Как пережить предательство любимого за 10 шагов

Вас предали и ваше сердце разбито? И тысячи осколков разлетелись повсюду, а внутри осталась пустота. Кажется, что весь мир рухнул в одно мгновение и не можешь поверить, что это происходит на самом деле. Как пережить предательство любимого человека?

Боль измены так сильна, что некоторые люди впадают в апатию и депрессию, перестают общаться с друзьями, работать, жить привычной жизнью. Но в этом и есть большая ошибка. Пока вы погружаетесь в страдания с головой, вы отдаляете от себя всякую возможность оправиться от удара. Итак, какие советы дают психологи, чтобы справиться с этой напастью?

Содержание статьи:

Примите ситуацию

Если близкий человек предал вас и перед вами стоит задача, как пережить измену бойфренда, то в первую очередь нужно понять, что это не конец света. В вашей жизни впереди будет еще много счастливых моментов и отношения с более верным человеком, если вы решили закончить эти.

Для того чтобы поскорее ваша жизнь опять стала приносить вам радость, вам нужно собрать всю волю в кулак и не раскисать. Сделать это можно поняв, что все в жизни можно пережить и лишь отношение к ситуации окрашивает ее в черный цвет. На самом же деле предательство – это лишь большой урок для вас в жизни.

Молилась ли ты на ночь Дездемона?

Стоит ли прощать предательство и сохранять ли отношения?
Простить изменника необходимо в любом случае: решите вы сохранить отношения или на этом закончить их. Это нужно в первую очередь вам, а не вашему избраннику. Если не простить человека, предавшего вас, то этот груз обиды не даст вам жить полной жизнью, и незаметно день за днем будет отравлять вашу душу.

Также простить нужно и себя. Конечно, высока вероятность того, что в предательстве виноваты оба партнера. И стоит хорошенько подумать над этим вопросом, чего не хватало вашему молодому человеку в отношениях, раз он пошел на измену. Но винить и корить себя за это не имеет смысла.

Все совершают ошибки, и на своих ошибках мы учимся, становимся мудрее.

Продолжать отношения или нет решать только вам. Для того чтобы принять обдуманное решение, побудьте несколько дней в одиночестве. Взвесьте все за и против. Сможете ли вы забыть предательство и продолжать жить с этим человеком или для вас измена – это стопроцентный повод для расставания?

Разрушаем шаблонное мышление общества

•  Такое уж сложилось мнение у людей, что изменяют неудачникам и лицам, достойным жалости. Женские журналы пестрят картинками в статьях о неверности, где супруга выглядит ничуть не лучше бабы яги в бигудях и застиранном халате, только разве что метлы не хватает, а супруг в домашних трениках с вытянутыми коленками, небритый и с пивным брюшком.И когда новость об измене настигает нас, мы невольно начинаем ассоциировать себя с такими персонажами. Ведь от адекватного, интересного человека не пойдет налево муж или жена. Но в этом стереотипе доля правды невелика.Ошибка здесь в том, что не стоит искать первопричину в своем облике, или в характере в целом. А также принижать свои данные. Если люди поженились или просто стали жить вместе, но первая искра любви не переросла в крепкое чувство любви, то человека рядом с вами не удержит ни внешность Скарлетт Йохансон, ни характер монахини со стажем.Семья создается по обоюдному желанию обоих партнеров. Люди дорожат друг другом, пока на это есть причины. В случае угасания чувств, чтобы воскресить союз не помогут ни взывания к совести, ни к чувству долга. Плачущие дети, тянущие за рукав, общий быт и нажитое имущество — тоже не помеха для развода, если человек понимает, что связь разрывается.

  Изменяют всем и королевам красоты, и обычным девушкам, и долларовым миллионерам, и учителям средней школы. Как следует усвойте это и перестаньте чувствовать себя ниже плинтуса.
• Второй распространенный стереотип — думать, что соперница намного лучше вас.
  Ведь не уходят к женщине, менее достойной. Обычно мужчины любят заводить себе женщин помоложе. Но на самом деле женщина, к которой ушел благоверный просто другая, не такая как вы. Возможно, в ней ваш бывший муж нашел именно то, что в вас ему не хватало.Но это опять же не повод, чтобы корить себя. Лучше думайте, что ваши пути разошлись и это был не ваш мужчина. К тому же девушка, разбивающая семью сама не так уж самодостаточна и успешна. Разве не могла она найти свободного человека, обязательно нужно было разбивать уже созданную пару.

В 40 лет или баба ягодка опять

Еще один замусоленный шаблон – брошенная стареющая женщина или мужчина. Кому я теперь буду нужна? Все лучшие годы жизни уже прошли, да к тому же дети за пазухой. Теперь придется провести жизнь в одиночестве, коротая дни перед телевизором. Вот уж на самом деле абсурдные мысли. Сколько бы вам ни было лет 30, 40 или 50 – это не повод заламывать руки и ставить на жизни точку.

Смотрите на позитивные перемены. Раньше вы были связаны обязательствами, постоянно были вынуждены идти на уступки и компромиссы, мало имели времени на себя. А теперь у вас полная свобода и перед вами весь мир. Нелегко поначалу привыкать к новому, но вполне возможно. Да к тому же если вы хотите снова создать семью – это не проблема даже если вам 90. Да есть и такие случаи, поэтому не стоит унывать.

Проводим анализ положения

Ничего не происходит случайно. Предательство – это лишь своего рода катализатор, показывающий что в союзе есть проблема. Наиболее частая преграда на пути к долгой и верной семейной жизни – это скука. Да это пресловутая скука и монотонность серых будней.

Когда каждый день похож на предыдущий и мы проживаем день сурка в одной квартире. И вроде бы с виду мы пара, но это только видимость снаружи. А внутри мы существуем каждый по отдельности в этой серой скучной реальности.

Каждый мужчина в глубине своей души хочет быть для дамы своего сердца защитником и героем. А в серых буднях только, когда основные обязанности – вынести мусор и пропылесосить полы, сложно почувствовать себя героем. Вот неудавшегося рыцаря и тянет на приключения, где отношения еще подточены бытом.

Зачастую женщинам так же тяжело перенести тяжесть семейного быта, как и мужчинам. Ведь они так нуждаются в восхищении, комплиментах, знаках внимания. А в реальности только стирка, уборка, готовка – бег по кругу. Вот и взгляд становится усталым и тусклым, а выражение лица недовольным.

Вобщем, если вам не по силам создавать в браке хоть немного неожиданных моментов и разнообразия, то необходимо пересмотреть свое поведение и срочно что-то придумать. Иначе, бессмысленно ждать изменений.

Скука – самая распространенная причина неверности, но существуют и другие. И ваша задача – понять, что именно натолкнуло вашего спутника нарушить супружеские обязательства. Поговорите с мужем по душам, как бы вам это было неприятно. Даже если вы уже решили разбежаться, это будет полезно для вас, чтобы применить в новых отношениях. Это необходимый момент, чтобы проработать ошибки.

Случай из практики

“Я развелась с мужем в 37 лет, на руках остались 3 дочери. У мужа на стороне появилась другая женщина. Конечно, для меня это было сильным ударом, но в принципе я и сама жила с ним уже только ради семьи и детей. Поэтому я не пыталась его вернуть, а просто отпустила.

Он и раньше к детям не проявлял особых чувств и не занимался ими, а после развода и вовсе они оказались полностью на моей ответственности. Хоть я и могу хорошо зарабатывать, но с 3 детьми пришлось туговато. Я записалась к психологу, чтобы снова вернуть былую уверенность и надежду на счастливую жизнь.

Не хотелось оставаться одной, когда дочери вырастут и разъедутся кто куда. Страх одинокой старости меня больше всего пугал. А как говорится, что нас пугает, то и преследует по пятам. Около года ходила на консультации и в результате преодолела этот страх.

Встретила мужчину своей мечты, который по-настоящему был близок мне. У него тоже были дети от первого брака, но уже взрослые, как и у меня. Поэтому мы могли наслаждаться жизнью для себя.”

Не стоим на месте

Забыть прошлое – ваша первостепенная задача. Может и приятно предаваться ностальгическим воспоминаниям, но так вы упускаете шанс начать новую, яркую жизнь и получить будоражащие впечатления, достичь новых высот.

Помните нашумевшую историю развода известного юмориста Гарика Харламова и Юлии Лещенко? Они встречались 7 лет и 2,5 года прожили в браке. После чего у Гарика начался роман с актрисой Кристиной Асмус, что и послужило причиной их развода. Юлия не была такой знаменитостью в отличие от мужа и находясь в браке не работала, а занималась только мужем и семьей.

Так что пережить развод для нее тоже было непросто, но она не стала паниковать, пытаться склеить разбитую вазу. Сейчас она живет одна и наслаждается жизнью, много путешествует, размышляет о будущих планах.

Так что и вы, милые дамы берите пример с таких волевых женщин. Не раскисайте после развода, ведь вся жизнь впереди и она полна новых поворотов судьбы. Только вам решать куда они ведут. Чем плакать и жаловаться друзьям, родственникам, не лучше ли взять себя в руки и круто изменить свою жизнь.

Реализуйтесь в профессии, хобби, и тогда много интересных людей будут жаждать общения с вами. Останется только выбрать подходящего избранника. И тут останется только не ошибиться с выбором во второй раз.

Не зря даже в психологии есть такой термин, как “волшебный пендель”. Получив его при разрыве старых отношений, вы сможете полностью перекроить свой уклад жизни. Не стоит отказываться от второго шанса на успех!

Пошаговая инструкция

Как пережить предательство любимого человека, если вы решили закончить отношения?

1. Не держите эмоции в себе, выплесните всю обиду и злость. Можете плакать, бить посуду, кричать, пока не почувствуете облегчение. Но не стоит устраивать это каждый день. Теперь вам нужны силы для того чтобы начать новую жизнь.
2. Не вините себя. Неверность любимого сильно бьет по нашей самооценке. Поэтому не поддавайтесь самокопанию и порицанию в свою сторону. Единственное, что имеет смысл хладнокровно проанализировать вашу совместную жизнь и выяснить ваши ошибки. Но не сожалеть об упущенном, а просто учесть это в случае новых отношений.
3. Не зацикливайтесь на мыслях недоверия к людям. Предательство близкого можно сравнить с ударом в спину. “Как можно после такого верить людям?” – спросите вы-” Я вложила всю душу, все свои таланты и качества в создание этих отношений. А что получила в ответ?” Ситуация неприятная, но не нужно становиться параноиком, только и ждущим обмана и вероломства со стороны окружающих людей. Просто примите, что все люди имеют право на ошибку.
4. Уберите все вещи бывшего любимого из квартиры, выбросьте и удалите все фото с компьютера, подарки и любое напоминание о нем. Таким образом, вы сократите неприятные напоминания о вашей боли.
5. Не поддавайтесь депрессии и желанию уйти в себя. Ничего хорошего вам это не принесет. Это только кажется, что можно пережить боль таким образом. Если поддаваться депрессивному настроению, то оно только глубже засосет вас в свою черную дыру.
6. Не закрывайтесь в одиночестве в четырех стенах. Больше общайтесь с родственниками и друзьями, гуляйте, ходите в кино и театр, заводите новые знакомства. Самое время начать делать то, что давно хотели. Мечтали вы пойти на курсы английского языка или танцев, сейчас для этого лучший момент. Новые увлечения помогут вам избавиться от тоскливых мыслей.
7. Загрузите себя работой, распланируйте весь день, заполните его интересными делами и событиями, так у вас точно не останется времени, чтобы жалеть себя и предаваться тоске.
8. По возможности перестаньте общаться с общими знакомыми, чем меньше упоминаний о предателе будет, тем лучше.
9. Перестаньте прокручивать в голове возможные исходы событий. А если бы я сделала так? А если бы я сказало то? Ничего уже не изменить. Перестаньте цепляться за прошлое, как утопающий за соломинку. Вам от этого только становится хуже. Вместо того, чтобы строить новые планы на жизнь, свою энергию вы тратите на эти бессмысленные воспоминания и игры разума.
10. Не злоупотребляйте алкоголем. Только в фильмах это выглядит красиво и помогает убить печаль. На самом же деле спиртные напитки в малых дозах сконцентрируют ваше внимание на произошедшем несчастье, а в больших добавят еще и физической боли.

Соблюдайте эти правила, и пройдет время, раны ваши станут затягиваться. Придет пора, и вы будете вспоминать об этом уже спокойно, без слез и горечи. Конечно, промежуток времени, за который можно пережить измену для всех людей разный, и не у всех получается справиться только с помощью поддержки друзей и близких. Помочь разобраться в себе и справиться с предательством может психолог на индивидуальной консультации. Это самый быстрый и простой путь, так как вы будете в руках опытного специалиста. Прилагайте усилия, и у вас все получится!

 

 

 

 

Поделитесь этой информацией в соц. сетях

советы психолога, как жить после измены парня, мужчины, что делать, если предала подруга, как люди меняются психологически

Иногда кажется, что пережить предательство невозможно, жизнь уже не будет играть яркими красками, счастья больше никогда не будет. После предательства люди психологически меняются. На самом деле справиться с болью и различными видами предательства можно. О том, что рекомендуют психологи в этом случае, расскажем далее.

Как пережить предательство: советы психолога

Многие люди, пережившие предательство, сразу совершают главную ошибку — запрещают себе страдать. Они говорят себе «ты сильный» или «ты сильная», «ты выдержишь», «он/она не стоит твоих слез». Боль и обида накапливаются. Со временем они начинают разрушать человека изнутри. Главный совет психолога — разрешите себе пострадать. Это слегка облегчит боль, пережить предательство будет проще.

У многих после предательства любимого человека возникает желание напиться. Это не выход. То, что алкоголь залечивает раны, является мифом. На самом деле человек, наоборот, становится более восприимчивым. Напившись, вы только усугубите ситуацию, вам станет еще хуже.

Как пережить предательство любимого человека, советы психолога:

1. Постараться простить и отпустить боль и обиду.
2. Рассматривать произошедшее как опыт.
3. Избегать негативных эмоций. Не смотрите грустные фильмы, не слушайте грустную музыку.
4. Полюбите себя. Предательство близких не говорит о том, что вы плохой человек. Это говорит о том, что у вашего предателя не все в порядке.
5. Сделайте что-то для себя. Сходите в салон, купите книгу, начните осваивать новые навыки.
6. Принесите в жизнь новые впечатления — посетите концерт или выставку.
7. Сделайте перестановку дома.
8. Займитесь экстремальными видами спорта, можете даже прыгнуть с парашютом.

Если готовы к резким переменам, смените место работы, город или даже страну проживания. Не забывайте слушать внутренний голос. Если кажется, что проще справиться с проблемой в одиночестве, останьтесь дома, включите громко музыку, потанцуйте, поплачьте. Если чувствуете, что в одиночестве станет только хуже, идите к друзьям.

Как пережить измену?

Измена вызывает весь спектр негативных чувств: боль, униженность, чувство одиночества. Иногда кажется, пережить такое не получится. Однако сначала в человеке говорят эмоции. Как пережить измену любимого человека, советы психолога:

1. Не предпринимайте поспешных действий. Первое время внутри вас разразится буря, но потом она утихнет. Главное, перетерпеть первый период, когда кажется, что вы будете теперь чувствовать эту боль постоянно. Запомните, даже самая сильная боль утихнет (возможно, подобное уже происходило с вами). В этот период можно совершить ошибки, о которых вы потом будете жалеть.
2. Никто не запрещает выплескивать эмоции. Разорвите стопку бумаг или избейте подушку. Лучшим средством здесь являются занятия спортом: пробегите несколько километров, попрыгайте через скакалку, запишитесь на бокс.
3. Иногда самые волнующие моменты нужно проговорить. Встретьтесь с другом или подругой, излейте им душу.
4. Когда успокоитесь, подумайте о ваших дальнейших отношениях с человеком. Даже при решении разорвать отношения, простить его нужно в любом случае. Иначе можно много лет прожить с грузом на душе.
5. Если самооценка оказалась задета, это нельзя оставлять просто так. Займитесь саморазвитием и самосовершенствованием.
6. Вспомните о старых увлечениях, найдите новые. Сначала будет казаться, что ничего не хочется. Придется перебороть себя и сделать первый самый сложный шаг.

