инструкция для родителей — Эксклюзив ТСН — tsn.ua

Переходный возраст — вещь индивидуальная, но он все равно сложный как для девочек, так и для мальчиков.

Переходный возраст у девочек и мальчиков — важный, а вместе с тем трудный период и для самих детей, и для их родителей. Послушные дети в возрасте 12-14 лет вдруг становятся грубыми, иногда невоспитанными, закрытыми, слишком возбужденными или наоборот — апатичными. Причина этому — переходный возраст, который пугает большинство родителей.

ТСН.ua подготовил материал об особенностях переходного возраста у юношей и девушек, а также то — как действовать родителям.

Что такое подростковый возраст

Подростковый возраст — это нормативный кризис в развитии личности, при котором появляются огромные нагрузки на организм детей, объясняет ТСН.ua кандидат психологических наук, практический психолог Марина Дворник.

Подростки меняются не только физиологически, и психологически. «Ребята проявляют больше заинтересованности в отношениях между собой, ведь их тело меняется для выполнения репродуктивных задач. На фоне гормональных сдвигов, а также нестабильного созревания психики, подростки могут становиться агрессивными или наоборот застенчевыми, в их жизненном мире появляется экзистенциальная проблематика. Прежде всего, темы смерти и одиночества. С такими непростыми темами они справляются по-разному», — говорит специалистка.

Кроме того, это период максимализма. Подростки все переживают ярко и глубоко, если это волнение — это депрессии, если любовь — то до самой большой привязанности и тому подобное. Кроме того, девушки и парни становятся критически относиться к окружающим и к самим себе.

«Это проявляется в том, что они могут отрицать ограничения и правила. Подростки тестируют свои способности, испытывают себя на прочность, пригодность для мира взрослых (нередки попытки употреблять алкоголь, курить, употреблять наркотические средства). Кто-то впадает в виртуальные миры книг или игр, аутизуется, чтобы не переживать страх исключения из группы. Или наоборот подростки собираются. Часто в таких группах возникают критерии, по которым они оценивают своих и не своих, измеряют уровень «крутизны». Отсюда, например, тенденции к буллингу. Оценка со стороны референтных групп вообще приобретает большое значение для подростков, ведь формируется идентичность и постоянная корректировка образа «Я», — говорит Марина Дворник.

Переходный возраст у девочек

Переходный возраст у девочек начинается в 10-12, 12-14 лет и длится около пяти-шести. В общем, это индивидуально и зависит от конституции девочки, физического и психологического развития.

Один из первых этапов переходного возраста начинается с физиологических изменений: тело постепенно приобретает женственных черт — начинает появляться грудь, а бедра становятся более округлыми. У девочек начинается менструация — это этап многие из них переживают очень эмоционально. Поэтому важно, чтобы мама об этом поговорила с дочкой заранее.

Возраст 14-16 лет характеризуется быстрым ростом, но не все части тела растут с одинаковой скоростью, поэтому фигура может быть непропорциональной. Впрочем через год-два гормональный шторм выравнивается, меняется психологическое состояние и девушки становятся женственными.

Кроме физиологических изминений, этот период характеризуется и психологическими изменениями. Часто перепады настроения обусловлены именно в изменениях в организме. Агрессия, апатия, импульсивность — это нормальные симптомы переходного возраста. Поэтому родителям не стоит ругать или обижаться на дочь, ведь часто ей самой непонятно, что с ней происходит.

Переходный возраст у мальчиков

У мальчиков симптомы переходного возраста появляются в 10-13 лет, это также индивидуально — как и у девочек. К слову, его еще называют пубертатным периодом. Связано это с тем, что у мальчиков начинается половое созревание.

Во время так называемого первого этапа подростки могут немного набрать в весе, ведь таким образом организм накапливает силы для дальнейшего развития. Ближе к 14-летнего возраста они начинают быстро расти, развиваются кости и мышцы. Пубертатный период характеризуется тем, что на теле начинают расти волосы, «ломается» голос, развиваются половые органы. Кроме того, из-за «скачка» гормонов может появляться угревая сыпь.

Последний — постпубертатный период характеризуется в первую очередь появлением влечения к противоположному полу и осознанием собственного сексуального начала. Наконец — у мальчиков формируется характерный «мужской» голос и становится четко видно кадык — щитовидный хрящ в гортани.

