Как развить женственность в себе советы психолога: 6 советов психолога, которые помогут развить в себе женственность

Содержание

6 советов психолога, которые помогут развить в себе женственность

11856

В своей книге «Покинутая женщина» французский писатель и ценитель женской красоты Оноре де Бальзак писал о женственности следующее: «Если женщина обладает истинной женственностью, то та любовь, которую к ней испытывает мужчина, никогда не переходит в привычку. Ласки женственной возлюбленной так разнообразны и так очаровательны, она исполнена такого ума и вместе с тем такой нежности, она вносит столько настоящего чувства в игру и игры в настоящее чувство, что воспоминания о ней владеют мужчиной с той же силой, с какой когда-то она сама владела мужчиной. Рядом с женственной девушкой блекнут все другие женщины». Это описание как нельзя лучше демонстрирует, какой силой наделяет женственность представительницу прекрасного пола и какой желанной она становится для окружающих её мужчин.

Девушка с хорошо развитой женственностью всегда выделяется из толпы.

Она становится обладательницей сильной харизмы, а в её глазах появляется тот самый заветный огонечек, который способен растопить сердце самого неприступного и равнодушного мужчины. Женственность – это тот магнит, который сам по себе и без каких-либо усилий со стороны женщины привлекает представителей сильного пола, заставляет их сердца замирать от дикого восторга и разжигает в них самые страстные и смелые чувства.

Но чтобы стать такой ценной, притягательной, соблазнительной, восхитительной, манкой и привлекательной девушкой, которая никогда и ни при каких обстоятельствах не останется без мужского внимания, необходимо работать над собой и развиваться абсолютно во всех сферах.

Некоторые девушки, начитавшись модных глянцевых журналов и насмотревшись мыльных опер, искренне верят в то, что новое платье, нарощенные волосы, накачанные при помощи филлеров губы, увеличенная до четвертого размера силиконовая грудь, нарисованные брови и ногти с ярким гель-лаковым покрытием сразу же сделают их женственными на все сто процентов.

Но маркетинговая женственность от истинной женственности отличается точно так же, как искусственные цветы отличаются от живых цветов. Хоть издали и не всегда можно отличить, но при более близком рассмотрении сразу же становится предельно ясно, что к чему.

Чтобы развить в себе истинную женственность, необходимо практиковать комплексный подход. И начинать нужно не с внешности, а с наведения порядка в своем внутреннем мире.

1. Осознание и проработка детских и подростковых психологических травм

Элегантная и соблазнительная Одри Хепберн, которую в отсутствие женственности уж точно нельзя обвинить, в одном из интервью рассказала, что для демонстрации собственной женственности ей не нужен ни подиум, ни кровать. Она может быть женственной, просто стоя под дождем или срывая яблоки с дерева. Некоторые девушки распространяют вокруг себя манящую ауру женственности со сделанным за пять секунд пучком на голове и в домашней одежде, другим же не помогают ни платья из последней модной коллекции, ни украшения с бриллиантами, ни профессиональный макияж и супер-пупер дорогущая прическа.

Одри Хепберн

➳ Почему так происходит? Все дело в самоощущении. Оболочка, какой бы ухоженной и разодетой она не была, очень быстро теряет свою ценность, если внутренние ощущения зависят только от внешних обстоятельств. Душевное спокойствие, внутренняя гармония и позитивное мышление – первый шаг на пути к развитию женственность.

Чтобы достичь такого внутреннего состояния, необходимо сделать генеральную уборку в своем микрокосме и избавиться от всякого хлама в виде детских и подростковых психотравм, деструктивных установок и программ, негативного и стереотипного мышления и т.д. Мы становимся тем, о чем мы думаем. Женственная девушка думает о хорошем, мыслит позитивно, не загоняет себя в рамки шаблонного мышления и не тащит за собой груз прошлых обид.

