Как заново влюбить в себя мужа? 5 советов от психологов, как спасти брак и вернуть чувства мужа. Как сохранить отношения в семье?

Автор: Антон Поташев

Краткое содержание статьи:

• Как влюбить в себя жену заново? 5 советов
• Как влюбить в себя парня заново?
• Как влюбить в себя парня?
• Как влюбить в себя парня на расстоянии?
• Как влюбить в себя бывшего парня?
• Что нужно делать, чтобы страсть не угасала?
• Видео: советы психолога, как вернуть мужа

 

Семейная жизнь отрицательно сказывается на отношениях. Совместный быт поглощает страсть, любовь и романтику. Каждая девушка через несколько лет брака задумывается о том, как заново влюбить в себя мужа, чтобы он снова заботился и дарил подарки, а вместо скандалов и упрёков появилась нежность и любовь. Такой вопрос волнует не только женщин, но и мужчин.

 

 

Как влюбить в себя жену заново? 5 советов

Жена перестала быть ласковой, она не пытается для вас выглядеть красивой и желанной? Настало время задуматься, как вернуть её чувства.

Ниже перечислены 5 советов, с помощью которых можно вернуть любовь своей жены:

1. Пусть общение с женой станет уважительным. Покажитесь перед ней в образе галантного и обходительного кавалера. Это надо делать не только на женские праздники, а ежедневно. Тогда она будет чувствовать заботу;
2. Ошибочно дарить цветы только на значимые события. Женщину следует радовать и без повода. Это касается тёплых слов и поцелуев;
3. Выучите основы этикета и применяйте их, когда остаётесь с любимой наедине. Воспитанного мужчину невозможно разлюбить;
4. Напоминайте ей о прекрасном времени, когда начинали зарождаться ваши чувства, приглашайте в те же рестораны, парки и кафе;
5. Несколько десятков минут в день уделяйте общению друг с другом.

Проявляется внимание супруге и её чувства к вам вернутся. Влюблённая дама окружит любимого теплом, заботой и лаской.

 

Как влюбить в себя парня заново?

Любовь прошла, чувства угасли, думаете изменить ничего не возможно? Неправда! Ситуация стандартная и поправимая, важно знать

навыки укрепления чувств:

• Создайте две новые страницы в социальной сети. Они будут предназначены для вашего флирта и общения. Заходя на дополнительный профиль, забудьте о проблемах, долгах и бытовых хлопотах. Ваша цель – влюбить в себя «незнакомца»;
• Пригласите партнера на свидание. Напишите перед работой записку, положив её ему в карман. До конца смены его мысли будут заняты неожиданным приглашением;
• Станьте непредсказуемой обольстительницей: изменяйте прическу, экспериментируйте с блюдами, покупайте необычную одежду. Он будет с нетерпением возвращаться домой, чтобы узнать границы вашей фантазии;
• Окунитесь в прошлое. Чем вы привлекали его во времена первых встреч? Что вам мешает сейчас воспользоваться проверенным оружием?

Способы, приведенные выше, освежат устаревшие чувства. Вы вновь почувствуете себя молодой, привлекательной, интересной.

 

Как влюбить в себя парня?

Хотите вызвать у парня возвышенные чувства? Корректируйте внешность и манеру поведения, дайте волю дамским хитростям.

Вот несколько полезных советов, касающихся вашей внешности:

• Вызывающая внешность, откровенные наряды, яркий макияж – это не показатель привлекательности. Молодой человек отдаст предпочтение естественной и ухоженной девушке;
• Выбирайте фасоны одежды правильно, они скроют недостатки и выделят достоинства форм. Молодым людям неинтересно, сколько в вас лишних килограммов, им важно, как вы себя преподносите.
• Поведение
• Категорически запрещено выкладывать всю информацию на первом свидании. Делайте это постепенно в небольших количествах;
• Парни обращают внимание на интеллект. Не обязательно знать сложные формулы, логарифмы и функции, достаточно изучить несколько современных тематик;
• Выбирая между серьезной особой и жизнерадостной натурой, они выберут второй вариант. Харизма имеет немаловажное значение;
• Сильный пол не любит романтику? Неправда! Делайте сюрпризы на свиданиях, говорите теплые слова и «лед тронется».

