Советы как пережить развод с женой: Как пережить развод с женой и начать жить дальше после развода

Советы как пережить развод с женой: Как пережить развод с женой и начать жить дальше после развода

Содержание

Как пережить развод с женой и начать жить дальше после развода

Развод считается уникальным адом не только для женщин, но и для мужчин, которым важно знать, как пережить развод с женой? Бракоразводный процесс и дальнейшая жизнь для них — это словно стоять на пути мчащегося поезда.

Мужчины после расторжения брака часто живут жизнью наполненной боли и страданий, но этого не видят другие. Обществу достаточно легко посочувствовать женским слезам из-за развода, но ему неудобно видеть особу мужского пола переживающего страдания из-за распада семьи. Поэтому оно игнорирует мужские чувства.

Цель этой статьи — рассмотреть, что чувствуют мужчины, необоснованно пострадавшие, например, из-за измены жены или по другим причинам, после расторжения брака? Как мужчине жить дальше после развода, особенно если всё еще продолжаешь любить жену, или есть общие дети? Как себя вести с бывшей супругой и строить свою жизнь после расторжения брака?

Как пережить развод с женой

«Ты не знаешь женщину до конца, пока не встретишь ее в суде». С этой цитатой Вуди Аллена рассмотрим советы психологов, которые помогут мужчине пережить развод.

Принять и отпустить

Бракоразводный процесс не является для мужчины проблемой. Проблема начинается после него, например, страх одиночества, депрессия, финансовые проблемы. Любое из выше перечисленного может свалить мужика с ног. Поэтому самое главное — не сломаться. Жизнь после развода существует!

Поймите и примите две вещи: поддержку настоящих друзей и принятие случившегося. Развод — это еще не конец, скорее начало чего-то нового.

Посмотрите, как женщины переживают развод. Они плачут, вызванивая подруг, которые приходят к ним и плачут вместе с ними. Смешно, да? Нет, это лучшее, что можно сделать. Выплесните горе и боль после расставания. Необязательно плакать, можно кричать, выть или колоть дрова, главное — «спустить пар», удалить из организма гнев и стресс, иначе сердце откажется повиноваться.

Поэтому не стесняйтесь просить поддержки у друзей или близких. Просите их помочь вам справиться с эмоциями. А пытаться бежать от действительности, погрузившись в алкоголь, наркотики или с головой уйдя в творчество, спорт, работу — это оттягивать принятие неизбежного — брак распался, жена ушла.

Не делайте из себя жертву, и хватит ныть

Считая себя жертвой, особенно из-за измены есть шанс, во-первых, закатиться в тотальную жалость к себе — состояние, которое угнетает, а не мотивирует пережить измену жены и развод.

Во-вторых, можно начать проклинать всех, кто якобы виновен, что жена подала на развод и ушла. Тогда как цель настоящего мужчины после развода — начать глубинные изменения себя самого, говорит психолог Лобковский.

Поэтому дайте себе время: месяц, два или три, чтобы «вдоволь» настрадаться, а затем остановитесь. Время переходить к другим вопросам. Рассматривайте ситуацию с разводом, как некий «пинок», который вас отрезвил, помог придти в себя, отбросив не настоящий образ, которым вам хотелось казаться. (В этом вам помогут советы из статьи, каким человеком должен быть настоящий мужчина?)

Расторжение брака после, например измены спутницы жизни дали вам толчок стать настоящим, каким вы должны быть. Начните копать в глубине себя, чтобы понять, кто вы, что делает вас счастливым и чего вам действительно хочется от жизни?

Найдя ответы на эти вопросы, поставьте правильные цели, а затем начинайте работать над их достижением. Благодаря этому вы достигнете счастья в новых отношениях. Ведь будущей вашей спутнице жизни нужен настоящий мужчина, который будет для нее вдохновением, защитой, а не обвиняющий всех женщин во лжи жалеющий себя мужичок.

Избавьтесь от вещей вызывающих злость на бывшую супругу

Хотите скорее начать жизнь с чистого листа? Тогда не переносите вещи из прежней жизни в новую. Если финансовое положение позволяет вам удалить из дома все, что напоминает прошлую жизнь или причиняет боль, тогда выбросите их, продайте или спрячьте их в самом глухом месте гаража. Так будет легче все это пережить.

