Узнаем как вернуть девушку? Советы психолога

Как вернуть девушку после расставания? Бытует мнение, что этого делать не стоит, ибо в одну реку дважды войти нельзя. Но каждая ситуация индивидуальна, и только самому молодому человеку решать, делать попытку восстановления отношений или нет. Давайте поразмышляем.

Зачем это нужно?

Парню, который мечтает вернуть девушку, необходимо понять, какую цель он преследует. Это должен быть искренний диалог с самим собой.

Иногда бывает, что молодым человеком подсознательно руководит желание мести. Инициатором расставания была девушка, и он хочет вновь добиться ее, чтобы стать хозяином положения, а потом самому разорвать отношения. Тогда игра не стоит свеч. В итоге проигравших все равно будет двое.

Среди молодых людей есть перфекционисты, настоящие бойцы, которые не любят проигрывать. Их мотивом может стать желание доказать что-то самому себе. В этом случае следует задать вопрос — а стоит ли возвращать бывшую девушку, чтобы просто потешить самолюбие? Зачем тратить свое время, для которого можно найти более достойное применение?

А если любовь?

Так бывает, что порой ценить партнера люди начинают только после расставания. Парень осознает, что живы чувства и задается вопросом, как вернуть бывшую девушку. Но так ведут себя лишь те, кто сомневается в себе, находится в плену своих эмоций и действий другого человека. Как правило, решение принимается девушкой, а молодой человек просто не предпринимает никаких шагов, чтобы спасти отношения. А потом кусает локти, ибо сохранить легче, чем восстанавливать.

Уверенные в себе и своих действиях парни не задаются вопросом, как вернуть девушку после расставания. Испытывая чувства, они долго обдумывают свое решение, но после его принятия уже не подвержены сомнениям. Если же инициатива исходит от девушки, делают все, чтобы изменить ситуацию, пока находятся в отношениях.

Но и у тех, и у других случаются ссоры, ошибки и моменты недопонимания. Вернуть девушку в такие моменты проще, чем после окончательного расставания.

После ссоры

Пока люди ссорятся, в отношениях есть энергия, и значит, что-то обоих цепляет. Уверенность в наличии чувств – это главное, что должно руководить мужчиной. Можно приступить к действиям сразу, как только пришло осознание своей ошибки. Следует позвонить, чтобы договориться о встрече и провести ее в романтическом месте, которое вызывает приятные ассоциации. Очень важно донести понимание проблемы, извиниться и перевести общение в позитивное русло.

Можно ли вернуть девушку, если она обижена и не идет на контакт? Такое поведение ни в коем случае не говорит об отсутствии чувств, поэтому надо действовать с учетом индивидуальных особенностей избранницы.

Для организации встречи можно заручиться поддержкой друзей или близких родственников. Пусть она воспринимает ее как случайную. Парню необходимо выразить радость от неожиданного свидания и начать беседу на дружеской ноте, чтобы девушка чувствовала себя увереннее. Необходимо помнить, извинения и искреннее раскаяние — главные условия для того, чтобы вернуть избранницу. Для этого можно использовать целый ряд способов.

Для романтических особ

Если ранее никогда не использовались неожиданные сюрпризы, именно они помогут растопить сердце красавицы. В качестве извинения наиболее удачными будут следующие приемы:

• Просьба о прощении в прямом теле- или радиоэфире, что обязательно поразит ее воображение.
• Появление на месте работы избранницы с роскошным букетом цветов.
• Серенада под окном или флешмоб с участием друзей, которые никого не оставят равнодушными.
• Оформление баннера с ее портретом и признанием в любви.
• Совершение подвига, наконец. Это может быть прыжок с парашютом, мототрюк, покорение горной вершины. Главное, чтобы видеоматериал с посвящением дошел до адресата.

Есть много способов, как вернуть любимую девушку после возникшего недоразумения. Стоит только включить фантазию. И действия парня тут основаны на уверенности в чувствах избранницы. Гораздо сложнее, когда произошел разрыв отношений и такой уверенности больше нет. Что делать в этом случае?

Анализ причин расставания

Придется начинать с рефлексии и понимания того, что лежит в основе разрыва. Надо отличать повод и те глубокие противоречия, которые приводят к расставанию. О поводе (ссоре, недоразумении, чьей-то ошибке) мы говорили чуть ранее. Если речь идет о длительных отношениях, то подразумевается, что в основе была влюбленность. А значит, проблема лежит в плоскости взаимодействия. Психологи выделяют три группы противоречий, приводящих к расставанию:

1. Конкуренция, борьба за лидерство. В межличностных отношениях победителей не бывает. Если женщина хочет командовать, и для нее важно, чтобы последнее слово оставалось за ней, а мужчина не готов уступать, конфликты будут неизбежны. В итоге это может привести к разочарованию.
2. Обязательно возникнет проблема, как вернуть девушку или жену, если обвинять в неудачах исключительно партнера. Перекладывание ответственности на другого, ощущение себя всегда правым обязательно приведет к отказу от продолжения отношений со стороны человека, которого считают виноватым.
3. Желание переделать партнера. В основе таких попыток лежит неприятие личностных особенностей человека, что вызывает постоянное раздражение. Но люди не готовы меняться под давлением кого бы то ни было, даже если это близкий для них человек. Со временем раздражение перерастет в откровенную злость и даже ненависть.

Могут быть и другие причины, которые, по возможности, стоит обсудить с партнером. Надо понимать: осознание проблем – это половина успеха по возвращению любимой.

Хорошие шансы

Разобравшись в причинах, следует постараться правильно оценить свои шансы на успех. Итак, вы расстались с девушкой. Как вернуть ее расположение? Следует хорошо понимать: не все отношения можно спасти. Перечислим случаи, когда это возможно с большой степенью вероятности:

• Она не была инициатором расставания, во время которого паре удалось обойтись без оскорблений и сохранить дружеское расположение друг к другу.
• Из-за ссоры или недопонимания оба согласились на паузу в отношениях, после чего никто не взял на себя ответственность за решение возникшей проблемы.
• У вас есть достоверная информация: у девушки нет нового партнера. Это значительно облегчит процесс возвращения.
• Бывшая возлюбленная предпринимает шаги, свидетельствующие о наличии у нее чувств или желания вернуть избранника. Это могут быть недвусмысленные посты в соцсетях, высказывания в присутствии общих друзей, появление в тех местах, где есть шанс встретиться.

Способы вернуть девушку после расставания как можно скорее бывают разными. На них мы остановимся чуть ниже. А прежде разберем ситуации, которые свидетельствуют о невозможности восстановления отношений.

Какие отношения спасти невозможно

Все в этом мире конечно. Спасти невозможно то, чего не существует в реальности, что находит прибежище только в нашей голове:

1. Человек продолжает жить прошлым, создавая и оберегая свой иллюзорный мир, хотя на деле эти отношения — уже давно одиночество вдвоем.
2. Как вернуть бывшую девушку, если по сути расставание произошло в начале пути, и оба даже не успели разобраться, а подходят ли они друг другу?
3. Пара проживает на расстоянии, и между партнерами существует только виртуальное общение.
4. У девушки изначально не было искренних чувств, присутствовал только расчет или потребность в удовлетворении сексуального желания. Неразделенная любовь — это путь в никуда.
5. У парня слабое развитие, что стало препятствием для продолжения отношений. Он находится в эмоциональной зависимости, поэтому с настойчивостью одержимого цепляется за партнершу, вызывая жалость или разжигая ненависть.
6. Пропал взаимный интерес, на смену которому пришло безразличие. Нет желания что-то доказывать и даже ссориться.
7. Отношения приносят боль, высасывают силы, а не питают и доставляют радость.

