Муж тиран признаки советы психолога: Тиран и его следующие отношения. Муж-тиран: признаки, советы психолога

Муж тиран — признаки, полезные советы психолога

Семейная психология – вещь непростая, и распознать иногда, что муж – тиран не всегда получается сразу. Советы психолога не всегда помогают, особенно, если брак заключен недавно.

Причинами смирения с домашней тиранией, унижениями и деспотизмом, становятся привычная семейная модель, усвоенная в детстве, финансовая зависимость или совместные дети, невозможность найти другое жилье или непонимание сложившейся ситуации. Нередко причиной долготерпения становится совокупность всех перечисленных причин, и женщина в браке годами испытывает унижения, проглатывает оскорбления, считая это нормой.

Содержание

В чем проблема сложившихся взаимоотношений

Несовершенство общественного устройства и ложно воспринятые понятия нормальных семейных отношений, отсутствие определенных знаний по психологии или искреннее заблуждение, исподволь внедренное в психику, – всего этого бывает достаточно для того, чтобы годами терпеть моральные истязания, принуждения и даже побои и верить, что это делается для демонстрации теплых чувств или из благих побуждений.

Опасность долготерпения или неведения, неумение распознать очевидные признаки деспотизма скрывается не только в несовершенстве женской психологии. Причиной может быть отсутствие необходимых знаний. В психиатрии есть два профессиональных термина, точно передающие сущность таких семейных отношений.

Это стокгольмский синдром, когда заложники ситуации начинают испытывать привязанность к тем, по чьей воле они в ней находятся. Часто работает и принцип виктимности, согласно которому жертва во многом сама виновата в том, что с ней происходит. В семейных отношениях все намного сложнее, хотя нередко женщина терпеливо переносит оскорбления и унижения, тем самым способствуя усугублению ситуации.

Постепенно от обидных фраз, причиняющих моральные страдания, тиран переходит к физическому насилию.

Остановить его невозможно – такой тип человеческой психики испытывает постоянную потребность во власти.

Когда прежние возможности не удовлетворяют жажду доминировать и унижать, наступает время побоев, а в самых тяжелых случаях дело заканчивается убийством.

В этом описании нет ничего фантастического. С подобными сценариями ежедневно сталкиваются полицейские и работники социальных служб, представители правозащитных организаций и общественные активисты.

У каждого из них за плечами есть случаи, когда женщина, много лет испытывавшая моральное, а затем и физическое насилие, не находила в себе сил разорвать цепь событий и погибала от рук человека, в чьи чувства она когда-то поверила и сущность его своевременно не распознала.

Признаки тирана

Парадоксально, но увидеть в будущем супруге тирана практически никому из потенциальных жертв не удается.

Виной этому и неопытность, и неискушенность невесты, и умение скрывать свою истинную сущность у жениха. В романтических предсвадебных отношениях патологическая ревность и стремление к доминированию воспринимаются сквозь призму любовных отношений, и все выглядит по-другому.

Стремление главенствовать кажется заботой и опекой, ревность – признаком настоящей любви, настойчивое стремление повернуть ситуацию в свою пользу – чертой, присущей настоящему мужчине, с твердым и сильным характером.

Нет ничего более способного преображать негативные качества в достоинства, чем искренние любовные чувства, ведущие к брачным отношениям.

Если муж кричит, унижает, обзывает (неважно, матом, или утонченно, когда у него хорошее воспитание и высшее образование), и это продолжается изо дня в день, следует внимательно к нему приглядеться. Есть несколько признаков, помогающих безошибочно распознать тирана:

• он хочет и пытается контролировать все, что происходит в доме, начиная с копеечных трат и вплоть до расхода стирального порошка;
• ему не нравится, когда у жены есть личное пространство, и рано или поздно она полностью попадает под контроль, особенно, если бросает работу и занимается домашним хозяйством;
• он уверен, что важны только его потребности, успехи или неудачи, и все вокруг должны интересоваться только его персоной;
• он ловко выявляет больные места и постоянно, открыто или исподволь ударяет по ним, чтобы внушить своей жене чувство неполноценности;
• он страшный собственник, и то, что поначалу кажется ревностью из любви, со временем оказывается неприятием того факта, что выбранная им женщина может заинтересоваться кем-то другим;
• манипулируя поначалу прекрасными и светлыми чувствами, он постепенно переходит к запугиваниям и угрозам, в которых используется все – дети, родственники, страх быть убитой или обезображенной;
• он получает удовольствие от того, что причиняет неприятные ощущения и вызывает обиду и унижение, но иногда он и сам об этом не подозревает;
• когда он обзывает и унижает свою жену, указывая ей на ее недостатки и обвиняя ее во всем происходящем, в том числе, и в собственных неудачах, он искренне верит, что хочет ей только хорошего и просто пытается перевоспитать и исправить из самых благих побуждений.

Сложная модель поведения, присущая домашнему деспоту, долгое время способна вводить в заблуждение жену, потому что ее психика подавляется и искажается теми методами морального воздействия, которые она не в силах распознать.

В таких случаях принцип виктимности тоже работает, потому что домашний монстр всегда чувствует, какой именно тип женщины ему нужен.

Почему муж стал тираном

Тиран – это определенный тип личности, умелый манипулятор и демагог, прекрасный психолог и моральный садист.

Возможно, в детстве с ним так же поступали родители, и определенные навыки усвоены от близких родственников. А может быть и наоборот – это он тиранил своих родителей, умело выворачивал наизнанку сложившиеся представления о нормальных человеческих отношениях, использовал в своих интересах шероховатости между родителями.

Нередко это ребенок из неполной или социально неблагополучной семьи, которому прививали взгляд на жизнь посторонние люди: соседи, дальние родственники, старшие дети в школе или интернате. Это – деспот, который был единственным ребенком в обеспеченной семье, чьим воспитанием занимались не родители, которые были заняты и предпочитали откупаться материальными благами.