Если вы думаете, как помочь сыну пережить развод с женой или помощь хотите оказать знакомому мужчине, тогда поделитесь с ним советами из этой статьи.

Займитесь собой

Займитесь тем, в чем себя ранее отказывали, будучи женатым человеком. Осуществите свою давнюю нереализованную мечту. Возможно, вам хотелось что-то изучать, чему-то научиться, где-то побывать или сменить работу на другую, менее престижную, но более приятную.

Отфильтруйте свои желания или предпочтения, удалив с них всякий бред, а оставьте только те, которые способны за короткий срок помочь вам стать самодостаточным мужчиной. Для вас настало идеальное время погрузиться в интересующие вас по-настоящему вещи. Научитесь, сегодня уважать себя, если вчера просто плыли по течению, живя опостылой жизнью.

Подумайте о своем здоровье

Обычно здоровье после бракоразводного процесса желает лучшего (к примеру, стресс, высокое давление, головные боли), поэтому пришло время им заняться. Старайтесь правильно питаться, высыпаться, посещать спортзал. Это с одной стороны отвлечет от тягостных воспоминаний, а с другой — подтянет ваше физическое состояние.

Перестаньте жить мыслью о мщении

Это плохая идея, ведь месть засасывает. Не тратьте энергию на поиски мести. Желаете измениться или стать лучше либо чего-то достичь? Тогда делайте это для себя, а не для ушедшей жены.

Вспомните из романа Дюма о графе Монте-Кристо, когда граф отомстил своим врагам, он стал бедным, одиноким и грустным человеком.

Желая отомстить, вы продолжаете жить для кого-то другого, тогда как вам выпал шанс жить для себя. Поэтому наслаждайтесь постепенным улучшением себя. И попытайтесь простить свою бывшую супругу, а не жить мыслями о том, чтобы заставить бывшую супругу приползти и умалять вас вернуться, поняв, что она потеряла.

Работайте над прощением

Многим мужчинам этот совет может показаться абсурдным. «Простить за то, что она сделала со мной? Никогда!» Это естественные реакции. Но затаенная обида — самая вредная вещь, которую вы можете сделать для СЕБЯ. Вряд ли этим чему-то можно научить бывшую супругу, скорее наоборот: вы ограничиваете себя в том, чтобы быть счастливым и удовлетворенным человеком.

В ситуации с разводом прощение означает, что вы больше не носите или копите в себе злость, гнев, но и не забыли произошедшее. Просто у вас больше нет времени для ненависти, даже если до конца не получается понять произошедшего или о чем думала жена, когда изменяла или уходила от вас.

Это является заключительным этапом пути для восстановления собственного достоинства.

Почему мужчинам сложнее пережить расторжение брака

Жизнь после развода с женой чаще становится хуже. Психологи и семейные консультанты приводят ряд причин того, почему так происходит:

