Как сохранить семью после измены мужа – советы психолога: жене, мужу, как жить после измены

Супружескую измену расценивают как предательство. Трудно представить чувство горечи, расстройство и смятение супруги, когда она узнает о неверности мужа. Возникает ощущение, что смысл жизни потерян, внезапная новость погружает в депрессию. Как сохранить семью после измены мужа – советы психолога дадут ответ на мучающий вопрос.

Как сохранить семью, если муж изменяет – советы психолога

Любая неприятная ситуация в жизни супругов представляется им катастрофой. Но измена – это случай, который ни с чем не сравнится. Женский пол гораздо тяжелее переживает данное событие. Некоторые женщины с уверенностью могут сказать, что супружеская измена сопоставима со смертью родственника.

Надо готовиться к серьезным трудностям, если дама решила сохранить семью. Ей предстоит пережить болезненные периоды, которые, кроме потери доверия, протекают вместе с чувством предательства, позора и сильной болью.

Как сохранить семью на грани развода – советы психолога.

Восприятие произошедшего зависит от степени самолюбия женщины. Если она чересчур ревнива, нужно готовиться к противостоянию самой себе, так как отслеживание каждого действия любимого – не особо результативный метод для сохранения семьи. В конце концов это побудит мужа еще раз изменить жене.

Гордыня – еще одна причина неизбежной внутренней борьбы. Воевать придется с собственной язвительностью и желанием унизить изменника. В подобной ситуации возлюбленный может этого не вытерпеть и уйти к другой.

Если женщина решит быть вечной жертвой, то семью также ожидает неблагоприятный исход. Осознанно или нет, с упреками или без, дама создаст ситуацию, в которой супруг будет ощущать себя вечно виновным в любых проблемах, неважно случились они или нет.

Но как строить семейную жизнь после измены супруга? Возможно ли это? Ответ на вопрос положителен. Ситуации, когда предательство со стороны мужа выступает в роли цемента для разрушающегося брака, как ни странно, бывают.

Посмотрите видео. Как пережить измену. Советы семейного психолога.

Разновидности измены

Адюльтер может быть разным. Нельзя судить о поступках супруга, давать советы, не зная деталей произошедшего.

Окольцованные мужчины идут на измену по нескольким причинам:

• Секс на одну ночь, похоть или претворение в жизнь сексуальной мечты,
• Мимолетное увлечение, новые эмоции, свежие ощущения, улучшение самооценки,
• Любовь/влюбленность, которая заканчивается длительным романом.

Одноразовое предательство легче простить, муж мог пойти на такой шаг из-за каких-то особых обстоятельств. Само собой, это не смягчает его вину, но понимание мужской психологии многое проясняет.

Умная женщина знает, что мужчина по своей натуре – завоеватель и охотник, поэтому возможная измена со стороны супруга никогда не исключается. Надежда есть всегда, хочется верить, что муж не такой, но факты говорят о другом.

Как сохранить семью, если муж охладел?

Иногда мужчина может переспать с другой из-за интимной несовместимости с супругой, уберегая ее от своих пошлых желаний, которыми он боится оскорбить любимую. Супруге не проще от такого «ухаживания» за ней, но у мужа особое мнение на этот счет, он уверен в правильности собственных действий.

Также возможен секс из-за алкогольного опьянения, когда мужчина не в состоянии отказать похотливой девушке, добивающейся его. Скорее всего, после отрезвления он осознает свою вину, и постарается больше не совершать таких ошибок.

70% мужчин изменяют

Как правило, в поиске новых ощущений участвуют вечные «охотники» либо мужья, состоящие в браке не один десяток лет. Однообразие, стабильность, дети, семейные заботы, со временем утомляют.

Неожиданное появление красивой девушки нередко пускает по неверной дороге женатого мужчину, создает иллюзию счастья. Он чувствует себя снова молодым, получает возможность сменить надоевшее положение, радуется, что еще кто-то в нем заинтересован.

Причины измены

Все люди разные. Это относится и к мужской половине населения.

Существует несколько причин, из-за которых совершаются измены:

• Образ жизни. Мужчина не привык к однообразию. Несмотря на чувства, испытываемые только к одной женщине, он не против интрижек на стороне. Ему интереснее жить, если партнерши часто меняются,
• Скучная жизнь. Мужчине надоедает рутина. Изо дня в день супруга не меняется ни на кухне, ни в интимной жизни. Мужу это приедается, и он начинает искать что-то новое,
• Повышение самооценки. Если супруг не лишен комплексов, а жена подкалывает его этим, он начинает самоутверждаться с другими женщинами,
• Гиперсексуальность. Есть такая разновидность мужчин, которой всегда недостаточно секса. Если супруга не в силах дать мужу нужное ему количество интима, то он будет восполнять «норму» при помощи других женщин,
• Безразличие супруги. Муж иногда может не понять постоянную головную боль жены. В частности, это касается момента, когда все идет к сексу. Такое отношение любимой заставляет его идти на измену,
• Неудовлетворенность. Это возникает в тех случаях, когда супруга не в состоянии дать мужчине желаемые ощущения от секса.

Чтобы ваш муж не думал о совокуплении с другой дамой, постарайтесь уделять ему побольше времени. Если у вас все-таки возникли затруднения относительно данной проблемы, но до развода дело доводить не хочется, то идите за помощью к психологу. Он подскажет, как научиться прощать предательства супруга, не теряя чувства собственного достоинства.

Посмотрите видео. Признаки мужской измены. Как узнать, изменяет или нет?

Признаки измены

Практически любая дама без труда распознает супружескую измену.

Чтобы убедиться в подозрениях о неверности мужа, достаточно обратить внимание на следующие моменты:

• Мобильный телефон. Несмотря на попытки мужчины что-то утаить, супруга может это понять по его поведению, например, если муж, отвечая на звонок, удаляется в другую комнату или говорит с каким-то зашифрованным смыслом. Частые СМС тоже заставляют задуматься. Но не стоит сразу думать об измене, может быть, супруг просто решил сделать вам неожиданный подарок,
• Внешний вид. Если муж внезапно сменил имидж, стал более внимательным к себе – задумайтесь. Это может быть тревожным сигналом,
• Поздние возвращения с работы. Все жены знают расписание и особенности работы супругов. Если мужчина начал поздно возвращаться домой, обратите на это внимание. Не исключено, что причиной постоянных задержек стала другая женщина,
• Обман. Женщина способна думать логически, поэтому ей не трудно догадаться, где ложь, а где истина, особенно если принять в расчет детали, которые не учел супруг.

Если вы заметили подобные странности в поведении любимого и думаете, что он вам изменяет, не горячитесь. Лучше задумайтесь о возможной причине. Вероятно, вы поймете, как простить мужа и наладить семейные отношения. Расстаться можно в любой момент, а вот спасти семейную идиллию не каждой жене по силам.

Муж хочет развестись, а я нет – что делать?

Муж изменил, но не уходит

Мужчина может оставаться в семье после измены по разным причинам.

Самые распространенные таковы:

• Несерьезность романа. При таком обстоятельстве мужчина не уверен, что готов покинуть семью и сомневается в любви к новой пассии. Есть вероятность, что это мимолетное увлечение,
• Слабость духа не позволяет честно сказать об измене. Это требует немалых психологических усилий,
• Муж не хочет причинить супруге боль, но в данной ситуации о любви не может быть и речи. Это простая жалость. Чаще всего о предательстве узнают во время ссоры или неожиданной встречи любовницы вместе с мужем,
• Общее прошлое. В такой ситуации супруг попросту не желает прерывать столь продолжительный совместный жизненный путь. Ведь у вас за это время появились дети, вы вместе решили не одну проблему,
• Супруг хочет вернуть прежние отношения. Вероятно, что он просто в замешательстве, и решил воскресить свои чувства к вам, начав все с чистого листа.

Стоит ли сохранять семью

Психологи не могут дать точного ответа на этот вопрос, потому что решать его необходимо самостоятельно.

Перед тем, как определиться, представьте, как сложится ваша жизнь после развода или подумайте о перспективах дальнейшей жизни с мужем. Попробуйте разобраться в своих чувствах.

Постарайтесь найти независимого человека, который вникнет в вашу проблему. Старайтесь не разговаривать на эту тему с близкими людьми – они еще не скоро простят мужчину за нанесение вам душевной раны.

Выясните, решил ли ваш муж остаться в семье или намерен уйти. А чего хотите вы сами? Беседа поможет понять, что делать дальше с вашими отношениями.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! Пять причин измен в браке.

Как наладить отношения

Он остался в семье, хотя была возможность уйти. Он рядом, и это главное. Мужчину непросто остановить, если у появилась новая любовь. Если он остался, то это характеризует его измену как одноразовую, и прекращать семейные отношения супруг не хочет. Это простая формула, которую надо знать, определяя дальнейшую судьбу семейной жизни.

Взгляните на проблему под другим углом: как часто мужья женятся на любовницах? Давно известно, что вероятность крайне мала. Это говорит о том, что мужу не так просто решиться на разрыв семейных отношений. Жена для него важнее малоизвестной дамы.

А как поступать далее? Сделайте так, что о предательстве супруга знало как можно меньше людей. Особенно не стоит рассказывать об инциденте подружкам или маме.

Во-первых, в дальнейшем они будут лишний раз напоминать о предательстве супруга, заставляя вас проявлять отрицательные эмоции. Во-вторых, вы убережете репутацию мужа. Нет ничего плохо в том, что ваши знакомые и дальше будут уважать главу семейства.

Крайне нежелательно, чтобы об измене супруга знали ваши дети, поэтому ссориться в их присутствии не стоит.

Как наладить отношения с мужем?

Что делать, если муж изменил

Самый первый и простой совет в такой ситуации – успокойтесь, не принимайте неосмысленных решений.

Рекомендуется устроить перерыв, побыть в одиночестве, например, съездить на отдых. Ни в коем случае не мстите, занявшись сексом с посторонним мужчиной, легче от этого не станет.

Проанализируйте ситуацию и решите, что делать после измены супруга.

Есть два варианта:

• Развестись,
• Простить измену, сохранив отношения.

Любое развитие событие будет непростым. Сделать выбор нужно осознанно, не пытаясь изменить его.

Сохранить семейные отношения куда проще, если супруг заинтересован в этом, пытается сгладить свою вину. Спокойно оцените ситуацию. Может быть, вы сами подтолкнули мужа к измене?

Специалисты уверены, что ревнивые жены могут вынудить на предательство, так как мужчинам надоедают ссоры и обвинения без причины.

Делая выбор, доверьтесь интуиции. Если вы думаете, что жить так, как будто ничего не произошло, невозможно, то не стоит над собой издеваться. Несчастная женщина не сможет одарить заботой и нежностью свое семейство.

Не бойтесь чьих-то упреков, вы сами — режиссер своей судьбы. В окружении всегда будут люди, осуждающие вас, а также решившие, что могут чему-то вас научить. Вам необходимо отстраниться от подобных индивидуумов.

Советы жене

Не затягивайте и вызовите своего супруга на откровенный разговор. Вы достаточно близки и сможете цивилизованно все обсудить.

Узнав об измене мужа, даме необходимо взять себя в руки. Женщина зачастую оценивает ситуацию, смотря на нее с разных сторон, постоянно прокручивая в голове неприятную ситуацию и причиняя себе боль.

У мужчины данный процесс происходит несколько иначе. Для него измена — что-то вроде забавы. Любить женщину — это серьезно, а походы налево — всего лишь способ получить новые ощущения.

Не стоит мучить себя. Незамедлительно побеседуйте с мужем, как только узнаете об измене. Это ускорит процесс принятия решения о вашей дальнейшей судьбе.

Если об измене вам рассказали третьи лица — не нервничайте, сначала поговорите с супругом. Не стоит слишком доверять друзьям и знакомым, так как некоторые могут попытаться устроить разлад в семье, завидуя вам.

Но если все же подобное событие и вправду произошло, не начинайте сразу паниковать. Лучше задумайтесь о том, как простить мужа, и стоит ли это делать.

Посмотрите видео. Измена: простить или нет?

Советы мужу

Зачастую мужская измена происходит случайно, например, в алкогольном опьянении. Не стоит сразу признаваться супруге в неверности, ведь после этого можно ждать только крупного скандала. Жена может и не понять, что это была случайность.

