советы психолога, как пережить измену?

• Главная
• Статьи
• Измена. Прощенью быть или не быть?

Измена — страшное слово, даже от его произношения становится как-то не по себе. А теперь представим, что эта тема коснулась вас, не дай Бог, конечно.

Любимый парень или муж изменил вам, или вы по какой-то причине изменили своему мужчине. Наверное, есть много причин, по которым люди изменяют. И простить этот факт практически невозможно, а может быть стоит дать шанс своему любимому? Конечно, когда пара только начинает строить свои отношения, факт измены случается довольно редко.

Но, к примеру, когда парню или девушке из такой новоиспечённой пары, придётся уехать куда-либо (по учёбе, по работе), не исключено, что в такие моменты партнёру не хватает любви и ласки, что он в любой момент может оступиться и изменить.

Узнав об измене стоит дать второй шанс вашим отношениям и простить? Если отношения в итоге станут более серьёзными, то не беспокойтесь: доверие к этому человеку вскоре вернётся. Гораздо больше измен происходит, когда люди прожили вместе достаточное количество лет и полноправно называются супружеской парой.

Отчего мужья изменяют своим жёнам? Конечно, из-за недостатка любви, внимания к себе, нежности и ласки. Мужья ищут все эти чувства где-то на стороне.

Совместная жизнь уже приелась, вам не интересно проводить время вместе, вы всё чаще ночью отворачиваетесь от мужа. Все эти действия и толкают мужчину изменить своей жене. Стоит ли в таких случаях прощать мужа или бежать подавать заявление на развод? Конечно, узнав об этом факте, вы можете наговорить кучу обидных слов, выставить мужа за порог, а его вещи выбросить в окно, а потом позвать подругу и долго плакать в её жилетку.

Не спешите делать всё сгоряча.

Во-первых: если вы действительно любите своего мужа, у вас есть дети, вы так к нему привыкли, наконец, то сядьте, успокойтесь и здраво всё осмыслите. Что вы будете делать без него дальше. Можете, наконец, пожить раздельно, если вам действительно его будет не хватать, если все мысли будут только о нём. Может, вам выпал шанс начать всё заново. Только станьте такой как раньше, когда ваш ещё будущий муж носил вас на руках, дарил цветы и конфеты. Не забывайте устраивать романтические вечера, проводить все праздники, выходные вместе. Факт измены со временем забудется, а ваш любимый мужчина больше даже не захочет посмотреть на сторону. Ведь не исключено, что пройдя такие серьёзные испытания, семейная пара становится только крепче.

Но если же всё-таки вы решили, что сможете обойтись без любимого человека, что простить измену вы никогда не сможете, то расставание неизбежно. В этом случае вы просто начинаете новую жизнь. Конечно, спустя некоторое время вы снова станете любить и быть любимы. Но во избежание новых измен не повторяйте прежних ошибок. Отдавайтесь любимому человеку полностью и не забывайте одаривать его своей любовью и нежностью.

Конечно, прощать измену или нет — дело индивидуальное. Кто-то относится к факту измены менее болезненно, кто-то о прощении даже думать не может. В любом случае подумайте, ведь только Вы в этой ситуации в силах дать своей семье новую жизнь и начать всё заново.

Как пережить измену: советы психолога

Ежедневно тысячи влюблённых пар вступают в брак и дают клятвы верности. Но проходят годы, былая страсть улетучивается и получается как в словах классика: «любовная лодка разбилась о быт».

И вдруг в жизни супруга появляется новая Та Самая. Неважно где, неважно как и совершенно неважно, как надолго, но роман возникает. И вот уже виноватый супруг пакует чемоданы, а его благоверная льёт слёзы и попрекает за растраченную молодость и красоту. Но на самом деле люди вовсе не хотят расставаться, они лишь следуют клише. И если вдуматься…

От измены партнера никто не застрахован. Как бы хорош ни был человек, он может стать безразличен. Либо, напротив, измена стала своеобразным экспериментом, проверкой, так ли зелена трава за чужим забором. Хорошо, если разочаровавший эксперимент удалось скрыть, но жизнь подкидывает сюрпризы. И больно, и досадно, а что сделать – непонятно.

