Полезные советы для девочек-подростков

Сегодня нам предстоит узнать лучшие советы для девочек-подростков всех возрастов. Этот период для женщины сам по себе является очень важным, с точки зрения психологии, физического развития. В подростковом возрасте организм преобразуется и готовится ко вступлению во взрослую жизнь. Это время многие родители переживают с трудом – поладить с почти сформировавшейся личностью бывает трудно. Да и самим девочкам приходится сталкиваться с новыми для них явлениями и изменениями. Как себя вести в этот период? Какие можно дать советы для девочек-подростков (11 лет и старше)? Что поможет их правильному развитию?

Внимание: гормоны!

Подростковый период сам по себе характеризуется так называемой игрой гормонов. Это относится и к мальчикам, и к девочкам. Только у парней выражаются подобные изменения в основном только в поведении: они становятся более самостоятельными. А вот девочкам приходится труднее. У них гормоны оказывают огромное влияние на здоровье в целом. Первое, на что стоит обратить внимание, – это половое созревание. Период начинается приблизительно в 11-12 лет. У некоторых он наступает раньше.

В отличие от юных леди, парни проходят этот этап немного позже, поэтому, можно сказать, им немного проще его переносить. Советы для девочек-подростков можно дать разные. Но если уж и говорить о половом созревании и гормонах, то не стоит бояться их. И стесняться изменений, происходящих в организме. Будьте готовы к тому, что у вас, например, начнёт расти грудь, появятся прыщи и угревая сыпь. Они являются закономерной реакцией организма. Это нормально – нечего стесняться. Морально настраивайтесь на то, что теперь ваше здоровье почти полностью сформировано для взрослой жизни.

Критические дни

На что ещё нужно обратить внимание? Например, на то, что половое созревание у девушек не проходит бесследно. Как уже было сказано, изменения начинаются в организме, причём видимые: грудь увеличивается, бёдра округляются, кожа немного портится. Это нормально. Также стоит отметить, что в подростковом возрасте у девушек начинаются критические дни. Они зачастую пугают ещё неопытных маленьких девочек. В среднем уже в 10-11 лет можно столкнуться с так называемыми месячными.

Советы для девочек-подростков в обязательном порядке содержат пункты по моральной подготовке и дальнейшему поведению. Не пугайтесь первых критических дней – это первый признак того, что вы стали взрослой. Они у вас будут наступать теперь ежемесячно с определённым интервалом: 28-30 дней. Заведите календарик, который поможет высчитать точный период подобного события. Это очень важно и для подростка, и для взрослой женщины. Если вы придёте на приём к гинекологу, то про критические дни вас будут расспрашивать очень активно.

Не нужно пугаться, если месячные у вас слишком обильные или болезненные. Так бывает, но со временем организм приспосабливается и процесс нормализуется. Если терпеть нет сил, лучше обратиться к врачу. Он поможет подобрать хорошее и безопасное обезболивающее.

Уход за собой

Советы девочкам-подросткам по уходу за собой можно давать бесконечно. Разумеется, очень многое зависит от вас и ваших целей. Кто-то уже в этом возрасте придаёт внешности огромное значение, а некоторые не видят смысла в том, чтоб убивать время перед зеркалом. Разумеется, в подростковом возрасте стоит следить за собой. Ведь вы уже юная леди, которая почти готова ко взрослой жизни. Желательно запастись специальными масками и кремами для подростковой кожи, умываться со скрабами и делать пилинги хотя бы раз в неделю.

Особо актуально это для тех, кто испытывает определённые проблемы с кожей из-за гормонов. Только перебарщивать не нужно. Особенно с декоративной косметикой. Советы для девочек-подростков часто указывают на то, что нужно краситься и всеми силами показывать – вы уже взрослая. Но это не совсем правильно. Да, декоративную косметику никто не отменял, но всё должно быть в меру. Желательно сохранять свою естественную красоту, которая подчёркивается лёгким макияжем: без тонны разнообразной пудры, теней, тональных кремов и прочих женских радостей.

Отношения

Следующий этап, который нельзя пропустить – это проявление интереса к противоположному полу. В подростковом возрасте у людей начинает появляться первая любовь, робкий поцелуй, трепетные отношения. Это нормально. Замыкаться в себе, тем более девочкам, не нужно. Это не совсем нормально.

Наоборот, хорошие советы для девочек-подростков обязательно указывают на то, что нужно больше общаться с противоположным полом. Но только без маниакальной задачи – найти себе парня. Просто заводите новых друзей среди юношей, общайтесь с ними, развлекайтесь и проводите больше времени вместе.

Бояться отношений не нужно. Если кто-то симпатичен вам, не бойтесь делать первый шаг. Может быть, это действительно ваша судьба! Но будьте готовы получить отказ. Отношения – вещь непростая. Здесь бывают и успехи, и провалы. Тем не менее отказываться от обычного образа жизни и полностью погружаться в них не нужно. Правильно вести себя помогут советы психолога: девочке-подростку профессионалы часто рекомендуют – бегать за мальчиками не нужно. Даже если все девушки в восторге от кого-то. Это не совсем правильно. Лучше не бойтесь делать первый шаг по отношению к тому, кто вам действительно интересен и приятен.

Своё мнение

Подростковый период для любого человека очень трудный. И не все способны пережить его без негативных последствий. Именно в это время в организме происходит гормональная и физическая перестройка: ребёнок становится реальной личностью со своим мнением. Для родителей такое поведение часто оказывает неприемлемым, отсюда и возникают огромные проблемы.

Советы для девочек-подростков 14 лет (и старше) часто указывают на то, что придётся хорошенько подготовиться. Теперь вы должны будете учиться отстаивать своё мнение перед родителями. Если вы с чем-то несогласны – не молчите. Скандалы, ссоры и обиды – всё это практически неизбежно. Лучше вести себя так, чем прогибаться под родительский авторитет. Если не научитесь отстаивать свою точку зрения сейчас, то потом все будут пользоваться этим. Но делать это нужно грамотно, без агрессии.

Да, на открытый конфликт лучше не соглашаться. Для начала пытайтесь мирно объяснить и обосновать, почему и с чем вы несогласны, как хотите действовать. Если у вас понимающие родители, они примут вас. Нет? Тогда только бунт. Бунтарство, конечно же, не самый лучший вариант, но иногда без него не обойтись. Главное, не перегибать палку. Учитесь говорить «нет», если ваши интересы нарушаются. Неважно, кому: родителям или друзьям. Иначе вам в будущем просто сядут на шею. Только делайте это без истерик, злости, грубости, давления и шантажа.

Обучение

Не забывайте о школе. Под влиянием гормонов не хочется иногда учиться или заниматься делами. Да, придётся трудно, но тем не менее пропускать уроки не нужно. Уделяйте занятиям должное внимание, но и не превозносите их выше своих принципов и интересов. Во всём ищите гармонию.

Кстати, если вам уже есть 14 лет, можете параллельно устроиться на подработку. Это прекрасный способ показать всем, что вы теперь не ребёнок, а уже сформировавшаяся личность. Зарабатывайте себе на карманные расходы сами, приобщайте себя к труду – без него не выжить во взрослом мире.

К слову, в 16 лет можно запросить эмансипацию. Если вы можете сами обеспечить себе жильё, а также пищу и обучение, при помощи суда можно запросить досрочное наступление дееспособности. Это сложно назвать советом, так как в юном возрасте не все готовы взвалить себе на плечи такую ношу. Но если у вас есть такая возможность, почему бы и нет? Только помните, согласие родителей необходимо. С ними лучше не ссориться, так как без поддержки семьи даже взрослому человеку бывает тяжело.

Спокойствие и проблемы

Полезные советы для подростков-девочек на этом не заканчиваются. Стоит обратить внимание на то, что именно в юном возрасте придётся учиться сохранять спокойствие. Эта рекомендация относится и к мальчикам, и к девочкам. Вы не должны бунтовать и дебоширить слишком сильно: учитесь самоконтролю. Или самостоятельно, или при помощи психолога.

Если у вас есть какие-то переживания и эмоции, не держите их в себе. Но и не выставляйте их на всеобщее обозрение. Желательно обратиться за помощью к родителям, лучшим друзьям или специалисту. Запомните: психолог — вовсе не ваш враг. Он нередко способен помочь девочке-подростку стать самой настоящей девушкой, а затем и женщиной с приличными взглядами на жизнь. Обращение к таким врачам – не позор, а, скорее, достижение для современного человека.

Сохранять спокойствие, кстати говоря, помогают многие приёмы. Во-первых, можно принять горячую ванну или душ. Во-вторых, некоторые занимаются медитациями. В-третьих, негативные эмоции можно выплеснуть в спортзале или на подушке/груше. Главное, не держать в себе то, что накопилось внутри. Придумайте личный способ снятия стресса!

Образ жизни

Советы для девочек-подростков в обязательном порядке содержат в себе некоторые рекомендации по ведению образа жизни. Всё дело в том, что дети в этот период начинают резко меняться. Вместе с этим трансформируется их образ жизни. Старайтесь не поддаваться соблазнам, которые выражаются в виде вредных привычек. Подростки часто начинают пить и курить, чтобы казаться взрослыми. Это неправильно. Ведите здоровый образ жизни, не губите своё здоровье.

Также не подражайте своим ровесникам в этом вопросе. Ведь зачастую можно связаться с плохой компанией, которая научит вас дурным принципам. Курение, алкоголь, наркотики – ваши враги. Во всех смыслах. Не поддавайтесь на соблазны выглядеть «круто», «по-взрослому». В глазах общества вы, наоборот, смотреться будете как маленький и глупый ребёнок.

Цели в жизни

Советы для девочек-подростков (12 лет и старше) – это не те правила, которым нужно безоговорочно следовать. Это всего лишь некие наставления, которые помогут вашей личности сформироваться с минимальным стрессом. Обратите внимание на последний факт – нужно определиться уже сейчас с целями в жизни.

Проанализируйте всё, чего вы хотите добиться. Например, выучиться (на кого именно), работать (где и кем), выйти замуж, родить детей… И расставляйте приоритеты, в зависимости от собственных желаний. Например, не стоит пытаться стать профессором, если для вас задача – это только семья, дети и домашнее хозяйство. Лучше посвятить себя больше кулинарии, рукоделию, изучению психологии. Хотите строить карьеру? Тогда всё делайте для этого. Расставленные приоритеты помогут вам в будущем.

Главное, не бойтесь. Здесь вы, скорее всего, столкнётесь с непониманием и непринятием родителей вашей точки зрения. Как показывает практика, старшее поколение старается спланировать за подростков всю их жизнь (неважно, из каких побуждений). Следовать родительскому сценарию – это значит загубить себя как личность. Отстаивайте свою точку зрения, расставляйте приоритеты и наслаждайтесь молодостью!

Советы для девочек

Советы для девочек Севелина.ру

АватаркиБлестяшкиКонкурсыСтатьиЖурналыУрокиФотошопикиРассказы ИнтерактивСоветы для девочекОпросы

Ты не знаешь кто может ответить на твои вопросы ? Тебе нужен совет ? Севелина всегда желает помочь любой участнице сообщества. Ответить на все вопросы и дать совет на каждый момент жизни не возможно, но ответить на главные вопросы которые возникают в жизни девочек от 7 до 17 лет не так уж и сложно. Есть проблемы в школе ? Не ладишь с родителями ? Напрягают отношения с парнем ? Подруга оказалась вовсе не подругой ? На многие подобные вопросы можно найти ответ в разделе советы для девочек на Севелине. Читая их ты научишься лучше разбираться в людях и увереннее идти по жизни.

Страница 1 из 9123456789

© 2007 — 2020 Все права защищены

Севелина.ру — социальная сеть только для девочек.

Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов разрешено только с письменного разрешения владельца Сайта.

В случае обнаружения нарушений, виновные лица могут быть привлечены к ответственности в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

Советы для подростков девочек. Советы для девочек подростков как ухаживать за собой.

Советы для подростков девочек. Советы для девочек подростков как ухаживать за собой.

Сегодня мы рассмотрим советы для девочек подростков, как ухаживать за собой. Каждая девочка мечтает быть красивой, привлекательной, очаровательной, а также всегда иметь стильный и безупречный вид. Всего этого можно достичь, даже если вы не одарены естественной красотой. Главное — любить себя и радоваться каждой минуте своей жизни. И даже незначительные недостатки уметь превращать в достоинства

. Быть привлекательной — это не только заботиться о своем внешнем виде, но и следить за своими манерами, поведением и доброжелательно относиться к окружающим. Давайте рассмотрим несколько основных советов, которые помогут ухаживать за собой девочке подростку, и всегда выглядеть на все 100%.

1. воспитание стиля. Таким образом, если ты давно ищешь как подобрать стиль одежды для девушек подростков, тогда данные советы для тебя! Первое впечатление на окружающих человек производит в течение первых 30 секунд и это впечатление в дальнейшем влияет на отношения в обществе. Затем изменить мнение о себе очень трудно, поэтому надо стараться произвести хорошее первое впечатление. Твой внешний вид — это одежда, осанка, прическа, мимика, жесты, опрятность и др. Правильно подобранный цвет, фасон одежды, обувь, аксессуары, прическа — должны раскрыть твою личность. Необходимо грамотно подчеркнуть достоинства твоей фигуры, а недостатки правильно скрыть. Внешний вид и аксессуары — это первое, что воспринимают окружающие, еще до того как ты успеешь что-то сказать. Какой-либо предмет, который ты держишь в руках, обязательно привлекает внимание окружающих, и формирует мнение о тебе. Например, пластиковый пакет в руках девушки, которая стремится иметь элегантный вид, испортит ее имидж независимо от цены наряды, так же как чрезмерный макияж.

3. уход за телом в подростковом возрасте для девочек. Тщательно и правильно ухаживая за телом, ты не только получишь свежесть и легкость, но и почувствуешь себя красивой и уверенной в себе. Принимай душ ежедневно, желательно конечно утром и вечером. Лучше использовать гель или крем — мыло, чтобы не пересушивать кожу обычным мылом. Осторожно растирай тело губкой и не забывай, что мочалка, полотенце, расческа и зубная щетка — должны быть исключительно индивидуальными. Не забывай использовать дезодоранты и антиперспиранты. Периодически можно принимать ванны со специальными добавками — травами, солью или душистой пеной. Сразу после ванны смажь руки и ноги кремом, втирая его так, чтобы он впитался.

4. уход за лицом в подростковом возрасте для девочек. Можно использовать готовые средства, покупая их в магазинах. Они разработаны специально для ухода за подростковой кожей. Старайтесь покупать средства одной серии, тогда они будут действовать оптимально. В морозную погоду не рекомендуется выходить на улицу раньше, чем через час после умывания. Чтобы правильно ухаживать за кожей лица нужно правильно определить его тип: нормальная, сухая, жирная или комбинированная. Можешь побаловать кожу лица различными масками приготовленными в домашних условиях. Обязательно очищай кожу лица утром. Умойся сначала теплой, а затем холодной водой. Тщательно очищай ее и вечером. Очень хорошо действуют на кожу натуральные продукты — растертые и нанесены на 10 минут маски из фруктов, овощей, ягод, календулы и подорожника. Таким образом, если ты заметила нежелательные волоски над губой ни в коем случае не срезай и не сбривай их — иначе они превратятся в щетину. Никогда не выдергивай волоски из родинок — это опасно. Лучший макияж — это свежий вид, когда декоративная косметика практически незаметна. Наслаждайся своей юной кожей и не утомляют ее косметикой.

5. избавляемся от надоедливых прыщей. Практически все подростки с такой проблемой сталкиваются. Внимание! Только в том случае, если ты не знаешь как избавиться от прыщей на лице в домашних условиях быстро в 12, 13 и 14 лет, то мы тебе поможем. Главный совет — поменьше трогай лицо руками в течение дня и чаще мой руки. Ни в коем случае не выдавливайте воспаленные прыщи, чтобы не занести инфекцию. И в дальнейшем не исказит лицо рубцами от них. Исключи из своего рациона жирную, острую пищу, различные Фаст — фуды и чипсы. Ешь много фруктов и овощей, кофе и чай замены соками, а утром пей кефир. Это все будет способствовать уменьшению появлению прыщей. Перед сном обязательно снимай макияж и мой лицо. Избегай стрессов и настройся на позитив. Можешь сделать эффективную маску для лица из глины, которую можно купить в любой аптеке.

6. уход за руками. Твои руки должны всегда быть в порядке: ногти аккуратно подстрижены, кутикула обработана. Здоровые ноготки — розовые и гладкие. Можешь покрыть их лаком, но лучше всего бесцветным. Пользуйся питательными кремами для рук каждый день, чтобы кожа была гладкой. Особенно актуально это зимой, когда кожа замерзает. Старайся защищать руки в холодное время теплыми рукавицами, а дома, когда работаешь с химическими моющими растворами — резиновыми.
7. уход за волосами. Они должны всегда быть чистыми и ухоженными. Сегодня мы расскажем как ухаживать за волосами чтобы они были здоровыми и красивыми. Моют их каждые 2-3 дня, если оно короткое, то чаще. Длинные волосы перед мытьем лучше хорошо расчесать. Шампунь в соответствии со своим типом волос подбирай. В завершение нанеси на него кондиционер и бальзам, который будет подпитывать и укрепит волосы. Тщательно вымытые и чистые они — скрипят под пальцами. Не расчесывайте мокрые волосы, им это очень вредит. Не используй для расчесывания металлические расчески, выбирай их из натуральных материалов. Очень полезно для волос ежедневное вечернее расчесывание. Не ложитесь спать с мокрой головой. Длинные волосы вообще желательно на ночь заплетать в косу, так оно будет меньше спутываться и повреждаться.

Советы для подростков девочек 14-16 лет в любви. Советы для девочек подростков как ухаживать за собой

Сегодня рассмотрим советы для девочек подростков, как ухаживать за собой. Каждая девочка мечтает быть красивой, привлекательной, очаровательной, а также всегда иметь стильный и безупречный вид. 

Всего этого можно достичь, даже если вы не одарены естественной красотой. Главное — любить себя и радоваться каждой минуте своей жизни.  И даже незначительные недостатки уметь превращать в достоинства. Быть привлекательной — это не только заботиться о своем внешнем виде, но и следить за своими манерами, поведением и доброжелательно относиться к окружающим. Давайте рассмотрим несколько основных советов, которые помогут ухаживать за собой девочке подростку, и всегда выглядеть на все 100%.

