Как быть, если изменил муж? Советы психолога ¦ Aptecki.net

Последнее обновление 2 января, 2021

Предательство мужа – очень неприятное событие, которое может испортить семейное счастье. В таком случае отношения делятся на до и после измены. Возникает самый главный вопрос: как же жить дальше? Стоит разобраться во всём по порядку.

Убедиться в достоверности

Самое главное — не делать поспешных выводов, скандал ни к чему хорошему не приведет. Стоит лишь присмотреть непринужденно за своей второй половинкой. Конечно, есть некоторые признаки, которые ни одна женщина не заметить не может. Например, у него нет времени ни на разговоры с супругой, ни на ласки. Жена ему не интересна, как раньше, а в постели он, уставший после работы, спит. К такому типу относится большинство мужчин. Есть ещё такие мужья, что задаривают свою супругу подарками, водят её по ресторанам, отправляют в санатории или на курорт с подругой. Таким образом такие хитрецы заглаживают всячески вину и стараются увести подозрения.

Поводом к измене могут служить:

• скрытность;
• молчаливость;
• уединение для телефонных разговоров;
• тайные или удаленные смс от «Коля работа»;
• появляются постоянные возмущения, недовольство внешним видом своей супруги;
• стремление супруга улучшить свои физические показатели.

Обратить внимание на эти аспекты, непринужденно просмотреть за мужем, не игнорировать их. А то тут недалеко можно найти помаду на рубашке или лифчик в сумке. Поэтому в начале самое главное точно и без эмоций убедиться в достоверности факта измены. Пустые обвинения только поссорят влюблённых.

Выяснить причины

Мужчина не может изменить просто так

Если брак совершен на основе взаимной привязанности и любви, то супруг без повода на предательство не пойдет. Женщине надо понимать, что в этом случае виноваты оба. Возможно, она часто истерит, вечно недовольна всем, включая мужа. Когда супруг приходит с работы, он хочет погрузиться в атмосферу уюта, любви и тепла. Если какие-то проблемы, связанные с карьерой, мужчина станет искать поддержку, он навряд ли захочет проводить остаток дня, выслушивая, какой он плохой. Скорее всего у него не останется выбора.

 «Ловелас» и «самец»

Такие мужчины не представляют своего брака без измен. Они считают, что чем большим количеством девушек они владеют, тем успешнее у них жизнь. Если мужчина и признается в измене, то объясняет это своей природной сущностью.

Таких людей очень сложно изменить. Он привык к домашнему теплу, его всё устраивает, но тянет пробовать что-то новое, охватывать больше. И лучшего всего не тратить свою жизнь на таких. Он не хочет перемен, это пустая трата времени и сил.

Эгоистичные мужчины

Такие представители сильного пола любят удовлетворять свои потребности в полной мере. Такому часто необходимо напоминать о помощи в банальных вещах. Он любит покупать себе изысканные новые вещи, баловать себя любимого. Такой мужчина с легкостью может изменить супруге, когда она перестанет удовлетворять его.

Иногда женщина, вступая в брак, не видит в своем муже эгоиста. Это проявляется потом, когда она начинает взваливать все домашние обязанности на себя. Он привыкает к такому образу жизни. А когда жена устаёт, просит помощи, мужчина возмущается и начинает ругаться.

Однотипность и скука в интимных отношениях

Такие причины также могут послужить поводом для измены.  Для мужчин очень важно разнообразие, которое будет подпитывать интерес к жизни. Положение может спасти жена. Достаточно просто поднять тему секса с мужчиной, поинтересоваться, что ему нравится, что ему хотелось бы попробовать. Ещё хуже, когда половой жизни вообще нет, супруг может просто не выдержать отказов и пойти налево от неудовлетворенности. Нужно находить ту золотую середину, когда обоим будет хорошо и оба будут полностью удовлетворены.

Иногда в жизни мужчины возникает черная полоса: проблемы с работой, с жильем и т. д. В этом случае может оказать хорошую поддержку жена. Но в такие моменты эмоции могут зашкаливать. Их хочется выплеснуть, сделать необдуманный поступок. Как пример — измена.

Первая реакция

Тут всё индивидуально, все люди разные. Каждый формирует свою модель поведения. Конечно, самое первое, что испытывает женщина в такие моменты – шок от предательства. Она не хочет в это верить, ей больно это признавать. Чаще всего, наступает такое состояние, когда не знаешь, что делать дальше. Мир перевернулся, а жить дальше нужно.

Затем возникает гнев или выступают слезы, у каждого реакция разная. У женщины возникает стадия ненависти к самой себе, она начинает чувствовать собственную ничтожность. В её голове складывается такая система, что это вина лежит на ней. Она сделала что-то не то, поступила не так, как надо. Это произошло по её вине.

Ещё может возникнуть ненависть к виновнице произошедшего. Эмоции достигают такого момента, что человек перестаёт себя контролировать. Женщина захочет встретить эту разлучницу, высказать ей всё, вырвать все волосы, чтоб больше она такого не делала.

