Как пережить уход мужа к другой женщине советы психолога: как пережить уход мужа к другой женщине

Содержание

как пережить уход мужа к другой женщине

Всем привет! Не редко случается, что мужчина ушел к другой женщине. Как пережить уход мужа к любовнице? Ведь, в этот момент, законная жена подвержена множеству негативных эмоций, которые разрушают ее самооценку и жизнь в целом.

Пережить развод возможно, для этого, в первую очередь, необходимо успокоиться, не паниковать и не заниматься самобичеванием. Определитесь, хотите ли вы, на самом деле, вернуть мужа в семью или нет. Вы должны выстроить правильное поведение, чтобы понимать, как пережить достойно эту ситуацию. Начать самореализовываться и развиваться.

Муж постоянно уходит из дома: совет психолога

Если муж ушел из дома после ссоры, советы психолога не стоит считать пустым звуком. Ведь существуют определённые причины, заставляющие супруга бросить жену. Даже безупречная хозяйка может остаться без мужа. Мужчины нередко ведут себя как истинные эгоисты. По отношению к бывшей жене они поступают несправедливо. Но решение мужа оставить семью, как правило, мотивировано серьёзной проблемой — ущемлённым самолюбием. Даже случайно сорвавшееся с языка жены колкое слово может стать отправной точкой для завершения отношений.

Основные причины ухода мужа из семьи перечислены ниже:

постоянно возникающие размолвки между супругами;
отсутствие интереса к увлечениям мужа со стороны жены;
регулярные придирки в адрес мужа;
отсутствие сексуального интереса со стороны мужчины;
попытки контролировать мужа, пренебрежительное отношение к его интересам;
отсутствие желания ухаживать за собой у жены;
постоянные упрёки по поводу малого заработка мужа.

Мужа может заставить уйти из семьи и желание жить полной жизнью и не давать никому отчёта в собственных поступках. Мужчина оставляет семейное гнездышко в том случае, если он проникся глубоким чувством к сопернице, с которой ему нравится проводить каждую свободную минуту.

Мужья довольно редко оставляют жену для того, чтобы жить в гордом одиночестве. Чаще всего «катализатором» разрыва выступают отношения с любовницей. Если муж ушел к другой, как быть в такой ситуации: совет психолога станет отличным подспорьем в расставлении правильных приоритетов в жизни.

Довольно часто роковая соперница не отличается особой красотой и по другим качеством ничуть не превосходит жену. Но ушедшему из семьи мужу комфортно именно с ней. Мужчине по душе жизнь с женщиной, не заставляющей испытывать чувство вины, не старающейся воспитать его по своему образу и подобию.

Тщетные ожидания в пустой квартире

Как же невыносимы вечера в пустой квартире… Бессонница по ночам и плач навзрыд: «Он должен вернуться! Почему он ушел?». В голове столько мыслей. Не могу молчать, нужно говорить, советоваться. Говорю часами, меня слушают, кто-то поддерживает, кто-то сочувствует, а кто-то подсказывает, что надо начать жить заново. «Но это же глупость. Как я без него?» Мне хочется, чтобы друзья, родственники его вразумили, пристыдили, и он бы опомнился и вернулся домой. Но они не могут мне помочь. Я одна, абсолютно одна. И от этого одиночества, словно сгораю.

Время идет, а я все равно продолжаю верить, что он обязательно вернется. Я это точно знаю. Мне и гадалки сказали об этом. В один день он поймет и начнет сожалеть, что ушел. И тогда обязательно вернется. Или намекнет, что хочет это сделать. И я его обязательно приму. Люди вокруг не понимают, как это страшно, когда уходит муж после стольких лет брака. Они не видят моей боли. Мне нужен только он и никто другой.

Все так несправедливо. И эта жуткая боль от того, что он не рядом, что я осталась одна, разъедает меня. Я не могу нормально жить, я хочу снова дышать и видеть солнце на небе, а не чувствовать мрак, который окутал мою жизнь. Все подруги и родственники стали исчезать из круга общения. Даже дети сводят разговор к минимуму. Квартира холодная и пустая. Все мои попытки как-то выбраться из этого состояния сводятся к нулю.

И снова наступают сумерки. И снова эта тревога окутывает мое тело и не дает мне жить. А так хочется нормально жить. Как все. Я вижу людей, которые сходятся, расходятся, сходятся вновь. Они счастливы. Почему у меня не так? Что мне делать?

Ушел муж – как пережить такой удар: советы психолога

По мнению психологов, не стоит скрывать собственные чувства. Непременно следует выговориться. О навалившейся на плечи беде стоит поведать:

друзьям;
психологу;
родственникам.

Если встаёт дилемма, как пережить уход мужа из семьи, советы психолога выглядят таким образом:

надо вести себя с достоинством. Женщине не следует унижаться перед супругом, умоляя не оставлять её;
при расставании нужно казаться внешне спокойной, не выдавать истинных эмоций;
не стоит задавать мужу бесполезные на данный момент вопросы в стиле: «И чем же она лучше меня?»;
не следует использовать собственных детей в качестве инструмента мести мужу, запрещая им видеться с папой;
не стоит концентрировать внимание на покинувшем семью супруге. Женщине следует посвящать больше времени детям, собственным увлечениям.

Как вернуть парня, мужчину после крупной ссоры?

Случилась ссора. В пылу эмоций вы с любимым наговорили друг другу лишнего. Во время крупных ссор люди доходят до пика, и тогда на партнера изливается все, что копилось внутри долгие месяцы, а то и годы. Нередко правда приправляется обидными высказываниями, которые слетают с губ исключительно с целью побольнее уколоть собеседника. После всех гадостей, которые вы наговорили и услышали, кажется, что вернуть отношения будет невозможно.

ВАЖНО: Если попытаться поговорить с мужчиной сразу же после ссоры, примирительная беседа может закончиться новой ссорой.

Вам необходимо остыть и дать охладиться партнеру. Время — вот ваш друг сейчас. Психологи рекомендуют не просто расслабиться, а заняться собой. Хорошими антидепрессантами станут походы в салон красоты, встречи с подругами, увлечения. Подарите передышку себе любимой, а за это время остынет и ваш избранник.

Если инициатором ссоры стали вы, то и первый шаг к примирению должны сделать вы. Выждите несколько дней, отдайтесь течению времени — вы сами почувствуете, когда следует позвонить мужу. Если инициатором ссоры выступил мужчина, то тем более спустите все на тормозах. Не нужно бежать с извинениями на следующий день, поберегите свою гордость. Сильный пол не любит женщин, которые себя не ценят.

Проанализируйте слова своего избранника, сказанные в пылу ссоры. Многие из них ничего не значат и брошены в ответ на ваши нападки. Но кое-что должно быть правдой. Мужчина недоволен вами? Вы перестали за собой следить? Готовите невкусно? Задумайтесь, что бы вы могли изменить в себе, чтобы ваш любимый чувствовал себя рядом с вами вновь счастливым.

Остыв, подумав над сказанным мужчиной и сделав выводы, вы можете настоять на разговоре, во время которого принесете извинения и покажете, что вы больше не тот человек, что прежде.

ВАЖНО: Только осознав, что вам придется изменить что-то в себе, идите к мужчине с извинениями. В противном случае ссора повторится и на этот раз, скорее всего, закончится расставанием.

Муж ушел и не звонит: совет психолога

Что делать, если ушел муж из семьи: ценные советы психолога собраны ниже:

Заниматься самосовершенствованием. Женщине рекомендуется всерьёз увлечься спортом, уделить время обновлению привычного гардероба.
Найти утешение в работе. После ухода мужа из семьи можно задуматься о повышении своей квалификации, посещении каких-либо курсов или даже получении второго образования.
Ходить на тренинги, организованные опытными психологами. Такие занятия помогут обрести утраченное душевное равновесие.
Отправиться в путешествие на море или другой город.
Чаще посещать театры или музеи, находить отдушину в посиделках с друзьями и подругами.
Делиться с детьми теплотой своей души, отдавая им свою любовь и демонстрируя глубокую привязанность.

Если муж ушел из дома, советы психолога предусматривают и отказ от определённых действий:

Не стоит отзываться негативно в адрес мужа при детях.
Не следует пытаться «сунуть нос» в новую жизнь бывшего мужа.
Не стоит строить планы мести бывшему супругу.
Не следует изводить себя сравнением с новоиспечённой пассией мужа.

Если муж ушел к другой, советы психолога позволяет увидеть другую сторону одиночества. Оно позволит уделять больше внимания собственным интересам. После разрыва с мужем жизнь по-прежнему продолжается. Со временем женщина сможет обрести счастье с другим мужчиной.

Внешняя привлекательность жены, её уверенность в себе может заставить вступившего на путь измены мужа сомневаться в верности собственного решения. Женщина, выглядящая обиженной и униженной, вызывает преимущественно негативные эмоции. В результате в мозгу бывшего мужа только закрепляется намерение расстаться с нею навсегда.

Какая бы глубокая рана ни терзала душу, женщине надо сохранять внешнее самообладание. Необходимо постараться принять сложившуюся ситуацию. Женщине стоит прятать настоящие эмоции как можно глубже, пытаясь держать себя легко и непринуждённо.

Муж уходит из семьи, как себя вести: советы психолога о новом партнёре

Появление в жизни женщины нового избранника нередко становится ударом ниже пояса для неверного мужа. При разводе мужчины нередко пытаются причинить своей супруге боль. Они не пытаются щадить её чувства, открыто демонстрируют пылкость чувств к новой спутнице жизни. Такими действиями муж старается наказать жену за плохое, в его представлении, отношение к себе. Он словно принимает положение ментора, который карает бывшую супругу и воспитывает нынешнюю.

Если же оставшаяся одна женщина находит в себе силы не мучиться из-за коварства близкого человека и построить новые отношения, мужчина испытывает шок. Бывший супруг нередко первое время ощущает себя несчастным и обманутым. В отдельных случаях муж даже старается вернуть бывшую супругу. Но при этом он обычно преследует неблаговидную цель: поссорить женщину с новым избранником.

Семья – главное в жизни

Для любого человека семья играет важную роль. А для обладателя анального вектора семья – это главное, это смысл его жизни, высшая ценность. Для них развод — это конец мира. У них не укладывается в голове, как можно разрушить самое ценное, самое главное, самое дорогое, что есть в этой жизни. Даже если в семье все было не так уж и гладко. Они убеждены, что ссоры, непонимания, неудовлетворенность — это не повод разрушать семью. По натуре такие люди самые верные, преданные, надежные и в семье, и в дружбе, и в работе. Для них любовь, брак, дружба — один раз и на всю жизнь. И менять одного супруга на другого подобно катастрофе. Их психика этого не приемлет. Ни для себя, ни для других.

По своей природе такие люди довольно ригидны, поэтому тяжело приспосабливаются к изменениям. Им свойственна особая устремленность в прошлое. Наряду с прекрасной памятью эти свойства даны им для реализации их природной роли – накапливать и передавать в неизменном виде знания, опыт прошлого будущему поколению. Часто они становятся отличными преподавателями и другими специалистами. Однако именно эти свойства не дают им забыть. Забыть супруга, который ушел. Забыть, как им было хорошо вместе. Забыть, как было больно и обидно, когда он ушел. Человек как будто навсегда застревает в прошлом, которого уже нет. Полностью погружается в воспоминания и теряет связь с настоящим моментом.

Быть доброжелательной

Как это ни смешно может показаться на первый взгляд, такая рекомендация действительно реально помогает. Но нельзя с себя требовать такой жертвы. Если женщина чувствует, что не готова улыбаться и не знает, как вести себя в присутствии бывшего мужа, который ушел от нее, то лучше не пытаться играть малоприятную роль. Необходимо, чтобы доброжелательность исходила из сердца. Не нужно постоянно возвращаться к одному и тому же вопросу, заставлять себя звонить ему по телефону или приходить в гости. Доброжелательность способна растопить сердце даже самого каменного человека, который, на первый взгляд, напрочь лишен каких бы то ни было эмоций.

Когда женщина становится ласковой и улыбчивой, на нее действительно приятно посмотреть. Может так получиться, что ушедший в порыве негодования муж захочет к ней вернуться, чтобы снова быть рядом. Вот почему благосклонное отношение к партнеру поистине творит чудеса. Женщина сама в силах привлечь внимание мужчины. Вопрос только в том, захочет ли она прикладывать так много усилий ради человека, который однажды предательски ее оставил одну.

Как пережить уход мужа: советы психолога

Фото: Pexels

Больно, когда заканчиваются отношения, и мужчина уходит от женщины, но это не конец. На что обратить внимание женщине, которую бросил муж?

Психолог и семейный консультант-медиатор Мария Фабричева выделила несколько пунктов касательно того, как пережить развод с мужем.

Проявите заботу к себе, выразите эмоции: поплачьте, позлитесь, выпишитесь.
Найдите «опорную фигуру» для поддержки. Это может быть ваша мама, подруга или соседка, с которой за чаем можно обо всем поговорить, и которая расскажет свою жизнеутверждающую историю.
Постарайтесь не привлекать детей в свои союзники, чтобы пережить расставание. С бывшим мужем станьте друг для друга союзниками в вопросе заботы и любви к своим детям.

«И помните о том, что да – это больно, когда отношения заканчиваются. Но в то же время это еще не конец вашей истории, а начало чего-то нового, интересного и очень красивого», – добавила психолог.

Как простить уход мужа к другой. Как пережить уход мужа к другой женщине

Ещё вчера у вас была счастливая семья. А уже сегодня вы обнаруживаете, что ваш мужчина собрал все свои вещи и ушел к другой женщине, которая посмела разрушить вашу семью. Безусловно, в произошедшем виноваты как вы, так и ваш муж. И конечно вам сейчас тяжело, обидно и больно. Вам кажется, будто время остановилось и ничего хорошего в вашей жизни больше не будет. Однако это совсем не так. Нужно лишь быстрее пережить уход вашего мужа к другой и снова начать полноценно и счастливо жить.

Как пережить уход мужа к другой

1. Для начала вам нужно выплеснуть все негативные эмоции, которые у вас накопились за это время. Вы можете кричать и плакать, и пусть вам никто не мешает. Если вы этого не сделаете, обида и неприятные чувства надолго поселятся в вашей душе и вам сложно будет построить счастливые отношения в будущем.

2. Когда все негативные эмоции вышли наружу, и вы успокоились, постарайтесь понять причину такого поступка вашего мужа. И как бы было неприятно вон следует быть объективной для того чтобы в будущем вы смогли избежать подобных ошибок. Причин может быть очень много. Например, постоянные скандалы, отсутствие страсти, потеря интереса и так далее.

3. Первое время, когда вам будет наиболее тяжело, займите себя каким-нибудь делом. Это может быть работа или просто хобби. Занимайтесь чем нибудь практически каждую минуту. Ставьте перед собой цели и добивайтесь их.

4. То, что муж от вас ушел не значит, что теперь вы можете забыть о своей фигуре и косметике. Наоборот начните ещё больше ухаживать за собой. Смените причёску или цвет голос. Пройдитесь по магазинам и смените гардероб. Ежедневно доводите свой внешний вид до совершенства.

5. Возьмите листок бумаге и запишите на него все, что вас раздражало в вашем муже. Начните с мелочей и переходите к более крупным раздражителям. Перечитайте все, что вы написали. Посмотрите, сколько негатива ушло из вашей жизни вместе с вашим мужем. Больше не нужно на кого-то ругаться и думать, как исправить ту или иную ситуацию.

6. Если ваш муж забрал не все свои вещи, то вам следует собрать все остатки, а так же его подарки и вынести из квартиры. Так же можете сделать дома ремонт или просто перестановку для того чтобы сменилась атмосфера.

7. Не проводите все дни в одиночестве дома. Ходите на прогулки посещайте различные места, знакомьтесь с новыми людьми. Начните чаще видеться с друзьями, проводите больше времени со своими родными. К тому же это будет отличной поддержкой для вас в первое время, пока вам будет тяжело.

Нужно понимать, что измена и уход мужчины — это маленькая смерть…

Как пережить измену? Если вы страдаете по ушедшему от вас мужчине, то, прежде всего, нужно различать естественные страдания, возникающие при встрече с потерей и изменой, и затянувшиеся страдания, которые приводят к потери смысла жизни и затяжной депрессии.

Естественные страдания

Иногда женщине через месяц переживаний начинает казаться, что страдания слишком долгие, уже давно пора все забыть и начать жить по-новому.

Однако страдать и чувствовать боль потери — это естественно. Измена и уход мужчины — это маленькая смерть и ее нужно пережить.

Это всегда трагическое событие, которое сопровождается болью, разочарованием, потерей доверия, ощущением, что вас предали, унизили, поступили с вами несправедливо, оставили, отвергли. А что уж говорить о задетой гордыне и самолюбии…

Особенно тяжело переживается расставание, когда за плечами годы совместной жизни.

Многие женщины в этой драматичной ситуации задают себе следующие вопросы:

— как справиться с болью?

— как найти в себе силы не бежать за мужчиной и не просить его вернуться?

— и, в конце концов, как поверить, что жизнь не закончилась, что возможны новые встречи и новая любовь?

Очень часто женщине не хватает простых знаний о естественных этапах переживания потери. Она не понимает, как дальше жить, как вести себя.

В такой ситуации надо знать, что при расставании наша психика проходит через определенные стадии переживаний.

Измена и уход мужчины — это маленькая смерть…

Пять стадий утраты (потери) близкого человека

Этап 1. Отрицание

Это могло случиться с кем угодно, только не со мной!

Вы наверняка слышали о подобных историях, но вам трудно поверить, что это произошло с вами. Разлука и предстоящее одиночество пугают настолько, что вы не понимаете, как жить дальше. В этот период человек не испытывает боли, он как бы становится непроницаемым для боли. Человек не понимает, что произошло.

Этап 2. Гнев

Как он мог так со мной поступить? Я не заслужила такого отношения!

Печаль, непонимание превращаются в ярость, и вас иногда пугает сила вашей ненависти к бывшему партнеру. Из-за обиды и горечи, несправедливости и униженности вы чувствуете беспомощность и сильную злость. Злость — это всегда защита от более болезненных чувств, живущих внутри вас.

Этап 3. Активность

Вы начинаете думать: «А если?..»

Вы ищете возможные варианты избавления от боли и изменения страшной ситуации. Эти поиски вызывают прилив энергии. Вы становитесь изобретательны. Используете любые шансы, чтобы восстановить отношения.

Появляется осознание своих ошибок и надежда на их исправление.

Многие женщины как раз в этот момент приходят к психологу с просьбой вернуть мужа. С большим желанием измениться, стать другой. Или начинают договариваться с Богом или Вселенной, обещая сделать все, что угодно, если отношения восстановятся. Некоторые обращаются к гадалкам и ясновидящим.

Но все действия напрасны. Ничего не меняется.

Этап 4. Депрессия, одиночество

После подъема энергии и эмоционального всплеска наступает еще более глубокое разочарование и сильное опустошение.

Мощное чувство потери,

одиночество , печаль, бессилие, невозможность что-либо изменить и общая усталость от мира — вот что чувствует женщина на этом этапе. Она с трудом встает по утрам, чтобы идти на работу или заниматься домашними делами.

Появляются классические признаки депрессии : отсутствие аппетита, иногда — нежелание кого-либо видеть и или с кем-то общаться, а также слезы, бессонница или, наоборот, постоянная сонливость.

Этап 5. Принятие ситуации и желание выбраться из этого состояния. Путешествие внутрь себя

Сильное желание исцелиться приводит вас к серьезной работе над собой. Вы начинаете анализировать свои отношений, свою жизнь, себя. Возникает естественный вопрос: «Почему все это случилось со мной?»

Вы начинаете искать способы залечить душевные раны, отпустить прошлое, всех простить, воссоединиться со своей самостью и найти покой в душе.

Это заключительный шаг, который позволяет двигаться дальше — от развода в новую, счастливую жизнь.

И еще я хочу вам сказать: не обращайте внимания на слова ваших знакомых о том, что вы должны встряхнуться и взять себя в руки. Сейчас для вас очень важно пройти все стадии переживания горя. Помните: «Ночь всегда особенно темна перед рассветом».