1. Воспитание стиля.  Если ты давно ищешь как подобрать стиль одежды для девушек подростков, тогда данные советы для тебя! Первое впечатление на окружающих человек производит в течение первых 30 секунд и это впечатление в дальнейшем влияет на отношения в обществе. Затем изменить мнение о себе очень трудно, поэтому надо стараться произвести хорошее первое впечатление. Твой внешний вид — это одежда, осанка, прическа, мимика, жесты, опрятность и др. Правильно подобранный цвет, фасон одежды, обувь, аксессуары, прическа — должны раскрыть твою личность. Необходимо грамотно подчеркнуть достоинства твоей фигуры, а недостатки правильно скрыть. Внешний вид и аксессуары — это первое, что воспринимают окружающие, еще до того как ты успеешь что-то сказать. Какой-либо предмет, который ты держишь в руках, обязательно привлекает внимание окружающих, и формирует мнение о тебе. Например, пластиковый пакет в руках девушки, которая стремится иметь элегантный вид, испортит ее имидж независимо от цены наряды, так же как чрезмерный макияж.

Советы для подростков девочек 14-16 лет для похудения. Диета для подростков 13-16 лет

Диета – эффективное средство для похудения. Но детям и подросткам ее нужно назначать с осторожностью. Перед тем, как начать диету, лучше проконсультироваться с педиатром. Приступайте к диетическому питанию постепенно, при малейших признаках недомоганий диету рекомендуется немедленно прекратить. Вот несколько вариантов меню на день для подростков от 13 до 16 лет. ­

Диета для подростков 11 лет

• Завтрак: обезжиренный творог (порция 150 грамм) с медом, отварное яйцо, чай.
• Обед: суп из овощей, филе курицы (порция 150 грамм).
• Полдник: сок из свежеотжатых овощей или фруктов, ломтик черного хлеба.
• Ужин: вареная рыба, овощной салат.

Диета для подростков 12 лет

• Завтрак: овсяная каша (порция 200 грамм) с медом, отварное яйцо, чай.
• Обед: суп из овощей, филе индейки (порция 160 грамм).
• Полдник: два яблока.
• Ужин: обезжиренный творог (порция 160 грамм), вареная рыба.

Диета для подростков 13 лет

• Завтрак: гречка с нежирной телятиной (порция 200 грамм), чай.
• Обед: рыба, запеченная в фольге, капустный салат, чай.
• Полдник: фрукты.
• Ужин: запеканка, приготовленная без сахара, йогурт.

Диета для подростков 14 лет

• Завтрак: вареное нежирное мясо (порция 100 грамм), два ломтика хлеба из отрубей, пару помидор.
• Обед: борщ без бульона, несколько запеченных в мундире картофелин, салат из капусты.
• Полдник: несколько сухарей, йогурт.
• Ужин: филе индейки (порция 100 грамм), чай.

Диета для подростков 15 лет

• Завтрак: нежирный творог (порция 200 грамм) с медом, вареное яйцо, чай.
• Обед: борщ без бульона, вареная нежирная говядина (порция 100 грамм), два помидора.
• Полдник: 250 грамм кефира, несколько ломтиков хлеба из отрубей.
• Ужин: куриное филе (порция 100 грамм), чай.

Диета для подростков 16 лет

• Завтрак: гречка с нежирной телятиной (порция 200 грамм), чай.
• Обед: овощной суп, отварная говядина (порция 150 грамм), несколько помидоров.
• Полдник: йогурт (250 грамм), несколько ломтиков хлеба из отрубей.
• Ужин: 4-5 запеченных картофелин (в мундире), овощной салат, чай.

Все советы для девочек-подростков. Взрослеть не стыдно

Кара Наттерсон, педиатр и автор серии брошюр для ребят 10-12 лет «Care and Keeping of You», утверждает: немногие родители согласятся с тем, что подростковый период жизни их детей — самый приятный и волшебный. Наоборот, практически 100% детей после 12-го дня рождения — это больше не ваши милые и славные «зайчики», это совсем другие дети. Что нужно помнить родителям в период, когда «трудный возраст» еще только на горизонте?

Обычно я пишу для детей, но все чаще их родители просят научить меня тому, чему я научила в своих книгах их детей. И это очень правильно, потому что если дети будут понимать, что происходит с их телом и психикой, они смогут научиться контролировать свои эмоции и принимать правильные решения. Взрослым это понимание также необходимо. Поэтому, дорогие родители, прочтите те мои 10 советов, которые я даю ребятам от 10 лет и старше :

Взрослеть — не стыдно

Все люди взрослеют, это нормально. Сегодня двочки в среднем могут вступать в пубертатный период уже с 8-9 лет, а мальчики — с 9-10 лет. Конечно, это средние показатели, поэтому половина детей вступает в этот возраст еще раньше или позже. Первые признаки могут быть неявными, а могут и проступить очень четко. Два самых распространенных: резкие перемены настроения и более обильное потоотделение. «Качели» настроения приводят к ссорам с друзьями и стычкам с родителями, а вот обильный пот приводит к появлению неприятного запаха подмышек и ног.

Нет исключений

Почему-то взросление часто связывают с девочками, пока мальчик «вдруг» не оказывается «дядькой» с усиками. Это потому что девочки начинают созревать раньше и заметнее в начале, они также чаще демонстрируют свои эмоции по поводу этого. Но с мальчиками взросление тоже происходит не в один момент.

«Качели» — вещь неприятная

100% мальчиков и девочек говорят мне, что им самим не нравятся их перепады настроения. Они прекрасно понимают, что реагируют резко, грубо отвечают, делают глупости или находятся в угрюмом расположении духа, но ничего не могут с этим сделать. И вот почему: их мозг созревает медленно. И если ребенок выглядит как почти взрослый, то от него ждут «взрослого» поведения, а ведь его мозг еще не повзрослел. К 12-13 годам эмоциональный центр мозга уже полностью сформировался, это подпитывает импульсивность и готовность к риску. Зато префронтальная кора головного мозга, которая должна уравновешивать эмоциональный центр — совсем еще не готова. А она как раз отвечает за рациональное мышление, просчитывание последствий наперед и так далее. Сформируется она уже после 20 лет. Нет, у подростков она тоже есть и работает, но ее «мощностей» не хватает на то, чтобы уравновесить эмоции и импульсивность. Если детям объяснить это, они с облегчением поймут, почему они вроде бы знают, как правильно, а делают все равно не так, как надо.

Советы для подростков девочек 11 лет. 10 лучших советов для девчонок

Ловить заинтересованные взгляды мальчишек , завести новую интересную дружбу — вот что ты сможешь, отогнав от себя главных врагов свободного общения: стеснительность, нерешительность, неуверенность в себе . Не оставайся в тени, стань общительнее. В этом тебе помогут эти замечательные советы.

1. Улыбайся всегда , улыбайся всему, даже если неудачи иногда настигают тебя. И вот увидишь, скоро и мир начнет улыбаться в ответ.

2. Будь внимательным слушателем – это позволит расположить собеседника к себе.

3. Нервозность отталкивает . Следи за своими действиями: перестань грызть ручку или что-то крутить во время разговора.

4. Но конечно не бойся проявлять свои чувства . Радуйся и расстраивайся, ликуй и немного огорчайся. Это нормально и подчеркивает твою индивидуальность. Но никогда не позволять своим эмоциям переходить в истерику, она только раздражает окружающих.

5. Будь уверена в себе ! Подчеркни это высокоподнятой головой и хорошей осанкой!

6. Смело высказывай свое мнение, проявляй инициативу . Но не перебарщивай, не нужно навязываться.

7. Что должно быть в любой девушке? Правильно — загадка . Не нужно выкладывать все о себе и сразу и тем более повторять: «Я, я, я». Оставайся девушкой-загадкой.

8. Никогда не забывай о главном — любви и дружбе ! Даже маленький подарочек без повода способен вызвать огромную волну самых теплых и нежных чувств.

9. Постарайся быть доброй и миролюбивой . Не завидуй , даже если у подруги папа построил 5-этажный коттедж. Не ввязывайся в разные склоки и ссоры, не обсуждай кого-то за его спиной и не сплетничай – это гадко и неприятно. Гораздо лучше предложить кому-то свою помощь.

10. Оставайся всегда сама собой ! Никогда не иди за «толпой», если то, что делают все тебе не по душе. Ты всегда можешь выбирать, и ты имеешь на это полное право – помни об этом!

Полезные советы для детей и подростков. Веселые советы про хорошие манеры для детей и не только

Обучить ребенка этикету и хорошим манерам не так-то просто. Ведь детям часто кажется, что правила — это скучно. Но существуют книги, которые в легкой и веселой форме преподносят полезные знания. Именно такая вышла в издательстве «Манн, Иванов и Фербер».

Книга «Хорошие манеры» — необычный веселый путеводитель по хорошим манерам.

Она научит ребенка уважать других, быть внимательным, аккуратным, доброжелательным. На каждом развороте вы найдете простой совет о том, как вести себя дома и на улице, в транспорте и в общественном месте, в гостях и за столом. А чтобы совет хорошо запомнился и усвоился, рядом — смешная иллюстрация!

Книга создана специально для непосед, которые не очень-то любят учиться. В ней нет назидательности и скучных «воспитательных» разговоров. Книга написана на языке ребенка. Она точно обратит на себя его внимание, запомнится и поможет вырасти человеком воспитанным и вежливым.

Все иллюстрации забавные и яркие и составляют единый ансамбль с текстом. Главные герои книги — смешные и эмоциональные зверюшки, которые попадают в разные истории. Ребенок будет наблюдать за ними, читать короткие тексты и запоминать правила хорошего тона.

Книга сделана с юмором. У нее удобный формат, симпатичное оформление с крупными иллюстрациями и текстами. К тому же, все правила собраны в одном месте и объединены общей идеей и персонажами. Поэтому ребенок лучше запоминает их. Посмотрите, как просто и коротко они написаны.

— Если ты плохо расслышал, надо говорить не «А?» или «Чего?», а «Простите?» или «Повторите, пожалуйста».

— Не произноси плохих слов.

— Невежливо показывать пальцем.

— Перед уходом из гостей помоги навести порядок.

— Не выводи из себя окружающих.

Книга станет хорошим подарком каждому ребенку, но и некоторым взрослым будет полезно с ней познакомится, чтобы вспомнить правила хорошего тона. Ее можно смело приобретать в семейную библиотеку.

Рассматривая красивые иллюстрации и читая короткие тексты, малыш постепенно запомнит правила хорошего тона и станет вежливым.

Видео Советы девочкам подросткам ТОП 5 Что нужно знать девушкам в

Советы для подростков о любви. Советы психологов

Для подростка жизненно необходимо, чтобы им восхищались и завидовали сверстники. Обычно он выбирает наиболее привлекательного представителя противоположного пола. Нередко отношения заводятся ради ощущения взрослости.

Какие бы причины этому ни предшествовали, родителям необходимо следовать правилам:

1. Важно познакомиться с предметом обожания своего ребенка. Однако, каким бы не показался вам избранник во время первой встречи, преждевременных выводов делать не стоит. Возможно, избранник имеет множество положительных качеств, но при встрече с вами чувствует какую-то неловкость, стеснение.
2. Не нужно критиковать и не высказывать претензии. Если постоянно говорить, что дети не могут быть парой, то отношения между детьми и родителями может резко ухудшится. Дружеский разговор поможет понять, что вызвало симпатию в избраннике.
3. Откровенный разговор не должен превращаться в нравоучения. Упреки и нотации снизят самооценку подростка. Лучший способ— искренне его хвалить, указывать на достоинства.
4. Надо дать возможность самому совершить ошибку. Негативный опыт — это тоже опыт, который необходим для дальнейшего успешного преодоления трудностей.
5. Категорически нельзя пытаться поссорить влюбленных. Взрослые могут не одобрять выбор ребенка, но уважать его обязаны. Если лезть в отношения подростков, то, при любой неудаче, виновными окажутся именно родители. Даже если прошло много лет, выросший ребенок будет это припоминать.
6. Обязательно разговаривать о методах контрацепции. На сегодняшний день подростки взрослеют быстрее. Отсутствие необходимых знаний и гормональные скачки могут сделать свое дело. Чтобы не опоздать, лучше заранее подготовиться к серьезному разговору.
7. Если взрослые категорически против избранника или избранницы, надо попробовать объяснить ребенку, что первая любовь редко бывает вечной, поэтому стоит обратить внимание и на других сверстников.
8. Нужно постараться стать своему чаду другом. Только добрый совет поможет справиться с неудачными первыми попытками отношений и избежать необдуманных поступков.

Советы для подростков. Полезные советы для подростков.

Мне бы хотелось дать несколько советов для подростков. Эти советы могут пригодиться вам в будущем. Я сама когда-то была подростком, поэтому хочу рассказать кое-что важное, на что многие в подростковом возрасте могут не обращать внимание.
Итак:
1. Учите английский, он вам будет нужен и для учебы в вузе, для работы и для путешествий. Уделяйте английскому хотя бы 10 минут в день и это весьма повлияет на ваши знания.
2. Найдите себе увлечения и хобби, читайте книги и развивайтесь, узнавайте что-то новое и смотрите познавательные фильмы. Так вы будете не только много знать, но и станете интересным собеседником.
3.Не обращайте внимание на все плохое, не принимайте близко к сердцу слова плохих людей.
4. Если вы считаете себя уродом, то знайте «нет некрасивых людей, у каждого есть своя изюминка». Ну а если вас что-то беспокоит в вашем виде, попробуйте изменить свою внешность — сделайте другую прическу, подберите себе правильную одежду и средства для макияжа.
5. Всегда оставайте сами собой, будьте добрыми, помогайте другим, говорите другим добрые слова и комплименты. И НИКОГДА не превращайтесь в черствых сухарей, у которых нет эмоций и которым на всех плевать. (взрослые страдают этим синдромом)
6. Цените своих родителей, бабушек и дедушек, друзей и вторую половинку. Уделяйте им больше времени, помогайте, дарите маленькие сюрпризы, чаще общайтесь и звоните им. Это самые родные люди.
7. В жизни может быть много всего плохого, но вы должны помнить — никогда не опускайте руки, черная полоса пройдет и все будет хорошо.

Советы для школы. Полезные советы школьникам для успешной учебы и личностного роста

Поведение на уроке Основная цель школьников на уроке — получение знаний. Когда учитель объясняет новый материал, нужно слушать очень внимательно. Чем лучше вы поймёте новую тему, тем легче вам будет осваивать последующий учебный материал, тем быстрее вы будете выполнять домашние задания, тем выше будут ваши отметки. Для того чтобы ничего не пропустить из объяснений учителя, надо быть предельно внимательными и сосредоточенными. А для этого необходима тишина. Перед уроком достаньте из ранца все необходимые учебные принадлежности: 1) тетради; 2) дневник; 3) учебник; 4) ручку, карандаш, линейку и т. п. Во время урока ведите себя тихо и спокойно; не разговаривайте с соседями и не отвлекайтесь на посторонние вещи. • Если вы что-то не поняли или не расслышали, не переспрашивайте у других учеников, а обратитесь к учителю. • Если вы хотите спросить что-либо у учителя, желаете ответить на его вопрос или вам необходимо выйти, поднимите руку. ✏ Не кричите с места, не перебивайте учителя. Не вставайте без разрешения учителя. • Когда отвечает ваш одноклассник, внимательно слушайте то, что он говорит. Не подсказывайте ему, если он не знает ответа. Если он говорит неправильно, не кричите с места. Поднимите руку и ждите, когда учитель обратится к вам. • Если учитель вызвал вас отвечать, говорите громко, чётко, внятно. Правильная и уверенная речь вызывает уважение и свидетельствует о том, что вы готовы к уроку и знаете ответ на вопрос. • Не списывайте у своих соседей: это не только некрасиво и недостойно, но и отвлекает от работы других учеников. • Старайтесь поддерживать порядок на своём рабочем месте. • В тетрадях и в дневнике пишите разборчиво и аккуратно. Хороший почерк свидетельствует об уважении к тому, кто будет читать то, что вы написали. • Бережно относитесь к учебникам, независимо от того, ваши ли они собственные или вы взяли их в школьной библиотеке. • Не занимайте своими вещами всё пространство на парте; помните, что рядом сидит ваш одноклассник. ✏ Вежливость и уважение к другим людям обязательны на уроке и на перемене. • Когда учитель или другой взрослый входит в класс, учащиеся встают, приветствуя его. Когда кто-то из взрослых покидает класс, все ученики также должны встать. • Входя в класс, обязательно поздоровайтесь с учителем и своими одноклассниками. Уходя с урока, не забудьте попрощаться.

10 советов родителям подростков

1. В подростковом возрасте дети начинают оценивать жизнь своих родителей. Подростки, особенно девочки, обсуждают поведение, поступки, внешний вид мам и пап, учителей, знакомых. И постоянно сравнивают. В какой-то момент результат этого сопоставления скажется на ваших отношениях с сыном или дочерью. Он может быть для вас как приятным, так и неприятным. Так что, если не хотите ударить в грязь лицом, начинайте готовиться к этой оценке как можно раньше.

2. Главное в ваших взаимоотношениях с ребенком – взаимопонимание. Чтобы его установить, вы должны проявлять инициативу и не таить обид. Не следует как идти на поводу у сиюминутных желаний ребенка, так и всегда противиться им. Но если вы не можете или не считаете нужным выполнить желание сына или дочери, нужно объяснить – почему. И вообще, больше разговаривайте со своими детьми, рассказывайте о своей работе, обсуждайте с ними их дела, игрушечные или учебные, знайте их интересы и заботы, друзей и учителей. Дети должны чувствовать, что вы их любите, что в любой ситуации они могут рассчитывать на ваш совет и помощь и не бояться насмешки или пренебрежения.

Поддерживайте уверенность детей в себе, в своих силах, в том, что даже при определенных недостатках (которые есть у каждого) у них есть свои неоспоримые достоинства. Стратегия родителей – сформировать у ребенка позицию уверенности: «все зависит от меня, во мне причина неудач или успехов. Я могу добиться многого и все изменить, если изменю себя».