2. Расширение сознания и выход за рамки обыденности

Можно ли говорить о женственности, если вся жизнь девушки состоит из давно заученных и неоднократно повторяемых действий, а каждый её завтрашний день практически ничем не отличается от дня вчерашнего. В таких условиях и самая целеустремленная и мотивированная женщина рано или поздно (чаще всего рано) превращается в безликого робота. Она теряет интерес к жизни и больше не хочет пробовать что-то новое. А ведь мир такой большой и такой разнообразный, что и тысячи человеческих жизней не хватит, чтобы исследовать и изучить хоть небольшую его часть.

Женственность напрямую связана с выходом за рамки обыденности и расширением сознания. Девушка с хорошо развитой женственностью не боится сказать что-то не так, показаться смешной, проявить спонтанность, удовлетворить свое любопытство. Пока же она находится в тех рамках, которые в детстве были установлены значимыми для неё взрослыми людьми (родителями, бабушками и дедушками, старшими братьями и сестрами, воспитателями и учителями и т.д.), но уже давно потеряли свою актуальность, ни покупка сто пятьдесят девятого пиджака, ни часовое лежание в пенной ванне, ни поход в салон красоты, ни поедание вкусного тортика не принесут никаких желаемых результатов.

➳ Российская писательница Лена Элтанг в своей книге «Каменные клены» пишет, что истинная женственность заключается в том, чтобы не бояться казаться смешной ни с повязанным дурацким свитером на голове на ветреном пляже, ни со снятыми в кафе тесными туфлями. Девушка с хорошо развитой женственностью поступает так, как хочется именно ей, не обращая внимания на удивленные взгляды как знакомых, так и незнакомых людей.

3. Развитие творческого начала

➳ Созидание – одно из главных женских стремлений. Так задумано самой природой, ведь только женщины могут вынашивать и рожать детей. По своей истинной натуре любая представительница прекрасного пола – креативная создательница. Каждая женщина обладает не только огромным творческим потенциалом, но и безграничными возможностями для его реализации. Вот только многие девушки этот талант не только в себе не признают, но и не подозревают о том, что он и вовсе существует. Без развития же творческого начала о развитии женственности можно забыть раз и навсегда, ведь они очень тесно между собой связаны.

Вспомните свое детство и подумайте о том, к каким видам творчества у вас тогда была тяга. Некоторым девочкам нравилось петь, некоторым – танцевать, некоторым – рисовать гуашью, а некоторым – сочинять стихи. Если в детстве ваши таланты и были отброшены на второй план (родители вовремя не заметили творческих способностей дочери, не имели возможности или желания их развивать, отдали предпочтение другим видам активности и т.д.), то сейчас вам никто не помешает заняться развитием своего творческого потенциала.

Развитие творческого начала поможет избавиться от недовольства собой и окружающими людьми, постоянного самобичевания и самоедства. Благодаря развитию творческих способностей возможности для самореализации существенно расширяются, что положительное влияет и на развитие женственности.

4. Минимизация или полное прерывание контакта с токсичными людьми

Психолог и лайф-коуч Денис Филимонов в своей книге «Роль женственности в строительстве успешных отношений» описывает женственность так:

«Женственная женщина не воюет с мужчиной, не шантажирует его, не манипулирует им, она располагает его к себе только своей красотой, своим вниманием, пониманием и удовлетворением его потребностей.
Женственная женщина не осуждает и не оценивает своего любимого.
Женственная женщина, без критики, кучи заморочек и правил, ценит мужчину таким, каким он есть».

➳ Легко сказать, но как воплотить в реальность? Очень просто, если минимизировать или полностью прервать контакт с токсичными людьми. Находясь же в токсичной среде и постоянно взаимодействуя с людьми, у которых преобладает негативное мышление, развить в себе женственность практически невозможно. Хотя исключения из данного правила и бывают, но они настолько редко случаются, что только еще раз подтверждают это правило.

Находясь в перманентном контакте с манипуляторами, абьюзерами, пессимистами и пассивными агрессорами, женщина теряет свою жизненную энергию, которую она могла бы потратить на себя и свое развитие. Если вы работаете в токсичном коллективе, живете с токсичными родителями или парнером-абьюзером, то сил у вас будет хватать лишь на то, чтобы вечером добраться до кровати и лежать в ней до тех пор, пока сон хоть на некоторое время не позволит вам забыть о том, в какой кошмарной обстановке вам приходится жить.