Потеря — это очень болезненное испытание в жизни женщины, но приводящее к внутренней трансформации и очищению души.

При прохождении всех этих этапов очень важно, чтобы рядом с вами были люди, готовые вас поддержать и понять. Человек, который поможет вам осознать все, что произошло, проведет вас через все трудности расставания.

Кто это? Близкая подруга, мама, духовный учитель, психолог — не важно. Главное — вы должны чувствовать, что вы не остались одни со своими страданиями.

Перестать страдать

Острое переживание горя, как правило, длится год. Для полного излечения от боли нужно около трех лет. Если ваши страдания затянулись — время задуматься.

Если вы ДОЛГО страдаете по ушедшему от вас мужчине, принять ситуацию — вы эмоционально зависимы от отношений и мужчины. Выход из любой зависимости не бывает простым.

Любая зависимость обрекает вас на страдания.

В глубине души вы знаете, что есть другая жизнь и можно жить по-другому. Но по какой-то причине думаете, что это не для вас. Это все равно, что находиться за столом, полным вкусных блюд, и не решиться попробовать ни одно из них. Знаете, почему? Потому что у вас никогда не было опыта длительных, радостных и глубоких отношений.

Если вы долго переживаете об ушедшем мужчине, то ваши переживания не исцеляют вас, а, наоборот, разрушают вас и вашу жизнь. Любовь для вас ассоциируется со страданиями. Пока вы, мучаясь, думаете о нем, вы поддерживаете иллюзию отношений. Вы как бы продолжаете находиться в отношениях с ним, хотя в реальности их нет. Не освобождая пространство, вы тем самым не позволяете другим людям и вещам приходить в вашу жизнь. Только пустота способна заполняться. Кроме того, ваша энергия продолжает уходить на поддержание несуществующих отношений, и её не остается на налаживание вашей собственной жизни.

Неумение расстаться приносит страдание. Перестать страдать — это значит расстаться по-настоящему .

Скорее всего, мысль о расставании для вас просто невыносима. Но помните — удерживая надежду в своей душе, вы закрываете для себя возможность стать счастливой.

Именно зависимость делает расставание невозможным. И вы должны это понимать.

Расстаться с надеждой, отпустить — это значит перестать отдавать энергию в никуда. Это значит начать заботиться о себе и бережно относиться к своим запасам энергии. Очистить свое пространство от ненужного вам и освободить место для нового .

Потребность в мужчине

6-ти месячная программа: помогут пережить измену, потерю и предательство.

С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси

«У нас было все хорошо , почему он ушел? Чего ему не хватало?» — вот самые популярные вопросы, которые задают «бывшие» жены психологам. На самом деле просто так никто не уходит, перед тем как прийти к решению расстаться с когда-то любимой женой и детьми мужчина долгое время взвешивает все «за» и «против». И только тогда, когда уже составлен план «побега» из семьи, мужчина решается поставить в известность об этом вторую половину.

Поэтому не стоит бояться ухода мужа , когда он после ссоры хватает куртку и уходит к другу, сильно захлопнув за собой дверь. Вероятность того, что уже через несколько дней он вернется обратно в семью в таких случаях, очень высокий. От таких скандалов семья не рушится, а только становится крепче. Главное не злоупотреблять терпением мужа. Разрыв отношений и расставание с любимым не происходит из-за кратковременного выяснения отношений между супругами. Окончательное решение уйти из семьи мужчины принимают только на холодную и трезвую голову, а не сгоряча.

О том, что в скором времени она останется одна, как правило, жены даже не подозревают. Потому что они привыкают к вниманию и заботе со стороны мужа, а вот сами даже не пытаются выслушать, понять и стать помощником для мужа. Уходят мужья в основном от тех жен, которые привыкли только «брать» и не умеют ничего «отдавать» взамен. Людям свойственно винить других в своих ошибках.

Возможно, муж ваш не изменник и не предатель, а просто жертва, которому надоело ишачить с утра до поздней ночи и не услышать от жены ни одного доброго слова. Уходят из семьи мужчины — жертвы недостатка ласки, внимания, заботы или секса. Как известно, мужчин тянет туда, где их ценят и любят. Может быть, вам всегда не хватало денег, сколько бы он не зарабатывал, или у вас часто «болела голова» и мужу пришлось искать другую женщину. Поэтому прежде чем уверять, что все было хорошо, но он все равно ушел, сделайте работу над своими ошибками. Расставание с любимым — это хороший шанс, чтобы понять допущенные ошибки и исключить их повторения в будущем.

Когда уже вы выяснили , что муж ушел и возвращаться больше не собирается, очень важно вести себя правильно. Для начала перестаньте винить себя, если даже вы считаете, что он ушел по вашей вине. Теперь вы мудрая женщина, которая поняла свои ошибки и больше их повторять не собирается. Самая распространенная ошибка женщин, от которых ушли любимые — это попытка всеми силами, уговорами, обещаниями и угрозами вернуть мужа обратно в семью.

Брошенные жены стараются все исправить, пока муж еще совсем не охладел по к ней. Но такая тактика верна только в том случае, когда свой уход мужчина заранее тщательно не продумал. Вернуть мужа, который ушел сгоряча, обидевшись на шантаж или отказ жены, довольно просто, но изменить ситуацию в случае запланированного ухода из семьи никакими уговорами, слезами и обещаниями уже невозможно. Вот что мы не следует делать после ухода мужа из семьи:

1. Искать встречи с мужем , звонить ему, писать сообщения, затевать выяснения отношений на тему: «Кто виноват?» и » Почему он ушел?». Такая активность женщины никогда не приведет к желаемым результатам. Муж, которого преследует бывшая жена, начинает чувствовать себя «загнанной дичью» и старается убежать от нее подальше во что бы то ни стало. Действительно, некоторым бывшим женам удается вернуть мужа обратно в семью, но это только в том случае, если она не забывает о чувстве собственного достоинства.

2. Жалеть себя и плакать , лелея свою утрату. Не надо делать из себя жертву и считать уход мужа концом света. Постарайтесь успокоиться и не впасть в депрессию. Мудрецы говорят: «Когда закрывается первая дверь, обязательно открывается вторая». То, что вы сейчас считаете большим несчастьем, может стать началом для других отношений, куда более счастливых и значимых.

3. Опустить руки и перестать следить за собой . Не нужно опускать руки, ведь после расставания с любимым жизнь продолжается. Парикмахерскую, тренажерный зал, косметический салон, солярий, бассейн посещать надо по прежнему расписанию. Любое занятие, которое вам интересно, отвлечет вас от грустных мыслей и поможет забыть прежнего мужа.

4. Мстить бывшему мужу . Угрожать, пытаться мстить мужу и его новой пассии не советуем. Ничего хорошего такие действия не дадут, а вот поводом утверждения правильности своего решения покинуть вас бывшему мужу станут. Не пытайтесь образумить соперницу, к которой ушел ваш муж. Она другая и ей вас не понять.

5. Объяснять всем причину ухода мужа и рассказывать о нем всякие гадости. Ведь до его ухода он вас устраивал, и вы никому не жаловались на свою жизнь, так почему сейчас вам так хочется, чтобы вас пожалели, а его осуждали. Будьте сильной и не обращайте внимания на слухи. Ваша личная жизнь может интересовать многих, но обсуждать ее с коллегами по работе, друзьями и соседями не нужно.

6. Сразу искать пути знакомства с другими мужчинами . Прежде чем, завести новый роман с другим мужчиной вы должны понять, что если вы не угодили одному, то велика вероятность того, что второй вас тоже не оценит. Наступать дважды на одни и те же грабли не следует. Теперь вы должны более грамотно строить свои отношения с мужчинами, не нужно связывать себя с непорядочным человеком, чтобы только заставить приревновать бывшего мужа.

Известие об уходе любимого человека к другой причиняет ужасную душевную боль. Кажется, что жизнь разбилась на мельчайшие осколки, которые уже не собрать. Но время берет свое — все, кто проходил через такое испытание, говорят, что это не конец света, пусть сейчас в это слабо верится. Как пережить уход мужа к другой? Стоит лишь поверить, что без него у вас жизнь сложится лучше, чем с ним.

Борьба с чувствами

Пока душевная рана свежа, вас одолевает сонм противоречивых чувств , большей частью негативных. То вы злитесь на теперь уже бывшего за измену, унижение и чувство неполноценности, которое возникло с его уходом. То ненавидите себя за то, что не сумели удержать этого мужчину, оказались недостойной, уступили другой женщине в чем-то. Кажется, что все безнадежно и беспросветно, боль ощущается на физическом уровне — сердце сжимается в груди, нехотя бьется.

Как преодолеть этот эмоциональный взрыв? Может совет и покажется банальным, но вам надо развеяться — опустошить голову , а затем наполнить ее совсем другими переживаниями, иначе потонете в этом вязком болоте депрессии. Запретите себе видеться с мужем, отправьте ему все его вещи, поставьте эмоциональный якорь на чем-нибудь другом. Вам надо научиться сознательно обрывать мысли о бывшем, переводя фокус на нечто, что вам более приятно. Лучше всего думать о будущем, о том, что вы будете обязательно счастливы. Постоянно повторяйте себе, что тот этап жизни, который вы провели с тем человеком, безвозвратно закончен, вы не можете вернуть его, более того, не хотите этого. Даже если сейчас вам в это слабо верится, постоянный аутотренинг обязательно даст плоды.

У вас нет выбора

Как только вы примите тот факт, что просто другого выбора не имеете, у вас найдутся силы жить дальше. Заставляйте себя через «не могу» вставать каждое утро, делать красивую прическу, накладывать макияж, идти на работу, где вы будете всем улыбаться. Ходите в театры, кино, в гости, чаще посещайте общественные места, чтобы не оставаться с мрачными мыслями один на один.

Учитесь жить самостоятельно после ухода мужа

Если вы во всем зависели от бывшего, теперь вы чувствуете свою полную беспомощность. Не переживайте, выживете и научитесь решать такие вопросы, с которыми бы и мужчина не справился. А все потому, что вы сильная женщина, независимо от того, что об этом думают другие и вы сами.

Счастье в семейной жизни придет, если вы обретете себя. Уход мужа может стать для вас трамплином в жизнь, где вы настоящая и счастливая женщина, не бойтесь воспользоваться шансом, пусть сейчас он кажется исключительно наказанием. Радуйтесь, что этот мужчина вам больше не причинит боль. В отношениях с противоположным полом вас ждет еще много приятных моментов, главное в это поверить.

Не вините себя в уходе мужа – психолог | События | ОБЩЕСТВО

Отделите себя от поступков мужа

По словам психологов, брошенные женщины, испытывают огромное количество негативных эмоций. Здесь все: и задетое самолюбие, и агрессия, и обида, и злость, и чувство мести, и самоуничтожение. Плюс ко всему – потеря всех семейных ценностей, которые выстраивались на протяжении нескольких лет совместной жизни.

— В такой ситуации важно понимать одну вещь: уход мужа лично к вам не имеет никакого отношения, если, конечно, вы не законченная лентяйка или мегера, которая с утра до ночи «натирала мужа на терку», и он попросту от вас убежал, — объясняет психолог Елена Макарова. – Все зависит не от женщины, а от личности конкретного мужчины. Он ведь не ваша собственность. Он имеет право полюбить, имеет право на ошибку. В такой ситуации важно отделить себя от поступков мужа, потому что это его поступок и его выбор.

По словам Елены Николаевны, многие брошенные женщины совершают одну и ту же типичную ошибку: начинают корить себя за что-либо. Например: «Я слишком толстая, надо было ходить в спортзал» или: «Я слишком много сил уделяла работе, а на семью почти не оставалось времени» или наоборот: «Надо было не стоять у плиты с утра до ночи, а заниматься карьерой».

— Все эти обвинения в собственный адрес – абсолютная ерунда. В конце концов, от моделей тоже уходят, причем не всегда к моделям. Не ищите причину в себе. Вы можете стирать, готовить, убираться, создавать мужу 20 лет уют, и он, уходя, скажет: «Да кому ты нужна, домохозяйка?». Вы можете быть перспективной, красивой, не привязанной к домашним делам, супербизнеследи, а мужчина на прощанье обвинит вас в том, что вы не пекли ему пироги. Неважно, что он скажет, уходя. Всегда есть, чем попрекнуть, — убеждена Елена Макарова.

Вторая типичная ошибка покинутых жен – сравнение себя с соперницей. Этому обычно подвержены неуверенные в себе женщины. Сопоставляя себя и «конкурентку», брошенная женщина пытается понять, что в новой пассии мужа есть такого, чего не было в ней самой. В своих «поисках» дамы, порой, доходят до абсурда: «Ах, у нее волосы на 15 см длиннее, не мудрено, что муж на нее «клюнул».

При желании всегда можно найти причину, «почему он выбрал ее, а не меня». Даже если супруг оставил вас оставил ради хромоногой, косоглазой бабульки, можно сказать, что «у нее больше опыта».

— Важно правильно расставлять приоритеты. Нужно не выискивать положительные качества в сопернице, надо искать хорошие черты в себе и тем самым повышать свою самооценку, — советует Елена Макарова.

Лучше худой мир

По наблюдениям психологов, женщин пугает не столько сам уход мужа, сколько необходимость менять весь свой жизненный уклад. В российских семьях слабый пол зависим от сильного, как правило, и эмоционально, и материально. И когда муж уходит, на женщину помимо переживаний обрушиваются еще и финансовые проблемы.

— Обычно после расставания люди начинают общаться (если начинают вообще) только спустя некоторое время. А ведь это время женщина должна как-то жить. Если бы с уходом мужа в ее жизни ничего не менялось, женщина переживала бы разрыв гораздо спокойнее, — говорит Елена Макарова. – Если муж сообщил, что уходит от вас, не спешите обрушивать на него поток обвинений и кричать, что он загубил вашу молодость. Лучше постарайтесь взять себя в руки и обговорить определенные вопросы. Этим вы, во-первых, можете добиться финансовой поддержки со стороны мужа. Во-вторых, не уроните себя в его глазах и, возможно, взглянув на вас с другой стороны, супруг передумает собирать чемоданы. В любом случае, как бы ни повернулась ситуация, расставаться лучше всего мирно.

Шесть шагов к успеху

После расставания с мужем женщин очень важно вернуть покой и начать нормальную жизнь. Однако к «возрождению» нужно идти постепенно.

Во-первых, стоит выплакаться. Лучше всего, если плакаться вы будете в жилетку проверенной подруги, которая не будет злорадствовать, потирать руки, узнав о вашем несчастье и давать глупые советы, вроде: «Не вздумай его простить!». Поделитесь своим горем с человеком, который искренне за вас переживает и 10 раз повторит вам: «Не торопись принимать решения. Подожди».

Во-вторых, вам стоит, как следует отоспаться, чтобы дать отдых нервной системе.

В-третьих. Как можно меньше времени проводите в одиночестве. В идеале хорошо, чтобы с вами всегда был близкий человек, не обязательно мужчина. Это может быть мама, сестра или подруга. Это нужно для того, чтобы росла ваша самооценка, чтобы вы осознавали себя объективно и чтобы понимали реально, что происходит. А если останетесь один на один со своими мыслями, то начнете заниматься самоедством и беспрестанно себя корить.

В-четвертых. Если позволяют финансы, берите путевку и езжайте на курорт, поменяйте обстановку. Даже необходимость тащить тяжеленный чемодан, и то уже отвлечет вас от горестных дум.

В-пятых. Займитесь спортом. Физические нагрузки помогут выбросить отрицательную энергию и избавиться от грустных мыслей.

В-шестых. Совершенно не обязательно действовать по принципу «клин клином» то есть в срочном порядке искать замену мужу и заводить новый роман, но иногда и это помогает.

— Бывает, что человеку лучше одному. Я знаю женщин, которые находят гармонию сами с собой. Они дали выход эмоциям, трезво оценили ситуацию, расставили приоритеты и теперь готовы начать новую жизнь. Но для некоторых женщин важно, чтобы рядом был мужчина. Тогда действительно есть смысл окунуться в новые отношения. Но при этом нельзя терять чувство реальности. Важно, чтобы вы четко осознавали, для чего заводите роман — отвлечься и расслабиться. И первый мужчина, который подвернулся вам под руку для интрижки, – не тот человек, с которым стоит выстраивать серьезные отношения, — говорит психолог.

И еще: как показывает практика, работающие женщины быстрее переживают проблемы в личной жизни. А вот домохозяйкам приходится тяжелее. Они вынуждены все время находиться в квартире, в которой жили вместе с мужем и где все напоминает о нем.

Психологическая инструкция для женщины переживающей факт измены, предательства или уход мужа из семьи. Как пережить уход мужа к другой если есть дети Психолог как пережить уход мужа

Разрыв отношений после долгих лет жизни – явление нередкое. После ухода мужа женщина испытывает гамму негативных чувств. Рушится ее жизнь и самооценка.

сложно, главное – не впадать в панику и самобичевание. Надо решить для себя, или нет. Выстроить правильную линию поведения. Встать на путь саморазвития, независимости. Постараться достойно принять удар судьбы и начать новую жизнь.

Если муж ушел к другой, как пережить удар: 7 золотых советов психолога

После ухода мужа из семьи женщина находится в омуте боли, гнева и обиды. Падение самооценки приводит к беспомощности. На помощь приходят советы специалистов. Необходимо разобраться, почему мужчины вообще покидают жен, с которыми прожили много лет.

Главными причинами являются:

излишняя опека со стороны женщины;
отсутствие совместных интересов и увлечений;
сексуальная жизнь становится редкой и скучной;
появление постоянных конфликтов;
запущенный вид жены;
усталость от решения бытовых проблем;
появление соперницы.

Другая женщина находится на последнем месте не случайно. Мужчины покидают семейный уют из-за любовницы редко, если только существуют и другие проблемы с женой.

Им легче жить на две стороны, чем разрушить брак и свой привычный мир. Поэтому необходимо сначала разобрать всю ситуацию, привести в порядок свой эмоциональный фон, а затем строить линию поведения с бывшим мужем.

Совет! Не тратьте время на шарлатанов, предлагающих решить проблему с помощью магии. Это обман.

Выражение чувств

После расставания женщина не должна держать эмоции в себе. Это усугубит депрессивное состояние.

Существуют несколько способов:

слезы и истерика в одиночестве;
разговор с близким человеком или психологом;
действия – выразить чувства словами, написать их на листке, потом разорвать и выкинуть.

Облегчить боль поможет сосредоточение на родных людях и детях. Уничтожение всех вещей, принадлежащие изменнику. Сделать ремонт, при стесненных материальных возможностях заменить интерьер частично.

Бороться или отпустить

Женщины часто говорят: «Я буду бороться за него». Понятие «бороться за бывшего мужа или отпустить» эфемерное. Мужчина – не животное на поводке. Его решение уйти осознано, и возвращаться ему обратно или нет, должен решить тоже он. Супруга может простить либо нет.

Важно!

Остается установить себе сроки ожидания либо вычеркнуть из жизни и начинать новый путь.

Если по прошествии долгого времени любовь не прошла, можно подумать о путях завлечения родного человека в семью. Но это не дает 100% уверенности его возвращения.

Самоуважение

Падение самооценки жены в момент развода – дело естественное. Самоуважение поможет держаться гордо и не вызывать жалость у окружающих.

Необходимо составить план действий и строго его соблюдать:

Саморазвитие и совершенствование.
Достойное поведение.
Отрицание общественного мнения.
Поиск положительных сторон в этой ситуации.

Самоуважение женщины пропорционально зависит от потраченного на себя времени.

Поиск успокоения

Не вспоминать прошлое и успокоиться поможет насыщенный график жизни. Общение с ребенком, погружение в работу, поиск хобби, обсуждение ситуации на разных форумах единомышленников.

Внимание! Психологи предупреждают, что поиск новых отношений в этот период не имеет смысла и не приведет к хорошим результатам.

Главное, не оставлять времени на жалость к себе.

Работа над внешностью

Изменение внешности – одно из важных действий женщины после развода . Возраст совершенно не имеет значение. В салоне красоты быстро и легко поменять имидж. Фитнес, танцевальные кружки, спорт помогут подкорректировать фигуру, занять время и завести новые знакомства. Постепенное изменение гардероба внесет новизну на протяжении длительного периода.

