Как справиться с изменой мужа

Ирина 14.10.2009

Меня зовут Ирина, мне 22 года в данный момент в декрете. Все начилось с поездки мужа в другой город на корпоративную вечерку на 2 дня. Приехав оттуда он изменился,начал дерзить мне.Прошло немного времени и он отправляется к своему коллеге вечером попить пива, сказал что будет не долго. Но время шло я начала ему звонить,он говорит что скоро буду,но проходит час второй третий его нет,когда он пришел время было 2 ч ночи. Мы легли спать и мне в нос ударяет запах женских духов,я у него спрашиваю он молчит. В итоге узнаю что там была девушка, их коллега приехала к ним в командировку из того города где проходила корп. вечеринка.Причем они познакомились там до этого не знали друг друга.

Я закатила скандал.Как только она приехала он сразу начал ей писать,я нашла ее номер у него в телефоне под другим именем.В итоге проходит 2 нед. и я узнаю что я беременна,он обрадывался и все вроде бы хорошо, но вдруг он опять засобирался в другой город, но уже открытым текстом говорит мне что едит к ней.Я его просила, умоляла на коленях стоял,просила его остановиться, подумать хотя бы что у нас будет ребенок.Решила его припугнуть и сказала что тогда сделаю аборт ,на что он мне ответил — решай сама хочешь делай,хочешь оставляй я не отказываюсь от ребенка. Вообщем уехал прямо за день перед годовщиной нашей свадьбы 1год.На следующий день приехал только вечером и пришел просить прощения я его простила.Но звонки продолжались ей,я делала детализацию. Тогда я решила позвонить ей сама,она только посмеялась,сказала что между ними ничего нет.Это длилось всю мою беременность.Но потом они почему то перестали общаться,я у него спрашиваю он молчит.Недавно я подняла опять эту проблему и спросила -когда ты ездил между вами что то было, он ответил что нет ,только поцелуй. Но я уверена что у них было это уже на корпоротиве, просто так он бы не стал ей писать как только она приехала,сам по себе мой муж очень стеснителен по отшению к девушкам. Помогите мне ,я не могу забыть все это,после этого прошло 2 года, я каждый день вспоминаю то что было,как я была унижена,как только подумаю что он был с другой женщиной внутри все разрывается горит и хочется оборвать с ним отношения,как подумаю что он будет с другой- дурно становится,но как только он приходит с работы и я вижу его я все сразу забываю.Хочется справиться с этой болью и простить но не получается, иногда таже кажется что я его больше ненавижу чем люблю.Я незнаю что мне делать и жить с этим не хочеться и без него жизни не будет.

Похожий вопрос

Как справиться с изменами мужа? (4 ответа)

Ирина, здравствуйте! Ирина, вы как будто оказались в плену у воспоминаний (или чего-то еще, что не пускает). Как будто одна ваша часть хочет быть с мужем, все простить и продолжать жить, другая вступает в противоречие, напоминая о случившемся. Вам очень бы хотелось освободиться от этих воспоминаний, от груза тех эмоций, которые вы испытали тогда и жить спокойной жизнью. Получается, вы по-прежнему живете «тогда», в той ситуации, в тех чувствах. Груз прошлого, пережитых «тогда» эмоций, чувств не дает вам двигаться дальше. Хотя, по всей видимости, они еще не пережиты, вы и сейчас этим живете. Ирина, а что в этом грузе, что за чувства? Какое чувство ведущее? (попробуйте, ответить себе на этот вопрос). Ирина, они наверняка очень болезненны. Вы пишите об унижении, а это очень сильное переживание и наиболее не принимаемое нами. Ирин, если бы мы работали с вами очно, я бы предложила вам, возможно, поисследовать эту область ваших чувств. Возможно, это позволило бы вам прояснить и отреагировать те прошлые чувства, перейти таким образом в настоящее, а далее можно было бы осмыслять свои отношения с мужем. Измена – это все равно изменения. Сама ситуация требует изменений, жить по-другому, по – старому уже не получится. Но все это требует, конечно, определенной внутренней работы.