Порвать отношения

Отпускать важного человека очень тяжело, но иногда это самый лучший выход. Чем всю оставшуюся жизнь жить с мыслью о предательстве. Большинство так и делают, потому что это — самый лучший вариант для будущего. Женщина в этом случае уважает себя. Она понимает, что для совместной жизни ей нужен более достойный партнер.

Сделать вид, будто ничего не было

Некоторые женщины, узнав об измене, не в силах отпустить своего любимого человека. Для этого они готовы пойти на всё, даже сделать вид, что всё хорошо. Никто никому и не изменял. Этим они проявляют лишь неуважение к себе. Даже если в итоге и получается сохранить семью, это происходит с огромным ущербом. Уже не будет того семейного счастья, какое было раньше. Женщина боится начинать разговор с мужем про измену, ставить ультиматум, потому что он может выбрать виновницу предательства.

Некоторые особы боятся перемен, боятся заводить новые отношения, потому что прикипели к своему мужу. Если в семье ещё есть дети, то у женщины иногда просто нет выбора. Она старается перебороть себя, простить мужа и сохранить семью.

Если измена была случайной, то сильная женщина, горячо любящая своего мужа, сможет простить такое предательство. Это по силам далеко не каждой. Мужчина обычно не готов уходить из семьи, кардинально что-то менять, он захочет скорее остаться на прежнем месте. Главное избежать упрёков, скандалов.

Не стоит давить на мужа, скорее всего он сам будет жалеть о содеянном и просить прощения. Если женщина боится, что не справится с такой ношей, стоит сосредоточиться на положительных качествах супруга, вспоминать приятные совместные моменты. Нужно настраиваться на положительный исход событий.

Отомстить

Месть – не всегда лучший выход из ситуации. Но иногда новость об измене затмевает женщине разум, её одолевает гнев. Они портят его имущество, изменяют в ответ, даже начинают дружить с разлучницей. Ответное предательство объясняется тем, что женщина жаждет почувствовать, что она желанна, всё также прекрасна. Такая интрижка долго не продолжается, потом всё равно приходит апатия, даже депрессия. Ко всему может прибавиться ещё мысль, что любовник воспользовался её положением.

Если муж променял жену на другую и не собирается возвращаться в семью, то лучше всего его оставить в покое. Так хотя бы сохранятся приятные воспоминания о прошлом. Лучше не тратить на это время, жить своей жизнью. Возможно, потом наладить с мужем отношения, особенно если у вас имеются дети.

Вернуть

Вернуть человека в семью можно лишь в том случае, если он сам этого желает. Если мужчина хочет остаться с любовницей, никакие убеждения его не вернут обратно. Особенно не надо его уговаривать, это лишь унижение со стороны женщины.

Чаще всего мужчина осознаёт свою ошибку, старается её даже исправить. Ему становится стыдно за содеянное, самое главное не устраивать скандалов. Не надо на него кричать, что он изменник и обзывать. Стоит для себя самой принять факт измены, смириться с ним, продолжать жить дальше. Отношения не станут прежними, но простить – очень достойный поступок. Мужчина его оценит, зауважает жену ещё больше. Отношения могут стать даже лучше.

Всё зайдет в тупик, если постоянно напоминать супругу об ошибке. Стоит пережить этот момент. Поможет смена обстановки, новое увлечение. Всё наладится, даже улучшится. Все совершают ошибки, за это не нужно казнить. Научиться доверять заново очень сложно, но необходимо в этом случае. Каждый человек ошибается, он должен их осознать.

Как вести себя, чтобы сохранить семью

Самое главное, что нужно знать, чтобы семья не разрушилась после измены – не пилить мужа. Если не в силах простить измену – лучше просто отпустить, чем мучить и его, и себя, и, возможно, детей. Нужно быть готовой к серьёзной работе над самой собой и отношениями с мужем. Необходимо настраиваться на позитивные моменты, ценить и уважать своего мужа. Стараться удивлять его, особенно в сексе, чтоб он радостный просыпался на утро. Хороший вариант – вспоминать забавные смешные моменты. Быть опорой и поддержкой в такое время, когда ему и супруге тяжело.

Советы психолога, которые могут помочь

Психологи выделяют определённые советы, которые окажутся полезными в такой нелегкой жизненной ситуации:

• Никогда не стоит напоминать мужу о содеянном, если вы решили сохранить отношения, это только ухудшит ситуацию.
• Неплохая идея – поменять свою жизнь в лучшую сторону. Можно изменить хобби, имидж, почитать новую книгу.
• Встречать мужа с любовью, заботиться о нём. Стать для него самой лучшей любовницей и хранительницей очага.
• Не стоит встречаться с любовницей, скандалить, унижать её. Так женщина показывает свою неуверенность.
• Родных не впутывать, это будут лишь ложные советы. Всё это касается только двух людей и любовницы. Остальные лишь запутают принятое решение жены.
• Не стоит слишком легко прощать своего виновника. Так он почувствует свою необходимость, что ему всё можно. Вторая измена может вновь повториться.