В воспитательном процессе недопустима конфронтация, борьба воспитателя с воспитанником, противопоставление сил и позиций. Только сотрудничество, терпение и заинтересованное участие воспитателя в судьбе воспитанника дают положительные результаты.

3. Удивляйте – запомнится! Тот, кто производит неожиданное и сильное впечатление, становится интересным и авторитетным. Что привлекает ребенка во взрослом? Сила – но не насилие. Знания – вспомните, например, извечные «почему?» у малышей. На какую их долю вы сумели понятно и полно ответить? Ум – именно в подростковом возрасте появляется возможность его оценить. Умения – папа умеет кататься на лыжах, чинить телевизор, водить машину… А мама рисует, готовит вкусные пирожки, рассказывает сказки… Внешний вид – его в большей мере ценят девочки. Жизнь родителей, их привычки, взгляды оказывают гораздо большее влияние на ребенка, чем долгие нравоучительные беседы. Немаловажное значение для подростков имеют и ваши доходы. Если вы в этой области конкурентоспособны, подумайте заранее, что вы можете положить на другую чашу весов, когда ваш подросший ребенок поставит вас перед этой проблемой.

4. Вы хотите, чтобы ваш ребенок был крепким и здоровым? Тогда научитесь сами и научите его основам знаний о своем организме, о способах сохранения и укрепления здоровья. Это вовсе не означает, что вы должны освоить арсенал врача и назначение различных лекарств. Лекарства – это лишь «скорая помощь» в тех случаях, когда организм не справляется сам. Еще Тиссо утверждал: «Движение как таковое может по своему действию заменить все лекарства, но все лечебные средства мира не в состоянии заменить действие движения». Главное – научить организм справляться с нагрузками, прежде всего физическими, потому что они тренируют не только мышцы, но и все жизненно важные системы. Это труд немалый и регулярный, но за то и дается человеку «чувство мышечной радости», как назвал это ощущение почти сто лет назад великий врач и педагог П.Ф. Лесгафт. Конечно, физические и любые другие нагрузки должны соответствовать возрастным возможностям ребенка.

Кстати, только физические упражнения, в том числе и на уроках физкультуры, могут смягчить вред от многочасового сидения за партой. Так что не спешите освобождать ребенка от физкультуры. Это не принесет ему даже временного облегчения в напряженной школьной жизни. Даже если у него есть хроническое заболевание (и тем более!), ему необходимо заниматься физкультурой, только по специальной программе.

И совершенно необходимо, чтобы ребенок понимал: счастья без здоровья не бывает.

5. Сколько времени в неделю вы проводите со своими детьми? По данным социологических опросов, большинство взрослых в среднем посвящают детям не более 1,5 часа в неделю! И как сюда втиснуть разговоры по душам, походы в театр и на природу, чтение книг и другие общие дела? Конечно, это не вина, а беда большинства родителей, которые вынуждены проводить на работе весь день, чтобы наполнить бюджет семьи. Но дети не должны быть предоставлены сами себе. Хорошо, если есть бабушки и дедушки, способные взять на себя часть проблем воспитания. А если их нет? Обязательно подумайте, чем будет заниматься ваш ребенок в часы, свободные от учебы и приготовления уроков. Спортивные секции (не забудьте сами пообщаться с тренером) не просто займут время, а помогут укрепить здоровье и разовьют двигательные навыки и умения. В доме детского творчества можно научиться шить, строить самолеты, писать стихи. Пусть у ребенка будет свобода выбора занятия, но он должен твердо знать: времени на безделье и скуку у него нет.

6. Берегите здоровье ребенка и свое, научитесь вместе с ним заниматься спортом, выезжать на отдых, ходить в походы. Какой восторг испытывает ребенок от обычной сосиски, зажаренной на костре, от раскрошившегося кусочка черного хлеба, который нашелся в пакете после возвращения из леса, где вы вместе собирали грибы. А день, проведенный в гараже вместе с отцом за ремонтом автомобиля, покажется мальчишке праздником более важным, чем катание в парке на самом «крутом» аттракционе. Только не пропустите момент, пока это ребенку интересно.
То же самое касается и привычки к домашним делам. Маленькому интересно самому мыть посуду, чистить картошку, печь с мамой пирог. И это тоже возможность разговаривать, рассказывать, слушать. Пропустили этот момент – «уберегли» ребенка, чтобы не пачкал руки, всё – помощника лишились навсегда.

7. Желание взрослых избежать разговоров с детьми на некоторые темы приучает их к мысли, что эти темы запретны. Уклончивая или искаженная информация вызывает у детей необоснованную тревогу. И в то же время не надо давать детям ту информацию, о которой они не спрашивают, с которой пока не могут справиться эмоционально, которую не готовы осмыслить. Лучший вариант – дать простые и прямые ответы на вопросы детей. Так что и самим родителям надо всесторонне развиваться – не только в области своей специальности, но и в области политики, искусства, общей культуры, чтобы быть для детей примером нравственности, носителем человеческих достоинств и ценностей.

8. Не оберегайте подростков излишне от семейных проблем, как психологических (даже если произошло несчастье, чья-то болезнь или уход из жизни, – это закаляет душу и делает ее более чуткой), так и материальных (это учит находить выход). Подростку необходимы положительные и отрицательные эмоции. Для успешного развития ребенка полезно изредка отказывать ему в чем-то, ограничивать его желания, тем самым подготавливая к преодолению подобных ситуаций в будущем. Именно умение справляться с неприятностями помогает подростку сформироваться как личности. Роль взрослого человека состоит прежде всего в том, чтобы помочь ребенку стать взрослым, то есть научить его противостоять действительности, а не убегать от нее. Отгораживая ребенка от реального мира, пусть даже с самыми благими намерениями, родители лишают его возможности приобрести жизненный опыт, найти свой путь.

Никогда не лгите ребенку, даже если это продиктовано лучшими убеждениями и заботой о его спокойствии и благополучии. Дети каким-то неведомым образом чувствуют ложь в любой форме. А тому, кто обманул раз-другой, доверия ждать уже не приходится.

9. Если вы уже успели наделать ошибок в воспитании, вам будет труднее, чем в начале пути. Но если в своем воспитаннике вы выявите хотя бы капельку хорошего и будете затем опираться на это хорошее в процессе воспитания, то получите ключ к его душе и достигнете хороших результатов.

Такие простые и емкие советы воспитателям можно встретить в старинных педагогических руководствах. Мудрые педагоги настойчиво ищут даже в плохо воспитанном человеке те положительные качества, опираясь на которые можно добиться устойчивых успехов в формировании всех других.

10. Если вы поняли, что были не правы, пренебрегали мнением сына или дочери в каких-либо важных для них вопросах, не бойтесь признаться в этом сначала себе, а потом и ребенку. И постарайтесь не повторять этой ошибки снова. Доверие потерять легко, а восстанавливать его долго и трудно.

Советы для девочек подростков как ухаживать за собой

Девочке подростку очень важны советы по уходу за собой. Эту информацию мы и предоставим в статье.
Подростковый возраст – самый трогательный, мечтательный, нежный и в то же время самый трудный в жизни девочек. Меняющийся гормональный фон влияет не только на физическое, но и на психическое состояние, и в то время, как нам особенно хочется быть ну прямо очень красивыми где-то предательски вылазит прыщик, мы становимся слишком худыми или слишком толстыми и в зеркало на нас смотрит явно не Блейк Лайвли и уж никак ни Лейтон Мистер.

Внимание: гормоны!

Подростковый период сам по себе характеризуется так называемой игрой гормонов. Это относится и к мальчикам, и к девочкам. Только у парней выражаются подобные изменения в основном только в поведении: они становятся более самостоятельными. А вот девочкам приходится труднее. У них гормоны оказывают огромное влияние на здоровье в целом. Первое, на что стоит обратить внимание, – это половое созревание. Период начинается приблизительно в 11-12 лет. У некоторых он наступает раньше.

В отличие от юных леди, парни проходят этот этап немного позже, поэтому, можно сказать, им немного проще его переносить. Советы для девочек-подростков можно дать разные. Но если уж и говорить о половом созревании и гормонах, то не стоит бояться их. И стесняться изменений, происходящих в организме. Будьте готовы к тому, что у вас, например, начнёт расти грудь, появятся прыщи и угревая сыпь. Они являются закономерной реакцией организма. Это нормально – нечего стесняться. Морально настраивайтесь на то, что теперь ваше здоровье почти полностью сформировано для взрослой жизни.

Как ухаживать за лицом подросткам девочкам. Причины появления

Внутренние изменения организма подростка 13-15 лет приводят к таким внешним проявлениям:

• Повышенная жирность кожного покрова. Появление сального блеска.
• Пористый и тусклый кожный покров, особенно на подбородке, носу и лбу.
• Проявление акне в виде угрей и прыщей.
• Образование узелков, кист сальных желез – милиумов.
• Появление черных точек – комедонов.

Проявление подростковых изменений кожного покрова лица происходит не у всех. Существуют факторы, провоцирующие неприятные процессы:

• Болезни ЖКТ приводят к недостатку аминокислот и повышению углеводов.
• Неправильная организация питания.
• Стрессовые ситуации.
• Ослабление защитных реакций организма.
• Использование некачественной косметики.
• Частое воздействие на кожу прямых солнечных лучей.
• Самостоятельное выдавливание прыщей, приводящее к инфицированию кожи.
• Длительный прием каких-либо медицинских препаратов.

Учитывая и убирая названные факторы, можно улучшить состояние кожного покрова лица.

Критические дни

На что ещё нужно обратить внимание? Например, на то, что половое созревание у девушек не проходит бесследно. Как уже было сказано, изменения начинаются в организме, причём видимые: грудь увеличивается, бёдра округляются, кожа немного портится. Это нормально. Также стоит отметить, что в подростковом возрасте у девушек начинаются критические дни. Они зачастую пугают ещё неопытных маленьких девочек. В среднем уже в 10-11 лет можно столкнуться с так называемыми месячными.

Советы для девочек-подростков в обязательном порядке содержат пункты по моральной подготовке и дальнейшему поведению. Не пугайтесь первых критических дней – это первый признак того, что вы стали взрослой. Они у вас будут наступать теперь ежемесячно с определённым интервалом: 28-30 дней. Заведите календарик, который поможет высчитать точный период подобного события. Это очень важно и для подростка, и для взрослой женщины. Если вы придёте на приём к гинекологу, то про критические дни вас будут расспрашивать очень активно.

Не нужно пугаться, если месячные у вас слишком обильные или болезненные. Так бывает, но со временем организм приспосабливается и процесс нормализуется. Если терпеть нет сил, лучше обратиться к врачу. Он поможет подобрать хорошее и безопасное обезболивающее.

Основные ошибки

Многие девушки совершают ряд ошибок, которые со временем влияют на состояние кожи, появление прыщей и угрей. Запомни их и всегда избегай!

• Использование маминой косметики, предназначенной для женщин зрелого возраста. Это же касается кремов – утренних и вечерних.
• Ни в коем случае не оставляй косметику на своем лице на ночь.
• Лучше всего смывать косметику сразу после прихода домой.
• Если на ресницах остается тушь, то будь готова к их ломанию и выпадению.
• Подбирая косметику с помощью тестеров в магазине, лучше всего стирать верхний слой уже использованной косметики.
• Многие девушки используют яркий макияж, стараясь скрыть недостатки внешности. Это в корне неправильно. Чем ярче ты накрашена, тем заметнее прыщи и пятна на твоем лице.

Прежде чем начинать краситься обязательно прочти всю информацию, связанную с твоим и необходимой для него косметикой:). А также не забудь купить правильные кисточки для нанесения макияжа.

Надеюсь, мои советы помогут мамам и дочкам:).

1. Разнашиваем туфли: 1. Наденьте носки, а затем туфли. 2. Посушите феном те части, в которых жмет. 3. Не спешите снимать носки, пока ноги остывают. 4. Проверьте и повторите процесс, если нужно сделать туфли еще просторнее.

2. Покрасьте внутреннюю часть колец прозрачным лаком – на пальцах не будут оставаться зеленые пятна.

3. Катышки со свитера можно убрать с помощью пемзы.

4. Повесьте сумки на крючки для занавесок в ванной.

5. Носите свободный хвост, чтобы не навредить волосам. Когда вы завязываете хвост слишком туго (и часто), волосы вытягиваются и становятся хрупкими. Постарайтесь не завязывать хвост часто на одном и том же месте.

6. Белое вино нейтрализует пятна от красного вина. Да-да, вы все прочитали правильно. Если на вечеринке вы вдруг пролили на белую блузку красное вино, сразу же вылейте на пятно белое вино – оно нейтрализует цвет, и пятно можно будет вывести быстрее и легче.

7. Храните средства для макияжа на магнитной доске.

8. Не обтягивающие джинсы можно легко заправить в сапоги. Вот так!

9. Пятна от дезодоранта убираются с помощью антистатика или обычными колготками!

10. Покрасьте ключи разными лаками для ногтей, чтобы было легче найти нужный ключ.

11. Белое вино можно охладить замороженным виноградом. Так вкус вина не станет водянистым.

12. Упаковывая чемодан, заверните обувь в шапочку для душа, тогда подошва не будет касаться чистой одежды.

13. Пинцеты, заколки и прочие мелочи можно хранить на магнитной ленте.

14. Вешайте одежду, которую вы носите, в одном направлении в гардеробе. Так по истечении определенного времени вы поймете, что вы не носите вообще. А если не носите, значит, это вам не нужно!

15. Пропустите цепочку через соломинку, чтобы цепочка не путалась. Выглядит странно, зато позволит сэкономить время и нервы.

16. Храните свои принадлежности для укладки волос вот в таком контейнере.

17. А бижутерию можно хранить в лотках для столовых приборов.

18. Положите в сапоги отрезки «макаронины» для аквааэробики, чтобы обувь стояла ровно. Можно также использовать газеты и журналы, свернутые в трубочки.

19. Рис в носке – отличное тепловое средство от боли.

20. Шарфы и чулки можно хранить завязанными на вешалках.

21. Используйте два пальца, чтобы узнать, достаточно ли хорошо сидит бюстгальтер. Если вы не можете просунуть под него два пальца, значит, он слишком тугой; если же вы с легкостью просовываете целый кулак – слишком свободный.

22. Положите в туфли пищевую соду, чтобы избавиться от неприятного запаха.

23. Приклейте пробки от вина на картинную рамку, и у вас получится самодельная пробковая доска для заметок.

24. Труднодоступные швы можно разгладить с помощью утюжка для волос.

25. Обувь можно повесить на вешалки для одежды.

26. Обдайте щеточку туши теплой водой для более легкого нанесения. Еще один совет: НИКОГДА не тыкайте щеточкой в и из тюбика – лучше всего повернуть щетку внутри тюбика перед нанесением очередного слоя туши.

27. Жвачку из волос можно достать с помощью кубиков льда. Из-за этого жвачка твердеет, и ее легче достать. Этим же способом можно снять жвачку с подошвы. Источник Bigpicture.ru

Сегодня нам предстоит узнать лучшие советы для девочек-подростков всех возрастов. Этот период для женщины сам по себе является очень важным, с точки зрения психологии, физического развития. В подростковом возрасте организм преобразуется и готовится ко вступлению во взрослую жизнь. Это время многие родители переживают с трудом — поладить с почти сформировавшейся личностью бывает трудно. Да и самим девочкам приходится сталкиваться с новыми для них явлениями и изменениями. Как себя вести в этот период? Какие можно дать советы для девочек-подростков (11 лет и старше)? Что поможет их правильному развитию?

Уход за собой

Советы девочкам-подросткам по уходу за собой можно давать бесконечно. Разумеется, очень многое зависит от вас и ваших целей. Кто-то уже в этом возрасте придаёт внешности огромное значение, а некоторые не видят смысла в том, чтоб убивать время перед зеркалом. Разумеется, в подростковом возрасте стоит следить за собой. Ведь вы уже юная леди, которая почти готова ко взрослой жизни. Желательно запастись специальными масками и кремами для подростковой кожи, умываться со скрабами и делать пилинги хотя бы раз в неделю.

Особо актуально это для тех, кто испытывает определённые проблемы с кожей из-за гормонов. Только перебарщивать не нужно. Особенно с декоративной косметикой. Советы для девочек-подростков часто указывают на то, что нужно краситься и всеми силами показывать – вы уже взрослая. Но это не совсем правильно. Да, декоративную косметику никто не отменял, но всё должно быть в меру. Желательно сохранять свою естественную красоту, которая подчёркивается лёгким макияжем: без тонны разнообразной пудры, теней, тональных кремов и прочих женских радостей.

Декоративная косметика

Очень много споров возникает на тему того, надо или не надо краситься девушкам в столь юном возрасте. Однако необходимо помнить, что именно в подростковом возрасте у всех происходит становление личности и запрещать ребенку краситься в то время, как все одноклассницы хвастаются новыми средствами – лишнее!

Поэтому лучше приобрести для подростковой косметички ряд средств, которые не навредят молодой коже, но и помогут девушке чувствовать себя «в теме»:

1. Избегай использования тональных кремов и пудры. Оба средства забивают поры и создают угрозу появления подростковых угрей. Тональный крем также подчеркивает дефекты кожи, облупливается и выглядит через несколько часов совсем некрасиво. Правильно ухаживая за лицом, ты всегда сможешь похвастаться здоровым цветом лица!

2. Можно приобрести основу (базу) с легким, почти прозрачным оттенком. Называется эта база – праймер.

3. Идеальным решением станет консилер (корректор) – средство, позволяющее замаскировать пятна и прыщики на лице. Антибактериальный карандаш зеленого цвета для проблемных мест нейтрализует красные пятнышки и угри.

4. Обязательно купите с мамой тушь для ресниц. Это необязательно должна быть черная, синяя или коричневая тушь. Достаточно полупрозрачного средства, который создает эффект мокрых ресниц. Твои ресницы будут выглядеть длиннее, пышнее и эффектней!

5. Тени и блеск для губ выбирай нежных, полупрозрачных тонов. Это сделает твою кожу сияющей и нежной!