Самое сложное — постарайтесь не терять доверия к людям. При решении закрыться от всех можно упустить свое настоящее счастье.

Как пережить предательство друзей?

Предательство близких друзей не проходит бесследно. В душе закрадывается недоверие к людям. После предательства друга будет сложно построить с кем-то еще доверительные отношения. Как пережить предательство друга или подруги, советы психолога:

1. Если предательство не касается слишком серьезных вещей (например, отношений с супругом), попытайтесь понять, почему друг так поступил. Для начала следует признаться себе, что человек вам дорог. Если это по-настоящему близкий друг, он останется дорог даже после своего поступка. Нужно выслушать его. Все иногда ошибаются, возможно, он искренне раскаивается.
2. Если есть желание отомстить, не стоит этого делать. Вы не сделаете себе лучше и вряд ли получите удовлетворение. Психологи рекомендуют сделать что-то хорошее для друга, даже если это будет какое-нибудь маленькое дело. Это сработает намного лучше, чем месть. Он будет мучиться от угрызений совести, а вы будете спокойны.
3. Если друг не раскаивается, просто отпустите ситуацию. В душе поблагодарите его за все хорошее, что он сделал. Такая позиция быстрее остальных излечит раны и лучше всего поможет пережить предательство.

Сохранять ли с ним отношения? На этот вопрос можете ответить только вы. Разобравшись в ситуации, можно попробовать наладить общение. У вас есть право сохранить отношения с другом либо отказаться от них.

Как пережить боль предательства?

Если пришлось столкнуться с предательством, нельзя сидеть и ждать, когда боль разорвет все изнутри. Как пережить измену парня/девушки или предательство близких людей, советы психолога:

1. Не делайте вид, что ничего не случилось. Позвольте себе немного побыть слабым человеком. Этого никто не увидит, а вам станет легче.
2. Измените внешность. Сделайте новую стрижку, покрасьте волосы в любой цвет, сходите на маникюр. Для парней вопрос с новой стрижкой тоже актуален. А для девушек лучшим средством является шоппинг. Даже при покупке одного новое платье поднимется настроение.
3. Уберите, раздайте, выбросьте все, что напоминает вам о человеке, который причинил боль. Даже какие-то маленькие незначительные вещи. Они могут спровоцировать новый взрыв эмоций и новую боль, когда вы уже остынете.
4. Не оставайтесь одни. Вам только кажется, что вы хотите побыть один/одна. Если вы уже выплакали все слезы, зовите друзей и идите гулять, в кино, кафе. Сначала веселье покажется вам невыносимым, смеяться вы будете лишь для вида. Но потом искусственные положительные эмоции перерастут в настоящие.
5. Окажите кому-нибудь помощь. В мире есть столько людей, которым сейчас гораздо хуже, чем вам. Купите несколько вещей для детского дома, накормите бездомных животных, помогите знакомой бабушке или дедушке, если такие есть. Вы сразу почувствуете свою значимость, а на душе станет светлее.

Можете включить все перечисленные действия в распорядок дня на ближайшее время. Чем насыщеннее будет жизнь, тем меньше будет места для боли.

Как пережить предательство в 40 лет?

В молодости пережить предательство легче. Но в 40, 50 лет людям кажется, что для них все закончилось. Особенно это касается любви и отношений. Вопрос, как пережить предательство любимого мужчины или женщины, стоит уже под другим углом. В этом заключается главное заблуждение. Первое, что нужно понять людям в 40 лет — их жизнь находится только в самом разгаре. Часто встречаются ситуации, когда люди находили любовь и после 40. Не нужно ставить на себе крест. Если измените свое мышление, очень скоро заметите, как меняется мир вокруг.

После 40 тоже может настигнуть предательство. Но посмотрите на свой возраст с другой стороны. Вы уже обладаете мудростью и знаниями, позволяющими выйти из ситуации победителем. У вас достаточно опыта, чтобы не наломать дров сгоряча. Вы вряд ли будете предпринимать действия, о которых потом пожалеете, потому что уже знаете, чем это закончится.

Если пойти дальше, то можно точно сказать, что во многих сферах ваш возраст является плюсом. Люди после 40 и 50 гораздо меньше зависят от чужого мнения. Можно делать все, что захочется: исполнить давнюю мечту, отправиться путешествовать, вспомнить старые увлечения. Если вы давно хотели сделать что-то, это прекрасная возможность.

Также есть специальное средство для женщин. Если вы в быту потеряли себя, забыли, что такое следить за собой, носить красивую одежду, делать укладку, вам ничего не мешает вспомнить это. Выкиньте старые серые кофты и балахоны. Купите яркое платье, новую косметику. После этого жизнь точно заиграет новыми красками.

Как вернуть себе уверенность?

Предательства нередко наносят удар по самооценке. Советы психологов, как вернуть чувство уверенности:

1. Заботьтесь о себе. Не позволяйте эмоциям долго властвовать. Ухаживайте, следите за собой. Пересмотрите рацион, займитесь спортом.
2. Человек, предавший вас, может нанести еще больше вреда. Постарайтесь позаботиться о мерах безопасности.
3. Одним из лучших средств исцеления является общение и встречи с друзьями.

Не вините себя в случившемся. Никакие слова или действия не являются причиной для предательства. Лучше прослушайте аудиотранс известного специалиста по работе со страхами и фобиями Никиты Валерьевича Батурина:

Как вывести человека из депрессии: полезные советы

Первое, что нужно сделать — определить, действительно ли у человека депрессия. Чаще всего люди, которые находятся в депрессивном состоянии, сами не осознают это. Если кто-то жалуется, что у него депрессия, скорее всего, он просто устал. Хороший выходной поправит его состояние. Но люди, находящиеся в депрессии, сами не скажут об этом. Они не будут жаловаться на усталость, на проблемы в личной жизни, других сферах. Они могут продолжать жить обычной жизнью, но все происходящее вокруг станет для них безразлично.

Если вы действительно хотите помочь, запомните, с человеком, который находится в депрессии, нужно быть осторожней. Нельзя навязывать свою помощь. Настойчивость нужна, но важно понять, где ее применять.

Если один из друзей стал выходить на связь с неохотой, стал замкнутым и необщительным, возможно, он находится в депрессивном состоянии. Ваша задача — вывести его в свет. Делать это нужно ненавязчиво, и в то же время так, чтобы он понял, что без него нельзя обойтись. Например, позвоните вечером и скажите, что вам нужно сходить в магазин, но вы боитесь идти в одиночестве. Или напомните о его обещании посмотреть вместе фильм.

Часто звоните ему/ей. Говорите слова поддержки, дайте ощутить ему свою значимость. Еще один способ — дайте ему/ей почувствовать ответственность за кого-то. Например, подарите домашнее животное — котенка или щенка.

Если видите, что попытки не дают результатов, все равно не оставляйте человека одного. Если он подумает, что его/ее бросили, это только усугубит ситуацию.

Обратите внимание! Часто люди, которым сделали больно, срываются на своих близких. Не стоит так делать. Люди, которыми вы дорожите, ни в чем не виноваты. Если сорвете на них злость, вы потом будете сильно жалеть об этом.

Самостоятельно справиться с болью после предательства можно, благодаря видео с этого канала.

Как пережить предательство любимого человека

Дата публикации: 16.11.2017

Предательство… Подлость… Обман… Измена…

Каждый из нас вкладывает в эти слова разный смысл, но вот чувства, которые мы при этом испытываем, неизменны: унижение, растерянность, нечеловеческая боль, обида, гнев, отчаяние. Палитра чувств и эмоций очень большая и разнообразная. Предательство близкого человека – тяжкая ноша. Это большое испытание и проверка чувств на прочность.

Предательство человека не очень близкого можно пережить довольно легко, обрубив все контакты, просто перестав его видеть и общаться, а вот что делать, если предал самый близкий, самый родной и любимый человек? Можно ли простить? Как себе помочь справиться с болью? Как отпустить обиду и научиться снова радоваться жизни? Давайте сегодня попробуем разобраться, что переживает человек, которого предали, и как ему жить дальше?

Во-первых, разберемся с самим термином «предательство». Что такое предательство в любовных отношениях? Психология трактует его как измену, моральную и физическую. Но скорее, физический контакт с другим человеком. Узнав, что любимый человек изменил, у человека есть только два выхода – простить и постараться сохранить отношения или расстаться и найти силы жить дальше, не превращая совместную жизнь в ад.

Как пережить предательство?

Безусловно, что бы вам ни говорили, какое бы оправдание ни нашел ваш партнер, весть об измене нанесет вам огромную рану. Боль, душевная и физическая, будет разрушать вашу личность, ваше «я», вашу сущность. Вы можете перестать контролировать свои действия, захотеть отомстить любимому человеку или тому, с кем он изменил, даже применить физическую силу. Все это пустое. Только потому, что изменить ничего невозможно. Узнав об измене, вам нужно найти возможность выплеснуть боль и избавиться от негатива.

Как это сделать?

• Если у вас есть финансовая возможность и время, лучше всего найти опытного психолога, который сталкивался с подобными случаями и успешно решал подобные проблемы. Если вы с вашим любимым примете решение остаться вместе, посещать психолога придется и партнеру также. Будут ли это одиночные или совместные сеансы, вам подскажет специалист. Количество и длительность будут зависеть от степени тяжести ситуации. Совет опытного психолога – отличный инструмент в борьбе со стрессом, который переживает человек, испытавший предательство.

• Избавление от боли дома. Оставшись наедине, вы можете очень громко включить музыку и просто покричать, выплеснув боль в воздух. Можно кричать, можно плакать, но лучше это делать где-то на природе, чтобы не травмировать соседей. После этого вы должны почувствовать облегчение и немного успокоиться. Теплая ванна с ароматическими маслами, умиротворяющая музыка, любимый фильм и теплая постель помогут прийти в себя и немного успокоиться.
• Если вы не способны справиться с проблемой в одиночку, на психолога денег у вас нет, а чувство боли мешает жить дальше, попросите помощи у близких друзей. Расскажите самой верной и настоящей подруге о своих чувствах, поделитесь с ней чувствами и переживаниями, избавьтесь от тех эмоций, которые накопились у вас внутри. Не сдерживайте слез – это тоже своеобразная релаксация.

Как жить дальше?

Когда вы пройдете первый, самый болезненный этап, впереди вас ждет еще немало испытаний и душевных мук. С ними придется бороться ежедневно, прилагая усилия и меняя свою жизнь к лучшему. Избавление от обиды может оказаться сложной задачей даже для сильных личностей с железным характером, но выбор всегда остается за вами – прожить остаток дней в унынии и депрессии или взять себя в руки и научиться радоваться жизни.

Супружеская измена – тот вид предательства, который чаще всего становится поводом для развода и ступенькой к новому этапу. Справившись с отчаянием и болью, нужно будет выстраивать свою жизнь по кирпичику с самого основания. Возможно, выходом из ситуации будет смена работы, места жительства, новые отношения. Но если к кардинальным жизненным изменениям вы не готовы, попробуйте внести в свою жизнь немного ярких красок, найти в интернете опытного психолога и следовать его советам.

Что делать людям, которых предали: совет психолога

• Не считать себя виноватым в том, что вас предали. Не берите ответственность за неблаговидный поступок любимого человека на себя, не делайте это своим личным грузом и ни в чем себя не вините.
• Постараться простить и отпустить боль и обиду. Посещайте тренинги по позитивной психологии, найдите новое хобби, больше уделяйте времени своим друзьям, прислушивайтесь к своим желаниям и даже капризам.
• Просто полюбить и принять себя. От того, что вам изменили вы не стали хуже, в этом нет вашей вины.
• Воспринимать произошедшее событие, как опыт – болезненный, обидный и неприятный, но все-таки опыт.
• Избегать деструктивных эмоций. Не смотрите грустные фильмы, не слушайте унылую музыку, не общайтесь с пессимистами.

• Не жить прошлым. Если вы после измены расстались с любимым человеком, не расспрашивайте о нем у знакомых, не следите за его личной жизнью в соцсетях, не навязывайтесь ему в качестве друга.
• Заняться собой. Начните посещать салоны и косметологов, учите язык, занимайтесь танцами, меняйтесь внешне и внутренне, наполняя себя изнутри позитивными эмоциями.
• Сделать в доме перестановку, ремонт, обновить интерьер, сменить обстановку – отправиться в другой город или страну.
• Искать новые впечатления – ходить в театры, на выставки, на музыкальные фестивали, в кино, оперу и так далее.
• Добавить в жизнь адреналина: прыгать с парашютом, отправиться в поход, заняться экстремальными видами спорта.

Чего не стоит делать?

Даже самая большая обида, предательство любимого человека – не повод опустить руки и воспринимать мир в черно-белых красках. Мужчины изменяют. Если не все, то большинство точно. Так гласит статистика, об этом говорят психологи, это заложено в них природой. Если вам повезло и у вас верный мужчина, просто берегите его. Если же ваш любимый мужчина изменил, есть вещи, которые не помогут пережить предательство, а лишь усугубят ситуацию.

Поэтому психологи не советуют:

• принимать алкоголь;
• бесконечно жалеть себя;
• закрываться в четырех стенах;
• становиться стервой;
• считать, что все мужчины «козлы»;
• портить жизнь другим людям;
• становиться способной на подлость и предательство;
• мстить.

Главное правило – не терять веру в себя, в людей и в то, что все будет хорошо. Этому способствуют любимые люди рядом (конечно, не те, что предали вас), интересная работа, яркие эмоции, стильная, красивая одежда, новый образ. Не зацикливайтесь на том, что уже произошло. Примите это, как данность, научитесь с этим жить, оставьте позади все плохое и двигайтесь к новой, яркой жизни, полной позитивных эмоций и впечатлений, приятных знакомств и интересных событий. Возможно, очень быстро у вас начнется новый счастливый этап в жизни – отношения с порядочным, не способным на предательство мужчиной.

Позвольте себе быть счастливой, несмотря ни на что!

Мне нравится 0

---

Похожие посты

---

Оставить комментарий

Как пережить предательство любимого человека: советы психолога. Как справиться с предательством и начать новую жизнь?

Предательство любимого — это всегда удар не только по отношениям, но и по собственной самооценке. Как справиться с этим явлением? Опытные психологи дают массу действенных советов, которыми могут воспользоваться как мужчины, так и женщины, ведь с предательством второй половинки можно одинаково столкнуться, независимо от пола и возраста. Рассмотрим далее лучшие из них, так как проблема измен довольно актуальна в современном мире, о чем свидетельствует статистика показов в месяц по словам «как пережить предательство любимого человека». Если верить ей, то более 600 человек вводят данный запрос в поисковой системе «Яндекс» каждый месяц, и вдвое меньше интересуются советами о том, как справиться с причиненной болью.

Основные причины предательства

Задумываясь над тем, как пережить измену и предательство любимого человека, многие люди начинают искать причину всего произошедшего. Следует отметить, что зная о тех причинах, которые чаще всего подталкивают людей к изменам, можно избежать неприятных ситуаций, заранее взяв ситуацию в свои руки.

Как показывает практика, большинство людей изменяют своим вторым половинкам из-за отсутствия взаимопонимания и хорошего секса. Более того, многие женщины, которые хоть раз изменяли своим мужьям, признавались в том, что они делали это только из-за отсутствия внимания со стороны любимого человека. Что касается мужчин, то ими, как правило, двигают постоянные отказы в сексе.

Очень часто измены случаются в пьяном состоянии, когда человек не имеет возможности трезво оценивать свои поступки и просто идет на поводу у своих инстинктов. Как правило, в таком состоянии способны изменить те мужчины, которым изрядно поднадоела семейная жизнь и так называемая «бытовуха».

В психологической практике известно такое понятие, как эмоциональная зависимость. Это состояние также является частой причиной измен. В созависимые отношения, как правило, попадают неуверенные в себе представительницы прекрасного пола и женщины-пиявки, которые имеют свойство быстро надоедать своим мужчинам.

В некоторых случаях постоянные измены являются привычным образом жизни. Для того чтобы впоследствии не задаваться вопросами о том, как пережить боль предательства любимого человека, нужно научиться выделять изменщиков из толпы. Для того чтобы сделать это, достаточно выяснить, изменял ли человек предыдущему партнеру. Если да — разочарований не избежать.

О тяжелых последствиях

Следует отметить, что предательство любимого человека во всех случаях имеет тяжелые последствия. Как правило, они выражаются в снижении самооценки, что касается в равной степени как мужчин, так и женщин. В некоторых случаях у преданного возникает ощущение того, что он больше не нужен или даже не достоин любви принципе. Как следствие, в результате такого ощущения вторая половинка отстраняется и это становится основной причиной появления трещины в отношениях. В результате пережитых негативных эмоций человек уходит в себя и полностью замыкается. Конечно же, для того чтобы восстановиться, потребуется определенное время, иногда на это уходят долгие месяцы и годы.

Почти во всех случаях после предательства любимого в паре зарождается недоверие. Это несложно объяснить: в течение долгого времени человек вкладывал в отношения все свое сердце и душу, его намерения были чисты, но близкий попросту растоптал все своим поступком. Следует отметить, что недоверие может возникнуть не только ко второй половинке, но и к остальным людям.

Стадии переживания предательства

После того как человек узнает о предательстве со стороны своего возлюбленного, он проходит несколько классических стадий, первой из которых является острая боль. Что касается ее продолжительности, то тут все сугубо индивидуально. Данный этап сопровождается возникновением боли и обиды от осознания всего произошедшего. Как правило, на данном этапе человек не испытывает желания общаться с кем-то и замыкается в себе.

Вторая стадия — обида. На данном этапе указанное чувство может тесно переплетаться с чувством ненависти и желанием отомстить обидчику. Как правило, этот этап длится относительно недолго и после него сразу наступает фаза смирения, которая характеризуется полным принятием сложившейся ситуации. Как показывает практика, на данном этапе жертва может простить своего обидчика и дать ему еще один шанс, но как известно, каждая ситуация является индивидуальной. В том случае, если это невозможно, изменщик вычеркивается из жизни навсегда.

Замыкающая стадия характеризуется равнодушием. Она проходит постепенно, до того момента, пока чувства полностью не угаснут. После этого душевное равновесие обиженного полностью восстанавливается.

Как пережить предательство любимого человека? В советах психологов даются разные рекомендации относительно этого. Рассмотрим далее несколько наиболее эффективных из них.

Не фиксируйте!

Как пережить измену и предательство любимого человека? Большой ошибкой тех людей, которые желают поскорее позабыть случившееся, является то, что они продолжают зацикливаться на сложившейся ситуации и постоянно думают о ней, а также о возможных вариантах ее разрешения. Как отмечают психологи, данные действия, как правило, приводят к появлению злобы и ненависти не только к изменщику, но и ко всем окружающим. Связано это с тем, что действия обидчика на первоначальной стадии не будут казаться правильными и логичными, что, собственно, и вызывает агрессию. Занимаясь размышлениями о плохом, следует помнить о том, что в таком случае вся положительная энергия уйдет в так называемую «черную дыру», опустошая человека.

Не мыслите в сослагательном наклонении

Как пережить обман и предательство любимого человека? Всем тем, кто желает сделать это как можно скорее, психологи рекомендуют перестать мыслить в сослагательном наклонении. При накатывании лишних мыслей следует вспомнить о том, что прошлого уже, увы, не вернешь и надо двигаться дальше с гордо поднятой головой. Однако, вопреки данному совету, многие люди (в особенности женщины) предпочитают отматывать время назад и думать о том, как раньше было хорошо с этим человеком, и продумывать разные варианты развития событий. Специалисты в области психологии отмечают, что в таком случае человеческий мозг просто разгоняется на полную мощность, но работает он на «холостых оборотах». В это время человек не в силах даже представить то, сколько положительной энергии тратится на такие раздумья! Следует отметить, что, пребывая в стрессовом состоянии, связанном с изменой любимого, организм и так теряет массу энергии.

Не ищите виновных

Психологи не рекомендуют искать виновных во всем случившемся. Если предал любимый человек, тем более не нужно перекладывать всю ответственность за содеянное на него. Не нужно пытаться искать правду — она у каждого своя. В данной ситуации поиск желаемой «правды» приведет лишь к окончательному нарушению работы нервной системы и постоянным расстройствам на этой почве. Специалисты отмечают, что чем быстрее человек принимает сложившуюся ситуацию как есть, тем быстрее его душевное состояние сможет стабилизироваться.

Надо переключить внимание

Как пережить предательство любимого человека? Советы психологов сводятся к одному: надо как можно быстрее отвлечься от ситуации, что поможет максимально безболезненно позабыть о ней. В числе наиболее распространенных рекомендаций можно встретить совет, связанный с переключением внимания. Стоит заметить, что на словах его реализация довольно проста, но на деле все намного сложнее.

Наверняка у преданного человека найдется хотя бы одна идея, которую в течение долгого времени он хотел реализовать, но все это как-то откладывалось. Самое время вспомнить о ней. В это время можно заняться получением новых знаний, отправиться в путешествие, уделить больше времени своему хобби или записаться в секцию. Занимаясь собственным развитием, человек не только откроет себя с новой стороны, но еще и, скорее всего, заведет новые знакомства.

Следует также позаботиться об устранении всех вещей, которые способны напомнить о предателе. Для начала эти вещи можно просто убрать с видимых мест или выкинуть, если не жалко. Более того, психологи рекомендуют сделать перестановку мебели в квартире — это также очень хорошо помогает справиться со стрессом и быстрее отвлечься от боли обиды.

В современном мире почти все люди зарегистрированы в социальных сетях. Для того чтобы переключить свое внимание, нужно удалить предателя из друзей в социальных сетях, совместные фотографии с ним (или с ней), а также перестать отслеживать его странички, что, как показывает практика, сделать сложнее всего — большинство женщин все же предпочитают «травить душу» регулярным просмотром информации и постоянным отслеживанием личной жизни другого человека.

Выплеск эмоций

Следует понимать, что боль от переживаний, связанных с изменой любимого человека, — это определенные эмоции, имеющие негативный характер. Всем тем, кто задается вопросами о том, как пережить предательство любимого человека, советы психологов подсказывают, что надо выплеснуть негативные эмоции. Сделать это можно простым и банальным методом — прокричаться.

Преданному человеку лучше всего остаться дома и поговорить с собой наедине. Не нужно делиться информацией с подругами, друзьями и, тем более, с родителями — на первых порах о случившемся лучше никому не знать. Нужно вслух высказать все свои переживания, мысли и обиды — так произойдет выплеск отрицательных эмоций. Можно даже раскидать предметы по квартире, постучать руками об стену, поплакать — этого все равно никто не увидит, но после содеянного непременно станет легче.

Долой одиночество!

Как забыть предательство любимого человека? Для того чтобы достичь желаемого как можно скорее, нужно полностью избавиться от одиночества, так как оно пагубным образом воздействует на психику человека, особенно тогда, когда его окружают только негативные эмоции.

В данной ситуации нужно позвонить подругам и друзьям и провести время с ними. Общение с другими людьми позволит быстрее забыть о проблеме и, как следствие, скорее справиться с ней. Отличным вариантом времяпрепровождения станет совместное посещение развлекательных заведений, ночных клубов, бани или, например, игра в бильярд или боулинг. Практика показывает, что при регулярном проведении времени в таком духе боль сначала притупится, а потом и вовсе исчезнет.

Планы на будущее

Ничто не помогает позабыть проблемы и притупить боль сильнее, чем планы на счастливое будущее и начало их реализации. Если в отношениях с изменщиком поставлена точка и вопрос о том, как простить предательство любимого человека, больше неактуален, следует полностью вычеркнуть его из своей жизни, позабыть прошлое и посмотреть в счастливое будущее. В данной ситуации человек способен довольно легко найти в себе силы для того, чтобы бороться за свое место под солнцем — так энергия будет направлена на реализацию собственных планов, а не на бесконечную тоску о предателе. Как правило, верно поставленная цель активизирует желание жить дальше и двигаться в намеченном направлении.

В процессе забывания предательства лучше всего удовлетворять все свои потребности и желания. Такой образ жизни позволяет настроить себя на положительный лад, вернуть позитивные мысли, а также подавить плохое настроение. Ни в коем случае не стоит бросаться в крайности вроде приема алкоголя, чрезмерного табакокурения, а также совершения измены назло — это ни к чему хорошему не приведет, а только негативно отразится на состоянии психического и физического здоровья — нужно окружать себя положительными эмоциями.

Как говорить с любимым об измене

Можно ли простить предательство любимого человека? Психология личности устроена так, что на первых порах человек способен прощать такие поступки, но далеко не во всех случаях. При любом раскладе, для того чтобы понять, стоит ли это делать, надо поговорить с изменщиком по душам.

Вести разговор нужно в спокойной, желательно домашней обстановке. В процессе общения нужно держаться довольно стойко и не демонстрировать лишних эмоций и, тем более, слез. Показывать свою обиду также не рекомендуется.

Психологи советуют ни в коем случае не просить предателя вернуться обратно — впоследствии это очень сильно ударит по собственной самооценке и станет причиной значительного ухудшения отношений между партнерами, так как обидчик будет понимать, что такое поведение является позволительным. Более того, в дальнейшем такие отношения будут держаться исключительно на жалости. Другое дело, если изменщик сам просит прощения и желает сделать все возможное для того, чтобы его заслужить.

Предательство — это жизненный урок

Как пережить предательство любимого человека? В советах психологов почти всегда отмечается то, что измена — это, пусть и неприятный, но полезный жизненный урок. Кто знает, может быть, именно эта ситуация заставит человека полностью пересмотреть свои взгляды на жизнь и все то, что происходит вокруг. Как показывает практика, именно после пережитого предательства человек становится более сильным и непреклонным перед любыми трудностями. Если человек извлечет из этого ценные жизненные уроки, он непременно станет не просто сильной, но и духовно зрелой личностью.

Оценивая все происходящее, следует помнить о том, что далеко не все в этом мире является абсолютным злом, так как все относительно, ведь душа имеет свойство очищаться, проходя через страдания и горе.

Как пережить предательство: психологические методы и способы, советы и рекомендации

Идеальных отношений не бывает, и об этом знают все. Несмотря на мелкие бытовые ссоры, часто никто не может и предположить о предательстве и расставании. Многие женщины не хотят этого замечать и отрицают данный факт. Причина такого поведения – нежелание остаться одной, боязнь жизненных перемен. Теперь нужно задуматься, простить ли обиду и как пережить предательство любимого человека.

Как выявить предателя?

Мало кто думал, что предательство можно предотвратить на стадии флирта или романа. Главное — не пропустить явные звоночки. Как бы ни старался мужчина, ему не удастся скрыть от вас это. В первую очередь способность предать проявляется в поведении и отношении к вам. Человек начинает отдаляться, потом появятся частые проблемы или командировки на работе. Однажды заметив это у своего мужчины, не бойтесь признаться себе в том, что он вас, возможно, предал.

Как человек переживает предательство?

Для каждого человека вероломство – это очень больно. Особенно предательство родного, как казалось, человека. И эту боль не вылечить ни таблетками, ни чем-то другим.

Предательство – это своеобразный удар ножом в спину. Такой поступок вызывает у человека боль и огорчение. Он может принимать разные формы. Предателем может быть любимый человек, близкий друг или просто коллега по работе, партнер по бизнесу. Вероломный поступок рушит человеческие надежды и доверие, разбивает человека в пух и прах. Некоторые люди, испытав предательство, прячутся от всего мира, куда-то уезжают, чтобы скрыть этот факт, особенно если это касается личной жизни.

Если такое поведение последовало от любимого человека, жертва чаще всего будет стыдиться огласки, чтобы избежать позора. Но не нужно этого делать, вы же не виноваты в том, что человек вас предал. Пострадавшая сторона даже не задумывается, что если скрывает случившееся, то остается без поддержки. Если человек будет избегать разговора на эту тему, его ожидает одиночество и отчуждение. Если пострадавший от предательства не поделится с кем-то, то он будет все время об этом думать и себя винить, станет размышлять, что сделал не так.

Как исцелиться после предательства и вернуть себе прежнюю уверенность и веру в людей?

Людей, столкнувшихся с такой ситуацией, часто интересует, как пережить предательство мужа, супруги или близкого человека. Следует обратить внимание на следующие советы специалистов.

1. Расскажите о своих чувствах и переживаниях человеку, которому доверяете. Он вас выслушает и поддержит. Не нужно прятаться от людей, важно поделиться с людьми, которые вас ценят и окажут вам поддержку.
2. Заботьтесь о себе. Нужно держать себя в форме как эмоционально, так и физически. Занимайтесь спортом, начните правильно питаться, если до сего времени вы этого не делали, начните любить себя больше, чем ранее любили.
3. Позвольте себе все переосмыслить. Хорошо обдумайте то, что случилось, не вините себя! Вспомните, почему вы поддерживали отношения с тем или иным человеком, какие были надежды по отношению к нему.
4. Дайте волю своим эмоциям и слезам. Не делайте вид, что ничего не произошло. Поплачьте, выпустите весь негатив наружу. Побудьте слабой женщиной.
5. Не заливайте горе алкоголем. Такой способ еще не решил ни одну проблему. Кроме этого, выпив лишнего, можно лишь добавить себе проблем или ненужных приключений.
6. Займите себя чем-то полезным. Отдайтесь работе. Запишитесь на какие-то интересные курсы. Планируйте свое время, чтобы не было возможности думать о плохом. Прогуляйтесь на природе.
7. Преобразите себя. Сделайте новую прическу, покрасьте волосы в какой-то другой цвет, который вам, может, раньше нравился, но вы не могли решиться. Купите красивое яркое платье, ведь шопинг способствует улучшению настроения женщины.
8. Не становитесь тем, кем вы не являетесь. Не нужно наказывать других людей, которые ни в чем не виноваты. Не надо быть стервой только из-за того, что вас обидели. Весть негатив нужно направлять только на того человека, который стал причиной переживаний.
9. Нужно сохранять доброту и человечность. Помогите кому-то, у кого несчастье и он нуждается в вашей поддержке и помощи. Помогая этому человеку, вы забудете о своих переживаниях. Хоть на миг, но все же забудете.

Самое главное — не терять веры в себя и в людей, которые никогда не делали вам ничего плохого. Нужно стараться находить время, чтобы поговорить о чем-то хорошем и позитивном. Период восстановления после предательства длительный, поэтому в первую очередь не нужно забывать любить себя.

Почему люди предают?

Нельзя оправдывать измену или предательство. Даже когда человек в вашу сторону кидает пустые обвинения, слушать, а тем более воспринимать это не нужно. Может, в чем-то вы и были неправы, ведь все мы неидеальны, но вы же не вынуждали человека так поступать. Ведь можно было бы обойтись без предательства, например, обговорить проблемы, которые возникли между вами, взять паузу в отношениях, в конце концов, но никак не изменять.

Почему человек предал? Да просто потому, что это было только в его интересах, но никак не в ваших. У него в голове в тот момент доминировало «Я». Будут виновны все, кроме него, поэтому не верьте, что он невиновен. Виновен! Еще как виновен! Ведь он совершил этот поступок по отношению к вам. И перед тем как простить, нужно хорошо подумать.

Прощать ли предательство?

Прощать ли предательство? Это дело каждого. Но простить надо, в первую очередь ради себя. Потому что мысли не будут уходить, и ваша жизнь превратится в постоянные переживания. Эти мысли будут мешать вам построить новые отношения с другим человеком, который, возможно, никогда вас не обманет. Нужно, несмотря на ту боль, которую вам сделал человек, простить его и отпустить. Простить ради того, чтобы просто жить и радоваться каждому дню.

Пережить предательство очень тяжело. Чтобы это случилось, не нужно все время думать об этом и терзать себя, лучше думать о новой жизни, что ждет вас впереди. Неудачный опыт – тоже опыт.

Что чувствует человек, которого предали?

Человек, который пережил предательство, проходит через несколько стадий.

1. Стадия сильной и острой боли. На этом этапе вы еще не совсем осознаете, что с вами случилось, но понимаете, что вас предали. Жизнь стала мрачной и бессмысленной. В вашей душе таится боль и обида. Вы не хотите ни с кем общаться. Вам нужно побыть одному и переварить все, что произошло.
2. Стадия обиды. Вы держите большую обиду на человека, который вас предал, ваше состояние на одном уровне с ненавистью. Если же ранее вы желали человеку всего хорошего, то сейчас демонстрируете обратную реакцию.
3. Стадия смирения. На этом этапе вы осознали, что произошло, и возможно, готовы простить обидчика, если считаете, что он заслуживает еще один шанс. Ну а если же он недостоин второго шанса, то вам нужно подготовить себя к тому, что этого человека не будет в вашей жизни никогда.
4. Стадия безразличия. Если вы так и не смогли простить человека, ваши чувства будут угасать и постепенно исчезнут. И ваше эмоциональное и душевное состояние восстановится.

Самое главное, помните, что прошлого не вернешь. Не нужно думать о том, как было бы, если бы ситуация сложилась по-другому. Случилось то, что случилось.

Не все люди одинаково переносят измену и предательство

Очень глубокие страдания испытывают женщины, которые верны своим мужьям. Они трепетно хранят домашний очаг и уют. Хорошие жены и заботливые матери – для них на первом месте всегда семейные отношения, семья.

Нас не учат ни в школе, ни в институтах, как нам жить и как строить эмоциональные и доверительные отношения. Когда мы заключаем брак, то живем как по сценарию, видя перед глазами неудачные браки наших знакомых или наших родителей. Начинаются мелкие ссоры и обиды, которые решаются в постели, как говорят: «Милые бранятся – только тешатся». Но проходят года, и если у вас нет эмоциональной близости, то и постель уже ничего не решает и отношения сходят на нет.

Супруги отдаляются друг от друга, проявляя все больше претензий, раздражения, непонимания. То, что раньше вам нравилось в любимом человеке, сейчас раздражает. Чаще всего люди остаются жить вместе из-за привычки, чувства долга перед детьми. Напряжение нарастает, и мужчина начинает искать другую женщину, которая будет его поддерживать, слушать и понимать. Которая просто будет его любить безо всяких упреков. При этом он не переживает, что он предал свою жену, для него это что-то новое, смена ощущений.

Играет ли роль возраст?

Одно дело, когда человек предал вас в юности, другое, когда в 40 лет. Жизнь уже устаканилась и кажется надежной. Но ведь она не закончилась, а наоборот, находится в самом разгаре. Конечно же, предательство приносит боль в любом возрасте, но в 40 человек уже обладает жизненным опытом и мудростью, управляет своими проблемами и трудностями. В таком возрасте наверняка уже есть дети, поддержка которых не даст упасть на колени.

Если же вас предал человек в 50 лет, то остается лишь забыть его и отпустить, ведь прожито уже полжизни, вы уже философ в этой сфере. Женщина в этом возрасте красотой и мудростью все еще привлекает мужчин, особенно если она, несмотря на возраст, следит за собой, хорошо одевается, красится и делает прическу. Возможно, именно сейчас появится желание отправиться в путешествие, или же выучить какой-то язык, или записаться на какие-то интересные курсы. Дети уже выросли, вы свободны и независимы, поэтому нужно не упустить этот момент, нужно начать жить для себя.

Что делать с отношениями?

А разве после предательства могут быть какие-то отношения? Конечно же, не все сразу расстаются, некоторые пытаются что-то сделать, склеить, наладить отношения. Но вы задумайтесь, нужно ли это делать? Ведь если человек предал один раз, он, скорее всего, предаст еще. Поэтому нужно все воспоминания и чувства «сложить в коробочку» и выбросить подальше. Тяжело, конечно же, но это будет лучший выбор. Впрочем, выбор остается за вами.

Обратитесь к психологу, ведь это человек, который вас выслушает и объективно даст вам совет, как пережить эту ситуацию. Специалист поможет найти выход и укажет на те вещи, которых вы и не видели. Ведь держать все в себе будет гораздо хуже, чем поделиться этим. Ваше дело – всего лишь рассказать правду и следовать рекомендациям. Вы должны стать радостной, свободной, самостоятельной, а не думать «я брошена, я обижена, я несчастная». Если вы будете себя жалеть, то и станете жалкой и несчастной. А это никак не поможет пережить ситуацию, которая сложилась.

Чтобы пережить душевную боль, боль предательства любимого человека, нужно время, иногда очень много времени. Нужно не зацикливаться на этом, а жить дальше, ведь жизнь одна. Смотрите в будущее, где уже нет той боли, стройте планы. Вспомните какие-то обиды из прошлого, которые на тот момент казались непосильными. Прошло ведь? И это пройдет. Ведь время лечит.

Возможно ли сохранить веру в людей?

Пережить предательство и сохранить веру в людей и любовь очень сложно, особенно когда кажется, что мир настолько плохой и подлый. И очень хорошо, когда есть рядом люди, которые подставят свое плечо и не дадут упасть.

Как справиться с болью?

Советы психолога, как пережить предательство близких людей и справиться с болью, будут следующие:

1. Время лечит. Постепенно вы перестаете так реагировать на случившееся и все реже вспоминаете об этом. Сам факт предательства никуда не денется, но отношение к нему изменится и станет легче жить.
2. Не нужно обобщать. Если вас бросил один человек, не стоит говорить, что все мужчины предатели и козлы. Ведь вас окружают много хороших и красивых пар, которые прожили всю жизнь вместе, идя по жизни рука об руку. Не нужно отказываться от своего счастья только из-за того, что вас однажды предали. Если в вашей жизни это не первый случай, разберитесь в себе, что не так, а потом уже вините кого-то другого.
3. Вспомните хорошие моменты. Старайтесь видеть положительные стороны людей, которым вы верите и доверяете, которые с вами в сложных ситуациях, проверенные годами.
4. Сделайте добро. Примите участие в какой-то благотворительной акции, станьте волонтером, и вы увидите, сколько в мире хороших и отзывчивых людей, которые бросятся на помощь даже незнакомым людям. Не нужно всех подравнивать под одну линейку.
5. Люди, которые дают совет простить и вернуться к прежней жизни, это те, что никогда не испытывали и не переживали подобного чувства пустоты и душевной боли. Очень важно не зацикливаться на этой проблеме, чтобы не застрять в том времени, когда это случилось. Не зацикливаться на мыслях, что делать дальше, как жить. Не думайте, сможете ли вы жить без этого человека, и не размышляйте, что же будут думать о вас люди. Помните позитивные моменты, прожитые с этим человеком, за которые вы ему благодарны, и старайтесь отпустить, чтобы не оставалось никаких обид.
6. Выбросьте из дома все диски с грустными фильмами и музыкой, старайтесь во всем видеть только лучшее и позитивное.

Каждый жизненный урок – это опыт, и он для чего-то нужен. Предательство близкого человека нужно пережить и идти дальше, не вспоминая то, что было раньше. Только тогда жизнь заиграет новыми красками, и вы снова сумеете радоваться.

Как пережить измену любимого человека: советы психолога. Как отнестись к измене любимого человека

Как пережить измену любимого человека? Советы психолога могут быть самыми разнообразными, порой чуждыми для преданного супруга. С другой стороны, если предательство ранило настолько, что появляется отчуждение ко всем представителям противоположного пола, что делать в таком случае? Стоит понимать, что это жизненная и временная ситуация, с которой сложно, но можно справиться при любых обстоятельствах.

Почему любимый человек изменяет: аргументы в оправдание

Есть масса аргументов и различных способов объяснить и прояснить мотивы измены. И они практически одинаковы среди людей разных возрастов, только понять их может далеко не каждый. Подросток, которого обманула девушка, будет не так сильно переживать по этому поводу, как взрослый состоявшийся мужчина. Он уже познал вкус измены, поменял отношение и свое мировоззрение, а все равно его сердце ранят дамы. Женщинам, как ни странно, легче пережить предательство в силу материнского инстинкта. Если муж испытывает обиду за ущемленное самолюбие, то жена будет задаваться вопросом: «Люблю человека, который изменяет, но как его простить?». Один ищет пути заглаживания вины, другая будет искать понимания и объяснения ситуации. Однако исход после решения всех ответов и вопросов бывает разным.

Измена мужчины: что говорят психологи?

Это типичный для многих семей вопрос, который терзает жен. Если муж изменяет, значит, не все гладко в семье. Такого мнения почти все супруги, но есть и исключения среди них. Мужчины по своему типу являются добытчиками. Им важно завоевать внимание, как говорят психологи. Если в семье было все хорошо, то измена возможна только при наступлении сложностей. Сексологи говорят, что налево ходят представители сильного пола не потому, что есть тяга к другой женщине, а потому, что родная законная супруга не поддерживает, давит морально на его самолюбие.

Поэтому причины стоит искать в себе, несмотря на то что сильный пол иногда все же дает слабину и «продавливается» под тяжестью ноши:

1. Чтобы понять, как пережить измену любимого человека, советы психолога понадобятся спустя время. Для начала надо разобраться, был ли конфликт между супругами.
2. Если кто-то охладел к своей половинке, то почему?
3. Были ли случаи предательства в других отношениях? Возможно, этот факт известен. Если общие знакомые обладают такой информацией, а как бывает, часто предупреждают со словами «не выходи за него, он неверным мужем будет», стоит задуматься. Есть типаж мужчин, который не может полюбить женщину сильней себя самого.
4. Ревность на почве догадок. Мужчины большие выдумщики, и стоит дать малейшую зацепку, как без разборок будут мстить наверняка.

Во всех ситуациях нужен разговор. Это должно происходить наедине, когда нет родителей, подруг и друзей. На трезвую голову с холодным подходов решаются все за и против. Причины могут крыться и в отношениях между людьми – женился из чувства долга, ради детей, из-за беременности, а потом решил уйти, встретил другую женщину и не только. Когда муж изменяет, следует искать варианты в себе. Только так можно открыть себе глаза на правду: любил бы супругу, других бы вариантов не было.

Почему женщины уходят из семьи?

С женщинами все гораздо сложнее. Из семьи, где есть дети, жены редко уходят, не забрав с собой ребенка. В противном случае может появиться любовник на стороне, но к нему она не переедет никогда, если тот откажется принять единственных сына или дочь. Поэтому разберем ситуацию, которая часто случается в супружеских отношениях, где нет взаимопонимания и внимания:

1. Женская измена бывает, если нет достаточного внимания к прекрасной персоне. Она скучает вечерами, мучается с бытом, собирает детей в школу, каждый день проводит по несколько часов у плиты, работает. И в ответ: «Я устал после трудного рабочего дня, покорми меня и постели в спальне». Любая мать будет жить ради своего чада, но уже никогда не будет из чувства любви одаривать мужа улыбкой и нежностью. Она найдет несколько часов в день, чтобы посвятить себя таинству любовных отношений, но уже с другим мужчиной.
2. Отсутствие любви и страсти. С годами, если женщина понимает, что разлюбила, она способна на измену, способна даже уйти из супружеского дома. При этом остановить ее будет очень сложно. Она откажется от доли имущества, денег, благ, но сделает так, как ей велит сердце.

Стоит понимать, что девушкам важно получать малость для отдачи. Если молодой человек будет ухаживать лучше и больше, она никогда не посмотрит на другого. Отдельно психологи выделяют категорию женщин, которые могут «болеть» этим чувством. Они караулят объект воздыхания на работе, у дома, во дворе, лишь бы увидеть его и обратить на себя внимание. Безответные чувства в таких случаях могут зародить в женщинах чувство несостоятельности, и его они будут применять на других жертвах, изменяя и предавая тех, кто действительно их ценит. Это называется местью мужскому роду. Такие барышни считают, что все мужчины изменяют и лучше сделать это в отместку за весь женский род, ссылаясь на оскорбленные чувства в прошлых отношениях.

Как распознать измену супруга?

Есть несколько способов заподозрить симптомы предательства. Нужно присмотреться к поведению, не изменилось ли оно за последнее время, не остыли ли чувства. Женщинам это легче всего проверить – за счет своего внутреннего «я», которое, как все знают, чувствует нутром, когда что-то пошло не так. А вот и несколько практических методов, как узнать, изменяет ли любимый человек:

1. Ревность – первый показатель мужского предательства. Психологи говорят: если мужчина переступил порог верности, то он будет вести себя так, будто изменили ему. Логика проста: «Если я способен предать, значит, это так же легко сделать и ей».
2. Отсутствие номеров телефонов женщин. Слишком много мужских имен в записной книжке говорит о том, что среди них есть и представительницы прекрасного пола либо где-то лежит блокнот с послужным списком безотказных дам.
3. Два мобильных телефона или номера. Пока личный номер предательски молчит, где-то в шкафу на беззвучном режиме разрывается от сообщений второй телефон.
4. Частые совещания и поездки в командировки – это избитый вариант. Так уже никто не делает и не говорит, но если их вовсе нет, можно заподозрить, что очередная планерка или селекторное совещание – всего лишь повод. Кстати, они проходят только по утрам, а мужчинам не чуждо отпроситься с работы на часок-другой.
5. Хуже если измены происходят на работе. Об этом не могут не знать коллеги. Единственный способ проверить это – заявиться туда в разгар рабочего дня. Однако понимайте, что явное подозрение может обидеть ни в чем не повинного мужа.

Женщины ведут себя по-другому, и для сокрытия фактов измены второго телефона не требуется.

1. Женщина будет ставить пароль на телефон, записывать любовника как директора. Что странного в том, что ее начальник – мужчина? Естественная ситуация.
2. Слишком много разнообразного нижнего белья. Зачем ей столько? Есть два варианта – для себя любимой, для него любимого.
3. Подарки и встречи с подругами. Особенно странно, если презенты дарят сами подруги и на каждой встрече в кафе.
4. Новый взгляд на ложе, оформление квартиры – эти моменты можно связать с получением должности в области дизайна интерьера. Но если жена занимается бухгалтерией, обновление квартиры может показаться странным. Она в гостях видела красивые шторы? И почему вдруг нужно купить матрац для старой кровати?

Как правило, предательство дамы можно соотнести не с чувствами, а с желанием отомстить когда-то предавшему ее мужу. Поэтому если сопоставлять измены обоих полов, то мужская считается искренней, но женская обидней для мужского эго.

Руководство к действию

Как справиться с изменой любимого человека? Когда тайное становится явным, пересилить свои эмоции бывает очень трудно. Но как пережить измену любимого человека? Советы психолога будут кстати, если кто-то решил для себя простить и принять этот факт. В любом случае для построения новых и продолжения старых отношений нужно время.

1. Старайтесь сохранять спокойствие, разговор по душам должен происходить в спокойной обстановке, как бы больно вам ни было.
2. Не изменяйте в ответ – от этого легче не станет, а проблема может усугубиться. Месть не сотрет воспоминаний и факт предательства партнера.
3. Не жалуйтесь мамам – вы помиритесь и простите супруга, а мама – нет.

И ни под каким предлогом нельзя запивать спиртным проблемы. Лишняя болтовня о своих поступках или боли в сердце может сыграть с вами злую шутку. Кому-то будет выгодно, а кто-то позлорадствует.

Период реабилитации и поиски себя

Если вы не знаете, как пережить измену любимого человека, советы психолога помогут вам на первых порах – в период реабилитации после травмирующего события:

1. Нельзя хранить вещи, которые связывают обоих людей.
2. Некоторые полагают, что нужно «долюбить», чтобы не больно было расходиться. Психологи утверждают: чем резче «из сердца вон и с глаз долой», тем проще будет и вам, и близким.
3. Дети не должны быть пешками для дальнейшей манипуляции. Женщина обязана позволять видеться с детьми, если бывший муж этого сам захочет. Навязывать не нужно – для этого есть график свиданий, составленный с органами опеки.
4. Развод – при наступлении такового наденьте самое лучшее платье. В суде нужно говорить только хорошее, а потом обязательно провести время с детьми. Это лучшее, что у вас останется от супруга.
5. Мужчинам запрещено выпивать (женщинам тоже при склонности к подобной зависимости). Алкоголь не спасет отношений. Если вас предали, не ищите соблазна на стороне. Другая не будет разделять ваших страданий, да еще и по другой женщине.

Поверить в себя помогут тренинги и психологические факторы. Раньше вам изменяли, может, любили, значит, все повторится вновь, но допускать ошибок уже нельзя. Даже предательство в свою сторону следует воспринимать как камень в свой огород. При новом знакомстве сделайте акцент на том, что именно вы не сохранили отношения, позволив предать себя. Это даст уверенность будущему партнеру в том, что вы ответственный и негулящий человек, который знает, каково это, когда больно.