Что блокирует вашу состоятельность и более полноценные отношения в вашей семье сейчас: обида, гнев, стыд? (Ирина, я просто сейчас фантазирую. Быть может, что-то другое). Ирина, вы не можете простить унижений, которые вы перенесли в тот период? Ирина, возможно, вы нуждаетесь в том, чтобы восстановить чувство собственного достоинства? Если так, то что это могло бы быть для вас? Ирина, говорили ли вы с мужем о том, что вы пережили и что чувствовали. Это — не в целях вызвать у него глубокое чувство вины, а чтобы проговорить и восстановить контакт межу вами. Ирина, подумайте, что могло бы уравновесить ваши чувства, пережитый опыт (быть может это будут какие-то действия по отношению к вам со стороны мужа. Полезно ему об этом сказать. Это своего рода цена). Ирина, при ответе по письму всегда опираешься лишь на предположения, нет возможности скорректировать направление работы. Это не всегда эффективно. Надеюсь, что-то поможет вам из моего ответа. Ирина, попробуйте обратиться к психологу очно. Иногда нужен проводник, чтобы вернуться из прошлого в настоящее. Это реально. Удачи вам!

Похожий вопрос

Как справится с изменой мужа? (3 ответа)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—здоровый образ жизни;зож—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Читайте также

Как справиться с изменой мужа и вернуть доверие в семью? 1176 1 ответ

Как справиться с изменой мужа? 3411 1 ответ

Я в аду 2715 2 ответа

Проблемы у племянника в г. Житомире, ему 10 3245 2 ответа

Все советы психологов

Задать вопрос психологу

5 вариантов отношения к измене мужа

Узнав об измене мужа, ты можешь кидать вещи, подавать на развод, менять работу, местожительства или вообще ничего не делать. Любое из этих действий в определенной ситуации может быть правильным. Как отнестись к измене мужа – советы психолога на разные случаи.

Фото автора cottonbro: Pexels

Каждая женщина понимает под изменой что-то свое. Для одной это увидеть своими глазами, как ее муж гуляет с другой девушкой, ходит с ней в ресторан, занимается любовью или даже заводит вторую семью. Другой достаточно представить, как мужчина общается с новой возлюбленной, улыбается ей, ухаживает за ней.

Никаких отношений в действительности может и не быть. Главное случается в воображении; оно рождает ревность и страхи. Измену мужчины, которая возникает в воображении, часто бывает перенести сложнее, чем обман, произошедший в действительности.

Включаются переживания, обиды. В голове проносится водоворот мыслей, воспоминаний, чувств. Реально наблюдаемые события сначала ведут к шоку. Спустя некоторое время они могут способствовать успокоению – ты видишь свершившийся факт, и что-то внутри тебя говорит, что теперь, когда все стало известно, жизнь наладится.

Единого совета, как отнестись к измене благоверного, быть не может, а потому давай рассмотрим разные точки зрения.

Развод и точка

Самая частая мысль, которая приходит в голову в связи с изменой супруга – срочно подать на развод. Неважно, как ты будешь жить без него. Не играет никакой роли то, что у вас есть дети и тебе некуда с ними идти. Главное – поскорее уйти от этого обманщика и предателя.

Подобные мысли отражают обиду, боль, попытку защитить себя от человека, которому ты доверяла. Часто эти мысли остаются с женщиной надолго, и даже через несколько лет она продолжает думать, что развод был верным ходом.

И все-таки не торопись принимать решение. Поплачь, а, успокоившись, обдумай свое положение, дай на следующие предположения утвердительный или отрицательный ответ:

• Развод даст тебе возможность поставить точку в отношениях с человеком, которому ты больше не доверяешь.
• Без мужа тебе будет намного легче морально. Ты освободишься от страхов, подозрений, дашь себе возможность построить новую жизнь. Найдешь человека, с которым будешь чувствовать себя комфортно и счастливо.
• Оставшись одна, тебе придется выживать, но ты справишься. У тебя есть друзья, близкие, которые всегда готовы тебя поддержать.
• В любом случае, все шло к разводу. И измена это просто дополнительный стимул завершить отношения.

Если на все эти пункты ты ответила утвердительно, вероятно, расставание действительно поможет тебе справиться с ситуацией.

Измена мужчины: простить или отпустить?

Однако развод не всегда лучшее решение. Он может сыграть плохую службу, если ты, к примеру, не знаешь точно, была ли измена.