Вызвать симпатию у незнакомца несложно, важно уметь правильно себя подать.

 

Как влюбить в себя парня на расстоянии?

Нравится молодой человек, но отсутствует возможность с ним встретиться? Современная молодежь не видит проблемы! Существует масса вариантов вызвать бурю эмоций на расстоянии.

• Определитесь, где вы будете его очаровывать? Найдите страницу объекта симпатии в социальной сети, узнайте номер его телефона или адрес электронной почты;
• Загрузите удачные фотографии. Пусть на них будет максимум обаяния и минимум откровенности. Не рекомендуется выставлять не ваши, «фейковые» снимки, обман отрицательно может отразиться на следующей стадии знакомства;
• Научитесь чувствовать настроение собеседника. Активно обсуждайте интересующие вопросы при хорошем расположении духа, не навязывайтесь, если он не готов общаться;
• Держите интригу. Не пишите объекту симпатии круглосуточно. Заведите интересный диалог и внезапно пропадите на несколько часов. Это заставит его нервничать и скучать по собеседнице;
• Не критикуйте его за ошибки в сообщениях, старайтесь правильно доносить мысли.

Заинтересуйте незнакомца на расстоянии, тогда он проявит инициативу, предложив вам созвониться или встретиться.

 

Как влюбить в себя бывшего парня?

Вы считали его единственной любовью, а он принял решение о расставании? Нельзя плакать, расстраиваться и переживать. Не сдавайтесь, проявите максимум усилий и верните его! Существует

семь распространённых ошибок, мешающих достижению этой цели:

1. Излишняя навязчивость провоцирует ненависть. Проявляйте хладнокровность и у вас получиться выиграть очко в свою пользу;
2. Не вспоминайте прошлых обид, из-за них вы уже расстались;
3. Оставайтесь недоступной, даже если между вами была интимная близость. Сделайте так, чтобы он вновь вас добивался;
4. Верный способ вернуть бывшего партнёра – стать ему другом. Ошибочно плакать и обижаться при обсуждении его новых пассий. Ведите себя достойно, а слабость проявляйте в соседней комнате;
5. Не выглядите перед ним жалостливо. Покажите ему, что наоборот, расставание превосходно отразилось на вашей внешности;
6. Ошибка – проводить время в одиночестве и вспоминать романтические моменты. Обзаведитесь поклонником, бывший претендент на ваше сердце должен понимать, что может вас потерять;
7. Не показывайте ревность к новой его пассии, но её нестандартную внешность и неправильно подобранный гардероб лучше не обсуждайте с подругами.

При правильном поведении вы вырастите в его глазах. Он поймёт: вас нельзя отпускать!

 

Что нужно делать, чтобы страсть не угасала?

Не знаете, как заново влюбить в себя мужа? Не допускайте охлаждения чувств.

• У вас идеальная семья и послушные дети? Это не повод забывать о признаниях в любви и комплиментах. Супруг будет испытывать восторг, зная, что его ценят.
• Тактильные взаимодействия идут на пользу браку: обнимайтесь, прижимайтесь, целуйтесь.
• Гордитесь его победами, даже незначительными, тогда он будет стараться совершать новые достижения.

Поддерживать огонь страсти должны муж и жена. Если это происходит в одностороннем порядке, то угасания чувств избежать не удастся.

 

Видео: советы психолога, как вернуть мужа

В этом видео психолог Лилия Шилова расскажет, с помощью каких приемов можно влюбить в себя заново своего мужа:

Влюбить мужа в себя заново: советы психологов

Довольно часто встречаются ситуации, когда спустя несколько лет совместной жизни чувства мужчины угасают. Супруг становится холодным, замкнутым и отстраненным, словно чужой человек. А женщина, устав от такого отношения, задается вопросом, как заново влюбить в себя мужа.

