Как простить мужа после измены советы психолога: Страница не найдена — PsyConsult24

Как простить мужа после измены советы психолога: Страница не найдена — PsyConsult24

Содержание

Можно ли простить измену мужа в браке

В жизни происходит много непредсказуемых ситуаций, о которых многие даже не задумываются.

Даже в самой прекрасной семье может произойти измена. Муж и жена могут бережно относиться друг к другу, говорить о любви. Даже при хороших семейных отношениях между супругами может встать проблема – муж изменил.

Жена, узнав об измене, начинает задавать себе вопросы – что делать, как себя вести, подавать на развод или простить?

Конечно, немаловажную роль здесь играет ситуация, при которой произошла измена и способ, благодаря которому об этом узнала супруга.

Муж изменил: что делать? 

Если Вы узнали об измене мужа, то, скорее всего первая мысль, которая придет Вам в голову – развестись.

В этот момент жену захватывают эмоции, появляется агрессия или бессилие.

Не стоит поддаваться панике и эмоциям, которые берут верх. Как бы ни было сложно, нужно взять себя в руки и успокоится.

Не делайте ничего сгоряча, не кричите о разводе. Первое, что нужно сделать – успокоиться и оценить ситуацию, в которой Вы находитесь.

Кто виноват в измене мужа? 

После измены одного из семейной пары – неважно, мужа или жены, второй супруг начинает задаваться вопросом – кто виноват в измене? Почему это произошло?

Отношения между мужем и женой – это взаимодействие супругов, поэтому любая ситуация, возникающая в семье – это результат действий каждого из пары.

При этом не стоит ни кого винить в измене. Это особенно касается женщин, которые узнав об измене, сразу начинают винить себя.

Поиск виновных – это проигрышная стратегия. Обвинять и искать причины – это поиск вчерашнего дня.

Лучше сконцентрироваться на настоящем и будущем – искать решения в сложившейся ситуации.

Развод или прощение супруга после измены? 

Ответ на этот вопрос, конечно, будет индивидуальным для каждой женщины. Здесь все зависит от того, сможет ли она простить мужа за измену по-настоящему. Ведь чисто формальное прощение не сделает ситуацию лучше ни для одного из супругов.

Прежде, чем подавать заявление на развод, обдумайте все нюансы.

Представьте себе, что Вы уже развелись, продумайте все аспекты своей жизни – имущественные, денежные, моральные и физические. А потом оцените свои ощущения, насколько Вам комфортно в таких условиях.

Как себя вести после измены мужа? 

Первое, о чем думают многие женщины в такой ситуации – это дети. Если у супругов есть совместные дети, то это первый и главный вопрос.

Обдумайте, в случае развода, с кем будут проживать дети, как они будут материально обеспечены.

Если же вы решились на развод, подумайте, где Вы будете проживать с ребенком

Второй вопрос, о котором стоит задуматься, это материальная сторона развода – сможете ли Вы обеспечить себя и ребенка? Не забывайте о том, что в случае развода, муж обязан участвовать в материальном обеспечении детей – выплачивать алименты.

Избежать развода после измены 

Многие женщины, узнав об измене, задаются вопросом – можно ли избежать развода. Здесь нельзя ответить категорично – да или нет.

Психологи рекомендуют в случае измены мужа, ответить честно самой себе на несколько вопросов.

Представьте, что Вы с мужем не вместе. Как Вы себя чувствуете? Хорошо ли Вам?

Любите ли Вы своего супруга? Какие чувства Вы испытываете к нему?

Самое главное, это оценить Ваше состояние и выбрать решение, при котором Вы будете себя чувствовать максимально комфортно.

И не забудьте проанализировать обстоятельства измены – где это произошло, по какой причине, как Ваш супруг объясняет ситуацию, от кого Вы узнали об измене.

Ведь не всегда измена означает, что супруг Вас не любит и не ценит.

Измена может быть случайностью или стечением обстоятельств. Поэтому не принимайте решения на горячую голову, остыньте и уже после обсудите все с супругом.

Если Вы решили, что произошедшая измена – не повод для оформления развода, то есть некоторые рекомендации, как простить супруга.

Психологи рекомендуют:

  • после того как страсти и эмоции утихнут, обсудить ситуацию  с мужем;
  • если Вы решили простить измену, то в дальнейшем не упрекайте супруга и не вспоминайте об этой ситуации;
  • если Вы чувствуете, что обида и злость на супруга еще есть, обратитесь к психологу – проработайте свои обиды;
  • не мстите супругу, месть – это не способ решения проблемы;
  • начните отношения с мужем заново – с чистого листа.

Измена иногда открывает нам человека с другой стороны. Быт и повседневность – это то, что убивает отношения. Поэтому после измены Вы можете узнать больше человека.

Не всегда грани личности, которые открываются перед женой после измены мужа, радуют и восхищают. Бывают ситуации, когда измена открывает глаза супруге и все проблемные моменты вскрываются.

А бывает такое, что измена открывает новые чувства между мужем и женой, дает супругам понять насколько они близки и дороги друг другу.

Развод после измены 

Если Вы проанализировали ситуацию после измены мужа и приняли решение, что нужно разводиться, то Вам нужно подготовиться к этому процессу.

Развод – процедура не самая приятная, которая требует времени, сил и правовой осведомленности.

Психологи рекомендуют подождать определенный период времени пока Вы не придете в себя после измены, до того как подавать на развод.

Когда Вы решили подавать на развод, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к семейному адвокату.

Адвокат по семейным делам поможет Вам разобраться в сложившейся ситуации с юридической точки зрения.

Консультация адвоката при разводе после измены

Семейный адвокат поможет Вам выбрать правильную тактику оформления развода, определить способ расторжения брака – через суд или через ЗАГС.

Вместе с адвокатом Вы сможете решить также сопутствующие вопросы – раздел имущества после развода, определение с кем будет проживать ребенок, порядок встреч и общения супруга с ребенком, взыскание алиментов на содержание ребенка.

Помните, что развод – это не самое страшное в жизни. Сегодня многие пары оформляют расторжение брака, после чего их жизнь только начинается.

Теги сайта rastorzhenie-braka.com.ua: как простить измену мужа форум, как справиться с болью от измены мужа, психология мужа после измены, как пережить измену мужа и не сойти с ума, жизнь после измены мужа форум, боль от измены не проходит, кто смог простить измену мужа, как простить измену мужа, прощать ли измену мужа, муж простил измену жены, как простить измену мужа и жить, как простить измену мужа и жить дальше, можно ли простить измену мужа, как простить измену мужа советы, стоит прощать измену мужа, не могу простить измену мужа что делать.

Прощать ли измену мужа? Советы психолога за и против

Измена – лидирующая причина разводов, но вступая в брак, никто не рассматривает вероятность того, что с любимым человеком однажды придется расстаться. Поскольку новость об адюльтере мужа – неожиданное и стрессовое событие, нужно четко понимать, как поступить в этом случае. И самое главное, нужно ли сохранять семейные отношения с человеком, который предал. Прощать ли измену мужа, или расстаться и начать свою жизнь с чистого листа – в этом вопросе лучше ориентироваться на профессиональное мнение психологов.

Когда нецелесообразно прощать измену

Чтобы избежать саморазрушения и не терять время на отношения с предателем, психологи предлагают объективно оценивать обстановку и не поддаваться панике. Эксперты выделяют несколько обстоятельств, при которых лучше разорвать отношения с мужем после его измены. Пренебрегая этими факторами, женщина добровольно подвергает себя психологическому угнетению, что впоследствии может обернуться такими проблемами, как депрессия, невроз, паранойя.

Женщина не может простить измену

Далеко не каждая жена готова с легкостью забыть о предательстве супруга. Измена – это стресс, и справиться с ним не всем под силу. Если, зная об адюльтере, супруга принимает решение сохранить отношения, нужно понимать: они уже не будут такими, как раньше. Столкнувшись с предательством, женщина не доверяет мужу, что отражается на взаимоотношениях: в семье часто возникают ссоры. Не простить измену – это нормальная ответная реакция на предательство человека, который стал близким. Когда женщина не готова забывать о предательстве своего мужа, такие отношения лучше прекратить.

Измены повторяются постоянно

Объясняя свое поведение природной особенностью, инстинктом «охотника», некоторые мужчины не ограничиваются одной партнершей и воспринимают брак, как формальность. Зачастую измены не остаются незамеченными супругой, и периодически о романах на стороне ей становится известно. Источников множество – общие знакомые, SMS-переписки, непосредственно поведение супруга. Если женщина не готова терпеть подобное неуважение в свой адрес, и не планирует «закрывать глаза» на периодические отлучения мужа, в этом случае психологи советуют развестись. Действие позволит избежать появления комплекса неполноценности, ощущения жертвы.

Женщина несчастна в супружеских отношениях

Ощущения, которые возникают после предательства мужа – отчаяние, ненависть, боль, обида. Вскоре эти чувства переходят в безразличие. Одновременно женщину не покидает ощущение уязвленного самолюбия, ведь ей предпочли другую, которую посчитали лучше, привлекательнее. Подавленное психоэмоциональное состояние принимает затяжную форму, что отражается на всех сферах семейных взаимоотношений: от элементарного общения до интимной жизни. Женщина ощущает себя несчастной в таком браке, и тогда единственным разумным решением остается развод.

Муж не раскаивается

Узнав об адюльтере мужа, женщина ожидает от него раскаяния, признания в том, что интрижка «на стороне» была его главной ошибкой в жизни. Что делать, когда супруг не чувствует себя виноватым:

  • Поговорить с ним, объяснить причину желания расстаться.
  • Подготовить документы для бракоразводного процесса.
  • Позаботиться о поддержании общения детей с бывшим мужем.
  • Сделать паузу в личной жизни (не нужно стремиться, как можно раньше найти нового партнера).
  • Уделить время себе – внешнему виду, физическому и психологическому здоровью.

Если супруг не раскаивается в интрижке «на стороне», и женщина продолжает с ним жить, тем самым она подтверждает, что его поведение считает приемлемым. Мужчина, который не чувствует себя виноватым в измене жене, будет повторять это действие на постоянной основе. Продолжая жить с этим партнером, придется сместить на 2 план чувство собственного достоинства, самоуважение. Такую семейную жизнь нельзя назвать счастливой, а значит, и продолжать ее бессмысленно.

Длительный роман на стороне

Жизнь «на 2 семьи» – подтверждение того, что измена была осознанным выбором, и весь этот период мужчина сравнивал жену с любовницей. Длительный роман «на стороне» служит подтверждением того, что супружеские отношения – неполноценные. А значит, нужно, как можно раньше попрощаться с нелюбящим человеком. Пытаясь сохранить такие отношения, женщине следует осознавать: после многолетней связи, муж вряд ли сможет резко расстаться с любовницей. Ведь если интрижка «на стороне» длилась не один год, другая женщина устраивала, и нет гарантии, что связь не возобновится. Чтобы впоследствии не мучить себя сомнениями, а супруга – вопросами и скандалами, целесообразнее развестись с ним.

Муж винит в своей измене жену

Предательству нет оправдания, и это нужно учитывать, когда супруг пытается обвинить в своих похождениях жену. Иногда мужчины объясняют свой роман на стороне тем, что партнерши не проявляют к ним интереса; заняты детьми, работой или бытом, стали внешне непривлекательными. Но это не более чем попытка переложить ответственность за свой поступок. Когда мужчина оправдывает измену, и прививает жене чувство вины, психологи считают, что в этом случае лучше расстаться.

Когда целесообразно простить измену

Не напрасно эксперты предлагают «не рубить с плеча» и выдержать паузу после измены мужа: отправиться в отпуск, на время разъехаться по разным домам. Это позволит успокоить эмоции, здраво оценить обстановку. А главное, решить: стоит ли продолжать отношения с человеком, который предпочел другую женщину, и подчеркнул тем самым второстепенность своей супруги. Эксперты утверждают: хотя измена – одна из интерпретаций предательства, существуют обстоятельства, при которых допустимо дать мужу 2 шанс.

Однократная измена

Мимолетное увлечение может привести к разрушению крепкого брака. Чувствуя себя обманутой, не каждая женщина готова простить даже однократную измену, ведь речь идет о сравнении, предательстве. Если нет сил, чтобы начать новую жизнь без предавшего человека, или по какой-то причине удобно сохранить брак, смысла в разводе нет. Наиболее распространенный аргумент, ввиду которого супруги прощают однократную измену своим мужьям – нежелание лишать детей общения с отцом.

Перспектива счастливой семейной жизни

Если до измены в семье царили мир и взаимопонимание, а увлечение на стороне связано лишь с кратковременной слабостью, психологи рекомендуют тщательно обдумать решение о разводе. Чтобы предотвратить повторный адюльтер, нужно обсудить с партнером причину его поступка, в 90% случаев выясняется, что этот фактор не связан с семейной обстановкой и объясняется:

  • пребыванием в состоянии алкогольного опьянения;
  • желанием развлечься в командировке;
  • чрезмерной навязчивостью коллеги, соседки или другой женщины.

Если после беседы выясняется, что отношения на стороне – однократный эпизод, и мужчина не ассоциирует его с любовью, психологи рекомендует попробовать забыть о пережитом событии. Но только в том случае, когда семья действительно базируется на взаимопонимании, доверии, уважении, и впредь супруг не планирует повторять адюльтер.

Муж раскаивается

Оценивая вероятность восстановления нормальных взаимоотношений, нужно ориентировать на поведение супруга. Если он искренне сожалеет о своем поступке, нужно взвесить все «за» и «против», и попробовать начать все с чистого листа. Когда отношения на стороне возникли впервые, и при этом мужчина раскаивается в своем поведении, с высокой долей вероятности он не повторит измену. Если адюльтер – однократное событие, которое оба супруга хотят забыть, целесообразно дать 2 шанс мужу и наполнить жизнь яркими, позитивными эмоциями.

Стоит ли прощать измену? | МИЛА ЛЕВЧУК

Измена – стресс, и основание для того, чтобы пересмотреть свой жизненный уклад. Важно разобраться в себе, не принимать поспешных решений. Когда в окружении нет человека, с которым можно было бы посоветоваться и обсудить столь личную тему, лучше записаться на прием к психологу. Если женщина решила простить измену, и готова начать все с чистого листа, не нужно при каждом удобном случае напоминать мужу о его ошибке, иначе это приведет к постоянным ссорам. Когда все же присутствует неуверенность в том, что стрессовый жизненный период не удастся забыть, лучше сразу расстаться и не терять время на сомнения, ссоры, выяснение отношений.

Измена мужа, как себя вести

Измена мужа в настоящее время является частым явлением, поскольку вошла в привычку у представителей сильного пола и не считается уже чем, то аморальным в отношениях. А ведь любая измена в отношениях ведет только к их ухудшению. Измена мужа, согласно стереотипу мышления, относится к измене в том случае, когда происходит физический контакт с другой фемин. Однако, не менее опасна для отношений измена, которая происходит в душе партнера.

Статистика имеет данные, что около 97% замужних фемин имеют все основания для опасения или сталкивались с изменой супруга. Представительницы прекрасного пола не перестают возмущаться, пытаясь осознать, чего же, все-таки, в конце концов, мужчинам не хватает? Ведь даже популярные советы, как за собой следить, как сохранить фигуру, быть хозяйственной и привлекательной не застраховывают фемин от измены мужа.

Иногда даже самый опытный психолог не способен объяснить, что же именно приводит к измене супруга, поскольку восприятие каждого человека очень индивидуально и здесь сказывается разнообразие мужской психологии и различных типажей мужских характеров.

Представители сильного пола по разным причинам изменяют своим женам. Поэтому важно знать, к какому именно типажу принадлежит потенциальный или уже состоявшийся «изменщик», и, исходя из этого, следует в случае измены мужа строить политику супружеских отношений.

Итак, женщина столкнулась с изменой супруга «романтика» или только подозревает его в измене. Что делать? Для такого типа мужчины присуща неудержимая тяга к новизне, а вот рутинное существование, в привычной обстановке, его угнетает. Если женщина хочет сохранить его верность, то с таким супругом нельзя ни в коем случае быть предсказуемой, иначе он охладеет и начнет искать себе что-нибудь новенькое. Поэтому такие штучки, как разнообразие нижнего белья и гардероба должны представлять для супруга фантастический калейдоскоп. Глядя на женщину, он должен чуть-чуть всегда ее не узнавать. В этом случае пригодится все: взгляд незнакомки, таинственная улыбка, неожиданные хобби, новая прическа. Все вместе выступит лучшим лекарством от измены.

Как предотвратить измену такого мужа? Было бы неплохо время от времени немного заставлять его ревновать, и в интимных отношениях вводить разнообразие, а также неожиданности. Такое поведение пойдет на пользу, и вполне может не допустить измены мужа или отодвинуть ее на неопределенный срок.

Если мужчина женщины — темпераментный «мачо», то в этом случае предотвратить измену мужа будет гораздо сложнее. С такими представителями сильного пола хорошо заводить романы, а вот выходить замуж за них – дело рискованное, поскольку от измены вряд ли удастся застраховаться. У такого мужчины тяга к естественным удовольствиям заложена генетически: изысканному питью, вкусной еде и разнообразному интиму.