Без зазрения совести избавляйтесь от токсичного окружения. Если нет возможности полностью прекратить контакт, то сводите общение с негативными людьми к минимуму настолько, насколько вам позволяют обстоятельства. Если же вы продолжите «вариться» в токсичной среде, то после одного шага вперед в развитии своей женственности вы обязательно будете откатываться на два-три шага назад.

5. Внутреннее и внешнее принятие себя

Почему не удается развить в себе женственность? Причины бывают разные, но одной из основных причин является отрицание и непринятие своего физического тела и/или глубинного внутреннего «Я». Пока женщина не научиться принимать себя такой, какой она есть, со всеми недостатками и несовершенствами, у неё просто не будет возможности повышать уровень своей женственности.

➳ Глубинное внутреннее «Я» намного умнее и мудрее, чем мы привыкли о нем думать. Как только вы проработаете детские психотравмы, поменяете негативное мышление на позитивное, избавитесь от токсичных людей, начнете мыслить более широкими категориями и очистите разум от ментального хлама, вы сможете прикоснуться к своему глубинному «Я». Войдя в контакт со своей истинной природой, у вас появится возможность осознать, что ваша сущность всегда была наполнена всеми теми качествами, мнимый дефицит которых заставляет вас чувствовать себя неполноценной и не позволяет развить в себе женственность.

После внутреннего принятия внешнее принятие становится всего лишь вопросом времени. Принятие физического тела постепенно происходит само по себе, но этот процесс можно ускорить. Встаньте перед зеркалом в обнаженном виде и внимательно посмотрите на себя. Разглядывайте каждый сантиметр своего тела, но делайте это с любовью, а не с отвращением, гневом, страхом или безразличием. Каждый день повторяйте эти действия до тех пор, пока не примите свое тело на все сто процентов.

Внутреннему и внешнему принятию себя очень хорошо способствует медитация. Выбирайте те варианты медитации, которые импонируют вам больше всего и вызывают внутренний отклик.

6. Акцентирование внимания на внешних атрибутах женской природы

После очистки и систематизации внутреннего мира и принятия своего физического тела можно приступать и к акцентированию внимания на внешних атрибутах. Каких-то определенных рекомендаций, которые бы подошли всем без исключения женщинам, просто не существует. Каждая женщина – яркая индивидуальность со своим уникальным и неповторимым набором личностных характеристик и качеств, поэтому то платье, которое одной женщине помогает акцентировать внимание на её естественной женственности, другой женщине придает вульгарный и дешевый вид.

Чтобы сделать правильные акценты, которые тонко и ненавязчиво подчеркнут вашу женственность, необходимо прислушиваться к своей интуиции и относиться к себе с истинной любовью и безусловным уважением. Вы – самая важная ценность в вашей жизни, поэтому и отношение обязано быть соответственным. Балуйте себя теми вещами, которые дарят вам только положительные эмоции, отдавайте предпочтение тем активностям, которые увлекают и вдохновляют вас, и не переживайте о том, что о вас подумают окружающие люди.

➳ Ваша жизнь принадлежит вам и только вам. И если для вас женственность выражается в короткой стрижке и джинсах с огромными дырками на коленках, то ваше виденье ситуации имеет полное право на существование. Быть женственной не равно носить пышные платья, укладывать волосы в замысловатые прически и разговаривать тонким голоском. Не живите чьей-либо жизнью или чужой идеей о том, что значит женственность. Женственность – это вы! Женственность – это все, что внутри вас!

Новые комментарии

Как развить в себе женственность и сексуальность: 7 эффективных способов

Женственность и сексуальность – это чаще всего результат систематических стараний и работы над собой. Сексуальными и женственными, как правило, не рождаются, а становятся. Поэтому, если у вас возникло острое желание развить в себе женственность и сексуальность, то не поленитесь ознакомиться с ниже представленными рекомендациями, направленными как раз на развитие женственности.