Психотерапевты часто употребляют термин «мертвые отношения». Если со стороны парня будет допущен какой-то «косяк», как вернуть девушку после? Отношение партнерши в данных случаях исключает наличие искренних чувств, поэтому нельзя говорить о прощении. На него способны только любящие.

Следует категорически исключить

Людям, не способным анализировать и находящимся в эмоциональной зависимости, лучше обратиться к специалистам. Иначе они совершат ошибки, которые либо не приведут к результату, либо усилят состояние внутреннего дискомфорта. Парень в еще большей степени окажется в состоянии зависимости, превращаясь в невротическую личность.

Вообще перед собой следует ставить задачу, как вернуть девушку без просьб и без унижений. И значит, категорически нельзя делать следующее:

• Показывать себя лузером: заливать переживания алкоголем, не следить за внешностью, опускаться до беспорядочных связей и т. д.
• Бить на жалость и надоедать постоянными признаниями.
• Оказывать давление на общих друзей и подруг, требуя от них поддержки.
• Впадать в глубокую депрессию, отказываясь от борьбы за отношения при наличии чувств.
• Пытаться «купить» девушку, буквально забрасывая ее цветами и подарками.

В итоге парню нужны принципиально новые отношения, а не восстановление общения на непродолжительное время. Поэтому следует воспринять происшедшее с позитивным настроем. Ведь оно помогло понять ценность отношений с конкретной девушкой.

Поможет ли приворот

Для верующих большой поддержкой станет молитва. Обращение к церкви наведет порядок в голове, добавит сил и спокойствия, поможет не впасть в депрессию. Следует обратиться со словами о помощи к самому Господу, Ангелу-хранителю или Иисусу Христу. Среди святых, помогающих вернуть любимых, и Матрона Московская. Предлагаем вам текст короткой молитвы, которая может быть обращена к ней.

Матронушка Святая! К тебе молитву обращаю! Прошу, любовь мою сохрани, рабу (имя) назад поверни! У Господа благословения испроси! Молю тебя словами из души! С поклоном, Матронушка, к тебе, аминь!

Многих интересует, как вернуть девушку приворотом Предлагаем вам обряд, для которого потребуются лишь свечи и яблоко. Но есть одно условие: предварительно следует обратиться к профессиональной гадалке. Необходимо выяснить, одобряет ли Вселенная предпринимаемые вами шаги по возвращению возлюбленной. Только после получения известий о положительной реакции, можно исполнить сам обряд.

На листке бумаги нужно написать имя девушки. Желательно сделать это собственной кровью. Во время выполнения действия необходимо представить образ избранницы. В спелом красном яблоке нужно сделать отверстие, в которое поместить записку. После чего произнести вслух слова заклинания:

«Как Адама яблоко загубило, так чтобы и душа рабыни (имя девушки) через яблоко полюбила раба (свое имя). Да будет так! Аминь!»

После этого яблоко следует закопать в любом укромном месте. Этим парень словно передает посыл во Вселенную: «Хочу вернуть девушку после расставания!». И она обязательно откликнется.

План действий

Предложенные выше шаги добавят уверенности. Но уповать следует на собственные грамотные действия. Расставание – это переживания и для самой девушки, которая будет внимательно следить за поведением бывшего.

В самом начале она захочет получить ответ на вопрос, собирается ли парень предпринимать что-то для ее возвращения или нет. Потом ее обязательно будет интересовать, один ли он или ищет ей замену. И, главное, насколько он понимает проблемы, которые привели к разрыву.

Наши советы, как вернуть девушку, строятся на учете психологического состояния последней и проверенных на опыте способах реализации задуманного. Для этого необходим четкий план действий, отступать от которого не следует, как бы молодому человеку не хотелось.

Он состоит из пяти этапов. Дадим краткую характеристику каждому:

Этап	Суть этапа	Цель и задачи	Временной отрезок
I	Установление паузы в отношениях	Проанализировать ситуацию, избавиться от негативных эмоций, проверить чувства и провести работу над собой	2-3 недели
II	Выход на связь	Вызвать интерес к происходящим переменам в жизни с учетом понимания проблем в отношениях	Беседа по телефону до 10 мин.
III	Дружеское общение	Восстановить доверие, продемонстрировать произошедшие изменения, поддержать в трудные минуты	2-3 недели
IV	Соблазнение	Перейти к сближению, вернуть эмоции, которые были в начале отношений, создать атмосферу комфорта	индивидуально
V	Построение новых отношений	Начать общение «с нуля», оставив деструктивные моменты (обиды, ревность, разочарования и т. д.) в прошлом	индивидуально

Итак, мы рассмотрели кратко, как вернуть девушку. Психология отношений – вещь довольно сложная. И из любого правила бывают исключения. Остановимся подробнее на деталях.

Пауза в отношениях

Если осознание ошибки приходит сразу, то очень трудно не пытаться сразу же загладить вину, не тянуться к телефону и не контролировать личную жизнь бывшей возлюбленной. Когда девушка не отвечает на звонки или на предложение поговорить отвечает «нет», молодой человек впадает в панику, а это не лучший спутник. Внутренний страх парализует и заставляет совершать ошибку за ошибкой.

Надо дождаться момента, чтобы девушка остыла. Как вернуть отношения, если еще живы обиды и человеком управляют эмоции? Надо ситуацию отпустить и максимально эффективно использовать образовавшуюся паузу.

Для этого следует, во-первых, полностью исключить любые контакты, включая SMS-сообщения. Тем более, если ранее было принято приветствовать друг друга утром или каждый вечер желать спокойной ночи. Это важно, чтобы девушка тоже разобралась в себе и начала скучать.

Во-вторых, посвятить время самому себе. Разрешается поработать над внешним видом, посетив парикмахера и совершив шопинг; сменить обстановку, отправившись в путешествие; привести в порядок жилье и даже пофлиртовать с девушками. В эти две-три недели это играет на вас. Уже не один парень вернул бывшую девушку, вызвав у нее ревность.

В-третьих, после анализа причин разрыва необходимо поработать над их устранением. Так, если бывшей избраннице не нравится вспыльчивость парня, тому следует заняться йогой или посетить специалиста-психолога и выложить информацию об этом в свободном доступе. Очень важно, чтобы девушка узнала о переменах в его жизни.

Восстановление доверия

Первая беседа по телефону через 2-3 недели носит разведывательный характер. Повод должен быть нейтральным, а диалог — дружеским. Например, парню срочно нужен конкретный учебник, и он интересуется, не забыл ли его именно у нее. Каждому требуется разное время для восстановления, поэтому нужно быть готовым, что бывшая все еще не имеет желания разговаривать.

Но если интонация будет дружеской, а повод для беседы выбран правильно, в ответ молодой человек получит вполне вежливые фразы. Главное, не начинать выяснение отношений и не вспоминать прошлое. Как вернуть доверие девушки? Надо убедить избранницу, что перед ней друг, способный ради нее на поступки. Если она не стремится поддержать беседу, можно продлить паузу еще на неделю, но перевод общения на дружеские рельсы необходим.

