КАК ЭФФЕКТИВНО И БЫСТРО БРОСИТЬ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ?

Пружаны ул. Мицкевича, 27 (016 32) 3-41-80, 3-42-95

 

• Заказать талон
• Вопрос-ответ
• Консультация

---

Алкоголизм представляет собой физическую и психологическую зависимость, для которой характерны нарушения памяти, поведенческие проблемы, патологии внутренних органов, возникающие в результате систематического употребления спиртного. Потому многие люди интересуются, как бросить пить алкоголь самостоятельно. В такой ситуации потребуется полностью изменить свой образ жизни.

Причины зависимости

Перед тем как бросить пить самостоятельно, нужно определить причины вредной привычки. К основным факторам относят следующее:

1. Психологические факторы. Причиной алкоголизма могут быть сложности с адаптацией к жизненным обстоятельствам, слабость воли, отсутствие уверенности в своих силах. Нередко причиной проблем становится склонность к депрессивным состояниям и личные проблемы.
2. Социальные факторы. Отрицательное воздействие рекламы, национальные традиции, семейные привычки, отсутствие хорошей работы могут подтолкнуть человека к злоупотреблению спиртным.
3. Сложности в работе или личной жизни. В такой ситуации человек пытается справиться со стрессами с помощью алкоголя.
4. Физиологические факторы или наследственная склонность.

Причиной проблем могут быть биохимические процессы. Зависимость от спиртного возникает не у всех. В большей степени ей подвержены люди, которые имеют психические отклонения или травматические поражения мозга. Иногда причиной проблем является генетическая предрасположенность.

Тревожные симптомы

 Свидетельством того, что у человека развилась алкогольная зависимость, являются такие тревожные симптомы:

• Постепенное увеличение числа праздников, которые отмечаются с применением алкоголя. Если ранее человек ждал дня рождения или Нового года, то теперь специально ищет повод для употребления спиртного.
• Изменение круга общения. Если ранее человек выбирал друзей по общности интересов, то с появлением алкогольной зависимости он ищет пьющих приятелей.
• Усугубление отрицательных характеристик. У алкоголиков возникают проблемы при общении с коллегами, друзьями, близкими. Нередко такие люди становятся нервными, агрессивными и раздражительными. Настроение улучшается лишь после употребления спиртного.
• Утрата контроля над объемом спиртного. Если ранее человеку было просто остановиться, то теперь возникают сложности с этим.
• Нарушения состояния здоровья. Чрезмерное употребление спиртного приводит к весьма печальным последствиям. У человека появляются болевые ощущения в правом боку, нарушения сна, проблемы с эрекцией, тремор рук.

Популярные мифы о спиртном

Чтобы бросить пить в домашних условиях, нужно признать наличие пагубной привычки. Однако многие люди игнорируют наличие проблем. Существует несколько распространенных мифов об алкогольных напитках:

• Желание выпить алкоголь всегда оправдывают наличием какого-то праздника. Однако отмечать его можно и без спиртного.
• Многие люди уверены, что алкоголь помогает справиться со стеснительностью. Однако это всего лишь самовнушение. Психологический барьер удается снять только на небольшой период времени. После этого наступает этап неадекватного поведения, которое может вызвать чувство стыда.
• Некоторые люди полагают, что спиртное помогает справляться со стрессом или решать личные вопросы. Это тоже не более чем миф.
• Нередко алкоголизм начинается с ежедневного употребления 50 г алкоголя. Однако сегодня врачи подвергают сомнению даже пользу красного вина. Ежедневное попадание алкоголя в организм провоцирует необратимые последствия для мозга и печени.
• Многие алкоголики пьют по причине беспомощности, поскольку уверены, что не могут ничего с этим поделать. Это еще одно распространенное заблуждение.

 

Будьте осторожны

От алкоголя в 89% случаев умирают во сне! Причем в большинстве случаев это не какие-то спившиеся алкоголики, а «умеренно» выпивающие люди, пьющие не только крепкие, но и слабоалкогольные напитки. Для понимания из-за алкоголя умирает столько же людей, сколько в дорожно-транспортных авариях. У пьющего человека практически нет шансов дожить до старости и умереть своей смертью!

Залог успешной терапии

 Как бросить пить алкоголь в домашних условиях? Это достаточно сложная задача, однако ее вполне можно выполнить. Для этого нужно соблюдать определенные условия:

1. Приготовиться к тому, что отыскать легкий способ справиться с зависимостью практически невозможно. Нельзя самостоятельно устранить сложные формы алкоголизма при развитии физиологических патологий и психических нарушений.
2. Обязательно нужно осознать необходимость борьбы с зависимостью. Если этого не сделать, все методы лечения не дадут результатов.
3. Набраться терпения и заручиться поддержкой близких. Основной задачей окружающих должно стать максимальное ограждение человека от ситуаций, которые могут стать причиной срывов. Если у человека нет силы воли, необходимо постоянно контролировать его поведение и следить за кругом общения.

Полезные советы

Чтобы ответить на вопрос, как избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно, нужно придерживаться таких рекомендаций:

1. Прекратить общение с людьми, которые страдают алкогольной зависимостью. Не стоит посещать пьющие компании. Важно научиться в таких ситуациях говорить «нет». В действительности это не очень сложно.
2. Полноценно отдыхать. Здоровый сон является залогом отличного самочувствия и прекрасной трудоспособности. В такой ситуации человек значительно меньше устает, а потому у него не возникает навязчивого желания выпить.
3. Заниматься спортом. Чтобы справиться с зависимостью, нужно найти другой источник удовольствий. Гормон счастья вырабатывается во время выполнения физических упражнений.

Найти способы борьбы со стрессами. Проблемы с алкоголем часто возникают у людей, которые страдают хронической усталостью и пытаются успокоить нервы спиртным. Чтобы справиться с зависимостью, нужно найти источник удовольствий – для этого можно походить на массаж, йогу или бокс.

Советы

До приезда скорой.

25 августа 2022

Советы родителям первоклассников

25 августа 2022

Все советы

Статьи

Рэвакцынацыя ад COVID-19 неабходна? Тлумачыць загадчыца аддзялення агульнай практыкі Пружанскай ЦРБ Жанна Ісакава

02 августа 2022

Советы гастроэнтеролога по питанию и питьевому режиму в жару

28 июля 2022

Все статьи

Как бросить пить алкоголь. Самостоятельно и с помощью специалистов

Ответить на вопрос, как бросить пить алкоголь, довольно просто. Сложнее реализовать этот механизм, тем более самостоятельно. Но если вы оказались на этой странице, задались этим вопросом, значит поставили себе цель, а это уже большая часть дела на пути реализации задуманного.

В любое время суток вы сможете получить консультацию по лечению алкоголизма в Казани в нашем центре по телефону: 240-17-40.

Итак, как бросить пить? Схема выглядит следующим образом:

1. Понимание причины
2. Определение мотива
3. Психологическая работа
4. Адаптация

Довольно просто, правда? Но это только с первого взгляда. Для реализации просто станет тогда, когда мы разберем каждый пункт, вы поймаете суть, так называемую волну мышления.

Помочь разобраться в любом вопросе, обрести нужный настрой, смягчить моральное напряжение, избавиться от психологической зависимости поможет психолог (психотерапевт). Или вы посчитаете себя слабохарактерным, если прибегнете к посторонней помощи? Это большое заблуждение, поскольку в решении вопроса об избавлении от зависимости определяющим является не сила воли, не характер человека, а профессионализм в четко определенной области психотерапии. Вы психиатр-нарколог?

Сила воли заключается в том, чтобы: 1.поставить четкую цель, 2. принять твердое решение, 3. довести дело до конца. А в вопросах, требующих компетенции, привлечь специалистов. И если вы сами не психотерапевт, то в большинстве случаев отказ от обращения к профессионалу приводит к потере времени, затяжному бросанию и в конце концов к срыву.

Даже если вы решили бросить пить алкоголь самостоятельно, вы можете обратиться к психотерапевту на любой стадии для решения какого-либо одного из вопросов (причина, мотив, расслабление, самооценка, адаптация и т.д.).

Чтобы понять, как бросить пить, нужно понять почему вы пьете

Искоренив причину пьянства, следствие (потребность в спиртном) само собой станет не нужным, не интересным, попросту бессмысленным. Сейчас вас наверняка пугает трезвая перспектива, вы думаете, как бросить пить, чтобы жизнь не стала скучной, не превратилась в существование. А не пьющие люди живут хуже вас?

Людей заставляет пить довольно много самых разнообразных потребностей личности:

• Убить время
• Чтобы не было скучно
• Получить удовольствие
• Расслабиться, чувствовать себя комфортно
• Снять психологическое напряжение
• Забыться, заглушить несчастье
• Добавить уверенности в себе (то бишь «для храбрости»)

Удовлетворяя эти потребности при помощи алкоголя, качество жизни резко снижается по сравнению с прошлой трезвой жизнью, не говоря уже о здоровье. В итоге, человек все-равно приходит к вопросу, как бросить пить алкоголь. И самостоятельно это сделать получается далеко не у многих.

Убить время, избавиться от скуки. Наверняка вы обратили внимание, что они выделены первыми причинами. Так оно чаще всего и есть, поговорка «пьют от нечего делать» вполне оправдана. Большую роль в этом играет психологический момент, состояние беспокойства, когда человек одержимо ищет что угодно, лишь бы себя занять. Он просто не знает других занятий кроме алкоголя, когда появляется свободное время. Эта причина наиболее выражена у пивных алкоголиков, поскольку пиво пьется дольше, при этом постоянно заняты руки, рот, внимание.

Удовольствие, расслабление, комфорт. Вы не умеете получать удовольствие от других вещей. Это говорит о том, что в жизни человека вообще нет вещей, которые приносят удовольствие и радость. Одно из двух, либо его вообще ничего не интересует, это психологическое расстройство, депрессия, либо человек слишком ленив, чтобы заниматься даже теми делами, которые приносят ему положительные эмоции. В 90% случаев основополагающим является все-таки первое.

Психологическое напряжение, стресс, горе. Это основная причина алкоголиков, которые быстро спиваются после какого-то сильного негативного душевного потрясения в жизни. Это также и основная причина систематического употребления людьми, которая живут практически в постоянном стрессе и негативных переживаниях.

Неуверенность в себе. Эта причина встречается гораздо реже остальных, в основном распространена среди молодежи, когда человек только вступает во взрослую жизнь, и найти общий язык со сверстниками, новым обществом, например, в институте, бывает довольно сложно.

Это основные причины пьющих людей, и как вы уже поняли, они все находятся в тесной связи с психологией человека. Поняв это, теперь мы можем перейти к вопросу, как можно бросить пить алкоголь самостоятельно.