Пример. Женщина идет с работы, усталая и измученная. В окнах кафе видит своего мужа с незнакомой девушкой. Они смеются, смотрят друг на друга, болтают.

Наша героиня, не разобравшись, идет домой, собирает вещи, уходит к маме, отключает телефон. Всем говорит, что муж ей изменил. Через неделю подает на развод.

И уже после того, как наломала кучу дров, узнает, что в город приехала двоюродная сестра мужа, которую она никогда не видела. Супруг встретился с ней, пока ждал жену с работы и заговорился.

Смирение

С изменой можно смириться. И иногда стоит поддержать эту идею, какой бы абсурдной она ни казалась первоначально.

Чтобы пояснить, почему измену можно стерпеть, прокомментируй для себя следующие ситуации:

• У тебя нет стабильной работы, нет запаса денег, нет своей квартиры, зато есть трое детей. Если ты разведешься, то будешь работать за пятерых, что приведет к значительному ухудшению здоровья и уровня жизни вплоть до риска стать инвалидом.

Если не разведешься, будешь знать, что тебе изменяют, но, по крайней мере, ты и твои дети будут жить в нормальных условиях.

Перед таким выбором часто оказываются женщины, вышедшие замуж за иностранцев.

• Ты точно не знаешь, была ли измена. Подружки говорят, что постоянно видят твоего мужа с другими женщинами. Но ты никогда не видела его с другими. Он заботится о тебе, старается, чтобы в семье всем было удобно и хорошо. Что бы он ни делал с другими, для тебя он идеальный супруг.

В обеих этих ситуациях тебе, возможно, придется перейти через себя, осознать обман, неуважение. Но стоит помнить, что на текущий момент для душевного равновесия и решения материальных проблем это адекватное решение.

Смирение не означает, что в будущем ты не захочешь развестись. Но на момент острого кризиса, связанного с изменой, оно исполняет роль лекарства.

Безразличие

На измену можно реагировать безразличием.

Ты – уверенная в себе женщина. Знаешь, чего хочешь, понимаешь, что из-за детей, бизнеса, собственных амбиций тебе невыгодно сейчас разрывать отношения с мужем.

Все, что ты делаешь – включаешь «пофигизм» и пытаешься жить, как раньше. За исключением некоторых ограничений. Так, ты исключаешь интимную жизнь, не доверяешь мужу. Вы просто становитесь двумя людьми, которые живут под одной крышей.

Вы делаете вид, что все у вас хорошо, но близкие прекрасно видят, что нормальных отношений между вами нет.

Не каждой женщине к лицу безразличие. Большинство быстро устает от лицемерия, нестабильности, начинает эмоционально реагировать на мужа и его поведение. Поэтому если ты ищешь ясности во взаимоотношениях с мужем, лучше этой стратегии избегать.

Мужа надо вернуть

Измена благоверного может служить в качестве мотиватора вернуть его в семью.

Пример. Сильная, властная женщина узнала, что муж ей изменяет. О разводе не хочет и слышать. Просто поставила себе цель – вернуть мужа любой ценой, посадить его около себя и не отпускать.

Поговорили с мужем. Хороший симпатичный мужчина. Не склонный обманывать. На измену пошел, надеясь, что так заставит жену подать на развод.

Он устал от ее властности. Не может смириться с тем, что практически лишен в семье прав и вынужден ей подчиняться. Не может забыть, что она обманом заставила его жениться, сославшись на несуществующую беременность.

Для женщины в этой ситуации не имели значения ни чувства мужа, ни то, что он изменил.

С точки зрения психолога, подобное отношение к измене супруга таит в себе много трудностей из-за отсутствия понимания между сторонами. Как она закончится, предсказать невозможно. Поэтому, если муж изменил, проанализируй ваши отношения, попробуй разобраться с его мотивацией.

Возможно, в чем-то виновата ты. Возможно, виноваты оба. Но если супруг не хочет быть с тобой, лучше его отпустить.

Наиграется и успокоится

Еще один подход, который женщины могут выбирать в отношении изменившего мужа – уверенность в том, что он наиграется и вернется.

В это верят уверенные в себе дамы, считающие себя лучше других. Его поддерживают те, кто не сильно уважает супруга, привык им потакать. Как правило, в таких отношениях нет доверия, искренности, и обе стороны изменяют друг другу.

