Как простить предательство мужа советы психолога: Как пережить измену мужа и сохранить семью: советы психолога

Содержание

Как пережить предательство мужа и снова научиться жить

В статье мы расскажем:

Прощать нельзя прогнать: мнение психолога об измене
Что делать, если женщине трудно пережить предательство любимого мужа
Советы психолога, чтобы пережить предательство мужа
Предательство мужа во время беременности
Предательство мужа в 50 лет: как пережить и простить
4 ошибки, которые не помогут пережить измену и предательство мужа

Как пережить предательство мужа, если утрачено доверие? Отношения строятся на любви, но в основе брака лежит именно доверие. И когда предает мужчина, по сути, этот поступок подрывает семейные устои. Все то, что раньше казалось таким прочным и незыблемым, враз превращается в обломки.

Женщина уже не может доверять своему супругу. Каждый неосторожный взгляд, каждая командировка, каждая встреча с друзьями приобретают подтекст, в котором видится пятно измены.

И даже если адюльтер был единичным, прежнего доверия к мужчине уже нет.

Однако многие женщины все же находят в себе силы пережить предательство. Ради семьи, ради детей… Так стоит ли продолжать жить с предателем?

Прощать нельзя прогнать: мнение психолога об измене

Можно ли забыть об измене любимого человека и простить его? Психологи по-разному отвечают на данный вопрос, на это влияют обстоятельства и отношение супруги к сложившейся ситуации.

Эксперты в таком неоднозначном положении считают, что адюльтер может быть прощен в следующих случаях:

Измена произошла случайно или разово. Супруг долго находился вдалеке от дома (например, в командировке), ситуация спровоцирована принятием алкоголя на каком-либо мероприятии.
Раскаяние супруга очевидно и похоже на правду. Он пытается загладить свою вину.
У вас есть общие дети.
Несовершеннолетний ребенок обычно болезненно переживает развод, его психика может быть нарушена. Но также опасностью для детей являются постоянные ссоры, спровоцированные ревностью.
Измена произошла из-за ревности или желания отомстить партнеру.

Что делать, если женщине трудно пережить предательство любимого мужа

Спектр эмоций обманутой жены, которая столкнулась с изменой мужа, огромен. Шкала стресса Холмса-Рея наглядно показывает, что предательство мужчины находится на одном уровне со смертью любимого.

После получения первого шока женщина проходит 5 ступеней принятия сложившихся обстоятельств:

Состояние шока. Женщина, только что узнавшая об измене, еще не осознает, что действительность реальна. Даже прямые доказательства адюльтера она не может воспринимать всерьез.
Этап сделки. Единственное желание женщины – вернуть прошлые отношения. Подобная одержимость часто толкает обманутых жен на множество необдуманных поступков.
Проявление агрессии. Измену любимого мужчины нельзя пережить без раздражения и враждебности. Чаще всего жены долго пребывают в состоянии сильнейшей агрессии. На этой ступени женщина может кричать на своего мужа, обвинять его во всех проступках, скандалить. Этим супруга выплескивает весь негатив, который пришел к ней, когда она узнала об измене.
Скорбь и отчаяние. Через некоторое время печаль о любви, которую она потеряла, сменяет злобу и агрессию. Этот этап связан с воспоминаниями о счастливой семейной жизни, в которой разлучницы еще не существовало. Повседневные события могут не интересовать женщину, она слишком поглощена горем. В эти моменты рассказы о чужом счастье особенно ранят ее.
Этап примирения. В конечном итоге женщина должна смириться с изменой мужа и решить, как жить дальше: попробовать сохранить семейные отношения или расстаться. В этот момент все размышления о «за» и «против» становятся основополагающими. После этого начинаются конструктивные диалоги со второй половинкой о том, будете ли вы в дальнейшем вместе или нет.

Психологи выделяют несколько причин, из-за которых женщина трудно переживает предательство мужа. Кроме его сексуальной связи с кем-то другим, можно в этот ряд добавить:

растрату семейных денег на любовницу;
разговоры о другой женщине, в которую муж влюблен;
романтические свидания и флирт с разлучницей.

Таким образом, трата одним из партнеров времени, денег, своей заботы, внимания и любви, когда второй супруг при этом не догадывается о происходящем, чаще всего можно назвать изменой. Такие предательства нелегко прощаются и переживаются и, к сожалению, в большинстве случаев приводят к разводу пары.

Настоящими проклятьями современности являются самолюбие, отсутствие уважения к своей половинке, невозможность наладить отношения и последующие измены супругов. К сожалению, волшебного средства, которое могло бы застраховать пару от «походов налево» не существует. Это прерогатива самих супругов – они могут делать правильные шаги, чтобы не вступать на путь измен и сохранить счастливые семейные отношения.

Советы психолога, чтобы пережить предательство мужа

Для начала супруга не должна думать, что ответственным за произошедшее является исключительно мужчина. В каждом конфликте виновны все его участники. Если в семье нет взаимоуважения и взаимопонимания, то разлад обязательно случится.

