Как забыть любимого человека? Советы психологов, консультации

наталия 17.06.2010

С ним мы познакомились на работея. Я работаю главным бухгалтером, через полгода все и началось, он меня очень сильно любит, я его тоже люблю, встречаемся почти 2 года, но урывками, очень редко, созваниваемся чаще, он рак, хочет быть со мной, но семью бросить не может, говорит жалко, но в то же время раз в два месяца собирается ко мне, растаемся очень часто по причине того, что он порядочный человек и не может больше обманывать семью, через неделю две все начинается опять (прости, дурак и т.д.) Я хочу его забыть больше не могу, и любить я тоже больше не хочу. Помогите.

Похожий вопрос

Как забыть любимого человека? Как начать жизнь без него? (2 ответа)

Наталия!есть такая истина-если мужчина щедрый- это проявляется в первый день знакомства, если он любит по-настоящему, то в течении года вы поженитесь!Но психология трактует немного иначе мужское поведение))). Хочется прояснить вашу ситуацию со стороны:ОН вас любит сильно уже 2 года- постоянно уходит от жены и никак не приземлится где-либо.ВЫ-его тоже любите- постоянно ждете(вам плюс!) и никак не совьете то самое гнездышко, о котором мечтаете.Он порядочный- при этом постоянно изменяет и жене, и вам- с женой.Наташенька, все в ваших руках!Никто вас не » закодирует от любви».Ваше «сос»- это первая ступень к изменению вашей жизни, вы на пороге нового, но чего нового- решать вам!Если вы не хотите так жить, начните менять свою жизнь!САМА!Если вы не можете больше так жить- говорите, ставьте вопрос «ребром», от вашего ничегониделания- ничего не изменится, или вы возвращаетесь к старым отношениям, и остаетесь жить в спокойном прежнем  болотце, или вы начинаете новую интересную жизнь,приняв тот опыт «семейной» жизни, который прошли!Опишите себе на бумаге все за и против таких отношений, все положительные и отрицательные стороны, включая ваши мечты( ваши не его!).Что перевесит? Вы о таком гнездышке мечтали с детства?Этот мужчина создал удобную ситуацию только для себя-ему выгодно так жить, а ВАМ?Жизнь сложна- тем и интересна!Начинайте новое приключение!—-«Я хочу его забыть больше не могу, и любить я тоже больше не хочу.

Помогите.»-революция неизбежна!)))Это, как говорил дедушка Ленин, ситуация, когда «верхи не могут, а низы не хотят!»

Похожий вопрос

Как забыть любимого человека? (6 ответов)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—здоровый образ жизни;зож—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Как забыть любимого человека? Советы психологов, консультации

Полина 14.

10.2015

Мне 15, ему 17.Мы встречались пол года. У нас было все хорошо. Мы практически не ссорились. Каждый день гуляли. И вот вчера, когда мы в очередной раз пошли с ним гулять он мне сказал что у него проблемы. Я спросила «какие?». Он ответил что поссорился с родителями. Мы потом разговаривали,но с ним было что-то не так. Он был каким то нервным, а потом обнял меня и говорит что нам нужно поговорить. Я спросила: «О чём?», но он долго не решался сказать. Потом я начала сама гадать. Я сразу бросилась в крайности и спросила: «Хочешь расстаться?», он через силу мне сказал да… Я спросила причину. Он ответил что у него репетиторы, тренировка, очень много задают д/з. И ему просто не хватает времени на меня (он в 11 классе). Когда он это говорил он обнимал меня. Это было так больно. Он сказал мне что что я очень красивая, и он любит меня. Он говорил мне это и все еще обнимал меня.