Следует узнать о ее проблемах и постараться помочь в их решении. Но не нужно навязываться, поэтому появляться в ее жизни следует не часто, при этом демонстрируя позитивные изменения. Перед ней должен быть уже не парень из прошлого, воспоминания о котором вызывают негатив.

Отвечая на вопрос, как вернуть доверие девушки, следует признать: это возможно только через прохождение этапа восстановления дружеских связей. Для них необходимо регулярное общение, поэтому следует делиться новостями из своей жизни, вовлекая ее в орбиту того, что ей интересно. Бывшая должна сама захотеть вновь стать частью жизни избранника.

Через неделю после первого телефонного звонка неплохо организовать встречу, при этом не раскрывая реальную цель – вернуть девушку. Общение должно стать легким и комфортным. Бывшая обязательно задаст себе вопрос: почему приятные перемены в парне произошли после расставания, а не в отношениях. Она начнет искать проблемы в себе и задаваться вопросом, почему он не пытается ее вернуть.

После этого можно переходить к активной фазе возврата, переводя общение на романтические рельсы. Конфетно-букетный период вновь необходим, но после возобновления близких отношений желательно выдержать недельную паузу. Это нужно, чтобы девушка первой заговорила о своих чувствах.

Очень важно сохранить баланс отношений, чтобы избежать в дальнейшем проблем и формирования у девушки уверенности, что и в следующий раз парень никуда не денется.

Если появился другой

У многих молодых людей руки опускаются после того, как они узнают: девушка ушла к другому. Как вернуть ее и можно ли это сделать, если появился соперник?

Тут нужно разбираться. Если разрыв произошел, потому что у девушки случилась новая любовь, это одна ситуация. Если отношения завязались после того, как было принято решение о расставании, – другая.

В первом случае нужно понимать: неразделенная любовь — это не самый лучший фундамент для отношений. Если чувство у парня очень сильное, и он принял решение бороться, надо спросить себя, а сможет ли он в дальнейшем простить измену. По-настоящему, чтобы никогда не упрекать и не возвращаться в прошлое. Психологи утверждают: это под силу немногим.

Во втором случае ситуация чуть проще. За столь короткое время вряд ли бывшая избранница нашла достойного и любящего мужчину. Скорее всего, это способ быстрее забыть прошлое. Перед парнем стоит задача: как вернуть чувства девушки к себе?

Для этого нужно быть рядом, выстраивать приятельское общение, не проявляя ревности и агрессии. После разрыва бывшая стала абсолютно свободной женщиной и имеет право на новые отношения. Другое дело, что в них обязательно будут возникать проблемы, недопонимание. Дружеское участие бывшего будет просто необходимо.

Не стоит оскорблять или унижать соперника, заниматься рукоприкладством или как-то иначе выражать свои претензии на девушку. Главное, это всегда выигрывать сравнение с ним: стать сдержаннее, увереннее в себе, надежней, щедрее.

У бывшего есть преимущество: он лучше знает ее предпочтения, увлечения и даже слабости. Всегда можно доставить ей несколько радостных мгновений: заказать любимую мелодию на радио, которое она слушает, первым сообщить о гастролях в городе любимого ею музыкального коллектива, достать на него билеты, помочь с выбором смартфона.

Женщина, в отличие от мужчины, способна полюбить в благодарность за хорошее к себе отношение. Это следует помнить. Но при этом парню необходимо сохранять независимость — качество, которое очень ценится противоположным полом.

«Разлюбила» — это приговор отношениям

Самый тяжелый случай, когда отношения разрывает девушка, потеряв к партнеру чувства и интерес. Тогда вполне возможно, что план, предложенный в статье, может не сработать. Как вернуть бывшую девушку, если она разлюбила?

Запастись терпением и понять, что абсолютной гарантии не даст никто. Необходимо провести ревизию собственной мотивации и дать себе честный ответ: насколько важна именно эта женщина. Вполне возможно, человек просто живет прошлым, не находя опоры в настоящем. Не очень верит в себя или эмоционально зависит от партнерши. Тогда ему стоит поработать со специалистом, чтобы справиться с невротическим состоянием.

Но почему многие все же задаются вопросом: как вернуть любовь бывшей девушки? Возможно, их связывает совместный ребенок, общий бизнес, или они хотят использовать все возможности для спасения отношений, чтобы не переживать в дальнейшем.

Главное, к чему нужно быть готовым: завоевывать бывшую возлюбленную придется заново. Возвращаться в ее жизнь придется постепенно, ненавязчиво, создавая вокруг себя ауру счастья. Только комфорт, положительные эмоции и дружеское участие способны помочь избраннице осознать, что именно с вами она может построить гармоничные отношения.

Если нет возможности регулярно встречаться, а сама девушка не идет на контакт, необходимо искать варианты для постоянных пересечений. Возможно, придется сменить место работы или разделить ее увлечения, посещая один и тот же клуб, секцию или фитнес-центр. Перед парнем стоит сложная задача – стать настоящим другом, продемонстрировать те личностные изменения, которые важны для избранницы и, наконец, постоянно доказывать подлинность своих чувств.

Следует помнить, возвращение может гарантировать развитие отношений только при условии, что воссоединение произойдет на новом качественном уровне, с учетом прошлых ошибок.

Советы психолога: как вернуть девушку

Весь список статей Предыдущая статья Следующая статья

Рубрика: Актуальное, Для мужчин, Как вернуть бывшую, Проблемы в отношениях, Психология Метки: возврат, девушки, психолог, психология

«Мы часто пребываем в плену иллюзий, которые мешают нам принимать правильные решения. Психология позволяет развеять эти иллюзии»

— Роман Винилов.

Привет! На связи снова Роман Винилов!

Сегодня мы поговорим о том, какое место занимает психология в вопросе возврата бывшей девушке, а точнее — восстановлении отношений, которые были по какой-то причине разрушены. Мы заглянем в голову к женщине, которая по каким-то причинам пришла к мысли, что расстаться с тобой — лучшее решение для нее. Что после разрыва ее ждет настоящее счастье, наступлению которому, очевидно, мешал ваш союз.

Мы не будем говорить о применении каких-либо манипуляций. С моей точки зрения, — как практикующего психолога, занимающегося проблемами возврата не первый десяток лет — возврат, построенный на обмане, не приводит ни к чему хорошему.

Более того. Я могу с полной уверенностью утверждать, что механизмы, который приводят к тому, что девушка сама возвращается к парню, которого ранее бросила, имеют под собой конкретную психологическую составляющую. Можно сказать, что это научно доказанные процессы, которые происходят в голове у человека.

Конечно, каждый случай индивидуален, но мы можем говорить о вещах, которые происходят в большинстве ситуаций при расставании. Потому что причины ухода девушки обычно одни и те же, а ее мышление будет работать примерно так же, как и других (точно так же можно говорить и о стереотипности мышления мужчин).

Вернуть можно

Это ты должен понимать с самого начала. Но одновременно ты не должен на этом концентрироваться. Потому что твоя главная задача — принять факт расставания, позволить девушке принять это решение и реализовать его и продолжать жить своей жизнью. Почему все именно так — будет понятно ниже.