Что Делать Когда Муж Изменяет Советы Психолога

Если муж признался в своей измене сам, у вас не так много маневров для движения. Но намного больше вариантов что делать, если вы добыли доказательства и еще не говорили с ним.

Содержание

Как Поступить Если Муж Изменяет Советы Психолога

Не спешите принимать решение, ведь вам еще жить с последствиями. Психологи рекомендуют задать себе несколько вопросов:

Совсем другое дело, если вы решите сохранить семью. Предстоит тяжелая работа над отношениями, но результат того стоит. Ваши действия зависит от того, как именно вы узнали об измене.

Порвать отношения (читать далее…)

Что делать, если муж изменяет: 3 варианта

• Обсуждение имущественных вопросов;
• Обсуждение опеки над детьми;
• Решение семейных вопросов и т.п.

Как только угаснут первые эмоции, вы сможете трезво взглянуть на ситуацию и принять взвешенное решение.

Реально ли потребителю защитить свои права в РФ?

ДаНет

Сделать вид, что ничего не было

Как себя вести, если муж изменяет

Просто поймите – он ценит вас и любит, просто у него такая душа, которая требует разнообразия в постели.

Как принять решение

А точно ли была измена
Не спешите – подготовьте почву для отступления. Соберите деньги на первое время, смените работу на желаемую, заручитесь поддержкой близких, найдите адвоката и т.п.

Очень полезная консультация клинического психолога. Здесь не только говорится о том, что делать, но и про причины измены:

Что Делать Когда Муж Изменяет Советы Психолога

Он должен понять, что потеряет, если уйдет к любовнице. Его ждет ограниченное общение с детьми, финансовая нестабильность (уплата алиментов).

Сосредоточьтесь на положительных качествах мужа как заботливого отца и основного добытчика семьи. Постарайтесь понять, что вынудило обидчика так поступить? Не сами ли Вы к нему плохо относитесь? Протяните ему руку помощи, дав шанс на исправление. Помните, что святых нет, каждый может ошибаться. Принять взвешенное решение помогут наши советы. Здесь мы привели все аргументы «за» и «против».

Как отомстить мужу за измену (читать далее. ..)

Как себя можно и нельзя вести

Будьте бдительными, не дайте себя обмануть! В отдельной статье мы собрали основные признаки измены мужа. Здесь описываются особенности его поведения, жесты.

• Что делать если изменил муж советы психолога
• Измена мужа как себя вести советы психолога
• Как быть если муж изменил советы психолога

Мы советуем прочитать бесплатную книгу Алексея Чернозема «Что делать с мужскими изменами». Вы узнаете почему мужчины изменяют и уходят к любовницам, как правильно реагировать на измену, чтобы сохранить отношения и не допустить повторения в будущем, а также как все это пережить.

Что делать, если муж изменил: плакать или бороться, советы психолога

Если муж уходит к любовнице, не держите его насильно, пустите все на самотек. Отнеситесь к этому как к временному явлению. Отпустите спокойно, нагуляется – придет обратно. Дайте ему на собственном опыте осознать мудрость многоженцев: «Каждая последующая – хуже предыдущей».

Как убедиться в том, что муж предатель

Как вернуть мужчину от любовницы в семью
У нас на сайте Вы можете найти подробную статью о том, как сделать, чтобы муж не изменял. Тут есть и немного мистики, и практические советы. Вы узнаете, какой женщиной нужно стать.

🟠 Пройдите опрос и получите бесплатную консультацию

🟠 Введите свой вопрос в форму связи с бесплатным юристом

Помогает ли семейное консультирование после неверности?

Перейти к содержимому

Опубликовано: 22 сентября 2022 г. Обновлено: 27 октября 2022 г.

Опубликовано: 22 сентября 2022 г. Обновлено: 27 октября 2022 г. однако в США 78% браков выживают после измены, так что есть основания полагать, что отношения можно спасти. ^1,2,3 Хотя неверность часто воспринимается как конец брака, она может стать началом построения гораздо более глубоких и близких отношений. ²

Вашим отношениям нужна помощь? ReGain специализируется на помощи отдельным людям и парам в восстановлении отношений. Заполните краткую анкету, чтобы согласовать с терапевтом. Начните онлайн-консультирование всего за 60 долларов в неделю.

Компания Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за направления от ReGain

Посетите ReGain

Можно ли спасти брак после неверности?

Узнав об измене, вы чувствуете себя ужасно, но при надлежащей помощи ваши отношения можно спасти. Интриги подобны симптому болезни. Если правильно поставлен диагноз, пары могут продолжать процветать. Не думайте о неверности и эмоциональных связях как о пункте назначения, к которому пара прибывает случайно. Правда в том, что счастливые пары не заводят романов.

