Как пережить измену мужа совет психолога: Страница не найдена — PsyConsult24

Как пережить измену мужа совет психолога: Страница не найдена — PsyConsult24

Содержание

советы психолога как справится с ситуацией

Только тип темперамента определяет, как пережить предательство мужа — воспримется ли этот факт враждебно или вскоре забудется. Измена мужа может считаться горькой ошибкой, нуждающейся в покаянии, а для кого-то это самый настоящий символ мести.

Что лежит в основе

Конечно, неприятно прочувствовать подобное на себе, но психология рассматривает проблему не только со стороны предательства, но и заблуждения. Ни один психолог не берёт на себя ответственность давать совет по поводу продолжения отношений с изменником, а просто даёт толчок дальше жить после измены.

Стоит прощать других особей, ведь таким образом идёт сброс лишней накопившейся негативной энергии.

Нельзя жить с обидой в сердце, необходимо избавляться от всего лишнего, уметь переживать, отпускать болезненные фрагменты.

Особо впечатлительным девушкам тяжело даётся дар прощения, иногда для этого даже требуется расстаться, временно или нет – зависит от ситуации. Крайне тяжело видеть своего обидчика изо дня в день.

Бывают случаи, положительно влияющие на временное расхождения, а некоторым, иногда даже доказывают выгодность, преимущество сторон свободной, вольной жизни, где не нужно терпеть постоянный блуд неблаговерного. Нанесённая тяжкая душевная травма не должна стать причиной ненависти ко всему окружающему. Постепенно время сможет залечить абсолютно все раны, открыть дорогу для новых светлых чувств.

Замкнутость, агрессия – вполне нормальные эмоции в такой ситуации, надо дать волю слезам, горечи, немного пострадать, чтобы через время с новой силой обрести жизнерадостность, сделать выводы и пересмотреть ценности. Ненормально делать вид, что ничего не изменилось, но закрываться от всех, впадать в длительные депрессии не вариант!

Потеря второй половинки или даже банальная ссора – болезненно, но жить в вечном трауре тоже нельзя. Жизнь продолжается!

Хороший способ отвлечься не всегда несёт развлекательный смысл, иногда жизнь после измены мужа советы психолога не всегда имеют быстрое действие, форум тоже не даёт вразумительных ответов, поэтому приходится искать занятия для себя самостоятельно.

Помимо обычных хобби, можно записаться в разнообразные кружки, открыть в себе новые таланты, заняться помощью для детишек или животных. В такой способ не только ощущается чужая боль, но и растериваются сверхэгоистичные черты, женщина становится прекрасной, ведь ничто так не красит, не величает, как истинная доброта сердца; умение перенять на себя частицу иного горя, вносящую неизведанные ранее чувства, проблемы, происходят изменения изнутри, пересматриваются ценности, потребности.

Какой бы сильной ни была обида, надобно себя постепенно понемногу заставлять общаться с обществом, заводить новые знакомства, беседы. Все индивидуумы разные, в мире множество всего интересного, здорово с любопытством наблюдать за всеми феноменами окружающей среды в обществе старых и новообретенных товарищей, особенно мужского пола.

Присмотревшись, произведя переписки, договорившись о встрече, можно получить не только моральное, эстетическое удовольствие от общения, познания, но и получить риторический вопрос о том, как справиться с изменой мужа.

Знакомство, дружба, флирт со временем, с лёгкостью может плавно перейти во что-то большее, например – влюблённость, но сначала для этого надо перестать жить стереотипами, получать удовольствие; несмотря на усталость, возраст, социальный статус и другие вещи просто отдохнуть, быть самой собой, попробовать пожить хоть немного для себя, побаловать тщательным уходом, подарками, отдыхом. Крайне важно, быть в гармонии с самим собой, а остальное приложиться!

Отличие измены от предательства

Отступничеством называют мимолётную связь или регулярные половые акты с одной любовницей, у которой нет чувств, а вот предательство – нежность, влюблённость по отношению к другой женщине. В таком случае не помогут ни истерики, ни угрозы, если супруг не определился в правильности действий, то не нужно на него давить, беседы должны быть исключительно тихими, спокойными, проявление агрессии или частые эмоциональные всплески приведут к быстрому разрыву.

Представительница женского пола всегда должна выглядеть безупречно, чтобы в сравнениях уж точно не уступать другим барышням, даже если супруг временно находится под впечатлением и не замечает этого, то от подобных нюансов будет зависеть собственная самооценка, уверенность. Тяжело представить, как жить с адюльтером под одной крышей зная, что его сторонние прелюбодеяния не заканчивались ни на один день, подобная ситуация наталкивает на вопрос: как пережить измену любимого мужчины?

Не всем хватит выдержки разорвать брак и отпустить человека раз и навсегда, но жить с мужем, который изменяет тоже как-то неутешительно вряд ли захочется делить любовь на троих, но если былых чувств больше не вернуть. Вторая, казалось бы, неотделимая половинка твердит о своём бесповоротном решении уйти, то остаётся лишь запастись нервами, с гордостью перенести «нож в спину»; как жить дальше после измены?

Безусловно, поменяется многое, важно не отчаиваться, выходить постепенно из шокового, депрессивного состояния.

Тем более что в то время, когда вы озадачены тем, как пережить предательство мужчины, может, он уже горько сожалеет о проделанном. Разнообразие сексуального плана, привлекательная внешность всегда притягивает, это то, к чему необходимо стремиться в совместной жизни, но, помимо этого, ничто не заменит истинную привязанность, любовь, заботу, постоянное участие, помощь близкого человека.

При возникновении мысли: как жить после измены мужа? Уверенно действуйте, меняйтесь к лучшему, добивайтесь новых успехов, ведь это своеобразный толчок к изменениям. Изначально из головы не будет выходить — муж изменил как пережить измену, но спустя определённое время, боль забудется, откроются новые пути, возможности.

Частенько случается так: пожив вне родного дома, муженьки часто одумываются, понимают, что скучают, пытаются вернуться; но вот прощать их или нет – другой вопрос, который зависит от сложившейся ситуации, его умения вести себя, нанесённых болезненных ощущений, характера супруги, её умения прощать.

Как реагировать?

Зачастую мужчин интригует загадочность, недоступность, но как только они получают «пинок» от жены и переезжают к любовнице – теряют интерес ко всему происходящему, им кажется, что дальнейшее развитие событий не несёт никакого смысла, ведь дама уже покорена.

Со временем парням надоедает, они начинают приходить в родной дом, особенно если есть маленькие детки, то причины визита объяснить не составит труда. В период, когда брошенная жена всё ещё корит себя наболевшей проблемой: как пережить измену мужа, он уже спокойно себе может готовиться к обратному возвращению. Не так быстро, прощение надо заслужить!

Есть пределы, рамки терпения, которые свойственны каждой особи, не нужно мучиться, позволяя лишнее, однозначно. Человек должен понять, что не может приходить, уходить, когда ему вздумается, должно быть, уважение, а там, где есть вседозволенность – его точно не будет. Приятно осознание возвращения, но быстрое примирение может привести к тому, что неверный так и продолжит бегать по обе стороны, это может длиться бесконечно.

Ни одна барышня не должна ставить крест на своей личной жизни, думая о том, что у неё нет выбора, придётся уступать, терпеть постоянные унижения, рано или поздно, такой образ жизни приведёт к ненавистному отношению. Умалчивания проблемы не позволит найти способ решения.

Мужчина не должен вновь возвратиться на всё готовое, пригнуть в постель и получить желаемое, нужно хотя бы немного подождать, донести: семьёй не разбрасываются, это большая ценность, которая строится годами, уважение – залог успеха, пока он не поймёт, не придёт к раскаянию, осознанию позорного поведения не заслужит помилования. Ничего нельзя делать против воли, если хочется свободы – гуляй, но раз уж есть семья – возложи на себя ответственность и учитывай их интересы.

Стадии психического состояния

Безвыходных положений не бывает просто выход не во всякое время виден и подходящий для той или иной особи, не хватает сил смириться с потерей. В такие моменты не нужно стесняться, задавайте вопросы психологам или девушкам, которые ставали героинями подобных историй: как вы пережили измену, что помогло?

Определённые стадии расстройства по времени, длятся у каждого по-разному, в зависимости от стойкости характера, темперамента, жизненной позиции, но в любом случаи, они неизбежны:

  • отрицание. Девушка находится в шоковом состоянии, не укладывается в голове, как ещё вчера счастливый брак может разваливаться на глазах, мало кому хочется испытать такое на себе.
  • Самый опасный момент – попытки вернуть то, что было раньше при этом действия разноплановые и не согласуются друг с другом.
  • Злость, агрессия, ссоры, выяснения отношений.
  • Воспоминания, скука, печаль.
  • Только на этапе принятия ситуации – приступать к разговорам с возлюбленным, они будут более взвешенными, адекватными, спокойными, откровенными, чем ранее. Какой бы затяжной ни был период депрессий, но состояния смирения точно наступит.

Подобные периоды длятся приблизительно несколько месяцев, главное – избегать бессмысленных скандалов, эмоциональных высказываний, обид, которые ещё больше способны усугубить положение.

Чего следует избегать:

  • истерик, слёз, брани, обвинений в присутствии изменника. Сильный пол устроен таким образом, что на них это действует чрезмерно раздражающе.
  • Подумайте, почему он мог так поступить, есть ли какие-то проблемы в совместной жизни.
  • В присутствии мужа сохранять невозмутимость, негатив выплёскивать во время его отсутствия по возможности стараться шутить.
  • Прощения принесёт облегчение в первую очередь пострадавшей стороне.
  • Если удалось примириться, воссоединиться – искоренить обвинения, обиды оставить в прошлом.
  • Следите за собой, умейте обращаться в нужные моменты за помощью.
  • Перестаньте спорить, послушайте любимого.
  • По возможности плачьте, кричите, так легче избавиться от боли, чем постоянно накапливать её.
  • Взгляните на происходящее со стороны, подумайте чёткий план действий.

Как пережить измену мужа: совет психолога

Говорят, что мужчины от природы полигамны. Это значит, что для них нормально влечение и даже любовь сразу к нескольким персонам женского пола. Женщины зачастую не в состоянии делить своего партнера с другими, поэтому супружеская неверность может сильно ухудшить отношения, убить доверие и даже полностью разрушить брак. Случается так, что даже после измены женщина не желает расставаться с любимым. Но жить с ним спокойно она также не в силах. Ее мучает то, что она не может простить его. Постоянные переживания, желание мести, злость, обида, ревность - женщину пронизывают негативные эмоции, когда она подозревает неверность мужчины или воочию убеждается в таковой. На этой почве быстро и стойко развиваются различные серьезные психические расстройства. Чтобы узнать, как пережить измену мужа, совет психолога нужно принять к сведению вовремя, таким образом удастся легко выйти из сложной ситуации, вернуться к комфортной жизни и позитивному мышлению.

Чего нельзя делать жене после измены мужа?

Не стоит портить свое здоровье из-за мужской неверности

Узнав о недопустимом проступке любимого человека, женщина погружается в такое состояние, где царит повышенная раздражительность, головные боли, чувство ярости. Весь спектр отрицательных эмоций охватывает женщину, отчего могут развиться заболевания, например, язва желудка, ВСД, гипертония и многие другие недуги. Также от переживаний у женщин наблюдается раннее старение. Из этого следует вывод, что себя нужно беречь даже в такой ситуации.

Не нужно сгоряча мстить мужу после его измены

Для женщины, которую беспокоит вопрос, как пережить измену мужа, совет психолога жизненно необходим. Сильное желание отомстить и заставить мужчину ощутить на себе, что такое предательство, заставляет обманутую вторую половинку идти на крайние меры. Во-первых, можно потом сильно пожалеть о случайных связях с другими мужчинами, от этого легче не станет. Во-вторых, желая сделать больно человеку, можно совершить немало уголовно наказуемых деяний. Если женщине не удастся остановиться, то она может совершить немало ошибок, за которые придется платить.

Нельзя принимать алкоголь при стрессе от измены мужа

Многие женщины, в поисках решения, как психологически пережить измену мужа, пробуют разные средства, чтобы успокоиться и отвлечься. Прискорбно, но многие начинают увлекаться алкоголем. Поначалу выпивка приятна и от нее нет зависимости, но со временем привычка постоянно пить закрепляется, сильно меняется внешность, незаметно становится другим круг общения. Чтобы защититься от алкоголизма, нужно найти в себе силы отказаться от напитков, научиться утешать и радовать себя другими способами.

Нельзя втягивать детей в конфликт родителей

Даже если муж оказался изменщиком, ни в коем случае не нужно настраивать ваших общих детей против него. Запомните, что ребенок в любом возрасте испытывает сильнейший стресс и начинает болеть, если в семье неблагоприятный климат. Напряженные или враждебные отношения мамы и папы на подсознательном уровне формируют у детей чувство вины и много других нежелательных убеждений.

Измена мужа: не должна становиться стартом женской депрессии (чтобы легко пережить измену, нужно отвлечься, заняться собой и при желании попытаться восстановить отношения)

Универсальные советы для женщин после измены мужа

Следующие рекомендации психологов помогут адекватно пережить измену, предательство мужа и найти в себе силы для дальнейшей успешной жизни:

  • вместо того, чтобы сгоряча подать на развод и предоставить своего мужчину любовнице, нужно всеми силами постараться успокоиться, отвлечься;
  • надо решить, чего хочется вам, если нужно унять боль, то развод не реализует эту задачу;
  • если мужчина изъявляет желание восстановить отношения и жалеет о поступке, то нужно попробовать простить его;
  • после измены появляется возможность эффективной манипуляции мужем, он нередко выполняет все требования, лишь бы жена смягчилась и все забыла;
  • следует разобрать сложившуюся ситуацию и детализировать ее как можно тщательнее, это позволит прожить случившееся и воспринять это намного спокойнее;
  • важно найти человека, вместе с которым у женщины будет возможность полностью выговориться, проговаривание проблемы облегчает ее.
  • если прошло много времени, вы все проанализировали и все равно приняли бесповоротное решение расстаться, то необходимо обратиться к психологу, он разберет вашу ситуацию по полочкам и подскажет, как пережить измену и развод с мужем безболезненно.

Как начать жить по-новому после измены мужа?

Если вы как любящая и понимающая жена решили простить своего партнера, значит, пора кардинально менять свою жизнь, чтобы не возвращаться к своей боли.

Переключение внимания женщины на себя

Полезно поменять приоритеты в жизни. Стоит попробовать вместо фанатичного ведения домашнего быта переключиться на заботу о своем здоровье, приумножение красоты тела и самосовершенствование.

Качественно новый уровень супружеского секса

Лучше полностью перестроить и разнообразить сферу супружеских сексуальных обязанностей, так как в том, что мужчина заинтересовался другими женщинами, нередко бывает виновата сама жена. Возможно, придется много работать над собой и посещать тренинги.

Отвлекающие занятия после измены мужа

Не повторяйте ошибки огромного количества женщин, а именно не принимайте успокоительные и снотворные средства в большом количестве и длительное время. Возникает зависимость, не слабее алкогольной. Вместо приема лекарств, у которых куча побочных эффектов, нужно начать осваивать новые интересные дела, чему-то учиться, применять простые техники релаксации, практиковать ароматерапию, плавать в море или бассейне, петь и танцевать, заниматься фитнесом и йогой, путешествовать, в общем делать что-то захватывающее и полезное.

Главное, чтобы женщина не оставалась одна. Наиболее разумным решением в стрессовой ситуации будет немедленная запись к хорошему психологу. Сегодня существуют грамотные онлайн психологи, работающие по Скайпу, такой вариант тоже подходит. Специалист изучит вашу проблему, поможет поменять к ней отношение и наладить жизнь, подробно расскажет, стоит ли разводиться или проинструктирует, как пережить измену мужа и сохранить семью. К вопросу супружеской неверности нужен индивидуальный подход.

Как пережить измену мужа и сохранить семью

Консультации при супружеских изменах

Измена травмирует и причиняет сильную боль. Человек лишается права выбора. Близкое сравнение — моральное насилие, где источником горя является не посторонний, а тот, кому доверяли, от кого не ожидали предательства. Возникает вопрос: «Что делать, если изменил муж, как простить измену? Можно ли простить измену?».

Душевная боль бывает столь сильной, что человек совершает действия, нехарактерные для него, пытается отомстить, скандалит. Это желание сбросить напряжение, выплеснуть боль и переживания, принять решение о дальнейшей жизни вполне естественно. Первое, что приходит в голову, — полное прекращение взаимоотношений.

Я, как практикующий психолог в Балашихе (мкр Железнодорожный) и Москве, не советую совершать поспешных действий, особенно в состоянии, близком к аффекту. Возьмите таймаут, чтобы принять разумное и взвешенное решение. Не стоит отказываться от бесед с психологами, специализирующимися в области супружеской неверности.

Как записаться на консультацию по вопросам супружеских измен

Запишитесь на прием одним из способов:

  • Через контактную форму.
  • Закажите обратный звонок.
  • Я перезвоню вам, и мы назначим удобное время консультации.

Почему мужчины изменяют женам

Не существует однозначного ответа на вопрос: «Почему мужчины изменяю женам?» В каждом случае могут быть свои причины:

  • Угасшая любовь. Ситуация, когда нужно набраться решимости и спокойно побеседовать с партнером, рассказать об исчезнувших чувствах, мирно завершив отношения. Вполне вероятно, просто не хватало смелости затеять подобный разговор. Можно осуждать за это, но не за отсутствие любви.
  • Угасшая страсть. Согласно научным исследованиям, основанным на изучении гормонального фона людей, вступающих в брак, а также супругов, пребывающих в браке долгое время, страсть в парах живет не более трех лет. В отношениях, построенных исключительно на влечении, многие партнеры начинают изменять, удовлетворяя свою потребность в страсти.
  • Отсутствие интимной жизни. Когда у партнеров имеются разногласия, неразрешенные конфликты, секс становится крайне редким явлением или исчезает полностью. Сюда же относят ситуации, когда секс оказывается чисто механическим, не приносящим эмоциональной разрядки.
  • Неискренность. Люди отдаляются, перестают быть друг для друга поддержкой и опорой, пропадают душевные разговоры.
  • Ревность. Существует интерпретация ревности как вариации любви, но психологи говорят также о ее патологических формах, когда она становится поводом изменить.
  • Трудности взаимоотношений. Здесь измена — следствие напряжения, долгое время копившегося между партнерами. Это отчаянная попытка партнера вернуть угасающую любовь, компенсировать фрустрацию, но не полное отсутствие чувств. Если супругу кажется, что жена перестала быть нежной, «закрылась», он воспылает чувствами к секретарше. Супруг, не решаясь поговорить с женой, изменяет ей. Психологи сходятся во мнении, что измена — попытка стабилизировать брак. Стоит ли прощать измену мужа в таком случае? В этой ситуации измена может стать уроком, помогает сделать соответствующие выводы, начать ценить партнера, стать более чувствующим и понимающим партнером.
  • Внутренние психологические проблемы: личные переживания, детские травмы, давние конфликты с родителями, неадекватная самооценка, незрелость и неготовность вступить в серьезные отношения. Если у человека с обозначенными проблемами возникает ощущение, что отношения с партнером вот-вот перейдут на более высокий уровень, он пугается и изменяет, причиняя боль не только партнеру, но и себе. Ведь внутренне он тоже может желать перехода на новый уровень.
  • Случайность. Временное помешательство, минутная потеря контроля над чувствами и разумом — бывает и так.

