Советы по воспитанию подростков (13, 14, 15, 16, 17 и 18 лет)

Лучший совет для воспитания счастливых, здоровых подростков.

Подростковые годы – время убедиться, что ваш ребенок будет готов к жизни после школы . Вы, вероятно, заметите, что ваш подросток может быть довольно независимым во многих отношениях. Но это также время, когда вы заметите области, которые нуждаются в некотором улучшении.

Когда вы замечаете, что ваш подросток испытывает трудности в определенных областях, научите его новым жизненным навыкам . И дать ей множество возможностей практиковать ответственность и независимость . Сосредоточение внимания на здоровых привычках сейчас может научить вашего подростка заботиться о себе в будущем.

Повседневная жизнь подростка

Даже несмотря на то, что будут моменты, когда ваш подросток будет настаивать, что он все знает или что у него есть все навыки, необходимые для работы в мире взрослых, есть большая вероятность, что его навыки можно отрегулировать.

Конечно, в подростковом возрасте появляется много новых возможностей. Получение водительских прав и работа на неполный рабочий день – это лишь некоторые из этапов, которые дадут вашему подростку возможность практиковать ответственность.

А пока важно научить подростка заботиться о себе и выполнять повседневные дела, которые подготовят его к будущему.

Диета и питание

Хорошо сбалансированная диета,  должна помочь вашему подростку получить все необходимые ему витамины и минералы. Подростки собираются , скорее всего , уже не хватает ежедневно рекомендованных квот кальция , железа, цинка и витамина D .

Если анализы крови и оценка педиатра не выявят конкретного дефицита, предпочтительнее получать питательные вещества из пищи, а не из пищевых добавок .

Что касается калорийности, умеренно активным мальчикам необходимо:

• 13-летним нужно 2200 калорий
• 14-летним нужно 2400 калорий
• 15-летним нужно 2600 калорий
• Подросткам 16 , 17 и 18 лет необходимо 2800 калорий.

Умеренно активным девушкам от 13 до 18 лет требуется 2000 калорий в день.

Подросткам, которые ведут активный образ жизни более 60 минут в день, может потребоваться больше калорий, тогда как подросткам, ведущим малоподвижный образ жизни, потребуется меньше калорий для поддержания здорового индекса массы тела.

Подростки сами выбирают себе еду. Это может означать, что они, скорее всего, будут есть фаст-фуд со своими друзьями. Важно научить вашего подростка делать правильный выбор.

Сосредоточьтесь на здоровье, а не на весе. Обсудите важность подпитки его тела и мозга.

Заполните кухню полезными фруктами и овощами. Оставьте сладкие продукты для случайного угощения.

Следите за диетами и проблемами с телом , особенно у девочек. Девочки-подростки часто пытаются похудеть, и многие из них ограничивают прием пищи или начинают есть только определенные виды пищи. Расстройства пищевого поведения часто возникают в подростковом возрасте.

Развитие подростка

Физическая активность

Подросткам рекомендуется заниматься физическими упражнениями в течение 60 минут каждый день. Аэробные упражнения должны быть основным видом деятельности.

Но упражнения для наращивания мышц, такие как силовые тренировки, и упражнения для наращивания костей, такие как прыжки, также важны для хорошего здоровья.

Если ваш подросток не заинтересован в вступлении в спортивную команду, не заставляйте его. Помогите ей найти то, чем она действительно хочет заниматься. Ежедневная прогулка или поездка на велосипеде, каякинг или плавание могут быть занятиями, которые ей нравятся больше, чем командные виды спорта.

Даже если ваш подросток не занимается спортом, есть много занятий, которые могут заставить его двигаться. Вы также можете сделать физическую активность занятием для всей семьи. Сходите на вечернюю прогулку после ужина или отправьтесь в поход по выходным.

Ограничьте время, проводимое подростком перед экраном, и поощряйте его проводить время на улице. Поговорите о том, как важно поддерживать здоровье своего тела, и сделайте своей приоритетной задачей быть хорошим образцом для подражания.

Вокруг дома

Подростковые годы – критическое время для молодых людей, чтобы научиться принимать решения самостоятельно и брать на себя больше ответственности. Чем больше ответственности они могут взять на себя сейчас, тем меньше им придется бороться во время перехода к взрослой жизни.

Обязанности, которым учатся в подростковом возрасте, включают:

• Качественно и правильно выполняйте задания дома, в школе и на работе.
• Заботиться о личной гигиене и личных вещах .
• Проявляйте сострадание к другим людям.
• Быть социально ответственным в повседневной жизни и в Интернете.
• Контролируйте свои эмоции и правильно взаимодействуйте с людьми.
• Поймите, что сексуальная активность может привести к последствиям.
• Как справляться с ситуациями давления со стороны сверстников , такими как употребление алкоголя, курение и употребление наркотиков.
• Привилегии для взрослых, такие как вождение автомобиля или наличие банковского счета.
• Удерживайте работу и хорошо работайте с другими в команде.
• Умение зарабатывать и с умом тратить деньги.

Убедитесь, что ваш подросток умеет выполнять важные домашние дела, например стирку и приготовление основных блюд. Иногда вы можете менять обязанности по дому, чтобы у них была возможность попрактиковаться в ведении домашнего хозяйства, которое вы выполняете для поддержания дома.

Предоставляйте подросткам привилегии в зависимости от уровня их ответственности. Если они смогут показать вам, что им можно доверять домашние дела, у вас будет больше уверенности в том, что он сможет взять на себя ответственность за вождение автомобиля или на прогулку со своими друзьями без присмотра.

Хотя ваш подросток захочет проводить большую часть времени со своими друзьями, важно настаивать на том, чтобы проводить какое-то время вместе всей семьей. Ежемесячный семейный вечер развлечений или еженедельный вечер пиццы могут быть традициями, которые вы решите сохранить.

Ешьте вместе всей семьей, когда можете. Это может быть важным способом повседневного общения с подростком.

Здоровье и безопасность

Подростку важно знать, как заботиться о своем здоровье. Рискованное поведение может быть одной из самых больших опасностей, с которыми сталкиваются подростки. Так что расскажите подростку об опасностях, с которыми он сталкивается, и откажитесь от привилегий, когда он сделает неправильный выбор.

В гостях у врача

Подростки могут продолжать посещать педиатра до 21 года. Подросткам рекомендуется проводить ежегодные проверки здоровья.

Физкультура, прыщи, респираторные инфекции, астма и проблемы с кожей – частые причины, по которым подросткам необходимо посещать своего педиатра между ежегодными визитами.

Важно дать подросткам возможность поговорить с педиатром наедине. У них могут быть вопросы о сексе, сексуальности, ЗППП, алкоголе, наркотиках или других деликатных вопросах, о которых им некомфортно говорить в присутствии родителей.

Педиатр должен проверить индекс массы тела вашего ребенка, проконсультировать по вопросам физической активности и питания и просвещать по вопросам инфекций, передаваемых половым путем.

Сексуально активные подростки могут регулярно проходить тестирование на заболевания, передающиеся половым путем, включая хламидиоз и гонорею, даже если у них нет никаких симптомов.

Акушеры и гинекологи рекомендует девушкам их первый визит гинекологический в возрасте от  15 лет

Педиатр также должен проверить наличие проблем с психическим здоровьем , таких как депрессия и тревога. Важно сообщить о любых проблемах, которые могут у вас возникнуть по поводу настроения или поведения вашего подростка.

Сон подростка

Врачи и педиатрия рекомендует подросткам спать от 8 до 10 часов каждую ночь. Раннее начало занятий в школе может затруднить получение подростками рекомендуемого количества сна.

Их биологические часы заставляют их ложиться спать позже и дольше спать. Это очень затрудняет раннее пробуждение.

Чтобы помочь подростку высыпаться, вы можете сделать несколько вещей:

• Поговорите с подростком о ее ночном распорядке . Обсудите, как важно дать себе время расслабиться перед сном. Чтение или принятие ванны могут быть хорошим способом расслабиться.
• Выключайте электронные устройства заранее . Выключайте смартфоны, ноутбуки и телевизоры как минимум за 30 минут до сна. Не позволяйте ей спать со смартфоном в спальне.
• Не рекомендуется дремать . Засыпание после школы может помешать ночному сну.
• Следите за тем, чтобы график сна вашего подростка был постоянным . Сон по выходным или слишком поздно ложиться спать в отпуске нарушит биологические часы вашего подростка. Установите время пробуждения в нешкольные дни, которое должно быть не более чем на час позже времени пробуждения в школе.

Безопасность

Самая большая проблема безопасности, с которой сталкиваются подростки, – это их рискованный выбор. Иногда они бывают импульсивными, и, к сожалению, достаточно одного неверного решения, чтобы попасть в серьезную аварию.

Автомобильные аварии – основная причина смерти подростков в России. Подростки в возрасте от 16 до 19 лет имеют гораздо больший риск смерти или травмы в автокатастрофе, чем любая другая возрастная группа.

Прежде чем ваш подросток сядет за руль – или станет пассажиром с водителем-подростком, – важно понять самые большие опасности, которые приводят к автокатастрофам подростка. Отвлеченное вождение, скорость и неопытность водителя – все это факторы, которые могут способствовать возникновению дорожно-транспортных происшествий у подростков.

Установите правила для подростка и проясните свои ожидания. Поговорите о последствиях безрассудного поведения, например, о слишком быстрой вождении или о том, чтобы сесть в машину с человеком, который пил.

Третий по величине риск для здоровья подростка – насилие. .

Поговорите со своим подростком о том, как оставаться в безопасности. Обсудите, что делать, если над ним издеваются, или как реагировать, если он узнает, что другой ученик носит оружие. Поговорите также о насилии при свиданиях, поскольку в романтических отношениях происходит много актов насилия .

Самоубийства – третья по значимости причина смерти подростков в возрасте от 15 до 19 лет. 8 По данным CDC, примерно 7% старшеклассников в 2016 году пытались покончить жизнь самоубийством, но гораздо больше подростков думают о самоубийстве, но не действуют.

Хотя существует множество факторов, способствующих самоубийству, одиночество, депрессия, семейные проблемы и злоупотребление психоактивными веществами могут подвергнуть подростка особенно высокому риску.

Важно следить за психическим здоровьем вашего подростка. Если вы подозреваете, что у вашего подростка проблемы с психическим здоровьем или он выражал мысли о самоубийстве, обратитесь за профессиональной помощью. Вы можете начать с разговора с их педиатром.

Технологии

Технологии играют огромную роль в повседневной жизни подростков. Изменилось то, как они встречаются, общаются и общаются.

Будьте в курсе последних приложений, сайтов социальных сетей и цифровых устройств, которые используют подростки. Ваш подросток не будет прислушиваться к вашим предупреждениям, если вы не осведомлены о рисках и опасностях.

Кибербуллы и сексуальные хищники представляют серьезный риск. Но это не единственные угрозы, с которыми ваш подросток сталкивается в Интернете.

Люди тоже могут попытаться украсть свою личность. Или они могут быть приглашены к участию в мошенничестве или мошеннической деятельности, даже не осознавая этого. Поэтому важно рассказать подростку об этих опасностях.

Также важно говорить о важности управления их репутацией в Интернете. Фотографии, которые они публикуют, мемы, которыми они делятся, и контент, который им нравится, будут постоянно фиксировать их активность.

Выбор, который они делают сейчас в сети, может повлиять на них всю оставшуюся жизнь. Чиновники приемных комиссий колледжей, будущие начальники и даже будущие романтические партнеры могут обращаться в Интернет, чтобы получить информацию о них.

Установите четкие правила для смартфона и других электронных устройств вашего подростка. Установите последствия за нарушение правил.

Хотя вам не нужно читать каждое сообщение, которое отправляет ваш подросток, следите за его активностью в Интернете. Знайте, что они делают в Интернете, и убедитесь, что они делают правильный выбор.

Мир вашего подростка

Для вашего подростка нормально думать, что мир иногда вращается вокруг него. Фактически, они могут даже подумать, что у них «воображаемая аудитория».

«Воображаемая аудитория» – это ярлык для веры подростков в существование группы последователей, которые постоянно наблюдают и оценивают каждое их движение. 11 Убеждение проистекает из более широкой концепции подросткового эгоцентризма , что подростки думают, что мир вращается вокруг них, и что все обращают внимание на то, как они выглядят и что делают. Это нормальная фаза социального развития подростков.

Родителям может быть неприятно видеть, как их подросток пять раз меняет рубашку перед тем, как отправиться в школу, при этом большинство вариантов почти одинаковы. Но это нормальное поведение подростка .

Помимо того, что ваш подросток будет больше инвестировать в социальные отношения, он также станет больше осознавать социальные проблемы. Они могут вкладываться в помощь благотворительным организациям или бороться за политическое дело, в которое они верят.

По мере взросления ваш подросток будет больше времени думать о своих ценностях. Они могут сомневаться в своей вере или заявлять, что будут вести другой образ жизни, чем вы. Это все часть процесса разделения, когда ваш подросток становится самим собой.

Для всех подростков нормально чувствовать, что они иногда не подходят. Их доверие также может быть отказано. Но для подростков, над которыми издеваются и подвергаются остракизму, подростковый возраст, вероятно, будет особенно тяжелым временем.

Если ваш подросток изо всех сил пытается приспособиться к жизни в обществе, подумайте о том, чтобы получить профессиональную помощь. Одиночество и изоляция могут привести к проблемам с психическим здоровьем.

Также важно внимательно следить за уровнем стресса вашего подростка. Академические проблемы , социальные проблемы , давление, связанное со спортом, и подготовка к будущему иногда могут быть непосильными.

Убедитесь, что ваш подросток не слишком занят . Время простоя важно.

Подросткам необходимы здоровые мероприятия по снижению стресса и навыки релаксации. Проактивно научите подростка распознавать высокий уровень стресса и покажите ему, как справляться со стрессом здоровым способом.

Быстрые советы

Любит ли ваш подросток музыку или занимается спортом, поддержите его стремление быть индивидуальным. Это может означать, что вы сделаете шаг назад и поймете, что задача вашего подростка заключается не в том, чтобы осуществить за него ваши мечты, а в том, чтобы осуществить свои мечты.

Для родителей нормально испытывать чувство горя по мере взросления ребенка. Прошли те времена, когда они зависели от тебя, и скоро они уйдут сами.

Убедитесь, что вы справляетесь со своими эмоциями здоровым образом. Не позволяйте своим чувствам сдерживать вашего ребенка

Наконец, имейте в виду, что вы и ваш подросток не должны соглашаться во всем. Позвольте им стать самими собой и утвердиться как личность, если они будут делать это безопасным способом.

14 жизненных советов, которые я дала бы себе 16-летней, если бы вернулась в прошлое

Меня зовут Инна. Если где-то существует «клуб анонимных самокопателей», меня, пожалуй, туда примут без очереди. Недавно прочла в публикациях Дюкского университета, что подростки до 16 лет могут мыслить рациональнее «молодых взрослых». Эх, мне бы в свое время добавить к такой суперспособности опыт — избежала бы многих ошибок и душевных метаний.

Сейчас, в 32 года, письмо себе-подростку я не отправлю, но, анализируя череду «если бы», нахожу много полезного для нынешней жизни. Зачем нужно было учиться «продавать» себя, как бабушкины куры уберегли меня от хипстерских замашек, почему я принципиально не фыркаю на тверкающие попы.

Специально для AdMe.ru я погрузилась в свое прошлое и поразмышляла о «зачем», «как» и «почему», которые так были нужны мне в 16 лет, но дошли только к 32.

1. Взрослые ругают молодежь часто потому, что завидуют

Помню, как неприятно было слушать рассуждения старших о «снижении качества» нового поколения. Мол, раньше умная и воспитанная молодежь степенно гуляла по более зеленой траве. В мой адрес прямых обвинений не звучало, но я чувствовала неловкость.

Ученые подтвердили: даже родители могут завидовать своим юным детям. О посторонних ворчунах и говорить нечего. Прогресс дает тинейджерам больше стартовых возможностей, слова «носогубки» и «морщины» еще не будоражат их сознание, смелые мечты не вытеснены рутиной — вот главные поводы для зависти.

• Что делать с этой информацией взрослому? Если вдруг раздражает компания подростков, стоит задать себе вопрос: «А они и правда настолько паршиво себя ведут? Может, я просто чувствую себя клушей на фоне их беззаботности?» Второй вариант, скорее всего, выиграет. Это поможет вовремя распознать свои комплексы и навести порядок в мыслях. Вместо «ходят в коротких шортах как про…» появится другой вывод: «16-летней попе такие шорты идут больше, чем моей».

2. Нормальные отношения не построить с парнем, которого нужно спасать, перевоспитывать и морально лечить

В 2000-х были популярны экранные образы плохишей и одиноких волков с непростой судьбой. Сюжеты многих романтических фильмов — видоизмененная сказка «Красавица и Чудовище»: главная героиня забывает о своих интересах, а взамен получает растаявшее сердце брутального парня. Такая схема перекочевала и в мои подростковые фантазии.

• Для реальной жизни это губительный сценарий. Манипулирование, вранье, обесценивание, эмоциональные качели (когда грубость сменяется широкими жестами) — поступки, присущие нарциссам и хроническим обидчикам. Такого партнера лучше избегать, а не перевоспитывать.

3. Держись подальше и от парня, который сам готов героически решать чужие проблемы

«Хороший партнер» и «рубаха-парень» — разные социальные роли. Миру, конечно, нужны альтруисты, но семью с ними лучше не строить. Вот главные причины:

• Желание «причинять добро» окружающим не всегда говорит о «хорошести» человека. Ученые выяснили, что альтруиста в какой-то мере можно сравнить с азартным игроком или сладкоежкой. Геройствуя, он подтверждает свою значимость и получает социальные поглаживания. Организм выдает порцию дофамина, серотонина и окситоцина — ради этого хочется совершать новые подвиги.
• Создав семью, благодетель фактически творит добро за счет домочадцев, но награды забирает себе. Время — ресурс дефицитный. Пока решаешь чужие проблемы, свои не рассасываются в воздухе: они либо копятся, либо перекладываются на плечи близких.

4. Отношения по расчету повышают вероятность счастья в личной жизни

В юности я думала, что брак по расчету предполагает лишь финансовую выгоду. Сейчас понимаю, что кроме материального положения партнера есть и другие факторы, требующие оценки. Например, совпадение жизненных целей, отношение к семейному бюджету и быту.

• «Бабочки в животе», «химия», любовь с первого взгляда — с них отношения можно начать, а вот дальше стоит перейти в режим «прагматик». Вопреки бушующим гормонам и вере в бесконечность чувств, важно сопоставить свои потребности с характером и привычками потенциального партнера.

5. Ленишься выщипывать брови? Ну и молодец!

Моя юность запомнилась модой на брови-ниточки. Конечно, я ей поддавалась (компромат в виде фото стыдливо прячу в альбомах). Впрочем, заядлой бровещипательницей я так и не стала: чем тоньше контур, тем больше внимания он требует. Лень победила, и я лишь слегка корректировала форму.

Чуть позже в моду вошли более выразительные и густые брови. Женщины начали воскрешать то, что когда-то выдирали с корнем. Я похвалила себя за нежелание орудовать пинцетом раньше и сделала вывод:

• В любом возрасте не стоит усердствовать с перманентными «улучшениями» и процедурами, последствия которых малообратимы. Речь идет не только о бровях. Стандарты красоты могут меняться кардинально. Если какие-то выпуклости вдруг не соответствуют моде, лучше расслабиться и не спешить что-то себе накачивать или пришивать.

6. Помогай бабушке в деревне, и маркетологи не смогут запудрить тебе мозг

Некоторые мои знакомые — типичные «дети асфальта» — верят, что домашние (фермерские) продукты всегда лучше фабричных. По их мнению, домашнее — это продаваемое бабушкой на рынке, часто страшненькое на вид.

Помогая родственникам в деревне, я узнала, как выглядит и откуда берется потенциальное содержимое холодильника. Жалею, что многие поручения выполняла на автопилоте, не вникая в суть процессов. А надо было.