Вот несколько причин, по которым люди изменяют своим партнерам:

• Потеря любви
• Возможность
• Отсутствие чувства привязанности
• Различия в сексуальном желании или смерть в спальне
• Чувство пренебрежения
• Неоцененность секса
• Месть

Исследования показывают, что неверность может быть травмирующим событием, причиняющим долговременный ущерб. ⁴ Человек, который изменяет, должен взять на себя ответственность за свой выбор, но можно с уверенностью сказать, что если случается роман, брак, скорее всего, не был в хорошем состоянии с самого начала.

Как работает семейное консультирование?

При консультировании по вопросам брака обученный терапевт сидит с обоими партнерами (лично или виртуально) и помогает им работать над своими отношениями. Терапия пар, скорее всего, будет сосредоточена на том, как партнеры относятся друг к другу, а не на том, как человек видит мир. Например, в парной терапии депрессия одного клиента рассматривается как нечто, влияющее на обоих партнеров и качество их связи, а не только на человека.

Помогает ли семейное консультирование после неверности?

Никакой терапевт не может ничего исправить за один визит, но после измены может помочь семейное консультирование. Потребуется некоторое время, чтобы понять более широкий спектр проблем в отношениях, но исцеление возможно. ⁵ В одном исследовании были обнаружены особые преимущества для пар, переживших роман, в том числе более тесные супружеские отношения, повышенная уверенность в себе, лучшая забота о себе, придание большего значения семье и уделение приоритетного внимания супружескому общению. ⁶

Преимущества семейного консультирования после романа

Интрижки могут создать трещину в нашей версии реальности. Такое предательство может полностью выбить человека из колеи. Тем не менее, совместное посещение консультации по вопросам брака после романа имеет свои преимущества, включая лучшее понимание, восстановление доверия и близости, лучшее общение и уменьшение симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

Консультации по вопросам брака могут помочь парам после романа:

1. Понять, как произошел роман

Семейная терапия может помочь обманутому партнеру (а также преступнику) лучше понять, как произошла интрижка, чтобы она больше не казалась случайным, непредсказуемым событием. Чем больше человек чувствует, что его жизнь предсказуема, тем лучше он готов начать процесс выздоровления. ⁸

2. Выявление ранее существовавших проблем в отношениях

После романа парная терапия может помочь выявить любые ранее существовавшие проблемы, закономерности или тревожные сигналы, которые могли существовать до неверности. Изучая эти красные флажки, пара может практиковать лучшие методы взаимодействия и общения.

Вот примеры ранее существовавших проблем в отношениях:

• Пара перестала спать в одной постели
• Они перестали заниматься регулярным сексом
• Они перестали делиться друг с другом своими страхами и тревогами
• Один из партнеров чувствовал, что его постоянно осуждают или быть пристыженным другим

3. Возродить близость

Слушая, как пара говорит о своих паттернах, проницательный терапевт может услышать, что они не используют окситоцин, чтобы сохранить ощущение глубокой и тесной связи. Затем терапевт может научить их восстанавливать определенные сеансы прикосновений, например, держаться за руки, пока они смотрят Netflix, или перекидывать ногу через вашего партнера, когда вместе читают в постели.

Контакт кожа к коже, даже если это не сексуальный контакт, также может улучшить близость. Многие пары с детьми попадают в плохую привычку, когда они упускают время, чтобы прикоснуться друг к другу. Физическое прикосновение высвобождает окситоцин, наш гормон связи и заботы. ⁹

4. Обращайтесь в «Детские раны»

. Хорошие супружеские терапевты могут также искать детские раны, которые могли способствовать роману, включая конкретные проблемы привязанности. Когда супруг или партнер не знает об этих детских ранах и вместо этого постоянно наступает на них, это может привести к избеганию, что является благодатной почвой для развития романа. ¹⁰

5. Подумайте об участии обоих партнеров

Семейный терапевт рассмотрит, как каждый из партнеров не смог защитить брак, сознательно или бессознательно. Мы можем не защитить наш брак от нарушителей, игнорируя потребности нашего партнера, занимаясь своими собственными проблемами или чрезмерно вкладываясь в наших детей или работу, так что наш партнер всегда чувствует себя ничтожным или неважным. Нам всем нужно чувствовать себя нужными.

6. Определитесь со своими целями и ценностями

Консультации по вопросам брака могут помочь вам узнать больше о себе и помочь вашему партнеру узнать о себе. Мы растем и меняемся с течением времени, и работа с консультантом по вопросам брака может быть хорошим способом узнать, изменились ли ваши цели и ценности с течением времени или они по-прежнему совпадают с целями вашего партнера. Это может быть трудно узнать навскидку, поэтому глубокое копание, чтобы понять, что могло измениться, — это первый шаг к исцелению.

7. Восстановить доверие

Консультации по вопросам брака могут помочь восстановить доверие в отношениях, предоставляя паре безопасное пространство, чтобы испытать и выразить весь спектр своих эмоций. Доверие — это основа любых здоровых отношений, и когда это доверие разрушено, кажется невозможным восстановить этот фундамент. Консультации по вопросам брака могут помочь восстановить эти части и снабдить пару инструментами, чтобы иметь возможность двигаться вперед, если возникнут какие-либо проблемы с доверием в будущем.