А теперь давай поговорим о том, почему возврат возможен в большинстве случаев (конечно, не всегда) именно с точки зрения психологии человека.

Что такое расставание? Это решение начать новую жизнь, отказавшись от всего того, что у тебя есть сейчас. В какой-то степени такое решение можно сравнить с решением уволиться с работы или переехать в другую страну, оставив все, что у тебя было, на родине.

Конечно, это грубое сравнение с массой поправок, но все же оно позволяет понять некоторые ошибки в логике.

Дело в том, что все, что у вас есть в ваших отношениях, строила не девушка. Она могла принимать в этом участие, но практика показывает, что по крайней мере в России, большинство усилий в отношениях предпринимает именно парень. Он обеспечивает девушку, оплачивает ее жизнь, берет на себя развлечения — и так далее. То есть, можно говорить о том, что девушке это все дается, скажем так, легко — без особых усилий. Например, как ребенку-мажору, которого полностью обеспечивают родители. Но что произойдет, если эти самые родители умрут, не оставив наследства? Или — в нашем случае — девушка лишится всего того, что у нее было? И здесь становится понятно, что само по себе решение уйти — нерационально.

1. Решение дается сравнительно легко, потому что человек обычно не ценит то, что ему досталось легко — то, к чему он не прилагал больших усилий.
2. То, что у тебя уже есть, чисто психологически не обладает той ценностью, как то, чего нет, но очень хочется. Поэтому человек стремится к этому, даже если не достоин.
3. Ценность (и объем) всего того, что у человека есть сейчас, в полной мере он может оценить только когда всего этого лишится. Тогда он вспоминает даже о том, о чем не задумывался ранее.
4. Новая жизнь — это столкновение с реальностью. И это касается не только отношений.

Из всего этого можно сделать несколько предположений:

1. Девушка, которая уходит от парня, по какой-то причине считает, что в дальнейшей жизни у нее будет больше, чем есть сейчас.
2. Далеко не всегда девушка уходит из отношений, в которых ей плохо. Иногда она просто считает, что вне этих отношений ей может быть еще лучше.
3. Девушка не осознает всех преимуществ, которые у нее есть сейчас. О многом она даже не задумывается.

Главная иллюзия женщин

У девушек, которые принимают решение уйти от парня, есть глобальная иллюзия — которая поддерживается обществом, подругами, родственниками и частично культурой — что после расставания у нее все будет отлично. Они видят в будущем только прекрасную картинку, которую рисует воображение: идеальный (с их точки зрения) новый мужчина, тот же (или более высокий) уровень жизни и так далее.

Они не предполагают проблем:

• Что новый мужчина окажется не таким, каким девушка себе его нарисовали;
• Даже если она уходит к другому, — парню, который уже есть на горизонте — не факт, что она его не идеализирует;
• У любого парня свои представления на отношения. Вряд ли он только и думает о том, как бы подстелиться под твою бывшую и стать идеальным подкаблучникам из ее фантазий;
• Скорее всего, ей какое-то время придется побыть одной. В этот период никто не будет ее обеспечивать, развлекать и поддерживать морально;
• Ее могут предать, обмануть, использовать в новых отношениях;
• Ей могут манипулировать. Ее могут бить и унижать;
• Ее материальное положение может сильно ухудшиться, и не факт, что в дальнейшем достигнет прежнего уровня;
• Удовольствие, которое она получает в постели — не данность, а во многом твоя заслуга. В будущем может быть иначе;
• И так далее.

После расставания с тобой жизнь ее точно не станет идеальной. Так просто не бывает. Она снова столкнется с проблемой поиска подходящей пары, переживая все прелести ошибок и неудач, связанных с этим процессом. Далеко не факт, что она вообще найдет того, кто будет к ней относиться хотя бы так же, как ты, и даст ей сопоставимый уровень комфорта.

Сейчас она открыта ко всему новому. Более того, она нуждается в подтверждении того, что сделала правильный выбор. Поэтому она будет бросаться в новые знакомства и отношения с головой, причем с отключенной. Именно сейчас она уязвима перед обманом и вероятностью использования как никогда. Именно сейчас на нее будут вестись те мужчины, которые хотят заполучить нуждаемую, слабую и неуверенную в себе девушку. Так что у нее довольно мало шансов построить после ухода от тебя счастливые отношения, где все будет идеально. Скорее всего, в результате брошенной совсем скоро окажется уже она.

Как появляется желание вернуться

Дело в том, что многие парни испытали на себе интересный эффект: девушка уходит, ты справляешься эмоциями, находишь в себе силы жить дальше и постепенно перестаешь о ней думать.

И в один прекрасный момент бывшая сама появляется на горизонте и горит желанием вернуться к тебе.

Девушка обязательно вспомнит о тебе:

1. Она поймет, что многое потеряла. Совсем недавно у нее была обеспеченная и беззаботная жизнь, в которой она чувствовала себя защищенно и комфортно.
2. Она увидит, что ты смог оправиться от расставания и у тебя все хорошо. Именно ты был причиной того, что ей было хорошо. Именно поэтому ты и не «пропал» без нее.

Это чистая психология, никаких манипуляций.

Психология мужчины в возврате бывшей девушки

С точки зрения психологии мужчина, от которого ушла девушка, должен действительно успокоиться, найти в себе силы жить дальше и перестать думать про бывшую. Это логика не интуитивна, но именно к такому мужчине захочет вернуться бывшая. Когда вспомнит о тебе, то увидит самостоятельного и самодостаточного мужчину, который пережил ее детский и глупый поступок. Теперь у нее есть шанс вернуться, но только если она придет с повинной согласится на все условия и впредь будет вкладываться в отношения.

Она поймет, что именно этот мужчина ее судьба и нужно держаться за него из-за всех сил, а не искать счастья на стороне.

В этом подчинении нет унижения для девушки — только естественная линия поведения. Мужчина здесь взрослый, рассудительный, все такой же надежный и мудрый. Женщина признает свою слабость и готовность отдать ответственность за все глобальные решения более сильному и взрослому. Происходит некое «укрощение строптивой»: ее прогнули мягкой и уверенной силой — и ей это нравится.

Твои главные ошибки, которые все портят

Зачастую брошенный мужчина не позволяет ситуации развиться так, как описано выше. Девушка захочет вернуться, — точнее, сначала она будет прощупывать почву, чтобы понять, каков ты сейчас — но не увидит перед собой сильного, независимого и самодостаточного парня.

Твои мысли после того, как тебя бросила девушка:

— «Я ее люблю, не хочу отпускать. Она моя».
— «Нужно что-то предпринять, иначе она встретит другого, влюбится и будет с ним счастлива».
— «Прошло уже две недели, если я ничего не сделаю, чтобы вернуть ее, она меня забудет!».
— «Нужно следить за ее соцсетями, чтобы понимать, что она сейчас делает и с кем общается».
— «Она перестала со мной общаться, но я должен быть готов к тому, что она напишет мне — чтобы показать, что я все еще люблю ее».

Огромная часть парней, которых бросили девушки, мыслят и действуют именно так. Сразу после расставания они предпринимают попытки переубедить девушку: бегают за ней, пишут, звонят; умоляют, унижаются, демонстрируют эмоции. У таких мужчин своя логика: я должен сохранить отношения, в которых мне хорошо. Они боятся, что также хорошо уже не будет.