Если все-таки женщина вышла замуж за такого мужчину, то следует всегда быть на высоте, как в интимных отношениях, так и в жизни. Не нужно бояться быть темпераментной и раскованной. Получая полное удовлетворение и разнообразие во всех своих потребностях, мужчина не пойдет на стороне искать «добавку».

Следующий типаж представителей сильного пола, которые изменяют – это мужья с комплексами, этакие «поневоле донжуаны». Винить полностью такого мужа в измене будет не правильно, поскольку они нередко становятся жертвой воспитания и обстоятельств из-за привитых комплексов в детстве, которые остаются в сознании человека на всю жизнь.

Если в детстве мальчика родители не долюбили, унижали сверстники, то вырастая, он словно восполняет не достоющую любовь, доказывая самому себе и всем женщинам, что он достоит любви и в этом плане у него полный порядок.

Для измены такой мужчина не будет нацеливать себя на выбор женского объекта с какими-то сверхдостоинствами, просто такой «донжуан», скорее всего, мимо себя не пропустит ни одной юбки, руководствуясь принципом, чем больше, тем лучше. У женщин нередко возникает вопрос, как управлять таким типом мужчин и как предупредить измену мужа?

Для этого требуется говорить неустанно супругу, какой он умный и замечательный, каким огромным количеством достоинств он обладает, и как ото дня в день крепнет любовь к нему. Только так можно сохранить верность супруга, а себя застраховать от измены мужа, да заодно его от комплексов избавить.

Если женщине в мужья достался типичный «домосед», то следует во всем стараться дома создать комфортную обстановку. Такие представители сильного пола больше всего ценят домашний уют, стабильность, хорошую кухню, а также упорядоченную и размеренную интимную жизнь. А чтобы такой мужчина пошел искать на стороне утешение, ему необходимо дома создать невыносимые условия.

Как ни странно, но даже «домоседов» можно так допечь, что это буквально толкнет их на измену, особенно, если с утра до ночи пилить за любые провинности: выдуманные или реальные, если кормить полуфабрикатами, а на просьбу постирать рубашку, показывать супругу, где стоит стиральная машина.

Если женщина в свободное время где-то носится, забывая при этом предупредить, и возвращается на подпитии, то такого отношения «домосед» долго не выдержит. И, кстати, «домоседа» заставлять ревновать лучше не надо.

Поэтому, если мужчина дорог и нет желания страдать из-за измены мужа, то следует помнить об этом постоянно и придерживать язычок, особенно, если он с работы пришел уставший. Психологи рекомендуют женам почаще говорить своим мужьям, как они ими дорожат, и не переставать ухаживать за ними. Также от измены мужа убережет вера в него, в его ответственность и порядочность и, конечно, любовь!

Как простить измену мужа

Но если все-таки это случилось, то, как простить измену мужа? Как жить дальше и как сохранить семью? Эти и другие вопросы зачастую интересуют многих женщин после случившейся трагедии в их жизни.

Если женщина только что узнала, что ей изменили, ей очень больно, и она не понимает, как правильно поступить: поменять свою жизнь или простить, постараться сохранить отношения или нет, то психологи советуют на этот счет следующее.

Не нужно отчаиваться, биться в истерике, упрекать – таким образом, ситуацию не изменишь, а вот попытаться простить измену мужа и понять, почему так произошло, стоит. Необходимо проанализировать, почему супруг стал неверен. Безусловно, можно пойти по легкому пути и назвать его «бабником», но проблемы в целом это не решит. Супружеские измены это зачастую результат отсутствия гармонии в семье, и если в психологическом или интимном отношении что-то не устраивает, то мужчина будет искать утешения в любовной связи на стороне. Как ни больно осознавать, но скорее всего, именно так и есть. Именно женщина что-то упустила в семейных взаимоотношениях, чего-то недодала: искреннего интереса к проблемам супруга, заботы, душевного тепла, внимания, обделяла в интимном отношении и теперь вынуждена мучиться ревностью. Об этом следует подумать здраво и спокойно, оценив всю семейную жизнь и взаимоотношения, стараясь исправить ситуацию. Именно супруга должна стараться повернуть так ситуацию, чтобы не потерять, в конце концов, мужа.

Если женщина очень ревнива по своему характеру, то воспринять советы психолога будет очень сложно, ведь управлять ревностью очень тяжело, но необходимо все равно воспользоваться советами специалистов.

Если дома постоянно устраивать сцены ревности с допросами: »почему муж так поступил и за что?», то создав невыносимую обстановку мужчина сам захочет опять попасть в объятия любовницы, ведь продолжать жить дома покажется адом. А любовница с радостью предоставит утешение и спасение, и таким образом муж со временем решит расстаться с супругой окончательно, при этом, не испытывая угрызений совести, а лишь оправдывая свой поступок тем, что жить с женой стало невозможно.

Самое интересное, что он, скорее всего, переставит очередность происшедшего местами: причину и следствие, объясняя всем, что расстался с супругой потому, что она стала ужасная и, подзабыв, что изначально он изменил жене, и уже потом семейный союз стал невыносимым.

Самое главное во время ссор не забывать о своих детях. Взрослые люди со временем разберутся с отношениями, а для малыша, который наблюдает все ссоры родителей, и не понимает, что же происходит в семье и почему привычный покой в доме пошатнулся, — это бесследно не пройдет для психики.

Измена мужа, как себя вести — советы психолога

Многие женщины стараются сохранить отношения, но начать жизнь с чистого листа мешают воспоминания. Их вера в мужчин настолько «подкосилась», что они больше не верят мужскому полу. Нередко им хочется изменить свою жизнь, но беспокойство за своих детей не дает покоя.

Измена мужа, как удар под дых. Она приходит в жизнь всегда неожиданно и бьет по самому ранимому месту. В этот момент женщина видит, как все, во что она верила, рушится, как карточный домик. Даже в тот момент, когда она слышит, что ничего не было, все равно очень плохо и больно. Потому что женское сознание кричит о том, что ее пытаются обмануть.

Если у женщины возникают негативные мысли: «не хочу жить после измены мужа», «как любить мужа после измены», «есть ли жизнь после измены мужа», то необходимо обратиться за помощью к практикующему психологу, который поможет выйти из кризисного состояния и понять:

— как жить дальше;

— как избавиться от боли;

— как поступить в сложившейся ситуации;

— как себя вести;

— как оградить от переживаний близких и детей;

— как научиться выбирать мужчин, которые будут в будущем беречь женские чувства.

Выйти из депрессии после измены мужа, поможет совет психологов не забывать, что мужчины по своей природе непостоянны и интерес к другим представительницам прекрасного пола периодически у них сохраняется и проявляется в течение всей жизни.

Это необходимый эффект новизны, и желание познать другую фемин, а также стремление себе доказать, что он «настоящий мужчина» способный покорить любую женщину. Все это свойственно нормальному мужчине, у которого все хорошо с потенцией и с головой. Поэтому это необходимо учитывать, оценивая своего спутника жизни. Не нужно надеяться, что связав представителя сильного пола узами брака, фемин удастся оградить его от всех привлекательных, окружающих его дам и каким-то образом заставить не обращать на них внимание. Если фемин на это надеется, то значит, ей нужен не мужчина, а домашнее ручное животное, делающее все по ее хотению.

Каждый индивид стремится сохранить некую свободу и право поступать по-своему. Представителям сильного пола это свойственно в большей степени, чем фемин. Женщина же противится, когда мужчина пытается ее переделать по своему вкусу. Вот и ему также хочется оставаться самим собой. Поэтому переделать мужчину фемин не удастся, ведь узы брака не позволяют владеть всей внутренней сущностью человека. А заинтересованность другими женщинами вполне естественно для нормального мужчины.

Да и какая дама не любит, когда чужой мужчина уделит ей внимание. Она же не будет считать предосудительным для себя немного пококетничать, если такая возможность представится.

Женщины могут сразу возразить, что при этом они верны мужьям. Да, у женщин существует гораздо больше психологических барьеров, которые заставляют быть более осмотрительными и не терять голову в таких ситуациях, но, тем не менее, только поняв психологию мужчин, можно выйти из депрессии после измены мужа.

Как пережить измену мужа

Психологи советуют смириться с мыслью, что это произошло и если муж говорит, что поступил так, «просто так» или «так сложились обстоятельства», то это значит, что супруг не был заранее настроен на измену, а все случилось спонтанно, под влиянием вспыхнувшего влечения или возникла благоприятная возможность.

Это, конечно, не является оправданием неверных супругов, а лишь констатация факта, но также объясняет причины супружеских измен. И, это, возможно, позволит более спокойно фемин к ним относиться. Над этим стоит подумать всем женщинам и не судить представителей сильного пола так строго.

Не только мужчины склонны изменять, но и фемин, просто у представителей сильного пола возможностей больше и, сильнее влечение, а также иные приоритеты. Поэтому следует относиться снисходительно к этой слабости мужчин.

Как себя вести после измены мужа? Измена мужа превращается в драму, когда супруга сама создает из нее драматическую ситуацию, а, не делая из этого трагедии, женщине будет жить гораздо проще.

Необходимо стать для самой себя психотерапевтом и постараться найти положительные стороны в случившемся. Например, назло супругу можно заняться собой и добиться хороших результатов по улучшению своей внешности: салон красоты, фитнес клубы и пр. Это поможет отвлечься от сердечных раздумий и позволит почувствовать себя вновь привлекательной.

Не стоит забывать об интимном аспекте любовной связи. Следует помериться силами с соперницей, отставив ложный стыд и комплексы. Очень важно избавиться от ложных предубеждений и представлений, расширять свои знания в этой чудесной сфере человеческих взаимоотношений и овладеть в совершенстве техникой интима.

Самое главное, чтобы у женщины вновь возникло желание нравиться и неважно, сколько ей лет, ведь представительницы прекрасного пола молоды не годами, а своими чувствами, настроением и своей уверенностью в личной привлекательности.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

что значит и можно ли простить

Сеть — удивительное изобретение человечества. Она стала не только источником полезной информации для вечно сонных студентов и занудных ученых, как задумывалось, но и создала альтернативную реальность, в которой так приятно раствориться, потерять счет времени. Социальные сети, чаты онлайн, закрытые группы полны заманчивых предложений «Красивые парни и девушки города жаждут общения», «Мне скучно, давай развлекаться, напиши мне».

Но виртуальная измена мужа вызывает вполне реальную обиду, разочарование, гнев супруги, стремление выбросить все гаджеты в окно и устроить истерику?

Плюсы и минусы виртуальной страсти

Что значит виртуальное знакомство, стоит ли опасаться? Виртуальное общение, безусловно, имеет свои преимущества. Разнообразие партнеров, возможность легко найти людей с подобными интересами. Удобство — шанс иметь несколько романов одновременно не выходя из дома. Экономность — отсутствие трат на дорогие подарки, ужины в ресторане, билеты в кинотеатр, путешествия. Весь несложный арсенал онлайн-ухажера — пара комплиментов, милые картинки, затертые до дыр цитаты и смайлики. Просто избавиться от надоевшего собеседника в один клик без ссор, объяснений, дискуссий. Никаких обязательств, ограничений, полная свобода действий.

Анонимность, возможность создать идеальный образ под загадочным ником, произвести приятное впечатление, выдавая себя за чужого человека – отличная почва для флирта, что может перерасти в виртуальную измену. Эта сторона медали столь привлекательна, что некоторые считают, что вирт это безобидная забава, развлечение, способ отдыха после тяжелого рабочего дня.

Недостатки: собеседница, как правило, замужняя. Продолжительная связь приводит к эмоциональному привыканию, идеализации, возникновению доверия к вымышленному образу, иллюзии родства, влюбленности. Кажется, что человек по ту сторону монитора более внимательный, понимающий, терпимый, чем законная супруга. Вспомните, нам проще открыться, рассказать о проблемах, переживаниях чужому человеку, случайному попутчику, чем близким. Это сближает незнакомых людей, создает иллюзию «родственной души».

Виртуальное общение — суррогат настоящей связи, основан на воображении, инстинктах.

Он затягивает, вызывает зависимость, когда реальная жизнь кажется бледнее, скучнее, однообразнее, а вымышленный персонаж незаметно вытесняет, угнетает настоящую личность.

Также существует угроза охлаждения к настоящему партнеру. Неприятная известность в виде героя видеоролика на Youtube, если человек использовал камеру, микрофон или распространение скриншотов переписки, фотографий с обидными комментариями среди знакомых, если компьютер взломали хакеры. Известны случаи вымогательства крупной суммы за нераспространение неприличных деталей онлайн-свиданий. Возможно, недавняя случайная знакомая окажется из числа маниакальных воздыхателей, что начнет терроризировать звонками, угрожать, преследовать. Фактор анонимности не дает гарантии личной безопасности, так как легко вычислить все нужные данные, в том числе домашний адрес благодаря IP адресу пользователя.

Виртуальная измена: простить нельзя расстаться

Один мой знакомый недавно расстался с девушкой. Для меня эта новость стала неожиданностью. Вместе они уже несколько лет и с виду счастливы. Но еще больше я удивилась, когда узнала причину – флирт… по аське!

Говорят, измена касается тела, а неверность – души. А что делать, если твоя вторая половинка стала пропадать в Интернете, общаясь с другим? Какие могут быть причины и можно ли считать такую переписку изменой, рассказал практикующий бизнес-тренер, консультант, преподаватель факультета психологии ЯрГУ им. П. Г. Демидова Артем Грицай.

Виртуальная неверность

Вопрос об изменах достаточно сложен. А виртуальная неверность – это совсем новое, мало изученное понятие. Однако в связи с техническим прогрессом в последнее время это явление все больше набирает обороты. В словарях измена определяется прежде всего как «переход на сторону врага». Она всегда считалась позором и приравнивалась к предательству. Именно поэтому неверность воспринимается так тяжело.

Решаем мы сами

Восприятие факта измены и определение того, является ли общение в Интернете предательством, зависит от воспитания и внутренних установок самого человека. Все люди разные, у нас различные социальные нормы. Кто-то очень серьезно воспринимает виртуальный флирт, а для кого-то это нормально и, пока дело не дошло до физического контакта, ничего страшного.

SOS

Необходимо понимать, что виртуальные околосексуальные отношения – это своего рода сигнал о неблагополучии в реальных взаимоотношениях. Если в паре есть тесный эмоциональный контакт, то третий вряд ли появится. Поэтому, узнав о факте флирта в аське, постарайтесь поговорить со своим партнером. Необходимо взять себя в руки и спокойно разобраться в ситуации, понять причины такого поведения. Возможно, это всего лишь попытка хоть как-то привлечь к себе внимание.

Кто виноват

Существует несколько причин, по которым партнеры могут искать счастья в Сети. Если установить их, будет проще вернуть гармонию в отношения.

Одним из поводов может быть нехватка интимной жизни. Особенно это распространено в браке в те моменты, когда женщина рожает ребенка и не может уделять мужу много внимания. Тогда нужно просто поговорить и понять друг друга.

Другим основанием для измены могут быть проблемы во взаимоотношениях. Тут необходимо разобраться, чем именно они вызваны. А уже после этого искать способ устранения причины.

Помимо проблем в паре источником измены может быть внутренний конфликт кого-то одного. Тогда интернет-флирт является способом повысить самооценку или удовлетворить потребность во власти. В этом случае не каждому под силу справиться самостоятельно, лучше обратиться к специалисту.

Важно помнить, что, какими бы ни были причины, проблемы нужно решать в реальной жизни. Тогда виртуальное общение никому не причинит вреда или боли.

Известный своими афоризмами Тодор Бакрджиев утверждал, что измена, как и любовь, может быть платонической. А вот может ли она стать виртуальной и возможно ли простить такую измену, «Юность» спросила у своих читателей.

Екатерина Антропова, 21 год:

– У меня сейчас именно такая ситуация. Муж не простил мне измены в Интернете. На свадьбе у одноклассницы я познакомилась с молодым человеком. Влюбилась, признаюсь. Муж понял, что что-то не так, и вскрыл мою переписку, а там много громких слов. Ушел. Я не держала его. Он отчасти тоже виноват, что я так поступила. Кстати, с мужем мы тоже познакомились в Интернете, в аське. Встречались с 2008 года. Сейчас у нас подрастает сынишка. С мужем будем разводиться. Но я ни о чем не жалею, у меня девиз: ни шагу назад, только вперед! А с тем мужчиной все хорошо. Он меня любит и уважает и моего сына тоже. А это для меня самое главное.

Айк Гулинян, 23 года:

– На самом деле нет никакой измены. Общение, пусть и немного фривольное, не в счет. Для меня измена – это прежде всего физиология. Так что изменить в Интернете просто невозможно – нет тактильного контакта.

Елена Надеинская, 24 года:

– Для меня измена в Интернете – это хоть моральная, но измена. Хотя простить ее смогу проще, чем физическую. А вот физическую измену, боюсь, я не прощу никогда.

Юрий Савченков, 23 года:

– С одной стороны, кажется, что измена где-нибудь в Интернете вовсе и не измена. Ведь люди даже не видели друг друга. Но тут дело в другом. Сам факт того, что человек способен на это, заставляет задуматься. Я бы точно не простил. Если девушка изменяет в мыслях, то что помешает ей изменить и в жизни?

Вера Ольнева, 24 года:

– Я даже не знаю. Наверное, кто-то сможет простить, а кто-то нет. Я, например, просто устроила бы скандал своему парню. Но я уже достаточно времени замужем и особо серьезно к так называемой измене в Инете не отношусь.