Работа над собой – трудный и долгий путь. Вернуть собственное «Я» дело сложное. Но внешность – это отражение внутреннего мира человека. Улыбка в глазах, расправленные плечи, уверенность в себе привлекут внимание противоположного пола.

Хобби

Занимаясь семьей, жена забывает о своих желаниях. Уход мужа – отличная возможность вспомнить любимое дело и начать им заниматься.

Увлечение не должно быть полезным, его важность в доставлении настоящего удовольствия и обретение внутренней гармонии. Отвлечение от негатива, которое постепенно поможет отбрасывать мысли о бывшем муже по собственному желанию.

Совет! Равновесие в душе придаст силы для новых начинаний, самоутверждению и повышению самооценки.

Работа с психологом

Это избавить от ошибок в общении с мужем, вернет самоуважение.

Работа над собой долгая и сложная, придется испытать гамму негативных чувств, от страха до стыда. Но результат принесет долгожданное чувство облегчения.

Муж ушел к другой, не собирается возвращаться: что делать

Психологи советуют! Нельзя звонить, пытаться встретиться, угрожать, плакать перед бывшим мужем, рассказывать окружающим о разводе.

Практика показывает, что в 90% таких случаев через некоторое время мужчина возвращается назад. Любовные отношения и совместная жизнь – разные вещи. С женой все известно, а здесь надо снова подстраиваться.

Ожидание и обретение гармонии – самая лучшая тактика поведения брошенной женщины.

Как пережить уход мужа, как себя вести

Первые дни после ухода мужа – самые сложные. Самобичевание не поможет. Надо найти силы на собственные изменения, поддержку детей (они не должны чувствовать свою вину), восстановление душевной гармонии.

В этом помогут советы психологов:

Способ	Действие
Самосовершенствование	Делается это в разных направлениях: Внешность – кардинальные перемены. Работа – повышение профессионализма, карьерного роста, освоение новых методов. Посещение семинаров. Это приведет к росту самооценки, доходов и независимости. Развитие – посещение новых мест, знакомства, чтение книг.
Внимание на детях	Не дать детям принять вину за развод на себя и испытывать чувство обделенности: Серьезный разговор – объяснение ситуации приходящего папы. Внимание – показывать ребенку любовь. Это поможет самой обрести душевное равновесие. Общение с отцом – не создавать барьер между отцом и детьми. Они сами должны принять правильную сторону.
Поиск плюсов	В любой ситуации существуют положительны стороны, их надо найти: Свобода – время на себя и женские потребности. Простота в быту – облегчение во многих бытовых обязанностей. Избавление от необходимости исполнять прихоти супруга, несмотря на собственные желания. Новые возможности в жизни.

Как вернуть мужа, если он ушел к другой, и стоит ли это делать?

Возвращать мужа надо, только если любовь не прошла и есть силы простить и начать все сначала. Вернуть мужа насильно практически нереально. Слезы и шантаж вызовут негатив и отторжение со стороны бывшего супруга, радость соперницы и жалость окружающих.

Существует несколько способов заставить его понять о совершенной ошибке:

Способ	Действие
Общение с ребенком	Разрешение на общение с детьми покажет мужчине отсутствие негатива от бывшей любимой. Редкое совместно проведенное время снова сблизит супругов и будет раздражать разлучницу. Что со временем выльется в конфликт новой семьи
Общение с его родственниками	При спокойном отношении к ситуации общение с родственниками мужа можно сохранить. Совместное празднование дней рождений будет нелегким испытанием, но выведет из зоны комфорта молодую чету
Помощь	Надавив на чувство вины мужчины, подвести к обещанию оказывать физическую помощь по дому. Вызывать его раз в неделю не рекомендуется, но 1 раз в 2 месяца вполне реально. Что приведет к новым скандалам с той стороны
Позитив	Обсуждение вопросов воспитания, помощи лучше проводить на своей территории. Проявить заботу, напоив чаем или покормив, собрав перекус на работу. Все это должно быть приправлено юмором, весельем и спокойствием.

Постоянное общение, привлекательный вид, жизнерадостность заставят мужчину по-новому посмотреть на бывшую супругу. Увидеть ту девушку, в которую он влюбился. Возможные скандалы со стороны любовницы заставят задуматься о правильности сделанного выбора.

Заключение

Уход мужа – это не конец жизни, а сложный период анализа и саморазвития. Строго запрещается в это время заниматься самобичевание, саморазрушением, замыкаться в себе, винить в случившемся весь мир.

Женщине необходимо избавляться от негативных мыслей, заняться собой и собственной жизнью. Стараться стать сильней, независимей, лучше, интересней. Бывший муж это заметит. Если он не вернется, то пожалеет о своем выборе обязательно.

Многие женщины сталкиваются с ситуацией, когда муж ушел к другой. Уход любимого мужчины может стать настоящей трагедией, когда в результате опускаются руки и не хочется ничего делать. Любой человек, оказавшись в подобной ситуации, очень страдает. Чувства оказываются уязвлены, растоптаны под натиском пережитого потрясения. В такие моменты становится очень трудно рассуждать о чем-либо, строить дальнейшие предположения относительно совместного будущего. Как пережить уход мужа к другой? Какие шаги следует предпринять?

Выражение чувств

Большой ошибкой было бы делать вид, что ничего не происходит, если муж ушел. Нельзя игнорировать ситуацию и замалчивать свои эмоции. В противном случае психике действительно будет нанесен большой урон. Душевное состояние человека в эти минуты сильно ухудшается. Брошенной женщине обязательно необходимо выговориться, выразить свои эмоции сполна. Нельзя допускать, чтобы они осели где-то глубоко в душе и постепенно отравляли жизнь. Психологи утверждают, что невыплаканные слезы негативно влияют на душевную организацию. Чем сильнее человек переживает, тем больше ему необходимо времени на эмоциональное восстановление. Выражению эмоций способствуют содержательные и продолжительные беседы, осознанное проговаривание своих чувств. Когда человек приходит к осознанию того, чего ему в действительности не хватает, то ему по определению становится проще действовать в дальнейшем.

Бороться или отпустить

Это самый сложный вопрос, который только предстоит решать. Если муж ушел к другой, необходимо действовать, не откладывая. Можно надеяться, что он вернется или думать о том, как научиться жить без него. Второй вариант действительно учит не отказываться от собственных амбиций. Унижения не красят женщину. Любимый мужчина не оценит такой жертвы в том случае, если влюбился в другую. Необходимо рассматривать каждую ситуацию отдельно, чтобы не ранить себя еще больше, не сделаться заложницей собственных страхов. Советы психолога очень пригодятся тем, кто отчаялся и не видит выхода из создавшегося положения. Особенно обидно бывает тогда, когда супруг бросает после многих лет совместной жизни.

Сколько по времени можно надеяться, что муж вернется? Для каждой женщины здесь существует свой срок. Кто-то теряет надежду уже через несколько дней, другая соглашается ждать полгода и при этом никак не упоминает о наличии конфликта. К сожалению, очень для многих женщин вопрос, как пережить уход мужа к другой является невероятно актуальным. Если муж ушел к любовнице, значит, его что-то действительно не устраивало. Психология сильного пола такова, что мужчина никогда не уходит в никуда. Прежде всего, теряется эмоциональный контакт, появляется неуверенность в чувствах партнера. Как правило, спустя некоторое время после расставания принимается решение об уходе. Просто он не может больше выслушивать одни и те же упреки, проживать повторные ситуации.

Самоуважение

К сожалению, многие женщины забывают об этом элементарном понятии. Они целиком и полностью посвящают себя мужчине, так что потом приходится расплачиваться уходом мужа к любовнице. Дело в том, что мужчины не выносят, когда их пытаются контролировать. Если женщина теряет самоуважение и буквально растворяется в любви к партнеру, то постепенно она становится для своего молодого человека менее привлекательной. Если муж полюбил другую, значит с ней нашел что-то интересное. Почти всегда жена при этом кажется давно прочитанной книгой, к которой не хочется возвращаться. Любовь уходит, когда для нее не остается жизненного пространства.

Самоуважение в жизни любого человека имеет большое значение. Чем больше у человека имеется индивидуальных границ, тем больше он начинает ценить собственную персону. Если женщина не работает над собой и не развивает себя как личность, то рано или поздно имеет место быть ситуация, когда муж уходит к любовнице. К ней он идет часто за новыми эмоциями и впечатлениями, которых недостает в отношениях с супругой. Другая женщина часто выступает своеобразным запасным вариантом, к которому прибегают, когда в семье не все идет гладко и хорошо. Любовь необходимо постоянно поддерживать, давать ей возможность расти и развиваться. Если муж ушел к любовнице, это не значит, что он не любил жену. Возможно, он ее бросил и ушел по причине того, что она сильно растворялась в его потребностях.

Поиск успокоения

Что делать, если муж ушел к другой, а семейная жизнь превратилась в сущий кошмар? Прежде всего, необходимо найти возможность хотя бы временного утешения. Сделать это необходимо обязательно. В противном случае никаких нервов не хватит на постоянную борьбу с собой. Как жить, если супруг бросил и ушел к другой? Конечно, переживания будут захлестывать, особенно первое время. Необходимо постараться хотя бы в чем-то найти успокоение.

Многие женщины не знают, как забыть мужа, который ушел к другой. Им кажется, что, сколько бы времени ни прошло, они не смогут пережить предательства. Негативные чувства буквально переполняют, мешают почувствовать себя счастливой и самодостаточной. Когда жена любит мужа, а он уходит к другой, это всегда становится тяжелым потрясением. В такие моменты женщина перестает верить в лучшее, не знает, как пережить сложившиеся обстоятельства. Быть брошенной для многих означает фактически потерять свою индивидуальность и востребованность.

Работа над внешностью

Для женщины очень важно уметь поддерживать свою красоту. Как пережить, если муж ушел к другой? Нужно обязательно заняться собой. Нельзя забывать о своей прическе, индивидуальных предпочтениях, особенном стиле в одежде. После ухода супруга к любовнице, необходимо приложить значимые усилия для того, чтобы вернуть себе себя. Это очень важный шаг, который никто не сделает вместо женщины, от которой уходит муж. Нельзя переставать следить за собой. В противном случае женщина потеряет самоуважение, а это чревато определенными негативными последствиями. В большинстве случаев шоппинг действует на представительницу прекрасного пола как эффективная психотерапия. Нужно помнить о том, что другая женщина, к которой супруг ушел, не лучше, просто она попалась ему на пути. Нужно приложить усилия для того, чтобы справиться с ситуацией и пережить душевную смуту. Ощущение собственной неотразимости придаст уверенности в себе, развеет страхи и сомнения.

Хобби

Какое занятие способно доставить человеку моральное удовлетворение и помочь ему пережить личную трагедию? Сюда относятся индивидуальные увлечения. Если дело приносит колоссальную радость вне зависимости от размера материальных доходов, значит, оно действительно полезно. Главное, чтобы наблюдалась радость от самого процесса, тогда не жалко будет потраченного времени. Люди порой отказывают себе в удовольствиях, не позволяют себе заниматься тем, на что они действительно годятся. Хобби помогает вернуть душевное равновесие, заново поверить в себя. Ведь самооценка после ухода любимого человека значительно снижается. Нужно постараться всеми силами возвратить ее.

Работа с психологом

Некоторые люди по какой-то неведомой причине стесняются обращаться за помощью к специалистам. Им кажется, что они тем самым обнаружат собственную слабость. На самом деле в работе с психологом заключено множество преимуществ. Специалист поможет разобраться в проблеме, укажет на причины, которые спрятаны глубоко в подсознании. Индивидуальные психологические консультации помогут осознать собственные ошибки, поверить в себя, посмотреть на ситуацию со стороны. Чего точно не нужно делать, так это унижаться перед мужчиной. Нет смысла напрасно проливать слезы и просить его вернуться обратно, в то время как он сам этого не хочет. Мужчина никогда не возвращается по принуждению или когда его умоляют об этом. Ему необходимо всегда чувствовать, что именно он управляет ситуацией.

Таким образом, когда муж уходит к другой женщине, пережить эту ситуацию кажется нереально. Представляется, что привычный мир рушится, теряются главные жизненные ориентиры, пропадает уверенность в себе. Необходимо собраться с духом для того, чтобы начать действовать открыто и смело.

И целый мир пополам: как пережить уход мужа к другой

Известие об уходе любимого человека к другой причиняет ужасную душевную боль. Кажется, что жизнь разбилась на мельчайшие осколки, которые уже не собрать. Но время берет свое — все, кто проходил через такое испытание, говорят, что это не конец света, пусть сейчас в это слабо верится. Как пережить уход мужа к другой? Стоит лишь поверить, что без него у вас жизнь сложится лучше, чем с ним.

Счастье в семейной жизни придет, если вы обретете себя. Уход мужа может стать для вас трамплином в жизнь, где вы настоящая и счастливая женщина, не бойтесь воспользоваться шансом, пусть сейчас он кажется исключительно наказанием. Радуйтесь, что этот мужчина вам больше не причинит боль. В отношениях с противоположным полом вас ждет еще много приятных моментов, главное в это поверить.

Источник:
И целый мир пополам: как пережить уход мужа к другой
Известие об уходе любимого человека к другой причиняет ужасную душевную боль. Кажется, что жизнь разбилась на мельчайшие осколки, которые…
http://blog.teamo.ru/2013/12/09/%D0%98-%D1%86%D0%B5%D0%BB%D1%8B%D0%B9-%D0%BC%D0%B8%D1%80-%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%BC-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B4-%D0%BC/

Как пережить уход мужа к другой женщине

Вы сдерживаете себя, только бы он не заметил вашего состояния, но ноги сами собой подкашиваются, сердце готово выпрыгнуть из грудной клетки, в горле стоит ком, а на глаза наворачиваются слезы. Что может вызвать такую бурю эмоций? Только предательство любимого и близкого человека . Как отмечают психологи, одним из самых больших потрясений для женщины, считается уход любимого мужчины к сопернице . Невыносимая душевная боль, вызванная предательством, гнев и чувство несправедливости, – это то, что испытывают почти все женщины в этой ситуации. Как жить дальше без него? Вера в него потеряна, но при этом так больно, что он ушел.

— Два дня уж, ещё маленько…

Реакция женщины на сообщение о том, что муж уходит к другой, зависит от типа характерного для нее поведения. Так или иначе, данная новость вызывает стресс. Женщины экспрессивного типа могут кричать, громко плакать, дрожать, кидаться к нему в ноги с просьбами вернуться – они не могут сдерживать свои чувства. И это вполне нормальная реакция в этой ситуации.

Другие проявляют внешнюю сдержанность, даже более спокойную, чем в обычной жизни. Это очень обманчивое состояние, которое может привести к болезни, депрессии. Такое поведение свойственно женщинам контролирующего типа .

И, наконец, первой реакцией на новость об уходе может быть шоковое состояние. Женщина подавлена, она не совсем адекватно воспринимает сложившеюся ситуацию, создает впечатление человека, пребывающего не в этом мире. Такое отношение характерно для женщин шокового типа поведения .

Данные состояния могут сменять друг друга. Их очень сложно проконтролировать. И хорошо, если в этот период найдется тот человек, которому вы сможете поплакаться. Именно первое, что советуют сделать психологи людям, пережившим любое предательство, – это поплакать . Если не выплакаться, то проблема войдет внутрь и вызовет депрессию. Не сдерживайте себя. Можете это сделать наедине или с близким для вас человеком — подругой, мамой, коллегой, другом. Но не оставляйте все в себе. При этом старайтесь меньше всем рассказывать о том, что, человек, предавший вас, предатель, лжец и подлец. Возможно, он вернется к вам, хотя сейчас вам мало верится в то, что вы его сможете простить. Но есть много случаев, когда мужчина возобновляет отношения и женщина, переступив через боль и обиду, прощает его.

Спустя некоторое время, выйдя из состояния стресса, вы начнете адекватно оценивать ситуацию и задаваться вопросом о том, а как все это пережить? В любом случае, не стоит бросаться к его ногам, звонить и просить вернуться к вам. Именно так поступают одни женщины, а другие, одевая «маску безразличия», полностью игнорируют его. Мы советуем вам поступить по-другому.

Ты уходишь к этой Горгоне?

(фраза из фильма В.Меньшова «Любовь и голуби»)

У вас есть 3 – 4 месяца , чтобы измениться и начать новую жизнь . Возможно с ним, а лучше с новым мужчиной. Итак, он ушел.

Не звоните ему, не узнавайте у друзей как он и с кем, на кого он вас променял. Вы просто затаитесь . Хорошо, если есть возможность уехать куда–то на время, но если такой возможности нет, то постарайтесь как можно реже сталкиваться с этим человеком. Сделайте так, чтобы он о вас ничего не знал. Поверьте, обычное человеческое любопытство будет одолевать им, чтобы узнать, как вы и что происходит с вами.

Найдите время для себя . Вам оно необходимо сейчас, чтобы поработать над своей внешностью. У вас были проблемы с лишним весом? Займитесь этим. Подберите себе диету, запишитесь в спортклуб, занимайтесь дома. Но сделайте все, чтобы улучшить свой внешний вид .

Не нужно менять кардинально свой облик . Но немного изменить прическу или стиль одежды стоит. Мы не призываем вас к мини-юбкам, если они вам не идут или к открытому декольте, но добавить в гардероб пару-тройку ярких вещичек нужно. Они подымут вам настроение и придадут уверенности.

Кожа и волосы должны сиять красотой. Маски, загар, косметические процедуры – ваши лучшие союзники в этом.

Итак, работаем над собой все это время и сводим общение с бывшим к минимуму .

Нужно понимать, что измена и уход мужчины — это маленькая смерть…

Естественные страдания

Особенно тяжело переживается расставание, когда за плечами годы совместной жизни.

Многие женщины в этой драматичной ситуации задают себе следующие вопросы:

— как справиться с болью?

— как найти в себе силы не бежать за мужчиной и не просить его вернуться?

— и, в конце концов, как поверить, что жизнь не закончилась, что возможны новые встречи и новая любовь?

Измена и уход мужчины — это маленькая смерть…

Пять стадий утраты (потери) близкого человека

Этап 1. Отрицание

Это могло случиться с кем угодно, только не со мной!

Этап 2. Гнев

Как он мог так со мной поступить? Я не заслужила такого отношения!

Этап 3. Активность

Вы начинаете думать: «А если?..»

Появляется осознание своих ошибок и надежда на их исправление.

Но все действия напрасны. Ничего не меняется.

Этап 4. Депрессия, одиночество

Мощное чувство потери, одиночество , печаль, бессилие, невозможность что-либо изменить и общая усталость от мира — вот что чувствует женщина на этом этапе. Она с трудом встает по утрам, чтобы идти на работу или заниматься домашними делами.

Этап 5. Принятие ситуации и желание выбраться из этого состояния. Путешествие внутрь себя

Это заключительный шаг, который позволяет двигаться дальше — от развода в новую, счастливую жизнь.

Перестать страдать

Любая зависимость обрекает вас на страдания.

Неумение расстаться приносит страдание. Перестать страдать — это значит расстаться по-настоящему .

Именно зависимость делает расставание невозможным. И вы должны это понимать.

Потребность в мужчине

6-ти месячная программа: помогут пережить измену, потерю и предательство.

С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси

Как пережить уход мужа к другой

Муж ушел из семьи: как себя вести, советы психолога, как пережить | Plachu.net

Здравствуйте! Если муж ушел из семьи, не стоит паниковать и думать, что жизнь кончена. Многие супруги болезненно переживают, когда муж хочет уйти из семьи. Если вы правильно себя поведете в этот момент, то сможете избежать стресса и пережить уход мужа из семьи менее болезненно.

Сейчас вы узнаете: «Что нельзя делать после ухода мужа», «Почему он решил уйти», «Из-за каких причин, он решился на данный поступок» и схожие по теме вопросы.

Почему муж ушел из дома

Девушки сильно заблуждаются, когда считают, что уходят только от плохих жен. Супруга может быть самой лучшей хозяюшкой и быть тигрицей в постели. Несмотря на все это, мужчина может уйти и от нее. Парни подвержены эгоистическому поведению по отношению к любящим их женщинам.