Рекомендовать такой подход кому-либо было бы ошибкой, поскольку он ведет к личностной деструкции и проблемам в семье.

Как правило, женщина, согласная отпустить мужа поиграть и уверенная в том, что он вернется, не испытывает уважения даже к себе, хотя не догадывается об этом. Она выстраивает огромную стену в виде властной, непробиваемой дамы, скрывая за ней слабого ребенка.

Часто в таких семьях работает модель родитель-ребенок, где жена играет роль матери, а муж – непослушного ребенка. Решать проблемы на уровне взрослых, проявляя понимание, уважение и искренность друг к другу, они не могут.

Исцеление от неверности – Ваш семейный консультант

Как семейное консультирование может помочь вам исцелиться

Руководство «Исцеление от неверности»

• Руководство «Исцеление от неверности» (для неверного партнера)
• Руководство по исцелению от неверности (для верного партнера)

Столкновение с неверностью — одно из самых разрушительных переживаний, с которыми когда-либо сталкивалась пара. К сожалению, это слишком распространено в нашем обществе. Подсчитано, что от 20% до 40% всех браков приходится иметь дело с той или иной формой неверности.

Чтобы помочь вам, если вы столкнулись с этими проблемами, я включил 4 статьи ниже, которые дадут вам некоторые идеи об этой болезненной области.

Нажмите, чтобы перейти прямо к статье:

1. Ранние признаки неверности
2. Что делать после обнаружения неверности
3. Семь шагов для исцеления неверности
4. Дополнительные ресурсы для борьбы с неверностью

Ранние признаки неверности

Каковы признаки того, что отношения могут быть под угрозой? Есть два ранних предупреждения, которые предполагают, что неверность может быть проблемой: скрытность и эмоциональная дистанция в отношениях.

Первым признаком неверности является секретность. Один партнер не сообщает другому о контакте с лицом противоположного пола? Хочет ли партнер нажать «удалить», когда приходит электронное письмо от «той другой стороны»? Разве этот партнер не делится общим содержанием обмена электронной почтой?

Иногда человек, у которого проблемы в отношениях, ищет кого-то, с кем можно поговорить, или того, кто может дать более объективную точку зрения с другой стороны гендерного разрыва (т. е. мужчина может узнать точку зрения женщины, чтобы помочь он понимает свою жену, или женщина может получить некоторое представление о своем муже с точки зрения мужчины).

Даже если нет измены, раскрытие секретов своих отношений с «непартнером» — это ступенька к большей близости. Одно дело время от времени делиться какой-то конкретной проблемой, и совсем другое — вести постоянные разговоры об основных проблемах в отношениях. Эти обсуждения открывают дверь не только для совета, но и для утешения, которое затем может привести к интимной атмосфере между ними. Затем это может привести к началу эмоциональной неверности, за которой следуют полноценные отношения. Суть: если есть проблема в отношениях, вопросы нужно обсуждать между самими партнерами.

Второй предупредительный сигнал – ощущение постоянной эмоциональной дистанции от партнера. Расстояние возникает, когда нет обмена взаимными мечтами и планами. Пары, которые не мечтают и не планируют вместе, теряют чувство цели и идентичности как пары. Это может произойти, когда пары не проводят время друг с другом или ходят на регулярные свидания. Эмоциональная дистанция также возникает, когда обиды не проясняются, а затем начинают гноиться, иногда годами.

Не все пары, столкнувшиеся с описанными выше ситуациями, обязательно имеют любовную связь, но эти ситуации делают отношения более уязвимыми для неверности. Скрытность и эмоциональная дистанция могут сигнализировать о том, что пара потеряла часть своей положительной эмоциональной энергии и движется в очень негативном направлении, что вполне может закончиться неверностью.

Что делать после обнаружения неверности

Что можно и чего нельзя делать

Этот раздел предназначен для того, чтобы дать читателю отправную точку при столкновении с неверностью: человеку, которого предали.

Поделитесь письмом от больного и ответом квалифицированного терапевта.

Поднимите вопросы, с которыми необходимо столкнуться и решить, чтобы выйти за рамки романа.

Предложите человеку, который изменил, посоветуйте, что делать и чего не делать.