Почему он разлюбил

Прежде чем реанимировать любовь, определите, почему былые чувства угасли. Проанализируйте поведение свое и партнера, начиная с зарождения отношений. Вспомните, от чего глаза супруга загорались теплом и страстью, что доставляло ему удовольствие. И подумайте, что же в совместной жизни привело к остыванию чувств партнера. Наверняка были предпосылки, подвигнувшие супруга пересмотреть свое отношение к вам.

Мужчины по натуре завоеватели и собственники, получающие моральное удовлетворение от достижения поставленных целей и восхищения окружающих. Поэтому, прожив несколько лет в браке и осознав, что долгожданная семья никуда не денется, супругу становится скучно, его тянет на подвиги.

Женщина же, чувствуя нерушимость брачных уз или испытывая нехватку времени, часто перестает следить за собой и притягивать восхищенные взоры представителей мужского пола.

Как результат, у мужа притупляются инстинкты собственника и чувства к супруге.

Многие мужчины ожидают от брака чего-то невероятного, романтического, запредельного.

В реальности же совместная жизнь рано или поздно сводится к обыденности без романтики и сумасшедших поступков, сближающих партнеров.

В итоге муж чувствует себя обманутым и нередко винит в этом жену, что приводит к угасанию былой любви.

Еще одной причиной остывания чувств мужчины может стать рождение ребенка. Даже если пополнение семьи желанно, малыш вносит определенные коррективы в устоявшиеся отношения. Молодая мама много времени уделяет новорожденному, забывая о себе и муже. Супруг же, чувствуя себя ненужным и брошенным, постепенно отдаляется, проводя время с друзьями и заглядываясь на других, неотягощенных хлопотами женщин.

Кроме того, с рождением малыша сексуальная жизнь супругов сводится на нет, ведь молодой маме хватает забот. Но физиологию никто не отменял, и муж на фоне угасающей страсти вполне может решиться на измену, что и приведет к окончательному затуханию чувств.

Можно ли снова влюбить мужа после многих лет брака

Вернуть былую любовь и страсть мужа можно. Однако в первую очередь определитесь, действительно ли вы этого желаете. Ведь, возможно, придется поступиться собственной гордостью и простить любимому отчужденность, игнор или измену.

Если вы решились на новый виток отношений, четко следуйте намеченной цели. Для начала попробуйте разнообразить повседневную жизнь: устраивайте романтические обеды/ужины и разговоры по душам. Распорядок дня ребенка распланируйте так, чтобы оставалось как минимум час-полтора на мужа.

Приучите малыша спать отдельно.

Прикупите сексуальную одежду и нижнее белье, смените имидж. Под любым предлогом прикасайтесь к мужу и соблазняйте откровенным одеянием. Удивите супруга отсутствием упреков и ежедневной радостной улыбкой на лице.

Способы влюбить мужа заново

Даже если разрыв отношений предопределен, попытаться реанимировать былые чувства все же стоит. И тут многие женщины задаются вопросом, можно ли и как заново влюбить в себя мужа.

Существует несколько способов возродить любовь и страсть.

На время расстаться

Временное расставание – эффективная, но непредсказуемая мера. Прежде чем идти на подобный шаг, взвесьте плюсы и минусы своего решения, учитывая характер и привычки мужа.

Расставание способно воскресить чувства, если мужчине нравится домашний уют после работы, поддержка в вашем лице и отсутствие шумных компаний. В противном случае супруг почувствует вседозволенность, расслабится среди друзей и, вполне возможно, не захочет возвращаться.

Привести себя в порядок

Мужчины любят глазами. Непрезентабельный вид в домашнем обвисшем халате, с копной волос на голове и темными кругами под глазами убивает страсть и влечение на корню.

Чтобы муж снова воспылал к вам страстью, займитесь собой. Хотя бы раз в неделю посещайте салон красоты: обновите прическу, маникюр, макияж.

