Как пережить измену мужа совет психолога: Страница не найдена — PsyConsult24

1. Терапевт вашего мужа знает, как на вас влияет предательская травма.
2. Терапевт вашего мужа считает использование порнографии и сексуальную зависимость оскорблением.
3. Психотерапевт вашего мужа призывает вас устанавливать границы и сохранять безопасность.
4. Терапевт вашего мужа демонстрирует понимание истинной реституции.
5. Терапевт вашего мужа прошел специализированные тренинги и сертификаты по вопросам домашнего насилия.

Предательство Травма Восстановление поддерживает жертв предательства и жестокого обращения

Группа восстановления после предательства и травмы — это безопасное место, где жертвы могут задавать вопросы, обрабатывать травмы, выражать обиды и на протяжении всей жизни поддерживать связи с другими жертвами.Присоединяйтесь сегодня и получите поддержку, полномочия и признание, которых вы заслуживаете.

Полная стенограмма:

Энн: Добро пожаловать в Центр восстановления после предательства, это Энн.

Ана Маркес — семейный терапевт в Momentum Counseling. Она прошла обучение методам лечения, основанным на фактических данных, EMDR, что расшифровывается как терапия движением глаз, десенсибилизация и репроцессинг, а также терапия эмоционального фокусирования (EFT). Она активно помогает отдельным людям, парам и семьям преодолеть тревогу, депрессию, зависимость, расстройства пищевого поведения и травму, вызванную предательством.Она также является носителем испанского языка. Ее многокультурный опыт помогает ей находить отношения, принимать и общаться с людьми разного происхождения. Чтобы поддержать свое непрерывное образование, она пользуется услугами таких профессионалов, как доктор Адам Мур, доктор Омар Минвалла, Ланди Бэнкрофт, доктор Брен Браун и психиатр Бессель Ван дер Колк. В свободное время она работает волонтером в таких организациях, как SA Lifeline, UCAP и BTR.

«Мне нужно отвести мужа к терапевту»

Сегодня мы поговорим о том, какие вопросы задать, когда вы ищете терапевта для своего мужа.Многие женщины думают: мне нужно найти терапевта для мужа, куда мне пойти? Кому это подойдет? Итак, Ана здесь, чтобы поговорить об этом специально.

Итак, Ана, приступим. Пока наши слушатели думают о том, чтобы найти психотерапевта для своего мужа, какой психотерапевт может помочь в отношениях, где есть зависимость и травма, связанная с предательством?

Ана: Что ж, вы хотите найти психотерапевта, который обучен методам, позволяющим понимать травмы и жестокое обращение. Итак, не только травма, но и вам нужен кто-то, у кого также есть опыт жестокого обращения.Американская ассоциация психиатров определяет зависимость как заболевание мозга. До сих пор ведутся споры между моделью болезни, но в настоящее время это болезнь мозга, верно.

«Травма — это травма»

Американская психиатрическая ассоциация заявляет, что исследования изображений мозга показывают изменения в той области мозга, которая связана с суждениями, принятием решений, обучением, памятью и контролем поведения. Так что признавать это — значит не стыдиться, а как следует относиться. Итак, признание того, что зависимость сопровождается оскорбительным поведением, не вызывает стыда, а требует правильного лечения.Итак, травма, в отличие от зависимости, это травма. Это не болезнь. Это не болезнь мозга. Это травма. Вам нужен терапевт, который понимает, что поведение партнера сексуального наркомана, скорее всего, вызвано травмой, и что это поведение вызвано не просто каким-то заболеванием.

У нас так много женщин, с которыми мы работаем, которым сказали: ну, у вас биполярное расстройство. Что ж, у вас есть это, у вас есть то. Нам нужен кто-то, кто понимает, что именно отношения являются причиной многих форм поведения, которые демонстрируют женщины.Вы хотите, чтобы терапевт действительно понимал, что система, в которой он находится, вызвала травму.

Вы можете стать жертвой продолжающейся травмы

Энн: Верно. И продолжающаяся травма, верно. Не только открытие. Не только поиск порно по телефону. Не просто узнать об этом романе. Но сами отношения и все взаимодействия лжи и манипуляций, а также то, как эти отношения функционируют, являются отношениями оскорбления, и это вызвало травму.

Ана: Совершенно верно, и еще раз хочу повторить, что высказывание о том, что что-то является оскорбительным, не является попыткой его опозорить. Это попытка его как следует тренировать. Мы любим этих людей, которые борются с зависимостями. Мы любим этих мужчин и женщин, которые в некоторых случаях имеют такое аддиктивное поведение, но важно понимать, что они собой представляют, чтобы относиться к ним должным образом.

Какие методы лучше всего использовать терапевту при травме, вызванной предательством?

Энн: Да.Итак, с вашей точки зрения как терапевта, какие методы лучше всего подходят для лечения травмы, вызванной предательством?

Ана: Итак, здесь я хотела бы выделить то, о чем говорится в исследовании. Согласно исследованию и цитированию Терезы Берк, доктора философии, травматические воспоминания остаются в нижних областях мозга; так что невербальные, бессознательные, подкорковые области; миндалевидное тело, таламус, гиппокамп, гипоталамус и ствол головного мозга, где они недоступны для лобных долей; понимание, мышление, рассуждение части мозга.Итак, мы думаем той частью мозга, которая находится в передней части нашего мозга, и у нас есть травма в задней части нашего мозга. Таким образом, обработка травмы не может происходить только с помощью разговора, но с помощью образов и эмоциональных переживаний.

Варианты лечения травмы, вызванной предательством

Энн: Ага.

Ана: Сью Джонсон, например, она создательница эмоционально ориентированной терапии, она заявляет, что считает, что изменения происходят, когда есть эмоционально корректирующие переживания.Итак, у вас должен быть эмоциональный корректирующий опыт. Итак, несколько модальностей будут включать экспериментальную терапию, нарративную терапию, эмоционально ориентированную индивидуальную терапию, внутреннюю помощь семье; потому что они делают именно это. Они используют образы для обработки травм. В дополнение к этому тренинг, такой как EMDR, представляет собой соматическую терапию. Соматическая терапия задействует связь между мозгом, разумом и поведением, поэтому это комплексная терапия. В дополнение к этому, обучение, такое как EMDR или интеграция продолжительности жизни.Это соматические вмешательства, которые представляют собой терапию, которая задействует осознание тела как вмешательство в психотерапию и затрагивает связи между мозгом, разумом и поведением.

Обратитесь за медицинской помощью для ваших особых потребностей

Хотя сертификаты не обязательно гарантируют, что терапевт подойдет лучше всего, существуют также специальные тренинги по травмам от предательства, такие как APSATS и сертификаты о домашнем насилии. В качестве заявления об отказе от ответственности я не являюсь платным спонсором каких-либо из этих условий, а также не ассоциирую и не представляю какие-либо из них.

Энн: Да, мне нравится, как вы говорите, что некоторые из них являются терапевтическими, например, EMDR должен проводиться лицензированным терапевтом, а некоторые — нет. Например, я делал гипнотерапию, то, что некоторые люди называют просто медитацией, и это мне очень помогло. То же самое и с йогой. Посещение йоги, настоящая медитация, проникновение в свое тело и такое чувство эмоций тоже очень помогли. Итак, существует так много разных типов модальностей. Я согласен, я считаю, что говорить об этом очень важно.Называя это. Имея возможность идентифицировать это, а затем через некоторое время (по крайней мере, со мной) я дохожу до того момента, когда я так много говорил об этом, я прошел так много терапии, что следующим шагом для меня действительно станет в свое тело и мое подсознание, чтобы я мог исцелить травму с этого конца, потому что, говоря об этом, я прошел этот момент прямо сейчас в моем личном путешествии.

Какой тип обучения должен проходить терапевт моего мужа?

Ана: Совершенно верно. Итак, что происходит, как вы сказали, так важно назвать это, поговорить об этом, высказать свое мнение.Даже вентиляция имеет место в травме. Исследования говорят, что это остается в лобной доле, верно. Это логическая часть нашего мозга. Он не обрабатывает ничего из того, что находится в невербальных, бессознательных, подкорковых областях. Вот где и застревает травма. Итак, да, мы закончили говорить об этом, мы закончили выпускать воздух, мы создаем безопасность. Мы получаем все эти инструменты, которые более логичны, и тогда у нас есть безопасное место, чтобы выполнять всю эту обработку наилучшим образом. Тогда, да, безусловно, внимательность — большой инструмент для этого.

Вопросы терапевту мужа

Энн: Да. Хорошо, теперь мы с Аной собираемся обсудить вопросы, которые женщины должны задать, когда ищут терапевта для своего зависимого мужа. Итак, это не для вас терапевт. Итак, вот несколько вопросов, которые может быть полезно задать тому, кого вы собираетесь стать терапевтом вашего мужа.

Ана: Прежде чем мы скажем это, мы как терапевты хотим, чтобы наши клиенты приходили и смотрели, подходим ли мы. Так что не думайте, что терапевт оттолкнет вас, если вы спросите.Вам нужно найти то, что вам подходит, и это то, что будет поощрять хороший терапевт. Тем не менее, первый вопрос будет заключаться в том, какое у вас обучение или сертификат, относящийся к жестокому обращению, сексуальной зависимости или расстройствам личности? Другой вопрос, как вы смотрите на жену пользователя порно?