Необходимо оценить и свое место в этой непростой ситуации.

Женам, которые пережили стрессовое состояние после новости об измене мужа, можно посоветовать следующее:

Непременно поговорите с супругом начистоту, не откладывайте в долгий ящик этот неприятный диалог. Не вспоминайте прошедшие претензии и обиды, а уделите внимание анализу сложившихся обстоятельств.
Супруги должны без ссоры и ругани рассказать о тех качествах друг друга, которые вызывают у них наибольшее раздражение. После этого они могут высказаться и предоставить решение этой непростой ситуации.
Не сильно радуйтесь, когда муж пообещал прекратить все контакты с разлучницей и все внимание переключить на семью. Если любовница исчезнет из жизни супруга, это совершенно не означает, что он не будет сравнивать вас. Часто это сравнение бывает не в пользу супруги.

Очень важным является то, как вы выглядите на встрече с мужем, если она происходит в конкретное время в назначенном месте. Не приходите на разговор с супругом с заплаканными глазами и опухшим от слез лицом. Позаботьтесь о себе, вы должны быть грациозной, неотразимой и уверенной в себе.

Не заключайте сделку с самой собой и своей совестью, пытаясь замолчать проблему и вернуться к прошлым отношениям. Но также положительных результатов не принесет агрессия и шумные скандалы с битьем посуды. Не пробуйте вызвать жалость партнера. Выплескивать негатив необходимо позже, направив его в менее разрушительную сторону.
Смиритесь с тем, что душевная рана после измены любимого мужа будет затягиваться некоторое время. Вплотную займитесь своим духовным, интеллектуальным и физическим развитием, прогоните таким образом тоску и печаль. Психологи советуют начать изменять себя внутренне и внешне, а не пассивно ждать счастливых перемен в жизни. Сорвитесь и отправитесь в путешествие с лучшей подругой, если есть финансовая возможность. Ускорить время избавления от стресса помогут новые декорации и впечатления.
Если супруги после конструктивного диалога решили остаться вместе, психологи советуют начать активно сближаться друг с другом. Возьмите небольшой отпуск на работе, отвезите детей к бабушкам и дедушкам, а сами отправляйтесь путешествовать. Второй медовый месяц опьянит вас своей атмосферой и поможет начать отношения с «чистого листа».

В наше время существует мнение, что сильные и независимые женщины обязаны решать свои проблемы сами, не прибегая к помощи окружающих. Но на деле нет ничего страшного в том, чтобы принять поддержку от друзей и близких – они могут высказать свое мнение о произошедшей ситуации и оказать содействие вам. Если рядом отсутствуют товарищи и родственные души, выложите свои переживания и разочарования на листе бумаги. После этого прочитайте вслух собственные страдания, сожгите их и развейте пепел по ветру.

Предательство мужа во время беременности

Иногда пары расстаются в самом сложном и ответственном периоде женщины – во время ее беременности. Как пережить измену и предательство мужа, когда скоро у вас должен родиться общий ребенок?

Во-первых, всегда помните, что только вы ответственны перед своим малышом.

Ваши переживания и стресс могут негативно сказаться на его внутриутробном развитии и зачастую становятся причинами врожденных заболеваний. Сведите к минимуму свои тревоги, хотя в ситуации с изменой мужа вы проживаете не лучшие времена. Вашей основной целью должна стать забота о себе и здоровье ребенка, не тратьте энергию на скандалы и истерики с супругом. Вам необходимо направить свои силы на быстрое восстановление после новости о предательстве.
Во-вторых, обеспечьте своего будущего ребенка всем необходимым.

Муж обязан помогать вам финансово после того, как малыш родится.

Когда у вашего мужа нет проблем с адекватностью и ответственностью, затруднений возникнуть не должно. Если супруг обещает помогать вам ежемесячно некоторой суммой денег, нужно ли подавать на алименты в судебном порядке? Каким бы честным ни был ваш муж, его устные обещания не гарантируют вам выплаты, поэтому хорошо поразмышляйте над этим вопросом.

Иногда случается так, что обещания супруга о финансовой поддержке остаются лишь словами, а добровольно он помогать не желает. Поэтому в самом начале официально подтвердите, что муж согласен перечислять определенную сумму на обеспечение жизни ребенка. Если супруг принципиально отказывает вам в помощи, смело обратитесь в суд. Отец малыша в любом случае обязан обеспечивать его до совершеннолетия.
Как упоминалось выше, сосредоточьтесь на позитивных аспектах своей жизни, чтобы быстрее забыть предательство супруга.

Ожидание рождения малыша – самая важная и позитивная сторона вашей сегодняшней жизни. Подготовьте детскую комнату, посещайте занятия для будущих мам, заведите там новых друзей, и у вас не останется времени грустить и переживать.
В последнюю очередь заставьте себя простить неверного мужа, который пошел на предательство в это важное для вас обоих время. Сделайте это, хотя вам будет очень непросто.