Определите основной мотив, чтобы бросить пить алкоголь самостоятельно

Спросите себя, почему вы ищите информацию о том, как бросить пить самостоятельно? Что заставило об этом задуматься? Если не смогли найти ответ, закройте глаза и представьте, что вы уже бросили пить алкоголь, как изменилась ваша жизнь? Что именно стало по-другому? То, что пришло в голову в первую очередь скорее всего и есть ваш основной мотив. У каждого он свой, можно выделить часто встречающиеся:

• Семья, дети (планирование, ожидание ребенка совершенно не совместимы с алкоголизмом, равно как и маленькие дети, заблуждение думать, что они несмышленые, ничего не видят и не понимают. Понимают! И испытывают большую психологическую травму. Угроза потери семьи также не сравнима со спиртным. Оставшись в одиночестве, человек спивается в разы быстрее, доходит до дна)
• Здоровье (хоть эта причина и является самой главной (поражение мозга, сердца, печени, почек), основным мотивом для человека, увы, как правило не является. Исключение составляют лишь те ситуации, когда стоит вопрос между жизнью и смертью. Но нет смысла сетовать, что это печально, ситуация такова, какова она есть)
• Карьера (безусловно, перспектива личных достижений, признания человека как специалиста – это очень важно, особенно для мужчины. Для тех, у кого новая ступень карьерной лестницы не за горами, только мешает пьянка, это действенный мотив, тем более, что для работы необходима мозговая активность, а она значительно снижается при употреблении спиртного)
• Репутация (как и здоровье, основным мотиватором репутация бывает крайне редко, это связано еще и с тем, что у алкоголиков происходит деградация личности, самоуважение перестает быть ценностью. Но встречаются такие случаи, когда вас настолько затронули, взяли за душу чьи-то слова, или в вашей жизни появился человек, чье мнение о вас для вас крайне важно, за это стоит побороться)
• Усталость от пьянок (это моральное истощение, изо дня в день одно и то же, конца края этому не видно. В этом случае человек осознает безысходность ситуации, бессмысленность продолжения такой жизни. Главное, от этой жизни человек уже не испытывает удовлетворения тех потребностей, которые изначально были причиной пьянки)
• Важные перемены в жизни (мало распространенный, поскольку это дело случая, однако сильный мотив. Когда случается что-то крайне важное, что меняет жизнь кардинально или ожидается такая перемена. А главное, для вас эта перемена важна, имеет большое значение. Это мощный мотив по двум причинам: ожидание светлого будущего и понимание серого настоящего, явный перевес первого)

Очень важно! Правильно настроиться, сохранить мотивацию, чтобы бросить пить алкоголь самостоятельно.

Как обычно бывает, когда мы решаем бросить пить алкоголь самостоятельно. Сегодня у нас ужасное самочувствие, мы проклинаем вчерашнюю пьянку, полны решимости послать все это подальше и навсегда. Подходящий настрой! Мы поняли, почему начали пить (причину своего пьянства), мы знаем, ради чего нам хочется бросить алкоголь (собственный мотив). Душа ликует и поет, кажется, что мы сможем весь мир перевернуть.

Трезвый образ жизни продолжается несколько дней. Но ничего хорошего он не приносит, потому что не оставляет ощущение, что потеряли жизнь, а не обрели новую, самочувствие не важное, желание выпить преследует, а по вечерам скучно и нечем заняться. Появляются мысли, что можно выпить бутылочку пива для улучшения настроения, это ведь ничем не повредит, раз столько дней продержался, дальше после одной бутылки продержаться не составит труда.

Воодушевление в начале дарит ощущение, что все пройдет легко и гладко. А это далеко не так, поскольку воодушевление сохранится ненадолго. Поэтому необходимо с самого начала настроиться на то, что будет сложно, но только первое время, в период пока вы будете перестраивать свою жизнь на новый лад, адаптироваться.

Психологическая работа до и после того, как бросите пить

Любая зависимость, в том числе и алкогольная, в большей степени психическая, в гораздо меньшей (по мнению самих пьющих, но не медиков) – физическая. Физическая заключается в плохом самочувствии после прекращения употребления (похмелье, абстинентный синдром). Это не зависимость как таковая, просто нежелание терпеть болезненное разбитое состояние. Похмелье довольно легко и быстро снимается.

После того, как бросите пить алкоголь, организм быстро привыкнет к отсутствию этанола и перестроится, физической тяги к алкоголю не будет. Гораздо сложнее обстоит дело с психологической тягой к удовлетворению потребностей по причинам, перечисленным в начале статьи. Поэтому перед тем, как бросить пить алкоголь, тем более самостоятельно, составьте план работы по борьбе с этими причинами.

Когда вы научитесь удовлетворять свои потребности без алкоголя, пропадает сам смысл в нем, а соответственно и тяга. Хорошее самочувствие, отличное настроение, свобода от зависимости (а это моральный гнет) быстро, но не сразу конечно, сформирует в вашем сознании программу «антиалкоголь», чтобы не возвращаться к прошлому.

Итак, основных направлений для психологической работы не так много, но у вас могут быть совершенно другие, отличные ото всех:

1. Избавиться от скуки, найти занятие в свободное время
2. Научиться расслабляться, получать удовольствие
3. Снимать психологическое напряжение
4. Поднимать самооценку, вырабатывать уверенность в себе

Занятия, увлечения. Стоит найти массу других радостей, а поначалу лучше не совместимых с алкоголем, в качестве еще одного стимула, как вы поднимете себе настроение, найдете чем заняться в свободное время, а главное, вам не нужен будет алкоголь, нечего будет им замещать.

Расслабление. Если вы научитесь расслабляться самостоятельно, без помощи каких-либо веществ, вы сделаете себе самый ценный подарок в жизни. Расслабленное состояние дает организму отдохнуть, иначе он быстро изнашивается, дарит отличное самочувствие и настроение, спокойствие и комфорт не только в обществе, но и в одиночестве, повышает умственную способность.

Методов расслабления довольно много: медитации, определенные приемы психотерапии, йога, музыка, массаж и т.д. Вы почувствуете, что вам больше незачем гробить здоровье, впустую тратить время на пьянку, терпеть похмелье и прочее. Научится расслабляться необходимо с психологом, который хорошо изучит особенности вашей психики и подберет именно ваши методики расслабления.

Раньше было приятно, будучи нервным и уставшим выпить пива и расслабиться. Но когда вы итак можете это сделать, а после этого спокойны, расслаблены и в хорошем настроении, то зачем пить? Зачем сбивать этот настрой отупляющим опьянением?

Расслабление – это основа основ и для всех остальных причин. Оно дает безмятежность и покой ума, самодостаточность, свободу от эмоций, страхов и переживаний. При умении достичь этого состояния потребность в алкоголе будет постепенно отмирать, вы и без него будете чувствовать себя хорошо.

После того, как вы бросите пить алкоголь, необходима адаптация к новой жизни

Основной труд после того, как человек бросает пить, состоит в привыкании к новому образу жизни. Новым будет многое: Вы, радости жизни, увлечения, привычки, занятие, окружение, ощущения, настроение и прочее. Важно с самого начала понимать, что тяжелое состояние после того, как бросите пить алкоголь, заключается в том, что дискомфорт без алкоголя – это следствие зависимости.

Ведь охватывает паника, если задуматься, что не будет пьяных посиделок в барах, задушевных разговоров о жизни на тему «ты меня уважаешь?», шумных корпоративов с мордобоем, пива под шашлычок, пенной бутылочки под киношку после работы чтобы расслабиться. Мы настолько привыкаем к этим вещам, образу жизни, что даже представить не получается, чем их можно заменить в трезвой жизни.

Со временем обязательно появятся другие моменты, приносящие удовольствие без выпивки, масса способов развлечься и весело провести время, умение расслабляться трезво. Но это придет не сразу, придется потерпеть. Нужно будет время и какая-то работа над собой.

И напоследок. Часто задают вопрос, стоит ли избегать пьющих людей. Первое время вы постараетесь их избегать, чтобы не сорваться. Дальше вам будет все-равно, поскольку для вас интереса не будет представлять сам алкоголь, люди тут не причем. С товарищами и знакомыми, которые периодически выпивают, скорее всего вы перестанете общаться из-за отсутствия общих интересов. Поэтому сразу будьте готовы к смене окружающих вас людей. 

Как бросить пить алкоголь самостоятельно

Алкоголизм – это болезнь, с которой нельзя справиться самостоятельно. Лечение в клиниках, программы реабилитации могут стать началом новой жизни, но дальше предстоит учиться решать проблемы, не прибегая к помощи алкоголя. Тем, кто решил бросить пить, необходима поддержка людей, сумевших справиться с зависимостью.

Эффективнее всего бросить алкоголь смогли те, кто посещал группы самопомощи. Такие собрания проходят по всей России, в том числе и в Москве. Они функционируют более 30 лет и за это время помогли тысячам больных вернуться к полноценной жизни.

В рамках статьи расскажем, на каких принципах базируются эти сообщества и что необходимо, чтобы стать их членом.

Содержание:

1. Алкоголизм — Это зависимость!

2. Почему люди спиваются

3. Стадии алкоголизма

4. Ломка от алкоголя

5. Популярные методы бросить алкоголь

6. Но как же быть? Можно ли вылечить себя?

7. Как бросить пить алкоголику самостоятельно?

8. Принял решение бросить употреблять алкоголь?

9. Бесплатная помощь при алкоголизме

Алкоголизм — Это зависимость!

Зависимость проявляется не только в бесконтрольном потреблении спиртного. Она многогранна и коварна.

Люди, употребляющие алкоголь, склонны к суицидальным мыслям, они чувствуют себя одинокими, не могут найти себе место в жизни. Зависимость проявляется в неспособности работать и брать на себя ответственность, в негативных эмоциях и затяжных депрессиях, в конфликтности и стремлении индивида к изоляции.

Алкогольная зависимость часто дополняется неконтролируемым приемом медикаментов и наркотиков. Но человек не понимает, что наносит непоправимый вред физическому здоровью, и все попытки родственников помочь ему не приносят результата.

Некоторые самостоятельно обращаются в клиники. На какое-то время проблема уходит, но велика вероятность срыва и того, что все повторится снова.

Мало избавиться от физической тяги к спиртным напиткам. Важно изменить стереотипы мышления. Только в этом случае можно выздороветь.

Почему люди спиваются

По мнению ученых и врачей наркологических клиник причины алкоголизма можно поделить на 3 большие группы:

1. Социальные: неблагоприятное окружение, традиции определенного региона или страны, отсутствие воспитания, негативный пример старших членов семьи. Подростки начинают пить из-за того, что желают добиться признания в обществе, повинуясь «стадному чувству». У взрослых на формирование зависимости влияет психогенный фактор – частота потребления алкоголя в конкретном окружении.

2. Биологические. По мнению ученых, риск развития алкоголизма зависит от наследственности и скорости обменных процессов в организме. У женщин алкогольная и наркотическая зависимость развивается быстрее, чем у мужчин. Это обусловлено тем, что в их организме вырабатывается меньшее количество ферментов, расщепляющих этанол.

3. Психологические. Научно установлено, что этанол оказывает возбуждающее воздействие на нервную систему, заставляя человека испытывать эйфорию и расслабление. Пить чаще начинают люди, склонные к депрессиям, стрессу и деструктивному поведению. Для них это своеобразный «допинг», который помогает бороться с трудностями.

В данной статье мы не будем акцентировать внимание на причинах развития болезни, а просто обозначим их. Гораздо полезнее рассказать о положительном опыте людей, добившихся длительной ремиссии. Рассмотреть те методы, которые помогли им добиться успеха.

Стадии алкоголизма

Пристрастие к спиртному – это болезнь, которая в своем развитии проходит несколько этапов.