Но это и ребенок алкоголиков, который оскорбляет и унижает жену, потому что на его глазах так делали отец, или даже дед, соседи и друзья родителей, бывавшие у них в гостях.

Домашний тиран – это тип человеческой психики, одни черты которого стали результатом неправильного воспитания и изломанной психики, а другие были заложены изначально, и трансформировались в еще более негативные, под влиянием внешних обстоятельств.

Любящей женщине просто трудно поверить в то, что с ней это происходит из-за того, что она ошиблась в выборе спутника жизни. Она все еще верит в то, что он единственный и лучший.

Она начинает винить во всем себя, думать, что она и вправду неряха и неумеха, глупая и безответственная, плохая жена и мать. В таких ситуациях она нередко теряет уважение детей, которое иногда сменяется жалостью, а иногда кончается тем, что дети начинают унижать ее, глядя на доминирующего отца.

Такая модель настолько часто встречается в семейных отношениях, особенно за рубежом, что стала сюжетом для многочисленных художественных произведений, пытающихся привлечь внимание к этой проблемной области.

Что делать, если муж оскорбляет

Психологи уверены, что ситуацию можно спасти, когда патологическое состояние у супруга только начало развиваться.

Для этого женщина должна правильно реагировать, когда муж на нее кричит или оскорбляет безукоризненно вежливым тоном. Когда человек открыто хамит, неважно, делает он это громко и в грубой форме или тихо, с использованием правильной литературной речи.

Чтобы женщина могла правильно реагировать, она должна не только постоянно идти на компромиссы и уступки, но и требовать от мужа выполнения взаимных обязательств. Для этого она должна быть не только состоявшейся личностью со своими стремлениями и интересами, но и иметь собственные финансовые средства. Пусть небольшие и не играющие особой роли в семейном бюджете,

но позволяющие ей жить собственной жизнью в определенном отрезке времени, иметь личное пространство и минимальные карьерные устремления.

Иначе ее участью будет сидение дома и постоянные утверждения, что она иждевенка и бездельница, которая может обойтись без прически и новых нарядов.

Потому что она и так хороша, а выпендриваться и наряжаться ей незачем. Тирания начинает прогрессировать в тот момент, когда муж чувствует, что может потребовать любой уступки, и его супруга на нее пойдет, неважно, из любви или страха, отсутствия собственных интересов или элементарного безволия.

Нередко стремление самоутвердиться за счет своей жены присуще мужчинам, страдающим крайней неуверенностью в себе. Если ничего не делать для того, чтобы предотвратить оскорбления, нанесенные в шутливой форме, со временем они перерастут в настоящие и грубые.

Женщина должна постараться «сохранить лицо», с первых дней брака настаивая на том. что у нее есть своя работа и жизнь, чувство собственного достоинства и самоуважения.

Такой тип женщины – не потенциальная жертва, а способна вызывать другие чувства, которые со временем подавят задатки тирана.

Необходимо провести разграничение понятий можно или нельзя на самом раннем этапе заключенного брака, пока еще существуют теплые чувства, которые привели к нему супругов.

Возможно, существовавшая в доме мужа семейная модель, которую он пытается внедрить в своей семье, сделала его незрелым эмоционально, или не понимающим некоторых вещей, очевидных для человека, который вырос в благоприятной обстановке.

Если постараться разъяснить ему ошибки, делая это постепенно и тактично, наглядно демонстрируя на примере собственных взаимоотношений, можно усыпить тирана или не дать ему окончательно проснуться.

Чего не стоит делать, если муж обзывает и унижает

Главное, чего не стоит делать в такой ситуации – молчаливо и безропотно терпеть, глотать обиды и оскорбления, соглашаться со всеми выдвигаемыми требованиями, особенно, если они переходят рамки дозволенного и необходимого.

Если муж – тиран, ни в коем случае нельзя спускать с рук побои, оскорбления, домашнее насилие, физические наказания ребенка, особенно, если они приняли постоянный характер.

С каждым последующим этапом безнаказанности у манипулятора и деспота будет усиливаться желание повторить ситуацию, в которой причинение любой боли дает удовлетворение его болезненным устремлениям. Если на начальном этапе не помогли душеспасительные разговоры, разграничение границ и любовь, и даже совместные походы к психологу, дальше лучше уже не будет.

Тотальный контроль и мелочные придирки, побои и оскорбления, искалеченная психика детей и полученные травмы – вот будущее, которое ожидает с больным. Потому что, к сожалению, у большей части тиранов имеются психические отклонения.

Но и после того, как удастся вырваться из домашней клетки, построенной неадекватным человеком с искалеченной психикой, не стоит особенно расслабляться. Они не сдаются так просто, и осознание того, что жертва ускользнула, для него ужасно и нередко приводит к сильному обострению, которое выливается в насилиях или убийстве.

В этом видеоролике вы услышите еще несколько полезных советов от психолога о том, что делать если муж тиран:

Расслабляться и сдаваться – две вещи, которые ни в коем случае не следует делать.

Ситуация с домашней тиранией и применением насилия – одно из самых неприятных явлений, которые могут только встретиться в семейной жизни. Не стоит забывать, что и женщине, которая все это пережила и сумела вырваться живой и невредимой, тоже требуется психологическая помощь, чтобы она могла вернуться к нормальной жизни. Не стоит верить человеку, который поднимал на вас или вашего ребенка руку, потому что это будет повторяться неоднократно. А был ли у вас собственный опыт подобного рода? И если был, то как вам удалось от этого избавиться?