Попробуйте простить супруга не для него, а для себя самой. Добрая мама, которая правильно воспитает своего ребенка, важнее всего в этой неприятной ситуации. А затаив обиду на бывшего мужа, вы можете столкнуться с трудностями при построении новых отношений с другими мужчинами.

Предательство мужа в 50 лет: как пережить и простить

Если женщину уже обманули в первом браке, она с трудом станет счастливой в дальнейших любовных союзах. Она всегда будет бояться повторения печальных событий, которые ей пришлось пережить. Еще одной «вечной проблемой» могут стать взаимоотношения нового супруга с детьми от первого брака, которые не всегда складываются удачно.

Если ваша семья существовала много лет и распад ее неминуем, вопрос о том, как пережить предательство и развод с мужем, особенно актуален. За прожитые годы женщина может ощущать себя только частью именно этой семьи, будущее одиночество ее страшит. Последствия такого разрыва неминуемы, даже если вы решите обратиться за помощью к психологам.

Мужчина может изменить своей жене даже в зрелом возрасте, хотя это, скорее всего, приведет к разводу. Но и после тридцатилетних отношений можно пережить предательство мужа. Чувства и эмоции от разрыва в этом случае проходят несколько этапов:

Вера в то, что ситуация произошла именно с вами и ваш многолетний счастливый союз заканчивает свое существование, приходит не сразу. Сначала женщина надеется, что муж вскоре осознает ошибки и возвратится в семью. Женщинам, дети которых выросли и живут своей жизнью, особенно трудно в этот непростой период. Их одиночество чувствуется сильнее.

При понимании реальности ситуации женщину может настичь настоящая депрессия. Близкие люди обязательно должны помогать и поддерживать ее в сложившейся ситуации. В этот момент необходимо занять себя чем-либо, это отвлечет от мыслей об измене супруга. Можно начать общаться с новыми людьми, занять себя хобби или спортом – это вселит силы, чтобы двигаться дальше. Если женщина не замкнулась в себе, а открылась чему-то новому, то она перешагивает на следующую ступень.

Собственные заботы и проблемы в семейной жизни отходят на второй план. Вы тратите все силы на работу, поддержание быта, воспитание детей. Понятие женщины уступает место жене и матери. Существует великолепный способ пережить развод с мужем – вспомнить о том, что вы красивы и привлекательны. В жизни есть еще что-то кроме семейных обязанностей – это ваши собственные мечты, для выполнения которых настало время.

В 30 лет женщине намного легче пережить предательство мужа и последующий развод, чем в 50. Тридцатилетние могут надеяться на будущее счастье, а в 50 лет в голове прочно сидит сравнение себя со старухой у разбитого корыта. Через некоторое время боль угаснет, а жизнь продолжится.

Случаются ситуации, когда женщина, пережившая боль и делающая несмелые шаги в новой жизни, сталкивается с бывшим супругом, который вдруг решил признать свои ошибки и вернуться к ней. Отдельные пары могут начать заново выстраивать отношения, но уже в другом русле. Некоторые женщины все же решают найти новую любовь или счастливо живут в одиночестве.

4 ошибки, которые не помогут пережить измену и предательство мужа

В случае когда женщина не осознает причин измены мужа и перекладывает вину за произошедшее только на него, ее стресс будет проходить тяжелее и дольше. В состоянии гнева каждый человек может совершать такие поступки, которые лишь добавят проблем в будущем.

Поэтому для женщин, которые узнали об измене супруга, рекомендуется следующее:

Не пытайтесь встретиться с разлучницей, разговоры с глазу на глаз вряд ли к чему-то приведут. Ваше самолюбие может быть задето, если она окажется моложе, успешнее и красивее. Не нужно провоцировать скандалы с любовницей мужа и давить на жалость аргументами, как, например, «ребенок будет скучать без папы и не переживет развода родителей» . Это не имеет смысла.
Не высказывайте лишнюю агрессию в сторону мужа, это недопустимо. Просто признайте тот факт, что измена уже произошла, и не переходите в наступление. Четко обозначьте свое отношение к данной ситуации: либо однозначно решите разводиться, либо возьмите паузу с возможностью еще раз обдумать случившееся.
Не стоит пытаться упрекать мужа, заставлять его испытывать стыд или пробовать вернуть отношения, рассказав новость о его измене родственникам, друзьям или коллегам.
Отдельные женщины, которые сильно сварливы или ворчливы, после предательства мужа начинают вести себя абсолютно по-другому. Они пытаются показать свою дружелюбность вместо обычной агрессии. Такие жены надеются с помощью лести и яркого внешнего вида, который они получили в ближайшем салоне красоты, привлечь заново своего неверного мужчину. Многие психологи считают, что подобная модель поведения абсолютна неэффективна. Неправдоподобные эмоции и подавленный гнев могут привести к различным психическим и физиологическим проблемам.