Если за время беременности или после родов вы набрали лишние килограммы, запишитесь в фитнес-клуб, займитесь аэробикой или йогой. Прикупите сексуальное нижнее белье, пеньюары и красивую одежду не только на выход, но и для дома.

Воссоздать события прошлого

Заново влюбите в себя мужа, воссоздав счастливые и романтические мгновения прошлого: первое свидание, поцелуй, предложение руки и сердца, годовщина свадьбы и прочее. Держась за руки, пройдитесь с супругом по мостовой или набережной, делясь воспоминаниями и нынешними ощущениями.

Поговорите по душам, посидев в обнимку на скамейке в парке. Устройте романтическую встречу в памятном кафе, ресторане или кинотеатре. Отдайтесь чувствам, вспомнив прошлое с любимым человеком.

Много хвалить

Мужчины любят, когда подчеркивают их состоятельность и незаменимость. Попробуйте чаще хвалить мужа и поддерживать в начинаниях. Интересуйтесь делами супруга и показывайте, как вы рады за него. Ненавязчиво хвалите даже за мелкую работу по дому: кран починил, полочку прибил. Благодарите за малейшую помощь или проявление заботы.

Заряжаясь от вас положительными эмоциями, муж обязательно ответит взаимностью, что станет огромным шагом на пути к возрождению любви и страсти.

Делать первые шаги

Для представителей мужского пола понятия любви и секса неразрывны. Если мужчина любит женщину, то он непременно ее хочет и такого же отношения ждет взамен. Сделайте первый шаг навстречу. Отправьте детей к родителям, а сами предложите мужу «горячее» времяпрепровождение. Покажите супругу свою любовь и страсть на деле.

Заинтересуйте, предложив попробовать что-то новое: откровенное белье, смена обстановки, ролевые игры и т.д. Сексуальная удовлетворенность мужчины непременно возродит былую страсть и влечение. Только помните, что акция не должна быть разовой или превратиться в повинность.

Сменить обстановку

Не менее нескольких раз в неделю посвящайте время исключительно друг другу. Смените привычную обстановку, отдохнув от быта и ежедневной рутины. Оставьте детей с родителями, а сами посетите музей или кинотеатр, сходите в поход или устройте пикник на природе.

Если позволяют финансы, устройте романтический уик-энд на двоих за границей.

Пообщайтесь по душам, вспомните чувства и стремления до брака. Приятная смена обстановки подарит положительные эмоции, а общие впечатления и откровенность сблизят.

Делать каждый день незаурядным

Чтобы мужчине не наскучил брак, разбавьте монотонные будни незабываемыми приятными мгновениями. Разнообразьте ежедневное меню, периодически устраивайте после работы романтический ужин-сюрприз. Посидите в обнимку перед телевизором, пока муж болеет за любимую футбольную команду.

Ежедневно пишите супругу СМС с пожеланием удачи или признанием в чувствах. Целуйте и обнимайте по возвращении с работы. Удивите супруга танцем под соблазнительную арабскую мелодию.

Чего делать нельзя, чтобы влюбить мужа

Если вы не хотите окончательно убить любовь мужа и ускорить разрыв отношений, ни в коем случае не ругайтесь, не повышайте голос и не закатывайте истерики. Не упрекайте мужчину в отсутствии внимания.

Не обижайтесь по поводу и без, неприятную фразу проигнорируйте или отшутитесь. Если муж забыл о знаменательной дате, не сердитесь.

Устройте праздник самостоятельно, пригласив мужчину составить компанию.

Не шантажируйте супруга общением с детьми, сексом, домашним уютом или едой. Иначе вы рискуете оттолкнуть мужчину окончательно. Не настраивайте детей против отца. Не отказывайте мужу в интимной близости.

Не грузите супруга бесполезными разговорами. Не обсуждайте беременность, роды и всевозможные гинекологические проблемы. Грамотно стройте диалог. Расспросите мужчину о рабочем дне, достижениях и неудачах, поговорите о чем-то интересном обоим.

