Что делать если муж раздражает советы психолога: Раздражает муж: как быть, советы

Вступая в отношения, а потом – в брак, мы надеемся на счастливую и долгую жизнь вместе. И вроде бы все хорошо, но вы начали замечать, что муж стал раздражать без особых на то причин. Почему так произошло и что делать?

Нередко в отношениях наступают моменты, когда супруги начинают раздражать друг друга. Следствием могут быть ссоры на «пустом месте», нарастание обид, а иногда даже и разрыв союза. Хотя, если сразу разобраться в причинах нервозности, то можно избежать негативных последствий и прожить вместе счастливые долгие годы.

Отметим, что беспричинное, на первый взгляд, недовольство чаще проявляют женщины, нежели мужчины. Психологи объясняют это излишней педантичностью и эмоциональностью. Каковы же причины раздражения мужем и что с этим делать?

Раньше вы «закрывали глаза» на очевидные недостатки
Чтобы понять причины раздражения мужем, следует четко сформулировать список его недостатков и ваших претензий. Возможно, вы сами определите у себя излишнюю придирчивость и пересмотрите свое отношение к любимому.

Что касается его недостатков, вспомните, какие из них были еще до вашей совместной жизни. Наверное, мужчина их не скрывал, а вы закрывали на них глаза. Глупо было надеяться, что мужчину можно изменить. И если вам дорог ваш супруг, то относитесь к его недостаткам как раньше и с пониманием.

Вам важно чувствовать свою правоту
Упрямство в отношениях еще никому не принесло пользы, поэтому в спорных ситуациях и конфликтах старайтесь проявлять гибкость характера и женскую мудрость.

Но если мужчина откровенно неправ, то не стоит держать злость в себе или устраивать истерики, а лучше спокойно сказать все мужу глаза в глаза. Если страсти накалены, то повремените немного с разговором, пока они улягутся. При этом нельзя копить в себе обиды, они негативно сказываются на отношениях и на вашем здоровье.

Вы не цените мужа
Ухаживаний и внимания мужа к жене с годами может стать меньше по целому ряду причин. При этом женщины настолько привыкают к осознанию того, что супруг ей обязан многим, что перестают ценить любимого. Отсюда – недовольство и раздражение мужем, а также провокация конфликтов.

Чтобы решить эту проблему, дайте себе задание ежедневно записывать все то, что муж для вас сделал. Упоминайте даже мелочи типа «купил кефир» или «вынес мусор». Проанализируйте ваши записи через неделю и скорее всего вы будете удивлены тем, что ваш муж и вправду для вас делает многое.

Гормональные изменения
У женщин часто бывают периоды, когда она может превращаться в очень стервозную даму. И виной тому не склочный характер, а резкие гормональные изменения (например, беременность, предменструальный синдром или менопауза).

В подобных ситуациях конечно необходимо стараться контролировать свои эмоции. Но лучше заранее поговорить с мужем на эту тему: он отнесется с пониманием, и ваша временная раздражительность не станет угрозой для отношений.

Вы стали меньше разговаривать
С годами совместной жизни супруги сокращают общение друг с другом порой до минимума, а могут и днями не разговаривать без особых на то причин.

Таким образом, вы отдаляетесь и начинаете раздражать друг друга. А это – прямая дорога к разрыву отношений. Поэтому в кругу жизненных забот и проблем находите время для любимого, что положительно скажется на вашем взаимопонимании и раздражительность сойдет на нет.

Вам также полезно будет узнать о пяти ошибках, разрушающих отношения и семью.

Что делать если муж бесит: дельные советы и рекомендации

Конфетно-букетный период благополучно закончился свадьбой, прошла романтическая влюбленность, и начались будни семейной жизни. Очень немногие пары безболезненно проходят первые месяцы или годы притирки характеров. В основном этот период довольно мучительный, особенно для женщин, поскольку они более чувствительны и требовательны по отношению к другим.

И вот молодая жена ловит себя на мысли, что муж ее раздражает разными мелочами: не так ест, не так спит, не так смеется и так далее. Число причин раздражения может быть бесконечным.

Ребром встает вопрос: что делать, если муж бесит? Важно понять, почему так случилось, и где осталась та грань, за которой муж начал раздражать во всем.

Возможные причины раздражительности

Имеет смысл обдумать поведение мужа и свое собственное. Возможно, факторы раздражительности кроются совсем не в муже.

1. Иногда бывает, что человек просто психологически не готов проживать с кем-то совместно. Тогда будет раздражать все: не на место поставленная чашка, неровно повешенное полотенце в ванной и многие другие мелочи. Но ведь муж – взрослый человек со своими привычками и бороться с ними надо открытыми разговорами и компромиссами, а не скандалами и истериками. Возможно, у него к жене тоже список претензий.
2. Может быть, что причиной является глубоко затаенная обида на какой-то поступок или слова мужа. Давняя невысказанная обида способна отравить жизнь не только молодой паре, но и парам с солидным семейным стажем.
3. Гормональные изменения у женщины или личные неприятности на работе также могут стать причиной излишней раздражительности по отношению к мужу. Но ведь вины мужа в этом нет, просто он оказался объектом, на котором удобно сорвать зло.
4. Довольно часто причиной постоянной раздражительности бывает постоянное нахождение супругов вместе. Вместе работают, имеют одинаковое хобби, общих друзей.

Сколько проблемных пар, столько может быть и причин. Но если все-таки муж бесит – что делать?

Какая бы не была причина, есть только один выход – честный спокойный разговор без истерик и взаимных обвинения, с установкой услышать друг друга и попытаться понять. Для этого необходимо четко определить, что именно бесит и раздражает в муже.

Если эти привычки были у него до свадьбы, и женщина знала о них и мирилась с ними, то сейчас ставить это мужу в упрек, по меньшей мере, несправедливо.

Надо проанализировать поводы раздражения и разобраться, так ли важны.

Возможно, мужчина и не догадывается, что какими-то своими поступками он вызывает у своей жены такую реакцию. Достаточно разговора и просьбы, чтобы устранить этот повод.

Семейная жизнь строится на взаимных уступках и компромиссах, и в паре никак не может один постоянно бесить и раздражать, а другой быть белым и пушистым ангелом. Ведь что-то связало эту пару и держит какой-то период времени. В моменты раздражительности стоит вспомнить о хороших чертах и поступках мужа, чтобы погасить начинающийся пожар в отношениях.

Отношения с родственниками мужа

Бывает, что с родственниками мужа общаться невозможно, и они выводят из себя одним своим присутствием. Как не переступить грань разрыва с любимым человеком из-за его родни? Ну, просто бесят родственники мужа, что делать?

Несколько рекомендаций профессионалов помогут избежать конфликтных ситуаций:

• надо постараться быть предельно вежливой с родственниками мужа и не жаловаться на них;
• контролировать свои эмоции и всегда помнить, что родня мужа является частью и вашей семьи;
• не стоит забывать о терпимости, ведь дети на примере родителей учатся отношению к близким людям и строят модель своей будущей семьи.

Родственников не выбирают, и мужу придется находиться между молотом и наковальней в конфликтной ситуации. Так что, ради интересов всех членов семьи, лучше постараться найти общий язык.

Отношения с родителями мужа

Бывают ситуации, когда с родителями мужа складываются настолько тяжелые отношения, что приходят мысли о разводе. Женщины жалуются, что свекровь чрезмерно опекает своего сына, вмешивается в его семейные отношения, воспитание детей, финансовые вопросы семьи и прочее. Обычно так проявляется ревность матери к невестке – женщине, укравшей у нее сына.

Бесят родители мужа, что делать? Следует помнить о том, муж был намного дольше сыном, чем мужем и мать имеет право интересоваться семьей сына.

Что бы там ни говорили и делали свекор со свекровью, но именно благодаря им появился на свет мужчина, ставший твоей половинкой.

Любить родителей мужа никто не заставит, но уважать их и относится к ним по-человечески, обязывает совесть и разум. Если же, конечно, хочется, чтобы так же относились к нам наши дети.

А если с родителями и родственниками полный порядок, и если тебя бесит твой муж – что делать? Обсудить с мужем проблемы, переосмыслить свое поведение и постараться организовать какую-то необычную поездку на отдых, чтобы по-новому посмотреть на свою вторую половинку. Это гораздо лучший вариант, чем развод.

Любимый муж начал раздражать: 5 бесценных советов, которые помогут спасти ваш брак

Совет 2

Порой в течение недели или еще более долгого времени может идти дождь. Вам не нравится такая погода, но вы ее принимаете, потому что это не зависит от вас, просто так должно быть. Также и с мужем. Да, вы нашли причины своего раздражения, но ведь ваш супруг не изменился за время брака, многое в нем было еще до момента вашего знакомства. А в начале отношений вы все это видели и принимали спокойно — любой человек не лишен недостатков, а попытка слепить идеальный образ в соответствии со своими желаниями может привести к краху. Ваш муж был и остается тем человеком, которого вы выбрали, и который выбрал вас. Не меняйте его, а принимайте таким, какой он есть. Научитесь просить, подсказывать и направлять, не затаивая обиду глубоко внутри себя.

Совет 3

Молодость склонна к идеализации и эмоциональным порывам. Возможно, ваш брак с этого и начался — страсти и влюбленности. При этом не было понимания друг друга, а желание понять и узнать со временем так и не появилось — вы оба просто плыли по течению семейной жизни с мыслью, что ваша жизнь «как у всех». Подумайте, что вы знаете друг о друге, напишите о любимом человеке, который сейчас вызывает в вас противоположные эмоции, сочинение, пройдите в тексте весь путь от знакомства до сегодняшнего дня. Каким получился ваш текст — длинным и развернутым или коротким, всего в несколько строк? Если ваш вариант первый, то надо понять, чего именно вам не хватает. Во втором случае ваши отношения надо брать в свои руки и начинать их сначала. Поиграйте в знакомство, больше разговаривайте, проводите время вместе. У каждого из вас есть свои увлечения, заинтересуйте ими друг друга. Измените свою сексуальную жизнь, добавьте в нее новизну, это обеспечит вам обоим эмоциональный подъем, отношения перестанут быть серыми, а раздражение уйдет само. Каждый день приносит вам новые знания о родном человеке, и они не со знаком минус. Узнавая больше своего супруга и раскрываясь перед ним в новом свете, вы научитесь понимать друг друга, а это сблизит вас и изменит направление и полярность жизни.

Бесит жена но есть ребенок что делать. Что делать если моя жена дура. Почему бесит муж? Мнение психолога

Здравствуйте, дорогие читатели! Всем знакомо чувство, когда бесит какой-то человек. Любое его движение, слово и все что угодно может вызывать негатив. Одно дело, если такая ситуация происходит, когда у вас есть возможность просто минимизировать общение, но что делать, если раздражает близкий человек.

Очень важно понимать, что ваши ощущения причиняют боль в первую очередь вам. Оппонент, скорее всего, тоже замечает изменение в поведении и это доставляет ему некий дискомфорт, но что он может сделать? А вот вы испытываете негативные эмоции, которые причиняют сильные и длительные страдания, пагубно отражающиеся на вашей психике, и конкретно вы способны на многое.

Бесит жена – что делать в этой ситуации. Я дам вам несколько полезных советов, расскажу почему у некоторых пар любовь сменяет , если вас перестала устраивать ваша беременная жена.

Давайте начнем?

Отдых друг от друга

В статье о том, я рассказывала много деталей и о лучшем способе выхода из ситуации. Просто постарайтесь поменьше общаться с человеком, который вас бесит, или вообще избегайте его, если это возможно.

Очень подробно я также рассказывала и , в предыдущих публикациях. Существуют люди, которые подсознательно стремятся вывести вас на эмоции. Конечно, вряд ли сейчас, когда речь идет о жене, происходит такая же ситуация, но раздражение может быть временным, а потому небольшой отдых может оказаться полезным для ваших взаимоотношений.

Как бы нам не хотелось, чтобы этого не происходило, но люди склонны уставать друг от друга. Некоторые пары спокойно относятся к тому, что один из супругов может поехать в самостоятельное путешествие или на выходные отправиться вместе с друзьями на природу. Другие не приемлют такого поведения ни в коем разе. Их обижает мысль, что кто-то может от них устать.