1. Уничтожайте свои комплексы

Прежде чем вы приступите к взращиванию в себе женственности, необходимо основательно поработать со своей самооценкой и уничтожить любые комплексы, в том числе недовольство собой. Невозможно оставаться привлекательной, желанной и сексуальной, если одно лишь отражение в зеркале наводит на вас панический страх и провоцирует неприятие себя. Мы не хотим сказать, что женственные и привлекательные женщины не заботятся о своей внешности. Напротив. Они закрывают глаза на недостатки, и умело акцентируют внимание на своих достоинствах.

2. Работайте над манерой общения

Истинная женщина всегда мягкая и притягательная в общении. Ее речь ровная и спокойная, иногда немного медлительная. Она не перебивает собеседника и не повышает голос, ее хочется слушать, она как будто обволакивает собой во время общения. С ней приятно находиться и легко общаться на любые темы.

3. Учитесь владеть своим телом

Наверное, вы замечали, как женственно и «вкусно» выглядят женщины-танцовщицы. Причем их привлекательность абсолютно не зависит от исходных внешних данных и параметров. Женщина, искусно владеющая своим телом, всегда женственна и сексуальна. Ее жесты плавные и утонченные, а манеры изысканные. Когда вы научитесь владеть своим телом, вы поменяетесь до неузнаваемости, даже ваш взгляд станет слегка самодовольным и игриво сексуальным.

4. Балуйте себя и свое тело

Представьте, что ваше тело – это дорогой автомобиль, который требует больших вложений и качественного обслуживания. Никогда не экономьте на косметике и уходовых процедурах для тела. Если сейчас у вас нет возможности посещать дорогие спа-салоны и регулярно проделывать омолаживающие процедуры, занимайтесь уходом за собой в домашних условиях. Устраивайте себе расслабляющие солевые аромаванны, делайте массаж ног и ягодиц, направленный на улучшение кровообращения. Это поможет придать вашему телу тонус, а вам уверенности в себе.

5. Будьте открыты для мужчин

Мужчины в большинстве своем тянутся к открытым и располагающим к себе женщинам. Как стать такой? Очень просто. Будьте доброжелательной и отзывчивой, не бойтесь интересоваться жизнью мужчин и просить у них помощи, если она действительно требуется. В этом нет ничего зазорного и постыдного. Женщина слаба по природе своей, а мужчина, если оннастоящий, никогда не откажет женщине в помощи, если она ему по плечу.

6. Полюбите юбки и платья

Как бы красиво и стильно не смотрелись на женщине брюки или джинсы, в юбках и платьях она всегда будет выглядеть изящно, элегантно и сексуально. Разумеется, не стоит насиловать себя юбками в морозную погоду. Но когда за окном солнечно и зелено, не отказывайте себе в удовольствии гордо дефилировать в юбке, ловя на себе взгляды прохожих мужчин.

7. Носите красную одежду

Уже давно доказано, что красный цвет одежды стимулирует сексуальное желание и придает уверенности в себе. Если же в красном вы чувствуете себя скованно и неуютно, то надевайте его под одежду. Красное белье или красный цвет лака – это отличные стимуляторы, пробуждающие женственность и сексуальность. Позволяйте себе иногда такую роскошь, как красивое кружевное красное белье. Оно, несомненно, поможет вам повысить самооценку и пробудить в себе настоящую женщину.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
12 неожиданных вещей, которые делают женщин привлекательными в глазах мужчин

Поделитесь постом с друзьями!

Теория Кэрол Гиллиган: как женщины развивают чувство собственного достоинства

До сих пор не решено, распространяются ли различия между мужчинами и женщинами на все области. Некоторые люди утверждают, что между мужчинами и женщинами существуют только основные биологические различия, в то время как другие утверждают, что между этими двумя полами существуют общие различия. По словам Кэрол Гиллиган, между ними существуют когнитивные, моральные и реляционные различия. Как именно эти различия влияют на ваше самоощущение?