Максим Миронов, 22 года:

– Интересный вопрос. Даже не знаю, однозначного ответа дать не смогу. Изменить, конечно, можно и в Интернете. Но я не считаю это чем-то серьезным, поэтому попробовал бы простить. Кстати, со своей девушкой я познакомился через Интернет. Мы уже год вместе, и пока таких проблем не возникало.

Возможно ли нарушение супружеской верности по интернету?

Британские ученные провели опрос среди молодых людей. 51% согласились, что виртуальный секс это измена. Подтвердили данную теорию исследования участков головного мозга. Просмотр эротических видеороликов вызывало активизацию тех же зон,отвечающих за сексуальное возбуждение, что и привлекательная девушка. По статистике каждый третий роман в сети в перспективе перерастает в обычную связь.

Но посещение сайтов знакомств, закрытых групп с подозрительным контентом не всегда причина для печали. Возможно, супругом руководила не похоть, а элементарное любопытство. Психологи утверждают, что женатые люди иногда продолжают интересоваться сексуальной жизнью вне собственных отношений. Это явление может проявляться как увлечение девушек мыльными сериалами с довольно откровенными сценами любви и даже в патологическом стремлении представителей обоих полов к самоудовлетворению.

Большинство людей иногда посещают порнографические сайты. «Фильмы для взрослых»- это скорее поиск разнообразия, своеобразного вдохновения, реализация тайных эротических мечтаний, животных порывов по интернету, а не виртуальная измена мужа. Согласитесь, сильному полу можно простить эту маленькую слабость, такова природа.

Но если мужчина сутками сидит за компьютером, точно не имея удаленной работы, недоделанного бухгалтерского отчета, который обещал закончить еще в понедельник, то стоит задуматься. Повод для волнения — переписка в привате, пароли, стертая история посещений в браузере. Открыто обсудите без обид, предъявы, упреков, что значит виртуальное увлечение для него? Довольному сексуальными отношениями партнеру незачем искать альтернативу в сети, бежать от реальности в приятные грезы. Такой симптом явно свидетельствует о наличии проблем, необходимости работы над браком.

Муж сидит на сайтах знакомств: что делать?

  • Что делать женщине, чей муж активно флиртует на сайтах знакомств? Как сохранить отношения в браке, который стал трещать по швам?
  • Прежде чем принимать решение, помните, что разрушить отношения гораздо легче, чем сохранить. Психологи уверены, что обнаружение переписки супруга с другими женщинами не является серьезным основанием для развода. Если ваш партнер общается с девушками лишь виртуально и не назначает им свиданий в реальной жизни, вернуть любовь и доверие в отношения очень возможно.
  • Однако недостаточно лишь осыпать «изменника» обвинениями и запретить ему общаться в сетях. Работа над отношениями должна быть взаимной. Вам также необходимо приложить усилия, чтобы сохранить брак.
  • Прежде всего, спокойно поговорите с партнером о причинах, побудивших его зарегистрироваться на сайте знакомств. Постарайтесь вдвоем выявить проблемы ваших отношений и осознать, что в данный период происходит между вами.

Вполне возможно, что причина виртуального флирта супруга кроется в его внутренних противоречиях. Однако велика вероятность, что и ваше поведение способствовало такому развитию событий.


Важно поговорить
Обратите внимание, в чем именно заключается общение вашего мужа на сайте знакомств:

  • Если он просто заигрывает с девушками – значит, ему не хватает общения и остроты ощущений.
  • Если тема переписки – секс, то мужчина не удовлетворен в данной сфере.

Психологи объясняют, что каждые три года большинство пар испытывает кризис в отношениях, это связано с цикличностью развития взаимоотношений. Брачные союзы периодически переживают взлеты и падения, страсть и охлаждение чувств. Общение супруга на сайте знакомств является своего рода маркером наступившего кризиса и свидетельствует о том, что в вашем браке необходимо что-то менять. Нередко виртуальные интрижки одного из супругов являются отправной точкой обновления существующих взаимоотношений.

  • Объясните мужу, что страсть не может быть вечной, однако это не означает утрату любви. Скажите о том, что кризисы случаются в любой семье, и преодолеть их можно только вдвоем. Учитесь разговаривать без упреков, рассказывая о собственных переживаниях и чувствах.


Поговорите

  • Постарайтесь не ставить партнера в позицию обвиняемого или преступника. Объясните, что вас это беспокоит, но вы не собираетесь «шпионить» за ним и ограничивать его свободу. Скажите, что дорожите вашими отношениями и хотите, чтобы они удовлетворяли и его потребности тоже.
  • По утверждениям специалистов большинство семейных кризисов поддаются решению. Если супруги могут без обид обсуждать собственные эмоциональные и физические потребности, исправить ситуацию можно всегда.
  • И даже если вы лично не считаете виртуальный флирт изменой, ваши отношения с мужем все равно требуют перезагрузки. Поверьте, в крепкой семье, где партнеры доверяют друг другу, ситуация, когда муж регистрируется на сайте знакомств, вряд ли бы случилась.

Муж на сайте знакомств: форум, отзывы

Отзывы с форумов в интернете:

  • Ольга, 29 лет: Недавно обнаружила, что мой любимый сидит на сайте знакомств. Это вышло случайно. Он просто забыл закрыть вкладку браузера, когда я села за ноутбук. Я просто в ужасе и высказала ему все. Он не стал отрицать. Сказал, что просто общается и ни с кем не встречался в реале. Но я не знаю, верить ему теперь или нет. Не представляю, как быть дальше.
  • Вероника, 25 лет: Выяснила, что муж зарегистрирован на сайте знакомств. Написала ему под чужим именем с поддельной фотографией и предложила встретиться. И он согласился! Так что все эти разговоры о «невинном общении» — чушь. Любой мужик, если ему назначат свидание, согласится.
  • Олег, 44 года: Я лично не считаю общение на сайте знакомств изменой. У меня есть жена, двое взрослых детей. Я люблю и ценю свою семью. Но иногда переписываюсь с другими женщинами в интернете. Изменять с ними я не собираюсь, это просто приятное общение.
  • Вероника, 37 лет: Я сама зарегистрирована на сайте знакомств, хотя состою в браке вот уже 14 лет. Мужа своего я люблю, но мне приятно флиртовать с другими мужчинами и общаться с ними на разные темы. Дальше переписки дело не заходит. Но если честно, не знаю, как бы отреагировала на то, если бы мой муж сидел на сайте. Наверное, мне бы это не понравилось.

Советуем вам прочесть полезные статьи о любви и отношениях:

  • Как не вспоминать, отпустить и забыть бывшего мужа
  • Как привлечь в свою жизнь любовь, любимого человека и счастье в любви
  • Муж не хочет близости: причины — почему муж меня не хочет
  • Разлюбила мужа — что делать, почему так произошло
  • Как сохранить любовь и отношения на расстоянии

Последствия

Виртуальная неверность — это предательство, которое может быть столь же разрушительным для брака, как и «реальная» интрижка. Хотя намерения пишущего, возможно, не были связаны с причинением вреда супругу, он, скорее всего, выполнял свои действия тайно.

Если вы удовлетворили свои потребности с кем-то, кроме супруга, это чрезвычайно обидно и может называться предательством. Эти действия могут быть такими же разрушительными, как и физический контакт.

Вы должны понять, что чувства обиженного супруга очень реальны. Хотя реакция на вирт или переписку с кем-то как на измену может показаться чрезмерно драматичной, попытайтесь поставить себя в положение партнёра.

Секс по переписке

“Секстинг” настолько новое слово, что оно даже не включено в самые новые словари. Оно означает отправку провокационных, кокетливых и сексуальных сообщений другим людям с помощью текстовых сообщений. Это современная версия секса по телефону, когда два человека используют свои альтер-эго в сети, чтобы завязать сексуальный контакт.

Давайте разберёмся, считается ли переписка изменой. Неверность всегда связана с нечестностью и скрытностью. Большинство сексуально зависимых людей и закоренелых изменников признают, что часть удовольствия доставляет, не сам роман на стороне, а выброс адреналина в процессе того, как ты пытаешься его скрыть.

Если партнёр не знает о сексуальных сообщениях с кем-то противоположного пола, и человек планирует сохранить это в тайне, такое поведение аморально и неправильно, независимо от того касались ли вы когда-либо другого человека или нет!

Переписка мужа с другой женщиной это измена, если она вызывает возбуждение и ведётся тайно.

Эмоциональный аспект этого может быть воспринят ещё хуже, чем секс на одну ночь. Даже если секстинг между двумя людьми построен на виртуальных образах, это действие само по себе означает неверность.

Альтернативное мнение

Многие люди, участвующие в секстинге, часто не видят в этом неверности, и скорее воспринимают процесс, как максимальный формат взаимодействия с другим, при котором они всё же не переходят черту. Люди, у которых был вирт, могут никогда не планировать встречаться или совершать какие-либо действия, описанные в сообщениях. Это позволяет не чувствовать себя виноватыми..

Несмотря на это 89% женатых людей сказали, что они считают изменой интимную переписку в соцсетях, которая может привести к разводу или разрыву.

Как пережить измену: советы психолога

Что делать: радикальное прощение или развод
  1. Как помочь себе после измены?
  2. Инструменты самопомощи
  3. Жизнь после измены: простить или уйти?
    1. Если вы решили уйти
    1. Если вы решили остаться
  4. Повторится ли адюльтер?
  5. Что почитать

«Я узнала об измене мужа самая последняя, как в анекдоте. Он регулярно встречался с моей подругой, которой я регулярно плакала в жилетку и делилась своими подозрениями. Она жалела меня, поддакивала мне, обвиняла его в предательстве, а сама спала с ним, и, возможно, на моей постели. Я до сих пор не знаю, как я это пережила – двойной удар, потерю двух близких людей. Конечно, я их вычеркнула из своей жизни, о прощении не было даже и речи», – рассказала в своем письме Алина из Набережных Челнов.

Различные исследования, проведенные социологами и психологами, утверждают, что чаще всего изменяют с людьми из близкого окружения: коллегами, подругами или друзьями партнеров, соседями. Реже изменяют случайно – на корпоративах или в командировках. После раскрытия интрижки обманутому человеку кажется, что жизнь закончилась – настолько велика боль, обида, злость.

Но так ли это на самом деле?

Как помочь себе после измены?

Сейчас самое главное позаботиться о себе, а все решения принимать позже.

Эмоции переливаются через край. Партнера больно даже видеть, не то что дотрагиваться до него. Или, наоборот, страшно выпустить его из своего поля зрения. Возьмите паузу и отойдите в сторону. Не спрашивайте изменщика «Кого ты любишь больше?», «Кто для тебя важнее?», «С кем ты хочешь жить?» — это типичные ошибки.

Психолог Полина Гавердовская рекомендует задать вопросы себе:

  • Мне нравится то, что происходит? (Партнер приходит домой в два часа ночи перепачканный губной помадой)
  • Что со мной можно делать, а что нельзя? (Партнер уходит в ванну разговаривать по телефону)
  • Что я чувствую, когда происходит то, что мне не нравится? (гнев, злость, обиду, ярость)
  • Как долго я готова жить в такой ситуации?
  • Какие жертвы я готова принести для улучшения отношений? (Терпеть ночные звонки, терпеть отлучки мужа)
  • Когда я прекращаю это терпеть и ухожу? (точная дата)
  • Готова ли я ждать решения партнера, кого из нас он выберет?
  • Сколько я готова ждать его решение о расставании с любовницей?

Возьмите паузу в отношениях с партнером: на время смените место жительства: поживите у друзей или снимите гостиницу. Если нет такой возможности – попросите уйти его.

Пока вы не приняли решение, постарайтесь уделить время себе. Справиться с гневом поможет боксерская груша или танцы. Можно писать письма зла и сжигать их. Помогает побить посуду или поорать в чистом поле. Это этап заботы о себе. Постарайтесь не выливать все свое горе на друзей, они могут не выдержать напора ваших чувств, или неудачно поддержать. Лучше сходите к психологу.

Инструменты самопомощи

Находится все время в тяжелых мыслях сложно. Попробуйте посмотреть на измену партнера как на начало новой жизни и повод поменять свое отношение к ней.

Только запомните главное – причина не в вас! Вы не должны срочно кидаться улучшать себя, худеть, красить волосы в «блондинку», как любовница, или ложиться на операцию по увеличению груди.

Заполните свою внутреннюю пустоту творчеством или новым увлечением. Пробуйте все подряд и прислушивайтесь к своим ощущениям – откликается или нет.

  1. Запишитесь на курсы массажа, бальных танцев, макраме, вязания, рисования, ораторского мастерства, каллиграфии. В период обновления помогает работа со своим телом или мелкой моторикой. Наша читательница Ангелина, после предательства партнера, занялась поделками: «Мне очень хотелось что-то делать руками, и я начала вертеть кукол. Смотрела мастер-классы на ютубе и повторяла за преподавателями. Куклы получались неказистыми, кривенькими, но я продолжала творить. И через руки уходила моя злость и агрессия. Я сделала штук сто кукол, пока не приняла окончательное решение расстаться».
  2. Заведите питомца: кошку, собаку, рыбок, хомяка. Это поможет организовать дисциплину. В период тоски можно забыть себя покормить, но питомец требует ухода за собой – еды и прогулок. Так постепенно ритм жизни войдет в колею.
  3. Найдите свой спорт. Попробуйте пилатес или йогу, силовые тренировки или велосипедные прогулки.
  4. Добавьте экстрима – полетайте в аэротрубе или займитесь скалолазанием.
  5. Отдыхайте. Когда вы в последний раз позволяли себе ничегонеделанье? Это время пришло.
  6. Разрешайте себе испытывать все чувства. Фантазируйте о мести, злитесь, горюйте, презирайте. Думайте о чем угодно, но не предпринимайте радикальных действий. Время для поступков придёт позже, пока время для размышлений и проработки чувств.
  7. Не убеждайте себя в том, что ничего не случилось. Случилось горе, и его надо прожить поэтапно: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Не насилуйте себя, заставляя быть сильной и взять себя в руки. Чувства не исчезнут, а затаятся внутри вас и потом обязательно выстрелят – в виде нервного срыва или болезни тела.

Жизнь после измены: простить или уйти?

Прежде всего важно осознать, что принять решение и взять за него ответственность можете только вы. Здесь не помогут советы близких или дальних родственников.

Если вы решили уйти

Уходите медленно, рекомендует психолог Полина Гавердовская. Когда вы чувствуете, что созрели для решения расстаться, не торопитесь. Если вы порвете с изменщиком быстро, то велика вероятность простить его и через месяц вернуться, и ситуация повторится вновь, потому что обидчик избежал наказания и понял, что никуда вы не денетесь: он изменит в следующий раз, вы опять уйдете и опять вернетесь. Думайте, взвешивайте, остывайте от злости, готовьте материальную базу перед расставанием – и уходите, не оглядываясь, в трезвом уме и с холодным сердцем.

В каких случаях лучше расстаться:

  • Изменщик не раскаивается
  • Партнер перекладывает свою вину на вас
  • Обманщик продолжает общаться с любовницей
  • Партнер не стремиться наладить отношения

Если вы решили остаться

Просто взять и простить измену невозможно. Предательство надо отгоревать и позлиться от всей души. Прощение – сложная работа со своим внутренним миром, и волшебной таблетки не существует.

Какие действия способны загнать проблему еще глубже:

  • Терпение. Некоторые женщины принимают решение остаться с изменщиком и перетерпеть свою боль. Причины разные – дети, некуда идти, страх одиночества. Перетерпеть, увы, не помогает. Злость копится внутри, партнер одним своим видом постоянно напоминает о своем поступке. Жизнь наполняется негативом и становится невыносимой.
  • Манипулирование чувством вины. Если вы хотите сохранить отношения, придется поступок партнера оставить позади. Ежедневные напоминания неконструктивны, человек в конечном итоге не выдерживает быть постоянно «плохим» и отношения разрушаются.
  • Винить себя. Изменил вам партнер, и виноват в этом только он. Верность или обман — это всегда осознанный выбор. Поменять поведение и мышление другого человека, даже самого близкого, невозможно.
  • Месть. Женщина начинает активно заниматься своим внешним видом: качает пресс, меняет стрижки, покупает новую соблазнительную одежду, флиртует с мужчинами и находит любовника. Это отличные действия, но важен мотив: если женщина меняется для себя – чудесно. Если женщина меняется от злости и желания доказать изменщику, что она лучше соперницы — это путь в никуда. Страдания остались внутри, и насилие над собой, в том числе секс с нелюбимыми и ненужными мужчинами, только вредит.
  • Тотальный контроль. Вы решили остаться, но держать партнера под колпаком контроля: проверять его телефон, устанавливать программы прослушек и слежек, «дружить» с коллегами супруга с целью выяснить, как он проводит время на работе. Нарушение личных границ не дает гарантии, что измена не повторится. В отношениях нарастает напряжение и все заканчивается плачевно.
  • Зацикливаться на любовнице. Сосредоточитесь на своей жизни и не сравнивайте себя с другой. Не преследуйте соперницу в социальных сетях или реальной жизни. Если вам очень хочется обсудить эту женщину – доверьтесь психотерапевту.