Если это потребуется, постарайтесь деликатно объяснить жене, что вы бы хотели провести несколько дней без нее. Объясните ей, что вам хочется поговорить с друзьями на мужские темы, которые не обсуждаются в обществе женщин. Не говорите, что ей это будет неинтересно. Не делайте выводы за супругу. Скажите, что не все ваши друзья смогут свободно себя чувствовать в ее компании и все равно будут делать акцент на ее присутствии. Будьте дружелюбным.

Время, проведенное порознь, позволяет расслабиться, немного заскучать по партнеру и взглянуть на него другими глазами.

Сохраняйте уважение

У меня в работе была семейная пара, которая имела оригинальную и очень здравую договоренность. Если один из супругов начинал чувствовать раздражение к другому, то сразу сообщал об этом второй половинке, мол, потерпи меня немного и не будь настойчив/а. И удивительно, что они с пониманием относились к этой просьбе и оставляли раздраженного в покое. Более того, понимание партнера несет некий исцеляющий эффект, ты видишь это и неприятные эмоции улетучиваются сами собой.

Чувства к другому человеку всегда проходят через различные периоды и, за годы «верной службы», она заслужила хотя бы уважение мужа. Старайтесь контролировать себя, чтобы не усугублять ситуацию.

Воспоминание из детства

В статье я рассказывала о том, что важно обратить внимание на момент, когда началось проявляться ваше раздражение – его слова и поступки.

К примеру, одна моя клиентка вспомнила, что особые негативные чувства она испытывала в тот момент, когда муж начинал многократно чихать. Чуть позже выяснилось, что реакция жены провоцировалась воспоминанием из детства. Во время семейных застолий, если выпивший отец начинал также чихать, мама сразу кидалась с криками: «Хватит пить, это уже признак того, что ты слишком много выпил».

Возможно, вас выводят из себя определенные действия. Задумайтесь об этом. Становится легче, когда ты понимаешь, что проблема вызвана не самим человеком, а тем, что он делает. Вы можете спокойно поговорить и объяснить свое поведение женщине или просто избавиться от стресса, поняв себя.

Непростые ситуации

Бывают и другие ситуации, например, когда жена начинает пилить мужа, что тот уже долгое время не может устроится на работу, а . Мужчине, без сомнения, неприятно это выслушивать и, конечно, в такие моменты жена бесит.

К сожалению, скорее всего, вы так как не справляетесь с ситуацией и понимание того, что жена права еще больше разжигают раздражение. В подобных ситуациях, необходимо понять, что пилящий партнер не преследует цели довести вас до белого каления, он тоже переживает и не знает выхода.

Так может вместо взаимных оскорблений и ссор стоит сесть вместе и подумать, какой есть выход и сообща разработать стратегию? Как только вы обратитесь за помощью к второй половинке, отношение поменяется моментально.

Также, вам может помочь решить проблему аудиокнига Елены Новоселовой «Враги отношений: обиды, раздражение и претензии. Как их победить?» . В ней вы найдете еще больше советов о том, как избавиться от неприятных эмоций по отношению к близкому человеку.

На этом у меня все. Не забывайте подписываться на рассылку. До новых встреч.

Семейные ссоры и размолвки очень неприятны и могут повлечь за собой разрушение отношений. Женщины по природе своей эмоциональны и нередко выплескивают негативные эмоции на супруга. Мужья обычно сдерживают все свои чувства внутри, а когда они начинают проявлять бурные эмоции, становится понятно, что они на пределе.

Если раздражение супруга в отношении жены стало явно угадываться, женщине следует забить тревогу. Но чтобы справиться со сложившейся ситуацией нужно сначала в ней разобраться и выяснить по какой причине мужа так стала раздражать некогда любимая женщина, которой он раньше все прощал.

Пожалуйста, помолчите!
— Но я и так молчу.
— Вы думаете — это раздражает.
Шерлок Холмс и Лестрейд

Какие действия жены раздражают мужа

Что же делать, если один из супругов совершенно не хочет идти на компромисс? Его чувства, может быть, улетучились? Или причина в другом?

Раздражение супруг может проявлять в тех случаях, когда его не устраивает поведение жены, но он не может ей прямо сказать об этом. Мужчине сложно сказать все напрямую ввиду его психологических особенностей. Конечно, все индивидуальны и причины для раздражения у каждого свои.

Когда женщину мучает мысль: «неужели, я раздражаю мужа своими действиями», нужно прислушаться к советам психолога по поводу возможных причин возникновения этого раздражения.

Управление мужем

Мужчины не оценят все эти «старания» :

• частые слезы выработают у мужа иммунитет, если он раньше пытался утешить и шел на уступки, то поняв через какое-то время, что это один из ее способов добиться своего, перестанет реагировать;
• крики и эмоции никогда не помогут решить проблему, другое дело прямой разговор, он намного действеннее;
• игнорированием и проявлением безразличия к мужчине женщина пытается заставить его обратить на себя внимание, он же делает вывод из этих поступков прямо противоположный;
• воспитание мужа с помощью отказа от секса может привести его к поиску утешения на стороне.

Как наладить отношения

«Муж часто раздражается, а я не понимаю почему…»

В этом случае жене могут помочь следующие советы психологов:

• когда муж раздражен, надо постараться оставить его наедине с собой, лучше заняться любимым делом в это время, погулять с детьми, пойти к подруге или в магазин;
• не стоит разговаривать с супругом с повелительной ноткой в голосе, спокойная и ласковая речь поможет снять напряжение и наладить взаимопонимание;
• в моменты, когда муж раздражен, а необходимо решить какие-то вопросы, не следует принимать решение в одиночку, лучше дождаться смены его настроения и все обсудить вместе;
• если у мужа раздражительность затянулась, он не желает общаться, уединился в другой комнате и это продолжается несколько дней, выходом из ситуации будет смена обстановки: путешествие, поездка за город, поход;
• каждому человеку для того чтобы снять раздражение необходимо определенное время, если муж быстро забывает негатив, нужно постараться вызвать его на откровенный разговор и выяснить причину его частого раздражения, в случаях, когда мужчина долгое время не идет на контакт, стоит обратиться за помощью к психологу.

Итог

Веселая и ласковая жена вряд ли вызовет негативные эмоции, если в доме будут царить мир и доброта, слышатся смех детей, то мужчина будет чувствовать, что все в его в жизни правильно и раздражение исчезнет.

Счастливые семьи одинаковы, как говорил классик. Их объединяет то, что они – редкость. Гораздо больше семей, в которых то и дело возникают какие-то проблемы, размолвки, происходит непонимание и портятся отношения.

Почему раздражает жена?

У мужчин бывает масса претензий к женщинам, зачастую противоречивых и неоднозначных. Но у конкретного мужчины к конкретной женщине обычно одна основная претензия и парочка второстепенных. Женщине довольно просто установить их и принять меры к их устранению или хотя коррекции, если, конечно, ей хочется сохранить брак.

Мужчины чаще всего жалуются на следующие вещи:

• Она все время пристает с разговорами. Психологи утверждают, что потребность в говорении у мужчин почти в два раза меньше, чем у женщин. Если мужчина активно общается на работе, то к вечеру у него остается небольшой диалоговый потенциал. Женщина же, даже если проговорила весь день на работе, то у нее сохраняется достаточно высокая потребность в общении. Еще большая потребность у домохозяек, молодых матерей в отпуске по уходу за ребенком. Весь круг их общения – не умеющий нормально говорить маленький ребенок или стены дома, поэтому они ждут прихода мужа с работы, чтобы удовлетворить свое желание общаться.
• Она помешана на чистоте. То, что, встав ночью попить воды, муж обнаруживает, что постель уже заправлена, смешно только в анекдоте. В жизни при таком поведении мужчину очень раздражает жена. Мужчина хочет живого полноценного общения с привлекательной и заинтересованной в нем женой, а вместо этого видит ее постоянно с щеткой, тряпкой, губкой, моющую, трущую, чистящую. В доме все сверкает, поэтому на домашних накладывается куча ограничений: не топтать, не сорить, не трогать руками мебель, не есть в комнате, не брызгаться в ванной. При всем стремлении к чистоте не нужно превращать дом в стерильную операционную.
• С рождением ребенка она перестала обращаться внимание на мужа. Материнство меняет женщину. Она занята младенцем, ее меньше интересуют другие люди и даже она сама себе уже интересна менее малыша. Это нормально, так и предусмотрено природой для сохранения популяции любого животного вида. Но нельзя забывать о муже. Он не вынашивал не рожал ребенка, у него не было гормональной перестройки, поэтому ему труднее привыкнуть к появлению нового члена семьи, к тому бесцеремонного и считающегося с интересами других. Мужа следует привлекать к уходу на новорожденным, а не противопоставлять ему свое материнство.
• Она часто и подолгу разговаривает по телефону. Говорить для женщин – необходимость. Телефон же – отличный способ утолить голод общения. Но время разговоров нужно планировать так, чтобы муж не становился их свидетелем и не раздражался по этому поводу.
• Она нечистоплотная. Мужчины терпимы к беспорядку, но потеки на раковине и унитазе, налет на станках ванны, гора немытой посуды и несвежее постельное белье постепенно их начинают раздражать. Еще негативнее сказывается личная нечистоплотность женщины. Волосы сосульками, запах пота, обгрызенные ногти и налет на зубах отталкивают самых невзыскательных мужчин.
• В доме постоянно толпятся ее подружки. Проблема схожа с постоянным общением по телефону. Подружки должны приходить в отсутствие мужа и прощаться с его приходом. Муж хочет отдыхать, а не выжимать из себя гостеприимство, к тому же мелькание симпатичных мордашек перед его взглядом вовсе ни к чему.
• Она курит (пьет). Вредные привычки женщин раздражают мужчин очень сильно, хотя и не явно. Но со временем недовольство только накапливается и выливает бурным потоком упреков. К тому же здоровье женщины существенно ухудшается вследствие курения или регулярного перебора со спиртным.
• Она чрезмерно броско одевается и красится. При таком поведении мужчину раздражает жена из-за возможной ревности, из-за повышенного внимания к ней мужчин, а также потому, что взрослая замужняя женщина в вызывающей одежде и с чересчур ярким макияжем выглядит вульгарно и ассоциируется не с женой и матерью семейства, а с «ночной бабочкой».
• Она флиртует с другими мужчинами. Есть женщины, для которых мужское внимание нужно как воздух. Не получая внимания и комплиментов от своего мужа, женщина ищет их у других мужчин. Это не значит, что речь пойдет об измене, но легкий безобидный флирт позволяет женщине поддерживать свою самооценку. Женщине следует объяснить мужу, что быть в центре мужского внимания – это ее потребность, и попросить мужа чаще оценивать ее внешность и таланты. Флирт должен быть максимально легким и не вызывать у мужа чувства ревности и заставлять его усомниться в жене.
• Она слишком много уделяет внимания выросшему ребенку. внимание к младенцу – совершенно нормальная и естественная вещь. Но некоторые женщины опекают своих детей до пенсии. Причем до пенсии детей. Важно понимать, что выросшего ребенка следует отпустить в свободную жизнь, но готовить его к этому следует с первых классов школы. Ребенок несет все более возрастающую ответственность, тогда к выпускному вечеру он приходит сформировавшимся человеком со своими принципами и жизненными целями. В первую очередь это нужно самим детям. А освободившееся время нужно уделять себе и мужу, если не хочется встречать старость в одиночестве или в компании неработающего неудачливого ребенка предпенсионного возраста.
• Ее совсем не интересуют дети. У некоторых женщин материнский инстинкт развит слабо или включается только на время младенчества ребенка. Это и хорошо, и плохо. Хорошо потому, что ребенок рано учится быть самостоятельным и самодостаточным, а плохо потому, что ребенку зачастую не хватает внимания, любви и поддержки, а также вызывает непонимание семьи, особенно мужа. Если женщина практикует трезвый подход к воспитанию, ей следует изложить свою позицию супругу. Но если ее совершенно не интересуют собственные дети, то ей необходима помощь психолога.
• Она много работает. Хорошо зарабатывающая жена только на первый взгляд находится в выигрышной позиции. Но на деле она тратит почти все свое время на карьеру, а семье, мужу, детям мало что остается. Женщинам часто приходится делать негласный выбор между семьей и работой. Работа, конечно, приносит деньги, позволяет поддерживать высокий уровень жизни, но муж и дети редко прощают жене и матери невнимание в течение долгих лет и чувствуют себя ненужными и несчастными.
• Она не хочет работать. Образ домохозяйки давно не в моде. Мужчина просто не понимает, что можно делать дома целый день и от чего можно устать, даже если он приходит в сияющую чистотой квартиру, ложится на отглаженные свежие простыни и ест ужин из пяти блюд. Чтобы не пребывать в раздражающем образе домохозяйки и бездельницы, стоит устроиться на работу, хот бы на неполную занятость или работать удаленно, из дома. Зарабатывающая «на булавки» женщина социально более привлекательна в глазах мужчины чем абсолютная иждивенка.