Не подчеркивайте недостатки мужа. Попытки исправить устоявшиеся привычки лишь разозлят. Если за несколько лет совместной жизни мужчина не научился складывать грязные носки в корзину для белья или курить только на балконе, то остается смириться или воспринимать ситуацию с юмором.

Не проводите при муже процедур по улучшению собственной внешности. Депиляция, нанесение масок, даже невинный макияж отпугивает большинство мужчин. Многие представители сильного пола считают, что красота женщины естественна и не требует корректировок.

Не обсуждайте отношения с родителями, детьми или общими друзьями.

Решайте возникшие проблемы непосредственно с супругом. Вмешательство третьей стороны лишь усугубит ситуацию.

Советы психологов, как влюбить мужа

Специалисты в области брака и семьи советуют любую проблему рассматривать с разных сторон. Так, по мнению психологов, измена не предполагает разрыв отношений. Наоборот, когда развод не предопределен, а семья погрязла в ежедневной рутине, измена является хорошей встряской для пары. Мужчина осознает вину, поэтому уделяет жене больше внимания. Женщина же переосмысливает собственные ценности и решает, стоит ли закладывать новый виток в отношениях.

При возникновении проблем с партнером психологи советуют разделить листок бумаги пополам и написать негативные и положительные качества мужчины. На другом листе распишите, какой, по-вашему мнению, была бы жизнь без супруга. Примите решение о дальнейшем развитии отношений на основе записей.

Психологи объясняют 7 способов влюбиться в своего партнера каждый день очередной раз.» – Неизвестно

Отношения требуют времени и усилий. Медовый месяц не длится вечно. Иногда нам приходится влюбляться в наших партнеров более одного раза за время, проведенное с ними. В этом нет ничего постыдного, и это совершенно нормально во многих отношениях, особенно в долгосрочных. Если вы будете постоянно влюбляться в своего партнера, ваши отношения станут крепкими и продолжительными. Психологи, специализирующиеся на отношениях, каждый божий день выясняют, как лучше всего влюбиться в своего партнера.

Вот 7 способов влюбляться в своего партнера каждый божий день

1. Сосредоточьтесь на позитиве

Негатив может проникнуть в ваши отношения еще до того, как вы это осознаете. То, что вам когда-то нравилось в вашем партнере, может начать вас раздражать. Чтобы влюбляться в своего партнера каждый божий день, , вы хотите сделать шаг назад и посмотреть на все положительные моменты. За что вы любите своего партнера? Что привлекло вас в них в первую очередь? Помните все хорошее, положительное о своем партнере, и вы будете влюбляться каждый день.

2. Найдите время для разговоров каждый день

Отношения процветают благодаря общению. Психотерапевт Франклин Портер, доктор философии. говорит:
« Отношения обычно устают, потому что пара избегает решать проблему… » Когда нет времени, чтобы проверить и поговорить с вашим партнером, отношения имеют тенденцию давать сбои.

Один из способов влюбляться в своего партнера каждый день — это находить время, чтобы поговорить с ним. Зайдите и расскажите о своих днях или о том, как вы себя чувствуете. Психологи сходятся во мнении, что поделиться своими чувствами с кем-то может помочь вам влюбиться, а в кого лучше влюбиться, чем в своего партнера?

3. Сделайте что-нибудь, чтобы заставить его улыбнуться

Помните, как вам нравилось видеть улыбку вашего партнера, когда вы только начали встречаться? Улыбка заразительна, и она может заставить людей влюбиться друг в друга. Чтобы влюбляться каждый день, вы должны видеть улыбку своего партнера. И лучший способ увидеть их улыбку? Сделай что-нибудь, чтобы они улыбнулись! Вы не только сделаете что-то хорошее для своего партнера, но и каждый раз будете влюбляться.

4. Сохраняйте близость

Близость — это одна из вещей, которых с годами начинает не хватать в отношениях. Если вы хотите влюбиться и остаться в любви, близость — это одна из тех вещей, над которыми вам нужно продолжать работать. «Партнеры начинают воспринимать свою любовь как должное и забывают держать себя включенными и продолжать соблазнять своего партнера », — говорит Сари Купер, LCSW, лицензированный специалист по работе с парами и сексопатолог.