В первую очередь, стоит попросить друг у друга прощения, решить, есть ли желание сохранить семью, а уж потом обратиться к психологу.

Скорее всего, в ходе сеансов психолог подведёт пару к тому, что беспричинных измен не бывает и супруги длительное время старались не замечать предпосылок.

Постепенно накапливаются недовольства и обиды, отпадает потребность «делиться» и куда-то уходит трепетное отношение и нежность. Человек – уникальное творение природы, наделённое мечтами, чувствами и талантами – воспринимается как привычный предмет интерьера. Его душевный мир более не манит. И возникает желание найти нового человека, даже не человека, новые эмоции. Хочется познать, завоевать, почувствовать себя нужным и любимым. Происходит срыв…

А потому изменяющей стороне намного больнее. Жертва измены простит и забудет, но изменивший супруг будет чувствовать вину ещё очень долго и подсознательно ждать наказания.

Задача психолога при разрешении ситуации измены – помочь супругам найти отправную точку будущей совместной жизни. Они обязаны «забыть» и отпустить. Иногда специалист применяет технику создания ритуала (например, снова целовать друг друга утром перед выходом на работу, варить кофе, готовить вместе ужин), но чаще используются экстремальные методы. Супруги должны откровенно высказать все накопившиеся обиды, особенно те, которые напрямую не касаются измены. Так откроется причина.

Возможно, причина не позволит сохранить семью, но она освободит людей и подарит им надежду на будущую счастливую жизнь, пусть даже и не совместную.

Вас волнует эта тема?

Давайте обсудим это вместе

Введите номер телефона!

Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой

Вам также может быть интересно:

Депрессия после смерти мужа

Потерять близкого человека всегда очень трудно. Здесь не обойтись без слез, прист

Подробнее

Семейная психология Супружеские отношения Депрессия и апатия

Депрессия у мужа

Депрессии, как и любому другому психическому расстройству, мужчины подвержены не

Подробнее

Семейная психология Супружеские отношения Депрессия и апатия

Как перестать бояться родов

Роды – процесс естественный, и природой каждая женщина наделена способностью вы

Подробнее

Здоровье и красота

Надо ли прощать измену и как это сделать – советы психолога

На известие об измене мужа женщины реагируют по-разному. Но все оказываются перед дилеммой: прощать его или расходиться. Однозначный дать ответ на этот вопрос нельзя. Попробуем разобраться с ситуацией.

В этой статье:

Какое решение принять сложнееКакие факторы влияют на возможность прощения мужаКогда можно просить мужаКогда не стоит прощать изменуКак жить, если приняла решение простить

Какое решение принять сложнее

Наиболее сложное решение – прощение мужчины. Даже, если ты решилась на этот шанс, то не до конца осознаешь, с чем тебе придется столкнуться впереди.

Фото Sharon McCutcheon on Unsplash

• Вначале возникают мысли, что лучше не обращать внимание на неверность, чем расстаться и остаться один на один с финансовыми проблемами, детьми, в одиночестве. Но время пройдет, и ты осознаешь, что воображение регулярно рисует картинку произошедшего: его слова, его действия. Прикосновения. Раздражение будет только нарастать.
• Даже, если муж кроток как никогда, ласков, то ты начнешь к нему придираться по мелочам, на которые раньше бы и внимания не обратила. На ровном месте происходят ссоры и скандалы.

• Если мужчина вовремя не пришел с работы, то ты изведешь себя мыслями, где он, с кем он. Нередко женщины начинают проверить ноутбук, телефон, почту, соцсети. Муж начнет злиться. Такое поведение объясняется утратой доверия.

Если ты решила сохранить отношения, будь готова, что тебе придется столкнуться с этими моментами. Доверие – это хрупкое чувство, придется пережить немало прежде, чем оно вернется. К этому нужно быть готовым и мужчине, и женщине.