  1. Негативное влияние развода на мужское здоровье. Это может объясняться заменой хороших привычек на плохие, например чрезмерное употребление табака или алкоголя. Жены обычно поощряют мужей к ведению здорового образа жизни. Без этого положительного влияния разведенные мужчины могут быстро вернуться к старым, нездоровым привычкам.
  2. Сталкиваясь с трудностями, мужчины более эмоционально зависимы от своих спутниц жизни, чем женщины, так как имеют меньше альтернативных источников поддержки. На вопрос «у кого первого мужья будут искать поддержку, чувствуя себя подавленными», 71% выбрали свою жену, тогда как только 39% женщин выбрали своего мужа.
  3. Женщины справляются с эмоциями после расторжения брака гораздо лучше. Им легче делиться своими проблемами с другими людьми и друзьями. Хотя они обычно находятся в худшем финансовом положении, чем их мужья, но расторжение брака часто является трамплином для их профессионального роста.
  4. Неудивительно, что инициаторами развода являются чаще всего женщины. Исследования, проведенные в 2009 году, показывают, что почти 70 процентов случаев развода были инициированы женщинами.
  5. Исследования, проведенные профессором Стивеном Дженкинсом (председатель Совета Международной ассоциации по исследованию доходов и богатства) показывают, что мужчины после развода становятся богаче. Но при этом журнал «Здоровье мужчин» отмечает, что разведенные мужчины по сравнению с женатыми более восприимчивы к сердечным заболеваниям, повышенному кровяному давлению или инсультам.
  6. Разведенные мужчины на 39 процентов чаще совершают самоубийство после развода и более склонны к алкоголизму, увеличению веса и проблемам психического здоровья. Причина этого — мужское эго.
  7. Мужчины часто тешат свое эго, что семья держалась только на нем единственном, поэтому его чувство собственного достоинства было связано с браком. Развод и пустая квартира все это рушит. Мужчина начинает испытывать потерю собственного достоинства. Его эго восстает против ситуации. Именно его эго вызывает у него гнев, депрессию, беспокойство или отчаяние.
  8. Чаще всего суд предоставляет опеку над детьми жене, которая из мести ограничивает возможность отца видеться с ними, считая, что если он больше не муж, тогда значит и не родитель. Подобную постановку вопроса мужчине тяжело пережить. Не имея возможности проводить время со своими детьми отцы получают дополнительный удар. Это становится причиной душевных страданий или может спровоцировать кризис идентичности.
  9. Развод по взаимному согласию всегда дешевле. Но если по-дружески не получается достигнуть мирового соглашения при разводе, тогда в большинстве случаев мужчина должен заботиться о расходах: выплачивать алименты, оказывать финансовую поддержку.
  10. При создании новой семьи финансовое бремя для мужчины удваивается. Как следствие, уменьшается уровень жизни, к которому мужья привыкли. Такое финансовое бремя заставляет их больше беспокоиться и, безусловно, ослабляет самочувствие.
  11. Представители сильного пола не ищут помощи от других. Им кажется, что если другие узнают их чувства, тогда они будут в их глазах выглядеть жалкими, слабыми. Это раздувание эмоций, а также демонизация мужчин в неудавшемся браке заставляет их испытывать бурю негативных эмоций.

Чувства разведенных мужчин

  1. Закон несправедлив. Жены часто используют детей для своих экономических выгод, потому что руководствуются желанием мести или злобы к бывшему супругу.
  2. Бывшие брачные спутницы не понимают, что значит жить вдали от детей. Стоило бы принять закон, позволяющий детям больше дней проводить с отцом, если тот ведет себя адекватно.
  3. Часто бывшая супруга набрасывает на мужа экономическую удавку именно тогда, когда у него действительно нет денег. Иногда бывает, что возникли какие-то проблемы с кредиторами или нет работы, а бывшая супруга не желает слушать твои оправдания, требуя денег. В этих крайних случаях считают мужчины должно быть достигнуто соглашение без продолжения трений или подозрений.
  4. Женщины считают, что бывшим мужьям легче пережить развод, ведь им не приходится постоянно заботиться о детях. Это неверно. Мужчина испытывает те же ощущения, которые испытывает разведенная женщина. Например:
  • печаль
  • депрессию
  • тревожность
  • стресс
  • низкую самооценку
  • вину
  • чувство, что потеря никогда не будет преодолена
  • страх перед новой жизнью, ведь ему нужно научиться жить в одиночестве.

Это становится причиной серьезных мужских ошибок.

Распространенные ошибки, которые мужчины совершают при разводе

Пережить процесс развода обычно не просто, так как из-за эмоций трудно принимать правильные решения. Чтобы вести себя достойно, по-мужски, стоит рассмотреть некоторые распространенные ошибки, которые совершают мужчины во время развода, чтобы научиться их не повторять:

Неконтролируемый гнев. Ситуация всегда несколько напряжена, когда причиной развода является неверность. Но гнев, злость или желание отомстить только мешают бракоразводному процессу. Поэтому перед принятием каких-то решений или в разговоре важно быть трезвомыслящим и сдержанным в словах. (Советуем прочитать советы психологов о том, как сдерживать свой гнев и контролировать ярость).

Пассивность. Она как и гнев, является еще одной распространенной мужской ошибкой. Если бывшая супруга манипулирует мужчиной во время бракоразводного процесса, тогда он имеет шанс потерять не только свое имущество, но и собственное уважение.

Разумеется, развод вызывает плохие мысли, но его не следует путать с пассивностью. Мужчина должен стараться быть рациональным, принимая позитивные решения для обеих сторон.