Важно спросить, как терапевт относится к жертве

Ответы, которые вы ищете: жертва домашнего насилия, жертва жестокого обращения, раненый или травмированный.Раньше они учили модели созависимости, и поэтому, если вы слышите: ну, она попала в ловушку созависимости, тогда не пойдет. Это устарело, и мы понимаем больше. Исследования показывают больше, так что теперь мы знаем лучше. Так что да, созависимая модель, вероятно, сейчас не очень полезна.

Энн: Я думаю, что это действительно хороший вопрос, потому что если вы скажете: как вы относитесь к жене пользователя порно, и если они не знают ответа на этот вопрос, если они не знают жертву, верно, она жертва жестокого обращения.Если они такие: ну, вы знаете, она может поддержать его выздоровление. Я имею в виду, что плохие ответы были бы, если бы она была частью этого танца, она была частью той семейной системы, которая вызвала зависимость, или она созависимая, или что-то в этом роде, тогда вы можете сказать: этот человек не будет работать на меня.

Ана: Верно, я бы пошла еще дальше. Итак, да, есть семейная система, в которой женщины в этих отношениях страдают от зависимости. Итак, да, есть семейная система, но иногда она превращается в нечто вроде: ну, для танго нужны двое.Ага, со злоупотреблением дело обстоит иначе.

Психотерапевт не должен рекомендовать терапию для пар при обращении с жестоким обращением

Энн: Да, это семейная система, в которой есть преступник и жертва. Это не семейная система, это семейная система для двоих в танго.

Ана: Следующий вопрос, по которому я живу, он: вы предлагаете, чтобы мы проводили терапию для пар, когда есть жестокое обращение или активная зависимость? Здесь вы хотите найти терапевта, который воспрепятствует этому. В этическом кодексе большинства специалистов по психическому здоровью терапевт, в конце концов, обязан, и я цитирую «уважать права клиентов принимать решения», но также и в стандарте 1.8 Кодекса этики брака и семейной терапии (я терапевт по вопросам брака и семьи) говорится, что терапевт должен помочь клиенту понять потенциальные последствия сделанного им выбора. Из-за характера жестокого обращения и нарциссических черт терапевты могут провести начальный сеанс пары, чтобы увидеть клиента в контексте этих отношений или потому, что клиенты настаивают на этом.

Жестокое обращение — не проблема пары: это ЕГО проблема

У меня много женщин, которые приходят со своим супругом.Они такие: ну, у нас проблемы в отношениях, и мы хотим лучше общаться. Я часто это понимаю, верно. Но однажды происходит признание активной зависимости или злоупотребления; словесный, эмоциональный и ищите психотерапевта, который предложит индивидуальную терапию до тех пор, пока зависимость или насилие не утихнут. Как сказала Энн, меня обучали методам эмоционально ориентированной терапии, и нас учили, что семейная терапия неэффективна при активной зависимости или активном насилии.

таких профессионала, как Ланди Бэнкрофт и Dr.Минвалла также настоятельно не одобряет семейную терапию, когда в отношениях есть насилие.

Важно, чтобы терапевт рассматривал использование порно как оскорбление

Энн: Да, с этим я не могу согласиться. Я пошла к психотерапевту и провела 20 сеансов EFT с моим бывшим мужем по мере того, как его жестокое обращение усиливалось. Не существовало абсолютно никакого типа проверки на злоупотребления или вопроса о том, не было ли насилие фактором. Я думаю, что одна из проблем заключается в том, что так много женщин в этой ситуации не знают о жестоком обращении, которому они подвергаются, поэтому, если вы спросите их: подвергались ли вы насилию? Они скажут нет.Итак, терапевты должны иметь возможность сказать: хорошо, эти вещи присутствуют? Есть ложь? Есть манипуляции? Есть это, это и это? Как-нибудь скажите жене: хорошо, это то, что вам нужно искать, чтобы узнать, подверглись ли вы насилию или нет. Их первоначальная внутренняя реакция обычно будет такой: нет, я не жертва насилия, верно?

Терапевт вашего мужа должен определить насилие

Ана: Совершенно верно. Абсолютно. Большинству женщин не очень нравится слово оскорбление, когда они находятся в отношениях, которые они пытаются спасти.Так что да, обычно я не говорю женщинам: ну, значит, насилие прямо перед ними. Итак, я сначала разделяю их, а затем начинаю объяснять, в чем настоящая проблема. Мне не составляло труда точно определить, когда есть злоупотребление или есть зависимость. Если вы знакомы и прошли подготовку по вопросам жестокого обращения, сексуальной зависимости и травм, вы можете определить это довольно быстро. Вот почему мы должны задать тот первый вопрос, о котором мы говорили.

Анна: Что ж, так много женщин, кажется, что когда они идут к терапевту, который этого не понимает, они проводят несколько сеансов, пытаясь объяснить это своему терапевту, вместо того, чтобы его терапевт помог им понять это.Это печально и неэтично. По сути, вы платите терапевту за его обучение, а не за то, чтобы он действительно вам помог. Этого мы хотим избежать в Betrayal Trauma Recovery. Итак, обращаясь к терапевтам вроде вас, которые понимают это, или, по крайней мере, учите людей, которые слушают этот подкаст и заходят на наш веб-сайт, о чем просить, чтобы они не застряли в ситуации «обучения своего терапевта» во время сеансов. .

Попросите терапевта объяснить последствия использования порнографии

Ана: Верно, верно.Хорошо, следующий вопрос, который связан с тем, о чем мы говорили, — это вопрос вашему терапевту: каковы последствия просмотра порнографии? Если они не ответят, что это оскорбление или объективация других является следствием просмотра порнографии, вы, вероятно, захотите двигаться дальше, и вот почему. Даже на начальных этапах просмотра порнографии, когда насилие, вероятно, незаметно, потому что оно минимально, в отношениях возникает своего рода насилие, когда оно происходит.

Энн: Да, это могло быть просто ложью и манипуляциями.На этом этапе это еще не обязательно. Может быть, это просто ложь, чтобы избежать этого, но по мере того, как это обостряется, он начнет обвинять ее в этом, верно. Он начнет перекладывать вину или обвинять ее в чем-то. Таким образом, по мере обострения злоупотребления усугубляются. Будем надеяться, что люди смогут поймать это на ранней стадии, когда злоупотребление невелико, и тогда наркоману будет легче прекратить это оскорбительное поведение.

Ана: Совершенно верно, и я хочу привести вам пример пары, в которой он никогда не лгал о том, что использует порнографию, ничего подобного.Однако, когда он раскрыл: эй, я использую порнографию. Он просто ожидал, что она переживет это. Это форма злоупотребления.

Энн: Да, а также знать, что ей больно каждый раз, и продолжать это делать, — это форма насилия.

Спросите, как избавиться от оскорбительного поведения

Ана: Да, просто ожидая, что кто-то справится с травмой отношений самостоятельно и не будет нести никакой ответственности, и когда я говорю «ответственность», я не говорю «честность». Честность — это не то же самое, что ответственность.Не то, что кто-то не лжет, не означает, что он не оскорбляет.

Хорошо, следующий вопрос, вероятно, не является обязательным, но было бы действительно неплохо спросить, знакомы ли они с книгой Ланди Бэнкрофта «Почему он это делает?», И вот почему. Одна из вещей, которые я испытала на опыте моих коллег и моих руководителей, моих профессоров, — это люди, которые борются с зависимостями, и они нашли очень хороший способ избегать своего подсознания, так что та часть мозга, которая является первой травмой.Так что в большинстве случаев они очень хорошо умеют разговаривать. Они очень красноречивы на словах.

Обидчики обычно красноречивы

В книге Ланди Бэнкрофта он учит, как распознать, когда кто-то оскорбляет, несмотря на то, как хорошо они выглядят для большинства людей, потому что они очень красноречивы. Многие мои коллеги, которые работают с зависимыми мужчинами и подростками, всегда выражают восхищение их логикой и тем, как хорошо они общаются устно. Знаете, в большинстве случаев они «хорошие парни», поэтому неподготовленный профессионал может просто сказать: вау, этот парень действительно старается, и они не замечают другого поведения.Эта книга действительно очень полезна, чтобы увидеть другие виды поведения, о которых не говорят в терапии, когда вы сидите с человеком, борющимся с зависимостями. Если в этом есть смысл.

Хорошо спросить, как терапевт измеряет успех в лечении насильников

Энн: Да, я обнаружила, что терапевты, которые знакомы с книгой Ланди Бэнкрофта, читали ее и действительно понимают, что нужно делать с человеком, демонстрирующим такие типы жестокого поведения, действительно начинают это понимать.Кроме того, есть классная особенность книги Ланди Бэнкрофта «Почему он это делает?» это дает надежду обидчикам. Не то чтобы они не могли измениться. Не то чтобы у них нет вариантов. Это не значит, что развод должен быть на столе, но совершенно ясно, что им действительно нужно делать, чтобы остановить жестокое поведение и обезопасить себя. Так что я это тоже очень ценю.