 

Консультация психолога в Москве и Балашихе

 

Муж изменил — что делать: советы психолога

  1. Постарайтесь успокоиться. Измена — это больно, неприятно, но не смертельно. Не нужно устраивать истерики, убиваться или убивать виновника. Время залечит все раны.
  2. Не нужно подавлять эмоции. Ищите способы выплеснуть негатив, но помните — слезы и агрессия не лучшие варианты. Если держать боль в себе, то злость и стресс возьмут верх, а последствия этого крайне тяжелы.
  3. Подумайте, стоит ли рассказывать близким родственникам о факте измены. Бывает, что отношения уже стабилизировались, а родня не желает прощать близкого вам человека или вас, поскольку, по их мнению, вы оказались чересчур слабохарактерной(-ым).
  4. Знание обстоятельств и нюансов позволяет лучше понять измену. Являлась она случайностью? Закономерным продолжением длительного романа? Или следствием кризиса среднего возраста? Точные обстоятельства порой определяют окончательную реакцию.

Ваши переживания непременно пройдут через боль горя и утраты. Вам придется столкнуться с полным спектром эмоций, испытав злость, депрессию, отрицание и пр. Лишь затем придет стадия принятия и смирения. Бороться бессмысленно — такие реакции естественны для человеческой психики. На стадии гнева трудно даже предположить, что, пройдет время, и вам хватит сил простить мужа, но это так. На этапе принятия прощение вполне возможно, более того, есть хороший шанс сохранить брак. В общем, не принимайте поспешных решений на горячую голову, всему свое время.

Такие реакции естественны для человеческой психики. На стадии гнева трудно предположить, что, пройдет время, и вам хватит сил простить, но это так. На этапе принятия уже могут возникать мысли: «Как пережить измену мужа и сохранить семью?» Есть хороший шанс сохранить брак.

Не принимайте поспешных решений на горячую голову, всему свое время.

Случай из практики

Семейная пара: Дмитрий (25 лет) + Дарья (24 года).

Проблема: частые ссоры и обвинения друг друга, разногласия по вопросам воспитания ребенка, конфликты с родственниками.

Сколько сеансов потребовалось: 15.

Результат:

  • в отношениях появилось больше близости и понимания;
  • стало меньше взаимных обвинений и больше заботы друг о друге;
  • пара начала получать большую удовлетворенность от отношений.

Один мой клиент провел интересную параллель, сравнив неверность с бурей, которая смела его семью с лица земли. Пребывая в отчаянии, единственное, чего он хотел — наказать разрушившего его семью. Месть, обида, злость — негатива было много.

В начале совместной работы мы постарались понять, кто он. Только после этого начались разговоры о причинах горестей. Что именно оказалось сломлено бурей.

Беседа позволила осознать, что буря не оставила после себя «голую землю». Сам он остался целым. Клиент рассказывал, как противостоял сильному ветру, стараясь уберечь ребенка. Каким был отважным, отстаивая собственные интересы. Он смог осознать, что без доверия восстановление отношений не представляется возможным, а потому решил доверять жене, дав их семье второй шанс.

Клиент предпочел открытость и увидел, что его супруга испытывает не меньшие страдания. Он прекрасно понимал, что буря может вернуться, но начал работать над укреплением жилища, чтобы противостоять стихии.

В завершение ответим на главный вопрос: нужно ли простить измену мужа — ответ психолога сводится к тому, что конечное решение остается за вами. Главное — оно должно быть взвешенным, без лишних эмоций, желания сделать партнеру больно. Если вам искренне важно ваше совместное счастье, то нужно стараться вернуть его.

Как пережить измену мужа: совет психолога

  1. Трезво оцените ситуацию, отбросив ненужные эмоции. Серьезные решения нельзя принимать на горячую голову. Когда страсти поутихнут, ответьте на вопрос: «Что мне нужно?»
    • Если ответ — сохранение семьи, то что является мотивирующим фактором: любовь, дети, финансы?
    • Или измена воспринимается как вполне логичный финал отношений? Да, такой опыт не назовешь приятным, но из него можно извлечь немалую пользу.
  2. Измену нужно осознать так, чтобы она не стала причиной разрушения семьи, если «жертва» чувствует потребность в дальнейших взаимоотношениях:
    • Следует избавиться даже от минимального ощущения унижения, чувства, что с вами обошлись как с ненужной вещью. Сохранить достоинство и самоуважение.
    • Четко контролировать и отметать порывы отомстить. Месть не поможет прояснить отношения и помешает их восстановлению. Из-за скрытых недоговоренностей и недовольств будет трудно разобраться в том, кто и что хочет и как каждый видит возможные отношения.
  3. Ваше доверие нужно снова заслужить. Супругам нужно бороться за эту любовь, предпринимать действия, направленные на восстановление доверия. Если верность партнеру нарушена, то одна из сторон ощущает обесценивание собственной значимости. Лишь извинениями, пускай самыми искренними, обойтись не удастся, как и фразами о любви.

Муж изменил жене: что делать?

Вы узнали, что произошла измена жены или мужа – что делать дальше? Воспользуйтесь советами психолога:

  • Никаких скандалов. Событие произошло, человек сделал выбор и обозначил позицию. Далее следует разбираться только с собственными чувствами.
  • Никаких манипуляций детьми. Дети не виноваты, делиться с ними переживаниями нельзя, это негативно отразится на психике ребенка.
  • Не нужно пытаться погрузиться в детали, найти телефон соперницы(-ка) для выяснения отношений. Все это лишь усугубит ситуацию и повысит напряжение.
  • Займитесь делом. Отсутствие деятельности оставляет слишком много времени для переживаний, а это опасно. Накопившуюся энергию нужно выплескивать: погрузиться в работу, позаботиться о близких, заняться творчеством, спортом.

Изменила мужу — что делать? Советы психолога

  • Если факт стал известен супругу, нужно постараться восстановить доверие, загладить вину. Помните, что прощать вас не обязаны.
  • Признайте неправоту, выйдите из ситуации, сохранив достоинство. Важно, чтобы ваши взаимоотношения с партнером не отразились на других людях. Основной принцип искупления — это обеспечить счастье своему партнеру, исключить вероятность подобных ошибок в будущем.

Если к вам приходит осознание, что вы не можете сами разобраться в ситуации, обратитесь к психологу.

 

Консультация психолога в Москве и Балашихе

 

Как работает специалист

Классическая схема взаимодействия с парой начинается с того, что психолог помогает восстановить картину знакомства, с чего начиналась семейная жизнь. Это напомнит о приоритетах, чувствах, ощущениях, которые притупила череда произошедших событий. К сожалению, порой измена так сильно «бьет» по одному из партнеров, что говорить о супружеской жизни или «паре» уже не приходится.

Работа с парами или партнером, столкнувшимся с неверностью, строится при помощи схем:

  • Терапия основана на общении психолога с клиентом, выяснении его принципов, стремлений, ценностей, на которые он ориентировался до того, как вступил в отношения.
  • История о том, как создавалась пара, как развивалась совместная жизнь до того, как произошла измена. Как вы реализовывали свои стремления, находясь в отношениях, как реагировали на неверность.
  • Взаимоотношение между партнерами после измены, но до того, как этот факт стал известным.
  • История общения партнеров после выявления факта неверности.
  • Текущая история. Чем человек руководствуется в нынешней ситуации, что воспринимает в качестве основных ориентиров.

Такое общение позволяет узнать наверняка — стала ли череда эмоциональных переживаний помехой для нормальной жизни. Может оказаться, что некоторые вещи не изменились. А какие-то — изменились, но могут быть восстановлены.

Главный вопрос: можно ли простить измену мужа — ответ психолога сводится к тому, что конечное решение остается за вами. Оно должно быть взвешенным, без лишних эмоций, желания сделать партнеру больно. Если вам искренне важно ваше совместное счастье, то нужно стараться вернуть его. Не бойтесь обратиться за помощью к специалисту.

 

Консультация психолога в Москве и Балашихе

Как простить измену и жить дальше?

  • 1792
  • Семьи распадаются по разным причинам. Однако до сих пор одной из самых распространенных является измена. Для одного человека она становится причиной психологической травмы на долгие годы, а для другого – шансом начать отношения заново. Но как и для одного, так и для другого такой поступок заставляет задуматься и поменять отношение к близкому человеку.

    Почему изменяют мужчины?

    Измены бывают разные. Одно дело, когда она произошла случайно под влиянием алкоголя на корпоративной вечеринке, и совсем другое дело, когда мужчина изменяет постоянно. Вторая ситуация намного сложнее.

    К основным причинам мужской измены можно отнести:

    • Зов природы (жажда тестостерона). Мужчина перестал заниматься любимым делом, спортом и его организму необходим новый всплеск эмоций, который он ищет на стороне в женском внимании;
    • Плохое воспитание. С детства парень был обделен вниманием. Родители занимались своей жизнью, игнорируя желания парня. Поэтому во взрослой жизни он ищет любовь и понимание со всех сторон;
    • Женщина превосходит над мужчиной. Он перестает себя чувствовать самцом и хочет испытать это чувство с другой;
    • Мужское одиночество. Женщина увлечена детьми, хобби и посвящает этому все свое время, не обращая внимание на мужа;
    • Отсутствие сексуального интереса у жены. Она перестала флиртовать с мужчиной, показывая ему, что он ей интересен только как отец ее детей;
    • Изменение поведения женщины. Она начала ворчать в любой ситуации и быть вечно недовольной по отношению к партнеру;
    • Отсутствие взаимопонимания. Женщина и мужчина перестали понимать друг друга;
    • Мужское самоутверждение. Если у мужчины что-то не получилось в жизни (отсутствие успехов в работе), то с помощью измены он хочет самоутвердиться;
    • Желание попробовать что-то новое. Жизнь мужчины стала обыденной, а каждый день происходит одно и тоже. От этого он устает и ему хочется испытать новые чувства;
    • Перенос ответственности. Партнер не может порадовать возлюбленную и поэтому ждет от нее каких-то действий, но если их нет, то он начинает искать что-то новое на стороне;
    • Искушение профессиональной соблазнительницей. Мужчина просто попал в руки опытной дамы, которая очаровала его с помощью хитрых приемов.

    Мужская измена представляется собой, в основном, потребность в спонтанном и незапланированном сексе.

    Почему изменяют женщины?

    В народе принято считать, что изменяют только мужчины. Оправданием этому служит природная полигамность. Но в современном мире, где женщины соревнуются с сильным полом, они тоже идут на измену, особенно, если на это есть причины.

    Основные причины измены женщин:

    • Сексуальная неудовлетворенность. Звучит банально, но очевидно. Женщину может устраивать в браке все, кроме секса. Но, например, если дома нет вкусной еды, человек идет в ресторан. Так и с изменой. Если в доме есть все, кроме качественного секса, человек изменяет;
    • Эмоциональная составляющая. После свадьбы сердце женщины по-прежнему эмоциональное. Оно хочет страсти и большой любви. Поэтому влюбиться в кого-то будучи замужем — дело нехитрое. Особенно, если по приходу с работы муж заваливается перед телевизором, в то время как у коллеги по работе светятся глаза при одном только взгляде на неё. Для женщины любовь — это важно. Ей сложно устоять перед человеком, который ее желает;
    • Месть. Женщины не могут простить мужскую измену. Но если она этого мужчину по-прежнему любит, то очень хочет и пытается простить. Чтобы жить дальше с таким человеком, женщины решаются на измену. Самооценка в этом случае повысится и осадка на душе не будет. Однако вряд ли после этого мужчина захочет остаться с такой женщиной;
    • Стороннее развлечение. Такая причина измены больше характерна для мужчин, но некоторые женщины также ей подвержены. Они не могут не изменять, как и не способны отказаться от других жизненных удовольствий;
    • Страх что-то пропустить. Эту «болезнь» создало современное общество. Человек боится пропустить что-то интересное и важное. Ведь одним людям это доступно, а другим — нет. Обычно этому соблазну подвергаются девушки, у которых был единственный мужчина. Часто к ним в голову закрадывается мысль о том, что может это не тот мужчина и она из-за него пропускает страстную жизнь;
    • Случайность. Тот случай, когда утром это забывается. Случается такое, например, после пьяной вечеринки. Факт в том, что угрызения совести в такой ситуации практически отсутствуют.

    Это основные причины измены женщин. Но суть может крыться и в другом. Поэтому не стоит их брать за основу.

    Можно ли прощать измену?

    Можно ли простить измену? Этот вопрос сроден известной фразе: «Казнить нельзя помиловать», в котором расстановка знаков препинания полностью зависит от каждого человека. Универсального рецепта нет. Чтобы решить, прощать ли измену, воспользуйтесь несколькими советами ниже:

    • Возьмите тайм-аут. Измена — душевная болезненная травма. Чтобы ее пережить, потребуется время (дни, месяцы, а иногда даже годы). Не пытайтесь биться в истерике и рубить все отношения, созданные годами. Сначала успокойтесь. Вы должны мыслить хладнокровно, чтобы принять правильное решение. Выделите время для себя. Сходите в спа-салон, возьмите несколько выходных. Если есть возможность, смените обстановку хотя бы на одну неделю. Отправьтесь в незабываемое путешествие. Правильный качественный отдых и новые впечатления помогут привести в порядок все мысли;
    • Изучите ситуацию. Измена измене рознь. По словам психологов, увлечение на стороне — это лишь маленькая часть проблемы. Прежде, чем простить/не простить измену, тщательно изучите проблему и поймите, какие причины способствовали наступлению этого неприятного события;
    • Не осуждайте вторую половину. Не напоминайте постоянно про измену. Эпизод измены придется проработать и оставить позади себя, а не использовать в качестве инструмента для создания чувства вины. Основная задача — не решить, кто виноват, а что делать в такой ситуации.

    Простить измену может только сильный человек. Но и сделать это можно только, если это происходит не систематически.

    Как простить измену мужа?

    Простить измену мужа трудно. Причины, почему может изменить муж, разные. Например, из-за недостатка любви или просто потому что любовница моложе. Чтобы понять, можно ли простить мужа за измену, нужно разобраться в причине увлечений на стороне.

    Кажется, что опытной женщине простить измену проще. Это не так. На самом деле, измену легче простить молодой девушке, когда ее любовная жизнь только начинается и она полна надежд на будущее. Женщина, которая прожила со своей второй половинкой много лет и имея совместных детей считает измену концом любовной сказки.

    Поэтому первым шагом для прощения измены является принятие ее. Себя жалеть не нужно. Наоборот, лучше убеждать себя в привлекательности. Если муж хочет помириться и вернуться в семью, объявите мир, но не скрывайте свою боль.

    Разговор начистоту

    Еще один способ простить измену мужа — поговорить откровенно. Стороннее увлечение легко обнаруживается. Об измене может рассказать и сам супруг. Если женщина скромная и тихая, она должна стать сильной и немного гневной. Если она агрессивная, то нужно быть скромной и сдержанной.

    Другими словами, удивите вторую половинку своей реакцией. Если мужчина ценит рассудительность в женщине, значит и разговор должен быть таким. Главное — заставить в разговоре его чувствовать виноватым. Это и будет наказанием. Не нужно угрожать, что вы тоже измените или, наоборот, сразу прощать. Это не выход из ситуации.

    Временное расставание

    Невозможно простить мужа, если каждый день видеть его лицо. Поэтому психологи рекомендуют пожить отдельно. Если вы уже собрали вещи, оставьте о себе какое-либо напоминание. Не стоит делать так, чтобы муж расслабился.

    Основная цель при уходе — заставить мужа подумать о сложившейся ситуации.

    Если в семье были романтические отношения, измену простить легче. Обычно подобные измены возникают в результате ссоры или гнева. Уехать желательно не к родителям. Лучше путешествовать. Детей нужно взять с собой. Однако скрывать от папы ребенка не стоит. Поездку в его глазах нужно выставить как развлечение, а не наказание.

    Вопрос о детях

    Детей не нужно использовать, как оружие. Взрослые проблемы на то и взрослые, чтобы решать их самостоятельно. Но дети — это изюминка в трудной ситуации. Именно они помогут справиться маме в сложной ситуации.

    Мужа нужно простить не только словами, но и хорошими совместными воспоминаниями. Каждый человек может совершить ошибку. Обязательно о принятом решении остаться или уйти нужно сообщить ребенку. Если он взрослый, то выводы может сделать самостоятельно.

    Полюбите себя

    Неуверенным в себе женщинам труднее простить измену. Ведь привлекательной девушке, которая пользуется успехом у представителей сильного пола, легче бороться с неприятными чувствами.

    В первую очередь полюбите себя. Не как мать или успешную в карьере женщину, а как соблазнительницу. Легкий флирт и комплименты со стороны других мужчин помогут быстрее простить измену. Не нужно изменять. Разговор с интересным вам человеком или ужин — это не измена. Докажите себе, что лучше вас никого нет. Даже если нет настроения, красиво оденьтесь и встретьтесь с друзьями.

    Прощать измену не всегда нужно. Действие не должно быть вынужденным. Например, во благо маленьким детям или из-за длительных отношений. Если не сможете простить измену и смириться с имеющим фактом, лучше расстаться. Бояться одиночества не нужно. Ведь если женщина уверена в своих силах, успешна и сильна, она может влюбиться вновь в любом возрасте. Примите измену, как знак свыше. Начните новую жизнь. Если не хочется, не прощайте. Жить не любя хуже измены. Но имейте ввиду, что поступки должны быть обдуманными.

    Как простить измену жены?

    Все мужчины собственники. Они уверены, что жена должна быть только их. Для большинства мужчин измена жены приравнивается к масштабной катастрофе. Если факт измены подтвержден, в голове возникает огромное количество вопросов, ответов на которые не найти.

    Советы психологов, как простить измену жены:

    • Возьмите себя в руки. Остыньте и хорошо обдумайте поступок второй половины;
    • Не устраивайте жене допрос в подробностях. Это значительно усилит негативные эмоции. Для начала спросите, что означал для нее тот мужчина;
    • Желательно на время расстаться. В этом случае каждый из супругов хорошенько обдумает ситуацию и сделает собственные выводы. Решение придет само: стоит ли прощать супругу или нет;
    • Найдите в себе силы и двигайтесь только вперед. Поймите причину, по которой жена решилась на такой поступок. Иначе исправить проблему не получится и придется расстаться;
    • Решили, что готовы простить измену? Начните действовать. Длительный перерыв может негативно отразиться на чувствах. Восстановить все будет практически невозможно. Встретьтесь на нейтральной территории, спокойно поговорите и обсудите, как действовать дальше. Возможно, нужно начать все заново, как будто вы не были в браке, не было замужества и измены.