Как и у девочек — у ребят также часто и быстро меняется настроение: появляется агрессивность, грубость, невоспитанность. Впрочем, стоит отметить, что именно нестабильность гормонов влияет на нестабильность эмоций.

Как общаться с подростком в переходном возрасте

Психолог Марина Дворник говорит, что конструктивное общение в семье может помогать подростку переживать такие трансформации. Искренние разговоры нужны не только дочерям и сыновьям, но и родителям.

«Довольно часто подростки стесняются приходить к родителям по интимным вопросам, но и родителям не всегда легко их комментировать. Найдите посредника — фильм или книгу, ролик в YouTube помогут начать разговор: дополните историю собственным опытом. Так ваш ребенок будет понимать, что вы тоже через что-то подобное проходили, что это можно пережить. Четкие границы в договоренностях должны обязательно дополняться поддержкой: информировать и расширять представления подростка о его возможностях; принимать и разделять его эмоциональные состояния; уверять, что подросток имеет достаточно ресурсов для столкновения с проблемами и их преодоления; обсуждать выбор подростка, даже если он не подходит или не нравится родителям, совместно искать более удачное решение», — объясняет специалист.

Как родителям пережить переходный возраст

Как родителям девушек, так и мальчиков не просто пережить период переходного возраста. Впрочем, как бы ни было сложно — ребенку нужны любовь, внимание, поддержка и забота со стороны взрослых. Психолог Марина Дворник замечает, что родители тоже взволнованы по поводу того, что ребенок взрослеет, становится неузнаваемым.

«Эти переживания следует утолять разговорами со своим ребенком: знакомьтесь с новым им — растерянным, напыщенным или подавленным. Эти состояния и эмоции меняются, а родительская задача — это выдерживать, быть стабильным. Психологические границы должны быть четкими и понятными. Должны действовать ответственные договоренности — не выполнил обещанное, должен компенсировать. Родители должны придерживаться этого так же. Важно учите ребенка на своем примере, а не на словах», — советует она.

Выдерживать, контейнировать эмоциональные перепады и отчасти необдуманные, импульсивные поступки подростков — очень непростая задача для родителей, но с ней нужно справиться. «Самым родителям надо беспокоиться и о себе — больше отдыхать от родительской роли, учиться отдавать больше ответственности ребенку, взрослеет. Нужно советоваться с ним, доверять ему, культивировать искренний разговор как лучший способ обходиться со сложными жизненными ситуациями», — пояснила Марина Дворник.

Переходный возраст у девочек и мальчиков, который проходят все: кто-то легче, кто-то труднее — здесь все индивидуально. Важно, чтобы в течение этого трудного для подростков периода между детьми и родителями выстроились доверительные отношения. Ведь именно от родительской помощи и поддержки зависит то, как дочь или сын пройдет этот этап своей жизни.

Подростковый кризис у девочек и мальчиков

Содержание статьи

• Физиологические причины
• Психология подросткового кризиса
• Фазы подросткового кризиса
• Проявления в подростковом возрасте
• Особенности протекания у девочек и мальчиков
• Рекомендации родителям по преодолению кризиса

Подростковый, или пубертатный кризис – это этап психического развития, который развивается в период перехода от детства ко взрослой жизни. Выражается в стремлении к самоутверждению, независимости, самостоятельности.

Согласно отечественной психологии, подростковый возраст приходится на 11-17 лет, когда темпы психологического, когнитивного, социального и физиологического развития максимально высоки. При этом выделяют ранний период с 10 до 14 лет и поздний – с 15 до 17 лет. Однако Всемирная организация здравоохранения на подростковый возраст относит более обширный период – с 10 до 20 лет.

В случае удачного преодоления этого этапа у ребенка формируется новый уровень осознанности, самовосприятия, развиваются способности оценивать и развивать свои качества, способности, работать над недостатками. Ребенок сепарируется от родителей, но при этом сохраняет с ними хорошие отношения. Чтобы удачно пройти переходный возраст и избежать осложнений, родителям необходимо проявлять гибкость, работать над доверительными отношениями и вовремя признать право на независимость, самостоятельный выбор и принятие важных решений.