Ана: Да, мне очень нравится это в книге и опять же, когда я называю вещи такими, какие они есть; Я просто продолжаю повторять это, потому что я действительно хочу, чтобы сообщение было донесено до людей, это не для того, чтобы стыдить людей, которые борются с зависимостями.Это действительно для того, чтобы правильно их лечить, потому что они не хотят иметь эту зависимость, если идут на терапию, и поэтому мы хотим дать им надлежащее лечение. Мы не хотим просто продолжать этот цикл, в котором они уже участвуют и к которому только что возвращались. Имеет ли это смысл?

Энн: Ага. Ага.

Хороший терапевт будет знать и понимать истинную реституцию

Ана: Хорошо, мой следующий вопрос будет заключаться в том, как избавиться от сексуальной зависимости и жестокого поведения? Конечно, здесь все немного сложнее, но вы хотите, чтобы терапевт четко понимал разницу между честностью и подотчетностью.И я только что упомянул об этом прямо сейчас. Недостаточно быть честным в этом, но сделать надлежащую компенсацию. Шаги, необходимые для сексуальной зависимости и жестокого поведения, различны. В терапии есть термин, который объясняет, что есть много направлений для достижения одной и той же цели, но вы в принципе хотите, чтобы терапевт включал в себя уязвимость, ответственность и трезвость. Это три основы, которые необходимы в любом виде, который терапевт выберет для их представления, но это то, что важно иметь там.

Тогда следующий вопрос: как вы определяете выздоровление и измеряете успех в лечении насильников? Это будет больше похоже на личное мнение. Я не знаю, есть ли много исследований, как это измерить. Я открыт для того, чтобы услышать это, если кто-то знает об этом, но для меня то, что я видел, — это человек, выздоровевший от жестокого обращения, они возмещают ущерб. Возмещаются убытки, сохраняется трезвость и обеспечивается постоянная подотчетность.

Спросите терапевта, что они говорят женщинам в этой ситуации

Энн: Поговорим о реституции.Как бы это выглядело?

Ана: Ну, это очень, очень хороший вопрос. Итак, реституции нет: эй, извини, переживи это. Это не реституция. Возмещение: я украл 1000 долларов, я верну 1000 долларов и спрошу этого человека, как мне сделать это лучше? Я делаю это со своими малышами. Именно так происходит реституция в отношениях в целом. Вот как вы восстанавливаете травму привязанности. Вы спрашиваете человека, которому вы причинили боль, как я могу сделать его лучше для вас индивидуально? Видишь ли, я украл твою тысячу долларов, уверен, что заплачу тебе обратно.Но я уверен, что это больше 1000 долларов, это как: ну, ты тоже сломил мое доверие. Итак, вот что мне нужно от вас увидеть.

Что такое реституция?

Позвольте человеку, которому вы только что причинили боль, сказать: это то, что мне нужно от вас. Это реституция. Это не то, что вы думаете.

Энн: Верно. Я помню, как разговаривал со своим бывшим о чем-то подобном, и он сказал: ну, а что тебе нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности? И я сказал ему, и он сказал: «Нет, я не хочу этого делать.«Так вот и все, верно, и это были некоторые элементарные вещи, например, мне нужна правда, мне это нужно, мне нужно это. Это были простые вещи, и он сказал: «Нет, я этим не занимаюсь. Я не могу этого сделать ». Итак, это был мой ответ. Типа: хорошо, ты не хочешь делать это, чтобы помочь мне чувствовать себя в безопасности, тогда мне нужно поддерживать эту границу. Для меня нет другого выхода.

Спросите у терапевта, какие методы лечения они используют

Ана: Верно. Правильно. Итак, ответ Сью Джонсон, например, она создательница эмоционально ориентированной терапии, она выражает, что она верит, что изменения происходят, когда есть эмоционально корректирующие переживания.Итак, у вас должен быть эмоциональный корректирующий опыт. Итак, несколько модальностей будут включать экспериментальную терапию, нарративную терапию, эмоционально ориентированную индивидуальную терапию, внутреннюю помощь семье; потому что они делают именно это. Они используют образы для обработки травм. В дополнение к этому тренинг, такой как EMDR, представляет собой соматическую терапию. Соматическая терапия задействует связь между мозгом, разумом и поведением, поэтому это комплексная терапия. В дополнение к этому, обучение, такое как EMDR или интеграция продолжительности жизни.Это соматические вмешательства, которые представляют собой терапию, которая задействует осознание тела как вмешательство в психотерапию и затрагивает связи между мозгом, разумом и поведением.

«Что я могу сделать, чтобы защитить себя?»

Последний вопрос в моем списке: что я могу сделать, чтобы защитить себя, пока мой партнер или член семьи получает помощь? Терапевт, который лечит человека, который борется с зависимостью, также поймет, что вам нужна защита и вам нужна помощь.Итак, ответы, которые вы будете искать, — это лечение травмы и установление границ. В основном просто вылечите травму и установите границы, и они, вероятно, смогут вам в этом помочь.

Энн: Да, они не ответили бы на такие вещи, как: хорошо, хорошо, вам нужно убедиться, что его потребности удовлетворены, и вам нужно убедиться, что он чувствует себя понятым, и вам нужно убедиться, что он чувствует себя любимым и поддерживаемым. Мол, это НЕ было бы ответом, потому что это не обезопасило бы вас.

Ана: О нет.Это просто дополнительная травма для человека, который уже переживает травму.

Энн: Да, именно так.

Спросите, как терапевт относится к травме

Итак, так много женщин, они только что обнаружили, что их муж разыгрывает, и ему кажется, что он сожалеет, верно. Поэтому вместо того, чтобы думать: хорошо, это серьезная ситуация с насилием. Они думают: о, он использовал порно. Он сожалеет. Так что, возможно, нам не нужен такой психотерапевт. Может быть, поможет любой терапевт. Что бы вы сказали женщинам, оказавшимся в такой ситуации?

Терапевт вашего мужа не должен вас винить

Ана: Опять же, я не говорю, что люди, которые злоупотребляют, не сожалеют.Такое поведение не означает, что они не будут сожалеть или что в них нет части, которая хочет измениться. Вот почему так важно найти правильную помощь. Особенно, если есть желание поменять. Когда в отношениях происходит насилие, людям необходимо найти психотерапевта, который понимает, что поведение или реакция партнеров не являются созависимостью, отсутствием прощения, недостатком общения или что они видят в этом семейную проблему. Но партнер травмирован и нуждается в помощи с травмой и в обеспечении безопасности, чтобы не было повторной травмы.Опять же, травма — это не болезнь, это травма. Более того, если партнер сожалеет, это лучший сценарий. Вы хотите обратиться к правильному терапевту, потому что тогда он сможет помочь этому человеку.

У меня очень и очень близкие отношения в той ситуации. В такой ситуации они пошли к любому терапевту. Я имею в виду, что не беру на себя ответственности с человека, который борется с зависимостью, но определенно он не получил нужной помощи, и она все шла по спирали, по спирали, и по спирали.Подумайте об этом так. Вы не пойдете к ортопеду за работой, которую должен выполнять кардиолог.

Терапевт должен знать, как распознать жестокое обращение

Энн: Ага. Я думаю, что люди тоже думают, когда вы произносите слово оскорбления, что единственный выход: хорошо, вам нужно развестись, ничто не может помочь этому человеку. И это тоже неправда. Многие, многие мужчины, проявившие жестокое поведение, сожалеют, чувствуют себя плохо и больше не хотят оскорблять.Это просто означает, что им нужна правильная помощь, чтобы остановить насилие, потому что, во-первых, из-за того, что они проявляют много оскорбительного поведения, они вообще могут не думать, что это оскорбление. Их нужно проинформировать об этом. Вы должны помочь им увидеть. Особенно потому, что они наркоманы, и их мозг определенным образом смотрит на жену, и они не обращают внимания на ее опасения. Потому что она могла попытаться сказать: «Эй, эти вещи оскорбительны, пожалуйста, прекратите, и он отклонит это». Угадайте, что это часть злоупотребления.Он не осознает, что игнорирование ее обоснованных опасений является частью жестокого обращения, и терапевт или кто-то еще может помочь ему в этом.

Это может помочь ему изменить свою точку зрения, чтобы осознать: каждый раз, когда я отклоняю беспокойство жены, это эмоциональное насилие.

Терапевт вашего мужа должен разбираться в газлайтинге и манипуляциях

Ана: Верно. Да, и как вы говорите, Энн, мужчина или женщина, борющиеся с этой зависимостью, могут не знать, что то, что они делают, еще больше травмирует супруга.Более того, супруг может даже не знать, что это их травмирует. Они не знают, откуда исходит это беспокойство, и, скорее всего, оно исходит из-за того, что их чувства отвергаются. Потому что их спрашивают, когда у них возникает вопрос. Потому что у них газлайт. Я имею в виду и т. Д. И т. Д. Они могут даже знать, что именно это вызывает эти чувства.

Энн: Совершенно верно. Типа, я думаю о своем бывшем сейчас, и я не знаю, ходит он на терапию или нет; но я предполагаю, что они не понимают, и он не понимает, что его продолжающаяся ложь и его постоянный отказ нести ответственность все еще причиняют нам боль, верно.Они могут подумать: о, они в разводе, так что, знаете, он действительно ничего не может сделать. Он мог сделать так много вещей, чтобы возместить ущерб, остановить насилие, помочь нам почувствовать себя в безопасности, и он отказался сделать что-либо из этого. Но я даже не думаю, что он знает, что такие вещи возможны, потому что он никогда не просил.

Спросите терапевта, как они обеспечивают безопасность жены

Итак, Ана, должна ли травмированная женщина просто ждать, пока терапевт поможет мужу вылечиться, чтобы она выздоровела? Например, как жертва насилия может спастись, пока ее жестокий муж решает свои проблемы, а он еще не совсем в безопасности? Следует ли ей просто подождать или какие у нее варианты в это время?

Ана: Не ждите, пока выздоровеет ваш супруг.Терапевт с надлежащей подготовкой побудит вас начать исцеление и создать очень, очень хорошие границы, чтобы повторное травмирование не продолжалось. Теперь позвольте мне внести ясность. Мы не говорим, что люди, подвергшиеся насилию, не должны прощать. Мы пытаемся сказать, что для того, чтобы по-настоящему полюбить обидчика и себя, мы должны найти надлежащую помощь. Мы не сможем должным образом полюбить кого-то, если не сможем заснуть, постоянно испытываем тревогу и депрессию и не реагируем на травму, вызванную жизнью в этом состоянии.Так что не ждите, пока выздоровеет супруга. Абсолютно начните свой собственный путь исцеления. Не откладывайте это.

Подарите себе терпение и время

Анна: И то, что вы устанавливаете границы, потому что вы еще не в безопасности, не означает, что вы хотите подать на развод. Это ничего не значит. Это означает лишь одно: я жертва насилия. Я собираюсь спастись. Я собираюсь безопасно подождать, пока я посмотрю, сможет ли мой муж, проходящий лечение, преодолеть свое жестокое поведение, зная, что этот процесс займет много времени.Если вы установили правильные границы и получите надлежащую помощь, вы сможете увидеть, действительно ли они продвигаются вперед или нет.

Важно спросить терапевта, как они относятся к границам

Ана: Да, и как вы сказали: это не значит, что вы закрываете их. Напротив, вы действительно исповедуете свою любовь к этому человеку, потому что доверяете процессу. Вы хотите исцелить себя. Вы хотите исцелить свою травму.И если они захотят это сделать, они смогут присоединиться к вам в этом исцелении. Важно понимать, что они могут, есть вероятность, что они этого не сделают, но если они это сделают, тогда ваши отношения будут теми здоровыми отношениями, которые вы ищете.

Энн: Да, и ваш дом может быть тем мирным домом, которого вы желаете и которого заслуживаете. Это потрясающе.

Что ж, Ана, как приятно сегодня с тобой поговорить. Я благодарен вам за все ваши исследования и за вашу страсть к помощи жертвам жестокого обращения, а также за помощь мужчинам, подвергшимся жестокому обращению, в исцелении, потому что они также заслуживают мирных, спокойных, счастливых семей, правильно.Все делают, и это возможность для всех, если они готовы приложить усилия, приложить усилия и время для создания этого здорового и счастливого дома.

Спасибо, что пришли сегодня на подкаст.

Ана: Большое спасибо за то, что пригласили меня.

БТР здесь для вас

Если этот подкаст окажется для вас полезным, делайте регулярное пожертвование.

Помните, Группа Восстановления Травмы Предательства здесь для вас. Мы будем рады видеть вас сегодня на сеансе.

До следующей недели, оставайся там в безопасности.

Как пережить измену мужа: советы психолога

Вы стали замечать, что ваш муж часто разговаривает по телефону, ему приходят смс, он тусуется в социальных сетях, много времени проводит не с вами, а в компании друзей. Такое поведение наводит на мысль, что любимый человек завел роман на стороне и вам изменяет.

Убедившись в этом, вы начинаете думать, что делать дальше.Убить, простить, прогнать, отомстить — в порыве гнева можно наделать много глупостей. Но психологи предлагают совершенно другой выход из ситуации, который поможет сохранить нервы, здоровье и отношения с мужем.

Почему мужчины изменяют

Женщина никогда не поймет, почему мужчина может измениться, если он любит. Это происходит потому, что у сильного и слабого пола кардинально разные взгляды на жизнь. Женщины созданы, чтобы хранить дом, быть верными своей семье, а мужчины — прирожденные победители, которым необходимо покорять новые высоты, чтобы оставаться в лучшем виде.

Статистика утверждает, что 99 мужчин из 100 способны обмануть, 75 из них изменили своей половинке хотя бы один раз, а 50 считают это нормой. Поэтому с мужской натурой легче мириться, чем бороться.

Причины мужской измены:

1. Мужчины не придают значения сексу, для них это способ расслабления и естественная потребность. Кому-то это нужно больше, кому-то меньше, поэтому отношения появляются на стороне.
2. Женщины думают, что их не обманывают, но точно так же мужчины уверены, что их не поймают. Одни закрывают глаза, другие этим пользуются.
3. Мужчина просто не любит тебя. Если он не ценит брак, то не пытается скрыть, что изменяет.
4. Мужчина может обмануть от скуки, в поисках новых приключений и ощущений.
5. Секс на стороне может случиться, потому что представится возможность и есть девушка, которая на нее соглашается.

Да, с точки зрения женщин, мужчины — эгоистичные животные, но с природой ничего не поделать. Можно только изменить свое отношение к этой ситуации и выйти из нее с высоко поднятой головой.

Признаки измены

Но прежде чем обвинить свою вторую половинку в предательстве, вам нужны доказательства. В противном случае вас сочтут истеричным, и отношения закончатся.

Какие приметы указывают на измену мужа:

1. Изменение поведения.Новые знакомства всегда оставляют след в речи, манерах и привычках.
2. Если мужчина обманывает, он должен солгать. Но ложь — сложный навык, и не каждому под силу овладеть им. Если в его рассказах не совпадают события, даты и мелочи, то, возможно, у него роман на стороне.
3. Мужчина требует от вас изменений в интимной жизни. Он жаждет новых экспериментов, хочет изменить свою внешность и манеру поведения.
4. Внезапное внимание и вежливость со стороны мужа предполагают, что он пытается отвлечь внимание от других вещей.
5. Когда муж начинает просить вас приготовить необычные блюда, хотя он всегда был в восторге от домашнего борща, кто-то балует его вкусностями на гарнире.

Помните, что когда-нибудь правда откроется. Поэтому подумайте, прежде чем начинать примерять роль детектива и искать улики. Стоит ли такая игра твоих нервов и времени или нет.

Что делать, если муж изменил вам

Если все доказательства на лицо, и муж не нашел оправданий вашим доводам, то пора задуматься, как жить дальше.Большинство женщин смущаются этим событием, и они начинают паниковать, потому что не знают, что делать дальше.

Именно этот страх подавляет желание быть разоблаченными, и жены закрывают глаза на поведение своих мужей. Это грозит нервным срывом и потерей уверенности в себе. В любом случае ситуацию придется решать, и чем раньше это произойдет, тем лучше для вас обоих.

Также психологи советуют не устраивать скандалов и истерик. Лучше всего переждать время и успокоиться.А разговаривать с мужем и принимать решения должно быть круто. В порыве чувств вы можете сказать своему супругу обидные и несправедливые слова, задеть его чувства, а затем пожалеть об этом. Каждый мужчина достоин прощения, особенно если он вас любит. Все люди спотыкаются, но потом раскаиваются в содеянном.

В идеале нужно на время расстаться и положить все свои мысли по полочкам. Расставание поможет понять, насколько вам нужен близкий человек, стоит ли поддерживать отношения и как себя вести дальше.К тому же это повод для беспокойства мужа.

Для женщины простить измену — значит показать свою слабость и храбрость. Они думают, что таким образом балуют своих мужчин и подталкивают их к более ужасным поступкам. Но прощение не означает повторного признания предательства. Стоит четко обозначать границы и не нарушать их.

Прежде всего, вам нужно прощение, а не ваш муж. На это есть несколько важных причин:

• Затаившаяся обида мешает вам двигаться вперед.
• Хранение и восприятие негативной информации — это серьезный стресс для нервной системы.
• Неспособность прощать ошибки близких не позволит построить крепкие и доверительные отношения.
• Обида становится причиной снижения иммунитета и появления болезней.
• Обида делает вас слабым человеком, неспособным противостоять трудностям.
• Если вы затаили обиду на одного человека, вы больше не сможете доверять другим, постоянно сравнивая их друг с другом.
• Только мудрые женщины могут прощать, несмотря ни на что.

Если вы хотите с кем-то поговорить, то пусть это будет не ваш муж, а близкий друг, сестра или мама. Полезно обратиться к психологу, который поможет вам взглянуть на ситуацию со стороны и понять, что ничего страшного не произошло.

Надо ли разводиться после измены

Узнав об измене мужа, первое, что приходит в голову женщине, — это подать заявление о разводе.Но подумайте, вам нужен еще один удар, если вы еще не оправились от первого. Развод — серьезный шаг, после которого исправить последствия будет сложно.