Пережив горе и приняв решение простить, приготовьтесь к тому, что жизнь уже не будет прежней. Другим станет общение и секс, а доверие будет возвращаться очень долго. Как бы не банально это звучало, но время – лучший лекарь. Важно работать над отношениями вместе. Проговаривать свои чувства честно, делиться тревогами и подозрениями. Можно выбрать совместное хобби, съездить в путешествие, поменять квартиру или хотя бы сделать перестановку как символ новой жизни.

Повторится ли адюльтер?

Ответить на этот вопрос не сможет ни один человек. Согласно различным исследованиям, партнер, изменявший своей бывшей супруге, будет изменять и в новом браке. Но каждый случай всегда индивидуален.

С уверенностью можно сказать, что систематически изменяют патологические личности:

  • нарциссы, психопаты, абьюзеры. Эти люди лишены эмпатии, они боятся настоящей близости. Адюльтер для них как способ в очередной раз потешить свое эго
  • сексуальные аддикты. Это зависимые личности, которые использую секс вместо химических веществ или алкоголя. Их заболевание неизлечимо, как и алкоголизм, и для ремиссии необходима длительная терапия и 12-шаговая программа.
  • контрзависимые личности. Это люди с нарушением привязанности, связанным с детскими травмами. Они бегут от близости, но при этом не могут быть одни. Постоянная смена партнеров – способ избежать душевной боли. Помогает длительная терапия, но человек должен решиться на нее добровольно.

Что почитать

Колин Типпинг, «Радикальное Прощение. Духовная технология для исцеления взаимоотношений, избавления от гнева и чувства вины, нахождения взаимопонимания в любой ситуации».

О чем: «Главная цель этой книги – провести четкое разграничение между прощением, которое утверждает архетип жертвы, и Радикальным Прощением, которое освобождает нас от этого архетипа. Радикальное Прощение ставит перед нами задачу полностью изменить наше мировосприятие таким образом, чтобы отказаться от роли жертв. Моя единственная цель – помочь вам осуществить этот переход».

Юлия Пирумова, «Все дороги ведут к себе»

О чем: «Как перестать сравнивать себя с другими и обзавестись внутренним компасом; принять личностные кризисы как естественное условие перехода к новому жизненному этапу; прекратить угождать другим и воспитать в себе смелость не нравиться; научиться защищать свою уникальность и уязвимость; проработать ошибки прошлого и найти свою собственную идентичность».

Брюс Фишер, Роберт Альберти, «Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились»

О чем: «Эмоциональные этапы, которые надо проработать во время и после развода, очень схожи со стадиями, через которые человек проходит после смерти близкого. Для восстановления необходимо время, чтобы пробудить те качества личности, которые были парализованы, подавлены или доселе неизвестны. Пусть каждый человек – в нашем случае человек разведенный – войдет в следующий этап своей жизни с надеждой, а не с ощущением провала!»

Как прощать измены мужа и стоит ли? Как простить мужу измену и сохранить семью? Советы психолога :: SYL.ru

Женщин часто обвиняют в изменах их мужей. Бытует мнение, что представительницы слабого пола должны сделать невозможное, чтобы удержать любимого. Однако так считают не все. Ведь для сохранения семьи как женщинам, так и мужчинам необходимо придерживаться определённых правил. Что же делать, если муж всё-таки изменил жене? Ведь жить после такого позора тяжело. Не все женщины знают, как прощать измены мужа. В статье у вас есть возможность прочитать, что по этому поводу советуют психологи.

Почему происходит мужская измена

Каждый человек индивидуален. Это же касается и мужчин. Есть несколько категорий причин, по которым они изменяют.

  1. Образ жизни. Мужчина не может без разнообразия. Даже если он любит одну женщину, всё равно не может без регулярных романов на стороне. Ему нравится, когда партнёрши у него часто меняются.
  2. Скука. Мужчине приедается однообразие. Жена каждый день одинаковая не только на кухне, но и в постели. Ему становится скучно, и он хочет новых ощущений.
  3. Самоутверждение. Если у мужа есть определённые комплексы, а жена над ним подшучивает. Тогда он самоутверждается за счёт других партнёрш.
  4. Гиперсексуальность. Есть определённая категория мужчин, которым постоянно мало любовных утех. Если жена не в состоянии дать своему партнёру столько секса, сколько ему надо, он пойдёт искать желаемое на стороне.
  5. Равнодушие жены. Мужчина не всегда поймёт, почему у его женщины постоянно болит голова. И особенно часто мигрень нападает тогда, когда дело близится к сексу. Такое равнодушие со стороны партнёрши толкает мужа на измену.
  6. Нет удовлетворённости. Если женщина не может доставить мужу тех приятных ощущений, которые ему нужны.

Чтобы ваш мужчина не искал любовных утех на стороне, старайтесь как можно больше внимания уделять ему. Если же вы столкнулись с такой проблемой, но не хотите разводиться, тогда психолог вам поможет понять, как прощать измены мужа. Главное, не переусердствуйте с этим.

Признаки измены

Каждая женщина по своей природе обладает невероятной проницательностью. Ей несложно определить измену мужа, ведь есть основные признаки, на которые жена всегда обращает внимание.

  • Мобильный телефон. Даже если мужчина что-то скрывает, жена сможет определить это по разговору. Если зазвонил телефон, муж может уйти в другую комнату или говорить так, чтобы было непонятно, о чём речь. Тем более частые звонки или сообщения наводят на определённые мысли. Однако не думайте сразу об измене, возможно, любимый готовит вам сюрприз.
  • Внешность. Если ваш мужчина резко изменился, стал много уделять внимания своей персоне, задуматься нужно. Просто так ничего не бывает.
  • Поздние возвращения домой. Каждая жена знает график и специфику работы своего мужа. Если он приходит поздно домой, начинает сам рассказывать, как бы оправдываясь, задумайтесь. С чего бы вдруг он стал поздно приходить домой, если раньше этого не было?
  • Ложь. Каждая женщина мыслит логически. Поэтому ей несложно понять, где обман или правда, особенно если сопоставить факты, о которых муж не подумал.

Если вы обнаружили такие признаки и подозреваете любимого в измене, не горячитесь. Лучше подумайте, в чём причина. Возможно, вы поймёте, как простить измену мужа и жить дальше. Поссориться вы всегда успеете, а вот сохранить отношения не каждая женщина способна.

Что делать жене, если изменяет муж

В первую очередь супругам необходимо поговорить по душам. Они родные, близкие и цивилизованные люди. Тем более что не все женщины готовы забыть про любимого и начать новую жизнь. Многих представительниц слабого пола интересует вопрос: «Как прощать измены мужа?» Ведь так хочется сохранить семью, любовь и отношения.

Когда жена узнала об измене мужа, она должна сначала успокоиться. Представительница слабого пола всегда рассматривает ситуацию с разных сторон. Мужчина определяет измену совершенно по-другому, нежели женщина. Для него такая жизнь – развлечение. Он любит одну женщину, а с другими получает удовлетворение.

Не нужно мучиться. Если вы узнали про измену, не молчите, а поговорите с супругом. В этом нет ничего страшного. Тогда вы для себя решите, что делать и как прощать измены мужа, а главное, стоит ли.

Если вам рассказали о похождениях любимого «добрые люди», не горячитесь. В мире много завистников. Только разговор с мужем прояснит ситуацию. Не нужно верить друзьям и подружкам, ведь многие люди из-за зависти пытаются внести в семью разногласия. Однако, если всё-таки произошла неприятная ситуация, не спешите расставаться, подумайте о том, как простить мужа после измены. Тем более если это был всего один раз.

Советы неверному мужу

Когда пара живёт в браке несколько лет, они становятся родными и близкими людьми. Друзья, знакомые, даже родители отходят на второй план. Однако всем свойственно ошибаться. Бывает, мужчина изменил жене случайно. Например, на вечеринке выпил лишнего. Не стоит жене признаваться в случайной связи. Ведь кроме ссоры вам это ничего не даст. Женщина может не понять случайную связь.

После измены мужчина должен постараться исправиться, если хочет сохранить семью. Подумайте, что подвигло вас на такой шаг и кто виноват в случившемся. Если вы признаёте случайную связь, тогда старайтесь на вечеринки ходить вместе с супругой. В трудную минуту она вас остановит.

Не всегда женщины понимают, как забыть и простить измену мужа. Поэтому не усугубляйте ситуацию, ведь ваша любимая может просто не дать вам второго шанса.

Чего жене не стоит делать после измены мужа: советы психолога

Как говорилось ранее, семейная пара – это самые родные люди. Со временем человек начинает больше понимать и чувствовать свою вторую половинку. Но когда произошла измена, всё хорошее забывается. И каждый обвиняет в этой ситуации свою вторую половинку.

Если муж изменил, жена не должна молчать и делать вид, что всё хорошо. Ведь если вы таким образом попытаетесь сохранить семью, рано или поздно все разочарования и обиды вспомните своему неверному супругу. В итоге будете жить с бесконечными скандалами.

Никогда не ставьте ультиматумы. Нельзя пугать детьми или своим самоубийством. Мужчина не любит таких высказываний, поэтому вы его оттолкнёте.

Не забывайте об измене. Воспоминания невозможно стереть ластиком. Просто поговорите в спокойной обстановке. Если мужчина изменил, но любит вас, тогда всё не так уж страшно. Чаще страдают те женщины, к которым партнёр ничего не чувствует. Без любви в семье нет былых отношений и романтики.

Не стоит мстить. Это ничего вам не даст, кроме отвращения к себе самой. Тогда уже не будете думать, как можно простить измену мужа. Ведь вы отплатили ему той же монетой и вам станет стыдно за себя и свои поступки.

Зачем прощать неверного супруга?

Если вы продолжаете любить своего мужа, а он не может без вас, тогда нет ничего страшного в прощении. Просто в какой-то момент вы оба потеряли контакт. Конечно же, не нужно давить на мужа детьми. Подумайте, если у вас ещё свежие чувства, вы так и остались родными и близкими людьми, тогда прощение – лучший выход из создавшейся ситуации.

Если вы не знаете, как простить измену мужа и жить дальше, психологи советуют вспомнить всё хорошее, что было между вами. Многим парам помогает возобновление начального этапа отношений, романтика. Постарайтесь создать для супруга незабываемый ужин, за которым последует такая же ночь. Вот увидите, у вас всё обязательно наладится.

Как простить измену мужа: советы психолога

Неверность чаще всего приходит в семью не сразу после свадьбы. Как правило, только через несколько лет супружеской жизни появляется ощущение пустоты и скуки. Поэтому люди ищут развлечения на стороне.

Как простить измену мужа? Советы психолога часто бывают ценными. Необходимо только прислушаться к специалисту, который хорошо разбирается в семейных отношениях. Психолог знает, что предательство простить тяжело, порой даже невозможно. Однако необходимо помнить, что каждый человек имеет право не только на ошибку, но и на второй шанс. Ведь не бывает идеальных людей.

Знаменитый семейный психолог Ирина Рахимова утверждает, что прощать необходимо. Ведь на этом строится будущее не только самой пары, но и детей. Непрощение разрушает отношения, чувства и самого человека.

Поэтому не думайте долго, как простить мужа за измену. Советы психолога полезны в этом отношении, к ним необходимо прислушаться.

Всё-таки простила

Итак, измена произошла тогда, когда пара состоит в браке. Только мудрые женщины отнесутся к ситуации более спокойно, если все же узнают об этом неприятном факте. Необходимо в такой ситуации оставаться уравновешенной. Ведь для мужчины измена – это иногда пустой звук. К произошедшему он относится как к обычному сексу. Женщина же тяжело переживает и не всегда прощает.

Посмотрите на раскаяние. Если муж действительно сожалеет о случившемся, он не будет всем и везде говорить об этом, а постарается любыми путями сгладить отношения. Если увидите подлинное раскаяние, тогда и подумайте, как простить мужу измену и сохранить семью.

Рано или поздно вам двоим нужно будет начинать новую жизнь друг без друга. Вы готовы к этому? Если нет, тогда вы сможете простить своего неверного.

Заслужил ли муж прощение

Не стоит сразу успокаивать мужа и говорить ему о том, что он просто оступился. Ведь прощение необходимо заслужить. Поэтому многие женщины после факта измены придают этому особое значение ради того, чтобы любимый помучился.

Если вы постараетесь сразу же простить своего благоверного, не факт, что завтра он не повторит своей ошибки. Измены могут продолжаться ещё очень долго, пока семья не разрушится. Скандалить не нужно, просто объясните любимому, что он сделал вам очень больно. Иногда необходимо довести мужа до такого состояния, чтобы он действительно раскаялся.

Прощать нужно только тогда, когда вы действительно готовы начать всё сначала и не вспоминать прошлое. Если же вы знаете, что в любом случае будете припоминать мужчине его похождения, тогда остаётся только развестись и расстаться навсегда.

Новая жизнь

Многие пары не знают, как сделать, чтобы жена простила измену мужа. Оказывается, всё очень просто. Для мужчины секс и любовь – разные вещи. Если он не потерял чувства к своей жене, тогда у пары есть все шансы начать новую жизнь и забыть все обиды.

Намного хуже, когда чувства к некогда любимой остыли. Тогда ничто уже не поможет. Как бы вы ни хотели простить и забыть, муж не вернётся, так как полюбил другую женщину. Чтобы этого не произошло, представительница слабого пола должна всегда быть ухоженной и приветливой. Это первое, на что обращают внимание мужчины. Если вы сможете стать такой, тогда дорога в новую жизнь вам открыта.

Заключение

В первую очередь психолог интересуется у женщины, которой изменил муж, готова ли она к созданию новых отношений. Как показала статистика, не все женщины хотят в корне поменять свою жизнь. Очень тяжело бывает строить новые отношения. Если женщина не готова к переменам, то она обычно не против восстановить то, что было. В большинстве случаев измены прощаются, забываются обиды и начинается новая жизнь с тем же партнёром.

Как сохранить брак после измены: советы психолога на примерах Леонида Агутина и семьи Клинтон

Леонид Агутин и Анжелика Варум

Мы относимся к изменам как к чему-то возмутительному, из ряда вон выходящему, исключению из правил. Однако статистика беспощадна: минимум каждый четвертый муж и 15 % жен неверны вторым половинам в браке, а по максимальным оценкам ВВС, цифры достигают аж 75 %.

Что именно понимать под предательством, мнения разнятся — для кого-то совместный обед в ресторане, поцелуй или просто романтические мысли о другом человеке равны измене. И разумеется, от адюльтера не застрахованы ни звезды шоу-бизнеса, ни простые смертные.

Вспомним ситуацию Леонида Агутина: с 1997-го он неразлучен с Анжеликой Варум, и на протяжении 14 лет пару считали идеальной. Однако в 2011-м в Сети появились фото и видео, как на «Новой волне» в Юрмале музыкант целует некую брюнетку. Анжелика собрала вещи и уехала к маме, ну а Леонид отчаянно пытался дозвониться до нее, надеясь вымолить прощение. Встретившись на следующий день на концерте, за кулисами супруги молчали, а со сцены пели песни о любви… То была мимолетная слабость, как признавался артист, он был невменяемо пьян и толком не помнил событий того злополучного вечера. Однако певец причинил Варум боль, и исправить все смог лишь искренним раскаянием. Как говорил Агутин, дня три они находились в состоянии развода.

Все обошлось, и любимая пара миллионов вновь заняла свое место на пьедестале. Но что, если случай более серьезный, или адюльтеры повторяются из раза в раз? К примеру, Хиллари приходилось не только прощать Биллу Клинтону интрижки с сотрудницами Белого дома, но и публично поддерживать его перед избирателями и опровергать обвинения журналистов и жертв домогательств. «СтарХит» обратился к преподавателю кафедры психологии университета «Синергия» Аделине Борзовой, чтобы узнать, как сохранить брак после измены.

Кто виноват?

По статистике, около 20 % браков распадаются после измены

Первое, что сообщила нам практикующий психолог, — восстановить союз после адюльтера возможно, но для этого нужно понять этиологию измены. Вина лежит на обеих сторонах, так как каждый супруг вносит свою лепту в построение длительных отношений.

«Измена не происходит внезапно. Этому обычно предшествуют определенные предпосылки. Когда люди живут вместе, она влияют друг на друга — каждый день. В процессе совместной жизни «глаз замыливается», и многое происходит «на автопилоте». Например, жена просит мужа помочь повесить новые настенные часы в доме, он же грубо отмахивается, проявляя пренебрежение — посыл «твои просьбы для меня не важны». Супруге становится обидно, но она не сообщает избраннику об этом. Проходит время — часы по-прежнему лежат в коробке, женщина чувствует раздражение и вспоминает обиду. Обращается к мужу с прежней просьбой — повесить настенные часы, Он вновь отмахивается, Она чувствует еще большее раздражение, и происходит скандал. Во время ссоры пара говорит обидные вещи, в результате чего оба затаивают обиду. Проходит время, конфликт стихает, пара решает больше не ругаться, потому что они значимы друг для друга, но взаимопонимания не наступает», — поясняет Аделина.

На протяжении года недопонимания возникают снова и снова, но супруги стараются не ссориться — «уходят» от конфликта. Обиды копятся, существовать вместе становится тяжелее, но чувства еще живы. При этом женщина черпает эмоциональную подпитку из общения с детьми, с подругами, с мамой. Ну а мужчина не получает подпитки и понимает, что ему нужен кто-то, кто поддержит.