Чаще всего, брак расторгается из-за обычного ущемления мужского самолюбия. Супруг может сильно зациклиться на сказанном неприятном слове и покинуть семью по этой причине.

Причины ухода мужа из семьи

В семье отсутствует спокойная атмосфера, постоянные ссоры и скандалы;
Жена не проявляет интереса к мужским рассказам о своей жизни;
Постоянные придирки к мужчине;
Тотальный контроль над мужчиной. «Шаг влево, шаг вправо расстрел»;
Супруга перестала красиво одеваться, быть сексуальной, милой и ухоженной. Все время уделяет детям, из-за усталости отсутствует секс. В связи с этим, после рождения ребенка мужья, бывает, уходят из семьи;
Постоянные упреки из-за маленькой заработной платы;
У мужчины пропало влечение к женщине. Она больше не привлекает его в постели;
Супруг завел роман на стороне с любовницей, которая его удовлетворяет и интересует больше, чем собственная жена.

Редкий случай, но и он возможен, когда муж уходит из семьи на поиски самого себя. Ему необходимо побыть в одиночестве и тишине. Обычно, подобное поведение наблюдается, когда произошла ссора. Он сам может вернуться, когда успокоится, а это время поживет у друзей или родственников. Если в семье произошел серьезный скандал, в таком случае, супруг может захотеть пожить некоторое время отдельно от своей жены. Не спешите просить его вернуться к вам.

Зачастую, супруг покидает свою женщину, уходя к другой, и жена должна пережить этот период времени достойно.

В большинстве случаев, новая девушка нисколько не лучше, чем жена. Просто ему проводить с ней время комфортнее, более спокойно. Это связано с тем, что его новая пассия не давит на него, не пилит мозг, не заставляет меняться ради нее.

Поведение при расставании

Когда муж ушел из семьи, как себя вести? Чтобы пережить удар, нужно применять советы психолога:

Не пытайтесь удержать мужчину, решившего с вами расстаться. Ни слезы, ни просьбы вам не помогут;
Когда вы прощаетесь со своим мужчиной, будьте спокойны и дружелюбны;
Поблагодарите мужчину за совместно прожитые годы супружеской жизни. Вспомните напоследок, самые приятные и яркие моменты совместной жизни;
Позаботьтесь о своем внешнем виде. Не вздумайте появиться у него на глазах зареванной или неопрятной. Пусть лучше он увидит, какой прекрасной девушки лишается.

Не входите в роль жертвы, даже когда очень хочется это сделать, чтобы разжалобить его. Мужчин очень сильно раздражают слезы и унижения со стороны женщины. Мужчина постарается, как можно быстрее, сбежать от не комфортной ситуации, чтобы не наблюдать подобной картины.

Что делать, если ушел муж

Супруг ушел из семьи, оставив свою бывшую женщину в полном одиночестве? Здесь два варианта событий.

Первый вариант

Он покинул семью из-за любовницы.

Начать за собой ухаживать, прекрасно выглядеть и посещать мероприятия и компании, где вы можете встретиться с ним;
Пригласить бывшего мужа забрать свои оставшиеся вещи. При встрече напомнить, как ему было хорошо рядом с вами;
Если имеются общие дети, ни в коем случае не ограничивайте общение мужчины с ними. Проявите инициативу, чтобы ребенок чаще виделся со своим отцом. При данном предложении ставьте акцент на ценностях семьи;
Если мужчина ушел из-за обиды на вас, то нужно правильно попросить прощения. Покажите искренне раскаяние за случившееся.

Вариант второй

Когда мужчина уходит от своей женщины, это не всегда означает, что он покидает ее навсегда. Но совсем другое дело, когда он встречает новую любовь. Тогда возобновить отношения будет сложнее:

Не прибегайте к грубым высказываниям в адрес любовницы;
Перед каждой встречей со своим возлюбленным, вы должны выглядеть неотразимо;
По возможности или желанию, можно прибегнуть к поиску нового ухажера, чтобы у бывшего мужа вспыхнуло чувство ревности;
Не показывайте мужчине, что вам тяжело и больно находиться в таком состоянии. Внешне вы должны выглядеть хладнокровно и беззаботно.

Когда мужчина не может определиться с чувствами к своим женщинам, то полностью не уходит из семьи и, с течением времени, возвращается. Необходимо определиться, чего хотите именно вы. Сообщите мужчине, что вам не интересен «гостевой» брак. Так как, вы можете обзавестись нормальными отношениями с человеком, который будет постоянно рядом с вами, при любой ситуации.

Метания — демонстрируют неуверенность в разводе

Супруг окончательно не решил, как поступить, если не подал документы на развод. Имеется у вас желание восстановить отношения? Присылайте ненавязчивые, милые сообщения ему, о возможности встретиться. Подобный посыл, может преобразовать мысль в голове у мужчины, что решение о разводе является глупым. Вам могут помочь советы психолога, которые направлены на сохранение брака.

Стоит ли возвращать

Перед тем, как принять окончательное решение, возвращать ушедшего или нет, нужно все основательно обдумать.

Логично предполагать, если ушел один раз, то, со временем, он снова попытается покинуть вас;
Стоит стараться сохранить семью только тогда, когда чувства друг к другу сохранились у обоих партнеров;
Измену стоит прощать, исключительно, при самой крайней необходимости;
Когда человек уходит и после возвращается, доверие к нему у вас потеряется, и восстановить его не всегда представляется возможным;
Если вы хотите вернуть былые отношения, потребуется не малое количество времени и высокая вероятность, что будет оно потрачено в пустую.

Как вернуть мужчину после его измены

Если вы решили простить измену вашего супруга, то, простите его искренне и, ни в коем случае, не поднимайте эту тему в дальнейшем.

Подумайте перед возвращением изменившего вам мужчины. Заслуживает ли он прощения? Была ли эта измена единичной и случайной? Девушка, так же, должна осознавать, что ее личное поведение, могло спровоцировать любимого на измену.

Изменения в девушке и в ее отношении к мужу дают возможность спасти семейный союз. Для этого понадобится большое терпение, обладание тактичностью и умением анализировать ошибки, чтобы не повторить их в дальнейшем.

Что сделать, чтобы вернуть мужчину после ссоры? Понадобится следующее:

Просить у мужа советов и помощи в воспитании ребенка. Обращаться с просьбой материально вас поддержать, для обеспечения ребенка всем необходимым;
Инициировать встречи отца с детьми на вашей территории. Перед приходом отца семейства, приготовить вкусные блюда, которые ему нравятся. Приглашать и детей и отца за обеденный стол. Организовывать совместные прогулки с детьми и их отцом по городу, двору, парку;
Не выкидывайте вещи мужа, пусть лежат. Поздравляйте со всеми праздниками;
Старайтесь, как можно чаще, выходить на связь со своим «бывшим» мужем. Рассказывайте ему о достижениях ваших детей и какие у них имеются проблемы. Ушедшему мужу не говорите о своих душевных переживаниях. Возможно, супруг решит, что вы стали более спокойны и рассудительны и будет лучше вернуться к вам;
Продолжайте общаться с родственниками своего любимого. По возможности, сделайте так, чтобы они вас приглашали на совместные праздники, чтобы вы могли, как можно чаще видеться с мужем;
Всегда находиться возле своего мужа в хорошем настроении, улыбаться и быть приветливой. Не поднимайте тему о неверности. Не говорите о его новой пассии, не проявляйте интереса и не осуждайте его выбор.

При встрече с бывшим, ведите себя так, словно и не расставались. Если будете ухожены, красивы и опрятны, это будет замечено мужчиной. Если случается, что бывший супруг оказывается у вас дома, создайте все условия, чтобы он чувствовал себя уютно, окруженным заботой с вашей стороны. Если он почувствует дискомфорт, все ваши планы будут разрушены. Восстановление отношений, это экзамен, на котором нельзя ошибаться.

Если у вас имеется собственное мнение по теме, поделитесь им в комментариях.

Источник: https://plachu.net/brosil-muzh-ili-paren/muzh-ushel-iz-semi

Вам была полезна эта статья? Ставьте палец вверх!
Подпишитесь пожалуйста на КАНАЛ — это необходимо для его развития, и давайте общаться в комментариях!

С уважением, Елена.

Ушел муж: как пережить развод

Автор razvodcom На чтение 6 мин. Просмотров 1.8k. Опубликовано 29.12.2020

Когда у женщины ушел муж, как пережить развод становится главным вопросом в ее жизни. Психологи утверждают, что женщины переживают развод тяжелее мужчин, особенно если его причиной становится неверность супруга. Поэтому стоит рассмотреть советы психолога о том, как справиться с такой ситуацией и сохранить крепкие нервы и ясный ум.

Как справиться с переживаниями

Рассмотрим, что говорят специалисты о ситуациях, когда ушел муж, и как они советуют пережить развод:

Не избегайте общения. Если вы замкнетесь в себе и не дадите выхода накопившимся проблемами, они могут затянуть вас в длительную депрессию. Сходите в гости к родителям, соберитесь вместе с друзьями, посетите психолога. Не стесняйтесь делиться своими проблемами.
Измените обстановку. Небольшой отпуск поможет вам переключиться и избавиться от тяжелых мыслей. Вернувшись домой, уберите из квартиры все, что может напоминать вам о супруге (совместные фото, подарки, сувениры), иначе груз прожитых лет ляжет на ваши плечи и не позволит двигаться дальше.
Займитесь саморазвитием. Попробуйте выучить иностранный язык, научиться готовить несколько новых блюд, освоить полезные профессиональные навыки.
Не забывайте о карьере. На первых порах можете уйти с головой в работу или завести собственное дело. Здесь главное не переусердствовать, иначе пострадают ваши отношения с близкими.
Найдите новые увлечения. Новое хобби займет ваши мысли и поможет сгладить печаль от разлуки.
Заведите интрижку. Понятно, что крепкие отношения появятся у вас не сразу, но небольшой роман поможет вам избежать одиночества и справиться с грустью.
Алкоголь и вкусная еда помогут вам расслабиться и пережить развод. Но, как и во всем остальном, здесь нужно соблюдать меру, чтобы не испортить собственное здоровье.
Попробуйте найти позитив. Развод и расставание не станут от этого легкой прогулкой, но вы получаете свободу и много свободного времени. Подумайте, как вы распорядитесь этим подарком судьбы.
Уделяйте больше внимания детям. Радость от общения с любимыми детьми может сгладить любое горе.

Типичные ошибки

Если ушел муж, как пережить развод – не единственный вопрос, которым нужно задаваться. Нужно сделать все, что приобретенный опыт пошел на пользу и не испортил ваши потенциальные новые отношения. Для этого нужно избегать ошибок, которые чаще всего совершают женщины в подобных ситуациях. Самые распространенные из них:

Попытки полностью переключиться на карьеру. Это хорошо скажется на ваших финансах и поможет избежать переживаний, но испортит отношения с родными и друзьями и снизит шансы найти новую любовь. Старайтесь найти баланс между работой и общением с другими людьми.
Многочисленные романы. Несколько интрижек и даже любовник действительно помогут вам сгладить боль и обиду, но не позволяйте этим увлечениям полностью занять вашу жизнь. Построить крепкие отношения вы сможете только через некоторое время после развода, и каждый новый мимолетный роман будет снижать ваши шансы на настоящую любовь.
Публичная ревность. Даже если вам тяжело пережить уход мужа и больно видеть его с другой женщине, не давайте ему этого понять. Тем более не стоит преследовать его и стараться испортить его совместную жизнь с новой избранницей – от этого их чувства могут стать даже крепче.
Привлечение детей. Не вмешивайте ребенка в ваши разборки с мужем, даже после развода у него должен оставаться любящий отец. Рассказы о том, как некрасиво поступил папа, могут привить детям отвращение к самому институту брака и проблемы в будущих отношениях. А если ребенок действительно любит отца, ваши попытки настроить его против папы могут привести к ухудшению ваших с ним отношений.
Частое упоминание бывшего мужа в новых отношениях. Не нужно постоянно жаловаться новому избраннику на экс-супруга и тем более часто сравнивать их друг с другом. Прошлое не должно портить ваше настоящее и будущее.
Попытки встретиться с мужем без четкой цели. Если вы просто хотите увидеться, но не понимаете, собираетесь ли вы возобновлять отношения, лучше не назначать встречу. Часто причиной поиска встреч становятся ревность, обида и одиночество, и с такими негативными предпосылками никакого позитива долгожданное свидание вам не принесет.
Излишняя рефлексия. Расставание – это всегда повод переоценить себя и попытаться стать лучше, но не нужно слишком увлекаться самоанализом. Слишком много жен винят в разводе только себя даже в случаях, когда муж откровенно изменял и полностью игнорировал потребности семьи.

Нужно ли возвращать мужа и как это сделать

Прежде чем предпринимать шаги к возвращению ушедшего супруга, убедитесь, что вы действительно этого хотите. Если причиной желания восстановить семью является не любовь и забота о детях, а месть, одиночество, чувство собственности или страх перед разводом, то гораздо лучше попытаться начать новую жизнь. Иначе проблемы, из-за которых семья распалась в первый раз, вернутся к вам в многократно усиленном варианте и станут причиной еще большего стресса.

Если же вы твердо настроены дать своему избраннику второй шанс, то можете попробовать такие способы:

Почаще обращайтесь к мужу за помощью в бытовых проблемах. К примеру, можете позвать его починить кран, поменять розетку или повесить новую полочку. Так вы сможете проводить время вместе с ним и дадите ему возможность почувствовать себя вашим защитником, что очень важно для мужской психологии.
Попробуйте заставить его приревновать вас к другому мужчине. Можете намекнуть ему, что у вас появился ухажер или оставить перед визитом мужа на видном месте букет цветов.
Займитесь своей внешностью и наведением порядка в доме. Если причиной, по которой ушел муж и возник вопрос, как пережить развод, стала нехватка свежих впечатлений, то попробуйте удивить его новым образом или изысканным ужином.
Больше общайтесь с его родственниками, будьте с ними предельно вежливы и милы. Это поставит его в неловкую ситуацию и заставит объяснить им причины вашего разрыва.
Обсудите с ним финансовые аспекты. Развод может оказаться слишком дорог для него, особенно если вы проконсультируетесь с юристом и оцените свою долю в общем имуществе.
Если у вас есть общий ребенок, то не препятствуйте его встречам с супругом и постарайтесь проводить это время вместе с ними.

Но не нужно строить слишком далекоидущие планы. Даже если вам удалось вернуть своего супруга и избежать развода – помните, что когда муж уходит один раз, он может уйти снова.

Заключение

Развод – это всегда стресс, особенно когда муж ушел из семьи по собственной инициативе. Чтобы справиться с этим стрессом и не испортить собственное будущее, нужно выражать свои чувства и одновременно стараться как можно скорее переключиться с грустных мыслей на новые увлечения. Попробуйте стать немножко лучше и научиться чему-то новому и полезному. Принимая решение о том, стоит ли пытаться вернуть мужа в семью, нужно разобраться, действительно ли это пойдет во благо. Иногда развод может стать лучшим выходом из сложной жизненной ситуации и билетом в счастливую жизнь.

7 шагов, чтобы преодолеть боль отвержения, когда партнер уходит

Начался наш первый сеанс терапии…

День, когда я нашла ее текст на телефоне мужа, я никогда не забуду. Вся моя жизнь изменилась в одно мгновение. Я был ошеломлен и в недоумении. Я подумал: «Неужели это со мной происходит?»
Прочитал еще раз. Она написала: «Я люблю тебя больше, чем когда-либо. Не могу дождаться, пока мы снова будем вместе ».
Мое сердце забилось так, будто вот-вот взорвется.Я чувствовал, будто кто-то ударил меня кулаком в живот. В моей голове забегали мысли: «Кто эта женщина? Почему она пишет моему мужу, что любит его? Он действительно обманул бы? Мы вместе 17 лет. Я думал, что мы счастливы ».
Я позвонил ему. Он сразу пришел с работы домой. В то утро он случайно оставил свой телефон дома. Когда он приехал, он не мог смотреть мне в глаза. Он сказал: «Я не имел в виду, чтобы ты узнал вот так».
Я ответил: «Вы не имели в виду, чтобы я узнал что?»
Он сказал: «Я ухожу.Я люблю тебя, но я больше не люблю тебя ».
Мои мысли пошатнулись. Его слова застряли в моей голове: «Я больше не люблю тебя». Они ходили по кругу и не останавливались.
«Когда это произошло?» Я спросил.
«Я не был счастлив уже несколько лет», — ответил он. «Вы были так сосредоточены на детях. Я чувствовал себя одиноким ».
«Я был так сосредоточен на детях?» — с досадой огрызнулся я. «Да я была! Разве это не то, что я должен был делать? »
«Я просто больше не испытываю к тебе таких чувств», — сказал он.»Мне жаль.»
Отвержение, которое испытывают люди, когда партнер уходит к кому-то другому, может быть пугающим. Они не только чувствуют потерю, боль и пустоту, им приходится иметь дело со знанием, что их «заменили». Независимо от того, как вы это делаете, послание звучит так: «Вы больше не достаточно хороши. Я нашла кого-то получше ».
Я разрыдалась. Боль пронзила мое сердце. Я едва мог дышать. Боль была мучительной. Я чувствовал себя разбитым на миллион частей. Моя жизнь никогда не будет прежней.
В течение следующих нескольких недель мы говорили и плакали. Я перешла от чувства гнева и ненависти к нему к чувству, что не могу жить без него. Я попросил его остаться и получить консультацию. Что бы я ни сказал, его решение было принято.
Я спросил о другой женщине. Конечно, он работал с ней. Они вместе ездили в командировки. Он сказал, что она тоже была в «несчастливом браке». У них был роман почти год.
День, когда он уехал, был ужасным.Дети были в беспорядке. Он пообещал, что все еще будет с ними.
Прошел год, но такое ощущение, будто это случилось вчера. Я все еще чувствую себя отвергнутым.
Единственное время, когда я отдыхаю, — это когда я занят с детьми или на работе. Я тысячу раз спрашивал себя: «Почему я был недостаточно хорош? Что я сделал не так? Что я могла сделать, чтобы он остался? Что у нее есть такого, чего нет у меня? Что со мной не так?»
«Она красивее, сексуальнее, интереснее, веселее? Конечно да.Она новенькая. Детей у нее не было. Они не живут вместе. Она не стирает его. Им не нужно заниматься детьми и лежаками. Он знает ее год. Мы были женаты 17 лет. Может, он просто устал от меня и нашей совместной жизни ».

Отвержение, которое испытывают люди, когда партнер уходит к кому-то другому, может быть пугающим. Они не только чувствуют потерю, боль и пустоту, им приходится иметь дело со знанием, что их «заменили». Независимо от того, как вы это делаете, послание звучит так: «Вы больше не достаточно хороши.Я нашла кого-то получше ».

Когда партнер уходит, первые несколько недель могут быть чрезвычайно болезненными. Люди реагируют тем, что не едят, не спят, плачут, отстраняются и обычно чувствуют, что дно выпало. У них может быть чувство нереальности происходящего, как если бы они были персонажами пьесы. Есть отрицание и неверие.

Часто самое худшее — это ложиться спать. Ум блуждает туда, где обитает боль отвержения. Трудно сбежать. Мысли продолжают приходить.Когда наконец наступает сон, он бывает прерывистым. Просыпаться утром не лучше. Это новый день, и боль начинается снова.

Как человек восстанавливается и преодолевает огромную боль отвержения в одной из самых важных сфер жизни? Вот семь шагов, которые могут помочь вам избавиться от страданий, вызванных отказом от партнера.