Очень важно помнить о том, что в ситуации с изменой мужа его жене, скорее всего, захочется как можно строже наказать (в том числе и физически) неверного супруга. Запугивание и страх не могут быть основой любви. Даже если бывший муж захочет вернуться в семью и продолжить отношения с вами и вашими детьми, подавляющий авторитет жены обязательно спугнет его снова, и он сбежит к очередной любовнице.

Как пережить предательство мужа — советы психолога Андрея Колосовцева

Уважаемый, Андрей! Недавно я оказалась в очень непростой ситуации — муж изменил мне с моей лучшей подругой. Причем мы дружили с ней едва ли не со школы и она была почти членом семьи, а теперь такое. И если ее я легко могу вычеркнуть из своей жизни, то с супругом такой номер не пройдет. Во-первых, у нас дети, во-вторых, я его люблю, да и он сильно раскаивается, это видно и от этого почему-то еще больнее. И я вроде бы готова дать ему второй шанс, но причиненные мне боль и унижение останавливают от этого шага. Андрей, как психолог, дайте, пожалуйста, совет — как пережить предательство мужа. Может быть, благодаря ему у нас получится все склеить…

Марина

Здравствуйте, Марина!

Когда мы говорим о предательстве мужа, чаще всего речь идет об измене. Однозначного определения, что является предательством, нет. Для кого-то это может быть флирт. Для кого-то поцелуй. Для кого-то просмотр порно роликов. Для кого-то коитус, феллация или куннилингус. А кто-то решит в паре, что полигамия приемлема и главное не вовлекаться в отношения на стороне эмоционально. Поэтому хорошо бы было проговорить вопрос об отношении каждого партнера к измене до момента, когда она приходит в Ваш дом.

Если измена уже случилась, то для того, чтобы её пережить я бы выделил следующие моменты:

Во-первых, принять, что измена просто привлекает наше внимание к уже существующим проблемам в отношениях или у партнера. Она может совершаться, чтобы компенсировать недостаток в чем-либо, заполнить пустоту или найти повод уйти. Одними из основных триггеров, запускающих измену, могут быть: неуверенность в партнере или в себе, стремление избежать конфликтов, длительный недостаток секса, одиночество, многолетнее повторение одних и тех же ссор, личные убеждения или неготовность к поддержанию близких и продолжительных отношений.

Во-вторых, признать свое право и право партнера на переживания. Обычно, это очень яркие переживания. Нас могут поглотить шок, грусть, гнев, обиды, растерянность, разочарование, ярость, депрессия. Пострадавший партнер может почувствовать: свою незначимость; потерю доверия к людям и смысла в жизни; потерять ощущение устойчивости и стабильности мира. Изменивший партнер наряду с ощущением стыда и вины может столкнуться с конфликтом выбора и страстей, а также грусти о потери любовной связи.

В-третьих, важно не искать «козла отпущения», а каждому из партнеров взять свою часть ответственности в сложившейся ситуации. Это не умаляет переживаний пострадавшего партнера, а лишь подтверждает готовность каждого разобраться в ситуации в семье и вкладываться в подорванные отношения с надеждой об их восстановлении. Важно понимать, что изменивший партнер, не всегда сам по себе ловелас. Часто его поступок прикрывает нереализованные потребности в близости, заботе и сексе внутри семьи или невозможность обсуждения своих желаний с партнером. С моей точки зрения, лучше в паре попытаться понять, что не так пошло в их отношениях, и постараться что-то изменить, чем найти виноватого и выместить на нем всё свое негодование и злость. Поверьте, поиск виновного не приведет к упрочнению и восстановлению отношений.

В-четвертых, нужно давать себе отчет, что предательство может привести к двум решениям пары:

Остаться вместе; попытаться восстановить эмоциональную связь; разобраться в том, что произошло, открыто обговорив это и прожив.
Развестись и попытаться строить новые отношения по отдельности.

Я бы никуда не торопился. По каким-то причинам Вы в свое время нашли друг друга. Вы были влюблены. Что-то пошло не так и Ваши отношения могли споткнуться о Ваши травмы детства, текущие стрессовые ситуации (рождение ребенка, смерть близкого, болезни.), прохождения очередного кризиса семейных отношений. Не разобравшись, есть большая вероятность перенести те же проблемы в новые отношения и повторить все снова. Поэтому, я рекомендую Вам обратиться к семейному или индивидуальному психологу/психотерапевту и позаботиться о себе. Лучшая забота о себе — это понимание того, что пошло не так и в чем причины. Это понимание может помочь Вам в будущем строить взрослые, стабильные, наполненные и удовлетворяющие Вас отношения.