На этом знаменитом фото запечатлено, как Хиллари поддерживает Билла Клинтона, публично оправдывающегося после скандала с Моникой Левински

«Включается режим «поиска источника подпитки», (тепла, общения) и он его находит, — продолжает Аделина. — Обычно это живой, не обремененный проблемами человек, который умеет веселиться. Если человек способен на эмпатию, ласку, то стимул создать постоянные, радужные, теплые отношения «на стороне» возрастает. Супруг, решившийся на измену, обычно принадлежит к такому типу людей, которые склонны к азарту. И он готов рискнуть ради впечатлений и ради брака, как бы странно это ни звучало. Измена — это своего рода способ спасти отношения со второй половиной. «Нагулявшись», изменяющий супруг приходит «подпитанным», наполненный ресурсами, чтобы «воевать» дальше с любимой на поле быта».

не пропуститеСекс-скандал, вышедший за стены Белого дома. Хиллари Клинтон, которую президент опозорил с Моникой Левински

Вероятно, Билл Клинтон, обремененный построением политической карьеры, страдал от недостатка общения с супругой и искал «тепла» на стороне, причем максимально близко к месту работы, отсюда и — знаменитая история с Моникой Левински.

Сохранять ли брак ради детей?

Поговаривали, что Сара Джессика простила Мэттью измену только ради общих детей

В 2008-м западные СМИ заговорили об интрижке Мэттью Бродерика с официанткой, но Сара Джессика Паркер сумела простить его. Спустя шесть лет Мэттью вновь поддался соблазну, пристав в баре к 26-летней брюнетке. С тех пор в прессе муссировались слухи, что супруги давно охладели друг к другу и остаются в браке только ради общих детей, ну а в 2019-м все кому не лень обсуждали скандал, который Сара закатила мужу в лондонском ресторане. «Несмотря на ваши бесконечные домогательства и потраченные впустую чернила, мы приближаемся к трем десятилетиям любви, обязательств, уважения, семьи и дома», — комментировала актриса в микроблоге.

не пропуститеСекс в большом городе Сары Джессики Паркер: роман с Дауни-младшим, интрижка с сыном Кеннеди и измены мужа

Если предположения СМИ правдивы, то стоило ли супругам продолжать этот фарс ради детей? «Приносить свои чувства в жертву ради детей не самая хорошая идея, — однозначно заявляет наш эксперт. — Почему? Вспомните, как мама в детстве причитала: «Я все ради вас делаю, а вы даже посуду не можете помыть». Это жертвенность, у которой свои «плоды». Вы хотите, чтобы дети выросли в счастливых взрослых людей? Думаю, да. Путь «потерплю измены или прощу мужа» — неверный. Дети — тонкие психологи, потому что хорошо чувствуют, когда взрослые обманывают (вспомните себя в детстве, когда не хотелось позволять потискать себя маминой подруге). Если затаить обиду после измены и остаться в отношениях, она пустит корни и будет разрастаться, отравляя ваше настроение, отношение к происходящему, чувства и прочее. Через полгода-год вы поймете, что не любите больше супруга и не хотите оставаться в отношениях, но вы уже пообещали детям, что папа никуда не уйдет. Чувства можно скрыть лишь «в моменте», даже от самого/самой себя. Но делать это постоянно, на протяжении жизни, невозможно. Поэтому возникают сбои. Через время чувства захочется заглушить алкоголем, перееданием и т.д. Так, по нарастающей, утратится любовь к себе, и отношения все равно «развалятся». Другой вопрос, если вы решили сохранить отношения потому, что все еще любите, и это обоюдно».

Что делать?

Ранее поездки на «Новую волну» проходили для Леонида весело и без казусов

«Отработали концерт, молча прошли в гримерку, переоделись и вновь разъехались в разные стороны. На следующий день — концерт в Питере. Номера в гостинице у нас были напротив. Она постучала и зашла. Я такого не помню за 14 лет совместной жизни, видно, она понимала, что я сам не зайду, слишком уж виноват. Мы сидели на диване, плакали и чувствовали себя… счастливыми. Нам было так отчетливо ясно, что никуда мы друг от друга не денемся», — делился Леонид Агутин историей примирения с Анжеликой.

Пару спасла искренность и откровенность, к тому же Леонид отмечал, что с тех пор старается не допускать подобного, да и вообще сторонится публичных сборищ. Ну а молчавшая годами Анжелика в 2019-м поделилась с подписчиками личными выводами.

не пропуститеВарум об изменах Агутина: «Каждый должен пройти свой путь. Советы тут не работают»

«Любимая для мужчины не та, с кем произошел импульсивный обмен жидкостями, а та, которой он, на протяжении всей жизни, посвящает стихи, — подчеркнула певица. — Если вы все же сориентированы на семью, и вам посчастливится дожить с человеком до серебряной свадьбы, готовьтесь, на пути вас ждет много сюрпризов. И не ожидайте подвоха только от мужчин. Порой, совершенно неожиданно, вы можете удивить себя саму».

Анжелика до сих пор называет ролик с поцелуем на Юрмале «самым популярным видео» Агутина

Итак, что же делать супругам, которые решили восстановить отношения после измены? «Для начала сесть и поговорить. Наедине. Раскрыть все карты, сказать о чувствах, как есть. Тот, кто изменил, рассказывает, почему это сделал (искренне). Тот, кто пострадал после измены, слушает без упреков (это важно). После обсуждений и проговаривания своих чувств оба должны постараться включить объективность. Например: «Я это сделал, потому что ты всегда злилась и почти не касалась меня. Кричала каждый день на меня». — «Я была слишком уставшей и подавленной, и это меня обесточило. Мне хотелось тепла и объятий». — «И мне хотелось твоего тепла». — «Я люблю тебя». — «И я люблю тебя». Это конструктивный разговор. Если состоялась такая беседа, этим отношениям определенно стоит дать шанс», — уверена Аделина Борзова.

не пропуститеЛеонид Агутин: «Жена давно должна была бросить меня из-за измены»

Примерно того же мнения придерживается и Леонид Агутин. «Это для каждого самостоятельное решение. Если без человека не можешь, то имеет смысл договориться. По идее, жена давно должна была меня бросить и просто не трепать себе нервы, не мучиться. Но я рад, что она этого не сделала. На протяжении жизни бывало, что я напортачу, и мы не разговариваем дня два-три, но разбираемся с этим, и потом все нормально», — делился артист в интервью для YouTube-канала «А поговорить?»

Будут ли отношения прежними?

«Получается ли честно простить? Да! Каждый должен пройти свой путь. Советы тут не работают», — говорит певица

Можно простить и дать человеку второй шанс, но означает это, что вы вернетесь к точке отсчета, или же отношения неизбежно изменятся? А если так, то в лучшую или же в худшую сторону? Судя по паре Агутин-Варум, после истории с Юрмалой союз стал еще крепче, и как бы часто хейтеры ни возвращались к этому моменту, влюбленные остаются вместе.

не пропуститеЛеонид Агутин: «У нас с женой не принято, что я поехал на даче пожить, а она в квартире осталась»

«Сейчас у нас все обстоятельнее, нет ничего второстепенного, все важно. Комфорт — это крупная составляющая любви. В 20 лет еще идет борьба, все же разные люди. Я перестал бороться этапами, периодами. Через 15 лет совместной жизни все устаканилось. Я первое время включал старшего товарища. Мне казалось, что главный я, жена давала мне такую возможность и не обижала мои чувства. Потом я с удовольствием уступил ей свои позиции. Начал даже называть себя подкаблучником. А жена-начальник, у нее это есть, характер такой», — признавался певец.

Несмотря на череду секс-скандалов, Билл и Хиллари не развелись

Хиллари и Билл Клинтон вместе состарились, хотя на счету бывшего президента было несколько интрижек. Да и Сара Джессика Паркер с Мэттью Бродериком, попадая в объективы папарацци, выглядели вполне счастливыми. Как считает наш эксперт, главный секрет сохранения здоровых отношений после измены — постараться сделать так, чтобы «грязное прошлое» больше не стояло между вами.

не пропуститеАни Лорак рассказала, как пережила измены бывшего супруга

«Если вы решили сохранить отношения после конструктивной беседы, то необходимо проговорить все свои обиды, выражаясь «смачно», не сдерживаясь. Проговорив один раз, постараться больше не возвращаться к этой теме и не припоминать при каждом «удобном случае», — заключила Аделина Борзова.

Аделина Борзова — практикующий психолог с 12-летним стажем, специализирующийся на системной семейной терапии и детско-родительских отношенияхПо материалам «7 Дней».

Фото: Legion-Media, Getty Images, Instagram.com

практических, научно обоснованных шагов для исцеления от дела

Много лет назад, в эпоху Клинтона, меня попросили дать интервью о том, справятся ли Хиллари и Билл через роман Билла. Отвечая скорее психологически, чем политически, я сказал: «Если бы пары не справились с любовью, уровень разводов был бы даже выше, чем сейчас».

Преодолеть роман тяжело. Это требует огромной энергии и уязвимости с обеих сторон.Доктора Джон и Джули Готтман разработали метод возрождения доверия с тремя определенными стадиями лечения: искупление, привязанность и привязанность. Эффективность этой модели изучается в рандомизированном клиническом исследовании.

Я видела, как сотни пар пробуют этот метод, и за это время узнала несколько практических вещей об эффективном лечении. Для ясности назовем имена: Дженнифер и Сэм женаты, а у Дженнифер был роман с Энтони.

Ищите терапию для пар, а не только индивидуальную консультацию

Доверие — очевидная проблема, и ее необходимо восстановить.Но если оба партнера полны решимости примирить брак или, по крайней мере, попытаться, то совместное посещение семейного терапевта будет наиболее полезным. Индивидуальная терапия не помогает восстановить это доверие, а может только усложнить заживление. Было сохранено достаточно секретов. Даже если Дженнифер говорит о любви, которую она испытывала к Энтони, важно, чтобы Сэм вернул себе роль доверенного лица, и еще более важно, чтобы Дженнифер была полностью прозрачна в отношении того, что произошло.

Часто люди, завязавшие роман, не хотят делиться со своим супругом своей борьбой за то, чтобы отпустить своего любовника.Самый важный момент? Чтобы двигаться вперед, Сэм должен активно слышать и верить в то, что Дженнифер выбирает его и их брак.

Поймите, что «правда» редко всплывает сразу

Это непростой вопрос. Те, у кого была интрижка, вне зависимости от того, были ли они пойманы или действительно открылись, редко сначала рассказывают всю историю полностью. В этом случае Дженнифер либо будет чувствовать себя виноватой и чрезвычайно защищает Сэма, не желая больше причинять ему боль, либо она будет защищать Энтони.Или оба.

Последняя причина может привести Сэма в ярость. Но это часть процесса. «История» обычно появляется медленно, хотя Сэм может сразу захотеть правду и всю правду. Дженнифер, возможно, не сможет этого сделать. Помните, теперь она привержена браку и, скорее всего, боится реакции Сэма — что «слишком много, слишком рано» может взорваться ей в лицо.

Когда это происходит, обиженному партнеру очень легко рассматривать это как более умышленный обман, который, по словам многих преданных, преодолеть так же трудно, как и любое сексуальное или эмоциональное неблагоразумие.Терапевту необходимо тщательно провести пару через путаницу самозащиты или защиты любовника, которую предатель испытывает, и сопутствующие ей защитные реакции и стыд, а также отчаянное желание предателя и его заслуга «абсолютной правды» и печаль, ярость. , и страх, который его сопровождает.

Все это находится в фазе Искупления — проработке гнева, страха, вины и стыда. Это натянутый канат, по которому нужно идти очень осторожно и с максимальной открытостью.

Проблемы в отношениях не стали причиной романа, но их важно изменить

Дженнифер — , полностью — отвечает за выход из брака, чтобы удовлетворить свои потребности. Это ясно. Но дела случаются в контексте. И этот контекст — брак Дженнифер и Сэма.

Сэм и Дженнифер захотят создать свежие, оживленные отношения, в которых оба могут подтвердить свои обязательства и оставить позади отношения, которые не работали. Задача состоит в том, чтобы научиться новым навыкам и новым способам общения, чтобы оба чувствовали себя лучше в своем браке.Они не вернутся — они идут вперед. Они вступают в брак №2.

Если Дженнифер непреклонна в обвинении в браке и только в браке, это плохой знак. С точки зрения Готтмана, она застряла бы в сарае с Четырьмя всадниками Апокалипсиса и не двигалась бы вперед. То же самое было бы очевидно, если бы Сэм настаивал на том, что брак был прекрасным, абсолютно ничего плохого или разорванного. Оба будут вынуждены защищаться и презирать.

Drs. Джон и Джули Готтман учат, что обсуждение контекста брака не относится к процессу «Искупления», а относится ко второй фазе лечения «Настройка».Это легче сказать, чем сделать. Я обнаружил, что до тех пор, пока проводятся различия и формируются очень четкие границы — что в браке ничего не произошло, чтобы заставить предателя предать, — то и то и другое можно обсуждать. Однако по возможности лучше держать их подальше друг от друга.

Придайте форму сообщению о деле

Доктор Ширли Гласс указывает в своей книге «Не только друзья», что преданный партнер часто соответствует критериям посттравматического стрессового расстройства, поскольку его эмоциональное благополучие находится под серьезной угрозой, а чувство безопасности исчезает из брака.Важно структурировать занятия так, чтобы помочь преданному преодолеть эту травму настолько медленно, насколько это необходимо, а не усиливать такие симптомы, как повышенная бдительность, кошмары или воспоминания.

И, если серьезно, этот процесс не может происходить достаточно быстро для предателя или достаточно медленно для преданного.

Работа Дженнифер очевидна. Она должна разорвать отношения с Энтони. Она должна предоставить Сэму всю необходимую информацию, чтобы помочь ему выздороветь. Кажется, что большинству людей нужно много информации, и они часто приходят со страницами с вопросами.

Если Дженнифер отказывается активно предлагать открытость тому, что раньше было более частным выбором (например, пароли сотового телефона или учетной записи в социальных сетях), это может быть сигналом о том, что пагубные последствия романа все еще не поняты, или предатель не взял на себя полную ответственность. В этот момент работа, направленная на предателя, чтобы попытаться понять его сопротивление — будь то проблема, которая все еще связана с любовью, или это какая-то другая индивидуальная черта, такая как борьба с контролем, — жизненно важна для продолжения терапевтического процесса. .

Лучше всего, если пара может подождать и поговорить о романе только в кабинете терапевта. Но некоторые люди просто не могут ждать, поэтому мы предлагаем им ограничить, возможно, даже путем строгого расписания, время, в течение которого они говорят об этом. Каждый должен будет согласиться с тем, что он воздержится от использования четырех всадников во время этих разговоров. Эта структура помогает предотвратить эмоциональные взрывы или то, что интрижка приобретает больше силы, чем она уже есть, а также учитывает потребность в исцелении.

Это дело будет у всех на уме. Но в какой-то степени это нужно оградить. Вы ищете новую информацию для повторного подтверждения.

Люди в роли Сэма могут иногда теряться в деталях, желая знать все об этом деле. Например, вопрос о том, любит ли Дженнифер Энтони или почему он ее привлекает, может быть важной информацией для Сэма. Но доктора. Джон и Джули Готтман предложили бы ему и другим, подобным ему, быть осторожным, снова напоминая доктораУвещевания Гласса по поводу посттравматического стрессового расстройства. Он рискует получить повторную травму из-за раскрытия интимных подробностей, например, где произошел роман и на что был похож секс. Он может стать одержимым, требуя слишком много информации. Тем не менее, если недостаточно просят и усваивают, это может привести к последующим сожалениям.

Какая здесь цель? В конце концов Сэм говорит себе: : «Знаешь, мне просто не нужно задавать этот вопрос. Я спросил все, что мне нужно спросить. Я нормально не знаю «.

Осознайте необходимость доверительных путешествий в обоих направлениях

Последнее, что Дженнифер хочет понять, это то, что через 10 или 15 лет, говорит Сэм, «Знаешь, я никогда не прощал тебе этого романа.Я хочу развод.» Или он может никогда не сказать этих слов, а просто разыграть их пассивно-агрессивно.

Это очень печально. Пары приходили ко мне спустя годы после того, как я прошел курс лечения по поводу романа. Не было подлинной стадии примирения, что доктора. Джон и Джули Готтман назвали бы «Привязанность». Неумолимый супруг остается ожесточенным, но может попытаться скрыть это. Непрощенный чувствует одиночество, которого он или она не понимает; может быть, все «выглядит» нормально, но за этим все еще есть недоверие, обвинение или гнев.

Сэм должен взять на себя ответственность заверить Дженнифер в том, что доверие растет. Он может говорить вещи искренне, например: «Я хотел написать и попросить вас сфотографировать, где вы были вчера в 10:00, когда вас не было в городе, но я понял, что в этом нет необходимости. Я уже в прошлом ».

Дженнифер может начать чувствовать безнадежность, если ей не сообщат эту информацию или что ее усилия не будут признаны. Оба должны глубоко понимать и верить в то, что другой готов принять новое обязательство, что они оба решили остаться, и работают над новой динамикой отношений, которая затмевает их предыдущую связь.