• Она все время «пилит». Многие женщины вместо прямой конкретной просьбы начинают «пилить» мужчины упреками и примерами мужей-молодцов своих подруг и соседок. Ничего, кроме сильнейшего раздражения, это поведение не вызывает. Тем более – желания выполнить просьбу женщины. Гораздо эффективнее будет выразить свое желание приветливо и мягко, а после ненавязчиво напомнить о нем, если муж забыл.
• Она не умеет готовить. Несмотря на огромный выбор полуфабрикатов в магазинах и широкие возможности заказать еду на дом – от фаст фуда до классных ресторанных блюд – мужчинам хочется вкусно поесть домашней еды и еще прихвастнуть перед друзьями. Поэтому борщ, оливье, пирожки и холодец нужно уметь готовить каждой женщине.
• Она постоянно на диете. Постоянно худеющая и оповещающая об этом всех окружающих женщины выглядит жалко и глупо. Даже если диета ей показана по состоянию здоровья, рассказывать об этом не нужно. За столом просто следует выбирать разрешенные блюда и вежливо отклонять запрещенные. Дома же муж и дети хотят получать нормальную сытную пищу, а не салат из сельдерея и имбиря. Диета – личное дело, поэтому навязывать ее домашним не стоит.
• Она не следит за собой. Мужчина хочет видеть свою женщину ухоженной и сексуальной, а тетка с прыщавым лицом, облупившимся лаком на ногтях с разросшейся кутикулой, давно отросшим мелированием, с десятком лишних кило на боках и в халате такого вида, будто его с боем отобрали у бомжа, быть такой не может. Чтобы выглядеть привлекательно, не обязательно быть миллионершей. Прыщи лечатся налаживанием пищеварения и масками из лечебных трав, ногти можно аккуратно подпилить самой, волосы следует стричь регулярно или отрастить их до такой длины, которая не требует коррекции, а лишний вес сгоняется простейшими упражнениями дома и сбалансированной диетой.
• Она не ладит с родственниками и / или друзьями мужа . Никто не обязан любить свекровь и школьных друзей мужа, но недопустимо для воспитанной женщины игнорировать их или вести себя с ними оскорбительно или вызывающе.
• Ее родственники и / или друзья считают себя вправе влезать в отношения и «воспитывать» мужа. Уважающая себя и свою семью женщина никому не позволит вмешиваться в ее жизнь. Поэтому родители, родственники и друзья должны регулярно получать предупреждение о недопустимости попыток управлять жизнь другой семьи.

Как снять раздражение мужа?

Необходимо выяснить, что именно приводит его в бешенство, обсудить с ним ситуацию и найти из нее выход. Только в ходе диалога можно добиться скорейших положительных результатов.

Что не нужно делать жене:

• Устраивать разборки на тему «а ты меня тем более бесишь»;
• Игнорировать исходящие от мужа сигналы;
• Срывать недовольство на детях;
• Жаловаться на претензии мужа родителям и друзьям.

Если самостоятельно устранить проблему не получается, то нужно:

• Обратиться к психологу или семейному консультанту. Профессионал позволит выстроить правильную стратегию внутрисемейного поведения.
• Обратиться к неврологу. Возможно дело в проблемах со здоровьем нервной системы, тогда требует медикаментозное лечение.
• Обратиться к служителю религиозного культа. Многим парам помогает вера в случае семейного кризиса.

В сентябре прошлого года на меня навалилась черная полоса в жизни, на работе стало очень много проблем. Раздражительность на всех росла с каждым днем. Я был очень взвинчен и мог сорваться в любую секунду, лишь дома я мог немного расслабиться от всего. Так тянулось два-три месяца, нервы становились все тоньше и я решил забить на все и сделать перерыв. С другом я договорился поехать семьями катать на лыжах, и когда пришел домой к жене сказал об этом, вместо поддержки я обломался и напоролся на постановку условий — типа, или едем сами без друзей, или ты езжай без меня.

К слову, жена моя никогда не устраивает скандалов — манипулирет показными обидами и затяжными молчанками по несколько дней. В тот раз, в итоге мы никуда не поехали и с этого момента у меня начались проблемы в семье.

Я стал замечать, что жена меня постоянно контролирует — где я, с кем я, когда буду, и не доверяет, постоянно ревнует. У меня сейчас такое ощущение, что я не могу нормально общаться с женой — она постоянно спорит, доказывая свою правоту в любом вопросе, я уже начинаю думать, что она просто дура. Даже комментируя новости по радио, она не согласна с моим мнением, постоянно перебивает меня.
Судя по всему, сейчас у меня начался невроз, который стал проявляться проблемами с ЖКТ и сном. Хочу отдохнуть от семьи, привести нервы в порядок. Я предлагал ей взять ребенка и поехать на море, или же чтобы поехал я, ее реакция — обида. Типа как так, отдыхать без меня, нужно это делать всегда вместе.

Вечерами отпускает — и уже мысли другие лезут, ребенка люблю, да и жену тоже, симпатичная. И отдыхать особо не с кем будет, все женаты, у всех свои проблемы вечные. вечером думаю, что если разведусь, буду жалеть в итоге, месяц два душу отведу и назад потянет. Хочется больше свободы, но не знаю как.

Обычно паршиво мне становится, когда я начинаю чувствовать сильную нереализованность. Пару лет назад меня очень сильно зацепил кайтсерфинг (парусный типа спорт). Мы часто ездили с семьей где пытались совместить наш отдых — я активный, у жены пассивный. Но получалось так, что я уставший «не уделял внимания» и раздражался на её постоянные просьбы — отвезти, привезти куда то, в кафе, потанцевать и тд. Мне с женой ходить в клубы вообще напрягает, т.к. Имею мнение, что в клубы бабы ходят исключительно для того, чтобы найти себе приключений на жопу.

В сексе жена особо не активна, минет изредка, но трахаться ей всегда в радость — просто не активная скромная или типа того. Готовит, убирает без проблем и без напоминаний. Подружек нет, сидит дома целыми днями — работает с ногтями, клиенты к нам домой приходят почти каждый день, в целом за домом следит. У меня график тоже свободный, тоже почти всегда дома, вот так и живем, друг другу глаза мозолим изо дня в день.
Не знаю, какого я бы хотел совета. Вроде все нормально, но все надоело. Может я просто не нагулялся, не знаю. И что дальше делать, тоже не знаю. Обычно советуют заиметь хобби, заняться чем-то, что по душе… Я говорил с женой на эту тему — в ответ получил упрёк «ты не планируешь в своей жизни нас, ты хочешь отдыхать и гулять, а я что буду делать?» Вариант о том, что она будет работать, не рассматривает, т.к. «Для ногтей нужно нарабатывать клиентов, а медсестрой типа с дитем не успеет», а жизнь кайтинструктора — кочевая, если можно так сказать.

Собрался на море с палаткой дня на 3, но жена прицепилась — чувствую что не ради того, чтобы отдохнуть самой, а ради того чтобы я один не ехал и присматривать за мной. Сейчас я ощущаю себя рабом, без цели в жизни. Такое чувство, что мой удел приносить домой жратву и бабло. В общем, возможно, я хочу сбросить всю ту ответственность которую на себя взвалил — обеспечить жену, ребёнка и т.п., но мои моральные принципы не позволят мне этого сделать, вот вам и причина недовольства. Я никогда не жил один, постоянно кто-то был рядом, и я хочу пожить один, проверить себя, но я очкун и, наверное, не начну разговор о разводе первым.

Как я вижу идеальный расклад в своей семье – пожалуй, у меня есть ответ на этот счёт: я бросил работу, поехал бы получил корку инструктора, устроился бы в одну из школ, и провёл бы пару сезонов, обучая новичков. При этом мне бы хотелось, что жена с ребёнком были дома и дожидались меня. Не кидайтесь тапками, я понимаю что это звучит бредово и такой расклад — это не семья.

А в начале лета одна деваха спросила между делом, «что ты такой седой, женатый чтоли?» (Кольцо не ношу) Вот и кружусь с этими мыслями уже второй год.»

Оригинал взят у morena_morana в БЕСИТ ЖЕНА

Что делать, если бесит жена?

Можно подать на развод,если она бесит беспричинно и перманентно.Либо сходить к психоаналитику,что сулит крупные расходы.Либо самому расследовать причины возникновения приступов вашего бешенства,ну и принимать соответствующие решения:раздельно пожить какое-то время,недельку,например

Если бесит жена, то лучше обратиться к своей душе и уяснить себе что не так и почему. Рано или поздно это наверное происходит в каждой паре. Главное это пережить. И помнить, что это еще одна ступенька к большой любви.

Необходимо разобраться, по каким причинам она Вас бесит. Может быть, это какие-нибудь пустяки, на которые вообще не стоит обращать внимания. Если же причины серьезные, нужно принимать решение: жить с ней или не жить. Постоянно жить с тем, кто Вас бесит, — это большое несчастье.

Если бесит жена,то мужу лучше всего не разговаривать с ней,какое время или уйти на какое то время,я имею в виду не насовсем,например в магазин,в гараж и т.д.Потому что,оставаясь дома,мужчина ещ больше будет беситься,так жена очень редко молчит.Но это все подходит,если бешенство временное,а уж если жена бесит постоянно,то поможет развод или долгое отсутствие,авось соскучитесь и бешенство пройдт,но до развода лучше не доводить.От бешенства может помочь,отвлечения внимания от объекта бешенства,то есть увлечения,хобби и другие приятные дела.

Причина всегда в том, кто беситься. Зачем беситься от всяких нападок и поведения жены которое вам не нравиться. Лучше поменяйте свои реакции бешенства на положительные эмоции и улыбайтесь, от улыбки как говориться на душе светлей. А жена она и в африке жена, всегда не довольна.

Когда бесит жена или муж, например, лучший вариант — это пойти прогуляться. Пусть в это время она(он) перебесится, заодно и вы остынете, свежий воздух освежает мозг и умиротворяет. Так в сво время поступал мой дедушка, по рассказам моей мамы,потому что бабушка была очень вспыльчивая. Конфликт лучше гасить в самом зачатке.

Последнее время очень даже бесила. Говорил: quot;Не пили, не пилиquot;. Ушл к матери, хотел чтобы осознала (по крайней мере пилить перестала). Резко стал говном, потому что бросил семью и детей. (Такого даже в мыслях не было). Через 2 месяца она уже с другим мужчиной. Теперь я имею алименты, развод в процессе (Это понятно). А вот что с детьми делать? Мы с мамкой поругались, а страдают дети. О них мы не задумываемся. Свое ЭГО на первом месте. Надо думать о близких, а потом рубить с плеча. Или не рубить

Во первых не надо остро реагировать на свое нервирование на поведение жены, расслабьтесь, успокойтесь и попробуйте спокойно осмыслить ситуацию и выбрать правильные слова, желательно добрые, чтобы разрядить обстановку. Теплые слова сделают из самого чудовища — нормального человека. Так что тепло и ласка в ответ на злость и раздражение!

Поговорите с ней, расскажите ей причину вашей quot;злостиquot;, ну или, если все так же плохо, то вам нужна другая жена, либо вам просто надоела семейная жизнь.

Если муж раздражает, какая причина? Психология семейных отношений

Вы будете удивлены, но моменты, когда муж раздражает сильно, может вспомнить каждая жена. Случается подобное даже в жизни самых счастливых и гармоничных семейных пар. Почему же одни семьи с успехом переживают и забывают трудные времена, а другие распадаются? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Муж бесит — это как?

В день свадьбы каждая невеста – самая счастливая. Обычно данное чувство сохраняется на протяжении как минимум нескольких месяцев после обмена обручальными кольцами. Но со временем приятных моментов становится все меньше, а обязанностей и бытовых проблем – все больше. В большинстве случаев именно на данном этапе отношений начинаются бытовые ссоры и скандалы. Обиды и претензии накапливаются, и теперь муж раздражает ежедневно. Женщину может не устраивать, что супруг чавкает или громко топает, раскидывает свои вещи, оставляет после себя грязь или слишком много отдыхает. Список бытовых претензий можно продолжать до бесконечности. У одних муж храпит, у других часто ездит на рыбалку, у третьих весь день лежит на диване. Общее во всех перечисленных ситуациях одно: самый родной и близкий человек теперь бесит, и проживание с ним уже не доставляет приятных эмоций.