Постарайтесь незамедлительно исправить свою ошибку, сгладить вину, если не хотите рушить отношения. Подумайте, что стало причиной вашего неправильного поступка, и кто в этом виноват.

Если вы уверены, что это случайная связь — ходите на гулянки с женой. Она сможет вас остановить в нужный момент.

40% жен не прощают измен

Иногда женщина не понимает, как простить предательство супруга. Не усложняйте положение, ведь возлюбленная банально может не предоставить вам шанса.

Чего делать не стоит

Семья – это близкие и дорогие друг другу люди. Время добавляет человеку понимания и чувств к любимому человеку. Но измена нарушают эту гармонию, заставляет забыть то, что было. И супруги начинают в этом винить друг друга.

 Как наладить отношения с мужем на грани кризиса семейных отношений?

После измены супруга, женщина не должна делать вид, что ничего не было и просто молчать. Данный способ сохранить семью не особо результативен, так как при первой же ссоре вы непременно вспомните о всех его грехах. Ваша жизнь погрузится в омут бесконечных скандалов.

Не ставьте условия. Ни в коем случае не угрожайте детьми или расправой над собой. Вы этим только отпугнете от себя возлюбленного.

Не прибегайте к мести. Вы только будете ощущать отвращение к самой себе после такого поступка. Вам уже будет не до мыслей о прощении мужа, так как вас саму будет преследовать чувство вины за содеянное.

Как простить

Не стоит забывать о том, что каждый человек не только может совершить ошибку, но и вправе получить шанс на ее исправление. Совершенных людей не существует.

По мнению одного известного семейного психолога, прощать нужно. Помимо судьбы мужчины и женщины, от этого зависит еще и судьба их детей.

Отказ простить приведет к разрушению отношений и окончательному угасанию чувств.

Не тратьте много времени на принятие решения о прощении мужа. Если вы сами не в состоянии справиться с проблемой и найти оптимальное решение — обратитесь к специалистам. Психологи дадут вам ценные советы, которые помогут разобраться в себе и начать совместную жизнь с мужем с чистого листа.

Заслужил ли муж прощение

Ни в коем случае не начинайте сразу утешать неверного супруга, подчеркивая, что он совершил это случайно. Прощение должно быть заслуженным. Рассудительные женщины уделяют этому фактору большое значение, заставляя любимого раскаиваться.

Если муж поймет, что измена ему очень сошла с рук, то возникнет вероятность, что он снова решит это повторить. Адюльтер может повторяться до тех пор, пока дело не дойдет до развода.

Не нужно громко ссориться и бить посуду. Просто дайте понять мужу, что этим он причинил вам боль. Иногда требуется, чтобы супруг искренне раскаялся в содеянном.

Прощение уместно только в том случае, если вы серьезно настроены начать все снова и не ворошить прошлое. Если вы не уверены, что не будете напоминать мужу о совершенном проступке, то лучше прекратить отношения и подать на развод.

Посмотрите видео. Как предотвратить измену мужа – пять правил от психолога.

Как жить после измены

К сожалению, жизнь после измены мужа никогда не станет прежней. Это преподносит новый, но горький опыт. Не исключено, что вы сможете продолжать любить своего избранника, но чувства будут уже другими. До этого момента вы считали мужа идеальным, а теперь знаете, что у него есть минусы.

У вас есть возможность наладить отношения, сделав их более крепкими. В первую очередь устраните всякое недоверие. Прочная основа новых отношений будет строиться не так быстро, как хотелось бы.

Не обманывайте мужа и себя, если не можете простить предательство. У вас есть на это право. Бывают ситуации, когда лучше простить спустя некоторое время, а не сразу же после того, как вы узнали об измене.

Стоит ли сохранять семью ради детей?

Психологи уверены, что можно создать условия, которые исключат возможность измены со стороны супруга.

Запомните следующие факты:

• Доказано, что мужская самооценка зависит от отношения супруги. Мужчине необходимо, чтобы жена восхищалась и гордилась им. Старайтесь почаще говорить, как вы цените его старания,
• По своей натуре мужчина нуждается в постоянной сексуальной близости, причем в такой же степени, как женщина — в верности и привязанности. Уделяйте интимной жизни больше времени, иначе редкость таких событий приведет к угасанию страсти. А путь к сердцу мужчины не всегда лежит через его желудок,
• Мужчина нуждается в компании для проведения досуга и рассчитывает, что супруга не откажет ему в совместном времяпрепровождении. Проще говоря, он хочет, чтобы жена иногда посещала с ним спортивные мероприятия, ездила на рыбалку, смотрела передачи по телевизору. Зачастую женщины не соглашаются с таким досугом, навязывая мужу свои методы проведения времени с пользой. Это вызывает у супруга дикое желание вырваться на свободу,
• Мужчина хочет, чтобы его дама была красивой и привлекательной. Поэтому внимательней относитесь к себе, следите за собственной внешностью,
• Дом в представлении мужчины – это тихая обитель, в которой он отдыхает и копит энергию для очередного напряженного рабочего дня. Придя домой, он хочет, чтобы его встречали с радостью, а не с кислым выражением лица.

От измены никто не застрахован, однако если вы прислушаетесь к данным советам и будете поддерживать отношения на должном уровне, то вряд ли у мужчины появится желание разрушить созданную гармонию случайной связью на стороне.

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

Как жить после измены мужа советы психолога женщинам

Как жить после измены мужа советы психолога. В мире существует несколько извечных вопросов. И один из них – как пережить измену мужа. Советов психологов по этой теме имеется бесчисленное множество. Это актуальная, болезненная по понятным причинам тема. И сейчас речь пойдет о наиболее важных ее аспектах.

Признаки измены мужа

Пару слов следует сказать о конкретно о признаках, говорящих о «гулящем» муже. На самом деле, «странности» в поведении супруга женщина замечает сразу. Да и самый верный признак измены мужа, как считают многие – это ее интуиция. Хотя это и довольно сомнительное утверждение. Что может стать действительно тревожным сигналом?

• Внезапная озабоченность мужчины своим внешним видом. Ему хочется быть неотразимым для новой женщины, он желает показать ей свои достоинства.
• Запах. Либо от него будет пахнуть «другой женщиной», либо он внезапно сменит парфюм на абсолютно другой запах. А еще может измениться запах тела (химия).
• Необъяснимые, частые задержки на работе, после которых муж возвращается уставшим, но довольным. Проверить просто: надо позвонить в офис в ночь, когда он будет «дописывать отчет». Отсутствие его на рабочем месте докажет подозрения.
• Редкий секс. Если у мужа есть любовница – то зачем ему ласка уже надоевшей жены? Даже если она надела новое белье и сделала шикарный макияж.
• Перепады настроения: от резкости и раздражительности до невиданной нежности – то он оправдывает свой поступок, ища в супруге недостатки, то ощущает вину и пытается ее загладить.
• Безденежье. На любовницу нужны деньги, все логично.
• Появление новых привычек. Это нормально, когда немалую часть жизни человек проводит с одной и той же женщиной, а потом вдруг резко обзаводится любовницей.

И, разумеется, к признакам измены нельзя не отнести скрытность, постоянные попытки спрятать телефон и выйти из всех профилей в социальных сетях на компьютере, а также резкую реакцию на двусмысленные вопросы или критику.

Развод

Согласно большинству мнений, отношения, запятнанные изменой, нужно прекращать. Мужчина, сходивший «налево», — трус, лжец, предатель и лицемер. Это самые мягкие выражения. Достаточно подумать: он осознанно пошел на такой шаг, зная, что это причинит любящей супруге непереносимую боль, повергнет ее в отчаяние и безысходность, разрушит ее мир.

Такой мужчина не достоин прощения. Если отношения между супругами давно потерпели крах, то можно было разрешить ситуацию по-человечески – долгим конструктивным диалогом, цивильным расторжением отношений и мирным расхождением в разные стороны. Но действовать за спиной, ища услады на стороне – это подло.

Многим кажется, что решиться на развод тяжело. Особенно, если супруги долго в браке. Но, как показывает практика, это не так. После измены человек становится словно чужим. Не тем, с кем было пережито столько приятных моментов и теплых воспоминаний. Не получится легко поддерживать видимость счастливого брака, вести совместный быт, жить в одном доме.

В атмосфере будет витать дух предательства. Может, со временем боль и притупится, но женщина всегда будет вспоминать ужасный поступок мужа, глядя на него. Как правило, это приводит к глубокой, многолетней депрессии.

Поэтому не надо бояться что-то менять. Всегда можно успеть начать жизнь с чистого листа. Это займет меньше времени и принесет не так много боли, как постоянно маячащее перед глазами напоминание об измене.

Смена обстановки

Как же жить после измены мужа советы психолога такие. Узнав о поступке супруга, нужно срочно покинуть дом. И не устраивать скандал, хотя желание вполне естественное. Но надо сохранить свое достоинство, чтобы потом, при серьезном разговоре, высказать свои мысли максимально холодно и хлестко.

Куда-нибудь уехать для преданной женщины действительно важно, ведь если она останется в квартире, где пришлось жить с любимым еще несколько дней назад мужем, все в ней будет напоминать о неверном. Можно остановиться в гостинице или и вовсе за городом, поближе к природе, единение с которой расслабляет.

К тому же, находясь в тишине и спокойствии, удастся все хорошенько обдумать и выстроить дальнейшую линию поведения.

Забегая вперед, следует отметить, что и в квартире придется провести кое-какие работы. Как пережить измену мужа? Совет психолога таков: избавиться от всего, что пробуждает в душе яркие воспоминания о нем. И ремонт не помешает. Перекрасить стены в другой цвет, купить новые пледы и постельное белье, посуду для себя любимой – легкое преображение жилища сделает его индивидуальным, а не супружеским.

Разговор

Советы психолого, как жить после измены мужа. Побеседовать с мужчиной нужно обязательно. После разговора станет яснее, как жить после измены мужа. Беседа должна быть спокойной, тихой и мирной, без истерик. Не надо объяснять мужу, что он подлец – это ему и так будет ясно, исходя из хладнокровного тона обиженной и преданной им жены.

Нужно выяснить у супруга, почему именно, с его точки зрения, он совершил этот поступок. Чего ему не хватало рядом с женой? Что она делала не так? Чего не додавала? В чем была неугодной? Почему он решил, что с другой будет лучше? Из полученных ответов женщине удастся понять отношение мужчины к ней и принять решение, касающееся дальнейших отношений.

Явиться на встречу нужно при полном параде, разумеется. В образе не должно быть ничего от той растоптанной предательством и болью женщины, которой она была на днях. Свежая чистая кожа без отеков от слез, изысканный макияж, красивая укладка, выгодно подчеркивающий фигуру наряд, высокие каблуки, притягательные духи – вот, что должно иметь место в туалете преданной женщины.

Зачем все это? Не для того, чтобы «он понял, кого потерял». Для собственного же удовлетворения и самоуверенности. Девушка, взглянув на себя в зеркало, должна задуматься – а достоин ли он, изменщик и предатель, такой королевы, как она?

Вести себя тоже нужно соответствующе. Достойно, но не высокомерно. Нужно доступно объяснить супругу, насколько сильную боль он причинил, но унижаться или плакать нельзя. Также не стоит «вытягивать» из него раскаяния и извинения. Пускай действует сам: так женщина поймет, чувствует ли он сам свою вину, понимает ли, что натворил.

Можно ли простить?

На этот вопрос себе должна ответить сама женщина. Многие преданные девушки мучаются – как пережить и простить измену мужа? Но тут психолог и подруги вряд ли дадут совет. Они могут помочь взглянуть на ситуацию со стороны, подсказать линию поведения, разобрать случившееся по полочкам, выявить причины и предпосылки. Но что делать дальше – решать ей самой.

Некоторые прощают. И вот самые распространенные причины:

• Слепая, безусловная любовь к супругу.
• Измена случилась лишь один раз. Случайно, как утверждает муж.
• Супруг раскаивается, предпринимает такие попытки заслужить прощение, которые способны тронуть даже самое каменное сердце.
• Дети или беременность. Это еще называется «сохранение семьи». Самая сомнительная причина. Лучше уж ребенок будет жить в комфорте с одним заботливым родителем, а с другим иногда видеться, чем страдать в «семье», где в паре нет любви, а есть лишь холод, гнев и беспрерывные унижения. Или фальшь.