Потом он спросил «Давай останемся хорошими друзьями?», я сказала конечно останемся и улыбалась. Но за этой улыбкой было столько БОЛИ. Когда я собралась уже уходить, он сказал что он проведёт меня. При этом он взял меня за руку и мы пошли к моему дому. Когда он держал меня за руку я мысленно понимала что это в последний раз мы так идём. С моих глаз покатились слёзы. Когда он довёл меня до дома, он опять обнял меня и нежно поцеловал, и прижал к себе. Я видела краем глаза когда мы шли что у него слезились глаза. Потом отпустил меня сказал «Я люблю тебя» пожелал удачи, похлопал меня по-дружески по плечу и ушел. Я была в шоке. Почему такое романтическое расставание? Зачем!? А вчера вечером он мне написал ВКОНТАКТЕ, мы немного переписывались. Капельку. Переписка была дружеская и не о чём, но я была на седьмом небе когда видела его сообщения. Мне теперь так больно. Помогите мне. Все очень запутанно. Еще забыла сказать что его мама ведёт у меня в колледже Белорусский язык и Истоию. Я без понятия, знает она что мы встречались или нет. И теперь когда я буду приходить к ней на пары, я буду сразу вспоминать его. Я просто не знаю что мне делать… Мне очень, очень больно в душе. Я к нему так сильно привязалась. Я когда вспоминаю его обьятья, его поцелуи сразу льются слёзы. У нас так много совместных фоток, которые я пролистываю и вспоминаю как нам было хорошо вместе. Это больно. Очень. Я проплакала сегодня пол ночи. А на утро у меня лицо было опухшее будто я была в запое месяц. Я не знаю что мне делать. Сегодня он приснился. Сон был таков: Он мне позвонил и сказал что так легко расстаться, но забыть я тебя никак не могу. И спросил: «пойдем гулять?» Я так не хотела просыпаться. Лучше бы он не снился. Еще больнее стало. Помогите пожалуйста…

Похожий вопрос

Как забыть любимого человека? Как начать жизнь без него? (2 ответа)

Полина, здравствуйте.

Расставание — это очень больно. Особенно, когда неожиданно.

Неясно, почему молодой человек поссорился с родителями, повлияли ли они как-то на его решение расстаться с вами. Однако, сейчас он сделал выбор в пользу своего будущего: учёбы, спорта, скорого поступления в ВУЗ.

Таково его решение. Вряд ли вы что-то с ним поделаете. Но худшее, что может быть в этой ситуации — замкнуться на ожидании писем от него, сообщений вконтакте, предаться мечтам.

Чтобы боль поскорее отпустила, старайтесь сейчас загрузить себя. Ведь и у вас есть и учёба, и тренировки. Сейчас у вас есть возможность поучаствовать в каких-то всероссийских конкурсах для молодёжи, начать реализовывать себя в области ваших интересов.

Погружайтесь в это. Расширяйте границы своих контактов. Учите языки и общайтесь с людьми из других стран. Организуйте себе путешествие. Возможно, вы сумеете получить какой-то грант.

Мечтайте смело и сосредоточтесь на реализации этой мечты. Так будет легче пережить боль расставания.

Сил вам и мудрости.

С уважением, ваш психолог Ирина Розанова, Санкт-Петербург

Похожий вопрос

Как забыть любимого человека? (6 ответов)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—здоровый образ жизни;зож—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Как забыть кого-то и жить дальше, даже если это все еще больно

Автор: Мариам Элхэми

Двигаться дальше очень тяжело, боль от отсутствия этого человека в вашей жизни невыносима. Вы продолжаете думать о воспоминаниях, хороших временах, особой связи, которая у вас была, и обо всем, что вы потеряли.

Потеря кого-то может быть одним из самых тяжелых переживаний, а двигаться дальше — тяжелое время для всех. Мы чувствуем вас от человека к человеку! Помогите себе, прочитав несколько способов забыть кого-то и двигаться дальше по жизни.

1. Принятие

Первым шагом в движении вперед является принятие. Примите тот факт, что все кончено, но жизнь продолжается.

2. Отпусти и почувствуй все

Не прячь свои чувства, позволь себе горевать, не игнорируй и не делай вид, что твоей боли нет. Признайте печаль, гнев, разочарование и все, что вы можете чувствовать, медленно, но верно эти сильные эмоции исчезнут. После того, как буря утихнет, вы почувствуете себя спокойно.

3. Используйте свою боль в своих интересах

Не позволяйте себе быть слабым слишком долго, люди часто проявляют саморазрушительное поведение после тяжелого разрыва отношений и попадают в разного рода зависимости. Используйте свои негативные чувства, чтобы дать вам возможность стать лучше и извлечь уроки из этого опыта.

4. Прости и Забудь

Держась за боль и гнев, ты только навредишь. Позвольте себе почувствовать боль, но как только вы будете готовы, отпустите все и простите человека за все, что он причинил вам боль, потому что сдерживание боли может причинить вам физический вред.