Какие факторы влияют на возможность прощения мужа

Психологи рекомендуют после измены сделать паузу, разобраться со своими чувствами, обдумать происходящее, чтобы принять правильное решение, как жить дальше. Неплохо было бы пожить некоторое время одной, чтобы в спокойной обстановке оценить ситуацию. На факт прощения оказывают влияние следующие моменты:

• Были ли до этого измены.
• Длительность измены: разовая встреча или длительный роман.

• На чем строилась измена: «по пьянке» или по любви.
• Уважает ли он тебя, поддерживает ли твою репутацию.
• Как узнала об измене.
• Делает ли попытки сохранить брак.
• Что его подтолкнуло на измену, была ли в этом твоя вина.
• Какие были ваши отношения до факта измены.

Можно ли простить измену мужчины?

Собрав эту информацию, ты поймешь, стоит ли тебе делать шаг прощения или нет.

Когда можно просить мужа

Принять решение о прощении измены можно в следующих ситуациях:

• До измены вас все устраивало в браке.

Ты раньше даже не могла помыслить о разводе. У вас отличные взаимоотношения, вы дорожите друг другом, понимаете шутки и принимаете их. Помогаете друг другу в бытовых задачах. Можете положиться друг на друга в нелегкое время. Если у вас была счастливая семейная жизнь, то подумай, действительно ли необходимо все перечеркнуть из-за ошибки.

• Произошедшая измена – это единственный случай, роковая ошибка.

Это не долговременная связь, где уже замешаны чувства друг к другу, когда муж врет в лицо и выкручивается длительное время. Если измена произошла в пьяной компании, где он потерял контроль, во время длительной командировки.

Конечно, каждая женщина имеет свой взгляд на сложившуюся ситуацию. Кто-то прощает физическую близость без чувств, кто-то разводится из-за переписки.

• Если мужчина искренне раскаивается. Обычно он скупой на эмоции, сейчас же умоляет его простить.

Подумай, возможно, он на самом деле раскаивается. Вполне вероятно, что он понял, что сделал, осознал риск потери семьи. Конечно, сразу не стоит прощать. Мужчина должен «выстрадать». Ему необходимо почувствовать, что тебе это решение далось довольно сложно. Сразу скажи, что второй попытки ему не видать.

• Возможна и другая ситуация, что так удобно вам обоим. Муж полностью обеспечивает семью, помогает с детьми, по хозяйству. Если вы разойдетесь, то тебе будет хуже.

Ваше совместное проживание стало взаимно выгодным. Здесь не идет речь о задетом самолюбии. Ты способна простить мужа. У вас свободные отношения, которые не может испортить случайная связь.

Когда не стоит прощать измену

Не всегда нужно сохранить семью. Есть случаи, когда измена мужа уже стает последней каплей. Обычно это бывает в следующих ситуациях:

• В браке нет счастья, ты ощущаешь или безразличие, или порой даже ненависть к мужу.

Перед тобой ленивый, жадный, грубый человек. Если тебе не хочется идти домой, потому что он там. Ты в глубине души понимаешь, что без него тебе будет проще. Тогда не смысла в прощении измены.

• Если измены систематические.

Муж регулярно обещает исправиться, вымаливает прощение, утверждает, что будет верным семьянином, но история повторяется вновь и вновь. В этом случае он не изменится. Прощать его нет смысла. Совместная жизнь возможно только, если у тебя есть силы прощать мужчину, принять его измены в качестве вредной привычки.

• Если идет речь не о мимолетной измене, а о долговременном романе.

Мужчина ведет двойную жизнь, обманывает тебя, врет в лицо, придумывает отговорки, заметает следы. Если это длительная связь, то здесь не только замешана физическая близость, но и привязанность, чувства, а порой и любовь. Получается, что муж практически ушел. От брака осталась только видимость.

• Мужчина изменяет и даже не раскаивается в содеянном.