Физиологические причины

Пубертатный период – это возраст, когда рост организма происходят максимально активно. Развитие идет скачками, неравномерно. За год ребенок может вырасти на 7-10 сантиметров и увеличить массу тела на 5-9 килограммов.

Скелет становится крепче, совершенствуется мускулатура. Стремительно растет в длину и ширину сердечная мышца, меняются артериальное давление и ритм работы сердца.

Вместе с интенсивным ростом организма меняется и форма тела. Развиваются гендерные признаки, меняется гормональный фон, перестраивается эндокринная система, активизируются железы внутренней секреции. При чем половое созревание у девочек начинается раньше на 1-2 года и заканчивается уже к 15-16 годам. В возрасте 10-12 лет они обгоняют мальчиков в росте. Однако к 15-16 годам мальчики уже значительно выше девочек и при этом продолжают расти до 18-20 лет.

Нервной системе очень сложно подстраиваться под изменения, так как она просто не успевает адаптироваться к активному росту. Поэтому часто психика находится в состоянии чрезмерного возбуждения или, наоборот, пытается замедлить процессы и переходит в выраженное торможение.

В связи со всеми физиологическими изменениями, в организме ребенка развиваются временные нарушения:

• скачки артериального давления – зачастую наблюдается гипертония, однако вариантом нормы является и гипотония;
• головокружения, головные боли;
• слабая концентрация, рассеянное внимание;
• учащенное сердцебиение (тахикардия), ощущение сдавленности в области сердца;
• одышка;
• обморочные состояния;
• быстрая утомляемость;
• повышенная возбудимость, расстройства сна.

Физиологические процессы напрямую влияют на состояние здоровья и поведение подростка. Чтобы организм полностью сформировался и скачок взросления прошел успешно, необходимо обеспечить качественную поддержку процессов: правильное питание, насыщение рациона витаминами и микроэлементами, адекватную физическую активность.

Важно учитывать, что в физическом развитии и половом созревании есть существенные индивидуальные особенности. Возраст, в котором в организме ребенка начинаются активные перемены, может отклоняться от групповых норм, и это не должно вызывать опасений.

Психология подросткового кризиса

Основная причина развития кризиса в подростковом возрасте – это значительный разрыв между физиологическим и социальным, эмоциональным созреванием личности. Как мы уже сказали, физиологический рост в этот период максимально опережает темпы развития психики.

Физиологически подросток за короткий этап становится взрослым, зрелым человеком. Внешне вчерашний ребенок выглядит по-взрослому, начинает себя таким чувствовать, но еще не готов в полной мере к самостоятельности, ответственности. Социальное созревание требует гораздо большего времени.

В результате такого разрыва возникают конфликты со взрослыми. Ребенок хочет чувствовать себя свободным и самостоятельным, но на самом деле еще не может справиться с серьезной ответственностью. На этой почве возникают конфликты, недопонимания. Личность подростка настолько меняется, что иногда кажется, что ребенка просто подменили.

Пубертатный период выражается не только на физиологическом, но и на психическом уровне. При чем психические аспекты пубертата могут возникнуть гораздо раньше, чем физическое созревание. Подростки проходят половую идентификацию и ориентацию, начинают воспринимать себя и окружающих согласно гендеру. Ученые сходятся во мнении, что половая идентификация происходит в большей мере под действием социокультурных факторов, чем биологических. Решающую роль играют действующие в обществе образцы, стереотипы.

В этот же период развивается романтизм – стремление к эмоциональной близости. Подростки завязывают отношения, которые предполагают совместное времяпрепровождение, душевные разговоры. Появляется первая влюбленность. Физическая близость при этом является не обязательной, на первый план выходит платонический контекст, и лишь потом – сексуальный.

С учетом всех психологических перемен, происходящих в подростке, кризис необходим для решения ряда задач. В результате успешного преодоления этого скачка развития подросток:

• проходит половую идентификацию, принимает на себя мужскую или женскую роль;
• принимает свою внешность со всеми изменениями;
• меняет форму общения с окружающими: родителями, сверстниками и др.;
• принимает новый стиль отношений, превращается из ребенка в равноправного ответственного члена общества со зрелым поведением;
• развивает интересы, находит направления для развития своих способностей, последующего профессионального ориентирования.