1 стадия. Возникает труднопреодолимое желание выпить. После приема спиртных напитков становится невозможно контролировать дозу. Но зависимый еще способен бросить пить самостоятельно, если приложит максимум волевых усилий.

2 стадия. Здесь принято говорить о хронической форме нарушения. Больной уже не получает привычного расслабления и чувства эйфории, как раньше, но он физически привыкает к этанолу и не может полноценно существовать без новой дозы. Возникает замкнутый круг – многодневный запой, из которого нельзя выйти самостоятельно. Пьющий теряет интерес к происходящему, остро реагирует на попытки окружающих пресечь доступ к спиртному, перестает оправдывать свое употребление.

3 стадия. Происходит выраженная деградация человека как личности. Тяжелое физическое состояние сочетается с психическими нарушениями: беспокоит бессонница, дрожь в конечностях, галлюцинации. В приступе «белой горячки» существует риск навредить себе или окружающим, совершить противозаконный поступок.

Чем быстрее человеку помогут, тем больше вероятности, что он бросит выпивать и добьется стойкой ремиссии. Труднее бороться с патологией на второй и третьей стадии. Собственных ресурсов организма не всегда хватает, чтобы сохранить физическое здоровье, а психические заболевания не позволяют корректно воспринимать информацию извне.

Алкоголь негативно влияет на все стороны жизни: духовную, эмоциональную, физическую. Игнорирование проблемы, отсутствие желания бороться – это прямой путь к деградации и смерти.

Ломка от алкоголя

В обществе не принято употреблять термин «алкогольная ломка». Но по сути это состояние ничем не отличается от наркотической ломки. В России и других странах мира спиртные напитки также признаны мощным психоактивным веществом (ПАВ), всесторонне разрушающим жизнь и здоровье человека.

Резкий отказ от спиртного сопровождается тяжелейшими симптомами:

• тошнотой и рвотой;

• повышенной тревожностью;

• галлюцинациями;

• психическими нарушениями;

• сильнейшими головными болями.

Мучения, которые испытывает больной, сравнимы с наркотической ломкой. Чем дольше длится отказ, тем ярче проявляется реакция.

Алкозависимые не понаслышке знают, что такое абстиненция и как тяжело выйти из этого состояния. Страдает не только сам больной, но и его родные, близкие, которые вынуждены наблюдать печальную картину, и становятся созависимыми.

 Популярные методы бросить алкоголь

В этом блоке расскажем, о том, к каким методам прибегают люди в попытке бросить алкоголь и другие психоактивные вещества. Основные способы:

1. Кодировка (химический метод). Принцип процедуры в приеме или подшивке препаратов, формирующих непереносимость спиртных напитков.

2. Гипноз. Это введение пациента в транс с целью достучаться до его сознания и мотивировать на отказ.

3. Народные средства. К ним относится прием настоек по рецептам, обращения к целителям, бабушкам.

По опыту участников сообщества Анонимные Наркоманы и членов содружества Анонимные Алкоголики, большинство зависимых, которые бросили употреблять, перепробовали различные способы: подшивку, прием препаратов, детоксикацию и т.д. Но все они либо дают временный результат, либо не помогают вылечиться.

Препараты в случае с хронической формой заболевания не дают устойчивого эффекта. Как только их действие ослабевает, больные срываются. А иногда это происходит сразу же после кодирования и пациенты продолжают напиваться, несмотря на физические мучения от несовместимости лекарств и этанола.

Гипноз – это относительно эффективный метод. Но он не поможет при низкой внушаемости. А еще его не используют повторно из-за снижения результативности.

Использование народных средств – потеря времени. Во-первых, эффективность их применения не доказана. Во-вторых, не все они являются безопасными. Настойки, отвары обычно готовят из нескольких растительных компонентов, способных вызвать аллергию.

Но как же быть? Можно ли вылечить себя?

Ответ покажется неожиданным и не совсем понятным на первый взгляд. Для зависимых эффективна помощь тех людей, которые сами прошли этот путь.

Для таких целей во многих городах России и мира созданы сообщества выздоравливающих зависимых АН – Анонимные наркоманы и АА – Анонимные Алкоголики. Сообщества базируются на 12-шаговой программе, они появились более 80 лет назад в США. По этой программе тысячи зависимых смогли бросить прием психоактивных веществ.

АА и АН по-другому называют группами самопомощи, где люди, добившиеся продолжительной ремиссии, делятся положительным опытом с теми, кто только начинает бороться с пагубными привычками.

Сообщества АА и АН не относятся к религиозным или политическим организациям, они не являются медицинским учреждением или сектой. У многих из групп даже нет определенного юридического адреса – для проведения собраний арендуют помещения. Основная цель этих собраний – помочь больным сформировать новые жизненные приоритеты, не связанные с приемом спиртного.

Эффективность сообщества строится на 3 основных идеях:

• Признание своей зависимости и обращение за помощью.

• Оказание безвозмездной добровольной поддержки друг другу.

• Применение нравственных принципов.

Цель – не просто стимулировать новичка бросить потреблять ПАВ, а развить в себе самостоятельную зрелую личность. К достижению цели идут постепенно, поэтапно, прорабатывая и закрепляя каждый момент.

Основные этапы программы:

1. Осознание проблемы и желание искать решение.

2. Обращение за поддержкой. Отношения выстраиваются таким образом, что старожилы помогают новичкам. Но в то же время не исключено, чтобы человек обращался к Богу или использовал дополнительные стимулы.

3. Формирования доверительных отношений к другим людям. В обществе таких же зависимых человек ощущает себя на равных. Здесь нет врачей-наркологов, которые ведут беседы на профессиональном языке, используют сложные термины.

4. Честная оценка себя и своих поступков. Это необходимо для того, чтобы алкоголезависимый поменял свое поведение.

5. Возмещение ущерба, принесенного кому-либо в прошлом.

В обществе людей с похожими проблемами, легче принять новый образ жизни и следовать ему. Ведь рядом есть живой пример, которому такой подход помог.

Как бросить пить алкоголику самостоятельно?

Более, чем в 90% случаев бросить пить для алкоголиков является несбыточной мечтой. Многие признаются, что совершали бесчисленное количество попыток справиться с проблемой, но из этого ничего не выходило даже на короткое время.

В трезвом состоянии алкоголиков не покидает чувство дискомфорта, тревоги. Одержимый ум начинает концентрировать все мысли на выпивке. Следом запускается привычный механизм – чем больше зависимый пьет, тем больше хочется.

После того, как больной приходит в себя, у него возникают базовые чувства: вина, страх, жалость. Угнетенное моральное состояние вновь толкает на прием алкоголя. Так образуется замкнутый круг, из которого нет выхода.

Вот типичная схема и понимание того, почему нельзя бросить пить самостоятельно. Обязательно нужна помощь тех, кто сам прошел этот путь и готов поддержать в тяжелые времена.

Приходите на группу самопомощи! Это бесплатная программа избавления от зависимости.

Тем, кто только решил бросить силы на борьбу с пагубной привычкой помогают:

1. Понять что нужно, чтобы преодолеть тягу и одержимость к спиртному.

2. Найти опору, жизненные ценности и мотивацию, поддержку других людей

3. Наладить отношения с близкими и родными, так как это дополнительно стимулирует надолго бросить выпивать.

4. Восстановить то, что было разрушено.

5. Научиться заботиться о себе и брать ответственность за других людей.

6. Найти увлечение, чтобы заполнить время полезными делами и меньше думать об очередной рюмке.

Все это трудно решить сразу, особенно если больной выпивал на протяжении многих лет. Но в АН и АА участник сможет понять, что он не один.

Постепенно у участников групп взаимопомощи начинает проявляться желание быть трезвым и умение сдерживать себя. На собраниях от зависимых можно услышать, как им было тяжело преодолеть тягу к спиртному и другим психоактивным веществам, и в этот момент они звонили кому-то из трезвых друзей, чтобы выговориться.

С точки зрения медицины такой метод бросить напиваться кажется необычным. Но он работает и доказал свою эффективность на практике.

 Принял решение бросить употреблять алкоголь?

Приняли решение бросить пить? Бесплатно предлагаем прекратить употреблять с АН и АА. В Москве и Московской области есть многочисленные группы. Любой человек, страдающий от пагубных привычек, может получить бесплатную анонимную помощь.

Собрания проводятся регулярно и на них обсуждаются важные аспекты трезвости:

• актуальные проблемы для каждого члена группы;

• способы избавиться от пагубной привычки;

• методы профилактики срывов и другое.

Задать свои вопросы можете по телефону +7 (495) -505-33-96 или в WhatsApp.

На собраниях нет врачей и психологов. Помощь оказывают бывшие алкоголики и наркоманы, которые смогли бросить потреблять ПАВ и добровольно отказались от прежнего образа жизни. Зачастую их советы более полезны, чем сеансы с психотерапевтами и психологами.

Основа антиалкогольной помощи – программа 12 шагов. Это комплекс принципов, которым просто следовать в обыденной жизни. Но это не законы, которые следует выполнять неукоснительно, а лишь рекомендации.

Среди них:

• Общее благополучие. Выздоровление каждого зависит от единства сообщества.

• Определение своей нравственной опоры лично каждым членом АН.

• Собственное желание вступить в сообщество. Основным условием для участия в программе является добровольное желание.

• Существование каждой группы как отдельного звена. Они могут объединяться только для выполнения общих дел.

• Донесение основного смысла и идей АН до каждого зависимого.

• Финансовые вопросы не влияют на ход выздоровления.

• Каждая группа опирается только на собственные силы и не принимает помощь извне.

• Сообщество всегда должно оставаться непрофессиональным – без привлечения медицинского персонала и психологов.

• В АН нет жесткой системы управления, все участники имеют одинаковые права.

• АН не относится к религиозным и политическим объединениям.

• Сообщество не пропагандирует свои идеи.

• Терапия проходит в условиях полной анонимности: участникам не нужно предоставлять документы и бояться, что их проблема будет оглашена.

Сообщества, в отличие от клиник реабилитации не требуют изоляции: не обязательно бросать семью или работу, чтобы начать лечиться. Можно посещать собрания и при этом продолжать заниматься привычными вещами, не менять обычный ход жизни. Психологически это более комфортно позволяет решать проблему алкоголизма.

АН и АА – это также спасительный вариант для тех, кто не хочет или просто боится обращаться в реабилитационные центры и клиники. Основное правило организации – добровольность и психологический комфорт для всех участников. У новичка нет никаких обязанностей – он может прекратить терапию в любое время. Программа основана на добровольном согласии участников и не подразумевает принуждения.

Решили бросить силы на борьбу с зависимостью – вы не одни. Приходите на собрания, где люди знают о зависимостях не понаслышке!

Здесь люди бескорыстно помогают друг другу начать новую жизнь и побороть старые привычки, выработать правильные жизненные установки. На собраниях трезвые зависимые делятся своим опытом. И это вдохновляет тех, кто только начинает свой путь.

Неважно, на каком этапе жизненного пути вы придете в АН: только собираетесь бросить пить и употреблять другие вещества, пришли после лечения и реабилитации, переживаете абстинентный синдром. Если искренне хотите завязать и нуждаетесь в помощи – вам будут рады!