• С возрастом такой опыт ценится все больше. Он не сделает человека экспертом по выбору фермерских и экологически чистых продуктов, но поможет игнорировать популярные мифы. Например, рассказы о «наколотых» кроликах, ведь речь, скорее всего, о прививках, без которых не обойтись. Полезно знать, что тощая курица, называемая домашней, может быть фабричной несушкой-пенсионеркой.

7. Школьные знания не бывают лишними. Без них становишься мишенью для обманщиков

Загружать мозг легче в юности, когда «оперативную память» не заняли цены на акционный рислинг и всякая бытовая ерунда. Любая информация может пригодиться. Хотя бы для того, чтобы в магазинах не быть лопоухим простачком. Себя-подростка я бы попросила больше внимания уделить урокам физики и химии. Сейчас было бы проще разбираться в составах продуктов и косметики.

• Дефицит знаний не поздно устранить хотя бы при помощи Google. Допустим, подруга пытается «подсадить» на бездрожжевой хлеб. Мол, выпечка на закваске полезна, а магазинная портит организм. Можно напомнить (себе и ей), что закваска в составе имеет грибы Saccharomyces cerevisiae. Как и хлебопекарные дрожжи. Прежде чем верить громким заявлениям маркетологов, стоит заглянуть хотя бы в «Википедию».

8. Выполнять бытовые поручения бывает проще, чем руководить процессом

В подростковом возрасте походы с мамой на рынок / в магазин могли вызывать раздражение. Ну сколько, мол, можно бродить? А когда распоряжаешься личным бюджетом и живешь отдельно, все больше понимаешь родителей. Чтобы организовать быт, мало взять в руки швабру и донести пакет с продуктами. Нужно постоянно держать в голове и обрабатывать информацию, а это изматывает сильнее, чем разовая уборка.

• Такие выводы можно транслировать на семейную жизнь в зрелом возрасте. Полноценная помощь партнера по дому — это не вынос елки в мае после сотни причитаний, а равноправное участие в планировании дел.

9. Дипломированный психолог и родитель — это не синонимы

У меня нет повода упрекнуть родителей в издевательствах или токсичных замашках, но раньше меня возмущала привычка отца предупреждать об опасности путем запугивания. Обычно он рассказывал историю о какой-то девочке, которая однажды поступила неправильно (играла со спичками, взбиралась на высокое дерево, прыгала через яму), а потом страдала от страшных последствий. Последствия были описаны в подробностях и красках.

А отец просто помнил свое детство. С переломанными в играх конечностями, взрывоопасными веществами, прыжком со 2-го этажа ради спасения от стоматолога. Вот он и оберегал меня от этого опыта, как мог. Ну и свои нервные клетки заодно.

• С возрастом я поняла мотивы отца. Одобрять его методы воспитания не стала, но обиды отпустила. Стало легче. Признаюсь: когда я наблюдаю за сверстниками, иногда в голову закрадывается мысль, что им в детстве не помешали бы кровавые сказки о бестолковых детях.

10. Важно «вылепить» из себя хорошего человека хотя бы потому, что в долгосрочной перспективе это выгодно

Мой коллектив одноклассников был не слишком дружелюбным, мягко говоря. В 16 лет меня даже пугала мысль, что подлым людям живется легче. Себя же я считала мягкотелой. Я не представляла, как буду добиваться чего-то в дальнейшем, ведь внутренние установки не позволяли вести себя агрессивно.

С годами круг общения сменился, и я поняла, что по-настоящему сильным людям не нужно унижать окружающих, чтобы самоутвердиться. Хамство — признак психологических проблем. Да и нормальный рабочий коллектив не захочет терпеть агрессора. Адекватным людям не нужно притворяться на собеседованиях, им охотнее идут навстречу — сплошные преимущества.

• Что делать с этим выводом взрослым? Начинать сеанс самокопания, если вдруг хочется кого-то обидеть или наказать. Возможно, в такой форме проявляется беспомощность.

11. Но «хорошим человеком» лучше казаться, а не быть

«Хорошесть» подростка в глазах общества часто предопределена поведением. Не доставляешь хлопот — уже молодец. Послушным школьникам проще получить высокую оценку. К таким подросткам взрослые относятся более лояльно (хотя бы иногда). Профит.

Но чем старше человек, тем губительнее для него этот сценарий. Жить по чужим правилам за хорошую оценку или отсутствие порицания уже невыгодно. А еще многие люди воспринимают вежливость и уступчивость как приглашение: «Карабкайся на мою шею. Вот тебе стремяночка».

• Стоит перечитать публикации психологов о личных границах и научиться говорить «нет» любителям делегировать кому-то свои заботы. В первую очередь придется бороться с собой, а не с наглецами, ведь отказ от звания «хороший человек» — моральное испытание. Со временем станет понятно, что ставку на чувство вины делают манипуляторы, а нормальные люди не ищут безропотных рабов.

12. Умение себя «продать» — одно из самых ценных в жизни

В школе (а потом и в университете) я слишком много внимания уделяла мелочам, даже если ситуация не требовала дотошности. Позже я встречала успешных людей, которые допускали грубые ошибки в словах или считали Африку одной страной. Чувство несправедливости меня, конечно, грызло, но и подталкивало к выводам:

• Перфекционизм уместен в разумных дозах. Толку от золотой медали и красного диплома, если хромает самопрезентация? Нужен баланс между глубокими знаниями и умением их применить. И если нервные клетки, потраченные на стопку рефератов, не вернуть, то желание «идеальничать» можно усмирить.

13. Важнее всего научиться хорошо жить наедине с собой

Раньше я думала, что в первую очередь нужно найти хорошего мужа. Опыт подсказал, что важнее научиться получать удовольствие от жизни как отдельная личность.

• Психологи предупреждают: неспособность находить поводы для радости вне семьи — тревожный признак. Вместо здоровых партнерских отношений можно обрести созависимость.

14. И успехи, и провалы в 16 лет могут не иметь значения в будущем

Вспоминая некоторые свои подростковые неудачи, понимаю, что зря драматизировала. С переоценкой успехов та же ситуация: в школе можно быть отличницей и первой красавицей, а спустя 15 лет помнить только имена друзей Лунтика.

• Как взрослому человеку поможет этот вывод? Он не дает топтаться на месте. ​​​​​​Каждый новый успех — лишь крючок для следующего, а время и прогресс — пожиратели опыта. Сложно достичь какой-то вершины и всю жизнь упиваться собственным величием.

Может, и вы вспомнили ошибки, о которых хотели бы себя предупредить?

Иллюстратор Natalia Tylosova специально для AdMe.ru

Что нужно знать подростку в 16 лет

Алена Лепилина

Помните такую штуку — письмо себе 16-летнему? Когда взрослые дяди и тети пишут самим себе в прошлое о том, чего делать не стоило, а на что надо было б подналечь. Выбрали из книг советы, которые подросток может прочитать сейчас, не дожидаясь, пока набьет себе десяток шишек.

Почаще говори «нет»

Если ты не хочешь чего-то делать, скажи об этом, не оправдываясь и не пускаясь в объяснения. Нет времени помочь с учебой «по дружбе» — ничего страшного. Не хочешь идти в гости, потому что устал, завтра рано вставать или сегодня просто нет желания никого видеть — значит, не ходи. Если на все соглашаться, хотя на самом деле хочется отказаться, будет не хватать времени на то, чтобы сосредоточиться на своих делах. Это может вызвать стресс и негативные эмоции.

Человек, не умеющий отказывать, часто испытывает чувство вины — а это не способствует счастью! Если ты из тех, кто не может сказать «нет», поверьте в людей, которые тебя окружают, — помни: настоящие друзья и хорошо знающие тебя люди никогда не обидятся, если ты им откажешь. И их отношение к тебе не изменится. Отделяй свои желания от чужих

Важно понимать, когда ты чего-то хочешь — это твое желание или навязанное другими. Будешь ли ты чувствовать счастливее, когда это сделаешь. Тогда твои собственные желания никогда не будут попыткой угодить людям со стороны. Иначе всю жизнь будешь идти за чужими установками и, что еще хуже, пытаться им соответствовать. Самое сложное в этой истории — научиться отделять свое от чужого и выключить бесконечные голоса других в голове. Потому что они всегда уводят нас от истинных целей.

Упражнение: когда тебе приходит в голову мысль, отслеживай, чьим голосом она озвучена. Ты удивишься, как часто свои мысли озвучивают голоса мам, сестер и других близких людей. Но в твоей голове должен быть только твоей голос.

Работать все равно придется

Люди хотят много и сразу: разбогатеть, похудеть, прославиться, стать сильными, успешными и красивыми. На этом построены целые индустрии. Все это попахивает жульничеством. Легких путей нет, это обман. И лучше это принять сразу.

Все люди, которые в этой жизни чего-то добиваются:

• много работают, не поднимая головы,
• честно и страстно делают свое дело,
• много работают, не поднимая головы,
• стараются изменить мир вокруг себя,
• много работают, не поднимая головы,
• понимают, что все зависит только от них,
• и поэтому много работают, не поднимая головы.

Любой видимый и заметный результат человека — это результат долгосрочного инвестирования и многих тысяч часов работы. Любой миллионер, актер-«оскароносец», олимпийский чемпион, прославленный режиссер, нобелевский лауреат и другой признанный человек потратил много лет жизни, чтобы прийти к своему пьедесталу.

Больше отдавай, чем бери

Не все знают, как приятно отдавать и делиться, а ведь именно это главный источник оптимизма в мире. Запомни: когда ты отдаешь, то приносишь пользу прежде всего себе. Становитесь счастливее и чувствуешь себя лучше.

Иллюстрация из книги «Счастливый год»

Делиться можно не только деньгами и вещами. Самый ценный дар — время, посвященное служению окружающим, готовность выслушать и уделить внимание. В современном мире идея служения может показаться старомодной, но это нечто гораздо большее, чем эпизодические добрые дела. Способность скромно служить окружающим, забыв о своем эго, делает нас смиренными, менее зацикленными на своем «я», учит видеть хорошее в людях.

Не верь всему, что написано. Особенно в интернете

Критическое мышление защитит тебя от многих неприятных ситуаций. Каждый раз, когда ты слышишь что-то от людей, что касается важной для тебя темы или может заставить тебя изменить свое мнение, спрашивай себя: «А почему я считаю, что это истина? Может ли это быть неправдой? Есть ли где-то объективные доказательства?»

Возьмем для примера соцсети: там выложена личная информация о людях, но в реальной жизни они могут оказаться совсем иными. Вероятно, и факты, изложенные черным по белому на экране, выглядят убедительнее. Но это может быть далеко от действительности. И твоя задача — научиться распознавать обман.

Пользуйся правилом «отмены действий»

Очень сложно понять, когда пора сделать выбор. Это касается как простых бытовых вещей, когда ты обходишь десятый магазин в поиске подходящих туфель, так и серьезных вопросов — стоит ли вступать в отношения с этим человеком или поискать еще. Если продолжать вести себя так же, можно потратить много траты времени и сил и упустить уйму возможностей.

Это как если переключать радиостанции в поисках любимой музыки. Вместо того чтобы просто послушать хорошую песню, мы перебираем радиоволны в ожидании чего-то выдающегося: вдруг следующей окажется как раз та заветная композиция, и наше терпение окупится? Однако нам не дано этого знать.

Каждый день мы преодолеваем препятствия. Главное, понять, есть ли в этом смысл, — источник.

Правило отмены действий уберегает от бездумного поведения: не применив его, погибла экспедиция на Эверест Скотта Фишера, а ведь можно было просто повернуть назад! Обычно нам трудно прекратить искать что-либо, однако неизмеримо труднее аннулировать уже вложенные в данный поиск время, энергию или другие ресурсы. В этих случаях имей мужество сказать себе: «Хватит!»

Принимай самого себя, но и не забывай анализировать поступки

Быть другом самому себе — очень важное умение. Предположим, ты совершил поступок, о котором сожалеешь или которого стыдишься, и теперь упрекаешь сам себя. Самопринятие не отрицает реальность, не заявляет, что неправильное на самом деле правильно, но подвергает анализу то, что случилось. Мозг начинает искать ответ на вопрос: «Почему?» Он желает знать, почему нечто неверное или недостойное ощущалось как желательное, адекватное или даже необходимое в момент совершения.

Принимая нежелательное поведение, сострадательный интерес не поощряет его, но снижает вероятность повторения.

Понять — не значит оправдать. Ты можешь осудить совершённое тобой действие и все же проявить сострадательный интерес к вызвавшим его мотивам. То есть отнестись к себе по-дружески. Это не имеет ничего общего с попытками найти отговорки, рациональные оправдания и уйти от ответственности. Только после того, как ты принимаешь на себя ответственность за содеянное, можешь двигаться дальше — вглубь реальности. Например, друг говорит: «Это было недостойно тебя. А теперь ответь: чем ты руководствовался, поступая так?». Тот же вопрос себе мы можем (и должны) задавать себе сами.

Как часто мы оглядываемся назад и понимаем, что все могло бы быть по-другому. И наступает пора сожаления. Чтобы это как можно реже случалось с вашими детьми, старайтесь донести до них уроки, которые преподала вам жизнь. Учиться на чужих ошибках безопаснее всего.

По материалам книг: «30 правил настоящего мечтателя», «Простые правила», «Личные границы», «Шесть столпов самооценки», «Счастливый год», «45 татуировок личности»

Обложка поста: pexels

советы воспитания мальчика или девочки 16 лет

Автор: Наталья Визер

Психология подросткового возраста имеет много особенностей. Это несомненно сложный и важный период для детей и их родителей. Как понять ребенка, быть в хороших отношениях и поддерживать его?

Мы постараемся помочь вам найти ответы на эти и другие вопросы.

В большинстве случаев, подростки 16 лет умеют рассуждать по-взрослому, спорить, аргументируя свою точку зрения, строить логические цепочки, предугадывать возможный ход событий и т.д. У него сформировано мировоззрение и нормы поведения, однако он еще ищет себя и очень наивен.

Поведение шестнадцатилетнего подростка, его отношения с близкими и друзьями тесно связаны с тем, как он провел предыдущие годы жизни

Он может быть спокойным и вести себя как полноценный, но неопытный взрослый. Или бунтовать, уходить из дома, попадать в сомнительные компании и т.п. Одна из основных причин таких действий — то, что ребенок не нашел понимание и утешение в семье. Также причиной может быть и поиск себя.

Финансы несомненно нужны. Однако, при первой же просьбе давать деньги не стоит. У него может быть определенная сумма на карманные расходы, этого достаточно. Так он научиться правильно распределять деньги и знать им цену.

А заниматься развитием финансовой грамотности, если вы не сделали этого раньше – обязательно. Это удобно и интересно делать на практических курсах по финансам. Вы можете вместе с выбрать интересную ему стажировку или подработку, поближе познакомить сына или дочь с вашей работой.

Имея свои заработанные деньги в кармане, он будет чувствовать себя увереннее и самостоятельнее, увидит собственные возможности

Больше	Меньше
Прав Обязанностей Самостоятельности	Строгости Контроля

Одна из идей воспитания человека, суть которого состоит в том, что чем старше ребенок, тем

Это постепенный процесс превращения ребенка в полноценного самостоятельного человека.

Сейчас он уже имеет много прав и обязанностей. Его не сильно контролируют, он умеет принимать решения. Появляется чувство ответственности, что хорошо готовит тинэйджера к взрослой жизни.

Говорить о половом созревании в 16, возможно уже поздно, но все же стоит открыто и подробно обсуждать вопросы полового воспитания, контрацепции, об уважении к своему телу, узнавать о мнении школьника по этим вопросам.

1. Аргументируйте и объясняйте подробно свое мировоззрение, но не навязывайте.
2. Расскажите об ИППП (Инфекции, передаваемые половым путем). Лучше если об ИППП не только расскажете, но и покажете наглядные примеры.
3. Дайте понять, что вы готовы отвечать на вопросы.
4. Покажите негативные последствия необдуманных действий.
5. Будьте доступны и открыты
6. Дайте четко понять ваше мировоззрение. Иначе он может легко поддаться любому давлению. А почему бы и нет?

Будет хорошо, если вы найдете подходящую книгу, отражающую ваше мнение и хорошо все объясняющую. Изучите её вместе или дайте на самостоятельное прочтение, а позже обсудите.

Строгость в воспитании дочери

Не стоит держать её в сильной строгости – нужно говорить, объяснять и быть в курсе жизни

Не стоит отталкивать друзей, какого бы пола они не были – нужно слушать и помогать делать выбор

Если хотите узнать поближе друзей ребенка, то пригласите их на совместный просмотр фильма или чаепитие

Не плачь ТЫЖМУЖИК или «Мужики не плачут»
Это один из способов воспитать жестокого, бесчувственного и при этом несчастливого человека. Мальчику важно понимать и уметь проявлять свои чувства. Так он будет только сильнее и лучше. Ему нужна поддержка, помощь и родительская теплота не меньше, чем девочке.

Если у вас 2 ребенка
Никогда не принимайте одну из сторон. Вы можете позже обсудить ошибки, но конфликты дети должны решать сами. Защищая кого-то, говоря: «Он меньше» или «Она девочка» и т.п., вы только усилите ненависть друг к другу и чувство конкуренции.

• Самоопределение. Поиск себя. Выбор профессии и будущего в целом.
• Экзамены и давление со стороны учителей.
• Давление со стороны семьи и друзей.
• Любовь, возможно невзаимная
• Буллинг или кибербуллинг.
• Комплексы. Неуверенность в себе

Как помочь подростку?

Будьте рядом.

Советуйте, но не читайте нотации.

Обратите внимание на интересы ребенка. Помогите ему раскрыть себя, увидеть свои сильные стороны.

Слушаете, сочувствуйте и разрешите выговориться, если он в этом нуждается. Найдите его язык любви и используйте часто (это могут быть слова, прикосновения(объятия), время, подарки, помощь).

Любите и показывайте свою любовь.

Научите ребенка говорить: «Нет». Уважайте это

Помогайте решать проблемы. Если у ребенка лишний вес, то скрывать это нельзя. Вместе не ешьте сладкое и после шести, занимайтесь спортом, это поможет ему стать стройнее, сильно укрепит ваши отношения с ним. При необходимости обратитесь к диетологу.

Верьте в него — подросткам очень важно чувствовать в беспрекословную любовь и поддержку родителей.

Расскажи о твоих отношениях с родителями и о том, счастлив лит ты .

«Мой отец – это тот, с кем можно посоветоваться. Он мой наставник. А мама – та, с кем весело и можно посмеяться. «Я чувствую себя счастливым»

«У меня очень хорошие отношения с родителями. Мама –моя подруга, но мне не нравиться, что иногда ведет себя как подросток» . «Я чувствую себя счастливой.»

«У меня не очень хорошие отношение с родителями, но я благодарна маме за то, что она меня слушает, пытается понять, поддерживает (или пытается, по крайней мере) и проводит со мной время». «Я чувствую себя отчасти счастливой»

«Родители не желают слушать меня! Мое мнение для них, к сожалению, ничего не значит. Может быть они и бывают правы, но знаете, когда они что-то запрещают, я очень хочу это сделать, доказать, что я хоть на что-то способна, я чего-то стою. Жду, когда съеду от них». «Я не могу сказать, что счастлива»

«Отца я видел последний раз в семь лет. И я его ненавижу. Я так боюсь быть похожим на него. Из-за этого, я ненавижу и себя. Я невольно обижаю свою мать, хотя люблю ее. Она всегда приказывает и очень редко хвалит меня. И это огорчает. Очень часто мне кажется, что я хуже всех. Что я ничтожный»

Скажи своё мнение о мате и о вредных привычках

«Не люблю материться. И сама мат в лексике употребляю редко. Часто мат отталкивает. С пониманием отношусь ко всем. Для меня алкоголики, наркоманы, это люди, которые в попытках заглушить боль, стали рабами. Люди, скованные цепями зависимости. А я не хочу зависеть от чего-либо»

Дай советы своим родителям или всем родителям подростков

Любите своих детей, искренне. Слушаете их.

Мы нуждаемся в вашем совете, но нам нужна свобода.