И как простить измену мужа? Совет следующий: приняв это решение, нужно в нем утвердиться. Не надо «прощать» для вида, а потом припоминать мужу всю жизнь его поступок. Поэтому, если нет уверенности в том, что забыть, помириться и жить как раньше получится на все 100% — лучше разойтись и не мучить ни себя, ни его.

К слову, чаще всего девушек преследует страх новых отношений. Удивительно, но многие женщины думают: «Как же я буду дальше? Ведь нас связывают годы. Столько было событий, воспоминаний. Я не смогу начать все заново с другим человеком. Ведь придется его узнавать, проходить все этапы новых отношений, учиться доверять».

Это глупости. Никто и не заставляет сразу бросаться в омут новых отношений. Девушка может делать то, что хочет. Не надо мучить себя больными, запятнанными предательством отношениями. Унижаться, живя с тем, кто наплевал на ее чувства. Лучше стать свободной. А потом она обязательно встретит «того самого». К тому же, вновь пережить воздушное чувство влюбленности и насладиться романтикой ухаживаний – разве это не прекрасно?

Измена с «девушкой по вызову»

Многие считают, что это отдельный случай. Что ж, поговорить о том, как пережить измену мужа с проституткой, тоже стоит. Женщина, узнав о таком шокирующем происшествии, теряется: это ведь секс без чувств, за деньги… может, просто отдых от семейной рутины, удовлетворение потребностей?

Нет. Хотя мужчины так и отговариваются. Называют это чисто механическим актом, в котором нет ничего личного. Просто развлечение, способ получить удовольствие и немного адреналина.

Однако это предательство. Неважно, проститутка или любовница – мужчина ощутил потребность в другой женщине. Он испытал желание к кому-то, кроме жены, и реализовал его. Да и причину он назовет, скорей, стандартную – супруга перестала выглядеть «свежо и интересно», голова у нее слишком часто «болит», сексуальные отношения остыли… Так что нет разницы, с кем именно это произошло.

Как жить после измены мужа — советы практикующего психолога

Как пережить измену мужа? Совет психолога не помешает. Женщина после такого может чувствовать себя, словно в грязи искупавшейся. Ей мерзко от осознания поступка некогда любимого мужчины.

Хотя, действительно, есть такие дамы, которые считают, что вызвать проститутку – то же самое, что попробовать блюдо новой кухни. Но тут все зависит от личных моральных принципов и, конечно же, чувств. Секс – это составляющая любви. И если мужчина боготворит свою женщину и ценит ее чувства, то он ни за что не причинит ей боли своим предательством. Точно так же, как и она не пойдет на такое.

Месть

Предательство у всех вызывает разные эмоции. Одним женщинам хочется убежать на край света, а другим – как следует отомстить, чтобы супруг почувствовал еще более сильную боль, чем ту, которую он причинил сам. Эти девушки не верят в карму и в то, что Бог накажет. Они жаждут расплаты. А потому их жизнь превращается в размышление о том, как наказать мужа за измену.

Если уж хочется доставить супругу неприятностей, так надо выбрать вариант, который не обернется неприятностями для самой женщины. Иначе она разгромит автомобиль бывшего топором, после чего ее саму потом в суд вызовут и штраф за порчу имущества выпишут. Но как наказать мужа за измену? Вот советы некоторых девушек из форумов обсуждения темы в кругу обманутых жен:

• Щедро облить машину помоями и нечистотами.
• Таким же зловонным способом испортить одежду. Ерунда? Отнюдь, ведь большинство мужчин брезгливы (в плане стирки) и не любят шоппинг. А тут им просто придется искать одежду и раскошеливаться на нее.
• Подлить слабительного вперемешку со снотворным. Ситуация будет прямо как из анекдота.
• Всему свету рассказать о случившемся. Способ не для всех – гордые девушки предпочтут скрыть измену от посторонних глаз и ушей. А другие, наоборот, расскажут о предательстве во всех красках и подробностях, или даже в социальной сети пост разместят. Подруги, коллеги, приятельницы – они в знак женской солидарности тоже устроят «сарафанное радио».
• Абсолютное игнорирование. Способ подходит для женщин, решивших простить измену, но желающих отыграться. Суть такова: жить с ним по-прежнему вместе, но ничего не делать. Ни готовить, ни убирать, ни стирать, ни даже разговаривать. Может, с отсутствием этого всего молодой человек осознает ценность своей женщины и мерзость своего поступка.
• Эксплуатация. Почему бы не начать использовать мужа для удовлетворения своих прихотей? Желая получить прощение, некоторые изменщики готовы выполнить любые капризы супруги.

В общем-то, способов мести существует множество – от самых жутких (вроде порчи) до грамотных (моральное давление). Но, раз уж девушка не может думать о том, как пережить измену мужа и сохранить семью без расплаты, лучше выбрать что-то более безобидное. Не нужен ей еще один груз на душу.

Как пережить измену мужа: совет батюшки

Следует изучить обсуждаемую тему с религиозной точки зрения. В христианстве измена считается катастрофой колоссального масштаба. Душа человека, которого предали таким ужасающим образом, сравнивается с выжженной напалмом землей.

Священники, проводящие исповеди, говорят, что люди, узнавшие об измене, приходят словно мертвые, ничего не понимающие. А те, кто раскаиваются в этом, предстают бесчувственными, холодными, опустошенными. И у обоих выжжены сердца и чувства.

Человек, который живет в плену греха измены, будет искать оправдание своему поступку. Иначе никак. Если бы он не хотел, то не пошел бы на такое. Но он без этого не может. Самое главное, что ему и самому в итоге будет плохого от непрекращающихся поисков оправдания.

Мучаясь вопросом о том, как пережить измену и уход мужа, надо вспомнить, что основа отношений – это верность и доверие. Когда люди могут друг на друга рассчитывать, не сомневаться в том, что партнер всегда подставит плечо.

Таким образом, супружеская измена является предательством тайны любви. Ведь человеку открыто о его партнере самое сокровенное. А он этим пренебрег.

И если между людьми есть искренняя, настоящая любовь, то надобности изменять нет. Когда это случается, предатель должен констатировать: кроме себя и своих интересов ему никто не нужен. Остальными он просто пользуется.

Можно долго рассуждать на эту тему. Но достаточно лишь вспомнить слова Христа о браке: «… и будут двое одной плотью. Что Бог сочетал, того не разлучить». Это и является идеалом, к которому в дальнейшем пришла религия. Отношения мужчины и женщины были возвышены до того, что было между Христом и Церковью.

Как же поступить? Служители Церкви говорят: честность превыше всего. Даже после измены. Нет смысла хранить запятнанный брак. Но, в то же время, у женщины должен быть свой личный путь решения проблемы. И он будет определен любовью – глубочайшим знанием и единственной опорой в такой ситуации.

Возможно ли прощение? Да, если мужчина искренне и глубоко кается. Но такие случаи нечасты. Покаяние должно пройти через осознание греха, чтобы смыть его с мужчины. Но и это не значит, что прежняя жизнь, оказавшаяся разрушенной изменой, восстановится. Понадобится тяжелый, большой труд. Вернуть утерянное доверие очень тяжело. И женщина будет еще долгое время пребывать словно в распятом состоянии.

Как жить дальше?

Как же жить после измены мужа советы психолога. Большинство женщин сталкивается с этим вопросом. Есть некоторые особы, которым после развода удается вычеркнуть бывшего из своей жизни и начать все заново. Но многих боль продолжает пожирать изнутри еще долгое время.

 Вот некоторые рекомендации как жить после измены мужа?:

• Все, что волнует и гложет, надо выплеснуть на бумагу. Это очень эффективный способ выговориться. В моменты, когда будет «накатывать», можно перечитать и вспомнить свои мысли – то, что помогло успокоиться в прошлый раз.
• Нужно начать себя радовать. Походы в салоны красоты и SPA, сеансы массажа, вкусная еда и сладости, встречи с подругами, ароматные пенные ванны по вечерам – жизнь надо по максимуму наполнить позитивом и приятностями.
• Стоит исполнить мечту. Может, девушка мечтала отдохнуть на Бали? Значит, пора туда отправиться, да на подольше! К тому же, новые впечатления, незнакомая культура и интересные неизведанные места пойдут на пользу. Все это увлечет ее с головой и заставит забыть о случившемся.
• Надо начать любить себя. Это важно! Женщина должна себя убедить: она – Богиня. Ежедневный уход за собой, наведение макияжа и прически, стильный образ ей в этом помогут.
• Следует найти новые хобби и интересы, заняться саморазвитием. В общем, занять свой ум, душу и мысли. Тогда места и времени не останется на переживания о поступке бывшего.
• Необходимо заняться спортом. Это полезно не только для тела и организма, но и для морального состояния. Ведь во время тренировок высвобождаются эндорфины, которые помогают бороться со стрессом. Именно поэтому, выходя из зала, ощущается такая легкость в теле и ясность ума.

Но это еще не все, что надо знать о том, как пережить измену мужа. Совет психолога: надо наладить свой режим. Ложиться не позже 23:00 или полуночи, вставать пораньше (до 7:00). На ночь открывать окно, утро начинать со стакана воды и контрастного душа. Пить не кофе, а экстракт гуараны, есть насыщенный витаминами и полезными элементами завтрак.

Все это поможет организму лучше себя чувствовать, положительно повлияет на продуктивность и тонус. У девушки будет больше физических и моральных сил, энергии. А это очень важно и ценно в столь непростой жизненный период.

Как жить после измены мужа советы психолога, если боль не утихает

К сожалению, многие женщины задаются еще одним вопросом – как справиться с депрессией после измены мужа? Для некоторых предательство становится настолько сильным ударом, что в итоге наступает психическое расстройство. Симптомы следующие:

• Отсутствие интереса к жизни и ко всему, что в ней происходит.
• Не проходящая апатия.
• Отсутствие работоспособности.
• Бессонница вечером, невозможность утром открыть глаза.
• Хроническая усталость, присутствующая даже тогда, когда девушка ничем не занята в течение долгого времени.
• Постоянный голод или потеря аппетита.
• Беспричинный страх и тревожность.
• Отсутствие желаний.

В таком случае уже не возникает вопрос о том, как жене пережить измену мужа. Ей нужна помощь специалиста. Психотерапевт выпишет антидепрессанты, назначит курс лечения. А психолог проконсультирует по поводу эмоций, поможет разобраться в ее конкретном случае, даст совет.

Депрессия часто сопровождается страхом одиночества. Девушке кажется, что она уже не встретит мужчину, и ее никто не полюбит. Эта паника одолевает тех женщин, которые задумываются о том, как пережить измену мужа после 30.

Но об этом уже говорилось раньше. Любовь имеет свойство нагрянуть внезапно. И в любом возрасте. Фобия уйдет, главное, чтобы девушка не наделала ошибок в период депрессии. Самыми распространенными являются:

• Отрешенность от внешнего мира и самобичевание.
• Неуправляемая агрессия не только по отношению к изменщику, но и ко всем мужчинам.
• Случайные (чаще – незащищенные) сексуальные связи.
• Алкогольная, наркотическая зависимость.
• Переедание, активный набор лишнего веса.
• Финансовые растраты.

Как же все-таки жить после измены мужа советы психолога. С помощью специалистов, родственников и близких удастся восстановиться. Измена – это больно и неприятно, но на ней жизнь не заканчивается. Женщина рано или поздно обязательно вернется в привычное русло. Просто нужно приложить как можно больше усилий для скорейшего забвения.

https://psychbook.ru/417014a-kak-perejit-izmenu-muja-sovetyi-psihologa-kak-jit-posle-izmenyi-muja

Как пережить измену мужа и сохранить семью ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Статистика говорит о том, что трое из четырех мужей изменяют своим вторым половинам. Цифра печальная. Кому-то удается скрыть роман на стороне, но часто правду не получается утаить, и жена узнает, что муж ей неверен. Перед женщиной встает дилемма: простить измену и сохранить семью или развестись с супругом, чтобы дальше каждый пошел своей дорогой. Но не важно, какой вариант развития событий будет выбран. В любом случае, узнав о неверности любимого человека, женщина испытает сильнейший стресс. И здесь главное – понять, как пережить измену мужа, справиться с болью и найти в себе силы жить дальше. Об этом пойдет речь в нашей статье.