Причины раздражения

Разобраться в сложившейся ситуации поможет простое психологическое упражнение. Возьмите лист бумаги и запишите, чем именно муж раздражает. Не стесняйтесь указывать любые, даже самые незначительные причины, и четко формулируйте серьезные проступки. Если степень раздражения велика, скорее всего, вам будет сложно сразу вспомнить все претензии. Можно оставить список на некоторое время, а спустя пару часов или даже сутки перечитать его и дополнить.

Как только вы почувствуете, что зафиксировали на бумаге все причины своего недовольства мужем, можно приступать к анализу проблем. В спокойном настроении изучите каждый пункт и постарайтесь рационально оценить его серьезность. Согласитесь, глупо устраивать скандалы или даже рушить семью из-за того, что хороший муж раскидывает носки или забывает звонить вам в течение рабочего дня, для того чтобы просто поболтать.

Если же супруг совсем не уделяет времени своей второй половинке или зарабатывает слишком мало, предпринимать меры необходимо. Разберем подробнее наиболее распространенные в современном мире семейные проблемы.

Каждый день бесит муж… Что делать с бытовыми разногласиями?

Чаще всего жалобы на «плохое» поведение супруга возникают в том случае, если пара начала совместное проживание только после свадьбы. Вместо красивых ухаживаний и интересного совместного времяпрепровождения женщина внезапно обнаруживает своего избранника в спортивных штанах дома перед телевизором. Разумеется, такой муж раздражает, особенно если он не стесняется запаха пота, раскидывает грязную одежду и оставляет немытую посуду в самых неожиданных местах квартиры. Но не стоит опускать руки, большинство из этих проблем можно решить, просто поговорив с супругом.

Выберите подходящий момент и спокойно объясните мужу, что именно вам не нравится. Не ждите мгновенных перемен, перевоспитать сформированную личность достаточно сложно. Вам придется время от времени тактично напоминать о заключенной договоренности. Не забывайте поощрять успехи – хвалите супруга, когда он действительно старается. Самое главное – запастись терпением, и со временем у вас обязательно все получится.

Нехватка внимания и заботы

Многие женщины спустя годы брака с ностальгией и тоской вспоминают начало романтических отношений с собственным мужем. В то время избранник казался самым лучшим и буквально идеальным во всем. Теперь же его как будто подменили – он всегда угрюм, может просто так нахамить, игнорирует свою жену. В чем же причина таких перемен? Проблема охлаждения и потери интереса друг к другу знакома не понаслышке многим парам. Если подобное происходит и в вашей семье, прежде чем винить во всем вторую половинку, необходимо обратить внимание на себя. Когда в последний раз вы чем-то радовали своего мужа, часто ли вы говорите ему приятные слова и проявляете ли вы заботу просто так, без повода? Счастье складывается из таких мелочей, как лишний раз поинтересоваться его делами или самочувствием, купить какой-то незначительный, но приятный подарок, порадовать сюрпризом или сделать массаж. Радуйте и удивляйте супруга ежедневно, и совсем скоро он так же станет более нежно и трепетно относиться к вам.

Проблемы, требующие решения

Достаточно часто встречается типичная семейная ситуация: вторая половинка раздражает практически всем и ежесекундно. Когда вы начинаете разбираться в происходящем, выясняется, что дело не в том, как громко супруг смотрит телевизор или что он не всегда убирает за собой, а в чем-то более глобальном. Если мужчина не зарабатывает достаточно, не участвует в воспитании детей или полностью отказывается помогать по дому, его жена, естественно, будет недовольна. При наличии реальных проблем, в том числе и в поведении мужчины, важно своевременно и точно их определить. Это непростая задача, многим парам для ее решения требуется профессиональное семейное консультирование психолога. И все же стоит попробовать разобраться.

Мужчины любят четко сформулированные задачи. Соответственно, задача жены – подготовиться к серьезному разговору по всем правилам. Если муж не уделяет внимания воспитанию детей, попросите его взять их на прогулку в выходной или хотя бы несколько дней в неделю проверять домашнее задание. При финансовых проблемах логично будет предложить варианты смены места работы или повышения заработка. Поверьте, просьбы и откровенные признания в собственном недовольстве намного действеннее бесконечных упреков.

А если раздражение беспричинное?

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда все раздражает. В крупных городах жизнь идет в бешеном ритме, а ежедневные стрессы входят в привычку. Как часто вы без повода срываетесь на домочадцах? Быть может, простейшие просьбы и их желание общаться заставляют вас понервничать и по-настоящему разозлиться? Если в семье в целом все хорошо, и муж чаще радует, чем огорчает, но все равно бесит, причины необходимо искать в себе. Скорей всего, беспричинное раздражение является симптомом хронической усталости. Постарайтесь хорошо выспаться и посвятите только себе один выходной, а если это возможно – целый отпуск.

Лучше всего, конечно, съездить в санаторий или на курорт. Однако при желании качественно можно отдохнуть и дома – больше гуляйте, найдите занятие по душе, которое будет вас расслаблять. В это трудно поверить, но вопрос «Что делать, если муж раздражает постоянно?» нередко задают и будущие мамы. И действительно, в период беременности из-за гормональных изменений настроение женщины меняется постоянно. Совладать с собственными эмоциями очень сложно в этот период, но все же стоит пытаться быть сдержаннее и не принимать происходящее близко к сердцу.

Когда друг друга слишком много

Часто бывает, что хороший муж раздражает собственную жену из-за того, что его слишком много. Наиболее актуальна данная проблема для супружеских пар, которые вместе работают. Но даже если вы проводите ежедневно менее 24 часов вместе, устать друг от друга тоже можно. Общение и совместное времяпрепровождение важно для всех супругов, но и какие-то личные интересы должен иметь каждый человек.

Полезный совет для женщин, которых все раздражает, в том числе и собственный муж, – попробуйте отдохнуть от семьи. Встреча с подругами, поход по магазинам в одиночестве или визит в салон красоты на половину дня позволит вам расслабиться и получить массу положительных эмоций. Ничуть не хуже провести вечер в тишине, разрешив мужу отдохнуть с друзьями. Супругам, работающим вместе, просто необходимо иметь хобби и организовывать досуг отдельно друг от друга.

Учитесь видеть не только минусы!

При проблемах во взаимоотношениях со своей второй половиной любая служба психологической помощи советует вспомнить все хорошее. Это очень простой и действенный прием. Вы уже записывали по пунктам все то, что вас раздражает в супруге, теперь самое время вспомнить его плюсы. Запишите на бумаге достоинства мужа и все преимущества совместного с ним проживания. Этот список нужно сохранить, перечитывайте его время от времени и добавляйте новые пункты по настроению.

Учитесь ценить и уважать своего супруга. Как только почувствуете вспышку раздражения, напомните себе, что хорошего в нем и рядом с ним больше, чем плохого. Разумеется, впадать в крайности не стоит, и если супруг действительно часто ведет себя неуважительно, мало зарабатывает, да еще и постоянно является инициатором ссор из-за мелочей, стоит задуматься о работе над отношениями, даже если он самый добрый и любящий.

Когда необходимо семейное консультирование?

Вам не помог ни один совет из нашей статьи, и с каждым днем ситуация становится все хуже? Если вы не можете самостоятельно понять, что происходит, и исправить ситуацию, имеет смысл обратиться за профессиональной помощью. Найти хорошего специалиста в данном вопросе сегодня не сложно в любом крупном городе.

Помните, что любая служба психологической помощи или практикующий семейный психолог сможет решить вашу проблему только в том случае, если говорить о ней вы будете предельно честно и откровенно. Существует даже шутка о том, что в психологическом кабинете следует быть более честным, чем на исповеди. И это действительно так. Найдите психолога, общение с которым не будет вызывать у вас дискомфорта, честно расскажите ему о своих проблемах и готовьтесь точно следовать полученным рекомендациям. И тогда совсем скоро вы забудете о том, что муж может раздражать.

Что делать, если ваш партнер хронически раздражен

Два года назад я написал серию популярных сообщений в блоге о том, что делать, когда вас раздражает ваш партнер. Они включают (1) обзор того, что делать; (2) стратегии, которые вы можете использовать в данный момент; (3) проактивные стратегии, которые вы можете использовать, чтобы избежать раздражения.

Недавно один из читателей задал противоположный вопрос: что вы делаете, когда ваш партнер чувствует себя раздраженным вами? Она написала:

Источник: Дебора Л.Дэвис

Мы с мужем вместе три с половиной года, женаты около двух лет. В последнее время у меня сложилось впечатление, что он просто очень зол на меня, и я действительно не знаю, что делаю не так. Меня это очень пугает. Я особо не беспокою его, когда он на работе, обычно это сообщение «привет», или когда я спрашиваю его, что он хочет от магазина, или рассказываю ему что-нибудь смешное, что сделала наша дочь. Нормально ли для мужчин иногда просто впадать в настроение? Или я что-то не так делаю? Клянусь, я не пытаюсь его разозлить или раздражать.Пожалуйста, помогите мне с некоторыми рекомендациями по созданию отличной книги или подкаста об этом. — Эми

Дорогая Эми —

Ваша ситуация кажется болезненной, и вы можете очень сбивать с толку и унывать, когда терпите бремя раздражения партнера. Прежде чем мы перейдем к рекомендованным ресурсам, полезно подумать о том, что происходит с вами, с ним и с вашими отношениями.

Во-первых, тот факт, что вы боитесь, означает, что раздражение вашего партнера создает токсичную ситуацию.Неясно, боитесь ли вы за свой брак или боитесь за свою безопасность, но в любом случае вам нужно найти дополнительную поддержку. Есть ли у вас друг или родственник, которому вы можете доверять, чьей мудрости вы доверяете? Есть ли у вас доступ к терапевту или консультанту по вопросам брака? Можете ли вы записаться на прием к врачу и / или священнослужителю и попросить совета?

Во-вторых, примите во внимание следующее: особенно для мужчин хроническое раздражение и чувство досады часто являются симптомами депрессии. Депрессия может быть вызвана рядом факторов, в том числе:

• Употребление алкоголя / наркотиков
• Плохое питание
• Недосыпание (например, слишком поздно ложиться спать, слишком рано вставать, бессонница, апноэ во сне)
• Недостаток упражнений
• Слишком много экранного времени
• Социальная изоляция
• Перегорание на работе
• Переутомление и недостаток свободного времени
• Недостаточно времени на природе
• Плохое здоровье (например, диабет, ожирение, хроническая боль)
• Финансовые стрессы
• Травматические переживания, которые продолжают преследовать его
• Чувство вины, несоответствия и / или сожаления о проступках, решениях или о себе как о личности

Источник: Дебора Л.Дэвис

Есть ли у вашего мужа какие-либо из этих факторов риска? Другими словами, его раздражение и раздражение вполне может отражать то, что происходит с его , а не с вами. К сожалению, многие супруги перекладывают свои стрессы и несчастья друг на друга, поэтому вам кажется, что вы несете на себе всю тяжесть его недовольства.

В-третьих, каким бы ни был источник его несчастья, вы можете быть сочувственным сторонником, в то время как устанавливает границы . Это означает, что вы предполагаете, что он делает все, что в его силах, в данный момент, но при этом отстаивает себя и твердо придерживается того, что для вас нормально, а что нет.

Имейте в виду, что легче сказать, чем установить границы, проявить сострадание! Но бросать вызов партнеру, хоть и нормально, но тоже не нормально, да и не должно быть так. Обладая практикой и, возможно, профессиональной поддержкой, вы можете дать понять мужу, что не потерпите, когда он на вас нападает. Когда вы устанавливаете жесткие границы, ваш муж может чувствовать все, что он чувствует, но есть определенные поведения, действия, слова и способы взаимодействия, которые недопустимы.

В-четвертых, пора научиться новым навыкам взаимоотношений.Не только вам и вашему мужу нужно научиться лучше справляться с конфликтами. Подавляющее большинство пар борются с этим, и консультант по вопросам брака или психотерапевт могут им очень помочь.