«Очень хотелось бы что бы родители воспринимали меня как взрослого, слушали и учитывали мое мнение, а не относились как к собаке, которой говорят «сидеть» и он сразу сядет. Тогда я, скорее всего, была бы более послушной»

Родители, говорите приятные слова своим детям и любите их. Постарайтесь быть более внимательным. Прощайте их. Они вас любят

1. Наставляйте, вместо того чтобы читать нотации. Постарайтесь слушать и искренне понимать ребенка, а после давать советы.
2. Показывайте пример на себе. Нельзя требовать от тинэйджера то, что вы и сами не делайте
3. Покажите реальные примеры из жизни. О сексуальной жизни, курении, алкоголе, о наркотиках или т.п. Важно увидеть негативные последствия, и чем ярче будет пример, тем лучше запомнится. Пусть к верному выводу он придет сам.
4. Давайте шанс на ошибку.
   Предупредите о возможных последствиях, но выбор ребенок должен делать сам и неважно идет речь о выборе одежды или учебного заведения. Он должен делать ошибки и это нормально. Просто будьте рядом, и все будет хорошо
5. Медленно обучайте самостоятельности. Не стоит делать все за ребенка, а потом резко повесить всю ответственность на него. Плавно и медленно обучите самостоятельности. Если не получается сделать это в семье – мотивационные курсы – хороший вариант.
6. Любите и не скрывайте своих чувств. Ваш ребенок будет чувствовать себя увереннее.
7. Поддерживайте. Не скупитесь на комплименты
8. Слушайте и искренне интересуйтесь, задавая вопросы не такие, как «как дела?», а более глубокие, «Как ты сегодня себя чувствуешь?» «Как твои отношения с Сашей?» «Что заставило тебя улыбаться сегодня?» т.п. Делитесь, общайтесь, как с другом. Слушайте. Если не хочет общаться, то дайте время и попробуйте снова.
9. Обнимайте. Если ребенку это нравиться, а если нет — уважайте его границы
   Не настаивайте на откровенности, создайте комфортную атмосферу.
10. Расставьте границы с четкими условиями
    Неправильно: «Не приходи поздно домой» Правильно: «Будь дома не позже 11»
    Если не получилось, узнайте причину, и дайте понять, что это повториться не должно
11. Посвящайте ему время. Пойдите в кафе, по магазинам — туда где будет хорошо всем. Посмотрите вместе с обсудите кино. Если ему плохо, он не хочет с вами говорить, можете включить фильм, купить разных вкусностей и вместе провести время.
12. Делайте иногда приятные сюрпризы.
    Они должны быть не частыми, но приятными.
13. Помогайте. Не делайте работу за него. Но будьте готовы объяснить и помочь. При этом не всегда стоит давать выход из сразу. Более мудрым решением будет задать правильней вопрос, который приведет вашего сына или дочь к ответу.
14. Имейте своё время, свои границы, свои чувства и свое увлечение
    Если тратить хотя бы 1-3 часа в день на себя и свои увлечения, можно отдохнуть и быть более счастливым.
    Ребенок будет сильнее уважать вас. Хобби сделает вас не только родителем, но и отдельной личностью.
    Это создание границ. Привычка постучаться в дверь и спросить разрешения, чтобы войти после в вашу или его комнату, сделают ребенка более понимающим к окружающим и к себе. Ведь вы показывайте, что каждый имеет право на личное пространство.
    Говорите о том, что у вас свои дела, или вам нужно отдохнуть, а после чаепития вы с радостью уделите время ему.
    Когда вы ставите границы, важно соблюдать их одновременно
15. Говорите о своих чувствах вместо обвинений. «Ты где была!!!?» — «Я очень переживала за тебя»
    «Как ты смеешь…» — «Твой поступок меня расстроил разочаровал» и т.п.
    Это укрепит отношения и вместо криков, истерик и непонимания вы получите сочувствие, хотя может не сразу, и попытки изменить ситуацию.

Очень часто в возрасте 16 ти лет дети нуждаются в дополнительной поддержке, уверенности, им необходимо получить дополнительные важные для жизни навыки. Их психология имеет много нюансов.

И не всегда родители могут помочь, порой требуется помощь со стороны. В этом случае курсы для подростков 16 лет – надёжный вариант решения вопросов. Профориентация, общение и уверенность, бизнес и финансовая грамотность – выбор огромный.

В нашем центре разработаны эффективные интересные программы, ведущие – специалисты по работе с подростками. Кроме того, участников тренингов ждут интересные знакомства и новые друзья, поддержка и помощь.

Выберете вместе в вашим ребенком подводящий для него курс, и он скажет вам спасибо. Потому что так не просто в 16 понять себя, других и найти своё место в жизни.

как собрать базовый гардероб для девочки 12, 13, 14 лет, что должно быть в гардеробе девушки-подростка / Школа Шопинга

Дорогие мамочки, наши девчонки взрослеют и, конечно же, их гардероб тоже должен претерпевать свои изменения и «взрослеть» вместе с ними. Гардероб подростка отличается от гардероба ребенка или от гардероба взрослой женщины. И об этом нужно обязательно помнить, покупая одежду для девочки.

В подростковом возрасте девочки наиболее трепетно относятся к своему внешнему виду. Для многих из них очень важно, какое впечатление они производят на окружающих.

Ведь часто именно в этом возрасте формируется самооценка, а также «нарисовываются» ненужные комплексы.

Какой должна быть одежда девочки-подростка?

Поэтому одежда для девочки-подростка должна быть:

Комфортной и удобной – т.е. соответствовать образу жизни девочки.

Модной, красивой и самое главное — современной!

А так как в этом возрасте девочки еще толком сами не понимают, как сделать свой образ стильным, модным и интересным, мы, родители, должны им в этом помогать и, тем самым, развивать у дочери чувство вкуса.  Не настойчиво и навязчиво диктовать свое видение «прекрасного», а играючи, предлагая различные варианты, советуясь с ребенком, находя компромиссы.

Итак, наша с вами задача, сделать качественную основу гардероба, чтобы докупая единично какие-то ультрамодные вещи, актуальные в текущем сезоне, образ девочки получался стильным и интересным, не выглядел скучно и серо или наоборот, «надену все лучшее сразу».

Базовый гардероб для девочки подростка

Основа любого гардероба, в том числе и подросткового – базовые вещи. Кстати, если вы сейчас откроете шкаф и посмотрите на вещи дочки, то скорее всего вы обнаружите там именно их. Просто вы не знали об этом:-) И это абсолютно логично, потому что как раз базовые вещи отвечают за комфорт, удобство и тепло (см. п.1)

   

Но чтобы мы с вами говорили на одном языке, давайте проговорим, что же такое базовые вещи.

Базовыми называют вещи, которые:

— имеют простой лаконичный крой

— на них отсутствуют любые декоративные элементы

Как только к вещи что-то пришили, ассиметрично отрезали, задрапировали, т.е. появился сложный крой или декоративные элементы – она автоматически теряет свою «базовость» и переходит в разряд вещи, принадлежащей к определенному стилю. Назовем такие вещи «изюмом».

 

Самая главная особенность базовых вещей: все базовые вещи сочетаются между собой!

А именно это и нужно нашему ребенку. Она должна с закрытыми глазами вытащить вещи из шкафа и точно знать, что они подходят друг к другу!

А также базовые вещи безболезненно сочетаются с тем самым «изюмом».  Тогда как скомплектовать «изюм» между собой дело непростое и требует определенных умений и знаний в области стилистики. 

Базовые вещи в подростковом гардеробе просто обязаны быть цветными!

Если почитать статьи в интернете на эту тему, то можно обнаружить, что базовые вещи — это только черно-серо-бело-бежевые экземпляры.

Но синий или бордовый лаконичный джемпер с ромбами чем не база? И одна из причин, почему гардеробы наших девчонок заполняются черными и серыми вещами, – это неумение правильно комплектовать цветные вещи.

Как собрать идеальный гардероб для девушки-подростка?

Итак, в правильном подростковом гардеробе примерно 70-90% вещей должны быть базовыми. Именно они позволят ребенку чувствовать себя комфортно, именно эти вещи комплектуются между собой с «закрытыми глазами» и именно с ними безбоязненно можно комплектовать вещи сложного кроя, имеющие определенную стилистику. И это свойство дает возможность получать максимальное количество разных комплектов одежды из одних и тех же вещей.

Но даже при выборе, казалось бы, таких простых вещей, как базовые, нужно обращать внимание на их актуальность и современность (см. п.2).

Правильные жакеты

Например, «сегодняшний» правильный жакет для девушки выглядит не коротко, обтягивающе и приталенно, а наоборот: он прямого кроя, зачастую удлинен, имеет неширокий воротник (лацкан) или воротник может вовсе отсутствовать, двубортные модели тоже очень актуальны и современны.

Если девочка любит подчеркивать талию – наденьте сверху ремешок. Дополнительный аксессуар никогда не будет лишним в этом случае.

Правильные брюки

Актуальные молодежные брюки сейчас, как правило, заужены и укорочены.

Такие модели брюк наиболее универсальны, т.к. позволяют носить под них практически любую обувь: балетки, кроссовки, лоферы, сникерсы, туфли-лодочки на каблуке и без и т.д.

Если у девочки нет каких-то особенностей фигуры, то не нужно приобретать прямые длинные брюки. Под такие модели более спортивную обувь уже не надеть, да и правильную длину этих брюк нужно строго соблюдать: одну и ту же пару под обувь на плоском ходу или под небольшой устойчивый каблук уже не наденешь.

Правильные кардиганы

Еще пример – кардиганы. Обтягивающие модели из тонкого трикотажа на мелких пуговичках уже не актуальны.

Сейчас в моде прямые силуэты, может быть крупная фактурная вязка, опять же, приталить кардиган можно с помощью неширокого пояса в тон или наоборот, контрастным ремнем. 

Я привела вам лишь некоторые примеры, чтобы наглядно показать, что такое актуальность и современность вещей.

Конечно, в устаревших фасонах простых базовых вещей девочка будет чувствовать себя «не в своей тарелке», поэтому обязательно пролистывайте молодежные журналы или молодежные street style фото. Так вы будете в курсе актуальных молодежных фасонов, а так же сможете почерпнуть идеи комплектации таких вещей.

На фото Annabelle Fleur

Список вещей для базового гардероба подростка

Теперь давайте составим примерный список базовых вещей, которые должны быть в гардеробе у девочки-подростка. Я не могу советовать определенное количество вещей, потому как каждый для себя представляет свой необходимый минимум, исходя из образа жизни и увлечений подростка. Помним, что все эти вещи должны иметь простой лаконичный крой и быть цветными!

Кстати, о школьном гардеробе для девочки-подростка я писала в одной из прошлых статей, там же я приводила примерный список, необходимый девочке для школы.

Поэтому здесь составим список базовых вещей, необходимых в повседневной жизни.

• Футболка с коротким рукавом белая
• Футболки с коротким рукавом цветные
• Футболки с длинным рукавом
• Рубашка белая (актуален прямой крой)
• Джинсовая рубашка
• Рубашка в клетку
• Джемпер прямого фасона или oversize
• Свитер (с принтом, крупной вязки или яркого цвета)
• Толстовка
• Кардиган прямого кроя
• Жакет
• Джинсы (скинни, бойфренды, прямые, с потертостями или рваные, синие или цветные – все зависит от вкуса, потребностей и предпочтений)
• Брюки со стрелками
• Спортивные брюки (обратите внимание на городские модели, а не на модели для занятий физкультурой)
• Шорты
• Юбка
• Платье (прямого кроя, oversize или приталенное, зависит от предпочтений)
• Платье-свитер или платье-туника, очень актуально сейчас. Можно носить с леггинсами, плотными колготками и грубыми ботинками или с джинсами.
• Платье-рубашка
• Сарафан
• Тренч
• Кожаная куртка (может быть выполнена из эко-кожи)
• Джинсовка
• Бомбер
• Пуховик
• Пальто демисезонное
• Кроссовки
• Кеды
• Балетки
• Туфли
• Босоножки
• Ботинки
• Сапоги
• Сумка кросс-боди (через плечо)
• Рюкзак
• Шарф
• Шапка
• Перчатки

Имея в гардеробе «прочный фундамент», вы можете докупать по желанию вашей дочери какие-то ультрамодные вещи текущего сезона – тот самый «изюм», безбоязненно комплектовать их с «базой» и быть уверенными, что такой гардероб всегда будет функционален, интересен и вариативен. Девочке всегда будет что надеть и выглядеть она будет каждый раз по-разному.

Примеры базового гардероба

Сейчас я покажу вам наглядно вариативность базового гардероба. И поверьте, это далеко не все комбинации, которые можно составить из этого набора вещей. А если сочетать с этими вещами тот самый «изюм» или каждый комплект дополнять разными аксессуарами, о чем я писала в прошлой статье, то количество комбинаций возрастает просто в геометрической прогрессии!

Базовый гардероб

А теперь смотрите, что умеет этот небольшой гардероб

Ну что, появилось желание пересмотреть дочкин гардероб?:-) Тогда вперед, дерзайте вместе с ней! А если понадобится профессиональная помощь, приходите учиться в Школу Шопинга 🙂 

Полезные советы девочкам | Советы для всех

Из этой статьи вы узнаете:

Каждая девочка втайне мечтает о всеобщем признании и уважении. И неважно, обычная ты скромница или звезда класса, за которой бегают все мальчики. Хочется, чтобы ребята в школе уважали, хорошо общались, а не обзывались и воровали на перемене рюкзак. Наши 9 полезных и актуальных советов для девочек помогут тебе стать более привлекательной в плане общения. Правда, всё не так уж легко, как может показаться на первый взгляд. Придётся немного поработать над собой, но зато и результат не заставит себя долго ждать.

Твоя внешность Советы девочкам по поводу внешности

Когда в очередной раз придёшь со школы домой, встань перед зеркалом и внимательно себя огляди. Конечно, тебе всё ужасно не понравится или наоборот, ты не найдёшь изъянов: таковы особенности переходного возраста. Но попробуй взглянуть на себя с точки зрения наших полезных советов и кое-что изменить в себе.

Совет 1: твоя внешность должна соответствовать твоему возрасту

Сколько тебе лет? От 10 до 15? Соответствует ли девочка в зеркале этому возрасту? Иногда длинные гольфы и смешные косички по сторонам смотрятся слишком по-детски, если девочке уже 14-15 лет. Но и перекос тоже ни к чему: ярко выкрашенные волосы, модные тренды взрослой одежды, обилие декоративной косметики на лице состарят тебя раньше времени. Тебе это нужно? Так что поищи в Интернете “образ девочки в … лет” и сравни себя с ним: всё ли в порядке?

Совет 2: аккуратность и опрятность — прежде всего

Несмотря на то, сколько тебе лет и насколько стара твоя школьная форма, всё должно быть безупречно чисто и выглажено. Люди интуитивно хорошо относятся к тому, кто опрятен внешне. Это всегда даёт надежду на то, что он так же чист будет и в отношениях с людьми. Так что приучи себя к тому, чтобы каждый вечер перед школой осматривать свою школьную одежду: нет ли пятен? не слишком ли помята?

Совет 3: улыбайся

Как ни банально это прозвучит, но девочка, которая улыбается навстречу даже злому взгляду и оскорблениям, вовсе не выглядит глупо. Она обезоруживает своей улыбкой врага. А ещё это очень мило и привлекательно для окружающих. Научись улыбаться людям.

Кажется, что всё слишком просто? Начав изменяться по этим параметрам, ты увидишь, что далеко не всё так сладко, как хотелось бы. Трудно изменить привычный образ, характер. Очень сложно улыбаться, когда хочется плакать. Совсем нелегко вечером оторваться от монитора любимого планшета или ноутбука, чтобы приготовиться к школе. Но придерживаясь этих советов, ты поймёшь, что люди стали по-другому к тебе относиться. И тогда ты сможешь начать работать над следующим блоком наших полезных советов для девочек, которые касаются уже непосредственно характера.

Любопытный факт

Как выяснили учёные, улыбка заразительна. Улыбайся — и в ответ получишь то же самое.

Твой характер

Твой характер: советы для девочек

Свой характер ты однозначно не сможешь оценить объективно. Тут ситуация такая же, как и с внешностью: либо ты считаешь себя белым и пушистым Ангелочком, либо исчадием ада. Что же делать? Прислушайся к нашим советам.

Совет 4: попроси помощи

Подумай, кому из окружающих ты доверяешь больше всего и кто непредвзято сможет оценить твой характер. Полезный и мудрый совет: подруг не бери в расчёт сразу. Лучше, если это будет кто-то из взрослых: старший брат или сестра, родители, бабушка, тётя, учительница, школьный психолог, соседка и т. д. Попроси его написать на листе бумаги твои хорошие и плохие черты характера.

Совет 5: начни меняться

Когда увидишь на листе бумаги отрицательные стороны своего характера, не обижайся: постарайся принять критику такой, какая она есть. А теперь прямо по списку начинай искоренять в себе эти плохие качества. Как только избавишься от одного недостатка — начинай работать над другим.

Совет 6: следуй плану

В подростковом возрасте девочки редко всерьёз задумываются о будущем. Не уподобляйся общему стаду. Будь целеустремлённой. Ставь себе достижимые цели и настойчиво реализуй их. Составь план, который поможет тебе в осуществлении своей мечты и чётко следуй ему.

Конечно, это гораздо труднее, чем работать с внешностью. Потребуется такая внутренняя работа, которая не всем под силу. Но зато когда ты увидишь и почувствуешь первые результаты, ты начнёшь уважать сама себя за то, что выковала свой характер сама. Ну, и последний блок полезных советов — насчёт отношений с окружающими.

Имей в виду

Именно в подростковом возрасте наблюдается всплеск роста головного мозга, так что тебе сейчас всё под силу.

Твоё окружение

Как общаться с окружающими: полезные советы девочкам

Обязательно работай над отношениями с окружающими людьми, которые так или иначе влияют на твоё настроение. Это не только семья, но и одноклассники, и взрослые люди, с которыми тебе приходится сталкиваться в школе и в других местах.

Совет 7: никогда не груби

Грубость девочкам не к лицу. Даже если тебя очень сильно оскорбили, унизили, обидели, не опускайся до их уровня. Самая лучшая реакция в таком случае — полное игнорирование. Так ты показываешь, что находишься гораздо выше их по уровню воспитания. Невольно они начнут тебя уважать и больше не будут так поступать.

Совет 8: не навязывайся

Очень полезный и мудрый совет, который касается, в основном, отношений с мальчиками. Иногда так непреодолимо тянет к ним, что хочется написать первой в соцсетях, подойти, завести разговор. Да, один раз так можно сделать. Но если после этого он не делает попыток идти тебе навстречу, не стоит навязываться и добиваться его силой: это не в компетенциях девочки. Пересиль себя. Поверь: любовь ещё обязательно тебя найдёт.

Совет 9: будь сама собой

Несмотря на всю ту грандиозную работу, которую ты ведёшь над собой, если что-то тебе очень не нравится, не делай этого. Ведь самое главное правило во всём этом: всегда и при любых обстоятельствах оставайся сама собой, будь неповторимой личностью. И тогда всё у тебя получится, всего в жизни ты сумеешь добиться, и люди к тебе будут относиться с уважением и доверием.

Читайте также:

Рекомендации родителям подростка

Рекомендации родителям подростка

1. Заинтересованность и помощь. Родительская поддержка порождает доверительные отношения между детьми и родителями и влечет за собой высокую самооценку подростков, способствует успехам в учебе и нравственному развитию. Недостаточная родительская поддержка, наоборот, может привести к низкой самооценке ребенка, плохой учебе, импульсивным поступкам, слабой социальной адаптации, неустойчивому и антиобщественному поведению.

2. Способность родителей слушать, понимать и сопереживать. Неспособность родителей к эмпатии (сопереживанию), отсутствие у них эмоциональной восприимчивости и понимания мыслей и чувств ребенка могут привести к развитию равнодушия и у ребенка. Уважение к подростку, общение родителей с ним способствуют установлению гармоничных отношений в семье.