Из этой статьи вы узнаете:

• Как понять, почему изменил муж
• Нужно ли прощать измену мужа
• Что сделать, чтобы пережить измену мужа безболезненно

Основные причины измен мужей

Женщина – чрезвычайно эмоциональное создание. Когда она узнает о неверности супруга, то сразу же оказывается вовлеченной в водоворот переживаний. Здесь и злость, и страх, и боль, и обида, и удивление. Всех чувств не перечислить. Они поглощают женщину целиком и мешают трезво и спокойно оценить ситуацию.

Психологи советуют не идти на поводу у эмоций. Ведь в большинстве случаев измена – признак того, что в семье не все в порядке, а в таких проблемах, как правило, виноваты оба супруга.

Прежде всего, нужно разобраться, что толкнуло мужа на измену. Чаще всего женщины сталкиваются со следующими причинами:

• Неудовлетворенность в сексуальном плане

Это самый распространенный повод для супружеской неверности. Мужская физиология такова, что им нужно не только часто заниматься сексом, но и иметь в нем разнообразие. Интимная близость, одна похожая на другую, быстро приедается, кажется пресной, перестает возбуждать и удовлетворять. Мужчина начинает чувствовать нехватку адреналина, задора, страсти. К сожалению, многие женщины к интимной близости относятся иначе. Их вполне устраивает привычный секс, особенно когда накапливается усталость от бытовых проблем и нет сил на то, чтобы выкладываться еще и в постели. Так зарождается конфликт интересов, который может привести к тому, что мужчина, неудовлетворенный интимной близостью с женой, решится на измену, чтобы компенсировать нехватку страсти и разнообразия.

• Несовместимость жизненных ориентиров

У каждого человека есть свои жизненные ценности, идеалы и приоритеты. Если супруги разделяют взгляды друг друга, то в семье царит взаимопонимание и гармония. В такой атмосфере предпосылки для измены зародиться не могут. Однако если муж и жена смотрят на жизнь по-разному, они постепенно начинают отдаляться друг от друга. Но все люди нуждаются в поддержке и понимании. Когда их не хватает, начинаются поиски человека, с которым можно поделиться мыслями и переживаниями. Поэтому часто мужчину толкают на измену равнодушие супруги и разность интересов с ней.

• Потребность в самоутверждении

Мужчина по своей природе – лидер и охотник. Для подпитки своего эго ему нужно постоянно самоутверждаться, одерживать победы, зарабатывать трофеи. Это относится и к любовному фронту. Здесь битва может кипеть нешуточная. Даже при условии, что супруг любит свою жену, он может заинтересоваться неприступной красавицей и сделать все возможное, чтобы одержать над ней верх.

• Скука и монотонность в отношениях

Если брак длится несколько лет, у супругов мог накопиться большой багаж нерешенных проблем, затаенных обид, недомолвок, усталости. Семья потеряла эффект новизны и превратилась в рутину. Жена уже не радует глаз, и ассоциируются с ней исключительно скандалы, придирки, вечно недовольный вид и затертый домашний халат. Чтобы вновь почувствовать себя молодым, влюбленным, полным душевных порывов, мужчина решается на измену.

Психологи говорят, что чаще всего изменяют мужчины нарциссического типа личности. Они исключительно самовлюблены, эгоистичны и убеждены в своем превосходстве над другими людьми. Мужчинам такого склада невероятно сложно держать себя в руках, ведь они уверены, что имеют полное право удовлетворить любое свое желание. На интересы других людей им наплевать.

Также специалисты считают, что велик шанс измены мужчин старше 40 лет. Это период кризиса среднего возраста, который сопровождается стрессом и размышлениями о том, что молодость прошла, а мечты так и не получилось осуществить. Жалея себя, чувствуя несправедливость жизни и пытаясь вернуть годы, мужчина может искать утешение в объятиях другой женщины.

Варианты, как женщины переживают измены мужа

Каждая женщина ищет свой способ, как пережить измену мужа. Он будет зависеть от конкретной ситуации.

Чтобы понять, от чего отталкиваться в планировании дальнейших действий, нужно ответить на несколько вопросов:

• Есть ли доказательства измены, или дело ограничивается подозрениями?
• Муж сам признался в неверности, или информация о ней поступила из других источников?
• Супруг знает, что жена в курсе его измены?
• Отношения мужа с другой женщиной уже закончились или еще продолжаются?
• Это была разовая измена или длительный контакт?
• Что говорит муж о своих дальнейших намерениях?

Ответы на эти вопросы помогут определить обманутой женщине свое место в сложившейся ситуации.

Есть всего четыре варианта развития событий:

1. Мужчина понял, что ни одни из существующих отношений не могут сделать его счастливым, и бросил и жену, и любовницу.
2. Не уходит от жены, но и отношения с любовницей не прерывает. Создается любовный треугольник, каждый из участников которого живет в постоянном стрессе и каким-то образом пытается изменить ситуацию, преследуя личную выгоду.
3. Супруг бросает жену ради любовницы. В этой ситуации вопрос, как пережить измену и уход мужа, стоит наиболее остро. Прежде всего, нужно успокоиться и верить, что самое лучшее еще впереди.
4. Муж бросил любовницу, вернулся в семью и умоляет супругу о прощении. Дальше есть два пути. Первый – жена прощает свою провинившуюся вторую половину, и они начинают все с чистого листа. Второй – она отвергает извинения мужа и подает на развод.

Какая твоя цель?

Если твоя цель – очень быстро создать вокруг себя много разных мужчин, которые будут дарить подарочки и цветочки, тогда, пожалуйста, изображай из себя, провоцируй, играй, манипулируй, будь в таком сексуальном образе. Но если твоя цель – долгосрочные счастливые отношения, если не надо кучу мужчин, тебе достаточно одного, но классного или несколько мужчин, из которых ты выберешь одного, но который в тебе будет видеть личность, женщину. Который будет проявляться по-мужски в действиях, поступках, тогда тебе нужно учиться пользоваться своей внутренней силой, мягкостью. Сила вызывается силой, вызывается мягкостью. И здесь тебе нужно будет капнуть в себя и научиться принимать себя.

Подводя итог, я тебе могу дать некоторые шаги, которые ты можешь применять уже сейчас. Одно из проявлений мягкости, одно из проявлений женского спокойствия – попробуй говорить меньше, чем мужчина. Попробуй говорить в два раза меньше, чем мужчина, попробуй его просто слушать.

Конечно, можно сидеть и ждать, как поведет себя супруг и какое решение примет. Но нельзя позволять другим людям определять свою судьбу. Поэтому для начала нужно разобраться в себе и понять, чего хотите вы. Тогда зависимость от чужой воли будет разрушена, и вы будете руководствоваться только своими желаниями и планами.
Заглянув вглубь себя, возможно, вы поймете, что вам близко одно из следующих утверждений:

• хочу прекратить все контакты с мужем, расстаться навсегда и начать жизнь заново;
• люблю супруга, готова все простить и вернуться к прежним отношениям;
• по определенным причинам расстаться с мужем не могу, да и не хочу, но мечтаю ему отомстить;
• останусь с супругом, чтобы он не достался любовнице;
• я должна пересмотреть прошлое и понять, в чем ошибалась и заблуждалась, чтобы не повторить неудачный опыт и вернуть контроль над своей жизнью.

Никто не может решить за обманутую женщину, как ей жить дальше. Нет единого правильного пути из этой ситуации. Жена, которой изменил муж, сама должна определиться, какие слова сказать, как поступить, чтобы снизить внутреннюю напряженность и вернуться в зону комфорта.

Как пережить измену мужа: простить или не простить

Не каждая женщина знает, как пережить измену мужа и сохранить семью, не растеряв при этом самоуважение и внутреннее достоинство. Страх того, что неверность повторится, может разъедать душу и мешать наладить жизнь.
Сложность заключается в том, чтобы искренно простить супруга. На первый взгляд кажется, что это легко. Ведь самое страшное уже позади. Муж порвал отношения с любовницей и вернулся в лоно семьи. Вы счастливы, что не потеряли свою вторую половину. Вас переполняет радость. Кажется, что впереди ждет светлое, безоблачное будущее.

Но уже через несколько недель вы начинаете представлять, как муж занимался любовью с другой женщиной. Эта мысль не выходит из головы и мешает получать удовольствие от жизни. Вы начинаете присматриваться к мужу: а не скучает ли он по бывшей пассии? Со временем накапливаются раздражение и гнев. Иногда вы чувствуете, что ненавидите супруга. Рано или поздно затаенные негативные эмоции выплеснутся в виде скандала.

Так пара, пережившая измену и решившая сохранить семью, становится заложником ситуации. Жена начинает подозревать супруга в новой неверности, следит за ним, контролирует каждый шаг. Это ужасно злит мужчину, ведь он любит супругу, хоть и оступился, и надеется на понимание и прощение. Начинаются взаимные упреки и ссоры, которые не способствуют налаживанию отношений.

Все дело в утрате доверия. Простить не так сложно, как заново научиться доверять человеку, который однажды предал. Жизнь в ожидании очередного обмана разрушает психику. Поэтому женщина, которая думает, как пережить измену мужа, в первую очередь должна понять, может ли она забыть о предательстве и доверять своему супругу. Если жена хочет остаться со своей второй половиной, но чувствует, что душой пока не простила, то лучше либо взять паузу в отношениях, чтобы успокоится и провести работу над собой, либо обсудить эту проблему с супругом и принять совместное решение, как быть дальше.

Ведь если этого не сделать, то подозрениями, скандалами и обвинениями женщина разрушит теплые чувства супруга и заставит его пожалеть о своем решении сохранить семью. Либо подтолкнет к новой измене.

Часто женщины прощают измену под давлением следующих обстоятельств:

• в семье есть маленькие дети;
• супруга зависит от мужа в финансовом плане или не имеет своего жилья.

Мужчина, чувствуя беспомощность второй половины, может пользоваться этим и изменять регулярно, уверенный в своей безнаказанности.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Если же дама самодостаточна, хорошо зарабатывает и имеет свое жилье, ей ни к чему мириться с предательством возлюбленного. Нет смысла сохранять отношения, если после пережитого испытания женщина понимает, что испытывает к супругу только негативные эмоции. Сильная душевная боль способна убить даже любовь, поэтому не каждая девушка способна пережить предательство мужа и продолжить совместную жизнь, будто ничего и не было.

Можно попытаться простить, если чувства по-прежнему сильны. Но и в этом случае для начала не помешает присмотреться к супругу и убедиться, что он действительно искренне раскаивается в содеянном поступке. А иначе нет никаких гарантий, что предательство не повторится.

Если в вашей жизни случалась одна из ситуаций, перечисленных ниже, то уже нужно думать не о том, как пережить измену и предательство мужа, а о том, как подать документы на развод:

• Супруг изменял неоднократно. Если мужчина регулярно позволяет себе отношения с другими женщинами, это говорит о том, что для него такое поведение – норма и менять он ничего не хочет. Скорее всего, молодой человек относится к сексу как к удовлетворению естественной потребности и не понимает, почему жена так переживает. Ведь любит он только ее.
• Муж искренне привязан к своей любовнице. Идти против чувств очень сложно. В итоге ни один из участников драмы не сможет быть счастливым.
• Супруг не признает вины. Ситуация может доходить до абсурда, когда жена предоставляет доказательства неверности, а мужчина продолжает отпираться и говорить, что ничего не было. Можно сделать вывод, что молодой человек – паталогический врун и трус. Велика вероятность, что на протяжении всей совместной жизни с женой он будет обманывать, изворачиваться и хитрить.
• Мужчина обвиняет в случившемся свою супругу. Перед нами человек, который не умеет брать на себя ответственность, боится выглядеть плохим. Ему проще во всем обвинить жену и прикинуться несчастной жертвой, которую никто не понимает и не сочувствует.

В ситуациях, перечисленных выше, нет шансов, что мужчина сможет измениться, сломать себя. Взрослого человека не переделать, поэтому лучше отпустить его и попытаться найти свое счастье с другим партнером.
Пытаясь справиться с изменой возлюбленного, многие девушки думают, что им поможет интимная близость с другим мужчиной. Однако у такого поступка есть ряд минусов:

— Если вы по своей природе не склонны к случайному сексу, то, скорее всего, он не принесет вам ожидаемого облегчения. Наоборот, можно начать презирать себя за этот поступок, а от этого душевная боль только усилится.