Он тиран: 5 признаков того, что ваш мужчина вас «ломает»

Союз мужчины и женщины, по своей сути, — одна из самых волшебных сторон жизни. В отношениях с партнером мы можем раскрыть свои самые прекрасные грани, научиться новому, создать семью и новую жизнь. Когда в паре царит гармония, даже конфликт становится всего лишь ступенью на пути к более глубоким и счастливым отношениям. Но в реальности почему-то мы часто, вместо обещанного счастья, теряем себя в отношениях и чувствуем себя не самым лучшим образом. К сожалению, таких союзов очень и очень много. Незаметно для самих себя, сотни женщин оказываются в отношениях в позиции жертвы и страдают от так называемого скрытого насилия. Стороннему наблюдателю такой союз может показаться идиллией. Однако внутри отношений, медленно, но верно, один партнер потихоньку «ломает» другого.

«Мне не нравятся твои друзья и семья»

Стремление к власти и тотальному контролю — один из признаков личности, склонной к насилию (не важно, психологическое оно или физическое). Поэтому, по мере развития отношений, вы вдруг оказываетесь изолированными от привычного круга общения и даже семьи.

Соусы, под которыми подается этот вид манипуляции могут быть разными. Ваш мужчина может играть на чувстве вины, рассказывая, как он скучает, когда вас нет рядом. Или же в грубой и саркастической форме высказывать свое негативное мнение о вашей сестре, подруге, настоятельно требуя сократить или вообще прекратить с ними общение. Или изводит вас звонками, сообщениями и подозрениями в измене (читайте также: «Абьюзеры и социопаты: как распознать и защититься от их влияния»). Каждая встреча с друзьями или поездка к родным становится испытанием на прочность и предметом бурных обсуждений или же причиной его дурного настроения. Еще одним характерным признаком начинающейся тирании выступает требование партнера согласовывать с ним все свои планы, тогда как сам он совершенно спокойно контактирует со своим близким окружением в удобные себе время и места.

Бессознательная цель одна — лишить вас привычной поддержки, человеческого ресурса, и замкнуть ваш мир и жизнь на себе, чтобы в любой момент получить свою порцию внимания и утвердиться в контроле над ситуацией. 

Гибкая система ценностей

Партнерские отношения, помимо радости от близости и любви, включают в себя и приличный набор взаимных обязательств. Мы, как правило, выбираем в пару себе человека, с которым нас объединяют какие-то ценности и представления о совместной жизни. Однако, в интересующей нас теме психологического насилия, случается следующее. Те ценности и правила совместной жизни, которые были общими, превращаются в жесткие обязательства для одной стороны и становятся очень гибкими для другой. Так, вдруг выясняется, что, говоря о недопустимости измены, ваш мужчина имел в виду вас, а не себя. А однажды вечером выясняется, что он может прийти уставший с работы и грустить на диване, а вы обязаны всегда быть в хорошей форме и излучать бодрость и веселье. Постепенно такие отношения превращаются в своеобразную игру в одни ворота: у одной половины груз обязательств все растет, а у другой как бы теряет свои контуры и растворяется в воздухе. Что бы вы ни делали — всего оказывается мало и заканчивается все новыми требованиями и постоянным недовольством. При этом ваши собственные потребности словно перестают существовать. 

Долой самореализацию

Как сказал кто-то мудрый, жизнь представляет собой череду разных событий. Какие-то из них приносят радость, другие — наоборот. Для каждого человека важно наполнить свою жизнь ресурсами, которые помогают отдыхать душой и становиться более устойчивыми к вызовам жизни. Кто-то любит вышивать лентами, а кому-то раз в месяц нужно посетить фортепианный концерт или встретиться со старым другом. Все эти ресурсы, в конечном счете, делают нас более цельными, сильными и свободными. Манипулятору такой партнер совершенно не интересен, поэтому он всеми силами будет стараться вас «обесточить». Так, любимые увлечения, равно как и близкие люди их разделяющие, постепенно отодвигаются на второй план, а со временем исчезают из вашей жизни. А вместе с ними вы понемногу теряете себя и то, что наполняет энергией вашу внутреннюю батарейку. 

«Пожалей меня, я самый несчастный»

Тиран — это человек, который никогда не найдет удовлетворения. По какой-то причине он носит в своем внутреннем мире огромную пустоту или боль, которые пытается компенсировать тотальным контролем над теми, кому он дорог. Поэтому еще один характерный признак таких людей — постоянные жалобы и недовольство. В том, что дела идут как-то не так, у него всегда найдется виновный. И это не зависит от масштабов «проблемы»: потек ли дома кран, безработица ли в стране. В речи, высказываниях манипулятора часто сквозит разочарование, печаль об упущенных (конечно же, не по собственной оплошности) возможностях и глубочайшая тоска. Они очень любят жаловаться и рассказывать о своих проблемах. Они с трудом находят хотя бы одного человека, которому искренне благодарны и радостно рассказывают обо всех недостатках бывших партнеров по жизни или бизнесу. К сожалению, во многих женщинах живет стереотип, что лягушки действительно могут быть извлечены из своих болот и переделаны в принцев. Однако, статистика неумолима — и спасают люди себя, как правило, по собственному желанию и большими усилиями. 

Усталость

А это признак, который сигнализирует вам самим о том, что в отношениях вы перестали черпать силы. Хотя в этом — в том, чтобы вместе становиться сильнее и счастливее, — еще одна цель партнерства, корнями уходящая в давние времена. Современный ритм жизни и неумение справляться со стрессами часто приводят к появлению апатии и обыкновенной физической, эмоциональной усталости. Но интуитивно каждая из нас знает, что усталость от отношений — явление совершенно другого свойства. В отношениях, которые вас медленно отравляют изнутри, рано или поздно цель манипулятора оказывается достигнута. Вы обесточены и измотаны, перестали чувствовать свою значимость и доверять себе, вся жизнь каким-то странным образом выстроена вокруг попытки удовлетворить потребности другого человека (читайте также: «14 причин его бросить, даже если он клянется в любви»). И вы уже не уверены, что вообще чего-то хотите и даже имеете право хотеть, в том числе и физической близости со своим мужчиной. На этой стадии многие с большими усилиями пытаются вырваться из сложившейся схемы, но часто эти попытки завершаются очередным «последним шансом» и отношения «жертва-тиран» просто выходят на новый виток.