Одно дело, когда ссоришься, расходишься по комнате, а через несколько дней решаешь помириться. Другое дело — стереть из жизни любимого человека навсегда. Даже если он ошибся, ты обещал быть с ним в печали и радости. Цель брака — поддерживать друг друга, а не расставаться по какой-либо причине.Если вы простите измену и снова начнете доверять своей второй половинке, то отношения перейдут на новый уровень и станут крепче.

В любом случае этот вопрос нельзя решать в одиночку, муж обязательно должен в этом участвовать. Послушайте его позицию, вдруг выясняется, что мимолетная интрижка для него ничего не значила, и теперь он понял, как вы ему дороги.

Но бывает и так, что доверие не возвращается, и вам становится трудно жить с любимым человеком.Или он не меняется и продолжает ходить в сторону. Такие вещи можно понять только через некоторое время после предательства. И вывод здесь неутешительный — вам придется подавать на развод.

Как вернуть уверенность в себе

Женщина, которую предал муж, нуждается в утешении и поддержке. Первое, что она делает, — винит себя в сложившейся ситуации. Она говорит, что стала не такой красивой, как раньше, перестала заботиться о себе, уделять внимание мужу.

Но это не так. Вы просто привыкли друг к другу, живете вместе и нет смысла хвастаться друг перед другом. Понять, что вы достойная женщина и жена, помогут простые ежедневные упражнения:

1. Обратите внимание на мужчин. Ничто так не поднимет самооценку девушки, как комплименты и ухаживания противоположного пола.
2. Запишите все свои сильные стороны на листке бумаги и перечитывайте их каждый день.
3. Ставьте цели и достигайте их.Если вы хотите похудеть, установите конкретную дату и количество килограммов, которое вы потеряете к этому времени.
4. Не завидуй никому.
5. Стань лучше не кому-нибудь, а самому себе.
6. Береги себя. Красоту нужно поддерживать в любом случае.
7. Одевайтесь красиво. Одежда не должна быть дорогой, но подчеркивать ваши достоинства.
8. Найдите себе хобби. Раскраска по номерам, вышивка, кулинарные мастер-классы — вот те мелочи, которые отвлекут вас от негативных мыслей.А когда увидите результат, будете приятно удивлены.

Измена для женщины — тяжелое событие, пережить которое в одиночку может не каждый. Если вы застали любимого человека «с поличным», то не держите в себе эмоции. Доверяйте близким людям, которые видят ситуацию со стороны и помогают принять правильное решение.

Видео: как начать жить после предательства

Как пережить измену любимого человека

Неожиданное известие об измене супруга может довести обманутую женщину до депрессии или подтолкнуть к безрассудным действиям.Как пережить измену любимого человека — посоветуйте советы психолога. Однако следует иметь в виду, что действия при «остром» и хроническом изменении различаются.

Как пережить измену мужа — советы психолога

Неожиданное известие об измене, падающее, словно «снег на голову», психологи трактует как «резкое». Информация об «остром» изменении приводит человека в состояние перегрузки: его мозг моментально переполняется различными мыслями и эмоциями.Острая психологическая боль может нанести серьезный ущерб нервной системе, поэтому в первую очередь необходимо «перезагрузиться». Выйти из ступора, выбросить негатив и стресс поможет:

• двигательная активность — бег, прыжки;
• подушки или посуда для взбивания;
• cry;
• крик.

Психологи не советуют сдерживать себя и держать боль в себе — это чревато серьезными заболеваниями не только нервной системы, но и соматической.

Следующий шаг обманутой женщины — найти себе занятие, чтобы заполнить образовавшуюся пустоту. Если вам больше не нужно все вечера и выходные посвящать приготовлению пищи, стирке и глажке, можно выучить иностранный язык, начать ходить в спортзал и чаще выходить на природу.

Вне зависимости от того, какое решение будет принято — расставаться с предателем или нет, женщине нужно работать над собой. И это не должно быть самоисключением, чтобы чувствовать себя «бедным и несчастным», главная цель — найти точки развития, сделать свою жизнь интересной даже в случае развода.

Как пережить постоянную измену мужа — советы психолога

Обычные — хронические — измены мужа тоже наносят серьезный вред психике женщины. Принято считать, что если супруга переживает «левую» авантюру, то ей это подходит. Однако чаще всего такую ​​семью держат дети и финансы. Сложнее всего, когда жена искренне любит неверного мужа.

Женщина, решившая жить с гуляющим мужем, должна уменьшить эмоциональную и материальную зависимость от мужчины.Чем более самостоятельной, независимой и самодостаточной будет женщина, тем меньше стресса она испытает. Кроме того, есть вероятность, что «обновленная» супруга снова привлечет внимание мужа. А если этого не произойдет, на пути женщины может появиться другой мужчина, который ее оценит.

ключевых советов психолога

Что делать, если мой муж изменяет? Многие женщины в тот или иной момент своей жизни сталкиваются с изменой мужа.Супружескую жизнь нельзя назвать гладкой; он всегда вызывает вопросы, требующие пристального внимания. Вы не можете просто взять и позволить ситуации идти своим чередом. Женщина должна, прежде всего, позаботиться о своем внутреннем состоянии, а уже потом определиться с дальнейшими действиями. В противном случае можно наделать много ошибок, которые впоследствии вряд ли удастся быстро исправить. Что делать после измены мужа? Как простить измену мужа и жить дальше? Попробуем разобраться в этих сложных вопросах.

Анализ чувств

Женщина, столкнувшаяся с таким драматическим жизненным опытом, обязательно должна иметь дело с собой.В большинстве случаев сразу же приходят в голову мысли о собственной женской непоследовательности и непривлекательности. Если появляются такие мысли, нужно обратить на них внимание и проработать ситуацию.

Чувствует ли женщина себя сексуальной и востребованной? Ваш супруг чувствует привязанность? Все это очень важно, ни один аспект нельзя игнорировать. Как простить мужа после измены? Многие женщины, не разобравшись с собственными чувствами, сразу начинают задумываться о том, нужно ли прощать измену мужа.

Я не хочу терять семью, особенно когда отношения строились годами и со временем укреплялись. К тому же женщина часто боится оставаться одна. По этой причине она готова закрыть глаза на измену, сделать вид, что не знает о ней.

Конечно, такой подход рано или поздно вызовет глубокий внутренний конфликт. Неспособность раскрыться и проявить свои чувства может существенно осложнить вам жизнь, окончательно испортить отношения с супругом.Вот почему так важно уметь заботиться о себе.

Нельзя допускать ситуации унижения и пренебрежения, когда женщина просто годами терпит ситуацию и продолжает жить с мужем после его измены. Женщина не может забыть измену мужа и сильно страдает. Мнение психолога обычно направлено на восстановление душевного равновесия, на поиск выхода из ситуации. Совет священника тоже поможет поправиться, успокоиться.

Это первое, что вы должны попытаться вернуть после измены мужа. Как правило, гордость задевает, если муж изменяет. Жена не знает, как себя вести, как жить дальше, чтобы не разрушить собственное отношение к себе. Уважение к себе — это то, о чем вам нужно заботиться, когда дело доходит до супружеской неверности. Если женщина перестает уважать себя, ей не стоит ждать этого от партнера, поскольку мужчина всегда будет относиться к ней так, как она сама ему позволит.Что, если мой муж изменяет? Консультации психолога помогают сосредоточиться на том, что действительно важно для женщины.

Самоуважение начинается с признания своих сильных и слабых сторон. Такая женщина никогда не будет выглядеть неряшливо перед мужчиной. Ей всегда важно, как она выглядит, какое впечатление производит на окружающих. Невозможно добиться уважительного отношения к своей персоне, если вы допускаете ситуации самоуничижения. В тот момент, когда становится известно, что на первый план выходит вопрос, как пережить измену мужа, нужно максимально сосредоточиться на своих чувствах.Совет психолога в этом случае будет очень кстати. Нельзя игнорировать собственные чувства, так как это может привести к полному непониманию того, что происходит на самом деле. Женская сущность совершенно не допускает унижений. Вот почему стоит бороться, чтобы почувствовать себя лучше. Тогда не нужно думать о том, как пережить измену и развод.

Освободите себя от зависимых отношений

Очень часто представительницы прекрасного пола попадают в ситуации, когда по тем или иным причинам боятся потерять не того партнера.Находясь в подобной ситуации, они думают даже не о том, простить ли измену мужа, а о том, как пережить измену мужа и сохранить семью. Самым важным для них кажется физическое присутствие того, кого они называют любимым человеком. Однако мало кто всерьез задумывается, что по-настоящему близкий человек никогда не прибегнет к измене, не обидит свою вторую половинку.

Несомненно, измена может разрушить отношения, и они никогда больше не будут прежними.Подозревая мужа в измене, нужно знать, что делать дальше. Иначе можно полностью потерять чувство собственного достоинства. Таким женщинам нужно серьезно задуматься, прощать ли измену мужа? Может, лучше сохранить собственное спокойствие? Ведь никто не вернет женщине ее счастливое самоощущение, не принесет ей счастья, если она сама не умеет быть счастливой.

Как пережить измену мужа? Вряд ли в этой ситуации помогут закатные истерики и заламывание рук.Нужно найти в себе силы выразить нахлынувшие чувства. Не нужно молчать и надеяться, что все как-то само собой нормализуется. Что делать, если мой муж постоянно изменяет?

Как забыть измену мужа? Психологи советуют завести его на откровенный разговор. Конечно, делать это нужно деликатно, не допуская унижений. Честный разговор поможет вам по-настоящему разобраться в существующей проблеме. Когда между супругами нет взаимного доверия и согласия, они перестают делиться друг с другом своими сокровенными переживаниями.Здесь очень важна психологическая составляющая. Если муж признался в измене, то разговор не прошел даром. Спасти брак удастся, только если оба партнера захотят восстановить отношения.

Когда жена узнает, что муж ей изменяет, весь ее внутренний мир переворачивается с ног на голову. Ей становится довольно сложно рассуждать на знакомые темы, она не умеет жить после измены мужа. Эта ситуация требует не только отдельного внимания, но и дополнительных моральных сил.Потому что если в такой момент просто нет энергии для того, чтобы справиться с ситуацией, то это может тянуться бесконечно. Действительно, муж нередко постоянно изменяет, а женщина не может простить измену.

В итоге получается, что через некоторое время жена сама изменяет мужу. Такой поступок следует расценивать не просто как слабость, а как неспособность повлиять на что-либо в отношениях. Это нездоровые отношения, когда женщина ставит себя в полную зависимость от партнера.Ради сохранения мнимых ценностей она готова пожертвовать всем, в том числе своей молодостью, красотой и оптимистичным взглядом на жизнь. Конечно, при систематическом повторении ситуации ни о каком внутреннем самоуважении речи не идет.

Лучше один раз пережить измену и развод с мужем, чем постоянно метаться в страхе и сомнениях. Совершенно необходимо, чтобы человек, который изменился, попытался привлечь к ответственности. Если он ни при каких обстоятельствах не собирается исправлять свою ошибку, развод может стать достойным выходом.Когда супруг постоянно лжет и ведет себя неадекватно по отношению к женщине, ей следует подумать, не будет ли ей лучше подальше от него. Забыть человека и успокоиться в этом случае просто необходимо. Это можно сделать только тогда, когда он далеко.

Покинув жизнь второй половины, можно попробовать подумать о прощении. Но не стоит опережать события. Как можно простить измену мужа, прежде чем простить обманувшего? Если муж изменяет с завидной последовательностью, прощать и забывать становится непростой задачей.Ведь выясняется, что он намерен и дальше врать, и не собирается меняться ради дальнейшей счастливой жизни. Никакие полезные советы и советы психолога, как жить после измены мужа, не подействуют, если женщина не работает над собой.

Искреннее раскаяние

Такой случай имеет место, когда супружеская измена произошла случайно. Например, это может быть ответ на обиду или результат злоупотребления алкоголем. В этом случае вполне уместно подумать о том, как забыть измену мужа, и как жить после измены мужа.Если мужчина искренне раскаивается в содеянном, то, конечно, не лучшим решением будет сразу выставить его за дверь. Совет психолога пригодится тем, кто думает, как простить измену мужа.

Вы не должны умножать свои страдания. Однако женщина часто делает это неосознанно, совершенно не осознавая, что, поступая таким образом, она заставляет себя снова и снова переживать травмирующее событие. Как простить измену мужа и жить дальше? Главное, что следует понимать, — ни к чему себя не заставишь.Когда женщина совершает поступок, противоречащий ее внутреннему состоянию, она теряет жизненную силу. Энергия начинает покидать ее. Увлеченная вопросом, как забыть измену мужа, она перестает думать о себе. И этого нельзя допускать.

Внешний вид

Как жить после измены мужа? Справиться с душевной болью любой женщине поможет такое занятие, как забота о собственной красоте. Преобразившись внешне, будет легче пережить духовную пустоту.Сначала нужно восстановить душевное равновесие, а затем решить, нужно ли вам прощать измену мужа.

Таким образом, совет психолога адресован тем женщинам, которые не знают, что делать, если муж изменяет. Когда муж изменяет, очень сложно выжить. Здесь нужно посмотреть на ситуацию, рассмотреть проблему с разных сторон. Можно ли простить измену мужу? Да, ты можешь. Но только в том случае, если он сам об этом пожалеет.

Добрый день уважаемые читатели моего блога.Сегодня я хочу поговорить о том, как забыть и простить измену мужа. К сожалению, в наши дни переход влево не редкость. Каковы причины такого поведения и как с этим бороться. Как не впасть в депрессию и сделать правильный выбор.

Спекуляция

Пожалуй, стоит начать с того, если вы не знаете о предательстве, а только догадываетесь. Я не буду рассказывать, как разоблачить мужа. На мой взгляд, это низко и неправильно. Имейте чувство собственного достоинства.Ни в коем случае нельзя следить за верующими, читать его сообщения, проверять его почту.

Во-первых, отношения должны строиться на взаимном доверии. Если у вас его нет, то отношения будут болезненными и со временем могут развалиться из-за постоянных сомнений и придираться друг к другу. Во-вторых, у каждого партнера должно быть личное пространство. Вы обязаны своему супругу и дать ему некоторую свободу, без которой ваши отношения рано или поздно задохнутся.

Ваши домыслы не всегда верны, и своим поведением вы можете обидеть любимого человека и только усугубить его.Подумайте, нужно ли вам это. Но если вы все же обнаружили какой-то факт измены, то теперь перед вами непростой выбор: забыть и сохранить семью или разорвать и разрушить отношения.

В любом случае помните, что перед этим нужно хорошо подумать. Остыть, с плеча не рубить, температуры не давать. Действуйте с хладнокровием. Строить отношения сложно и долго, но разорвать все можно очень быстро и легко.

Полярность мнений

Накрутка — вещь очень многогранная.Вы не поверите, сколько разных определений я слышал от людей. Одна моя замужняя подруга легко закрывает глаза на идущего мужа и говорит: какая разница, где и с кем он спит, он все равно каждый раз возвращается в мой дом. Другой мой знакомый категорически не собирается прощать измену и считает это предательством.

Какой путь налево для вас? Это то, что вы можете отпустить и продолжать жить, или, когда это происходит, этого нельзя простить? Когда вы решите, как вы к этому относитесь, вам будет намного легче понять, как действовать дальше.

Но не забывай об одном — если ты сам не без греха, но хочешь линчевать его за измену мужу, то это оказывается немного нечестным и фальшивым. Если вы сами не прочь пошалить на стороне, то будьте готовы к тому, что у ваших верных могут быть дела на стороне. И устраивать ему разбор полетов, не рассказывая о себе, как минимум неправильно.

Одноразовый поход

Жизнь — вещь непредсказуемая и случиться может все что угодно.Корпоратив, начальник постоянно наливает очередной хмельный напиток, рядом стоит Светочка, секретарша начальника, строит глазки. Она уже давно недвусмысленно намекает. Но алкоголь полностью затуманивает сознание, и происходит то, чего не должно было происходить. Утром он не понимает, как это могло случиться. Винит себя. Он говорит, что больше никогда не будет пить на работе. И вообще, он никогда не будет пить. Ужасные картины разочарованной жены проносятся в моей голове.Он так ее любит и совершенно не понимает, почему это произошло.

Иногда мужчины делают то, о чем сожалеют всю оставшуюся жизнь. И случайный выезд налево — одно из таких действий. Поверьте, жизнь его накажет сама, не нужно этого делать. Не упрекайте своих верных за прошлое.

Время идет, обида проходит. В этом случае гораздо важнее спасти семью, чем промыть голову и все испортить. Да, он споткнулся и сделал ужасный поступок.Но если он искренне сожалеет об этом, клянется, что такого больше не повторится, то мой вам совет — двигаться дальше. Живите и стройте крепкие и счастливые отношения. И попробуйте себя, чтобы ему даже не пришло в голову пойти налево. Будь тем, кого никуда не хочешь уезжать.

Постоянная любовница

Другое дело, когда у любимого есть не на одну ночь, а на довольно долгое время. Вы можете делать разные вещи: закрывать глаза и двигаться дальше; завести себе любовника; развестись; попробуй разобраться и наладить отношения.

Идея наказать мужа, конечно, очень заманчива. Но это не принесет никаких плодов. Если вы придумаете для него жестокую расправу, его поведение вряд ли изменится.

Менять мужчин бесполезно. Как говорит Майк Чейдуэй в «Голой истине», воспитание детей закончилось приучением к горшку. Помните, что они такие, какие есть.

И вы выбрали такого человека. И прощать его или нет — это ваш единственный выбор. Все зависит от того, хотите ли вы жить дальше с этим человеком или нет.

Если вы понимаете, что никогда не простите, всегда будете помнить об этом, то единственный выход, вероятно, — развод.

Сложнее в ситуации, когда у вас есть дети, а ваш муж ходит на стороне. Здесь вопрос не только в ваших ощущениях, но и в том, что испытают дети. Развод достаточно сильно влияет на детей и иногда не остается незамеченным. С другой стороны, ребенок не слепой и рано или поздно поймет, что у вас с мужем проблемы.Дети очень сильно реагируют на настроение и состояние родителей. Когда они несчастны, страдают и дети. Запомни это.