Фазы подросткового кризиса

Психолог Лев Семенович Выготский выделил в подростковом кризисе три базовых фазы:

1. Негативная, или предкризисная. Самый ранний этап, который может проявлять первые признаки уже в 9-10 лет. Характеризуется началом перехода к новому типу взаимодействия с окружающими. Ребенок начинает отказываться от старой системы ценностей, ломает стереотипы, меняет отношение к себе и окружающим. Детские отношения с родителями больше его не устраивают, но ко взрослой системе взаимодействия он еще не готов. У ребенка появляются новые интересы, другие взгляды, начинает меняться окружение.
2. Непосредственно кризисная стадия
   . Зачастую этот этап достигает пика в 13-15 лет. Проявляться может по-разному: от максимального протеста, конфликтности и раздражительности во всех жизненных сферах, до поэтапного перехода к новым ролям, отношениям и самовосприятию. Развиваются новые способы мышления, появляются другие возможности, интересы. Подросток отстаивает свое мнение и возможность самостоятельно принимать решения, отделяется от родительского влияния, контроля.
3. Позитивная, или посткризисная. Считается завершающим этапом пубертатного кризиса. В этом периоде подросток уже формирует ценности и приоритеты, определяет вектор дальнейшего развития, интересов. Половое созревание практически окончено, место в социуме среди сверстников – определено. Подросток укрепляет ядро интересов и в дальнейшем продолжает его развивать.

Точно сказать, сколько длится каждая фаза, нельзя. Во многом продолжительность этапов зависит не только от подростка, но и от правильной реакции родителей на проявления кризиса.

Проявления кризиса в подростковом возрасте

Степень выраженности кризиса может быть разной. На первичном этапе психологи выделяют две главные черты, которые присутствуют практически у каждого ребенка:

• Снижение успеваемости в школе, работоспособности. Физиологические и психические перемены, смена типа мышления напрямую влияют на обучение ребенка. Он плохо справляется с творческими заданиями, теряет концентрацию, заинтересованность в обучении. Даже незначительная критика может отбить желание углубляться в определенную сферу или тему.
• Негативные реакции. Даже самые покладистые дети стремятся сепарироваться от родителей, в связи с чем часто проявляют вспыльчивые реакции даже в привычных ситуациях. Естественными проявлениями негативизма являются пессимистичные настроения, повышенная раздражительность, неудовлетворенность собой, капризы, нервозность.

По мере перехода от одной фазы кризиса к другой, нарастает и проявление реакций, которые можно разделить на три крупных группы:

• Реакции эмансипации. Ребенок хочет самостоятельности, и эта реакция выражается в избегании контроля родителей, отрицании привычных ценностей, уходе к общению с ровесниками. Подросток демонстрирует независимость и самостоятельность, требует признавать его равность и считаться с его мнением.
• Реакции самоутверждения. Преимущественно выражается в общении со сверстниками и проявлении интереса к противоположному полу. В этот период друзья становятся главным авторитетом, появляется интерес к романтическим отношениям.
• Реакции поиска новых интересов. В переходном возрасте интересы подростка распыляются на множество направлений: поиск себя, стремление к неизвестному и новизне, погружение в информативно-коммуникативные сферы. Подросток глубоко увлекается каким-либо интеллектуально-эстетическим направлением (музыкой, кино, философией и др.), ищет телесно-мануальные практики (занимается своим телом, повышает выносливость, силу), развивает лидерские качества (пытается занять достойную позицию среди сверстников), погружается в информационное поле (проводит много времени в Интернете, социальных сетях).

Особенности протекания кризиса у девочек и мальчиков

У девочек и у мальчиков пубертатный возраст протекает по-разному. У девочек, как правило, симптомы переходного периода начинают проявляться с 10-11 лет. При этом признаки кризиса выражены у них довольно слабо. Мальчики вступают в переходный возраст позже – примерно с 12-13 лет. Но течение кризисного периода у них гораздо более выраженное. Связано это преимущественно с тем, что к юношам и мужчинам в обществе традиционно более жесткие требования, чем к девушкам и женщинам.