6. Отбрось в сторону подводки и карандаши – лишние черные полосы тебе не нужны.

7. Лак для ногтей также выбирай нежных, спокойных тонов.

Отношения

Следующий этап, который нельзя пропустить – это проявление интереса к противоположному полу. В подростковом возрасте у людей начинает появляться первая любовь, робкий поцелуй, трепетные отношения. Это нормально. Замыкаться в себе, тем более девочкам, не нужно. Это не совсем нормально.

Наоборот, хорошие советы для девочек-подростков обязательно указывают на то, что нужно больше общаться с противоположным полом. Но только без маниакальной задачи – найти себе парня. Просто заводите новых друзей среди юношей, общайтесь с ними, развлекайтесь и проводите больше времени вместе.

Бояться отношений не нужно. Если кто-то симпатичен вам, не бойтесь делать первый шаг. Может быть, это действительно ваша судьба! Но будьте готовы получить отказ. Отношения – вещь непростая. Здесь бывают и успехи, и провалы. Тем не менее отказываться от обычного образа жизни и полностью погружаться в них не нужно. Правильно вести себя помогут советы психолога: девочке-подростку профессионалы часто рекомендуют – бегать за мальчиками не нужно. Даже если все девушки в восторге от кого-то. Это не совсем правильно. Лучше не бойтесь делать первый шаг по отношению к тому, кто вам действительно интересен и приятен.

Упражнения для красивого пресса

Сформировать подтянутую фигуру и плоский живот поможет следующая последовательность упражнений:

1. Косые скручивания. Нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях, ступни прижать к полу. Лодыжка правой ноги помещается на левое колено, руки убираются за голову. Лопатки отрываются от пола, левый локоть тянется к правому колену. Упражнение следует повторить по 5 раз для каждой стороны.

2. Велосипед. Лежа на полу, руки следует убрать за голову, ноги согнуть под прямым углом. Сначала выпрямляется одна нога, локоть тянется к противоположному согнутому колену, плечи оторваны от пола. Затем прорабатываются мышцы другой половины тела.
3. Буква «V». Лежа на спине, руки нужно вытянуть над головой, как перед нырянием в воду. За счет мышц пресса поднимаются ноги и верхняя половина туловища, образуя букву «V». После этого ноги и корпус следует опустить на пол и расслабиться. Все движения должны выполняться плавно.
4. Обратное скручивание. Необходимо занять исходное положение, как при косых скручиваниях. Бедра следует приподнять над полом и стараться коленями коснуться плеч.
5. Поднятие ног. Лежа на спине, нужно медленно поднимать выпрямленные ноги, пока они не образуют перпендикуляр относительно пола. Затем ноги плавно опускаются, пока до пола не останется 5-7 см. В таком положении следует задержаться на 2-3 сек. Не опуская ног на пол, повторить подъем.
6. Ножницы. Необходимо лечь на пол, руки подложить под ягодицы ладонями вниз. Затем нужно поднять прямые ноги на несколько сантиметров от пола и выполнять ими перекрестные движения.
7. Махи ногами. Лежа на полу, необходимо поднять одну ногу на 45 см от пола. Далее следует чередовать ноги, как при быстрой ходьбе. Пятки не должны касаться пола.

Каждое упражнение рекомендуется повторить 10-12 раз.

Своё мнение

Подростковый период для любого человека очень трудный. И не все способны пережить его без негативных последствий. Именно в это время в организме происходит гормональная и физическая перестройка: ребёнок становится реальной личностью со своим мнением. Для родителей такое поведение часто оказывает неприемлемым, отсюда и возникают огромные проблемы.

Советы для девочек-подростков 14 лет (и старше) часто указывают на то, что придётся хорошенько подготовиться. Теперь вы должны будете учиться отстаивать своё мнение перед родителями. Если вы с чем-то несогласны – не молчите. Скандалы, ссоры и обиды – всё это практически неизбежно. Лучше вести себя так, чем прогибаться под родительский авторитет. Если не научитесь отстаивать свою точку зрения сейчас, то потом все будут пользоваться этим. Но делать это нужно грамотно, без агрессии.

Да, на открытый конфликт лучше не соглашаться. Для начала пытайтесь мирно объяснить и обосновать, почему и с чем вы несогласны, как хотите действовать. Если у вас понимающие родители, они примут вас. Нет? Тогда только бунт. Бунтарство, конечно же, не самый лучший вариант, но иногда без него не обойтись. Главное, не перегибать палку. Учитесь говорить «нет», если ваши интересы нарушаются. Неважно, кому: родителям или друзьям. Иначе вам в будущем просто сядут на шею. Только делайте это без истерик, злости, грубости, давления и шантажа.

Обучение

Не забывайте о школе. Под влиянием гормонов не хочется иногда учиться или заниматься делами. Да, придётся трудно, но тем не менее пропускать уроки не нужно. Уделяйте занятиям должное внимание, но и не превозносите их выше своих принципов и интересов. Во всём ищите гармонию.

Кстати, если вам уже есть 14 лет, можете параллельно устроиться на подработку. Это прекрасный способ показать всем, что вы теперь не ребёнок, а уже сформировавшаяся личность. Зарабатывайте себе на карманные расходы сами, приобщайте себя к труду – без него не выжить во взрослом мире.

К слову, в 16 лет можно запросить эмансипацию. Если вы можете сами обеспечить себе жильё, а также пищу и обучение, при помощи суда можно запросить досрочное наступление дееспособности. Это сложно назвать советом, так как в юном возрасте не все готовы взвалить себе на плечи такую ношу. Но если у вас есть такая возможность, почему бы и нет? Только помните, согласие родителей необходимо. С ними лучше не ссориться, так как без поддержки семьи даже взрослому человеку бывает тяжело.

Спокойствие и проблемы

Полезные советы для подростков-девочек на этом не заканчиваются. Стоит обратить внимание на то, что именно в юном возрасте придётся учиться сохранять спокойствие. Эта рекомендация относится и к мальчикам, и к девочкам. Вы не должны бунтовать и дебоширить слишком сильно: учитесь самоконтролю. Или самостоятельно, или при помощи психолога.

Если у вас есть какие-то переживания и эмоции, не держите их в себе. Но и не выставляйте их на всеобщее обозрение. Желательно обратиться за помощью к родителям, лучшим друзьям или специалисту. Запомните: психолог — вовсе не ваш враг. Он нередко способен помочь девочке-подростку стать самой настоящей девушкой, а затем и женщиной с приличными взглядами на жизнь. Обращение к таким врачам – не позор, а, скорее, достижение для современного человека.

Сохранять спокойствие, кстати говоря, помогают многие приёмы. Во-первых, можно принять горячую ванну или душ. Во-вторых, некоторые занимаются медитациями. В-третьих, негативные эмоции можно выплеснуть в спортзале или на подушке/груше. Главное, не держать в себе то, что накопилось внутри. Придумайте личный способ снятия стресса!

Средства от трещин на коже рук

✔ При потрескавшейся, обветренной и покрасневшей коже рук хорошо помогает ванночка из горячего настоя липового цвета. Температура воды ванночки должна быть от (40-42°C). На один литр воды взять одну столовую ложку липового цвета и заваривать два часа. Опустить кисти рук в настой и держать 15 минут, после чего высушить полотенцем и нанести на кожу питательный крем для рук.

✔ Листья мать-и-мачехи вымыть, измельчить и смешать со свежим молоком: две столовые ложки кашицы листьев на один стакан молока. Кисти рук подержать в этой смеси 10 минут, затем руки вытереть и промокнуть салфеткой, но водой не мыть.

✔ Взять горсть льняного семени, истолочь и смешать с одной столовой ложкой миндального масла. Добавить воды до образования жидкой кашицы. Погрузить в приготовленную массу кисти рук. Массировать руки в массе 15 минут, затем сполоснуть тёплой водой и тщательно вытереть салфеткой.

Образ жизни

Советы для девочек-подростков в обязательном порядке содержат в себе некоторые рекомендации по ведению образа жизни. Всё дело в том, что дети в этот период начинают резко меняться. Вместе с этим трансформируется их образ жизни. Старайтесь не поддаваться соблазнам, которые выражаются в виде вредных привычек. Подростки часто начинают пить и курить, чтобы казаться взрослыми. Это неправильно. Ведите здоровый образ жизни, не губите своё здоровье.

Также не подражайте своим ровесникам в этом вопросе. Ведь зачастую можно связаться с плохой компанией, которая научит вас дурным принципам. Курение, алкоголь, наркотики – ваши враги. Во всех смыслах. Не поддавайтесь на соблазны выглядеть «круто», «по-взрослому». В глазах общества вы, наоборот, смотреться будете как маленький и глупый ребёнок.

Как скрыть недостатки фигуры правильной модной одеждой

С помощью подходящей одежды можно скорректировать любые недостатки тела и подчеркнуть достоинства – например, визуально удлинить ноги, убрать лишние килограммы, уменьшить обхват талии.

При формировании базового гардероба, нужно учитывать следующее:

• Одежда должна быть подобрана строго по размеру. Меньший или больший размеры наоборот укажут на минусы фигуры и скроют плюсы.
• Важно сделать акцент на выигрышных частях тела. К примеру, подчеркнуть талию привлекающим внимание поясом.
• Широкие бедра можно скрыть миди-юбкой А-силуэта. Джинсы в этом случае следует носить с удлиненным пуловером. По цветовой гамме низ должен быть спокойным, а верх ярким и отвлекающим внимание от проблемной зоны.
• Стать выше и стройнее поможет использование в одежде вертикальных полос. Полоска не должна быть слишком мелкой. Горизонтальных линий следует избегать.
• Мелкий рисунок на одежде подойдет худеньким девочкам. Полноту такой принт напротив подчеркнет, что не будет смотреться выгодно.
• Девушкам, которые желают визуально уменьшить свои формы, рекомендуется использовать более плотные ткани. Кроме этого, ткань должна быть матовой, с эффектом поглощения света. Атлас, металлизированная фактура материала подойдут девочкам, желающим прибавить себе несколько килограммов.
• Джинсы и брюки с высокой талией удлиняют ноги и делают их стройнее. Заниженная талия производит обратный эффект.

Цели в жизни

Советы для девочек-подростков (12 лет и старше) – это не те правила, которым нужно безоговорочно следовать. Это всего лишь некие наставления, которые помогут вашей личности сформироваться с минимальным стрессом. Обратите внимание на последний факт – нужно определиться уже сейчас с целями в жизни.

Проанализируйте всё, чего вы хотите добиться. Например, выучиться (на кого именно), работать (где и кем), выйти замуж, родить детей… И расставляйте приоритеты, в зависимости от собственных желаний. Например, не стоит пытаться стать профессором, если для вас задача – это только семья, дети и домашнее хозяйство. Лучше посвятить себя больше кулинарии, рукоделию, изучению психологии. Хотите строить карьеру? Тогда всё делайте для этого. Расставленные приоритеты помогут вам в будущем.

Главное, не бойтесь. Здесь вы, скорее всего, столкнётесь с непониманием и непринятием родителей вашей точки зрения. Как показывает практика, старшее поколение старается спланировать за подростков всю их жизнь (неважно, из каких побуждений). Следовать родительскому сценарию – это значит загубить себя как личность. Отстаивайте свою точку зрения, расставляйте приоритеты и наслаждайтесь молодостью!

25 простых советов по красоте для девочек-подростков — Помощь в косметике.ру

Взросление это отличное время чтобы открыть себя. А подростковый возраст — это время, когда вы находитесь на пороге взрослой жизни и довольно сознательно относитесь к своей внешности. Вы экспериментируете со всем — пытаетесь открыть для себя совершенно новый мир макияжа, красоты, ухода за кожей, а почему нет!

Вы пытаетесь, вы терпите неудачу, а затем вы пытаетесь снова. Вот как ты учишься. В конце концов, это все для того, чтобы улучшить то, что у вас есть.

Советы по уходу за кожей подростку

Очищение

Процедура красоты всегда должна начинаться с очищения. Используйте мягкое моющее средство, чтобы тщательно вымыть лицо, по крайней мере, два раза в день — один раз утром и один раз, когда вы вернетесь домой. Всегда массируйте нежными движениями и круговыми движениями, а затем смойте.

Тонирование

Как только ваше лицо станет чистым, нанесите тоник. Используйте мягкий качественный тонер. Распылить на лицо или нанести ватным диском. Это открывает забитые поры.

Увлажнение

После тонирования нанесите увлажняющий крем. Увлажнение сохраняет вашу кожу здоровой и предотвращает сухость.

Эти три шага вместе являются частью рутины, которая является самым первыми и одним из самых важных шагов для достижения безупречной кожи. Выполняйте эту процедуру каждый день для сияющей кожи.

Очистка

Чистите лицо раз в неделю мягким скребком. Это помогает вам избавиться от мертвых клеток кожи и способствует регенерации клеток. Лучше всего использовать домашний скраб с сахаром, так как он нежен на вашей коже. Вы можете проверить некоторые удивительные и простые рецепты скраба здесь.

Скраб свое тело

Получить скраб для всего тела, чтобы удалить мертвую кожу. Убедитесь, что такие области, как плечи, спина и грудь покрыты. Если у вас жирная кожа, аккуратно очистите Т-зону, чтобы устранить и предотвратить появление угрей.

Бриться в душе

После принятия ванны побрейте ноги, чтобы избежать порезов. Если вы пользуетесь воском, ополосните их после холодным душем.

Позаботьтесь о своих ногтях

Держите их подстриженными и используйте пилку для ногтей, чтобы придать им форму. Чтобы избежать желтых ногтей, нанесите базовый слой перед нанесением лака. Вы можете использовать прозрачный лак для ногтей. И не забывайте ногти на ногах! Нет ничего более отвратительного, чем грязные и длинные ногти на ногах. Подрезайте их и чистите через определенные промежутки времени.

Спокойный сон

А вы думали, что понятие «красота сна» было переоценено! Не за что! Ваше тело нуждается в по крайней мере 7-8 часах сна, чтобы восстановить себя от стресса и напряжения, которому он подвергается в течение дня. Это также предотвращает появление прыщей и темных кругов.

Советы для губ и волос

Увлажните губы

Делайте это так часто, как можете. Это помогает избежать их высыхания.

Избегайте лизать губы и пилинга

Старайтесь не облизывать губы, так как они высыхают. И не очищайте сухую кожу.

Нет помаде на потрескавшихся губах

Губная помада, как правило, сушит губы и ухудшает состояние потрескавшихся губ. Вместо этого используйте увлажняющий бальзам для губ.

Смажьте волосы

Массаж горячими маслами очень полезен для кожи головы и волос, а также расслабляет. Делайте это два раза в неделю, чтобы сохранить свои волосы здоровыми.

Не забывайте кондиционер

Возможно, вы захотите пропустить кондиционирование после шампуня, но не делайте этого. Кондиционирование защищает ваши волосы от ультрафиолетовых лучей и загрязнений.

Не выжигайте волос

Я знаю, что вы испытываете желание попробовать последние тенденции в цвете волос — светлые блики, серебряные челки — все кажется заманчивым. Но отклонение слишком далеко от вашего естественного цвета волос не подходит для ваших волос. Постарайтесь, чтобы это было близко к вашему естественному цвету волос.

Чистите свои волосы должным образом

Шампуни предназначены для кожи головы, а кондиционеры для волос. Независимо от вашего возраста, это правило не меняется. Мытье кончиков в конечном итоге приведет к удалению слишком большого количества натуральных масел, а нанесение кондиционера на кожу головы сделает ваши волосы жирными.

Подростковый возраст — это время, когда вы склонны экспериментировать с косметикой. Если вы только что узнали разницу между кремами BB, CC, DD и EE, эти советы пригодятся.

Советы для подростков по макияжу

Будучи подростком, вы должны быть очень осторожны в выборе макияжа. Во время этой фазы ваша кожа имеет тенденцию сильно реагировать на продукты, и вы можете даже испытать акне. Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам.

Тестируйте макияж

Не покупайте ничего, не проверив это сначала. Различные марки и виды макияжа содержат разные ингредиенты. Всегда пробуйте это на своей коже, чтобы узнать, подходит ли вам это или нет. Если возможно, попросите образцы в магазине. Проверьте, не вызывает ли это акне.

Учитывайте свой возраст

Некоторые приемы макияжа хорошо смотрятся только у взрослых. Например, готический вид с дымчатыми глазами и темными губами подходит моделям, но в вашем нежном возрасте и на вашем молодом лице он будет выглядеть не лучшим образом.

Определите вашу лучшую черту и улучшите ее

У вас красивые глаза? Выровняйте их правильно, чтобы выделить их. У вас полные губы? Почему бы не нанести на них блеск или помаду?

Не переусердствуйте с тональным

Во-первых, вы не должны использовать слишком много основы на вашей коже. Потому, что ваша кожа нежная и нуждается в дыхании. Слишком большое количество основы закупоривает поры и делает ваш макияж выглядящим поддельным и сладким. Во-вторых, если у вас есть склонная к акне кожа, использование основы может ухудшить ваше состояние. В идеале, вы должны использовать консилер, чтобы скрыть пятна и окрашенный увлажняющий крем на лице (вы даже можете использовать крем BB или CC).

Я считаю, что простота — лучшая политика. Но тогда неплохо бы немного поэкспериментировать с модой и макияжем. Конечно, переусердствуйте с чем-либо, и вы будете выглядеть как клоун, а не как дива. Вот несколько основных, но важных советов о моде, о которых следует помнить, когда вы готовы экспериментировать.

Модные советы для девочек-подростков

Знай, что тебе подходит, и придерживайся его

Те, кто слепо следит за тенденциями и являются рабами моды, никогда не могут быть стильными и шикарными. Знайте, что подходит вам, и придерживайтесь своего фирменного стиля.

Попытайтесь достичь баланса

Быть подростком дает вам возможность экспериментировать со стилями и цветами. Вы можете покрасить волосы в синий цвет и надеть канареечную желтую рубашку с лаймово-зелеными брюками, и при этом не быть наказанными за это, я бы сказала, научитесь балансировать. Избегайте смешивания более трех цветов в платье. Кроме того, если вы носите топы с принтом или вышитые, наденьте плотные юбки или брюки.