Процесс исцеления от романа требует времени. Как и все горе, оно приходит волнами. Однажды может показаться, что это произошло давным-давно. Следующий? Либо Дженнифер, либо Сэм могут сработать, и эмоции снова станут очень резкими.

Изучение новых навыков общения о конфликтах, восстановление доверия, возобновление физической и сексуальной связи, уделение времени и внимания тому, как проблемы повлияли на детей или других членов семьи — все это может произойти со временем и энергией.

Есть много вариантов вышеупомянутого. Таковы сложности человеческого существования.

Хорошие новости? Этого можно достичь, и приверженность может быть богаче, чем когда-либо. Не из-за романа, а из-за проделанной работы, чтобы сделать брак №2 лучше, чем когда-либо был брак №1.


Были ли в ваших отношениях сексуальные или эмоциональные связи? Институт Готтмана в настоящее время ищет пары для международного исследования восстановления отношений. Нажмите сюда, для получения дополнительной информации.


Как прощать и двигаться вперед после романа

После романа вы можете начать сомневаться во многих сферах своей жизни. Нередки случаи крайнего гнева, печали, ревности и неуверенности. Когда супруг (а) изменяет, это может вызвать серьезный разрыв доверия, что может привести к большому ущербу. Вы можете спросить, стоит ли того ущерба, есть ли какое-либо исцеление после романа, как вы можете простить его или ее, можно ли когда-нибудь восстановить доверие или вам следует полностью уйти.Несомненно две вещи: исцеление — это медленный процесс после неверности, и для всех это разный процесс. Исцеление может произойти, но это потребует времени и усилий с обеих сторон.

Как вылечиться после романа

Первый шаг к прощению — это пространство, благодать и общение. Прощение супруга потребует времени, и это будет нелегко, но есть несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы простить супругу и двигаться вперед:

  1. Найдите время, чтобы скорбеть — Дайте себе время подумать и скорбеть, чтобы иметь возможность двигаться вперед к прощению.
  2. Имейте систему поддержки. — После романа дать место одному или обоим партнерам может быть нелегко, но это необходимо. Наличие системы поддержки может облегчить этот процесс. Будь то терапевт, друг, брат или сестра, или родитель, или даже просто кто-то, кто поможет вам оставаться активным и отвлечься от мыслей, очень важно иметь кого-то, кто поможет вам в это трудное время.
  3. Открывайте общение — Если вы хотите исцелять и прощать, общение просто необходимо.Понимание фактов романа может помочь избавиться от вопросов и проложить путь к возвращению к доверию. Дать партнеру понять, что вы все в игре, если он или она тоже все в порядке, имеет важное значение для общения после разговора.
  4. Отпустите прошлое — Восстановление доверия означает отпустить прошлое. После того, как вы решили простить и двигаться дальше, не стоит держать роман над головой; это только создаст большее трение. Как только вы примете, что будете работать над прощением и исправлением своих отношений, жизненно важно, чтобы вы оставили прошлое в прошлом.
  5. Проконсультируйтесь с терапевтом — Этот процесс долгий и трудный. Во время него будет всплывать множество эмоций, вызванных разными моментами. Выжить после романа может означать, что на вашей стороне нужны не только друзья и семья. Хотя поддержка самых близких вам людей — это замечательно и повезло, профессиональная и непредвзятая вечеринка может иметь огромное значение. Хорошая идея — нанять психотерапевта, который поможет вам и вашему партнеру преодолеть эмоции, возникшие после романа. Психотерапевт поможет вам обоим понять свои эмоции, чтобы вы могли справиться с ними и преодолеть их.Психотерапевт может помочь вам понять, как выздороветь после интрижки наиболее эффективным для вас и вашего партнера способом, предоставив поддержку и инструменты, необходимые вам обоим для этого.

Как вернуть близость в брак

Преодолеть эмоции, возникающие после неверности, очень сложно. И влияние этой эмоции, и самого романа могут сильно сказаться на близости в браке. Это уловка-22, потому что для многих пар близость — это основа рабочего брака.

Насколько важна физическая близость в отношениях? Когда близость отсутствует, могут возникнуть другие проблемы, помимо романа, доверие истощается, а у обоих партнеров нарастает негодование. Возвращение близости — важный шаг к тому, чтобы снова стать целостным, довериться своему партнеру и вспомнить, почему вы вообще влюбились. В то время как это так, желание быть уязвимым и близким к партнеру таким образом после интрижки является чрезвычайно сложной задачей. Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы возобновить любовь, которая когда-то была.

Вот несколько советов на начальных этапах того, как исправить проблемы близости в браке:

  1. Оставайтесь на связи со своим супругом — Дети, работа, технологии, повседневная жизнь и негодование после дел могут помешать нам по-настоящему общаться с нашими близкими. Если вы уделите время своему партнеру значимым образом, это может оживить ваши отношения во многих замечательных областях. Сходите на свидание, найдите время поговорить за ужином, займитесь любимыми делами вашего супруга, спросите, как прошел его или ее день, отправляйтесь на ретрит для пар .Выделение времени для этих мелочей может изменить правила игры.
  2. Помните, что в первую очередь сблизило вас. — Возрождение пламени часто связано с возрождением старых воспоминаний. Прогулка по переулку памяти с вашим партнером может помочь вам обоим вспомнить первоначальные мысли и эмоции, которые в первую очередь привели вас к любви.
  3. Не ожидайте слишком многого от себя или своего партнера — Восстановление отношений после романа — это кропотливая работа, требующая времени и особого внимания.Возрождение близости не произойдет в одночасье, и это нормально. Дайте себе и своему партнеру время вернуться к близости.
  4. Доверие — это волшебный ключ — После того, как вы простили своего супруга, работайте над восстановлением доверия между вами. Доверие и близость идут рука об руку; одно невозможно без другого.

Рассмотрите возможность консультирования по вопросам брака после романа

Связи могут быть разрушительными, и вернуться к любви и близости — это путь, по которому нелегко пройти.Консультации профессионального консультанта по вопросам брака, который поможет вам на пути к прощению и доверию, — отличный шаг на пути к восстановлению вашего брака. Консультационный центр по вопросам взаимоотношений в Арканзасе существует, чтобы помочь вам прийти к примирению и построить для него более крепкий брак. Чтобы назначить встречу, позвоните нам по телефону (501) 222-3463 или , заполните нашу онлайн-форму , и мы свяжемся с вами. Мы готовы помочь вам и вашей семье сегодня.

Восстановление после романа — в центре внимания семья

Неверному супругу: с чего начать?

Если вы недавно сообщили, что участвовали во внебрачной связи, добровольно или, как Джош, будучи «пойманным», вот несколько важных рекомендаций о том, как действовать дальше:

Полностью и навсегда покончить с этим.

Прекратите все личные встречи, телефонные звонки, текстовые сообщения или контакты в социальных сетях с другим человеком. Разорвать все связи — точка. Будьте откровенны с вашим супругом в отношении любых случайных встреч или любых попыток со стороны другого человека связаться с вами — до того, как ваш супруг узнает об этом самостоятельно.

Заботьтесь о своем сердце и позаботьтесь о себе.

Отделите свои обидные действия от того, кем вы являетесь как личность. Ваши чувства имеют значение, поэтому сформулируйте их.Ваш (а) супруг (а) может быть готов позаботиться о вашей боли, а может и нет, из-за непреодолимой природы его или ее собственной боли. Часто неверный супруг сообщает, что испытывает стыд, вину, смущение, депрессию, тревогу или горе. Потратьте время на заботу о своем сердце и общение с проверенными консультантами. Привлекайте мудрых, конфиденциальных людей (в частности, безопасных отношений одного пола), чтобы они гуляли с вами, когда вы оправитесь от романа. Составьте план, как заботиться о себе во всех сферах — физическом, умственном, эмоциональном и духовном.

Ваш выбор и ответственность за свою неверность.

Никаких оправданий — вы выбрали неверность. Независимо от того, в каком состоянии был ваш брак, когда вы изменили, нет места для оправдания такого поведения. Не обвиняйте других, негативную домашнюю обстановку или другие факторы, которые вызвали ваши искушения. Просто сделайте свой выбор.

Проявляйте сострадание и сочувствие к своему супругу.

Ваш супруг, вероятно, был подавлен, услышав эту новость.Проявите сочувствие и сочувствие. Приложите все усилия, чтобы глубоко понять, как ваши действия повлияли на вашего супруга. Представьте, каково было бы, если бы вы оказались в центре внимания этих новостей и позволили бы прикоснуться к своему сердцу. В своем исследовании доктор Ширли Гласс сообщила, что единственный лучший показатель того, могут ли отношения пережить измену, — это то, насколько сочувственно неверный партнер проявляет, когда преданный супруг эмоционально переживает за причиненную любовью боль. (Д-р Ширли Гласс, Not Just Friends .)

Сделайте выбор, чтобы восстановить доверие со своим супругом, осознавая, что вы должны дать своему супругу столько времени, сколько ему нужно, чтобы пережить боль, вызванную потерей доверия.

Слушайте, слушайте, слушайте и продолжайте разговаривать со своим супругом, независимо от того, сколько времени вашему супругу потребуется для обработки. Все люди разные в том, как им нужно пройти через процесс исцеления, восстанавливаясь после романа, поэтому даже спустя месяцы и годы будьте готовы слушать и рассказывать о романе без гнева и обвинений.С готовностью обращайтесь за советом к парам, чтобы помочь в этом разворачивающемся путешествии.

Будьте добросовестными и заслуживающими доверия и согласовывайте свое поведение с этим обязательством.

Доверие в вашем браке явно подорвано из-за романа; поэтому сделайте все возможное, чтобы восстановить его. Важно быть последовательным в том, что вы говорите и что делаете. Ваш супруг будет следить за непоследовательностью. Покажите им без защиты, что вы стремитесь стать заслуживающим доверия, — ежеминутно и по выбору.Доверие никогда не заслуживают раз и навсегда. Это возможность показать своему супругу, что вы серьезно относитесь к этому обязательству, путем постоянного выбора каждый день. Вы не пытаетесь убедить супруга доверять вам; вы пытаетесь быть заслуживающим доверия. Когда вы слишком стараетесь убедить, иногда вы становитесь заслуживающими доверия и . Например, у вас может возникнуть соблазн скрыть определенную информацию, потому что вы хотите, чтобы ваш супруг доверял вам. Но сам факт сокрытия информации не заслуживает доверия.

Разберитесь, что привело к измене.

Вы искали, чтобы удовлетворить потребность в связи? Была ли неверность в вашей изначальной семье? Есть ли у вас зависимость (секс, наркотики или алкоголь), из-за которой вы сделали неправильный выбор? Было ли что-то, чего не хватало в вашем браке, что вы хотели улучшить? (Конечно, ни одна из этих ситуаций не оправдывает роман и не позволяет вам уйти от ответственности.) Если вам нужна помощь в этом, вы можете пригласить пастора, советника, наставника или хорошего друга, чтобы они помогли вам изучить ситуацию.

Просите искреннего прощения.

Один из важных ключей к поиску прощения — понять, как роман повлиял на вашего супруга. Сочувствуя своему супругу, позвольте Господу побудить ваше сердце искать прощения от всего сердца . Также помните, что просьба о прощении не означает, что ваш супруг должен быть готов или желать простить вас. Смиренно спросите, а затем позвольте супругу решить, когда, если и как он простит. Будьте готовы полностью принять его решение и позицию.Помните, прощение никогда не бывает заслуженным, и его не следует требовать. Это не простое разовое мероприятие. И прощение не всегда означает примирение. Многогранные категории прощения, примирения и восстановления раскрываются с течением времени и через консультации.

Отвечайте на вопросы супруга как можно более открыто и честно.

Хотя это может показаться нелогичным, откровенность и честность в том, что произошло, очень важно для восстановления после романа.Это повлияет на восстановление доверия. Если позже откроется негласная информация, это может привести к дальнейшему ущербу. Хотя страх и стыд могут заставить вас сдерживаться, отвечайте супругу как можно прямее. В одном исследовании с участием 1083 предавших мужей и жен наиболее честные и откровенные обидчики из супругов чувствовали себя лучше эмоционально и более полно примирились. (Покойная Пегги Воан, пионер в исследованиях, связанных с делами, задокументировала некоторые ошеломляющие цифры в книге «Помощь терапевтам [и их клиентам] в решении проблем»).Не упустите свой шанс быть полностью честным с самого начала. Важная информация, которую следует включить:

  • Когда дело началось
  • Как долго оно продолжалось
  • Как это держалось в секрете
  • Когда оно закончилось

Однако следует сделать одно предостережение. «Вся правда» не означает раздачу излишних графических и подробных описаний. Можно оградить супруга от лишних подробностей, оставаясь при этом абсолютно честным.Если придать слишком много конкретности, то это только приведет к поиску образов в голове вашего супруга. Вместо этого вы можете сказать что-то вроде: «Я хочу рассказать подробности, но не хочу причинять вам больше вреда. Что ты хочешь знать? » Этот вопрос лучше, чем пытаться решить, что лучше всего знать вашему супругу, что может привести к ненадлежащему удержанию. В общем, дайте категорическую правду об эмоциональных и физических границах, которые были преодолены, какой бы болезненной она ни была.

Будьте полностью прозрачными и открытыми по отношению к своему супругу.

Предложите своему супругу полный доступ к истории звонков, текстовым сообщениям, электронной почте и учетным записям в социальных сетях. Некоторые предыдущие тексты или электронные письма могут быть графическими, и от них стоит остерегаться. Но с этого момента не отказывайтесь больше от сокрытия и обмана. Ваша жизнь должна быть открытой книгой для вашего супруга. Вы, , не доверяли своему партнеру; поэтому сделайте все возможное, чтобы сообщить им, где вы находитесь, с кем вы, когда ваши планы изменятся и опоздаете ли вы.

Выразите благодарность супругу.

Узнайте, с чем борется ваш супруг. Он или она должны выбрать, работать ли с вами через это разрушительное предательство и сломать доверие. Надеюсь, он или она признает ваше истинное раскаяние и решит искать примирения. Это, безусловно, то, что мы поощряем, чтобы оправиться от дела — мы верим, что это отражает Божье сердце по отношению к истинно раскаявшимся. Если выбран этот путь, вам будет показан один из величайших проявлений любви, который дается нелегко.Выражайте мужу или жене огромную благодарность словом и делом. Поблагодарите его или ее за то, что он решил снова заняться тяжелой работой, чтобы снова довериться вам и восстановить свой брак.

Как научиться прощать и двигаться дальше после неверности?

Как научиться прощать и двигаться дальше после неверности?

Я читал, где вы рассказали, что вы женаты 20 лет и за эти годы подозревали или поймали своего мужа на измене. Вы поделились, что наконец-то подали на развод год назад и попросили его покинуть дом.Вы поделились тем, что после разлуки он, похоже, полностью изменился. Однако вы поделились, что не хотите прощать из-за всей лжи и обмана, которые он совершал на протяжении многих лет. Вы поделились, что верите, что он увидел свет, но трудно простить и двигаться дальше, не чувствуя какого-то типа или пути или не бросая ему в лицо его прошлое. Вы спросили, как научиться прощать и двигаться дальше после неверности.

Основываясь на вашем заявлении, я настоятельно рекомендую вам сначала начать с обращения за психиатрической терапией к профессиональному консультанту или / или профессиональному терапевту, чтобы обсудить, как вы можете эффективно работать над выяснением способов, которыми вы можете работать, чтобы снова довериться своему мужу, который изменил во время брака, когда вам нужна помощь в понимании того, как простить его из-за проблем с доверием.Проблемы с доверием — частый симптом измены в отношениях. Проблемы с доверием могут проявляться в тревоге, депрессии, отсутствии общения и эмоциональном дистрессе, если их не лечить. Эти факторы могут быть довольно неудобными, поэтому их можно улучшить с помощью терапии. Профессиональный консультант или профессиональный терапевт могут помочь вам разобраться в том, что именно беспокоит вас в связи с отсутствием доверия к вашему браку. Профессиональный консультант или профессиональный терапевт также может помочь вам развить и реализовать навыки совладания с собой, чтобы уменьшить эмоциональный стресс в связи с текущими проблемами отсутствия доверия, с которыми вы сталкиваетесь в своем браке.

Поведенческие вмешательства, психотерапия и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) были полезны, помогая людям, которые испытывают проблемы в отношениях с недоверием во время брака, что заставляет вас беспокоиться о том, что вы не можете доверять измену вашего мужа во время вашего брака. . Профессиональный консультант и / или профессиональный терапевт могут помочь вам научиться эффективно применять навыки совладания, чтобы уменьшить ваши опасения по поводу текущих проблем в отношениях.Профессиональный консультант или профессиональный терапевт также может познакомить вас с методами уменьшения тревожности, приемами управления гневом, методами заземления, методами глубокого дыхания, успокаивающими методами, методами управления стрессом, прогрессивной мышечной релаксацией, позитивными межличностными отношениями, социальными навыками и образами как средством уменьшение ваших мыслей и чувств по поводу прошлых отношений из-за отсутствия доверия из-за того, что ваш муж изменял во время вашего брака.