В-пятых, приготовиться, что восстановление отношений может занять очень много времени (месяцы или годы). Вам нужно будет время на: возвращение утраченного доверия, повышение собственной самооценки, выработки новых стратегий отношения к жизни, осознания своих дефицитов в отношениях и обговаривания их с партнером. Также время потребуется на то, чтобы научиться слушать друг-друга, снова вступить в интимные отношения и, в конечном счёте, простить (или не простить) своего партнера.

Итак, чтобы пережить предательство мужа, я бы рекомендовал:

Обратиться за профессиональной помощью к психологу.
Договориться с изменившим о его посещении психолога (Это может быть его вклад и подтверждение готовности к восстановлению отношений)
Почитать литературу об изменах и отношениях.
Более открыто говорить: пострадавшему — о своих переживаниях, а изменившему — о его мотивах и причинах.
Выдерживать гнев пострадавшего по отношению к изменившему.
Не искать «козла отпущения», а каждому постараться принять свою долю ответственности за случившееся.
Каждому для себя определиться, готов ли он вкладываться в восстановление отношений и если да, то вносить свою лепту, не ожидая всей 100% работы от партнера.
Попросить друг друга о маленьких и больших шагах навстречу, которые бы могли сгладить недовольства и подтвердить намерения быть вместе. Для пострадавшего партнера это может быть гарантией, что он значим и его снова не предадут. Для изменившего, что он услышан в семье.
Принять, что вы не одиноки в прохождении кризисов в семье. Отношения не могут быть постоянно одинаково благополучными. Кризисы семейных отношений проживают все. Они могут нас привести либо к разрушению отношений, либо к их упрочнению за счет вскрытия и урегулирования болезненных точек. Однако в любом случае, если мы разобрались в себе и в причинах неудовлетворенности в отношениях, то даже при разводе, шанс построить удовлетворяющие нас отношения с новым партнером резко возрастает.

Удачи Вам и наполненных и важных отношений.

Как справиться с предательством — Психология Аннабель

Когда кто-то, кого вы любите, разбивает ваше доверие и сердце

Предательство может причинить такую же сильную боль, как и физическая рана. Вы позволяете обиде держать вас в плену или оставить позади? Как пройти мимо боли и начать исцеляться?

Что такое предательство?

Предательство бывает разных форм. Не ограничиваясь неверностью, предательство может включать в себя нарушение обещаний, ложь или утаивание информации, неустановление приоритета в отношениях или раскрытие информации, которой поделились конфиденциально. Это может испытать любой человек, и он не является исключительным для любого пола.

Почему предательство так ранит?

Предательство влечет за собой злоупотребление чьим-либо доверием и уверенностью. Когда люди вступают в преданные отношения, они соглашаются жить в соответствии с основными ценностями отношений (например, доверием, приверженностью, уважением). Когда один из партнеров разрывает узы доверия, это подрывает основу отношений. Это влияет на самооценку обманутого партнера и заставляет его сомневаться в своей самооценке. Это также оставляет обманутого партнера в замешательстве, поскольку он начинает сомневаться во всем, что сказал и сделал предатель. Людям, которые были преданы, может быть трудно доверять людям, что мешает им строить значимые отношения.

Как справиться с изменой в отношениях?

Ψ Признать предательство

Возможно, предательство стало для вас шоком. Часто нам трудно понять, как и почему доверенное лицо предало вас. Однако, чтобы исцелиться, нужно признать и принять, что предательство произошло. Это не означает, что вас это устраивает, но в качестве трамплина вам необходимо признать, что действие имело место.

Ψ Назовите свои эмоции

Гнев, печаль, отвращение, незащищенность и одиночество. Вы можете испытать вихрь эмоций после предательства. Это законные чувства предательства. Не отрицайте и не подавляйте их. Назовите эти чувства. Возможно, вы даже захотите записать их.

Ψ Проводите время отдельно

По возможности избегайте этого человека физически и с помощью электронных средств. Если вы отдохнете, уменьшится интенсивность ваших негативных эмоций, и вы сможете более рационально обдумать и обработать то, что произошло. Вы не должны чувствовать давление, чтобы принять решение в ответ на предательство.

Ψ Горевать — это нормально

Позвольте себе оплакивать отношения, которые вы потеряли. В некоторых случаях вы также можете оплакивать будущее, которое вы себе представляли. В процессе выздоровления вы можете испытать пять стадий горя: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Обратите внимание, что это нелинейный процесс. Возможно, вам будет полезно записывать свои мысли и то, что вы чувствовали, как свои потери.

Ψ Не поддавайтесь искушению отомстить

Это нормально чувствовать желание отомстить человеку, который предал вас, и заставить его страдать. Планирование мести только задержит процесс выздоровления и продлит боль.

Ψ Поговорите с доверенным лицом

Эмоциональная поддержка ваших близких будет иметь решающее значение в это напряженное время. Поговорите с кем-то, кому вы доверяете. Если вам неудобно, вам не нужно делиться тем, что произошло. Вы можете поделиться своими чувствами и мыслями о происшествии или просто обратиться за помощью к своим близким. Лучше всего было бы найти того, кто сможет оставаться нейтральным, а не подливать масла в огонь.