Быть с партнером должно быть естественным, а не рутиной. Найдите время, чтобы провести его вместе в интимной и уединенной обстановке. Вы начнете влюбляться в своего партнера немного больше каждый день, когда будете видеть его в самом интимном месте.

5. Немедленно решайте любые вопросы

Не позволяйте событиям развиваться. Чтобы каждый день влюбляться, нужно следить за тем, чтобы проблемы не разрастались больше, чем они должны быть. Когда возникает проблема, сядьте и посмотрите, сможете ли вы найти решение как можно скорее. Вы обнаружите, что компромисс поможет вам снова и снова влюбляться в своего партнера, каждый божий день. Совместное решение проблем является ключом к тому, чтобы оставаться счастливым и долгим.

6. Дайте себе время соскучиться по ним

У каждых отношений должны быть здоровые границы, и у каждого должно быть время для себя. Если вы хотите влюбляться в своего партнера каждый день, вам нужно дать себе время скучать по нему. Проведите некоторое время в одиночестве, с друзьями или с семьей.

Совершите однодневную поездку без своего партнера, чтобы « когда вы вернетесь домой к С уважением, вы оба зарядились энергией и были готовы объединиться еще сильнее, », — говорит генеральный директор MeetMindful Эми Баглан. Вы будете удивлены тем, сколько любви вы чувствуете, когда даете себе шанс скучать по тому, чтобы видеть своего партнера каждый день.

7. Флиртуйте как подростки

Когда вы состоите в длительных отношениях, вы иногда забываете о том, что флирт доставляет удовольствие. Найдите время в течение дня, чтобы напомнить своему партнеру, как сильно вы его хотите и насколько привлекательным вы его считаете. Флиртуйте в течение дня или отправляйте кокетливые текстовые сообщения, чтобы они могли найти их, пока они на работе. Если вы вернетесь к привычке флиртовать со своим партнером, вы оба будете влюбляться каждый день.

Заключительные мысли

Отношения — это много работы, но они также должны приносить много удовольствия. Партнерство не обязательно должно сводиться только к счетам и ипотеке. Часть удовольствия — влюбляться в своего партнера каждый день, снова и снова. Эти советы должны помочь каждому сохранить любовь в отношениях.

(C) ООО «Сила позитива».

Все права защищены.0029 https://greatist.com/play/best-relationship-advice

Похожие товары снова влюбиться как заставить ее снова влюбиться как остаться в любви заставить его снова влюбиться

Наука Что стоит за счастливыми и здоровыми отношениями

Когда дело доходит до отношений, большинство из нас склонны к азарту. Мы воодушевлены ранними стадиями любви, но по мере того, как мы переходим к общей рутине повседневной жизни, личный багаж начинает подкрадываться, и мы можем обнаружить, что барахтаемся перед лицом обиды, эмоционального ухода, эскалации конфликта, недостаточного преодоления. техника и просто скука. Нельзя отрицать: создавать и поддерживать счастливые и здоровые отношения сложно.

Но растущая область исследований отношений все больше и больше предоставляет научно обоснованные рекомендации о привычках самых здоровых и счастливых пар и о том, как улучшить любые отношения, испытывающие трудности. Как мы узнали, наука о любви и отношениях сводится к фундаментальным урокам, которые одновременно просты, очевидны и трудны для усвоения: эмпатия, позитивность и сильная эмоциональная связь способствуют самым счастливым и здоровым отношениям.

Поддержание сильной эмоциональной связи

«Самая важная вещь, которую мы узнали, вещь, которая полностью выделяется во всей психологии развития, социальной психологии и работе нашей лаборатории за последние 35 лет, заключается в том, что секрет любовных отношений и сохранения их крепкими и эмоциональная отзывчивость на протяжении многих лет, чтобы влюбляться снова и снова», — говорит Сью Джонсон, клинический психолог из Оттавы и автор нескольких книг, в том числе « Держи меня крепче: семь разговоров на всю жизнь любви» 9.0031 .