Аксесуары

Потому что они твои лучшие друзья! Кулон, серьги, браслет, часы или заколка придают индивидуальность. Держите их под рукой, смешивайте и сочетайте по мере возможности. Однако не переусердствуйте. Например, если вы носите шикарные часы, избегайте носить любой другой аксессуар. Пусть это будет центром вашего стиля.

Пояса

Подходящий пояс может превратить самый обыденный наряд в нечто шикарное. И если вы будете правильно использовать ремень, он подчеркнет вашу фигуру и сделает вашу талию более стройной. Коренастый широкий ремень поверх кардигана или низкий ремень на макси-платье или многослойный свитер-бойфренд придают эксцентричную нотку вашей одежде.

Неважно, надеваете ли вы свое лучшее платье или носите новую прическу, имейте в виду, что люди будут запоминать вас за то, кем вы являетесь. Так что не забывай быть собой и выставлять напоказ свою личность. Я попыталась осветить на основные моменты в этой статье. Если вы чувствуете, что я что-то пропустила, напишите мне комментарий. Следите за нами для большего ухода за кожей, макияжа и модных хаков.

15 современных книг для подростков

Что читать подросткам

Переходный период — непростое время, когда ребёнок ищет своё место в мире, переживает бурю эмоций, наблюдает за изменениями в теле и взрослеет. Интересные для подростков книги читаются залпом и дают ответы на волнующие жизненные вопросы. Это отличный шанс познакомиться с мировой литературой во всём её многообразии.

Вот несколько категорий книг для современных подростков на разные случаи жизни. Их точно стоит прочитать, чтобы открыть что-то новое о любви, дружбе, успехе и достижениях, учёбе и отношениях с родителями. 

Книги, которые помогут подросткам найти друзей

«Искать друзей» — понятие субъективное. Но наверное, каждому подростку хочется, чтобы рядом был надёжный и верный товарищ, с которым и в огонь, и в воду. Вот три интересные книги для подростков, которые преподают уроки о дружбе и заставляют задуматься — а что же это на самом деле? 

«Дом, в котором…», Мариам Петросян

Главные герои романа — подростки, живущие в интернате. Среди них есть лидеры, изгои, неформалы и те, кто стараются дружить со всеми. Они взрослеют, дружат и решают конфликты. В книге показано множество непростых ситуаций, и автор ненавязчиво рассказывает, как с ними справляться. Книга будет интересна подросткам старше 12 лет.

‍

«Чудо», Р. Дж. Паласио 

Книга про пятиклассника по имени Август. Он играет в компьютерные игры, обожает свою собаку, смотрит «Звёздные войны». Вот только из-за редкой генетической болезни он перенёс 27 операций на лице. Эта книга о юморе, настоящей дружбе, доброте и принятии себя таким, какой ты есть. Самый удачный возраст для чтения — после 14 лет, но можно и раньше. 

‍

«Янка», Тамара Михеева 

Родители главной героини Яны развелись, они с мамой переехали в город на берегу моря. Теперь пятнадцатилетней девушке нужно побороть в себе обиду на отца, найти новых друзей и понять, чем она хочет заниматься. Роман поможет вместе с героиней разобраться в своих чувствах, научит налаживать отношения с людьми, а также станет отличным чтением на каникулах для подростков старше 16 лет. 

Книги, которые помогут пережить первую любовь

Бабочки в животе в первый раз — волнительно, страшно и радостно. Справиться с нахлынувшей волной чувств помогут книги — в тексте подросток сможет найти себя, понять, что это нормально, и сделать выводы. А ещё читать книги про первую любовь невероятно увлекательно — легко ассоциируешь себя с героями. Вот список трёх популярных подростковых книг на эту тему. 

«Правдивая история Федерико Рафинелли», Антон Соя

«Жуткая» сказка о любви клоуна Федерико и красавицы Надиры придётся по душе всем подросткам старше 12 лет. История о том, как среди жестокости и страха сохранить настоящее чувство. Отношения Федерико и Надиры доказывают, что нужно всматриваться в суть вещей, видеть в людях хорошее и верить, что дружба и любовь спасут мир. 

‍

«Виноваты звёзды», Джон Грин

История о двух влюблённых — Хейзел и Огастуса. Их любовь переживает множество испытаний. Вместе они борются с раком, который поразил их обоих. Ребята поддерживают друг друга и стараются ловить оставшееся время. Несмотря на то что героям романа шестнадцать и семнадцать лет, книга понравится и подросткам более младшего возраста. 

‍

«Первокурсница», Виктория Ледерман

История любви семнадцатилетней Саши Тюлькиной — отличный пример современной книги про подростков. Героиня всеми силами старается завоевать расположение любимого человека. Если вы в старших классах, то, скорее всего, вы узнаете в ней себя и получите ценные советы, как выходить из неловких ситуаций с юмором.

‍

Книги, которые помогут подростку полюбить учиться

В переходный период с учёбой могут возникать трудности. Подростку и так приходится справляться с тонной новых ощущений и эмоций, переживать взлёты и падения — какие уж тут уроки. Но и тут на помощь приходит современная литература для подростков, которая не поучает и не читает нотации, а мягко рассказывает про то, что учёба тоже бывает классной.  

«Я хочу в школу!», Евгения Пастернак и Андрей Жвалевский

История про вымышленную альтернативную школу. В ней дети не сидят за уроками и не зубрят правила. Они делают интересные проекты вместе с друзьями разного возраста. Но не всё так просто — школу грозятся закрыть, и дети должны будут учиться в обычной. Удастся ли им привыкнуть к новым обстоятельствам и при этом сохранить любовь к знаниям? Читателю предстоит найти ответ на этот вопрос. Книга подойдёт для всех любителей учиться старше 12 лет. 

«Разноцветный снег», Наталия Волкова

Эта книга — словно увлекательный познавательный квест по истории. Отличное чтение на ночь для подростков старше 14 лет. Главные герои — ребята из литературного кружка, где они постоянно получают странные задания. Одно из них — узнать, был ли предателем известный в городе ещё с войны Антон Петрович Старцев. Разворачивается целое историческое расследование, которое должно помочь восстановить справедливость. Удивительно, но это помогает героям ещё и разобраться в самих себе. 

«Школа в Кармартене», Анна Коростелёва 

Эта книга рассказывает о волшебной школе в Кармартене, населённой обычными людьми и мифологическими персонажами. Стать её студентом просто: нужно лишь после наступления 16 лет найти директора Мерлина и сдать ему экзамен. При этом необязательно уже быть с какими-то способностями — магии там научат. А кроме неё — химии, физике, медицине и другим важным наукам. Студенты школы Мерлина настолько позитивные и активные, с таким удовольствием всё изучают, что могут заразить своей тягой к знаниям кого угодно. Обязательно стоит прочитать эту книгу подросткам.

Книги, которые помогут подростку добиться успеха

В современной молодёжной культуре бытует мнение, что успех, слава и деньги приходят мгновенно. Это внушает восприимчивым подросткам ложные иллюзии. Вот список трёх подростковых книг, которые рассказывают, что на пути к мечте могут быть и трудности — но их можно преодолеть. 

«Правило 69 для толстой чайки», Дарья Варденбург

Главный герой книги — современный тринадцатилетний подросток Якоб Беккер, мечтающий совершить кругосветное путешествие на яхте. Он записывается в секцию и начинает упорно заниматься. Первое время нет никакой практики — только правила. Впереди маячит чемпионат, а у Якоба заикание, стеснительность и проблемы в семье. Эта книга расскажет подросткам о том, как несмотря ни на что добиться своей мечты и справиться с трудностями.

«Первая работа», Юлия Кузнецова

Героиня книги подросток Маша мечтает уехать на стажировку в Барселону. Но родители считают, что это слишком дорого. Зато предлагают девушке другой вариант — поработать репетитором по испанскому для шестилетней избалованной Даши. Пока Маша занимается с девочкой, она открывает для себя много нового, тренирует свой язык, а главное — идёт к своей мечте. 

‍

«Пик», Роланд Смит

Вдохновляющая история о четырнадцатилетнем подростке Пике, который обожает высоту. Однажды отец предлагает ему подняться на Эверест, стать самым молодым покорителем этой могущественной вершины. В пути мальчик столкнётся с разными трудностями: болезнью, страшной непогодой, сильным страхом, усталостью и другими. Но это всё закалит его и поможет разобраться в себе. 

Книги, которые помогут наладить отношения с родителями

В пубертатном возрасте у детей нередко возникают недопонимания с родителями. Кажется, что взрослые тебя совсем не понимают. Хочется отделиться и быть полностью самостоятельным, хотя ещё рано. Следующие книги помогут подросткам найти общий язык с мамой и папой. 

«Где папа?», Юлия Кузнецова

Трогательная история о том, как важно в любых обстоятельствах оставаться семьёй. У тринадцатилетней Лизы полно своих забот, а тут ещё отца сажают в тюрьму. Поддержать девочку некому. Мама и сестра отдалились. Лизе нужно научиться помогать и заботиться о родных, а ещё видеть в людях, даже одноклассниках, что-то хорошее.

‍

«Жутко громко и запредельно близко», Джонатан Фоер

Отец главного героя Оскара умер в одной из башен-близнецов 11 сентября 2001 года. Теперь мальчик пытается примириться с этим при помощи придуманной детективной игры: у папы остался ключ и нужно понять, от чего он. Разговоры с людьми, которых Оскар встречает во время поисков, меняют его. Он вырастает, понимает важные истины для себя, а главное — перестаёт винить в трагедии маму и начинает налаживать с ней отношения. Несмотря на то что главному герою всего 9 лет, по-настоящему книга поможет подросткам старше 14 лет, ведь проблемы в ней поднимаются отнюдь не детские. 

«Манюня», Наринэ Абгарян

Добрая и смешная книга о дружбе, семье и счастье. Главные героини — Наринэ и Маня. С девочками читатели возвращаются в детство, где суровая бабушка, дача и первая любовь. Эта книга напоминает, как важна семья. Подойдёт для любого возраста, но лучший эффект будет, если вам уже есть 16 лет, чтобы именно вспоминать своё детство.

‍

Резюме

Что читают подростки? В этом возрасте тянет на книги про первую любовь, дружбу, отношения с родителями, поиск себя, школу, достижения. В книгах можно узнать себя — многие из вышеперечисленных произведений откликнутся детям и будут актуальны именно сейчас. Надеемся, вам понравилась подборка произведений, которые интересно прочитать современным подросткам! 

10 советов, которые мамы должны давать своим девочкам-подросткам

Мамы остаются одной из важнейших фигур в развитии детей и еще долгое время после того, как они вырастут. Хотя отношения матери и дочери имеют тенденцию быть полными конфликтов, особенно в подростковом возрасте, ваше руководство очень важно для вашей растущей девочки.

С меняющимся телом, школьным расписанием и менталитетом подростковые годы могут быть очень беспокойными и сбивать с толку девушку.Кроме того, многие общества сегодня продолжают оказывать на девочек абсурдное давление, чтобы они вели себя и выглядели определенным образом, и вам, как матери, предстоит направить их к правильному мышлению.

Мы составили удобный список советов, которые следует учитывать при разговоре с дочерью-подростком.

10 Не бойтесь сказать нет

Часто многие девочки-подростки чувствуют давление, заставляя их подчиняться, будь то в школе, со своими друзьями или с близкими.Хотя доброжелательность улучшает общую харизму, очень важно дать ей понять, что отказать — это нормально.

СВЯЗАННЫЙ: 10 жизненных уроков, которым можно научить своих детей, пока они маленькие

Конечно, большинство девочек слышали в школе бесчисленные лекции о том, как отказываться от наркотиков, и это не должно быть сутью вашего совета. Сосредоточьтесь на том, чтобы сказать дочери, что важно чувствовать себя комфортно, делая то, на что она согласна.Будь то сексуальная активность, помощь другу или даже что-то для авторитетного лица. Убедитесь, что она понимает, что сказать «нет» и выговориться — это нормально.

9 Будьте уверены

Когда девочкам исполняется 13 лет, кажется, что их уверенность в себе снижается втрое. Внезапно они больше не чувствуют себя детьми, но и не совсем взрослыми. Как матери, вам нужно не только сказать дочери, что это нормально быть собой, но и показать ей свою уверенность в себе.

В конце концов, вашей дочери необходимо понять, что запомнится не ее выбор одежды или аксессуаров, а то, как она себя держит. При этом, по понятным причинам, подросткам поначалу сложно принять свою индивидуальность. Помимо этого совета, не забывайте хвалить ее за правильные решения.

8 Защити себя

Когда ваша маленькая девочка вырастет, ее жизнь перевернется с ног на голову, и у нее появится больше возможностей практиковать независимость.Она захочет ходить на вечеринки, тусоваться с друзьями и ходить на свидания. Несмотря на то, что все эти события очень важны для ее уверенности, мышления и социальных навыков, они также увеличивают вероятность потенциальных опасностей.

Конечно, не стоит держать ее дома весь день, но вы можете дать ей несколько советов по самозащите в различных ситуациях. Помимо защиты во время потенциальных интимных ситуаций, вам также необходимо поговорить с дочерью о том, каких ситуаций следует избегать и как получить помощь, если произойдет что-то немыслимое.

7 Это нормально плакать

В современную эпоху во многих рекламных объявлениях, журналах и блогах рассказывается о том, как воспитать сильную женщину. Действительно, воспитание умной, настойчивой и позитивно настроенной девушки имеет несколько недостатков, но также важно отметить, что часть силы — это принятие и преодоление собственных слабостей.

Например, если ваш подросток очень расстроен, вам нужно дать понять, что можно прийти к вам и плакать.Иногда лучший способ пережить неприятное событие — дать волю эмоциям, часто в форме слез. Важно, чтобы ваша дочь понимала, что слезы не означают слабости.

6 Будьте активны

Плач — не единственное, чем должна заниматься ваша дочь-подросток в случае разбитого сердца, неудачного теста или чего-то еще, что вас расстраивает. Приняв свои эмоции, ваша дочь должна всегда проявлять инициативу.

Вместо того, чтобы слушать бесконечные жалобы на проект, человека или отношения, спросите свою дочь, какие действия она хочет предпринять дальше. Один из лучших советов девочкам-подросткам — всегда думать о возможных решениях, а не сосредотачиваться на бедах.

Неудачный тест? Создайте репетиторскую группу. Проблемы в отношениях? Обратитесь к надежному консультанту или решите проблемы напрямую. Всегда есть решение любой проблемы, вашей дочери просто нужно проявлять инициативу.

5 Обратитесь за помощью, когда она вам понадобится

Еще одна проблема, связанная с сосредоточением внимания на силе и независимости при воспитании дочери, заключается в том, что она может чувствовать себя обязанной решать все свои проблемы самостоятельно. Будь то проблема с другом или сложная задача на тесте по математике, многие девочки-подростки могут считать себя обузой или слабыми, когда просят о помощи. Поэтому важно, чтобы вы дали ей понять, что, откровенно говоря, всем иногда нужна помощь, и она не должна бояться сообщать о своих проблемах.

СВЯЗАННЫЕ: 10 тем, которые вы должны обсудить со своими подростками

Чтобы дать девушке-подростку необходимый толчок, дайте понять, что вы всегда рядом с ней, и спросите, не нужна ли ей помощь, прежде чем она сможет подумать о том, чтобы попросить!

4 Вопросы образования

Хотя многие девочки-подростки усердно учатся в учебе на протяжении всей своей жизни, многие другие могут чувствовать себя обязанными найти романтические отношения, помочь в семье или сосредоточить свое внимание на чем-то другом в подростковом возрасте.

Независимо от вашего уровня образования, вы должны сказать своей дочери, что в современном мире хорошее образование творит чудеса с ее будущим. Приведите ей примеры того, что успешные женщины сделали со своими дипломами, и постарайтесь увлечь ее определенной сферой карьеры и работой.

Хотя счастье нельзя купить, лучшее образование, безусловно, повысит шансы вашей дочери на комфортную и стабильную жизнь.

3 Постоять за себя

Несчастная девочка, о которой сплетничают школьные друзья

Избегать ненужной конфронтации и конфликта всегда должно быть целью в любой обстановке.Однако бывают случаи, когда постоять за себя абсолютно необходимо, особенно в подростковом возрасте.

Хотя отвечать обидчику или выступать против несправедливого учителя может показаться вашей дочери пугающим, важно дать ей понять, что некоторые ситуации более чем оправдывают конфронтацию.

Напомните ей, чтобы она всегда оставалась спокойной и нежной, но также будьте твердыми в своих высказываниях. Как всегда, будьте образцом и покажите дочери, как спокойно разрешать разногласия и оправдывать свои действия!

2 Попробуйте работать неполный рабочий день и установите бюджет

За исключением немногих избранных в этом мире, каждому нужен источник дохода, чтобы жить и процветать в современном обществе.Один из лучших способов накопить опыт и различные необходимые навыки для достижения успеха в мире карьеры — это попробовать подработать в средней школе.

Посоветуйте дочери, какие должности стоит попробовать, и помогите ей составить бюджет, чтобы отслеживать ее расходы. Поступая так, вы приведете свою дочь к ее первым шагам к финансовой независимости, а также на правильном пути к тому, чтобы стать успешным взрослым человеком.

1 Всегда люби себя

Хотя этот совет последний, пожалуй, самый важный для вашей дочери-подростка.На протяжении всего периода полового созревания и последующей взрослой жизни она с большой вероятностью будет сомневаться в себе и подвергать сомнению свою самооценку.

Хулиганы, проблемы в отношениях, более сложные учёные и меняющееся тело — все это может стать источником стресса. Жизненно важно, чтобы вы напоминали своей дочери, что она заслуживает всей вашей любви и что ей также необходимо научиться любить себя. Чтобы преодолеть множество проблем подросткового возраста, ей нужно сначала научиться принимать свои недостатки и быть единым со своим внутренним духом!

СЛЕДУЮЩИЙ: 10 вещей, которые вы никогда не должны говорить своим детям

Крупнейшее исследование психического здоровья детей во время пандемии окончено, и оно открывает глаза

Самым важным результатом исследования стало то, что каждый четвертый молодой человек во всем мире сталкивался с высшими симптомами депрессии.