Ψ Подумайте об отношениях

Изучите свои отношения и будьте реалистичны. Некоторые проблемы могли существовать в ваших отношениях до предательства. Ваши отношения не испортились за одну ночь. Это было бы хорошее время для вас, чтобы выяснить, как много значат для вас отношения, чтобы решить, следует ли вам спасти отношения или прекратить их. Получив представление о проблемах, вы можете подумать о том, что нужно изменить, если вы и ваш партнер захотите продолжить отношения.

Ψ Поговорите с человеком

Когда будете готовы, поговорите с человеком, который вас предал. Дайте человеку понять, какие чувства у вас вызвали его действия. Чтобы человек не занял оборонительную позицию, постарайтесь сосредоточиться на влиянии на вас, а не на том, что он сделал. Одним из способов может быть использование утверждений «я», которые начинаются с «я», например: «Я почувствовал боль и злость, когда ты…».

Позвольте этому человеку тоже рассказать свою версию истории, чтобы вы могли понять, как произошло предательство. Обратите внимание, пытаются ли они защитить свои действия или искренне ищут прощения.

Ψ Попробуй простить

Посмотрим, сможешь ли ты простить предателя. Прощение не означает попустительство действиям; это решение преодолеть боль и двигаться дальше по жизни. Прощение предназначено для вас, а не для другого человека. Чувство обиды и горечи из-за отсутствия прощения скажется на вашем физическом и эмоциональном благополучии.

Если вы хотите продолжить отношения, прощение будет иметь решающее значение для развития отношений. Вы можете сообщить человеку, что решили простить его, но объясните, что вам потребуется время.

Ψ Решите, как развивать отношения

Вы должны решить, хотите ли вы простить человека и восстановить отношения или разорвать их навсегда. Вы также можете рассмотреть вариант временной разлуки. Некоторые соображения, лежащие в основе этого решения, включают:

Является ли данное лицо рецидивистом?
Это было непреднамеренно?
Признает ли человек ту боль, которую он вам причинил?
Действительно ли человек раскаивается?
Принял ли человек на себя ответственность за свои действия?

Ψ Будьте добры к себе

Вы можете чувствовать некоторую ответственность и задаваться вопросом, что вы могли сделать неправильно. Не вините себя в предательстве. Человек должен нести ответственность за свои действия.

Простите себя за слова и действия под влиянием момента, когда вы узнали о предательстве.

Будьте терпеливы к себе. Восстановление после обиды – это трудный путь. Не торопите себя двигаться дальше. Занимайтесь заботой о себе, например, хорошо питайтесь, высыпайтесь и проводите время, занимаясь тем, что вам нравится.

Ψ Обратитесь за профессиональной помощью

Если вы обнаружите, что размышляете о предательстве и обиде, или ваше поведение изменилось после предательства, и это ухудшает вашу повседневную жизнь, обратитесь за советом к специалисту по психическому здоровью. Профессиональная помощь может также устранить ущерб, который предательство нанесло вашему самосознанию, самооценке и чувству безопасности. Обращение за помощью — это признак силы, а не слабости .

Если вы имеете дело с романтическим предательством, вы можете поговорить с нашими терапевтами по вопросам брака и семьи (Линг Линг и Венди) и с нашими клиническими психологами, имеющими опыт работы с парами, которые борются с проблемами брака и семьи (например, Юка).

Пройти мимо боли предательства — это болезненный и трудный путь. Некоторые дни могут быть более тяжелыми, чем остальные, когда вы просто хотите погрязнуть в жалости к себе и ранить предателя в ответ. Эти реакции и острые негативные эмоции являются нормальными. Ключ в том, чтобы оставаться добрым к себе и опираться на своих близких на протяжении всего процесса восстановления.

как пережить измену супруга и сохранить брак — 7spsy

26.02.2019 Автор: Психолог Павел Хорошутин

Всегда больно осознавать, что любимый человек предал тебя. Когда это происходит постоянно, это еще больнее. Ты пытаешься убедить себя, что скоро все изменится, что он передумает и перестанет «засиживаться на работе», что все мужчины изменяют и это не повод взрывать брак… и все это продолжается и продолжается.

Вы не одиноки в этом. По статистике, супружеская неверность является самой частой причиной развода, и почти четверть браков в России распадается из-за этого. [1] Если вы чувствуете, что у вас кончается рассудок, если вы чувствуете, что ваш брак почти закончился, и вы не знаете, как с этим жить, тогда вы попали в нужное место. Мы расскажем, почему люди изменяют своим партнерам, как строить отношения с человеком, который вас предал, и как вернуть страсть в семью.