Эта отзывчивость, в двух словах, заключается в том, чтобы послать сигнал и заставить другого человека ответить на него. «Вопрос на 99 миллионов долларов в любви звучит так: «Ты рядом со мной?», — говорит Джонсон. «Это не просто: «Ты мой друг и поможешь мне по хозяйству?» Речь идет об эмоциональной синхронности и настройке».

«У каждой пары есть отличия, — продолжает Джонсон. «Что делает пары несчастными, так это когда у них возникает эмоциональная разобщенность, и они не могут почувствовать себя надежной базой или убежищем с этим человеком». Она отмечает, что критика и неприятие — часто встречающиеся с защитной реакцией и уходом в себя — чрезвычайно неприятны, и наш мозг интерпретирует это как сигнал опасности.

Чтобы развить эмоциональную отзывчивость между партнерами, Джонсон впервые применил эмоционально-ориентированную терапию, в которой пары учатся сближаться посредством разговоров, выражающих потребности и избегающих критики. «Пары должны научиться говорить о чувствах таким образом, чтобы сблизить другого человека», — говорит Джонсон.

Сохранять позитив

По словам Кэрри Коул, директора по исследованиям Института Готтмана, организации, занимающейся исследованиями брака, эмоциональная отстраненность может легко произойти в любых отношениях, когда пары не делают ничего, что создает позитив. «Когда это происходит, людям кажется, что они отдаляются все дальше и дальше друг от друга, пока не перестанут узнавать друг друга», — говорит Коул. Этот акцент на позитиве — вот почему Институт Готтмана придерживается девиза «чаще всего по мелочам». Лаборатория Готтмана изучает удовлетворенность отношениями с 19 века.70-х годов, и это исследование побуждает психологов Института поощрять пары к участию в небольших рутинных контактах, демонстрирующих признательность.

Начать можно с простого: каждый день находите способы делать комплименты своему партнеру, говорит Коул, будь то выражение признательности за то, что он сделал, или рассказ о том, что вам в нем нравится. Это упражнение может принести две полезные вещи: во-первых, оно подтверждает вашего партнера и помогает ему чувствовать себя хорошо. А во-вторых, это помогает напомнить вам, почему вы выбрали именно этого человека.

Слушайте мозг, а не только свое сердце

Когда дело доходит до мозга и любви, биологический антрополог и старший научный сотрудник Института Кинси Хелен Фишер обнаружила — после помещения людей в сканер мозга — есть три основных нейрофизиологических фактора. — химические компоненты, обнаруженные у людей, которые сообщают о высокой степени удовлетворенности отношениями: практикуют эмпатию, контролируют свои чувства и стресс и сохраняют положительное мнение о своем партнере.

В счастливых отношениях партнеры пытаются сопереживать друг другу и понимать точки зрения друг друга, вместо того чтобы постоянно пытаться быть правыми. Контроль над своим стрессом и эмоциями сводится к простой концепции: «Держи рот на замке и не действуй», — говорит Фишер. Если вы не можете удержаться от гнева, сделайте перерыв, отправившись в спортзал, почитав книгу, поиграв с собакой или позвонив другу — что угодно, лишь бы сойти с разрушительного пути. Сохранение положительных взглядов на своего партнера, которые Фишер называет «позитивными иллюзиями», заключается в том, чтобы сократить количество времени, которое вы тратите на размышления о негативных аспектах ваших отношений. «Ни один партнер не идеален, и мозг хорошо устроен, чтобы запоминать неприятные вещи, которые были сказаны», — говорит Фишер. «Но если вы можете не обращать внимания на эти вещи и просто сосредоточиться на том, что важно, это хорошо для тела, хорошо для ума и хорошо для отношений».

Более счастливые отношения, более счастливая жизнь

В конечном счете, качество отношений человека определяет качество его жизни.