Он утверждает, что ты «из мухи раздуваешь слона», ему не достает твоего внимания, из-за этого он завел себе любовницу. Он не будет уступать. Добиться в этих отношениях ничего нельзя. Или ты смиришься и примешь роль жертвы, или разведешься.

Как жить, если приняла решение простить

Если ты все-таки приняла решение сохранить семью, и простить мужа, то психологи дают несложные советы:

• Не упрекай в измене мужа. Закрой этот вопрос раз и навсегда.
• Не драматизируй ситуацию. Не нужно играть роль жертвы. Иначе муж устанет от этого и снова окажется в похожей ситуации.
• Не отказывайся от знаков внимания. Если муж делает все, чтобы загладить вину, дарит подарки, делает приятные сюрпризы, то не воспринимай это как способ откупиться. Мужчины не могут найти нужные слова. Им проще подарить подарок.
• Адекватно реагируй на комплименты. Если муж говорит, что ты прекрасно выглядишь, то не напоминай про любовницу. Забудь про аналогии и сарказм.
• Не будь диктатором. Часто после измены мужчина отдает главную роль жене, таким образом показывая, что он готов на все для возвращения отношений. Не увлекайся новой ролью.

Если пришлось столкнуться с изменой мужа, то не стоит рубить сгоряча. Порой можно подумать и о прощении. Тогда тебе нужно быть готовой, что придется пережить непростой период принятия ситуации.

Как простить и исцелиться, когда ваш партнер изменяет

Верна ли поговорка «изменивший однажды — обманщик навсегда»? Любой, кто был предан своим партнером, получит много советов — хороших или ужасных. Например, вы можете услышать, что мошенники не стоят вашего времени. Возможно, вы уже поняли, что попрощаться после того, как вам изменили, не так просто, как просто уйти. На самом деле, некоторые мошенники заслуживают прощения и шанса все исправить. Иногда измена приводит к более крепким и здоровым отношениям между вами двумя.

Понимание того, как прощать и исцелять, когда ваш партнер изменяет, может изменить исход к лучшему. Вот как это сделать.

 

Означает ли неверность, что мой партнер меня не любит?

Нет, измена не означает, что человек, с которым вы женаты 20 лет, вас больше не любит. Для людей мало что является черным и белым, включая любовь. Большую часть времени то, как вы любите и что считаете предательством доверия, находится в серых зонах. Обратной стороной этого является то, что через некоторое время любовь может показаться… обыденной, особенно когда она становится рутиной. Тем не менее, большинство людей, у которых роман на стороне, по-прежнему любят своих партнеров.

Мошенники тоже не всегда успешны. Иногда обман происходит по ошибке; и если есть что-то, в чем люди исключительно хороши, так это совершать катастрофические ошибки.

Когда кто-то изменяет, это не всегда означает, что он больше не любит тебя. Интрижки – это сигнал о том, что ваш супруг хочет чего-то другого. Проблема с рутиной, даже в любви, заключается в том, что она становится скучной. Вы можете начать жаждать общения, признания, близости и привязанности от кого-то еще, особенно когда ваш супруг не доступен сразу.

Таким образом, наиболее важной частью прощения и исцеления после измены вашего партнера является понимание того, что ему все еще не все равно.

 

Должна ли измена означать конец отношений?

Любовные дела завершают некоторые отношения, но не все. Некоторые отношения проблемны с самого начала, и им не суждено продлиться. В других случаях романы являются результатом недопонимания (или его отсутствия) в отношениях. Если вы решите те проблемы, которые вызвали интрижку, и будете активно работать над укреплением вашей связи, то нет никаких причин, по которым ваши отношения не могут продолжаться и со временем становиться более здоровыми.

 

Стоит ли прощать изменщика?

Решиться остаться с тем, кто тебя предал, нелегко. Вам нужно быть немного храбрее, когда дело доходит до того, чтобы столкнуться с болью и решить, должны ли вы оставаться вместе или расстаться. Некоторых изменщиков нельзя прощать, особенно когда они отказываются примириться или признать свои ошибки. Если кто-то обвиняет вас в своих неправильных действиях, это знак того, что скоро вас снова предаст.