8. Расставьте приоритеты в общении

Консультации по вопросам брака помогают подчеркнуть важность общения. Мы должны быть в состоянии понять причины, по которым наши партнеры думают и ведут себя так, как они делают, и быть в состоянии ответить взаимностью, чтобы отношения развивались. Может быть трудно понять, как это сделать, и изучение здоровых способов общения является частью того, с чем может помочь семейное консультирование.

9. Уменьшение симптомов психологической травмы

Посттравматическое стрессовое расстройство после измены является обычным явлением, поэтому, если одному из партнеров изменили, они могут с подозрением отреагировать на изменения в расписании или на то, что партнер много разговаривает по телефону. ПТСР важно понимать в контексте брака или отношений. Важно уважать опыт этого партнера и находить способы управлять им как парой и быть чувствительным к нему, когда он еще очень сырой. Это помогает человеку с симптомами посттравматического стрессового расстройства чувствовать себя более непринужденно, быть услышанным, увиденным и ценным.

10. Рассмотрите роль психоактивных веществ

Семейный терапевт может задать вопрос об употреблении психоактивных веществ. Если один партнер злоупотребляет психоактивными веществами, а другой нет, они могут чувствовать себя оторванными. ¹¹ Это может привести к тому, что они почувствуют себя одинокими и будут получать удовольствие от внимания других людей вне брака. Опять же, семейный терапевт может рассказать паре о разрушительности имеющейся проблемы и помочь им построить более прочные и здоровые модели поведения.

Брак и супружеские пары Варианты онлайн-консультации

В идеале, когда оба члена пары участвуют в консультировании, часто один человек хочет участвовать. Приведенные ниже услуги помогают как отдельным лицам, так и парам с проблемами в отношениях.

Regain — Получите консультацию для пар от лицензированного терапевта, начиная с 60 долларов в неделю. Подберите себе терапевта

Онлайн-терапия – Консультации для пар, основанные на видео и текстовых сообщениях, от 50 долларов в неделю. Попробуйте онлайн-терапию

Хотите, чтобы ваши отношения из нормальных стали отличными? Сделайте реалистичные улучшения ваших отношений в реальной жизни. Ritual сочетает в себе коучинг на основе видео в реальном времени от экспертов по отношениям с самостоятельными онлайн-мероприятиями. Бесплатная двухнедельная пробная версия

Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за рекомендации от Regain, Online-Therapy и Ritual.

Как подготовиться к семейному консультированию после супружеской неверности

Если вы подумываете о психологическом консультировании после романа, самое важное, что нужно сделать для подготовки к терапии пар, — это чтобы вы оба совершили хотя бы несколько посещений — это повысит ваши шансы на успех в семейном консультировании. Раскрытие романа до начала терапии также повысит ваши шансы остаться вместе. ⁷

Чего ожидать, начиная консультирование по вопросам брака после супружеской неверности

При консультировании по поводу измены терапевт, вероятно, поначалу захочет посещать вас регулярно, поэтому запланируйте посещение еженедельно, пока пыль не уляжется, что может занять несколько месяцев. Чтобы получить максимальную отдачу от терапии, исследования предполагают, что вы продолжаете посещать сеансы в течение как минимум шести месяцев. ¹²

Когда дело доходит до других ожиданий от консультации по вопросам брака, будьте готовы взять на себя некоторую ответственность за свою сторону вещей, независимо от того, являетесь ли вы изменщиком или человеком, которому изменили. Хороший семейный терапевт захочет посмотреть на все стороны. Старайтесь быть открытыми для деликатных вопросов. О близости может быть трудно говорить, но иногда она является частью более широкой картины.

Некоторые семейные терапевты захотят увидеть вас как вместе, так и по отдельности. Другие считают, что это может случайно укрепить представление о том, что о некоторых вещах нельзя говорить открыто с партнером. Вы должны узнать о позиции вашего терапевта по этому поводу, прежде чем начать.

Кто должен посещать консультации по вопросам брака?

Консультации по вопросам брака или супружеской пары могут использовать все, кто состоит в серьезных отношениях и нуждается в поддержке в решении своих проблем в отношениях. Это может быть для тех, кто встречается с намерением обручиться, для тех, кто недавно помолвлен, для молодоженов или для тех, кто состоит в браке уже много лет. Консультации для пар могут улучшить любые отношения.

Как найти подходящего консультанта для пар

Один из самых простых способов начать поиск консультанта по вопросам брака и супружеских пар — онлайн-справочник терапевтов. Если вы хотите более личного контакта и готовы довериться члену семьи, другу, врачу или религиозному лидеру, они могут знать лицензированного терапевта в вашем районе, с которым у них было положительное взаимодействие.

Поскольку травма — очень важная часть жизни, важно найти терапевта, который понимает травму — не только то, как она влияет на настроение человека, но и то, как она влияет на мозг. ¹³ Спросите терапевта, как они планируют решать этот компонент восстановления после любовной связи.