Как начинать новые отношения: страхи обманутых людей

Есть страх, что новый партнер предаст так же, как предыдущий? Вы не знаете, как справиться с изменой любимого человека и вновь обрести доверие к противоположному полу? Есть два способа начать снова жить полной жизнью:

1. Найти несколько увлечений, которые занимали бы все ваше свободное время. И это помимо работы. Запишитесь на курсы английского, в автошколу, пойдите учиться на визажиста.
2. Посвятить несколько недель (месяцев) курсу реабилитации. Психология — интересная вещь: вы разговариваете с человеком, которого не знаете и не встретите больше, но проговариваете вслух свои проблемы. Он, как ваш внутренний голос, будет направлять вас.

Помните, что не нужно себя нагружать вопросами о том, любит ли человек, если изменяет, а любил ли он вообще, и кем вы ему на самом деле были. Это все в прошлом, а будущее еще нужно построить.

Время лечит? Что говорят психологи?

Опять же, в таких сложных взаимоотношениях нужно обращаться к профессионалам. Увы, не существует врачей, которые могли бы выписать лекарство от боли предательства, но есть психологи – универсалы на все случаи жизни. И среди них есть специалисты, которые разбирают семейные проблемы, ситуации измен, обмана, взаимопонимания. Если любимый человек изменяет, постарайтесь не только его простить, но и себя. Отчасти на вас лежит доля вины, если вы позволяли совершать неправильные поступки.

Для каждого выздоровления требуется время. Но никто не сидит дома, ожидая хорошего самочувствия. Какая-то же терапия проводится? Да, это и стабилизация, и нормализация работы органов, выделяющих гормон счастья. Счастье тоже можно купить, если вы получаете радость от сладкого, просмотра фильма и сбора икебаны. Измена и предательство любимого человека прощаются, только на все нужно время. Кому-то достаточно нескольких недель, другие не могут создать семьи десятками лет, продолжая хранить верность той единственной и неповторимой.

В омут с головой, или Как не обмануться вновь

Если вы не представляете, как забыть любимого человека после измены, но искренне желаете этого, измените полностью круг общения. Вы должны окружать себя честными людьми, веселыми. Помните, как в неизвестном, но типичном по сценарию фильме: он дарил ей розы, а она влюблялась, забывая плакать по утрам в одно и то же время.

Боль от измены любимого человека будет сохраняться всю жизнь. Чувства могут вспыхнуть вновь, но будут ли они положительными, зависит от случая. Увидев его спустя пять лет в объятиях другой, вы не испытаете радости, как в случае, если он предстанет перед вами с букетом цветов и извинениями. Еще в своих рассказах Вера Полозкова говорила, что мужчины всегда возвращаются тогда, когда у вас все будет хорошо. Женщины, к сожалению, не всегда наступают на гордость, порой гордыню. Они могут любить и скучать, но никогда не скажут об этом, если виноваты перед вами. Простить ли измену любимого человека или же продолжать жизнь, вычеркнув из памяти предателя навсегда, решать только вам.

Прощение: мудрость для любящего или самообман?

Некоторым удается продолжить жизнь, другие ищут замены, новых ощущений и людей. В любой ситуации нужно отдавать отчет своим действиям. Сперва услышьте себя, чтобы понять, как простить измену любимого человека. Советы психолога уже не понадобятся, если вы знаете себя, характер и возможный исход в случае продолжения общения.

Другим рекомендуется взять паузу, чтобы ощутить всю боль от расставания. Раскаивается ли человек, признает ли он вину или же перекладывает на вас всю ответственность своего поступка? Это тоже говорит о чувствах, ведь что-то его побудило к этому: равнодушие к нему или, наоборот, явное игнорирование.

Есть несколько психологических установок: что является плохим, а что — хорошим. Измена всегда означает что-то плохое. Поэтому плохой человек после предательства будет всячески отрицать факт такового либо переводить разговор в иное русло, не желая пояснять ничего. В таких ситуациях понятно, что сожаления искать не стоит, не нужно и ждать, что человек одумается, изменится. Проигрышный вариант для всех, кроме людей-жертв, которым нравится себя обманывать.

Человек хороший будет оправдываться. Это не всегда хорошо, если вы точно знаете, что все делали ради семьи и вас обоих. Попытка снять с себя ответственность, даже признавая вину, не всегда есть хорошо. То же самое, что забыть ребенка в садике, но потом сказать, что работа важнее, чем малыш под присмотром воспитателя.

Обманутый плохой всегда будет ощущать на себе клеймо обиженного человека. Нельзя ничего объяснять ему, но можно продолжить отношения. Он будет колоть предателя при каждом удобном случае за былые грехи.

Преданный хороший человек будет стараться остаться с друзьями. Даже если вы измените ему, он будет тепло встречать вас с работы, «случайно» оказавшись рядом, но только до тех пор, пока сам не «переболеет» вами.

Как отнестись к измене любимого человека и не упасть в грязь лицом? Готовиться к такому случаю тяжело, поскольку никогда не знаешь, откуда придет беда. При любых обстоятельствах нужно выслушать и отпустить, а дальше наедине с самим собой решить, что сейчас важнее – он или она, работа, образование. Будут ли мешать склеенные чувства, не будете ли вы возвращаться к узелку, который разделяет прошлое и настоящее, сможете ли вы забыть события минувшей давности. Как бы ни было тяжело, на все вопросы надо отвечать правдиво, ведь задаете их вы сами себе. Не надейтесь понять и разобраться в мыслях предателя, не лезьте в душу. Это темная страница в жизни, и если вы о ней не знали, значит, вам и не нужно знать обо всех тайнах вашего спутника. Постарайтесь разделить свое мироощущение на две части:

1. Запишите ваши чувства к человеку до измены.
2. Отметьте негативные эмоции после измены.
3. Если вы по-прежнему любите, то какая это уже любовь?
4. Есть ли привязанность, и не строятся ли только на ней отношения?

Решая забыть все, что вас ранило, не пытайтесь тихим вечером сесть за стол, чтобы пересмотреть свои взгляды на жизнь. Измена, если она случилась однажды, повторится вновь. Предавший единожды да повторит содеянное, как говорится в Библии на многих языках мира. Простить – это принять любимого с его минусами и плохими поступками. Если вы верите в ваше будущее, не сомневайтесь. Есть женщины, которые живут в браке более тридцати лет, зная обо всех минусах супруга. При этом растут прекрасные, умные дети, подрастают внуки. Не бывает идеалов, если только мы сами их себе не рисуем.

Отказавшись от предателя, не ищите встреч, не питайте иллюзий. Отец, бросивший детей, может не вернуться к ним, чтобы не видеть вас. Но помните, что лишить детей отца может только сам отец, как бы это ни было печально.

Как пережить измену любимого человека

Как пережить измену? Это событие пугает почти всех в отношениях, будь то влюбчивые или даже близкие друзья. Страх возникает из-за потребности в идентификации личности, в том, чтобы воспринимать свою личность как часть более крупной личности, соотносящуюся с ней. Распространенная идентификация: «Я член семейного союза». Это существование неких «мы». Если выясняется, что партнер тоже принадлежит другому, этот факт воспринимается как предательство, событие, когда я без ведома другой стороны изменил свою социальную идентичность.Чтобы воспринимать себя как часть целого, группа, пусть даже из двух, — важная потребность. Поэтому понятно, почему удар предательства так болезненен. Когда у партнера на стороне другое «мы» — без согласия я становлюсь частью союза троих.

Как пережить измену и измену мужа или жены? Невозможно легко отреагировать на измену. Пока есть чувство единения с партнером, пространство «мы» — всегда предательство будет болезненным. Если вы ищете ответ на вопрос, как пережить боль предательства — значит, партнер был вам небезразличен, вы объединились вместе.Здесь боль — это естественная, неизбежная реакция разрыва эмоциональных связей. Однако знания помогают пережить эти болезненные ощущения.

Как пережить измену любимого человека — советы психологов

Почти все сталкивались с изменой. Что советуют психологи, если это делает любимый человек, как пережить измену и измену? Для начала нужно четко понять для себя, что изменяют не потому, что я плохой, а потому, что другой человек не справился с личными слабостями, похотью.Следующее, что нужно узнать об измене, — это то, что после нее жизнь не заканчивается. После предательства можно прекрасно жить, идти в гору, становиться успешнее, находить новых друзей, строить отношения и жить еще лучше.

Яркие и болезненные цвета выдают наши негативные программы, которые заставляют нас вбивать в голову болезненные картинки, беспокоиться и страдать. Если пересмотреть свое отношение, проработать его с психологом, вы действительно сможете начать относиться к предательству философски, рассудительно, спокойно, извлекая правильные уроки и быстро забывая об этом.

Как пережить измену любимого человека? Совет психологов по этому поводу следующий: помните, что это только временный этап, из которого вам нужно извлечь правильные уроки. В результате эта ситуация и опыт сделают вас сильнее. Так что через несколько лет вы сможете сказать «спасибо» тому самому предательству, которое открыло вам глаза и закалило вас.

Как пережить боль предательства без лишних страданий? Предательство нужно воспринимать как очень важный жизненный урок.Помните, предательство было послано не для того, чтобы сломать и уничтожить вас, а для того, чтобы стать сильнее и мудрее.

Также жизнь и отпускание предательства не дает замкнутости отрицательным эмоциям, которые не уходят, а снова и снова порождают болезненные переживания, не дают им раствориться. Ложное отношение посылает в сознание негативные импульсы, которые запускают повторяющийся цикл переживаний. Допустим, вы пережили измену, и вот эта картинка, факт измены постоянно крутится в вашей голове.Ты хочешь страдать, тебе это нужно? Нет, однако, часто продолжаю так поступать, словно разжигая негативную программу. Здесь нужно научиться переключать мысль, превращать ее в нечто положительное, не следовать за мрачными мыслями и не гонять их по кругу в голове.

И, наконец, самое главное — научитесь строить свою жизнь по своему вкусу, в радость, получать удовольствие от работы, общения, каждый день. Тогда вам не о чем будет беспокоиться. Если вы начали волноваться, переключитесь на что-нибудь другое, что вам нравится, доставляющее удовольствие.

Как пережить измену мужа?

Когда женщина сталкивается с изменой мужа, ее переживания обычно проходят несколько этапов.

Поначалу типично отрицание, не хочется верить в случившееся, женщина категорически не принимает происходящее. Вроде бы это временные трудности, которые скоро пройдут, это происходит как бы не с ней, муж не мог этого сделать, у него есть объяснение, веская причина, которую он уточнит позже.

Тогда часто приходит гнев и огромное негодование против мужа; в женщине просыпается ненависть ко всему, что с ним связано; она жаждет расправы и мести. Однако затем наступает тоска по мужу, приходят воспоминания, в основном яркие моменты из общего радостного прошлого, снова хочется остаться в тех же местах, слушать ту же музыку — словом, снова пережить, окунуться в старые чувства . На этом этапе женщина часто даже готова принизить себя, сделать шаг и пойти на примирение ради общего прошлого и отношений.Здесь женщина уже начинает искать причину, по которой это произошло.

С другой стороны, гнев может прийти вместе с мыслью о том, что ценность отношений для мужа менее важна, чем мне хотелось думать. Женщина начинает вспоминать слова и безудержные обещания мужа, что только больше злит ее.

А потом наступает депрессия и апатия, когда я не хочу ничего делать, когда я просто готов лежать в постели весь день, когда кажется, что это никогда не закончится, боль от этой ситуации никогда не прекратится.То, что происходит вокруг, не влечет. В эти моменты женщина начинает вникать в себя, искать ошибки, даже брать на себя всю вину за ситуацию. Ей кажется, что к такому исходу она сама довела мужа и отношения.

И тут приходит понимание — нужно идти дальше, можно привыкнуть к этой ситуации. Чтобы сжечь все мосты и перейти к новой жизни, женщина старается снять с себя все вещи мужа, общие фотографии, аудиозаписи, подарки, чтобы воспоминания не обладали такой силой.Может даже произойти смена компании, женщина может перестать общаться с общими друзьями и посетить памятные места.

Наконец, с холодным умом женщина смотрит на отношения, наиболее объективно оценивает ситуации, в которых они с мужем могли ошибаться, делает выводы для дальнейшей личной жизни. Она понимает, как не будет действовать точно.

Приходит принятие, смирение с реальностью, женщину больше не волнует, почему это произошло, как ее муж мог это сделать. Обида куда-то уходит, к мужчине уже можно относиться нейтрально.Возможно, в его жизни есть разочарование и безразличие, тогда я хочу заниматься только своей жизнью.

Психологи сообщают, что лечит не время, а смирение с ситуацией, способность переключиться на другую, двигаться дальше. Люди здесь могут помочь расширить кругозор и не зацикливаться на том, что произошло. Психологи отмечают, что от того, как человек переживает измену, зависит его дальнейшая жизнь и способность строить отношения с противоположным полом в будущем.

Стоит учесть, что все женщины разные, и каждой требуется определенное количество времени, чтобы пережить травмирующие обстоятельства. Старайтесь быть занятыми — работой, хобби, хобби. Можно с головой окунуться в новую сферу, познакомиться с друзьями, погулять с друзьями, сходить в кино и театр, почитать. Напряженный день и обилие новых впечатлений не дадут вам возможности лишний раз задуматься о прошлом.

Однако психологи также сообщают, что болезненные переживания необходимо полностью отреагировать, пережить и отпустить.Не заставляйте себя плакать, если хотите плакать. Не заставляйте себя улыбаться и изображать радость через силу. Ищите радостные моменты, но примите свои отрицательные эмоции. Не кладите их, как это часто бывает, на задний план, откуда их будет сложно контролировать, напротив, они будут контролировать вас. Боль здесь похожа на болезнь, ее нужно переболеть, и острые симптомы позволяют быстрее выздороветь, в то время как скрытые, подавленные эмоции могут стать хроническими.

Никогда не ведите слежку в социальных сетях, даже не просматривайте его страницу — это может не только регулярно подпитывать болезненные переживания, вошедшие в привычку, но и начать раздувать ваше воображение.

Почувствуйте ценность собственной жизни, которая у вас только одна, ее нельзя тратить на переживания и негатив. В то же время разберитесь с ошибками прошлого. Любую проблему в отношениях партнеры создают вместе. Поймите ошибки, чтобы не совершать их в следующих отношениях. Следовательно, для предательства нужно иметь позицию, которая воспринимает это как жизненный опыт.

Как пережить измену подруги?

Вы цените друзей, потому что это те близкие люди, с которыми можно разделить все свои переживания, посоветоваться по личным вопросам, получить поддержку, тепло, мотивацию, эмоции.Иногда друг даже ближе, чем родственники, потому что мы сами выбираем друзей. Поэтому пережить их отступничество еще больнее. В то же время развернулось много дискуссий о том, существует ли на самом деле женская дружба. Как пережить предательство друзей, если оно все же произошло?

Измена причиняет человеку большие увечья, потому что связана с предательством и подрывом доверия. Часто женская измена заключается в том, что подруга не могла сохранить в секрете доверенную ей важную информацию, возможно, даже намеренно использовала ее против вас.Предательство, согласно многим опросам, заключается в том, что люди чаще всего не готовы принимать их в друзья, потому что это разрушает саму дружбу.

Если отношения с лучшим другом пережили события, которые можно назвать предательством, у женщины часто развивается чувство неприязни к миру, неспособность доверять кому-либо после этого опыта, особенно женщинам, которые пытаются установить близкие отношения. Однако, когда вас предал конкретный человек, это не значит, что вокруг одни предатели.В то же время неприязнь к дружбе естественна, ее можно понять, принять внутри себя как эмоциональный осадок от произошедшего, который обязательно пройдет, если психологически проработать эту травму.

Как пережить измену друзей? Старайтесь не превращаться во врага внутри себя, не планировать месть, не пытаться что-то доказать, победить или разрушить, потом забыть и поставить крест на человека. Ведь такая стратегия ничего не даст ни вам, ни вашей девушке, которая вас предала.Вы не получите реального утешения от мести, а предатель, испытавший месть с вашей стороны, только разозлится. Вы только затягиваете узел.