Вид со стороны

Если такая ситуация случилась в вашей семейной жизни, постарайтесь взглянуть на себя и своего супруга со стороны. Они такие, какими вы бы хотели их видеть? Вас все устраивает? Ты счастливая семья?

Человек, которому комфортно и хорошо в отношениях, не захочет уходить.Если он получает в семье все, о чем мечтает, значит, он счастлив и полностью отдается этим отношениям.

Вы двое строите свою семью. Вы оба несете ответственность за свое взаимное счастье. бизнес сложный и очень трудоемкий. В отношениях не все просто и легко. Всегда нужно вести переговоры, разговаривать, делиться мыслями и переживаниями.

Да, чертовски сложно все время оставаться на связи. Но в этом вам помогут уважение, доверие и понимание.Если это все в ваших отношениях, вам очень повезло. Работайте вместе, и вы станете счастливой семьей. Если чего-то не хватает и вы никак не можете этого добиться, то подумайте: а вы с этим человеком рядом?

Помните, обман — это не критическая ситуация. Вы живы-здоровы, а это главное. Работайте над собой и станьте тем человеком, от которого никуда не хочется уходить.

Измену нельзя просто выкинуть из памяти, но есть много способов попробовать начать жизнь заново, забыв и простив.

Ни один брак не защищен от супружеской измены, и чаще всего прелюбодеяние совершается мужской половиной пары. Причин мужской неверности великое множество, и какими бы они ни были, неверность — это акт измены, который приводит к тяжелому кризису в отношениях. Женщина при вскрытии факта супружеской неверности погружается в эмоциональный шок и ступор. Первая мысль — это мысль о разводе. Эта мысль возникает после сильного эмоционального потрясения, когда кажется, что мир только что рухнул.Далее происходит успокоение, во время которого женщина начинает задумываться о причинах, вызвавших измену. Именно в это время приходит мысль о прощении, но возникает вопрос: как забыть предательство?

Если не пытаться забыть факт измены при решении сохранить брак и простить мужа, то он будет постоянно напоминать о себе, негативно влияя на отношения пары. В этом случае не стоит истязать себя и мужчину, пытаясь сохранить то, чего уже нет.В такие моменты женщина, решившая простить, начинает мучить себя вопросом: как простить и забыть измену мужа.

Семейная психология предлагает несколько решений, которые вполне осуществимы и не требуют значительных затрат, кроме терпения и взаимопонимания.

Вы можете забыть факт измены, следуя нескольким простым советам, которые дают семейные психологи.

• Эффект неполного действия.Это концепция психологии, которая означает, что нелогичный эпизод, происходящий в жизни, способен надолго запечатлеться в сознании. В течение долгого времени мозг постоянно повторяет то, что произошло, снова и снова, пытаясь найти выход. Нечто подобное сопровождает измену. Женщина безуспешно пытается найти ответ на вопрос, как это произошло, но чтобы найти ответ, требуется правильная постановка вопроса. Как забыть измену парня? Просто постарайтесь не только его винить, но и постарайтесь найти в себе причины такого поведения второй половины.При нахождении ответов будут предпосылки к возможности изменения ситуации, результатом чего станет прекращение постоянной прокрутки, факт неверности и поиск конструктивных идей выхода из кризиса;
• изменение жалости к себе на недоумение. Когда муж изменяет, жена начинает жалеть себя. Это понятно, но с точки зрения психологии при решении вопроса «Как забыть об измене мужа» не стоит увлекаться жалостью к себе.Чувство жалости приводит к чувству неполноценности, что отрицательно сказывается на самооценке. Мужчина, нашедший себе утешение на стороне, должен продемонстрировать свою уникальность, чтобы он понимал, чего ему не хватает. И не пытайтесь показать себя с точки зрения жертвы. В этом случае, с проблемой «как забыть измену мужа», совет сводится к тому, чтобы попытаться сбить мужчину с толку. В каком состоянии душевного безумия он находился, что мог изменять такой красивой женщине, своей жене;
• ведение диалога, который является основным инструментом восстановления духовной близости двух партнеров.Если пара приняла осознанное решение остаться вместе и сохранить целостность брака, то априори считается, что виновная сторона признает свою ошибку, а сторона, являющаяся потерпевшей, готова принять и простить . Как забыть измену любимого человека? Вступите в конструктивный диалог. Разговор должен вестись именно в форме диалога, а не выяснения отношений с взаимными упреками и обвинениями.

Психологи очень часто при наличии страхов советуют высказывать свои фобии вслух, только в этом случае страх перестает иметь власть над человеком.Если жена решает простить и принять, ей следует спокойно поговорить с мужем обо всех своих переживаниях и эмоциональных страхах. Выходом из положения станет заключение своеобразного соглашения, предметом которого будет взаимная помощь друг другу. Только использование искренних слов и убедительности станет способом, как забыть измену мужа или как забыть измену жены.

Если говорить о смене обстановки, то наиболее сходящимися будут поездки, предполагающие экстрим.Ситуации, когда требуется помощь и поддержка близкого человека, вызывают признание партнера с новой стороны и в новых качествах, которые сотрут из памяти воспоминания о печальных событиях.

Никто не утверждает, что обман легко забыть. Иногда на то, чтобы неприятные воспоминания исчезали из памяти, уходят годы. Самое главное, принимая решение забыть, постарайтесь не вспоминать об этом, не упрекать мужчину при каждом удобном случае и не ожидать нового удара, так как постоянный страх порождает неуверенность.

Психологи также советуют женщинам ни в коем случае не пытаться завести любовника. Не действуй по принципу мести. Этот способ не отличается достижением желаемого эффекта. Собственное предательство приведет к возникновению ответного чувства вины.

Самое оптимальное, что можно сделать в этой ситуации, при чувстве обиды и желании уколоть мужа, — это легкий флирт, который вызовет у мужа ревность. Это даст ему возможность почувствовать, как неприятно осознавать, что близкий человек может проявлять какие-то эмоции и чувства по отношению к незнакомому человеку.

После раскрытия измены у женщины наступает тяжелая эмоциональная полоса, когда она пытается разобраться в причинах, определиться с дальнейшими действиями и вернуть себе уверенность в себе. И если в результате этого внутреннего анализа будет принято решение о сохранении отношений, остается самое сложное: забыть об изменах.

Если не отпустить этот эпизод, он будет напоминать о себе при каждом удобном случае, отравляя жизнь пары. Стоило ли продолжать отношения, обрекая друг друга на мучения? Но часто женщина просто не умеет забыть измену мужа: советы психолога могут подсказать, как облегчить адаптацию к жизни после черты.

В психологии есть понятие эффекта незавершенного действия, когда какой-то эпизод, не получив логического обоснования или заключения, способен надолго застрять в сознании. Мозг время от времени продолжает прокручивать цепочку, но головоломка не решается, а потому не теряется из виду. Так и с изменой: долгие размышления о том, как это произошло, обречены остаться без ответа и надолго поселиться в голове.

Однако, чтобы найти решение, необходимо правильно сформулировать проблему.Как человек мог предать и почему он это сделал — это совершенно разные вопросы. Если на первый из них вряд ли есть рациональный ответ, то размышляя над вторым, вы можете навести относительный порядок в своей голове.

Скорее всего, разобравшись в причинах, женщина найдет много предпосылок со своей стороны. На этом этапе важно не пытаться оправдать себя, а выявить недостатки и наметить пути их исправления. Когда выстроена причинно-следственная цепочка, мысли перестанут циклически возвращаться к событию предательства и уступят место конструктивным идеям.

Чувство горя часто ассоциируется с состраданием к себе. Чувство жалости, независимо от того, от кого оно исходит — от другого человека или от самого себя — порождает чувство неполноценности, и это не только снижает самооценку, но и становится заметным извне. Мужу, вкусившему запретный плод, важно показать, какую женщину он может потерять, а женщина-жертва отнюдь не является привлекательным зрелищем.

На этом этапе важно восстановить самооценку любыми разумными способами, чтобы факт измены вызывал не жалость, а, скорее, недоумение: в каком состоянии аффекта должен был находиться муж, чтобы предать такую особенная женщина? Чем выше самооценка, тем снисходительнее отношение к окружающим, а значит — к косметологу, к фитнесу, курсам по интересам и просто к публике.

Если пара пришла к решению остаться вместе после инцидента, это уже говорит о том, что изменившаяся сторона признает свою ошибку, а жертва видит возможность вернуть жизнь в нормальное состояние. При обоюдном желании сохранить отношения лучший способ избавиться от навязчивых мыслей — это диалог.

Как бы ни строился ход мыслей преданной женщины, скрытое чувство обиды на судьбу придает им особую трагедию.В этом случае будет полезно узнать, что 95% семей прямо или косвенно испытали супружескую неверность. Новость неприятная, но сил придает. Если справились многие, а для особенно мудрых пар переход через такое испытание стал своеобразной перезагрузкой, выводящей отношения на качественно новый уровень, то зачем сидеть и плакать над судьбой? Лучше приложить все усилия, чтобы пополнить ряды последних.