— После близости с другим мужчиной в женщине может проснуться чувство вины, которое помешает воссоединению с супругом. Или, наоборот, дама почувствует себя свободной и раскрепощенной и сама не захочет возвращаться к мужу.

— Почему-то мужчины считают, что им позволено изменять, а женщинам — нет. Поэтому если супруг узнает, что жена из мести переспала с другим, он может обвинить ее в предательстве и, не раздумывая, бросить.

Случайный секс – не единственный способ отомстить. Есть более изощренные варианты. Некоторые обманутые жены стараются отобрать у супруга все, что он любит и чем дорожит, например, машину. Кто-то в ярости рвет все вещи предателя. Однако максимум, чего можно добиться с помощью мести, – это скинуть груз накопившихся негативных эмоций. Наладить конструктивные отношения с партнером она не поможет.

Что точно не стоит делать после измены мужа

Размышляя, как пережить измену и предательство мужа, сразу же исключите из своего поведения то, что делать ни в коем случае нельзя:

1. Устраивать скандалы и истерики, они только усложнят и без того непростую ситуацию.
2. Даже если вы очень любите мужа, не прощайте его сразу, иначе он почувствует вашу слабость и, возможно, изменит еще раз.
3. Ваша жизнь – ваш выбор, принимайте решения, руководствуясь только собственным мнением.
4. Узнавать у мужа интимные подробности его романа, это не принесет вас спокойствия, а только усугубит душевную боль.
5. Знакомиться и выяснять отношения с любовницей мужа. В конце концов, ваш супруг – не безвольная марионетка. Он несет ответственность за свои поступки, так что спрашивать нужно только с него.
6. Не принимайте никаких решений под влиянием эмоций. Успокоившись, вы можете изменить точку зрения и пожалеть о совершенных поступках.
7. Изменять из мести.

Если никак не получается восстановить душевное равновесие, попробуйте заняться любимым делом. Общайтесь с друзьями, больше проводите времени на свежем воздухе, делайте все возможное, чтобы успокоиться и вернуть себе трезвый взгляд на происходящее.

Конечно, рано или поздно придется сделать окончательный выбор. Если вы готовы простить супруга, дайте ему понять, что это решение далось вам непросто и второго шанса у него уже не будет.

Когда семья пережила измену и сумела с честью выйти из этого испытания, психологи советуют супругам поменять что-то в отношениях, чтобы был эффект новизны и больше не возникало соблазнов пойти на сторону.

Но если вы еще не определились с окончательным решением и пока только думаете, как пережить измену мужа, прислушайтесь к себе. Какие чувства подталкивают вас сделать тот или иной выбор? Любовь к супругу или страх одиночества? Готовность простить или боязнь потерять статус и материальное благополучие? Ответы на эти вопросы помогут лучше узнать себя и определиться с верным направлением дальнейшей жизни.

Возможно, вы предпочтете вариант простить супруга не потому, что любите его, а потому, что не хотите ничего менять и зависите от него материально. Тогда это будет ваш осознанный выбор, который поможет держать ситуацию под контролем.

Но что бы вы ни предприняли, шрамы на душе останутся и еще долго будут болеть. Сохраните вы семью или отправитесь в свободное плавание, пережитый опыт все равно будет напоминать о себе.

Итак, подытожим все вышесказанное и напомним, какие поступки нельзя совершать, если вы узнали об измене мужа:

• Не нужно слушать советы друзей и родственников. Опирайтесь только на свое мнение. И ни в коем случае не обращайтесь за помощью к магам, волшебникам, колдуньям и прочим шарлатанам. Близкие люди желают вам добра, поэтому могут докучать советами, а псевдоцелителей будут интересовать исключительно ваши деньги.
• Не опускайтесь до уровня вздорной истерички, вы можете окончательно потерять расположение мужа, устраивая ему сцены ревности, скандалы и истерики.
• Сохраняйте самоуважение и достоинство. Узнав о неверности супруга, не пытайтесь пообщаться с его любовницей, не выслеживайте их, не собирайте компрометирующую информацию. Сделайте это не ради них, а ради себя. Спустя время накал страстей поутихнет, и вы будете гордиться своей силой духа, выдержкой и твердостью характера.
• Не нужно угрожать любовнице мужа, распускать про нее слухи, настраивать против нее ее родных, коллег и друзей. Супруг может начать стыдиться вашего поведения, и это еще больше отдалит вас друг от друга.
• Не стоит взывать к чувству жалости любовницы, рассказывать ей о том, что дети останутся без отца, а вы уже стоите на пороге самоубийства. Вы выставите себя в невыгодном свете, будете унижаться, умолять. В итоге мужу будет стыдно, а любовницы почувствует свою власть над вами и вашим супругом.
• Не думайте, что после измены вашего мужа мир рухнет. Нет, жизнь будет идти своим чередом, в ней по-прежнему будет и много хорошего, и столько же плохого. Поэтому не зацикливайтесь на своем положении. Дайте себе время прийти в себя и начинайте действовать. Мудрый человек из пережитого испытания вынесет бесценный опыт, который ляжет в основу будущей счастливой жизни.

В любом случае, помните, что вы не жертва, не бессловесная кукла, которая не имеет права на собственное мнение и поступки. Принимайте решения, живите сообразно своим ценностям, просто будьте собой. Мужчина, видя ваше великодушие, самодостаточность, умение сохранять достоинство и позитивный настрой в любой ситуации, ни за что не захочет потерять такую женщину.

Советы психолога, как пережить измену мужа

Психологи давно пытаются помочь всем участникам любовного треугольника разобраться в себе и сделать правильный выбор. Для этого они разработали специальные рекомендации, в том числе о том, как пережить измену мужа.

Если жена столкнулась с неверностью супруга, она должна помнить:

1. Ваши представления о муже — вовсе не сам человек.
2. Если вы стали относиться к супругу как к константе, неизменной составляющей до&

Эмоциональное состояние мужчины после измены жене

Для мужчин вообще не свойственно проявлять свои чувства и эмоции. Еще с детства их приучают к тому, что мальчики сильные и поэтому не плачут, хотя сами врачи рекомендуют взрослым мужчинам не сдерживать порыв эмоций, потому что это негативно сказывается на их здоровье. Согласно статистике, смертность мужчин от инфарктов и инсультов больше чем у женщин, потому что они наоборот чаще сливают свой негатив, расстройство и переживания слезами, это сохраняет их нервную систему и сердце. 

Эмоциональное состояние мужчины после измены 

Мужчина, как и женщина, может быть разговорчивым, эмоциональным, несдержанным, поэтому считается неприемлемым обвинять его в этом. Просто есть дамы, которые не желают мириться с подобным поведением мужского пола, а потому резко высказываются в их адрес. 

Секс является отличным способом эмоциональной разрядки, а природные инстинкты не всегда подразумевают наличие чувств любви или влечения к партнеру. Стало быть, измена в большинстве случаев – это спортивный интерес, охота за «трофеями», но и в то же время, проверка собственных чувств к своей супруге. 

Мужчины менее драматичны, поэтому они легко поддаются соблазну в отличие от женщин, для которых совершить подобный поступок похоже на покорение горных вершин. 

Чувство вины у мужчин после измены несомненно будет проявляться, но не очень долго, так как разгребают они последствия, как обычно, уже после. Как говорит народная мудрость, «после драки кулакам не машут», поэтому обвинять мужской пол в предательстве, с одной стороны глупо, а с другой уже бессмысленно. Большая ошибка женщин, это считать себя умнее их, и потому воспитательные лекции и нравоучения они непременно проводят с остервенением, хотя должны наоборот выбрать тактику молчания и тишины. 

Разносторонность эмоций мужа

Только изменник может прочувствовать ту бурю внутри себя, которую он испытал во время полового акта. При этом мысли о жене не покидают мужа ни на минуту, так ему непременно надо просчитать наперед стратегию борьбы за семью, если вдруг всплывет факт измены. Поэтому моральное напряжение может негативно сказаться на мужском организме. 

Изначально с момента появления любовницы легко понять, что чувствует мужчина после измены жене, это конечно же, чувство вины, которое будет все чаще проявляться у изменника. Ему захочется непременно оказывать помощь своей семье, везде и во всем, но постепенно оно будет угасать, так как появится риск разоблачения. 

Каждый мужчина в эти моменты видит себя по-разному, одни — завоевателями женских сердец, другие — подкаблучниками, но и те, и другие, прежде всего раскаиваются, мысленно переживают за сохранение семьи. Как и любые самцы, они свято верят, что им можно изменять столько, сколько душе угодно. Но на женщин это правило не распространяется, измены с их стороны не прощаются. Да и вообще, они являются их собственностью, а значит, никто не имеет права претендовать на их тела. 

Как определить, что ваш супруг вам изменяет 

Первые признаки того, что муж изменяет, помогут вам вести борьбу за семью: 

• задумчивость, раздражительность, всегда рассеянный взгляд и желание помалкивать. Это основные показатели виновности вашего супруга; 
• излишнее расточительство семейного бюджета, при том, что его пополнение остается на прежнем уровне; 
• мобильный телефон всегда находится в поле зрения вашего супруга, который постоянно с кем-то ведет там переписку или уединяется в пустой комнате для секретных переговоров; 
• желание выглядеть лучше. Это приобретение новых вещей, одеколона, посещение парикмахерской, ванной комнаты несколько раз за день; 
• выходы с семьей на прогулку после длительных уговоров становятся очень короткими и не частыми, так как с половины пути у него резко возникают важные дела, которые необходимо непременно решить; 
• выдуманные посещения спортзала, рыбалки, охоты, загруженность на работе, новые проекты от руководства; 
• бесконечное вранье и укрывательство со стороны друзей и коллег и другое. 

Как восстановить отношения

 
Чтобы наладить отношения с мужем после измены и остаться полноценной семьей, понадобится немало времени, ведь сердечная рана глубока, а значит, оставит после себя рубец. Но стоит строго-настрого запомнить, что вспоминать и конечно же, упрекать мужа в измене, категорически запрещено. Раз вы решили восстановить семью, эта тема должна быть закрыта раз и навсегда. Окунитесь в мир своих детей, это поможет вам легче пережить боль. Не устраивайте истерик и сцен, мудрость должна быть превыше всего, порой молчание помогает понять, насколько большую ошибку совершил ваш супруг, променяв вас на пустышку. 

Полюбите себя и не позволяйте больше так издеваться над собой. Пусть теперь он добивается вашего расположения и любви.

жене, мужу, как жить после измены

4.96/5 (23)

Супружескую измену расценивают как предательство. Трудно представить чувство горечи, расстройство и смятение супруги, когда она узнает о неверности мужа. Возникает ощущение, что смысл жизни потерян, внезапная новость погружает в депрессию. Как сохранить семью после измены мужа – советы психолога дадут ответ на мучающий вопрос.

Как сохранить семью, если муж изменяет – советы психолога

Любая неприятная ситуация в жизни супругов представляется им катастрофой. Но измена – это случай, который ни с чем не сравнится. Женский пол гораздо тяжелее переживает данное событие. Некоторые женщины с уверенностью могут сказать, что супружеская измена сопоставима со смертью родственника.

Надо готовиться к серьезным трудностям, если дама решила сохранить семью. Ей предстоит пережить болезненные периоды, которые, кроме потери доверия, протекают вместе с чувством предательства, позора и сильной болью.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как сохранить семью на грани развода – советы психолога.

Восприятие произошедшего зависит от степени самолюбия женщины. Если она чересчур ревнива, нужно готовиться к противостоянию самой себе, так как отслеживание каждого действия любимого – не особо результативный метод для сохранения семьи. В конце концов это побудит мужа еще раз изменить жене.

Гордыня – еще одна причина неизбежной внутренней борьбы. Воевать придется с собственной язвительностью и желанием унизить изменника. В подобной ситуации возлюбленный может этого не вытерпеть и уйти к другой.

Если женщина решит быть вечной жертвой, то семью также ожидает неблагоприятный исход. Осознанно или нет, с упреками или без, дама создаст ситуацию, в которой супруг будет ощущать себя вечно виновным в любых проблемах, неважно случились они или нет.

Но как строить семейную жизнь после измены супруга? Возможно ли это? Ответ на вопрос положителен. Ситуации, когда предательство со стороны мужа выступает в роли цемента для разрушающегося брака, как ни странно, бывают.