Ищите признаки того, что ваш партнер искренне раскаивается:

• Они осознают серьезность своих действий и стремятся извиниться
• Дело было прекращено до или вскоре после того, как они признались (или вы узнали об этом)
• Вы понимаете хотя бы часть причин, по которым вам изменили
• Когда их спрашивают о романе, они не защищаются
• Вас не обвиняют в их поведении
• Они начинают работать над собой
• Они более внимательны и стараются лучше общаться
• Процесс заживления не спешит

Как простить изменщика и исцелиться

Цель исцелить отношения и двигаться вперед вместе уникальна для каждого человека. Некоторые люди преодолевают последствия романа в течение нескольких месяцев. Другим нужны годы. Терпение является ключевым здесь.

Рассмотрите следующие шаги, чтобы начать свое путешествие к прощению и исцелению после того, как ваш партнер изменил вам:

Направляйтесь к терапии

Да, от этого никуда не деться — вам нужно копнуть глубже. Терапия предназначена не только для тех, у кого депрессия или травма. Терапевты и консультанты могут помочь вам оценить ситуацию с разных точек зрения. Кроме того, вы получаете безопасную и комфортную среду для разговора, где никто не может вас осудить. Терапевты также обучены помогать вам справляться с последствиями романа и начать более эффективное общение.

Посещение семейного терапевта, такого как в Академии для пар, — это первый важный шаг к исцелению. Почему? Потому что умение эффективно общаться друг с другом играет ключевую роль в восстановлении после неверности.

 

Адрес The Affair

Когда вы будете готовы, вы должны услышать подробности дела. Возможно, вы уже немного знаете из признания, которое дал ваш супруг, но завершение важно. Пусть ваш партнер расскажет вам обо всем, что произошло, в том числе о том, как он встретил другого человека, что делал, куда ходил и так далее. Вам нужны факты. В противном случае ваш разум может выйти из-под контроля, что еще больше напряжет ваши отношения.

Знание их причин или стимулов, стоящих за поступком, может помочь вам обоим устранить слабые места в ваших отношениях. Например, если ваш партнер напился и переспал с кем-то, возможно, ему тоже нужно поработать над своим пьянством.

Восстанавливайте шаг за шагом

С квалифицированным терапевтом на вашей стороне и полным раскрытием деталей романа начинается более сложная часть — восстановление. Делайте то, что требуется для исцеления. Вам нужно время наедине, чтобы посидеть со своим горем? Вам нужно, чтобы ваш партнер сделал что-то еще, чтобы вы чувствовали себя более непринужденно? Спросите об этом. Общайтесь и будьте сострадательны к себе.

Наряду с этим делайте то, что укрепляет доверие. Разделите хобби, например, танцы, походы или йогу. Если вы научитесь получать удовольствие друг от друга, то снова станет очевидным то, что заставляло вас любить своего партнера до того, как он изменил. При этом вы можете восстановить доверие, работая в направлении близости.

 

Исцеление после романа возможно

Прощение вашего партнера после того, как он предал вас, станет одной из самых больших проблем в вашей жизни, но вы будете удивлены, как проявляется любовь. Измена не всегда означает конец, и если вы вместе предпримете правильные шаги, это может даже привести к еще большей связи. Пусть Академия пар поможет вам и вашему партнеру преодолеть неверность и вместе стать сильнее. Наши опытные и заботливые консультанты будут рады ответить на ваши вопросы, чтобы вы могли выбрать лучший маршрут для вас. Почему бы не позвонить нам или не отправить сообщение сегодня, чтобы узнать больше?

 

Как реагировать на неверность партнера

Исследования показывают, что 20 или более процентов мужчин изменяют своей супруге или любовному интересу в какой-то момент своей жизни. Для женщин статистика составляет 15 процентов. Это консервативные оценки, при этом некоторые сообщения о неверности намного выше.