3. Любовь родителей и положительные эмоции в семейных отношениях связаны с близостью, привязанностью, любовью, восприимчивостью; члены семьи при этом проявляют взаимную заинтересованность и отзывчивость. Если же в семье преобладают отрицательные эмоции, то наблюдается холодность, враждебность, отторжение, что может привести либо к преобладанию у ребенка потребности в любви (во взрослом возрасте), либо к формированию у него замкнутости, холодности, неспособности выразить свою любовь к близким людям, в том числе и к детям.

4. Признание и одобрение со стороны родителей.

5. Доверие к ребенку. Недоверие к детям, как правило, свидетельствует о том, что родители проецируют на них свои собственные страхи, тревоги или чувство вины. Неуверенные в себе родители (или пережившие определенные трудности в прошлом) больше других склонны бояться за своих детей.

6. Отношение к ребенку как к самостоятельному и взрослому человеку. Достижение подростком самостоятельности происходит в процессе индивидуализации, когда он занимается формированием собственной индивидуальности и в тоже время устанавливает новые связи с родителями. Подросток пытается изменить отношения с родителями, стремясь при этом сохранить прежнее общение, привязанность и доверие. Чтобы проявить собственную индивидуальность, подростки ориентируются на иную, чем у родителей, систему ценностей, ставят перед собой иные цели, иные интересы и иные точки зрения.

7. Руководство со стороны родителей. Наиболее функциональными являются те семьи, где родители проявляют гибкость, приспособляемость и терпимость в своих взглядах и поведении. Родители, не проявляющие гибкости в воспитании подростков, отказываются пересматривать свои взгляды и менять точку зрения; они нетерпимы, излишне требовательны, всегда настроены критически и возлагают на детей неоправданные надежды, не соответствующие их возрасту. Это пагубно влияет на самооценку подростка, подавляет развитие его личности, что, в конце концов приводит к стрессовым ситуациям в отношениях между родителями и детьми.

8. Личный пример родителей: способность подать хороший пример для подражания; следовать тем же принципам, которым учат детей. Так как процесс идентификации у подростков отчасти протекает в семье, те из них, кто гордится своими родителями, как правило, чувствуют себя достаточно комфортно в окружающем мире.

9. Сотрудничество с колледжем. Если вас что-то беспокоит в поведении ребенка, постарайтесь как можно скорее встретиться и обсудить это с классным руководителем, педагогом-психологом, зав.учебного отделения, зам.директора по воспитательной работе.

10. Интересуйтесь с кем общается ваш ребенок.

Помните: основными помощниками родителей в сложных ситуациях являются терпение, внимание и понимание.

Разговор с подростком на взрослом языке

Родители часто встречаются с проблемой, что в подростковом возрасте дети становятся более замкнутыми, неуправляемыми и намеренно противоречат взрослым. Часто это возникает из-за того, что родители слишком беспокоятся за своих детей: за их безопасность, или, например, успеваемость. Но дети уже выросли и учатся принимать ответственность за свои решения.

Подросткам хотелось бы спросить совета у родителей о том, как лучше реализовывать их собственные идеи и решения. Им хочется общаться с родителями «на равных». Но часто родители, беспокоясь за своих детей, стараются контролировать все действия подростков. Дети, рассчитывая на помощь родителей, сталкиваются со многими запретами и воспринимают это как недоверие. Поэтому нужно и очень важно найти в себе силы, чтобы признать, что ваш подросток уже вырос и достоин разговаривать с вами на «взрослом языке».

Рекомендации родителям

Безусловно, все зависит от конкретной ситуации и метод влияния на подростка надо подбирать индивидуально. Предлагаем несколько вариантов:

• Создать нестандартную ситуацию, когда подросток ожидает с вашей стороны сопротивление, недоверие, а взамен получает искренность и помощь в решении его вопросов.

• Поддержать одно из увлечений подростка, проявлять заинтересованность в хобби и увлечениях.

• Учредить семейную традицию, когда семья, собираясь вечером вместе, делится событиями, которые произошли с каждым из них в течение дня.

Советы психолога родителям подростков

• Цените откровенность своих детей, искренне интересуйтесь их проблемами.

• Общайтесь на равных, тон приказа сработает не в вашу пользу. Дайте понять, что Вы понимаете их.

• Нельзя подшучивать над ними, высмеивать чувства, умаляя их значение. Постарайтесь отнестись к вашим детям с уважением, помните об их ранимости и уязвимости.

• Не раздражайтесь и не проявляйте агрессивности, будьте спокойны, сдержанны. Помните, что ваша грубость вызовет их ответную реакцию.

• Не говорите об объекте увлечения вашего ребенка пренебрежительным, оскорбительным тоном, тем самым Вы унизите его самого.

• Ни в коем случае нельзя грубо и категорично разрывать отношения подростков, ведь они только еще учатся общаться друг с другом и чаще всего даже и не помышляют ни о чем плохом.

• Пригласите его (ее) подругу (друга) к себе, познакомьтесь – это позволит вам получить объективное, более правдоподобное, а не голословное представление о том, с кем встречается ваш ребенок. Лучше, если Вы разрешите им встречаться у себя дома, чтобы им не пришлось искать случайных и сомнительных приютов для свиданий.

• Расскажите им о себе, вашей истории первой любви – это поможет найти Вам взаимопонимание с ребенком.

• Если Вы сумеете установить с ним дружеские отношения, то будете иметь возможность не просто контролировать его поведение, но и влиять на его поступки.

• Помните, что, с одной стороны, подросток остро нуждается в помощи родителей, сталкиваясь со множеством проблем, а с другой – стремится оградить свой внутренний мир интимных переживаний от бесцеремонного и грубого вторжения, и он имеет на это полное право.

Подсказки для родителей

1. Согласитесь с беспокойством и неудовольствием. Это возраст, полный противоречий и беспокойства. Ничего ненормального нет в том, что поведение подростка изменчиво и непредсказуемо, что он мечется от крайности к крайности, любит родителей и одновременно ненавидит их и т. д.

2. Избегайте попыток казаться слишком понимающим. Избегайте таких высказываний как «Я отлично понимаю, что ты чувствуешь». Подростки уверены, что они неповторимы, уникальны в своём роде. Их чувства – это даже для них самих что-то новое, личное. Они видят себя как сложных и таинственных существ, и они искренне огорчены, когда в глазах других их переживания выглядят простыми и наивными.

3. Различайте согласие и разрешение, терпимость и санкционирование. Родители могут терпимо относиться к нежелательным поступкам детей (например, новая прическа) – то есть поступкам, которые не были санкционированы, не поощрялись родителями.

4. Разговаривайте и действуйте как взрослый. Не соперничайте с подростком, ведя себя, так как он, используя молодежный жаргон. Подростки нарочно принимают стиль жизни, отличный от стиля жизни их родителей, и это тоже составляет часть процесса формирования их личности. Так начинается их отход от родителей.

5. Одобряйте подростка и поддерживайте его сильные стороны. Ограничьте комментарии, относящиеся к дурным сторонам характера подростка. Напоминание о недостатках может сильно затормозить общение подростка с родителем. Многоэтапной задачей родителя является создание таких отношений и предоставление подростку такого жизненного опыта, которые будут укреплять характер и создавать личность.

6. Избегайте акцентировать слабые стороны. При обнаружении другими слабых сторон характера подросток чувствует боль. А если причина этой боли – родители, то она дольше не проходит.

7. Помогите подростку самостоятельно мыслить. Не усиливайте зависимость от вас. Говорите языком, который поможет развить независимость: «Это твой выбор», «Сам реши этот вопрос», «Ты можешь отвечать за это», «Это твоё решение». Родители должны подводить детей к самостоятельному принятию решений и учить сомневаться в правильности мнений ровесников.

8. Правда и сочувствие рождают любовь. Не торопитесь вносить ясность в те факты, которые, по вашему мнению, были извращены. Родители, скорые на расправу, не научат уважать правду. Некоторые родители излишне торопятся точно сообщить, где, когда и почему они были правы. Часто подростки встречают такие заявления упрямством и злобой. Таким образом, иногда и правда превращается в смертельное для семейных отношений оружие, если единственная цель – это докопаться до истины.

9. Уважайте потребность в уединении, в личной жизни. Этот принцип требует некоторой дистанции, что может показаться для некоторых родителей невозможным.

10. Избегайте громких фраз и проповедей. Попробуйте разговаривать, а не читать лекции. Избегайте заявлений типа «Когда я был в твоем возрасте…», «Это меня ранит больше, чем тебя…».

11. Не навешивайте ярлыков. «Ты глупая и ленивая. Никогда ничего не добьёшься». Такое «навешивание» ведет к тому, что предсказание исполняется само собой. Ведь дети склонны соответствовать тому, что о них думают родители.

12. Избегайте неоднозначных высказываний. Обращение родителя к подростку должно содержать одну информацию: понятный запрет, доброжелательное разрешение или открытую возможность сделать выбор.

13. Избегайте крайностей: давать полную свободу так же неверно, как и «закручивать гайки».

14. Сохраняйте чувство юмора.

Родителям подростков следует знать, что…

Для подростков характерны следующие характерологические реакции:

• Реакция эмансипации проявляется в стремлении высвободиться из-под опеки, контроля старших. Может выражаться в настойчивом желании всегда и везде поступать «по-своему», в нарушении установленных старшими порядков, правил. Способствовать обострению этой реакции может гиперопека со стороны старших, мелочный контроль, лишение минимальной самостоятельности и свободы.

• Реакция оппозиции может быть вызвана чрезмерными претензиями к ребенку, непосильной для него нагрузкой – требованием быть отличником в учебе, преуспевать в занятиях языком, музыкой и т. д. Но чаще эта реакция бывает следствием утраты или резкого уменьшения привычного внимания со стороны близких. Проявлением реакции оппозиции у подростков весьма разнообразны – от прогулов уроков и побегов из дома до попыток самоубийства, чаще всего демонстративных. С этой целью может использоваться умышленное бравирование алкоголизацией или употреблением наркотиков. Все эти демонстрации словно говорят: «Обратите на меня внимание – иначе я пропаду!».

• Реакция компенсации – это стремление свою слабость и неудачливость в одной области восполнить успехами в другой. Болезненный, физически слабый мальчик компенсирует свою слабость отличными успехами в учебе, позволяющими завоевать авторитет среди сверстников. И наоборот, трудности в учебе могут восполняться «смелым» поведением, предводительством в нарушении поведения , в худшем случае – участием в асоциальных компаниях, совершении правонарушений.

• Реакция гиперкомпенсации. Здесь настойчиво и упорно добиваются высоких результатов именно в той области, где слабы. Именно в силу гиперкомпенсации застенчивые и робкие подростки при выборе видов спорта отдают предпочтение грубой силе – боксу, самбо, а страдавший заиканием подросток с увлечением отдается занятиям художественным чтением и выступает на любительских концертах.

• Реакция группирования со сверстниками. У подростков есть острая необходимость в собственном самосознании и принадлежности к группе. Подростки еще не имеют ясно осознанного «образа Я» и часто чувствуют себя более защищенным в среде себе подобных. Чувство «Я» пока еще трудно вычленить из «Мы» – подростки становятся членами разных неформальных организаций. Группа для подростка становится главным регулятором поведения. Этим может быть объяснен известный факт, что подавляющее большинство правонарушений у подростков совершается в группе. Наблюдается закономерность: чем меньше возраст подростка, тем больше состав группы. По мере взросления количество членов группы уменьшается. В возрасте 16-18 лет группа составляет 2-3 человека.

Памятка родителям трудновоспитуемых подростков

• Отнеситесь к проблеме «трудного» ребенка, прежде всего с позиции понимания трудностей самого ребенка.

• Не забывайте, что ребенок в какой-то степени наше отражение. Не уяснив причин его трудности, не устранив их, мы не сможем помочь ребенку. Поднимитесь над вашими собственными проблемами, чтобы увидеть проблемы вашего ребенка.

• К трудностям в воспитании отнеситесь по-философски. Они всегда имеют место. Не следует думать о том, что есть «легкие» дети. Воспитание ребенка – дело всегда трудное, даже при самых оптимальных условиях и возможностях.

• Остерегайтесь паники и фатализма. Они плохие спутники воспитания. Не привыкайте раздувать костер неблагополучия из искры каждой трудной ситуации. Не оценивайте своего ребенка плохо из-за какого-то плохого проступка. Не превращайте неуспех в одном деле в полную неуспешность ребенка.

• Наконец, будьте оптимистичны! (У меня трудный ребенок, но я верю в его перспективу; у нас много проблем, но я их вижу, а правильно поставленная проблема наполовину уже решена).

Рекомендации для родителей «трудных» подростков»

• Хвалите ребенка за хорошее поведение подобно тому, как Вы указываете ему на ошибки и отрицательное поведение. Поощрение закрепит в его сознании представление о правильном действии.

• Старайтесь похвалить ребенка за любое изменение к лучшему в его поведении, даже если оно весьма незначительно.

• Помните, что, прибегая чаще к похвале, Вы способствуете развитию у ребенка уверенности в себе.

• Старайтесь научить ребенка, как исправить неправильный поступок. Разговаривайте с ребенком в тоне уважения и сотрудничества.

• Вовлекайте ребенка в процесс принятия решения.

• Помните, что являетесь для ребенка образцом правильного поведения.

• Нельзя ожидать от ребенка выполнения того, что он не в состоянии сделать.

• Воздерживайтесь от заявлений, что ребенок ни к чему не пригоден, от грубостей в стиле «негодяй, бестолковый». Оценивайте сам поступок, а не того, кто его совершил.

• Используйте любую возможность, чтобы выказать ребенку свою любовь.

• Прислушивайтесь к ребенку и старайтесь понять его точку зрения, не обязательно соглашаться с ним, но благодаря вниманию, которое Вы ему оказали, он ощущает себя полноправным и достойным участником событий.

Помните, что ребенок охотнее подчиняется правилам, в установлении которых он принимал участие.

«Трудный подросток». Что же делать родителям?

Чтобы не заводить ваши отношения с подростком в тупик, обратите внимание на следующие советы:

• Замечайте даже незначительные изменения в поведении подростка, так как сначала асоциальное поведение проявляется эпизодически, ситуативно. Позже отклонения происходят чаще, положительные качества перестают доминировать, но сохраняются. И, наконец, асоциальное поведение входит в привычку.

• Не злоупотребляйте наказаниями и запретами. Найдите причину или причины такого поведения подростка. Помните, что к вашему ребенку нужен индивидуальный подход.

• Говорите с ребенком, избегая резких выражений. Разговаривайте с ним, объясняйте, но не ставьте ему условий, не требуйте сразу идеального поведения. Комплексно вводите изменения в режим дня, в общество подростка, в его досуг.

• Необходимо найти сильные стороны или, лучше сказать, качества подростка и правильно их использовать, развивать, давая ему посильные задания.

• Усильте познавательный интерес подростка. Вовлекайте сына или дочь в разные виды деятельности, но держите ситуацию под постоянным контролем.

• В ребенка необходимо верить – это главное! Громадное значение имеет для трудного подростка испытать счастье, радость от успеха. Это величайший стимул к самосовершенствованию.

Чего НЕ следует делать по отношению к подростку?

• Не допускайте как неуважения к себе со стороны подростка, так и грубости по отношению к нему.

• Не требуйте немедленного и слепого послушания, не применяйте угроз и не унижайте детей.

• Не начинайте разговоры с обвинений и не перебивайте, когда ребёнок объясняет свои поступки.

• Не подкупайте подростка и не вымогайте силой обещание не делать то, что вам не нравится.

• Не отступайте от введённых в семье правил и традиций, разве что в необычных случаях.

• Не ревнуйте сына или дочь к друзьям, принимайте из в своём доме и старайтесь познакомиться поближе.

• Не давайте негативную оценку объекту внимания подростка, даже если выбор Вам не по душе.

этапов развития вашего 14-летнего ребенка

Четырнадцать может быть решающим возрастом. В то время как некоторые 14-летние подростки начинают двигаться по пути к тому, чтобы стать здоровыми и ответственными взрослыми, другие начинают бунтовать и путаются не с той толпой. Это важный момент, чтобы убедиться, что вы даете своему ребенку множество рекомендаций и помогаете ему приобрести навыки, необходимые для успешного будущего.

Иллюстрация Эмили Робертс, Verywell

Физическое развитие

Большинство 14-летних подростков достигают половой зрелости к 14 годам.К этому моменту как у мальчиков, так и у девочек появляются волосы в области лобка и подмышек.

У большинства женщин начались менструации, и у них наблюдается развитие груди. Мальчики испытали увеличение яичек и полового члена. Некоторые из них могут впервые испытать ночные поллюции (поллюции).

Их меняющиеся тела могут быть предметом гордости или поводом для беспокойства. Некоторые подростки могут гордиться своим телом, похожим на взрослого, в то время как другие могут быть смущены или сбиты с толку происходящими изменениями.

Мальчики, которые позже достигают половой зрелости, с большей вероятностью будут плохо относиться к себе. У них могут возникнуть проблемы с изображением тела, поскольку они могут сравнивать себя со своими сверстниками.

У девочек также могут возникать проблемы с изображением тела. Им свойственно беспокоиться о своем весе и внешнем виде.

Ключевые вехи

• Может вырасти на несколько дюймов за несколько месяцев, после чего наступит период очень медленного роста
• Внешний вид меняется с разной скоростью, что может вызывать серьезное беспокойство
• Демонстрируют широкий диапазон половой зрелости между полами и внутри гендерных групп

Совет для родителей

Ваш 14-летний ребенок может быть голоден почти все время.Заполните дом полезными закусками и подавайте питательные блюда. Уменьшите проблемы с изображением тела, говоря о здоровье, а не о весе.

Эмоциональное развитие

Четырнадцатилетние подростки часто начинают убеждаться, что знают все. Так что не удивляйтесь, если ваш подросток захочет спорить с вами обо всем или будет настаивать на том, что вы понятия не имеете, о чем говорите.

Самоуважение большинства подростков сильно колеблется. В один день они могут чувствовать себя хорошо, а в другой — крайне неадекватными.

Хотя перепады настроения все еще могут быть обычным явлением в возрасте 14 лет, они обычно менее интенсивны, чем в прошлом. Многие 14-летние подростки становятся более спокойными по мере взросления.

Обычно они выработали навыки, необходимые для того, чтобы справляться с неприятными эмоциями здоровыми способами. Они могут полагаться на свои собственные стратегии, такие как ведение дневника или прослушивание музыки, или они могут обращаться за поддержкой к своим друзьям.

Для 14-летних детей нормально стесняться родителей. Они могут не захотеть, чтобы их родители отвезли их на танцевальное или спортивное мероприятие.Или они могут настаивать на том, чтобы родители смущали их при встрече с друзьями.

Ключевые вехи

• В целом довольный и спокойный
• Признает свои сильные и слабые стороны
• Смущает родителей

Совет для родителей

Скорее всего, ваш 14-летний ребенок будет настаивать на том, что ваши правила слишком строгие или что вы слишком многого от них ожидаете. Дайте понять, что у них есть некоторый контроль над своими привилегиями. Распределяйте обязанности по дому и ожидайте, что они будут делать свою школьную работу.Ставьте их привилегии в зависимость от выполнения работы.

Социальное развитие

Для 14-летних нормально перестать доверять своим родителям. Вместо этого они с большей вероятностью обратятся к своим друзьям и попросят совета у своих сверстников. Для многих семей возросшая независимость означает серьезный сдвиг в отношениях между родителями и детьми.

Четырнадцатилетние дети хотят, чтобы их принимали одноклассники. Индивидуальность не так важна, как принадлежность к группе.

Ваш подросток может беспокоиться, если он не чувствует себя подходящим. Это может сказаться на его уверенности в себе, и он может подвергнуться риску обращения за поддержкой к нездоровым людям, если не найдет себе здорового места для жизни. .

Многие 14-летние подростки проявляют интерес к романтическим отношениям. Они могут быть влюблены друг в друга или считать себя в отношениях.

Ключевые вехи

• Сильный интерес к романтическим отношениям
• Жаждет быть любимым
• Имеет широкий круг общения, включая друзей обоих полов

Совет для родителей

Проявляйте интерес к занятиям вашего подростка.Задавайте вопросы, выходящие за рамки «да» или «нет», чтобы открыть дверь для более глубокого разговора. Вместо того, чтобы спрашивать: «Как прошел день?» спросите: «Какая была лучшая часть вашего дня?» и узнайте мнение и интересы вашего подростка.