Бесплатная помощь при алкоголизме

В отличие от клиник и реабилитационных центров, занятия в АН бесплатны. Они открыты каждому, кто хочет добиться пожизненной ремиссии. Возможность вступления в сообщество не зависит от половой принадлежности, религии, материального положения.

АН не имеет никакого отношения к коммерческим организациям. Денег, документов, материальных ценностей не требуется – все анонимно и бесплатно. Нужно просто выбрать для себя удобное время и группу и посетить собрание. Помощь доступна абсолютно каждому.

Участники АН и АА не привлекают к работам психологов, врачей и других специалистов. Они используют собственные навыки и базовую платформу, которая помогла восстановиться им самим и другим алкозависимым.

Сообщества существуют на добровольных взносах. Они идут на аренду помещений, покупку литературы и чая. Каждый участник может внести посильную сумму. А если нет финансовой возможности сложиться, то это делать необязательно.

Люди, которым уже удалось побороть патологическую тягу, выражают огромную благодарность тем, кто однажды помог им. Они отвлекаются от тяжелых мыслей, принимая участие в организации собраний.

Постепенно те, кто давно трезв, помогают новичкам. Бесплатно получив силы на избавление от зависимости, члены сообщества хотят отдавать это дальше, помогать как можно большему числу людей.

Сообщество добивается значительных результатов в оказании моральной помощи тем, кто решил бросить пить и потреблять наркотики. В группах взаимопомощи легче всего достигнуть длительной, а иногда и пожизненной ремиссии.

На собраниях создается психологически комфортная среда – новичкам помогают преодолеть все этапы борьбы с алкоголизмом, его не принуждают к определенным действиям и не изолируют от общества. Здесь оказывают всестороннюю помощь и поддержку, так что каждый может чувствовать себя полноценным участником встречи.

Если вам нужна помощь, чтобы попасть на группу, то звоните по телефону: +7(495)505-33-96

Самое важное, что вы можете сделать, чтобы помочь алкоголику

Когда это считается алкоголизмом?

Наблюдение за членом семьи, другом или коллегой с алкогольным расстройством может быть трудным. Вы можете задаться вопросом, что вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию, и хочет ли человек вообще вашей помощи.

Алкоголизм — это термин, используемый для описания человека с расстройством, связанным с употреблением алкоголя. Человек с алкоголизмом имеет как физическую, так и психологическую зависимость от алкоголя. У них могут быть проблемы с контролем своих привычек к алкоголю или они могут продолжать пить, даже если это вызывает проблемы. Эти проблемы могут мешать их профессиональным и социальным отношениям или даже их собственному здоровью.

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя, может варьироваться от легкой до тяжелой степени. Легкие формы могут перерасти в более серьезные осложнения. Раннее лечение и вмешательство могут помочь людям с алкогольным расстройством. Хотя человек должен добровольно начать свое путешествие к трезвости, вы также можете помочь. Читайте дальше о некоторых шагах, которые вы можете предпринять, чтобы помочь своему другу, члену семьи или любимому человеку.

Узнайте больше: Стадии алкоголизма »

Шаг 1. Узнайте о расстройстве, связанном с употреблением алкоголя

Прежде чем что-либо предпринимать, важно узнать, не страдает ли ваш друг или любимый человек алкогольной зависимостью. Расстройство, связанное с употреблением алкоголя, или алкоголизм, — это больше, чем просто чрезмерное употребление алкоголя время от времени. Иногда алкоголь как механизм выживания или социальная привычка может выглядеть как алкоголизм, но это не одно и то же. Люди с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, не пьют умеренно, даже если говорят, что выпивают только один раз. Чтобы узнать больше, прочитайте об алкоголизме и его симптомах.

Существуют также правительственные и программные веб-сайты, на которых можно найти дополнительные ресурсы и информацию о том, как помочь людям, страдающим алкогольной зависимостью. Исследуйте их, чтобы узнать больше о зависимости и опыте:

• Ал-Анон
• Анонимные Алкоголики
• SAMHSA
• Национальный институт по борьбе со злоупотреблением алкоголем и алкоголизмом

Шаг 2.

Практикуйтесь в том, что вы собираетесь сказать

Сообщите близкому вам человеку, что вы доступны и что вы заботитесь. Постарайтесь сформулировать утверждения, которые являются позитивными и поддерживающими. Избегайте негативного, обидного или самонадеянного поведения.

Использование «я»-утверждений уменьшает обвинения и позволяет вам быть активным участником обсуждения. Может быть полезно поднять конкретную проблему. Вы можете упомянуть случаи, когда алкоголь вызывал нежелательный эффект, например агрессивное поведение или экономические проблемы. Вместо того, чтобы говорить: «Ты алкоголик, тебе нужна помощь сейчас», вы можете сказать: «Я люблю тебя, и ты очень важен для меня. Меня беспокоит, сколько ты пьешь, и это может нанести вред твоему здоровью».

Готовьтесь к каждому ответу. Независимо от реакции, вы должны сохранять спокойствие и заверить человека, что он пользуется вашим уважением и поддержкой.

Шаг 3: Выберите правильное время и место

Выберите правильное время для этого важного разговора. Поговорите в месте, где вы знаете, что у вас будет тишина и уединение. Вы также должны избегать любых прерываний, чтобы вы оба полностью сосредоточили внимание друг на друге. Убедитесь, что ваш человек не расстроен и не занят другими проблемами. Главное, чтобы человек был трезв.

Шаг 4. Подойдите и выслушайте с искренностью и сочувствием

Если у человека действительно есть проблемы с алкоголем, лучшее, что вы можете сделать, это открыто и честно сказать ему об этом. Надежда на то, что человек поправится сам, не изменит ситуацию.

Скажите близкому человеку, что вы беспокоитесь о том, что он слишком много пьет, и сообщите ему, что вы хотите его поддержать. Будьте готовы столкнуться с негативной реакцией. Попробуйте отказаться от любого сопротивления вашим предложениям. Человек может отрицать и даже гневно реагировать на ваши попытки. Не принимайте это на свой счет. Дайте им время и пространство для принятия честного решения и выслушайте, что они скажут.

Шаг 5: Предложите свою поддержку

Поймите, что вы не можете заставить того, кто не хочет идти на лечение. Все, что вы можете сделать, это предложить свою помощь. Им решать, возьмут ли они это. Будьте непредвзятыми, чуткими и искренними. Представьте себя в такой же ситуации и какой может быть ваша реакция.

Ваш друг или любимый человек также может поклясться сократить расходы самостоятельно. Однако действия важнее слов. Убедите человека пройти официальную программу лечения. Попросите о конкретных обязательствах, а затем выполните их.

Вы также можете узнать, не хотят ли участвовать другие члены семьи и друзья. Это может зависеть от нескольких факторов, таких как серьезность ситуации или степень конфиденциальности человека.

Шаг 6: Вмешательство

Обращение к кому-либо для обсуждения ваших проблем отличается от вмешательства. Вмешательство более сложное. Это включает в себя планирование, предоставление последствий, обмен информацией и представление варианта лечения.

Вмешательство может быть курсом действий, если человек очень сопротивляется получению помощи. Во время этого процесса друзья, члены семьи и коллеги собираются вместе, чтобы противостоять человеку и убеждать его пройти курс лечения. Вмешательства часто осуществляются с помощью профессионального консультанта. Профессиональный терапевт может:

• посоветуйте, как направить человека на лечение
• объясните, какие существуют варианты лечения
• найдите программы в вашем районе

Некоторые агентства и организации предлагают лечение бесплатно.

Как спланировать вмешательство для больного алкоголизмом »

Лечение расстройств, связанных с употреблением алкоголя, — это непрерывный процесс. Не считайте, что ваша часть работы выполнена после того, как ваш друг или член семьи прошел терапию. Если они открыты для этого, посещайте встречи с ними. Предложите помощь с работой, уходом за детьми и домашними делами, если они мешают сеансам лечения.

Также важно следить за прогрессом вашего друга или члена семьи во время и после лечения. Например, алкоголь есть везде. Даже после выздоровления ваш человек будет находиться в ситуациях, которые он не может предсказать. Способы, которыми вы можете помочь, включают отказ от употребления алкоголя, когда вы вместе, или отказ от употребления алкоголя в социальных ситуациях. Спросите о новых стратегиях, которым они научились во время лечения или на встречах. Продолжайте инвестировать в их долгосрочное восстановление.

Запрещено

• Не пейте в присутствии друга или любимого человека, даже в социальных ситуациях.
• Не берите на себя все свои обязанности.
• Не оказывайте финансовую поддержку, если только деньги не пойдут непосредственно на лечение.
• Не говорите им, что делать или что для них лучше.

Лечить алкоголизм непросто, и не всегда получается с первого раза. Часто человек какое-то время подумывает о воздержании, но не может протрезветь самостоятельно. Необходимо терпение. Не вините себя, если первое вмешательство не увенчалось успехом. Наиболее успешное лечение происходит, когда человек хочет измениться.

Не забывайте заботиться и о себе. Эмоциональное воздействие помощи близкому человеку оставаться трезвым может сказаться. Обратитесь за помощью к терапевту или консультанту, если вы чувствуете стресс или депрессию. Вы также можете принять участие в программе, предназначенной для друзей и членов семьи алкоголиков, такой как Ал-Анон.

Не становитесь созависимыми

Когда алкоголизм поражает супруга или партнера, можно слишком зациклиться на их благополучии. Это называется созависимостью. Вы можете дойти до того, что почувствуете необходимость помочь своему человеку выздороветь. Однако члены семьи и друзья часто имеют глубокие эмоциональные связи, которые мешают им иметь объективную точку зрения, необходимую для лечения.

Если вы не контролируете созависимость, это может привести к более серьезным осложнениям, таким как навязчивое поведение, чувство вины и проблемы с психическим здоровьем.

К счастью, вы все еще можете оказывать поддержку, не становясь консультантом или коучем.

Поддерживающие советы

• Будьте чуткими, когда приближаетесь к близкому человеку.
• Честно расскажите о своих опасениях и предложите свою поддержку.
• Сообщите человеку, что вы здесь, если ему нужно с кем-то поговорить.
• Предложите водить их на встречи.
• Береги себя.

Найти правильный подход к человеку, который, по вашему мнению, может иметь расстройство, связанное с употреблением алкоголя, может быть непросто. Прежде чем говорить с ними, попробуйте поставить себя на их место. Самое главное — дать им понять, что вы заботитесь о них и что вы будете рядом, когда им понадобится ваша поддержка.

Алкоголизм на рабочем месте: Пособие для руководителей

Алкоголизм на рабочем месте: Пособие для руководителей

Введение

Национальный совет по вопросам алкогольной и наркотической зависимости определяет алкоголизм следующим образом:

«Алкоголизм является первичным, хроническим заболеванием, на развитие и проявления которого влияют генетические, психологические факторы и факторы окружающей среды. Заболевание часто прогрессирует и приводит к летальному исходу. … Он характеризуется нарушением контроля над употреблением алкоголя, озабоченностью алкоголем, употреблением алкоголя, несмотря на неблагоприятные последствия, и искажением мышления, особенно отрицанием».