Весь этот материал предназначен для того, чтобы помочь вам помочь себе в это трудное время. Однако настоятельно рекомендуется обратиться за профессиональной помощью, если вы имеете дело с проблемами неверности, потому что эти проблемы очень эмоционально заряжены. Решения, которые вы примете в это время огромного давления, повлияют на вас на всю оставшуюся жизнь, а также повлияют на ваших детей и других людей, которые важны для вас. Очень важно, чтобы вы получили максимальную поддержку в это трудное время.

3 варианта

После обнаружения неверности у вас есть три варианта:

• развестись.
• , чтобы отрицать необходимость каких-либо действий.
• для работы над исправлением ситуации.

К сожалению, хотя количество возможностей ограничено, решить, что делать, непросто. Пока нет готовых ответов на вопрос «что мне делать?» есть несколько отличных предложений в ответ на письмо от Мэри Р. ниже. Они служат хорошим началом при первой обработке ситуации неверности.

Записка «Верной жене»
Уважаемый доктор:

Мне 43 года, у меня двое детей 10 и 6 лет. Я только что узнала, что мой муж мне изменяет. Я зол и сбит с толку. Что я должен делать? Должна ли я развестись с ним? Один из моих друзей говорит, что я должна развестись с ним и забрать все, что у него есть. Моя сестра прожила со своим мужем 15 лет и знает, что у ее мужа было несколько романов. Если она может выстоять, разве я не смогу? Если я останусь с ним, смогу ли я когда-нибудь доверять ему? Он хороший отец, хороший кормилец и до сих пор хороший муж. Мне так больно, что я не знаю, что делать. Пожалуйста, помогите мне.

Мэри Р.

Дорогая Мэри,

Возможно, самое большое предательство, которое может когда-либо испытать человек, — это узнать, что его супруг изменяет. Ваши эмоции замешательства, обиды и гнева нормальны и понятны. Те, кто не испытал боли неверности, никогда не смогут понять, через что вы проходите. Это потрясает нас до глубины души. Вот мой вам совет:

• Не чувствуйте себя обязанным что-либо делать немедленно и не торопитесь с решением остаться или выйти из брака. И исцеление, и развод — это процесс. Вы можете испытывать чувство срочности, но не действуйте в соответствии с ним.
• Найдите людей, которым вы можете доверять, таких как член семьи, друг или член духовенства. Вам нужно разработать систему поддержки людей, с которыми вы можете поговорить. Выбирайте людей, которые заботятся о вас и не держат на вас зла. Например, люди, которые злятся на своего партнера или которые сами пережили трудные времена, могут быть не лучшим выбором. Роль вашего сторонника — слушать и помогать вам в любом направлении, которое вы выберете.
• Найдите терапевта. Если бы вам понадобилась операция на сердце, вы бы искали кардиохирурга. Найдите психотерапевта, который поможет вам обдумать оба варианта продолжения отношений или развода и поможет разобраться в ответах в вашем сердце. Простое возвращение к отношениям не решит основные проблемы. Неудачный развод нанесет дополнительный ущерб детям и обойдется дорого. В этих эмоциональных джунглях вам нужен профессионал, который проведет вас по местности.

Также будет много других вопросов, на которые вам нужно будет ответить:

• Должен ли я спросить его о деталях дела?
• Должен ли я простить его?
• Самое главное, люблю ли я его до сих пор?

Это один из самых трудных периодов в вашей жизни. Я желаю вам сил и надеюсь, что вы понимаете, что вы достойны.

Предложение неверному партнеру

Что касается предложения неверному партнеру, важно избегать распространенного, но опасного предложения «собрать по кусочкам» и «оставить прошлое позади».

Некоторые неверные партнеры, признавшись в своем позоре, могут сказать что-то вроде: «Давайте не будем вскрывать старые раны» или «Давайте дадим им время зажить». Исследования тысяч пар, которые боролись с проблемой неверности, говорят нам о том, что стратегия «давай-ка отсюда» редко приводит к успеху в сближении пар. Идея здесь в том, чтобы не возвращаться к «обычной» модели ваших отношений. Что-то не работало в ваших отношениях, и это посеяло семена неудовлетворенности и, в конечном итоге, отношений с другим человеком. Если вы хотите сохранить свой брак, вы должны понять и исправить то «что-то», что не работало. Часто это было взаимно, и вы оба могли быть недовольны отношениями.