Возможные вопросы, которые можно задать своему консультанту перед началом терапии, включают: ¹⁴

• У вас есть опыт работы с делами?
• Каков ваш показатель успеха? Как вы определяете успех?
• Как вы относитесь к совету парам развестись/остаться вместе?
• Есть ли у вас опыт борьбы с такими вещами, как сексуальная зависимость, зависимость от порнографии, алкоголизм, зависимость от других психоактивных веществ, азартные игры и т. д.?
• Знакомы ли вы со стилями прикрепления?

Другим вариантом для пар, которые думают о разводе и испытывают некоторую амбивалентность, является консультирование по вопросам различения. Часто это короткая работа с терапевтом, направленная на обретение ясности и уверенности в пути вперед.

Независимо от того, какой именно подход вы выберете, важно найти терапевта, которому вы доверяете. Если после 3-4 сеансов у вас нет доверия к своему консультанту, то идите дальше и найдите другого.

Когда прекращать отношения после измены

Некоторые терапевты спокойно говорят клиентам, что, по их мнению, отношения нельзя спасти, в то время как другие таковыми не являются. В любом случае, выбор в конечном счете остается за людьми, состоящими в отношениях. Иногда поведение одного из партнеров свидетельствует о том, что он не готов меняться. Если это так, возможно, пришло время уйти.

Признаками того, что ваш партнер не готов выполнять работу, являются:

• Отказ от посещения терапии
• Посещение сеансов, но неполное участие или частая отмена сеансов
• Продолжение встречи с человеком, с которым у него был роман, или продолжение сексуальные действия вне брака
• Отказ выслушать вашу точку зрения на ситуацию и желание говорить только о своей боли, чувствах или потребностях
• Использование любых угроз (вербальных, физических, эмоциональных, финансовых), чтобы удержать вас отношения или заставить вас перестать говорить о романе
• Продолжать уклоняться от прямых вопросов, таких как «Почему ты был дома поздно ночью?» или «Вы видели этого человека с тех пор, как сказали мне?»
• Отказ от передачи паролей к учетным записям, наличия GPS-мониторинга на своих устройствах или полной прозрачности в попытке восстановить доверие
• Отказ от прохождения тестирования на заболевания, передающиеся половым путем ответственность
• Сведение к минимуму вашего чувства предательства (используя такие высказывания, как «Это было только один раз» или «Я не люблю этого человека»)

Заключительные мысли о семейном консультировании после неверности

Большинство пар переживают супружескую неверность и на самом деле сообщают об уровне счастья, который так же хорош, если не лучше, чем пары, которые обращались за помощью по другим проблемам. Хотя говорить о предательстве и признавать, что мы, возможно, способствовали возникновению проблемы, может быть болезненно, вознаграждение за это оказывается существенным. Изучение более здоровых способов решения проблем может способствовать исцелению и вызвать чувство гордости у обоих партнеров. ^15,16,17

Дополнительные ресурсы

Образование — это только первый шаг на пути к улучшению психического здоровья и эмоционального благополучия. Чтобы помочь нашим читателям сделать следующий шаг в своем путешествии, Choose Therapy сотрудничает с лидерами в области психического здоровья и хорошего самочувствия. Выбирая Therapy, вы можете получить компенсацию за направления от компаний, упомянутых ниже.

BetterHelp (онлайн-терапия) – Каковы следующие шаги для отношений? Можно ли улучшить отношения? В BetterHelp работает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предлагают удобную и доступную онлайн-терапию. BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните краткую анкету и найдите подходящего для вас терапевта. Начать

Online-Therapy.com (консультирование для пар) – Понравится ли вам и вашему партнеру парная терапия? Выяснить. Стандартный план Online-Therapy.com включает еженедельный 45-минутный видеосеанс, неограниченный обмен текстовыми сообщениями между сеансами и самостоятельные действия, такие как ведение журнала. Недавно они добавили обучающие видео по йоге. Начало работы

Выбор справочника терапии . Найдите опытного терапевта, имеющего опыт консультирования пар. Вы можете искать терапевта по специальности, доступности, страховке и доступности. Профили терапевтов и вводные видеоролики дают представление о личности терапевта, чтобы вы могли найти подходящего специалиста. Найдите психотерапевта сегодня.

Компания Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает вознаграждение за рекомендации от BetterHelp и Online-Therapy. com. on Mental Health

MentalHealth.gov

17 источников

Choose Therapy стремится предоставить нашим читателям точную и действенную информацию о психическом здоровье. У нас высокие стандарты того, что можно цитировать в наших статьях. Приемлемые источники включают государственные учреждения, университеты и колледжи, научные журналы, отраслевые и профессиональные ассоциации, а также другие надежные источники журналистских материалов о психическом здоровье. Узнайте больше, ознакомившись с нашей полной редакционной политикой.