Более того, после того, как кто-то изменил, он в три раза чаще других становится «рецидивистом». Это имеет смысл. Если вы готовы нарушить данное однажды обещание, значит, вы оказались среди тех, кто готов сбиться с пути.

Очевидно, что, как правило, этот человек подвергается большему риску нарушить обещание в будущем.

Очень часто измена означает конец отношений. На самом деле чаще всего так оно и есть. Тем не менее, стоит отметить, что некоторым замечательным парам удается наладить свои отношения и двигаться вперед в жизни.

Это исключение, а не правило.

Если ваш супруг или любовный интерес изменяет

Если вы состоите в романтических отношениях (женат или не состоите в браке), а ваш партнер неверен, вы остаетесь на распутье: вы остаетесь в отношениях и пытаетесь заставить их работать , или расстаться и освободиться от предавшего тебя человека?

Конечно, при принятии этого решения нужно учитывать много разных вещей. Замужем ли ты? У тебя есть дети? Испытывал ли обманщик необычный стресс и действовал ли он не в соответствии с его/ее характером? Есть ли финансовые причины для продолжения отношений?

Все люди и любые отношения несколько отличаются друг от друга. Детали ваших отношений должны быть тщательно продуманы.

Но, в конце концов, есть непреложный факт, который невозможно объяснить. Ваш партнер подорвал ваше доверие. Принял решение предать тебя.

Измена не случайность. Это вовсе не ошибка, которую можно оправдать словами «О, я забыл» или «Я не знал, что делаю». Кто-то может забыть принести молоко домой из магазина, но совсем другое дело — забыть, что вы состоите в серьезных отношениях. Нельзя так небрежно относиться к неверности. «Ой, дорогая, посмотри, что я сделал случайно: я переспал со своим коллегой. Каково же было мое удивление, когда я обнаружил, что я сделал».

Нет. Тот, кто неверен, может сказать, что он или она этого не планировал и никогда не хотел, чтобы это произошло. Но это не на 100 % правда: они, возможно, не получили электронную таблицу и не потратили часы на разработку подробного «Генерального плана неверности», но они определенно знали о типе отношений, которые складывались с человеком, с которым они изменяли.

Это верно независимо от того, развивались ли отношения в течение одного вечера или в течение нескольких месяцев. Неспособность отойти в сторону, когда отношения стали слишком близкими, является признаком планирования.

Некоторое планирование — это вопрос принятия мер, но другое планирование — это решение не останавливать то, что возникает. Если вы хотите похудеть, но не возражаете, когда официантка приносит вам большой кусок торта, значит, вы планируете нарушить диету. Вы можете сказать официантке, что вас не интересует десерт, и попросить ее убрать торт. Но если вы оставите его, а затем возьмете вилку, вы составили план. Это импровизированный план, не требующий особых обдумываний, но все же образ действий, который вы выбрали. То, что вы не достали торт, а затем взяли вилку, отражает планирование в этот момент.

Точно так же человек, который обманывает, а затем заявляет: «Это просто случилось; Я никогда не планировал, что это произойдет», — это просто оправдание.

На пути к неверности есть множество выходов. Неверные партнеры, утверждающие обратное, просто валяют дурака, пытаясь уйти от ответственности.

Что делать

Хотя не существует универсального ответа на измену, существует универсальный подход для всех.

В общем, лучший вариант действий двоякий: простить, а затем двигаться дальше — отдельно.

Зачем использовать этот подход? Подумайте об этом так: человек, который обманул, с большей вероятностью, чем большинство других людей, обманет снова. Кроме того, обратите внимание на то, что было упомянуто ранее: даже когда люди стараются изо всех сил, большинство отношений не выдерживают измены. Жизнь с кем-то, кто предал ваше доверие, может вызвать некоторую осторожность и давнюю обиду, которые противоречат глубокому удовлетворению долгосрочных отношений.