Один навык, с которого нужно начать, — это использование «таймаутов». Дайте ему знать, что с этого момента, когда он сработает и разыграется, вы возьмете тайм-аут и удалите себя из его присутствия, пока он не успокоится. (В конце концов, когда кто-то из нас срабатывает, из наших уст не выходит ничего конструктивного!) Удаление себя уменьшит ущерб, который он наносит вам, себе и вашему браку.

Если он хочет сотрудничать в этой технике, он может попрактиковаться в том, чтобы замечать, когда он срабатывает (настраиваясь на свое тело и замечая напряжение, стеснение, жар, возбуждение и т. Д.), И давая вам знать, что ему нужен тайм-аут. Если вы справляетесь с этим самостоятельно, то научитесь распознавать, когда он сработает, и уходите мягко, твердо и быстро.

Наконец, поймите, что его раздражение и его проблемы — это не ваша задача. Они его. Вы можете проявлять заботу, ободрение и поддержку, но это его путь, и вы просто должны позволить ему найти свой путь.Пытаться направить его бесполезно, потому что все те неровности, повороты и повороты, с которыми он сталкивается, являются важными частями пути, поскольку они преподносят для него индивидуальные уроки. А пока вы можете сосредоточиться на своем собственном пути, который может переплетаться с его, но у него, безусловно, есть свой набор ухабов, поворотов и поворотов для вас! На самом деле, как и для многих из нас, ваш главный урок может заключаться в том, как постоять за себя и исправить свою жизнь (вместо того, чтобы пытаться исправить жизнь других). Это ключевой навык взрослого.

Ресурсы, предлагающие поддержку, информацию и навыки

Источник: Дебора Л.Дэвис

Знает ли ваш муж о влиянии своего раздражения на вас? Он заинтересован в улучшении ваших отношений? Если да, отправьте ему ссылки на сообщения в блоге о том, как справляться с чувством раздражения, перечисленные в начале этой статьи.

Ваш муж борется с депрессией или каким-либо из перечисленных факторов риска? Вот две простые, хорошо написанные книги, в которых рассказывается о том, как заботиться о нашем мозге и способствовать эмоциональному благополучию. (Фактически, вы оба можете извлечь пользу из этой информации.)

Unf * ck Your Brain: преодоление беспокойства, депрессии, волнений и триггеров с помощью науки by Faith Harper. Вот сайт автора.

meQuilibrium: 14 Days to Cooler, Calmer, Happier, Ян Брюс и Эндрю Шатт.

Наконец, эти обширные ресурсы ниже содержат информацию о содействии эмоциональному благополучию, навыкам взаимоотношений и качеству жизни. Посмотрите, что находит отклик, и погрузитесь в него.

Сообщение в блоге: На PsychCentral, 10 способов построить и сохранить лучшие границы Маргариты Тартаковски, М.С.

Видео: У Брене Браун есть мощное видео об установлении границ, в котором объясняется, как это противоположно эгоизму. Установление границ, наряду с предположением, что каждый делает все возможное, — вот что позволяет вам быть более любящим и сострадательным.

Книга и веб-сайт: Устно оскорбительные отношения Патриции Эванс. Она точно определяет, что такое словесное оскорбление, насколько оно может быть незаметным и, что наиболее важно, как распознать его и противодействовать ему.Исследуйте ее сайты здесь и здесь.

Источник: Дебора Л. Дэвис

Книга: Как один из вас может объединить вас двоих: прорывные стратегии разрешения ваших конфликтов и возрождения вашей любви Сьюзан Пейдж. Эта книга объясняет, как взять бразды правления в свои руки и создать то, что вы хотите, заявляя о своей власти и сосредотачиваясь на том, что ВЫ собираетесь с этим делать. Нет необходимости в обсуждении — просто сделайте это! Посетите ее веб-сайт здесь.

Книга и веб-сайт: Поездка на взаимоотношениях: полезное, необычное руководство по преобразованию Джулии Колвелл.Этот блестящий терапевт, ориентированный на профессиональные навыки, объясняет, как отношения ставят перед нами множество проблем, которые могут нас утопить. Но если мы сможем рассматривать проблемы как возможности для личностного роста и приобрести необходимые навыки навигации, мы сможем найти плавное плавание с нашими любимыми. Посетите ее веб-сайт здесь.

Книга и веб-сайт: Больше не созависимость: как перестать контролировать других и начать заботиться о себе Мелоди Битти. Это классический бестселлер о том, как сосредоточение внимания на собственном благополучии улучшает все ваши отношения.Посетите сайт автора здесь.

Книга и веб-сайт: Облегчение жизни: простое руководство к жизни, вдохновленной Богом Кристиан Нортруп, доктора медицины, автора бестселлеров книги Women’s Bodies, Women’s Wisdom . В этой книге она представляет целостный взгляд на жизнь и здоровье и пишет о поиске цели, достижении благополучия и движении по течению. Посетите ее веб-сайт здесь.

Безусловно, это трудное время для вас, но существует множество ресурсов (люди, книги, веб-сайты и видео), которые могут вам помочь.С их поддержкой и собственной стойкостью вы можете расти и процветать. Желаю тебе всего наилучшего. Читатели: оставьте комментарий, чтобы поделиться ресурсами или идеями, которые вам помогли.

Что делать, если вам не нравится ваш супруг

Такое случается со многими людьми. Вы влюбляетесь, и романтическая фаза может скрыть от вас недостатки вашего партнера. К сожалению, позже вы можете понять, что ваш супруг раздражает и расстраивает вас. Или, возможно, вы обнаружите, что вам не очень нравится ваш супруг.

Обзор

Вы думаете, что ваш спутник жизни изменится.Или что вы можете помочь выявить в них лучшее. Вы надеетесь, что со временем сложные аспекты личности вашего супруга уйдут. Но в подавляющем большинстве случаев этого просто не происходит.

В результате вы можете оказаться в браке с человеком, который вам не нравится. Комментарии других, такие как «Вам следовало бы знать лучше» или «Разве вы не видели этого во время свидания», не помогут. Возможно, вы пропустили несколько красных флажков или проигнорировали некоторые предупреждения, но это не меняет текущей ситуации.

Типы сложных супругов

• Хулиган
• Критик
• Требовательный помощник
• Смущающий супруг
• Джокер
• Всезнайка
• Негативный мыслитель
• Прокрастинатор
• Моллюск бесшумный
• Отвратительно сладкий сорт
• Эгоистичный и эгоистичный человек
• Мягко-размытый тип

Поведение или черты личности, которые вам не нравятся или с которыми вы не согласны, — это не то же самое, что оскорбительное поведение.Если вы столкнулись с жестоким обращением, обратитесь за помощью к врачу, терапевту, в приют или по горячей линии.

Стратегии преодоления

Совместимость личностей — важная характеристика счастливых отношений. Раздражающие привычки и действия супруга могут толкнуть вас на стену так же, как капель, капель, капель из протекающего крана. Если игнорировать, становится только хуже.

Как только вы начнете понимать, что оказались в затруднительном положении, немедленно приступайте к действиям. Не позволяйте негодованию накапливаться, пока вы не взорветесь.

Есть надежда на эту ситуацию. Однако это требует честного и заботливого общения. Помните, что у вас также есть поведение и черты характера, которые раздражают вашего партнера.

• Признайте, что вы не можете изменить своего супруга. Вы можете изменять только свои реакции и ответы. Положительный момент: если вы измените свое поведение, ваш супруг может захотеть изменить свое. Или вы можете увидеть другую реакцию, чем вы привыкли (если повезет, лучшую).
• Постарайтесь сосредоточиться на позитиве. Наблюдение только за негативным поведением вашего супруга может принести удовлетворение. Если вы попали в эту ловушку, потратьте один вечер, один прием пищи или час на поиски позитивного в своем партнере. Тогда сделай это еще раз. В следующий раз посмотрите, сможете ли вы сосредоточиться на позитиве вдвое дольше.
• Поддерживать позитивное поведение. Когда ваш супруг делает что-то, что вам нравится, скажите об этом! Скажите это искренне и позитивно. Говорите со своим супругом так, как вы хотели бы, чтобы с ним разговаривали, а не с сарказмом или завуалированной критикой.
• Сохраняйте зрительный контакт, когда вы высказываете свое мнение и чувства. Если вы собираетесь сделать заявление или просьбу, подготовьте их заранее и смотрите супругу в глаза во время разговора. Это демонстрирует вашу честность и открытость.
• Говорите прямо и ясно. Избегайте намеков, завуалированных комментариев и пассивно-агрессивных заявлений. Не заставляйте супруга угадывать, что вам нужно. Спросите об этом напрямую.
• Найдите время, чтобы побыть наедине вместе. Совместная прогулка — один из способов завязать приятный, естественный разговор. Прогулка, особенно в естественной обстановке, также может помочь вам обоим снять стресс.
• Не вините. Это только создает защиту. Используйте «я» утверждения. Вместо «Тебе следует» начинать свое утверждение со слов «Мне нужно», «Я хочу», «Я чувствую». Сосредоточьтесь на поведении, которое вы хотели бы изменить, и на том, как вы себя чувствуете. Вы можете пожаловаться своему супругу. Просто делайте это эффективно, чтобы свести к минимуму вероятность перерастания разговора в спор (или полного прекращения разговора).
• Будьте честны с собой. Если вы ошиблись, признайте это. Вы даже можете спросить своего партнера, какие изменения вам также следует внести.
• Устанавливать границы — это нормально. Если поведение вашего супруга становится оскорбительным, твердо заявите, что это неприемлемо. Составьте план того, что вы будете делать, если это не прекратится.

Консультации

Может быть полезно пойти на консультацию для пар, чтобы вместе поработать над вашими отношениями. Брак — это тяжело.Люди, как правило, проявляют себя на свиданиях, а затем расслабляются, иногда вступая в брак, проявляя грубое или подлое поведение. Но приложив усилия, вы можете повернуть в более позитивном направлении — вместе.

Слово Verywell

Однако важно помнить, что никому не нужно оставаться в несчастливом браке. Если ваш брак не улучшается или ваш супруг не заинтересован в переменах, подумайте о своих вариантах, которые обеспечат вам счастье.

Как вести себя с бесчувственным мужем

Катаржина Бяласевич / iStock / Getty Images

Брак основан на взаимном уважении и сотрудничестве.Когда ваш муж нечувствителен к вашим чувствам, мыслям и целям, это может вызвать конфликт и негодование. Научившись справляться с бесчувственным поведением, выявляя закономерности, раскрывая корень проблемы и работая над улучшением общения, вы можете помочь вам и вашему мужу работать над улучшением вашего брака и удовлетворением эмоциональных потребностей друг друга.

Раскройте причину

Шаг 1

Определите причину бесчувственного поведения вашего мужа, прямо спросив его, почему он не проявляет большего уважения к вашим чувствам.Вы можете обнаружить, что его действия — это форма шутливого поддразнивания, чтобы показать привязанность, как утверждает тренер по браку и отношениям Джек Ито в статье «Интервью с доктором Джеком Ито о неуважительных мужчинах».

Шаг 2

Раскройте цель его поведения, рекомендует Ито. Муж, который критикует ваши достижения, принижает ваши мечты и цели и делает нечувствительные комментарии, возможно, испытывает негодование или злобу из-за другой проблемы.

Step 3

Запишитесь на консультацию по вопросам брака, чтобы вы вдвоем смогли выяснить причину такого поведения.По словам психолога и тренера Даны Гионты в статье PsychCentral «10 способов построить и сохранить лучшие границы», профессиональный консультант или терапевт может предложить советы и стратегии, которые помогут вам установить границы того, как вы общаетесь.

Противостоять бесчувственным действиям

Шаг 1

Будьте настойчивы, когда ваш муж ведет себя бесчувственно. Не прячьте свои чувства под ковер, противодействуйте ему с каждым комментарием или поведением, которое вы считаете бесчувственным. Защищайте свои чувства и сообщайте, что его комментарии и бесчувственные действия являются неуважительными и обидными, рекомендует Мег Селиг в статье Psychology Today под названием «Привычка к напористости».«Используйте прямые выражения, например:« Когда ты отвергаешь мои чувства, я чувствую себя недооцененным »или« Я чувствую себя одиноким или никчемным, когда ты говоришь со мной таким тоном ».

Шаг 2

Установите границы поведения, — предлагает Гионта. Попросите мужа помочь вам составить список поведения и комментариев, которые вы оба считаете оскорбительными, чтобы избежать обид и обиды друг на друга.