Я не призываю устраивать бунты и разрушать семьи, бросаться во все тяжкие. Но если вы несчастны в любви — то это повод задуматься и, возможно, найти в себе силы избавиться от разрушающих отношений. Истинное партнерство основано на любви и предполагает все же взаимный обмен и компромиссы, которые не разрушают целостность мужчины или женщины. Если два взрослых человека любят и уважают друг друга, то они всегда найдут способ договориться и решить возникающие сложности. Ведь они объединены общими стремлениями сделать свои жизнь и отношения чуточку лучше, а не возвысить себя, сделав меньше того, кто находится рядом.  

Об авторе:

Женский психолог, тренер личностного роста и помощник по наведению порядка в жизни.

Личный сайт

Источник фото: Getty Images

Марина Кабирова

Признаки, причины и как с этим бороться

В этой статье

Чувство вины в отношениях возникает, когда один человек хочет заставить другого чувствовать себя плохо. Хотя заставить кого-то чувствовать себя виноватым может быть стратегией добиться своего, вряд ли это приведет к счастливым отношениям.

Здесь вы узнаете все о психологии вины, в том числе о том, как выглядит чувство вины, что вызывает такое поведение и как лучше всего на него реагировать.

Также попробуйте: Тест «Счастлив ли я в отношениях»

Что такое чувство вины в отношениях?

Манипуляции с чувством вины обычно происходят в наших самых близких отношениях, например, с супругом, романтическим партнером, родителем или близким другом. Проще говоря, чувство вины возникает, когда один человек использует чувство вины как инструмент, чтобы заставить другого чувствовать себя плохо, чтобы другой человек изменил свое поведение.

Например, если вашему партнеру приходится работать допоздна вместо того, чтобы приходить домой и проводить время с вами, вы можете сбить его с толку, сказав, что вы всегда стремитесь вернуться домой вовремя к ужину, но он никогда этого не делает.

Если ваш партнер забывает выгрузить посудомоечную машину, вы можете сделать его виновным, перечислив всю работу по дому, которую вы выполняли в течение дня.

Другие примеры трипа вины включают в себя человека, говорящего своей второй половинке, что он будет подавлен и одинок, если его партнер однажды вечером пойдет гулять с друзьями, или родитель, говорящий своему занятому взрослому ребенку, что он «никогда не придет в гости».

Типы трипов вины

В отношениях могут проявляться несколько типов вины, но все они преследуют одну и ту же цель: заставить человека почувствовать стыд, чтобы он уступил тому, чего хочет другой человек.

Рассмотрите следующие способы использования вины для манипулирования: 

Допустим, ваш партнер не согласен с вашим решением пойти поиграть в казино с друзьями на выходных и предпочел бы, чтобы вы остались дома. .

Они могут прочесть вам лекцию о том, что азартные игры не являются «правильными», чтобы попытаться вызвать у вас чувство вины и отменить прогулку. Моральная вина возникает, когда кто-то пытается убедить вас в том, что ваше решение или способ действий аморальны и что их способ лучше.

Ведение себя так, как будто им причинили вред, — это еще один способ, с помощью которого люди с чувством вины могут заставить кого-то чувствовать себя виноватым. Чувство вины будет долго говорить о том, как поведение другого человека причинило ему боль, надеясь, что ему будет стыдно, и он изменит свое поведение из сочувствия к своему проступку.

Чувство вины в отношениях может иногда принимать форму простой манипуляции, когда один человек вырабатывает стратегию, чтобы заставить другого чувствовать себя виноватым, так что этот человек чувствует себя обязанным сделать что-то, чего он обычно не делает. Это позволяет человеку с чувством вины убедиться, что он добьется своего.

Эта форма чувства вины может проявляться в виде явно расстроенного лица, но настаивающего на том, что все в порядке. Намерение здесь состоит в том, чтобы другой человек уловил эмоции виновного, почувствовал себя плохо и изменил свое поведение.

10 признаков чувства вины в отношениях

Если вы думаете, что можете стать жертвой чувства вины, или, возможно, вы беспокоитесь о том, что вы сами стали жертвой чувства вины, обратите внимание на следующие признаки:

Вместо того, чтобы вежливо попросить вас о помощи с оплатой счетов, человек с чувством вины может попытаться заставить вас вмешаться, перечислив, сколько денег он потратил, и отпустив ехидный комментарий о том, что вы ничего не платите. . Это заставляет вас чувствовать себя виноватым, как будто вы не сделали свою справедливую долю.

Манипуляции с чувством вины также могут включать саркастические заявления, замаскированные под шутку, но являющиеся уловкой, чтобы вызвать у вас чувство вины.

3. Использование молчания

Возможно, вы и ваша вторая половинка поссорились. Вместо зрелого обсуждения для решения проблемы ваш партнер может молчать до конца дня, заставляя вас чувствовать себя виноватым за свою роль в разногласиях.

Они надеются, что вы сдадитесь, извинитесь и уступите им дорогу.

   Связанное Чтение:    Как справиться с молчаливым обращением в браке  

Классический способ вызвать у кого-то чувство вины — рассказать им обо всем, что они сделали неправильно.

Когда вы пытаетесь обсудить проблему с другом или любимым человеком, они могут вернуться к вам, рассказав вам обо всех ошибках, которые вы совершили в прошлом. Это заставляет вас чувствовать себя виноватым и отвлекает внимание от их текущей ошибки.

Если кто-то подходит к вам и просит вас оказать услугу, но вы не можете этого сделать на законных основаниях, они могут вызвать у вас чувство вины, перечислив все услуги, которые они когда-либо оказывали для вас, надеясь, что вины будет достаточно, чтобы заставить вас изменить свои приоритеты для них.