Обратите внимание на разность на противоположность логик:

1. Девушка думает, что после расставания, которое она инициирует, ее ждет рай и сказка.
2. Мужчина считает, что после того, как его бросили, он окажется никому не нужным неудачником.

Истины нет ни там, ни там.

Что бы ты ни пытался сейчас делать для ее возврата, — даже если тебе кажется, что это хорошие поступки — будет восприниматься (объективно) как липкое поведение слабого человека. Ты назойливый влюбленный без чувства собственного достоинства. Тебя только что бросили, обвинили во всех грехах и не хотят с тобой общаться, а ты продолжаешь кричать «Вернись я все прощу!».

Женщина стремительно теряет уважение к мужчине, который сам не уважает себя.

Существует и другая линия поведения брошенного парня. Ты не собираешься унижаться, но хочешь отомстить ей — чтобы она поняла, что зря с тобой так поступила. Ты по-настоящему обиделся, а в твоей логике никто не может тебя обижать. Поэтому тебе хочется сделать какую-нибудь гадость.

Ты зол на нее и отвечаешь на «предательство»:

• После вашего расставание говоришь и пишешь ей все, что он ней думаешь. Не стесняешься в выражениях: оскорбляешь, называешь шлюхой;
• Угрожаешь ей. Говоришь, что если встретишь с новым парнем, ему не поздоровится;
• Строишь самые разные козни, распускаешь сплетни и настраиваешь общих знакомых против нее;
• Шантажируешь ее.

В то же время ты в глубине души очень хочешь, чтобы она к тебе вернулась. Но как ты представляешь себе ваши отношения после этого? Ты показываешь себя не «крутым мстителем», а всего лишь истеричным мальчишкой, который просто не может смириться с тем, что у другого человека могут быть другие желания, не совпадающие с твоими.

Психология возврата: «парадокс страсти»

Мне кажется, я уже достаточно подробно описал правильную линию поведения парня и то, как в такой ситуации происходит возврат бывшей девушки, которая тебя бросила. Теперь опишу, как это действует с точки зрения «парадокса страсти», который работает в обе стороны.

Допустим, в ваших с ней отношениях ты был тем человеком, который больше любил и больше вкладывался. Ты делал для нее все, а она внутри себя все время время находила в тебе слабые стороны и всегда держала в голове возможность расстаться с тобой.

Далее либо она тебя бросает, либо ты, поняв, что не получаешь достаточной отдачи, решаешь, что эти отношения необходимо прекратить — потому что они не делают тебя счастливыми.

Через некоторое время после расставания девушку, которая не придавала большого значения вашим отношениям, накрывает:

• Оказывается, ты был для нее отличным парнем и ей было по-настоящему хорошо с тобой;
• Она вряд ли сможет найти себе настолько любящего и заботливого мужчину в дальнейшем;
• Только оказавшись вдали от тебя, она поняла, что всегда тебя любила;
• Ей очень хочется вернуть все как было.

Это работает только тогда, когда ты даешь девушке возможность побыть одной, подумать и пережить весь описанный выше спектр эмоций.

Это не будет работать, если ты будешь продолжать:

• Писать и звонить ей;
• Показывать, насколько ты несчастен и неполноценен без нее;
• Уговаривать ее вернуться;
• Сидеть и ждать, пока она передумает и вернется к тебе;
• Следить за ней в соцсетях и спрашивать о ней общих знакомых;
• И так далее.

Как только иллюзии девушки развеются, она должна увидеть, что у тебя все хорошо: ты живешь своей жизнью, не думаешь о ней, успешно пережил разрыв и продолжаешь двигаться дальше, у тебя оптимистичный настрой и куча планов. Если так и будет, то есть очень большой шанс, что девушка начнет в своей голове переоценку всего, что произошло. А именно — она поймет, что решение уйти от тебя было самой большой ошибкой в ее жизни. Она собственными руками разрушила свое счастье и безоблачное будущее из-за того, что была слепа и хотела чего-то эфемерного и несбыточного.

И здесь важно понимать и точно знать, что девушка действительно переосмыслила ситуацию и изменилась внутренне. Потому что могут произойти похожие, но негативные события, которых нужно избежать. Девушка может прийти к тебе с просьбой восстановить отношения. Она будет плакать, стоять на коленях и говорить, что поняла свою ошибку. Но ты должен быть уверен, что это не временная слабость и отчаяние оказавшейся одинокой девушки, а именно переосмысление ваших отношений. Для этого нужно время. И уж точно нельзя принимать ее обратно после одного шага навстречу. Ты должен быть уверен, что она изменилась, а ты находишься в достаточно сильной позиции, чтобы строить отношения заново на твоих условиях.

Дальнейшие действия

1. Если ты понимаешь, что она еще не поняла, что любит тебя, нужно продолжать ее игнорировать — вести себя вежливо, но не заинтересованно. Разговаривать только по делу, избегая разговоров про отношения, разбора полетов и воспоминаний.
2. Твоя задача — не полный игнор, а общение с четкими границами, в которых нет любовной и романтической линии. До тех пор, пока она не успокоится и не начнет анализировать свои ошибки без эмоций.
3. После этого можно поговорить, но не на тему прошлых отношений, а на тему того, зачем вам возобновлять отношения — кому это нужно и с какой целью.
4. Если она убедит тебя в том, что хочет быть с тобой, потому что по-настоящему любит, тебе следует очертить свои сферы влияния и показать ей, на каких условиях ты готов строить новые отношения с ней.
5. Рекомендую строить отношения с бывшей девушкой только с сильной мужской позиции. В противном случае совсем скоро ты окажешься в похожей ситуации.

Важно понять, что процесс возврата — это не манипуляции и показательная игра со стороны мужчины. В нашей работе мы преследуем совершенно конкретные и благоприятные для обоих партнеров цели. Возврат — это не переламывание кого-то из пары через колено, даже если она или он когда-то ушли.

Это использование знаний в психологии, которые с высокой долей вероятности позволяют предсказать, что девушка, которая от тебя ушла, совершила, скорее всего, импульсивный поступок по собственной глупости. Это означает, что ваши отношения все еще имеют шанс на восстановление. Вы даже можете вернуть утраченное доверие по отношению друг к другу. А для этого нужно выбросить из головы все мысли о собственничестве, снять корону и заняться собой. И твоя задача — стать тем, кто сможет построить новый счастливый союз на пепелище старого.

Как вернуть бывшего: 5 основных шагов

Источник: Iqoncept/Fotosearch

«Помогите! Как мне вернуть бывшего?» — это огорченная мольба многих моих клиентов, когда они связываются со мной, чтобы начать терапию. После многих лет постепенного ухудшения отношений, неудачного общения в отношениях и отталкивающих взаимодействий, по крайней мере, в глазах их партнера, какая-то последняя капля неожиданно побудила их партнера настоять на том, чтобы они расстались.

Начинается паника. Ощущение, что попал в стремительный поток, направляющийся прямо к ужасающему водопаду перманентной разлуки.

Есть ли способ на этом позднем этапе спасти отношения от разрыва? Если ваш любимый человек сказал: «Я завязал», что вы можете сделать, чтобы вернуть бывшего?