Чтобы уменьшить ваши опасения по поводу отсутствия доверия со стороны вашего нынешнего брака, вы можете попытаться изменить свое мышление.Потребуется много практики, самоотверженности и решимости, чтобы работать над уменьшением ваших автоматических мыслей и чувств по поводу измены, которая произошла во время вашего брака. Однако попытка сделать это поможет вам почувствовать себя лучше, и это может привести к тому, что вы почувствуете себя намного лучше и станете более продуктивным. Вы можете распознать, когда это происходит, и когда вы обнаружите, что это происходит, вы можете подумать о чем-то более продуктивном. Вы также можете искать решения, взяв на себя обязательство учиться на своих ошибках и решать свои проблемы, чтобы вы могли продуктивно двигаться вперед, выделяя время, чтобы подумать, когда вы замечаете, что вы слишком много думаете или переживаете из-за своих прошлых отношений, которые заставили вас беспокоиться о том, чтобы снова довериться кому-то в отношениях, постарайтесь отвлечь себя заботой о себе, и вы сможете практиковать внимательность.

Внимательность — ключ к жизни «здесь и сейчас». Когда вы станете внимательными, вы будете полностью присутствовать в данном моменте. Это может быть похоже на форму медитации, требующую большой практики, но со временем и с постоянством она может быть очень полезной для уменьшения ваших мыслей и чувств страха, которые проявились в чувстве недоверия из-за того, что ваш муж обманул. В целом, я настоятельно рекомендую вам обратиться за помощью к профессиональному консультанту или профессиональному терапевту.Профессиональный консультант или профессиональный терапевт может должным образом помочь в обсуждении ваших личных мыслей и чувств по поводу вашего брака с вашим партнером, который изменил, в безопасной и конфиденциальной обстановке по вашему выбору. Психическое здоровье не является универсальным, поэтому важно получить индивидуальный подход к вашим конкретным и текущим психическим и эмоциональным потребностям в отношении ваших мыслей и / или чувств по поводу вашего брака, который вызвал у вас недоверие к своему мужу, потому что он изменял вам, пока вы были с ним замужем.С наилучшими пожеланиями!

Как простить неверного супруга

Источник изображения / Stockbyte / Getty Images

Хотя неверность может разрушить когда-то счастливый брак, можно восстановить и восстановить брак, чтобы он стал лучше, чем когда-либо, если оба супруга привержены делать это. Работая друг с другом и не считая другого врагом, два человека могут спасти брак после неверности. Со временем доверие может быть восстановлено, и отношения могут снова процветать.Иногда шаги могут быть болезненными, но конечный результат может окупить процесс.

Сохранение брака после супружеской неверности

Шаг 1

Отпустите гнев. Неверность в браке подрывает доверие между партнерами. Это вызывает чувство обиды и враждебности. Избавление от гнева — первый шаг к исцелению от неверности, советует психолог Эмеральда Сэвидж в своей статье Marriage-Sanctuary «Прощение после романа». Обиженный супруг может попробовать психологическую помощь, саморефлексию или физическую активность, чтобы справиться с гневом.Избавление от гнева дает возможность исцелиться после неверности как лично, так и в паре.

Шаг 2

Изучите отношения до измены. Есть причина, по которой супруг выходит из брака. Неадекватное общение, отсутствие близости и обида часто являются причинами неверности, говорит психолог Стивен Даймонд в статье Psychology Today «Когда партнеры обманывают: кто заслуживает второго шанса?». Неверность не оправдывается существованием проблем до романа, но пара не сможет двигаться вперед и исцелиться, не разобравшись с проблемами, которые сбили с толку одного партнера.Заживление трещин в браке — единственный способ восстановить более прочный фундамент.

Шаг 3

Открыто общайтесь друг с другом. По словам психолога Уилларда Ф. Харли-младшего в статье Marriage Builders «Не можем ли мы просто простить и забыть?», В здоровом браке удовлетворяются эмоциональные и физические потребности обоих партнеров? Чтобы оба партнера понимали потребности друг друга, необходимо хорошее общение. После супружеской неверности супруги должны сообщить о своих чувствах по поводу романа и своих ожиданиях в будущем.Чтобы удовлетворить потребности супруга, другой супруг должен сначала знать и понимать, какие потребности существуют.

Психотерапевт о том, как восстановить доверие после неверности

Никто не вступает в длительные партнерские отношения с ожиданием, что в какой-то момент им придется иметь дело с неверностью. Однако, где-то между 6% и 25% неверность — реальная часть наших отношений. Для некоторых это последний вздох уже неудачного партнерства. Но многие другие люди решают, что есть что-то, что стоит сэкономить.Если вы действительно справляетесь с неверностью, хорошая новость в том, что есть путь к исцелению.

Поменяйте вину на ответственность

Одна из вещей, которая мешает восстановлению отношений, — это неправильное приписывание вины. Когда партнер выходит за рамки правил исключительности отношений — какими бы они ни были — ради физической связи или глубокой эмоциональной поддержки, это почти вторая натура — возлагать вину за проблемы в отношениях на одного человека.Однако в действительности все обстоит сложнее. По моему опыту терапевта, честная оценка отношений проливает свет на то, как неверность часто является проявлением (или симптомом) проблем, а не самой проблемой.

Позвольте мне прояснить: нет оправдания нарушению доверия партнера. Это неправильно, ясно и просто. Но есть много причин, по которым люди обманывают. Они могут использовать физическую связь как средство преодоления прошлой травмы или просто нуждаться в новизне, которая иначе не предусмотрена.Возможно, в ваших отношениях были времена, когда вы не удовлетворяли свои потребности и начинали злиться на своего партнера. Возможно, ваш партнер не проявил себя в спальне, чтобы получить большее сексуальное удовлетворение. Возможно, вы оба не справлялись со стрессом и забыли, как вместе решать жизненные проблемы.

Опять же, ни одна из этих причин не оправдывает нарушение доверия, но поиск более здорового пути вперед (индивидуально или коллективно) требует выхода за рамки самого выбора и изучения «почему».«Это, конечно, легче сказать, чем сделать, и это понятно. Но если вы и ваш партнер твердо намерены оставаться вместе, необходимо выяснить, в чем на самом деле проблемы в отношениях.

Некоторые вопросы, которые вы можете задать себе:

  • Чувствовал ли я себя счастливым и удовлетворенным в отношениях до того, как произошла измена (или до того, как я узнал о неверности моего партнера)?
  • Удовлетворялись ли мои потребности на протяжении всех отношений?
  • Подтвердил ли я свои потребности?
  • Были ли удовлетворены и удовлетворены потребности моего партнера?
  • Слушал ли я их желания и желания и интересовался ли ими?

Какими бы ни были причины неверности, важно отказаться от обвинений и вместо этого сосредоточиться на ответственности, если вы решите остаться вместе.Обвинение направлено только на то, чтобы наказать и унизить, тогда как ответственность помогает проложить путь к исцелению. Как вы оба можете нести ответственность за то, как вы подвели друг друга? Как вы оба будете лучше относиться друг к другу, продвигаясь вперед?

Будьте готовы к эмоциональным «американским горкам»

Обман или измена — это ад для отношений. Этот опыт касается не только того, как ваш партнер (или вы) пересек границу отношений, но и всей боли и негодования, которые были частью отношений в течение некоторого времени или впоследствии.Процесс исцеления и восстановления от неверности достаточно труден, чтобы довести любого человека до критической точки.

Если вы и ваш партнер твердо намерены оставаться вместе, необходимо выяснить, в чем на самом деле проблемы в отношениях.

Чаще всего, когда мы думаем о неверности, мы думаем о гневе и печали человека, которого обманули, и это справедливо. Но прохождение этого опыта может вызвать у обеих сторон массу эмоций, которых они и не ожидают.Я работал со многими клиентами, которые обманывали, фантазировали об обмане или были обмануты (или некоторые комбинации этих трех). Чувства, которые возникают с этим опытом, настолько сложны, насколько это возможно, и напоминают мне, что неверность часто связана с горем.

Когда мы вступаем в отношения, мы до краев полны надежд, волнения и увлечения. Это невероятно захватывающее время. Если предательство становится очевидным, наш образ здоровых отношений омрачается потерянными надеждами и несбывшимися мечтами.Неверность заставляет нас горевать о себе, о наших идеях об отношениях и даже о нашем партнере.

Мы надеемся на полную честность и прозрачность со стороны наших партнеров, но это не всегда так. Когда эта черта пересекается, это может оставить нас в процессе, аналогичном пяти стадиям горя: отрицание, гнев, торг, печаль и, наконец, принятие.

Каждый человек должен пройти через свой собственный процесс оплакивания отношений и того, что сложилось. Это болезненный нелинейный процесс без четкого и ясного решения.Будьте добры к себе и подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной поддержкой.

Обратитесь за поддержкой

Как индивидуальная терапия, так и терапия для пар могут оказаться невероятно полезными для партнеров, которые испытали неверность. Терапия для пар, конечно, более сложна, поскольку требует от обеих сторон намерения работать вместе. Это может означать стремление к исцелению и примирению или поиск здорового пути выхода из отношений, который минимизирует дальнейший ущерб.

Индивидуальная терапия также может быть бесценной, вне зависимости от того, стоит ли согласовывать отношения. Это исцеляющее пространство может обеспечить беспристрастный формат для работы через горе в ваших отношениях и привлечения вас к ответственности за свое индивидуальное эмоциональное здоровье и свою часть благополучия в отношениях. Хотя это сложно, это может быть именно то, что вам нужно, чтобы выйти на другую сторону неверности намного более здоровым.

Как и горе, процесс прощения не всегда бывает красивым или линейным.

Но эти более формальные помещения — не единственные доступные вам варианты. Сообщество и социальная поддержка могут помочь. Возможны группы поддержки (лично и онлайн) и религиозная поддержка. Поддержка друзей — благо для большинства. Просто помните, что никакие другие места, кроме терапии, не гарантируют вашу конфиденциальность. Если вы ищете высокий уровень осмотрительности, социальная поддержка может не дать вам этого. Подумайте, в чем заключаются ваши потребности, в чем заключаются текущие пробелы в вашей системе поддержки, и примите меры, чтобы восполнить эти недостающие части, обращаясь к ним надлежащим образом.

Поймите, что на самом деле означает прощение

Вылечиться от неверности невероятно сложно, и если вы тот, кого обманули, вопрос о том, прощать или нет, является сложной задачей. Я разговаривал с несколькими клиентами, которые считали, что прощение сродни одобрению (или минимизации) нарушения доверия их партнером, но это неправда. Прощение — это принятие того, что произошло, и осознанный выбор двигаться вперед.

Сказать «Я прощаю тебя» также не означает, что вы освобождаете себя или своего партнера от негативных эмоций, двигаясь вперед.Прощение не означает, что больше нет места для гнева, обиды, ревности или печали. Принятие проступка позволяет вам проложить путь вперед, не забывая при этом, где были отношения. Чаще всего прощение запускает процесс примирения. Как и горе, процесс прощения не всегда бывает красивым или линейным. Для человека, которому изменили, невероятно важно иметь время, чтобы обработать, проявить эмоции и принять осознанное решение о своих следующих шагах в отношениях.

Будьте осторожны и оптимисты

Суровая правда заключается в том, что, хотя ваша цель после неверности может заключаться в сохранении отношений, это может быть нереалистично. Как терапевт, я видел, как многие отношения прекращались даже после успешного курса терапии.

Иногда неверность подчеркивает врожденную несовместимость или отсутствие мотивации к истинному исцелению. Однако это не означает, что вам не следует пытаться развивать отношения. Неверность — это травмирующий опыт отношений.Без того, чтобы к этой травме относились с уважением и глубиной, которых она заслуживает, отношения могут легко рухнуть.

Нет гарантии, что любое время, проведенное на терапии, курсах или ретритах, спасет ваши отношения. Восстановление доверия и установление более здоровых норм взаимоотношений — это постоянная трудная работа. Это требует огромных усилий, энергии и честного общения. Нарушение принципов хороших отношений часто является факторами, которые приводят к разрыву отношений, в большей степени, чем любое отдельное обстоятельство или событие, такое как неверность.Но с преданностью делу и этим идеалам вы можете создать новые отношения, которые могут быть даже более здоровыми, чем раньше.

Джор-Эль Карабальо (он / он) — терапевт из Нью-Йорка и соучредитель целостного оздоровительного центра Viva Wellness. Вы можете следить за Джор-Элом в Twitter и Instagram @jorelcaraballo. Джор-Эл также является инструктором программы семинаров Дэйм.

Прощение после романа

Прощение после романа

Пересмотрено 20.12.19

Мы получаем много вопросов о том, как добиться прощения после измены.Получение прощения после любовной связи — это процесс с предсказуемыми стадиями. В этом посте рассматривается, как выглядит исцеление, что делать, когда все остынет, и почему преждевременное прощение — плохая идея. Он рассматривает 3 важные переменные:

  1. Восстановление нашей веры в человечность и достоинство нашего партнера.
  2. Затем, как пострадавший партнер отказывается от гнева и чувства виктимизации, исследуя устойчивых уязвимостей и спрашивая: « Как, черт возьми, мы вообще сюда попали?»
  3. Наконец, как пара может решить оставшиеся скрытые проблемы, чтобы восстановить более глубокий уровень доверия.

Опасность преждевременных извинений неверным супругом

Некоторые терапевты общего профиля имеют странные представления о прощении после романа. Они думают, что если роман раскрывается или раскрывается, неверный супруг («Вовлеченный партнер» ) должен принести самые искренние извинения. Чем раньше тем лучше.

Неправильно.

Наука прощения предупреждает нас, что проблема с преждевременным извинением заключается в том, что вовлеченный партнер еще не полностью осознает полное влияние своего поведения на пострадавшего партнера.

Если это не осознание… какая ценность в извинениях?

Вовлеченные партнеры, особенно те, которые были обнаружены (в отличие от признания), справляются с негодованием, глубоким стыдом, тревогой или страхом.

Преждевременные извинения — это пластырь, закрывающий глубоко проникающую рану. Это не поможет вам добиться прощения после романа, если оно будет предложено слишком рано и слишком часто.

Чем больше извиняется неверный супруг, тем больше они ожидают, что пострадавший партнер оставит это позади.

Даже если прощение достигнуто, восстановление доверия — это отдельный вопрос.

Для многих обиженных партнеров прощение может указывать на то, что они хотят, чтобы доверяли неверному супругу, но прочувствованное чувство доверия своему партнеру еще может быть недостижимым.

Прощение помогает пострадавшему партнеру, который прощает, избавиться от боли, но доверие помогает вовлеченному партнеру избавиться от вины и токсичного стыда. Акт восстановления доверия, согласно Готтману, имеет почти математическое измерение и требует постоянного участия , как пострадавших, так и вовлеченных партнеров.

После неверности большинство пар изо всех сил пытаются найти способ облегчить боль, и прощение может показаться менее болезненным выходом. К сожалению, когда обиженного партнера вынуждают преждевременно прощать, обычно следует эмоциональная дистанция и длительные страдания. Часто это «прощение » рушится, потому что оно не является ни упругим, ни долговечным.

«Почему ты не можешь это преодолеть? … Я сто раз просил прощения.

Опираясь на больного партнера… Первый шаг к прощению после романа

Вовлеченному партнеру нужно больше интересовать, как именно мир его больного партнера перевернулся с ног на голову.

Hurt Partners жаждут быть услышанными и понятыми. Вовлеченный партнер слишком часто добавляет извинения, чтобы облегчить собственное беспокойство и избежать значимого и интимного взаимодействия по важному вопросу « Как вы могли сделать это со мной?

Пары, избегающие конфликтов, еще больше усложняют дело, сговариваясь ради извинений и прощения с невероятной скоростью. Когда вы слишком быстро извиняетесь перед , чтобы избежать понимания боли вашего партнера, или вы слишком рано принимаете извинения партнера в качестве стратегии, позволяющей избежать конфликта, возможность интимного взаимопонимания, ведущего к подлинному прощению, часто исключается.

Как простить роман

Легче простить после интрижки, если вы используете неверность для достижения уровня близости, ранее не достигнутого между вами.

Ваш старый брак мертв. Это шанс создать что-то новое.

Очевидно, когда паре еще есть над чем поработать, когда один из них жалуется: « Я просто хочу, чтобы все вернулось к тому, как было раньше».

Вы бы никогда не захотели вернуться к своему старому браку, который в любом случае был уязвим для романа.

Обиженные партнеры, которые прощают после романа, нуждаются в большей глубине близости, чем они когда-либо знали со своим партнером. Возможно, они никогда раньше не были близки ни с кем в жизни.

Это волнует и немного пугает. В наших семейных ретритах мы учим пары, как « разделять страх». Мы помогаем нашим клиентам превратить « испуганных частей» в « общих частей» , задавая генеративные вопросы.

Конечно, есть неровности и неудачи.Иногда это три шага вперед и два назад. Это тяжелая работа. Однако работа, которая приносит глубокое удовлетворение, будет эхом отражаться во времени.

Вот противоречащая интуиции часть: «Обиженный партнер» упорно трудится, чтобы пройти через стадию размышлений и навязчивой идеи. И как только все, кажется, успокоилось, научно обоснованные терапевты для пар отправляются на назад на в «Львиное логово» и поощряют их поговорить об этом романе.

Прощение после романа. Все успокоилось … Приехали ли мы?

Наверное, нет.

Во-первых, мы хотим помочь нашим парам понять, насколько они уязвимы перед изменой. Мы хотим увидеть, насколько они настроены на любовные карты друг друга. Мы спрашиваем: «Вы, , проделали здесь огромную работу… как вы думаете, кто-то из вас или вы оба могли облажаться?»