Когнитивное развитие

Большинство 14-летних считают справедливость и равенство важными вопросами. Они готовы к длительному опыту, и их интересы менее скоротечны.

Они часто хотят исследовать мир за пределами своего собственного сообщества и заинтересованы в изучении того, что существует за пределами их школы, родного города или страны.

Речь и язык

Ваш 14-летний ребенок временами может казаться менее общительным. Но это может быть частью нормального развития, когда ваш подросток начинает самостоятельно решать проблемы и справляться с эмоциями.

Ваш подросток может предпочесть электронное общение с друзьями. Текстовые сообщения и социальные сети часто очень важны в этом возрасте.

Большинство 14-летних подростков заявляют о своих предпочтениях. У них часто есть любимые книги, и в зависимости от того, сколько они читают, у них может быть обширный словарный запас.

Играть

Игра для 14-летнего ребенка может включать в себя все, от видеоигр до просмотра спортивных соревнований с друзьями. Им, вероятно, понравится строить планы со своими друзьями, и они могут проводить время вместе, работая над целенаправленными проектами со своими друзьями.

Ключевые вехи

• Нацелен на будущее развитие
• Начинает ставить личные цели
• Может оспаривать предположения и решения, представленные взрослыми

Совет для родителей

Уважайте мнение подростка, даже если вы с ним не согласны.Проявите интерес к тому, чтобы больше узнать о том, что сформировало их идеи и почему они придерживаются определенных убеждений. Подростки часто просто хотят знать, что их кто-то слушает.

Другие вехи

Многие 14-летние подростки проявляют большой интерес к заработку, но обычно они не могут получить официальную работу. Вы можете помочь своему подростку найти случайную работу, которая поможет ему заработать немного денег, например, стрижка газона или присмотр за детьми.

К 14 годам подростки должны быть в состоянии выполнять все основные дела, которые вы делаете по дому.Вы можете подумать о том, чтобы заплатить своему подростку за работу, за которую вы можете платить кому-то еще, например, стричь лужайку или мыть машину. Платеж подростку может стать хорошим способом начать преподавать ему ценные уроки о деньгах.

Когда следует беспокоиться

Все подростки развиваются немного по-разному. Таким образом, в то время как некоторые 14-летние подростки будут выглядеть и вести себя как взрослые, другие могут по-прежнему походить на детей. Обычно это не повод для беспокойства, потому что в ближайшем будущем все дети наверстают упущенное.

Однако, если вас беспокоит незрелость подростка, важно поговорить с врачом вашего ребенка. Врач может исключить любые проблемы с физическим или психическим здоровьем и при необходимости направить вашего ребенка к специалисту.

Расстройства пищевого поведения могут развиваться и в подростковом возрасте. Следите за пищевыми привычками вашего подростка. Пропуск приемов пищи, чистки и интенсивные диеты — это красные флажки, которые могут сигнализировать о том, что вашему подростку нужна профессиональная помощь.

Слово Verywell

14 лет — отличное время, чтобы убедиться, что у вашего подростка есть навыки, необходимые для того, чтобы стать взрослым.Постарайтесь научить их жизненным навыкам и дать им возможность практиковать эти навыки самостоятельно.

Имейте в виду, что воспитание 14-летнего ребенка временами может быть немного сложным, а иногда вам может казаться, что вы сделали один шаг вперед и два шага назад с точки зрения успеваемости вашего подростка. Но в целом ваш подросток должен показать, что он может нести большую ответственность по мере приближения к 15 годам.

14 советов для моего 16-летнего «я» и каждой девочки-подростка сегодня

В старшей школе был полный беспорядок.От того, что мы с мамой ссорились из-за своего макияжа, до слез из-за мальчиков и моего лучшего друга, до попыток управлять шестью классами одновременно и сдерживаться от прыжков со скалы каждые две недели, когда драма проникала в мою жизнь. , Я был почти повсюду. Средняя школа была полна взлетов и падений. Было здорово, когда я был там, но я больше не вернусь. Когда я оглядываюсь назад, иногда я съеживаюсь от своего выбора или выбора моего друга, так что вот несколько советов для моего бывшего 16-летнего себя:

1.Перестань пытаться так быстро вырасти.

Средняя школа закончится раньше, чем вы успеете даже моргнуть, так что перестаньте торопиться, ведя себя старше, чем вы есть. Примите свои подростковые годы. Будьте подростком — не выдавайте себя за взрослого. Поверьте, это не весело.

2. Сделайте себе одолжение и воздержитесь от использования оправдания / оправдания «Но, мама, мне 16 лет, я могу сам принимать решения».

Все это указывает на то, насколько вы молоды и сколько жизни вы не прожили.Вы еще ничего не знаете, садитесь.

3. Привыкайте к прыщам.

Они будут там какое-то время. Они часть жизни. Преодолей это. И перестаньте их выскакивать, это только усугубит ситуацию.

4. Мальчики будут использовать тебя. Период.

Это возраст, когда мальчики учатся, если они говорят правильные вещи, они могут заставить вас делать что угодно. Не поддавайтесь на это. Вы можете быть молоды, но не должны быть тупыми. Будь тем, кого они не могут получить.

5. Тратить больше часа на подготовку к школе — пустая трата времени и драгоценного сна.

Это не показ мод, не обязательно походить на модель. Вы жарите волосы выпрямителем каждое утро просто для того, чтобы один мальчик из вашего математического класса смотрел на вас дольше пяти секунд. Сделайте себе одолжение и поспите.

6. Если вы ему не нравитесь, забудьте о нем.

Не стоит. К следующему. Вы должны уделять время только тем парням, которые понимают, насколько вы классны.

7. Девочки всегда будут отвратительными и отвратительными искателями внимания.

Найдите способ справиться с этим, и не удивляйтесь, увидев это до конца своей жизни. Слишком много девушек должны быть в центре внимания или унижать других, чтобы чувствовать себя лучше. Не вмешивайся. Устройтесь поудобнее и позвольте им смутить себя.

8. Не притворяйтесь, что ему нравится то, что ему нравится, только для того, чтобы создать впечатление, будто у вас есть что-то общее.

Не, я повторяю, не слушайте рэп-песни на повторе, пока не выучите слова достаточно хорошо, чтобы поговорить с ним о них, если вы на самом деле ненавидите рэп.Это нормально — не любить то, что ему нравится, и если ты ему не нравишься за то, что ему не нравится то, что он делает, тогда мальчик, , .

9. Относитесь к школе серьезно, колледж приходит быстрее, чем вы думаете.

Если вы закончите среднюю школу с отличными оценками, вы получите стипендию для поступления в колледж. И, позвольте мне сказать, вам нужно столько денег, сколько вы можете получить. Отложите телефон на час и приступайте к работе. Учеба не переоценивается.

10. Успокойтесь с подводкой для глаз.

Вы не знаете, как его наносить, и я гарантирую, что его использование только сделает вас похожим на енота.Попрощайтесь с подводкой для глаз. Хотя блеск — это нормально. Я определенно одобряю блестки.

11. Делайте столько, сколько можете.

Получайте удовольствие множеством разных способов и никогда не переставайте извлекать максимальную пользу из школьных лет. Увлекаться. Встречать новых людей. Будьте непредвзятыми.

12. Не плевать на то, что о тебе думают.

Если ты этому парню не нравишься, отстой для него. Если эта девушка чувствует необходимость плохо рассказать о вас своим друзьям, поверните плечо и продолжайте идти.Держи голову высоко. Что эти люди думают о вас, не имеет значения, что вы думаете о себе имеет значение .

13. Слухи не испортят тебе жизнь.

Слухи неизбежны — хотя они отнимают много времени и могут вызвать столько драмы в вашей жизни, вам нужно быть больше, чем они. Не вам решать, верны они или нет. Вам решать, как жить дальше, как ни в чем не бывало, до тех пор, пока следующий слух не распространится по школе примерно через три дня.

14. То, что ваши друзья делают это, не означает, что вы должны это делать.

Дайте волю своей интуиции. Если это кажется неправильным, не делайте этого. Есть разница между чувством «о, черт, это плохая идея» и «о, черт, это такое волнующее» чувство. Поверьте, вы почувствуете разницу.

21 Правила воспитания девочек-подростков

Сейчас я нахожусь на этапе воспитания детей, когда кто-то отвечает: «Прошу прощения», после того, как я говорю им, что моим дочерям 14 и 16 лет.«И девушки, !» — добавят они, качая головами. Я хочу сказать, что это не , что плохо. Благодаря своим дочерям-подросткам я открыла для себя Rick & Morty и ежедневный росистый хайлайтер Milk, а также … гм … а также много других вещей, которые я не могу вспомнить прямо сейчас! Шучу — они, конечно, все еще радость моей жизни, только чуть более сложные маленькие радости. В их честь и для любого родителя, перемещающегося (или собирающегося перемещаться) по аналогичной местности, вот несколько совершенно не экспертных правил, которые я старался постоянно помнить …

1.Высыпайтесь как можно дольше, пока им не исполнится 13 лет, потому что тогда действительно начинаются бессонные ночи.

2. Она не злится на тебя. Ей просто кажется, что это так, потому что она была в «активном состоянии» весь день, и ты единственный, с кем она может справиться, потому что она знает, что ты все еще будешь любить ее утром.

3. Научите ее никогда когда-либо когда-либо когда-либо когда-либо когда-либо когда-либо когда-либо когда-либо когда-либо когда-либо когда-либо когда-либо когда-либо когда-либо когда-либо когда-либо когда-либо никогда никогда никогда никогда никогда никогда никогда никогда никогда никогда никогда никогда никогда никогда никогда никогда никогда никогда никогда никогда никогда никогда никогда никогда никогда никогда никогда не отправить снимок себя кому-то, особенно мальчика, что она не будет чувствовать себя комфортно видеть на фронте страница New York Times.

4. Как ВСЕГДА.

5. Вы не обманываете их своей случайной заботой об их общественной жизни. Может, тебе стоит позвонить Люси и посмотреть, что она делает сегодня? Ты их мать, и они видят тебя насквозь.

6. За обеденным столом нечем похвастаться. Я считаю, что это должно быть правилом, независимо от возраста и пола ваших детей, но я считаю, что это стало особенно важно для девочек в подростковом возрасте, когда уверенность в себе с большей вероятностью ослабевает, а зоны, свободные от осуждения, редки, если не совершенно не существует.

7. Кстати об обеденном столе: сделайте его зоной, свободной от ворчаний. Ни один из . Вы проходили эту практику ACT? Вы вернулись к тому учителю? Вы уже ставили эту чертову миску с хлопьями для завтрака в посудомоечную машину? Вот для чего нужны остальные 11 с половиной часов дня.

8. Говорите о месячных и менструациях в целом с первого дня, чтобы вокруг них не было пелены стыда. Даже когда рядом братья и отцы — особенно, когда рядом братья и отцы.

9. Накормите своих дочерей на завтрак текущими событиями, включите новостное радио в машине по дороге на матч софтбола, направьте их в сторону подкастов и новостных аккаунтов, чтобы следить за ними в Instagram или их предпочтительном способе общения в социальных сетях. Когда ты подросток, это уже не мило, если ты не можешь узнать вице-президента США.

10. Повторите для себя: Это просто фаза . Они пройдут через фазы. Об одежде, о друзьях, о том, что вы любите углеводы и не любите углеводы; любить себя; не любить себя; нравиться вам и не нравиться вам. Это всего лишь фаза. Это всего лишь фаза. Это просто фаза .

11. Это не флешка; это Джуул.

12. Опасность в подростковом возрасте: Вертолетное воспитание. Опасность в подростковом возрасте: Воспитание газонокосилок. Не поддавайтесь желанию расчистить для них гладкий путь, если только вы не хотите быть мамой или папой, отправляющими электронное письмо их профессорам колледжа с просьбой о продлении.

13. Это нормально, что они не учатся программировать или не стажируются в A.C.L.U. этим летом. Они узнают больше о терпении и тяжелой работе, рассаживая столы или загружая продукты, а рассказы, которые они собирают, будут намного интереснее.

14. Обучая их водить машину, сделайте глубокий вдох и помните: это всего лишь ракета массой 4500 фунтов, что может случиться в худшем случае?

15. Даже если вы, кхм, кулинарный писатель, посвятивший значительную часть своей карьеры выяснению того, как воспитать здоровых едоков, будьте готовы столкнуться с серьезными мощными силами — социальными сетями, другом, чей весь обед состоит из стебля сельдерея, кардашьян, который может стереть ваши старания в одночасье. Будьте бдительны.Никогда не прекращайте связывать хорошее питание и хорошее самочувствие.

16. Социальная изоляция: в большинстве случаев вам больнее, чем ей.

17. Что, черт возьми, такое Fortnite?

18. Помогите ей найти аварийный люк. Будь то летний лагерь, театральная программа, команда по лакроссу, литературный журнал, работа по мытью посуды, найти ее людей — огромная задача. Иметь выход за пределами школы — это еще круче. Понимание того, что мир больше и интереснее, чем кто с кем месится в Snapchat, — это самое большое.

19. Слушать важнее, чем исправлять. Хотя это правда, что подростки всегда были подростками, их миры отличаются от ваших. Легко просто отбросить все, сказав: «Я прошел через это, с тобой все будет в порядке». Но они имеют дело с социальным давлением, с которым нам никогда не приходилось сталкиваться, и мы обязаны им попытаться по-настоящему прислушаться.

20. Можно разговаривать со своими дочерьми-подростками и друзьями на их языке («горит», «огонь», «гуччи»), чтобы звучать как крутой родитель, которым вы являетесь — до тех пор, пока вы понимаете, что эффект будет именно таким. противоположное тому, что вы планировали.(«Мама, ты говоришь как Майкл Скотт».)

21. Настанет день, когда она сядет в машину с другим подростком, направляющимся неизвестно куда, и у вас возникнет соблазн напомнить ей обо всем, что вы научили ее здравому суждению — пристегните ремень безопасности, наденьте свой крем для загара, прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, не идите домой по опасно извилистой дороге в темноте, не принимайте наркотики, не напивайтесь, не садитесь в машину с кем-либо, кто выпил хотя бы ОДИН напиток, не надо. Я не принимаю обнаженных людей, не присылаю их, не забывай, что можешь позвонить мне в ЛЮБОЙ час ночи, если я тебе понадоблюсь для ВСЕГО БУКВАЛЬНО НИЧЕГО — но ты будешь держать язык за зубами и верить, что она тебя слушает.

Что бы вы добавили?

---

Кулинарный писатель Дженни Розенстрах — основательница блога «Ужин: история любви». Она написала книгу с таким же названием, которая занимает ценное место на нашей книжной полке. Две другие ее книги — «Ужин: пособие» и «Как все праздновать». Она живет в округе Вестчестер с мужем и двумя дочерьми.

П.С. Приняли участие девять родителей подростков, и отличный совет моей сестры о свиданиях.

(Фото: Three Lions / Getty Images.)

431 Комментарии

Работа с трудными дочерьми-подростками

Время чтения: 7 минут

Для родителей иметь дело с трудными дочерьми-подростками может быть непросто. Девочки-подростки умны, энергичны и сильны. У них есть собственное мнение, и они все глубоко чувствуют.

Кроме того, девочки-подростки претерпевают всевозможные физические и психические изменения. У них развиваются интересы и отношения вне семьи. Следовательно, они выстраивают независимое самоощущение.В результате они иногда могут биться головой о своих родителей.

Работа с трудными дочерьми-подростками

Девочки-подростки на самом деле не «трудные». Но ориентироваться в изменении родительско-дочерних отношений можно. Когда родители обращаются за советом, как вести себя с девочкой-подростком, они ищут способы поддерживать тесную связь со своей дочерью. Все дело в подключении.

Растущий разум и тело девочки-подростка

Половое созревание оказывает сильное влияние на жизнь девочки.Этот этап приносит как изменения настроения, так и новые впечатления. У девочек половое созревание начинается примерно в 11 лет. Следовательно, девочки становятся физически зрелыми в возрасте от 14 до 16 лет.

Таким образом, физическое развитие, которое приходит с половым созреванием, может вызвать проблемы с телесным представлением и самооценкой. Следовательно, девочки-подростки часто стесняются в период полового созревания из-за запаха тела, прыщей и / или дискомфорта в связи с новыми изменениями своей внешности. Кроме того, они могут быть более угрюмыми, подавленными или тревожными.

Более того, подростковый мозг все еще развивается в подростковом возрасте, в частности, та область мозга, которая отвечает за суждения и принятие решений.Эта область, префронтальная кора, не созревает полностью до середины 20 лет. Следовательно, девочки-подростки более восприимчивы к изменчивым импульсам и эмоциям.

Перепады настроения в раннем подростковом возрасте

В фильмах и на телевидении часто изображаются клишированные истории о родителях, которые выясняют, как поступить с неуважительной дочерью-подростком. Стереотипный образ трудной дочери-подростка обычно включает в себя хлопнувшие двери, крики, слезы и большие ссоры с родителями, братьями и сестрами.

Однако, согласно исследованиям, в этом стереотипе есть доля правды. В исследовании, опубликованном в журнале Child Development , изучались изменения настроения почти у 500 подростков. Исследователи наблюдали за подростками в возрасте от 13 до 18 лет. Три раза в год подростки использовали онлайн-молочные продукты, чтобы сообщать о своем ежедневном уровне счастья, гнева, печали и беспокойства в течение пяти дней.

В результате исследование показало, что колебания настроения подростков наиболее изменчивы в раннем подростковом возрасте.Более того, девочки-подростки показали более резкие различия в уровнях счастья и печали.

Поскольку взрослые могут не помнить или относиться к этим экстремальным взлетам и падениям, воспитание девочек-подростков может сбивать с толку. Вот почему родители иногда чувствуют, что имеют дело с трудными дочерьми-подростками.

Когда девочки-подростки провозглашают независимость

Стремление к независимости — неизбежная часть подросткового развития. Девочки-подростки учатся брать на себя ответственность, формировать собственные ценности и понимать, как принимать правильные решения.

Таким образом, девочки-подростки выражают независимость через выбор моды, музыку, которую они слушают, друзей, с которыми они проводят время, а также занятия и хобби, которые они выбирают. И выбор, который они сделают, может быть не таким, как их родители.

Поэтому подростковые годы могут быть тяжелыми для родителей. Следовательно, воспитание девочек-подростков требует поиска баланса между установлением ограничений и предоставлением подросткам возможности прокладывать свой собственный путь. Кроме того, родителям, возможно, придется позволить девочкам-подросткам пережить неудачи.В результате они узнают больше о себе и развивают устойчивость. Но родителям нелегко оставаться в стороне и смотреть, как их дочери-подростки борются, а иногда и терпят поражение.

«Дети постарше… проходят через процесс отделения себя от своих родителей, становятся своими собственными людьми и формируют то, кем они будут отличаться от нас. Для этого им нужна определенная автономия, пространство, чтобы растягиваться, рисковать, пробовать что-то и расти. Есть исследования, которые показывают, что дети, которые больше контролируются своими родителями, чаще лгут своим родителям.Если мы не дадим им эту комнату, они ее создадут, даже обманом ».

— Джессика Лэхи, автор книги «Дар неудачи: как лучшие родители учатся отпускать, чтобы их дети могли добиться успеха»

Социальные сети, изображение тела и девочки-подростки

Тело имидж влияет на подростков, особенно на женщин. По мере развития своего тела девочки-подростки, как правило, уделяют много энергии своей внешности. И если они чувствуют неуверенность в своей внешности, социальные сети, как правило, усугубляют ситуацию.

Согласно опросу Common Sense Media, 35 процентов девочек-подростков, которые активны в социальных сетях, беспокоятся о том, что люди отмечают их на непривлекательных фотографиях. Кроме того, 27 процентов сообщают, что испытывают стресс из-за того, как они выглядят, когда публикуют фотографии. А 22 процента сообщают, что плохо относятся к себе, когда никто не комментирует или не «лайкает» фотографии, которые они публикуют. Кроме того, использование Facebook также связано с более высоким риском расстройств пищевого поведения.