Что такое синдром разбитого сердца?

5. Не зацикливайтесь только на хороших сторонах

Когда мы теряем кого-то, мы склонны вспоминать о нем хорошее и воспоминания. Ваши отношения закончились по какой-то причине, поэтому не позволяйте своим чувствам затуманивать голову, думая, что вы потеряли что-то удивительное. Посмотрите со стороны и увидьте все, из-за чего эти отношения потерпели неудачу. После того, как вы разберетесь со своими чувствами, вам будет легче думать с ясной головой и размышлять о недостатках отношений.

6. Это все о тебе!

Ваши мысли могут быть направлены на то, как они разбили вам сердце или поступили неправильно. Вместо того, чтобы думать о них, подумайте о том, что вам нужно сделать, чтобы быть счастливым. Погрузитесь во все, чем вы любите заниматься больше всего, и сосредоточьтесь на своих хобби/карьере. Работайте над собой, потому что, когда вы будете удовлетворены результатом этих аспектов своей жизни, вы сможете немного быстрее справиться с отношениями.

7. Сложнее, лучше, быстрее, сильнее

Как только вы поймете, что двигались дальше и вышли из этого опыта новым собой, вы никогда не будете прежними, потому что вы учились и менялись на протяжении всего процесса. Но вы стали сильнее, чем раньше, поэтому не бойтесь начинать новые отношения. Вы заслуживаете того, чтобы быть счастливыми и любимыми, так что идите туда, пробуйте новые вещи и знакомьтесь с новыми людьми.

8. Время лечит все раны

Доверьтесь процессу, возможно, вы захотите просто преодолеть их как можно быстрее и продолжить свою жизнь, но отношения и чувства сложнее этого. Вы должны дать себе время, чтобы исцелиться и пройти через все этапы разрыва. Это может занять некоторое время, а у некоторых людей на это уходят даже годы, но вы должны верить, что все, через что вы проходите, сделает вас сильнее в будущем.

Чем заняться:

1. Потратьте минутку, чтобы подышать. Чувствовать себя истощенным – это нормально, поэтому дайте себе время восстановиться и расслабиться.
2. Ведите дневник. Записывая, как вы себя чувствуете каждый день, вы не только получите облегчение, но и будете отслеживать процесс своего продвижения вперед и то, как далеко вы продвинулись.
3. Поговорите с кем-нибудь и попросите о помощи, если она вам понадобится. Если вам неудобно говорить о своих чувствах с кем-то, кого вы знаете, подумайте о психотерапевте. Разговор о своих чувствах действительно помогает вам двигаться дальше здоровым путем.
4. Упражнение! Нет ничего лучше, чем бегать или быть активным, чтобы освободить свой разум и высвободить весь гнев и боль.
5. Не задерживайся слишком долго. Всякий раз, когда вы чувствуете, что начинаете слишком много думать и хотите написать или позвонить им, отвлекитесь и не погружайтесь в свои мысли слишком долго.
6. Не ходите в места, которые вы посещали вместе и которые связаны с особыми воспоминаниями.
7. Отписаться от них в социальных сетях. Мы знаем, что вы думаете: «Я взрослый. Я могу смотреть на их посты и ничего не делать», поверьте, у вас возникнет искушение. Просто разорвите все связи, которые вам не нужны, чтобы увидеть, как они живут своей жизнью после того, как вы расстались.
8. Если вы из тех, кто оглядывается на старые фотографии и тексты, удалите их все. Или держите его на жестком диске, где к нему нет легкого доступа.
9. Не отвлекайтесь. Сходите на концерт, как можно больше гуляйте с друзьями, путешествуйте и предайтесь любому занятию, которое отвлечет вас от мыслей.
10. Преобразите себя или свое жилое пространство. Эти небольшие изменения иногда помогают.
11. Помогите другим преодолеть это трудное время теперь, когда вы прошли через это и знаете, каково это.
12. Верьте, что жизнь снова станет хорошей!

6 типов людей, с которыми не стоит встречаться

Как забыть о любимом человеке и двигаться дальше

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Я могу получать комиссионные за покупки, сделанные по этим ссылкам, без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Делиться заботой!