Алкоголь является самым употребляемым наркотиком в Америке. По данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA), почти 14 миллионов американцев (1 из каждых 13 взрослых) злоупотребляют алкоголем или являются алкоголиками. Еще несколько миллионов взрослых прибегают к рискованным схемам употребления алкоголя, что может привести к проблемам с алкоголем. Затраты общества с точки зрения потери производительности, затрат на здравоохранение, дорожно-транспортных происшествий и личных трагедий ошеломляют. Были опубликованы многочисленные исследования и отчеты о затратах на рабочем месте, связанных с алкоголизмом и злоупотреблением алкоголем, и они сообщают о затратах, которые варьируются от 33 до 68 миллиардов долларов в год. Алкоголь является основным фактором травм как дома, на работе, так и в дороге. Почти половина всех дорожно-транспортных происшествий связана с алкоголем. См. Приложение «Болезнь алкоголизма» для дальнейшего обсуждения алкоголизма.

На рабочем месте издержки алкоголизма и злоупотребления алкоголем проявляются по-разному. По оценкам, прогулы в 4–8 раз выше среди алкоголиков и лиц, злоупотребляющих алкоголем. Другие члены семей алкоголиков также имеют более высокие показатели невыходов на работу. Несчастные случаи и производственный травматизм гораздо более распространены среди алкоголиков и злоупотребляющих алкоголем.

Федеральное рабочее место ничем не отличается от любого другого в отношении алкоголизма и злоупотребления алкоголем. Хотя исследований распространенности алкоголизма и злоупотребления алкоголем среди федеральных служащих не проводилось, можно с уверенностью предположить, что такая же доля федеральных служащих является алкоголиками или злоупотребляющими алкоголем, как и среди национальной рабочей силы. Связанные с этим повышенные расходы на здравоохранение и потеря производительности перекладываются непосредственно на налогоплательщиков и на каждого из нас.

Эта брошюра была разработана в сотрудничестве с Министерством здравоохранения и социальных служб (DHHS) и предназначена для повышения осведомленности руководителей, менеджеров и персонала отдела кадров о проблемах, связанных с алкоголизмом и злоупотреблением алкоголем, особенно в том, что касается Федеральное рабочее место. Брошюра не предназначена для подробного освещения всех различных аспектов алкоголизма и злоупотребления алкоголем, а предназначена для того, чтобы дать вам достаточно информации, чтобы понять и распознать проблемы и узнать, куда обратиться за помощью. См. Приложение для получения более подробной информации об алкоголизме.

Алкоголизм на рабочем месте

Что касается правительства как работодателя, то решение работника о выпивке является его личным делом. Однако, когда употребление или злоупотребление алкоголем мешает работнику выполнять свои обязанности, у работодателя есть законные опасения, включая надлежащее выполнение обязанностей, проблемы со здоровьем и безопасностью, а также поведение работника на рабочем месте.

Роль супервайзера

В качестве супервайзера вы играете важную роль в решении проблем с алкоголем на рабочем месте вместе с другими должностными лицами агентства. Вы несете ежедневную ответственность за наблюдение за работой и поведением своих сотрудников на рабочем месте. Вы не несете ответственности за диагностику алкоголизма у сотрудников. К основным надзорным обязанностям относятся:

• назначение, контроль, проверка и оценка работы и производительности;
• установка графиков работы, утверждение или отклонение запросов на отпуск;
• принятие необходимых корректирующих и дисциплинарных мер при обнаружении проблем с производительностью или поведением; и
• направление сотрудников в Программу помощи сотрудникам вашего агентства (EAP).

В какой-то момент вы, вероятно, столкнетесь с сотрудниками, у которых есть проблемы, связанные с алкоголем, при решении проблем с производительностью, поведением и уходом. В некоторых случаях вы можете не знать, что существует проблема с алкоголем. В других случаях вы можете узнать об этом либо потому, что сотрудник признается в том, что он алкоголик, либо потому, что проблема очевидна. Например, сотрудник может опьянеть при исполнении служебных обязанностей или быть арестованным за вождение в нетрезвом виде. Ваша роль заключается не в том, чтобы диагностировать алкогольную проблему, а в том, чтобы взять на себя ответственность за решение проблемы с производительностью или поведением, привлечь сотрудника к ответственности, направить сотрудника в EAP и принять любые соответствующие дисциплинарные меры. Ваша роль в борьбе с алкоголизмом на рабочем месте имеет решающее значение. Самый эффективный способ заставить алкоголика справиться с проблемой — дать ему понять, что на карту поставлена ​​его или ее работа, и что он или она должны получить помощь и улучшить свою работу и поведение, иначе он столкнется с серьезными последствиями, включая возможность потери своей работы.

Признаки, на которые следует обратить внимание

Несмотря на то, что вы не должны пытаться диагностировать проблему, существует множество признаков, которые могут указывать на проблемы с алкоголем и должны послужить поводом для направления в EAP.

Отпуск и посещаемость

• Необъяснимые или несанкционированные отсутствия на работе
• Частые опоздания
• Чрезмерное использование отпуска по болезни
• Характер отсутствия, например, на следующий день после зарплаты или частое отсутствие в понедельник или пятницу
• Частые незапланированные отлучки из-за «чрезвычайных ситуаций» (например, ремонт дома, поломка автомобиля, семейные обстоятельства, юридические проблемы)

Работник также может отсутствовать на своем рабочем месте без объяснения причин или разрешения в течение значительных периодов времени.

Проблемы с производительностью

• Пропущенные сроки
• Небрежная или небрежная работа или невыполнение заданий
• Производственные квоты не выполнены
• Много оправданий невыполненным заданиям или пропущенным срокам
• Неверный анализ

В работах, требующих долгосрочных проектов или детального анализа, сотрудник может довольно долго скрывать проблемы с производительностью.

Отношения на работе

• Отношения с коллегами могут стать натянутыми
• Сотрудник может быть агрессивным, склонным к спорам или вспыльчивым, особенно по утрам, после выходных или праздников
• Сотрудник может стать «одиночкой»

Сотрудник также может иметь заметные финансовые проблемы, о чем свидетельствует занимание денег у других сотрудников или получение телефонных звонков на работе от кредиторов или коллекторских компаний.

Поведение на работе

Внешний вид пьяного или под воздействием алкоголя может включать:

• Запах алкоголя
• Шатающаяся или неустойчивая походка
• Налитые кровью глаза
• Запах алкоголя изо рта
• Изменения настроения и поведения, такие как чрезмерный смех и неуместный громкий разговор
• Чрезмерное использование жидкости для полоскания рта или мятных леденцов
• Избегание надзорного контакта, особенно после обеда
• Тремор
• Сон на дежурстве

Ни один из этих признаков не означает, что сотрудник является алкоголиком. Однако, когда возникают проблемы с производительностью и поведением в сочетании с любым количеством этих признаков, пришло время обратиться в EAP для оценки, чтобы сотрудник мог получить помощь, если она потребуется.

Вернуться к началу

Следующие шаги

Программа помощи сотрудникам

Программы помощи сотрудникам решают все виды проблем и обеспечивают краткосрочное консультирование, оценку и направление к специалистам сотрудников, страдающих алкогольной и наркотической зависимостью, эмоциональными и психическими проблемами , супружеские и семейные проблемы, финансовые проблемы, заботы об уходе за иждивенцами и другие личные проблемы, которые могут повлиять на работу сотрудника. Эта услуга является конфиденциальной. Эти программы обычно укомплектованы профессиональными консультантами и могут осуществляться собственными силами с персоналом агентства, по контракту с другими агентствами или поставщиками EAP или их комбинацией.

Консультант EAP встретится с сотрудником, оценит или диагностирует проблему и, при необходимости, направит сотрудника к программе лечения или ресурсу. (Пожалуйста, см. материал в Приложении). С разрешения клиента консультант EAP будет информировать вас о характере проблемы, о том, какой тип лечения может потребоваться, и о прогрессе работника в лечении. Прежде чем предоставить эту информацию вам или кому-либо еще, консультанту потребуется подписанное письменное разрешение клиента, в котором будет указано, какая информация может быть раскрыта и кому она может быть раскрыта. Консультант EAP также будет следить за прогрессом сотрудника и при необходимости предоставит дополнительные консультации.

Иногда сотрудник самостоятельно связывается с EAP. Однако в некоторых случаях сотрудник будет направлен вами, потому что вы заметили ухудшение поведения, посещаемости или производительности сотрудника и/или увидели фактические доказательства употребления алкоголя или нарушений на работе.

Отдел кадров или программа по работе с работниками

Роль отдела по работе с персоналом или отдела по связям с работниками при рассмотрении случаев злоупотребления психоактивными веществами заключается в том, чтобы консультировать руководство о соответствующих неблагоприятных, дисциплинарных или других административных мерах, которые могут быть предприняты. Они также информируют сотрудников об их правах и процедурах в таких случаях. Они не получают конфиденциальную информацию от EAP и не обращаются к сотруднику самостоятельно по поводу проблемы.

Как руководитель, вы несете ответственность за противостояние с сотрудником. Персонал по работе с сотрудниками будет работать с EAP в той мере, в какой не будет нарушена конфиденциальность, постарается помочь вам в работе с EAP и будет работать с вами, чтобы попытаться убедиться, что любые неблагоприятные или дисциплинарные меры являются уместными и оправданными. В большинстве агентств именно специалист по отношениям с сотрудниками или специалист по кадрам фактически готовит или составляет письма о неблагоприятных или дисциплинарных мерах, в том числе те, которые касаются твердого выбора. Твердый выбор — это четкое предупреждение сотруднику, который поднял вопрос о злоупотреблении алкоголем или наркотиками в связи с определенным инцидентом или недостатком в работе, поведении или отпуске. Он или она должен сделать выбор между согласием на лечение от алкогольной или наркотической зависимости и повышением производительности труда или применением дисциплинарных мер вплоть до отстранения от должности.

Противостояние сотруднику

Как правило, рекомендуется уведомлять любого сотрудника, которого консультируют по поводу проблем с производительностью или поведением, о наличии EAP. Тем не менее, крайне важно направить в EAP в случае, если сотрудник имеет известные проблемы с алкоголем. Хотя вы не диагностируете проблему, вы имеете дело с производительностью и поведением сотрудников и, возможно, с неправомерными действиями, связанными с алкоголем, такими как употребление, хранение или нахождение под воздействием алкоголя на работе.

Вам как руководителю необходимо разработать стратегию решения рабочих проблем, а также поощрения сотрудника за помощью. Хорошей отправной точкой является встреча с консультантом EAP, если это возможно, для обсуждения наблюдаемых проблем и любого другого поведения сотрудника, требующего внимания. Консультант EAP может помочь разработать стратегию противостояния сотруднику и посоветовать методы решения проблем.

Перед реальной встречей с сотрудником вы должны собрать все документы о проблемах с производительностью или поведением и подумать о том, что обсудить с сотрудником. Важно конкретно указать проблемы в работе и поведении сотрудника, а также конкретные инциденты, вызывающие озабоченность. Возможно, будет полезно отрепетировать это или, по крайней мере, просмотреть документацию с консультантом EAP.