Более того, социальные сети несут в себе риск киберзапугивания или просто ощущения себя обделенным.Следовательно, это отрицательно сказывается на психическом здоровье девочек-подростков. Исследование 13-летних подростков под названием #Being Thirteen показало, что участники, которые проверяли сайты социальных сетей от 50 до 100 раз в день, были на 37 процентов более обеспокоены, чем те, кто проверял их всего несколько раз в день.

Девочки-подростки и важность дружбы

Дружба невероятно важна для девочек-подростков. Поэтому родители иногда чувствуют себя как рубленая печень, когда их дочери предпочитают проводить время с друзьями, а не с семьей.Но общение со сверстниками — естественная часть подросткового развития.

Близкие дружеские отношения с подростками имеют много преимуществ для психического здоровья. Однако дружба и группы друзей среди девочек-подростков иногда могут быть нестабильными. Поэтому родителям нужно утешать и ободрять, если их дочери теряют друзей или чувствуют себя непопулярными.

Особенно важно, чтобы родители не осуждали друзей своей дочери-подростка. Чем больше они будут принимать, тем лучше. Приоритетом является поддержание близости и общения между родителями и дочерьми.Поэтому знать своих друзей и уважать их дружбу — ключ к успеху.

10 советов по работе с трудными дочерьми-подростками

Не существует универсального подхода к воспитанию подростка. Но обращение с трудными дочерьми-подростками требует заботы и сострадания. Вот 10 советов по воспитанию девочек-подростков.

Не воспринимайте трудное поведение на свой счет.

Девочки-подростки развивают свою идентичность и мнения.И отчасти это связано с несогласием с тем, что они считают родительским контролем, и противодействием ему. Трудные дочери-подростки не являются трудными назло. Скорее, они действуют под влиянием интенсивных биологических сдвигов.

Установите основные правила и границы.

Чтобы установить границы для девочек-подростков, родителям необходимо установить ограничения. Затем родители и дочери могут установить соответствующие возрасту последствия, которые вступят в силу в случае нарушения правил.Однако суровое наказание — не лучший подход к трудным дочерям-подросткам. На самом деле наказание может только усугубить ситуацию. Девочки-подростки могут дальше отдаляться от родителей.

Общайтесь.

Родители должны общаться со своими дочерьми-подростками как можно чаще. Слушайте внимательно и делитесь должным образом. Открытое, постоянное общение между родителями и подростками имеет множество положительных преимуществ, в том числе

• Снижение рискованного поведения подростков
• Снижение подростковой зависимости от психоактивных веществ
• Снижение сексуальной активности подростков
• Более частое использование противозачаточных средств
• Улучшение психического здоровья подростков.

Будьте сострадательны.

Родителям девочек-подростков очень важно сохранять сострадание. И это помогает не только подросткам, но и родителям. Одно исследование показало, что мы лучше справляемся с негативными эмоциями других людей, укрепляя свое сострадание.

Ориентируйтесь на позитив.

Даже когда родители имеют дело с трудными дочерьми-подростками, часто бывают и положительные моменты. Родители могут сосредоточиться на том, что работает.Следовательно, они могут убедиться, что их дочери знают, что они их ценят, даже когда все идет неровно.

Пусть рискуют здоровьем.

Риск — это не всегда плохо для девочек-подростков. Фактически, определенный уровень безопасного и позитивного риска необходим подросткам для развития чувства собственного достоинства и повышения самооценки. К здоровым видам деятельности, связанным с риском, относятся выступления, путешествия, приключения на свежем воздухе, физические проблемы и вступление в новые социальные ситуации.

Не переживайте по мелочам.

Девочки-подростки часто хотят выразить себя, покрасив волосы в фиолетовый цвет, сделав новый пирсинг или слушая музыку, которую ненавидят родители. Лучший способ — отпустить. Следовательно, подростки испытывают чувство контроля над своим телом и окружающей средой. И, надеюсь, они не почувствуют необходимости расширять границы более опасными способами.

Компромисс.

Для детей очень важно чувствовать, что их понимают и одобряют. Более того, родители могут проявить доверие к своим дочерям, учитывая их мнение.Следовательно, родители и девочки-подростки могут устанавливать правила и последствия по взаимному согласию.

Практикуйте безусловную любовь.

Таким образом, родители никогда не должны отказываться от любви или отказываться от нее из-за трудного поведения. Девочки-подростки должны знать, что их родители будут рядом с ними, несмотря ни на что.

Не бойтесь обращаться за помощью.

Родители всегда должны обращаться за помощью, когда имеешь дело с трудными дочерьми-подростками. Это может означать разговор с тренером для родителей или посещение группы поддержки родителей.Или родители и подростки могут вместе посещать семейную терапию. Кроме того, девочкам-подросткам полезно поговорить со специалистом по психическому здоровью в это неспокойное время.

Таким образом, родители, задающиеся вопросом, как вести себя с девочкой-подростком, могут найти множество полезных источников. Но в конечном итоге родительские советы по воспитанию дочери-подростка сводятся к терпению и сочувствию.

Более того, подростковые годы длятся недолго. Следовательно, работа с трудной дочерью-подростком скоро станет воспоминанием.Таким образом, прочные отношения между родителями и подростками создают основу для постоянных позитивных связей по мере того, как подростки становятся молодыми людьми.

Изображения любезно предоставлены unsplash

Источники

Common Sense Media

Child Dev. 2015 ноябрь-декабрь; 86 (6): 1908-21.

Int J Eat Disord. 2014 июл; 47 (5): 516-23.

Soc Sci Med. 2013 ноя; 97: 161–169.

J Здоровье подростков. Август 2003; 33 (2): 98-107.

JAMA Pediatr. 2016 Янв; 170 (1): 14–16.

Наркотическая и алкогольная зависимость, 2015 г .; 157: 129.

Личность и индивидуальные различия, том 51, выпуск 4, сентябрь 2011 г., 423-428.

Кора головного мозга. 2013 июл; 23 (7): 1552-61.

Рост и развитие, возраст от 15 до 18 лет

Обзор темы

Как подростки растут и развиваются в возрасте от 15 до 18 лет?

Возраст от 15 до 18 лет — это захватывающее время в жизни.Но эти годы могут быть трудными для подростков и их родителей. Эмоции могут быстро меняться, когда подростки учатся справляться со школой, друзьями и ожиданиями взрослых. На самооценку подростка влияют успехи в школе, спорте и дружба. Подростки склонны сравнивать себя с другими и могут сформировать ложные представления о своем образе тела. Влияние телевидения, журналов и Интернета может усугубить плохой образ тела подростка.

Для родителей подростковые годы — время познакомиться со своим подростком.Пока подростки взрослеют, они все еще нуждаются в родительской любви и руководстве. Большинство из них прекрасно справляется, поскольку сталкиваются с проблемами подросткового возраста. Но подросткам по-прежнему важно иметь хорошую поддержку со стороны родителей, чтобы они могли пережить эти годы с как можно меньшим количеством проблем.

Выделяют четыре основных направления развития подростков:

• Физическое развитие . Большинство подростков вступают в половую зрелость к 15 годам. Девочки переживают период быстрого роста прямо перед первой менструацией.А к 15 годам девочки почти достигают своего взрослого роста. Мальчики обычно продолжают расти и набирать вес в подростковом возрасте.
• Познавательное развитие . По мере взросления подростки становятся более способными думать и понимать абстрактные идеи, такие как мораль. Они также начинают лучше понимать других людей. Несмотря на то, что они обладают определенной долей сочувствия и могут понять, что у других есть другие идеи, они часто твердо верят, что их собственные идеи наиболее верны.
• Эмоциональное и социальное развитие . По большей части эмоциональный и социальный рост подростков связан с поиском своего места в мире. Они пытаются выяснить «Кто я?» и «Как я могу вписаться?» Поэтому их эмоции меняются день ото дня — это нормально.
• Сенсорное и моторное развитие . Мальчики продолжают становиться сильнее и подвижнее даже после полового созревания. Девушки склонны к выравниванию. Много упражнений помогает улучшить силу и координацию у мальчиков и девочек.

Когда необходимы обычные посещения врача?

Подросток должен ежегодно посещать своего врача для планового осмотра. Врач задаст вашему подростку вопросы о его жизни и занятиях. Это поможет врачу проверить психическое и физическое здоровье вашего подростка. Во время этих посещений рекомендуется дать подростку некоторое время наедине с врачом, чтобы поговорить наедине. Ваш подросток также будет получать прививки (прививки), необходимые при каждом осмотре.

Подростки также должны регулярно посещать стоматолога.

Подростки нуждаются в проверке зрения каждые 1-2 года.

Когда вам следует позвонить своему врачу?

Позвоните своему врачу, если у вас есть вопросы или опасения по поводу физического или эмоционального здоровья вашего подростка, например:

• Задержка роста.
• Изменения аппетита.
• Проблемы с изображением тела.
• Изменения поведения.
• Пропуск школы или другие проблемы со школой.
• Употребление алкоголя, табака и наркотиков.

Также позвоните своему врачу, если вы заметили изменения в дружбе или отношениях подростка или если вам нужна помощь в разговоре с подростком.

Как вы можете помочь своему подростку в эти годы?

Подростки не всегда рады вашей помощи, но они все равно нуждаются в ней. Ваша доступность и участие в жизни подростка может помочь подростку избежать рискованного поведения. Это также помогает вашему подростку вырасти и стать здоровым взрослым. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать:

• Поощряйте своего подростка высыпаться.
• Разговор о внешнем виде и самооценке.
• Поощряйте вашего подростка есть здоровую пищу и быть активным.
• Поговорите с подростком о наркотиках, табаке и алкоголе.
• Будьте готовы заняться проблемами и проблемами вашего подростка.
• Вовлеките вашего подростка в установление домашних правил и расписания.
• Продолжайте говорить с подростком о свиданиях и сексе.
• Поощрять участие сообщества (волонтерство).
• Установить правила использования мультимедиа.

Подростки действительно хотят знать, что они могут честно и открыто говорить с вами о своих чувствах и действиях. Подросткам очень важно знать, что вы любите их, несмотря ни на что.

Чего ожидать

Подростки растут и развиваются разными темпами. Но общие модели роста и развития подростков можно разделить на четыре основные категории.

• Физическое развитие. К 15 годам большинство подростков вступают в период полового созревания.Большинство девочек приближается к своему взрослому росту и завершили фазу быстрого роста, предшествующую первой менструации. Мальчики часто продолжают расти и набирать вес. У мальчиков скачок роста обычно начинается примерно через 2 года после начала полового созревания и достигает пика примерно через 1,5 года. Кроме того, гендерные характеристики продолжают развиваться как у девочек, так и у мальчиков.
• Когнитивное развитие, то есть способность думать, учиться, рассуждать и запоминать. Подростки постепенно развивают способность мыслить более изощренно, абстрактно.Они начинают воспринимать проблемы в оттенках серого вместо черного и белого, поскольку они лучше понимают такие концепции, как мораль, последствия, объективность и сочувствие. Хотя они могут понимать, что люди могут рассматривать одну и ту же проблему по-разному, они часто убеждены, что их личное мнение является наиболее правильным.
• Эмоциональное и социальное развитие. Попытки ответить на вопросы «Кто я?» и «Как я могу вписаться?» направляют большую часть эмоционального и социального развития подростков.Это может быть болезненный процесс, полный беспокойства. В ответ подростки могут вести себя непредсказуемо, поскольку эмоции колеблются, казалось бы, случайным образом. Иногда подростки могут казаться взрослыми. В других случаях они могут вести себя так, как будто они все еще учатся в начальной школе, особенно с родителями и другими близкими членами семьи. В социальном плане подростки заводят новые дружеские отношения, часто с представителями противоположного пола.
• Сенсорное и двигательное развитие. После полового созревания сила и ловкость мальчиков естественным образом продолжают развиваться, в то время как у девочек-подростков они имеют тенденцию к выравниванию.И девочки, и мальчики могут увеличить силу, координацию и спортивные навыки с помощью регулярных физических нагрузок.

Рост и развитие не всегда происходит равномерно среди разных категорий. Например, у вашего подростка может быть огромный скачок роста, и он может выглядеть почти как взрослый, но может казаться социально и эмоционально молодым для своего возраста. В конце концов, большинство подростков достигают зрелости во всех сферах роста и развития, особенно если им дают правильные инструменты и руководство родителей.

Общие проблемы

Слово «подросток» вызывает у многих людей образ дикого и безрассудного молодого человека, главная цель жизни которого — восстать против своих родителей.Большинство подростков не подходят под это описание. Конечно, бывают случаи, когда с подростком трудно справиться. Но многие подростки изо всех сил стараются угодить родителям, работая над достижением определенного уровня независимости.

Родители подростков в возрасте от 15 до 18 лет больше всего беспокоятся о том, смогут ли их подростки принимать правильные решения. Родители знают, что выбор, сделанный детьми в подростковом возрасте, может повлиять на большую часть их взрослой жизни. Беспокойство — это нормально.Но есть вероятность, что он или она будет в порядке. Хотя ваш ребенок может иногда ошибаться в суждениях, знайте, что вы действительно влияете на то, что ваш ребенок решает, даже если это не всегда так.

Знайте, что вы не одиноки в подобных проблемах. Например, многие родители беспокоятся о том, будет ли их подросток:

• Сопротивляться употреблению алкоголя, табака и наркотиков (включая злоупотребление рецептурными лекарствами и добавками, такими как анаболические стероиды). Многие подростки подвергаются воздействию этих и других веществ в подростковом возрасте.Предложите стратегии, позволяющие избегать табака, наркотиков и алкоголя. Установите для подростка твердые, справедливые и последовательные ограничения. Обсудите непосредственные и долгосрочные результаты употребления психоактивных веществ, такие как снижение успеваемости и плохое здоровье в зрелом возрасте. Помогите подростку научиться реагировать на предложение вредного вещества, например сказать «Нет, спасибо» и перейти к другой теме. Ищите общественные программы, проводимые подростками (обучение сверстников). И сразу же поговорите со своим подростком, если заметите признаки употребления психоактивных веществ.
• Достаточно сосредоточиться на успеваемости в школе.Обычно у подростков много отвлекающих факторов. Друзья, клубы, спорт и работа — все могут соревноваться за время, которое можно потратить на выполнение домашних заданий. Покажите подростку, как ставить цели. Например, обсудите и запишите цель на неделю, месяц и год. Помогите подростку подумать о шагах, которые необходимо предпринять для достижения цели. Поработайте с подростком, чтобы составить график выполнения каждого шага и назначить вознаграждение за достижение цели.
• Двигайтесь безопасно. Вы можете научить своего подростка безопасному вождению.Но что делает подросток, когда родителей нет рядом, неизвестно. Часто напоминайте ребенку, что вождение автомобиля — огромная ответственность, к которой нельзя относиться легкомысленно.
• Чувствую, что вас принуждают заняться сексом. Говорите о свиданиях и сексе заранее, до того, как информация понадобится. Сосредоточьтесь на том, что делает отношения здоровыми, например на доверии и уважении друг к другу. Кроме того, у детей есть легкий доступ ко многим веб-сайтам с сексуальным или порнографическим содержанием. Держите компьютер в общей зоне, где вы можете видеть, что ваш подросток делает в сети.
• Найдите карьеру. Подростки должны решить, чем они хотят заниматься во взрослом возрасте, чтобы прокормить себя. Перед окончанием средней школы у некоторых подростков будет хороший старт в плане карьерного роста. Большинство подростков начинают сосредотачиваться на карьерных планах в возрасте 17 лет и старше. Помогите подростку узнать, что его интересует. Найдите способы помочь подростку поговорить с людьми, выполняющими определенную работу, или получить опыт, работая или работая волонтером.

Попробуй. Хотя вы, возможно, помните некоторые трудности в подростковом возрасте, проблемы, с которыми сталкивается ваш подросток, скорее всего, совсем другие.Будьте вовлечены в жизнь подростка, например, ходите на школьные мероприятия и побуждайте подростка приводить к вам друзей, пока вы дома. Вы сможете лучше увидеть мир с его или ее точки зрения, когда познакомитесь с ним. Кроме того, научитесь распознавать триггеры стресса у подростка и предложить рекомендации, как справиться с беспокойством, которое они могут вызвать. Но будьте осторожны, чтобы не слишком увлечься миром вашего подростка. Если вы попытаетесь взять на себя слишком много контроля, это, скорее всего, только усложнит ему жизнь.

Содействие здоровому росту и развитию

Вы можете помочь своему подростку в возрасте от 15 до 18 лет, используя базовые стратегии воспитания. К ним относятся открытое и позитивное общение, а также предоставление четких и справедливых правил и последовательных рекомендаций. Поддержите вашего подростка в формировании здоровых привычек и взглядов, помогите ему или ей сделать правильный выбор и предложите рекомендации, как сбалансировать обязанности.

Ниже приведены примеры способов содействия здоровому росту и развитию в определенных областях.Но помните, что многие вопросы роста и развития пересекаются. Например, здоровый образ тела важен для физического и эмоционального развития. Используйте эти идеи в качестве отправной точки, чтобы помочь подростку сделать правильный выбор, который поможет ему или ей вырасти здоровым и счастливым взрослым.

Содействуйте физическому развитию подростка, выполнив следующие действия:

• Помните об изменении режима сна. Быстрорастущим и занятым подросткам нужно много спать. Естественный режим сна для многих подростков — ложиться спать позже и спать.Это может затруднить вставание в школу. Чтобы помочь подростку достаточно отдохнуть, не рекомендуется пользоваться телефоном, компьютером и смотреть телевизор после определенного вечернего часа.
• Научите вашего подростка ухаживать за своей кожей. У большинства молодых людей появляются прыщи как минимум легкой степени. Помогите подростку справиться с прыщами с помощью ежедневного ухода за лицом и, при необходимости, лекарств. Также попросите вашего подростка избегать солнечных ванн и соляриев. Солнечный ожог может повредить кожу ребенка на всю жизнь и подвергнуть его риску рака кожи. Исследования показывают, что УФ-лучи от искусственных источников, таких как солярии и солнечные лампы, так же опасны, как и УФ-лучи от солнца.Для получения дополнительной информации см. Темы Акне и рак кожи, Меланома.
• Разговор об имидже тела. То, что подростки думают о своем теле, сильно влияет на их чувство собственного достоинства. Подчеркните, что здоровое питание и физические упражнения наиболее важны как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Помогите подростку осознать, что телевидение и другие средства массовой информации часто создают нереалистичные изображения идеального тела, которые не являются здоровыми. Дополнительные сведения см. В разделе «Нервная анорексия, расстройство переедания или депрессия у детей и подростков».
• Помогите подростку выбрать здоровую пищу. Употребляя самые разнообразные базовые продукты, подросток может получать питательные вещества, необходимые ему для нормального роста. И он или она будет хорошо питаться. Помогите подростку выбрать здоровые закуски, сделать правильный выбор в ресторанах быстрого питания и не пропускать приемы пищи, особенно завтрак. Старайтесь есть дома как можно больше еды. Регулярное время приема пищи дает вам и вашей семье возможность поговорить и расслабиться вместе. Это также помогает вам и вашему ребенку иметь позитивное отношение к еде.Дополнительную информацию см. В теме «Здоровое питание для детей».
• Предлагайте стратегии, позволяющие избегать табака, наркотиков и алкоголя. Установите твердые, справедливые и последовательные ограничения для вашего ребенка. Помогите ему или ей понять непосредственные и долгосрочные результаты употребления психоактивных веществ, такие как снижение успеваемости и плохое здоровье в зрелом возрасте. Потренируйтесь реагировать на предложение вредного вещества, например, просто сказать «Нет, спасибо» и перейти к другой теме. Если вы считаете, что ваш подросток употребляет наркотики, табак или алкоголь, важно поговорить об этом.Обсудите, как он или она получает алкоголь, табак или наркотики и в каких условиях они употребляются. Обратитесь за советом к врачу, если поведение не исчезнет. Для получения дополнительной информации см .:

Содействуйте здоровому эмоциональному и социальному развитию вашего подростка, выполняя следующие действия:

• Решайте проблемы и опасения. Постепенно укрепляйте доверие, чтобы ваш подросток чувствовал себя в безопасности, разговаривая с вами на деликатные темы. Если вы хотите поговорить с подростком о проблемах или проблемах, назначьте «свидание» в уединенном и тихом месте.Знание, когда и как вмешиваться в жизнь подростка, является серьезной постоянной проблемой отцовства. Родители проводят тонкую грань между уважением потребности подростка в независимости и конфиденциальности и заботой о том, чтобы подростки не совершали ошибок, которые имеют пожизненные последствия.
• Разберитесь в путанице в отношении сексуальной ориентации и гендерной идентичности. Сексуальность — это ключевой аспект идентичности. Гормоны, культурное давление и давление со стороны сверстников, а также страх отличаться от других могут заставить многих подростков сомневаться в себе во многих областях, включая сексуальную ориентацию.В подростковом возрасте это нормально, когда однополые «влюбляются». Подумайте о том, чтобы сказать своему подростку, что наличие такого влечения не означает, что эти чувства будут длиться долго. Но полезно признать, что в некоторых случаях эти чувства со временем усиливаются, а не исчезают.
• Поощрять общественные работы. И ваш подросток, и члены сообщества получают помощь, когда ваш подросток становится волонтером. Ваш подросток получает возможность узнать, как он или она общаются с другими людьми. Помогая сверстникам, взрослым и другим людям, ваш подросток может получить новые навыки и новые взгляды на вещи.Он или она также может развивать и выражать личные ценности и изучать варианты карьеры. Ваш подросток может извлечь наибольшую пользу, если вспомнит о случившемся и выяснит, чему он научился.
• Помогите своему ребенку развить в себе чувство собственного достоинства, чтобы помочь ему или ей действовать ответственно, хорошо сотрудничать с другими и иметь уверенность в том, чтобы пробовать новое.