Хорошей новостью является то, что есть потенциал для воссоединения и лучших, чем когда-либо, отношений. Вот пять шагов, которые могут спасти людей от падения с водопада, а вместо этого позволят им найти твердую почву и мост к лучшему будущему.

Пять шагов, чтобы вернуть Ex

1. Встаньте на ноги.

2. Перечислите жалобы вашего супруга(и).

3. Приведите себя в порядок.

4. Согласиться на расторжение старого брака.

5. Восстановить связь с позиции силы.

Давайте рассмотрим эти шаги один за другим.

Шаг 1: Встаньте на ноги.

Молодая жена Питера Полетта сказала ему: «Вот и все. Ты слишком много раз обманывал мое доверие. Ты слишком мил, когда разговариваешь по телефону с матерью своей дочери, и, напротив, ты не проявляй ко мне любви. Все, что ты делаешь со мной, это избегаешь меня или злишься. У меня это было. Пожалуйста, выйди из дома».

Полетт согласилась присоединиться к Питеру на терапии, но, кроме одного сеанса в неделю, он был изгнан из ее жизни.

Питер был опустошен. Он переехал из своего дома в маленькую квартирку, где проводил каждую ночь, чувствуя себя отчаянным и несчастным, охваченным ненавистью к себе, сожалениями, виной, стыдом и одиночеством.

Начав терапию, Питер начал пытаться встать на ноги, записывая свои мысли и чувства. Отправка своих мыслей по электронной почте своему психотерапевту (мне) помогла ему почувствовать себя менее одиноким.

Позже я спросил Питера, могу ли я опубликовать выдержки из его писем в этой статье. Ему нравилась мысль, что его период глубочайших страданий может когда-нибудь помочь другим, оказавшимся в подобных обстоятельствах.

«Человеческий опыт еще не изобрел ничего, — писал Питер в одном из первых электронных писем, — что могло бы защитить нас от боли разбитой любви, боли от чувства изгнания из собственного мира на холод. То же, что и рождение: я забилась в очень уютное место, которое было моим естественным местом, и вдруг меня выбрасывает в новое и враждебное место, где я не чувствовала себя дома, и ребенок ничего не может сделать но кричать, плакать и чувствовать себя ужасно».

В более позднем электронном письме Питер написал то же самое: «Сегодня меня переполняют чувства одиночества и, да, гнева. Я не хочу чувствовать себя так, и, возможно, завтра я буду чувствовать себя иначе, но я действительно не знаю. сколько еще я могу вынести.

«Мне сказали, что есть два человека, которые создали эту негативную динамику, и все же я чувствую себя единственным человеком, которого здесь наказывают. Я заперт в своем собственном доме, живу в маленькой паршивой комнате вдали от своих вещей, моих удобств, моей кровати и моей жены, единственного человека, который что-то значит для меня в Денвере. Я живу как цыган…

«До каких пор я буду так жить? Дни очень одинокие. Невероятно тоскливое чувство просыпаться и сразу понимать, что я не дома, и у меня нет ни друзей, ни семьи, с которыми можно было бы поговорить… Я встаю, медитирую, плаваю, иду на работу, ем, поднимаю тяжести, снова медитирую и ложусь спать Умываюсь, ополаскиваюсь и повторяю. отвлечение), но чувствую, что не могу бросить, так как у меня слишком много финансовых обязательств, которые я должен выполнять. Я поражен, что еще не сошёл с ума.

«Я просто хочу, чтобы эти чувства боли и одиночества ушли.»

В то время как Питер глубоко страдал, ведение дневника по электронной почте позволило первоначальным мыслям и чувствам Питера пройти через естественный процесс скорби и исцеления. Точно так же может помочь наличие надежного друга или родственника, с которым можно поговорить. Первый шок от разлуки обычно вызывает реакцию, подобную неверию и боли утраты, которые люди испытывают после внезапной смерти любимого человека. Записи в журнале Питера позволили ему выплеснуть, взорваться и извергнуть свое горе, запустив процесс выздоровления.

Письмо Питера содержало множество идей, которые мы затем обсуждали на его терапевтических сеансах:

«Я хочу подчеркнуть, что мне не нравится чувствовать то, что я чувствую прямо сейчас. Мне особенно не нравится чувство гнева, которое Я испытываю. Или чувство покинутости».

На наших терапевтических сеансах Питер вспоминал, что в его семье запрещено выражение гнева. Будучи маленьким мальчиком, у которого не было никого, кто бы слушал, когда он испытывал негативные чувства, Питер часто чувствовал себя покинутым.

Ранний жизненный опыт формирует шаблоны для более позднего опыта. Реакция Питера на его нынешнюю ситуацию, следовательно, повторяла чувство покинутости, которое он чувствовал в детстве, чьи родители хотели, чтобы его видели, но не слышали.

«Вчера я хотел почитать роман, который у меня есть дома, и, конечно, дом закрыт, кроме часов, выбранных моей женой. Я мог бы позвонить и договориться о времени, но почему меня всегда ставят в положении, когда я должен о чем-то просить? Это унизительно и кастрирует».

В то время как его текущая ситуация по своей сути расстраивала, Питер снова постепенно понял, что он реагирует через призму реалий своей семьи. Любящие ответы не давались там свободно. Просить внимания родителей казалось унизительным и кастрирующим.

Прослеживание сильных реакций на текущие жизненные события до их происхождения в более раннем опыте может позволить человеку определить, что ощущалось одинаково тогда и сейчас. Таким образом, исцеляющий вопрос состоит в том, чтобы найти то, что в настоящей ситуации отличается.

Питер понял, что теперь, когда он стал взрослым, у него было больше возможностей, чем в детстве, для решения своих жизненных проблем. В этом заключалась надежда на перемены, указывающие путь к исцелению. Он мог смело просить внимания у своего терапевта. Его жена также не собиралась ставить его в унизительное или кастрирующее положение. Она просто хотела перемен.

Питер обнаружил, что если он захочет поговорить со своей женой, он получит наилучшие результаты, если спросит с позиции самоуважения. Он попытался спросить, не встретится ли она с ним за кофе. Она ответила: «Конечно!» На самом деле низкопоклонство и самоуничижение, которым Питер научился в детстве, были противоположностью того, чего хотела его жена. Чем увереннее он обращался к ней, тем позитивнее она отвечала.

Запись своих болезненных ощущений помогла Питеру избавиться от постоянных мыслей о них. Написание, а затем беседа со своим терапевтом о своих мыслях позволили ему избавиться от самобичевания в гневе, а также от погружения в жалость к себе.

Питер тем временем постепенно начал находить способы «встать на ноги». Он начал чувствовать себя менее отчаянным и напуганным, двигаясь вперед к более безопасным местам.

Чтобы снова встать на ноги, нужно было восстановить связь со старыми друзьями и установить контакт с новыми, поскольку он преследовал интересы в деятельности, которая ему нравилась. Он присоединился к книжной группе, нашел место с религиозными службами, которое ему понравилось. Он вспомнил спортивные занятия, которые ему нравились в лучшие времена, и снова вернулся к этим занятиям. Постепенно его настроение поднялось.

