэтому наши выводы указывают на тревожный парадокс в современном обществе», — добавили они.

«Тревожные» результаты

То, что у людей может быть кризис среднего возраста, уже давно является анекдотической правдой, и в современном обществе широко распространены такие стереотипы, как роскошные покупки и смена стиля.

Но кризис среднего возраста может быть гораздо серьезнее, чем опрометчивая покупка дорогой машины.

Статья NBER основана на предыдущих предсказаниях канадского психоаналитика Эллиотта Жака, который ввел термин «кризис среднего возраста» в 1919 году.65 на теории о том, что люди начнут сталкиваться с собственной смертностью после 35 лет, и что это может привести к спирали, влияющей как на психическое, так и на физическое здоровье.

Авторы статьи NBER — группа исследователей-экономистов из университетов США, Сингапура и Великобритании — рассмотрели «три литературы» при анализе кризиса среднего возраста: экономическую и бихевиористскую науку, пишущую «о том, что субъективное благополучие может быть «П» по жизни»; исследования социальных наук и медицины о новых уровнях психологического отчаяния среди «белых малообразованных американских мужчин»; и психологические статьи о классическом феномене «кризиса среднего возраста».

Исследователи проанализировали опыт более 500 000 человек среднего возраста из более чем дюжины богатых стран, включая Великобританию, Канаду и США. Они проанализировали межнациональные данные, касающиеся уровня самоубийств и суицидальных мыслей, клинической депрессии, тревоги, потери памяти. , проблемы с концентрацией внимания, алкогольная зависимость, качество сна и стрессы на работе.

Было обнаружено, что кризис среднего возраста может случиться даже с богатыми людьми, несмотря на то, что многие из них находились в расцвете своей оплачиваемой карьеры и не сталкивались с болезнью, изменившей их жизнь.

В богатых странах они обнаружили один и тот же холмообразный узор, возникающий в среднем возрасте, независимо от национальности, пола и даже от того, есть ли в семьях маленькие дети. В документе говорится, что симптомы «крайнего бедствия» могут появиться примерно в этом возрасте и в стране такого типа.

По словам исследователей, симптомы начинают проявляться примерно в возрасте 45 лет, когда большинство людей достигают своего «максимального уровня рабочего стресса». В этот момент жизни несколько индикаторов, включая артериальное давление, депрессию и психическое здоровье, начинают мигать красным. «Это парадоксально и тревожно», — написали исследователи, учитывая, что это также период, когда большинство работников зарабатывают больше, чем когда-либо в жизни.

Какова

причина кризиса ?
Пока неясно, являются ли кризисы среднего возраста неотъемлемой и неявной частью человеческой психологии, продолжала статья, или кризисы в первую очередь являются следствием жизни в современном обществе изобилия.
Другие исследования природы кризиса среднего возраста уже пытались ответить на этот вопрос. Исследование 2012 года обнаружило доказательства того, что шимпанзе и орангутаны также сталкиваются с ухудшением самочувствия, когда достигают среднего возраста, что позволяет предположить, что кризис среднего возраста может иметь биологическую причину. Другое исследование 2000 года показало, что факторы, связанные со старением, такие как развод, потеря работы или любимого человека, не были основными триггерами кризиса среднего возраста, в отличие от предшествующей истории депрессии.
Несмотря на это, исследователи NBER написали, что кризисы среднего возраста представляют собой «фундаментальную загадку», которую должны решить экономисты и ученые-бихевиористы, а также политики.
Несмотря на то, что они живут в одних из самых комфортных условий в истории, многие из сегодняшних рабочих по-прежнему чувствуют себя неудовлетворенными стрессами, связанными с современной жизнью: прошлогодний опрос показал, что удовлетворенность работой в США упала с 84% до 68%.
Кризис среднего возраста, похоже, переходит в более раннюю жизнь на третьем году пандемии. Особенно многие молодые работники были все более готовы бросить свою работу, что подпитывало так называемую «великую отставку» в эпоху пандемии. Многие работники, недавно уволившиеся с работы, сделали это из-за нарастающего стресса на работе.
Волна увольнений до сих пор не прекратилась, а тенденция к тихому увольнению — сосредоточению внимания на сохранении границ между работой и личной жизнью и отказе от дополнительной работы на работодателя — в этом году стала культурным феноменом.