• Лауманн, Эдвард О., Ганьон, Джон Х., Майкл, Роберт Т. и Майклс, Стюарт. Национальное обследование здоровья и социальной жизни, 1992 г.: [Соединенные Штаты]. Межуниверситетский консорциум политических и социальных исследований [дистрибьютор], 17 апреля 2008 г. https://doi.org/10.3886/ICPSR06647.v2https://www.icpsr.umich.edu/web/HMCA/studies/6647

• Spring, J.A. (2012) После романа: исцеление боли и восстановление доверия, когда партнер был неверен, 2-е издание . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк. Издательство Харпер Коллинз.

• Пенн, И. (2015) www.CheatingStatistics.com

• Стеффенс, Б.А. и Ренни, Р.Л. (2006) Травматический характер раскрытия информации для жен сексуальных наркоманов, Сексуальная зависимость и компульсивность, 13 (2-3):247-267

• Гордон, К.С., Бауком, Д.Х., и Снайдер, ДК (2004). Интегративное вмешательство для содействия восстановлению после внебрачных связей. Журнал супружеской и семейной терапии, 30 , 213–231.

• Блоу, А.Дж. и Хартнетт, К. (2005). Неверность в преданных отношениях II: предметный обзор. Journal of Marital & Family Therapy, 31 (2), 217-233.

• Аткинс, Д.К., Марин, Р.А., Ло, Т.Т.И., Кланн, Н. и Хальвег, К. (2010). Исходы супружеских пар с неверностью в выборке парной терапии на базе сообщества. Журнал семейной психологии, 24 , 212-216.

• Лебоу, Дж.Л., изд. (2005) Справочник по клинической семейной терапии , с. 432. Джон Уайли и сыновья.

• Увнес-Моберг, К., Хандлин, Л. и Петерссон, М. (2014). Самоуспокаивающее поведение с особым упором на высвобождение окситоцина, вызванное безвредной сенсорной стимуляцией, Frontiers in Psychology, 5 : 1529. Окленд, Калифорния: Публикации New Harbinger.

• Берлин Л.Дж., Кэссиди Дж., Эпплъярд К. (2008). Влияние ранней привязанности на другие отношения. 2-е изд. В: Кэссиди Дж., Shaver PR, редакторы. Справочник по привязанности: теория, исследования и клиническое применение . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Guilford Press; п. 333–47.

• Сколько времени потребуется, чтобы лечение подействовало? Руководство по посттравматическому стрессу. https://www.apa.org/ptsd-guideline/patients-and-families/length-treatment

• Бремнер, Дж. Д. (2006) Травматический стресс: воздействие на мозг. Диалоги в клинической неврологии . декабрь; 8(4): 445–461

• Таткин С. (2018) Мы делаем: говорим «да» отношениям глубины, истинной связи и прочной любви . Боулдер, Колорадо: звучит правдоподобно, Incorporated.

• Марин Р.А., Кристенсен А. и Аткинс Д. (2014). Неверность и поведенческая парная терапия: результаты отношений в течение 5 лет после терапии. Психология пары и семьи: исследования и практика, 3 (1), 1–12.

• Лебоу, Дж. Л., Чемберс, А. Л., Кристенсен, А. и Джонсон, С. М. (2012). Исследования по лечению семейного стресса. Журнал супружеской и семейной терапии, 38 (1), 145-168.

• Аткинс, округ Колумбия, Элдридж, К.А., Бауком, Д.Х., и Кристенсен, А. (2005). Неверность и поведенческая парная терапия: оптимизм перед лицом предательства. Журнал консалтинга и клинической психологии, 15 , 144-150.

история обновлений

Мы регулярно обновляем статьи на ChoosingTherapy.com , чтобы гарантировать, что мы продолжаем отражать научный консенсус по темам, которые мы освещаем, включать новые исследования в наши статьи и лучше отвечать на вопросы нашей аудитории. Когда наш контент подвергается существенному пересмотру, мы суммируем внесенные изменения и дату, когда они произошли. Мы также записываем авторов и медицинских обозревателей, которые внесли свой вклад в предыдущие версии статьи. Подробнее о нашей редакционной политике читайте здесь.

• Первоначально опубликовано: 12 февраля 2021 г.
  Автор оригинала: Криста Джордан, доктор философии
  Рецензент оригинала: Бенджамин Трой, доктор медицинских наук Основные изменения: обновлено для удобства чтения и ясности. Пересмотрены и добавлены соответствующие ресурсы. Пересмотрено «Преимущества консультирования по вопросам брака после романа» и добавлено «Кто должен посещать консультирование по вопросам брака?». Новый материал написан Сильви Саксена, MBA, MSW, LSW, CCTP, OSW-C и проверен Кристен Фуллер, доктор медицины.

Если вам нужна немедленная медицинская помощь:

Медицинская помощь
Скорая помощь
911

Горячая линия для самоубийц
800-273-8255

Для многих это невыполнимая задача, даже если она не имеет ничего общего с мошенничеством.

Но когда вам изменили или когда у вашего супруга был роман, даже шаг вперед кажется ужасным. Шок и боль открытия будут невероятно травмирующими, может быть, более травмирующими, чем все, что вы когда-либо испытывали.