Шаг 3

Общайтесь спокойно, когда вы высказываете свои возражения против бесчувственных действий, предлагает лицензированный психолог д-р.Мари Хартвелл-Уокер в статье PsychCentral «Признаки того, что вы подверглись словесному насилию: Часть II». Избавьтесь от резких или резких тонов в разговоре, чтобы муж не занял оборонительную позицию.

Взгляните на себя

Шаг 1

Позаботьтесь о себе эмоционально и физически, когда вы подвергаетесь нечувствительному поведению со стороны вашего мужа, — рекомендует психолог Марсия Рейнольдс в статье Psychology Today «Как бороться с надоедливыми людьми». Управляйте своим здоровьем с помощью техник контролируемого дыхания и стратегий расслабления, которые помогут вам успокоиться, когда вам больно.Когда вы более расслаблены, вы лучше можете реагировать уважительно, а не набрасываться.

Step 2

Не переживайте по мелочам. Вместо этого выберите свои сражения и оцените, какие бесчувственные действия влияют на вас больше всего, — рекомендует Рейнольдс. Если вы взорвете каждый комментарий, вы можете оказаться в ситуации, когда вы и ваш муж постоянно ссоритесь. Подумайте, как вы реагируете на нечувствительность, и оцените, подражаете ли вы этому поведению.

Шаг 3

Поймите, что вы не можете изменить поведение мужа самостоятельно, — говорит Хартвелл-Уокер.Избегайте попыток изменить то, кем он является, особенно если он не желает менять свое поведение. Порекомендуйте ресурсы, такие как книги по саморазвитию или стратегии общения, чтобы улучшить ваш брак, чтобы вы двое могли работать над достижением гармонии и взаимного уважения.

Мой муж действует мне на нервы! Что я могу сделать?

Сейчас вокруг нас столько всего происходит. Ваши дети сводят вас с ума. Им скучно, и они просто хотят выйти и заняться чем-нибудь. Работа на дому становится очень неприятной из-за детей, отсутствия структуры и трудностей с поиском времени и места.А может, у тебя сейчас даже нет работы. Ваш муж гораздо более раздражителен, чем обычно. ВЫ гораздо более раздражительны, чем обычно. Вы знаете, что ссоряетесь друг с другом, но не знаете, как остановиться. Он просто так надоедает!

Может быть, ваш брак в последнее время выглядит так:

В это сумасшедшее время, в которое мы находимся, вы изо всех сил стараетесь наладить нормальный образ жизни. Пытаетесь вовлечь детей в различные занятия, уборку, приготовление еды и т. Д. И т. Д. также дает детям больше доступа к экранному времени. Чувство вины, но это уже слишком. Вы понимаете, что он сейчас переживает свои собственные проблемы. Из-за того, что работа приостановлена, он переживает свою собственную версию психического расстройства. Но последнее, что вам сейчас нужно, это еще один ребенок.

Когда вы просите его что-то или просите сделать что-нибудь в доме, он становится раздражительным. Как будто у него столько всего происходит. Он захвачен своим умом. И он срывает это с тебя! Затем вы снова раздражаетесь на него.И вы двое переживаете этот нисходящий цикл, из которого не знаете, как выйти.

Да, это тяжелое время для вас и вашего брака, и вы знаете, что это временно, но вы не можете не чувствовать огромное разочарование, раздражительность и даже гнев.

Пожалуйста, знайте, что ВЫ МОЖЕТЕ сделать его лучше. Речь идет о принятии решения изменить себя. Вы не делаете для него изменений как таковых. Хотя ваш внутренний рост и изменения помогут ему, цель в первую очередь — сделать его лучше для вас.Тогда от этого выиграет вся семья.

Вот мои «что делать», когда ваш муж действует вам на нервы!

Что делать ОДИН: замедлите «американские горки» мыслей в своем уме

Наш разум может зациклить нас. Мы замыкаемся в круговороте всего ошеломления, и это может заставить вас думать, что не служит. Такие вещи, как «ему просто все равно» или «он ничего не делает, чтобы помочь». В результате мы чувствуем себя более разочарованными, и мысли все больше и больше возвращаются в не самые лучшие места.

Попробуйте поймать этот цикл. Некоторые способы сделать это — это распознать ваши триггерные ситуации, свои автоматические мысли (мысли, которые возникают инстинктивно сразу после этого), а затем обратить внимание на то, в каком направлении идут эти мысли. Такой уровень осознания поможет вам контролировать этот цикл, который происходит, и, в конечном итоге, лучше контролировать свое настроение в целом. Обязательно ведите дневник, чтобы выделить то, что у вас на уме, чтобы все это разбить.Полезно записывать мысли, которые возникают у вас, чтобы вы могли расширить свое понимание и начать работать над преодолением цикла негативных разговоров с самим собой.

В Simi Psychological Group наша команда терапевтов и психологов уделяет приоритетное внимание помощи нашим клиентам в формировании внутреннего осознания и настроении на их мысли. С помощью лечения тревожности, терапии депрессии или консультирования по вопросам брака мы помогаем нашим клиентам определить цикл. На терапевтических сессиях мы вместе с нашими клиентами выполняем упражнения, чтобы помочь им распознать это в своей повседневной жизни и по мере того, как это происходит в данный момент.

Что делать ДВА: Спросите себя, что вы чувствуете за раздражительностью? Что он за этим чувствует? Определите НАСТОЯЩИЕ МАТЕРИАЛЫ, а не только то, что на поверхности.

Есть вещи поверхностного уровня, которые возникают вроде «почему он не проводит больше времени с детьми?» Или «все, о чем он думает, это эти дурацкие машины». На самом деле, когда мы думаем об этом и становимся раздражительными, мы действительно чувствуем нечто большее. Когда мы можем получить доступ к тому, что мы действительно чувствуем под ним, это становится более управляемым.Ниже приведены такие вещи, как «Я чувствую, что я один, и это меня пугает» и «Я действительно хочу, чтобы он меня хотел». С другой стороны, важно, чтобы вы действительно думали о том, что он на самом деле чувствует. Когда он злится из-за игрушек на полу, возможно, он действительно чувствует: «Я чувствую себя неуправляемым со всеми изменениями. Мой дом даже кажется неуравновешенным. Это действительно сложно ».

Как только вы сможете определить лежащую в основе большую картину того, что вы чувствуете и что чувствует он, вам будет над чем работать.Это даст вам прочную возможность пообщаться и поделиться с ним своими чувствами.

Но, честно говоря, гораздо важнее, чем делиться своими чувствами, — это действительно понять, откуда он исходит, в том, что он чувствует. Причина, по которой это более важно, заключается в том, что мы учимся по-настоящему понимать и выражать их более глубокие страхи и беспокойства, тогда как они чувствуют себя понятыми. У него будет гораздо больше возможностей поговорить с вами о том, как вы себя чувствуете. И

Как психолог, в терапии пар я работаю с парами, чтобы идентифицировать РЕАЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ и подключаться к ним, вместо того, чтобы застревать на всем окружающем их содержании. Мы делаем это во время сеанса, и я помогаю им со стратегиями делать это на регулярной основе. Это похоже на мышцу, которую нам нужно нарастить. Как только вы начнете наращивать силу, у вас будет столько возможностей, чтобы использовать эту мышцу способами, которые действительно приносят пользу в вашем браке.

Что делать ТРИ: поступайте по-другому и возродите близость

Итак, последнее, что вы, возможно, захотите сейчас сделать, — это прикоснуться, соединиться и поцеловать своего мужа.Честно говоря, он действует на твои последние нервы, зачем тебе это нужно? Вот почему: когда вы подходите к делу по-другому, вы получаете разные результаты. Если поступать по-старому, ничего не меняется. Возможно, вы захотите увидеть, каково это — возродить искру в вашем браке. Когда вы в последний раз занимались сексом? Вы можете подумать об этом? Я знаю, что когда мы испытываем раздражение по отношению к своим мужьям, секс может быть последним, о чем мы думаем. Но… .. Не могли бы вы позволить себе отбросить все обиды и снова подключиться? Что это может сделать с вашим браком и, возможно, с вашими нервами? А если не хотите думать о сексе, как насчет того, чтобы держаться за руки?

Проживание своей жизни противоположным / другим образом позволяет вам на определенный момент отпустить обиду и гнев и соединиться, что может открыть дверь для другого типа связи и, в конечном итоге, поможет вам расслабиться.

При консультировании по вопросам брака в Сими-Вэлли, штат Калифорния, мы стараемся помочь парам по-разному соединиться. Очень важно говорить о сексе и близости с помощью секс-терапии, потому что пары, которые не связаны таким образом, имеют гораздо больше раздражительности и разочарования по отношению друг к другу. Мы также помогаем парам по-настоящему понять, что скрывается за всем этим, и реагировать на это скорее из места даяния, чем из места получения.

Что делать ЧЕТЫРЕ: Обратитесь к другу, у которого это действительно есть

Иногда нам нужна поддержка наших друзей, чтобы помочь нам справиться со всей раздражительностью, которую мы чувствуем. Наличие безопасного места, чтобы выпустить его, позволяет вам потенциально направить все эти нервы более продуктивным образом и меньше по отношению к вашему партнеру. В конце концов, этот друг может быть тем, кого вы просите, чтобы он помог вам увидеть более глубокие вещи и лучше понять ваши чувства, а также ваших мужей.

В конечном итоге вы не хотите держать в уме все, что вы чувствуете и переживаете. Обратитесь за поддержкой, чтобы преодолеть нервозность и раздражительность. И постарайтесь выбрать друзей, с которыми вы разделяете отношения, которые не только согласятся и будут злиться на вас, но и помогут вам взглянуть на вещи с новой точки зрения.

Что делать ПЯТЬ: Проведите столь необходимое время в одиночестве

Учитывая все, что сейчас происходит, трудно иметь столько необходимого ВАМ ВРЕМЕНИ.Время вдали от суеты мира, заботы о наших детях, работы / дома и т. Д. Иметь время, где вы можете СДЕЛАТЬ ВАМ, очень необходимо прямо сейчас. Будь то медитация (я люблю свободное пространство, просто говорю, стоит попробовать!), Чтение хорошей книги или столь необходимый сон, вам нужно убедиться, что вы заботитесь о себе. Это откроет вам больше пространства, чтобы справиться с раздражительными моментами, и разовьет больше терпения по отношению к вашему мужу.

Когда вы меняете положение вещей, чтобы расставить приоритеты, вы посылаете себе сообщение: «Я важен.Это сообщение поможет вам дать себе подтверждение и уверенность, которых, по вашему мнению, не хватает вашему мужу. Это может все изменить. Это может дать вам больше места, чтобы увидеть, о чем мы говорили раньше, и лучше понять, что скрывается за тирадами вашего мужа.

В терапии с моими клиентами я подчеркиваю важность самопомощи . Мы обсуждаем, как реализовать это в их повседневной жизни, и стараемся придерживаться философии БЕЗ ОГОВОРКИ. Вы не хотите жить жизнью, оправдывая себя тем, что для вас недостаточно.Это приведет к обиде и определенному разрыву с вашим мужем. P.S. Ознакомьтесь с нашими 13 приложениями, которые помогут вам с психическим здоровьем!

Что делать ШЕСТЬ: Используйте это время как возможность расти в вашем браке

Хорошо, поэтому нам нужно задать себе большой вопрос. Если во время всего этого безумия, которое происходит сейчас, если я смогу успокоить эти нервы и добраться до хорошего места, тогда «что я не могу сделать?» Это настоящий вопрос, который стоит задать себе. Когда мы сможем общаться в самые трудные времена, вы действительно сможете копнуть глубже и внести большие изменения, которые унесут вас в будущее.

Если вы знаете, что ваш брак рушится, подумайте о онлайн-консультировании по вопросам брака . Вы знаете, что хотите, чтобы что-то изменилось, потому что сейчас это действительно не работает. Вы расстроены и раздражены и видите, как это влияет на ваше психическое здоровье. Пришло время сделать выбор и поступить по-другому. Потому что, когда вы продолжаете делать то же самое, вы знаете, что ничего не изменится. Работайте над тем, чтобы сделать это частью ваших повседневных привычек. На самом деле довольно сложно сделать эти переходы, потому что мы делаем то, что находится в нашей зоне комфорта.Пора попробовать по-другому и почувствовать себя лучше в нашем браке.

Simi Психологическая группа готова помочь. Сейчас мы работаем со многими парами, чтобы помочь им пережить это стрессовое время. И не только выжить в браке, но и процветать и расти в браке. Свяжитесь с нами сегодня и узнайте, как онлайн-терапия может помочь укрепить ваш брак.

Автор:,

Донна Новак, Psy.D.

Я лицензированный клинический психолог, который помогает людям преодолевать препятствия, сдерживающие их, и находить смысл и цель в своей жизни.Я специализируюсь на работе с тревогой и на помощи подросткам и их семьям, взрослым и парам улучшить их отношения и найти направление. Вместо того, чтобы уклоняться от трудностей в жизни, я предпочитаю встречать их лицом к лицу вместе. Я считаю, что проблемы — это часть человеческого существования, и что каждый может стать навигатором своей собственной жизни. Таким образом, им никогда не приходится чувствовать, что они вышли из-под контроля или зависели от обстоятельств. Узнать больше

Терапия в Сими-Вэлли, Калифорния и Онлайн-терапия в Лос-Анджелесе и округе Вентура Услуги

В нашей терапевтической практике Сими-Вэлли мы предлагаем детскую терапию и семейные консультации, терапию для подростков, лечение тревожности, терапию депрессии, консультирование по вопросам брака, и нейропсихологическое тестирование.Сейчас мы предлагаем онлайн-терапию в округе Вентура и онлайн-терапию в Лос-Анджелесе для большинства услуг.

Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Как не разрушить ваши отношения, проводя вместе 24/7 во время карантина по коронавирусу

Они оставляют белье на полу. Съесть все карантинные закуски, а не скоропортящиеся. И жуя так противно громко, кто может обратить внимание на эту утреннюю встречу в Zoom? (Они всегда так жевали?) И постоянный след крошек на кухонном столе… Кто этот человек , с которым я живу?

Карантин из-за коронавируса побудил многих из нас проводить больше времени с нашими партнерами, чем когда-либо прежде.Теперь нам нужно понять, как работать, быть родителем и просто жить вместе, когда мы проходим по одним и тем же комнатам весь день . Это может быстро испортить даже самые стабильные отношения.

«Это не каникулы на Багамах», — говорит терапевт Кэрол Лэндис. «Многие пары переходят от ситуации, когда они привыкли проходить, как корабли, утром и ночью, к тому, чтобы по-настоящему быть друг с другом и испытывать настоящий стресс».

Невозможно написать «развод» без «Covid», напоминают нам пользователи Twitter.А в Китае, где люди находятся в изоляции гораздо дольше, эта концепция кажется немного похожей на реальность. Оба города, Сиань и Дачжоу, сообщили о рекордном количестве разводов в марте.

Так как же сохранить отношения во время карантина? Мы попросили совета у местных специалистов. С другой стороны, у тех, кто изолирует дома, должно быть достаточно времени, чтобы применить это на практике — и, возможно, они проявят себя сильнее.

Конечно, вам нравятся причуды вашего партнера. Но при высоком напряжении и закрытии кварталов это утреннее гудение может внезапно вызвать у вас желание кричать.

Это может быть ваш партнер, который вас раздражает. Или, профессиональный совет редактора @mollytolsky для пар, внезапно работающих дома вместе, виноват может быть невидимый человек:

«Возьмите себе воображаемого коллегу, чтобы винить во всем. В нашей квартире Шерил постоянно оставляет свои грязные чашки с водой повсюду, и мы действительно не знаем, что с ней делать ».

Но на самом деле общение лучше. «То, что вы могли терпеть раньше, теперь вам, возможно, придется обсудить», — говорит клинический психолог Деб Дерриксон Коссманн.«Общение необходимо для предотвращения превращения раздражения в гнев».

Стресс, объясняет Коссманн, может усилить идиосинкразии людей — тревожные привычки часто являются механизмами преодоления трудностей. Другими словами, не удивляйтесь, если ваш партнер постукивает ногой или кусает ногти, а это, в свою очередь, может вызвать досадное раздражение, которого раньше не было.

Обращайтесь к нему так, чтобы привлечь внимание и показать, что вы замечаете своего партнера. Вместо того, чтобы «перестань грызть ногти», попробуйте «я вижу, вы кусаете ногти чаще, чем обычно, как вы себя чувствуете?»

«В определенной степени тот, кто больше озабочен вирусом, должен победить», — говорит Николайдес.«Мы должны сделать все возможное, чтобы помочь нашим партнерам чувствовать себя комфортно в это время».

Найдите компромисс и постарайтесь проявить сочувствие. Если одному партнеру больше нравится доставка продуктов, чем покупка продуктов, и вы можете себе это позволить, не сопротивляйтесь — даже если вы чувствуете, что в этом нет необходимости. И если они хотят уничтожить все продукты в магазине, не вам судить.

Хотя ваш гражданский долг — оставаться дома, нет необходимости смотреть каждые шоу Netflix вместе.

«Там должно быть место, где ты можешь чувствовать себя как ты — слушать музыку, которая тебе нравится, заниматься своими хобби», — говорит Брайан Свуп, лицензированный семейный терапевт PHL Therapy Collective. «Как только вы начинаете чувствовать, что теряете то, кем являетесь в отношениях, это вызывает совершенно новый тип беспокойства».

Не чувствуй себя эгоистом, если хочешь гулять один. Личное пространство может освежить и сделать вас лучшим партнером.

По-прежнему важно планировать свидания.

«Тот факт, что вы проводите вместе 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, не означает, что вы проводите время вместе», — говорит клинический психолог и специалист по семейной терапии Анна Николаидес.

Закажите доставку из любимого ресторана или, как предлагает Николайдес, испытайте новые впечатления. И пусть это будет игриво.

«Хотя мы не можем далеко уйти, укрываясь на месте, наш разум обладает неограниченной способностью путешествовать в новые места, а глупость поощряет флирт», — говорит Николайдес.

Включите музыку и сделайте крепость из подушек. Или поругайтесь подушками. Вы также можете застелить стол бумагой и вместе нарисовать городской пейзаж. Или раскрасьте пальцами. Головоломки сейчас в тренде. У вас его нет? Возьмите пример с этого парня, который построил свой собственный:

Отношения позволяют вам преодолевать жизненные взлеты и падения вместе со вторым пилотом. Проявите дополнительную доброту, чтобы напомнить друг другу, что вы вместе.

«Если ваш партнер на рабочей встрече, принесите ему чашку кофе», — предлагает Николаидес.«Небольшие добрые дела могут заставить их чувствовать себя менее одинокими в этом мире».

Другие идеи: заметки на зеркале в ванной, нежные послеобеденные тексты, даже когда вы находитесь в той же комнате, угощение во время следующего похода за продуктами.

Стресс может снизить ваше либидо, но если вы находитесь в хорошем месте со своим партнером, Николайдес рекомендует вам не позволять стрессу останавливать секс.

«Может быть, сейчас труднее попасть в это пространство, но постарайтесь помнить о его преимуществах», — говорит Николайдес.«Секс высвобождает окситоцин,« гормон любви », который может заставить вас почувствовать себя ближе и связанными вместе».

Напряженные моменты неизбежны, если вы оказались в тесноте. Лэндис предлагает аргументированный совет: записывайте свои разочарования в блокнот.

«Дважды в неделю садитесь и делитесь одной и только одной критикой друг с другом», — говорит Ландис.

Тем, у кого есть дети, выделите время, чтобы сделать это подальше от их ушей. «Детям сейчас нужна стабильность, — говорит Лэндис.

«Каждый год вы должны восстанавливать свои потребности.Теперь, когда вы проводите больше времени дома, эти потребности, вероятно, изменятся, поэтому вам нужно возобновить этот разговор », — говорит Лэндис. «Если вдруг вам понадобится побыть одному в душе, но ваш партнер уже привык вмешиваться, он не узнает, пока вы ему не расскажете».

Будьте конкретны и прямолинейны. Пропускайте утверждения, которые начинаются с «ты никогда» (… помогать по хозяйству) и «ты всегда» (… забудь вынести мусор), — говорит Лэндис.

«Эти абсолютные утверждения не дают другому человеку идти — они загнаны в угол», — говорит Ландис.«Напоминание кому-то об их недостатках не мотивирует».

Запишите, что вас успокаивает (музыка, медитация, бег и т. Д.). Затем составьте второй список вещей, которые делает ваш партнер, которые помогают вам расслабиться, будь то царапины на спине или приготовление утреннего кофе.

«Это небольшой набор способов заботиться друг о друге и подушка на случай неизбежных споров», — говорит Николайдес.

Чтобы поднять себе настроение, запланируйте ежедневный сеанс смеха и используйте его в качестве связующего момента.

«Это может быть так же просто, как регулярно отправлять друг другу смешные мемы каждый день», — говорит Коссман. «Чувство юмора во всем этом может помочь снять накопившийся стресс».

К сожалению, сейчас мы не можем обниматься с семьей и друзьями. Но вы можете обнять своего партнера. «Завершите день на позитивной ноте, — говорит Лэндис, — не забудьте пожелать спокойной ночи».

«Независимо от того, насколько вы измотаны, поцелуй или объятие каждую ночь может иметь большое значение», — говорит Ландис.

Если муж надоедает, что делать? Психология семейных отношений

Вы удивитесь, но моменты, когда муж сильно раздражает, может вспомнить каждую жену.Так бывает даже в жизни самых счастливых и гармоничных пар. Почему одни семьи успешно выживают и забывают трудные времена, а другие распадаются? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Муж злится как?

В день свадьбы каждая невеста — самая счастливая. Обычно это ощущение сохранялось как минимум несколько месяцев после обмена обручальными кольцами. Но со временем хороших моментов становится все меньше, а обязанностей и бытовых проблем — больше.В большинстве случаев именно на этом этапе отношений начинаются бытовые ссоры и скандалы. Накапливаются обиды и обиды, и теперь мой муж надоедает каждый день. Женщина не может допустить, чтобы муж чавкал или громко топал, бросал свои вещи, оставлял после себя грязь или слишком много отдыхал. Список претензий домохозяйств можно продолжать бесконечно. Один муж храпит, другой часто уезжает на рыбалку, третий целыми днями лежит на диване. Распространена во всех этих ситуациях одна: мать и человек сейчас злятся, а жизнь с ним больше не доставляет приятных эмоций.

Причины раздражения

Разобраться с ситуацией поможет простое психологическое упражнение. Возьмите лист бумаги и запишите, чем муж раздражает. Не стесняйтесь указывать на любые, даже самые незначительные причины, и четко обозначать серьезные проступки. Если степень раздражения большая, скорее всего, будет сложно запомнить все претензии. Вы можете оставить список на время, но через пару часов или даже день перечитать его и дополнить.

Как только вы почувствуете, что записали на бумаге все причины своего недовольства мужем, можете переходить к разбору проблемы. В спокойном настроении рассмотрите каждый предмет и постарайтесь рационально оценить его серьезность. Согласитесь, это глупые скандалы, а то и разорение семьи из-за того, что хороший человек оставляет носки или забывает вам позвонить в течение рабочего дня, чтобы поболтать.

Рекомендовано

Хороший семейный психолог, Москва: отзывы

Традиционно к врачам этой специальности обращаются жители развитых стран (европейцы и американцы).Показывает ли нынешняя жизнь в российской столице востребованность профессии «семейный психолог» (Москва)? Отзывы о доме …

Если муж не проводит время с вашей второй половинкой или зарабатывает слишком мало, предпринять необходимые шаги. Давайте узнаем больше распространенных в современном мире семейных проблем.

Каждый день злится муж … Что делать с домашним спором?

Наиболее частые жалобы на «плохое» поведение супруга могут возникнуть, если пара начинает жить вместе только после свадьбы.Вместо красивых ухаживаний и совместного веселья женщина внезапно обнаруживает свой выбор в спортивных штанах дома перед телевизором. Конечно, мужа это раздражает, особенно если он не стесняется запаха пота, бросает грязную одежду и оставляет немытую посуду в самых неожиданных местах квартиры. Но не сдавайтесь, большинство этих проблем можно решить, просто поговорив с мужем.

Выберите подходящее время и спокойно объясните мужу, что вам не нравится.Не ждите мгновенных изменений, заново сформировать личность довольно сложно. Вам придется время от времени тактично напоминать о заключенном договоре. Не забывайте поощрять успех — хвалить жену, когда она действительно пытается. Самое главное — запастись терпением, и со временем у вас обязательно все получится.

Отсутствие внимания и заботы

Многие женщины после долгих лет брака с ностальгией и тоской вспоминают начало романтических отношений с мужем.На тот момент выбор казался лучшим и буквально идеальным во всех смыслах. Теперь вроде бы все изменилось — он всегда хмуро, противно, жену игнорирует. В чем причина такого изменения? Проблема охлаждения и потери интереса друг к другу знакомы многим парам. Если подобное происходит в вашей семье, прежде чем обвинять вторую половину, вам нужно обратить внимание на себя. Когда вы в последний раз радовали своего мужа, как часто вы говорите приятные слова и заботитесь ли вы без причины? Счастье складывается из таких вещей, как дополнительное время, чтобы поинтересоваться своими делами или благополучием, купить какой-нибудь незначительный, но приятный подарок, сделать сюрприз или сделать массаж.Радуйте и удивляйте супруга каждый день, и вскоре он станет к вам более нежным и чутким.

Проблемы

Нередко типичная семейная ситуация: вторая половинка раздражает практически всех и каждую секунду. Когда начинаешь понимать, что происходит, оказывается, что дело не в том, насколько громко муж смотрит телевизор или что он всегда убирает за собой, а в чем-то более глобальном. Если мужчина мало зарабатывает, не участвует в воспитании детей или полностью отказывается помогать по дому, его жена, естественно, будет недовольна.При наличии реальных проблем, включая поведение мужчин, важно быстро и точно определить их. Это сложная задача, многим парам требуется профессиональный семейный психолог. Тем не менее, вы должны попытаться понять.

Мужчины любят четко сформулированные цели. Соответственно задача жены — подготовиться к серьезному разговору по правилам. Если муж не уделял внимания воспитанию детей, попросите его погулять на выходных или хотя бы несколько дней в неделю, чтобы проверить домашнее задание.При финансовых проблемах логичным было бы предложить вариант смены места работы или увеличения заработка. Поверьте, просьбы и признания в собственном недовольстве гораздо сильнее бесконечных взаимных обвинений.

Если причина раздражения?

В каждой нашей жизни бывают моменты, когда все раздражает. В больших городах жизнь идет бешеными темпами, ежедневные стрессы становятся привычкой. Как часто вы без причины расстраиваетесь по хозяйству? Может быть, самые простые просьбы и их желание общаться заставляют нервничать и сильно злиться? Если в семье в целом хорошо, а муж чаще счастлив, чем грустит, но все равно злится, причины следует искать в себе.Скорее всего, беспричинное раздражение — симптом хронической усталости. Высыпайтесь и посвятите всего один выходной, а по возможности — праздник.

Идеально, конечно, чтобы съездить на санаторий или курорт. Однако, если вы хотите высокого качества, вы можете расслабиться дома — побольше гуляйте, найдите занятие, которое вас расслабит. В это сложно поверить, но на вопрос «Что делать, если муж все время надоедает?» часто спрашивают будущих мам. Ведь во время беременности из-за гормональных изменений сознание женщины постоянно меняется.Справиться со своими эмоциями в этот период очень сложно, но все же стоит попытаться сдержаться и не принимать происходящее близко к сердцу.

Когда друг друга слишком много

Часто хороший муж раздражает жену тем, что ее слишком много. Наиболее актуальна эта проблема для пар, которые работают вместе. Но даже если вы ежедневно проводите вместе менее 24 часов, утомить друг друга тоже возможно. Общение и совместное времяпрепровождение важно для всех супругов, но и любые личные интересы должны быть у каждого.

Полезный совет для всех раздражающих женщин, включая собственного мужа — постарайтесь порвать с семьей. Встреча с друзьями, шоппинг в одиночестве или посещение салона красоты на полдня позволит расслабиться и получить массу положительных эмоций. Не хуже провести вечер в тишине, позволив мужу расслабиться с друзьями. Супругам, работающим вместе, просто необходимо иметь увлечения и организовывать занятия отдельно друг от друга.

Научитесь видеть не только минусы!

При проблемах в отношениях с второй половинкой любая психологическая служба советует помнить обо всем хорошем.Это очень простой и эффективный прием. Вы уже записали все моменты и то, что вас раздражает в жене, теперь самое время вспомнить. Запишите достоинства мужа и все преимущества совместной жизни. Этот список следует сохранить, время от времени перечитывать и добавлять новые пункты по настроению.

Научитесь ценить и уважать мужа. Как только вы почувствуете вспышку раздражения, напомните себе, что хорошего в нем и с ним больше, чем плохого. Конечно, впадать в крайности не стоит, если супруг действительно часто ведет себя неуважительно, мало зарабатывает, но все же постоянно является инициатором ссор из-за пустяков, следует подумать о работе над отношениями, даже если он самый добрый и любящий.

Когда вам нужна семейная консультация?

Вам не помог ни один совет из этой статьи, и с каждым днем ​​ситуация ухудшается? Если вы не можете разобраться в происходящем и исправить ситуацию, есть смысл обратиться за профессиональной помощью. Найти хорошего специалиста в этом вопросе сегодня не сложно ни в одном крупном городе.

Помните, что любая консультационная служба или практикующий семейный психолог сможет решить вашу проблему, только если вы расскажете об этом очень честно и открыто.Есть даже анекдоты о том, что психологическое исследование должно быть честнее, чем конфессиональное. И это действительно так. Найдите психолога, общение с которым не вызовет у вас дискомфорта, честно расскажите ему о своих проблемах и будьте готовы следовать данным рекомендациям. И тогда очень скоро вы забудете о том, что муж может надоедать.

Как помочь тревожному партнеру — и самому себе: выстрелы

Жизнь с тревогой может быть сложной — ваши мысли могут мчаться, вы можете бояться задач, которые другие сочтут простыми (например, поездка на работу), и ваши заботы могут казаться неизбежными.Но любить кого-то с тревогой тоже может быть сложно. Вы можете чувствовать себя бессильным помочь или подавлены тем, как чувства вашего партнера влияют на вашу повседневную жизнь.

Если да, то вы не одиноки: многочисленные исследования показали, что тревожные расстройства могут способствовать недовольству в браке.

«Мы часто обнаруживаем, что … партнеры наших пациентов каким-то образом связаны в своей тревоге, — говорит Сэнди Капальди, заместитель директора Центра лечения и изучения тревожности Университета Пенсильвании.

Тревога переживается на разных уровнях и в разных формах — от умеренной до изнурительной, от генерализованной тревоги до фобий — и ее влияние может быть различным. Но психиатры и терапевты говорят, что есть способы помочь вашему партнеру справляться с трудностями, а вы также позаботитесь о себе.

Начните с устранения симптомов.

Поскольку тревожное расстройство может быть чрезмерным, лучше всего начать с разговора со своим партнером о том, как тревога влияет на повседневную жизнь, например, бессонница, — говорит Джеффри Боренштейн, президент и генеральный директор Фонда исследований мозга и поведения в Нью-Йорке. .Также может помочь такая простая вещь, как использование слова «стресс» вместо клинических ярлыков. «Часто люди могут чувствовать себя более комфортно, говоря о стрессе, а не о … тревоге [расстройствах]», — говорит Боренштейн.

Не преуменьшайте чувства.

«Даже если точка зрения другого человека абсолютно не имеет для вас логического смысла, вы должны ее подтвердить», — говорит Кэролайн Дэйч, лицензированный психолог и директор Центра лечения тревожных расстройств в Фармингтон-Хиллз, штат Мичиган.Постарайтесь понять страхи и беспокойства вашего партнера или, по крайней мере, признать, что эти страхи и беспокойства реальны для вашего партнера, прежде чем решать, почему такие вещи могут быть иррациональными.

Беспокойство не имеет легкого решения, но помощь кому-то начинается с сострадания. «Слишком много партнеров, особенно мужчин, хотят исправить это сразу», — говорит Дэйч. «Вы должны начать с сочувствия и понимания. Вы можете перейти к логике, но не раньше, чем человек почувствует, что его не осуждают и… неправильно поняли. »

Помогите своему партнеру обратиться за лечением — и участвуйте, когда сможете.

Если ваш партнер переполнен тревогой, поощрите его обратиться за терапией. Вы даже можете предложить имена терапевтов или кабинеты, но не Боренштейн говорит, что «не звоните терапевту и не записывайтесь на прием самостоятельно. Вы хотите, чтобы у человека был определенный уровень свободы воли в отношении лечения».

Капальди говорит, что она часто приглашает партнера пациента для участия в терапии и для поддержки пациента. система дома.«Мы трое — пациент, партнер, терапевт — составляем команду, и эта команда выступает против тревожного расстройства», — говорит она.

Но не разговаривайте дома со своим партнером, как терапевт. Например, не предлагайте партнеру попробовать лекарства или способы изменить поведение. «Пусть рекомендации по лечению исходят от профессионала», даже если вы сами занимаетесь психиатрической помощью, — говорит Боренштейн. «Я лично профессионал и не стал бы [ничего прописывать] близким.«

Также может быть полезно провести некоторое исследование, с какой формой тревоги может жить ваш партнер, — говорит Капальди (руководство по тревожным расстройствам Национального альянса по психическим заболеваниям — отличная отправная точка)». с тревогой чувствуете, что их неправильно понимают, — говорит она. — Если партнер потратит время на то, чтобы немного изучить это, это может иметь большое значение ».

Советы о том, как помочь партнеру выбрать правильный тип. терапии, ознакомьтесь с этим руководством Американской ассоциации тревоги и депрессии.

Поощряйте — не давите.

Когда ваш партнер страдает от изнурительного беспокойства, а вы нет, поведение вашего партнера может расстраивать, говорит Кори Ньюман, профессор Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета. Но никогда не следует покровительствовать или преуменьшать страхи партнера. Такие комментарии, как «Почему ты не можешь этого сделать? В чем твоя проблема?» вероятно будет неэффективным.

Вместо этого постарайтесь побудить вашего партнера преодолеть беспокойство.«Направьте вашу поддержку в позитивное русло», — говорит Ньюман. «Скажите что-нибудь вроде:« Вот какая польза для вас, если вы столкнетесь с [этим] дискомфортом ».

Дайч приводит пример человека, который безмерно боится летать: «Начните со слов:« Я действительно понимаю, как вы боитесь летать. у вас паническая атака, [вы] боитесь, что можете смутить себя … или вам кажется, что вы вышли из-под контроля в условиях турбулентности.«Смотрите на вещи с их точки зрения».

Затем вы можете попытаться мягко подтолкнуть своего партнера к преодолению этих страхов.

Создайте жизнь, не вызывающую у партнера беспокойства.

Чтобы сохранить собственное психическое здоровье, важно развивать привычки и отношения, которые предназначены только для вас, например, регулярные упражнения или еженедельные тусовки с друзьями. Имейте свою собственную сеть поддержки, например, лучшего друга или терапевта (или и того, и другого), когда тревога вашего партнера переполняет вас.

Партнеры определенно нуждаются в собственной поддержке, говорит Капальди, «будь то их собственные терапевтические отношения или просто друзья, семья [и] другие интересы или занятия, которые отделяют их от мира тревог, в котором они могут жить».

И не позволяйте тревоге партнера управлять жизнью вашей семьи. Например, человек с обсессивно-компульсивным расстройством, которое тесно связано с тревожными расстройствами, может захотеть, чтобы члены семьи содержали все в чистоте или произвольно организовали.Ньюман говорит, что важно ограничить то, насколько вы организуете свое домашнее хозяйство, исходя из беспокойства партнера, а не потакать каждому запросу или распоряжению.

«Старайтесь проявлять уважение, но также устанавливайте ограничения», — говорит он.

Помогите партнеру помнить, что цель — справиться с тревогой, а не избавиться от нее.

«Многие люди с тревожными расстройствами по понятным причинам рассматривают тревогу как врага», — говорит Ньюман. «На самом деле это не так. Настоящий враг — избегание.Беспокойство заставляет [людей] избегать таких вещей, как поступление в школу, полеты на свадьбу кузена, [которые могут привести] к богатой жизни. … И это вызывает депрессию ».

Это также может уменьшить количество жизненных переживаний, которые разделяете вы и ваш партнер.

« У вас может быть тревожная жизнь, но если вы что-то делаете — вы проходите собеседование при приеме на работу, вы говорите «да» на приглашения, вы садитесь в эту машину и едете к океану, даже если … вы не хотите проехать 10 миль — вы все еще делаете то же самое », — говорит Ньюман.«Хорошо, тебе может понадобиться [лекарство] или терапия, но ты все еще живешь».

Сьюзи Нилсон — стажер в научном бюро NPR. Следуйте за ней в Twitter: @susieneilson .