Кроме того, ваш партнер должен понимать, что с вами происходит, и должен быть уверен, что измена больше не повторится. Ему/ей может потребоваться выслушать подробности, регулярно знать ваше местонахождение и иметь доступ к вашим телефонным счетам и банковским счетам. Вашему партнеру потребуются заверения и подтверждения, но в процессе вы можете чувствовать себя подавленным и разочарованным. Кроме того, у вашего партнера могут быть периодические приступы гнева и недоверия, казалось бы, без всякой причины.

Это будет трудное время для вас обоих. Может пройти 6 месяцев или даже год, прежде чем вы почувствуете, что все находится в равновесии. Если ваш брак будет работать, вам потребуется терпение с обеих сторон. Во-первых, вы должны выяснить, стоит ли вам прилагать огромные усилия для спасения вашего брака. Стоит ли ваша любовь к супругу, детям и семье, наряду с финансовыми аспектами, затраченных усилий, или поиск другого партнера во время брака является тревожным сигналом о том, что вам нужно что-то/кто-то еще в вашей жизни?

В таких обстоятельствах лучше всего обратиться за помощью к профессионалу, к тому, кто может дать спокойствие, рассудок и указания относительно того, что лучше предпринять. Независимо от того, останетесь ли вы вместе, важно действовать осторожно, чтобы не допустить усугубления плохой ситуации.

Семь шагов для исцеления от неверности

Восстановить отношения после неверности очень сложно. Чтобы добиться успеха в продвижении отношений вперед, необходимо выполнить семь основных вещей:

1. Необходимо восстановить доверие.
2. Пара должна обсудить и решить проблемы, которые спровоцировали измену.
3. Во многих ситуациях верному партнеру может понадобиться знать подробности внебрачных отношений. Точное знание того, что произошло, дает ощущение восстановления контроля и позволяет ему/ей почувствовать, что можно предпринять шаги, чтобы предотвратить повторение ситуации. Это может быть правдой, а может и не быть, но обиженный партнер — единственный, кто может решить, когда было достаточно раскрытия информации. Хотя полное раскрытие информации не всегда необходимо, это должен сделать верный партнер.
4. Верный партнер должен чувствовать себя любимым и заботливым и верить, что изменения, которые делает неверный партнер, являются подлинными, а не попыткой сгладить ситуацию.
5. Хотя верные партнеры могут логически полагать, что их партнер действительно работает над процессом исцеления, им также придется иметь дело со своей собственной одержимостью этим романом. На самом деле, дополнительные трудности в отношениях могут возникнуть, если «страдалец» не в состоянии думать ни о чем другом, даже по прошествии значительного периода времени или разговоры между партнерами продолжают быть сосредоточены преимущественно на романе. Как правило, пары должны быть особенно чувствительны к потенциальным проблемам, если они продолжают навязчиво фокусироваться на романе после 9 часов.месяцев исцеления с сочувствующим, раскаявшимся партнером. Однако это не означает, что страдающий больше не думает об измене или не борется с ним.
6. Отношения должны быть согласованы и переработаны. То есть партнеры должны кардинально изменить свои модели взаимодействия. Подробнее читайте в статье «Пять стадий отношений и браков — Стадия 5, Перерождение».
7. Должно быть значительное совместное время и возможность поделиться желаниями, мечтами, различиями и заботами.

Люди, чьи браки пострадали от неверности, часто спрашивают: «Все ли отношения, связанные с неверностью, нуждаются в терапии?» Ответ на этот вопрос – «да». Трудно иметь позитивные отношения и выполнять семь вышеперечисленных задач, даже если есть профессиональная помощь. Отсутствие помощи сторонней, профессионально подготовленной третьей стороны значительно снижает вероятность продвижения вперед в отношениях.