Духовные практики здесь учат не только не отвечать злом, но иногда даже делать добро предателю. Ведь так вы соберете «горящие угли» на его голову — это не более чем раскаяние. Только пережив их и поддавшись проснувшейся совести, человек может делать выводы. Зачем тебе это нужно? Подумайте о том, что подруга, если она была для вас действительно важным человеком, была для вас ценна, вы любили ее.Месть здесь навредит и вам, даже если внешне дает ощущение триумфа от возмездия. Задача состоит в том, чтобы пережить эти эмоции, сделав выводы и отпустив ситуацию, а не застревать в болезненных переживаниях.

Преданная девушка сделала это из-за своей слабости, возможно, из-за страха, скрытых чувств. И вы, как человек, хорошо ее знающий, сумеете разобраться в этом с достаточным вниманием и терпением. Осознайте, какие ожидания вы возлагали на друга, почему вы сблизили этого человека с собой, что хорошего она вам дала.Поблагодарите себя бывшую девушку за все хорошее, что произошло в отношениях, и отпустите ее. Такая мудрая метапозиция, учитывающая слабости человеческой натуры и все обстоятельства, позволит легко перенести боль предательства и сохранить способность к дальнейшим доверительным отношениям.

Сложный вопрос — доверять ли преданную девушку в будущем. Некоторые женщины находят в себе силы разобраться, рассказать о случившемся. Предательница может даже получить прощение, если ее поступок каким-то образом был понят потерпевшей.И если обе женщины осознали важность отношений — они могут даже продолжить общение и дружбу, пройдя этот опыт. Решение о продолжении общения здесь остается только за вами, зависит от обстоятельств происшествия, степени предательства, его внутренних мотивов, наличия раскаяния и его искренности. Здесь каждой женщине поможет ее внутренняя способность к сопереживанию и даже предчувствию — знаменитая женская интуиция.

Как пережить смерть любимого человека

Как пережить смерть любимого человека? Это беспокоит всех, кто сталкивается с тяжелым чувством утраты.Когда горе начинается с самой потери и длится недолго, оно не затягивается слишком сильно — это естественно, как будто от нас отрезали кусок тела. Однако если горе длительное, длится месяцами, годами, сильно — это происходит под влиянием негативных психических программ, которые подпитываются негативными эмоциями. Потеря любимого человека порождает целый комплекс депрессивных эмоций, переживаний, которые поднимаются из глубины бессознательного, часто снова и снова направляют мышление во время потери, травмируют и перерастают в невротические состояния.

Как пережить смерть любимого человека — советы психолога

Горе при посещении человека вызывает странную, часто очень индивидуальную реакцию. Что по этому поводу говорит психология, как пережить смерть любимого человека? Практически все люди проходят через все стадии горя. Сильные, волевые люди с привычкой все контролировать, часто занимающие высокие должности, сначала четко сконцентрируются, выполнят все необходимые задания, отдадут приказы, а потом впадут в ступор.Люди с сильной соматизацией, напротив, могут даже не найти в себе сил пошевелиться, будут чувствовать себя полностью раздавленными, отсутствующими, как будто с ними этого не происходит. Частая реакция — не верить, даже не представлять, как пережить смерть любимого человека, любимого человека.

Неверие, сменившее горе, сменяется поиском виновных в смерти, мыслями о том, что нужно делать, чтобы ее избежать. Психологи говорят, что те, кто практически не виноват, больше винят себя.Затем наступает этап расслабления и отказа. Проходит год, и снова быстро шок, неверие, поиск виноватых, чувство вины к себе, онемение, а потом переживания проходят. В норме через пару лет чувство горя должно уйти от человека.

Как легче пережить смерть любимого человека, оставив о нем только светлое воспоминание? Оправившись от первого шока утраты, вы начнете вспоминать то хорошее, что оставил после себя ушедший, сколько добрых дел он сделал, какие были нелепые случаи.Такое яркое воспоминание дает возможность рассказать нам об ушедших в настоящий момент.

Похоронив любимого человека, мы проходим большие стадии наших внутренних трудностей. Правильный ответ очень важен. Пытаться сдерживать чувства или принимать успокоительные не стоит — они только нарушат естественное течение процесса горя, от которого в конечном итоге наступит облегчение. Плачь, хочешь, можешь, нужно, даже жалобы, обвинения в адрес ушедшего, как он мог уйти.Женщинам это легче делать, а мужчины часто сдерживают свои эмоции, потому что с потерями труднее жить, и они дольше находятся в депрессии.

Как пережить смерть близкого, родного человека, если кажется, что на это нет сил? Если ваши чувства крайне болезненны, кажется, что вы не в состоянии с ними справиться, прошло много времени — вы просто должны избавиться от деструктивных чувств, потому что вы делаете плохие вещи не только себе, но и памяти умершего человека.Подумайте, что ушедший любимый человек хотел, чтобы вы не волновались и плакали, а были счастливы, вспоминая свои лучшие моменты. Делайте это за него, считайте хорошее в жизни, наслаждайтесь его памятью. Худшее, что вы решите сделать, — это переживать и мучить себя. Вам следует работать над переживаниями, побеждая личные негативные программы, научиться быть счастливым, принимая смерть как естественное, естественное явление.

Когда вы переживаете трудные длительные переживания, вы не можете остановить их поток — возможно, вам следует обратиться к психотерапевту, который специализируется на жизни с травмами и работе с состояниями горя.Самостоятельно или с помощью, но нужно отпустить ушедшего, вспоминать его только с положительной стороны, с яркой памятью и светлыми эмоциями.

Как легче пережить смерть любимого человека? Вспомни его, продолжай его дело. То, что создали наши возлюбленные, они сделали, чтобы мы были счастливее. И правильно поступают те родители, которые, сожгнув младенца, рожают следующего. Дети, которые живут месяц или два со своей матерью, если их отец умер, или поддерживают своего отца, если их мать умерла, помогают, сохраняя на время свой образ жизни, но затем продолжают жить всю свою жизнь, подталкивая к этому оставшегося родителя.

Как помочь пережить смерть любимого человека?

Если ваш друг или коллега сейчас переживает эту травму, вы, вероятно, столкнетесь с его агрессивной или отсутствующей реакцией. Теперь он не тот, кто всегда не хочет проводить с вами время, выполнять рабочие обязанности, состояние помешательства может длиться и полгода. Теперь ему нужна пауза, определенное расстояние, чтобы побыть с самим собой — затем сделайте шаг назад, дайте ему такую ​​возможность. Сообщите, что будете готовы помочь, но не выдержите его агрессии.Гибель близких родственников не оправдывает хамское поведение людей с потерей.

Когда твой друг не свой, он не может справиться с ситуацией — не пытайся помочь ему только в одиночку, сидя ночью у телефона. Лучше всего, если вы найдете для него специалиста, который сможет вернуться в общество. Не надо его успокаивать — пусть горюет. Если человек все расплатится в начальной части своего горя, он сократит весь период выхода из стрессовой ситуации.

Тут верна поговорка — скорбь словами не поможет. Когда к человеку приходит утрата, нужно, самое главное, помнить, что никто не виноват. Человек часто начинает анализировать, почему произошла катастрофа, вспыхнула трагедия.

Основная задача для вас, если вы рядом с человеком, живущим в горе, — дать ему возможность пережить свою утрату и, при необходимости, быть рядом, чтобы поддержать его. Конечно, все по-разному реагируют на потерю близкого родственника.Часто кажется, что реакция неадекватная. Однако это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. А задача окружающих — поддержать, помочь преодолеть горе, научиться жить без усопших.

Часто в таких ситуациях люди теряются, не зная, как правильно себя вести, чтобы не усугубить ситуацию, не сказать лишнего. Это ваш собственный страх ошибки, потому что с утратой легче помочь взрослым, которые сами уже пережили потерю. Стоит сказать простые слова, в которые вы сочувствуете.Это необходимо скорбящему человеку, потому что соболезнования — это болезнь, я испытываю вашу боль, как и вы. Скорбящий тогда чувствует, что не остался один в трудной ситуации.

Важно ли высказать чувства или попытаться отвлечь человека, переключить его на практическое русло? Здесь мы имеем дело с чувствами, с внутренней реальностью человека. Если разговор помогает, стоит поговорить. Если тишина молчит. Если просто сесть рядом, проявив сочувствие, человек часто заговорит сам, изливая свою боль.Часто это может доходить даже до слез, которые невозможно остановить, потому что с их помощью человек получает облегчение.

Как ребенок может пережить смерть любимого человека?

Смерть идет рука об руку с жизнью, отцы умирают, семьи с одним родителем остаются, матери умирают от болезни, а потом сами отцы вынуждены растить ребенка. Как сказать ребенку о смерти, что он больше не увидит папу, маму, бабушку, дедушку, брата или сестру? Особенно сложно найти, что сказать ребенку, если папа или мама умерли, какими словами, с помощью кого? Чаще всего близкие люди обманывают детей, говоря, что папа, например, уйдет и не скоро приедет.Ребенок ждет, он может ждать годами. Потом появляется вина, ему кажется — он сам что-то не так сделал, поэтому папа не приходит. Он продолжает надеяться, строить планы. Тогда теряется надежда, на обманщика появляется гнев. Чаще всего это оставшийся родитель. Вот и доверие.

Желательно говорить правду, правду в контексте семьи, в которой произошло горе. Если представление о том, что душа на небесах видит вас, помогает и сопровождает вас, приемлемо для взрослых, мы рассказываем об этом ребенку.Но если у взрослого возникает ощущение, что покойный не вернется, никогда не обнимает — ребенку это как минимум того стоит.

Чтобы сообщить о смерти, не травмируя детскую психику, психологи предлагают такие шаги. Первый — поделиться эмоциональными переживаниями ребенка, сказав, что вы четко понимаете, как ребенку снится, что папа, например, пришел в детский сад поиграть, помочь, а потом по-детски объяснить ребенку, где папа действительно то, что произошло. Часто говорят, что папа сейчас на небесах, заботится, наблюдает, рядом.А также покажите фото своего отца в разном возрасте, где вы вместе, поговорите с фото папы. Вы можете начать говорить о своем дне, где вы были, что вы делали со своим ребенком. Вы позволите ребенку сформировать положительный образ отца, который поможет ему в дальнейшей жизни.

В обществе сейчас неприлично плакать. Взрослые, дети скрывают в себе слезы, тогда мы видим ряд заболеваний: энурез, гайморит, бронхит, астму, невроз, психоз. Получается, что ребенок впервые сталкивается со своими очень яркими переживаниями, не находит им объяснения, не находит поддержки.Взрослые склонны подталкивать чувства, потому что они часто не готовы сейчас встретиться с переживаниями ребенка. Взрослый человек часто опасается личной реакции, что он не сможет справиться со своими эмоциями и не сможет помочь ребенку.

Вспомните, как наши бабушки по старинному обычаю говорили: «Какая беда, плачьте». И действительно, бабушка на плече ребенка сразу заплатит огромную часть боли, ему станет легче, потому что слезы ясно.Тело освобождается от оков, приходит понимание происходящего, смирение, которого никогда не будет. Это определенный период созревания, путь к зрелости.

Когда появляется понимание того, что есть смерть? Примерно в пределах от пяти до семи лет. До пяти лет ребенок еще не понимает, что исчезновение любимого человека из жизни может быть постоянным уходом. Ребенку не нужно сразу возвращаться, настаивать, чтобы этот человек был рядом, вокруг столько всего, что отвлекает внимание ребенка.До пяти этот период проходит без тяжелого чувства утраты.

В возрасте примерно трех лет ребенок переживает утрату, а когда значительный взрослый исчезает из его жизни, он переживает утрату как потерю стабильности в жизни. Для него это травмирует, но он еще не понимает, что любимый человек мертв. Поэтому примерно до полутора лет психологи настаивают на том, чтобы не пытаться объяснить произошедшее с ребенком, достаточно дать ощущение стабильности благодаря другому взрослому.Даже если малыш спрашивает, звонит родителю — объясняет, что он далеко. Ребенок еще не может посочувствовать потере.

К пяти годам ребенок начинает осознавать потерю любимого человека как его уход. Однако до сих пор очень сложно понять, что эта забота навсегда. Утрачивается чувство устойчивости, видно, что взрослые нервничают, часто плачут, волнуются — ребенок невольно приспосабливается к этому чувству взрослых. Распространенная ошибка, которую совершают взрослые, пытаясь защитить ребенка, — это отправлять его к родственникам или нанимать няню, которая уезжает с ним, чего не следует делать, поскольку беспокойство, которое ребенок естественным образом испытывает, находясь рядом, должно быть у вас успокоено.Если ребенок уезжает в другое место, остается в неведении о происходящем — впоследствии это беспокойство часто может перерасти в страх потерять любимого человека. С ребенком в такой момент должен быть рядом близкий родственник, который его поддержит, в случае вопросов он просто сможет объяснить произошедшее.

С шести лет ребенок уже полностью осознает существование смерти, что оставить любимого человека — навсегда. Здесь может возникнуть страх смерти, страх потерять кого-то из близких.Важно тогда обратить внимание, дать ребенку символический образ ушедшего — например, вместе сделать запоминающийся красивый альбом.

Как пережить безответную любовь? Как забыть любимого

Человек, страдающий от безответной любви, часто чувствует себя самым несчастным на свете. Он способен дойти до полного отчаяния и хотел бы освободиться от страсти, которая его мучает, но не знает, как испытать безответную любовь и обрести покой и счастье.Банальные фразы о том, что время лечит или «все пройдет, пройдет», не приносят облегчения и воспринимаются как пустые слова. Ах, если бы он знал, что большинству живых тоже приходилось испытывать нечто подобное! А ведь как-то справились, успокоились, встретили человека, который их оценил, понял и полюбил …

Не понимаешь, как забыть любимого человека? Советы психолога, которые мы публикуем в этой статье, помогут пережить тяжелые времена.Обязательно прочитайте все до конца, изложенная здесь информация поможет понять, что ситуация, в которой вы оказались, не так безнадежна и ужасна, как кажется.

Безответная любовь или односторонняя любовь?

Психологи утверждают, что когда человек влюблен в односторонний порядок, то речь, скорее всего, идет не о любви, а о влюбленности. В этом случае между двумя людьми не бывает прочного близкого общения, а влюбленный, по сути, мало знает о предмете своей страсти.Глаза носят розовые очки, тщательно маскирующие все недостатки человека, к которому обращены нежные чувства. Его привлекают внешние данные или нафантазированные достоинства, которых на самом деле может и не быть в поле зрения.

Как пережить безответную любовь, если она, например, разразилась после одной встречи, одной бурной ночи, одного романтического свидания и т. Д.? Одному из двух за эти короткие мгновения было несложно оказаться на высоте, он продемонстрировал все лучшие качества своей натуры, нежность, романтичность, страсть и угасание навсегда… Другая сторона решила, что она соответствует идеалу и разожгла серьезную страсть к вымышленному образу.

Вы возражаете, что любовные отношения всегда начинаются с идеализации образа избранника или избранницы. И вы, конечно, будете правы. Но взаимная любовь заставляет людей постепенно узнавать друг друга все лучше и лучше. Постепенно иллюзии не выдерживают безжалостного давления реальности и со временем первые задорные чувства либо перерастают в настоящую любовь, согласную мириться со всеми недостатками избранника, либо проходят, как острое респираторное заболевание.

Проблема безответной любви в том, что она может долгие годы существовать нерушимо, питаясь фантазиями и надеждами. О таких чувствах хорошо читать романы и смотреть фильмы, но в жизни лучше быстро избавиться от них. Действительно, такая скоротечная — жизнь наша, стоит ли посвящать ее бесконечным страданиям!

Безответная любовь в подростковом возрасте

Особенно болезненно безответная любовь воспринимается в подростковом возрасте. Даже есть мнение, что первая любовь всегда несчастна.В известном смысле безответная любовь подростков становится для них профилактической вакциной. Пережив в ранней юности спутанность чувств, большинство молодых людей становятся психологически сильнее, внимательнее в будущем к предмету своего нового выбора.

К счастью, большинство подростков благополучно переживают трудный период, но у особо уязвимых и чувствительных он может затянуться. Может развиться комплекс неполноценности, который негативно скажется на построении отношений с противоположным полом в будущем взрослом возрасте.