Поощряйте умственное (когнитивное) развитие подростка, выполняя следующие действия:

• Поощряйте зрелый образ мышления.Вовлекайте подростка в установление правил и расписания домашнего хозяйства. Обсудите вместе текущие проблемы, будь то школьные проекты или мировые дела. Слушайте мнение и мысли своего подростка. Проведите мозговой штурм по различным способам решения проблем и обсудите их возможные результаты. Подчеркните, что эти годы предоставляют много возможностей для переосмысления и самосовершенствования.
• Предложение, которое поможет вашему подростку установить приоритеты в работе и учебе. Убедитесь, что ваш подросток понимает необходимость планировать достаточно времени для отдыха, выделять время на учебу, есть питательную пищу и регулярно заниматься физическими упражнениями.
• Ориентируйтесь на цель, а не на стиль. Ваш подросток может не выполнить задание так, как вы. Это хорошо. Важно то, что задача выполнена. Позвольте вашему подростку решать, как завершить работу, и всегда предполагайте, что он или она хочет делать хорошую работу.
• Продолжайте наслаждаться музыкой, рисованием, чтением и творческим письмом вместе со своим подростком. Например, предложите подростку слушать разнообразную музыку, играть на музыкальном инструменте, рисовать или писать рассказ. Эти виды деятельности могут помочь подросткам научиться думать и выражать себя по-новому.Подростки могут обнаружить новый или более сильный интерес, который может повысить их самооценку. Напомните своему подростку, что ему не нужно быть экспертом. Простое изучение искусства и экспериментирование с ним может помочь вашему подростку мыслить более абстрактно и объединять различные концепции.

Поощряйте сенсорное и моторное развитие вашего подростка, выполняя следующие действия:

• Поощряйте ежедневные упражнения. Физические упражнения могут помочь вашему подростку чувствовать себя хорошо, иметь здоровое сердце и поддерживать нормальный вес.Помогите подростку постепенно выстроить режим упражнений. Например, для начала спланируйте короткую ежедневную прогулку. Пусть ваш подросток отдыхает от компьютера, мобильного телефона и телевизора и вместо этого будет активным.

Насилие и подростки

• Предотвратить насилие среди подростков, подавая пример для подражания. Важно подражать ребенку и говорить с ним о здоровых отношениях, потому что злоупотребления при свиданиях распространены среди подростков. Например, спокойно говорите во время разногласий с кем-то другим. Помогите подростку придумать способы разрядить потенциально опасные ситуации, например пошутить или признать точку зрения другого человека.Хвалите его или ее за то, что он избегает конфронтации. Вы можете сказать: «Я горжусь тобой за то, что ты сохраняешь спокойствие». Кроме того, чтобы помочь вашему ребенку ограничить подверженность насилию, внимательно следите за веб-сайтами и компьютерными играми, которые он использует. Дополнительную информацию о насилии среди подростков см. В разделах «Издевательства, домашнее насилие и / или гнев, враждебность и агрессивное поведение».
• Снижайте риск самоубийства среди подростков и распознавайте предупреждающие знаки. Если ваш подросток проявляет признаки депрессии, например, отстраняется от других и большую часть времени грустит, постарайтесь убедить его или ее рассказать об этом.Позвоните своему врачу, если ваш подросток когда-либо упомянул о самоубийстве или если вы беспокоитесь о его или ее безопасности.

Когда звонить врачу

Поговорите с врачом подростка, если вас беспокоит здоровье подростка или другие проблемы. Например, вы можете беспокоиться о своем подростке:

• Имеете значительную задержку в физическом или половом развитии, например, если половое развитие не началось к 15 годам.
• Становление сексуальной активности. Подростки, ведущие половую жизнь, должны быть осведомлены о противозачаточных средствах и инфекциях, передаваемых половым путем (ИППП), и могут нуждаться в обследовании на ИППП.
• Избыточный или недостаточный вес.
• С серьезными угрями.
• Проблемы с вниманием или обучением.

Позвоните врачу или специалисту по психическому здоровью, если у вашего подростка появятся поведенческие проблемы или признаки проблем с психическим здоровьем. К ним могут относиться:

• Выражение неуверенности в себе или разговоры о самоубийстве.
• Физически агрессивное поведение.
• Регулярно испытывает резкие перепады настроения, например, когда вы счастливы и взволнованы в одну минуту, а в следующую — грустите и подавлены.
• Значительное изменение аппетита, веса или пищевого поведения. Это может сигнализировать о расстройстве пищевого поведения.
• Бросает школу или не посещает занятия.
• Серьезные проблемы в отношениях с друзьями и семьей, которые влияют на домашнюю или школьную жизнь.
• Демонстрирует отсутствие интереса к нормальной деятельности и отстранение от других людей.
• Ищу или занимаюсь сексом с несколькими партнерами.

Для получения дополнительной информации см. Темы «Депрессия у детей и подростков, нервная анорексия, разгульное переедание», инфекции, передаваемые половым путем, и / или злоупотребление алкоголем и наркотиками среди подростков.

Профилактические осмотры

Вашему подростку важно продолжать проходить регулярные осмотры. Эти осмотры позволяют врачу выявить проблемы и убедиться, что ваш подросток растет и развивается должным образом. Врач проведет медицинский осмотр и задаст вопросы о социальном, академическом, семейном и психическом статусе вашего подростка. Карта вакцинации вашего подростка будет рассмотрена, и в это время должны быть сделаны необходимые прививки. Для получения дополнительной информации о вакцинации см .:

Подростки также должны проходить регулярные стоматологические осмотры, и их необходимо регулярно чистить щеткой и пользоваться зубной нитью.Дополнительную информацию о стоматологических осмотрах см. В разделе «Базовая стоматологическая помощь».

Подростки нуждаются в проверке зрения каждые 1-2 года.

Начиная с подросткового возраста, большинство врачей предпочитают проводить некоторое время наедине с вашим ребенком во время визита. Часто законы расплывчаты относительно прав подростков на конфиденциальность медицинских данных, но большинство врачей разъясняют ожидания. В идеале вы все согласитесь, что все, что ваш подросток обсуждает с врачом в частном порядке, останется конфиденциальным, за некоторыми исключениями.Это дает вашему подростку возможность поговорить с врачом о любой проблеме, которой он или она может не захотеть рассказывать вам.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 22 августа 2019 г.,

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Сьюзан К. Ким, доктор медицины, педиатрия
Брайан Д. О’Брайен, доктор медицины, внутренняя медицина
Джон Поуп, доктор медицины, педиатрия
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
Луи Пеллегрино MD — Педиатрия развития

По состоянию на 22 августа 2019 г.

Автор: Healthwise Staff

Медицинский обзор: Susan C.Ким MD — Педиатрия и Брайан Д. О’Брайен — Внутренняя медицина и Джон Поуп — Педиатрия и Адам Хусни — Семейная медицина и Кэтлин Ромито — Семейная медицина и Луи Пеллегрино — Педиатрия развития

Советы для родителей подростков с Синдром Аспергера — Сеть Аспергера / Аутизма (AANE)

Я не специалист по воспитанию подростков с СА, и каждый подросток индивидуален. Тем не менее, я хотел бы поделиться с другими родителями сутью того, чему я научился, будучи самим родителем, от моих коллег в AANE и от многих других родителей, с которыми я разговаривал по телефону, по электронной почте или по телефону. встречи группы поддержки, которую я организовал.Пожалуйста, рассматривайте эту статью как еще один вклад в наш диалог с сообществом; обратная связь приветствуется!

Ищете больше? AANE предлагает следующие ресурсы:

Группы поддержки для родителей детей, подростков и молодых людей (до 22 лет)

Подростковые группы социальной поддержки и поддержки

Ресурсы для родителей подростков и молодежи переходного возраста

Продолжайте делать то, что работает.

• Будьте терпеливы. Помните, что дети и подростки с СА относительно незрелы в социальном и эмоциональном плане по сравнению с нейротипичными детьми того же хронологического возраста.Представьте себе, что вы отправили 10-летнего ребенка в среднюю школу (даже если ей хронологический возраст 14) или посадили 14-летнего мальчика за руль автомобиля (даже если ему хронологический возраст 18). — или отправить этого 14-летнего ребенка в колледж или в армию. Нам нужно скорректировать наши ожидания в отношении подростков с СА и убедиться, что у них по-прежнему есть соответствующая поддержка. Не выдергивайте «пандус» из-под «инвалидной коляски»!
• Детям по-прежнему нужна структура, отдых, успокаивающие занятия и подготовка к переходу.
• Идите в ногу с природой вашего ребенка. Упростите расписание и распорядок дня, оптимизируйте вещи и обстановку. Если вашему подростку нравятся только простые футболки без воротников и пуговиц, купите простые футболки. Если ваш ребенок любит знакомые блюда или у него есть любимый ресторан, побалуйте его.
• Ставьте реалистичные и скромные цели в отношении того, чего подросток или его семья могут достичь за определенный период времени. Возможно, вам придется отложить некоторые планы в отношении карьерных целей, поездок, культуры или отдыха.
• Связь
  • Кратко расскажите подростку, что ему нужно знать, по одному сообщению за раз.
  • Безличное письменное общение подростку легче усвоить: списки распорядков и правил, заметки, диаграммы или календари. Электронная почта может стать новой возможностью.
  • Разговоры бок о бок (ходьба, в машине) могут быть более комфортными для подростка, чем разговор лицом к лицу.
  • Насколько это возможно, сохраняйте хладнокровие — они не могут справиться с нашими расстроенными чувствами. Уходи, если нужно.
  • Установите вербальные коды или жесты, чтобы показать, что одной или обеим сторонам нужен тайм-аут: шанс успокоиться, прежде чем продолжить трудное обсуждение позже.
• Дисциплина и ответственность : Простой, сдержанный и последовательный подход важнее, чем когда-либо, поскольку подростки становятся выше и сильнее, а физическая сдержанность никогда не была очень полезной для наших детей. Выберите свои сражения. Устанавливайте и обеспечивайте соблюдение только ваших правил и ожиданий в отношении прибыли — вопросов безопасности и уважения. Запишите их. Убедитесь, что оба родителя / все вовлеченные взрослые согласны с правилами. Предоставляйте выбор, когда это возможно, но не слишком много. Вовлекайте подростка в решение проблем; что, по его мнению, будет работать?
• Особые интересы могут измениться, но какими бы они ни были, они остаются важным источником мотивации, удовольствия, расслабления и успокоения для подростка.
• Убедитесь, что каждые три года проводятся тщательные переоценки нервной системы. Эта информация и документация могут иметь решающее значение для обеспечения соответствующих услуг, альтернативного места в школе, хорошего плана перехода; выбор подходящего колледжа или других программ послесреднего образования; подтверждение права на получение услуг и льгот как взрослый.
• Регулярное время отхода ко сну в разумные часы важнее, чем когда-либо, если вы можете положить / сохранить его на месте. Регулярный распорядок всех видов — знакомая еда, ритуалы, отпуск — обнадеживает, когда тело подростка, биохимия и социальная среда меняются так быстро.

Возможные сдвиги и изменения

• AS может усилить динамику родитель / подросток, что достаточно сложно! Чтобы узнать о нейротипическом фоне, прочтите «« Убирайся из моей жизни »- но сначала ты бы отвез меня и Шерил в торговый центр»? Энтони Вульф. «Должностная инструкция» подростка — уходить от родителей в сторону большей независимости; для наших детей этот процесс может быть очень запутанным — не в последнюю очередь потому, что они могут быть даже менее готовы к независимости, чем другие подростки.Хотя некоторые подростки с СА более послушны и похожи на детей, будьте готовы терпеть / игнорировать значительное дистанцирование, угрюмость или поведение, зная, что это не будет длиться вечно. В то же время установите жесткие ограничения и внимательно следите за благополучием ребенка / подростка.
• С СА или без него большинство подростков становятся менее склонными верить на слово или совет родителей; поэтому нам нужно соединить их с другими заслуживающими доверия взрослыми. Если вы хотите, чтобы ваш подросток научился, попробовал или сделал что-то, сделайте так, чтобы предложение или информация исходили от доверенного взрослого , кроме одного из родителей .Например: выберите психолога-консультанта для вашего подростка. Ищите других хороших наставников: дядя? Скаут или лидер молодежной группы? Психолог, социальный работник, наставник, «Большой брат», лидер группы социальных навыков? Тренер тренажерного зала или учитель боевых искусств?
• Мальчикам, возможно, придется проводить больше времени со своими отцами и / или другими мужскими образцами для подражания, поскольку они обязуются стать мужчинами. Если папа отошел на задний план, дайте ему понять, что сейчас его сын действительно нуждается в его внимании. Если вы мать-одиночка, особенно внимательно ищите наставников-мужчин в школе вашего сына или в обществе в целом.
• Да, подростки продолжают расти и развиваться. По пути вы можете получить несколько приятных сюрпризов, когда увидите, что подросток делает неожиданный гигантский шаг к зрелости. Я думаю об этом как об их нейронах, созревающих на корню! Может быть, они просто что-то понимают и привыкают к ощущению химического состава своего тела.

Гигиена

Прививайте основную привычку ежедневно принимать душ и чистую одежду: сверстников, учителей и будущих потенциальных работодателей очень отталкивает плохая гигиена.По возможности положите одежду подростка на хорошо организованную полку в ванной рядом с корзиной для одежды.

Психическое здоровье подростков

• Даже у хорошо приспособленного ребенка многочисленные стрессоры в подростковом возрасте могут вызвать тревогу и даже депрессию. К стрессовым факторам, по-видимому, относятся повышенное академическое / абстрактное мышление и социальные требования в школе, давление со стороны сверстников, повышенная социальная осведомленность и страхи перед будущим. Подростки с высоким уровнем тревожности, которые не получают помощи , а не , могут подвергаться риску госпитализации, неуспеваемости в школе, отыгрывания (включая злоупотребление алкоголем и психоактивными веществами) или даже попытки самоубийства.
• Однако не паникуйте — вы можете помочь. Соответствующее размещение в школе и обучение персонала, упражнения (боевые искусства, йога) и / или соответствующая терапия с тщательно подобранным профессионалом могут помочь контролировать уровень беспокойства. Может потребоваться введение или корректировка медикаментов.
• Разыщите группы, основанные на деятельности и практические социальные навыки, разработанные специально для подростков. Участие в такой группе, когда ее принимают лидеры группы и сверстники, вероятно, является самым действенным способом развеять потенциальное отчаяние подростка из-за того, что он не вписывается в социальную жизнь и не имеет друзей.Позитивный социальный опыт и новые навыки, которым они овладевают, будут активами на всю оставшуюся жизнь.
• Подростки с СА менее подготовлены, чем нейротипичные подростки, к новым вызовам сексуальности и романтики. Некоторые забывают; другие хотят девушку или парня, но не знают, как наладить и поддерживать отношения. Мальчики особенно подвержены риску обвинений в домогательствах, а девочки особенно рискуют стать жертвами. Научите соответствующим правилам или посмотрите, как это делает другой взрослый.Ищите занятия под присмотром, в которых мальчики и девочки могут безопасно общаться вместе, под наблюдением сотрудника, который знает СА и может обучить соответствующим социальным навыкам.

Психическое здоровье родителей

• Детей с AS может быть трудно воспитывать и любить, даже когда они маленькие. Часто наши дети не принимают и не выражают любовь или другие положительные чувства так, как нейротипичные родители ожидают или считают наиболее комфортными. Поведение детей может быть утомительным или смущающим для нас.Добавление к этому времени подросткового возраста может сделать эту дилемму еще более болезненной.
• Как говорит Жан Стерн из AANE: «Сбрызните себя вином!» Простите себя за то, что вы были несовершенными родителями, и за то, что недостаточно любили своего ребенка. Простите себя за то, что иногда вы выходите из себя, кричите или неловко справляетесь с напряженной ситуацией. Простите себя за то, что вашему ребенку поставили диагноз «поздно» — у него еще много лет, чтобы помочь своему ребенку. Простите себя за то, что не устраиваете свидания, занятия спортом или репетиторство, как это делают другие родители.Каждый из нас предлагает нашему ребенку свои уникальные таланты, интересы и качества как людей и как родителей. Каждый из нас делает все возможное, чтобы собрать информацию, идеи, ресурсы и услуги, которые помогут нашим детям жить и расти в подростковом возрасте. И — добровольно или по необходимости — каждый из нас приносит значительные жертвы ради наших детей. В самые тяжелые годы моей мантрой было: «Лучшее, что я могу сделать, это , чтобы был достаточно хорошим, потому что это лучшее, что я могу сделать!» Это тяжелая работа; мы все героические родители (как однажды сказал мне мой добрый друг).
• Создайте и используйте любые сети поддержки, которые вы можете: расширенная семья, близкие друзья, группы церкви / синагоги, понимающий персонал школы. В группах поддержки родителей AANE вы найдете других замечательных родителей, которые оценят, как усердно вы работаете для своего подростка, и поделятся своими стратегиями, ресурсами и духом. Используйте список семейных сетей AANE, чтобы связаться с другими родителями, или просто позвоните в AANE. Если у вас нет хороших контактов, подумайте о индивидуальной или семейной терапии, чтобы получить небольшую поддержку во время бурного и трудного жизненного пути.Когда у вас есть требовательный подросток, хорошо, когда раз в неделю вам напоминают, что ваши потребности и чувства также важны и важны!
• Если оба родителя в целом согласятся относительно диагноза, лечения и правил подростка, это избавит семью от лишних хлопот. Чтобы ваш партнер был на одной волне, посещайте вместе конференции или занятия AS. Когда вы услышите ту же информацию, вы можете обсудить ее и решить, что лучше всего подойдет вашему подростку и вашей семье. По мере того, как вы узнаете больше о СА, вы также можете лучше ценить вклад друг друга в благополучие вашего ребенка.Посещайте групповые собрания в школе вместе или выбирайте, кого из родителей посещать. Посещение терапевта вашего ребенка вместе (возможно, без ребенка), пара или семейного терапевта может помочь вам пережить трудные времена вместе.
• Регулярное время отхода ко сну для подростка дает вам время, на которое вы можете рассчитывать каждый вечер для себя и / или своего партнера. Если вы можете создать регулярную передышку — например, ночь, которую ваш подросток проводит с бабушкой или дедушкой раз в месяц, — сделайте это и заранее спланируйте отдых, развлечения или культуру.(Разведенные родители могут рассчитывать на некоторое время в одиночестве или с друзьями, если они установят и строго соблюдают регулярный график посещений.)