Почувствуйте чувства. Позвольте себе испытать их. Не пытайтесь спрятаться от них или оттолкнуть их.Пусть приходят. Почувствуйте их. Выпустите их. Вы можете беспокоиться, что они никогда не прекратятся, но напоминайте себе, что станет лучше. Как бы сильно мы ни плакали, в какой-то момент мы останавливаемся.
Поймите, вы пройдете через этапы горя. Потеря отношений подобна смерти. Чувства неверия, шока, гнева, обиды, торга, печали, страха и депрессии — это нормально. Когда партнер уходит к кому-то другому, горе может еще больше усугубиться. Происходит потеря, но человек все еще здесь.Они приняли целенаправленное решение уехать. Признавайте свои чувства, записывайте о них и успокаивайте их.
Думайте о своей боли как о волне. Будут времена, когда на короткое время вы можете «забыть» об этом — и тогда это ударит вас снова и снова. Если вы боретесь с этим чувством и пытаетесь оттолкнуть его, оно будет сильнее захватывать вас. Представьте, что вы погружаетесь в эмоциональную волну. Позвольте ему прийти, понаблюдайте за ним и позвольте ему омыть вас. Отпусти ситуацию.
Соберите вашу систему поддержки вокруг себя. Возможно, вам захочется выйти. У вас может быть мало энергии для других. Вы можете остаться в постели. В любом случае свяжитесь с другими. Позвольте людям быть рядом с вами. Пусть слушают. Однажды у вас может быть возможность вернуть это. Пусть утешат.
Прекратите винить себя. Вполне естественно свалить вину на себя и спросить, что вы сделали не так, почему вы были недостаточно хороши. Помни, это не твоя вина. Чтобы отношения заработали, нужны два человека, и только один — чтобы их закончить.Вы можете пригласить партнера пойти с вами на терапию, но он должен сделать выбор, чтобы принять участие. Партнеры уходят по многим причинам. Возможно, это больше связано с их багажом, чем с вашими отношениями.
Практикуйте уход за собой. Старайтесь хорошо питаться и достаточно отдыхать. Прогуляться. Делайте то, что помогает вам расслабиться: медитация, техники расслабления, изменение негативных мыслей, молитва. Пришло время снова найти себя. Будьте добры к себе. Проводите время с людьми, которые вас любят.
Найдите терапевта, который может помочь. Путь выздоровления после ухода партнера требует времени, поддержки и терпения. Если вы боретесь с потерей партнера, подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту. Мы здесь, чтобы поддержать вас в подобных кризисах и помочь вам преодолеть боль отвержения.

«Утрата любви далеко не так болезненна, как наше сопротивление ее принятию». — Тигрица Люв

Предыдущая статья была написана исключительно автором, указанным выше. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Что вам нужно знать, если ваш супруг уходит

Развод — это болезненный опыт, независимо от того, кто его инициировал, но гораздо больнее, когда вы оставленный супругом.

Ниже приведены советы разведенных лиц и экспертов о том, как справиться с ситуацией, когда вы ошеломлены разводом.

1. Найдите более полноценную жизнь.
«Я хочу развестись». Одним коротким декларативным предложением жизнь, какой вы ее знали, была перевернута. Возможно, вы сейчас находитесь в неуверенном положении, но жизнь будет идти без супруга — возьмите это у кого-то, кто там был.

«Когда мой муж ушел, я думала, что моя жизнь окончена», — сказала Стейси Фриман, старший редактор DivorcedMoms.com. «В конце концов, я провел годы (24 из них!), Проживая его жизнь: его успехи, его неудачи, его желания. Потом — пуф — однажды его не стало».

В конце концов, Фриман сказала, что она наметила собственную жизнь: «Я восстановила связь со старыми друзьями и снова начала читать для удовольствия. Я заново открыла для себя свои карьерные цели. Посмотрите на это так: вас не оставили.Вам показали дверь в более полноценную жизнь ».

2. Примите свой гнев.
Позвольте себе испытать каждую эмоцию, которая вспыхивает, включая полную и крайнюю ярость, — сказал клинический психолог Том Рогат. контрпродуктивно, но в конечном итоге сослужит вам хорошую службу.

«Это здоровая и естественная реакция, когда супруг (а) уходит», — объяснил Рогат. — Выражение ее в уместной, неагрессивной манере имеет защитные качества для оставленного человека.Он может защитить людей от более глубокого чувства неполноценности и беспомощности, которое может вызывать паралич. Гнев действительно может побудить вас к позитивным действиям и укрепить здоровую разлуку с уходящим супругом «.

3. Держите голову выше.
Это может быть трудным правилом для жизни вначале, особенно если ваш супруг (а) оставила вас ради кого-то другого, но постарайтесь изо всех сил справиться со всем этим с изяществом. Позже вы поблагодарите себя, — сказала писательница Эми Коко, приводя в качестве доказательства некоторый прискорбный личный опыт.

«Были вещи, которые я сделала после ухода мужа, от которых мне захотелось свернуться в клубок и исчезнуть, когда я думаю об этом сегодня», — сказала она. «Однажды я появился у двери другой женщины, стучал, как маньяк, и требовал, чтобы она показалась. Она этого не сделала — и я могу только представить, что думала ее бедная семилетняя дочь. женщина, в то время как она предстала жертвой «.

Вместо этого держите голову высоко: «Не преследуйте, не отправляйте язвительные электронные письма.«Не пейте текст», — посоветовала она. «Если вы можете сказать себе, что справились с этим опытом классно и с достоинством, значит, вы намного опережаете все, что касается продвижения вперед».

4. Оставайтесь привязанными к себе.
Однажды «Первоначальный шок от того, что тебя оставили, начинает проходить, пообещай себе оставаться сильным, здоровым и заземленным, — сказала клинический психолог Андра Брош. — держитесь, пока не найдете твердую почву », — объяснила она.«Погрузитесь в рутину, которая создаст рифму и причину для вашей повседневной жизни, с помощью здоровых, адаптивных практик, таких как йога, медитация и ведение дневника».

5. Привыкайте к людям, говорящим: «Все будет в порядке».
В период скорби ваша мать, разведенная лучшая подруга и любопытный сосед по соседству будут прилагать все усилия, чтобы напомнить вам, что с вами все будет в порядке. «Это будет вас бесконечно раздражать, пока однажды вы не поймете, что на самом деле — это ОК», — сказал Фриман.

«В конечном итоге они были правы, но это стало правдой только после того, как я потратила время, чтобы оплакивать свой брак, как смерть, потому что для меня это было то, что было», — сказала она.«Это нормально — грустить. Или злиться. Или обижаться. Я был всем этим и даже больше. Сегодня я в порядке, и со временем ты тоже будешь. себе и миру, насколько ты в порядке на самом деле «.

6. Сосредоточьтесь на реальности.
Вам захочется верить, что вы можете решить проблемы, которые привели к отъезду вашего супруга. Но это одно жизненное обстоятельство, при котором реальность важнее надежды, сказал Брош.

«Вы можете говорить себе что угодно о своей текущей ситуации, но нельзя игнорировать реальность того, что происходит перед вами», — сказала она.»Надеяться на примирение, когда ваш партнер находится в новых отношениях, или ожидая перемены в его взглядах, когда он нанял адвоката, — вот два примера того, как он не смотрит в глаза реальности. Сделайте доказательства перед вами своей правдой и не верьте тому, что в реальность — это просто ложная надежда ».

7. Не прибегайте к попрошайничеству.
Когда ваш супруг говорит вам, что он больше не участвует в браке, верьте ему. В конце концов, это избавит вас от беспокойства, — сказал Коко.

«Если ты такой же, как я, ты будешь умолять свою супругу остаться.Скорее всего, он или она не будет, — сказала она. — Подумайте об этом так, если они это сделают, может ли быть когда-нибудь то же самое? Если бы он или она обманули, смогли бы вы когда-нибудь снова доверять? Вы не будете бояться, если командировка неожиданно затянется на лишний день или ночь для парня перейдет в утренние часы? »

Она добавила:« Мне удавалось удерживать мужа от выхода за дверь в течение двух лет. В конце концов, он наконец это сделал. То, что я отдал бы, чтобы вернуть эти два года назад, как время, которое я мог бы использовать, чтобы заново изобрести себя, научиться доверять себе, научиться любить себя.Быть сильным. Это в вас ».

Оставайтесь на связи! Проверьте HuffPost развод на Facebook.

Синдром отказа от супруга | Marriage.com

Синдром отказа от супруга — это когда один из супругов выходит из брака без предупреждения и, как правило, не проявляя никаких признаков недовольства отношениями. Это растущая тенденция в Соединенных Штатах. Синдром отказа от супруга — это противоположность традиционного развода, который обычно наступает после многих лет попыток разрешить трудности в браке.В случае отказа от супруга нет никаких признаков того, что один из супругов разочарован или рассматривает возможность выхода из брака. Они просто уходят с запиской на кухонном столе или по электронной почте, объявляя, что они ушли и партнерство окончено.

Вопреки тому, что можно было бы подумать, синдром отказа от супруга случается с долгосрочными и стабильными браками. Многие из этих пар рассматриваются в кругу друзей как нравственные и заслуживающие доверия люди, которые счастливы друг с другом. Внезапный разрыв брака стал шоком для всех, кроме уходящего человека, который планировал свой уход месяцами, если не годами.Излишне говорить, что человек, которого внезапно оставили, ставит под сомнение все, что, по ее мнению, она знала о своем муже.

Супруги, отказавшиеся от брака, имеют общие черты:

Обычно это мужчины.
Они работают в одобренных обществом профессиях и преуспевают в том, чем они занимаются: в бизнесе, церкви, медицине, юриспруденции.
Они годами сдерживали свое недовольство браком, делая вид, что все в порядке.
У них роман и они уезжают к девушке.
Они объявляют о своем внезапном уходе посреди обычного разговора. Примером может служить телефонный звонок, когда супруги обсуждают что-то обыденное, и муж внезапно заявляет: «Я просто не могу больше этого делать».
Как только муж сказал жене, что он разорван, его выход происходит быстро. Он переедет к своей девушке и будет очень мало контактировать с женой и детьми.
Вместо того, чтобы взять на себя ответственность за свои действия, он будет обвинять жену, переписывая историю их брака, чтобы изобразить его как крайне несчастливый.
Он всем сердцем принимает свою новую личность. Если девушка моложе, он начнет вести себя моложе, прислушиваясь к ее музыкальным вкусам, общаясь с кругом ее друзей и одевшись по-юношески, чтобы больше вписаться в его новый образ жизни.

У брошенных жен также есть общие черты:

Возможно, это была «другая женщина», ради которой муж оставил свою предыдущую жену.И он тоже внезапно бросил свою предыдущую жену.
Они понятия не имели, что в браке были проблемы, и думали, что их пара безопасна.
Их жизни вращались вокруг мужа, дома и семьи.
Они считали своих мужей достойными членами общины и полностью им доверяли.

Последствия заброшенности

Есть предсказуемые этапы, которые пройдет брошенная супруга, когда она обрабатывает новости о внезапном уходе мужа.

Сначала она будет чувствовать замешательство и недоверие. Ничто не подготовило ее к этому неожиданному событию, которое изменило жизнь. Это чувство дестабилизации может показаться подавляющим.
Она может начать сомневаться во всем, что она считала правдой о браке. Действительно, супруги, которые готовятся отказаться от своих партнеров, кажутся внимательными и вовлеченными в отношения. Они не обязательно оскорбительные или злые. Жена может сомневаться в своей способности когда-либо доверять кому-либо и может навязчиво воспроизводить сцены из брака в своей голове, пытаясь увидеть, не пропустила ли она какие-либо признаки несчастья.
Странное поведение станет иметь смысл в ретроспективе. Все эти горящие командировки? Он встречался со своей девушкой. Снятие наличных, отмеченное в банковской выписке? Он не хотел использовать кредитную карту при оплате с ней номеров в отелях или ужинов в ресторане. Новое членство в спортзале, смена гардероба, дополнительное время, которое он проводил перед зеркалом? Теперь жена понимает, что это было не для нее.

Преодоление внезапного отказа и выход здоровым

В дни и недели после его оставления позвольте себе горевать.Вы потеряли что-то очень важное для вас: свою половинку, вашу пару, вашу идентичность как счастливой супружеской пары.
Когда будете готовы, обратитесь за консультацией к терапевту, который обучен работе с жертвами синдрома отказа от супруга. Ваш консультант окажет вам целевую поддержку на этапах, которые вы проходите, и сможет предложить вам экспертный совет о том, как лучше всего двигаться вперед. Помимо личного консультирования, существует множество веб-сайтов, посвященных отказу от супруга, где вы можете прочитать истории выздоровления других жертв, а также поделиться поддержкой на онлайн-форумах.Это полезно, поскольку дает вам чувство общности; вы поймете, что вы не одиноки.
Убедитесь, что у вас есть хорошее юридическое представительство, особенно если вы чувствуете, что ваш муж будет пытаться лишить вас любых активов, которые по закону должны принадлежать вам и детям.
Если вы зацикливаетесь на своем состоянии, отвлекитесь жизнеутверждающими книгами, фильмами, музыкой, тренировками, дружбой и здоровым питанием. Это не означает, что вы должны игнорировать свою боль.Вы просто не хотите, чтобы он определял вас.
Доверие во времени. Из этого вы выйдете более сильным и самосознательным человеком. Но это преобразование будет происходить в своем собственном темпе. Будьте добры и нежны к себе.

В жизни есть несколько вещей, которые могут быть настолько обидными, как быть оставленным кем-то, кого вы любите. Но держись за жизнь! Все наладится, и вы выйдете из этого опыта с изяществом и повышенной способностью любить. Позвольте окружающим помочь вам в этом, и когда вам исполнится

Хотите, чтобы брак был более счастливым и здоровым?

Если вы чувствуете разобщенность или разочарование по поводу состояния вашего брака, но хотите избежать разлуки и / или развода, брака.Курс com, предназначенный для супружеских пар, — отличный ресурс, который поможет вам преодолеть самые сложные аспекты брака.

Пройти курс

Как оплакивать разрыв, чтобы избавиться от горя и отстраненности

Отношения могут представлять собой живую, дышащую сущность, которую создаете вы и ваш партнер. Отношения также могут быть буквально химической зависимостью. Итак, разрыв объединяет два самых сложных жизненных события: парализующее горе и подавляющее физическое и эмоциональное отстранение от зависимости.

Когда происходит разрыв, может возникнуть ощущение, что вокруг вас опустилась непрозрачная завеса, отделяющая вас от остального мира. Вы двигаетесь как в пузыре. Даже самые знакомые вещи — пейзажи рядом с тем местом, где вы живете, голоса знакомых вам людей — кажутся чуждыми и далекими. Даже мозг людей, оплакивающих конец отношений, похож на мозг людей, переживающих смерть.

За пределами вашего пузыря мир продолжается без вас, в то время как все внутри кажется мертвым, пустым и даже безнадежным.Вы чувствуете себя изолированным, одиноким. Вы можете чувствовать себя не имеющим направления, как будто вы не видите свой путь сквозь эту тьму к любым возможностям, выходящим за пределы этого пузыря, который сейчас отделяет вас от мира.

Однако, в отличие от реальной смерти, передышка от горя может быть только на расстоянии телефонного звонка. После разрыва ваш бывший все еще гуляет по миру. Вы хотите остановить боль, вам может даже казаться, что у вас есть , и все причины, по которым вы знаете, что вам лучше без бывшего, отошли на второй план перед необходимостью остановить эти симптомы отмены, даже если только на некоторое время. немного пока.Вы можете сидеть сложа руки, чтобы не звонить или писать, но симптомы отмены могут казаться такими безжалостными, что вам просто нужно уступить.

Может быть, вы думаете, что остановитесь еще раз. Вы знаете, что должно быть , и вы знаете, что должно быть . Но хотя в момент ясности вы понимаете, что эта потеря может быть для вас лучшим делом, она делает вашу жизнь несчастной. Но все же это потеря, и вы чувствуете себя напуганным, подавленным и одиноким в своем горе.

Один звонок, текст или проблеск могут дать вам то решение, о котором вы мечтаете, но когда спадет пик этого краткого, реального или воображаемого восстановления связи, занавес снова опускается, и ваша изоляция на этот раз может стать еще темнее. Подчинение принуждению утолить свою зависимость может запустить цикл стыда — дыру, в которую гораздо легче упасть, чем выбраться.

Чтобы разорвать этот круг, прежде всего постарайтесь простить себя за то, что кажется слабостью! Физические и эмоциональные симптомы горя после разрыва могут быть настолько сильными, что ваше тело и психика пересиливают ваш рациональный мозг и создают способ функционирования, который кажется необходимым для выживания, даже если он может быть саморазрушающим (см. Мой предыдущий пост на самосохранительные корни дисфункционального поведения).И накопление большего количества стыда из-за того, что вы поддались своей зависимости, только усложняет преодоление сложной ситуации.

Когда я работаю с людьми, пережившими разрыв, я побуждаю их почувствовать и оценить масштаб потери, оплакать ее, но также вспомнить, что именно привело их в это болезненное место парализующей потери. Цель состоит в том, чтобы бороться с параличом, вызванным разрывом, путем обучения преодолению острых симптомов абстиненции: холодного пота, эмоциональной и даже физической боли, навязчивых мыслей или полноценного депрессивного эпизода, который может сопровождать утрату, и в результате навязчивое желание увидеть, услышать, поговорить, узнать, что делает ваш бывший.Подчинение этим желаниям временно облегчает симптомы, но, в свою очередь, увековечивает зависимость и отбрасывает вас назад. Независимо от того, сможете ли вы противостоять искушению или нет, позвольте себе терпеть и дышать парализующим страхом, что эти отношения разрушили вас, вы будете одиноки навсегда и / или никогда больше не полюбите и не будете любимы.

Принимайте по одной минуте или даже по одной секунде за раз. Это нормально — оставаться в постели и есть много мороженого. Если вы можете есть, ешьте то, что вам нравится.Можно плакать во время просмотра фильмов о почти идеальных, но фиктивных отношениях других людей. Это нормально, когда за вами присматривают друзья и родственники. Это нормально — чувствовать себя полностью недееспособным. Это нормально, если вы возьмете на работе несколько выходных (если можете). Это нормально лежать и смотреть в потолок, пока время идет мучительно медленно. Это колоссальная потеря, и ее нужно понимать как таковую. Вся твоя жизнь изменилась.

Может быть, вы даже представить себе не можете, что когда-либо будете готовы снова войти в мир, будучи бывшим свободным.Но верьте, что возможность находится внутри вас. Вместо того, чтобы искать ответы на вопрос, почему и как это произошло (ваша потребность в том, чтобы на ваши вопросы отвечал ваш бывший, может быть гораздо более ненасытной, чем информация, которая вам действительно доступна), и, следовательно, постарайтесь отпустить понимание того, «почему». » Вместо этого постарайтесь прочувствовать свою боль, одно дыхание за раз, одну секунду за раз в течение этого периода безнадежного ухода.

Когда туман начнет рассеиваться — а это произойдет, если вы позволите себе полностью прочувствовать его, — вы можете начать работу по пониманию своего опыта с более здоровой точки зрения.Иногда я напоминаю своим пациентам то старое клише, что «Единственное, что неизбежно в жизни, — это смерть и налоги», но в наши дни налоги даже не являются неизбежными. Это означает, что единственная неизбежность — смерть. Как бы то ни было, разрыв — это не смерть. Скорее, все, кроме реальной смерти, является своего рода продолжением: пока вы дышите, вы не можете не заниматься непрерывной работой. Вы все еще здесь, в этом мире. Вы все еще дышите, думаете, размышляете и скорбите.Поэтому вы все еще двигаетесь.

Преодолеть реальность этой потери означает войти в глубоко неудобный опыт отстранения. Оплакивание потери этой сущности, которую вы помогли создать, также является началом отпускания, не потому, что вы хотите, а потому, что вам нужно. Становится легче, меньше пугает, и абстинентный синдром в конце концов утихнет.

В конце концов, позволив себе участвовать в этом трудном процессе, а не откладывая его, вы начнете видеть разницу между разрывом отношений и смертью.Смерть окончательна. После расставания, если вы можете споткнуться в отстранении, поставив одну ногу перед другой, понимая, что вы все еще в этом мире, и позволяя себе оплакивать потерю, вы в конечном итоге сможете вернуться к себе без зависимости — может быть, даже более мудрый , более глубокая, сильная и выносливая версия самого себя. Если вы выберете, этот процесс позволит вам освободить место для совместного создания полноценных взаимных отношений в будущем, даже если вы еще не можете в это поверить. И, что наиболее важно, позволив себе искренне оплакивать конец отношений, вы сможете продвинуться вперед к тому, что могло быть гораздо менее обременено тем, что было раньше.