Читать далее

Об авторе Бипаша Бхатия (Опубликовано 53 статей) Более От Бипаши Бхатии

17 вещей, которые должна слышать каждая девочка-подросток

Элизабет Спенсер,

Моя студентка из колледжа на днях прислала мне свое фото со следующим сообщением: «Сегодня я чувствую себя очень красивой.”

Мы подумали, что вам также понравится:

Мне это понравилось. Я знаю, что моя дочь красива внутри и снаружи, поэтому я хочу, чтобы она почувствовала это на самом деле. С другой стороны, я ненавидел то, что она поставила здесь «сегодня». Я ненавижу то, что моя дочь не чувствует себя хорошо каждый день.

Но это мир, в котором живут наши дочери. Мир, в котором голоса сверстников, социальных сетей и индустрии развлечений говорят им неправду о том, кто они и что они собой представляют.Вот почему наш голос как родителей должен быть громче и настойчивее, отвергая эту ложь правдой.

Я вырастила одну дочь до юных лет и направляю другую в этом направлении, и, основываясь на этом опыте, я думаю, что все девочки-подростки должны услышать следующее:

Что нужно знать каждой девочке-подростку

1. Вы ценны.

Ваша ценность не связана с тем, чтобы быть президентом класса, первым председателем или самым ценным игроком в какой-либо команде. Ваша ценность в том, кто вы есть, и никто не может занять ваше место.Вы заполняете пространство в нашей семье, в своей школе и в мире, которое было бы пустым, если бы вы не были в нем.

2. Вы симпатичны

и симпатичны.

Эти вещи верны независимо от того, идете ли вы на свидание или вас пригласят на выпускной бал. И они не имеют никакого отношения к тому, сколько у вас друзей в социальных сетях. Вы симпатичны, потому что не боитесь быть настоящим, а ваша искренность привлекает людей. Попав туда, они узнают, насколько вы веселый и забавный. Но вы также сострадательны и заботитесь о других людях, и эти качества делают вас привлекательными.Каждый хочет, чтобы его знали и ценили таким, какой он есть на самом деле, и проводить время с людьми — вот что делает вас особенным.

3. Вы красивы.

Ваша красота не имеет ничего общего с числом на шкале или тем, что вы носите, или тем, как ваши волосы или кожа выглядят в данный день. Вы просто красивы своей страстью и своим духом. Они исходят изнутри вас, а это значит, что их нельзя отменить внешними вещами. (Даже гормоны. См. №8.)

4.Есть разные виды смарта.

Ваш интеллект не зависит и не обязательно отражается вашим средним баллом, классным положением или результатом SAT. Знание того, как учиться — и особенно знание того, как вы изучаете, — и как усердно трудиться, будут служить вам намного дальше в вашем будущем, чем число на стандартном тесте или рядом с вашим именем в каком-то списке класса.

5. Разочарование — это часть жизни.

Вы не всегда можете контролировать результат, но вы можете контролировать свой вклад.Так что рискните на дружбу, попробуйте свою роль, усердно готовьтесь к экзамену. Вам могут не понравиться результаты, но, по крайней мере, вы будете удовлетворены тем, что пробовали.

6. Будьте добры.

Вы никогда не пожалеете о том, что проявляли к другим доброту, милость и сострадание.

7. Вы испытаете горе.

В какой-то момент вашей жизни вам разобьют сердце. Берегите свое сердце изо всех сил, но не ожесточайте его.

8. Иногда вам просто придется винить гормоны.

Ничего страшного, мы все там были. ИЛИ: С таким же успехом они могут быть полезны для чего-то.

9. Странное может быть чудесным.

Я понимаю, что ты хочешь вписаться. Но отличаться и иногда выделяться — это нормально.

10. Будьте такими друзьями, которых вы хотите иметь.

Лучший друг знает о твоих острых углах и все равно любит тебя. Попробуйте найти такого друга. Попробуйте быть таким другом .

11. Доверяйте своим инстинктам.

Доверяйте тому маленькому голосу внутри вас, который предупреждает вас, когда что-то не так, или подтверждает, когда что-то правильно. Этот голос знает вас довольно хорошо и может быть хорошим проводником. Но при этом…

12. Будьте готовы принять (хороший) совет.

Будьте открыты мудрости людей, которые заботятся о вас и искренне заботятся о ваших интересах. Иногда бывает трудно увидеть, что правда, помимо вашего собственного опыта и эмоций, поэтому держите под рукой короткий список людей, которым можно доверять, чтобы направить вас к центру.

13. Если сомневаетесь, дайте себе немного времени.

Попробуйте сделать глубокий вдох, прогуляться, выпить стакан воды или вздремнуть. Удивительно, что свежий воздух, смена обстановки, увлажнение и отдых помогают внести ясность в ваши мысли.

14. Нет единственного правильного способа стать подростком.

Есть несколько способов провести время в этом сезоне вашей жизни. Многие люди посоветуют вам максимально использовать свои подростковые годы, но как это будет выглядеть для вас, зависит только от вас.

15. Совершать ошибки — это нормально.

Жизнь не в совершенстве. Речь идет о процессе и прогрессе. Люди любят говорить, что «практика ведет к совершенству», но на самом деле это редко бывает правдой. Почти всегда есть что-то, что может быть лучше, выше или просто на больше каким-то образом. Но то, что делает практика, — это возможности. Собираетесь ли вы куда-нибудь в сфере спорта, искусства, учебы? Вы продвигаетесь к цели? Это своего рода совершенство, даже если на его пути встречаются спотыкания и препятствия.

16. Вы больше, чем ваши проблемы.

С чем бы вы ни боролись прямо сейчас, это не вся ваша история, и не вся ваша история. Ваша проблема не определяет вас… но может только улучшить вас. Сохраняйте надежду и сделайте следующий шаг, который вы увидите перед собой. Обещаю, наступит день, когда вы вдруг поймете, что находитесь на другой стороне. И это будет так хорошо. Повесить там! Становится лучше.

17. Я люблю тебя.

Помните, что я на вашей стороне — всегда .

Ищете больше историй о девочках-подростках?

Основные советы для девочек-подростков

ИЩЕТЕ ЛУЧШИЙ СОВЕТ ДЛЯ ДЕВОЧЕК-ПОДРОСТКОВ? ЗДЕСЬ ВСЕ, ЧТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ ДЕВУШКЕ

Как мама подростка, я прекрасно понимаю, что родительская игра сильно меняется, когда ваш ребенок идет в старшую школу.

Однако это не означает, что мы должны уклоняться от этой ответственности.

Наши подростки нуждаются в нас БОЛЬШЕ ЧЕМ когда-либо в эти годы становления, и наша задача — предоставить им правильную поддержку, любовь и руководство во время этого иногда бурного пути.

Родителям может быть больно наблюдать, как ваш подросток борется с застенчивостью и неуверенностью. Что вы можете сделать, чтобы помочь подростку обрести уверенность в себе? Да, безусловно!

Вот один из лучших советов для девочек-подростков:

От самосознания к уверенности в себе — лучший совет для девочек-подростков

1- Учимся ошибаться

Мы хотим, чтобы наши подростки были в безопасности физически и эмоционально.Но источники говорят, что это может стать слишком хорошим делом.

Если вы чувствуете необходимость защитить своего подростка от любых трудностей — например, запретить ей встречаться, чтобы защитить ее от разбитого сердца; или не позволяете ей пробовать себя в спортивной команде, потому что вы не думаете, что она будет лучшей — тогда вы можете в конечном итоге подорвать уверенность вашего подростка в себе.

Умение пробовать и терпеть неудачу и пробовать снова — один из самых важных уроков жизни.

Вы можете подумать, что неудача разрушит вашего подростка — в конце концов, если вы позволите ему или ей потерпеть неудачу, не разрушит ли это его или ее уверенность в себе?

Удивительно, но неудача может быть возможностью — это шанс самооценки и, в конечном итоге, обретения уверенности в себе.

2 — Оборудуйте своего подростка

Позволить подростку барахтаться в одиночестве без совета может подорвать его чувство уверенности.

Ей нужны практические инструменты, чтобы она чувствовала себя уверенно подготовленной к решению проблем и проблем в своей жизни.

Поговорите по душам о свиданиях, школьных занятиях и родительских ожиданиях и вооружите своего подростка практическими советами о том, что делать в этих сферах жизни.

Иногда подросткам просто нужна помощь в составлении плана действий, чтобы почувствовать себя уверенно.

3 — Не всегда обвиняйте других

Мы все знаем этого родителя — маму, которая кричит на тренера, когда ее подросток выходит из строя, или папу, который кричит на учителя, когда его ребенку делают выговор.

Но это ты родитель?

Подумайте внимательно — склонны ли вы вступать в дело своего подростка, несмотря ни на что, и полагать, что мир против нее?

Иногда, стремясь стать другом подростку, вы можете забыть, что иногда ваш подросток ошибается и нуждается в вашем исправлении или, по крайней мере, в вашем признании того, что он идет по ложному пути.

4 — Красивые факты

Большинство подростков не осознают, что изображения, которые они видят по телевидению и в журналах, в основном являются постановочными.

Знаменитости, которые кажутся совершенно красивыми, не обязательно таковы — у них есть преимущество в том, что они могут тратить большую часть дня на работу над своей внешностью, а также у них есть преимущество объектива камеры между собой и остальным миром.

Познакомьте своего подростка с обманчивой природой журнальных фотографий и кинокамер и укажите, что поддерживать внешний вид может быть настолько утомительным, что немногие знаменитости могут вести нормальную, здоровую жизнь и отношения.

Я желаю вам удачи в родительском пути!

Для получения дополнительной информации о том, как вы можете вдохновить своего подростка жить без сожаления, пожалуйста, ознакомьтесь с моим курсом ВДОХНОВЛЯЯ ПОДРОСТКОВ: РУКОВОДСТВО ПО ЖИЗНИ БЕЗ сожаления

• Если вам интересно, как можно мгновенно улучшить свою жизнь, у меня есть для вас отличная шпаргалка по .
• Если вы хотите резко улучшить свои родительские навыки, посмотрите СТАНЬТЕ ЛУЧШИМ РОДИТЕЛЕМ ЗА 30 ДНЕЙ.
• Вы можете проверить мой список любимых вещей здесь и книги по саморазвитию, которые необходимо прочитать здесь.
• Если вы думаете, что ваше мышление можно улучшить, посмотрите ВАША НЕВИДИМАЯ КОРОНА.
• ВАША ВОЛШЕБНАЯ ПАЛОЧКА предназначена для тех, кто преследует мечты, которым просто нужен толчок, чтобы заставить их двигаться в правильном направлении.
• Наконец, если вы хотите оставаться на связи, не стесняйтесь присоединиться к нашему INSPIRING LIFE TRIBE для получения еженедельной дозы вдохновения.Тот факт, что вы здесь прямо сейчас, означает, что вы идеально подходите!

РОДИТЕЛЬСКИЕ ПОМЕЩЕНИЯ:

Как вырастить ребенка с упорством

Как испортить своих детей (если вы настаиваете на нанесении реального ущерба)

100 правил хорошей жизни

10 истин о воспитании детей, которые нужно помнить

Почему табели успеваемости — не самое главное в жизни

Жизнь достаточно трудна, если вы не усложняете ее своим детям

5 главных советов для родителей с детьми с особыми потребностями

Дети не остаются молодыми вечно — растить хороших детей

Выйти из зоны комфорта как родитель

Как подарить ребенку крылья — воспитание отличных детей

50 вопросов, которые нужно задать своим детям

Фрэнсис Видакович, получившая степень в области психологии и журналистики, является автором 21 книги, сертифицированным инструктором по личной жизни и создателем курсов.Сейчас она сосредоточена на создании исключительного контента для родителей и саморазвития, призванного помочь мамам жить своей лучшей жизнью. Фрэнсис была представлена ​​на различных платформах, включая Scary Mommy, Thrive Global, Medium и SBS Radio.

17 советов, которые я бы дал любой девушке-подростку …

17 советов, которые я бы дал любой девушке-подростку … Поделиться

Хорошо, девочки, хотя я, возможно, еще не очень мудрый, я уже достиг смысл того, чтобы быть взрослой женщиной, и иметь массу полезных советов для девочек-подростков, которые они могут раскошелиться.О, и если вы думаете, что я не все знаю о жизненных взлетах и ​​падениях, позвольте мне доказать, что вы неправы! Признаюсь, у меня было прекрасное детство, но мое раннее детство было нарушено сексуальным насилием. В течение многих лет справляться с этим втайне было достаточно сложно, пока в 16 лет не случился развод между моими родителями. Отсутствие безопасности также привело меня к расстройству пищевого поведения и серьезной депрессии в возрасте 18 лет, в результате чего я на пять лет столкнулся с расстройством пищевого поведения. годы. Затем, в 25 лет, я потерял отца в автокатастрофе и пережил кризис личной жизни.В довершение ко всему, после этого я два года был безработным с высшим образованием и весь в неуверенности, долгах и страхе. Тем не менее, за последние три года моей жизни я преодолел все трудности, выздоровел от своего расстройства, теперь работаю в карьере, которой я увлечен, и каким-то чудом я нашел в себе силы пережить все это. Тем не менее, каждый день я все еще чувствую глубокое смирение из-за милости, которую мне оказали другие люди, и благодарен, что был сильнее, чем я думал. Как девочка-подросток, у которой была ужасная самооценка, я могу сказать вам, что у меня есть масса советов, которые я дала бы себе в прошлом, и, хотя я, возможно, не являюсь экспертом по многим вещам, я пользуюсь некоторыми! Итак, если все в порядке, я хотел бы дать любой из вас, девушки-подростки, несколько небольших советов, которые помогут вам пережить годы, когда вы почувствуете, что весь мир лежит на ваших плечах, но на самом деле он в беде. ладонь твоих рук.

Оглавление:

1. Не поддавайтесь давлению со стороны сверстников
2. Не одевайте мусор
3. Не ешьте диетическую пищу
4. Когда-нибудь ваша кожа выровняется
5. Не позволяйте парню испортиться Вы
6. Найдите страсть, которая вам действительно нравится
7. Найдите своего внутреннего воина
8. Двигайте своим телом
9. Нездоровая еда — это просто мусор
10. Не нужно угождать всем
11. Найдите работу
12. Уважайте свою маму
13. Смейтесь больше
14. Цени свое тело больше
15. Никогда не позволяйте никому пользоваться вами
16. Вы не ошибки родителей
17. Перестаньте сомневаться в себе

---

1 Не поддавайтесь давлению сверстников

Вот совет это может звучать так, как могла бы вам сказать твоя мама, но это отличный совет для девочек-подростков, который я хранил близким и дорогим моему сердцу.В старшей школе меня искушали очень многие вещи, но почему-то глубоко внутри моя собственная личность просто не желала этого, и хотя я был чудаком, я никогда не поддавался тому, что, как я знал, было неправильным. Поверьте мне, когда вы станете взрослым, вы будете благодарны, что отстояли себя и свою мораль. К тому же, когда вам будет за двадцать, или даже, вероятно, через месяц, никого даже не будет заботить, присоединились ли вы к толпе или постояли за себя достаточно, чтобы не поддаться глупым искушениям, которые просто ошибочны и глупы.

---

2 Не одевайтесь дрянно

Если это вас рассмешило, хорошо! Гоша, даже когда я учился в школе, некоторые наряды тогда были не более чем примером обложки для рекламы журнала Maxim! Женщины не должны выглядеть как эти модели, и большинство из нас этого не делает. Одевайтесь модно, но не одевайтесь неаккуратно. Необязательно прикрываться с головы до пят, чтобы по-прежнему выглядеть мило, красиво и изысканно. Вы будете благодарить меня за это, когда вам будет за двадцать, я обещаю, и ваша мама, вероятно, тоже поблагодарит!

---

3 Не ешьте диетическое питание

Из любви к женщинам и пище, пожалуйста, не покупайте диетические продукты.Эти батончики, коктейли, конфеты, готовые блюда и т. Д. Не являются едой, и ваше тело умнее вас. Он будет знать, что эти продукты — не что иное, как химические вещества, недостаточные источники питательных веществ, и эти продукты оставят вас голодными. В результате вы, скорее всего, в конечном итоге перекусите любимыми хлопьями, банками с сахарным арахисовым маслом и печеньем. Да, я был там снова и снова достаточно, чтобы знать. Настоящая еда — лучший вид, и она не сделает вас толстым, так что ешьте больше!

---

4 Когда-нибудь ваша кожа выровняется

В подростковом возрасте у меня были прыщи, и это помогало мне чувствовать себя незащищенным на протяжении многих дней.Я помню, как накрашивала лицо косметикой, использовала все средства от прыщей, которые позволила бы мне купить моя небольшая зарплата, и все еще борюсь с прыщами. Проблема заключалась не только в том, что моя диета разрушала мои гормоны, но и в том, что я был подростком, когда прыщи были почти неизбежны. Ваша кожа выровняется; Обещаю. А пока ешьте здоровую пищу, пейте больше воды и не ешьте мусор. Ваша кожа никогда не будет выглядеть лучше, и есть шанс, что прыщи просто исчезнут!

---

5 Не позволяй парню погубить тебя

Я забыл упомянуть, что пережил два серьезных сердечных приступа до 18 лет.Я позволил им обоим погубить меня несколькими способами, которыми я не горжусь. Не делайте этой ошибки. Будучи двадцатилетним человеком, ты будешь так благодарен, что послушал меня. Я знаю, что «он» (кем бы ни был этот замечательный парень) был лучшим, что когда-либо случалось с тобой, но жизнь продолжается. Кроме того, есть вероятность, что через несколько лет вы вспомните, почему поговорка «Если бы так было задумано, так и было», действительно существует.

---

6 Найдите страсть, которая вам по-настоящему нравится

Это грустно, но так часто я обращался к своим друзьям, задаваясь вопросом, чем они будут заниматься в колледже и в карьере, вместо того, чтобы по-настоящему слушать себя.Я не была лучшей спортсменкой, и большинство людей считали меня «красивой девушкой». Тем не менее, кое-что, чему я не доверял, так это тому факту, что я был умным, страстям, которые у меня были внутри, и тому, что мое творчество было окончательным ответом на мою самооценку, карьеру и мотивацию продолжать жить.