Раскрытие информации и защита интересов

• Если вы не говорили со своим подростком о синдроме Аспергера, вам или кому-либо еще следует это сделать — в той мере, в какой подросток готов это услышать. Подросткам сложно — они так хотят быть «нормальными», сильными и успешными. Диагноз может показаться угрожающим или даже совершенно неприемлемым.На самом деле, однако, взрослые с СА, которые преуспевают лучше всего, — это те, кто хорошо знает себя — как свои собственные сильные стороны, которые указывают им на поиск своей ниши в мире, так и свои собственные слепые зоны: где им нужно изучать новые навыки или искать особые виды помощи.
• Подросткам необходимо узнать, когда, у кого и как обращаться за помощью. Очень полезно иметь кого-нибудь, например, надежного консультанта, дверь которого всегда открыта и который может научить подростка решать проблемы.
• Поощряйте своего подростка иметь при себе карточку раскрытия бумажника (доступную на веб-сайте AANE), чтобы показать, если его остановил полицейский или другое лицо, оказывающее первую помощь.Многие подростки с СА любят гулять ночью, чтобы расслабиться, и полиция может рассматривать их поведение как подозрительное. Вы можете познакомить своего подростка с сотрудником местной полиции по связям с общественностью и немного рассказать о СА. Если у них есть вопросы, обратитесь в полицию к AANE.

Школа

• Запланируйте регулярные ежемесячные собрания образовательной группы, чтобы следить за успеваемостью вашего подростка, следить за тем, чтобы IEP добросовестно выполнялся, и при необходимости вносить в него изменения. Поскольку подростки могут быть такими непостоянными или хрупкими, и поскольку за четыре коротких года средней школы необходимо выполнить так много важных дел, эти встречи имеют решающее значение.(См. Статью AANE «Некоторые приспособления для студентов с СА».) Если у подростка все хорошо, команда может согласиться пропустить месяц, но обязательно соберется снова, чтобы спланировать переход на следующий год.
• Некоторые подростки приспосабливают нормально. в среднюю / среднюю школу с соответствующей поддержкой и приспособлениями, другие, однако, просто не могут справиться с большой безличной средней школой. Возможно, вам потребуется нанять адвоката или юриста, чтобы договориться с вашей школьной системой об оплате альтернативного места в школе, обучения и транспорта.
• См. Список школ AANE в информационном пакете для подростков. Нет простых ответов на то, чтобы найти сочетание условий, в которых наши дети могут выжить или даже развиваться; выберите наиболее реалистичный вариант и помогите подростку приспособиться. Позвоните в AANE, если вы хотите обсудить варианты. Некоторые семьи нанимают услуги по трудоустройству.
• Если вы можете себе это позволить, вы можете предпочесть оплатить обучение в частной школе, а не платить адвокату, чтобы он вел переговоры с финансово затрудненной или устойчивой школьной системой.Однако частная школа может быть не лучшим выбором. Некоторые семьи переезжают в поселок с лучшей средней школой.
• Кому-то стоит обратить внимание на школы-интернаты. Правильная посадка может вселить в подростка огромную уверенность, дать родителям передышку и подготовить всех к независимости после окончания средней школы.

Планирование перехода

• План перехода (часть IEP) должен учитывать навыки, которые подросток должен приобрести во время учебы в старшей школе, чтобы быть готовым к той независимой жизни, которую он / она хочет вести после ее окончания.Однако многие средние школы не знакомы с планированием перехода, особенно для учащихся колледжей. Чем больше вы знаете, как родитель, тем лучше вы сможете обеспечить составление и выполнение надежного плана перехода. В Федерации детей с особыми потребностями Терри Маклафлин предлагает семинары по планированию переходного периода. См. Www.fcsn.org или позвоните ей по телефону 617 236-7210 x336.
• Какая жизненная ситуация, работа и транспорт соответствуют представлению вашего подростка о его / ее будущем в возрасте 18 или 25 лет? После того, как цели поставлены, где подросток может приобрести необходимые навыки? Подумайте об академических курсах, факультативах, внеклассных мероприятиях и дополнительных услугах в средней школе и за ее пределами (например,грамм. общественный колледж, адаптивная автошкола).
• Социальные навыки более важны для успеха в трудоустройстве, чем высокий IQ или академическая успеваемость, как указано в самом названии бестселлера Эмоциональный интеллект Дэниела Гоулмана 1995 года: почему это может иметь большее значение, чем IQ . Убедитесь, что IEP предусматривает изучение социальных навыков / социальный прагматический язык. Хорошая общая цель: «Бобби научится социальным навыкам, подходящим для 9-го … 10-го класса … для работы.(Цель, созданная Деб Коннерти; см. Благодарности под статьей).
• Вы, насколько это возможно, хотите, чтобы подростки принимали участие и владели им, но родители могут и должны иметь вклад. Возможно, вам придется проводить групповые встречи, когда подросток отсутствует, чтобы вы могли откровенно рассказать о своих проблемах, не опасаясь, что подросток может почувствовать, что вы не уважаете ее или не верите в нее.
• Глава 688 в Массачусетсе требует перехода от услуг, предоставляемых под эгидой Министерства образования (DOE), после окончания учебы или возраста 22 лет, к услугам, предоставляемым другим государственным агентством, например, Комиссией по реабилитации Массачусетса.Привлекайте вашу государственную комиссию по реабилитации к процессу планирования, поскольку она может быть единственным или ключевым поставщиком пост-медицинских услуг. услуги для большинства взрослых с AS.
• Рассмотрите возможность отсрочки выхода из программы, чтобы гарантировать, что услуги по переходу действительно предоставляются Министерством энергетики. Может быть трудно убедить академически одаренного студента колледжа принять этот путь. Тем не менее, это может быть очень полезно для студентов, которым потребуется помощь в вопросах самостоятельной жизни и трудоустройства.Услуги не обязательно должны предоставляться в стенах средней школы. Курсы в местных колледжах, адаптивные уроки вождения и стажировки — вот лишь несколько альтернатив, которые следует рассмотреть.
• Если вы еще не составили завещание и не открыли траст для лиц с особыми потребностями, сделайте это сейчас. Спросите у юриста о доверенностях или других документах, которые могут вам понадобиться, когда ваш подросток перестанет быть несовершеннолетним. Немногие родители берут на себя опеку над молодым человеком 18 лет и старше, но в некоторых ситуациях это может быть необходимо и целесообразно.

Шаги к независимости

• Ищите возможности — e.грамм. летом — для защищенного, успешного ночевки вдали от дома без родителей. Примеры: длительные посещения родственников на выходных, неделя или две в тщательно подобранном лагере для ночлега, прохождение курса обучения в кампусе колледжа. У AANE есть список ресурсов для летнего отдыха и отдыха.
• Обучайте стирке и другим навыкам самообслуживания / ухода на дому маленькими шагами с течением времени. Постарайтесь уговорить подростка пройти в старшей школе какой-нибудь факультатив, например, кулинария или личные финансы.
• Ищите волонтерскую деятельность или работу с частичной занятостью в средней школе или по месту жительства.Настойчиво просите школу оказать помощь в области оценки карьеры, навыков готовности к работе, а также возможности стажировки или волонтерской работы. У них, вероятно, есть такие услуги для подростков с умственными недостатками, но они могут не осознавать, что нашим детям тоже нужна эта помощь. Они также могут не знать, как адаптировать существующие программы к потребностям наших детей.
• Занятие, на которое подросток может ходить пешком, прекрасно — для моего сына это были уроки таэквондо; он мог решать, сколько уроков посещать каждую неделю, и возвращаться туда и обратно.Научиться пользоваться общественным транспортом тоже здорово. Подумайте о покупке Т-образного пропуска или рулонов четвертей.

Колледж

• Не все подростки готовы к поступлению в колледж сразу после окончания школы. Чтобы принять решение, используйте свидетельства того, как подросток справился с ситуацией в ночном лагере или аналогичные образцы независимости, и внимательно посмотрите на управленческие функциональные навыки (организационные навыки). В качестве альтернативы общественные колледжи предлагают большую гибкость: легкий прием, низкая стоимость, коррекционные курсы при необходимости, вариант с небольшой нагрузкой на курсы и безопасность проживания дома.Некоторые отделения для инвалидов колледжа более успешны, чем другие, в предоставлении эффективной индивидуальной поддержки. Однако, если подросток живет дома, вам будет легче почувствовать проблемы, прийти с помощью или получить поддержку, необходимую вашему молодому взрослому для достижения успеха.
• Если ваш подросток кажется хорошим кандидатом в колледж, возьмите его или ее в колледж во время весенних каникул младшего года средней школы или летом перед вторым и старшим классами. В Массачусетсе это легко сделать! Визиты многое говорят о том, какую среду предпочтет подросток.Купите для просмотра большой справочник по колледжу (например, Fiske). Также посмотрите колледжей, которые меняют жизнь Лорен Поуп: Университет Кларка, Хэмпширский колледж и Мальборо — это колледжи Новой Англии в этой книге.
• Прочтите отчет об опросе колледжа на веб-сайте AANE. Иногда мы можем дать вам номера телефонов родителей, по которым вы можете позвонить, чтобы узнать, в каких колледжах учились их дети.
• Поскольку ваш учащийся колледжа больше не является несовершеннолетним, колледжи, как правило, не будут открыто общаться с родителями и сообщать об инвалидности учащегося без разрешения учащегося.Некоторые колледжи разрешают студенту подписать общий отказ от права на передачу информации родителям, но многие разрешают только ограниченные отказы или не разрешают никаких отказов. На ученике лежит бремя раскрытия информации, просить о помощи и сообщать родителям о проблемах — вещах, которые трудно решить нашим детям.

Ресурсы

• Информационный пакет для родителей подростков AANE перечисляет альтернативные школы, комментарии родителей о вождении и некоторые программы последипломного образования. Также есть секция колледжа и список сетей родителей подростков.
• AANE имеет несколько групп поддержки родителей, особенно для родителей подростков, в том числе онлайн-группы.
• Жители Массачусетса могут пользоваться фондами расширения прав и возможностей клиентов MDDC независимо от уровня дохода.
• Проверьте, имеете ли вы право на семейный грант AANE.
• Отделение массового ухода за аутизмом DDS может предоставлять услуги или средства некоторым семьям. Несколько семей уже получают помощь от DDS, а некоторые от DMH (обычно это «сопутствующий» диагноз).
• Позвоните в AANE, чтобы получить направление к адвокатам, консультантам по образованию, психологам, юристам и т. Д., которые имеют опыт работы с детьми с AS и их семьями.

Благодарности

Я хочу поблагодарить трех одаренных профессионалов, мудрость которых я продолжаю использовать каждый раз, когда разговариваю с одним из родителей подростка.

Деб Коннерти — умный, мудрый и отзывчивый фасилитатор школы Bentley в Салеме, Массачусетс. Она рассказала мне об эффективных, гармоничных образовательных командах и написала отличную IEP.

Др.Марта Бестебреуртье, терапевт из Кембриджа, сказала мне, что разделение было «в описании работы вашего сына» — очень полезный пробный камень. Они с Деб помогли мне и моему сыну пережить школьные годы — я всегда ему благодарен.

Терри Маклафлин, специалист по планированию переходного периода в Федерации детей с особыми потребностями, открывает мне глаза и опускает меня каждый раз, когда мы разговариваем.

15 вещей, которые вы не должны говорить своей дочери-подростку

Девочки-подростки могут попасть под кожу, особенно когда вы их родитель.Как их якорь, вы также их тряпка, шофер, боксерская груша, терапевт и враг. Ваша дочь-подросток знает, что вы ей нужны, но в процессе развития она отказывается от отношений между родителями и маленькими детьми, поэтому все становится сложно.

Как родитель девочки-подростка, вы должны подготовиться к целому ряду пагубных и бунтарских поступков, которые могут заставить нас говорить то, о чем мы впоследствии сожалеем. Чтобы помочь вам пережить это трудное время, я составил список комментариев, которые вы, возможно, захотите сказать, но не должны.По общему признанию, у меня было три дочери, которые на протяжении многих лет слышали, как я в разочаровании произносил большинство этих подрывных заявлений. Чтобы укрепить связь, доверие и самооценку вашей дочери, я советую вам учиться на моих ошибках и прикусить язык!

1. «Ты ТАКОЙ эгоист!» Все подростки эгоцентричны. Как бы это ни раздражало, но для девочек-подростков быть эгоистами — это нормально. Продолжайте подавать пример сострадания и говорить о важности сочувствия, но не ждите чудес .Сейчас все дело в ней, так что не говорите очевидного.

2. «Перестань быть таким капризным!» Она не может! У вашей дочери всплеск гормонов, из-за чего она в одну минуту плачет, а в следующую истерически смеется. Хорошая новость в том, что если она расстроена и капризничает, это пройдет. Помните, что она ничего не может с собой поделать, и она будет раздражена, если вы укажете на ее плохое настроение.

3. «Наркотики и алкоголь могут убить вас!» Это правда, что наркотики и алкоголь могут убить, но чрезмерные драматические заявления подрывают доверие к вам.По данным Национального центра статистики злоупотребления наркотиками, большинство подростков — около 86 процентов — знают других детей, которые пьют, курят или употребляют наркотики в течение школьного дня , в то время как 47 процентов подростков в 2020 году употребляли запрещенные наркотики до окончания средней школы. . Об опасностях лучше говорить спокойно и реалистично, потому что их знакомые дети, употребляющие наркотики, скорее всего, живы.

4. «Ты похож на бродягу! ”Девочки-подростки часто одеваются, вызывая в памяти множество негативных сексуальных стереотипов.Своей одеждой — или ее отсутствием — они не стремятся к сексу, а, скорее, пытаются стать взрослыми. Действуйте осторожно, иначе ваша дочь почувствует, что ее осуждают и критикуют за то, что она просто пытается вырасти.

5. «Не забеременеть!» Конечно, важно обсудить риск беременности, но излишний упор на то, чтобы не забеременеть, не поможет вашей дочери справиться с другим сексуальным давлением. В своей книге Girls & Sex, Пегги Оренштейн показывает, что девочек-подростков часто заставляют заниматься оральным сексом — и они соглашаются с этим, потому что, по крайней мере, они не забеременеют.Лучше всего обсудить реалистичный набор сексуального поведения, чтобы построить основу для общения и доверия.

6. «Ты красивая». Конечно, приятно говорить своей дочери, что она красива, однако, если это рефлекс или единственный тип комплимента, который вы предлагаете, вы не делаете ей никаких одолжений. необходимо чувствовать эффективность, силу и гордость за свои способности. Быть красивой — это волю природы, а не достижение. Стремитесь сместить свои комплименты в сторону характеристик и действий, которые будут служить ей далеко за пределами сиюминутной радости ощущения привлекательности.

7. «Не закатывай на меня глаз!» Не беспокойтесь — она ​​ничего не может с собой поделать! Просто спишите это на ее возраст и двигайтесь дальше. Это не постоянное заболевание, и привлечение к нему внимания приводит к тому, что глаза еще больше закатываются.

8. «Ничего страшного; Я тоже никогда не был хорош в науке (или математике, технологиях или инженерии) ». Это может показаться поддерживающим комментарием, но на самом деле это оскорбление. Не давайте дочери оправдания, чтобы она не боролась. Можно сказать, что вам пришлось много работать над математикой или естественными науками, но избегайте негативных высказываний, выраженных в сочувствии, которые увековечивают усталые старые гендерные стереотипы.Не перекладывайте свою неуверенность или слабость на свою дочь, поскольку ее собственный путь к успеху может сильно отличаться от вашего.

9. «Я не люблю твоих друзей». Девочки-подростки по своей природе общительны и верны своим друзьям. С точки зрения развития, они делают критический переход от опоры исключительно на семью к расширению своей системы поддержки. Поэтому критиковать друзей дочери — значит критиковать ее. Старайтесь не говорить негативно о других девушках в своей группе, даже если она недовольна одной из них.Ведь в этом возрасте динамика часто меняется: сегодняшний смертельный враг завтра может стать ее лучшим другом, и наоборот.

10. «Я выброшу твой телефон в мусорный бак». Как бы мы ни ненавидели то, как наши дочери привязаны к своим телефонам, лучше вдумчиво ориентироваться в их использовании телефона, а не бросать пустые угрозы по поводу использования телефона. Телефоны должны быть наградой за ожидаемое поведение, а не правом, поэтому используйте телефон в своих интересах. Отдайте его своей дочери, только когда она будет заниматься своими делами и домашними делами.Обязательно потратьте время на объяснение опасностей, связанных с социальными сетями, особенно с ее самооценкой. Если вы еще этого не сделали, посмотрите фильм Screenagers вместе, чтобы понять суть.

11. «О чем вы думали ?!» Помните, кора головного мозга подростка не полностью развита, поэтому иногда она вообще не думает и в конечном итоге делает глупые вещи. К сожалению, если с ней друзья, она еще более склонна к рискованному или бессмысленному поведению.Вместо того, чтобы зацикливаться на своей глупости, научите ее справляться с последствиями. Покажите ей, что она может более зрело подходить к ситуации. Например, одна из моих дочерей потеряла ключи от машины на вечеринке. Вместо того чтобы очень рассердиться, я сказал ей, что она должна заплатить, чтобы сделать новый комплект ключей. Это не только дорого обошлось ей, но, что более важно, научило ее ориентироваться во взрослой ситуации. Тем не менее, если поведение является безответственным и опасным, ее следует призвать к этому.

12.«Ты собираешься сделать это, потому что я так сказал!» В своей проницательной книге Untangled Лиза Дамур описывает, почему проблематично оказывать влияние на девочек-подростков ради власти. В этом возрасте девочки начинают понимать сложность. «Лучший способ сохранить уважение вашей дочери — это приветствовать ее многообещающую проницательность», — пишет Дамур. Когда родители властны и подчиняются правилам, не объясняя причин, подростки становятся хитрыми и прибегают ко лжи. Гораздо лучше обсудить обоснование правила, например, комендантского часа.На пути к независимости подросткам необходимо подвергнуть сомнению авторитет и проверить границы. Если вы проявите уважение, они с меньшей вероятностью будут действовать только ради того, чтобы бросить вызов вашему авторитету.

13. «Тебе должно быть стыдно!» Позор никогда не бывает хорошей стратегией. Это так заманчиво, когда ваша дочь делает что-то неприятное, но это того не стоит. Брошенные в гнев слова о том, что ребенок стыдится, могут оставаться с ними надолго. Стыд подрывает доверие и общение.Просто молчи.

14. «Вы прекрасно выглядели — похудели?» Это, казалось бы, невинное наблюдение переживают многие девочки-подростки. На самом деле, расстройства пищевого поведения часто возникают из-за положительных отзывов, которые девушки получают о похудании. В то время как социальные сети бомбардируют наших дочерей нереалистичными изображениями того, как они должны выглядеть, родителям следует избегать любых предположений о том, что потеря веса помогает им выглядеть лучше. Поощряйте свою дочь быть здоровой и заботиться о своем теле, но не подпитывайте культурную одержимость нашего общества худобой.

15. «Не облажайся, как в прошлый раз!» Психологическое исследование доказало, что наши ожидания могут повлиять на наши результаты, поэтому избегайте создания негативных пророчеств для своей дочери. К сожалению, девочки становятся жертвами таких пророчеств гораздо чаще, чем мальчики, особенно в математике, естественных науках и других стереотипно мужских областях. Гораздо лучше сказать: «Я знаю, что у тебя это есть», чем добавлять больше сомнений в ситуацию. Напоминание дочери о прошлой неудаче повышает вероятность того, что ее уверенность пострадает, что приведет к снижению производительности.Предоставьте дочери все шансы на успех, сказав ей, что она умна, способна и трудолюбива. А еще лучше напомнить ей, как она надрала задницу!

---

Доктор Марика Линдхольм — социолог и основательница ESME (Empowering Solo Moms Everywhere), веб-сайта, нацеленного на переопределение одинокого материнства путем предоставления ресурсов, вдохновения и точки соприкосновения для малообеспеченного сообщества соло-мам.