—

Этот пост является пятым из серии из шести статей о незащищенных отношениях. В предыдущих публикациях обвинения рассматривались как опасный инструмент для оживления отношений, секс как инструмент, чтобы заманить в ловушку эмоционально далекого партнера, как обрести чувство собственного достоинства после использования секса как инструмента таким образом, а также ожидания печали, которые могут защитить вас. от эмоционального опустошения, но оставлю тебя, вряд ли найдешь любовь. Мне нужны идеи для шестого и последнего поста в этой серии! Если вы хотите узнать больше о проблеме, связанной с отношениями, сексом и незащищенностью, дайте мне знать в комментариях к этому сообщению.Или свяжитесь через Twitter или Facebook.

Как узнать, когда у вашего брака проблемы

Вы можете перейти непосредственно к определенным разделам этой статьи по этим ссылкам:
Помощь при различных проблемах в браке
Нужна ли вашему браку помощь?
Ваш брак в кризисе?
Стоит ли спасать ваш брак?
Когда супругу не помогут
Можете ли вы сделать это в одиночку?
Как вы должны подойти к своему супругу по поводу семейного консультирования?
Как найти консультанта по христианскому браку?

В каждом браке есть проблемы.Независимо от того, как долго вы были в браке — один год или 40 лет — у вас будут проблемы в браке. Семейные проблемы могут быть чрезвычайно серьезными и болезненными, и эти раны могут быть очень серьезными и продолжаться долгое время.

Боль, причиняемая тем, кто вам небезразличен так же, как и ваш супруг, может быть очень сложной задачей. У большинства из нас есть предвзятые представления о том, как наши супруги должны относиться к нам. Мы ожидаем плохого обращения со стороны других людей, но не со стороны наших супругов. Как люди, мы часто думаем, чувствуем и ведем себя обидно даже по отношению к тем, кого любим.Ошибочные люди ошибочно относятся друг к другу; поэтому независимо от того, насколько мы заботимся, мы иногда причиняем друг другу боль.

Ваш брак не обречен, потому что вы причиняете боль друг другу, испытываете трудности в общении или имеете разногласия по важным вопросам. Пары испытывали и решали проблемы самостоятельно, начиная с Адама и Евы и до сих пор. Чем больше опыта и зрелости пара приобретает в браке, тем больше успехов в управлении и решении проблем.Через Святого Духа Бог пребывает в браке двух христиан и дает им возможность успешно управлять отношениями здоровым и продуктивным образом (Малахия 2:15).

Спросите другие пары, что нужно для построения крепких и успешных отношений и решения проблем, связанных с браком. Будьте уверены, что их крепкие браки возникли не в одночасье. Они испытали те же проблемы, что и вы. Одна из причин, по которой их браки сегодня крепки, заключается в том, что они были привержены идее, что независимо от того, с какими препятствиями они сталкиваются, они научатся справляться со своими проблемами и преодолевать кризисы на постоянной основе.

Когда обращаться за немедленной помощью

Предлагаемые нами принципы не предназначены для решения всех проблем, с которыми пары сталкиваются в браке. Мы особенно не хотим подразумевать, что вы должны оставаться в ситуации, когда ваша безопасность или безопасность вашей семьи находится под угрозой. Если вы состоите в отношениях, в которых у вашего супруга проявляются какие-либо из следующих признаков, немедленно обратитесь за помощью:

Насилие: словесное, эмоциональное, сексуальное, духовное или физическое
Симптомы серьезного психического заболевания
Большой химический дисбаланс
Зависимость
Угрозы вашей безопасности или безопасности ваших детей

Это не простые проблемы, и их нельзя решить, просто прочитав статью или книгу или поговорив с другом.Немедленно обратитесь за профессиональной помощью.

Помощь при различных семейных проблемах

Семейные проблемы могут быть разными, от незначительных до серьезных и кризисных, при этом для каждой из них требуется разная помощь. В следующих примерах используются вымышленные, но реалистичные персонажи, чтобы проиллюстрировать, насколько обширными могут быть проблемы в браке. Помощь доступна на всех уровнях и может радикально изменить даже безнадежную ситуацию.

Мелкие проблемы

Даррин и Шелби не общаются, как раньше.Они часто расходятся во мнениях относительно того, как воспитывать своих детей, и проводят меньше времени вместе. Они осознают необходимость обновления своего брака и вместе посещают семейный семинар в церкви. После семинара они начинают успешно применять обнаруженные ими инструменты.

Серьезные проблемы

Эрик и Алина либо дерутся, либо отступают, и Эрик несколько раз угрожал уйти. Им обоим становится ясно, что их брак не выживет, если не сделать приоритетной задачей научиться здоровым отношениям.Они находят христианского советника; после неоднократных посещений они учатся ломать свои деструктивные шаблоны.

Crisis

Марисса опустошена, узнав, что у Нила была внебрачная связь. Сначала она хочет с ним развестись. Она выгоняет его из дома. Но со временем она понимает, что хочет бороться за свой брак. Он тоже хочет восстановить их отношения. Она настаивает на разводе, пока они не завершат интенсивное консультирование по вопросам брака. Спустя шесть месяцев Нил возвращается к себе, и оба придерживаются новых моделей поведения и продолжают консультировать.

Диагностика основной проблемы

Хотя проблемы, подобные описанным выше, часто встречаются в браке, они могут стать очень серьезными за короткое время. Если вы думаете, что ваш брак в беде, и проблемы в вашем браке стали неуправляемыми, нездоровыми и разрушительными или вызывают крайние эмоциональные потрясения, вам может понадобиться кто-то вне вашего брака, чтобы помочь оказать объективную помощь. Это тот, кто может решить основную проблему, а не просто проблему , представляющую проблему , то есть очевидную проблему.

Например, проблема может заключаться в том, что ваш супруг не может контролировать свои расходы. Основная проблема может заключаться в неустановлении соответствующих границ.

Если проблема вызывает серьезные затруднения, и вы, кажется, не добиваетесь прогресса в ее решении, подойдите к проблеме под другим углом. Если вам не удается решить текущие проблемы, обратитесь к лицензированному христианскому консультанту по вопросам брака. Лучше всего работать с кем-то, кто исповедует христианские ценности, чтобы дополнить ваши убеждения. Этот консультант должен быть профессионально обучен работе с проблемами во взаимоотношениях.Не каждый консультант обучен решать сложные проблемы в отношениях, и не каждый консультант придерживается основных христианских ценностей.

Нужна ли помощь вашему браку?

Брачные проблемы различаются по сложности, и для решения большинства проблем не потребуется помощь профессионального консультанта. Однако некоторые ситуации указывают на то, что вам следует принять во внимание рекомендации эксперта:

Обеспокоенность со стороны семьи и друзей

Если ваша семья или друзья признают, что у вас есть проблема, обратите внимание.Люди вне вашего брака часто могут заметить серьезную проблему раньше вас. Члены семьи и друзья часто интуитивно догадываются или обеспокоены вашими отношениями из-за поведения или отношения, которое вы можете проявить. Внимательно слушайте, если кто-то выражает беспокойство по поводу здоровья вашего брака.

Поведение детей

Другой показатель касается ваших детей. Их поведение часто может служить барометром того, что происходит в доме. Вы и ваш супруг можете полагать, что нынешний уровень взаимодействия и здоровья в вашем браке в порядке, но ваши дети могут почувствовать, что что-то не так, и их нужно что-то изменить.

Маленькие дети часто реагируют на проблемы в браке, разыгрывая свое разочарование.Они начинают действовать в школе, в кругу друзей или даже дома. Подростки часто реагируют на проблемы дома, проявляя негативное поведение, которое для них не характерно. Подростки обычно пытаются справиться со стрессом нездорового брака своих родителей нездоровыми способами.

Настоящее по сравнению с прошлым

Практический и здравый индикатор того, что вам нужна консультация, исходит из сравнения того, каким был ваш брак раньше, с тем, каким он является сейчас. В начале брака большинство пар проводят много времени вместе, служат друг другу, находят компромисс в разногласиях, общаются и решают основные проблемы.Если эти обычаи когда-то были обычным явлением, а сейчас крайне редки или вообще отсутствуют, ваш брак, вероятно, находится в тяжелом положении.

Физическое насилие

Если в вашем браке имеет место физическое насилие, в первую очередь беспокоит безопасность. Если вы подвергаетесь физическому насилию или угрозе, перейдите в безопасное место. Не оставайтесь в ситуации, когда вы снова можете пострадать. Обратитесь в местную горячую линию по борьбе с насилием или в полицию. Поймите, что жестокое обращение никогда не бывает оправданным или нормальным.

Зависимость

Большинство проблем с зависимостью в браке, таких как наркотики, алкоголь, азартные игры и порнография, не могут быть решены наркоманом или супругом.Лечение зависимости — сложный и длительный процесс. Это не уйдет просто так. Это требует профессиональной помощи и постоянного восстановления. Чтобы победить зависимость, часто требуется стационарное лечение. Зависимость может быстро разрушить брак, поэтому не пытайтесь справиться с этим самостоятельно.

Сексуальные проблемы

Поскольку сексуальная динамика в браке настолько лична и во многом является частью библейского единства, эту область вашего брака следует развивать и защищать. Если сексуальные проблемы в вашем браке сохраняются, избегание или игнорирование их не заставит их исчезнуть.Сексуальные проблемы могут привести к более серьезным проблемам, например, к поиску супругом альтернативы для удовлетворения физических или эмоциональных потребностей. Поскольку правильное питание имеет важное значение для хорошего физического здоровья, здоровый секс имеет жизненно важное значение для здоровья в браке. Не игнорируйте сексуальные проблемы в вашем браке.

Эмоциональные проблемы

Если вы или ваш супруг (а) начинаете испытывать такие проблемы, как постоянный гнев, депрессия, беспокойство, ненормальный стресс, чувство вины или биохимические проблемы (например, биполярное расстройство, шизофрения, паранойя или другие психозы), вам нужна помощь.Эмоциональные проблемы часто являются реакцией на что-то неуравновешенное с вашим супругом или в отношениях. До тех пор, пока основные проблемы не будут должным образом решены, существующие проблемы и эмоциональные расстройства будут повторяться. Одна эмоциональная проблема, оставленная без лечения, может привести к более серьезным проблемам. Например, нездоровый гнев может привести к тяжелой депрессии. Пока проблема гнева не будет решена, депрессия, скорее всего, будет продолжаться.

Внебрачные связи

Открытие романа — один из самых мрачных и болезненных моментов в браке.Эмоциональный ущерб и сопутствующие симптомы, возникающие после романа, огромны. Нет такой боли или боли, как боль, которую испытывает преданный супруг. Эмоциональная боль и интенсивность отражают переживание чрезвычайно травмирующего события. Шок, отрицание, гнев, грусть и другие эмоции — это нормально.

Когда возникает такая травма, вам нужна профессиональная помощь, потому что ваш брак находится в беде. После интрижки большинство людей не могут успешно пройти процесс исцеления без внешнего вмешательства.Вы испытываете мысли, чувства и духовные проблемы, которых раньше не испытывали.

Не пытайтесь быть объективным и пытаться справиться с американскими горками эмоций в одиночку, без профессиональной христианской консультации. Также доступны брачные интриги. Они специально разработаны, чтобы помочь исправить браки, пережившие кризис, например, любовные отношения. Постоянные консультации и поддержка необходимы всегда — даже после того, как пара посетит интенсивный или кризисный семинар.

Поймите, что внебрачная связь не обязательно означает, что ваш брак расторгнут.Каким бы болезненным и трудным он ни был, роман может стать поворотным моментом во многих браках, чтобы помочь паре перейти от дисфункции и боли к здоровью и успеху.

Отказ

Продолжительный отказ — всегда опасный знак. Отступление в браке указывает на то, что один или оба из вас достигли точки такой сильной боли, что вы больше не можете функционировать внутри отношений, поэтому вы уходите физически или эмоционально. Естественный результат абстиненции — это нисходящая спираль в апатичное состояние, когда вам просто все равно.Общение, секс, привязанность и другие нормальные потребности в отношениях перестают существовать.

Продолжающаяся ломка — одно из самых сложных состояний, в котором может находиться супружеская пара, и одно из самых сложных состояний для выхода. Пока существует какое-то взаимодействие, включая здоровые аргументы, в браке все еще присутствует определенный уровень беспокойства или заботы. Но отказ — признак того, что один или оба супруга сдались.

Паре в этой ситуации обычно требуется консультация, чтобы они могли начать заново, чтобы восстановить доверие, заботу и эмоции, жизненно важные для роста и функционирования здорового брака.И если раньше консультирование не помогало, нет никаких оснований полагать, что попытка использования другого типа программы или консультирования в будущем не сработает.

Деструктивные паттерны

Продолжаете ли вы следовать тому же деструктивному паттерну, который создает проблемы в браке? Если вы продолжаете испытывать проблему, и одни и те же реакции возникают неоднократно, вам, вероятно, понадобится помощь извне. Делая то же самое, вы получите тот же результат. Попасть в колею для пары очень легко.Единственный способ выйти из глубоко укоренившегося шаблона — это изменить курс и реакцию. Вызов опытного христианского терапевта может стать первым шагом к тому, чтобы вытащить вас из колеи.

Некоторые шаблоны можно изменять без постороннего вмешательства. Например, жена может постоянно жаловаться и ворчать, как только ее муж входит в дверь с работы. Если она узнает об этой бессознательной привычке, у нее появится стимул избавиться от нее. Если просто научиться давать своему мужу несколько минут, чтобы расслабиться после возвращения домой, это может также вызвать у него желание отреагировать на жену с лучшим расположением.

Отрицательные духовные отношения

Библия учит, что брак системно связан с отношениями пары с Богом. Если ваш брак будет нездоровым, это в конечном итоге отразится на вашей духовной жизни. Апостол Петр пишет:

Точно так же, жены, подчиняйтесь своим мужьям, чтобы, даже если некоторые не повиновались слову, они могли быть завоеваны без слов поведением своих жен, когда они увидят ваше почтительное и уважительное отношение к вам. чистое поведение. … Подобным образом, мужья, живите со своими женами с пониманием, оказывая честь женщине как более слабому сосуду, поскольку они являются с вами наследниками благодати жизни, чтобы ваши молитвы не встречали препятствий. (1 Петра 3: 1-2,7)

Проблемы в браке могут препятствовать здоровому доступу к Богу и исходящим от него духовным благословениям. Если ваш брак причиняет вам огромную боль, вы, скорее всего, не будете сосредотачиваться на своих отношениях с Богом. Вы можете даже говорить и делать вещи, которые не соответствуют характеру и бесчестят Бога. У боли есть способ преодолеть наши ценности, инстинкты и даже наши убеждения.

Например, независимо от того, насколько хорошо обучена и мягко закалена собака, если вы достаточно долго и с достаточной интенсивностью встанете на ее лапу, она может вас укусить.То же самое и с болью: если вы остаетесь в ней достаточно долго, ваши мысли, убеждения и поведение могут пострадать (и резко).

Если ваш брак нездоров и находится в беде, ваше хождение с Богом тоже может быть. Трудно иметь одно правильное, а другое неправильное. То, как мы воспринимаем и относимся друг к другу, влияет на то, как мы воспринимаем нашего небесного Отца и отвечаем на него.

Ваш брак в кризисе?

Брачный кризис обычно возникает, когда чрезмерное количество стресса или неразрешенного конфликта приводит к тому, что уровень тревоги становится слишком сильным, чтобы пара не могла справиться с этим.В результате гнев, обида, неудовлетворенность, разочарование и безнадежность берут под контроль отношения. Пара обычно продолжает отрицательно взаимодействовать или полностью расстается друг с другом, и отношения прекращаются. Обычно это место в кризисном процессе, когда пара обращается за помощью к консультанту, священнику, другу или члену семьи.

Стоит ли сохранять брак?

Вне всяких сомнений, ваш брак стоит того, чтобы его спасти! Развод обычно не решает личных или семейных дисфункций.

Если у вас есть дети, последствия вашего развода повлияют на них всю жизнь. Большинство детей не хотят, чтобы их родители разводились, несмотря на аргументы родителей и основные проблемы.

Результаты исследования несчастливых браков, проведенного Институтом американских ценностей, показали, что не было никаких доказательств того, что развелившиеся в несчастливом браке взрослые, как правило, были счастливее, чем оставшиеся в браке люди в несчастливом браке. Что еще более драматично, исследователи также обнаружили, что две трети супругов, которые остались вместе в несчастливом браке, сообщили, что их браки были счастливыми пять лет спустя.

Когда люди слышат об этих выводах, они обычно отвечают:

Все эти исследования хороши, но я испробовал все, что знаю, и мой супруг просто не согласится получить помощь. Я плакал, умолял, угрожал и умолял, но ничего не работает. Так что же мне делать? Я не могу сделать это в одиночку. Я больше ничего не могу сделать.

Может быть.

Когда супруг не получает помощи

Три наиболее распространенных причины, по которым один из супругов не обращается за помощью в браке, это:

«У нас нет таких проблем» или «Наши проблемы. действительно не так уж и плохо.Это ответ отрицания. Если ваш супруг (а) просит психологической помощи, ваш брак, вероятно, находится в худшем положении, чем вы думаете. Очевидно, ваш супруг испытывает достаточно боли, чтобы как-то избавиться от нее. Если ваш супруг (а) доходит до того, что пытается предпринять это действие, вам нужно присоединиться к нему или ей в решении проблемы. Если у вашего супруга есть проблема, значит, проблема у вас.
«Мы не можем себе этого позволить». Большинство американцев могут позволить себе все, что им действительно нужно. Если мы можем позволить себе мобильные телефоны, хобби, питание вне дома, членство в клубах здоровья, дизайнерскую одежду и ежедневные посещения кафе премиум-класса, мы сможем позволить себе семейное консультирование или интенсив, призванный спасти наш брак.Следует серьезно подумать над вопросом: «Можем ли мы позволить себе не ходить на консультацию?» Если вы не пойдете на консультацию, каков будет результат? Сможете ли вы прожить до конца своей супружеской жизни с результатом?
Еще одна распространенная причина, по которой ваш супруг (а) может отказаться от консультации, заключается в том, что он или она просто не болит так сильно, как вы. Ваш супруг находится не там, где вы находитесь на шкале боли. Типичная реакция мотивированного супруга — это чувство разочарования или нездоровые реакции, такие как ворчание, дуновение, споры, обвинения, вспышки гнева или просто горечь.Но подобные нездоровые реакции только усугубляют раны, а другой супруг отдаляется от отношений. Вы не можете «уговаривать» супруга за помощью.

С духовной точки зрения возможным фактором, который может помешать вам или вашему супругу получить необходимую помощь, является гордость. Многие браки рушатся и в конечном итоге разрушаются, потому что один или оба партнера слишком гордятся, чтобы признать, что у них есть проблема, и они могут ошибаться. То же упорство и упорство, которые часто удерживают человека в браке, может привести к такому уровню гордости, который мешает этому человеку получить надлежащую помощь, когда он в беде.Гордость может стоять на пути прогресса, как часовой, охраняющий замок. Ничто не может пройти мимо этого или выйти за его пределы.

Одно из величайших поступков, которые вы можете сделать для проблемного брака, — это сказать: «Я ошибаюсь. Мне очень жаль, но я понимаю, что эта проблема имеет прямое отношение ко мне «. Такое отношение противоположно гордыне. В нем говорится: «Я знаю, что должен быть готов измениться, если я ожидаю, что мой супруг изменится. Я сделаю все возможное, чтобы спасти и изменить свой брак ». Это может означать посвящение времени, денег и энергии консультационным отношениям, которые будут требовать от вас ответственности за свой рост и прогресс.

Сердце, наполненное гордостью, говорит: «Я скорее позволю своему браку умереть, чем признаю свою неправоту». Сердце, движимое библейской любовью и обязательством, говорит: «Я сделаю все возможное, чтобы спасти и восстановить свой брак. Я откажусь от всего, что у меня есть. Я поменяю работу. Я заложу дом. Я сделаю все, что потребуется, потому что я знаю, что мой брак так важен ».