Содержание:

Что считается изменой
Причины измены
Следует ли прощать мужа? Консультации психолога
Восстановление гармонии и забвение измен

Что считается изменой

Каждый человек устанавливает свои границы. Одни считают изменой разговор с привлекательной коллегой, а другие готовы простить случайную измену, если она была «просто ради секса». И тем не менее, любая супружеская измена – это прямое нарушение обязательств по отношению к партнеру. Здесь мы будем рассматривать прелюбодеяние как добровольный половой акт по обоюдному согласию между человеком, состоящим в браке или человеком, состоящим в серьезных отношениях, и человеком, который не является их супругом или партнером.

Существуют разные виды супружеской неверности. Мы можем определить основные три, исходя из условий его:

эпизодическая супружеская измена, которая произошла только один раз;
постоянный обман как способ поведения. человек регулярно вступает в половые связи с разными людьми;
внебрачная связь, длительная супружеская измена, в основе которой лежит не только похоть, но и эмоциональная привязанность к другому человеку.

Причины измены

Причины измены могут быть разными. В этой статье мы не будем говорить об однократном и непреднамеренном прелюбодеянии. Речь пойдет о добровольной измене, как для мужчин, так и для женщин.

У каждого человека есть определенные психологические убеждения, которые могут толкнуть его на измену.

Эпизодическая супружеская измена может случиться только потому, что это легко и, кажется, не имеет последствий. В этот момент человеком движет вожделение, желание добиться максимального удовольствия, что является большим искушением.

Постоянно совершая прелюбодеяние, человек пытается компенсировать отсутствие чего-то еще в своей жизни. Такие отношения становятся заменой настоящих эмоций, близких отношений, любви и принятия. Об этих причинах мы поговорим позже.

Мы поможем сохранить лояльность к вашей семье

Записаться на консультацию

Пытаясь уйти от реальности

Вероятно, в вашей семье есть какие-то проблемы, которые вы преуменьшаете или игнорируете. Также желание зарыться головой в песок может быть связано с проблемами на работе. Еще одна причина – кризис среднего возраста, когда человек пытается заново найти себя. Исход тот же: чужая кровать становится убежищем от бед. Обман здесь считается развлечением, способом расслабиться.

Желание повысить уверенность в себе

Рано или поздно все мужчины и женщины начинают задаваться вопросом, может ли кто-то еще найти их привлекательными. Роман часто становится способом ответить на этот вопрос. Человек хочет доказать, в основном себе, что он все еще может пройти долгий путь. Прелюбодеяние позволяет им подтвердить свою привлекательность и исследовать свою сексуальность. Более того, иногда люди совершают прелюбодеяние в поисках более социально подходящего партнера.

Проверка прочности брака

В этом случае обвинительный приговор, толкающий человека на измену, выглядит так: «Убьём отношения или возродим снова». Супруг рассказывает вам о своем романе, и теперь на карту поставлена ваша семейная жизнь. Вы простите их? Выбросите ли вы их из своей жизни? Результат часто удивляет. Иногда человек просто хочет «разжечь» страсть в браке, поэтому считает, что рассказ о своем романе может быть хорошим способом освежить отношения. Однако в результате они могут остаться в одиночестве.

Желание отомстить

В данном случае прелюбодеяние — это способ отомстить за прежнюю боль. Иногда «хорошие друзья» могут предложить «немного отыграться», узнав об измене супруга. Однако к страданиям от неверности супруга это может только добавить чувство вины за собственную интрижку.

Нереализованные желания

Если у человека есть потребности, которые не может или не хочет удовлетворить его нынешний партнер, внебрачная связь становится самым простым способом решения проблемы. Мужчине начинает казаться, что его понимает только любовница, что только рядом с ней он может быть самим собой, что она угадывает его самые сокровенные желания. Однако его супруга могла даже не знать об этих желаниях, так как он никогда не чувствовал необходимости говорить ей о них.

Поиск новых впечатлений

Психологические исследования показывают, что мужчины чаще, чем женщины, испытывают потребность в новых впечатлениях и, следовательно, чаще заводят роман. [2] Это особенно сильно проявляется у людей, вступивших в брак молодыми. О таких людях часто говорят: «Не наелся». Мужчина пытается компенсировать упущенные возможности. Они также могут испытывать желание экспериментировать, пробовать что-то новое. Они хотят узнать, могут ли они получить что-то, чего им не хватает в их браке, от кого-то другого. И есть ли такая большая разница между своей кроватью и чужой?

Стоит ли прощать мужа? Консультации психолога

Конечно, когда женщина узнает об измене своего партнера, причины становятся неактуальными. Важнее выяснить, что ей делать дальше. Должна ли она простить своего партнера? Сможет ли она простить даже любовную связь?