Посмотрите видео. Как пережить измену. Советы семейного психолога.

Разновидности измены

Адюльтер может быть разным. Нельзя судить о поступках супруга, давать советы, не зная деталей произошедшего.

Окольцованные мужчины идут на измену по нескольким причинам:

• Секс на одну ночь, похоть или претворение в жизнь сексуальной мечты;
• Мимолетное увлечение, новые эмоции, свежие ощущения, улучшение самооценки;
• Любовь/влюбленность, которая заканчивается длительным романом.

Одноразовое предательство легче простить, муж мог пойти на такой шаг из-за каких-то особых обстоятельств. Само собой, это не смягчает его вину, но понимание мужской психологии многое проясняет.

Умная женщина знает, что мужчина по своей натуре – завоеватель и охотник, поэтому возможная измена со стороны супруга никогда не исключается. Надежда есть всегда, хочется верить, что муж не такой, но факты говорят о другом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как сохранить семью, если муж охладел?

Иногда мужчина может переспать с другой из-за интимной несовместимости с супругой, уберегая ее от своих пошлых желаний, которыми он боится оскорбить любимую. Супруге не проще от такого «ухаживания» за ней, но у мужа особое мнение на этот счет, он уверен в правильности собственных действий.

Также возможен секс из-за алкогольного опьянения, когда мужчина не в состоянии отказать похотливой девушке, добивающейся его. Скорее всего, после отрезвления он осознает свою вину, и постарается больше не совершать таких ошибок.

70% мужчин изменяют

Как правило, в поиске новых ощущений участвуют вечные «охотники» либо мужья, состоящие в браке не один десяток лет. Однообразие, стабильность, дети, семейные заботы, со временем утомляют.

Неожиданное появление красивой девушки нередко пускает по неверной дороге женатого мужчину, создает иллюзию счастья. Он чувствует себя снова молодым, получает возможность сменить надоевшее положение, радуется, что еще кто-то в нем заинтересован.

Причины измены

Все люди разные. Это относится и к мужской половине населения.

Существует несколько причин, из-за которых совершаются измены:

• Образ жизни. Мужчина не привык к однообразию. Несмотря на чувства, испытываемые только к одной женщине, он не против интрижек на стороне. Ему интереснее жить, если партнерши часто меняются;
• Скучная жизнь. Мужчине надоедает рутина. Изо дня в день супруга не меняется ни на кухне, ни в интимной жизни. Мужу это приедается, и он начинает искать что-то новое;
• Повышение самооценки. Если супруг не лишен комплексов, а жена подкалывает его этим, он начинает самоутверждаться с другими женщинами;
• Гиперсексуальность. Есть такая разновидность мужчин, которой всегда недостаточно секса. Если супруга не в силах дать мужу нужное ему количество интима, то он будет восполнять «норму» при помощи других женщин;
• Безразличие супруги. Муж иногда может не понять постоянную головную боль жены. В частности, это касается момента, когда все идет к сексу. Такое отношение любимой заставляет его идти на измену;
• Неудовлетворенность. Это возникает в тех случаях, когда супруга не в состоянии дать мужчине желаемые ощущения от секса.

Чтобы ваш муж не думал о совокуплении с другой дамой, постарайтесь уделять ему побольше времени. Если у вас все-таки возникли затруднения относительно данной проблемы, но до развода дело доводить не хочется, то идите за помощью к психологу. Он подскажет, как научиться прощать предательства супруга, не теряя чувства собственного достоинства.

Посмотрите видео. Признаки мужской измены. Как узнать, изменяет или нет?

Признаки измены

Практически любая дама без труда распознает супружескую измену.

Чтобы убедиться в подозрениях о неверности мужа, достаточно обратить внимание на следующие моменты:

• Мобильный телефон. Несмотря на попытки мужчины что-то утаить, супруга может это понять по его поведению, например, если муж, отвечая на звонок, удаляется в другую комнату или говорит с каким-то зашифрованным смыслом. Частые СМС тоже заставляют задуматься. Но не стоит сразу думать об измене, может быть, супруг просто решил сделать вам неожиданный подарок;
• Внешний вид. Если муж внезапно сменил имидж, стал более внимательным к себе – задумайтесь. Это может быть тревожным сигналом;
• Поздние возвращения с работы. Все жены знают расписание и особенности работы супругов. Если мужчина начал поздно возвращаться домой, обратите на это внимание. Не исключено, что причиной постоянных задержек стала другая женщина;
• Обман. Женщина способна думать логически, поэтому ей не трудно догадаться, где ложь, а где истина, особенно если принять в расчет детали, которые не учел супруг.

Если вы заметили подобные странности в поведении любимого и думаете, что он вам изменяет, не горячитесь. Лучше задумайтесь о возможной причине. Вероятно, вы поймете, как простить мужа и наладить семейные отношения. Расстаться можно в любой момент, а вот спасти семейную идиллию не каждой жене по силам.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Муж хочет развестись, а я нет – что делать?

Муж изменил, но не уходит

Мужчина может оставаться в семье после измены по разным причинам.

Самые распространенные таковы:

• Несерьезность романа. При таком обстоятельстве мужчина не уверен, что готов покинуть семью и сомневается в любви к новой пассии. Есть вероятность, что это мимолетное увлечение;
• Слабость духа не позволяет честно сказать об измене. Это требует немалых психологических усилий;
• Муж не хочет причинить супруге боль, но в данной ситуации о любви не может быть и речи. Это простая жалость. Чаще всего о предательстве узнают во время ссоры или неожиданной встречи любовницы вместе с мужем;
• Общее прошлое. В такой ситуации супруг попросту не желает прерывать столь продолжительный совместный жизненный путь. Ведь у вас за это время появились дети, вы вместе решили не одну проблему;
• Супруг хочет вернуть прежние отношения. Вероятно, что он просто в замешательстве, и решил воскресить свои чувства к вам, начав все с чистого листа.

Стоит ли сохранять семью

Психологи не могут дать точного ответа на этот вопрос, потому что решать его необходимо самостоятельно.

Перед тем, как определиться, представьте, как сложится ваша жизнь после развода или подумайте о перспективах дальнейшей жизни с мужем. Попробуйте разобраться в своих чувствах.

Постарайтесь найти независимого человека, который вникнет в вашу проблему. Старайтесь не разговаривать на эту тему с близкими людьми – они еще не скоро простят мужчину за нанесение вам душевной раны.

Выясните, решил ли ваш муж остаться в семье или намерен уйти. А чего хотите вы сами? Беседа поможет понять, что делать дальше с вашими отношениями.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! Пять причин измен в браке.

Как наладить отношения

Он остался в семье, хотя была возможность уйти. Он рядом, и это главное. Мужчину непросто остановить, если у появилась новая любовь. Если он остался, то это характеризует его измену как одноразовую, и прекращать семейные отношения супруг не хочет. Это простая формула, которую надо знать, определяя дальнейшую судьбу семейной жизни.

Взгляните на проблему под другим углом: как часто мужья женятся на любовницах? Давно известно, что вероятность крайне мала. Это говорит о том, что мужу не так просто решиться на разрыв семейных отношений. Жена для него важнее малоизвестной дамы.

А как поступать далее? Сделайте так, что о предательстве супруга знало как можно меньше людей. Особенно не стоит рассказывать об инциденте подружкам или маме.

Во-первых, в дальнейшем они будут лишний раз напоминать о предательстве супруга, заставляя вас проявлять отрицательные эмоции. Во-вторых, вы убережете репутацию мужа. Нет ничего плохо в том, что ваши знакомые и дальше будут уважать главу семейства.

Крайне нежелательно, чтобы об измене супруга знали ваши дети, поэтому ссориться в их присутствии не стоит.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как наладить отношения с мужем?

Что делать, если муж изменил

Самый первый и простой совет в такой ситуации – успокойтесь, не принимайте неосмысленных решений.

Рекомендуется устроить перерыв, побыть в одиночестве, например, съездить на отдых. Ни в коем случае не мстите, занявшись сексом с посторонним мужчиной, легче от этого не станет.

Проанализируйте ситуацию и решите, что делать после измены супруга.

Есть два варианта:

• Развестись;
• Простить измену, сохранив отношения.

Любое развитие событие будет непростым. Сделать выбор нужно осознанно, не пытаясь изменить его.

Сохранить семейные отношения куда проще, если супруг заинтересован в этом, пытается сгладить свою вину. Спокойно оцените ситуацию. Может быть, вы сами подтолкнули мужа к измене?

Специалисты уверены, что ревнивые жены могут вынудить на предательство, так как мужчинам надоедают ссоры и обвинения без причины.

Делая выбор, доверьтесь интуиции. Если вы думаете, что жить так, как будто ничего не произошло, невозможно, то не стоит над собой издеваться. Несчастная женщина не сможет одарить заботой и нежностью свое семейство.

Не бойтесь чьих-то упреков, вы сами — режиссер своей судьбы. В окружении всегда будут люди, осуждающие вас, а также решившие, что могут чему-то вас научить. Вам необходимо отстраниться от подобных индивидуумов.

Советы жене

Не затягивайте и вызовите своего супруга на откровенный разговор. Вы достаточно близки и сможете цивилизованно все обсудить.

Узнав об измене мужа, даме необходимо взять себя в руки. Женщина зачастую оценивает ситуацию, смотря на нее с разных сторон, постоянно прокручивая в голове неприятную ситуацию и причиняя себе боль.

У мужчины данный процесс происходит несколько иначе. Для него измена — что-то вроде забавы. Любить женщину — это серьезно, а походы налево — всего лишь способ получить новые ощущения.

Не стоит мучить себя. Незамедлительно побеседуйте с мужем, как только узнаете об измене. Это ускорит процесс принятия решения о вашей дальнейшей судьбе.

Если об измене вам рассказали третьи лица — не нервничайте, сначала поговорите с супругом. Не стоит слишком доверять друзьям и знакомым, так как некоторые могут попытаться устроить разлад в семье, завидуя вам.

Но если все же подобное событие и вправду произошло, не начинайте сразу паниковать. Лучше задумайтесь о том, как простить мужа, и стоит ли это делать.

Посмотрите видео. Измена: простить или нет?

Советы мужу

Зачастую мужская измена происходит случайно, например, в алкогольном опьянении. Не стоит сразу признаваться супруге в неверности, ведь после этого можно ждать только крупного скандала. Жена может и не понять, что это была случайность.

Постарайтесь незамедлительно исправить свою ошибку, сгладить вину, если не хотите рушить отношения. Подумайте, что стало причиной вашего неправильного поступка, и кто в этом виноват.

Если вы уверены, что это случайная связь — ходите на гулянки с женой. Она сможет вас остановить в нужный момент.

40% жен не прощают измен

Иногда женщина не понимает, как простить предательство супруга. Не усложняйте положение, ведь возлюбленная банально может не предоставить вам шанса.

Чего делать не стоит

Семья – это близкие и дорогие друг другу люди. Время добавляет человеку понимания и чувств к любимому человеку. Но измена нарушают эту гармонию, заставляет забыть то, что было. И супруги начинают в этом винить друг друга.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как наладить отношения с мужем на грани кризиса семейных отношений?

После измены супруга, женщина не должна делать вид, что ничего не было и просто молчать. Данный способ сохранить семью не особо результативен, так как при первой же ссоре вы непременно вспомните о всех его грехах. Ваша жизнь погрузится в омут бесконечных скандалов.

Не ставьте условия. Ни в коем случае не угрожайте детьми или расправой над собой. Вы этим только отпугнете от себя возлюбленного.

Не прибегайте к мести. Вы только будете ощущать отвращение к самой себе после такого поступка. Вам уже будет не до мыслей о прощении мужа, так как вас саму будет преследовать чувство вины за содеянное.

Как простить

Не стоит забывать о том, что каждый человек не только может совершить ошибку, но и вправе получить шанс на ее исправление. Совершенных людей не существует.

По мнению одного известного семейного психолога, прощать нужно. Помимо судьбы мужчины и женщины, от этого зависит еще и судьба их детей.

Отказ простить приведет к разрушению отношений и окончательному угасанию чувств.

Не тратьте много времени на принятие решения о прощении мужа. Если вы сами не в состоянии справиться с проблемой и найти оптимальное решение — обратитесь к специалистам. Психологи дадут вам ценные советы, которые помогут разобраться в себе и начать совместную жизнь с мужем с чистого листа.