Почувствовав себя сильнее, Питер почувствовал, что ему меньше нужно разглагольствовать. Нет необходимости воспроизводить одну и ту же запись снова и снова. Гнев порождает еще больший гнев, и постоянное напоминание себе о том, как плохо он себя чувствует, делало сообщение «немного громче и немного хуже» с каждым разом.

К своему облегчению, Питер стал более позитивно относиться к своей маленькой квартире. Теперь это было похоже на уютное место, чтобы читать и наслаждаться временем в одиночестве. Его одиночество тоже начало уменьшаться до такой степени, что в некоторые вечера он даже предпочитал оставаться дома в одиночестве, чем бегать куда-то с другими, чтобы не утонуть в боли утраты.

Шаг 2: Перечислите жалобы супруга .

В течение многих лет Питер реагировал на жалобы Полетт в его адрес с защитной реакцией. Когда он позволял себе слышать информацию о том, что он делал, что беспокоило его жену, он злился на себя. Слушание ее обострило его волнение и страдание вместо того, чтобы чему-то научиться. Теперь Питер решил, что ему лучше решить ее проблемы, начав с составления списка всего, что он мог вспомнить. «Информация — сила», — напомнил он себе, чтобы ослабить чувство стыда и вины.

а. Дело. Несмотря на то, что это была всего лишь встреча на одну ночь, он должен был признать, что это действие серьезно нарушило правила их брака.

б. Делал вид, что относится к своей жене как к второсортному гражданину, игнорируя ее большую часть времени и не соглашаясь с тем, что она говорила, когда они разговаривали. Масла в огонь подлили его добрые телефонные разговоры, напротив, с бывшей женой.

в. Отгородившись от нее стеной, погрузившись в море депрессии и жалости к себе из-за своей работы.

Шаг 3: Приведите себя в порядок.

Питер сосредоточился один за другим на каждой из трех областей, в которых он теперь понял, что допустил серьезные ошибки.

а. Извлеченные уроки: Питер записал серию ошибок, которые он позволил себе совершить на пути к сексуальному предательству. Он перечислил, что мотивировало каждый шаг, а также то, что было бы гораздо лучшим ответом на его опасения на каждом этапе пути. Он определил конкретные ситуационные, мыслительные и чувственные сигналы, запускающие каждый шаг, и альтернативные действия, которые он предпримет в будущем в ответ на каждый сигнал.

Например, в будущем, когда он уезжал по делам и останавливался один в отелях, он заранее планировал, что делать по вечерам: звонить жене, работать за компьютером, читать, смотреть любимые телепередачи. Он НЕ ходил в бар отеля. Если он встречал людей в вестибюле, если знакомыми были женщины, он кратко говорил с ними, а затем прощался. Он ходил ужинать только с друзьями-мужчинами. Если бы к ним присоединялись женщины, он не стал бы вести с ними беседы один на один. Алкоголь, уединение с женщинами плюс одиночество и разорванные отношения с женой были для него опасной комбинацией.

б. Отсутствие позитивных разговоров с женой.

Питер понял, что его жена была права в том, что он избегал разговоров с ней.

Он избегал разговоров отчасти потому, что когда они разговаривали, разговоры, казалось, приводили к спорам.

Упражнения на умение слушать помогли Питеру выявить выработавшиеся у него непродуктивные привычки слушать, которые были основным фактором создания ненужного антагонизма. Обладая более эффективными навыками слушания, он сразу понял, что может сделать тон их разговоров более позитивным.

По мере того, как он видел влияние своих новых навыков слушания, Питер все более добросовестно копался в изучении всего, что мог, из своей книги по навыкам взаимоотношений, рабочей тетради и онлайн-программы. Он понял, что до разрыва отношений не имел ни малейшего представления о том, что такое высококвалифицированная деятельность по поддержанию любовного партнерства. Теперь, когда он понял силу совместного диалога, разрешения конфликтов и навыков эмоциональной саморегуляции, он усиленно занимался каждую ночь, как будто готовился к экзаменам.

в. Депрессивная эгоцентричность.

Оглядываясь назад, Питер мог видеть, что неприятная ситуация, в которой он оказывался каждый день на работе, по вечерам вгоняла его в депрессию. Его реакция на депрессию заключалась в том, что он все больше погружался в размышления о «бедном я». «Как они могут так несправедливо относиться ко мне? Почему мой начальник не может оценить мои таланты? Я застрял на работе, которая мне не по душе. Я ненавижу работу, которая не подходит, и начальника, который постоянно негативен».

Питер также переключился с «ужаса» по поводу своей ситуации на работе с позиции беспомощной жертвы на позицию решения проблемы. Что он мог сделать, чтобы найти более позитивную рабочую ситуацию? Он начал общаться с другими специалистами в своей области, наткнулся на работу, которая показалась ему гораздо более подходящей, подал заявку и на данный момент, скорее всего, получит эту должность.

Депрессия возникает, когда человек чувствует себя беспомощным в какой-либо ситуации. Когда он переключился с беспомощных размышлений на активную позицию решения проблем, мрачное депрессивное облако Питера начало рассеиваться.

Шаг 4: Договоритесь со своим бывшим, что вы тоже хотите развестись со старыми отношениями.

Объясните и покажите своими действиями, что вы хотели бы сохранить партнерство, вы полны решимости радикально изменить поведение в отношениях.

Питер договорился встретиться с женой за кофе. Он принес с собой список всех старых привычек, которые, как он теперь понял, были проблематичными в прежних отношениях. Он также перечислил новые модели привычек, которые он вырабатывал, чтобы заменить старые.

Пока они разговаривали, Питер часто испытывал искушение сказать: «И ты тоже так делаешь!» Он успешно воздержался. Он понял, что его работа заключается в том, чтобы посмотреть, что он может изменить, а не критиковать или давать советы своей жене. Это изменение оказалось для его жены одним из самых убедительных признаков того, что Питер на самом деле ведет себя гораздо привлекательнее.

Шаг 5: Восстановите связь с позиции силы.

Поскольку он чувствовал себя намного лучше благодаря своим новым привычкам решать проблемы и слушать, Питер смог поговорить со своей женой в игривой и увлекательной манере, которая привлекла ее, когда они впервые встретились. Полетт была приятно удивлена. Она оценила его ясность в отношении ошибочных путей, по которым он пошел. Ей нравилось его видение нового Питера. Ей особенно нравилось то, как он уже действовал по-новому. Она впервые за многие годы почувствовала, что Питер действительно видит и слушает ее, а не заперт в нарциссическом пузыре.

«Теперь я вижу, — объяснил ей Питер, — что в своей депрессии по поводу работы я стал полностью эгоцентричным. друг с другом, мы потеряли нашу сексуальную связь. Я отчаянно нуждался во внимании. Затем я сделал окончательный неправильный поворот, ища сексуального внимания от неверности. Большая ошибка! Я так рад, что теперь я ищу работу, которая будет лучше подходит для меня. Я думаю, что нашел его, и я в восторге от такой перспективы».

«Вы тоже были правы насчет того, как сильно я баловала мать своих детей. Реальность такова, что я боялся ее. Так же, как когда мы были женаты, я всегда пытался уберечь ее от гнева на меня. Когда я был в депрессии, у меня не было позвоночника ни на что. Эта эпоха тоже закончилась. Теперь, когда она звонит, я получаю информацию о том, кому звонить, когда и где, и все ».

Закрытие перспективы на вопрос «Как мне вернуть бывшего?»