   Связанное чтение:    Каковы три главных приоритета в отношениях  

вещи друг для друга, не следя за счетами или попытка уравнять игровое поле. Это означает, что если ваш партнер оказывает вам услугу, вы не ожидаете, что вы должны дать ему что-то равное взамен.

С другой стороны, при чувстве вины в отношениях ваш партнер может отслеживать все, что он сделал для вас, и предлагать вам что-то взамен.

Пассивно-агрессивное чувство вины обычно проявляется в том, что человек выглядит явно сердитым или расстроенным, но отрицает, что что-то не так.

Чувство вины в отношениях может также выглядеть, как человек, громко вздыхающий или швыряющий предметы в надежде, что вы осознаете, что расстроили его, а затем почувствуете себя виноватым.

9. Игнорирование

Иногда человек, который использует чувство вины, может попытаться сделать вас еще более виноватым, игнорируя ваши попытки решить проблему, с которой вы столкнулись.

Возможно, возникло разногласие, и вы законно пытаетесь поговорить, чтобы преодолеть его. Чувство вины может отказаться участвовать в разговоре, чтобы заставить вас чувствовать себя еще хуже.

Наконец, чувство вины в отношениях иногда может быть очень прямым. Например, партнер, испытывающий чувство вины, может сказать: «Я все время что-то делаю для тебя», или во время непринужденной беседы он может спросить: «Помнишь, как я потратил 1000 долларов на твой день рождения?»

Как чувство вины влияет на отношения

Люди, использующие чувство вины, вероятно, делают это из-за влияния чувства вины на поведение человека. Путешественники по вине узнали, что чувство вины является мощным мотиватором и что люди в своей жизни изменят свое поведение, если их заставят чувствовать себя виноватыми.

Хотя чувство вины может помочь людям добиться своего, по крайней мере, в краткосрочной перспективе, в долгосрочной перспективе оно может нанести серьезный ущерб отношениям. Приведенные выше примеры чувства вины могут привести к тому, что человек со временем начнет испытывать обиду на своего партнера.

Жертва чувства вины может чувствовать, что ее партнер ничего не делает, кроме как пытается заставить его чувствовать себя плохо, разрушая отношения.

   Связанное чтение:    8 проблем, которые могут разрушить ваши отношения  

   Связанное чтение:    Весь ад вырывается на свободу, когда гнев сочетается с чувством вины – эксперт говорит  