Хотите знать, как развить более сильное чувство собственного достоинства?

Лицензированный терапевт может показать вам, как — начните здесь.

Женское самоощущение

Ваше самоощущение — это, по сути, ваша личная идентичность. Самоощущение развивается по многочисленным каналам. Для некоторых их семьи являются основным средством формирования определенного самоощущения, в то время как другие определяют себя своей карьерой или талантами. В любом случае, ваше самоощущение — это то, как вы себя видите или как вы себя описываете. Кэрол Гиллиган, известный психолог, предположила, что у мужчин и женщин очень разные пути к развитию самоощущения, включая то, как они вырабатывают моральные суждения.

Женское самоощущение неотделимо от мужского, согласно Гиллигану, до такой степени, что оно представляет собой прочное состояние идентичности и является важной частью человеческого развития. Однако он отличается от мужского тем, как он развит, и мотивацией, стоящей за женским поведением, идеями и системами морали. Внешние мотивы или измеримые вещи не развивают у женщины чувство собственного достоинства; вместо этого самоощущение женщины движимо внутренним внутренним чувством заботы, общности и ответственности. Пожалуйста, имейте в виду, что эти взгляды отражают один психолог, Кэрол Гиллиган, и ее вклад в эту область (обсуждается в следующем разделе). Эти взгляды не являются объективной истиной и могут быть крайне вредными при навязывании обществу.

Женщины, растущие в «мужском мире»

По словам Гиллиган, отчуждение и обособленность, которые испытывают многие женщины, а также социальное давление являются следствием мужского взгляда на мир. Этот взгляд управляется моралью, управляемой суждениями и логикой, в то время как женское чувство морали, себя и ориентирование в мире управляется желанием чувствовать себя связанным и ответственным. Это величайший источник того, что женщины развивают чувство собственного достоинства и чувствуют себя чем-то чуждым. Весь мир устроен так, чтобы соответствовать мужскому самоощущению, в то время как женщины вынуждены барахтаться и вынуждены находить взаимопонимание и сострадание друг к другу. Это прекрасный аспект теории Гиллигана. Если вы когда-нибудь почувствуете себя одиноким, вы можете быть спокойны, зная, что женщины в целом, вероятно, борются так же, как и вы, и ищут связи так же, как и вы.

Это автоматическое чувство общности является важной частью женщины, которая чувствует себя принадлежащей, живет в соответствии со своими ценностями и вносит свой вклад в мир в целом. Мужчины могут чувствовать, что они должны вносить свой вклад деньгами, властью, или аналогичные видимые активы. Женщины черпают свою идентичность через людей, которыми они себя окружают, их способность заботиться о других и их способность выполнять свои обязанности. Гиллиган считает, что это демонстрирует важное (но не менее важное) различие между женщинами и мужчинами.

Таким образом, согласно теории Гиллиган, женщины могут чувствовать себя комфортно, когда чувствуют себя отчужденными, и им даже полезно лучше понять, чем они отличаются от мужчин. Если вы чувствуете, что должны выполнять те же роли и задачи, что и мужчины, но не можете этого сделать, вы можете найти утешение и покой, зная, что ваш мозг (и личность) работает совершенно по-другому. Таким образом, вы можете принести себе больший покой и комфорт, узнав и поняв свои потребности и поведение.

Кто такая Кэрол Гиллиган?

Кэрол Гиллиган — психолог, получившая образование в Гарварде, наиболее известная своим вкладом в исследования женщин в области психологии. Гиллиган был первым, кто решительно бросил вызов теории Фрейда о том, что мужчины и женщины подходят к морали с точки зрения низшей и высшей. Вместо того, чтобы принять идею о том, что женщины обладают более низким пониманием морали по сравнению с мужчинами, Гиллиган предположил, что женщины создают свое собственное чувство морали, используя другую форму измерения, чем мужчины. Это измерение сосредоточено на отношениях, связи и заботе.