Уверенности можно добавить еще и пониманием того, что любые тесты даются только «в наборе» с возможностью их сдать.Более того, успешное преодоление трудностей — это еще и некий дар, пусть даже в виде бесценного жизненного опыта и более легкого отношения к жизни.

Ничто так не проветрит вашу голову, как смена обстановки. Одним из лучших способов избавиться от мыслей о читерстве станет совместное путешествие по местам, максимально контрастирующим с текущим местоположением. Сознание человека очень ассоциативно, и каждый элемент среды, в которой раскрылось предательство, произошли эмоциональные баталии и пролились литры слез, подсознательно оживит повторное переживание этих чувств.Новая среда похожа на чистый лист, на котором вы можете начать писать свою историю заново.

Экстремальные туры, где важна взаимовыручка, очень близки. Помимо ощущения новизны, они дадут возможность увидеть друг друга с доселе неизвестных сторон, а такое новое знакомство поспособствует тому, что предательство будет стерто из памяти, как инцидент, случившийся с прошлыми воплощениями. пары. Психика устроена таким образом, что любая эмоция сменяется более сильной эмоцией, а потому не стоит ломать голову над тем, как забыть измену мужа: совет психолога сводится к тому, чтобы не забывать, а вытеснять более яркие и конечно положительные впечатления.

Пережитое предательство похоже на болезнь, при которой нет радикальных методов лечения, и справиться с ней можно только путем повышения защитных сил организма. На это и должна быть направлена ​​работа над собой после опыта, ведь то, что не разорвало брак, только укрепит его.

Для многих женщин семья священна. Выйдя замуж, барышни надеются, что проживут со своим законным супругом всю жизнь в мире и согласии. На самом деле все далеко не так радужно.Около 50 процентов пар разводятся по совершенно банальной причине — мужчина попадает на измену. Как простить измену мужа и жить дальше? Огромный процент замужних женщин, не попавших в пикантную ситуацию, не задумываясь ответит, что предательству нет абсолютно никакого оправдания. На самом деле, столкнувшись с «левой» кампанией, не все женщины готовы к кардинальным переменам и переменам в семейном положении. Можно ли прощать и как строить дальнейшие отношения?

Причины мужских супружеских измен

Если факт измены доказан, как его простить? Прежде всего, необходимо разобраться в причинах, спровоцировавших супруга на измену законной жене.Самые распространенные мотивы очень банальны:

• разлюбили;
• жаждет новых ощущений;
• не находит в доме понимания и тепла;
• влюбился в другую даму;
• изрядно выпили на вечеринке.

Стоит ли простить измену мужу? Когда любимого человека уличили в измене, кажется, что весь мир рухнул. В это неприятное событие непросто поверить, но забыть о нем практически невозможно, да и причина, толкнувшая супруга в объятия любовницы, безразлична.Если, стоит ли его прощать? Это решение принимает женщина, исходя из собственных чувств, глубоко скрывая эмоции и пытаясь разумно рассуждать о будущем.

Прощение хорошо

Измена — серьезный шок для женской психики. Жену, узнавшую об измене, накрывает ураган эмоций: обида, боль, унижение, горькое чувство утраты. Затем на смену ему приходит насильственная агрессия и гнев, который сменяется страхом одиночества.

Стоит ли прощать измену мужа только из-за этой фобии? Психологи советуют сначала ответить на ряд вопросов:

• Что будет, если человек, предавший душу и тело, исчезнет из вашей личной жизни?
• Какие события ждут вас, если неверный муж останется?
• Как другие члены семьи справятся с разводом: пожилые родители или маленькие дети?
• Что хорошего будет с вами конкретно, если ваш супруг будет прощен?
• Сможете ли вы сохранить такие же отношения, и будет ли место любви?

Если ответ на большинство вопросов подразумевает продолжение совместной жизни, то можно попытаться простить мужскую ошибку.Возможно, возлюбленный просто оступился и теперь жалеет о своем необдуманном поступке. Бывают ситуации, когда после измены ц. Совершенно иначе мужчина начинает относиться к женщине, которая боится проиграть из-за собственной глупости. Стоит ли прощать измену мужу, если он искренне раскаивается?

Поведение супруга

Как должен вести себя предатель, чтобы заслужить прощение своей жены? Он должен убедить супругу в следующем:

• не испытывает чувств к любовнице;
• не винит жену в своей слабости;
• не намерен продолжать встречи с бездомной и разорвал с ней все контакты;
• сожалеет и стыдится содеянного;
• уважительно относится к законному супругу.

Представитель сильного пола, чувствующий себя виноватым и действительно заинтересованный в прощении, постарается сделать все возможное, чтобы восстановить психологический комфорт своей законной жены.

7 шагов к прощению

Как забыть и простить измену мужа? Когда случается семейная трагедия, все хорошее, что случилось с супружеской парой, моментально забывается. В сложившейся негативной ситуации партнеры винят друг друга.Как смириться с изменой мужа? Женщине особенно сложно контролировать себя: даже если было решено сохранить семью, она думает и не может не вспоминать о ней. Чтобы жизнь не превратилась в череду скандалов и упреков, необходимо четко понимать, как простить измену мужа, руководствуясь советами психолога. Это сделать намного проще, чем разбираться самостоятельно.

Разговор

Как забыть и простить измену мужа? Постарайтесь как можно откровеннее поговорить со своим законным супругом.Это говорить, а не устраивать грандиозные скандалы, сопровождающиеся разбиванием посуды и упреками. Послушайте мужчину, обратите внимание, насколько искренны его слова и раскаяние, какие у него планы на будущее. Если муж очень хочет примирения и готов действовать, то можно попробовать забыть о его грехах.

Убрать жалость

Как оправиться от измены мужа? Не жалейте его и не вините себя в случившемся. Взрослый должен нести самостоятельную ответственность за свои действия, никто не заставлял мужчину прыгнуть в чужую постель силой.Прощать нужно, только переживая любовь, а не заменяя ее жалостью.

Switch to kids

Если вы не знаете, как простить мужу измену, обратитесь к совету психолога. Один из них гласит — превратите свою боль в заботу. Если у вас есть маленькие дети, окружайте их вниманием и любовью, проводите свободное время в их веселой компании — это пойдет на пользу и малышам, и маме.

Включайте здоровый эгоизм

Я не могу простить измену мужа, что мне делать? Забудьте об этом на время.Заботиться о себе. Отдохните от проблем за покупками, сходите на маникюр или в парикмахерскую, посетите фитнес-клуб. Внешнее преображение положительно сказывается на внутреннем настроении.

Обратитесь за поддержкой к близким

Поделитесь своими проблемами и опасениями с кем-то, кому вы доверяете. Скажите: «Я не могу забыть измену мужа, что мне делать в этой ситуации?» Выслушав чужое мнение, будет легче взвесить все «за» и «против» прощения.

Не напоминать об измене

Как спасти семью после измены? Не стоит постоянно напоминать мужчине о предательстве.Постоянные скандалы и выяснения отношений ни к чему хорошему не приводят, а приводят только к раздражению и желанию разорвать все связи. Как простить мужчину? Наберитесь терпения и попробуйте представить, что ничего не произошло. В конце концов, каждый имеет право на ошибку.

Временное расставание

Мысль: «Не могу простить мужу измену!» станет менее навязчивым, если вы на какое-то время перестанете с ним встречаться. Можно поехать в отпуск с детьми или в гости к родственникам — пусть мужчина заскучает и поймет, что вы ему действительно дороги.

Как забыть об измене мужа и успокоиться? Многие специалисты в области психологии утверждают, что прощение неверности необходимо для обретения собственного душевного спокойствия. Помните, что прощение прелюбодея — не повод продолжать отношения с изменником.

Вас может заинтересовать:

, ослепленные его предательством: пережить шок неверности вашего мужа (пережить супружескую неверность, совет терапевта): 9780986148521: Madden PhD, Кэролайн: Книги

Как жертва предательства, эта тема слишком близка мне.От ее кратких аналогий до описания того, что женщина чувствует на каждом этапе пути, [Мэдден] может живо передать свое послание самым красноречивым образом. Я сбился со счета, сколько моментов «ага» я испытал, читая его.
Вероника Танзен, Автор и блогер по отношениям veronicatanzen.com

Ослепленный его предательством — важная работа для причинения боли женщинам, которые потрясены шоком, болью и отчаянием из-за неверности.Мэдден написал эту книгу с большим пониманием и множеством советов относительно , что делать, а что , а не , что делать после опустошительного предательства. Как человек, переживший подобное обстоятельство, я могу сказать вам, что это будет для вас невероятный путеводитель. Это не только подтвердит ваши чувства, но и поможет вам справиться с ними.
Вики Линн Кинг — RN, сертифицированный личный тренер и автор бестселлеров GOLD Как перейти от потерянных к находкам

С ее подходом «выложи все здесь» Madden помогает любой женщине, которая столкнулась с этим Травматическое открытие для осознания того, как она себя чувствует и реагирования на обстоятельства, является нормальным, и предлагает четкое и подробное руководство о том, как восстановить доверие к себе…. как управлять темой, когда задействовано детей .
Тамми Хёрнер , автор Уроки для мамы Позитивный образ жизни