   Похожие материалы:    20 способов помочь партнеру понять, что вы чувствуете  

   Дополнительная литература:    10 личных границ, которые вам необходимы в отношениях также воспользоваться некоторыми из следующих Вопросы и ответы о психологии вины.
 Приводит ли чувство вины к психическому заболеванию? 
 Хотя было бы преувеличением сказать, что чувство вины само по себе вызывает психическое заболевание, справедливо будет сказать, что чувство вины может быть связано с такими состояниями психического здоровья, как депрессия и обсессивно-компульсивное расстройство.
 Если вы особенно склонны плохо себя чувствовать, когда кто-то испытывает чувство вины, это может быть связано и с основной проблемой психического здоровья.
 Что такое чувство вины, вызванное самим собой, и почему оно происходит? 
 Чувство вины, вызванное самим собой, может возникнуть, когда кто-то ведет негативный внутренний диалог и заставляет себя чувствовать вину за то, что он не сделал или не сделал должным образом.
 Например, вы можете сказать себе, что вам следовало проводить больше времени со своими детьми на выходных. Этот тип чувства вины может случиться, когда вы чувствуете себя особенно напряженным, и это также распространено среди людей, которые имеют невероятно высокие стандарты или перфекционисты по своей природе.
 Иногда это может сопровождаться психическим заболеванием, например депрессией.
 Что делать, если кто-то хочет, чтобы вы чувствовали себя виноватым? 
 Если кто-то вовлекает вас в чувство вины, полезно выслушать его и задать вопросы о том, почему он расстроен. Это может помочь вам добраться до корня проблемы и, надеюсь, прийти к компромиссу, который не предполагает возложения вины на одного человека.
 Если это неэффективно, вам, возможно, придется сказать человеку, что вы не одобряете манипуляции с чувством вины.
 Стоит ли расставаться с человеком, который постоянно пытается вызвать у вас чувство вины?   
 Сможете ли вы остаться в отношениях, которые связаны с чувством вины, зависит от вашей личности, а также от статуса отношений. Во многих случаях может быть полезно поработать над чувством вины, чтобы увидеть, улучшится ли оно.
 Возможно, ваш партнер испытывает трудности в общении или вырос в семье, где ему не разрешалось выражать эмоции. Если это так, им может понадобиться время, чтобы изучить тактику более здоровых отношений.
 С другой стороны, если вы предприняли попытку справиться с чувством вины, а ваш партнер продолжает откровенно манипулировать вами, возможно, пришло время уйти.
 Как терапевт может помочь вам справиться с чувством вины? 
 Если вы боретесь с чувством вины в отношениях, терапевт может помочь вам и вашему партнеру научиться более здоровым стратегиям общения. Терапия также может быть безопасным пространством для обсуждения и преодоления проблем из детства, которые привели к поведению, связанному с чувством вины.
 Если вы стали жертвой чувства вины, беседа с психотерапевтом может помочь вам преодолеть чувство вины и стыда. Если вы боретесь с чувством вины наряду с таким состоянием психического здоровья, как депрессия, терапевт может помочь вам разработать новые методы преодоления.
 Заключение 
 Чувство вины в отношениях может позволить одному человеку получить то, что он хочет от другого, но это нездоровый способ управления конфликтами и общения в отношениях. Если вы стали жертвой чувства вины, вы можете даже сильно обидеться на своего партнера.
 Лучший способ справиться с чувствами вины — выслушать их и постоять за себя и свои чувства. Спросите их, что их беспокоит, но в то же время сообщите, что манипулирование чувством вины заставляет вас чувствовать себя паршиво.
 Предположим, что чувство вины стало постоянной проблемой. В этом случае терапевт может докопаться до сути проблемы и помочь страдающему чувством вины разработать более здоровые способы общения и управления отношениями.
 Предупреждающие признаки того, что у вашего супруга проблемы с психическим здоровьем 
 Малик* заметил, что его жена Джейд странно враждебно настроена по отношению к их детям, и удивился, почему ее руки всегда красные и сухие. Обсудив этот вопрос со своим врачом, Малик подумал о том, как часто теперь Джейд моет руки. Она лечилась от обсессивно-компульсивного расстройства и депрессии, а также от проблем с самооценкой и идентичностью.
 Для мужа Анджелы не было типично вести себя раздражительно, сердито и критично по отношению к их детям, поэтому Анжела подтолкнула его к врачу. После того, как ее муж, наконец, согласился поехать, он признался, что пристрастился к опиоидным обезболивающим.
 Джессика начала звонить своему мужу Райану много раз в течение дня, что было необычно. Она также боялась похищения или причинения вреда своим внукам. Райан был обеспокоен чрезмерной тревогой своей жены и понял, что ей нужно больше помощи, чем могут дать его заверения.
 Когда депрессия и панические атаки жены Сета стали мешать ей покинуть их дом, Сет понял, что должен принять меры.
 Каждый из этих супругов замечал признаки того, что с мужем или женой что-то не так. Каковы предупреждающие признаки того, что у вашего супруга могут быть проблемы с психическим здоровьем? Хотя особенности могут различаться, есть некоторые общие изменения, на которые следует обращать внимание, говорит доктор Карл Бенцио, сертифицированный психиатр и соучредитель клиники Honey Lake Clinic, стационарного христианского учреждения для лечения психических заболеваний, расстройств настроения и лечения зависимостей.
 Мужья и жены в этих реальных историях заметили изменения в своих супругах и обратились за помощью, но супругам не всегда легко понять, что что-то не так, объясняет Бенцио.
 «Надеюсь, супруга замечает изменения», — говорит Бенцио. «Он принимает снотворное, хотя раньше не принимал? Выпивает ли она бокал вина в конце дня, хотя раньше этого не делала? Но часто супруги могут не замечать изменений, пока внезапно не осознают, что их супруги выпивают по шесть бутылок пива за ночь».
 Супруг или супруга могут не замечать постепенных изменений в своем любимом человеке, потому что человеку свойственно какое-то время испытывать трудности, а затем возвращаться к более нормальному поведению. Тем не менее, в течение длительного периода времени психическое или поведенческое здоровье этого супруга может медленно ухудшаться. «Супруга может не заметить этих изменений с течением времени, потому что они очень тонкие и постепенные», — объясняет Бенцио.
 Вот почему важно быть внимательным к предупреждающим знакам и говорить с супругом с любовью и поддержкой о любых изменениях, которые вы, возможно, заметили.
 Основные предупредительные признаки проблем с психическим здоровьем 
 Эмоциональные признаки 
 Согласно Бенцио, страх, тревога, депрессия и гнев являются эмоциональными предупредительными знаками, и их легче всего обнаружить. Или ваш супруг кажется обеспокоенным, одиноким, подавленным или ревнивым? Обратите внимание, выражает ли ваш супруг чувство отверженности или пренебрежения. Вы можете увидеть эти эмоции в том, как говорит ваш супруг, как он себя ведет, как выглядит его лицо или в тоне его голоса. Еще один предупреждающий знак — если вашему супругу постоянно трудно справляться со своими эмоциями.
 Знаки познания 
 Какие мысли приходят им в голову? Являются ли они нигилистическими, негативными, критическими или осуждающими? Или они слишком грандиозны, экстравагантны или игривы? Необычный уровень уверенности или повышенная самооценка могут быть признаком маниакального или гипоманиакального расстройства настроения. Повлияли ли негативным образом на навыки принятия решений вашего супруга? Другие когнитивные предупредительные признаки включают в себя, если ваш супруг регулярно отвлекается, испытывает трудности с концентрацией и концентрацией внимания, чувствует себя сбитым с толку или имеет проблемы с памятью.
 Физические признаки 
 Изменения сна, уровня энергии или аппетита могут указывать на проблему. Речь вашего супруга медленнее, чем обычно? Ваш муж или жена медленнее реагируют на вас? Или вместо того, чтобы быть более вялым, ваш супруг стал суетливым и беспокойным? Он или она много шагает? Другие физические предупреждающие признаки возможных проблем с психическим здоровьем включают изжогу, головные боли, мышечное напряжение, скрежетание зубами или боль в челюсти, а также иногда учащенное сердцебиение.
 Поведенческие признаки 