У мальчиков подросткового возраста наиболее выражены такие черты:

• Агрессия, злость. Манера поведения меняется в отношениях как со сверстниками, так и со взрослыми – родителями, педагогами. Связано это преимущественно с повышением выработки тестостерона в организме.
• Внезапные всплески эмоций. Перепады настроения, как и беспричинная агрессия, обусловлены гормональными изменениями.
• Притупленное чувство страха. Подростки часто занимаются экстремальными видами спорта и решаются на необдуманные поступки. Причина – также в смене уровня тестостерона.
• Стремление к самостоятельности. Мальчики хотят, чтобы их воспринимали как взрослых мужчин. Для этого им нужно своими силами решать проблемы, что далеко не всегда под силу подростку. Неспособность самостоятельно справляться с неурядицами становится причиной нарушения душевного равновесия.
• Желание вести образ жизни, присущий взрослым мужчинам. Подростки хотят совершать громкие поступки и даже подвиги. Однако не всегда осознают последствия необдуманных действий.
• Интерес к интимным аспектам жизни. Проявляется в сильном влечении к противоположному полу.
• Озабоченность внешностью. Неправильно считать, что мальчики меньше переживают за свой внешний вид, чем девочки. Перемены во внешности делают подростков уязвимыми, а неудовлетворенность собственным обликом приводит к замкнутости, неуверенности, низкой самооценке. Они не терпят критики в свой адрес, а любой опрометчивый комментарий воспринимают максимально негативно.

У девочек подростковый возраст сопровождается такими признаками:

• Обеспокоенность внешностью. Девочки остро воспринимают свое несоответствие общепринятым канонам красоты. Особенно ярко это развивается на фоне популяризации социальных сетей. Они хотят быть похожими на красивых подруг, артистов, инфлюенсеров. Начинают следить за модой, хотят одеваться в трендовые вещи.
• Желание привлекать внимание. Подростки стремятся показать, насколько интересен их внутренний мир и необычны взгляды на жизнь. Чтобы привлечь внимание, используют провокационное поведение, одеваются в слишком броские наряды, наносят выразительный макияж, красят волосы в яркие цвета.
• Перепады настроения. У девочек, как и у мальчиков, гормональные скачки вызывают перепады настроения, раздражительность, вспышки гнева и агрессии.
• Интерес к противоположному полу. В отличие от мальчиков, девочек больше интересует платоническая любовь. Часто в этом возрасте они влюбляются. Если первая любовь оказывается безответной, это может привести к серьезным осложнениям кризиса – замкнутости, депрессии, суицидальным наклонностям.

Различные искажения проявлений зависят от воспитания, окружения, установленных в обществе стандартов.

Рекомендации родителям по преодолению кризиса

Несмотря на сложности в общении с родителями и активным желанием сепарироваться, в кризисный период подросток нуждается в правильной поддержке и защите со стороны взрослых. Родителям при этом необходимо отказаться от прежних форм контроля и дать необходимую ребенку долю свободы.

Каждый ребенок – уникален, и искать подход родителям придется самостоятельно. Но несколько простых рекомендаций помогут понять подростка и помочь ему преодолеть кризис:

• Ненавязчиво войти в окружение. Доброжелательный, спокойный подход поможет преодолеть непонимание и агрессию. Участие в жизненных ситуациях, общие интересы позволят ненавязчиво помогать ребенку решать проблемы по мере необходимости.
• Интересоваться увлечениями. Не лишним будет разделять интересы ребенка, обсуждать с ним его хобби, разговаривать о его мыслях и узнавать точку зрения на разные вопросы.
• Терпеливо относиться к эмоциональным перепадам. Бурная реакция не должна вызывать взрыв эмоций в ответ.
• Предоставлять свободу. Важно обеспечить ребенку свое пространство, при возможности – личную комнату. Следует сдерживать свое желание контролировать его действия, увлечения, эмоции.

В разговорах с подростком также следует придерживаться ряда правил:

• Отказаться от нотаций. Даже маленькие дети не любят нравоучения, а у подростка они вызовут только протест и агрессию. Уже через несколько минут его внимание переключится на что-то другое.
• Не обвинять, не критиковать. Любые замечания нужно выдвигать в экологичной форме, без обвинений, нравоучений и навязывания.
• Обсуждать между делом. Подростки не всегда готовы к серьезным разговорам с глазу на глаз. Повышенное внимание к проблемам ребенка заставит его думать, что в его самостоятельности сомневаются. Но осторожная беседа во время совместной деятельности принесет результаты.
• Не повышать тон. Спокойные разговоры более эффективны, чем крики и скандалы.
• Хвалить. Из-за неуверенности подростки очень нуждаются в похвале, одобрении.
• Общаться с ребенком в мессенджерах, социальных сетях. Дети много времени проводят в смартфонах, планшетах. Переписки в мессенджерах для них привычны. Общение в такой среде позволит вести разговоры в комфортном для ребенка русле.