Если молодой человек или девушка сильно пострадали, не понимая, как справиться с безответной любовью, поддержку должны в первую очередь родители. Беда в том, что в подростковом возрасте дети часто отдаляются от близких родственников. Те, зачастую, могут и не могут помочь своему сыну или дочери, потому что просто не знают, как себя вести и как разговаривать с любящим потомством.

Как помочь подростку? Совет психолога для родителей

1. Будьте максимально тактичны, рассказывая своему ребенку о его чувствах.В противном случае подросток закроется и больше не будет делиться с вами своими переживаниями.

2. Не давайте советов, которые подходят взрослым (сменить волосы, заняться фитнесом и т. Д.). Лучше постарайтесь объяснить, что его чувства остались без ответа не потому, что он плохой (недостаточно хороший, умен и т. Д.) Просто чувства людей не всегда совпадают, потому что все мы разные и это абсолютно нормально.

3. Попробуйте поделиться воспоминаниями о своей первой любви. Расскажите, что когда-то вы тоже не понимали, как испытывать безответную любовь.Будьте искренними, рассказывая об опыте и об уроках, которые вы извлекли из него.

4. Если вы знаете, что ваш личный опыт не интересует сына или дочь, то переходите к рассказам о судьбе «звезды», которые ему интересны.

5. Если вы чувствуете, что подросток почти справился с внутренним одиночеством, попробуйте увлечь его каким-нибудь новым делом, спортом, творчеством. Вы можете вместе отправиться в путешествие.

Если родители видят, что они не могут самостоятельно помочь ребенку и он все глубже и глубже погружается в переживания, лучше обратиться к профессиональному психологу и вместе с ним искать выходы из сложившейся ситуации.

Вообще подростковая любовь — это тема очень обширная и требует отдельного изучения. В рамках данной статьи мы дали лишь общие краткие рекомендации. Дальнейшая информация, изложенная в статье, освещает проблемы и отношения взрослых.

Причины безответной любви

Бывает, что человек на протяжении всей жизни неоднократно испытывает чувство безответной любви. То есть одна и та же ситуация «День сурка» повторяется снова и снова. Это может указывать на наличие психологических проблем.Таким людям стоит посетить специалиста, который поможет им разобраться в себе.

На ресепшене у психологов много посетителей с похожими проблемами. Например, женщина говорит: «Я страдаю от безответной любви!» — и начинает описывать свою ситуацию. И тут в памяти опытного психолога сразу возникает целая череда подобных историй о том, как женщины выбирают объектом своей любви замужних и счастливых в браке мужчин или просто влюбленных в другую девушку — т. Е. Самых недоступных.

Начиная распутывать клубок проблем, психолог понимает, что в их подсознании есть твердое убеждение, что они не достойны любви, что неприязнь для них нормально. И корни этой психологической аномалии уходят глубоко в детство, когда родители слишком критичны, дотошны и требовательны к своим детям, ругают и критикуют за малейшие проступки.

Нередко возникают ситуации, когда несчастная односторонняя любовь — это выбор, практически осознанный.В этих случаях женщины (с мужчинами это бывает реже) не испытывают потребности в полноценных отношениях. Им нужны эмоциональные мучения, бурные переживания, но не постоянный партнер на всю жизнь. Это указывает на эмоциональную незрелость и требует психологической коррекции.

Нередки ситуации, когда человек живет социалм и комфортно во всех сферах, что он подсознательно пытается создать условия, которые дали бы ему возможность страдать, жаловаться. Это создает эмоциональный контраст и впоследствии заставляет ценить ту прошлую жизнь, которая казалась такой свежей и скучной.

Вообще причин для безответной любви много и те, что здесь описаны, — всего лишь капля в море.

Безответная любовь к женщине

Мы составили список, который может помочь мужчине завоевать женское сердце:

1. Настойчивость и настойчивость.

2. Щедрость.

3. Романтика.

4. Чувство юмора.

5. Уверенность в себе.

6. Заметная популярность у противоположного пола.

А женщины обожают силу и нежность в флаконе.Это такие странные и противоречивые существа. Если девушка не отвечает взаимностью, можно попытаться стать ее идеалом. Но если вы чувствуете, что не справитесь с такой сложной задачей и ваша любовь убегает от вас, как от огня, то:

• Не гонитесь за ней. Это может вызвать в ее душе еще большие негативные переживания.
• Старайтесь избегать такого рода страданий жертвы, не показывайте свой опыт другим, чтобы не вызвать их насмешек. Ведь без него тебе больно.
• Несмотря ни на что, ведите активный образ жизни, не замыкайтесь в одиночестве.
• Помните, что со временем ваши «акции» будут только расти. Женская красота быстро тускнеет, а мужчины с годами приобретают очарование. Вдобавок: на десять девушек по статистике … дальше сам знаешь.
• Не опускайте свое горе в алкоголь. Из этого ничего хорошего не выйдет.

Плюсы ситуации

Представьте себе, что безответная любовь может иметь свои плюсы — это вам подскажет любой опытный психолог.Например, безответная любовь парня к девушке может вынудить

11 способов преодолеть роман

Мишель Джонс всегда предполагала, что если она поймает парня или супруга на измене, это будет концом отношений. Затем произошло немыслимое.

Мама из Сан-Франциско обнаружила тайник электронных писем от мужа другой женщине. Несмотря на обиду и гнев, развод с мужем больше не казался правильным выбором: у них было трое детей и они вместе владели бизнесом.

«Пока вы не разобрались с чем-то вроде этого, вы не представляете, как вы будете реагировать», — сказал 49-летний Джонс. Попытка восстановить брак «была тяжелой, болезненной и сложной задачей. Это не для слабых «.

49-летняя Мишель Джонс решила спасти свой брак после романа с мужем. Предоставлено Мишель Джонс / Предоставлено Мишель Джонс

«Жизнь полностью меняется»

Когда вас обманули, первое, что нужно решить, — уйти ли по словам экспертов, через изнурительный и зачастую болезненный процесс восстановления отношений.

«Жизнь полностью меняется, — сказала Жаклин Худак, клинический директор Центра для пар и взрослых семей. «Внезапно у вас возникают все эти вопросы о том, что было на самом деле».

СВЯЗАННЫЙ: Почему мужчины обманывают?

Большинство пар, у которых есть дети младшего возраста, предпочитают попытаться решить эту проблему. «Это зависит от того, в каком жизненном цикле вы находитесь», — пояснила она.

Даже если вы решили разорвать отношения, это будет нелегко, — сказала Хелен Фишер, старший научный сотрудник Института Кинси и автор недавно обновленной и переработанной книги «Анатомия любви».«

Любовь, — сказал Фишер, — очень похожа на зависимость в том, что касается вашего мозга. Те же области, которые «становятся активными, когда кокаиновый наркоман испытывает тягу и одержимость, также активируются любовью», — пояснила она. И, как наркоман может испытывать болезненные симптомы отмены, так и человек, теряющий любовь.

Если вы решили расстаться, есть несколько стратегий, которые помогут свести к минимуму страдания.

СВЯЗАННЫЙ: Почему ваш брак не должен быть идеальным, чтобы быть счастливым

1.Относитесь к старым отношениям как к зависимости.

«Выбросьте все те карточки и письма, которые вы хранили в коробке, — говорит Фишер. — Если вы собираетесь отказаться от человека, вы должны отказаться от многих вещей, которые напоминают вам. его, как вы можете. »

2. Не появляйтесь там, где вы ожидаете увидеть своего бывшего.

3. Встречайтесь со старыми друзьями, которые вас любят.

«Это подстегнет вашу окситоциновую систему, и вы почувствуете себя лучше», — сказал Фишер.

4. Больше упражняйтесь.

«Физические упражнения повышают уровень дофамина, что также улучшит ваше самочувствие», — сказал Фишер.

5. Возьмите Advil.

Осознайте, что одна из областей мозга, активируемых зависимостью и любовью, связана с болью и тревогой. «Таким образом, прием Адвила или Аспирина может быть полезным, потому что он влияет на центры боли, которые активируются при потере», — сказал Фишер. Другими словами, обезболивающие действительно могут немного облегчить вашу боль.

Если вы решите остаться вместе …

Если вы решите попытаться спасти свой брак, вам обоим придется поработать.

«Должна быть способность переносить много тяжелой эмоциональной работы, и человек, у которого был роман, должен быть подотчетным и прозрачным, независимо от того, каким должен быть его партнер», — сказал Худак.

СВЯЗАННЫЕ: 10 пар делятся секретами счастливого брака

6. Поделитесь всеми паролями и предоставьте полный доступ к мобильному телефону.

Работа мошенника — заставить партнера снова почувствовать себя в безопасности, — сказал Худак.

После романа тренер по взаимоотношениям Грег Дюрохер прошел тест на полиграфе, прежде чем его жена попыталась восстановить их брак. Дюроше также проходит повторную проверку на полиграфе всякий раз, когда его жена просит об этом. «Я был готов сделать все необходимое, чтобы спасти наш брак», — сказал Дюроше, консультирующий пары в Денвере.

7. Поделитесь каждой подробностью измены .

«Если ваш партнер говорит, что мне нужно знать, как часто вы встречались и где — они должны это знать», — говорит Худак.«Все разные. Некоторые люди хотят знать все, а некоторые — нет. С этим нужно договориться, если вы пытаетесь оправиться от ужасного злоупотребления доверием ».

8. Определите, какие отношения вы пытаетесь построить.

«Как и в любом путешествии, вам нужно знать, куда вы идете, прежде чем вы сможете проложить маршрут», — говорит Дюрохер. «Вам нужно выяснить, чего не хватает в отношениях».

СВЯЗАННЫЕ: 5 предупреждающих знаков о взаимоотношениях, пары никогда не должны игнорировать

9.Установите часы на лучшее время.

Дюроше посоветовал ходить на регулярные свидания с вашим супругом, «чтобы вы могли научиться восстанавливать связь друг с другом и чтобы вы могли увидеть, что было в начале отношений, что привлекло вас двоих друг к другу вначале. место.»

10. Не рассчитывайте, что отношения сделают вас счастливыми.

Счастье — это то, что нужно найти самому, — добавил он. «Если у вас есть два счастливых человека, состоящих в отношениях, это здорово.”

11. Поймите, что в одночасье не станет лучше.

«Для восстановления доверия требуется время, — сказал Худак. — Вначале ваше чувство защищенности и защищенности будет условным».

Джонс надеется, что время снова позволит ей доверять. Через три года после романа ее мужа их отношения крепче, чем раньше, но бывают моменты, когда боль возвращается.

«Интересно, перестану ли я когда-нибудь быть возбужденным от таких простых вещей, как песня по радио или фильм», — сказала она.

Итак, вас предали — 7 шагов, как выжить после предательства

Итак, вас предали — 7 шагов, как выжить после предательства

Доктор Эйлин Р. Боррис

Вы встретили человека, который заставляет вас чувствовать себя особенным. Приятно быть влюбленным, и теперь вы женаты, надеясь, что эти отношения продлятся всю вашу жизнь. Прошли годы, и брак был для вас хорошим — так вы думали. Вы начинаете замечать некоторые отличия в поведении вашего супруга, которые сначала игнорируете.Некоторое время вы начинаете задаваться вопросом, не происходит ли что-то, но отмахиваетесь от этого. В конце концов, последнее, что вы могли представить, — это то, что у вашего супруга роман. Ты даже не хочешь туда идти. Вы начинаете складывать некоторые вещи воедино, а ваш супруг все отрицает, пока не наступит день, когда ваш супруг пойман на всей их лжи.

Тем из нас, кто сталкивался с подобными ситуациями, мы знаем, что предательство глубоко укоренилось и может быть разрушительным. Доверие было разорвано, и только что произошло немыслимое.Ваша жизнь только что была брошена в хвост, и, вероятно, вас тошнит от беспокойства. Возможно, вы даже захотите отомстить своему супругу за боль и унижение, которым вы сейчас подвергаетесь. Возможно, единственное, о чем вы можете думать, это как сравняться с этим, чтобы вашему партнеру было больно так же сильно, как и вам. Можно ли излечиться от боли и унижений предательства и супружеской измены? Можно ли простить того, кто так сильно тебя обидел?

В какой-то момент нашей жизни предательство случается с каждым.Предательство может произойти с супругом, членом семьи, лучшим другом или коллегой по работе. Большинство людей, переживших предательство, видели признаки, но продолжают давать этому человеку преимущество сомнения. Реальность такова, что люди вас подведут. Только 25% всех предательств происходит без предупреждения. Это, безусловно, самый сложный вид предательства, потому что он оставляет вас в шоке и опустошении.

Предательство — это межличностная травма, которая разрушает представления о том, как мы смотрим на жизнь и на близких нам людей.Опровергнутые предположения вызывают у нас чувство, будто наша реальность разлетелась на части. Когда нас предают, наши чувства чередуются между онемением и недоверием. Мы также можем обнаружить, что ведем себя беспорядочно и не так, как обычно. Мы чувствуем себя жертвами, и наша жизнь кажется неконтролируемой.

Так как же нам исцелиться от предательства? Мы начинаем с развития навыков справляться с сильными отрицательными эмоциями и более эффективно рассказывать о последствиях предательства.Для этого может потребоваться установить соответствующие границы друг с другом, научиться эффективно справляться с эмоциями и выразить свое отношение к неверности. Затем вы посмотрите на текущие проблемы и проблемы развития внутри себя и в своих отношениях, которые, возможно, повлияли на роман. Обычно обе стороны имеют представление о том, почему может случиться роман, но они часто не осознают более глубоких или непризнанных потребностей или мотивов из прошлой истории своего партнера, которые могут влиять на текущее поведение.Обретение этого нового понимания часто приводит к усилению сострадания к партнеру и терпимости к его или ее недостаткам. Наконец, когда пара начинает понимать, почему произошел роман, им необходимо оценить жизнеспособность своих отношений, потенциал для перемен и свое стремление работать вместе. Это когда процесс прощения становится центром вмешательства. Независимо от того, решите ли вы остаться или уйти, из-за других обстоятельств у вас всегда может быть какая-то форма отношений.Поэтому важно как можно лучше устранить эмоциональный разрыв между вами. Вот почему так важно прощение. Давайте теперь посмотрим, как вы можете исцелиться от предательства.

Шаг 1. Посмотрите в лицо своим чувствам

Хотя каждая ситуация уникальна, мы можем кое-что сделать, чтобы уменьшить боль. Как только предательство раскрывается, начинается эмоциональная поездка на американских горках. Скорее всего, вас охватит эмоциональный вихрь гнева, страха и чувства потери.Поймите, что вы не сойдете с ума. Другие испытали ту же боль и смятение и выжили. Помните, что вы не одиноки. Я хочу заверить вас, что то, что вы переживаете, является нормальной и адекватной реакцией на остро травмирующий опыт. Вас шатает не только потеря целостности ваших отношений, но и потеря иллюзии, что вы особенный для своего партнера и что близость, которую вы думали, что разделяете с этим человеком, будет длиться вечно.Перед лицом таких потрясающих новостей было бы странно, если бы вы не чувствовали себя потерянными. Это может показаться парадоксальным, но как только мы осознаем свою боль и преодолеваем ее, только тогда боль начинает рассеиваться. Здесь действительно может помочь консультант. Разговор с кем-то, кто вас слушает и может оказать здоровую поддержку, может помочь вам разобраться в том, что должно произойти.

Шаг 2: Получите контроль над собой Эмоции

Когда вы пытаетесь разобраться в том, что с вами произошло, ваши мысли и действия могут выйти из-под контроля.Вы, скорее всего, станете более навязчивым, сосредоточившись на лжи партнера, деталях предательства и событиях, которые к нему привели. Вы можете стать более компульсивным на работе и в других делах, которые вы делаете, усерднее и энергичнее пытаетесь избавиться от беспокойства. Эти отвлекающие факторы могут служить временным противоядием от чувства тревоги или пустоты, но если вы хотите снова собраться с силами, вам нужно замедлиться, противостоять своей боли, выяснить, почему произошел роман, и решить, что вы хотите делать. Это.Вместо того чтобы цепляться за «историю» своего предательства, позвольте себе исцелиться. Посмотрите ниже своих эмоциональных реакций и спросите себя, о чем на самом деле говорят мне мои эмоции? Что нужно изменить и что я могу сделать, чтобы предпринять эти необходимые шаги. Вы не можете изменить то, что с вами произошло, но вы должны взять на себя ответственность за то, как вы справляетесь с ситуацией сейчас.