Некоторые примут во внимание только что данный совет, обдумают его и сочтут мудрым. Затем они перейдут к полному отказу от него. Уезжать больно. Иногда кажется, что это невыносимо. Или, возможно, неверный партнер считается «лучшим», которого вы когда-либо найдете, даже с этим недостатком. Возможно также, что неверный партнер выглядит уязвимым и вызывает жалость. Или есть дети, которые были бы опустошены разводом или раздельным проживанием.

Причины остаться бесконечны и часто заставляют людей оставаться. Многим кажется менее болезненным в краткосрочной перспективе оставаться в отношениях, даже сильно разорванных, чем расстаться и начать все заново.

В большинстве случаев решение остаться приводит к еще большей душевной боли и просто отсрочивает неизбежную разлуку.

Если вы решите остаться

Если вы решите остаться в отношениях и попытаетесь уладить ситуацию, есть несколько принципов, которые следует учитывать, чтобы обеспечить себе наилучшие шансы на успех.

1. Немедленно запишитесь на консультацию для пар. Если бы ваши отношения были пациентом, направляющимся в больницу, ER был бы вашей первой остановкой. Есть серьезные проблемы, которые необходимо исправить. Сходите к консультанту по вопросам брака.

Однако следует сделать оговорку: некоторые терапевты любят спрашивать верного члена пары: «Какова была ваша роль в том, что вы оттолкнули своего партнера?» Если ваш терапевт задает этот вопрос на первых нескольких встречах, встаньте и выйдите за дверь. Да, возможно, вы сыграли свою роль в создании трений или несчастий в ваших отношениях. И что? Это проблема, которую нужно решить в будущем. Если бы ваш супруг или партнер рассердился и вонзил нож вам в ногу, вы бы ожидали, что врач скорой помощи спросит: «Эй, какова была ваша роль в провоцировании этого нападения?» №

Позже в терапии, после того как неверный партнер взял на себя всю ответственность и вернулось некоторое подобие стабильности, этот вопрос может возникнуть, и на него будет полезно ответить. Но когда он поднимается в самом начале терапии, он просто дает виновному партнеру лазейку. Ему или ей легче избежать ответственности.

Если вы хотите восстановить ваши отношения, необходимо восстановить доверие. Это будет невозможно, если человек, нарушивший это доверие, не возьмет на себя ответственность за свои действия.

2. Не торопитесь. Примирение требует времени, иногда лет. Если вы тот, кто разорвал отношения, то вы также будете тем, кто должен быть самым терпеливым. Это не означает, что вы становитесь тряпкой, но вы должны понимать, что с точки зрения вашего супруга (или партнера) вы показали себя ненадежным и эгоистичным. Они будут хотеть заверения, что доверие к вам снова не откроет их для повторного выступления. Когда дело доходит до измены, бисы не ценятся.

Если это вызывает у вас обиду, смиритесь. Ты сломал его, значит, он твой. Дайте процессу время. Много всего.

3. Поймите, что многие отношения никогда полностью не восстанавливаются. Они могут достаточно измениться, чтобы насладиться приятным чувством гармонии, но никогда больше не испытать той страстной близости, которая была известна в прошлом.

Другие обнаружат, что лучшее, что они могут сделать, — это установить между собой зыбкий мир, который не приносит ни удовлетворения, ни невыносимости. Отношения становятся «комфортными», но неудовлетворительными.

Меньше всего повезло тем, кто остается в отношениях, отмеченных вечной горечью и негодованием — нескончаемой борьбой между двумя людьми, которые глубоко любили друг друга в прошлом, но теперь стоят в пепле когда-то приносящего удовлетворение романа.

Если ваши отношения подпадают под одну из этих категорий, вы должны быть готовы спросить себя, лучший ли это способ прожить свою жизнь. Если нет, то пришло время пересмотреть мирное расставание.

Вывод

Измена не норма, но и не редкость. Когда один из партнеров решает изменить, важно сделать шаг назад и спокойно обдумать, как реагировать.