    Прощать ли измену жены, решать вам. Но если вы все-таки решили сохранить отношения, нужно оставить все позади и больше никогда не возвращаться к этим воспоминаниям.

    Жизнь после измены любимого

    Жизнь после измены любимого — трудный период, но с ним можно справиться. Пострадать придется, без этого никак. Однако по словам психологов затягивать с депрессией тоже не рекомендуется.

    Также стоит подумать, что с такой ситуацией сталкивается большинство представительниц прекрасного пола. Если вам кажется, что вы особенная, то статистика говорит об обратном. Большинство девушек либо уже пережили факт измены, либо переживут в скором будущем. Даже если вы ежедневно замечаете счастливые семейные пары, это не значит, что в их жизни не было измен.

    Советы о том, как жить после измены любимого:

    • Не вините себя в случившемся.
    • Займитесь саморазвитием.
    • Много путешествуйте и общайтесь с приятными людьми.
    • Простите измену мужа и живите дальше.

    Не допускайте мысли о том, что любовница лучше вас, красивее и моложе. Она такая же, как все. Просто вашему мужу понравилось, как она за собой ухаживает. Он не видел как она выглядит, когда приходит уставшей с работы, больной и вымученной в первые годы жизни ребенка.

    Только от вас зависит, хотите ли вы сохранить отношения или отпустить и начать жизнь с чистого листа. Не рубите сгоряча! Дайте себе время, чтобы все обдумать.

    Поделись с друзьями!

    Следи за нами в соц. сетях!

    Узнаем как пережить измену мужа: полезные советы психолога

    Никто не застрахован от такой ситуации, как измена мужа. Как пережить это драматичное событие в жизни? Как найти в себе силы отпустить эту проблему и начать жить заново? В этой статье мы рассмотрим популярные советы психологов, которые точно помогут остаться победителем в этой нелегкой моральной битве. Данные советы идеально подойдут не только женщинам, но и мужчинам, попавшим в аналогичную ситуацию.

    Шаг 1. Разобраться в себе

    Предательство простить сложнее всего. Между мужем и женой возникает огромная толстая стена, которая своими массивными кирпичами разрушила доверие. Но гораздо тяжелее избавиться от боли, появившейся то ли от разочарования, то ли от затронутого самолюбия и эгоизма, то ли от непонимания, как такое вообще могло произойти.

    Но эта ситуация уже настигла вас, и теперь придется нести тяжелый груз вместе с изменой мужа всю жизнь. Как пережить и отпустить это, можно ли простить человека после предательства и вновь довериться ему? Психологи советуют в первую очередь разобраться в себе, насколько и как сильно задел вас неоправданный поступок мужа. Если вы готовы простить его, но для этого нужно время, то важно подготовиться к новым душевным страданиям, потому что путь будет нелегким. Но если вы больше никогда не сможете находиться рядом с таким человеком, то нужно учиться жить дальше, не замыкаясь в себе и не позволяя ситуации поглотить вас, словно черная дыра.

    Шаг 2. Осознать, что мир не рухнул

    Вот это и случилось – вы застукали его с другой, нашли переписку с фотографиями или добились признания в измене через слезы и упреки. Но оглянитесь вокруг: стены по-прежнему стоят на месте, на земле нет трещин, а небо с солнцем до сих пор находятся над головой. Это жестоко, но вы не первая и не последняя женщина на планете, которую предал любимый человек. Однако теперь у вас есть два пути: страдать и убивать свою психику либо взять себя в руки, гордо поднять голову и осознать, что жизнь продолжается.

    Так как пережить измену мужа? Советы психолога гласят, что необходимо научиться брать контроль как над проблемой, так и над эмоциями, при этом не поддаваться провокациям, поступающим из внешнего мира. Если вы читаете эту статью, значит, вы готовы бороться, чтобы избавиться от щемящего чувства в груди.

    Шаг 3. Не искать виноватого

    Многие девушки задаются вопросом: «Как пережить измену и расставание с мужем?» Очень важно перестать жить прошлым. Не нужно винить мужа, что предал вас. Не стоит корить ту женщину, которая по каким-то причинам сошлась с вашим любимым. И конечно же, ни в коем случае нельзя искать недостатки в себе.

    Причины, по которым изменяют мужья, бывают разные. Это и недостаток любви, тепла и уважения в семье; это и перемены в жене, такие как игнорирование ухода за собой, отсутствие интимной жизни, наличие постоянных конфликтов; это и случайная связь, произошедшая по вине самого мужчины из-за его слабовольности или слабохарактерности. Во всех этих ситуациях важно просто принять, что предательство уже было совершено и это никак не исправишь. Чтобы узнать, как пережить измену мужа, по советам психологов, нужно всего лишь оставить это в прошлом и начать работать над своим психологическим состоянием, чтобы оно не разрушило ваше будущее.

    Шаг 4. Не опускать руки

    Конечно, когда наступает переломный момент в жизни, то хочется закрыться в пустой квартире, отключить телефон и корить неведомые силы за то, какую боль вы испытываете. Но в данной ситуации нельзя терять самообладание – это важнейший пункт, чтобы узнать, как пережить и простить измену мужа.

    Как бы ни хотелось, но нельзя замыкаться в себе. Если вы дадите слабину, позволите себе грустить и унывать хотя бы секунду, то ваша внутренняя система начинает ломаться. Тяжелее всего восстановиться после затяжной депрессии, но если вы морально сильнее, то такая ситуация обойдет вас стороной, оставив лишь неприятный осадок и тоску.

    Хотите побыть одной – пожалуйста. У каждого есть право на одиночество, чтобы обдумать все как следует. Но ни в коем случае не отказывайтесь от помощи друзей и родственников, от прогулок и работы. Хотите провести время на диване, а не в кофейне с коллегой – не запрещено. Однако контролируйте себя и свое отношение к миру, особенно если чувствуете, что домашний уют, быт и работа начинают поглощать вас, делая отшельником.

    Шаг 5. Женщина нарасхват

    Как избавиться от боли? Как пережить измену мужа? Лучшее лекарство – это выход в свет. Только представьте: на нашей планете живет более 7 миллиардов человек, где каждый обладает своим темпераментом, характером и интересами. И больше половины населения столкнулись с предательством, причем не всегда в самые приятные и подходящие моменты.

    Выйдя в свет, вы узнаете, что в мире столько людей, готовых понять и принять вас, поддержать и изменить вашу жизнь к лучшему:

    • Во-первых, не бойтесь заводить новые знакомства. Необязательно каждое из них должно привести к романтической концовке. Новые лица и новые истории нужны всегда. Они помогут отвлечься.
    • Во-вторых, посещайте общественные мероприятия, такие как концерты, поэтические вечера, чтобы находиться в эпицентре событий. У вас всегда будет стимул следить за собой, заботиться о внешнем виде, речи и знаниях. Окружив себя вниманием, вы начнете замечать, как щемящая тоска постепенно перерастает в безразличие.

    Шаг 6. Не делайте назло

    Истории женщин, переживших измену мужа, доказывают, что представительницы прекрасного пола на протяжении многих лет неспособны простить любимого за его поступок. Не потому, что они не справились с неприятным чувством в душе. Причиной является ненависть и желание отомстить (если не физически, то морально) этому мужчине.

    В такой ситуации все действия женщины направлены на то, чтобы показать, какую спутницу жизни он потерял. Ради мести и чувства превосходства девушки готовы ходить в спортзал, меняют прическу, посещают языковые курсы, находят более престижную работу, окружают себя верными людьми, знакомятся с прекрасными мужчинами либо просто демонстрируют свои маленькие и незначительные успехи, но тоска, злость и агрессия по-прежнему остаются. В чем причина и как пережить измену мужа, даже если прошло достаточно времени для успокоения?

    Причина в том, что женщина, занимаясь различными делами и наблюдая за реакцией своего бывшего, попросту забывает о том, что все действия она совершает только ради себя, а не ради кого-то другого. В большинстве случаев мужчины просто не видят этих перемен, а если видят, то просто радуются за успехи супруги. И только в редких случаях они будут осознавать, что когда-то давно причинили серьезный вред, нанесли психологическую травму и подорвали доверие своей женщины.

    Шаг 7. Откройте для себя новый мир

    Если вы не знаете, как пережить измену мужа и развод, то этот совет точно поможет вам:

    • Встаньте, сделайте глубокий вдох, а затем посмотрите вокруг себя. Видите ли вы, что мир полон тайн, загадок и возможностей? И если вы позволите, то он окунет вас в невероятную пучину новых событий и знакомств, где вы можете быть тем, кем хотите.

    Чтобы понять, насколько богата и разнообразна наша жизнь, необходимо выбраться из зоны комфорта. Так как пережить измену мужа? Совет: смените ненавистную работу, удалите контактные номера ненужных людей и перестаньте оказывать помощь тем, кому вы безразличны. Займитесь теми вещами, о которых мечтали с раннего детства, но не могли воплотить в супружеской жизни.

    Вас не должны останавливать ни возрастные ограничения, ни осуждающий взгляд друзей и родственников. Все только и ждут, что после измены мужа и развода женщина должна надеть траурное платье и до конца жизни томно вздыхать, глядя в окно. Читайте книги, смотрите фильмы, слушайте музыку, копите деньги, покупайте вредную еду, садитесь на диету и начните бегать в пять утра, заведите собаку или енота, напишите рассказ, спойте в караоке – помните, что вас окружает неизведанный мир, полный волшебства, доброты, загадок и возможностей.

    Шаг 8. Возвращаем все на круги своя

    Эти полезные советы помогут тем, кто хочет узнать, как пережить измену мужа и сохранить семью:

    1. Если вы по каким-то причинам, будь то дети, старые родители, привычка, любовь или общее имущество, не можете развестись, то нужно принять одну истину: до того как перед вами открылась страшная тайна, вы жили с супругом вместе под одной крышей и не думали о том, как в будущем справиться с щемящим чувством в груди.
    2. Если вы все-таки решили быть вместе, приняв извинения и покаяния мужа, то нужно решительно избавиться от навязчивых мыслей. Доверие было подорвано, а вернуть его будет очень сложно, но если женщина не будет в этом участвовать, то такое отношение рано или поздно приведет к разводу. Смысл в том, чтобы перестать снова следить за своим партнером, контролировать каждый шаг, а при любой, даже малейшей ссоре упрекать в содеянном. Тут вы уже начнете морально издеваться над супругом, который и без того осознал свою ошибку. Возьмите себе за правило: простить, забыть и никогда не вспоминать. Если вы не готовы это сделать, то поставьте отношения на паузу и возьмите перерыв.
    3. Понять, почему ваш мужчина так поступил. Порой не всегда за изменой стоит лишь потребность в полигамии, похоти и вожделении. Бывают случаи, и очень часто, когда женщина сама перестает подпускать к себе супруга, всячески игнорируя его, унижая и оскорбляя. А мужчины – это тоже люди, которые ничем не отличаются от представительниц прекрасного пола. Они чувствуют боль, испытывают страх, таят обиду и нуждаются в хрупком, но нежном женском плече.

    Шаг 9. Никто никому ничего не должен!

    Главная ошибка человечества: считать, что парень (девушка) и муж (жена) переходят в личное пользование сразу после знакомства. Свадьба – это не договор, что ваш партнер становится пожизненным рабом, которому нельзя смотреть на других людей, выходить из дома, заниматься любимыми делами или иметь личное пространство.

    Конечно, измена – предательство, которое сильно ранит и подрывает доверие. Однако важно понимать, что поступок вашего мужа лежит на его плечах, так же как и право на ошибку, на осознание своей вины или изменения жизни.

    Шаг 10. Не место принципам

    Когда девушки задаются вопросом, как пережить измену мужа, то они начинают совершать необдуманные поступки. Одним из таких является сохранение отношений ради принципов, коих бывает много:

    1. «Дети без отца не должны быть». Рано или поздно ваши малыши вырастут и столкнутся с суровой реальностью. От этого никто не застрахован, поэтому терпеть боль и обиду, создавая иллюзию крепкой и любящей семьи, глупо. Дети особо чувствительны к переменам, хотя они не могут объяснить, почему дома вечно напряженная обстановка. Если не знаете, как сообщить малышам о разводе, то посетите психолога, который подберет правильные слова. Но женщина должна всегда помнить одно – нельзя выставлять себя жертвой, а мужа врагом, который обманул и обесчестил их маму.
    2. «Я буду жить с мужем, чтобы любовница его не получила». В этой войне вы сломаете жизнь не только себе, но и своему партнеру. Согласитесь, что ради победы вам придется жертвовать своим моральным состоянием, каждый день ненавидя мужчину, который предал вас.

    Шаг 11. Не кидайтесь в объятия первого встречного

    Так как пережить измену мужа? Психологи советуют избегать сексуального контакта сразу же после разрыва и развода. В большинстве случаев девушка старается найти замену мужу, демонстрируя, что она не одна и кому-то еще нужна. Однако со стороны это выглядит совсем иначе.

    Случайный партнер представляет собой не больше чем желание отомстить. А после необдуманного интима женщина начинает корить и ненавидеть себе еще больше. Важно помнить, что нельзя мстить той же монетой.

    Подводя итоги

    Пережить измену мужа можно, при этом за достаточно короткий период. Как бы ни было больно и обидно, всегда оставайтесь мудрой и рассудительной женщиной. Следите за каждым своим действием и не давайте волю эмоциям, чтобы впоследствии вы смогли прийти к разумному решению – простить или отпустить навсегда.

    Измена жены как пережить - Советы психолога


    Ищите "измена жены как пережить"?

    Измена – это тяжело. А для мужчин узнать об измене жены – особенно.

    Измена жены, как пережить ее, если больно и обидно? И вообще — почему так получилось? Что делать дальше?

    Об этом – в статье.

    Измена жены – большой удар для мужа. Удар не только по чувству доверия, но и, что скрывать, по самолюбию мужчины.

    Потому что, если измена мужа в нашем обществе воспринимается с некоторым послаблением.
    То измена жены – мягко говоря –воспринимается очень плохо.

    Для мужчины важно, чтобы он «как самец» был впереди всех. Важно знать, что его «самка» - это только его «самка». Работают животные инстинкты.

    А знать, что кто-то спал с его женой – может для мужчины означать, что он «как самец» оказался хуже. Хуже «конкурента». Означает, что его предпочли другому.

    Это ощущается как элемент соревновательности. И уязвленное самолюбие играет переживаниях большую роль. Вносит ощутимый вклад.

    Но как обстоит дело на самом деле? Так ли все, как представляют мужчины?

    Спешим обрадовать (или наоборот — огорчить) сильную половину человечества.
    Женщины крайне редко изменяют, если недовольны какими-то мужскими качествами.
    Иногда даже любовник может быть не так хорош в постели, как муж. А иногда и быть откровенно хуже.

    Почему же она изменила?

    Это может происходить по разным причинам.

    Рассмотрим некоторые.

    1) Когда любовник смог дать то, в чем жена так сильно нуждалась эмоционально. Нуждалась, но не могла получить в браке. Чувство внимания, близости, доверия.

    Потому что не секрет, что если измена случилась, то все было, наверное, не так хорошо в браке.

    Могли быть были какие-то скрытые проблемы. На которые супруги закрывали глаза. Иногда в семье происходила ругань. Но дело не сдвигалось с мертвой точки.
    Приход к психологу мог бы решить эту проблему – но скорее всего муж и жена тогда на это не решились.

    И тогда нашелся какой-нибудь сосед или коллега, или просто посторонний человек, который смог выслушать и утешить. И с ним можно было обсудить что-то. Что муж, в силу того, что отношения в разладе, не делал, к сожалению.

    2) Это могла быть измен из мести. Когда муж мог говорить жене что-нибудь типа: «ну кому ты такая нужна», «посмотри на себя» и пр.

    И тогда измена делалась как бы назло. Как будто жена говорила мужу: «ты меня не ценил, а кто-то другой оценил!»

    3) Измена может происходить, когда жена недостаточно надеется на мужа. Когда ей кажется, что он может ее бросить. И тогда она заранее начинает искать себе «отступной вариант». При этом на самом деле муж даже может и не думать бросать ее, но почему-то его поведение интерпретируется ею именно так.

    4) Измена может быть желанием привлечь внимание партнера. Когда жене кажется, что мужу все равно. Что он ее не любит. Так как много времени проводит не с ней, а, например, с друзьями, на работе. Она как будто жаждет увидеть его реакцию – расстроится ли он? Важна ли она для него хоть немного?

    5) Измена (а здесь уже, к сожалению – множественные измены) бывают и следствием психологических травм в детстве. Когда жене надо что-то доказать уже не столько мужу, сколько самой себе.

    6) К сожалению, измена бывают и тогда, когда жена уже устала добиваться от мужа внимания к себе, не верит, что отношения наладятся и просто хочет разорвать отношения. А измена – это просто повод для этого.

    Конечно, эти причины не снимают ответственности с жены, которая изменила. Потому что всегда можно было найти какой-то другой пусть решения супружеских проблем.

    Например, можно было обратиться к психологу. Но к сожалению, в нашей стране этот способ, не очень распространен.

    Какие чувства, кроме уязвленного самолюбия, могут быть задеты у мужа при измене жены?

    Конечно, чувство близости и доверия. Которых, на самом деле уже могло быть не так много, раз случилась измена.

    Но какая-то иллюзия, что дома надежный тыл, у мужа все равно могла присутствовать.
    И вот оказалось, что этого нет. Что близкому человеку как будто нельзя доверять. Это воспринимается, как предательство.

    Что же можно посоветовать мужу, когда произошла измена жены? Как пережить это событие? Что можно сделать самостоятельно, чтобы снизать боль?

    Как пережить измену мужа? Совет психолога центра Self

    Измена – довольно неприятное понятие для женщины. Они широко распространены в нашей жизни, но, несмотря на этот факт, узнать об измене любимого больно и нелегко. Сразу возникают вопросы – стоит ли простить, как жить дальше, нужно ли сохранять отношения? Чтобы верно ответить на эти вопросы, нужно понять мотивы супруга, что его все-таки подтолкнуло на измену? Может быть, проблема кроется в Вас? Причин немало, и некоторые мы рассмотрим в этой статье.

    Не секрет, что даже яркая любовь не может продолжаться всю жизнь, она утихает спустя 2–3 года после брака и в отношениях воцаряется стабильность. Незаметно все успокаивается, затихает и любовь переходит в иную форму – нежную и искреннюю. Но не всех это устраивает. Иногда мужчинам снова хочется чего-то яркого, нового, необычного, они стремятся поменять что-то в жизни. И тогда у него появляется любовница.