Они должны не только полностью осознавать устойчивые уязвимости своего партнера, но также должны иметь здоровую признательность за свои .

Моя жена любит напоминать мне: « Мы все болваны в этом автобусе. У нашей пары должно быть чувство, где они могут взорвать себя. Таким образом, у них меньше шансов сделать это.

Простить неверного супруга — улица с двусторонним движением

Это требует смелости. Оба партнера признаются, что способствовали тому, что их брак оказался в уязвимом месте. На этом этапе нет Жертвы или Преступника.

Просто два человека уязвимы друг к другу из-за печали и разочарования, которые они запихивали годами.

Заключительное обсуждение включает в себя прощение себя, а также своего партнера. Нужно попросить прощения… и принять. Это бесконечный цикл.

Мне нравится, когда клиенты прощают друг друга сначала , а потом прощают самих себя. Некоторые терапевты меняют эту последовательность. В любом случае самопрощение — важная часть этого процесса.

Важность ритуала прощения после романа

Иногда мы просим пары разработать ритуал прощения после романа.Если у них нет опыта ценить ритуалы в семье происхождения, мы можем предложить несколько советов. Иногда уместно ритуальное захоронение или сжигание предмета, символизирующего дело. Мы помогаем паре разработать ритуал, который имеет значение для обоих супругов.

В увлекательной книге Льюиса Смедеса 1996 года « Искусство прощения», описаны три различных этапа прощения после романа. Эти этапы также применимы к терапевтической работе прощения после романа.

Вот 3 вещи, которые я обещал вам рассказать о процессе прощения, которые вы должны понять:

  • Первый этап прощения после романа — это восстановление нашей веры в человечность и достоинство нашего партнера. Это происходит только после того, как утихают размышления и одержимость. Для многих пар, вкладывающих средства в восстановление отношений, ответ на вопрос «, как вы могли сделать это со мной?» стал больше похож на генеративный вопрос: « Как мы так далеко разошлись?»
  • Затем обиженный партнер отказывается от гнева и чувства виктимизации.Это происходит во время обсуждения вопроса «, черт возьми, как мы вообще сюда попали?» Я называю это оценкой уязвимости. Теперь мы все системно думаем о по обеим сторонам улицы.
  • Наконец, они меняют позицию по отношению друг к другу. Скрытые проблемы решены. Доверие восстановлено. Рассказ о том, как произошла измена, согласован. Пара использует роман, чтобы создать новые, более глубокие отношения.

Чтобы выздоровление от интрижки было успешным, вы должны восстановить свою способность глубоко чувствовать, соединять точки из проблем вашей исходной семьи и горевать вместе. Доктор Сьюзан Джонсон, разработчик эмоционально-ориентированной терапии, ясно заявляет, что выздоровление от интрижки проходит успешно, когда горе пострадавшего партнера составляет , разделяемое на . Пары могут становиться сильнее и выносливее из-за своих усилий. И они моделируют эту стойкость и эмоциональную стойкость и для своих детей.

Простить неверного супруга: что говорят исследования

Новое исследование (Lambert et al., 2014) о том, как пары восстанавливают отношения после неверности, изучило несколько факторов, таких как время, удовлетворенность отношениями и приверженность. Это показывает, что ни один из этих факторов не является настолько важным для примирения после романа, как прощение неверного супруга.

Прощение — ключ к примирению после неверности, как показывают исследования.

Исследователи опросили около 600 пар (почти все участники исследования состояли в браке), которые пережили неверность в течение предыдущих 6 месяцев.

Исследование показывает, что когда обиженный партнер может простить, можно начать примирение после неверности и стать еще сильнее как пара, потому что прощение было даровано.

Прощение — это моральная реакция супруга на несправедливость в отношениях со своим партнером.

Прощение — сложное человеческое усилие. Может быть прощение без примирения… но не может быть примирения без прощения.

Как на самом деле работает прощение после романа

Но как действует прощение? Обретение смысла в травме неверности и борьба за примирение создают возможность для роста.Рост, который происходит в результате травмы, называется посттравматическим ростом (ПТГ).

Исследователи использовали анкеты, в которых изучали, сколько травм пережил каждый испытуемый, как был раскрыт роман и как далеко они продвинулись к примирению после неверности.

Прощение неверного супруга предполагает совместное понимание того, что произошло, что это означает и что это значит для общего будущего. Исследование показало, что прощение играет наиболее важную роль в преодолении боли неверности.

Авторы пишут:

«Прощение превосходит всех с точки зрения ПТГ [посттравматического роста]. Те, кто был более способным простить своих партнеров за неверность, после этого события также испытали больший рост ».

Неверность становится все более распространенной проблемой в современных браках, отмечают авторы исследования:

«Супружеская неверность остается одной из самых сложных проблем, с которыми сталкиваются супружеские пары и консультанты, работающие с ними.Обзоры неизменно подтверждают, что от 22 до 25% мужчин и от 11 до 15% женщин готовы сообщить о сексе с кем-то, кроме своих супругов, в браке ».

Этап 2… Распаковка проблем

Этап 2 восстановления дела — это фаза Крещения. Чтобы полностью исцелиться и добиться настоящего прощения, необходимо тщательно выяснить, как оба супруга могли способствовать измене.

Чего раньше не хватало в браке? Это не сработает, если обиженный партнер чувствует себя виноватым или если вовлеченный партнер пытается ослабить или переложить ответственность.

Что наиболее важно, так это определение «устойчивых уязвимостей» , которые сделали брак более слабым и более уязвимым для неверности.

И именно это тщательное исследование эмоциональной разобщенности перед любовью прокладывает путь к новым отношениям. Проведите глубокий, плодотворный разговор и исследуйте мотивы неверности и потенциал для восстановления доверия.

Без осознания обстоятельств, вызвавших роман, отношения останутся уязвимыми и, вероятно, не изменятся.Это будет тяжелый, но очень необходимый разговор. Отвечайте на квестоны в абзацах. Не перебивай. Делать записи. И не забудьте сделать перерыв через 20 минут.

Думайте об этом романе как о переломном моменте, который разрушил и без того неустойчивый семейный дом. Жесткие разговоры приведут к исцелению и прощению. Но вас обоих попросят совместно создать повествование, которое имеет смысл.

Сложные вопросы для партнеров, которые хотят исцелить

Если вы — обиженный партнер, этим разговорам придется подождать, пока ваша нервная система не перейдет под ваш полный контроль.Обидеться, злиться и напугать нельзя. А если вы партнер, у которого была интрижка, стыдиться или демонстративно защищаться — тоже не способ вступить в контакт с обиженным супругом.

Если вы — Вовлеченный партнер, у которого был роман, и вы хотите вылечиться, вы должны создать у своего пострадавшего партнера чувство безопасности. Вам нужно будет раскрывать информацию, быть полностью прозрачным и отвечать на вопросы (иногда одни и те же снова и снова).

Вам нужно набраться терпения и делать ставки на вашего супруга столько, сколько потребуется.Роскошь секретности, которой вы когда-то наслаждались, больше не существует. И это не вернется в ближайшее время. У Hurt Partners много вопросов. Первые обычно связаны с ситуациями на местах. Они хотят знать больше, чем то, что все кончено. Также могут спросить:

  • Когда это закончилось? (Предупреждение … не лгите об этом… они узнают) .
  • Чем это закончилось?
  • Откуда вы знаете, что не свяжетесь с ними в будущем?
  • Как я узнаю, что все кончено?
  • Что, если он или она обратится к вам? Что тогда? Вы скажете мне?
  • Вы их заблокировали в социальных сетях? Вы хотите быть прозрачными со мной?
  • Вы говорите, что хотите остаться вместе.Как я узнаю, что вы передумали

Статусные вопросы для неверного супруга

Прощение после романа — тяжелый труд. Эти вопросы предназначены для пар, которые действительно хотят простить, исцелить и вместе жить дальше.

Исцеление и прощение могут начаться только в том случае, если неверный супруг берет на себя полную ответственность и раскаивается.

Это включает в себя помощь пострадавшему партнеру в понимании того, что произошло и почему их брак стал уязвимым.

Это означает принятие на себя ответственности как за неверность, так и за болезненные последствия. Hurt Partners задаст вопросы о статусе неверному партнеру, например:

  • Вы когда-нибудь думали о том, чтобы покончить с этим .. или задумывались, чем это закончится?
  • О чем ты сожалеешь об этом романе?
  • Как вы сейчас относитесь к своему партнеру по интрижке?
  • Как вы относитесь к влиянию на нас… на меня?
  • Вы когда-нибудь боялись, что я узнаю?
  • Вы подумали, что то, чего я не знал, не повредит мне?

Получение помощи по самым сложным вопросам

Самые сложные разговоры будут связаны с вопросом: « Почему?» Как только ваша нервная система успокоится, потребуется другое направление исследования.На этом этапе вам поможет хороший семейный терапевт.

Однако «w hy» — не такой уж хороший вопрос. Он слишком сосредоточен на переломном моменте. «Как, что, и , когда» — гораздо лучшие вопросы.

  • Как вы себя чувствовали после романа? Чем это отличалось от вашего отношения к нам? Более могущественный? Вы чувствовали себя более любимыми? Вы привлекли больше внимания? Вы чувствовали себя более взращенными? Что такого особенного?
  • Вы когда-нибудь чувствовали это в нашем браке?
  • Когда ты перестал это чувствовать?
  • Что конкретно для вас изменилось?
  • В чем была самая большая разница между отношениями с партнером по интрижке и нашим браком?
  • Давай поговорим о том, что должно быть по-другому … Вы идете первым, я буду делать заметки.Тогда я пойду, а вы сделаете заметки.

Прощение и исцеление требуют хорошо пропаленного пространства, чтобы цвести. Но сначала вам нужно понять устойчивых уязвимостей вашего брака и честно подумать, хотите ли вы их устранить.

Иногда обиженные партнеры могут беспокоиться о том, что не могут удовлетворить потребность, или их обида и обида истощают любое желание даже попытаться. Вот почему так важно время. Оба супруга должны твердо стоять на ногах и честно сообщать, чего они хотят и что хотят дать.Это командные усилия.

Прощение после романа: дифференциация, сочувствие и интуиция

Прощение после неверности может быть трудным. Но исследователи обнаружили особую черту, которая причиняет боль партнерам, которые примиряются после общей неверности. Наиболее важной характеристикой тех, кто лучше умел прощать, была высокая степень дифференциации.

Исследователи описали свои выводы:

«Дифференциация себя означает способность ощущать как близость, так и автономию в отношениях.Хорошо дифференцированные люди способны поддерживать четко определенное чувство собственного достоинства и участвовать в значимой близости, предоставляя другим пространство для их собственных позиций ».

Другими словами, обиженные партнеры, которые могут лучше позаботиться о себе Сначала, , как правило, быстрее восстанавливаются после травмы неверного супруга.

Еще один важный способ прощения — это когда в процесс исцеления входит сочувствие. Сочувствие — это способность не только понимать чувства партнера, но и чувствовать их.

Считается, что зеркальные нейроны являются физиологической основой эмпатии.

Нейробиологи назвали это явление синестезией зеркального прикосновения, когда зеркальные нейроны активируются, когда одно животное видит, что другое животное проявляет определенное поведение. В моменты глубокого сочувствия между парой активность зеркальных нейронов может быть особенно острой.

Связано ли прощение после романа с интуицией?

Каждому пострадавшему партнеру, у которого отклоняется , но остается партнера , задается один и тот же вопрос… Я дурак из-за прощения и примирения?

И удивительное новое исследование говорит нам о силе интуиции.

Меня неизменно впечатляли многие рассказы, которые я слышал от обиженных партнеров, которые раскрыли неверность своих неверных супругов с помощью всего лишь догадки. Я сильно подозреваю, что терапевты других пар также имели аналогичный опыт со своими клиентами.

Понятия эмпатии и интуиции — это две стороны одной медали. Интуиция смотрит внутрь себя, чтобы обнаружить знание или понимание, которое основано на чувственном опыте и подсознательном осознании.

С другой стороны, эмпатия — это способность получить доступ и резонировать с эмоциональным состоянием за пределами нас самих.

Новое исследование показывает, что интуиция — очень полезный способ узнать, неверен ли партнер. Исследователи выяснили, что мы довольно хорошо распознаем обман нашего супруга, просто наблюдая за его поведением в нейтральной ситуации.

В этом исследовании даже незнакомец смог обнаружить измену в отношениях, просто наблюдая за взаимодействием неизвестной пары в течение нескольких минут.

Как степень надежности пары, так и приверженность к отношениям « просочились» из их поведения.

Испытуемые могли автоматически замечать признаки неверности, даже не понимая, откуда они это узнали.

Для исследования преданным парам была предложена игра в быстрое рисование, которая была записана. Пары также ответили на вопросы о супружеской верности.

Совершенно незнакомые люди смотрели трех-пятиминутное видео и их просили угадать, был ли один из партнеров неверным супругом другому.

Результаты показали, что у незнакомых людей дела идут на удивление хорошо, учитывая скудный объем информации, которую им нужно было передать.

Исследователи определили, что люди могут делать удивительно точные суждения о других в самых разных ситуациях после краткого знакомства с их поведением.

Прощение неверного супруга и «тонкий разрез»

Амбади и Розенталь (1992) назвали это краткое интуитивное наблюдение «тонким срезом ».”

«Тонкие срезы» определяется как наблюдение за небольшой частью взаимодействия, обычно менее 5 минут, и способность делать точные выводы об эмоциях и отношении наблюдаемых людей.

Суждения, основанные на « тонких срезах». могут быть столь же точными или даже более точными, чем решения, основанные на гораздо большем объеме информации. Исследователи обсуждают феномен « тонких срезов» более двадцати пяти лет.

Мы знаем, что точную информацию о людях можно таинственным образом почерпнуть из очень небольшого количества данных.Мы не до конца понимаем, как это происходит, но факт остается фактом: во многих сферах социального взаимодействия мы можем делать довольно точные «мгновенные» суждения о других людях и, конечно же, о наших партнерах по жизни.

Мы еще не понимаем, как работает человеческая интуиция… но мы знаем, что она существует.

Нет никаких оснований полагать, что наши спутники жизни свободны от этого малоизученного человеческого феномена. Возможно, некоторые обиженные партнеры добиваются прощения после романа, потому что верят, «нарезав тонких пластинок», , что они могут безопасно это сделать.

Рискуя показаться метафизическим, исследователи заключают, что:

«… люди могут быть внутренне запрограммированы на выявление склонностей, которые могут иметь разрушительные последствия для их отношений.… Людям, ищущим верных отношений, можно посоветовать прислушаться к своей интуиции или, по крайней мере, дважды подумать, прежде чем связываться с тем, кто, как они подозревают, может быть склонен к обману . »

Прощение после романа затрагивает 3 жизненно важных вопроса

Прощение после романа обычно является результатом успешного восстановления романа.Каждый этап требует успешного завершения, прежде чем будет достигнут следующий. Он включает в себя полный ответ на три жизненно важных вопроса, которые мы рассмотрели в этом посте:

  1. «Восстановлена ​​ли моя вера в человечность и достоинство нашего партнера?»
  2. «Знаю ли я, как мы вообще сюда попали?»
  3. И последнее: «Уверен ли я, что больше нет скрытых проблем и что теперь я могу снова начать доверять и лечить?»

Активное восстановление отношений помогает пострадавшему партнеру ответить на каждый из этих вопросов и добиться истинного прощения после романа.

Прощение после романа… Как выглядит исцеление?

После того, как размышления и навязчивые идеи ослабевают, Партнер, страдающий от ран, имеет тенденцию становиться физически и эмоционально истощенным.

На этом этапе работа по восстановлению дел, основанная на научных данных, переходит к изучению вопроса:

«Чем мы были уязвимы? Что с нами случилось? Как мы можем предотвратить такое отключение в будущем? »

Прощение после романа возможно, если оба супруга преданы процессу.

Эти острые, вызывающие вопросы вопросы укрепляют эмоциональную мускулатуру пары.

Открытый и откровенный диалог, каким бы неудобным он ни был, способствует интимному общению, которое ранее было им неизвестно.

Они стали сильнее. Они стали ближе. И они стали более реалистично относиться к своему браку и семье.

Это место, где интенсивное семейное отступление является чрезвычайно ценным. Я использую термины «Семейное отступление», «Интенсивная терапия для пар» и «Интенсивное семейное отступление» как синонимы.

Я хочу, чтобы мои пары замедлились и обновились, а не истощились, после ретрита по восстановлению отношений. Я бы предпочел, чтобы они чувствовали себя восстановленными, восстановленными и обновленными. И они это делают.

Научно обоснованный курс интенсивного брачного курса помогает парам раскрыть все нерешенные проблемы и скрытые конфликты с помощью структурированных вмешательств, которые основаны на тщательной клинической оценке.

Эти пары соединили точки своего происхождения. Они узнали о своих индивидуальных слабостях и слабостях в отношениях, они опираются друг на друга и поддерживают друг друга.Пары, участвующие в откровенном терапевтическом диалоге , понимают влияние, которое они оказывают на своих детей, , поскольку они также с большим уважением относятся к тому, как на них повлияли их родители.

Начните восстановление после романа с научно обоснованной терапии для пар

Исследования :

(Lambert et al.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.