После подготовки необходимо сообщить сотруднику о времени и месте встречи. Встреча должна проходить в уединенном месте, чтобы никто не отвлекался. Важно спокойно, но твердо объяснить проблемы с производительностью сотрудника, конкретные проступки или вызывающее беспокойство поведение, а также последствия любого проступка или плохой работы. Если сотрудник не сообщает о наличии проблемы с алкоголем или нет прямых доказательств нарушения здоровья при исполнении служебных обязанностей, вы должны проявлять осторожность и не высказывать никакого мнения о том, что у сотрудника могут быть проблемы с алкоголем. Вы должны направить сотрудника в EAP и объяснить, что неустранение каких-либо недостатков может привести к дисциплинарным или другим мерам. Было бы предпочтительнее заранее договориться о встрече для сотрудника с EAP. Хотя работника нельзя принуждать к использованию услуг EAP, вы должны ясно дать понять, что использование этих услуг отвечает наилучшим интересам сотрудника.

Иногда сотрудник не принимает направление в EAP или отрицает наличие проблемы. Если это произойдет, важно продолжать документировать любые проблемы и принимать все необходимые дисциплинарные меры. Нет ничего необычного в том, чтобы проводить дополнительные встречи с сотрудником и давать дополнительные рекомендации. В этот момент сотрудник находится в состоянии «отрицания» и не видит, что у него или у нее есть проблема. Это самое сложное в общении с алкоголиком. Болезнь настолько сильна, что человек не может видеть, что происходит с самим собой. В любом случае надлежащий курс действий состоит в том, чтобы продолжать привлекать сотрудника к ответственности за его или ее работу и/или поведение, независимо от того, признал ли сотрудник наличие проблемы с алкоголем или нет.

Если сотрудник по вашему настоянию решит воспользоваться программой EAP, он или она может принять участие в какой-либо программе лечения, как описано ранее в этой брошюре. Если работник не хочет проходить лечение, следующим шагом будет принятие любых необходимых дисциплинарных или исправительных мер.

Вмешательство

Один из методов, который можно использовать для противодействия сотруднику, называется вмешательством. Как правило, он состоит из планирования сеанса с сотрудником, на котором присутствует ряд людей, важных для его или ее жизни, включая вас, супруга, детей, священнослужителей, других членов семьи, коллег по работе и других друзей.

Сессию должен проводить обученный специалист, например, консультант EAP. Это включает в себя то, что каждый из присутствующих прямо сообщает сотруднику, как его или ее пьянство повлияло на их жизнь и каковы последствия пьянства этого сотрудника. Если вмешательство

эффективно, оно может стать очень мощным инструментом противодействия отрицанию и может помочь работнику рассмотреть вопрос о лечении. Чрезвычайно важно, чтобы такое вмешательство проводилось подготовленным профессионалом, а не непрофессионалом, например супервайзером, потому что оно может быть очень эмоциональным и сильным событием и, если оно не будет проведено должным образом, весьма вероятно, может иметь неприятные последствия. Надзорные органы должны связаться с консультантом EAP агентства для получения дополнительной информации о методе вмешательства.

Вернуться к началу

Соображения во время и после лечения

Статус отпуска

В течение периода времени, когда сотрудник находится вдали от работы, получая лечение, он или она, как правило, переносится в утвержденный статус отпуска. В большинстве случаев было бы уместно, чтобы работник находился на любом доступном отпуске по болезни. В противном случае уместным будет ежегодный отпуск или отпуск без содержания. Как правило, сотрудник не будет считаться отсутствующим без утвержденного отпуска (AWOL), если отсутствие работника не было утверждено. Узнайте в отделе кадров о правилах и политике, касающихся утверждения и отказа в отпуске.

Возвращение к работе

Когда сотрудник завершил любое лечение, требующее длительного отсутствия, и готов вернуться к работе, рекомендуется провести совещание по поводу возвращения к работе. На конференции должны присутствовать вы в качестве руководителя, сотрудник, консультант EAP, сотрудник программы лечения, другой соответствующий персонал отдела кадров и представитель сотрудника, если он был избран. Эта конференция по возвращению к работе может помочь объяснить, что происходило в процессе лечения, как выглядит график лечения сотрудника и любые необходимые изменения в работе, такие как графики поездок или более пристальное наблюдение.

Последующее лечение

После того, как сотрудник вернется к своим обязанностям, ему будет предоставлено последующее лечение, например, программа «12 шагов» или другие групповые встречи, терапия, сеансы EAP или любое сочетание вышеперечисленного (пожалуйста, см. Приложение). Эти сеансы должны лишь минимально нарушать рабочий график. Консультант EAP может объяснить важность программы последующего наблюдения для сохранения трезвости работника.

Вернуться к началу

Другие темы

Тестирование на алкоголь

Как правило, агентства не имеют права проводить обязательное тестирование на алкоголь. Хотя некоторые агентства могут иметь оборудование и обученный персонал для проведения теста на алкоголь, такой тест будет добровольным. Большинство тестов на алкоголь, вероятно, будут проводиться с помощью устройства для доказательного тестирования дыхания (EBT), обычно называемого алкотестером. Хотя существуют и другие методы тестирования на алкоголь, в том числе тесты крови или слюны, EBT является преобладающим методом, поскольку он менее инвазивен и уже используется сотрудниками правоохранительных органов. Сотрудники правоохранительных органов, находящиеся на федеральной территории, могут проводить тесты на алкоголь у водителей в случае аварии или наличия уважительной причины для проведения такого теста. Однако причина для такого тестирования должна быть основана на нарушении правил дорожного движения, а не на обязательном тестировании агентством.

Департамент транспорта (DOT) издал правила, касающиеся тестирования на алкоголь для определенных групп сотрудников, таких как те, которые должны иметь водительские права коммерческого назначения, и некоторые сотрудники, занимающие должности, связанные с авиацией. Эти правила предусматривают обязательное тестирование на алкоголь с использованием EBT претендентов на определенные должности и в случаях обоснованного подозрения в употреблении алкоголя, а также выборочное тестирование сотрудников на этих должностях. Любые агентства, проводящие этот тип тестирования, будут иметь конкретную программу, изложенную в политике агентства.

Агентство может проводить добровольное тестирование на алкоголь. Примером этого может быть случай, когда вы думаете, что сотрудник находится в состоянии алкогольного опьянения, но сотрудник это отрицает. В этом случае освидетельствование на алкоголь может быть проведено по просьбе работника или с его разрешения. Если тест показал наличие опьянения, агентство может использовать его в качестве основания для некоторых административных мер, таких как отправка работника домой или принятие дисциплинарных мер. Агентство не может принимать дисциплинарные меры только потому, что сотрудник отказывается пройти добровольный тест на алкоголь.

Интоксикация на рабочем месте

Область, которая часто вызывает затруднения у руководителей, — это действия, когда сотрудник явно находится в состоянии алкогольного опьянения или находится в состоянии алкогольного опьянения на работе. Агентства имеют достаточную свободу действий в таких ситуациях. Ниже приведен список шагов, которые вы должны предпринять в такой ситуации. Хотя не все шаги будут уместны во всех ситуациях, большинство из них будет применимо.

Если сотрудник выполняет или должен выполнять обязанности, связанные с безопасностью, такие как вождение транспортных средств, использование тяжелого оборудования, работа со взрывчатыми веществами или оружием или выполнение действий по уходу за пациентами, ему или ей должно быть запрещено выполнять эти обязанности.

Если работник желает, его или ее могут направить в медицинский пункт для наблюдения или возможной оценки. Персонал медицинского учреждения может предложить медицинское заключение о том, что, по их мнению, работник находится в состоянии алкогольного опьянения. Они также могут провести добровольный тест на алкоголь, скорее всего, EBT. Если сотрудник не находится на работе с особыми медицинскими или физическими требованиями, вы не можете приказать сотруднику пройти какой-либо медицинский осмотр, включая EBT. Примеры типов работ, которые могут иметь особые медицинские требования, включают сотрудников полиции, некоторых водителей транспортных средств, авиадиспетчеров и различный персонал, непосредственно обслуживающий пациентов.

Необходимо связаться с EAP. Консультант может быть в состоянии помочь в любой немедленной оценке или, по крайней мере, может быть в состоянии немедленно поговорить с клиентом. Даже если консультант EAP не может немедленно увидеть сотрудника, персонал EAP должен быть проинформирован о ситуации. Вы должны направить сотрудника в EAP после того, как он вернется на работу.

Если сотрудник мешает работе, вы должны удалить его или ее с непосредственной рабочей площадки. Это может включать в себя доставку работника домой или, по крайней мере, доставку его или ее в медицинский пункт, офис EAP или в другое безопасное место. Сотрудник, оказывающий физическое сопротивление, должен быть разобран службой безопасности агентства или местной полицией. Сотрудника нельзя отправлять домой одного или разрешать водить машину. Было бы уместно рассмотреть возможность того, чтобы член семьи отвез работника домой. Такси тоже вариант. Здесь могут возникнуть серьезные проблемы с ответственностью, поэтому важно проконсультироваться с отделом кадров, отделом по работе с персоналом и офисом юрисконсульта.

Важно немедленно и точно зафиксировать в письменной форме то, что произошло. Зафиксируйте все события, повлекшие за собой отправку работника домой, особенно если необходимо применение каких-либо дисциплинарных мер. Важно работать с EAP и персоналом по работе с персоналом и информировать их о таких событиях, потому что качество информации, которую они получают от вас, влияет на качество их рекомендаций и обслуживания.

Чего следует избегать

Избегайте быть «побудителем». Способствующий — это тот, кто позволяет алкоголику продолжать зависимость, не неся ответственности за свои действия. Руководители часто думают, что они добры, когда на самом деле они причиняют боль сотруднику-алкоголику, позволяя ему или ей продолжать заниматься саморазрушающим поведением. Кроме того, неспособность привлечь к ответственности сотрудника-алкоголика может негативно сказаться на моральном духе коллег. Примеры надзорного поведения, которое может рассматриваться как стимулирующее, включают:

• Прикрытие работника;
• Одалживание работнику денег;
• Разрешение супругу работника, а не работнику, звонить об отсутствии работника;
• Отсутствие направления сотрудника в EAP;
• Перекладывание работы работника на других работников;
• Попытка самостоятельно проконсультировать работника;
• Оправдание поведения или работы работника перед другими; и
• Корректировка графика работы сотрудника, например, позволяющая сотруднику постоянно опаздывать и наверстывать упущенное
часы спустя. ul>

Заключение

Алкоголизм это болезнь. Сотрудники, которые страдают от этого, нуждаются в сострадании агентства. Однако иногда это сострадание должно быть твердым, чтобы сообщить, что, хотя агентство готово помочь сотруднику получить помощь, сотрудник в конечном итоге несет ответственность за свою реабилитацию, выздоровление и производительность.

Лучшая помощь, которую вы как руководитель можете предложить, — это узнать что-то о заболевании, направить работника в EAP и привлечь его или ее к ответственности за его или ее поведение или работу.