    Или, в другом случае, после 15 лет брака, когда выросли дети, состоялась карьера, мужчина обнаруживает, что он уже не тот, как в молодые годы. И начинает доказывать себе и окружающим, что еще может чего-то достичь, что-то приобрести. И тут тоже возрастает вероятность появления любовницы.

    По этой причине супруги отдаляются друг от друга, начинают жить, словно чужие люди, даже в одном доме. Но могут быть причины, зависящие от личных особенностей. Например, мужчина не уверен в себе. И он стремится повысить собственную самооценку за счет любовных связей на стороне. Также дело может быть и в стереотипах. Большинство представителей мужского пола считают, что полноценный мужчина должен иметь жену и любовницу.

    И все же, как пережить тот факт, если муж изменяет?

    Главное, нужно успокоиться и взять себя в руки. В горячке Вы можете наломать дров, оттолкнуть мужа от себя. Переждите, пока первые эмоции пройдут.

    Не предлагайте мужчине выбор, потому что на пике новой любви, он может сделать выбор не в Вашу пользу. Эйфория любви не вечна, любовница может быстро наскучить Вашему мужу, и он, скорее всего, вернется к Вам.

    Не стремитесь отомстить мужу той же монетой. Вашу измену муж никогда не простит. Мужчины не так отходчивы, как женщины.

    Не секрет, что иногда измена помогает сохранить семью. Что делать, если мужчина лишь стремиться самоутвердиться таким способом. Поэтому вместо истерик задумайтесь, может тут есть и Ваша вина? В повседневной суете женщины часто перестают уделять должное внимание своему внешнему виду, не оказывают достаточного внимания супругу, скупы на ласку. А мужчины нуждаются в этом. Идя на измену, они часто не стремятся к любовным утехам, а ищут простого тепла и понимания.

    Измена побуждает мудрую женщину вглядеться в себя, доказать своему мужу, что в семье ему гораздо лучше, чем на стороне.

    Мужчинам необходимы перемены! Следите за собой, меняйте стиль, имидж, интерьер в доме. Вместе путешествуйте, ходите на вечеринки, в гости. И если Вы встали перед сложным выбором, помните, что измена – только сигнал, предупреждающий о том, что в Вашей семье что-то не так и мудрое решение проблемы позволит не только сохранить, но и укрепить отношения. Измена в силах начать новую жизнь или стать ее концом. И только Вы решаете, хотите ли сохранить свою семью.

    Как пережить измену мужа: совет психолога или признайся себе

    Вот оно случилось. Муж вам изменил. И ведь сколько об этом говорилось. Часто с подружками обсуждали это. Кто как с этим справился, как с этим жить дальше, что все мужчины сволочи и все изменяют своим женам. Но все это было так далеко от вас. Казалось, что с вами этого никогда не случится.

    Анализируя свою жизнь с мужем, вы снисходительно себе говорили: «Да секс стал меньше радовать, случаться стал реже, но ведь вы устаете, да и муж тоже устает, плюс еще и возраст. Кроме секса у нас столько всего общего, семья, дети, досуг, друзья, имущество, да мы просто проросли друг в руга. Все в порядке».

    Так было, когда вы просто трещали на кухне с подругами о том, о сем, а сейчас это случилось с вами!!!

    Как вы об этом узнали не важно, но вдруг заметили, как помолодел ваш муж, он просто весь светится. Вы помните его таким? Да, наверное, это было давно, когда рождалась ваша любовь, рождалась страсть. Что же теперь? Он предатель, подлец, изменник. Да как он мог, ведь у нас столько было всего и т.д.

    Почему же это случилось? Потому что вы не так молоды и красивы? Наверное, нет, ведь влюбляются и испытывают страсть и к зрелым женщинам. Почему? Что делать? Вот какой вопрос мучит вас (ну по крайней мере и он тоже).

    А что же случилось раньше – муж изменил или вы «отпустили» его сказав себе: «Ну ладно и так пойдет, у нас уже возраст и т.д.»

    На мой взгляд, всегда сначала «отпускает» женщина, вернее опускает руки. Когда кажется, что все в порядке и все уже сделано. Вспомните: в начале вашей истории, вы всегда хотели нравиться, всегда хотели интересовать и что-то делали для этого. Но как только вам показалось, что все уже сделано, все достигнуто и можно жить спокойно, тут-то и начинается другая история. История вашего мужа и другой женщины.

    Так он ли вам изменил или вы его отпустили – признайтесь в этом себе. Стоит ли вопрос о прощении?

    Когда вы сможете признаться себе, появится шанс возродить вашу историю.

    Быть может, вам повезло и вы читаете это, когда еще не случилась другая история! Может, стоит все взять в свои руки и продолжать? Жизнь прекрасна! Успехов.

    Терапевт вашего жестокого мужа | Предательство: восстановление после травмы

    Вы испытали невообразимую боль, обнаружив ложь, неверность и предательство. Он говорит, что хочет поработать. Он берет на себя обязательство посещать консультации самостоятельно. Что ВАМ нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности, пока он идет на терапию?

    Ана Маркес, терапевт по вопросам брака и семьи, присоединяется к Анне в бесплатном подкасте BTR, чтобы помочь жертвам жестокого обращения и предательства. Слушайте бесплатный подкаст BTR и прочтите полную расшифровку стенограммы ниже, чтобы узнать больше.

    «Вы - жертва, он - преступник»

    Если жестокий и неверный мужчина решит пойти на терапию, обязательно, , чтобы терапевт понял, что предательство - это насилие. При таком понимании терапевт, осведомленный о травмах и жестоком обращении, может с уверенностью назвать его преступником, а вас - жертвой.

    Женщины в этой ситуации захотят найти терапевта, который обучен методам, позволяющим понять травмы и жестокое обращение.Не только травма, но вам нужен кто-то, у кого также есть опыт жестокого обращения.

    Ана Маркес, семейный терапевт

    «Вы можете спросить меня о чем угодно, и я отвечу честно»

    Преданный супруг должен чувствовать себя вправе взять интервью у любого терапевта, который будет работать с пользователем порно.

    Ана Маркес, семейный терапевт

    Когда ваш партнер начинает терапию, вы имеете право на любую информацию, которая вам нужна или нужна.Если терапевт действительно понимает травму и насилие, он будет свободно общаться с вами о том, что происходит на сеансах, и каков ваш уровень безопасности с их точки зрения.

    «Я ВАМ ВЕРЮ»

    Квалифицированный терапевт поймет, что сексуально зависимые мужчины манипулируют и лгут. При таком понимании квалифицированные терапевты всегда будут верить вашему мнению и вашему мнению раньше, чем вашему партнеру.

    Некоторые тревожные сигналы, на которые следует обратить внимание при обращении к терапевту:

    • Если терапевт говорит, что у каждой истории есть «две стороны»
    • Если терапевт просит вас поработать над общением, состраданием или близостью
    • Если терапевт встанет на сторону вашего партнера в любой вопрос
    • Если терапевт не спрашивает вас о поведении вашего партнера

    «Я использую слово« злоупотребление »

    Многие профессионалы избегают использования слова «жестокое обращение» и вместо этого используют такие слова, как «причинение вреда» или «жестокое обращение», потому что они не хотят задеть чувства обидчика.Психотерапевт, использующий слово «жестокое обращение», привлекает виновного к ответственности и признает реальную боль, которую испытывает жертва.

    Сказать что-то оскорбительное - это не попытка его опозорить. Это попытка его как следует тренировать. Мы любим этих людей, которые борются с зависимостями. Мы любим этих мужчин, а в некоторых случаях и женщин, которые проявляют такое аддиктивное поведение, но важно понимать, что они собой представляют, чтобы относиться к ним должным образом.

    Ана Маркес, семейный терапевт

    5 признаков того, что ваш терапевт осведомлен о травмах и жестоком обращении
    1. Терапевт вашего мужа знает, как на вас влияет предательская травма.
    2. Терапевт вашего мужа считает использование порнографии и сексуальную зависимость оскорблением.
    3. Психотерапевт вашего мужа призывает вас устанавливать границы и сохранять безопасность.
    4. Терапевт вашего мужа демонстрирует понимание истинной реституции.
    5. Терапевт вашего мужа прошел специализированные тренинги и сертификаты по вопросам домашнего насилия.

    Предательство Травма Восстановление поддерживает жертв предательства и жестокого обращения

    Группа восстановления после предательства и травмы - это безопасное место, где жертвы могут задавать вопросы, обрабатывать травмы, выражать обиды и на протяжении всей жизни поддерживать связи с другими жертвами.Присоединяйтесь сегодня и получите поддержку, полномочия и признание, которых вы заслуживаете.

    Полная стенограмма:

    Энн: Добро пожаловать в Центр восстановления после предательства, это Энн.

    Ана Маркес - семейный терапевт в Momentum Counseling. Она прошла обучение методам лечения, основанным на фактических данных, EMDR, что расшифровывается как терапия движением глаз, десенсибилизация и репроцессинг, а также терапия эмоционального фокусирования (EFT). Она активно помогает отдельным людям, парам и семьям преодолеть тревогу, депрессию, зависимость, расстройства пищевого поведения и травму, вызванную предательством.Она также является носителем испанского языка. Ее многокультурный опыт помогает ей находить отношения, принимать и общаться с людьми разного происхождения. Чтобы поддержать свое непрерывное образование, она пользуется услугами таких профессионалов, как доктор Адам Мур, доктор Омар Минвалла, Ланди Бэнкрофт, доктор Брен Браун и психиатр Бессель Ван дер Колк. В свободное время она работает волонтером в таких организациях, как SA Lifeline, UCAP и BTR.

    «Мне нужно отвести мужа к терапевту»

    Сегодня мы поговорим о том, какие вопросы задать, когда вы ищете терапевта для своего мужа.Многие женщины думают: мне нужно найти терапевта для мужа, куда мне пойти? Кому это подойдет? Итак, Ана здесь, чтобы поговорить об этом специально.

    Итак, Ана, приступим. Пока наши слушатели думают о том, чтобы найти психотерапевта для своего мужа, какой психотерапевт может помочь в отношениях, где есть зависимость и травма, связанная с предательством?

    Ана: Что ж, вы хотите найти психотерапевта, который обучен методам, позволяющим понимать травмы и жестокое обращение. Итак, не только травма, но и вам нужен кто-то, у кого также есть опыт жестокого обращения.Американская ассоциация психиатров определяет зависимость как заболевание мозга. До сих пор ведутся споры между моделью болезни, но в настоящее время это болезнь мозга, верно.

    «Травма - это травма»

    Американская психиатрическая ассоциация заявляет, что исследования изображений мозга показывают изменения в той области мозга, которая связана с суждениями, принятием решений, обучением, памятью и контролем поведения. Так что признавать это - значит не стыдиться, а как следует относиться. Итак, признание того, что зависимость сопровождается оскорбительным поведением, не вызывает стыда, а требует правильного лечения.Итак, травма, в отличие от зависимости, это травма. Это не болезнь. Это не болезнь мозга. Это травма. Вам нужен терапевт, который понимает, что поведение партнера сексуального наркомана, скорее всего, вызвано травмой, и что это поведение вызвано не просто каким-то заболеванием.

    У нас так много женщин, с которыми мы работаем, которым сказали: ну, у вас биполярное расстройство. Что ж, у вас есть это, у вас есть то. Нам нужен кто-то, кто понимает, что именно отношения являются причиной многих форм поведения, которые демонстрируют женщины.Вы хотите, чтобы терапевт действительно понимал, что система, в которой он находится, вызвала травму.

    Вы можете стать жертвой продолжающейся травмы

    Энн: Верно. И продолжающаяся травма, верно. Не только открытие. Не только поиск порно по телефону. Не просто узнать об этом романе. Но сами отношения и все взаимодействия лжи и манипуляций, а также то, как эти отношения функционируют, являются отношениями оскорбления, и это вызвало травму.

    Ана: Совершенно верно, и еще раз хочу повторить, что высказывание о том, что что-то является оскорбительным, не является попыткой его опозорить. Это попытка его как следует тренировать. Мы любим этих людей, которые борются с зависимостями. Мы любим этих мужчин и женщин, которые в некоторых случаях имеют такое аддиктивное поведение, но важно понимать, что они собой представляют, чтобы относиться к ним должным образом.

    Какие методы лучше всего использовать терапевту при травме, вызванной предательством?

    Энн: Да.Итак, с вашей точки зрения как терапевта, какие методы лучше всего подходят для лечения травмы, вызванной предательством?

    Ана: Итак, здесь я хотела бы выделить то, о чем говорится в исследовании. Согласно исследованию и цитированию Терезы Берк, доктора философии, травматические воспоминания остаются в нижних областях мозга; так что невербальные, бессознательные, подкорковые области; миндалевидное тело, таламус, гиппокамп, гипоталамус и ствол головного мозга, где они недоступны для лобных долей; понимание, мышление, рассуждение части мозга.Итак, мы думаем той частью мозга, которая находится в передней части нашего мозга, и у нас есть травма в задней части нашего мозга. Таким образом, обработка травмы не может происходить только с помощью разговора, но с помощью образов и эмоциональных переживаний.

    Варианты лечения травмы, вызванной предательством

    Энн: Ага.

    Ана: Сью Джонсон, например, она создательница эмоционально ориентированной терапии, она заявляет, что считает, что изменения происходят, когда есть эмоционально корректирующие переживания.Итак, у вас должен быть эмоциональный корректирующий опыт. Итак, несколько модальностей будут включать экспериментальную терапию, нарративную терапию, эмоционально ориентированную индивидуальную терапию, внутреннюю помощь семье; потому что они делают именно это. Они используют образы для обработки травм. В дополнение к этому тренинг, такой как EMDR, представляет собой соматическую терапию. Соматическая терапия задействует связь между мозгом, разумом и поведением, поэтому это комплексная терапия. В дополнение к этому, обучение, такое как EMDR или интеграция продолжительности жизни.Это соматические вмешательства, которые представляют собой терапию, которая задействует осознание тела как вмешательство в психотерапию и затрагивает связи между мозгом, разумом и поведением.

    Обратитесь за медицинской помощью для ваших особых потребностей

    Хотя сертификаты не обязательно гарантируют, что терапевт подойдет лучше всего, существуют также специальные тренинги по травмам от предательства, такие как APSATS и сертификаты о домашнем насилии. В качестве заявления об отказе от ответственности я не являюсь платным спонсором каких-либо из этих условий, а также не ассоциирую и не представляю какие-либо из них.

    Энн: Да, мне нравится, как вы говорите, что некоторые из них являются терапевтическими, например, EMDR должен проводиться лицензированным терапевтом, а некоторые - нет. Например, я делал гипнотерапию, то, что некоторые люди называют просто медитацией, и это мне очень помогло. То же самое и с йогой. Посещение йоги, настоящая медитация, проникновение в свое тело и такое чувство эмоций тоже очень помогли. Итак, существует так много разных типов модальностей. Я согласен, я считаю, что говорить об этом очень важно.Называя это. Имея возможность идентифицировать это, а затем через некоторое время (по крайней мере, со мной) я дохожу до того момента, когда я так много говорил об этом, я прошел так много терапии, что следующим шагом для меня действительно станет в свое тело и мое подсознание, чтобы я мог исцелить травму с этого конца, потому что, говоря об этом, я прошел этот момент прямо сейчас в моем личном путешествии.

    Какой тип обучения должен проходить терапевт моего мужа?

    Ана: Совершенно верно. Итак, что происходит, как вы сказали, так важно назвать это, поговорить об этом, высказать свое мнение.Даже вентиляция имеет место в травме. Исследования говорят, что это остается в лобной доле, верно. Это логическая часть нашего мозга. Он не обрабатывает ничего из того, что находится в невербальных, бессознательных, подкорковых областях. Вот где и застревает травма. Итак, да, мы закончили говорить об этом, мы закончили выпускать воздух, мы создаем безопасность. Мы получаем все эти инструменты, которые более логичны, и тогда у нас есть безопасное место, чтобы выполнять всю эту обработку наилучшим образом. Тогда, да, безусловно, внимательность - большой инструмент для этого.

    Вопросы терапевту мужа

    Энн: Да. Хорошо, теперь мы с Аной собираемся обсудить вопросы, которые женщины должны задать, когда ищут терапевта для своего зависимого мужа. Итак, это не для вас терапевт. Итак, вот несколько вопросов, которые может быть полезно задать тому, кого вы собираетесь стать терапевтом вашего мужа.

    Ана: Прежде чем мы скажем это, мы как терапевты хотим, чтобы наши клиенты приходили и смотрели, подходим ли мы. Так что не думайте, что терапевт оттолкнет вас, если вы спросите.Вам нужно найти то, что вам подходит, и это то, что будет поощрять хороший терапевт. Тем не менее, первый вопрос будет заключаться в том, какое у вас обучение или сертификат, относящийся к жестокому обращению, сексуальной зависимости или расстройствам личности? Другой вопрос, как вы смотрите на жену пользователя порно?

    Важно спросить, как терапевт относится к жертве

    Ответы, которые вы ищете: жертва домашнего насилия, жертва жестокого обращения, раненый или травмированный.Раньше они учили модели созависимости, и поэтому, если вы слышите: ну, она попала в ловушку созависимости, тогда не пойдет. Это устарело, и мы понимаем больше. Исследования показывают больше, так что теперь мы знаем лучше. Так что да, созависимая модель, вероятно, сейчас не очень полезна.

    Энн: Я думаю, что это действительно хороший вопрос, потому что если вы скажете: как вы относитесь к жене пользователя порно, и если они не знают ответа на этот вопрос, если они не знают жертву, верно, она жертва жестокого обращения.Если они такие: ну, вы знаете, она может поддержать его выздоровление. Я имею в виду, что плохие ответы были бы, если бы она была частью этого танца, она была частью той семейной системы, которая вызвала зависимость, или она созависимая, или что-то в этом роде, тогда вы можете сказать: этот человек не будет работать на меня.

    Ана: Верно, я бы пошла еще дальше. Итак, да, есть семейная система, в которой женщины в этих отношениях страдают от зависимости. Итак, да, есть семейная система, но иногда она превращается в нечто вроде: ну, для танго нужны двое.Ага, со злоупотреблением дело обстоит иначе.

    Психотерапевт не должен рекомендовать терапию для пар при обращении с жестоким обращением

    Энн: Да, это семейная система, в которой есть преступник и жертва. Это не семейная система, это семейная система для двоих в танго.

    Ана: Следующий вопрос, по которому я живу, он: вы предлагаете, чтобы мы проводили терапию для пар, когда есть жестокое обращение или активная зависимость? Здесь вы хотите найти терапевта, который воспрепятствует этому. В этическом кодексе большинства специалистов по психическому здоровью терапевт, в конце концов, обязан, и я цитирую «уважать права клиентов принимать решения», но также и в стандарте 1.8 Кодекса этики брака и семейной терапии (я терапевт по вопросам брака и семьи) говорится, что терапевт должен помочь клиенту понять потенциальные последствия сделанного им выбора. Из-за характера жестокого обращения и нарциссических черт терапевты могут провести начальный сеанс пары, чтобы увидеть клиента в контексте этих отношений или потому, что клиенты настаивают на этом.