Сможете ли вы сделать это в одиночку?

Что делать, если один из супругов хочет пойти на консультацию, а другой — нет? Следует ли желающему супругу пойти на консультацию или обратиться за помощью без другого? В большинстве случаев однозначно да.Вашему браку можно очень помочь, если вы инициируете перемены.

Когда один из супругов перестает пытаться изменить своего партнера и перестает указывать пальцем, обвинять и отказываться от привязанности и внимания, энергия часто переключается на самосовершенствование. Когда вы вносите позитивные изменения, это позволяет позитивным изменениям произойти в вашем супруге.

Дело в том, что вы не можете изменить своего супруга, но вы можете изменить себя. Часто наиболее очевидным движением в конфликтном браке является самодвижение.Изменения, которые вы вносите, чтобы улучшить себя и брак, могут эффективно вызвать здоровую реакцию у другого супруга.

Вы можете побудить своего супруга к лучшему общению, научившись лучше общаться сами. Вы можете научить своего супруга уважать вас, в первую очередь уважая его или ее. Вы можете научить своего супруга перестать жаловаться с горечью, когда вы откажетесь от привычки жаловаться и разовьете новый дух. Установление лучших границ для себя часто приводит к улучшению границ вашего брака.

Возможно, на этом этапе ваш муж или жена не желают читать книги, посещать семинары или консультации; но если вы сделаете первый шаг, ваши изменения могут положительно повлиять на вашего супруга.

Обдумайте свое решение с практической экономической точки зрения. Спросите себя: Если я не приму никаких мер или даже добьюсь развода, насколько это будет экономически выгодно? Средняя стоимость развода в США составляет около 15 000 долларов. После развода многие женщины вынуждены жить за чертой бедности, пытаясь воспитать своих детей.

Развод — это не решение большинства проблем. Развод — не лучшее решение, чтобы быть несчастным или неудовлетворенным. Обычно это создает больше проблем, чем вы можете себе представить, и окажет долгосрочное влияние на ваших детей, а также на будущие поколения. Поэтому возникает вопрос: «Можете ли вы позволить себе не ходить на консультацию?»

Как вам следует подойти к своему супругу относительно консультирования по вопросам брака?

Распространенные ошибки при обращении к супругу

Проявление неуважения. Вы не можете изменить человека, разорвав его или ее. Самый естественный ответ на такой подход — отрицательный. Что вы чувствуете, когда к вам относятся неуважительно? Это заставляет вас что-то делать для них? Это заставляет вас проявить привязанность? Нет. Проявление неуважения только отговорит вашего супруга от обращения за помощью.
Терять контроль над своим гневом. Гнев часто является способом наказать вашего супруга, когда он или она не дает вам того, чего вы хотите. Это не только неэффективно для долгосрочного изменения поведения вашего супруга, но и разрушает любые нити любви или чувств, которые все еще могут быть очевидны.Конечно, если ваш супруг не отвечает на ваши просьбы, существует искушение ответить гневом; но если вы не получите желаемого ответа, рассердиться и разгореться жаркий спор не поможет.
Обвинять супруга. Не обвиняйте и не указывайте пальцем. Не прибегайте к преувеличенным или чрезмерно обобщенным формулировкам, например: «Ты всегда так себя ведешь! Ты никогда не делаешь того, о чем я тебя прошу. Тебе просто все равно. Это всегда твоя вина. Вы всегда делаете это или всегда делаете то ». Такой язык бесполезен для решения проблемы.Это только создает больше проблем и больше ран, которые нужно лечить в будущем.

Правильный подход к супругу

Начните с обращения к супругу в нужное время и правильным образом. Выберите время, когда он или она не отвлекаются, не слишком напряжены или не устают.
Подходите к своему супругу без конфронтации. Гневный тон голоса или снисходительный подход «родитель к ребенку» только заставят его или ее отключиться.
Убедитесь, что вы подняли тему без угрозы.Если ваш образ общения отклонился до такой степени, что, когда вы поднимаете эту тему, ваш (а) супруг (а) становится защищающимся и «взрывается», вы можете подумать о том, чтобы написать ему или ей письмо для чтения, когда вас нет рядом. Это дает вашему супругу время подумать о том, что было сказано, и ответить безо всяких эмоций.
Не говорите: « Вам, , нужна консультация». Осознайте и признайте, что у вас обоих есть проблемы, и решать их нужно как единая команда. Скажите: « Нам нужна консультация.

Вы можете попробовать такие утверждения, чтобы побудить вашего партнера присоединиться к вам в получении помощи для вашего брака:

Я обеспокоен тем, что, если мы позволим этой проблеме не исчезнуть, она только усугубится. Я не могу продолжать, как мы. Мне нужна помощь больше всего на свете. Я знаю, что тебе это неудобно, но мне тоже. Это смущает и даже пугает меня. Однако я понимаю, что если мы будем продолжать делать то же самое в нашем браке, мы получим те же результаты.
Нам нужно внешнее вмешательство и руководство. Квалифицированный христианский терапевт способен помочь с проблемами и опасностями, с которыми мы не можем справиться в одиночку.
Я знаю, что Бог хочет, чтобы мы преуспели в нашем браке, и наши дети заслуживают более стабильной домашней обстановки, чем эта. Очевидно, что если мы не получим помощи, мы примем решение продолжить болезненный брак. Я не хочу, чтобы у нас были проблемы с браком. Я верю, что у нас есть надежда и что можно иметь здоровый брак, как раньше.
Я люблю тебя всем сердцем, но я устал и нуждаюсь в твоей помощи и поддержке. Если ты не пойдешь за собой, ты пойдешь за мной? Давай поговорим об этом сегодня после ужина.

Эти неугрожающие подходы снимают часть давления и перекладывают вину на другого партнера. Обычно они открывают двери для возможности получить помощь вместо того, чтобы закрывать двери, используя негативные подходы.

Как найти консультанта по христианскому браку?

Ключевыми критериями выбора христианского советника являются его квалификация и вера.

Тот факт, что человек называет себя консультантом, не обязательно означает, что он или она должным образом обучены. Консультант должен иметь лицензию штата, в котором он или она занимается. Кроме того, если вы испытываете проблемы с браком, вы можете обратиться к терапевту по вопросам брака и семьи (MFT). MFT проходят специальную подготовку в области динамики отношений. Лицензированные профессиональные консультанты (LPC) имеют специальную подготовку по работе с индивидуальными проблемами, но многие также имеют опыт и подготовку по семейным вопросам.Вы также можете найти кого-то, у кого есть конкретный опыт работы с парами, находящимися в кризисной ситуации.

Вы можете задать вопросы, которые помогут вам решить, подходит ли вам конкретный терапевт:

«Какой тип лицензии у вас есть?» К наиболее распространенным типам лицензий относятся: лицензированный профессиональный консультант (LPC), лицензированный семейный терапевт (LMFT), психолог (обычно доктор психологии или Psy.D.), лицензированный клинический социальный работник (LCSW) и психиатр (M.Д.).
«В каком штате находится лицензия?» Лицензия должна выдаваться лицензионным советом штата, а не просто профессиональной или национальной ассоциацией консультантов. Лицензия консультанта также должна быть выдана государством, где в настоящее время работает терапевт.
«Вы получили степень в аккредитованном университете?»
«Какие еще у вас есть полномочия? Профессиональное членство?»
«Есть ли у вас конкретный опыт работы с парами в кризисной ситуации? С какими типами проблем вы работали? »
«Активны ли вы в своей вере?»

Вот несколько вопросов, которые помогут определить уровень веры терапевта:

«Признает ли вас и рекомендует ли вас местная церковная община?»
«Посещаете ли вы церковь регулярно? Чем вы занимаетесь в церкви? Вы преподаете в классе или участвуете в служении? »
«Кто ваш служитель или пастор? Вам будет неудобно, если я буду разговаривать с вашим пастором? »
«Есть ли у вас утверждение веры?» (Конфликтуют ли убеждения консультанта с вашими?)
«Что вы думаете о браке и разводе?»
«Поощряете ли вы примирение и с этой целью предлагаете парам терапевтические услуги?»
«Используете ли вы в своей практике молитву и Священное Писание?»

Если консультант неохотно или неудобно отвечает на эти вопросы, поинтересуйтесь другими рекомендациями у доверенных христианских советников, таких как руководители церкви, сотрудники, учителя воскресных школ, советы деноминаций и т. Д.

Исцеление от того, что ты другая женщина

«Мы все попадаем в ситуации, в которых мы никогда не думали, что окажемся в них. Если вы чувствуете чувство потери, вины или стыда после того, как были другой женщиной, вы должны сначала оценить, что случилось, что поставило вас в такое положение. Может это было отсутствие личных границ? Было ли это глубокое желание связи? Как вы удерживаете себя от таких ощущений снова? Иногда нам также может быть полезна поддержка консультанта или терапевта, которые помогут нам справиться с этими сложными чувствами.»- Аарон Хорн LMFT

Что значит быть другой женщиной?

Мы понимаем, что сейчас тяжелые времена для вас

Терапия может помочь вам выздороветь — нажмите здесь, чтобы начать. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

«Другая женщина» определяется как женщина, имеющая романтические или сексуальные отношения с чужим мужем или партнером.Иногда человека называют «второстепенным» или «второстепенным цыпленком», что можно использовать как уничижительные термины. Как правило, другая женщина — это кто-то, у кого роман с женатым мужчиной или мужчиной, состоящим в отношениях с другими людьми. К ярлыку «другая женщина» прикреплено клеймо. Люди обычно думают о ней как о холодном человеке, хотя это не так. Иногда, когда вы другая женщина, вы не знаете, что человек, с которым вы связаны, встречается с кем-то другим. Узнавать, что вы другая женщина, и вас обманывают, невероятно болезненно.Вам может быть интересно, как это произошло. Это не то, что вы навлекли на себя, и такое может случиться с кем угодно. Быть другой женщиной — это не ваша личность, и вы можете понять, что делать в этой ситуации.

Каково быть другой женщиной

Люди занимаются делами, потому что они непредсказуемы и тайны по своей природе. Отношения отличаются от постоянных отношений. Некоторые люди ищут интрижек, потому что боятся обязательств, или не уверены в том, чтобы расстаться со своим партнером, чтобы преследовать кого-то другого, или потому, что их тянет к элементу скрытности, с которым они приходят.В них есть что-то захватывающее или соблазнительное, потому что они выводят вас из вашей обычной жизни. Важно помнить, что интрижка может навредить многим людям, вовлеченным в роман, не только вам и другой стороне в романе, но и человеку, которому изменяют. Желание выйти за пределы своей рутины — обычное дело, но для большинства людей желание выйти за пределы своей повседневной рутины, надеюсь, не означает иметь дело. Быть другой женщиной болезненно, особенно если вы не знаете, что это ваша роль.Бывают случаи, когда человек изменяет своему партнеру и убеждает вас, что вы его настоящая любовь. На самом деле это не так. Они лгут вам и своему партнеру.

Тем не менее, вы им верите и падаете по уши. Вместо этого вас обвинят, если роман будет разоблачен. Другая женщина сталкивается с интеллектуальными играми, эмоциональными манипуляциями и обманом.

Если вы находитесь в ситуации, когда знаете, что вы другая женщина, и решаете продолжить отношения, спросите себя, почему.Это потому, что вас ведет человек, с которым у вас роман? Это связано с тем, что вы испытали вне этих отношений? Вы заслуживаете быть с тем, кто вас полностью уважает, а измена — не признак уважения. Это неотъемлемая часть — исследовать правду и положить конец роману. Возможно, вы наслаждаетесь временем и близостью со своим партнером в динамике, но последствия намного хуже, чем эти приятные переживания. Сердца могут быть разбиты, а жизни уничтожены.

Другая женщина против. Человек на стороне

Источник: rawpixel.com

У людей всех полов есть дела. Хотя мы обычно слышим о другой женщине, мужчина действительно может быть и в этой должности. Согласно статистике Института семейных исследований (IFS), 13% женщин и 20% мужчин занимались сексом с другим человеком во время брака. Статистика варьируется в зависимости от возраста и других демографических факторов, но независимо от того, что мы извлекаем из этого, это то, что дела встречаются поразительно часто.Мысль о том, что это может случиться с вами, шокирует и душераздирает. Одно можно сказать наверняка: независимо от того, какого вы пола, вы можете быть на обоих концах; Вы можете быть тем, кого обманывают, или вы можете быть тем, с кем у кого-то роман.

Энергетика и дела

Дела — это не только секреты или сексуальные проступки. Есть и другие, более тонкие элементы — например, одна из вещей, связанных с динамикой власти.Один человек в романе имеет тенденцию брать верх в отношениях. Как правило, у этого человека есть постоянный партнер. Власть имеет не другая женщина, а другой партнер, который ведет эту женщину любыми необходимыми средствами. Один из самых известных примеров романов с другой женщиной произошел во время администрации Клинтона. Билл Клинтон, бывший президент, был связан с практикантом Белого дома по имени Моника Левински. Был политический секс-скандал.Моника Левински и Билл Клинтон были задействованы в 1995 и 1996 годах, когда Билл Клинтон был женат на Хиллари Клинтон. Левински был вовлечен, зная, что он женат, так почему она вошла в эту динамику? Было отмечено, что Билл Клинтон обращался к Левински из-за его власти, но трудно понять, что происходило за закрытыми дверями. Динамика власти иногда может играть роль в возникновении дел, и это происходит не только в известных делах. Вы часто слышите о том, что руководители компаний имеют дела с более молодыми по карьере сотрудниками.Дела не всегда очевидны. В жизни очень мало простых вещей. Что вы можете сделать, если вы работаете над исцелением, будучи другой женщиной?

Подумайте о том, чего вы хотите от будущих отношений

Мы понимаем, что сейчас тяжелые времена для вас

Терапия может помочь вам выздороветь — нажмите здесь, чтобы начать.

Источник: rawpixel.com

Помните, что роман, который вы сейчас переживаете, — не единственные отношения, которые у вас могут быть в вашей жизни.Вы заслуживаете отношений, в которых вас любят, уважают и ценят. Не нужно отказываться от крошек, когда вы заслуживаете еды. Роман — это лишь вкус того, чего вы заслуживаете эмоционально. Вам решать, что вы делаете в своей жизни, но помните, что у вас есть право быть счастливым и чувствовать себя реализованным, и маловероятно, что роман приблизит вас к этим целям. Спросите себя, чего вы хотите. Чего ты действительно желаешь? Чего вы хотите от будущих отношений? Что сделает партнерство идеальным для вас? Составьте список того, чего вы хотите от партнера, и некоторых препятствий или вещей, которые вам не нужны в партнере.Это может показаться глупым, но, записав это на бумаге, вы можете быть удивлены тем, что обнаружите. Черты характера, которые вам нужны в партнере, могут значительно отличаться от тех, что были у вас в этой связи. Скорее всего, вы хотите кого-то честного и преданного. Вы, вероятно, не хотите быть с кем-то, у кого будет роман. Если они сделали это однажды, они, вероятно, сделают это снова. С этого момента устанавливайте свои стандарты выше. Убедитесь, что ваши будущие отношения строятся с людьми, которые способны укрепить долгосрочную и здоровую приверженность.

Напомните себе, кто вы есть

Иногда дела заставляют нас забыть, кто мы. Вы теряетесь в эти секретные моменты. Вы можете обнаружить, что говорите и делаете то, о чем даже не мечтали. Простите себя за то, о чем вы сожалеете. Все делают ошибки, и на них можно учиться. Если вы обнаружите, что проявляете токсичное поведение, вы можете что-то изменить. Еще не поздно начать делать выбор в пользу здорового образа жизни. Многие люди попадали в вашу ситуацию, поэтому важно помнить, что вы не одиноки и что с вами нет ничего принципиально плохого.Во-первых, вам нужно отделить себя от ситуации, если вы еще этого не сделали. Разорвите отношения с человеком, с которым у вас были эти отношения. Подумайте, как и почему это произошло в первую очередь. Тебе лгали? По принуждению? Манипулируют? Вы знали о том, что происходит, но чувствовали глубокое влечение к этому человеку и казалось, что вы не можете сопротивляться? Размышления о том, что произошло, могут помочь вам избежать этой ситуации в будущем. Каждая индивидуальная ситуация уникальна, поэтому лучшее, что вы можете сделать, — это пойти на терапию, где вы можете поговорить с кем-нибудь один на один о специфике вашей ситуации.Начни строить себя. Сосредоточьтесь на заботе о себе, изучении себя и повышении уверенности в себе в это время.

Если это не будет отношения, зачем оставаться в нем?

Когда у вас роман, это одна из причин, по которой вы можете оставаться в надежде, что он перерастет в долгосрочное обязательство, когда такая концепция маловероятна. Из каждого правила есть исключения, и бывают случаи, когда у человека есть роман, и его партнер в конечном итоге разрывает свои преданные отношения и вместо этого выбирает их.Но это не большинство дел, и большинство этих тайных связей заканчиваются. Многие люди задаются вопросом — если это не перерастет в отношения с человеком, состоящим в преданных отношениях, зачем оставаться в них? В том, чтобы быть другой женщиной, есть что-то скрытное или вызывающее, что может быть привлекательным или захватывающим, но со временем, когда дела продолжаются, это становится не так уж и весело. Вот некоторая информация о том, что происходит в уме, когда вы вовлечены в роман:

Ваш мозг затронут во время романа

В средствах массовой информации дела приукрашиваются и кажутся привлекательными.Жалко,

Потому что СМИ неточно изображают измены и дела. В фильмах и на телевидении они заставляют дела выглядеть нереально заманчиво, как если бы они были сродни восхитительному запретному плоду, но правда в том, что он может истощать тело и разум. На самом деле мозг претерпевает изменения во время интрижки. Во-первых, это увлечение, когда ваши нейротрансмиттеры срабатывают, и вы чувствуете дофамин и принцип удовольствия. Затем ваш мозг заставляет вас постоянно думать о человеке, с которым у вас роман.После этого происходит соединение. Вы производите гормон любви, который может вызывать привыкание.

Манипуляции

Если бы вы были другой женщиной, возможно, вы подверглись серьезным манипуляциям во время романа. Манипулирование может иметь долгосрочные психологические последствия. Вы можете испытывать печаль, изоляцию, проблемы с доверием к людям, проблемы с близостью и трудности с чувством надежной привязанности к другим. Вы можете обижаться на человека, с которым встречались, или даже обижаться на себя.Вот почему терапия может так изменить жизнь тех, кто был другой женщиной.

Хранить в секрете

Источник: rawpixel.com

Одна из вещей, от которой вам нужно избавиться после того, как вы были другой женщиной, — это тот факт, что, если вы знали, что вы другая женщина, вы должны были держать роман в секрете. Секретность может вызвать у человека чувство вины и стыда. Важно преодолеть это чувство вины, чтобы вы могли наладить отношения с прошлым и стремиться к лучшему будущему, в котором вам не нужно хранить тяжелые секреты, такие как секреты романа.

Начать исцеление

Итак, как вы можете исцелиться, будучи другой женщиной? В первую очередь нужно помнить, кто вы. Вы не просто часть дела; ты цельный человек, заслуживающий любви. Один из способов выздоровления — онлайн-консультации. Поговорите с профессионалами ReGain сегодня, чтобы обсудить, через что вы прошли во время этого дела, а также о последствиях, с которыми вы справляетесь сейчас. Даже если сейчас вам кажется, что это далеко, вы можете начать исцеление и попасть в лучшее место, где вы даже не думаете об этом романе.Вам не обязательно страдать в одиночестве, если вы находитесь в самом разгаре романа и не знаете, что делать. Быть другой женщиной непросто, и если вы читаете это, вы, вероятно, ищете выход. Исцеление — это процесс, и онлайн-терапия — отличное место для начала.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Кто другая женщина?