Дополнительные ресурсы для борьбы с неверностью

1. Ширли Гласс, НЕ «просто друзья»: восстановление доверия и восстановление здравомыслия после неверности . Эта настоятельно рекомендуемая книга касается всех аспектов дел. В нем рассматриваются вопросы «Почему люди заводят внебрачные отношения» и «Как с ними справляться». Он основан на более чем 25-летних исследованиях и включает материалы из 4 различных источников:
   • Опрос 20 000 человек, проведенный в 1977 году популярным журналом Psychology Today .
   • Докторская диссертация 1988 года, включающая 1000 анкет.
   • Проведенный автором (консультантом по вопросам брака) анализ 350 опрошенных пар.
   • Опрос терапевтов, проведенный доктором Гласс с 1992 по 2001 год.

   Вы можете узнать больше о докторе Гласс и ее работе на ShirleyGlass.com.

2. Эмили Браун написала книгу под названием «Дела : руководство по работе с последствиями ». Мисс Браун — социальный работник, специализирующийся на супружеской неверности, и делит дела на 5 типов. Мисс Браун говорит о:
   • Дело по предотвращению конфликтов. Это пара, которая кажется очень милой, но один из них будет «ходить вокруг квартала и через улицу», чтобы не конфликтовать. В этой ситуации человеку легче справиться с неверной ситуацией, чем с партнером.
   • Дело об избегании близости. В этой ситуации один (или даже оба) из партнеров выстраивают стену, чтобы защитить себя от внешнего мира. Легче завести роман, чем быть разоблаченным перед партнером.
   • Дело о сексуальной зависимости. Это ситуация, когда один партнер постоянно крутит романы и получает удовольствие от погони. Он/она отрицает любую проблему и может даже гордиться завоеваниями.
   • Дело о расщеплении себя. Этот роман отмечен тем, что на первый взгляд кажется хорошими отношениями. Однако чувства и потребности не выражаются и не удовлетворяются, а общение не является искренним. Неверный партнер разрывается между положительной историей и потребностью действительно быть самим собой.
   • Дело о выходе. В этом случае неверный человек хочет разорвать брак и на сознательном или бессознательном уровне использует эту ситуацию для достижения именно этого.

   Дополнительную информацию можно получить на веб-сайте Эмили Браун по адресу Affairs-Help.com.

измена — Блог — Inland Empire Couples Counseling

Читайте наш блог «Помогает ли консультирование пар при измене?» ( Spoiler : Да.)

Восстановление после того, как кто-то обманул, сложно.

Цель этого блога — убедиться, что у вас и вашего партнера есть наилучшие шансы на восстановление. Прочтите ниже 10 вещей, которых следует избегать при восстановлении отношений после измены .

Вот 10 ключевых советов, о которых следует помнить, когда вы находитесь на пороге новой совместной жизни: больше не имеет контакта с человеком, который был частью обмана.

Средство:

Вы оба должны найти время, чтобы сообщить, как избавить их от своей жизни ( т. е. заблокировать их в социальных сетях, заблокировать их номер ). Мы также предлагаем составить план того, как вы поступите, если ваш партнер свяжется с вами.

Наш мозг часто сходит с ума, когда думает, что наш партнер обманывает или просто не делает «достаточно». Но никто не может быть совершенным все время; есть такое дело.

Обязательно сделайте передышку и подождите пространство в отношении к ошибкам. Это также дает вашему партнеру возможность быть подотчетным, показать вам, как он старается, а вам показать ему, как вы тоже меняетесь.

Способ устранения:

Не позволяйте этому неприятному моменту сломить вас. Если вы видите, что все остальные вещи идут правильно, напомните мозгу, что вы и ваш партнер перестраиваетесь, и делать некоторые ошибки нормально, потому что мы люди . Вспомните некоторые старые эмоциональные инструменты, которые вы, возможно, приобрели на этом пути.

Нет . Это только одна глава в исцелении ваших отношений. Ваши отношения никогда не будут прежними, потому что произошло что-то большое. Но это может быть и лучше, потому что вы оба растете. Прямо сейчас вы, возможно, просто чувствуете исцеляющую боль, которая приходит вместе с восстановлением.

Средство:

Уделите немного времени себе и проверьте свои эмоции с партнером или вдали от него.

Ваше личное исцеление тоже имеет значение.

Это нормально, если вы встретитесь с вашим партнером, чтобы создать новые границы, которые четко обозначены в отношениях. Например, сообщите им, что вы хотите делать, если любовник попытается связаться с вашим партнером.