Питер много самостоятельно изучал парные навыки с помощью книг и веб-сайта. В то же время у него был терапевт, который направлял его, когда он чувствовал себя застрявшим, и помогал ему с прозрениями и более глубокими подсознательными изменениями. Может быть полезно найти терапевта, который поможет вам преодолеть кризис такого рода, при условии, что это терапевт, который поможет вам увидеть и исправить ошибки в ваших отношениях.

Также обратите внимание, что терапия практически всегда более эффективна, если пара посещает сеансы вместе. Полетт, после первоначального нежелания, решила также запланировать сеансы с терапевтом Питера. Иногда они встречались с терапевтом по отдельности, а иногда вместе, что помогло им распознать и исправить проблемные паттерны в их предыдущих взаимодействиях. Когда оба партнера участвуют в процессе роста, шансы на то, что результат будет положительным для них обоих, возрастают.

Убедитесь, однако, что один терапевт работает с вами обоими, если вы хотите увеличить шансы на то, что вы воссоединитесь как пара. Два терапевта, по одному на каждого партнера, почти гарантируют, что отношения прекратятся.

Наконец, вернет ли Питер свою бывшую Полетт?

Когда, если вообще когда-нибудь, они снова сойдутся и насладятся новым браком?

Питер и Полетт согласились, что им нужно еще больше времени, прежде чем они примут окончательное решение о разделении или воссоединении. Полетт опасается ложных надежд. Она хочет быть уверенной, что может быть уверена, что изменения Питера сохранятся, и ее тоже.

Конечно же, каким бы ни было их окончательное решение об отношениях, и Питер, и Полетт чувствуют себя выброшенными из своей спасательной шлюпки и снова обретшими твердую почву. Паника перед разрушительным водопадом сменилась предвкушением более безопасного и солнечного будущего, независимо от того, окажутся ли они на самом деле вместе или порознь.

————————————

Денвер, клинический психолог Сьюзен Хайтлер, доктор философии , выпускник Гарварда и Нью-Йоркского университета, является автором Power of Two , книги, учебного пособия и веб-сайта, которые обучают навыкам общения, которые сохраняют и поддерживают позитивные отношения.

Как вернуть бывшую: стратегии примирения

Несмотря на попытки преодолеть споры и создать полезные отношения, некоторые пары все же расстаются. Тем не менее, романтические чувства могут остаться, особенно когда партнеры много вкладывали в отношения или заканчивали отношения по-хорошему. Иногда эти затянувшиеся чувства побуждают партнеров снова сойтись и найти способ примириться позже.

Несмотря на то, что примирение возможно, не всегда легко найти лучший способ вернуть бывшего. Даже при самых благоприятных обстоятельствах остаются некоторые неловкие моменты, с которыми приходится справляться. Поэтому, если вы склонны возобновить роман с бывшим, как лучше всего это сделать? Давайте посмотрим на исследование…

Исследование романтического примирения

Беван, Кэмерон и Диллоу (2003) исследовали стратегии, которые люди могут использовать для возвращения бывшего любовника. Они попросили участников описать разрыв с бывшим партнером и обсудить, что они будут делать, чтобы примириться. Участников также попросили указать, несут ли они ответственность за прекращение отношений, и уровень их уверенности в том, что они смогут примириться со своим бывшим партнером.

Из этих ответов Беван, Кэмерон и Диллоу (2003) смогли определить ряд методов, которые можно использовать для воссоединения с бывшим романтическим партнером. Наиболее часто упоминаемые методы, взятые вместе, предлагают общую базовую стратегию примирения. Эти методы:

• Оформление сцены: Приглашение бывшего партнера в определенное место или ситуацию, выгодную для примирения с ним.
• Обращение к референту: Мотивация положительных эмоций путем напоминания партнеру о хороших временах вместе в прошлом.
• Объяснение: Обмен мыслями и чувствами с партнером о том, почему он хочет снова быть вместе.

Остальные методы согласования можно использовать как часть описанного выше процесса. Например, некоторые участники подготовил сцену , отведя своего бывшего в место, куда ему нравилось ходить (лайк) и/или купить ему что-то, что ему нравится (предварительное дарение). Участники также сделали референтных обращений , сказав своему бывшему партнеру, что им в нем не хватает (заискивание), и предположив, что те времена могли быть счастливыми и для партнера (позитивное самочувствие). Наконец, участники предложили объяснений своим партнерам, обсуждая, почему отношения закончились (поиск информации), говоря им, что они сожалеют о разрыве (извинения) и обещая добиться большего в будущем (обещание).

Участники также предложили различные способы попросить своего бывшего партнера тоже вернуться вместе. Некоторые предлагали напрямую спросить партнера, не хочет ли он снова попробовать встречаться (прямой запрос). Другие поделились, что они могут косвенно спросить своего партнера, видят ли они шанс на то, что они снова сойдутся в будущем (косвенный запрос). Наконец, другие сказали, что будут только намекать на то, что у них все еще есть романтические чувства и они хотят вернуть партнера (намекает). В любом случае участники, ответственные за разрыв, были более уверены в том, что их партнер согласится на их просьбу о воссоединении.

Как вернуть бывшего

В целом, приведенное выше исследование предлагает ряд методов примирения. Тем не менее, лучший подход, по мнению 66% участников, заключается в совместном использовании нескольких методов. К счастью, учитывая то, как я организовал описанные выше методы, можно использовать их все в одной пошаговой стратегии.

1. Подготовьте сцену: Первым шагом было бы пригласить вашего бывшего партнера в место, куда ему нравится ходить, которое создаст правильный настрой для примирения с ним. В идеале это должна быть романтическая обстановка, ведущая к любовным чувствам, или захватывающее занятие, порождающее страсть. Покупка продуманного подарка также может повлиять на их эмоции. В любом случае, идея состоит в том, чтобы создать позитивную, романтическую и привлекательную ситуацию, которая поможет облегчить последующую беседу.

2. Воззвание к их эмоциям: После выбора правильной ситуации также важно говорить правильные вещи, чтобы поддерживать хорошие мысли и чувства. Цель состоит в том, чтобы вспомнить и рассказать о хороших воспоминаниях о ваших прошлых отношениях. Вспомните историю ваших отношений вместе. Обсудите, как вы благодарны за время, проведенное с ними. Подчеркните, как и почему ваши отношения были особенными и священными. Короче говоря, заставьте их вспомнить хорошие времена (и избегайте при этом упоминать плохие времена).

3. Предложите объяснение: После того, как все будут в наилучшем настроении, следующим шагом будет переход к более сложному разговору. По сути, для примирения нужно хотя бы вкратце обсудить, почему отношения закончились. Это может помочь сделать это позитивно, чутко к чувствам вашего партнера и искренне.

Кроме того, вместо того, чтобы слишком долго пересказывать негативы, дойдите до момента, когда вы извинитесь за свою роль в расставании. Затем вы можете начать обсуждать, как можно исправить ситуацию в будущем. Если вы работаете над избавлением от раздражающей привычки или делаете что-то, чтобы заслужить прощение, самое время сосредоточиться и на этих моментах. В целом, цель состоит в том, чтобы рассказать, как сейчас исправляются плохие вещи, которые положили конец отношениям, и как ваши отношения станут лучше в будущем.