Другая женщина связана с женатым человеком. Они партнеры по роману с кем-то, кто уже состоит в отношениях.Часто партнерами по интрижке манипулируют, чтобы они поверили, что преданный супруг — не настоящая любовь человека, что преданный супруг — зло или даже что преданный супруг согласился на внешние отношения, хотя они этого не сделали. Они могли даже не знать, что их партнеры по роману женаты. Другая женщина может быть названа «разрушительницей дома» или названа другими именами, но на самом деле в том, что происходит, не они виноваты. Есть много случаев, когда партнеру лгут, и он даже не знает, что он взял на себя роль «маленького грязного секрета».»Существуют различные типы романов, в том числе эмоциональные и сексуальные. Эмоциональные связи — это форма внебрачных отношений, когда вы вступаете в романтические отношения с человеком, состоящим в браке. Когда вы — другая женщина или мужчина, находящийся в эмоциональном романе. В такой ситуации последствия могут быть болезненными, особенно если вы не знаете, что вы другая женщина или мужчина, и узнаете об этом только по прошествии длительного времени.

Продолжаются ли отношения, которые начинаются как дела?

Технически отношения, которые начинаются как дела, могут длиться долго, хотя превращать роман в отношения не всегда и не является хорошей идеей.Помните, что этот человек солгал женщине или мужчине, с которыми они были женаты ранее, поэтому они также могут солгать вам. Вы можете начать чувствовать, что эта женщина или мужчина не любит вас позже в отношениях. Отношения, которые начинаются как роман, могут сопровождаться множеством проблем в отношениях, связанных с доверием и страхом, что человек вас не любит. Это понятно, отчасти поэтому это большой красный флаг. В конце концов, своенравный супруг мог сказать, что не любит человека, с которым были в основных отношениях в то время, когда вы познакомились.Это похоже на идею, что если кто-то сплетничает с вами, он, скорее всего, сплетничает о вас и о ком-либо еще в своей жизни. Знание того, что этот человек способен к поведению, на которое он способен с точки зрения обмана, может повлиять или даже разрушить вашу способность поддерживать здоровые, любящие отношения вместе.

Как долго обычно длятся внебрачные связи?

Кто-то может вступать во внебрачные отношения с партнерами по интрижке на одну ночь или в течение многих месяцев. Некоторые эксперты говорят, что интрижки обычно длятся от шести месяцев до двух лет, если они состоят более чем на одну ночь.Тем не менее, продолжительность романа будет разной, и нет точных цифр, на которые можно было бы положиться. Может быть очень душераздирающе узнать, что ваш супруг был связан с партнером в течение длительного времени, но это всегда ранит и подрывает доверие. Чтобы отношения пережили выздоровление, вашему партнеру придется отказаться от эмоционального или физического романа, в который он был вовлечен. Своенравные супруги должны разорвать отношения с партнерами по роману, и они должны взять на себя ответственность и приложить усилия, чтобы понять ваши боковая сторона.Независимо от результата, очень важно самостоятельно вылечить роман. Процесс восстановления отношений будет выглядеть по-разному в зависимости от того, хочет ли кто-то остаться в браке или уйти. Если вы являетесь замужней женщиной в этом сценарии, пора поставить себя на первое место и сделать правильный выбор для себя и своего исцеления. Только вы можете принять решение о том, как двигаться вперед. И другой женщине, и преданному супругу потребуется время на восстановление после измены. Если вы боретесь с восстановлением романа, вам может помочь семейный терапевт или индивидуальный консультант.Тип терапии, которую вы ищете, будет зависеть от вашей ситуации и от того, пойдете ли вы в одиночку или в паре.

Как мне избавиться от другой женщины в жизни моего мужа?

Вы и ваш муж должны сделать выбор, хотите ли вы уладить дела, и должно преобладать то, что он хочет быть верным, чтобы на этот раз все шло гладко. Помните также, что не другая женщина берет на себя всю вину; хотя довольно легко рассердиться на другую женщину, для того, чтобы роман случился, нужны двое.Это правда, что, если другая женщина или мужчина знали, что кто-то находится в отношениях, связываться с женатым человеком было не лучшей идеей по ряду причин, в том числе ради них самих. Однако ваш муж выбрал роман. Он был тем, кто участвовал в этой акции, и он тот, кто солгал, чтобы скрыть внебрачную связь. Он мог сказать этой женщине, что хочет бросить свою жену или что у вас были открытые отношения, когда вы этого не сделали, и это может быть одна из невероятно болезненных вещей, о которых вы узнали, если бы вы были замужней женщиной в этой ситуации.Важно помнить, что независимо от того, в каком случае и какие оправдания вы встречаете, суть в том, что это вина своенравного супруга за то, что он вышел за рамки брака. Ваш муж должен взять на себя ответственность, чтобы все уладилось. Если он пытается обвинить вас, пора либо бежать, либо пройти обширную консультацию, в которую вы оба одинаково заинтересованы.

Обращаются ли эмоциональные связи в любовь?

Эмоциональная связь может превратиться в любовь, но это не всегда и не часто.Когда вы другая женщина, трудно столкнуться с последствиями эмоционального романа, и, хотя это может быть сложно, но возможно. Дайте себе время, которое вам нужно, чтобы почувствовать свои чувства и поработать над проблемами, которые принесла вам эта связь. Любовь — это человеческая природа, но обман — это не любовь. Любые интрижки со стороны своенравного супруга неприемлемы. Человек, изменяющий замужней женщине, причиняет вред самой замужней женщине и партнеру по интрижке. Вы можете чувствовать вину или беспокоиться о том, что никогда не найдете настоящей любви.На самом деле вы заслуживаете настоящей любви и для вас возможны здоровые отношения. Вы заслуживаете того, чтобы быть чьим-то первым выбором. Если у вас возникли проблемы с восстановлением после интрижки, стоит обратиться к специалисту по психическому здоровью, с которым вы можете поговорить. Даже если вы уверены в себе с самого начала, вы всегда можете укрепить уверенность и определить черты, которые вы хотите получить от кого-то в отношениях в будущем. Вы заслуживаете партнерства, в котором вы знаете, что вас ценят, о вас заботятся, в безопасности, понимают и способны поддерживать доверие.

Как начинаются дела?

Роман может начаться онлайн или лично. С развитием социальных сетей все больше и больше людей встречаются с партнерами по делам или, по крайней мере, общаются с ними через онлайн-платформы. Непослушный супруг может также встретить кого-нибудь в своем районе. Либо сразу, либо по прошествии времени своенравный супруг начинает совершать действия, выходящие за рамки основных отношений и предающие их. Если вы другая женщина, ваша ситуация, вероятно, будет уникальной из опыта кого-то другого, кто был на вашем месте, по крайней мере, в некоторой степени.Вполне возможно, что вами лгали и сильно манипулировали, чтобы вы влюбились в женатого человека. Вы можете задаться вопросом, что с вами не так, почему вы должны быть «маленьким грязным секретом», или задаться вопросом, как кто-то мог бросить его на вас в такой степени, как они. Возможно, вам даже придется иметь дело с именами, такими как «разрушитель дома», или с глубоким чувством вины, стыда или недостойности. Суть в том, что это всегда будет вина своенравного супруга, и что вы абсолютно можете справиться с восстановлением отношений и жить полноценной жизнью, продвигающейся вперед.

С чего начинаются эмоциональные отношения?

Эмоциональные связи могут начинаться по-разному. Кто-то может отказаться от своих основных отношений, когда встретит кого-то на работе или в Интернете. В качестве альтернативы, другой женщиной или мужчиной может быть кто-то, кого ваш (а) супруг (а) назвал одним из своих хороших друзей. Вы можете заметить, что когда начинается роман, кто-то становится эмоционально недоступным или возникают другие проблемы в отношениях. Возможно, еще до романа были другие проблемы в отношениях.Своенравный супруг мог уже быть эмоционально недоступным, или вы могли часто ссориться. Возможно, вы даже заметили, что что-то не так, и потратили много времени на размышления, что не так, но вам не к чему это приписать. Отношения невероятно болезненны, независимо от того, являетесь ли вы преданным супругом или тем, кто влюбился в женатого человека, и выздоровление от романа возможно, независимо от того, являетесь ли вы другой женщиной или преданным супругом. Это нормально — испытывать невероятно тяжелые эмоциональные переживания после романа, независимо от того, являетесь ли вы другой женщиной или той, которой изменили.Терапия может помочь вам справиться с проблемами, от отсутствия любви до исцеления от ущерба, нанесенного доверию.

Какой процент браков сохраняется после дел?

Удивляет количество отношений, переживших роман. Исследования показывают, что более половины отношений восстанавливаются после романа, что говорит о том, что восстановление романа возможно как в отношениях, так и индивидуально. Своенравный супруг должен разорвать отношения с партнерами по роману и продемонстрировать приверженность вашим отношениям, чтобы пережить роман, и вам обоим придется работать над укреплением доверия и любви.Независимо от того, являетесь ли вы другой женщиной или преданным супругом, вы заслуживаете исцеления. Поговорите с консультантом для пар или индивидуальным консультантом, чтобы получить поддержку и навыки, которые вы сможете использовать в процессе восстановления отношений. У вас обязательно должны быть самые здоровые и полезные отношения, будь то с этим человеком или нет. В конце концов, вы можете обрести стабильность и счастье. Хотя сейчас сейчас тяжелые времена, вы сможете справиться с болью романа, и вам не обязательно делать это в одиночку.Независимо от того, разговариваете ли вы с кем-то лично или в Интернете, вы заслуживаете того, чтобы двигаться вперед.

«Бродячие жены» достигли точки невозврата

Кэролайн Бабер была замужем за Дэниелом Бабером в течение 16 лет, когда она решила разорвать отношения в 1997 году.

Несчастная в течение нескольких лет из-за растущей критики мужа в ее адрес, она просила его, даже умоляла, чтобы он встретился с консультантом по вопросам брака. Он отказался, сказав, что слишком занят, выразив свое мнение о терапии целым рядом ругательств.Она пробовала снова и снова, усиливая его отказ и отказ. В конце концов его отказы стали смертным приговором о браке.

«Он подвел черту и сказал, что наш брак никогда не изменится», — сказала Кэролайн Бабер. «Я чувствовал, что заслуживаю счастья. Я не хотел неудачного брака. Я не думал, что есть надежда ».

Итак, в 36 лет, с двумя дочерьми-подростками и успешной карьерой в качестве менеджера по маркетингу радиостанции, Бабер подал на развод. Она попросила мужа, которого она больше не любила, переехать из их дома.Она надеялась, что найдет более полноценные отношения с кем-нибудь еще.

Бабер была тем, кого семейный терапевт Мишель Вайнер Дэвис называет «уходящей женой». Дэвис, который живет в Иллинойсе, использует эту фразу для описания женщин, которые отказываются от неудовлетворительного брака в пользу эмоционально неадекватных и труднодоступных мужей. Она позаимствовала этот термин у журналиста Пола Акерса, который ввел его в обращение в журнальной статье 1996 года, в которой он исследовал, почему большее количество женщин подают на развод по сравнению с мужчинами.(Согласно государственной статистике за 1988 год, пишет Эйкерс, 65% всех разводов подавали женщины с детьми.) Действительно, женщины подавали большинство разводов с 1950-х годов, сказал Эндрю Черлин, социолог из Университета Джона Хопкинса.

«Когда дело доходит до найма адвоката и заявления« Я закончил », чаще всего сдаются женщины», — сказал Вайнер-Дэвис, автор новой книги «Средство для разводов» и книга-бестселлер 1992 года «Борьба с разводом».

Но женщины обычно не уходят, пока не думают, что все испробовали.«В первые годы отношений женщины являются основными опекунами отношений», — сказала Вайнер-Дэвис, чей веб-сайт https://www.divorcebusting.com имеет доски объявлений, посвященные уходящим женам и уходящим мужьям.

Когда в баллоне эмоционального бака остается пустой, говорит Вайнер-Дэвис, жена обычно преследует своего мужа, чтобы больше времени и близости. По ее словам, он слышит просьбы о близости (или о посещении терапевта) как назойливые жалобы, некоторые из которых — это жалоб или критики.Она добавила, что чем больше женщина преследует своего мужа ради эмоциональной связи, тем сильнее она непреднамеренно отталкивает его.

Динамика преследования / отказа — одна из самых разрушительных моделей взаимоотношений, независимо от того, какой пол чем занимается, сказала Сьюзен Л. Блумберг, клинический психолог из Денвера, написавшая в 2000 году бестселлер «Борьба за свой брак».

В ходе общенационального телефонного опроса 1 000 пар в 1996 году исследователи из Денверского университета обнаружили, что 46% пар сообщили, что муж больше расстается; 26% сказали, что жена больше отказалась; 17% заявили, что оба отказались от участия в зависимости от проблем, а 15% пар заявили, что оба партнера всегда сталкиваются с проблемой.

«Самым важным является то, что пары, которые сказали, что никогда не уходят, добились большего [в оценке своих отношений] счастья, преданности, дружбы и веселья, чем другие», — сказал Блумберг. «Изъятие — будь то мужчина или женщина — разрушительно. Люди не понимают, насколько важна близость в целом. При синдроме уходящей жены расставание сводится к отсутствию близости и чувству, что их ничего не ждет в отношениях ».

Как только уходящая жена упирается в стену и теряет надежду, говорит Вайнер-Дэвис, она начинает разрабатывать свою «стратегию выхода.”

«Для многих женщин это« я выхожу из брака, когда мои младшие оканчивают среднюю школу », или« когда я возвращаюсь в школу », или« когда я встречаюсь с другим парнем », — сказала Вайнер-Дэвис. По ее словам, часто проходят годы, пока она вынашивает план, в течение которого она перестает пытаться спасти брак или установить связь со своим мужем.

«С точки зрения мужа, отсутствие новостей — это хорошая новость. … Короче говоря, она перестает жаловаться, поэтому он считает, что все в порядке », — сказал Вайнер-Дэвис. «Пока она не скажет:« Я хочу развода ».«

В этот момент, по словам Вайнер-Дэвис, мужья часто отвечают:« Я понятия не имел, что вы несчастны. Почему ты мне не сказал? » По ее словам, это вбивает последний гвоздь в супружеский гроб, потому что жена недоверчива и возмущена тем, что ее недовольство остается без внимания на протяжении стольких лет.

Оглядываясь назад, Дэниел Бабер сказал, что слышал заявления своей жены о несчастьях, но не верил, что ситуация достаточно серьезна, чтобы она захотела уйти. Кроме того, сказал он, поскольку у него была степень в области психологии, он чувствовал, что знает все, что ему скажет терапевт.Когда его жена объявила, что хочет развода, он был шокирован, напуган и опустошен.

«Я считал, что проблемы, которые у нас были, были проблемами, которые у нас были в течение 16 лет, но я не думал, что это было то, из-за чего она хотела бы развестись со мной», — сказал Бабер, владелец автосалона в Хантли. , Иллинойс. «Я был типичным мужчиной. Это похоже на эту строчку в песне Пола Саймона: «Мужчина слышит то, что он хочет слышать, и не обращает внимания на остальное».

Женщины, разошедшиеся с женой, чувствуют себя вправе уйти, потому что они думают, что они все испробовали, но на самом деле они это сделали. — сказал Вайнер-Дэвис.Женщины вербальны; мужчины более восприимчивы к действию, чем к словам. По словам Вайнер-Дэвис, настоящая трагедия сценария бегства жены заключается в том, что когда она подает на развод, когда она, наконец, что-то сделала, он вынужден действовать.

«Это когда большинство мужей, которые ценят брак, готовы на все, чтобы их жены не разошлись», — сказала Вайнер-Дэвис. «Они зовут на терапию, покупают книги по саморазвитию и проводят семинары по браку».

Внезапно роли меняются. Мужья становятся преследователями; жены преследуемые.

Для некоторых разлученных жен, которые годами баррикадировали свои раненые чувства, уже слишком поздно.

«Почему именно сейчас? «Слишком поздно», — скажут жены », — сказал Вайнер-Дэвис. Некоторые женщины не верят, что изменения продлятся долго. Другие женщины совершают прыжок с верой в то, что превращение их мужа в мистера Чуткости более чем ситуативно.

Вайнер-Дэвис не призывает женщин подавать на развод, чтобы их мужья сели и обратили внимание. Скорее, она надеется, что женщины найдут конструктивные способы побудить своих мужей быть более отзывчивыми.«Я говорю на своих семинарах по отказу от развода:« Я никогда не встречал человека, который, когда его жена придирается, хочет проводить с ней больше времени », — сказал Вайнер-Дэвис.

Исследования показывают, что лучший способ изменить чье-то поведение — это положительное подкрепление. «Поймайте их, когда они все делают правильно, и вызовите фанфары», — сказала она. «Классика — это женщина, которая говорит:« Мне нужна дополнительная помощь на кухне », когда он моет посуду. Вместо того, чтобы сказать: «Спасибо», она говорит: «Почему бы тебе не стереть счетчики?»

Редко бывает, что женщина, подавшая прошение о разводе, дает своему мужу еще один шанс.К тому времени уходящая жена ушла эмоционально и физически. Единственный способ, которым муж может вернуться к ее сердцу, — это если она даст ему еще один шанс и простит его. Кэролайн Бейбер была именно такой женщиной. Дэниел Бабер начал посещать семейного терапевта, когда ему вручили документы о разводе. Позже пара вместе ходила к терапевту. После двухмесячной разлуки они воссоединились; документы о разводе остались неподписанными.

«Я понял, что не могу контролировать других людей, но я могу контролировать себя», — сказал Дэниел Бабер, который сказал, что осознал, что обвиняет свою жену в несовершенстве своей жизни и брака.

Как пережить уход мужа к другой женщине советы психолога: как пережить уход мужа к другой женщине

Рубрики

Как пережить уход мужа к другой женщине советы психолога: как пережить уход мужа к другой женщине

как пережить уход мужа к другой женщине

Муж постоянно уходит из дома: совет психолога

Тщетные ожидания в пустой квартире

Ушел муж – как пережить такой удар: советы психолога

Как вернуть парня, мужчину после крупной ссоры?

Муж ушел и не звонит: совет психолога

Семья – главное в жизни

Быть доброжелательной

Как пережить уход мужа: советы психолога

Как простить уход мужа к другой. Как пережить уход мужа к другой женщине

Как пережить уход мужа к другой

Борьба с чувствами

У вас нет выбора

Учитесь жить самостоятельно после ухода мужа

Не вините себя в уходе мужа – психолог | События | ОБЩЕСТВО

Отделите себя от поступков мужа

Лучше худой мир

Шесть шагов к успеху

Если муж ушел к другой, как пережить удар: 7 золотых советов психолога

Выражение чувств

Бороться или отпустить

Самоуважение

Поиск успокоения

Работа над внешностью

Хобби

Работа с психологом

Муж ушел к другой, не собирается возвращаться: что делать

Как пережить уход мужа, как себя вести

Как вернуть мужа, если он ушел к другой, и стоит ли это делать?

Заключение

Выражение чувств

Бороться или отпустить

Самоуважение

Поиск успокоения

Работа над внешностью

Хобби

Работа с психологом

Как пережить уход мужа к другой женщине

Как пережить уход мужа к другой

Муж ушел из семьи: как себя вести, советы психолога, как пережить | Plachu.net

Почему муж ушел из дома

Причины ухода мужа из семьи

Поведение при расставании

Что делать, если ушел муж

Первый вариант

Вариант второй

Стоит ли возвращать

Как вернуть мужчину после его измены

Ушел муж: как пережить развод

Как справиться с переживаниями

Типичные ошибки

Нужно ли возвращать мужа и как это сделать

Заключение

Похожие статьи

7 шагов, чтобы преодолеть боль отвержения, когда партнер уходит

Что вам нужно знать, если ваш супруг уходит

Синдром отказа от супруга | Marriage.com

Супруги, отказавшиеся от брака, имеют общие черты:

У брошенных жен также есть общие черты:

Последствия заброшенности

Преодоление внезапного отказа и выход здоровым

Как оплакивать разрыв, чтобы избавиться от горя и отстраненности

Как узнать, когда у вашего брака проблемы

Когда обращаться за немедленной помощью

Помощь при различных семейных проблемах

Мелкие проблемы

Серьезные проблемы

Crisis

Диагностика основной проблемы

Обеспокоенность со стороны семьи и друзей

Поведение детей

Настоящее по сравнению с прошлым

Физическое насилие

Зависимость

Сексуальные проблемы

Эмоциональные проблемы

Внебрачные связи