«Я женат пять лет. У нас двое детей, дочери четыре года, а сыну всего 10 месяцев. Я узнала об измене мужа, когда была беременна нашим сыном, наверное, это был пятый месяц беременности. Сначала у меня было плохое предчувствие, я не могла спать по ночам, постоянно были тревожные мысли. Конечно, это было не на пустом месте. Муж стал поздно приходить с работы, уходил из дома на выходные, мы все меньше и меньше разговаривали, и я понятия не имела, что происходит, ведь он раньше так меня любил и тоже ждал второго ребенка. Мы мечтали о сыне, придумали ему имя… Потом в одинокую субботу я пошла гулять развеяться и увидела их вместе. Когда он вернулся домой, он понял, что я уже знал. Мы не разговаривали несколько дней, и мое состояние становилось все хуже и хуже. В конце концов, я решил поговорить. Он сказал мне, что не хочет бросать семью, что любит своих детей, что не оставит меня одну, так как мне некуда идти. Мы помирились, но это оставило неприятный осадок. Когда мой сын немного подрастет, я подумаю, что мне делать дальше. Пока еще не решила, смогу ли простить мужа»
– Татьяна, 35 лет

Комментарий

от Вероники Сасовой, психолога Российского отделения Института дистанционной психологии:

Дело в том, чтобы позаботиться о себе и найти внутренний баланс. Предательство близкого человека – это всегда большое потрясение, и в таком состоянии всегда сложно найти правильное решение. Вы можете сделать что-то опрометчивое, что вы не сможете отменить. Поэтому вы должны дать себе время осознать ситуацию, прислушаться к своему сердцу и своим чувствам.
Только тогда вы сможете решить, можете ли вы простить любовную связь или нет. Измена и развод часто идут рука об руку, и желание расстаться с человеком, который причиняет вам боль, совершенно нормально.
Однако на примере Татьяны мы видим, что она любит своего мужа и не готова к таким кардинальным мерам. Правильно сделала, что поговорила с мужем. Это тяжело, но это дает им возможность развивать свои отношения дальше. В таком разговоре важно выяснить, чего хочет супруг и готов ли он воздержаться от измен ради семьи. Этот разговор поможет вам решить, заслуживает ли ваш супруг прощения.
Сохраняйте самообладание, но сообщите партнеру, что вам больно. Дайте им также знать, что вы заботитесь, так как это поможет им осознать свои проступки и понять, как строить отношения дальше. Татьяне отчасти повезло с мужем: он правильно оценил ситуацию и не бросил жену и детей.
Ваше решение о сохранении или расторжении брака становится более важным, если у вас есть дети. Ребенку нужна любовь обоих родителей, так как она становится прочным фундаментом их жизни. Чтобы в будущем у ребенка была счастливая семья, у ребенка должен быть отличный образец для подражания: мама и папа, любящие друг друга, атмосфера взаимного доверия и уважения. Вот почему вы никогда не должны спорить перед своими детьми. Также, если вы решили расстаться, сделайте все возможное, чтобы у ваших детей был отец.
Есть еще кое-что. Если у вас нет веских доказательств того, что ваш супруг изменяет вам, только собственные подозрения, не начинайте сразу спор. С точки зрения психологии признаки измены, которые могут показаться довольно очевидными, могут означать совсем другое. Содержательный разговор может снять все оговорки между партнерами».

Восстановление гармонии и забвение прелюбодеяния

Как бы вы ни хотели восстановить мир в своей семье, никогда не забывайте: для этого нужны отношения двух людей. Вы не можете сделать это самостоятельно. Многое будет зависеть от вашего партнера: готов ли он воздержаться от измен? Они хотят работать над своими отношениями? Пытаются ли они понять, почему такая ситуация вообще произошла?

Если ваш супруг искренне раскаивается в содеянном, и вы готовы его простить, то у ваших отношений есть будущее. Однажды вы можете быть благодарны за то, что в вашем браке случился такой трудный период, поскольку супружеская измена может стать для вас возможностью найти и решить все проблемы в ваших отношениях.

Однако, даже если вы хотите исправить свою семью, привычка вашего супруга к изменам может вам помешать. Самому сложно сломать установившийся режим поведения.

Вот почему так важно получить помощь. Например, вы можете пройти курс 7Spsy по технике модификации поведения. Это новый метод, основанный на психологии поведения. Эта программа поможет вашему партнеру осознать убеждения, толкающие его к неверности, и изменить свой образ поведения. Ваш супруг узнает, что все потребности можно удовлетворить в браке, не разрушая семью, и найдет способ сделать это.

Мы поможем сохранить верность вашей семье

Сделать для консультации

Курс по технологии 7Spsy проходит только ваш партнер, без вашего присутствия. Это обеспечивает лучшие результаты, так как люди часто воздерживаются от раскрытия своих секретов во время консультации по вопросам брака перед своим супругом. Однако ваш партнер потребует от вас терпения, поддержки и веры в восстановление вашей семьи.

Ссылки:

1. https://moi-pravoved.com/razvod/statistika-razvodov-v-rossii/

2. Авторы исследования: Lalasz & Weigel, 2011 г.