Это всего лишь краткая дорожная карта для решения проблем с алкоголем на рабочем месте. Для получения дополнительной информации о злоупотреблении алкоголем и алкоголизме обращайтесь в Программу помощи сотрудникам вашего агентства (EAP), в отдел кадров или по связям с сотрудниками, в местные программы по охране психического здоровья или злоупотребления психоактивными веществами или по электронной почте [email protected]. Кроме того, большой объем информации можно получить в Национальном информационном центре информации об алкоголе и наркотиках (NCADI) по адресу: 9. 0003

Национальная информационная служба
Информация об алкоголе и наркотиках
P.O. Box 2345
Rockville, MD 20847-2345
1-800-729-6686
TDD 1-800-487-4889

Приложение — Болезнь алкоголизма

Существует и существует множество теорий об алкоголизме. Наиболее распространенная теория, а в настоящее время наиболее общепринятая, называется моделью болезни. Его основные принципы заключаются в том, что алкоголизм — это болезнь с узнаваемыми симптомами, причинами и методами лечения. Кроме того, выделяют несколько стадий заболевания, которые часто описывают как раннюю, среднюю и позднюю. Хотя руководителю не обязательно полностью определять эти этапы, полезно понимать их с точки зрения того, как заболевание проявляется на рабочем месте.

Ранняя или адаптационная стадия

Ранняя или адаптационная стадия алкоголизма характеризуется повышенной толерантностью к алкоголю и физической адаптацией в организме, которые в значительной степени незаметны. Эта повышенная толерантность отмечена способностью алкоголика потреблять большее количество алкоголя, при этом кажущиеся незначительными последствия и продолжая функционировать. Эта толерантность создается не просто потому, что алкоголик слишком много пьет, а скорее потому, что алкоголик способен пить много из-за физических изменений, происходящих в его или ее теле.

Раннюю стадию трудно обнаружить. Судя по внешнему виду, человек может много пить, не опьяняясь, не испытывая похмелья или других явных побочных эффектов алкоголя. Алкоголик на ранней стадии часто неотличим от неалкоголика, который оказывается довольно сильно пьющим.

На рабочем месте, вероятно, не будет заметного влияния на производительность или поведение алкоголика на работе. На этом этапе алкоголик вряд ли увидит какие-либо проблемы с выпивкой и будет насмехаться над любыми попытками показать, что у него или нее могут быть проблемы. Алкоголик просто не осознает, что происходит в его теле.

Back to Top

Средняя стадия

Четкой границы между ранней и средней стадиями алкоголизма нет, но есть несколько характеристик, которые отмечают новую стадию болезни. Многие из удовольствий и преимуществ, которые алкоголик получал от употребления алкоголя на ранней стадии, в настоящее время заменяются деструктивными аспектами злоупотребления алкоголем. Пьянство, которое употреблялось с целью получить кайф, теперь заменяется выпивкой для борьбы с болью и страданиями, вызванными предыдущим пьянством.

Одной из основных характеристик средней стадии является физическая зависимость. На ранней стадии у алкоголика повышается толерантность к большему количеству алкоголя. Вместе с тем, однако, организм привыкает к такому количеству алкоголя и теперь страдает от абстиненции, когда алкоголя нет.

Другой основной характеристикой средней стадии является страстное желание. У алкоголиков возникает очень сильное желание выпить, которое они в конечном итоге не могут контролировать. По мере того, как терпимость алкоголика увеличивается вместе с физической зависимостью, алкоголик теряет свою способность контролировать употребление алкоголя и испытывает тягу к алкоголю.

Третья характеристика средней стадии — потеря контроля. Алкоголик просто теряет способность ограничивать употребление алкоголя социально приемлемыми временами, схемами и местами. Эта потеря контроля происходит из-за снижения толерантности алкоголика и усиления абстинентного синдрома. Алкоголик не может справиться с таким количеством алкоголя, как когда-то, не напиваясь, но ему нужно увеличивать количество алкоголя, чтобы избежать синдрома отмены.

Еще одна особенность алкоголиков средней стадии — потеря сознания. Вопреки тому, что вы можете предположить, алкоголик на самом деле не теряет сознание во время этих эпизодов. Вместо этого алкоголик продолжает действовать, но не может вспомнить, что он или она делал или кем был. По сути, алкоголик просто не может вспомнить эти эпизоды, потому что мозг либо неправильно сохранил эти воспоминания, либо не сохранил их вообще. Потеря сознания может также возникать у алкоголиков на ранней стадии.

Ухудшение состояния становится очевидным на рабочем месте на средней стадии. Алкоголик борется с потерей контроля, абстинентным синдромом и тягой к еде. Это станет очевидным на работе с точки зрения любого или всех из следующих: частые и непредсказуемые отсутствия, плохо выполненные рабочие задания, проблемы поведения с коллегами, неспособность сосредоточиться, несчастные случаи, более частое использование отпуска по болезни и возможное ухудшение общего состояния. внешний вид и манеры. За это работника могут привлечь к дисциплинарной ответственности.

Поздняя стадия

Позднюю или ухудшенную стадию лучше всего определить как момент, когда становится очевидным повреждение организма от токсического воздействия алкоголя, и алкоголик страдает от множества заболеваний. Алкоголик на последних стадиях может быть нищим, крайне больным, психически неуравновешенным и пить почти постоянно. Алкоголик на этой стадии страдает от многих физических и психологических проблем из-за повреждения жизненно важных органов. У него снижен иммунитет к инфекциям, а психическое состояние работника очень неустойчиво. Некоторые из очень серьезных заболеваний, с которыми сталкивается алкоголик в этот момент, включают сердечную недостаточность, ожирение печени, гепатит, цирроз печени, недоедание, панкреатит, респираторные инфекции и повреждение головного мозга, некоторые из которых обратимы.

Почему алкоголик продолжает пить, несмотря на известные факты о болезни и очевидные неблагоприятные последствия продолжающегося пьянства? Ответ на этот вопрос довольно прост. На ранней стадии алкоголик не считает себя больным, потому что его терпимость повышается. На средней стадии алкоголик неосознанно физически зависит от алкоголя. Он или она просто считает, что продолжение употребления алкоголя предотвратит проблемы отмены. К тому времени, когда алкоголик находится на поздней стадии, он или она часто становятся иррациональными, заблуждающимися и неспособными понять, что произошло.

Помимо последствий этих изменений, алкоголик сталкивается с одной из самых сильных граней зависимости: отрицанием. Алкоголик будет отрицать, что у него есть проблема. Это отрицание является очень сильной силой. Если бы алкоголик не отрицал наличие проблемы, он, скорее всего, обратился бы за помощью, столкнувшись с непреодолимыми проблемами, вызванными пьянством. Хотя отрицание не является поддающимся диагностике физическим симптомом или психическим расстройством, оно является точным описанием состояния поведения и мышления алкоголика и вполне реально.

Вернуться к началу

Лечение алкоголизма

Алкоголик редко бросит пить и останется трезвым без посторонней помощи. Кроме того, он или она обычно не бросит пить без какого-либо внешнего давления. Это давление может исходить от семьи, друзей, духовенства, других медицинских работников, правоохранительных или судебных органов или работодателя. Например, супруг может угрожать разводом, или алкоголика могут арестовать за вождение в нетрезвом виде. Одно время было широко распространено мнение, что алкоголикам не помогут, пока они не «достигнут дна». Эта теория, как правило, была дискредитирована, поскольку многие алкоголики на ранней и средней стадии бросали пить, столкнувшись с такими последствиями, как потеря работы, развод или убедительное предупреждение врача о потенциально фатальных последствиях продолжения употребления алкоголя.

Есть очевидные преимущества в том, чтобы лечить алкоголика раньше, чем позже. Одним из преимуществ является то, что чем раньше начато лечение, тем выше вероятность получения менее дорогостоящего лечения, такого как амбулаторное лечение. Существует также большая вероятность успеха лечения у человека, который еще не потерял все и все еще имеет благоприятную среду, в которую можно вернуться, включая неповрежденную семью, хорошее здоровье и работу. Кроме того, работодатель заинтересован в скорейшем лечении алкоголизма, поскольку у работника будет больше шансов быстрее вернуться к полноценной работе, если болезнь будет остановлена ​​на более раннем этапе. Раннее лечение просто менее разрушительно для рабочего места и может помочь сотруднику избежать дальнейших неправомерных действий и плохой работы. Если сотруднику-алкоголику не оказывается помощь на очень поздних стадиях заболевания, отношениям между работником и работодателем может быть нанесен непоправимый вред.

Алкоголику изначально не нужно хотеть получить помощь, чтобы начать лечение. Многие люди обращаются за лечением из-за какой-либо угрозы, такой как потеря работы или возможное тюремное заключение. Однако даже человек, которого принуждают, в конечном итоге должен лично принять необходимость лечения, чтобы оно было эффективным. Работодатель является очень мощной силой в том, чтобы заставить алкоголика лечиться. Угроза потери работы часто является тем толчком, который необходим алкоголику для начала лечения. Об этой угрозе работнику обычно сообщают посредством какого-либо неблагоприятного или дисциплинарного взыскания, которое сопровождается направлением в Программу помощи сотрудникам (EAP), которая направляет работника на соответствующую программу лечения.

Существуют различные виды лечения и программы лечения алкоголизма. Хотя некоторые алкоголики бросают пить самостоятельно, это случается редко. Большинству алкоголиков требуется какое-то лечение или помощь. Ниже приведены некоторые распространенные типы программ и подходов к лечению:

• Анонимные Алкоголики (АА) — АА представляет собой так называемую программу «12 шагов» и включает в себя духовный компонент (не связанный с какой-либо конкретной религией) и группу поддержки соратников-алкоголиков для создания сети полного воздержания от алкоголя. Существуют собрания АА, на которых алкоголики могут собраться, чтобы узнать о болезни, послушать выступления выздоравливающих алкоголиков и получить поддержку товарищей-алкоголиков, которые учатся или научились оставаться трезвыми. На самом деле АА не является формальной организацией, поскольку у нее нет лидеров. Это свободная конфедерация групп, образованных выздоравливающими алкоголиками, действующих на общих принципах, изложенных в книге «Анонимные Алкоголики» (она также известна как «Большая Книга»), в которой изложены Двенадцать Шагов и принципы АА.

  Существуют и другие группы поддержки, такие как Rational Recovery, которые имеют иную направленность, чем AA. Некоторые люди считают подходы, отличные от АА, более полезными в их лечении.

• Детоксикация – Детоксикация, также известная как «детокс», представляет собой процесс, при котором алкоголик подвергается контролируемой абстиненции. Организм может начать восстанавливаться после токсического воздействия алкоголя, и больной может стать трезвым. Это то, что лучше всего делать в медицинских учреждениях, где за пациентом можно внимательно следить и оценивать его или ее состояние здоровья. Детоксикация может длиться от двух до семи дней.

• Стационарное лечение – включает официальную программу стационарного лечения, которая вначале может включать детоксикацию. Как правило, стационарная программа включает обучение о болезни; лечение сопутствующих заболеваний и стабилизация питания; консультирование, включая индивидуальные и групповые сеансы терапии; введение в программу «12 шагов»; и наблюдение за пациентом, включая тестирование на наркотики и/или алкоголь, для обеспечения соблюдения программы. Стационарные программы длятся от одной до шести недель, обычно 3-4 недели. Некоторые из них связаны с больницами, а другие нет. Есть некоторые программы, называемые «дневным лечением», в которых пациенты проводят весь день в лечебном центре, а вечером или в выходные возвращаются домой. Стационарное лечение очень дорого и может стоить от 5000 до 10 000 долларов.