    Жестокое обращение - не проблема пары: это ЕГО проблема

    У меня много женщин, которые приходят со своим супругом.Они такие: ну, у нас проблемы в отношениях, и мы хотим лучше общаться. Я часто это понимаю, верно. Но однажды происходит признание активной зависимости или злоупотребления; словесный, эмоциональный и ищите психотерапевта, который предложит индивидуальную терапию до тех пор, пока зависимость или насилие не утихнут. Как сказала Энн, меня обучали методам эмоционально ориентированной терапии, и нас учили, что семейная терапия неэффективна при активной зависимости или активном насилии.

    таких профессионала, как Ланди Бэнкрофт и Dr.Минвалла также настоятельно не одобряет семейную терапию, когда в отношениях есть насилие.

    Важно, чтобы терапевт рассматривал использование порно как оскорбление

    Энн: Да, с этим я не могу согласиться. Я пошла к психотерапевту и провела 20 сеансов EFT с моим бывшим мужем по мере того, как его жестокое обращение усиливалось. Не существовало абсолютно никакого типа проверки на злоупотребления или вопроса о том, не было ли насилие фактором. Я думаю, что одна из проблем заключается в том, что так много женщин в этой ситуации не знают о жестоком обращении, которому они подвергаются, поэтому, если вы спросите их: подвергались ли вы насилию? Они скажут нет.Итак, терапевты должны иметь возможность сказать: хорошо, эти вещи присутствуют? Есть ложь? Есть манипуляции? Есть это, это и это? Как-нибудь скажите жене: хорошо, это то, что вам нужно искать, чтобы узнать, подверглись ли вы насилию или нет. Их первоначальная внутренняя реакция обычно будет такой: нет, я не жертва насилия, верно?

    Терапевт вашего мужа должен определить насилие

    Ана: Совершенно верно. Абсолютно. Большинству женщин не очень нравится слово оскорбление, когда они находятся в отношениях, которые они пытаются спасти.Так что да, обычно я не говорю женщинам: ну, значит, насилие прямо перед ними. Итак, я сначала разделяю их, а затем начинаю объяснять, в чем настоящая проблема. Мне не составляло труда точно определить, когда есть злоупотребление или есть зависимость. Если вы знакомы и прошли подготовку по вопросам жестокого обращения, сексуальной зависимости и травм, вы можете определить это довольно быстро. Вот почему мы должны задать тот первый вопрос, о котором мы говорили.

    Анна: Что ж, так много женщин, кажется, что когда они идут к терапевту, который этого не понимает, они проводят несколько сеансов, пытаясь объяснить это своему терапевту, вместо того, чтобы его терапевт помог им понять это.Это печально и неэтично. По сути, вы платите терапевту за его обучение, а не за то, чтобы он действительно вам помог. Этого мы хотим избежать в Betrayal Trauma Recovery. Итак, обращаясь к терапевтам вроде вас, которые понимают это, или, по крайней мере, учите людей, которые слушают этот подкаст и заходят на наш веб-сайт, о чем просить, чтобы они не застряли в ситуации «обучения своего терапевта» во время сеансов. .

    Попросите терапевта объяснить последствия использования порнографии

    Ана: Верно, верно.Хорошо, следующий вопрос, который связан с тем, о чем мы говорили, - это вопрос вашему терапевту: каковы последствия просмотра порнографии? Если они не ответят, что это оскорбление или объективация других является следствием просмотра порнографии, вы, вероятно, захотите двигаться дальше, и вот почему. Даже на начальных этапах просмотра порнографии, когда насилие, вероятно, незаметно, потому что оно минимально, в отношениях возникает своего рода насилие, когда оно происходит.

    Энн: Да, это могло быть просто ложью и манипуляциями.На этом этапе это еще не обязательно. Может быть, это просто ложь, чтобы избежать этого, но по мере того, как это обостряется, он начнет обвинять ее в этом, верно. Он начнет перекладывать вину или обвинять ее в чем-то. Таким образом, по мере обострения злоупотребления усугубляются. Будем надеяться, что люди смогут поймать это на ранней стадии, когда злоупотребление невелико, и тогда наркоману будет легче прекратить это оскорбительное поведение.

    Ана: Совершенно верно, и я хочу привести вам пример пары, в которой он никогда не лгал о том, что использует порнографию, ничего подобного.Однако, когда он раскрыл: эй, я использую порнографию. Он просто ожидал, что она переживет это. Это форма злоупотребления.

    Энн: Да, а также знать, что ей больно каждый раз, и продолжать это делать, - это форма насилия.

    Спросите, как избавиться от оскорбительного поведения

    Ана: Да, просто ожидая, что кто-то справится с травмой отношений самостоятельно и не будет нести никакой ответственности, и когда я говорю «ответственность», я не говорю «честность». Честность - это не то же самое, что ответственность.Не то, что кто-то не лжет, не означает, что он не оскорбляет.

    Хорошо, следующий вопрос, вероятно, не является обязательным, но было бы действительно неплохо спросить, знакомы ли они с книгой Ланди Бэнкрофта «Почему он это делает?», И вот почему. Одна из вещей, которые я испытала на опыте моих коллег и моих руководителей, моих профессоров, - это люди, которые борются с зависимостями, и они нашли очень хороший способ избегать своего подсознания, так что та часть мозга, которая является первой травмой.Так что в большинстве случаев они очень хорошо умеют разговаривать. Они очень красноречивы на словах.

    Обидчики обычно красноречивы

    В книге Ланди Бэнкрофта он учит, как распознать, когда кто-то оскорбляет, несмотря на то, как хорошо они выглядят для большинства людей, потому что они очень красноречивы. Многие мои коллеги, которые работают с зависимыми мужчинами и подростками, всегда выражают восхищение их логикой и тем, как хорошо они общаются устно. Знаете, в большинстве случаев они «хорошие парни», поэтому неподготовленный профессионал может просто сказать: вау, этот парень действительно старается, и они не замечают другого поведения.Эта книга действительно очень полезна, чтобы увидеть другие виды поведения, о которых не говорят в терапии, когда вы сидите с человеком, борющимся с зависимостями. Если в этом есть смысл.

    Хорошо спросить, как терапевт измеряет успех в лечении насильников

    Энн: Да, я обнаружила, что терапевты, которые знакомы с книгой Ланди Бэнкрофта, читали ее и действительно понимают, что нужно делать с человеком, демонстрирующим такие типы жестокого поведения, действительно начинают это понимать.Кроме того, есть классная особенность книги Ланди Бэнкрофта «Почему он это делает?» это дает надежду обидчикам. Не то чтобы они не могли измениться. Не то чтобы у них нет вариантов. Это не значит, что развод должен быть на столе, но совершенно ясно, что им действительно нужно делать, чтобы остановить жестокое поведение и обезопасить себя. Так что я это тоже очень ценю.

    Ана: Да, мне очень нравится это в книге и опять же, когда я называю вещи такими, какие они есть; Я просто продолжаю повторять это, потому что я действительно хочу, чтобы сообщение было донесено до людей, это не для того, чтобы стыдить людей, которые борются с зависимостями.Это действительно для того, чтобы правильно их лечить, потому что они не хотят иметь эту зависимость, если идут на терапию, и поэтому мы хотим дать им надлежащее лечение. Мы не хотим просто продолжать этот цикл, в котором они уже участвуют и к которому только что возвращались. Имеет ли это смысл?

    Энн: Ага. Ага.

    Хороший терапевт будет знать и понимать истинную реституцию

    Ана: Хорошо, мой следующий вопрос будет заключаться в том, как избавиться от сексуальной зависимости и жестокого поведения? Конечно, здесь все немного сложнее, но вы хотите, чтобы терапевт четко понимал разницу между честностью и подотчетностью.И я только что упомянул об этом прямо сейчас. Недостаточно быть честным в этом, но сделать надлежащую компенсацию. Шаги, необходимые для сексуальной зависимости и жестокого поведения, различны. В терапии есть термин, который объясняет, что есть много направлений для достижения одной и той же цели, но вы в принципе хотите, чтобы терапевт включал в себя уязвимость, ответственность и трезвость. Это три основы, которые необходимы в любом виде, который терапевт выберет для их представления, но это то, что важно иметь там.

    Тогда следующий вопрос: как вы определяете выздоровление и измеряете успех в лечении насильников? Это будет больше похоже на личное мнение. Я не знаю, есть ли много исследований, как это измерить. Я открыт для того, чтобы услышать это, если кто-то знает об этом, но для меня то, что я видел, - это человек, выздоровевший от жестокого обращения, они возмещают ущерб. Возмещаются убытки, сохраняется трезвость и обеспечивается постоянная подотчетность.

    Спросите терапевта, что они говорят женщинам в этой ситуации

    Энн: Поговорим о реституции.Как бы это выглядело?

    Ана: Ну, это очень, очень хороший вопрос. Итак, реституции нет: эй, извини, переживи это. Это не реституция. Возмещение: я украл 1000 долларов, я верну 1000 долларов и спрошу этого человека, как мне сделать это лучше? Я делаю это со своими малышами. Именно так происходит реституция в отношениях в целом. Вот как вы восстанавливаете травму привязанности. Вы спрашиваете человека, которому вы причинили боль, как я могу сделать его лучше для вас индивидуально? Видишь ли, я украл твою тысячу долларов, уверен, что заплачу тебе обратно.Но я уверен, что это больше 1000 долларов, это как: ну, ты тоже сломил мое доверие. Итак, вот что мне нужно от вас увидеть.

    Что такое реституция?

    Позвольте человеку, которому вы только что причинили боль, сказать: это то, что мне нужно от вас. Это реституция. Это не то, что вы думаете.

    Энн: Верно. Я помню, как разговаривал со своим бывшим о чем-то подобном, и он сказал: ну, а что тебе нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности? И я сказал ему, и он сказал: «Нет, я не хочу этого делать.«Так вот и все, верно, и это были некоторые элементарные вещи, например, мне нужна правда, мне это нужно, мне нужно это. Это были простые вещи, и он сказал: «Нет, я этим не занимаюсь. Я не могу этого сделать ». Итак, это был мой ответ. Типа: хорошо, ты не хочешь делать это, чтобы помочь мне чувствовать себя в безопасности, тогда мне нужно поддерживать эту границу. Для меня нет другого выхода.

    Спросите у терапевта, какие методы лечения они используют

    Ана: Верно. Правильно. Итак, ответ Сью Джонсон, например, она создательница эмоционально ориентированной терапии, она выражает, что она верит, что изменения происходят, когда есть эмоционально корректирующие переживания.Итак, у вас должен быть эмоциональный корректирующий опыт. Итак, несколько модальностей будут включать экспериментальную терапию, нарративную терапию, эмоционально ориентированную индивидуальную терапию, внутреннюю помощь семье; потому что они делают именно это. Они используют образы для обработки травм. В дополнение к этому тренинг, такой как EMDR, представляет собой соматическую терапию. Соматическая терапия задействует связь между мозгом, разумом и поведением, поэтому это комплексная терапия. В дополнение к этому, обучение, такое как EMDR или интеграция продолжительности жизни.Это соматические вмешательства, которые представляют собой терапию, которая задействует осознание тела как вмешательство в психотерапию и затрагивает связи между мозгом, разумом и поведением.

    «Что я могу сделать, чтобы защитить себя?»

    Последний вопрос в моем списке: что я могу сделать, чтобы защитить себя, пока мой партнер или член семьи получает помощь? Терапевт, который лечит человека, который борется с зависимостью, также поймет, что вам нужна защита и вам нужна помощь.Итак, ответы, которые вы будете искать, - это лечение травмы и установление границ. В основном просто вылечите травму и установите границы, и они, вероятно, смогут вам в этом помочь.

    Энн: Да, они не ответили бы на такие вещи, как: хорошо, хорошо, вам нужно убедиться, что его потребности удовлетворены, и вам нужно убедиться, что он чувствует себя понятым, и вам нужно убедиться, что он чувствует себя любимым и поддерживаемым. Мол, это НЕ было бы ответом, потому что это не обезопасило бы вас.

    Ана: О нет.Это просто дополнительная травма для человека, который уже переживает травму.

    Энн: Да, именно так.

    Спросите, как терапевт относится к травме

    Итак, так много женщин, они только что обнаружили, что их муж разыгрывает, и ему кажется, что он сожалеет, верно. Поэтому вместо того, чтобы думать: хорошо, это серьезная ситуация с насилием. Они думают: о, он использовал порно. Он сожалеет. Так что, возможно, нам не нужен такой психотерапевт. Может быть, поможет любой терапевт. Что бы вы сказали женщинам, оказавшимся в такой ситуации?

    Терапевт вашего мужа не должен вас винить

    Ана: Опять же, я не говорю, что люди, которые злоупотребляют, не сожалеют.Такое поведение не означает, что они не будут сожалеть или что в них нет части, которая хочет измениться. Вот почему так важно найти правильную помощь. Особенно, если есть желание поменять. Когда в отношениях происходит насилие, людям необходимо найти психотерапевта, который понимает, что поведение или реакция партнеров не являются созависимостью, отсутствием прощения, недостатком общения или что они видят в этом семейную проблему. Но партнер травмирован и нуждается в помощи с травмой и в обеспечении безопасности, чтобы не было повторной травмы.Опять же, травма - это не болезнь, это травма. Более того, если партнер сожалеет, это лучший сценарий. Вы хотите обратиться к правильному терапевту, потому что тогда он сможет помочь этому человеку.

    У меня очень и очень близкие отношения в той ситуации. В такой ситуации они пошли к любому терапевту. Я имею в виду, что не беру на себя ответственности с человека, который борется с зависимостью, но определенно он не получил нужной помощи, и она все шла по спирали, по спирали, и по спирали.Подумайте об этом так. Вы не пойдете к ортопеду за работой, которую должен выполнять кардиолог.

    Терапевт должен знать, как распознать жестокое обращение

    Энн: Ага. Я думаю, что люди тоже думают, когда вы произносите слово оскорбления, что единственный выход: хорошо, вам нужно развестись, ничто не может помочь этому человеку. И это тоже неправда. Многие, многие мужчины, проявившие жестокое поведение, сожалеют, чувствуют себя плохо и больше не хотят оскорблять.Это просто означает, что им нужна правильная помощь, чтобы остановить насилие, потому что, во-первых, из-за того, что они проявляют много оскорбительного поведения, они вообще могут не думать, что это оскорбление. Их нужно проинформировать об этом. Вы должны помочь им увидеть. Особенно потому, что они наркоманы, и их мозг определенным образом смотрит на жену, и они не обращают внимания на ее опасения. Потому что она могла попытаться сказать: «Эй, эти вещи оскорбительны, пожалуйста, прекратите, и он отклонит это». Угадайте, что это часть злоупотребления.Он не осознает, что игнорирование ее обоснованных опасений является частью жестокого обращения, и терапевт или кто-то еще может помочь ему в этом.

    Это может помочь ему изменить свою точку зрения, чтобы осознать: каждый раз, когда я отклоняю беспокойство жены, это эмоциональное насилие.

    Терапевт вашего мужа должен разбираться в газлайтинге и манипуляциях

    Ана: Верно. Да, и как вы говорите, Энн, мужчина или женщина, борющиеся с этой зависимостью, могут не знать, что то, что они делают, еще больше травмирует супруга.Более того, супруг может даже не знать, что это их травмирует. Они не знают, откуда исходит это беспокойство, и, скорее всего, оно исходит из-за того, что их чувства отвергаются. Потому что их спрашивают, когда у них возникает вопрос. Потому что у них газлайт. Я имею в виду и т. Д. И т. Д. Они могут даже знать, что именно это вызывает эти чувства.

    Энн: Совершенно верно. Типа, я думаю о своем бывшем сейчас, и я не знаю, ходит он на терапию или нет; но я предполагаю, что они не понимают, и он не понимает, что его продолжающаяся ложь и его постоянный отказ нести ответственность все еще причиняют нам боль, верно.Они могут подумать: о, они в разводе, так что, знаете, он действительно ничего не может сделать. Он мог сделать так много вещей, чтобы возместить ущерб, остановить насилие, помочь нам почувствовать себя в безопасности, и он отказался сделать что-либо из этого. Но я даже не думаю, что он знает, что такие вещи возможны, потому что он никогда не просил.

    Спросите терапевта, как они обеспечивают безопасность жены

    Итак, Ана, должна ли травмированная женщина просто ждать, пока терапевт поможет мужу вылечиться, чтобы она выздоровела? Например, как жертва насилия может спастись, пока ее жестокий муж решает свои проблемы, а он еще не совсем в безопасности? Следует ли ей просто подождать или какие у нее варианты в это время?

    Ана: Не ждите, пока выздоровеет ваш супруг.Терапевт с надлежащей подготовкой побудит вас начать исцеление и создать очень, очень хорошие границы, чтобы повторное травмирование не продолжалось. Теперь позвольте мне внести ясность. Мы не говорим, что люди, подвергшиеся насилию, не должны прощать. Мы пытаемся сказать, что для того, чтобы по-настоящему полюбить обидчика и себя, мы должны найти надлежащую помощь. Мы не сможем должным образом полюбить кого-то, если не сможем заснуть, постоянно испытываем тревогу и депрессию и не реагируем на травму, вызванную жизнью в этом состоянии.Так что не ждите, пока выздоровеет супруга. Абсолютно начните свой собственный путь исцеления. Не откладывайте это.

    Подарите себе терпение и время

    Анна: И то, что вы устанавливаете границы, потому что вы еще не в безопасности, не означает, что вы хотите подать на развод. Это ничего не значит. Это означает лишь одно: я жертва насилия. Я собираюсь спастись. Я собираюсь безопасно подождать, пока я посмотрю, сможет ли мой муж, проходящий лечение, преодолеть свое жестокое поведение, зная, что этот процесс займет много времени.Если вы установили правильные границы и получите надлежащую помощь, вы сможете увидеть, действительно ли они продвигаются вперед или нет.

    Важно спросить терапевта, как они относятся к границам

    Ана: Да, и как вы сказали: это не значит, что вы закрываете их. Напротив, вы действительно исповедуете свою любовь к этому человеку, потому что доверяете процессу. Вы хотите исцелить себя. Вы хотите исцелить свою травму.И если они захотят это сделать, они смогут присоединиться к вам в этом исцелении. Важно понимать, что они могут, есть вероятность, что они этого не сделают, но если они это сделают, тогда ваши отношения будут теми здоровыми отношениями, которые вы ищете.

    Энн: Да, и ваш дом может быть тем мирным домом, которого вы желаете и которого заслуживаете. Это потрясающе.

    Что ж, Ана, как приятно сегодня с тобой поговорить. Я благодарен вам за все ваши исследования и за вашу страсть к помощи жертвам жестокого обращения, а также за помощь мужчинам, подвергшимся жестокому обращению, в исцелении, потому что они также заслуживают мирных, спокойных, счастливых семей, правильно.Все делают, и это возможность для всех, если они готовы приложить усилия, приложить усилия и время для создания этого здорового и счастливого дома.