Заслужил ли муж прощение

Ни в коем случае не начинайте сразу утешать неверного супруга, подчеркивая, что он совершил это случайно. Прощение должно быть заслуженным. Рассудительные женщины уделяют этому фактору большое значение, заставляя любимого раскаиваться.

Если муж поймет, что измена ему очень сошла с рук, то возникнет вероятность, что он снова решит это повторить. Адюльтер может повторяться до тех пор, пока дело не дойдет до развода.

Не нужно громко ссориться и бить посуду. Просто дайте понять мужу, что этим он причинил вам боль. Иногда требуется, чтобы супруг искренне раскаялся в содеянном.

Прощение уместно только в том случае, если вы серьезно настроены начать все снова и не ворошить прошлое. Если вы не уверены, что не будете напоминать мужу о совершенном проступке, то лучше прекратить отношения и подать на развод.

Посмотрите видео. Как предотвратить измену мужа – пять правил от психолога.

Как жить после измены

К сожалению, жизнь после измены мужа никогда не станет прежней. Это преподносит новый, но горький опыт. Не исключено, что вы сможете продолжать любить своего избранника, но чувства будут уже другими. До этого момента вы считали мужа идеальным, а теперь знаете, что у него есть минусы.

У вас есть возможность наладить отношения, сделав их более крепкими. В первую очередь устраните всякое недоверие. Прочная основа новых отношений будет строиться не так быстро, как хотелось бы.

Не обманывайте мужа и себя, если не можете простить предательство. У вас есть на это право. Бывают ситуации, когда лучше простить спустя некоторое время, а не сразу же после того, как вы узнали об измене.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Стоит ли сохранять семью ради детей?

Психологи уверены, что можно создать условия, которые исключат возможность измены со стороны супруга.

Запомните следующие факты:

• Доказано, что мужская самооценка зависит от отношения супруги. Мужчине необходимо, чтобы жена восхищалась и гордилась им. Старайтесь почаще говорить, как вы цените его старания;
• По своей натуре мужчина нуждается в постоянной сексуальной близости, причем в такой же степени, как женщина — в верности и привязанности. Уделяйте интимной жизни больше времени, иначе редкость таких событий приведет к угасанию страсти. А путь к сердцу мужчины не всегда лежит через его желудок;
• Мужчина нуждается в компании для проведения досуга и рассчитывает, что супруга не откажет ему в совместном времяпрепровождении. Проще говоря, он хочет, чтобы жена иногда посещала с ним спортивные мероприятия, ездила на рыбалку, смотрела передачи по телевизору. Зачастую женщины не соглашаются с таким досугом, навязывая мужу свои методы проведения времени с пользой. Это вызывает у супруга дикое желание вырваться на свободу;
• Мужчина хочет, чтобы его дама была красивой и привлекательной. Поэтому внимательней относитесь к себе, следите за собственной внешностью;
• Дом в представлении мужчины – это тихая обитель, в которой он отдыхает и копит энергию для очередного напряженного рабочего дня. Придя домой, он хочет, чтобы его встречали с радостью, а не с кислым выражением лица.

От измены никто не застрахован, однако если вы прислушаетесь к данным советам и будете поддерживать отношения на должном уровне, то вряд ли у мужчины появится желание разрушить созданную гармонию случайной связью на стороне.

Оцените статью

причины, что нужно и чего не стоит делать

На пути построения семейного счастья можно столкнуться с проблемами, которые кажутся нерешаемыми. Предательство мужа может грянуть как гром среди ясного неба. Дальше — разочарования и слезы. Есть методики, позволяющие восстановить отношения или облегчить боль. Чтобы справиться с мощным стрессом и не перевести все в личную трагедию протяженностью в целую жизнь, действовать нужно правильно.

Содержание статьи:

Причины, толкающие мужей к измене

Чтобы понять, как легче пережить измену мужа, нужно разобраться с причинами, толкающими супруга на «распутную тропинку». Все зависит от индивидуальных особенностей конкретного мужчины, его характера и обстоятельств, в которые он был вовлечен. Психологи сходятся во мнении, что причиной женской измены чаще становится недостаток внимания и ласки. Для представителей мужского пола выделяются совершенно другие причины адюльтера.

Неудовлетворенность в сексуальном плане

Самая распространенная причина измен. Мужчине необходимо не просто присутствие сексуальной жизни — любовные потехи должны «бить ключом». Особую роль здесь играет разнообразие интимных отношений. Чтобы не стать скучными друг другу и в дальнейшем не переживать предательство мужа, нужно постоянно работать над собой. Не стоит воспринимать избранника как данность и думать, что он уже никуда не денется. Настоящий мужчина терпеть подобного не будет. Он бросится в объятия другой, которая его будет по-настоящему ценить.

Несовместимость жизненных ориентиров

Каждый человек занимает свое место под солнцем. У всех есть жизненные позиции и планы. Супруги могут выдвигать к половинкам определенные требования: уход за внешним видом, готовность помочь в трудную минуту и поддержать дельным советом. Но мнения мужа и жены должны быть похожими, иначе брак может рухнуть, а между близкими людьми появится пропасть недопонимания.

Потребность в самоутверждении

Для настоящего альфа-самца необходимо постоянное подтверждение его лидерства в отношениях. Мало триумфальной победы, ведущей к свадьбе, — сражения должны постоянно повторяться. Каждая новая битва обязана закончиться успехом, в противном случае к жене угаснет интерес, и рыцарь начнет искать другую миледи для завоеваний. Только истинное рвение к победе движет человеком, постигая новые вершины технического и научного прогресса. Но присущая моногамия иногда играет злую шутку, становясь непреодолимым испытанием для благоверного.

Скука и монотонность в отношениях

Длительные отношения через несколько лет могут превратиться в рутину. Бытовые проблемы, пустяковые ссоры, небольшие разногласия и затаенные обиды со временем выливаются в серьезные скандалы. Если к 40 годам мужчина не успел самореализоваться и крепко стать на ноги, наступает кризис среднего возраста. Чтобы самоутвердиться, мужчина ищет пассию, которая поможет поднять самооценку.

Статистические исследования показывают, что к такой измене больше склонны мужчины-нарциссы. Они любят себя и хотят такого же отношения от окружающих. Если симпатичная барышня в адрес такого красавца сказала приятные слова, удержаться будет крайне сложно. Так и случается адюльтер.

Стоит ли прощать измену

Как пережить измену и стоит ли вообще прощать мужа — советы психологи дают разные. Все зависит от жизненных обстоятельств и отношений в семье. Право на прощение возможно, когда:

1. Непоправимое было случайной ошибкой. Мужчина долгое время находился в командировке. Мог сильно напиться, а после этого мало что помнит.
2. Супруг по-настоящему раскаялся в содеянном проступке. Он не сможет спокойно жить дальше без семьи, желает сражаться за восстановление отношений.
3. Вы поняли, как для собственных детей лучше пережить измену и сохранить семью. Но это при условии, что супруги серьезно настроены и понимают, с чем придется столкнуться. Постоянные скандалы и ссоры на почве ревности для деток вредны. Лучше жить по отдельности, но в мире и спокойствии.
4. Адюльтер случился в состоянии аффекта: на почве ревности или из-за мести.

Психологи сходятся во мнении, что вопрос, как пережить измену мужа, лучше постоянно себе не задавать. Это событие приносит только неприятные и болезненные воспоминания, на него не стоит остро реагировать. Ярость и гнев только усугубят положение. Нужно, чтобы прошло время. Хотя и жалеть себя слишком не стоит.

Как пережить измену мужа

Устроить грандиозный скандал с выяснением отношений — не вариант. Лучше взять на некоторое время тайм-аут. Нужно немного остыть и обдумать все. Сгоряча можно наговорить лишнего, а потом сильно жалеть. Любые решения лучше принимать на свежую голову, успокоившись и не злясь.

Успокойтесь

Отправьте детей к маме. Сделайте себе небольшой отпуск. Снимите номер в отеле или отправьтесь к подруге. Это позволит не только выиграть время, ведь муж сможет увидеть, как ему будет в одиночестве, без семьи. Раньше было все готово и постирано, а теперь он один. Супруг задумается, чего может навсегда лишиться, а его вторая половинка:

1. Действительно успокоится. Пусть это будет бутылка рома, валерьянка или СПА-салон. Важен результат.
2. Здраво оценит ситуацию. Есть что терять и жене.
3. Обдумает дальнейшие шаги.

Игнорировать мужа полностью не стоит. Можно просто сказать, что решили подумать о будущем. Сейчас очень больно и неприятно, поэтому торопиться не следует. После того как удастся забыть измену и успокоиться, можно приступать к активным действиям.

Долго думать не стоит —не больше недели. Потом супруг может привыкнуть к холостяцкой жизни и будет поздно.

Поговорите с мужем

После того как вы по-настоящему смирились с изменой мужа и успокоились, можно с ним поговорить. Не нужно слез и истерик. Разговор должен быть хладнокровным и структурированным. Спокойно и ненавязчиво объясните возлюбленному, как он был неправ и какой удар нанес вам и семье. Поинтересуйтесь у него, почему так произошло. В чем была конкретно ваша ошибка? Что вы делали не так? Услышанное запоминайте. В будущем это может пригодиться.

На встрече с мужем должна появиться не потерявшая смысл жизни женщина, а настоящая красотка. Шикарный маникюр, красивая прическа и наряд, подчеркивающий достоинства фигуры. Мужчина должен пожалеть о том, что может потерять такое сокровище. При этом совершенно неважно, сколько уйдет на внешний вид времени, денег и сил. Результат того стоит. Любой представительнице прекрасного пола будет полезно пройтись по магазинам и сходить в салон красоты.

Поведение женщины должно быть правильным. Нужно вести себя не высокомерно, но с достоинством. Не следует падать в ноги, просить мужа вернуться, но и всем своим видом говорить, что без него не хуже, тоже не стоит. Это все крайности. Упрекать супруга нельзя, просто объясните, насколько вам плохо сейчас. Пусть он признает свою вину. Если услышанное подходит, скажите, что постараетесь, хотя будет крайне сложно.

Решив простить — прощайте

Если вы все-таки поняли, как пережить предательство своего мужа, и простили его, не стоит до конца жизни напоминать ему о проступке. Если взаимопонимание было достигнуто, тогда нет необходимости все рушить. Прошлое пусть останется в прошлом, детали адюльтера не должны больше интересовать. Все вопросы нужно было задавать в самом начале. Давить на жалость и пользоваться положением, пытаясь сделать мужа подкаблучником, тоже не стоит.

Первое время он может и вестись на ваши уловки, но потом это надоест. Благоверный даст понять, что вину уже искупил, поэтому хватит над ним издеваться.

Работайте над ошибками

Мало сохранить отношения и вернуть в семью понимание.

Нужно поработать над ошибками:

1. Начните с себя. Постарайтесь посмотреть на себя со стороны. Может, вы сильно потакаете мужу? Или постоянно недовольны им? Крайности ни к чему хорошему не приводят. Другая женщина может воспользоваться промахами и сделать так, чтобы в ее доме вашего мужа любили, хвалили и понимали. Пусть лучше это будете вы.
2. Посмотрите на себя в зеркало. Мужчина любит глазами. Сделайте все так, чтобы супруг постоянно испытывал к вам влечение.
3. Не стоит зацикливаться на доме. Чистота, готовка и уход за детьми не должны стать единственным занятием. Нужно уделять внимание саморазвитию, общению с подругами и единомышленниками. Только счастливая и уверенная женщина будет нравиться мужчинами, в том числе и супругу.
4. Раскованность в постели и новые яркие ощущения будут приятны обоим. Мужчина должен «насыщаться» дома, чтобы налево не было желания ходить.
5. Поработайте над близостью в отношениях. Должно быть больше доверия, понимания и разговоров. Походы в кинотеатр, вечернее чаепитие и милые утренние беседы о планах на день пусть станут привычными делами. Важно понимать, чем супруг живет и о чем заботится. Вы должны стать ему близким другом, а не только сожительницей и любовницей.

Наберитесь терпения

Стоит понимать, что вы не сможете забыть измену мужа, особенно в первое время. С гневом и обидой придется бороться, потом ощущения будут становиться не такими сильными, боль уйдет. Но точно не стоит:

• изменять из чувства мести;
• глушить боль спиртным;
• постоянно скандалить, втягивая детей в отношения с супругом, настраивать их против отца.