Работа Гиллиган с женскими исследованиями стала результатом работы двух ее ближайших коллег, двух профессоров психологии. Идеи этих профессоров постоянно отражали их собственные идеи и опыт, но, казалось, не соответствовали собственной жизни Гиллиган или жизням женщин, которых она знала. Следовательно, Гиллиган начала изучать и разрабатывать свои собственные теории, уникальные для женщин, чтобы преодолеть пробел, присутствующий в психологии с самого начала: отсутствие женщин как источника репрезентации и законной формы обучения.

Влияние Кэрол Гиллиган

Кэрол Гиллиган, возможно, является ключевым компонентом в развитии современной психологии, поскольку она была полна решимости сделать так, чтобы опыт, точки зрения и идеи женщин были выслушаны и признаны. До Гиллигана нередко исключали женщин из психологических исследований, создавая значительные гендерные разрывы в изучении психологии в целом, в дополнение к исключению женщин из более строгого изучения и, следовательно, лечения.

Создание более инклюзивной среды в области психологии имеет важное значение, поскольку у женщин гораздо больше шансов, чем у мужчин, развиться множество психологических расстройств, включая тревожные расстройства. Это означает, что большую часть людей, которых лечат психологи, скорее всего, составляют женщины. Неспособность изучить какие-либо различия, существующие между полами, ставит женщин в невыгодное положение при прохождении лечения.

Улучшение самоощущения

Изучение женщин и того, как женщины существуют в мире, может быть важной частью развития сильного, последовательного самоощущения. Без ощущения себя вы часто можете чувствовать себя некомфортно или неуверенно в своих собственных идеях и убеждениях. Вы можете легко переутомиться и перевозбудиться. Женщины с сильным чувством собственного достоинства, напротив, способны отстаивать свои позиции по важным темам и могут вносить свой вклад в свои сообщества. Изучение того, чем отличаются женщины и мужчины и как это выглядит в патриархальном обществе, может помочь вам понять и ориентироваться в своей жизни.

Изучение патриархата также может помочь улучшить ваше самоощущение, так как вы научитесь находить лазейки, слабые места и недостатки в функционировании этих обществ. Хотя это можно сравнить с пониманием своего врага, это не в духе понимания полов, основанного на Гиллигане. Гиллиган придерживается «отдельной, но равной» точки зрения в отношении различий в том, как пол принимает самоощущение и структуру морали.

Улучшение вашей социальной связи также может способствовать улучшению вашего самоощущения и укреплению эмоционального здоровья. Если женщины являются более социальными существами и преуспевают в такой обстановке, как утверждает Гиллиган, улучшение вашей сети эмоциональной поддержки само по себе может улучшить ваше самоощущение и укрепить вашу идентичность.

Однако для некоторых психология является важным вмешательством в сильное развитие личности. Многие женщины выросли в семьях со строгими, ограничивающими гендерными ролями. Женщины не чувствуют, что у них есть право голоса в своих домах или общинах. Работа над устранением этих ложных представлений о себе и созданием новых идеалов, целей и источников идентичности может оказаться мощной работой. Рассмотрите возможность работы с помощью личного или онлайн-консультанта, который обучен выявлению бессознательных предубеждений и улучшению психического здоровья, уверенности и уверенности в себе.

Хотите знать, как развить более сильное чувство собственного достоинства?

Лицензированный терапевт может показать вам, как — начните здесь.

Как BetterHelp может вам помочь

Если вы хотите встретиться с терапевтом, но не знаете, как это сделать, вы можете связаться с BetterHelp. Они предоставят вам информацию, чтобы вы могли принять обоснованное решение относительно ваших целей терапии. Онлайн-консультанты и терапевты BetterHelp могут встретиться, когда и где это наиболее удобно для вас. Читайте ниже отзывы консультантов BetterHelp, которые помогли людям в подобных ситуациях.