    Спасибо, что пришли сегодня на подкаст.

    Ана: Большое спасибо за то, что пригласили меня.

    БТР здесь для вас

    Если этот подкаст окажется для вас полезным, делайте регулярное пожертвование.

    Помните, Группа Восстановления Травмы Предательства здесь для вас. Мы будем рады видеть вас сегодня на сеансе.

    До следующей недели, оставайся там в безопасности.

    Как пережить измену мужа: советы психолога

    Вы стали замечать, что ваш муж часто разговаривает по телефону, ему приходят смс, он тусуется в социальных сетях, много времени проводит не с вами, а в компании друзей. Такое поведение наводит на мысль, что любимый человек завел роман на стороне и вам изменяет.

    Убедившись в этом, вы начинаете думать, что делать дальше.Убить, простить, прогнать, отомстить - в порыве гнева можно наделать много глупостей. Но психологи предлагают совершенно другой выход из ситуации, который поможет сохранить нервы, здоровье и отношения с мужем.

    Почему мужчины изменяют

    Женщина никогда не поймет, почему мужчина может измениться, если он любит. Это происходит потому, что у сильного и слабого пола кардинально разные взгляды на жизнь. Женщины созданы, чтобы хранить дом, быть верными своей семье, а мужчины - прирожденные победители, которым необходимо покорять новые высоты, чтобы оставаться в лучшем виде.

    Статистика утверждает, что 99 мужчин из 100 способны обмануть, 75 из них изменили своей половинке хотя бы один раз, а 50 считают это нормой. Поэтому с мужской натурой легче мириться, чем бороться.

    Причины мужской измены:

    1. Мужчины не придают значения сексу, для них это способ расслабления и естественная потребность. Кому-то это нужно больше, кому-то меньше, поэтому отношения появляются на стороне.
    2. Женщины думают, что их не обманывают, но точно так же мужчины уверены, что их не поймают. Одни закрывают глаза, другие этим пользуются.
    3. Мужчина просто не любит тебя. Если он не ценит брак, то не пытается скрыть, что изменяет.
    4. Мужчина может обмануть от скуки, в поисках новых приключений и ощущений.
    5. Секс на стороне может случиться, потому что представится возможность и есть девушка, которая на нее соглашается.

    Да, с точки зрения женщин, мужчины - эгоистичные животные, но с природой ничего не поделать. Можно только изменить свое отношение к этой ситуации и выйти из нее с высоко поднятой головой.

    Признаки измены

    Но прежде чем обвинить свою вторую половинку в предательстве, вам нужны доказательства. В противном случае вас сочтут истеричным, и отношения закончатся.

    Какие приметы указывают на измену мужа:

    1. Изменение поведения.Новые знакомства всегда оставляют след в речи, манерах и привычках.
    2. Если мужчина обманывает, он должен солгать. Но ложь - сложный навык, и не каждому под силу овладеть им. Если в его рассказах не совпадают события, даты и мелочи, то, возможно, у него роман на стороне.
    3. Мужчина требует от вас изменений в интимной жизни. Он жаждет новых экспериментов, хочет изменить свою внешность и манеру поведения.
    4. Внезапное внимание и вежливость со стороны мужа предполагают, что он пытается отвлечь внимание от других вещей.
    5. Когда муж начинает просить вас приготовить необычные блюда, хотя он всегда был в восторге от домашнего борща, кто-то балует его вкусностями на гарнире.

    Помните, что когда-нибудь правда откроется. Поэтому подумайте, прежде чем начинать примерять роль детектива и искать улики. Стоит ли такая игра твоих нервов и времени или нет.

    Что делать, если муж изменил вам

    Если все доказательства на лицо, и муж не нашел оправданий вашим доводам, то пора задуматься, как жить дальше.Большинство женщин смущаются этим событием, и они начинают паниковать, потому что не знают, что делать дальше.

    Именно этот страх подавляет желание быть разоблаченными, и жены закрывают глаза на поведение своих мужей. Это грозит нервным срывом и потерей уверенности в себе. В любом случае ситуацию придется решать, и чем раньше это произойдет, тем лучше для вас обоих.

    Также психологи советуют не устраивать скандалов и истерик. Лучше всего переждать время и успокоиться.А разговаривать с мужем и принимать решения должно быть круто. В порыве чувств вы можете сказать своему супругу обидные и несправедливые слова, задеть его чувства, а затем пожалеть об этом. Каждый мужчина достоин прощения, особенно если он вас любит. Все люди спотыкаются, но потом раскаиваются в содеянном.

    В идеале нужно на время расстаться и положить все свои мысли по полочкам. Расставание поможет понять, насколько вам нужен близкий человек, стоит ли поддерживать отношения и как себя вести дальше.К тому же это повод для беспокойства мужа.

    Для женщины простить измену - значит показать свою слабость и храбрость. Они думают, что таким образом балуют своих мужчин и подталкивают их к более ужасным поступкам. Но прощение не означает повторного признания предательства. Стоит четко обозначать границы и не нарушать их.

    Прежде всего, вам нужно прощение, а не ваш муж. На это есть несколько важных причин:

    • Затаившаяся обида мешает вам двигаться вперед.
    • Хранение и восприятие негативной информации - это серьезный стресс для нервной системы.
    • Неспособность прощать ошибки близких не позволит построить крепкие и доверительные отношения.
    • Обида становится причиной снижения иммунитета и появления болезней.
    • Обида делает вас слабым человеком, неспособным противостоять трудностям.
    • Если вы затаили обиду на одного человека, вы больше не сможете доверять другим, постоянно сравнивая их друг с другом.
    • Только мудрые женщины могут прощать, несмотря ни на что.

    Если вы хотите с кем-то поговорить, то пусть это будет не ваш муж, а близкий друг, сестра или мама. Полезно обратиться к психологу, который поможет вам взглянуть на ситуацию со стороны и понять, что ничего страшного не произошло.

    Надо ли разводиться после измены

    Узнав об измене мужа, первое, что приходит в голову женщине, - это подать заявление о разводе.Но подумайте, вам нужен еще один удар, если вы еще не оправились от первого. Развод - серьезный шаг, после которого исправить последствия будет сложно.

    Одно дело, когда ссоришься, расходишься по комнате, а через несколько дней решаешь помириться. Другое дело - стереть из жизни любимого человека навсегда. Даже если он ошибся, ты обещал быть с ним в печали и радости. Цель брака - поддерживать друг друга, а не расставаться по какой-либо причине.Если вы простите измену и снова начнете доверять своей второй половинке, то отношения перейдут на новый уровень и станут крепче.

    В любом случае этот вопрос нельзя решать в одиночку, муж обязательно должен в этом участвовать. Послушайте его позицию, вдруг выясняется, что мимолетная интрижка для него ничего не значила, и теперь он понял, как вы ему дороги.

    Но бывает и так, что доверие не возвращается, и вам становится трудно жить с любимым человеком.Или он не меняется и продолжает ходить в сторону. Такие вещи можно понять только через некоторое время после предательства. И вывод здесь неутешительный - вам придется подавать на развод.

    Как вернуть уверенность в себе

    Женщина, которую предал муж, нуждается в утешении и поддержке. Первое, что она делает, - винит себя в сложившейся ситуации. Она говорит, что стала не такой красивой, как раньше, перестала заботиться о себе, уделять внимание мужу.

    Но это не так. Вы просто привыкли друг к другу, живете вместе и нет смысла хвастаться друг перед другом. Понять, что вы достойная женщина и жена, помогут простые ежедневные упражнения:

    1. Обратите внимание на мужчин. Ничто так не поднимет самооценку девушки, как комплименты и ухаживания противоположного пола.
    2. Запишите все свои сильные стороны на листке бумаги и перечитывайте их каждый день.
    3. Ставьте цели и достигайте их.Если вы хотите похудеть, установите конкретную дату и количество килограммов, которое вы потеряете к этому времени.
    4. Не завидуй никому.
    5. Стань лучше не кому-нибудь, а самому себе.
    6. Береги себя. Красоту нужно поддерживать в любом случае.
    7. Одевайтесь красиво. Одежда не должна быть дорогой, но подчеркивать ваши достоинства.
    8. Найдите себе хобби. Раскраска по номерам, вышивка, кулинарные мастер-классы - вот те мелочи, которые отвлекут вас от негативных мыслей.А когда увидите результат, будете приятно удивлены.

    Измена для женщины - тяжелое событие, пережить которое в одиночку может не каждый. Если вы застали любимого человека «с поличным», то не держите в себе эмоции. Доверяйте близким людям, которые видят ситуацию со стороны и помогают принять правильное решение.

    Видео: как начать жить после предательства

    Как пережить измену любимого человека

    Неожиданное известие об измене супруга может довести обманутую женщину до депрессии или подтолкнуть к безрассудным действиям.Как пережить измену любимого человека - посоветуйте советы психолога. Однако следует иметь в виду, что действия при «остром» и хроническом изменении различаются.

    Как пережить измену мужа - советы психолога

    Неожиданное известие об измене, падающее, словно «снег на голову», психологи трактует как «резкое». Информация об «остром» изменении приводит человека в состояние перегрузки: его мозг моментально переполняется различными мыслями и эмоциями.Острая психологическая боль может нанести серьезный ущерб нервной системе, поэтому в первую очередь необходимо «перезагрузиться». Выйти из ступора, выбросить негатив и стресс поможет:

    • двигательная активность - бег, прыжки;
    • подушки или посуда для взбивания;
    • cry;
    • крик.

    Психологи не советуют сдерживать себя и держать боль в себе - это чревато серьезными заболеваниями не только нервной системы, но и соматической.

    Следующий шаг обманутой женщины - найти себе занятие, чтобы заполнить образовавшуюся пустоту. Если вам больше не нужно все вечера и выходные посвящать приготовлению пищи, стирке и глажке, можно выучить иностранный язык, начать ходить в спортзал и чаще выходить на природу.

    Вне зависимости от того, какое решение будет принято - расставаться с предателем или нет, женщине нужно работать над собой. И это не должно быть самоисключением, чтобы чувствовать себя «бедным и несчастным», главная цель - найти точки развития, сделать свою жизнь интересной даже в случае развода.

    Как пережить постоянную измену мужа - советы психолога

    Обычные - хронические - измены мужа тоже наносят серьезный вред психике женщины. Принято считать, что если супруга переживает «левую» авантюру, то ей это подходит. Однако чаще всего такую ​​семью держат дети и финансы. Сложнее всего, когда жена искренне любит неверного мужа.

    Женщина, решившая жить с гуляющим мужем, должна уменьшить эмоциональную и материальную зависимость от мужчины.Чем более самостоятельной, независимой и самодостаточной будет женщина, тем меньше стресса она испытает. Кроме того, есть вероятность, что «обновленная» супруга снова привлечет внимание мужа. А если этого не произойдет, на пути женщины может появиться другой мужчина, который ее оценит.

    ключевых советов психолога

    Что делать, если мой муж изменяет? Многие женщины в тот или иной момент своей жизни сталкиваются с изменой мужа.Супружескую жизнь нельзя назвать гладкой; он всегда вызывает вопросы, требующие пристального внимания. Вы не можете просто взять и позволить ситуации идти своим чередом. Женщина должна, прежде всего, позаботиться о своем внутреннем состоянии, а уже потом определиться с дальнейшими действиями. В противном случае можно наделать много ошибок, которые впоследствии вряд ли удастся быстро исправить. Что делать после измены мужа? Как простить измену мужа и жить дальше? Попробуем разобраться в этих сложных вопросах.

    Анализ чувств

    Женщина, столкнувшаяся с таким драматическим жизненным опытом, обязательно должна иметь дело с собой.В большинстве случаев сразу же приходят в голову мысли о собственной женской непоследовательности и непривлекательности. Если появляются такие мысли, нужно обратить на них внимание и проработать ситуацию.

    Чувствует ли женщина себя сексуальной и востребованной? Ваш супруг чувствует привязанность? Все это очень важно, ни один аспект нельзя игнорировать. Как простить мужа после измены? Многие женщины, не разобравшись с собственными чувствами, сразу начинают задумываться о том, нужно ли прощать измену мужа.

    Я не хочу терять семью, особенно когда отношения строились годами и со временем укреплялись. К тому же женщина часто боится оставаться одна. По этой причине она готова закрыть глаза на измену, сделать вид, что не знает о ней.

    Конечно, такой подход рано или поздно вызовет глубокий внутренний конфликт. Неспособность раскрыться и проявить свои чувства может существенно осложнить вам жизнь, окончательно испортить отношения с супругом.Вот почему так важно уметь заботиться о себе.

    Нельзя допускать ситуации унижения и пренебрежения, когда женщина просто годами терпит ситуацию и продолжает жить с мужем после его измены. Женщина не может забыть измену мужа и сильно страдает. Мнение психолога обычно направлено на восстановление душевного равновесия, на поиск выхода из ситуации. Совет священника тоже поможет поправиться, успокоиться.

    Это первое, что вы должны попытаться вернуть после измены мужа. Как правило, гордость задевает, если муж изменяет. Жена не знает, как себя вести, как жить дальше, чтобы не разрушить собственное отношение к себе. Уважение к себе - это то, о чем вам нужно заботиться, когда дело доходит до супружеской неверности. Если женщина перестает уважать себя, ей не стоит ждать этого от партнера, поскольку мужчина всегда будет относиться к ней так, как она сама ему позволит.Что, если мой муж изменяет? Консультации психолога помогают сосредоточиться на том, что действительно важно для женщины.

    Самоуважение начинается с признания своих сильных и слабых сторон. Такая женщина никогда не будет выглядеть неряшливо перед мужчиной. Ей всегда важно, как она выглядит, какое впечатление производит на окружающих. Невозможно добиться уважительного отношения к своей персоне, если вы допускаете ситуации самоуничижения. В тот момент, когда становится известно, что на первый план выходит вопрос, как пережить измену мужа, нужно максимально сосредоточиться на своих чувствах.Совет психолога в этом случае будет очень кстати. Нельзя игнорировать собственные чувства, так как это может привести к полному непониманию того, что происходит на самом деле. Женская сущность совершенно не допускает унижений. Вот почему стоит бороться, чтобы почувствовать себя лучше. Тогда не нужно думать о том, как пережить измену и развод.

    Освободите себя от зависимых отношений

    Очень часто представительницы прекрасного пола попадают в ситуации, когда по тем или иным причинам боятся потерять не того партнера.Находясь в подобной ситуации, они думают даже не о том, простить ли измену мужа, а о том, как пережить измену мужа и сохранить семью. Самым важным для них кажется физическое присутствие того, кого они называют любимым человеком. Однако мало кто всерьез задумывается, что по-настоящему близкий человек никогда не прибегнет к измене, не обидит свою вторую половинку.

    Несомненно, измена может разрушить отношения, и они никогда больше не будут прежними.Подозревая мужа в измене, нужно знать, что делать дальше. Иначе можно полностью потерять чувство собственного достоинства. Таким женщинам нужно серьезно задуматься, прощать ли измену мужа? Может, лучше сохранить собственное спокойствие? Ведь никто не вернет женщине ее счастливое самоощущение, не принесет ей счастья, если она сама не умеет быть счастливой.

    Как пережить измену мужа? Вряд ли в этой ситуации помогут закатные истерики и заламывание рук.Нужно найти в себе силы выразить нахлынувшие чувства. Не нужно молчать и надеяться, что все как-то само собой нормализуется. Что делать, если мой муж постоянно изменяет?

    Как забыть измену мужа? Психологи советуют завести его на откровенный разговор. Конечно, делать это нужно деликатно, не допуская унижений. Честный разговор поможет вам по-настоящему разобраться в существующей проблеме. Когда между супругами нет взаимного доверия и согласия, они перестают делиться друг с другом своими сокровенными переживаниями.Здесь очень важна психологическая составляющая. Если муж признался в измене, то разговор не прошел даром. Спасти брак удастся, только если оба партнера захотят восстановить отношения.

    Когда жена узнает, что муж ей изменяет, весь ее внутренний мир переворачивается с ног на голову. Ей становится довольно сложно рассуждать на знакомые темы, она не умеет жить после измены мужа. Эта ситуация требует не только отдельного внимания, но и дополнительных моральных сил.Потому что если в такой момент просто нет энергии для того, чтобы справиться с ситуацией, то это может тянуться бесконечно. Действительно, муж нередко постоянно изменяет, а женщина не может простить измену.

    В итоге получается, что через некоторое время жена сама изменяет мужу. Такой поступок следует расценивать не просто как слабость, а как неспособность повлиять на что-либо в отношениях. Это нездоровые отношения, когда женщина ставит себя в полную зависимость от партнера.Ради сохранения мнимых ценностей она готова пожертвовать всем, в том числе своей молодостью, красотой и оптимистичным взглядом на жизнь. Конечно, при систематическом повторении ситуации ни о каком внутреннем самоуважении речи не идет.

    Лучше один раз пережить измену и развод с мужем, чем постоянно метаться в страхе и сомнениях. Совершенно необходимо, чтобы человек, который изменился, попытался привлечь к ответственности. Если он ни при каких обстоятельствах не собирается исправлять свою ошибку, развод может стать достойным выходом.Когда супруг постоянно лжет и ведет себя неадекватно по отношению к женщине, ей следует подумать, не будет ли ей лучше подальше от него. Забыть человека и успокоиться в этом случае просто необходимо. Это можно сделать только тогда, когда он далеко.

    Покинув жизнь второй половины, можно попробовать подумать о прощении. Но не стоит опережать события. Как можно простить измену мужа, прежде чем простить обманувшего? Если муж изменяет с завидной последовательностью, прощать и забывать становится непростой задачей.Ведь выясняется, что он намерен и дальше врать, и не собирается меняться ради дальнейшей счастливой жизни. Никакие полезные советы и советы психолога, как жить после измены мужа, не подействуют, если женщина не работает над собой.

    Искреннее раскаяние

    Такой случай имеет место, когда супружеская измена произошла случайно. Например, это может быть ответ на обиду или результат злоупотребления алкоголем. В этом случае вполне уместно подумать о том, как забыть измену мужа, и как жить после измены мужа.Если мужчина искренне раскаивается в содеянном, то, конечно, не лучшим решением будет сразу выставить его за дверь. Совет психолога пригодится тем, кто думает, как простить измену мужа.

    Вы не должны умножать свои страдания. Однако женщина часто делает это неосознанно, совершенно не осознавая, что, поступая таким образом, она заставляет себя снова и снова переживать травмирующее событие. Как простить измену мужа и жить дальше? Главное, что следует понимать, - ни к чему себя не заставишь.Когда женщина совершает поступок, противоречащий ее внутреннему состоянию, она теряет жизненную силу. Энергия начинает покидать ее. Увлеченная вопросом, как забыть измену мужа, она перестает думать о себе. И этого нельзя допускать.