 Были ли изменения в обычном распорядке дня или поведении вашего супруга? Некоторые примеры поведенческих признаков включают в себя то, что ваш супруг порезался или ведет себя более рискованно; злоупотребление алкоголем, кофеином, табаком или другими веществами; накопительство; играть в азартные игры; или делать чрезмерные физические упражнения, работать, тратить или есть. Говорил ли ваш супруг о том, чтобы избавиться от своего имущества или о попытке самоубийства? Ваш супруг регулярно пренебрегал работой или домашними обязанностями?
 Если ваш супруг ковырял кожу или выдергивал волосы небольшими участками, это также является признаком проблем с психическим здоровьем. Также обратите внимание, если у вашего супруга уменьшилось количество процедур по уходу за собой (чистота) или увеличилось время на экране, что мешает выполнению обязанностей или вызывает стресс или конфликт.
 Духовные знаки 
 Ваш супруг(а) чувствует себя беспомощным, безнадежным или виноватым? Вы заметили, что ценности вашего супруга становятся все более скомпрометированными? Ваш супруг не так взволнован изучением Библии, молитвой или посещением церкви? Разве их отношение к жизни не основано на Библии? Вместо того, чтобы быть благодарными и позитивными, они кажутся подавленными или подавленными?
 Триггеры проблем с психическим здоровьем 
 Бензио подчеркивает, что психическое здоровье большинства людей не ухудшается и не улучшается за одну ночь. Но триггеры могут ускорить ухудшение психического здоровья. «Бывают случаи, когда кто-то может функционировать относительно хорошо, но затем ему ставят диагноз или он терпит потерю — работы, любимого человека, финансов или структуры — и тогда он начинает рушиться», — говорит он.
 Обстоятельство также может спровоцировать подавление эмоций из прошлого опыта. Например, одна женщина подверглась сексуальным домогательствам, когда ей было 8 лет. Она похоронила этот опыт и вызванные им эмоции, пока ее дочери не исполнилось 8 лет. Именно тогда эта мать начала испытывать сильный уровень беспокойства и страха и перестала хорошо спать. Не имея доказательств противоправного поведения, она начала беспокоиться об учителе дочери, а также о ночевках и других ситуациях. Бензио говорит, что когда чье-то прошлое вызывает сегодняшние проблемы с психическим здоровьем, человеку и его супругу может потребоваться некоторое время, чтобы определить проблему.
  Что делать, если у вашего мужа и жены проблемы с психическим здоровьем.
 Способы помочь вашему супругу 
 1. Поговорите 
 Если вы обеспокоены проблемами с психическим здоровьем у вашего супруга, обсудите с ним то, что вы видите. Однако перед этим напомните себе, что:
 Вы оба в одной команде. Сатана — враг, а не ваш супруг.
 Частью любви является помощь вашему супругу(е) понять, когда они борются, чтобы они могли решить эту проблему и больше не страдать. «Это то, чего вы с любовью хотите достичь», — говорит Бенцио.
 Обязательно обращайтесь к своему супругу любяще и осторожно, предварительно попросив его не отвлекаться на какое-то время, чтобы обсудить что-то важное. Начните разговор, выразив свою любовь. Бенцио рекомендует сказать что-то вроде этого:
  «Я люблю тебя, и ты для меня много значишь. Мы женаты на всю жизнь, но для того, чтобы двигаться вперед и продолжать жить той жизнью с избытком, которую Бог приготовил для нас, я хотел бы поделиться с вами некоторыми вещами, которые могут помочь нам двигаться в этом направлении еще больше. ” 
 Заверение супруга/супруги в вашей любви поможет ему лучше воспринять тяжелое сообщение, которым вы должны поделиться. Вместо того, чтобы начинать со слов «Эй, ты выглядишь намного злее в последнее время», подготовьте почву для этого сообщения.
 «Мы считаем само собой разумеющимся, что наш супруг знает, что мы хотим, чтобы он процветал, что его ценят, и мы хотим, чтобы он реализовал свой Богом данный потенциал», — говорит Бенцио. «Но в тот момент моя жена может этого не знать, пока я не скажу».
 После того, как вы выразили свою любовь к супругу, четко представьте изменения, которые вы заметили.
 2. Задавайте вопросы 
 Не делайте предположений. Спросите, как ваш супруг чувствует себя и что он думает. Спросите, знают ли они причину наблюдаемых вами изменений. «Будь хорошим детективом, — говорит Бенцио. Задавайте такие вопросы, как:
 Вы тоже замечаете эти изменения?
 Как вы себя чувствуете эмоционально?
 Вы чувствуете, что идете по пути, который Бог приготовил для вас?
 О чем вы думаете в течение дня?
 Можете ли вы помочь мне понять, почему вы боретесь?
 Когда вы в последний раз чувствовали себя собой? И что произошло с тех пор?
 3. Пригласите тренеров 
 Как только ваш супруг увидит, что у вас хорошие намерения, он или она будет более охотно общаться, говорит Бенцио. Если проблема слишком сложна для вас обоих, чтобы решить ее самостоятельно, пригласите профессионала, который предоставит рекомендации и опыт. Если вы разговариваете с другой парой, наставником в церкви, пастором или терапевтом, посторонний совет может привести вас на путь исцеления и восстановления.
 «У нас есть бухгалтеры, которые помогают нам с нашими налогами, у нас есть юристы, которые помогают составить завещание», — отмечает Бенцио. «Мы обращаемся за опытом в самых разных областях. По какой-то причине в нашем личном мире нам намного труднее сказать: «Эй, мне нужна помощь и руководство». исключить любую физиологическую причину проблемы.
 4. Знайте роль лекарств 
 Если вашему супругу прописаны лекарства, важно знать их роль. Психиатрические препараты — это «важное чудо», говорит Бенцио, потому что они помогают корректировать естественные химические процессы в нашем мозгу. «Но это всего лишь пластыри, как лейкопластыри, которые помогают уменьшить симптомы, мешающие нашей способности принимать правильные, разумные решения», — объясняет он.
 Лекарства могут помочь уменьшить такие симптомы, как тревога, депрессия и плохая концентрация, чтобы люди могли более ясно мыслить, лучше спать и легче применять Божью мудрость в своей жизни. И это может иметь большое значение в их жизни.
 Он видел, что с помощью лекарств люди «лучше справляются со своими эмоциями, и их депрессия достигает 3 баллов из 10 вместо 10 из 10. Они могут стать ближе к Богу и яснее увидеть свои ситуации. Они способны принимать лучшие решения. А решения — это упражнение для мозга, поэтому химия их мозга начинает улучшаться».
 Улучшение химии мозга позволяет некоторым людям уменьшить количество принимаемых психиатрических препаратов через шесть месяцев или год, говорит он. Если проблемы обнаруживаются достаточно рано, некоторые люди могут прекратить прием лекарств.
 «Но они (лекарства) не лечат», — подчеркивает Бенцио. «Они помогают решить биохимические проблемы, но не являются лекарством от психологических или духовных проблем. Я прописываю такие лекарства уже 32 года, и я еще не видел, чтобы они кого-то вылечили».
 5. Признайте, что у всех нас есть проблемы с психическим здоровьем. 
. Когда вы разговариваете со своим супругом/супругой, важно осознавать, что они могут испытывать стыд, поскольку в нашем обществе проблемы с психическим здоровьем по-прежнему вызывают определенное клеймо. Если возникнет такая проблема, сообщите своему супругу, что у всех есть «трещины». «Нам всем нужен коучинг — у всех есть психологические дефекты», — подчеркивает Бенцио. «Иисус — единственный, у кого идеальная химия мозга. Никто из нас не строит на идеальном прочном фундаменте».
 6. Узнайте о проблеме мужа 
 В нашем обществе мужчинам особенно трудно сообщить о проблеме психического здоровья. «Мужчины призваны быть лидерами в браке, — говорит Бенцио, — и они часто думают:  Как я могу считаться лидером, если я слаб и у меня такая депрессия, тревога или страх? Я хочу, чтобы моя супруга смотрела на меня снизу вверх, уважала меня, знала, что я позабочусь о ней, несмотря ни на что. Сильные люди не боятся и не впадают в депрессию. Но если я озвучу свои чувства, если я слаб, как она доверит мне заботу о ней? Я не хочу вываливать это на нее». 
 Из-за этого многие мужья изолируют себя и не говорят об этих эмоциях, говорит он.
 7. Регулярно проверяйте друг друга 
 Независимо от того, видите ли вы предупреждающие признаки проблем с психическим здоровьем у вашего супруга или нет, Бенцио говорит, что полезно регулярно проверять друг у друга, как каждый из супругов чувствует себя эмоционально и психологически. . Выделите время, чтобы поделиться наблюдениями друг о друге и о любых трудностях, которые у вас могут возникнуть.
 «Если вы ведете эти регулярные разговоры, это становится частью нормы и подтверждает тот факт, что вы — команда, вы здесь, чтобы помогать друг другу», — говорит он. «Сатана хорошо умеет заставлять супругов думать, что они противники друг друга, вместо того, чтобы быть в одной команде. У нас обоих одна и та же цель: когда тебе больно, мне больно. Когда мне больно, тебе больно. Мы связаны вместе».
 