49 акции

• Фейсбук49
• Твиттер

Как забыть того, кого ты очень любишь? Как перестать думать о любимом человеке? Сможешь ли ты когда-нибудь забыть того, кого любишь? Сколько времени нужно, чтобы забыть о любимом человеке?

Все эти вопросы приходят мне в почту каждую неделю. И сегодня я решила написать полное руководство о том, что нужно сделать, чтобы забыть о любимом человеке и двигаться дальше.

Видите ли, когда вы глубоко влюбляетесь, становится трудно избавиться от тех эмоций или воспоминаний, которыми вы делились со своим бывшим, когда отношения наконец заканчиваются.

Это означает, что вы будете помнить о хороших местах, которые вы посетили, о любви и доверии, которое вы испытывали к своему партнеру. Все это происходит из-за глубокой эмоциональной связи между вами и вашей второй половинкой.

Больно видеть, как уходит любимый человек, особенно если вы неустанно боролись за отношения. Но поскольку все пошло в обратном направлении, должны ли вы продолжать думать о любимом человеке, который не разделяет с вами тех же чувств? Я так не думаю.

Хотя исследования показывают, что воспоминания нелегко стереть, особенно те, которыми вы поделились с любимым человеком. Но это не значит, что вы не можете забыть любимого мужчину или женщину.

Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам забыть человека, которого вы очень любите, и начать жить дальше.

Будь то ваш бывший парень, бывшая девушка, жена, муж, бывший любовник или умерший. Избавьтесь от их памяти, выполнив следующие действия:

Содержание

Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам перестать вспоминать того, кого вы любите.

1. Будьте открыты для новой любви

Вы не можете избавиться от эмоций, которые испытываете к кому-то, все еще живя в прошлом. Вам нужно сделать шаг, прежде чем вы сможете стереть эти воспоминания.

Первый способ забыть о любимом человеке — это позволить себе полюбить кого-то другого. Не говорите «нет», когда у вас есть возможность начать новые отношения или встречаться с кем-то еще.

Большинству людей трудно забыть того, в кого они влюблены, потому что они продолжают размышлять о своем прошлом.

Их прошлые эмоции и воспоминания, которыми они поделились со своим бывшим, мешают им двигаться дальше.

Когда в вашей жизни появляется новый человек, дайте ему возможность полюбить вас и в равной степени проявите свою любовь в ответ.

Попробуйте встречаться с кем-нибудь еще, знакомьтесь с новыми друзьями и участвуйте в онлайн-знакомствах. Это поможет вам забыть человека, которого вы глубоко любите и видите каждый день.

Читайте также: Как перестать думать о любимом человеке. и

Как перестать скучать по любимому человеку и двигаться дальше.

2. Дайте себе время

Вам нужно время, чтобы избавиться от этих воспоминаний из вашего мозга.

Полностью забыть о том, кого ты любишь, невозможно за одну ночь. На то, чтобы окончательно забыть кого-то, может уйти месяц, два месяца или даже больше.

Все, что вам нужно сделать, это сосредоточиться на улучшении своей жизни, чтобы стать лучше.

Все, что происходит в мире, работает со временем. Чтобы отношения были хорошими, нужно дать им время. Чтобы оправиться от разрыва, вам нужно некоторое время, чтобы исцелиться. Точно так же забывая человека, которого любишь. Вам нужно время, чтобы отпустить эти эмоции.

Читайте также: Как перестать любить того, кого вы действительно любите, и двигаться дальше

3. Прекратить с ним все формы общения

Будет трудно забыть человека, если вы все еще общаетесь с ним. Итак, лучший способ отпустить человека, которого вы любите, — это прекратить с ним все формы общения.

Вы можете удалить их контакты, заблокировать их в социальных сетях или перестать посещать места, где вы их видите.

Если вы чувствуете желание написать или позвонить им, сопротивляйтесь этому. Если вы звоните им в прошлом, прекратите это. Все это поможет вам перестать думать о них и двигаться дальше по жизни.

4. Избавьтесь от тех вещей, которые напоминают вам о них

Если у вас все еще есть какие-то их вещи, которые мешают вам забыть его или ее, пора их убрать.