В результате таких действий вы сами пострадаете.

Чего не стоит делать жене после измены мужа: советы психолога

Стрессовое состояние у жен, которые так и не поняли, почему им изменили, длится дольше, чем у их подруг по несчастью, осознавших, что тоже в чем-то ошибались. Сгоряча можно наговорить лишнего, от этого проблем только прибавится. Поэтому лучше:

1. Не искать встреч с соперницей. Не скандалить с ней и не звонить. Она может оказаться более молодой и красивой. Это только ударит по вашей самооценке и точно не сыграет положительно.
2. Если вы поняли, как можно пережить измену любимого мужчины и сделали все возможное, не стоит выливать на него агрессию и недовольство. Обозначьте свою позицию. Здраво оцените ситуацию и следуйте обдуманному плану. Если развод, то развод. Когда вы думаете, скажите ему, сколько вам понадобится времени. Но не затягивайте.
3. Не рассказывать близким и родным о случившемся. Стыдить супруга с помощью родственников — не вариант. Необходимо самим разобраться в отношениях. Посторонние разговоры и попытки помочь могут оказаться разрушительными для вашей семьи.

Иногда может показаться, что лучшим выходом из ситуации станет наказание изменщика. Но это неправда. Проблему так не решить. Семейное счастье построить на запугивании и чувстве страха невозможно. Даже если супруг вернется, потом он может просто сбежать от невыносимого авторитарного устоя.

Способы, позволяющие защитить отношения от измен

Чтобы снова не страдать от измен, женщина должна вынести урок: постоянно следить за благоприятной обстановкой в семье. Можно придумать новое семейное правило: хоть раз в неделю выходить в люди только вдвоем, без детей. Нужно поддерживать романтику в отношениях не только по праздникам, но и в обыденной жизни. Некоторые психологи рекомендуют:

1. Найти увлечение, интересное для пары. Пусть это будет совместное занятие спортом, изучение иностранных языков или посещение уроков йоги. Это время муж и жена должны проводить вместе.
2. Оговорить личное время, когда супруги смогут наедине заняться своими делами. Каждому необходимо личное пространство.
3. Стараться устраивать романтические встречи вне дома. Смена декораций позволит улучшить взаимоотношения.

Можно ли перевоспитать бабника

Каждый может ошибиться, но не все способны вынести правильный урок. Вторая измена еще тяжелее, здесь уже не скажешь, что случайно. Как действовать дальше? Жечь мосты или поверить? Это дело каждой женщины. Видимо, задушевные разговоры были не такими убедительными. Супруг решил, что если жена простила раз, тогда простит и дальше. При этом необязательно муж вас не любит, просто у него натура моногамная. Здесь нужно решить самостоятельно, согласны ли вы жить с бабником и мириться с его изменами или нет. Другого выхода нет.

Все проблемы, которые случаются в семье, в том числе измена, становятся сильным ударом для обоих супругов. Если быть честными, то чаще всего в адюльтере виноваты оба, просто соотношения этой вины разные. Нельзя действовать сгоряча, нужно подумать, ведь разрушить брак проще, чем сохранить. Возможно, второй шанс для возлюбленного станет спасательным кругом для вашей семьи.

«После измены отношения не останутся прежними»

Насчет измены есть много мифов, и некоторые из них уже опровергнуты. Один из них гласит, что измена помогает вернуть яркость чувствам. Об этом первый вопрос в интервью с психотерапевтом Мариной Травковой.

Psychologies: Как измена влияет на отношения в паре?

Марина Травкова: Я уверена, что абсолютно любая измена разрушает прежние отношения. Брак при этом может сохраниться. И со стороны кажется: они остались вместе. Да, но они полностью перестроились — они друг с другом в совершенно новых отношениях. Это в лучшем случае. А в худшем остались вместе ради детей, ипотеки, социального одобрения.

Совершивший измену партнер уже другой человек, не тот, что раньше. И второй, узнавший о ней, тоже: в нем многое меняется. Предсказать, как будут развиваться их отношения, невозможно. Кто-то может построить новые отношения с этим новым человеком, а кто-то нет.

А если второй не узнает?

Даже если не узнает, то почувствует: меняется настроение, дистанция. Когда мы живем вместе, мы настроены друг на друга, чувствуем, когда кто-то из домашних не в духе или в приподнятом настроении. Задавая вопрос «Что случилось?», мы уже знаем: что-то случилось. Семья — это система, если в ней появляется новый элемент, то меняется вся система, сознаем мы это или нет.

Но сегодня известно, что и мужчины, и женщины не моногамны. Может, настаивать на верности в паре неправильно?

Правила у каждой пары свои: правильно в ней то, что партнеры назначили правильным. Вступая в отношения, мы заключаем контракт. Причем обсуждается только его часть, а некоторые пункты подразумеваются по умолчанию, но они все равно существуют. Когда двое говорят «давай жить вместе», это обычно подразумевает сексуальную эксклюзивность: других партнеров у нас не будет. И если кто-то из нас считает иначе, он может сказать об этом. А если он молча изменяет, то нарушает контракт.

Прямо сказать — «хочу секса с другим»?

Да. Если нам страшно сделать заявление «хочу эксперимента, новых отношений», значит, мы не всем можем поделиться с партнером, и вопрос к нам, почему. Но у нас действительно нет языка для обсуждения этой табуированной темы. Так что требуется большое доверие к партнеру, чтоб заговорить об этом. И многие идут на компромисс со своими убеждениями, чтобы избежать конфликтов, а это ошибка!

В чем же тут ошибка?

Если я за синих, а партнер за зеленых и я не хочу его обижать, поэтому не говорю при нем, что я за синих, то однажды я встречу кого-то, кто всей душой за синих, и у нас возникнет понимание, которого с партнером нет. Не обязательно сексуальная связь, пусть только эмоциональная. Но связь с партнером при этом ослабеет.

Часто один из партнеров прибегает к такой стратегии: вместо того, чтобы решать проблему, сделаем вид, что ее нет. Но если я за синих и мне это важно, этот факт должен принадлежать нам как паре. Вот поэтому говорить о том, в чем вы не совпадаете, важнее, чем постоянное единодушие.

Пары, которые ругаются, конструктивнее, чем «согласные». Конечно, если это обмен мнениями, а не обидами. Но вместо того, чтобы обсуждать свои желания с партнером, большинство предпочитает держаться за понятные модели «мужчина должен — женщина должна». Люди перестают замечать, что они, живые, в эти рамки не влезают. И возникает соблазн себя живого увести куда-нибудь за пределы пары.

Но если мы действительно не совпадаем?

В этом случае особенно важно быть понятым! Партнер говорит: «Ты за синих, почему, объясни?» И я чувствую, что меня понимают, у меня нет потребности искать других, кто меня поймет. Не «встанут на мою точку зрения», а признают, что я могу думать так. Это касается не только секса — но и его тоже.

Иногда приходят на терапию пары обсудить желания одного из них. Например, «хочу попробовать секс втроем». Второй говорит: я подумал, я слышу твое желание, понимаю, но я не готов. И первый может сказать: жаль, но отношения мне важнее, я могу отказаться от исполнения своего желания. Отказаться легче, когда тебя услышали. А ведь могут и согласиться.

Все могут оступиться, но если ваша измена — ошибка и вы хотите ее исправить, начать надо с признания

Иногда мужчина боится попросить жену о новой практике. Потому что «хорошие женщины этим не занимаются», или «она плохо обо мне подумает», или кажется, что просить — как сказать «мне не нравится, как у нас сейчас», а это страшно. Но вкусы меняются, страхи уходят. Может, ей тоже интересно сейчас это попробовать. У нас есть представление о партнере, но как часто мы сверяем его с реальностью?

Вот с этим нас и сталкивает измена: я думал про него одно, а он, оказывается, другое. Поэтому иногда измена пробуждает пары от спячки, они начинают обсуждать случившееся, знакомятся заново, и это их объединяет.

Если партнер узнал о нашей измене, что ему говорить или не говорить?

Я за честность. Особенно если партнер задал прямой вопрос, говорить «ты все придумываешь» крайне жестоко. Но важно, как именно сказать: деликатно, помня, что узнать об измене — стресс для вашего партнера. Вы давно знаете о своих отношениях, а для него это острый момент. В стрессе у нас реакции от гнева до боли. Слезы, крик, ухудшение самочувствия, желание с кулаками броситься. Одобрять это не обязательно, но понимать нужно.

Значит, сказать правду?

Зависит от конкретной ситуации. Но если признаваться, то без деталей, из которых партнер построит яркую картину, а потом не будет знать, как выкинуть ее из головы. Ваш партнер имеет право знать, как давно длится связь и закончена ли она, есть ли у вас на стороне дети и не заражены ли вы каким-либо заболеванием. Это его касается.

Но не надо называть точные места встреч и сорт мороженого, которое вы ели. Бывает, инициатор измены пытается честно объясняться: мол, я тебя просила, ты не делал, а тот другой это сделал. Не советую, хотя бы потому, что нечестно сравнивать тех, кто пришел в нашу жизнь на разных этапах: кто-то с нами давно рядом, а кто-то стал свежим впечатлением.

Каким бы ни был ваш партнер, отношения вы строили вместе. Так что если ему все стало известно, признавайтесь. Все могут оступиться, но если ваша измена — ошибка и вы хотите ее исправить, начать надо с признания ошибки.

Как защитить себя от возможной измены партнера, первой или повторной?

Никак. Хотя индустрия приворотов и не­этичные психологи предлагают «вернуть мужа», мы должны признать, что в реальности мы не управляем поведением другого. Но мы можем укрепить себя, чтобы пережить это с наи­меньшими потерями. Что касается повторной измены, то это уже вопрос к вам, согласны ли вы с этим жить. Одно дело кризис после многолетних отношений, другое — когда партнер считает, что «в этом нет ничего такого».

Три шага в будущее  

Если оба хотят возобновить отношения после измены, впереди несколько этапов. Их описывает Марина Травкова.

1. Главное условие — параллельная связь завершается, и пострадавший партнер получает подтверждение этого.

2. Измена — экстраординарное событие. Чтобы оно не разрушило историю пары, его требуется вписать в эту историю. Партнеры создают общий нарратив (повествование) о том, почему это произошло с их парой.

3. Пара договаривается на будущее: создает нарратив о том, как мы будем жить, что изменим и как будем беречь отношения, чтобы измена не повторилась.

А как справляться с болью от измены?

Это стресс, и рекомендации те же, что и для переживших стихийные бедствия: вам нужна безопасность, отдых, сон, еда. В стрессе многие забывают есть, не могут спать. Если вы не справляетесь, можно подумать о медикаментозной поддержке — после консультации у врача. Не потому что «я сошел с ума», а потому что нервная система — такой же орган, как сердце, который иногда нужно лечить.

Еще совет: всех окружающих разделить на две категории — после общения с ними вам легче или наоборот. Тех, с кем наоборот, временно отключить от общения. Даже если это родная мама, которая причитает: «У вас пятеро детей, развестись нельзя», — это не делает вас сильнее. Помогают те, кто завернет вас в плед, посадит в кресло, расскажет, что вы прекрасная и все переживете.

А кто засовывает пальцы в рану, тех рядом не надо. И еще не надо кидаться на сайты и вебинары по теме: там у всех высокая тревога, и она передается по кругу.

Окружение ждет, что мы бросим изменщика или все простим. Что делать, если мы не готовы ни к тому, ни к другому?

Избегать крайностей. Из острого состояния нельзя принимать решения. Нам хочется сразу избавиться от боли, отсюда решение «все брошу». Но можно уехать на время, сказать «не общаюсь с тобой две недели» и не рубить сплеча. Это серьезное решение, оно зависит и от того, как ведет себя второй, хочет ли он сохранить отношения, что готов сделать.

А вот если партнер делает вид, что ничего не было или и так все в порядке, но говорит «будем вместе», оставаться с ним один на один не советую. Это ситуация газлайтинга, ее нужно прояснять. Это показание к супружеской психотерапии.

Об эксперте:

Марина Травкова — системный семейный психотерапевт, специалист по гендерной психологии.

Лекция Марины Травковой в рамках лектория PSYCHOLOGIES пройдет в Парке Горького (Москва) 7 сентября. Вход свободный.

Читайте также