Отзывы консультантов

» Я знала, что хочу, чтобы мой опыт стал возможностью для личного роста. Я невероятно благодарна Джиллиан за то, что Джиллиан действительно помогла мне пережить горе и справиться с трудностями, связанными с разводом и ранним материнством. Она помогла мне узнать о себя и преобразовать мою жизнь в позитивном ключе.Она предложила практические, конкретные инструменты для включения в мою повседневную жизнь.Она помогла мне восстановить связь с собой, прояснить и двигаться к моим жизненным целям.Она дала конструктивные советы по взаимодействию с моим бывшим мужем и поддержание границ.Работая с ней, я смогла позаботиться о себе, чтобы быть внимательной, настоящей мамой и по-настоящему погрузиться в драгоценные моменты с моей новорожденной дочерью. Мои сеансы с Джиллиан имели огромное значение, когда я ориентировалась на этот раз в моей жизни. Я не мог бы рекомендовать ее более высоко «.

«Я 42-летняя женщина, успешный предприниматель в любящем браке, у меня есть сообразительный и здоровый 4-летний мальчик. Мне не на что жаловаться. В целом я счастлив, мотивирован и имею достаточно уверен в себе. Так зачем же мне нужна терапия? Потому что мне нужна помощь с конструктивными идеями, чтобы контролировать свое негативное отношение. Обычно я не негативный человек, но я очень хорошо осознаю, что у меня сильные перепады настроения гнева и пессимизма, и я унаследовал это от своего отца. Я выбрал Дугласа, потому что он консультирует с использованием когнитивно-поведенческой терапии и управления гневом, а это именно та терапия, которая мне нужна. Дуглас предлагает четкие решения, и я ценю это. Я не хочу, чтобы терапевт сказал мне, чтобы я рассказал о своем дне и о том, что это заставляет меня чувствовать, и что это нормально испытывать эти чувства. Я знаю, что иногда злиться нормально, но я хотел понять, как распознать это и справиться с этим. Итак, если вам нужна конструктивная беседа с быстрыми результатами накануне ежедневные неприятности и (особенно эффективный совет по воспитанию детей!) Я думаю, что Дуглас — ваш терапевт».

Заключение

Ваша личность — это ваша сила и путь, которым вы пользуетесь, чтобы ориентироваться в мире, поэтому отсутствие чувства собственного достоинства — серьезная проблема. Если ваша личность туманна или запутана, есть много шагов, которые вы, как женщина, можете предпринять, чтобы привить более глубокое понимание себя и своих потребностей. Этого можно добиться, если больше узнать о том, что значит быть женщиной, и о том, как это работает в мире, приспособленном к мужчинам. С образованием, вмешательством в психическое здоровье и большим количеством практики вы можете создать для себя сильную, здоровую личность и испытать оптимальное здоровье и ясность. Сделайте первый шаг сегодня.

Что такое женская энергия? 6 способов стать более женственными

Женская энергия относится к определенному набору черт, считающихся противоположными чертам, связанным с мужской энергией.

Ваша мужская сторона проявляется, когда вы работаете над достижением цели, добиваетесь прогресса, добиваетесь цели и продвигаетесь вперед.

Ваша женская сторона проявляется, когда вы плывете по течению жизни, принимаете свою творческую энергию, танцуете, играете и настраиваетесь на свой внутренний процесс.

Важно отметить, что эти черты не связаны с полом. Набор черт, которые мы определили как «женские», действительно проистекает из ожиданий, которые мы возлагали на женщин на протяжении всей истории, чтобы они вели себя определенным образом.

Точно так же черты, связанные с «мужественностью», — это черты, которые мы привыкли ожидать от мужчин. Сегодня мы знаем, что люди всех полов могут иметь любую комбинацию любых из этих черт, и никакие черты не присущи ни одному полу и не должны ожидаться от любого пола.

Тем не менее, слова «женский» и «мужской» все еще могут быть полезны для описания двух разных и противоположных способов бытия.

Людям любого пола необходимо воплощать как женскую энергию, так и мужскую энергию, чтобы чувствовать себя полноценной личностью. Мужчин обычно поощряют больше отождествлять с мужской энергией, но есть большая радость в возможности отпустить ситуацию и быть гибкими. (На самом деле как никогда важно воспитывать мальчиков без гендерных стереотипов!)