Но это не значит, что вы должны застыть во времени и застрять в травме. Есть способы справиться и вылечиться.

Вот как двигаться дальше после измены, по мнению терапевта:

 

Запишитесь на консультацию по вопросам неверности

Если вы хотите двигаться вперед после романа, вам и вашему партнеру нужна консультация. В зависимости от ситуации вы оба можете также выбрать индивидуальную терапию, чтобы обсудить некоторые основные причины, по которым могла произойти интрижка. Кроме того, всегда полезно иметь непредвзятое мнение профессионала. Психотерапевт слушает без осуждения и может направить разговор в правильное русло.

Терапия гарантирует, что обе стороны будут услышаны и оба человека выздоровеют. В то время как консультант по вопросам супружеской неверности или супружеской неверности будет больше фокусироваться на обиженном партнере в течение первых нескольких сессий, в конечном итоге он снова вернет внимание к обсуждаемому вопросу: неверности и тому, почему это произошло.

Вместе с терапевтом вы можете поработать вместе в безопасном месте и пересмотреть свои отношения. Вместе вы создадите новые цели для своей совместной жизни; в конце концов, вы станете сильнее для этого.

 

Подумайте о причинах неверности

У большинства людей есть собственное определение измены или неверности. Некоторые могут предположить, что, если их партнер изменил им, это означает, что брак распался или что они нелюбимы. Исследования показали, что это не всегда так. Многие браки и отношения, связанные с неверностью, в целом были счастливыми и довольными.

Нет, в большинстве случаев причина далеко за пределами «они меня больше не любят». Обычно вы оба в той или иной мере несете ответственность за роман.

Поэтому обе стороны должны проанализировать, почему произошла интрижка. Таким образом, они могут решить эти проблемы, научиться более эффективно общаться и быть уверенными, что это не произойдет во второй раз, когда они будут двигаться вперед.

 

Убедитесь, что изменщик искупил свою вину

Как однажды сказала Эстер Перель, писательница и семейный терапевт: «Исцеление начинается, когда преступник признает свой проступок». Теперь вот загвоздка: многие партнеры, у которых есть роман, будут сожалеть о том, что причинили своему супругу такую ​​​​же боль, как и они, но они не чувствуют себя виноватыми за настоящую интрижку.

Так как же изменщик искупает вину? Они должны — и самое главное — покончить с романом. Если они не сделали этого к тому времени, когда вы оба соглашаетесь двигаться дальше, что-то не так. Во-вторых, они также должны сообщить пострадавшему партнеру, что это произошло, и рассказать, чем это закончилось.

Это действие начнет сшивать отношения, потому что у преданного партнера есть некоторая уверенность.

 

Посмотрите на восстановление для обеих сторон

Как упоминалось выше, один из самых больших шагов в продвижении вперед после обмана для того, у кого была интрижка, чтобы закончить интрижку. Следующий шаг – честность и прозрачность. Если вы защищаете отношения и отказываетесь отвечать на вопросы своего партнера, это только помешает продвижению вперед. Во многих случаях отсутствие прозрачности приводит к распаду брака, потому что ни один из партнеров не может доверять другому.

Обманщику придется отказаться от некоторого контроля, что само по себе является задачей. Возможно, вы не хотите, чтобы ваш партнер имел доступ к вашим электронным письмам, текстовым сообщениям, личным сообщениям и телефонным звонкам, но этот доступ имеет решающее значение для восстановления их доверия.

Теперь все становится сложнее. Оба человека могут нуждаться в лечении. Эмоциональные привязанности, детские травмы, зависимости, психические заболевания и другие факторы — все это играет роль в том, почему обманщик сделал то, что он сделал, в той же степени, что и в том, как отреагировал обманутый.

В конце концов, терапия неверности избавляет обе стороны от боли. Партнер, которого обидели, учится справляться со своим гневом и работает над открытостью и терпимостью. Тот, у кого был роман, должен отказаться от некоторой автономии и научиться сообщать о своих потребностях.

 

Работа по восстановлению доверия

Когда кто-то изменяет кому-то другому, между ними возникает разрыв. Доверие, которое вы испытывали к предателю, исчезло. Вот почему восстановление этого доверия играет решающую роль в лечении неверности. Чтобы двигаться вперед после измены, многое должно произойти.

Например, в терапии неверности терапевт должен убедиться, что обе стороны рассказывают свою историю. Цель не в том, чтобы заставить предателя стыдиться или спровоцировать обиженного партнера. Прозрачность, честность и сострадание лежат в основе восстановления доверия в отношениях. Это также дает партнеру, которому изменили, чувство контроля и уверенность в том, что его партнер действительно хочет остаться с ним.

 

Вы можете двигаться вперед вместе

Надеюсь, теперь вы знаете, как двигаться вперед после обмана. Посещение сеансов терапии с профессионалом жизненно важно для выздоровления, так как требуется время, чтобы справиться с травмой и последствиями.