 Библия и вопросы психического здоровья 
 Будучи психиатром и христианином, Бенцио видит психическое здоровье иначе, чем многие. Он может показать светским ученым, где Библия подтверждает их науку, а также может объяснить христианскому мирянину, где Библия поддерживает научное понимание.
 «В Библии не используются научные термины, а в науке не используются библейские термины, но они оба говорят об одном и том же», — говорит он. «Как христианский терапевт, я могу смешать их и помочь христианам понять научные элементы, а научному сообществу понять библейские элементы».
 Наука просто помогает нам понять, что создал Бог, объясняет он, в том числе и наш мозг.
 Иисус: Идеальный психиатр 
 «Я думаю, что разум — это самое крутое, что создал Бог, и существует множество замечательных научных данных о том, как работает разум», — говорит он. «Психология — это просто понимание того, почему мы делаем то, что делаем, почему мы принимаем те решения, которые принимаем. Иисус — прекрасный советник и великий врач. Итак, когда мы соединим эти две профессии, мы получим психиатра. Так что Иисус на самом деле идеальный психиатр».
 Бог точно знает, что заставляет наш разум работать хорошо, и Он дал нам Библию как руководство по использованию нашего разума, — говорит Бенцио. На самом деле, в Матфея 13:15 Иисус дает нам Свой психо-духовный рецепт исцеления: "А иначе увидят глазами, услышат ушами, уразумеют сердцем и обратятся, и Я исцелил бы их" (НИВ).
 Будучи психиатром, Бенцио интерпретирует этот стих следующим образом: «Если вы ясно видите реальность, вы ясно видите свои ситуации. Вы видите Бога таким, какой Он есть, и вы видите себя такими, какие вы есть, включая свои слабости и слабости. Таким образом, вы видите, что происходит, через божественные линзы. Тогда вы слышите своими ушами: вы слышите ответ Бога на ситуацию и реальность, в которой вы находитесь. Затем вы понимаете в своем сердце, как связать ответ Бога с ситуацией, в которой вы находитесь. действовать и принимать решения на основе этой информации. Если вы сделаете это, Иисус скажет: «Я исцелю их»» 9.0003
 Библия показывает нам, как ясно смотреть на наши ситуации и, основываясь на этом, как принимать разумные решения. По словам Бенцио, правильные решения являются ключом к здоровому разуму. «Всякий раз, когда вы принимаете правильные решения, химический состав вашего мозга уравновешивается или перестраивается в положительную сторону, или, как говорит Библия, «обновляется», — объясняет он. «Чем больше мы принимаем благочестивых решений, тем больше мы обновляем наш разум».
 Цель состоит в том, чтобы стать более последовательным и благочестивым человеком, принимающим решения. «Это лекарство, которое дал нам Бог», — говорит Бенцио. «В зависимости от наших решений химический состав нашего мозга может измениться. И это называется нейропластичностью. Библия говорит о нейропластичности по-разному». Он указывает на отрывки об обновлении ума, а также о том, что происходит, когда вы принимаете неверные решения и в конечном итоге обретаете нечестивый ум, выродившийся ум или двоедушие.
 «Когда мы принимаем правильные решения, наш мозг меняется в положительную сторону: мы можем видеть это при сканировании нашего мозга ОФЭКТ (функциональной МРТ нашего мозга)», — говорит Бенцио.
 Новое мышление  
 Хотя вы и ваш супруг, возможно, приняли спасение Христа, вы «не получаете пересадку мозга», когда вы спасены, отмечает Бенцио. «У всех нас есть психологическая дисфункция, — говорит он. «У всех нас есть слепые пятна. Но у нас есть потенциал обновить свой разум».
 Супруги должны следить за слепыми зонами друг друга и быть готовыми к предупреждающим признакам проблем с психическим здоровьем.