Даже правильное поведение со стороны родителей не исключает возможности проявления конфликтности, агрессии и непослушания подростка. Однако уважительное отношение к личности и соответствующая манера общения взрослых позволяет снизить выраженность кризисных признаков и их интенсивность.

Записаться на прием

Запись через сайт является предварительной.

Наш сотрудник свяжется с вами для подтверждения записи к специалисту.

 

Указать время

Время9:009:3010:0010:3011:0011:3012:0012:3013:0013:3014:0014:3015:0015:3016:0016:3017:0017:3018:0018:3019:0019:3020:0020:3021:0021:30

Указать специалиста

Cпециалист— не знаю —ПедиатрНеонатологДетский аллергологДетский гастроэнтерологДетский гинекологДетский дерматологДетский иммунологДетский кардиологДетский логопедДетский ЛОРДетский неврологДетский нефрологДетский онкологДетский ортопедДетский офтальмологДетский проктологДетский пульмонологДетский ревматологДетский урологДетский эндокринологДетский эндоскопистДетский хирург

 

Подробнее о гарантии качества медицинских услуг

 

Наши преимущества

Комплексный подход

В детском медцентре ведётся прием детей с первых дней жизни до совершеннолетия более чем по 25 направлениям.

Собственная лаборатория

На базе медцентров работает собственная лаборатория, поэтому мы делаем анализы и исследования качественно и в срок.

Современное оборудование

Все клиники оснащены передовым оборудованием, в работе используются только проверенные методики

Акции и скидочная система

Регулярные акции и скидки, комплексные программы и обследования в рамках профилактических осмотров.

Мальчики и период полового созревания (для детей)

По мере взросления происходит много изменений, особенно когда вы достигаете половой зрелости (скажем: ПЮУ-бур-ти). Это время, когда ваше тело начинает развиваться и меняться.

В период полового созревания не происходит ни одного события или признака того, что вы взрослеете. Их много, в том числе ваше тело становится больше, ваш голос меняется, а волосы прорастают повсюду.

У большинства мальчиков половое созревание начинается в возрасте от 9 до 14 лет. Но половое созревание начинается, когда тело к этому готово. Каждый растет в своем темпе.

Вот несколько распространенных вопросов о мальчиках и половом созревании.

Какого я буду роста?

Ваши гены влияют на ваш рост. Посмотрите на своих маму, папу и других родственников, чтобы получить представление о своем росте. Но ничего определенного. Вы должны подождать и посмотреть, как это получится. Вы всегда можете обратиться к своему врачу, если у вас есть вопросы о вашем росте.

Нет ни упражнений, ни волшебных таблеток, чтобы люди выросли. Но, будучи активным и питаясь питательной пищей, вы помогаете своему телу расти здоровым.

Некоторые мальчики замечают, что девочки вырастают выше, чем они. Это связано с тем, что девочки быстрее достигают половой зрелости и становятся выше, потому что эти изменения обычно начинаются у них в возрасте от 8 до 13 лет. 

Когда у меня появятся мышцы?

Возможно, вы уже заметили, что у некоторых мальчиков начинают развиваться грудные мышцы (называемые грудными мышцами или сокращенно грудными мышцами). У некоторых могут быть широкие плечи ( дельтовидные или сокращенно дельты). Другие мальчики могут быть стройнее и меньше.

Помните, что половое созревание происходит по своему графику. Так что не стоит торопиться, если вы немного медленнее развиваете мышцы. Если вы еще не совсем достигли половой зрелости, такие занятия, как поднятие тяжестей, будут тонизировать ваши мышцы, но еще не нарастят каких-либо мышц.

Употребление здоровой пищи и активный образ жизни (например, езда на велосипеде, плавание и занятия спортом) помогут вам стать сильным и здоровым ребенком. Со временем вы достигнете половой зрелости и сможете начать наращивать мышцы, если хотите.