Будь то подарки, которые вы получили от них на свой день рождения, День святого Валентина, их фотографии или что-то еще. Избавьтесь от этих предметов.

Соберите их вместе и сожгите дотла. Это поможет вам стереть те счастливые воспоминания о них.

Исследования показывают, что наши мысли большую часть времени контролируются тем, что мы видим (внешними факторами).

Итак, если фотографии ваших бывших напоминают вам о них, избавьтесь от них.

Вы можете отвлечься от любимого человека, только убрав из поля зрения все, что ему принадлежит.

5. Создайте новую память для себя

Чтобы забыть прошлое, вам нужно создать то, что будет представлять прошлое.

Формирование новых воспоминаний поможет вам забыть прошлую жизнь или любовь к бывшему. Поэтому рекомендуем заводить новых друзей и посещать новые места.

Проводите время с людьми, которые любят вас и готовы не принимать вас как должное.

Исследования показывают, что «если вы хотите изменить внешнее, вы должны сначала изменить внутреннее. Ваши мысли являются катализатором самовоспроизводящихся циклов».

Измените свои мысли сегодня, сформировав или создав новые воспоминания. Общайтесь с друзьями.

Не оставайся один. Одиночество может вызвать депрессию и помешать вам забыть того, кого вы глубоко любите.

Чем больше вы ведете одинокую жизнь, тем больше вы будете думать о своем бывшем.

Итак, встречайте новых друзей. Попробуйте встречаться с кем-то новым и сделайте себя счастливой.

Все это поможет вам создать волнующие воспоминания, которые заставят вас полностью забыть о человеке, которого вы так любите.

Цитаты, которые помогут вам забыть о том, кого вы любите

Ниже приведены некоторые цитаты, которые помогут вам забыть кого-то как можно быстрее.

1. «Лучший способ быть счастливым — отпустить прошлое. Либо гнев, либо тревога, либо одержимость. Они способны лишить вас радости». Аноним
2. «Ничто не исчезнет, ​​пока не научит нас тому, что нам нужно знать». Пема Чодрон
3. «Боль любви не исчезает за одну ночь. Вам нужно постоянно дисциплинировать свой ум, чтобы сосредоточиться на настоящем, а не на прошлом».
4. «Худшая ошибка, которую вы можете совершить, — это продолжать беспокоиться о ком-то, кто даже не знает, что вы о нем думаете».
5. «Борись за свою любовь, но не забывай сдаваться, когда ты им больше не нужен». Аноним
6. «Не умоляй никого любить тебя. Если вы это сделаете, вы будете продолжать умолять их остаться».
7. «Никогда не позволяйте никому контролировать ваши эмоции».
8. «Мне пора отказаться от своих старых представлений о том, какими должны быть отношения». Луиза Хэй
9. «Если ты любишь их, то люби так, чтобы они освобождались. Создайте их. Вырастите их и позвольте им вырастить вас. Любовь ограничивающая, ограничивающая и полная законов — это любовь, рожденная отчаянием одиночества». Джейм Стром
10. «Неприятно отпускать, но приходится». Неизвестно
11. «Самоуважение — это знать, когда ты не нужен, и действовать соответственно».
12. «Никто не имеет права делать вас несчастными, если вы сами этого не позволите».
13. «Ну, теперь, если ты мало-помалу разлюбишь меня, я разлюблю тебя.
    Мало-помалу
    Если вдруг ты меня забудешь
    Не ищи меня
    Ибо я тебя уже забуду

    Если ты думаешь долго и безумно ветер знамен проходит через мою жизнь
    И ты решишь оставить меня на берегу сердца, где у меня корни
    Помни
    Что в тот день, в тот час я подниму руки
    И мои корни отправятся искать другую землю» Пабло Неруда

14. «Большинство вещей со временем забывается. Даже сама война, борьба не на жизнь, а на смерть, через которую прошли люди, теперь как будто из далекого прошлого».
15. «Мы настолько поглощены своей повседневной жизнью, что события прошлого больше не вращаются вокруг нашего разума».
16. Слишком много вещей, о которых мы должны думать каждый день, слишком много нового, что мы должны узнать. Но все же, сколько бы времени ни прошло, что бы ни происходило в промежутке, есть вещи, которые мы никогда не можем предать забвению, воспоминания, которые мы никогда не сможем стереть.