---

7 Найди своего внутреннего воина

Это больше похоже на банальную цитату, которую вы бы увидели на стене на уроке йоги, но выслушайте меня. Наряду со всеми невероятными жизненными событиями, которые вам предстоит пережить и которые, я надеюсь, вам понравятся, все будет не только из персиков и роз! Вам предстоит пройти через многое в своей жизни, что станет испытанием ваших сил, вашего терпения, заставит вас отказаться от надежды и даже на некоторое время потеряет себя.Это нормально! Это часть жизни, и пока вы не уступите этой слабости, а позаботитесь о себе, вы обнаружите, насколько вы сильны. У вас внутри есть эта врожденная способность преодолевать больше вещей, чем вы могли бы знать. Когда вы действительно преодолеете препятствия, проявив хоть каплю изящества, смирения и признательности за себя и свои силы, вы превратитесь в эту удивительную, сильную женщину, которая сможет победить все, что ей подойдет мир.

---

8 Двигайтесь своим телом

Вам не нужно быть лучшим спортсменом, чтобы воспользоваться преимуществами хороших движений.Выйдите и поиграйте во дворе, совершите пробежку вокруг квартала, прогуляйтесь или займитесь простой йогой. Я не занимался спортом, поэтому думал, что упражнения бессмысленны. Я подумал, что если я не смогу так хорошо играть в баскетбол или софтбол, то, вероятно, я тоже не лучший специалист по упражнениям. Мне жаль, что я не ценил свое тело настолько, чтобы больше двигать им, вместо того, чтобы так много смотреть весь этот бессмысленный телевизор. Это сделало бы меня счастливее, здоровее и увереннее!

---

9 Фаст-фуд — это просто мусор

Я жил вне торгового автомата в средней школе, закуски в местной аптеке и молочные коктейли в большинстве ресторанов быстрого питания.Я подумал, что если бы я не ел то, что придерживался диеты, теперь я оглядываюсь назад и качаю головой. Нездоровая пища заставляет вас чувствовать себя нездоровой, она не улучшает внешний вид вашего тела и не питает вас. Ешьте продукты, которые могут показаться вам скучными, например фрукты, овощи, орехи, семена, цельнозерновые продукты и нежирный белок. Ваше тело будет чувствовать себя хорошо, сохранит свой естественный вес, и диета станет бессмысленной. Меня не волнует, едят твои друзья барахло или нет; заботиться о себе достаточно, чтобы заботиться о своем теле и своем разуме.

---

10 Необязательно угождать всем

С самого рождения я всегда угождал людям и мог научиться следовать правилам. Удовлетворение людей — вот что заставило меня почувствовать, что я «правильный», «хороший» и принятый. Вы, конечно, должны поступать правильно и следовать манерам, которым научила вас мать, так как вы также должны слушать своих учителей в школе, когда они дают вам указания и т. Д., Но не позволяйте чужому мнению о вас влиять на то, как вы подумай о себе. Не все согласятся с вами, одобрят то, что вы делаете, или подумают, что вы делаете лучший выбор в своей жизни.Даже если вы поступаете правильно, разумно и принимаете лучшее решение с этической точки зрения, люди все равно не согласятся с вами. Слушайте то, что вы знаете, правильно, слушайте то, что вам подсказывает ваша внутренняя интуиция, а не ваши гормоны, и следуйте своим собственным мечтам, потому что ничьи другие никогда не сделают вас счастливыми.

---

11 Получите работу

Я получил свою первую работу в 15 лет, заплатил наличными за свою первую машину и не получил сотовый телефон, пока мне не исполнилось 17 лет. В сегодняшнем мире это почти неслыханно, но для меня , это было лучшее, что когда-либо случалось со мной.У моей семьи не было денег, и мне приходилось работать на то, что у меня было. К 19 годам я проработал полный рабочий день в течение двух лет и все еще оставался в школе на среднем уровне. Работа важна для развития вашего финансового будущего. Вам нужно научиться составлять бюджет и управлять своими деньгами сейчас, а не позже. Вы также узнаете, каково это работать с другими людьми на раннем этапе, и будете готовы к работе после окончания учебы.

---

12 Уважай свою маму

Как бы я ни любил свою маму и всегда любил, в подростковом возрасте я был не так хорош с ней, как хотел бы.На самом деле, есть так много вещей, которые я хотел бы вернуть. О, и я съеживаюсь, когда говорю это, но она была действительно права во многих вещах, в которых я был уверен, что тогда она ошибалась. Уважайте свою маму, потому что она не идеальна, и вы тоже, но она по-прежнему ваша мама. Покажите ей уважение, которого она заслуживает, потому что, став взрослым, вы, скорее всего, поймете, что она всегда была вашим самым большим союзником.

---

13 Смейтесь Подробнее

Я склонен относиться к себе слишком серьезно и всегда так делал, так что научитесь больше смеяться! Жизнь не становится легче, но с юмором намного веселее.Смейтесь над своими недостатками, смотрите забавные шоу, веселитесь с друзьями и будьте беззаботны. Смех вызывает привыкание в человеке, и хотя он, конечно, должен быть искренним, он также является одним из лучших лекарств, которые вы когда-либо давали и принимали.

---

14 Цени свое тело больше

Нет, ваше тело не будет выглядеть как поп-звезда в 16 лет, и, слава богу, так не должно быть! В школе я страстно ненавидел свои бедра и бедра и всегда сомневался в размере своей груди, которая была намного меньше.Ваше тело создано таким, каким оно должно быть, пока вы о нем заботитесь. Цените это больше! Это единственное, что будет с вами, когда временами нет другого физического существа. Цените это, уважайте и уважайте. Когда вы это сделаете, он скажет вам миллион раз миллионами благодарностей.

---

15 Никогда не позволяйте никому использовать вас в своих интересах

Это само собой разумеется, но никогда не позволяйте никому использовать вас в своих интересах, будь то сексуальное или вербальное поведение.Никогда не позволяйте никому лишать вас самооценки, заставлять вас думать, что вы ничего не стоите, или заставлять вас делать то, чего вы обычно не делаете. Постоять за себя!

---

16 Вы не ошибки своих родителей

Ваши родители не идеальны, и они не должны быть идеальными, поэтому они будут совершать ошибки. Помните, что вы — не ошибки родителей. В подростковом возрасте мой отец очень сильно испортил несколько вещей, что сильно задело мою семью. В течение многих лет мне казалось, что я недостаточно хороша как дочь, и я чувствовал себя почти опустошенным, поскольку в течение нескольких лет у меня дома не было отца.Я позволил его отсутствию и ошибкам стать частью моей личности, чего я не должен был делать. Помните, вы можете быть самим собой, и хотя ошибки ваших родителей могут навредить вам и, конечно же, повлияют на вас, вы можете научиться двигаться дальше и развивать собственное самоощущение.

---

17 Перестаньте сомневаться в себе

И последнее, но не менее важное: перестаньте сомневаться в себе! Вы действительно можете делать все, что захотите. Принимайте разумные решения, уважая свое сердце, свое будущее и чувство собственного достоинства. Знайте, что у вас есть все, что нужно для того, чем вы хотите заниматься.Уверенность — это качество, которое вы можете найти в себе, независимо от того, насколько вы застенчивы или неуверенны, и ее можно найти, сделав один маленький шаг веры в то, что вы действительно сможете достичь того, чего хотите, с настойчивостью, верой и решимостью.

Я понимаю, что, возможно, кое-что упустил, но, исходя из своего опыта, это те советы, которые я лично дал бы любой девушке-подростку. Что бы вы посоветовали, если вы мама или женщина, не достигшая подросткового возраста? Или, если вы подросток, какой совет вы бы хотели получить?

---

Поделиться

Оцените, пожалуйста, эту статью

☆☆☆☆☆

😍 🤔 😕 😂 😡 😥

Еще

Популярные

Последние

Советы по воспитанию подростков (13, 14, 15, 16, 17 и 18 лет) -Старые)

Подростковые годы — время убедиться, что ваш ребенок будет готов к жизни после школы.Вы, вероятно, заметите, что ваш подросток может быть довольно независимым во многих отношениях. Но это также время, когда вы заметите области, которые нуждаются в некотором улучшении.

Когда вы замечаете, что у вашего подростка проблемы в определенных областях, научите его новым жизненным навыкам. И дать ей множество возможностей практиковать ответственность и независимость. Сосредоточение внимания на здоровых привычках сейчас может вооружить вашего подростка заботиться о себе в будущем.

Иллюстрация Эмили Робертс, Verywell

Повседневная жизнь

Даже если будут моменты, когда ваш подросток будет настаивать, что он знает все или что у него есть все навыки, необходимые для работы в мире взрослых, есть большая вероятность, что его навыки можно отрегулировать.

Конечно, в подростковом возрасте появляется много новых возможностей. Получение водительских прав и работа на неполный рабочий день — это лишь некоторые из этапов, которые дадут вашему подростку возможность проявить ответственность.

А пока важно научить подростка заботиться о себе и выполнять повседневные дела, которые подготовят его к будущему.

Диета и питание

Хорошо сбалансированная диета, основанная на рекомендациях Министерства сельского хозяйства США, должна помочь вашему подростку получить все необходимые ему витамины и минералы.Подростки, скорее всего, будут недополучать рекомендованные дневные нормы кальция, железа, цинка и витамина D.

Если анализы крови и оценка педиатра не выявят конкретного дефицита, предпочтительнее получать питательные вещества из пищи, а не из пищевых добавок.

В отношении калорийности умеренно активным мальчикам необходимы:

Умеренно активным девушкам от 13 до 18 лет требуется 2000 калорий в день.

Подросткам, которые активны более 60 минут в день, может потребоваться больше калорий, в то время как подросткам, ведущим малоподвижный образ жизни, потребуется меньше калорий для поддержания здорового индекса массы тела.

Подростки сами выбирают себе еду. Это может означать, что они, скорее всего, будут брать фаст-фуд со своими друзьями. Важно научить вашего подростка делать правильный выбор.

Сосредоточьтесь на здоровье, а не на весе. Обсудите важность подпитки его тела и мозга.

Заполните кухню полезными фруктами и овощами. Оставьте сладкие продукты для случайного угощения.

Следите за диетами и проблемами с телом, особенно у девочек.Девочки-подростки часто пытаются похудеть, и многие из них ограничивают прием пищи или начинают есть только определенные виды пищи. Расстройства пищевого поведения часто возникают в подростковом возрасте.

Физическая активность

Подросткам рекомендуется заниматься физической активностью по 60 минут каждый день. Аэробные упражнения должны быть основным видом деятельности.

Но упражнения для наращивания мышц, такие как силовые тренировки, и упражнения для наращивания костей, такие как прыжки, также важны для хорошего здоровья.

Если ваш подросток не заинтересован в вступлении в спортивную команду, не заставляйте его. Помогите ей найти то, чем она действительно хочет заниматься. Ежедневная прогулка или поездка на велосипеде, каякинг или плавание могут быть занятиями, которые ей нравятся больше, чем командные виды спорта.

Даже если ваш подросток не занимается спортом, есть много занятий, которые могут заставить его двигаться. Вы также можете сделать физическую активность своим семейным занятием. Сходите на вечернюю прогулку после ужина или отправьтесь в поход по выходным.

Ограничьте время, проводимое подростком перед экраном, и поощряйте его проводить время на улице.Поговорите о том, как важно поддерживать здоровье своего тела, и сделайте своей приоритетной задачей быть хорошим образцом для подражания.

Вокруг дома

Подростковые годы — критическое время для молодых людей, чтобы научиться принимать самостоятельные решения и брать на себя больше ответственности. Чем больше ответственности они могут взять на себя сейчас, тем меньше им придется бороться во время перехода к взрослой жизни.

Обязанности, которым учатся в подростковом возрасте, включают:

• Эффективно и правильно выполняйте задачи дома, в школе и на работе.
• Для ухода за личной гигиеной и личным имуществом.
• Проявляйте сострадание к другим людям.
• Быть социально ответственным в повседневной жизни и в Интернете.
• Контролируйте свои эмоции и правильно взаимодействуйте с людьми.
• Поймите, что сексуальная активность может привести к последствиям.
• Как справляться с ситуациями давления со стороны сверстников, такими как употребление алкоголя, курение и употребление наркотиков.
• Привилегии для взрослых, такие как вождение автомобиля или наличие банковского счета.
• Выполняйте работу и хорошо работайте с другими в команде.
• Умение зарабатывать и с умом тратить деньги.

Убедитесь, что ваш подросток умеет выполнять важные домашние дела, например стирку и приготовление основных блюд. Иногда вы можете менять обязанности по дому, чтобы у них была возможность попрактиковаться в ведении домашнего хозяйства, которое вы делаете для поддержания дома.

Предоставляйте подросткам привилегии в зависимости от уровня их ответственности. Если они смогут показать вам, что им можно доверить домашние дела, у вас будет больше уверенности в том, что он сможет взять на себя ответственность за вождение автомобиля или времяпрепровождение с друзьями без присмотра.

Хотя ваш подросток захочет проводить большую часть своего времени со своими друзьями, важно настаивать на том, чтобы проводить какое-то время вместе всей семьей. Ежемесячный семейный вечер развлечений или еженедельный вечер пиццы могут быть традициями, которые вы решите сохранить.

Ешьте вместе всей семьей, когда можете. Это может быть важным способом повседневного общения с подростком.

Здоровье и безопасность

Подростку важно знать, как заботиться о своем здоровье.Рискованное поведение может быть одной из самых больших опасностей, с которыми сталкиваются подростки. Так что расскажите подростку об опасностях, с которыми он сталкивается, и откажитесь от привилегий, если он сделает неправильный выбор.

В гостях у врача

Подростки могут продолжать посещать педиатра до 21 года. Подросткам рекомендуется проводить ежегодные проверки здоровья.

Физкультура, прыщи, респираторные инфекции, астма и проблемы с кожей — частые причины, по которым подросткам необходимо посещать своего педиатра между ежегодными визитами.

Важно дать подросткам возможность поговорить с педиатром наедине. У них могут быть вопросы о сексе, сексуальности, венерических заболеваниях, алкоголе, наркотиках или других деликатных вопросах, о которых им неудобно говорить в присутствии родителей.

Педиатр должен проверить индекс массы тела вашего ребенка, проконсультировать по вопросам физической активности и питания, а также проинформировать об инфекциях, передаваемых половым путем.

Сексуально активные подростки могут регулярно проходить тестирование на заболевания, передающиеся половым путем, включая хламидиоз и гонорею, даже если у них нет никаких симптомов.

Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует девочкам первое гинекологическое посещение в возрасте от 13 до 15 лет.

Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют подросткам сделать вторую дозу менингококковой вакцины в возрасте 16 лет.

Педиатр также должен проверить наличие проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия и тревожность. Важно озвучивать все, что вас беспокоит по поводу настроения или поведения вашего подростка.

Сон

AAP рекомендует подросткам спать от 8 до 10 часов каждую ночь. Раннее начало занятий в школе может затруднить получение подростками рекомендуемого количества сна.

Их биологические часы заставляют их ложиться спать позже и дольше спать. Это очень затрудняет раннее пробуждение.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему подростку высыпаться:

• Поговорите с подростком о ее ночном распорядке .Обсудите, как важно дать себе время расслабиться перед сном. Чтение или принятие ванны могут стать хорошим способом расслабиться.
• Выключить электронные устройства пораньше . Выключайте смартфоны, ноутбуки и телевизоры как минимум за 30 минут до сна. Не позволяйте ей спать со смартфоном в спальне.
• Не рекомендуется спать . Засыпание после школы может помешать ночному сну.
• Следите за тем, чтобы режим сна вашего подростка был постоянным .Сон по выходным или слишком поздно ложиться спать в отпуске нарушит биологические часы вашего подростка. Установите время пробуждения в нешкольные дни, которое должно быть не более чем на час позже времени пробуждения в школе.

Безопасность

Самая большая проблема безопасности, с которой сталкиваются подростки, — это их рискованный выбор. Иногда они бывают импульсивными, и, к сожалению, достаточно одного неверного решения, чтобы попасть в серьезную аварию.

Автомобильные аварии — основная причина смерти подростков в США.S. Подростки в возрасте от 16 до 19 лет подвергаются гораздо большему риску смерти или травмы в автокатастрофе, чем любая другая возрастная группа.

Прежде чем ваш подросток сядет за руль или станет пассажиром с водителем-подростком, важно понять самые большие опасности, которые приводят к автокатастрофам подростка. Отвлеченное вождение, скорость и неопытность водителя — все это факторы, которые могут способствовать возникновению дорожно-транспортных происшествий у подростков.

Установите правила для подростка и проясните свои ожидания. Поговорите о последствиях безрассудного поведения, например, о слишком быстрой вождении или о том, чтобы сесть в машину с кем-то, кто пил.

Третий по величине риск для здоровья подростка — насилие. В 2017 году более 1800 подростков в возрасте от 15 до 19 лет умерли от насилия в США.

Согласно опросу 2017 года Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 19% подростков подвергались издевательствам в течение предыдущего года. И 16% студентов сообщили, что они носили оружие (нож или пистолет) хотя бы один раз за предыдущие 30 дней.

Поговорите со своим подростком о том, как оставаться в безопасности. Обсудите, что делать, если над ним издеваются, или как реагировать, если он узнает, что другой ученик носит оружие.Поговорите также о насилии во время свиданий, поскольку многие акты насилия происходят в романтических отношениях.

Самоубийство является третьей по значимости причиной смерти среди подростков в возрасте от 15 до 19 лет. По данным CDC, в 2016 году примерно 7% старшеклассников пытались покончить жизнь самоубийством, но гораздо больше подростков думают о самоубийстве, но не предпринимают никаких действий. это.

Если у вас или вашего подростка возникают мысли о самоубийстве, обратитесь в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 для получения поддержки и помощи от квалифицированного консультанта.Если вам или близкому человеку угрожает непосредственная опасность, позвоните по номеру 911.

Хотя существует множество факторов, способствующих самоубийству, одиночество, депрессия, семейные проблемы и злоупотребление психоактивными веществами могут подвергнуть подростка особенно высокому риску.

Очень важно следить за психическим здоровьем вашего подростка. Если вы подозреваете, что у вашего подростка проблемы с психическим здоровьем или он выразил мысли о самоубийстве, обратитесь за профессиональной помощью. Вы можете начать с разговора со своим педиатром.