Если вы решите заняться поднятием тяжестей, сначала сообщите об этом своему врачу. Он или она может попросить вас немного повременить с поднятием тяжестей или дать вам несколько советов, как начать. Если ваш врач не одобряет тяжелую атлетику, попробуйте другие способы тренировки. Эспандеры, похожие на большие резиновые ленты, — отличный способ развить силу, не слишком напрягая мышцы.

Если ваш врач считает, что заниматься тяжелой атлетикой можно, вот несколько советов:

• Попросите квалифицированного тренера или инструктора присматривать за вами. Хорошо, если кто-то покажет вам, как правильно поднимать тяжести. Это поможет вам набраться сил и предотвратить травмы.
• Используйте более легкие веса. Ваш тренер или инструктор может порекомендовать нужное количество. Поднятие тяжестей может привести к травмам, и тогда вам придется подождать, пока вы не восстановитесь, прежде чем вы сможете снова тренироваться.
• Делайте повторения. Лучше несколько раз поднять меньший вес, чем пытаться поднять большой вес один или два раза.
• Остальные. Дайте своему телу отдохнуть хотя бы через день.

Что насчет увлечений?

Есть ли кто-то, о ком ты не можешь перестать думать? Может быть, вы краснеете или у вас потеют ладони, когда они говорят «привет». Или, может быть, ваши друзья рассказывают о своих увлечениях, а вы думаете: «Почему я не чувствую и не говорю о ком-то так? Разве я должен?»

У каждого мальчика есть свои симпатии и антипатии. Думать о ком-то, кто тебе нравится, — нормальная часть полового созревания. И если у вас нет никого, кто бы вам нравился таким образом, это тоже нормально. Все нормально.

Так почему люди так себя чувствуют? Гормоны в вашем организме становятся более активными. В результате вы начинаете испытывать больше чувств. Эти чувства могут сбивать с толку. Это естественно. Вы переживаете новый этап в своей жизни.

Разговор с другом или пожилым человеком, например с братом или сестрой, может помочь вам меньше запутаться. У пожилых людей иногда больше опыта, чем у вас, поэтому они могут быть хорошими людьми, к которым можно обратиться за советом.

Что случилось с волосами на теле?

Волосы на теле сильно растут в период полового созревания. Некоторые мальчики начинают замечать рост волос на лице вокруг подбородка, на щеках и над губой. Кроме того, волосы растут на груди, под мышками и даже в области лобка.

У вас растут волосы в новых местах, потому что гормоны говорят вашему телу, что оно готово к изменениям. Некоторые из гормонов, которые вызывают этот новый рост волос, поступают из ваших надпочечников. Другие гормоны поступают из вашего гипофиза (скажем: пух-ТОО-э-э-э-э) железа (гороховидная железа, расположенная в нижней части мозга).

Гормоны гипофиза циркулируют в кровотоке. Они заставляют яички (яички) увеличиваться и начинают выделять другой гормон, называемый тестостероном , который также способствует росту волос на лобке, под мышками и на лице.

Мальчикам на самом деле не нужно делать что-либо с этими новыми волосами, которые растут. Позже, когда вы станете подростком и волосы на вашем лице станут достаточно густыми, вы можете поговорить с родителями о бритье.

Я чувствую запах?

Вы, наверное, знаете, что такое пот и что его еще называют пот (скажем: пур-спух-РАЙ-шун)? Как это происходит? Пот выходит из вашей кожи через крошечные отверстия, называемые порами, когда ваше тело нагревается.

Во время полового созревания ваши гормоны работают постоянно. Это объясняет, почему вы много потеете. Пот почти полностью состоит из воды с небольшим количеством других химических веществ. Пот сам по себе не вонючий. Но когда он вступает в контакт с бактериями на коже (которые есть у всех), он становится вонючим.

Как уберечь себя от пота и неприятного запаха? Во-первых, регулярно принимайте душ или ванну, особенно после занятий спортом или сильного потоотделения, например, в жаркий день. Вы также можете использовать дезодорант под мышками.

Дезодорант имеет множество запахов, или вы можете использовать дезодорант без запаха.

Вы можете носить дезодорант (который устраняет запах) или дезодорант/антиперспирант (который устраняет запах и выделение пота). Если вы обнаружите, что эти продукты не работают для вас, поговорите со своим врачом.