Шаг 3. Спросите себя: «Мне остаться или уйти?»

Как только предательство станет явным, вам нужно будет решить, работать ли над восстановлением ваших отношений или прекратить их.Вам нужно будет противостоять своей двойственности по поводу того, оставаться ли отношениям или разорвать их. Какой бы путь вы ни выбрали, вы должны выбрать его сознательно, а не действовать только на основе своих чувств. Чувства, какими бы сильными они ни были, основаны на предположениях, которые часто очень субъективны и могут оказаться нереалистичными, бесполезными или неверными. То, что вам кажется правильным сейчас, вы позже можете пожалеть как импульсивную и необработанную реакцию, которую нельзя легко изменить. Изучив свои варианты, вы сможете принять взвешенное решение, исходя из ваших обстоятельств и потребностей.«Чего я могу ожидать от любви?» «Следует ли мне доверять своим чувствам?» «Как я могу определить, подходит ли мне мой партнер?» Это лишь некоторые из вопросов, которые стоит задать себе. Консультант поможет вам разобраться с ответами.

Два варианта заведут вас в тупик. Первый вариант — оставаться вместе и никогда не объяснять, почему произошло предательство, или работать над тем, чтобы этого больше никогда не повторилось. Это билет к катастрофе, создающий между вами большую пропасть, ведущую к жизни в тихом отчаянии.

Второй вариант — остаться вместе, хотя бы один из вас продолжит неверность, а другой будет постоянно бороться с депрессией и накапливать огромный гнев. Излишне говорить, что это очень нездоровый вариант, основанный на большом количестве дисфункций и явно указывающий на отсутствие любви к себе. За весь мой опыт терапевта, работающего с парами, я никогда не слышал, чтобы длительный роман мог что-то сделать, кроме как подорвать усилия пары по серьезному устранению дефектов близости в их отношениях.

Это оставляет только две жизнеспособные альтернативы. Первый — это решение принять то, что только что произошло, и взять на себя обязательство работать над улучшением ваших отношений. Слепое пятно здесь для обиженного партнера, который отрицает отношения из-за необоснованной привязанности к супругу, которая заставляет вас хотеть оставаться вместе, независимо от того, насколько дисфункциональны отношения. Преданный падает, чтобы увидеть, насколько нелюбимым был к вам ваш партнер, как плохо с вами продолжают обращаться и как ничто из того, что вы делаете, не изменит этого.

Другой вариант — попрощаться и начать строить отдельные жизни. Опасность для неверного партнера заключается в том, что вы можете слепо тянуться к своему любовнику и настаивать на том, чтобы оставаться с ним, несмотря ни на что. Мы можем назвать это романтической любовью, но на самом деле это сильная, но необоснованная привязанность, которую неверный партнер может испытывать к своему новому возлюбленному. К сожалению, такая привязанность может заставить неверного партнера бросить своего супруга, независимо от того, насколько удовлетворительной была ваша совместная жизнь.

Шаг 4: Учитесь на деле

Очень часто мы обвиняем своего партнера в том, что идет не так, и не замечаем связи между нашими личными конфликтами на протяжении всей жизни и конфликтами в наших отношениях — между ущербом, который мы несем внутри себя, и ущербом, который мы испытываем как пара. Пытаясь возложить ответственность за неверность, обиженные партнеры склонны думать: «Вы баловались с кем-то другим. Не вини меня ». Неверные партнеры склонны думать: «Тебя не было рядом со мной; ты прогнал меня.Вы оба, вероятно, будете настаивать на своих собственных, возможно, корыстных, безусловно противоречивых и часто упрощенных версиях одного и того же конфликта.

Вместо того, чтобы обвинять себя в предательстве своих партнеров, цените себя, знайте, что вы достаточно такие, какие вы есть, и осознайте, что предательство не имело к вам никакого отношения. С другой стороны, если вы застряли в цикле сильного гнева и вины по отношению к партнеру, вам нужно решить, можете ли вы начать отпускать и восстанавливать отношения, или пора уйти и двигаться дальше.Чтобы помочь вам решить, остаться или уйти, полезно разобраться в истоках предательства. Большинство людей, которые обманывают и / или предают иным образом, страдают низкой самооценкой. Они могут сильно нуждаться в принятии и одобрении. Если ваш партнер подходит под это описание, вам нужно решить, сможете ли вы справиться с предательством и исцелиться от него, или вам нужно оставить своего партнера, чтобы выздороветь. В любом случае важно перестать принимать предательство на свой счет. Вместо этого освободите себя от обвинений, живите настоящим и двигайтесь вперед с продуктивными и позитивными мыслями.

Шаг 5: Восстановить доверие

Один из самых разрушительных аспектов предательства — это подрыв доверия. Как только доверие подорвано, восстановить его может быть очень сложно, и его необходимо вернуть. Чтобы восстановить доверие, действия говорят громче, чем слова. Чувство безопасности становится здесь превыше всего. Если человек, которого предали, не может чувствовать себя в безопасности, доверие невозможно построить. Предатель должен продемонстрировать конкретными действиями, что «Я предан тебе. Со мной ты в безопасности ». Человек, которого обидели, должен открыть возможность снова довериться и подкрепить усилия другого человека.Вы не можете наказывать или оставаться холодным и отстраненным вечно, иначе наш партнер откажется от попыток восстановить связь. Вы должны сказать своему партнеру, что вам нужно, чтобы дать ему возможность вернуться в свою жизнь.

Когда я говорю о доверии, я имею в виду не только веру в то, что ваш партнер останется вам верным. Я также говорю о доверии, необходимом для вас обоих: если вы решитесь вернуться к отношениям, ваш партнер рассмотрит ваши претензии и не заставит вас сожалеть о своем решении возобновить отношения.

Хотя легко попасть в ловушку предательства из-за массового недоверия к движущемуся вперед партнеру, знайте, что проецирование своих страхов не поможет вам исцелиться. Если вы планируете оставаться со своим партнером, вам нужно сосредоточиться на восстановлении доверия. Если вы не можете простить, не теряйте время, оставаясь в отношениях и пытаясь заставить вашего партнера заплатить за свои прошлые проступки. Вместо этого дайте себе возможность собрать по кусочкам и начать заново. Начните с того, что научитесь доверять себе и своему жизненному выбору.Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своем бывшем и предательстве (не говоря уже о прошлых разочарованиях в отношениях, которые могут складываться в недоверие к себе прямо сейчас), подумайте обо всех удивительных людях в вашей жизни, которым вы можете доверять, включая себя. Составьте список из десяти фантастических выборов и решений, которые вы сделали за последние несколько лет. Подумайте о людях, которые сохранили вашу тайну, сдержали свое слово и были на вашей стороне. Скоро вы будете убивать зверя предательства и переходить от жертвы к победителю.К тому же, медленно и неуклонно восстанавливая доверие к партнеру (или просто к самому себе, если вы покидаете отношения), вы лучше сможете отпустить страх, сомнения и неуверенность.

Процесс восстановления доверия может занять всю жизнь, но это не значит, что вам придется ежедневно бороться с проблемами доверия. Ваши отношения, вероятно, будут казаться хрупкими и ненадежными в течение нескольких лет после раскрытия романа, но в течение этого времени вы также можете ожидать много обнадеживающих и радостных моментов.Доверие — дело деликатное, и его можно заработать со временем только за счет приверженности и постоянных усилий. С доверием приходит осознание того, что «Я могу отдать себя тебе, зная, что ты не причинишь мне вреда — что ты поддержишь меня в том, что для меня важно. Я могу открыть себя, чтобы любить тебя, потому что я чувствую себя в безопасности с тобой и ценю тебя.

Шаг 6: Найдите прощение

Прощение считается высшей формой любви, которую мы способны дать. Если это правда, то неудивительно, что нам так трудно прощать кого-то, кто предал нас, и даже самих себя.Чтобы помочь нам научиться прощать, полезно понять, что такое прощение, а что нет. Прощение — это добровольный акт, в котором вы принимаете решение по-другому взглянуть на ситуацию. Прощение помогает нам изменить то, как мы думаем, поэтому вместо того, чтобы смотреть на ситуацию через призму гнева, вины или страха, мы видим ее глазами сострадания и понимания. Вместо того чтобы застревать в собственном эмоциональном багаже, теперь вы можете взглянуть на ситуацию по-другому, с большей мудростью и пониманием.Это прощение.

Мне нравится думать о прощении как о науке сердца, о дисциплине открытия всех способов бытия, которые распространят вашу любовь на мир, и отказа от всех путей, которые этого не делают. Это достижение мастерства над раной. Прощение — это процесс, посредством которого пострадавший сначала сопротивляется, затем обнимает, а затем преодолевает ситуацию, которая чуть не разрушила его или ее. На более глубоком уровне прощение — это изменение нашего образа мыслей, включая принятие нашей человечности и духовной природы, а также человечности и духовной природы всех людей.

Прощение — это не прощение. Речь идет о нашем внутреннем эмоциональном освобождении. Прощение — не снисходительность. Нам не нужно принимать чужое поведение, чтобы простить. Прощение — это не примирение. Мы можем кого-то простить, но это не значит, что мы должны мириться. На очень практическом уровне прощение — это уменьшение вашего эмоционального бремени и исцеление сердечной боли. Прощение — это не отпускание кого-то с крючка. Речь идет о вашем собственном внутреннем исцелении.

Требуется щедрость, чтобы понять, что люди не всегда причиняют нам боль, потому что они хотят. Часто они контролируют свои действия не больше, чем мы, их жертвы. Только благодаря нашей мудрости и состраданию мы можем признать, что, когда люди причиняют нам вред, именно их слабости заставляют их действовать. Люди, которые нападают на нас, действуют из страха, чтобы защитить себя. Страх загоняет нас в твердую оболочку. Он закрывает дверь для нашей способности понимать, сопереживать и любить, позволяя недоверию и вражде защититься от прикосновений со стороны внешнего мира.Чтобы компенсировать это восприятие, мы часто ожесточаем себя, чтобы другие не могли получить доступ к нашему внутреннему «я» или обнаружить наши недостатки.

Прощение — это процесс, который происходит со временем. Прежде чем мы сможем по-настоящему простить, нам нужно понять, что прощение — это наше внутреннее исцеление, а не обязательно изменение поведения. Пока мы полностью не поймем, что можем без нужды иметь дело с сопротивлением прощению кого-то. Мы исцеляем, вспоминая, возвращая в наше сознание все, что мы скрывали от самих себя.Чтобы собрать эти части воедино, нужно время. Этот процесс начинается с рассказа нашей истории и подтверждения наших чувств и переживаний. Только по прошествии определенного времени и в безопасной обстановке мы можем позволить себе почувствовать и выразить свои сильные эмоции и исследовать проблемы, касающиеся нашей боли и обстоятельств. По мере того, как мы становимся более осведомленными и принимаем все наши эмоции в качестве надежных посыльных о нашем взаимодействии в мире, мы начинаем наше исцеление. Если мы за что-то цепляемся, мы должны признать, что, несмотря на роль любого другого человека в создании ситуации, мы несем ответственность за то, что мы делаем с нашей болью.Прощение означает принятие ответственности за наши эмоциональные реакции на нашу боль.

Что может быть труднее простить партнера, так это простить самого себя. Независимо от того, пострадали ли вы или вы обидели, заглянуть внутрь себя и справиться с виной прошлого — нелегкий процесс. Тем не менее, если мы не будем заниматься этим видом самоанализа и внутренней работы, наш внешний мир может быть в лучшем случае поверхностным. Если вас предали, возможно, вы слишком жестко обвиняете себя в предательстве партнера.Возможно, вы поспособствовали недовольству вашего партнера, например, тем, что погрязли в своей карьере или нуждах своих детей. Когда вы взглянете на эти проблемы и возьмете на себя ответственность за них, вы сможете отпустить свою вину и двигаться дальше.

Если вы предатель, вы несете единоличную ответственность за свой обман и должны простить себя за вред, который вы причинили, нарушив свой завет доверия. Вам также может понадобиться посмотреть на боль, которую вы причинили своим детям.Принимая на себя ответственность за свои действия и делая другой выбор, вы излечиваете чувство вины и двигаетесь вперед. Помните, что цепляться за свою вину — тоже выбор. Самопрощение не снимает с вас ответственности за свои слова или действия, но освобождает от презрения к себе. Прощая себя, вы приносите сострадание и понимание того, кто вы есть и почему вы поступили именно так, и восстанавливаете то, что вы больше всего цените в себе.

Шаг 7: надежда и обновление

Иногда нужно что-то разобрать, чтобы перестроить более прочным и долговечным способом.Эрик Эриксон, известный психолог, сказал: «Кризис может стать поворотным моментом; делая вас уязвимыми, это может повысить ваш потенциал для позитивных изменений. Иногда требуется угроза что-то потерять, чтобы осознать его ценность. Пока вы не почувствуете себя вынужденным уйти, вы можете не осознавать, что счастливы там, где находитесь, и хотите остаться. Карл Юнг, известный психоаналитик, также прокомментировал: «Брак редко или никогда не складывается гладко и без кризиса. Без боли нет рождения сознания.

То же самое и с интимными отношениями. Мы часто входим в них, слепо охваченные страстью и идеализированным восприятием того, кто наш партнер. Большинство из нас совершенно не готовы к тому, что нас ждет впереди, и не знают, что от нас требуется, чтобы не сбиться с курса. Мы можем думать, что знаем, что для этого нужно, но правда в том, что большинство из нас невежественны. Роман превращает нас в реальность. Это также дает нам возможность попробовать еще раз.

За дополнительной информацией обращайтесь:
Dr.Эйлин Боррис
[email protected]
480-951-0544

Чтобы приобрести книгу доктора Борриса, нажмите на ссылку ниже:

Поиск прощения: программа из семи шагов, позволяющая избавиться от гнева и горечи

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Как помочь близкому человеку, страдающему психическим заболеванием

«Я в порядке!» «Я не сумасшедший, а ты!» «Мне не нужна помощь!» Слишком часто побуждение близкого к лечению психического здоровья превращается в тупик с длительными обидами, и никто не получает помощи, в которой он нуждается или заслуживает.Как обойти противостояние? Появляется защитник психического здоровья Гейб Ховард.

Купить сейчас

Будучи партнером Amazon и партнером Bookshop.org, QDT зарабатывает на соответствующих покупках.

Гейб — отмеченный наградами писатель, оратор и защитник психического здоровья, страдающий биполярным расстройством и тревожным расстройством. Гейб — ведущий отмеченного наградами подкаста The Psych Central Show, а также соведущий другого подкаста, A Bipolar, A Schizophrenic и Podcast — довольно легко догадаться, о чем он.Вы можете найти их там, где хотите получить свои подкасты. Вы можете найти его онлайн-дом на сайте gabehoward.com, и он делает свой настоящий дом в Колумбусе, штат Огайо, с женой и мини-шнауцером,

В беседе с опытным психологом Эллен Хендриксен Гейб опирается на свой личный опыт и годы работы защитником психического здоровья, чтобы предложить то, что действительно помогает члену семьи принять и сохранить лечение психического здоровья.

В этом выпуске вы узнаете:

• Что вы должны сказать, чтобы побудить близкого человека обратиться за медицинской помощью, включая полезные фразы, чтобы попробовать
• Если первые попытки неудачны, когда можно обманом заставить кого-нибудь обратиться за медицинской помощью (и как это похоже на дело с пьяным водителем)
• Как важно доверять своей интуиции, но оставлять открытой возможность того, что вы ошибаетесь
• Почему утверждения «я» намного эффективнее, чем утверждения «вы»
• Почему маленькие сестры или их эквиваленты так важны в динамике семьи
• Для лиц, осуществляющих уход, важность моделирования пути, самостоятельно посещая терапию
• Как на самом деле выглядит выздоровление от психического заболевания

Слушайте полное интервью с Гейбом и Эллен, используя аудиоплеер, указанный в этой статье, или где бы вы ни находили свои подкасты.