Способ устранения:

Не забудьте заявить о своих отношениях и о том, как разумные границы помогают всем в отношениях восстановиться. Если кто-то начинает защищаться, сделайте 20-минутную передышку, а затем вернитесь и попробуйте еще раз. Если это слишком сложно, то для облегчения этого процесса может быть полезна парная терапия.

Иногда наш мозг может возвращать нас к старым привычкам, когда он просто фокусируется на том, как наш партнер поступил с нами неправильно. Ваше исцеление тоже имеет значение. Это начинается, когда вы инициируете свои личные здоровые изменения. Это может означать изменение наших собственных не очень здоровых моделей жизни.

Средство:

Если вы испытываете затруднения в своем личностном росте, возможно, индивидуальная терапия поможет облегчить ваше путешествие.

Наш мозг помогает нам запоминать самые важные с эмоциональной точки зрения вещи, чтобы помочь нам вновь пережить это прекрасное чувство или напомнить нам о боли, чтобы мы могли ее избежать. Если вы испытали неверность, ваш мозг запомнит это. То, как мы говорим об этом, имеет наибольшее значение. Обязательно напомните своему мозгу, что если вы оба работаете над отношениями, в чем плюсы, каковы «факты», и мы не хотим «наказывать» нашего партнера , заставляя его чувствовать себя ужасно каждый раз, когда он ошибается, или просто когда нам хочется, поднимая тему романа. Это мешает процессу исцеления, потому что теперь наш партнер должен эмоционально переработать новую эмоциональную боль.

Средство:

Если это то, к чему вы относитесь, возможно, пришло время использовать некоторые инструменты обработки эмоций (например, ведение журнала ) и заняться личным исцелением. Если это продолжается, может быть полезно заняться парной терапией.

Утаивание информации от вашего партнера может быть рефлекторной реакцией, но откровенность и честность в этом будут способствовать исцелению, каким бы трудным ни был разговор. Кроме того, сдерживать тяжелые эмоции, чтобы сохранить мир, никому не нужно в долгосрочной перспективе.

Способ устранения:

Попробуйте поднять этот вопрос, начав с положительного мнения об отношениях или партнере, а затем вступайте в тяжелый разговор. Кроме того, возможно, запланированных встреч друг с другом могут помочь убедиться, что мы все говорим то, что на самом деле у нас на уме, с уважением и заботой.

Не будем делать вид, что ничего не произошло.

Произошло что-то важное, и можно начать восстановление, просто поговорив о слоне в комнате. Если вы продолжите избегать этого, исцеление не начнется.

Средство:

Научитесь смотреть на это как на возможность поговорить об этом как о шансе стать командой и восстановить отношения.

Иногда люди оказываются в уязвимом положении после того, как узнают об измене, и в конечном итоге рассказывают об этом большому количеству людей. Это может быть сложно ориентироваться, когда вы занимаетесь восстановлением с вашим партнером. Вам разрешено устанавливать границы с этими людьми, которым вы сказали, и дайте им знать, что вы и ваш партнер пытаетесь решить проблемы вместе.

Способ устранения:

Если вы уже сказали слишком много, вы можете вернуться к этим людям и объяснить, почему вы сказали им, и сообщить им, что вы и ваш партнер работаете над чем-то и вам нужна их поддержка. Возьмите на себя ответственность вместе со своим партнером за то, что вы сделали и кому сказали.

Утечка информации с течением времени и непредоставление всей информации об измене причиняет вашему партнеру больше боли, потому что эти маленькие раны продолжают открываться.

Способ устранения:

Поговорите « все карты на столе ». Подготовьте своего партнера, дав ему понять, что вы заботитесь об отношениях и хотите начать на честной основе. Если это слишком сложно, пожалуйста, подумайте о парной терапии, чтобы облегчить этот разговор.

Измена, интрижки или неверность — одни из самых сложных вещей, с которыми сталкиваются отношения. Они также более распространены, чем вы можете знать. И я надеюсь, что это принесет вам надежду узнать, что консультирование пар может работать против измены! Каждую неделю мы помогаем парам справиться с этой задачей. В Inland Empire Couples Counseling мы знаем, как помочь вашим отношениям исцелиться от неверности. Если вы хотите работать с одним из наших терапевтов, первым делом запишитесь на бесплатную консультацию по телефону.