    Внешний вид

    Как жить после измены мужа? Справиться с душевной болью любой женщине поможет такое занятие, как забота о собственной красоте. Преобразившись внешне, будет легче пережить духовную пустоту.Сначала нужно восстановить душевное равновесие, а затем решить, нужно ли вам прощать измену мужа.

    Таким образом, совет психолога адресован тем женщинам, которые не знают, что делать, если муж изменяет. Когда муж изменяет, очень сложно выжить. Здесь нужно посмотреть на ситуацию, рассмотреть проблему с разных сторон. Можно ли простить измену мужу? Да, ты можешь. Но только в том случае, если он сам об этом пожалеет.

    Добрый день уважаемые читатели моего блога.Сегодня я хочу поговорить о том, как забыть и простить измену мужа. К сожалению, в наши дни переход влево не редкость. Каковы причины такого поведения и как с этим бороться. Как не впасть в депрессию и сделать правильный выбор.

    Спекуляция

    Пожалуй, стоит начать с того, если вы не знаете о предательстве, а только догадываетесь. Я не буду рассказывать, как разоблачить мужа. На мой взгляд, это низко и неправильно. Имейте чувство собственного достоинства.Ни в коем случае нельзя следить за верующими, читать его сообщения, проверять его почту.

    Во-первых, отношения должны строиться на взаимном доверии. Если у вас его нет, то отношения будут болезненными и со временем могут развалиться из-за постоянных сомнений и придираться друг к другу. Во-вторых, у каждого партнера должно быть личное пространство. Вы обязаны своему супругу и дать ему некоторую свободу, без которой ваши отношения рано или поздно задохнутся.

    Ваши домыслы не всегда верны, и своим поведением вы можете обидеть любимого человека и только усугубить его.Подумайте, нужно ли вам это. Но если вы все же обнаружили какой-то факт измены, то теперь перед вами непростой выбор: забыть и сохранить семью или разорвать и разрушить отношения.

    В любом случае помните, что перед этим нужно хорошо подумать. Остыть, с плеча не рубить, температуры не давать. Действуйте с хладнокровием. Строить отношения сложно и долго, но разорвать все можно очень быстро и легко.

    Полярность мнений

    Накрутка - вещь очень многогранная.Вы не поверите, сколько разных определений я слышал от людей. Одна моя замужняя подруга легко закрывает глаза на идущего мужа и говорит: какая разница, где и с кем он спит, он все равно каждый раз возвращается в мой дом. Другой мой знакомый категорически не собирается прощать измену и считает это предательством.

    Какой путь налево для вас? Это то, что вы можете отпустить и продолжать жить, или, когда это происходит, этого нельзя простить? Когда вы решите, как вы к этому относитесь, вам будет намного легче понять, как действовать дальше.

    Но не забывай об одном - если ты сам не без греха, но хочешь линчевать его за измену мужу, то это оказывается немного нечестным и фальшивым. Если вы сами не прочь пошалить на стороне, то будьте готовы к тому, что у ваших верных могут быть дела на стороне. И устраивать ему разбор полетов, не рассказывая о себе, как минимум неправильно.

    Одноразовый поход

    Жизнь - вещь непредсказуемая и случиться может все что угодно.Корпоратив, начальник постоянно наливает очередной хмельный напиток, рядом стоит Светочка, секретарша начальника, строит глазки. Она уже давно недвусмысленно намекает. Но алкоголь полностью затуманивает сознание, и происходит то, чего не должно было происходить. Утром он не понимает, как это могло случиться. Винит себя. Он говорит, что больше никогда не будет пить на работе. И вообще, он никогда не будет пить. Ужасные картины разочарованной жены проносятся в моей голове.Он так ее любит и совершенно не понимает, почему это произошло.

    Иногда мужчины делают то, о чем сожалеют всю оставшуюся жизнь. И случайный выезд налево - одно из таких действий. Поверьте, жизнь его накажет сама, не нужно этого делать. Не упрекайте своих верных за прошлое.

    Время идет, обида проходит. В этом случае гораздо важнее спасти семью, чем промыть голову и все испортить. Да, он споткнулся и сделал ужасный поступок.Но если он искренне сожалеет об этом, клянется, что такого больше не повторится, то мой вам совет - двигаться дальше. Живите и стройте крепкие и счастливые отношения. И попробуйте себя, чтобы ему даже не пришло в голову пойти налево. Будь тем, кого никуда не хочешь уезжать.

    Постоянная любовница

    Другое дело, когда у любимого есть не на одну ночь, а на довольно долгое время. Вы можете делать разные вещи: закрывать глаза и двигаться дальше; завести себе любовника; развестись; попробуй разобраться и наладить отношения.

    Идея наказать мужа, конечно, очень заманчива. Но это не принесет никаких плодов. Если вы придумаете для него жестокую расправу, его поведение вряд ли изменится.

    Менять мужчин бесполезно. Как говорит Майк Чейдуэй в «Голой истине», воспитание детей закончилось приучением к горшку. Помните, что они такие, какие есть.

    И вы выбрали такого человека. И прощать его или нет - это ваш единственный выбор. Все зависит от того, хотите ли вы жить дальше с этим человеком или нет.

    Если вы понимаете, что никогда не простите, всегда будете помнить об этом, то единственный выход, вероятно, - развод.

    Сложнее в ситуации, когда у вас есть дети, а ваш муж ходит на стороне. Здесь вопрос не только в ваших ощущениях, но и в том, что испытают дети. Развод достаточно сильно влияет на детей и иногда не остается незамеченным. С другой стороны, ребенок не слепой и рано или поздно поймет, что у вас с мужем проблемы.Дети очень сильно реагируют на настроение и состояние родителей. Когда они несчастны, страдают и дети. Запомни это.

    Вид со стороны

    Если такая ситуация случилась в вашей семейной жизни, постарайтесь взглянуть на себя и своего супруга со стороны. Они такие, какими вы бы хотели их видеть? Вас все устраивает? Ты счастливая семья?

    Человек, которому комфортно и хорошо в отношениях, не захочет уходить.Если он получает в семье все, о чем мечтает, значит, он счастлив и полностью отдается этим отношениям.

    Вы двое строите свою семью. Вы оба несете ответственность за свое взаимное счастье. бизнес сложный и очень трудоемкий. В отношениях не все просто и легко. Всегда нужно вести переговоры, разговаривать, делиться мыслями и переживаниями.

    Да, чертовски сложно все время оставаться на связи. Но в этом вам помогут уважение, доверие и понимание.Если это все в ваших отношениях, вам очень повезло. Работайте вместе, и вы станете счастливой семьей. Если чего-то не хватает и вы никак не можете этого добиться, то подумайте: а вы с этим человеком рядом?

    Помните, обман - это не критическая ситуация. Вы живы-здоровы, а это главное. Работайте над собой и станьте тем человеком, от которого никуда не хочется уходить.

    Измену нельзя просто выкинуть из памяти, но есть много способов попробовать начать жизнь заново, забыв и простив.

    Ни один брак не защищен от супружеской измены, и чаще всего прелюбодеяние совершается мужской половиной пары. Причин мужской неверности великое множество, и какими бы они ни были, неверность - это акт измены, который приводит к тяжелому кризису в отношениях. Женщина при вскрытии факта супружеской неверности погружается в эмоциональный шок и ступор. Первая мысль - это мысль о разводе. Эта мысль возникает после сильного эмоционального потрясения, когда кажется, что мир только что рухнул.Далее происходит успокоение, во время которого женщина начинает задумываться о причинах, вызвавших измену. Именно в это время приходит мысль о прощении, но возникает вопрос: как забыть предательство?

    Если не пытаться забыть факт измены при решении сохранить брак и простить мужа, то он будет постоянно напоминать о себе, негативно влияя на отношения пары. В этом случае не стоит истязать себя и мужчину, пытаясь сохранить то, чего уже нет.В такие моменты женщина, решившая простить, начинает мучить себя вопросом: как простить и забыть измену мужа.

    Семейная психология предлагает несколько решений, которые вполне осуществимы и не требуют значительных затрат, кроме терпения и взаимопонимания.

    Вы можете забыть факт измены, следуя нескольким простым советам, которые дают семейные психологи.

    • Эффект неполного действия.Это концепция психологии, которая означает, что нелогичный эпизод, происходящий в жизни, способен надолго запечатлеться в сознании. В течение долгого времени мозг постоянно повторяет то, что произошло, снова и снова, пытаясь найти выход. Нечто подобное сопровождает измену. Женщина безуспешно пытается найти ответ на вопрос, как это произошло, но чтобы найти ответ, требуется правильная постановка вопроса. Как забыть измену парня? Просто постарайтесь не только его винить, но и постарайтесь найти в себе причины такого поведения второй половины.При нахождении ответов будут предпосылки к возможности изменения ситуации, результатом чего станет прекращение постоянной прокрутки, факт неверности и поиск конструктивных идей выхода из кризиса;
    • изменение жалости к себе на недоумение. Когда муж изменяет, жена начинает жалеть себя. Это понятно, но с точки зрения психологии при решении вопроса «Как забыть об измене мужа» не стоит увлекаться жалостью к себе.Чувство жалости приводит к чувству неполноценности, что отрицательно сказывается на самооценке. Мужчина, нашедший себе утешение на стороне, должен продемонстрировать свою уникальность, чтобы он понимал, чего ему не хватает. И не пытайтесь показать себя с точки зрения жертвы. В этом случае, с проблемой «как забыть измену мужа», совет сводится к тому, чтобы попытаться сбить мужчину с толку. В каком состоянии душевного безумия он находился, что мог изменять такой красивой женщине, своей жене;
    • ведение диалога, который является основным инструментом восстановления духовной близости двух партнеров.Если пара приняла осознанное решение остаться вместе и сохранить целостность брака, то априори считается, что виновная сторона признает свою ошибку, а сторона, являющаяся потерпевшей, готова принять и простить . Как забыть измену любимого человека? Вступите в конструктивный диалог. Разговор должен вестись именно в форме диалога, а не выяснения отношений с взаимными упреками и обвинениями.

    Психологи очень часто при наличии страхов советуют высказывать свои фобии вслух, только в этом случае страх перестает иметь власть над человеком.Если жена решает простить и принять, ей следует спокойно поговорить с мужем обо всех своих переживаниях и эмоциональных страхах. Выходом из положения станет заключение своеобразного соглашения, предметом которого будет взаимная помощь друг другу. Только использование искренних слов и убедительности станет способом, как забыть измену мужа или как забыть измену жены.

    Если говорить о смене обстановки, то наиболее сходящимися будут поездки, предполагающие экстрим.Ситуации, когда требуется помощь и поддержка близкого человека, вызывают признание партнера с новой стороны и в новых качествах, которые сотрут из памяти воспоминания о печальных событиях.

    Никто не утверждает, что обман легко забыть. Иногда на то, чтобы неприятные воспоминания исчезали из памяти, уходят годы. Самое главное, принимая решение забыть, постарайтесь не вспоминать об этом, не упрекать мужчину при каждом удобном случае и не ожидать нового удара, так как постоянный страх порождает неуверенность.

    Психологи также советуют женщинам ни в коем случае не пытаться завести любовника. Не действуй по принципу мести. Этот способ не отличается достижением желаемого эффекта. Собственное предательство приведет к возникновению ответного чувства вины.

    Самое оптимальное, что можно сделать в этой ситуации, при чувстве обиды и желании уколоть мужа, - это легкий флирт, который вызовет у мужа ревность. Это даст ему возможность почувствовать, как неприятно осознавать, что близкий человек может проявлять какие-то эмоции и чувства по отношению к незнакомому человеку.

    После раскрытия измены у женщины наступает тяжелая эмоциональная полоса, когда она пытается разобраться в причинах, определиться с дальнейшими действиями и вернуть себе уверенность в себе. И если в результате этого внутреннего анализа будет принято решение о сохранении отношений, остается самое сложное: забыть об изменах.

    Если не отпустить этот эпизод, он будет напоминать о себе при каждом удобном случае, отравляя жизнь пары. Стоило ли продолжать отношения, обрекая друг друга на мучения? Но часто женщина просто не умеет забыть измену мужа: советы психолога могут подсказать, как облегчить адаптацию к жизни после черты.

    В психологии есть понятие эффекта незавершенного действия, когда какой-то эпизод, не получив логического обоснования или заключения, способен надолго застрять в сознании. Мозг время от времени продолжает прокручивать цепочку, но головоломка не решается, а потому не теряется из виду. Так и с изменой: долгие размышления о том, как это произошло, обречены остаться без ответа и надолго поселиться в голове.

    Однако, чтобы найти решение, необходимо правильно сформулировать проблему.Как человек мог предать и почему он это сделал - это совершенно разные вопросы. Если на первый из них вряд ли есть рациональный ответ, то размышляя над вторым, вы можете навести относительный порядок в своей голове.

    Скорее всего, разобравшись в причинах, женщина найдет много предпосылок со своей стороны. На этом этапе важно не пытаться оправдать себя, а выявить недостатки и наметить пути их исправления. Когда выстроена причинно-следственная цепочка, мысли перестанут циклически возвращаться к событию предательства и уступят место конструктивным идеям.

    Чувство горя часто ассоциируется с состраданием к себе. Чувство жалости, независимо от того, от кого оно исходит - от другого человека или от самого себя - порождает чувство неполноценности, и это не только снижает самооценку, но и становится заметным извне. Мужу, вкусившему запретный плод, важно показать, какую женщину он может потерять, а женщина-жертва отнюдь не является привлекательным зрелищем.

    На этом этапе важно восстановить самооценку любыми разумными способами, чтобы факт измены вызывал не жалость, а, скорее, недоумение: в каком состоянии аффекта должен был находиться муж, чтобы предать такую особенная женщина? Чем выше самооценка, тем снисходительнее отношение к окружающим, а значит - к косметологу, к фитнесу, курсам по интересам и просто к публике.

    Если пара пришла к решению остаться вместе после инцидента, это уже говорит о том, что изменившаяся сторона признает свою ошибку, а жертва видит возможность вернуть жизнь в нормальное состояние. При обоюдном желании сохранить отношения лучший способ избавиться от навязчивых мыслей - это диалог.

    Как бы ни строился ход мыслей преданной женщины, скрытое чувство обиды на судьбу придает им особую трагедию.В этом случае будет полезно узнать, что 95% семей прямо или косвенно испытали супружескую неверность. Новость неприятная, но сил придает. Если справились многие, а для особенно мудрых пар переход через такое испытание стал своеобразной перезагрузкой, выводящей отношения на качественно новый уровень, то зачем сидеть и плакать над судьбой? Лучше приложить все усилия, чтобы пополнить ряды последних.

    Уверенности можно добавить еще и пониманием того, что любые тесты даются только «в наборе» с возможностью их сдать.Более того, успешное преодоление трудностей - это еще и некий дар, пусть даже в виде бесценного жизненного опыта и более легкого отношения к жизни.

    Ничто так не проветрит вашу голову, как смена обстановки. Одним из лучших способов избавиться от мыслей о читерстве станет совместное путешествие по местам, максимально контрастирующим с текущим местоположением. Сознание человека очень ассоциативно, и каждый элемент среды, в которой раскрылось предательство, произошли эмоциональные баталии и пролились литры слез, подсознательно оживит повторное переживание этих чувств.Новая среда похожа на чистый лист, на котором вы можете начать писать свою историю заново.

    Экстремальные туры, где важна взаимовыручка, очень близки. Помимо ощущения новизны, они дадут возможность увидеть друг друга с доселе неизвестных сторон, а такое новое знакомство поспособствует тому, что предательство будет стерто из памяти, как инцидент, случившийся с прошлыми воплощениями. пары. Психика устроена таким образом, что любая эмоция сменяется более сильной эмоцией, а потому не стоит ломать голову над тем, как забыть измену мужа: совет психолога сводится к тому, чтобы не забывать, а вытеснять более яркие и конечно положительные впечатления.

    Пережитое предательство похоже на болезнь, при которой нет радикальных методов лечения, и справиться с ней можно только путем повышения защитных сил организма. На это и должна быть направлена ​​работа над собой после опыта, ведь то, что не разорвало брак, только укрепит его.

    Для многих женщин семья священна. Выйдя замуж, барышни надеются, что проживут со своим законным супругом всю жизнь в мире и согласии. На самом деле все далеко не так радужно.Около 50 процентов пар разводятся по совершенно банальной причине - мужчина попадает на измену. Как простить измену мужа и жить дальше? Огромный процент замужних женщин, не попавших в пикантную ситуацию, не задумываясь ответит, что предательству нет абсолютно никакого оправдания. На самом деле, столкнувшись с «левой» кампанией, не все женщины готовы к кардинальным переменам и переменам в семейном положении. Можно ли прощать и как строить дальнейшие отношения?

    Причины мужских супружеских измен

    Если факт измены доказан, как его простить? Прежде всего, необходимо разобраться в причинах, спровоцировавших супруга на измену законной жене.Самые распространенные мотивы очень банальны:

    • разлюбили;
    • жаждет новых ощущений;
    • не находит в доме понимания и тепла;
    • влюбился в другую даму;
    • изрядно выпили на вечеринке.

    Стоит ли простить измену мужу? Когда любимого человека уличили в измене, кажется, что весь мир рухнул. В это неприятное событие непросто поверить, но забыть о нем практически невозможно, да и причина, толкнувшая супруга в объятия любовницы, безразлична.Если, стоит ли его прощать? Это решение принимает женщина, исходя из собственных чувств, глубоко скрывая эмоции и пытаясь разумно рассуждать о будущем.

    Прощение хорошо

    Измена - серьезный шок для женской психики. Жену, узнавшую об измене, накрывает ураган эмоций: обида, боль, унижение, горькое чувство утраты. Затем на смену ему приходит насильственная агрессия и гнев, который сменяется страхом одиночества.


    Стоит ли прощать измену мужа только из-за этой фобии? Психологи советуют сначала ответить на ряд вопросов:

    • Что будет, если человек, предавший душу и тело, исчезнет из вашей личной жизни?
    • Какие события ждут вас, если неверный муж останется?
    • Как другие члены семьи справятся с разводом: пожилые родители или маленькие дети?
    • Что хорошего будет с вами конкретно, если ваш супруг будет прощен?
    • Сможете ли вы сохранить такие же отношения, и будет ли место любви?

    Если ответ на большинство вопросов подразумевает продолжение совместной жизни, то можно попытаться простить мужскую ошибку.Возможно, возлюбленный просто оступился и теперь жалеет о своем необдуманном поступке. Бывают ситуации, когда после измены ц. Совершенно иначе мужчина начинает относиться к женщине, которая боится проиграть из-за собственной глупости. Стоит ли прощать измену мужу, если он искренне раскаивается?

