Как разлюбить мужа который тебя не любит советы психолога: Как разлюбить человека, который тебя не любит? Советы психолога. Быстрый способ убить свои чувства к мужчине

Как разлюбить человека, который тебя не любит?

Любовь приносит огромное количество положительных эмоций, заставляя человека жить и совершенствоваться. Однако это же чувство может стать для человека источником страданий и переживаний. Больше всего проблем идет от неразделенной любви, когда столь высокие чувства оказываются невзаимными. Если шансов на взаимность нет, влюбленный начинает искать, как можно разлюбить человека.

Как заставить себя разлюбить?

Чувства являются той сферой, которая с трудом поддается контролю. Иногда создается впечатление, что они живут своей, отдельной от мозга жизнью. Именно поэтому многие правомерно сомневаются, может ли человек разлюбить. Бороться с любовью довольно сложно, однако если нет другого выхода, следует принять в качестве руководства к действию такие советы:

1. Осознать тот факт, что ваша любовь не имеет взаимности.
2. Отпустить в мыслях своего возлюбленного, разрешив ему любить того, кого он хочет.
3. Принять тот факт, что отсутствие взаимности не делает вас лучше или хуже. Учтите, что любовь не всегда поддается объяснению и логике. Поэтому отсутствие любви к вам со стороны возлюбленного может быть связано с целым рядом факторов, никак с вами не связанных.
4. Влюбленному человеку нередко кажется, что его возлюбленный является самой лучшей для него парой. Однако спустя время многие осознают, какое счастье, что они расстались с этим человеком.
5. Поймите, что некоторое время будет тяжело и тоскливо. Поэтому спокойно относитесь к тому, что вам хочется плакать и жаловаться. Если чувства были очень сильны, то на избавление от них может понадобиться около 6-8 месяцев.
6. Не идеализируйте своего возлюбленного, а, наоборот, постарайтесь вспомнить все его негативные черты характера.
7. Напишите список, состоящий из положительных моментов вашего расставания. К примеру, никто не будет устраивать скандалы, контролировать, не надо будет вести себя неестественно и т.д.

Как разлюбить бывшего мужа?

Хорошо, если развод происходит по обоюдному согласию. Но если инициатором развода выступает муж, а у жены к нему остаются теплые чувства, первое время ей придется очень непросто. В таком случае можно использовать все те же методы, что и в ситуации, как разлюбить человека, который тебя не любит. Кроме этого очень важно отвлечь себя от мысли о бывшем супруге. Желательно, чтобы в этот период жизнь была заполненной разными событиями и делами, которые перетягивали бы на себя все эмоции и заполняли свободное время.

Так как в этот период увеличивается количество свободного времени, было бы полезно заняться чем-то интересным, найти новое хобби, записаться на шейпинг. Очень многие женщины после развода становятся привлекательнее, так как начинают больше заботиться о себе. Пусть улучшение внешнего вида станет одной из целей в столь трудный период жизни.

Можно выполнять многие советы по вопросу, как можно разлюбить, но так и не достичь этой цели. Такое бывает часто в ситуации, когда приходится видеться с человеком, к которому имеются теплые чувства. Частые встречи с любимым будут только ухудшать ситуацию, подпитывая чувства и доставляя мучения. Поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы свести количество встреч к минимуму. Так будет легче добиться снижения любовного накала.

В любом случае для борьбы с чувствами понадобится время. Но если это время заполнить приятными встречами, бурными событиями, саморазвитием и другими полезными вещами, оно покажется более приятным. Неразделенная любовь может стать хорошим стимулом к самосовершенствованию и изменению своей жизни. Важно только при этом не закапываться в свои эмоции, а действовать.

Статьи по теме:

Как заставить себя разлюбить человека, который не любит – советы психолога

Важно перестать идеализировать этого человека. Влюбленность заставляет тебя не замечать его недостатков, он кажется самым лучшем в мире. Попытайся посмотреть на этого человека объективно. Не через призму своих чувств и мыслей о нем, а с критичностью. Идеальных не бывает.

Выпиши его недостатки. Как эти недостатки повлияли бы на вашу дальнейшую жизнь? Как бы выглядела ваша реальная жизнь через десять или двадцать лет, со всеми ее проблемами и ссорами? Попытайся выстроить реалистичную картинку и подумай, действительно ли тебе нужна такая жизнь.

Кажется, что другого такого ты уже не встретишь и отказаться от любви к нему страшно, а вдруг это единственная любовь в твоей жизни?

Отчасти правдой является то, что ты действительно больше не встретишь такого человека, потому что любой человек уникален. Но важно понимать, что ты будешь встречать и других людей. И возможно они будут намного лучше, и твои чувства будут в разы сильнее. 

Чтобы позволить этому случиться, нужно отпустить прошлую любовь. Отказаться от иллюзии, что есть хоть малейший шанс быть вместе с ним. Честно признаться самой себе – все, ничего больше не будет. Ты больше не будешь с этим человеком и нужно отпустить свои чувства к нему. 

Тогда наступит момент горевания и слез, ведь ты прощаешься со значимой частью своей жизни, ты прощаешься со своей любовью, но не ради жизни в одиночестве, а ради того, чтобы встретить новую любовь. 

Если ты убеждена, что не можешь жить с этим человеком, подумай, а точно ли это любовь? Если вся твоя жизнь крутиться вокруг него, если без него тебе кажется, что от тебя оторвали половину, ты не ощущает целостности, тебя преследует тревога и чувство потерянности, возможно это эмоциональная зависимость. Когда твою личность поглощает другой человек – это бегство от своего Я. А ведь ты независимая, интересная, многогранная личность. Подумай, не утрачиваешь ли ты себя, находясь в этой любви? 

Используй любовь как ресурс, который сподвигнет тебя к саморазвитию. Займись тем, о чем всегда мечтала, научись независимости, научись принимать решения, пробуй новое, обогати свою жизнь новыми положительными эмоциями и событиями, и ты поймешь, что этим человеком ты просто пыталась заполнить пустоту своей жизни, которая может быть яркой, интересной и наполненной восторгом независимо от того, есть ли этот человек в твоей жизни.  

Любовь, конечно, удивительное чувство. Но когда дела идут плохо, понять, как разлюбить кого-то, не так просто, как съесть ведерко мороженого. Каждый человек хочет испытать чувство влюбленности. Это одно из самых прекрасных чувств, которые можно испытать. Вы уязвимы. Вы эмоционально отдаете себя кому-то.

В этот момент вы наиболее счастливы. Но у всего есть обратная сторона. Вы не можете наслаждаться этим чувством вечно, и даже если вы влюблены, есть шанс, что это не так. Я не пытаюсь вас напугать, но иногда нам приходится учиться тому, как разлюбить кого-то, как сделать маленькие шаги, которые имеют большое значение.

Прежде всего, надо понять, что забыть любимого – это не какой-то особый негатив, а простая жизнь, что научиться не любить кого-то нелегко, но возможно:

• надо понять, что дело не в том, чтобы не любить их. Возможно, нелюбовь – это не то слово, но это не значит, что вы не любите их. Если вы действительно любите кого-то, вы всегда будете любить его. Речь идет скорее о принятии того факта, что отношения между вами сейчас невозможны, о том, чтобы научиться отпускать;
• примите это. Если вы хотите знать, как разлюбить кого-то, вам нужно принять тот факт, что этого не произойдет. Отношения, да, не складываются. Вы хотите изо всех сил пытаться сохранить отношения или заставить кого-то быть с вами, но вы не можете этого сделать. Так ничего не получится. Примите тот факт, что все кончено. Это трудно, но это то, что вам нужно сделать;

• прекратите контакт. Если вы хотите забыть кого-то, перестаньте с ним общаться или попросите его перестать общаться с вами. Вам нужно как минимум три месяца не общаться, чтобы погоревать в одиночестве, наедине с собой. Скажите, что вам нужно личное пространство, и все должны уважать это. Если друзья и близкие не уважают ваше пространство, значит, они не любят вас по-настоящему. Красный флаг, люди!
• Не возвращайтесь. Вам нужно время, чтобы пережить свои эмоции. Если вы торопитесь вступить в новые отношения, вы не честны ни с собой, ни с этим новым человеком.
  Не отступайте, потому что вы боитесь остаться наедине со своими мыслями, примите их;
• дайте себе время. Существуют уравнения, которые помогут вам определить, как долго вы будете грустить после того, как вычеркнете кого-то из своей жизни. Эти уравнения – ерунда. Ваши эмоции не могут быть измерены математическим уравнением. Все люди разные. Временных рамок не существует;
• сосредоточьтесь на себе. Имеется в виду, что вам нужно делать то, что делает вас счастливым. Сосредоточьтесь на делах, которые приносят вам радость. Сейчас самое время вырасти в своего собственного человека. Помните, вы любили рисовать? Помните, как вы любили кататься на велосипеде вдоль берега реки? Сделайте это и сделайте это сейчас;

• удалите любимого из своих социальных сетей. Это самое трудное, что нужно сделать. Но не думайте об этом так, вам нужно посмотреть на это как на необходимость двигаться дальше. Как вы можете жить дальше, если вы преследуете его в сети?
• Не думайте только о хороших временах. Это нормально, но вам нужно напоминать себе о том, как этот человек заставлял вас чувствовать себя на самом деле вне этих прекрасных моментов. Держите эти воспоминания рядом с собой, потому что моменты, которые вы провели с этим человеком, не всегда были счастливыми;
• поговорите с профессионалом. Разговор с психотерапевтом – это отличный способ помочь разобраться с тем, что происходит в вашем сознании. Кроме того, он дает вам возможность взглянуть на ситуацию с высоты птичьего полета, что вам так необходимо;
• одиночество – это хорошо, но до определенного предела. Когда вы справляетесь со своими эмоциями, полезно побыть одному. Вам необходимо личное время для себя, но если вы больше не встречаетесь с друзьями, то это становится проблемой.
• знакомьтесь с новыми людьми. Это не обязательно должны быть люди, с которыми вы хотите переспать, вы должны знакомиться с новыми людьми в целом. Теперь, когда любимого нет рядом, вам нужно заполнить это время позитивными людьми. Гуляйте с друзьями, посещайте новые занятия и знакомьтесь с людьми через это. По сути, вам нужно окружить себя людьми, которым нравятся те же вещи, что и вам;
• сделайте себе макияж. Это звучит немного глупо, но это правда. Сделайте стрижку и покрасьте волосы, сделайте маникюр, наденьте новый наряд. Это поднимет вашу самооценку и заставит вас почувствовать себя так, как вы чувствовали раньше.
• отстранитесь от любимого. Не обязательно отправляться в кругосветное путешествие, но вы можете уехать на выходные. По сути, удалите себя из окружающей среды. Сидение дома целыми днями и ночами за просмотром романтических фильмов не поможет. Уберите себя из окружения, которое напоминает вам об этом человеке. Это поможет вам очистить голову и взглянуть на ситуацию с другой стороны;
• какие проблемы были в отношениях? Когда вы потратили некоторое время на скорбь, пришло время взглянуть на проблемы, которые были в отношениях. Это улица с двусторонним движением. Будут вещи, которые вы сделали, и в которых вам следует признаться. Конечно, у вас было много общего, но вам нужно понять, что пошло не так. Таким образом, вы сможете использовать эту информацию и признание для саморазвития и ваших следующих отношений.

Научиться не любить кого-то нелегко, и это не произойдет в одночасье. Не пытайтесь торопить свои эмоции, вы будете двигаться дальше, когда будете готовы.

отношений и необходимость исправлять других: вы исправляете?

Аллан Шварц, LCSW, доктор философии. занимался частной практикой более тридцати лет. Он является лицензированным клиническим социальным работником в штатах . …Читать далее

Многие из нас хотят исправить других. Я думаю, это одна из причин, почему некоторые люди становятся социальными работниками и психологами. Тем не менее, это здоровый выход для потребности или желания исправить других.

Нездоровое желание исправлять других состоит в том, чтобы вступать в отношения, в которых партнер рассматривается как человек, нуждающийся в исправлении. Одна из проблем заключается в том, что другой человек может не хотеть исправления и даже не видеть необходимости исправления. Другая проблема заключается в том, что любые отношения, основанные на попытке одного человека исправить другого, обречены на провал. Как сказал бойфренд одной из моих пациенток своей девушке: «Я не хочу меняться, я хочу, чтобы ты любила меня таким, какой я есть». Ее попытки исправить или изменить его начинали отталкивать его.

Этот пациент, как и многие другие, с которыми я работал на протяжении многих лет, пытающиеся исправить других, в детстве подвергались жестокому обращению. На самом деле ее потребность исправлять других проистекала из глубокого ощущения, что она повреждена. Конечно, насилие наносит ущерб самооценке. Эта низкая самооценка является результатом постоянного родительского неодобрения, отторжения и физического и эмоционального насилия. В детстве она винила себя в жестокости родителей. Другими словами, она считала, что это ее вина, что она подвергается насилию. Затем, став взрослой, она спроецировала свое поврежденное «я» на своих бойфрендов. Она всегда считалась далеко не идеальной и, следовательно, нуждающейся в ремонте. Она действительно пыталась исправить ту часть себя, которую считала ущербной и виноватой. В основе этого лежит бессознательное рассуждение, что «если я смогу исправить бойфренда, меня будут любить, а не оскорблять». Иными словами, исправляя их, она исправляет себя. Беда в том, что эти неоднократные и навязчивые попытки исправить ее бойфрендов закончились тем, что они отвергли ее. Это было бы еще одним доказательством, подкрепляющим ее негативное отношение к себе наряду с ее верой в то, что она заслуживает жестокого обращения.

На самом деле желание исправить других представляет собой то, что называется созависимостью. Одно время использование этого слова ограничивалось теми, кто состоял в отношениях с наркоманами. Теперь он имеет более широкое применение, когда созависимый жертвует своими потребностями, будучи чрезмерно озабочен потребностями других. Созависимость может возникнуть в любом типе отношений, включая семью, работу, дружбу, а также романтические отношения, отношения со сверстниками или обществом. Созависимость также может характеризоваться отрицанием того, что происходит на самом деле, низкой самооценкой и чрезмерной уступчивостью обидчикам. Созависимые люди часто берут на себя роль мученика. Постоянно ставя потребности других выше своих собственных потребностей, они получают ощущение, что они «нужны». Самопожертвование ради нужд других никогда не бывает хорошим.

Исследуйте свои варианты сегодня

Вы ремонтник? Вы жертвуете собой ради других? Вы состоите в отношениях, в которых вами постоянно пользуются? Это хорошее место, чтобы обсудить это.

Ваши комментарии и впечатления приветствуются.

Аллан Н. Шварц, доктор философии

Продолжить чтение Автор Аллан Шварц, LCSW, доктор философии.

Читать в порядке публикации

Перестать любить того, кто тебя не любит

13 февраля 2023 г.

Вопрос Ассаламу алейкум,

Я слишком сильно люблю парня, и он достаточно искренен и чист. Он был старшим для меня. Мы хорошо провели время вместе, но теперь он не интересуется мной. Он ушел после секса и сказал, что не может дать ничего, кроме дружбы.

Он может жениться на мне из чувства вины, но никогда не полюбит меня. Я попросила его встретиться со мной и провести со мной качественное время, чтобы нынешний сценарий мог измениться, и, следовательно, он мог бы влюбиться в меня, но он отрицал этот факт и сказал, что хочет остаться один и вообще не хочет со мной разговаривать. .

Его поведение, когда он отталкивал меня, всегда причиняло мне сильную боль, до такой степени, что я даже пытался покончить жизнь самоубийством. Благодаря ему у меня родился ребенок, но у меня случился выкидыш. Мы были в хараме и незаконных отношениях почти год, после чего он ушел, сказав, что не испытывает ко мне никаких чувств и интереса.

Он говорит, что если бы Бог хотел, чтобы мы были вместе, он мог бы вложить в него чувства, но это не так. Следовательно, это Божье указание на то, что он назначен для какой-то другой женщины в жизни. Однако после того, что между нами произошло, я не могу видеть его ни с какой другой женщиной. Что я должен делать?

• Я очень сожалею о потере вашего ребенка; Я могу представить, как это тебя глубоко задело.

• Укрепление ваших отношений с Аллахом поможет вам преодолеть свои чувства к этому парню.

• Идите к Аллаху и покайтесь. Аллах Самый Милосердный.

• Этот мужчина вам не подходит. У него нет ни чувств, ни раскаяния, ни вины, ни чувства ответственности за свои действия по отношению к вам.

• Продолжайте жить. Я уверен, что вы хотели бы, чтобы кто-то был любящим, добрым, ответственным и повел бы вас по пути Ислама, а не по пути в ад.

Объявления мусульманской рекламной сети

• Будьте терпеливы; Аллах приведет к вам того человека, который будет лучшим для вас, иншаллах.

Спасибо, что написали нам, сестра. Создается впечатление, что вы находитесь в сложной эмоциональной ситуации.

Насколько я понимаю, вы были в отношениях с мужчиной около года. Когда вы занимались сексом, вы забеременели, но потеряли ребенка.

Я очень сожалею о потере вашего ребенка; Я могу представить, что это причинило тебе глубокую боль. В этот момент мужчина не хочет иметь с вами ничего общего.

Сестра, этот человек заявляет, что не любит вас и не может дать ничего, кроме дружбы.

Сестра, я должен согласиться с этим человеком. У него явно нет ни чувств, ни раскаяния, ни вины, ни чувства ответственности за свои действия по отношению к вам.

Он кажется очень холодным и не в контакте со своей человеческой стороной, касающейся сострадания, и уж точно не со своей исламской стороной.

Пожалуйста, поверьте ему, когда он говорит, что не испытывает к вам чувств, и, учитывая его характер, будьте благодарны.

Сестра, я не уверен, раскаялись ли вы перед Аллахом в своем поведении относительно зина (прелюбодеяния), которое, как вы знаете, является, конечно же, грехом.

Если вы этого не сделали, пожалуйста, идите к Аллаху и покайтесь . Аллах очень милостив, и налаживание ваших отношений с Аллахом поможет вам в вашем стремлении преодолеть свои чувства к этому парню.

Сестра, я понимаю, как ты должна чувствовать боль. Однако, как вы знаете, именно поэтому такие отношения греховны и запрещены.

Они часто попадают в очень обидные и запутанные ситуации, подобные этой. Этот мужчина, вероятно, не собирался на вас жениться с самого начала.

Он не имел права заниматься с вами сексом и сбивать вас с пути, поскольку он намного старше вас.

С другой стороны, вы по-прежнему несете ответственность за свои действия. Однако, поскольку этот человек старейшина, похоже, он воспользовался вами.

Боль и тоска, которые вы чувствуете, уйдут, когда вы начнете видеть его таким, каким он действительно обманчив и грешен.

Сестра, Я настоятельно призываю вас, помимо покаяния, продолжать жить своей жизнью.

Я уверен, что вы не хотите, чтобы кто-то вроде него был мужем или даже другом. Он кажется очень ужасным и холодным человеком.

Посмотрите видео-консультацию:

Я уверен, что вы хотите от мужа большего. Я уверен, что вы хотели бы, чтобы кто-то был любящим, добрым, ответственным и повел бы вас по пути Ислама, а не по пути в ад.

Сестра, учитывая то, что вы пережили с этим человеком, жизнь с ним будет адом в этой жизни и может привести вас в ад в будущей жизни.

Похоже, если бы ты вышла за него замуж, он был бы самым ужасным мужем и сделал бы твою жизнь невыносимой.

Посмотрите на ситуацию со стороны . Если бы у вас была младшая сестра, которая подошла бы к вам с этим вопросом, что бы вы ей посоветовали?

Вы бы посмотрели на его характер и сказали бы: «О да, он звучит как замечательный человек, какая большая потеря», или вы бы увидели, что этот человек нехороший человек?

Сестра, часто наши эмоции могут затуманить наши суждения и нашу способность анализировать ситуацию.

Если вы отступите от своих эмоций, что, по понятным причинам, трудно сделать в данный момент, вы ясно увидите, что Аллах не желает, чтобы вы были с этим мужчиной.

Может быть, не потому, что он такой замечательный человек, а потому, что он такой ужасный человек.

Аллах желает тебе лучшего, сестра, пожалуйста, прояви терпение .

Пожалуйста, покайтесь, если вы еще этого не сделали, посмотрите на ситуацию с точки зрения третьего лица и сделайте дуа’ для ясности.