Что насчет эрекции?

Эрекция возникает, когда половой член наполняется кровью и затвердевает. Пенис станет больше и выделится из тела. Мальчики могут чаще замечать эрекцию, когда достигают половой зрелости. Они нормальные.

Эрекция может произойти в любое время. Вы можете получить много за один день или вообще ничего. Это зависит от вашего возраста, половой зрелости, уровня активности и даже количества сна.

Эрекция может возникнуть даже во сне. Иногда вы можете проснуться и обнаружить, что вам приснились поллюции. Поллюции — это когда сперма (жидкость, содержащая сперму) выходит из полового члена во время сна. Сперма выделяется через уретру — ту же трубку, из которой выходит моча (моча). Это называется эякуляцией.

Поллюции случаются, когда в организме мальчика начинает вырабатываться больше тестостерона. Это знак того, что тело готовится к будущему, когда мужчина может решить стать отцом. Сперма содержит сперму, которая может оплодотворить яйцеклетку женщины и начать процесс, который заканчивается рождением ребенка.

Вы не можете избавиться от поллюций, и их нечего смущать. Почти все мальчики имеют их в какой-то период полового созревания.

Если у вас возникнут боли или проблемы с пенисом или яичками, важно, чтобы кто-нибудь отвел вас к врачу. Такие проблемы лучше проверить.

Чего ожидать, когда ваш сын достигнет половой зрелости | University of Utah Health

Загрузить этот выпуск

Подпишитесь на свое приложение для подкастов

Мальчики в период полового созревания. Большинство людей думают о мальчиках-подростках, которые едят их вне дома, нуждаются в новой одежде, потому что перерастают ее каждые две недели, и в интересных запахах. Ну, это еще не все, и я помогу вам ориентироваться в половом созревании мальчиков в сегодняшнем выпуске Scope.

У меня дома есть подросток и тот, кто вот-вот станет подростком. Я могу определенно сказать, что все те вещи, которые я только что упомянул, являются абсолютной правдой. Но что именно происходит в их телах? Будет много изменений, о которых они могут прийти к вам как к родителям, чтобы задать вопросы. Половое созревание у мальчиков может начаться уже в 9 лет. но действительно поражает между 11 и 14 годами и длится от 3 до 4 лет. Мальчики могут продолжать расти, пока им не исполнится 18 или даже 20 лет.

Первое, что заметит ваш мальчик, это то, что его интимная зона изменится. Его яички станут больше, его пенис вырастет, и у него появятся волосы на лобке. Затем появляются волосы под мышками и на теле, и обычно тогда же начинается запах тела. И вам нужно обязательно купить своему сыну дезодорант, и вам, вероятно, также нужно будет подчеркнуть важность гигиены.

Изменения голоса следующие. Часто мальчики очень смущаются из-за того, что их голос ломается по мере того, как он становится глубже. В нашем доме мы просто смеемся над этим, потому что мои мальчики знают, что это нормально, и это происходит со всеми их друзьями.

Их тела также начнут набирать вес, а их мышцы станут больше и сильнее благодаря тестостерону. Тестостерон также вызывает некоторые изменения настроения у мальчиков, особенно проблемы гнева. Так что будьте готовы.

В это же время начинают расцветать романтические отношения, поэтому обязательно поговорите со своими мальчиками о взглядах вашей семьи на секс, контроль над рождаемостью и защиту от болезней, передающихся половым путем.

Другой причиной, вызываемой тестостероном, являются прыщи. Прыщи возникают не из-за того, что вы не умываетесь или из-за того, что вы едите, а из-за изменения гормонального фона. Существует множество методов лечения акне, в том числе многие безрецептурные.

Как я уже сказал, мальчики могут продолжать расти, пока им не исполнится 18 лет. К концу полового созревания у них обычно наблюдается всплеск роста от четырех до шести дюймов. В это же время появляется больше волос на теле и лице, и мальчикам нужно научиться брить бороду и усы.

Как насчет наиболее неприятных вещей, о которых вам может понадобиться поговорить с вашим мальчиком-подростком? Что ж, у мальчиков эрекция возникает чаще, и иногда это случается в неловкое время, например, в холле в школе.