Точно так же многие женщины все еще воспитываются с ожиданием быть женственными, но есть много преимуществ в том, чтобы быть четкими, директивными и прогрессивными. Всем нам приятно иметь выходы как для мужской, так и для женской энергии.

Почему многие из нас не в курсе своих черт женской энергии

В нашей культуре мужская энергия — поскольку она часто связана с прогрессом и движением вперед — имеет тенденцию «цениться» больше, чем женская энергия. Это создает ощущение дисбаланса, как индивидуального, так и культурного.

Когда мы переоцениваем мужественность, мы тратим большую часть времени на работу и очень мало времени на отдых, отпуск и спонтанное общение с другими.

Переоценка мужественности также приводит к тому, что мы становимся зависимыми от искусственных вещей, таких как наши смартфоны и ноутбуки, и проводим меньше времени на природе или выражая свои творческие способности.

Быть чрезмерно мужественным и недостаточно женственным заставляет многих из нас жаждать чего-то другого — чего-то омолаживающего, чего-то дикого, чего-то находчивого, чего-то спонтанного. Это женственность!

СВЯЗАННЫЕ: 9 способов соединиться с Божественной Женственностью (и почему вы этого хотите)

Отражение

Многие из нас настолько заняты, что редко находят время, чтобы прислушаться к тому, что происходит внутри нас. Если мы всегда действуем экстравертно, это создает внутренний раскол. Мы теряем связь со своим более глубоким «я».

Это можно легко изменить. Все, что вам нужно сделать, это внутренне соединиться с тем, кто вы есть. Отличный способ сделать это — начать терапию. Когда вы работаете с терапевтом, чтобы исследовать свои мысли и чувства, вы, по сути, погружаетесь в свою более глубокую, внутреннюю, женскую сторону.

Отправьтесь на природу

Места можно охарактеризовать как мужские или женские, в зависимости от их всеобъемлющих характеристик. Женское начало – это энергия жизненной силы. Такие места, как лес, джунгли, парки и океан изобилуют природной женской энергией. Отправляйтесь туда, когда вы чувствуете себя не в своей тарелке и нуждаетесь в оживлении.

Творите

Женское начало — это творческая сила. Женственность исторически описывала женщин, и, конечно же, многие женщины имеют тела, предназначенные для создания жизни. Но творить можно разными способами — художественным выражением, письмом, танцем, рисованием или выдумыванием новых идей. Представьте, что вы хотите создать. Все, что выражает ваш поток, считается женским.

Отточите свое эмоциональное выражение

В то время как мужское начало определяется логикой, женское выражается через эмоции. У всех нас есть эмоциональные «я», но многих из нас не учили, как понимать свои чувства.

Если вы запутались в своих эмоциональных процессах, не волнуйтесь; вы можете научиться быть более настроенными на себя. Вы делаете это, прислушиваясь к своим чувствам и повышая свой эмоциональный интеллект. По мере того, как вы узнаете свои эмоциональные состояния, вы автоматически начинаете чувствовать себя более цельным.

Ценим спонтанность и игру

Давайте будем честными: мы не ценим отпуск, связь, свободное время или отдых так, как должны! Мы перегружены работой (чрезмерно маскулинизированы) и поэтому нечасто испытываем спонтанные радости жизни.

Слишком многие из нас ждут до следующего отпуска, чтобы снова почувствовать себя расслабленными и игривыми. Не ждите так долго! Мини-каникулы можно устраивать каждый день. Отдавайте предпочтение перерывам и времени для отдыха. Читайте книги, слушайте музыку, занимайтесь йогой и просто наслаждайтесь моментом. Когда вы выйдете из состояния переутомления, вы снова почувствуете себя самим собой.

Заставьте себя преобразиться

Некоторые из нас думают о женственности как о чем-то тихом и омолаживающем, но это только половина дела. Женская энергия тоже смелая — это сила трансформации.