Технологии

Технологии играют огромную роль в повседневной жизни подростков.Изменилось то, как они встречаются, общаются и общаются.

Будьте в курсе последних приложений, сайтов социальных сетей и цифровых устройств, которые используют подростки. Ваш подросток не будет прислушиваться к вашим предупреждениям, если вы не осведомлены о рисках и опасностях.

Кибербуллы и сексуальные хищники представляют серьезный риск. Но это не единственные угрозы, с которыми ваш подросток сталкивается в Интернете.

Люди тоже могут попытаться украсть свою личность. Или они могут быть приглашены к участию в мошенничестве или мошеннической деятельности, даже не осознавая этого.Поэтому важно рассказать подростку об этих опасностях.

Также важно поговорить о важности управления их репутацией в Интернете. Фотографии, которые они публикуют, мемы, которыми они делятся, и контент, который им нравится, будут постоянно записывать их действия.

Выбор, который они делают сейчас в сети, может повлиять на них на всю оставшуюся жизнь. Чиновники приемных комиссий колледжей, будущие начальники и даже будущие романтические партнеры могут обратиться к Интернету, чтобы получить информацию о них.

Установите четкие правила для смартфона и других электронных устройств вашего подростка. Установите последствия за нарушение правил.

Хотя вам не нужно читать каждое сообщение, которое отправляет ваш подросток, следите за его действиями в Интернете. Знайте, что они делают в Интернете, и убедитесь, что они делают правильный выбор.

Мир вашего подростка

Для вашего подростка нормально думать, что мир иногда вращается вокруг него. Фактически, они могут даже подумать, что у них «воображаемая аудитория».”

«Воображаемая аудитория» — это ярлык для веры подростков в существование группы последователей, которые постоянно наблюдают и оценивают каждое их движение. Убеждение проистекает из более широкой концепции подросткового эгоцентризма, что подростки думают, что мир вращается вокруг них, и что все обращают внимание на то, как они выглядят и что делают. Это нормальная фаза социального развития подростков.

Для родителей может быть досадно видеть, как их подросток пять раз меняет рубашку перед тем, как отправиться в школу, при этом большинство вариантов почти одинаковы.Но это нормальное поведение подростка.

Помимо того, что ваш подросток будет больше инвестировать в социальные отношения, он также станет больше осознавать социальные проблемы. Они могут вкладываться в помощь благотворительным организациям или бороться за политическое дело, в которое они верят.

По мере взросления ваш подросток будет уделять больше времени размышлениям о своих ценностях. Они могут сомневаться в своей вере или заявлять, что будут вести другой образ жизни, чем вы. Это все часть процесса разделения, когда ваш подросток становится самим собой.

Для всех подростков нормально чувствовать, что они иногда не подходят. Их доверие также может быть отказано. Но для подростков, над которыми издеваются и подвергаются остракизму, подростковый возраст, вероятно, будет особенно тяжелым временем.

Если ваш подросток изо всех сил пытается влиться в социальную жизнь, подумайте о том, чтобы получить профессиональную помощь. Одиночество и изоляция могут привести к проблемам с психическим здоровьем.

Также важно внимательно следить за уровнем стресса вашего подростка. Академические проблемы, социальные проблемы, давление, связанное со спортом, и подготовка к будущему иногда могут быть непосильными.

Убедитесь, что у вашего подростка нет лишнего расписания. Время простоя важно.

Подросткам необходимы здоровые мероприятия по снижению стресса и навыки релаксации. Проактивно научите своего подростка распознавать высокий уровень стресса и покажите ему, как справляться со стрессом здоровым способом.

Советы

Любит ли ваш подросток музыку или занимается спортом, поддержите его стремление быть индивидуальным. Это может означать, что вы сделаете шаг назад и поймете, что задача вашего подростка заключается не в том, чтобы осуществить за него ваши мечты, а в том, чтобы осуществить свои собственные мечты.

Для родителей нормально испытывать чувство горя по мере взросления ребенка. Прошли те времена, когда они зависели от тебя, и скоро они останутся одни.

Убедитесь, что вы справляетесь со своими эмоциями здоровым образом. Не позволяйте своим чувствам сдерживать вашего ребенка

Наконец, помните, что вам и вашему подростку не нужно соглашаться во всем. Позвольте им стать самими собой и утвердиться как личность, если они будут делать это безопасным способом.

11 советов для подростков в вашей жизни

Если бы вы могли поговорить со своим подростком и передать им немного своей мудрости, что бы вы сказали?

Хотя многое из этого, вероятно, связано с вашими очень конкретными и личными обстоятельствами, какой совет вы бы дали, который можно было бы применить ко всем людям в этой возрастной группе?

Вот некоторые вещи, которые мы придумали; спросите себя, могут ли подростки в вашей жизни услышать их.

1. Не торопитесь взрослеть

Когда вы достигнете подросткового возраста, вы, возможно, захотите, чтобы к вам относились как к взрослому; получить больше независимости и больше свободы слова в своей жизни, носить более взрослую одежду, смотреть больше фильмов для взрослых и заниматься более взрослыми вещами.

Однако взросление не должно быть чем-то, что мы пытаемся осуществить; это должно произойти само собой, когда придет подходящее время. Честно говоря, вы должны стараться принять свое детство как можно дольше, потому что это время, когда вы проживете самые беззаботные дни на этой Земле.

2. Не пытайтесь планировать всю свою жизнь

Часто в подростковом возрасте вы впервые начинаете думать (или фантазировать) о своем будущем. Вы можете начать обдумывать, какую карьеру вы хотите сделать или какой образ жизни вы хотите вести. В некоторых случаях, особенно в том, что касается вашего академического выбора, вы можете заложить основы на будущее и наметить примерный план того, чем вы хотите заниматься.

Мы бы сказали вам, что нельзя всегда строго придерживаться плана, каким бы хорошо он ни был продуман.Хотя разумно иметь какие-то цели, которых вы хотели бы достичь в жизни, вы должны принимать их, когда что-то идет не по пути, который вы выбрали.

Один из основных советов по этому поводу — не ставить конкретные временные рамки для основных событий в своей жизни. Будь то карьерный рост, личная жизнь, цели владения домом или желание иметь детей, вы должны полностью осознавать непредсказуемость жизни. Помнить об этих вещах — это одно, а пытаться достичь их на определенных этапах своей жизни — совсем другое дело.

3. Друзья придут и уйдут

Вы никогда не должны недооценивать силу дружбы, которая поможет вам пережить взлеты и падения, но факт в том, что очень немногие из ваших нынешних друзей останутся вашими друзьями во взрослой жизни.

Как бы ни было неприятно это слышать, и как бы грустно вы ни были, когда дружба заканчивается, вы должны знать, что новая может быть не за горами. Однако не все друзья расходятся, и вы, вероятно, обнаружите, что те дружеские отношения, которые вы больше всего цените, — это те, ради поддержания которых вы будете делать все возможное.

4. Прохладный — это просто вопрос мнения

Говоря о друзьях, иногда вы можете попытаться вписаться в группы людей, которых считаете крутыми, но такая стратегия редко когда-либо срабатывает в долгосрочной перспективе. Знайте, что никто не крут в абсолютном смысле — то есть то, что один человек считает крутым, другой — не крутым.

Если вы тратите слишком много времени, пытаясь соответствовать всевозможным модным тенденциям или другим модным поступкам, у вас не будет много времени, чтобы быть самим собой.Как бы банально это ни звучало, не следует недооценивать силу того, что просто быть собой; Поступая таким образом, вы естественным образом будете привлекать людей, с которыми вы, скорее всего, будете формировать глубокие связи, а не поверхностные, которые могут возникать, когда вы пытаетесь разыграть акт.

Какая разница, если вы играете в школьном оркестре, а не в футбольной команде? И какое это имеет значение, если вы предпочитаете проводить время, играя в фэнтезийные карточные игры, в то время как другие люди тусуются в парке? Ты круто относишься к своим друзьям, а они круты к тебе, к черту, что думают другие люди.

5. Сказать «нет» — нормально

В подростковом возрасте вы можете обнаружить, что на вас оказывают большое давление, чтобы сказать «да» всему; это может исходить от ваших друзей или от других людей, которых вы знаете как в школе, так и вне ее. Давление со стороны сверстников может показаться вам шуткой, но по мере того, как вы проходите этот этап своей жизни, оно в бесчисленных случаях поднимает уродливую голову.

Часть взросления, конечно, заключается в том, чтобы делать некоторые ошибки и учиться на них, но совершить ошибку из-за того, что кто-то сказал вам это, вряд ли — это свобода самовыражения, которую вы могли бы желать в молодости.

Вы, вероятно, более чем счастливы бросить вызов своим родителям в определенных вопросах, и это не должно отличаться от друзей и других влияний.

И это относится не только к очевидным опасностям употребления алкоголя, курения и наркотиков; Каждый раз, когда вам не хочется что-то делать, вы должны чувствовать возможность сказать этому нет. Может быть, некоторые из ваших друзей собираются в кино, но вы на самом деле этого не хотите, или, возможно, вас пригласили в отпуск с другом и ее семьей, когда вам это покажется слишком неловким.Это нормально — отказаться от этих и других возможностей, которые появляются на вашем пути.

6. Не только ты беспокоишься

Подростковые годы могут быть одними из самых тяжелых в физическом и эмоциональном плане в вашей жизни, и вы, вероятно, будете иметь множество забот, витающих в вашей голове одновременно.

Вы можете подумать, что вы одиноки в этом, но почти каждый другой человек будет чувствовать то же самое или подобное в вашем возрасте. Вы, безусловно, можете сделать что-то, чтобы уменьшить интенсивность этих эмоций, или вы можете просто принять их как часть своей текущей реальности и напомнить себе, что все ваши друзья и сверстники тоже проходят через это.

7. Обращайтесь за помощью, когда становится слишком много

Может наступить время, когда чувства и мысли, связанные с подростковым возрастом, станут слишком сильными, и тогда будет хорошей идеей обратиться за помощью.

Помощь может быть различной: от разговора по душам с другом или членом семьи до внешних служб поддержки, таких как благотворительные организации. Старая поговорка о том, что общая проблема — это проблема, уменьшенная вдвое, недалеко от истины, и полагаться на помощь других не является признаком слабости, это на самом деле признак силы.

8. Оставайтесь открытыми для взглядов и мнений других

По мере того, как вы становитесь старше, вы начинаете формировать собственное мировоззрение, и у вас могут быть очень твердые мнения по определенным темам. Эти мнения часто будут отличаться от мнений других людей, и в этом возрасте легко позволить этим несоответствиям выйти из-под контроля и превратиться в полномасштабный спор.

Вместо этого мы настоятельно рекомендуем вам прислушаться к тому, что говорят другие люди, и осознавать, что их взгляды не обязательно являются личной атакой.Не всегда есть правильное и неправильное, и настаивание на том, что есть что-то, приведет только к конфликту.

9. Ваши взгляды со временем изменятся

Продолжая тему вашего взгляда на мир, вы должны признать, что это изменится по мере вашего продвижения в подростковом возрасте и по мере того, как вы продолжите свою взрослую жизнь.

Вам следует принять этот процесс, а не бороться с ним. Люди меняются — вы изменяетесь — и вполне естественно, что ваше отношение к определенным вещам изменится вместе с этим.Если вы попытаетесь придерживаться ранее выраженного мнения, вы только подтолкнете конфликт внутрь себя, что совершенно бесполезно.

10. Доверяйте своей интуиции

Мы, люди, наделены врожденным чутьем, которое информирует нас о том, что для нас правильно, а что нет в той или иной ситуации. Вам следует как можно больше следовать этому интуитивному чутью, потому что в целом оно вам подходит.

11. Не стремитесь к денежному богатству

Желание быть богатым в материальном смысле — легкая ловушка для людей, особенно в подростковом возрасте.До этого возраста вам не обязательно приходилось иметь дело с деньгами, но часто именно в это время вы впервые начинаете работать и получаете собственное вознаграждение.

Наличие этих денег — чрезвычайно освобождающее и воодушевляющее чувство, и может показаться, что их большее количество только сделает вашу жизнь более приятной. Как уже говорилось в этой статье о том, к чему мы должны стремиться в жизни, настоящее богатство выходит далеко за рамки денег. Тип изобилия, о котором идет речь, — более подходящая цель, на которую стоит обратить ваше внимание.

Сознательное переосмысление: хотя ваше самоощущение постоянно развивается, в основном в подростковом возрасте вы закладываете основу того, кто вы есть и кем собираетесь быть. Хотя многие подростки будут насмехаться над любым советом, который вы можете им дать, некоторые из них останутся в их сознании, поэтому подумайте о том, чтобы передать некоторые из вышеперечисленных тем, кто присутствует в вашей жизни.

подростков | Получите помощь и совет по вопросам подростков

Сленг

35 популярных сленговых фраз поколения Z и их значение

Ничто не заставляет родителей чувствовать себя старше, чем слушать, как молодые поколения используют сленговые слова и не понимают, о чем они говорят.К счастью, у нас есть руководство по 35 самым популярным сленговым фразам поколения Z, которые должны знать все родители. Подробнее: 35 Pregnanc …

Charise Rohm Nulsen

Подарки

30 лучших чулок для подростков

Примечание редактора: мы знаем, что воспитывать детей может быть сложно. Вот почему мы стремимся облегчить вашу жизнь с помощью новейших и лучших советов и продуктов для родителей. Мы хотели сообщить вам, что если вы решите приобрести один из предметов…

Jennifer Caffelle

Изменения в период полового созревания

Мне нужна помощь! Мой пенис слишком мал для моего возраста?

14-летний подросток задается вопросом, слишком ли мал его пенис для его возраста и не слишком ли медленно он развивается.Наш специалист отвечает на его вопросы. …

Ресурсный центр по коронавирусу

Советы по проведению экзамена SAT во время COVID-19

Нет ни одной области жизни, которая не затронута бы пандемией COVID-19, включая поступление в колледж. Вместо того, чтобы посещать перспективные университеты и готовиться к экзамену SAT, старшеклассники адаптируются к виртуальной школьной среде и …

Сара Робертс

Ресурсы по коронавирусу для родителей

Как родители могут поддержать своих подростков во время социального дистанцирования

Подростки преуспевают в социальном взаимодействии со своими сверстниками, и у них есть сильное желание независимости.Подростковые годы — это время, когда родители проходят грань между тем, чтобы позволить своим детям стать самими собой, и устанавливать границы, где это возможно …

Элиза Чинелли

Менструация

Должен ли я устроить вечеринку для моей дочери-подростка?

Примечание редактора. Мы знаем, что воспитывать детей может быть непросто. Вот почему мы стремимся облегчить вашу жизнь с помощью новейших и лучших советов и продуктов для родителей. Мы хотели сообщить вам, что если вы решите приобрести один из предметов feat…

Элиза Чинелли

Менструация

Вопросы о менархе и тампонах

Наш эксперт отвечает на некоторые общие вопросы о менструальных выделениях и использовании тампонов у молодых подростков. …

Книги для молодежи

20 книг для подростков, которые нужно прочитать до 18 лет

Примечание редактора: мы знаем, что воспитывать детей может быть непросто. Вот почему мы стремимся облегчить вашу жизнь с помощью новейших и лучших советов и продуктов для родителей. Мы хотели сообщить вам, что если вы решите приобрести один из предметов feat…

Charise Rohm Nulsen

Teens

Как справиться с зависимостью вашего подростка от YouTube

Если ваш подросток проводит время по телефону, очень высока вероятность, что она смотрит YouTube. В качестве источника развлечений и информации YouTube предлагает соблазнительные причины посетить и остаться с ними на бесконечное количество времени. Если вы …

Charise Rohm Nulsen

Teens

Как FOMO влияет на подростков

Иногда подростки могут казаться полной загадкой.Тем не менее, к счастью, существует множество советов, позволяющих справиться с неспокойными водами родительского воспитания подростка. FOMO, он же страх упустить что-то, что, к сожалению, беспокоит …

Жаклин Вайс

Физические изменения

Молочные зачатки

Молочные зачатки являются признаком того, что ваша дочь просто находится на ранней стадии полового созревания. …

Подростки

Предупреждающие признаки подросткового выгорания

Выгорание — это не только взрослые и студенты колледжей.Сегодняшние подростки так же подвержены стрессу, как и старшее поколение, и могут быть не так подготовлены, чтобы справиться с падением из-за слишком многого из-за того, на каком этапе они находятся …

Жаклин Вайс

Дети

A Руководство для родителей по сознательной дисциплине

Как родители мы хотим предоставить нашим детям инструменты, необходимые им для счастливой и здоровой жизни. Воспитание изменилось со времен нашего детства, и у нас есть доступ к большему количеству ресурсов и информации о воспитании, чем у нас…

Charise Rohm Nulsen

Teens

Полное руководство по мирной жизни со своим подростком-студентом колледжа на зимних каникулах

Придет ли ваш подросток из колледжа домой на зимние каникулы? Если это так, вы, вероятно, испытываете целый спектр эмоций, начиная от волнения при встрече с ребенком и заканчивая беспокойством о том, как динамика может измениться. Подробнее: 6 жизненных навыков, которые должен освоить каждый подросток, прежде чем …

Charise Rohm Nulsen

Talking about Sex

Возрастное руководство по обучению детей теме «Птицы и пчелы»

Как следует называть детей их интимные части? Как мне объяснить, откуда берутся дети? Следует ли мне предупреждать моего ребенка о половом созревании? Когда у нас должен быть «большой разговор»? Это лишь некоторые из множества вопросов, которые могут возникнуть у вас при разговоре…

Эрин Дауэр

Подростки

Полное руководство по первому свиданию вашей дочери (для пап)

«Папина маленькая девочка» — это выражение, конечно же, отражает особую связь некоторых отцов со своими дочерьми. Как засвидетельствовано безумием актера Стива Мартина в классическом римейке 90-х годов Отец невесты, ни один папа не хочет …

Рэйчел Сокол

Подростки

Что делать, если вы поймали свой подростковый секстинг: шаг за шагом Руководство

Вы никогда не думаете, что такое может случиться с вашим ребенком.