    Поведение супруга

    Как должен вести себя предатель, чтобы заслужить прощение своей жены? Он должен убедить супругу в следующем:

    • не испытывает чувств к любовнице;
    • не винит жену в своей слабости;
    • не намерен продолжать встречи с бездомной и разорвал с ней все контакты;
    • сожалеет и стыдится содеянного;
    • уважительно относится к законному супругу.

    Представитель сильного пола, чувствующий себя виноватым и действительно заинтересованный в прощении, постарается сделать все возможное, чтобы восстановить психологический комфорт своей законной жены.


    7 шагов к прощению

    Как забыть и простить измену мужа? Когда случается семейная трагедия, все хорошее, что случилось с супружеской парой, моментально забывается. В сложившейся негативной ситуации партнеры винят друг друга.Как смириться с изменой мужа? Женщине особенно сложно контролировать себя: даже если было решено сохранить семью, она думает и не может не вспоминать о ней. Чтобы жизнь не превратилась в череду скандалов и упреков, необходимо четко понимать, как простить измену мужа, руководствуясь советами психолога. Это сделать намного проще, чем разбираться самостоятельно.

    Разговор

    Как забыть и простить измену мужа? Постарайтесь как можно откровеннее поговорить со своим законным супругом.Это говорить, а не устраивать грандиозные скандалы, сопровождающиеся разбиванием посуды и упреками. Послушайте мужчину, обратите внимание, насколько искренны его слова и раскаяние, какие у него планы на будущее. Если муж очень хочет примирения и готов действовать, то можно попробовать забыть о его грехах.

    Убрать жалость

    Как оправиться от измены мужа? Не жалейте его и не вините себя в случившемся. Взрослый должен нести самостоятельную ответственность за свои действия, никто не заставлял мужчину прыгнуть в чужую постель силой.Прощать нужно, только переживая любовь, а не заменяя ее жалостью.

    Switch to kids

    Если вы не знаете, как простить мужу измену, обратитесь к совету психолога. Один из них гласит - превратите свою боль в заботу. Если у вас есть маленькие дети, окружайте их вниманием и любовью, проводите свободное время в их веселой компании - это пойдет на пользу и малышам, и маме.


    Включайте здоровый эгоизм

    Я не могу простить измену мужа, что мне делать? Забудьте об этом на время.Заботиться о себе. Отдохните от проблем за покупками, сходите на маникюр или в парикмахерскую, посетите фитнес-клуб. Внешнее преображение положительно сказывается на внутреннем настроении.

    Обратитесь за поддержкой к близким

    Поделитесь своими проблемами и опасениями с кем-то, кому вы доверяете. Скажите: «Я не могу забыть измену мужа, что мне делать в этой ситуации?» Выслушав чужое мнение, будет легче взвесить все «за» и «против» прощения.

    Не напоминать об измене

    Как спасти семью после измены? Не стоит постоянно напоминать мужчине о предательстве.Постоянные скандалы и выяснения отношений ни к чему хорошему не приводят, а приводят только к раздражению и желанию разорвать все связи. Как простить мужчину? Наберитесь терпения и попробуйте представить, что ничего не произошло. В конце концов, каждый имеет право на ошибку.

    Временное расставание

    Мысль: «Не могу простить мужу измену!» станет менее навязчивым, если вы на какое-то время перестанете с ним встречаться. Можно поехать в отпуск с детьми или в гости к родственникам - пусть мужчина заскучает и поймет, что вы ему действительно дороги.

    Как забыть об измене мужа и успокоиться? Многие специалисты в области психологии утверждают, что прощение неверности необходимо для обретения собственного душевного спокойствия. Помните, что прощение прелюбодея - не повод продолжать отношения с изменником.

    Вас может заинтересовать:

    , ослепленные его предательством: пережить шок неверности вашего мужа (пережить супружескую неверность, совет терапевта): 9780986148521: Madden PhD, Кэролайн: Книги

    РС.Мэдден обсуждает причины, по которым женщины чувствуют себя сумасшедшими, и дает им понять, что они не одиноки. Вы не можете изменить дело, но можете изменить свой ответ на него . Она проведет вас через шаги, которые помогут вам прокатиться на этих эмоциональных американских горках. Я настоятельно рекомендую эту книгу женщинам, подумывающим о разводе из-за супружеской неверности.
    Кэрол Харпер , автор Необыкновенных историй о разводе женщин, которые узнали свою судьбу после развода

    Как жертва предательства, эта тема слишком близка мне.От ее кратких аналогий до описания того, что женщина чувствует на каждом этапе пути, [Мэдден] может живо передать свое послание самым красноречивым образом. Я сбился со счета, сколько моментов "ага" я испытал, читая его.
    Вероника Танзен, Автор и блогер по отношениям veronicatanzen.com

    Ослепленный его предательством - важная работа для причинения боли женщинам, которые потрясены шоком, болью и отчаянием из-за неверности.Мэдден написал эту книгу с большим пониманием и множеством советов относительно , что делать, а что , а не , что делать после опустошительного предательства. Как человек, переживший подобное обстоятельство, я могу сказать вам, что это будет для вас невероятный путеводитель. Это не только подтвердит ваши чувства, но и поможет вам справиться с ними.
    Вики Линн Кинг - RN, сертифицированный личный тренер и автор бестселлеров GOLD Как перейти от потерянных к находкам

    С ее подходом «выложи все здесь» Madden помогает любой женщине, которая столкнулась с этим Травматическое открытие для осознания того, как она себя чувствует и реагирования на обстоятельства, является нормальным, и предлагает четкое и подробное руководство о том, как восстановить доверие к себе.... как управлять темой, когда задействовано детей .
    Тамми Хёрнер , автор Уроки для мамы Позитивный образ жизни

    Мэдден замечательно помогает читателю справиться с потоком эмоций, который испытывает жена, обнаружив, что ее муж обманул. Обращаясь к ответам читателя «на интуитивном уровне», она очень осторожно перенаправляет внимание читателя на , принимая интеллектуальные решения, , чтобы не усугублять уже сложившуюся боль ужасным выбором, никогда не обесценивая ее эмоции.
    Эрик А. Дисней, Советник, пастор и автор книги Брак по дизайну

    Поскольку вы были молодой женщиной, вы говорили всем своим друзьям, что, если бы ваш мужчина когда-либо изменял вам, вы были бы совсем оттуда .

    Иногда хочется остаться в браке. Но потом думаешь про себя: «С обманщиками остаются только слабые женщины. Сильные женщины ходят!» Затем вы зацикливаетесь и хотите развода, пока не подумаете, что ваши дети оказались между двумя домами ... и теперь вы хотите остаться в браке.Пена. Промыть, повторить.

    Я лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, который специализируется на оказании помощи женщинам в принятии решения, что им делать после супружеской неверности их мужа. В книге Blindsided by His Betrayal я делюсь причинами, по которым вы чувствуете, что сходите с ума, и действиями, которые вы можете предпринять, чтобы вернуть себе уверенность.

    С задней обложки

    ФЕСТ НАГРАДЫ ЗА ЛУЧШИЕ КНИГИ 2017 ГОДА

    Об авторе

    ДокторКэролайн Мэдден, MFT, проживающая в Лос-Анджелесе терапевт в поддержку брака и автор нескольких книг об отношениях, в том числе: «Обмани меня однажды, стоит ли мне вернуть своего неверного мужа?» и «После мошенничества хорошего человека: как восстановить доверие и близость с женой». Она специализируется на том, чтобы помочь парам решить, что им делать после романтических отношений. Для получения дополнительной информации посетите сайт CounselingWithCaroline.com.

    Травма предательства интимного партнера

    Источник: GDJ / Pixabay

    В 1980 году Американская психиатрическая ассоциация представила новую диагностическую формулировку в своем «Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам», третье издание (DSM-III).Новая формулировка получила название посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Диагноз был направлен на выявление катастрофических факторов стресса, выходящих за рамки обычного человеческого опыта, таких как войны, бедствия, изнасилования и трагические смерти.

    Авторы DSM-III считали, что травмирующие события отличаются от более распространенных факторов стресса, даже если они все еще могут быть очень болезненными с психологической точки зрения. Стрессовые жизненные переживания, такие как болезнь, финансовые неудачи, развод и неприятие межличностных отношений, считались «расстройствами адаптации».«

    В то время многие из нас считали эту дихотомию ошибкой, когда дело касалось отказа и развода, особенно когда речь шла о предательстве интимного партнера. В последующих редакциях DSM критерий травматического стрессора фактически стал еще более узким, фокусируясь на угрозах травмы или смерти или косвенном воздействии тяжелой травмы или смерти. Это еще больше ослабило концепцию предательства интимного партнера как травмирующего опыта, что, на мой взгляд, снова было ошибкой.

    Предательство как травматический стресс

    Легче простить врага, чем друга . —Уильям Блейк

    Так что такое предательство? Вы определенно узнаете это, когда почувствуете это. Это мучительный опыт, резкий нож в ваше сердце. Вы чувствуете это прежде, чем даже думаете об этом. Затем, когда вы начинаете думать об этом, это мучает вас днем ​​и ночью.

    Предательство - это предательство, обман и нарушение доверия. Это может выглядеть как нарушенное обещание, двуличие, ложь, сексуальные отношения и даже сердечные дела.Травма настолько велика, что некоторые люди, кажется, никогда не выздоравливают.

    Нас учат, что для того, чтобы быть по-настоящему счастливыми в жизни, мы должны научиться доверять другим. Поэтому, иногда неохотно, мы теряем бдительность и доверяем. Когда отношения становятся психологически близкими, мы доверяем другому. Мы сделали себя уязвимыми для другого человека. Мы считаем, что этот человек принимает нас безоговорочно, верит в нас и «поддерживает нас». Мы дорожим такими отношениями, потому что верим, что наш партнер понимающий, верный и преданный в хорошие и плохие времена.

    В психологически близких отношениях формируются сильные привязанности и узы. Облигация не только дает нам понять, что нас понимают, ценят и безоговорочно принимают, но и говорит о том, что мы в безопасности . Эта связь настолько сильна, что есть свидетельства того, что присутствие психологически близкого партнера может положительно повлиять на кровяное давление и гормоны стресса. Психологам давно известно, что самые глубокие желания человеческой натуры - это желание быть оцененным и быть в безопасности.

    Предательство со стороны интимного партнера нарушает эти основные человеческие желания и потребности. Это разрушает основные предположения, на которых должны основываться все прочные отношения. Доктор Джефф Лейтинг и я много писали о важной роли, которую нарушенные предположения (относительно вас и других) играют в развитии посттравматического стрессового расстройства (Everly & Lating, 2013).

    Предательство представляет собой травматическую смерть - не человека, а отношений. Как и следовало ожидать, люди, которых предал партнер в доверительных психологически интимных отношениях, испытывают многие симптомы посттравматического стрессового расстройства.Они часто сообщают о чувстве вины, депрессии, психологическом оцепенении, подозрительности, сверхбдительности, отстраненности от других, кошмарах и постоянно - почти вызывающе - переживают как положительные моменты (с тоской), так и отрицательные моменты (болезненно) в отношениях, особенно момент раскрытия предательства. Опять же, как и следовало ожидать, предательство порождает ужасную потерю самооценки, рост неуверенности в себе, неспособность снова доверять и желание избегать отношений в будущем.

    Источник: Ежи Горецкий / Pixabay

    Почему предательство так сильно ранит

    Интимная связь с другим человеком играет важную роль в развитии. Это увеличивает шансы на выживание во враждебной среде. В результате появляются биологические субстраты, которые поддерживают формирование психологически близких отношений.

    Например, гормон окситоцин увеличивает вероятность установления интимных отношений. Считается, что глубоко в центре мозга поясная извилина играет роль в укреплении привязанности и связей с другими людьми.

    Предательство может отрицательно повлиять на эти субстраты. Мы знаем, что нарушение привязанности приводит к повышению уровня иммуносупрессивного и катаболического гормона кортизола, наряду с явной гиперчувствительностью в амигдалоцентрических центрах борьбы или бегства лимбической системы (см. Everly and Lating, 2013). Психологическая травма в результате предательства может вызвать в некотором смысле функциональную физическую травму в мозгу, от которой трудно оправиться, но не невозможно.

    Источник: johnhain / Pixabay

    7 способов излечить травму от предательства

    Есть по крайней мере семь вещей, которые, кажется, способствуют исцелению травмы, нанесенной предательством.

    1. Не вините себя слепо. Не очерняйте себя. Избегайте саморазрушительного поведения, позволяющего справиться с ситуацией. Не ставьте под угрозу свою целостность, то, кем вы являетесь, или тем, кем, по вашему мнению, можете быть.
    2. Это нормально, оглянувшись на отношения, чтобы понять, что вы бы сделали иначе. Но опять же, очень важно избегать «игры в поиски виноватых».
    3. Избегайте отношений отскока. У них почти никогда не получается. Не поддавайтесь искушению немедленно заполнить дыру в своем сердце. Не торопитесь возмещать потерю. Вам нужно время, чтобы подумать о том, что произошло - и побыть в одиночестве на некоторое время - неплохо.
    4. Стремитесь к успеху. Начните сосредотачиваться на укреплении себя и своей уверенности в себе. Найдите то, в чем вы можете добиться успеха. Если необходимо, сначала начните с малого.Помните заявление Нейтше: «То, что вас не разрушает, делает вас сильнее».
    5. Позаботьтесь о своем физическом здоровье. Избегайте самолечения. Подумайте об изменениях в своей диете и уровне активности. Упражнения - мощный антидепрессант. Отдых необходим.
    6. Подумайте о том, чтобы вести ежедневный журнал. Он может помочь вам отслеживать ваши взлеты и падения и определить факторы, замедляющие ваше выздоровление, а также факторы, которые его ускоряют.
    7. В конечном итоге лучший способ исцелить от травмы, полученной предательством, - это снова научиться доверять. Это риск, но все, что стоит иметь - например, шанс найти доброго, сострадательного и безоговорочно принимающего партнера - стоит того, чтобы потерпеть неудачу.

    © Джордж С. Эверли младший, доктор философии, 2018.

    Предательство: дело не только в неверности

    Источник: icsilviu / pixabay

    Мало кто будет спорить с идеей, что честность - лучшая политика. Однако политики не всегда соблюдаются, даже те, в которые мы верим и поддерживаем.Независимо от того, насколько сильно мы можем желать жить честной жизнью, в которой мы «ведем разговоры» и живем в соответствии со своими внутренними принципами, вполне вероятно, что будут моменты, когда мы промахнемся. Никто не идеален. В любых отношениях должно быть место для проскальзывания.

    Хорошие отношения требуют высокого уровня порядочности для процветания. Когда происходит нарушение доверия, большое или небольшое, важно изучить условия, которые способствовали возникновению ситуации, и начать процесс исцеления, который восстановит доверие и доброжелательность в отношениях.

    Предательство - это нарушение подразумеваемого или явного соглашения, которое считается жизненно важным для целостности отношений. Способность отношений оправиться от предательства во многом зависит от реакции, особенно со стороны предателя, на ситуацию. Чем более открытыми и не оборонительными они будут, тем больше вероятность того, что будет разрешение. Когда оба партнера привержены этому как результату, вероятность возрастает в геометрической прогрессии.

    Ложь и отрицание, которые используются для сокрытия проступка, могут нанести гораздо больший ущерб, чем само нарушение.Даже если ложь никогда не раскрывается и преступление не раскрывается, основа отношений может нанести большой вред. Доверие неизбежно приносится в жертву, даже когда секреты остаются незамеченными. Большинство, но не все случаи предательства и обмана могут быть излечены. Хотя общего шаблона для таких ситуаций не существует, есть несколько рекомендаций, которые могут облегчить процесс восстановления.

    1. Признавайте свои действия партнеру до, а не после того, как он узнает. Чем раньше, тем лучше.Чем дольше вы живете во лжи, тем глубже повреждения, тем меньше вероятность полного выздоровления и тем дольше длится процесс заживления. Признание вашего проступка до того, как ваш партнер подтвердит его из другого источника, создает более высокий уровень доверия, чем ожидание, пока вас не обнаружат.

    2 . Будьте честны. Совершите нулевую терпимость к нечестности в отношениях. Даже после того, как вы успешно продемонстрировали свою приверженность, не удивляйтесь, если вашему партнеру понадобится много доказательств того, что вы заслуживаете доверия, прежде чем он будет готов поверить всему, что вы говорите.Это потребует времени и терпения с вашей стороны.

    3. Ответьте на вопросы, которые задает вам партнер. Не занимайте оборонительную позицию в ответ на потребность вашего партнера в информации. Им нужно убедиться, что вы ничего не скрываете, и, вероятно, у них есть много вопросов, на которые можете ответить только вы. Руководствуйтесь вопросом «Нужна ли эта информация для исцеления наших отношений?» Имейте в виду, что вы намерены в этом процессе общаться таким образом, чтобы восстановить доброжелательность.Необязательно сообщать подробности, которые будут излишне провокационными. Постарайтесь рассматривать вопросы как возможность продемонстрировать правду, которую ваш партнер должен видеть, чтобы снова начать вам доверять. Даже если вопросы кажутся повторяющимися или ненужными, на них нужны ответы, чтобы смириться с ситуацией.

    4. Слушайте их чувства - все они. Не анализируйте, не оценивайте, не судите и не рассуждайте со своим партнером относительно каких-либо его чувств.Слушать без спора - это не то же самое, что соглашаться с чьей-то точкой зрения. Можно выслушать с уважением, даже если вы не во всем сходитесь во взглядах. Чувства не обязательно рациональны, но они реальны. У вас будет ваша очередь выразить свою точку зрения, но не раньше, чем они выразят то, что хотят, чтобы вы услышали.

    5. Будьте терпеливы. Убедите вашего партнера, что он может потратить столько времени, сколько потребуется, чтобы восстановить доверие. Этот процесс, вероятно, займет больше времени, чем вы думаете, и потребует сдержанности и сострадания.Однако, в конце концов, это может привести к углублению связи между вами двумя. Не поддавайтесь искушению убедить их «преодолеть это». Скажите партнеру ободряющие слова, например: «Я знаю, что серьезно отношусь к этому обязательству, и я понимаю, что вам нужно больше времени, чтобы увидеть доказательства и поверить мне. Я могу уделить тебе столько времени, сколько тебе нужно ».

    6. Возьмите на себя ответственность за свои действия. Признавайте истинность того, что вы сделали, и избегайте любых объяснений, оправданий, оправданий или оправданий своего поведения.Будет время взглянуть на вещи в более широком контексте, когда вашему партнеру может быть более любопытно, какие условия в отношениях способствовали возникновению ситуации, но это произойдет позже.

    7. Сосредоточьтесь на своем намерении. Работа по восстановлению целостности в рамках преданного партнерства требует времени и усилий и может быть унизительной. Ставки высоки, а польза от работы огромна. Успешное исцеление может превратить поврежденное партнерство в священный союз.Многие пары сказали нам, что в конце концов кризис, который возник из-за предательства, в конечном итоге привел к глубокому углублению любви и доверия, которые они сейчас разделяют.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *