Что делать если изменяет муж советы: Если муж изменил что делать, как себя вести и справиться с изменой советы психолога

Муж изменяет — что делать: советы психолога

Главная Психология Муж изменяет — что делать: советы психолога

По статистике многие мужчины изменяют своим жёнам. Но это редко приводит к уходу из семьи. Поэтому не нужно паниковать, лучше дать эмоциям утихнуть, а лишь потом принимать решение. Чтобы оно было верным, стоит узнать причину измены, а также была ли она вообще.

I. А точно ли была измена?

II. Почему мужчины изменяют?

III. Что делать в случае измены: советы психолога

IV. А чего делать точно не стоит?

V. Заключение

А точно ли была измена?

Сначала нужно понять, правда ли была измена. Только после того, как этот факт подтвердится, можно будет думать о дальнейших действиях.

Есть совсем очевидные вещи: помада на одежде, сообщения в телефоне или фотографии в социальных сетях. Но сейчас речь пойдёт о менее известных признаках:

1. Он отстраняется. То есть муж резко потерял интерес к домашним делам и совместному времяпровождению.
2. Он слишком много внимания стал уделять домашним делам. А бывают и обратные ситуации, когда мужчина резко становится ласковым и заботливым. Очень вероятно, что такие изменения связаны с желанием загладить вину. От совести никуда не денешься.
3. Повышенная нервозность. Если мужчина очень переживает за своё личное пространство, то он, вероятно, что-то скрывает.
4. Резкие смены настроения. Если мужчина изменяет, то он боится попасться. Из-за постоянного стресса психика не выдерживает, и мужчина становится раздражительным.
5. Прячется, когда говорит по телефону. Если раньше муж спокойно принимал звонки, а сейчас убегает, то причина в измене.
6. Стал больше внимания уделять своей внешности. Чтобы произвести впечатление на новую девушку, мужчине нужно заботиться о своём внешнем виде. Если муж внезапно начал прихорашиваться, вероятно, что он изменяет.
7. Он стал придирчивым. Мужчина подсознательно будет сравнивать свою жену с любовницей. Поэтому он будет недоволен каждой мелочью.

Всё вышеперечисленное может быть из-за стресса и усталости. Поэтому, стоит сначала спокойно поговорить со своим мужем об этом, а уже потом делать выводы. Если дело не в измене, скорее всего, он назовёт настоящую причину.

Почему мужчины изменяют?

Зачастую женщины, столкнувшиеся с изменой, предпочитают обвинить кого-то одного. Но в проблемах зачастую виноваты оба. Не нужно искать ответ на поверхности, лучше копнуть глубже. Причин измены может быть много:

• Склонность к изменам. Мужчина мог вырасти в такой среде, где верность не ценится. Поэтому для него чем больше девушек, тем лучше. Лучше таких мужчин обходить стороной. А для тех, кто уже замужем за таким, можно попробовать стать самым важным трофеем. Для этого достаточно быть интересной личностью.
• Эгоистичные установки. Все люди склонны искать удовольствия, это базовая потребность. Но, зрелая личность умеет сказать себе: “Нет”. Особенно, если от этого зависят эмоции любимого человека. Если же мужчина эгоист, то он может искренне не понимать, что он делает неправильно.
• Желание нового. Многие отношения со временем превращаются в рутину. Поэтому мужчина начинает искать нового.
• Недовольство. Многие пары предпочитают не решать свои проблемы, а замалчивать их. В итоге недовольство копится и выливается в потерю интереса. Обычно, об этом говорят в контексте сексуальной жизни. Да, дело может быть в нереализованных фантазиях. Но есть ещё и бытовые проблемы, а также нерешённые конфликты. В итоге мужчина скорее найдёт это на стороне, чем будет решать их.
• Отсутствие близости. Мужчины тоже хотят чувствовать себя любимыми. Если они не найдут этого в браке, то поищут где-то ещё.
• Желание самоутвердиться. Иногда муж изменяет просто потому что хочет почувствовать уверенность в себе. Для них важно быть желанными.
• Отсутствие характера. Возможно, мужчина просто легко поддаётся своим импульсивным желаниям. Возможно, он и не хочет изменять, но ничего не в силах поделать с собой.
• Любовь. Всегда возможно такое, что мужчина встретил свою любовь. А если это чувство ещё и взаимно, то ситуация осложняется многократно.

Что делать в случае измены: советы психолога

В первую очередь нужно перестать искать готовый ответ. Ситуации бывают разными, поэтому окончательное решение принимать нужно самостоятельно. Ведь никто не знает всех нюансов лучше вас.

После того, как эмоции стихли, можно начать разрабатывать план. Сначала стоит поговорить с мужем, чтобы узнать его реакцию. Если он понимает свою вину и обещает исправиться, то можно дать ему время. По-настоящему раскаявшийся мужчина докажет это действиями.

Если же муж активно перекладывает вину на всё подряд, то ждите ещё измены. «Ничего не было», «Не знаю, что на меня нашло» и прочие отговорки значат, что он себя не винит.

Это нужно учитывать, какой бы вариант вы не выбрали. А их всего три:

1. Развод. Это решение не стоит принимать на эмоциях, поэтому лучше подождать хотя бы месяц. За это время психологи советуют тщательно всё взвесить. И речь о бытовых вопросах. Как делить имущество, что делать с детьми и т.д. Если решение развестись окончательное, то не стоит возвращаться к прежней жизни. Это станет сигналом мужчине, что он может изменять безнаказанно.

2. Простить измену. Не нужно путать настоящее прощение с ложным. Искренне простить — значит не напоминать об этом мужу. Жалобы при каждом удобном случае ничего общего с прощением не имеют. Психологи доказали, что через 3 месяца даже люди, которые потеряли ноги, могут стать счастливыми. Что уж говорить про тех, кому изменили?
3. Трудный разговор. Конечно, поговорить обо всём с мужем так или иначе придётся. Но здесь речь пойдёт о решении проблем. Нужно будет поговорить с мужем о причинах измены и решить, как всё будет меняться. Этот разговор не должен перетечь во взаимные обвинения. Вы говорите, чтобы решить проблемы, а не обвинить друг друга. Поэтому больше говорите о будущем, а не прошлом.

А чего делать точно не стоит?

В ситуации с изменой важнее понять, чего делать не стоит. Потому что можно наделать много ошибок, которые потом не исправить. Среди них:

• Ответная измена. Это первое, что приходит в голову. И самое глупое, что можно сделать. Никакого внутреннего удовлетворения от этого не будет, только муки совести. К тому же проблему это не решит, а лишь добавит новые.
• Втягивать в конфликт других. Принимать решение нужно самостоятельно. Близкие переживают за вас, но в данный момент они лишь помешают. Друзья и родственники будут настаивать на разводе, но это не всегда лучший вариант.

• Умолять остаться.Если мужчина захочет уйти, он всё равно уйдёт. Не нужно пытаться со слезами на глазах удерживать его.Это мужу нужен второй шанс, а не вам. Ничто не оправдывает измену.
• Разбираться с любовницей. Дело вообще не в ней. Поэтому нет смысла менять любовницу и стыдить её. Это её жизнь и её выбор, лучше подумайте о своей. Логичнее поговорить об изменах со своим мужем.
• Всё замалчивать. Даже если вы готовы простить мужчину за измену, стоит сказать ему, что вы в курсе. Во-первых, так больше вероятности, что он перестанет изменять. Во-вторых, так вы оба будете всё понимать.
• Закрываться в себе. После сильных ударов по психике хочется убежать и спрятаться. Но нужно жить дальше, даже если это тяжело.

Заключение

Прежде, чем принимать решение, нужно удостовериться, что измена действительно была. После этого нужно разобраться в её причинах. И только потом можно принимать решение, избегая необдуманных действий. Дайте себе месяц, чтобы эмоции утихли.

Как сохранить семью, если муж изменяет?

Что делать, если муж изменяет? Закатить скандал? Воспользуйтесь нашими советами и измените ситуацию свою пользу. Итак, что делать, если муж изменяет.
У мужа появилась любовница. Вы в растерянности, ситуация неприятная. Столько лет вместе! И, вдруг у мужа появляется другая дама сердца. А Вам очень хочется сохранить семью. Что делать?

1. Успокойтесь.

Конечно, в данной ситуации происходит взрыв эмоций. Сдержаться просто не хватает сил. И все-таки держите все под контролем. Контролируйте чувства и эмоции. Не закатывайте скандал. Будьте по возможности уравновешенной и спокойной.

2. Не следите за мужем.

Совершенно бесполезно выяснять: «Кто она?». Не изображайте из себя детектива, устраивая слежку за своим дорогим супругом. Не стоит унижаться, не надо выяснять отношения. Вы должны быть выше всего этого. Не стоит выглядеть обыкновенной истеричкой. Если вдруг муж догадается, что Вам все известно об его измене, то наверняка будет считать, что Вы боитесь его потерять, поэтому зная все до сих пор не ушли. Итогом станет то, что он просто будет Вами пользоваться.

3. Смените имидж.

Сходите в салон красоты. Смените прическу, сделайте маникюр. Пробегитесь по магазинам, прикупив себе каких-нибудь новеньких вещичек. Прикупите комплект сексуального белья. Постарайтесь выглядеть соблазнительно и обворожительно. Постарайтесь сделать так, что бы муж увидел на Вас Вашу покупку, когда Вы собираетесь куда-нибудь сходить одна.

4. Сделайте так, чтобы муж увидел перемены в Вашем поведении.

Станьте для него загадкой. Создайте впечатление влюбленной женщины, впечатление того, что Ваши мысли сейчас далеко не дома. Все это должно привлечь мужчину, в нем разыграется ревность, будет задето его самолюбие. У него разыграется воображение. Потерять жену? Нет, это уж слишком!

5. Делайте все спокойно.

Улыбайтесь, старайтесь быть немного рассеянной и обязательно доброжелательной.

6. Никогда не упрекайте, делайте вид, что ничего не произошло.

Если муж вернулся домой слишком поздно и в очередной раз пытается Вас обмануть, что задержался на работе. Сделайте вид, что все нормально и со словами: «уже поздно», идите ложиться спать. На следующий день ведите себя, так как будто вообще ничего не произошло. Он обязательно это заметит.

7. Оставайтесь нежной, ласковой и заботливой.

Если Ваш благоверный не знает, как в очередной раз соврать Вам о своем отсутствии в выходной день. Ласково и нежно спросите его: «Милый, тебе, наверное, уже надо ехать, а то твои друзья тебя ждут». Видя Вас такой, он сразу догадается, что в этом какой-то подвох.

Ну и в заключении хочется напомнить милые женщины, что ни один мужчина не захочет променять тихую уютную гавань своего благополучного быта на мимолетные приключения. Оставайтесь мудрой женщиной, и Вы обязательно сохраните свою семью. См. также: “Как простить измену?“.

Елена, www.garmoniazhizni.com

Правил и запретов для неверного супруга | Адвокат по разводам NH

Тяжело думать, что ваш супруг отклонился от вашего брака. Большинство людей находят это шокирующим и огорчающим, не зная, что делать (и чего не делать), если ваш супруг изменяет. В этот момент сложно решить о своем браке, разводиться ли, что дальше. Узнав об этом, вы часто испытываете первоначальное чувство в глубине желудка, за которым следует побуждение отрицать, что это возможно. Как бы это ни огорчало, нужно понять одну вещь: «знание — сила». Лучший способ действовать в таком случае — сделать шаг назад, сделать глубокий вдох и изучить свои варианты, прежде чем предпринимать какие-либо шаги или делать поспешные выводы.

Вот несколько моментов, которые следует учитывать, когда вы узнаете, что ваш супруг может быть в отношениях вне брака:

1. Не слушайте советы семьи и друзей . Это ВАША семья и ВАШ брак. Независимо от того, насколько «справедлив» кто-то или насколько нейтрален он пытается быть, ваша семья и друзья могут быть не лучшим аргументом в этой ситуации. Ваша семья и друзья могут быть столь же эмоциональны или даже более эмоциональны, чем вы, в отношении ситуации. Они хотят защитить вас и будут готовы дать вам юридический совет, но часто не имеют для этого достаточной квалификации.
2. Рассмотрите индивидуальную терапию.   Людям очень трудно разобраться в своих чувствах, когда это происходит. Большинству нужна поддержка. Ваша семья и друзья часто участвуют в этом. Хорошо иметь поддержку от кого-то, кто может оставаться нейтральным и предоставить вам место для разговора и выяснения отношений.
3. Немедленно обратитесь к адвокату . Как я уже сказал, знание – сила. Часто мы впадаем в панику, когда обнаруживаем что-то шокирующее. Вы можете чувствовать злость, обиду и шок. Как она/он мог? Что мне делать? Как я буду платить за вещи? Как насчет моих детей? Будет ли иметь значение супружеская измена/измена при разводе? Может ли этот человек войти в мою жизнь и взять верх? Встречи с адвокатом и изучение потенциальной карты будущего часто помогают людям меньше паниковать и больше контролировать свое будущее.
4. Не впадать в бешенство . Это делает его хуже. Поквитаться с кем-то не является ответом и не приводит к каким-либо решениям.
5. НЕ привлекайте детей — ВООБЩЕ.  Они не в такой ситуации, и они любят своих родителей. Не сообщайте им о ситуации. Не используйте их против другого родителя. Не отказывайтесь от воспитания из-за этой ситуации. Дети не должны быть вовлечены.
6. Не пытайтесь быть PI Magnum . Если вы чувствуете необходимость установить наблюдение за своим супругом, поговорите с адвокатом о затратах/выгодах найма следователя и определите, необходимо ли и полезно ли это в вашем случае. Часто соотношение затрат и выгод не имеет смысла, но иногда эта информация может быть полезной. Вы также можете посмотреть нашу статью «Измена супруга».
7. Столкновения приведут только к новым проблемам. Первое, что вы можете сделать, это подойти к этому человеку и узнать, почему он разрушил ваш брак. Не делай этого. В этом случае вы можете оказаться вовлеченным в юридическое дело другого рода (уголовное). Помните, что и преследование, и домогательство являются преступлениями.
8. Сделайте шаг назад и позвольте своему адвокату вести переговоры как до, так и после подачи жалобы. Вы эмоциональны и вовлечены, но определенно не в том настроении, чтобы прорабатывать эти детали.
9. Не бойтесь пытаться восстановить брак, если чувствуете, что можете . Суть в том, что это ВАША жизнь и ВАШ брак. После всего сказанного и сделанного, если вы хотите восстановить свой брак, примите меры для этого и работайте над примирением (хотя даже в этой ситуации я отсылаю вас к шагу № 3, чтобы защитить себя в период примирения).
10. Не вините себя – Независимо от проблем, которые могут возникнуть в вашем браке (а у всех нас есть какие-то проблемы), никто не заставляет другого человека изменять. Это еще одна причина для вас подумать о том, чтобы поговорить с индивидуальным терапевтом и связаться с адвокатом как можно раньше. Если вас поймают на игре с чувством вины, это только навредит вам.

Это никогда не бывает так просто, как может попытаться сделать список. Это тяжелое время в вашей жизни, и, как правило, такой удар трудно преодолеть. Уделите время себе эмоционально, но также найдите время и на практике, чтобы защитить себя и обеспечить свое будущее. Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить себе финансовое положение. Позвоните мне, чтобы обсудить ваше дело, по телефону: 978.225.0661 или 603.373.0545. Вы также можете   написать мне конфиденциально по электронной почте .

Когда твой друг изменяет и хочет твоего совета

Ваш друг говорит вам, что у него есть секрет, которым он должен поделиться: он изменил своему супругу и нуждается в вашем совете, что делать.

Вы предлагаете рассказать об этом своему партнеру? Или держать роман в тайне?

Расскажите, как бы вы поступили в этой ситуации? Или вы меняете тему и надеетесь, что они больше никогда ее не поднимут?

Недавно на нашей странице в Facebook читатель Psych Central спросил, как друзья могут справиться с такой сложной ситуацией. Чтобы получить ответ, мы проконсультировались с двумя опытными экспертами по отношениям. Вот что они сказали.

Послушай своего друга.

«Прежде всего, важно выслушать своего друга», — сказала Мудита Растоги, доктор философии, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи в Арлингтон-Хайтс, штат Иллинойс. Убедитесь, что вы действительно

«Большинство людей борются с эмоциональными и деликатными вопросами, и их советы часто они бы сделали сами, а не то, что лучше для их друга», — сказал Растоги. По словам Чемберс, они также дают советы с индивидуальной точки зрения и не принимают во внимание другого супруга или детей.

Вот почему он подчеркнул важность «принятия во внимание наилучших интересов брака». Это также означает, что, когда роман раскрывается, другой супруг не видит в вас угрозы своим отношениям, сказал он. (Если они это сделают, это может «непреднамеренно поставить под угрозу вашу дружбу».)

Поощрите своего друга обратиться за профессиональной помощью.

Вероятно, лучший совет, который вы можете дать своему другу, — обратиться за помощью к психотерапевту, считают оба эксперта. «Это трудно и маловероятно [для пар, чтобы преодолеть неверность] без профессиональной помощи», — сказал Чемберс.