• Амбулаторное лечение – это ежедневное или еженедельное консультирование и лечение в условиях кабинета или клиники. Амбулаторное лечение часто является продолжением стационарной или программы детоксикации. В некоторых случаях тяжесть зависимости такова, что стационарное лечение не требуется, и клиент проходит только амбулаторное лечение. Это может включать в себя информирование о болезни, индивидуальную или групповую терапию или последующее консультирование. Амбулаторное лечение не такое дорогое, как стационарное, и может длиться от одного месяца до года.

Довольно часто лечение будет состоять из комбинации всего вышеперечисленного, в зависимости от таких факторов, как серьезность проблемы, страховое покрытие человека, необходимость детоксикации и наличие программ. Стоимость лечения лежит на работнике. Все планы медицинского страхования федеральных служащих имеют какое-либо покрытие; однако этот охват ограничен. Консультант EAP и представитель по льготам для сотрудников будут располагать информацией о страховом покрытии медицинских пособий. Сотрудники должны направлять любые вопросы одному из этих ресурсов.

Последующее лечение

После начальной программы лечения сотрудник может проходить последующее консультирование и лечение в течение длительного периода времени, возможно, до года. Это, скорее всего, будет состоять из амбулаторного консультирования, собраний АА и последующих занятий с консультантом EAP. Для консультанта EAP может быть очень полезно запланировать встречу с работником, руководителем и другими заинтересованными сторонами, такими как специалист по отношениям с работниками или консультант из лечебной программы. Целью этой встречи является обсуждение обращения с сотрудником, ожиданий в отношении производительности и поведения сотрудника, планирование проблем с точки зрения последующего консультирования и встреч анонимных алкоголиков, а также помощь в возвращении сотрудника в обычную рабочую рутину.

Рецидив

Важным и разочаровывающим аспектом лечения алкоголизма является рецидив или возвращение к употреблению алкоголя. У алкоголика часто возникают рецидивы из-за множества факторов, включая: неадекватное лечение или последующее наблюдение, тягу к алкоголю, которую трудно контролировать, несоблюдение алкоголиком инструкций по лечению, неспособность изменить образ жизни, использование других наркотиков, изменяющих настроение, и другие невылеченные психические или физические заболевания. Рецидивы не всегда являются возвращением к постоянному употреблению алкоголя и могут возникать только один раз. Тем не менее, с рецидивами нужно бороться и рассматривать их как знак для алкоголика, что есть области его или ее лечения и выздоровления, над которыми нужно поработать. Профилактика рецидивов — это область лечения, которой уделяется повышенное внимание и исследования. Базовая часть любой эффективной программы лечения будет включать меры по предотвращению рецидивов. Хорошая координация между консультантом EAP и программой лечения может помочь сотруднику справиться с рецидивом и предотвратить его.

Вернуться к началу

Мой супруг — алкоголик: могу ли я заставить его бросить употреблять алкоголь?

«Мой супруг — алкоголик».

Употребление алкоголя — это выбор, но чрезмерное злоупотребление алкоголем в течение слишком долгого времени может превратить человека, имеющего выбор, в алкоголика с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, и неспособностью контролировать собственную зависимость. Итак, если ваш супруг слишком много пьет, как заставить его бросить пить? Как спасти их от самих себя?

Возможно, вы уже слышали короткий ответ: вы не можете — они должны захотеть бросить пить. Это кажется безнадежным, потому что они не захотят бросить пить. Как только болезнь прогрессирует до точки изменения химического состава мозга, алкоголь начинает контролировать их поведение.

Поставьте нам лайк, если вам понравился этот контент.

Без профессионального лечения выздоровление маловероятно. Тем не менее, есть шаги, которые вы оба можете предпринять, чтобы обрести самообладание и отказаться от бутылочного выбора.

Что такое алкогольное расстройство?

Возможно, вы даже не уверены, есть ли у вашего супруга проблемы с алкоголем. Что такое алкогольное расстройство? У Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма есть клиническое определение расстройства, связанного с употреблением алкоголя.

Согласно NIAAA, расстройство, связанное с употреблением алкоголя (AUD), представляет собой хроническое рецидивирующее заболевание головного мозга, характеризующееся нарушением способности прекращать или контролировать употребление алкоголя, несмотря на неблагоприятные социальные, профессиональные последствия или последствия для здоровья.

AUD может варьироваться от легкой до тяжелой, и выздоровление возможно независимо от степени тяжести. Клиника Майо определяет расстройство, связанное с употреблением алкоголя, как модель употребления алкоголя, которая включает в себя проблемы с контролем употребления алкоголя, озабоченность алкоголем, продолжение употребления алкоголя, даже если это вызывает проблемы, необходимость пить больше, чтобы получить тот же эффект, или наличие симптомов отмены, когда вы быстро уменьшаете или прекращаете пить.

Нездоровое употребление алкоголя включает любое употребление алкоголя, которое ставит под угрозу ваше здоровье или безопасность или вызывает другие проблемы, связанные с алкоголем. Это также включает запойное пьянство — модель употребления алкоголя, при которой мужчина выпивает пять или более порций в течение двух часов или женщина выпивает не менее четырех порций в течение двух часов. Неумеренное употребление алкоголя создает значительные риски для здоровья и безопасности.

Если ваш характер употребления алкоголя приводит к повторяющимся значительным расстройствам и проблемам в повседневной жизни, у вас, вероятно, расстройство, связанное с употреблением алкоголя. Она может варьироваться от легкой до тяжелой. Однако даже легкое расстройство может обостриться и привести к серьезным проблемам, поэтому важно начать лечение на ранней стадии.

Шаги, которые помогут вашему близкому бросить пить алкоголь

Если ваш близкий борется с алкоголизмом, вы играете важную роль в процессе выздоровления. Вот некоторые шаги, которые вы можете предпринять для пропаганды здорового образа жизни.

Шаг первый

Поймите, что вы не можете заставить своего супруга бросить пить. У вас нет контроля над кем-либо еще. Ваш супруг сделал ряд неправильных решений, и вы не имеете к этому никакого отношения.

Их зависимость развивалась давно. Нередко имеется генетическая предрасположенность к алкогольной зависимости. Независимо от того, как вы здесь оказались, есть надежда на здоровый образ жизни для вас обоих.

Шаг второй

Найдите христианского консультанта, который использует основанные на Библии инструменты, чтобы научить вас строить крепкие личные отношения с Богом. Не ждите, пока ваш супруг начнет лечение от алкоголизма, прежде чем обратиться за профессиональной помощью.

Ваш христианский консультант будет иметь все ресурсы, необходимые вам для решения любых духовных или психологических проблем. Это долгий путь, который может закончиться богатым браком со здоровой семьей, разорвавшей цепи, связанные с зависимостью.

Шаг третий

Поймите, что ваш супруг находится в духовной битве, и вы не можете сражаться за него. Вы можете:

• Поставить Бога на первое место
• Молись
• Ешьте здоровую пищу
• Бросить пить
• Упражнение
• Предать их Богу
• Доверься Богу

Шаг четвертый

Поощряйте новые здоровые дружеские отношения между вами и вашим супругом. В зависимости от уровня злоупотребления алкоголем вашему супругу, возможно, придется обратиться за стационарным лечением. Вас попросят принять участие в лечении ближе к концу стационарной или амбулаторной программы.

У вас обоих будет четкая переходная фаза, когда старых друзей, которые пьют, придется избегать, а новые здоровые дружеские отношения должны быть установлены. Подготовьтесь к этому этапу и убедитесь, что вы бросили пить на глазах у супруга.

Шаг пятый

Посещайте собрания Анонимных Алкоголиков и Ал-Анон. Доступно множество программ, но спонсоры или наставники, которые доступны 24 часа в сутки 7 дней в неделю, имеют решающее значение.

Демонстрация поддержки, предложение посетить собрания АА или планирование посещения собрания Ал-Анона во время их собрания АА важно для укрепления единства по мере заживления брака. Вы можете не чувствовать, что нуждаетесь в Ал-Аноне, но, вероятно, нуждаетесь в нем. АА не работает для всех, поэтому старательно ищите процесс, который работает для вас обоих.

Шестой шаг

Измените способ планирования семейных праздников и торжеств. Если ваш брат или невестка любит выпить с супругом каждый раз, когда у вашей племянницы день рождения, не ходите! Поддержка семьи имеет решающее значение.

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя, передается по наследству. Если пойдете, будьте готовы к саркастическим замечаниям по поводу выздоровления от алкоголя. Члены семьи, которые много пьют, могут испугаться, когда близкий член семьи обращается за консультацией по алкоголю, потому что это заставляет их пересмотреть свой собственный неправильный выбор.

Седьмой шаг

Запланируйте вмешательство, если ваш супруг/супруга отказывается лечиться от алкогольной зависимости. Ваш консультант будет направлять вас в этом. Это сложно и должно быть спланировано заранее с профессиональным консультантом. Часто другие члены семьи, друзья и коллеги могут быть эффективными защитниками в том, чтобы убедить зависимого обратиться за выздоровлением от алкоголя.

Если дело дошло до этого момента, значит, вы занимаетесь своей работой в течение достаточно долгого времени и готовы двигаться вперед в своей здоровой жизни с супругом или без него. Если когда-нибудь вы почувствуете угрозу или физическое насилие, отправляйтесь в безопасное место и обратитесь за профессиональной помощью. Не вступайте в нездоровые разговоры с супругом в состоянии алкогольного опьянения.

Шаг восьмой

Празднуйте процесс восстановления. Отправьтесь вместе в романтический отпуск и используйте это время наедине, чтобы вновь посвятить себя друг другу планированию будущего, полного обещаний и благословений. Теперь вы знаете истинное определение любви, потому что живете ею. Пейте любовь, которую вы обрели в своей целостности и единстве с Богом.

Любовь терпелива, любовь добра и неревнива; любовь не хвастается и не зазнается, не поступает неприлично; не ищет своего, не раздражается, не считает понесенного зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. Любовь никогда не подводит; но если есть дары пророчества, они исчезнут; если есть языки, они умолкнут; если есть знание, оно будет уничтожено. Ибо мы отчасти знаем, и отчасти пророчествуем; но когда придет совершенное, частичное прекратится. Когда я был ребенком, я говорил по-младенчески, думал по-младенчески, рассуждал по-младенчески; когда я стал мужчиной, я покончил с детскими вещами. Пока мы видим в зеркале смутно, но тогда лицом к лицу; теперь знаю отчасти, а тогда познаю вполне, как я и познан вполне. Но теперь вера, надежда, любовь пребывают в этих трех; но величайшая из них — любовь. – 1 Коринфянам 13:4-13

Процесс исцеления требует Святого Духа. Без Него ничего из этого не работает. Вы – храм Его Святого Духа, который является главной причиной стремления к целостности. Без Бога и плода Его Святого Духа вы не способны осуществить великий план, который Он приготовил для вашей жизни. Вы оба совершенны по Его образу. Восстановите свой выбор сегодня.

Плод же Духа есть любовь, радость, мир, терпение, благость, милосердие, верность, кротость, воздержание; Против таких вещей нет закона. – Галатам 5:22-23

Фотографии:
«Перегружены», предоставлено Ником Шуляхиным, Unsplash.