Раздел имущества. Обычно совместно нажитое имущество оспаривается при разводе обоими супругами. Мужчине не к лицу пытаться при разделе имущества отомстить супруге. Лучше всего делить по справедливости и с учетом ситуации, в которой остаются обе стороны.

Несдержанность языка. Конечно, во время бракоразводного процесса тяжело сохранять спокойствие и быть умным, чтобы не опускаться до уровня оскорблений или угроз, но быть сдержанным очень важно. Иначе несдержанность будет только мешать процессу, делая его сложнее и медленнее.

Чего не стоит делать после расторжения брака

Рассмотрим несколько ошибок, которых следует избегать любой ценой, чтобы улучшить свои шансы на счастливую жизнь мужчины после развода с женой.

  1. Копаться в прошлом. Постоянно прокручивать прошлое не с целью выявить свои недостатки погубившие брак, а с целью самобичевания или развития ненависти к бывшей супруге — саморазрушение мужчины как такового.
  2. Выходить на «охоту». Один из худших советов — сразу же после развода найти замену ушедшей спутнице жизни, а лучше несколько замен. Таким образом отомстить или притупить боль утраты вряд ли удастся. Скорее это станет помехой к тому, чтобы найти достойную женщину и выстраивать с ней новые отношения.
  3. Пытаться отгораживаться от других. Иногда вам будет хотеться побыть одному, что-то переосмыслить, но будет ошибкой обособляться надолго. Отойдите от своей мнимой «зоны комфорта», например, выходя с друзьями отдохнуть, развеяться.
  4. Становиться сталкером. Всегда есть искушение преследовать свою бывшую подругу жизни, следя за ней в социальных сетях. Но намного легче мужчине пережить развод с женой, если он заблокирует (удалит) свою бывшую со всех своих соцсетей. Иначе после нескольких рюмок выпивки с друзьями появится искушение покопаться в аккаунтах бывшей супруги, чтобы узнать с кем она сейчас живет и как? Эта ловушка только ухудшает мысли и, конечно же, не улучшит ваше настроение.
  5. Рассказывать «свою историю» всем подряд. Это значит собственными руками оттолкнуть от себя не только других людей, но и друзей. Кому хочется иметь дело с нытиком? Старайтесь сдерживать себя.
  6. Податься во все тяжкие. Алкоголь или наркотические вещества не помогают пережить развод с женой, а только усугубляют ситуацию, развивая нездоровое пристрастие. Если невозможно отказаться от алкоголя, тогда контролируйте уровень его употребления.
  7. Унижаться, умаляя жену вернуться. Если у нее новая семья, тогда стоит попрощаться с прошлым, простить себя, постараться простить ее и с оптимизмом смотреть в будущее. Также подумайте о своем участии в случившемся. Редко, только один человек несет ответственность за развал семьи. Самоанализ случившегося позволит вам в будущих отношениях избежать ошибок предыдущего брака.

Как выстраивать отношения с бывшей женой

Возможно, вам приходится часто пересекаться с бывшей супругой, потому что вас связывают общие дети. Поэтому обратите внимание на советы психолога, как пережить развод с женой?

  1. Ведите себя сдержанно. Старайтесь обсуждать только важные или необходимые вопросы. Когда говорите с бывшей спутницей жизни, говорите кратко, желательно по существу. Это помогает сохранять мир.
  2. Избегайте оскорбительной речи. Она своими речами нападает на вас? Тогда будьте еще более сдержанным. Не поддавайтесь ее манипуляции. Видя, что разговор становится не контролируемым, просто прекратите его, сказав нечто такое: « Мне потребуется время для обдумывания твоих слов. Поэтому вернемся к этому разговору позже».
  3. Отделите свои дела от дел бывшей жены, насколько это возможно. Это относится к юридическим, финансовым или медицинским вопросам.

Как быть с детьми

  1. Старайтесь, чтобы дети не видели как вы «разваливаетесь». При этом не будьте с ними суровым, жестоким, словно они виновны в ваших проблемах с бывшей женой. Ведь вы развелись с женой, а не с детьми, которым и так тяжело переживать развод родителей. (Больше узнать о том, как правильно вести себя с детьми после развода, вы можете, прочитав статью на этом сайте).
  2. Честные разговоры с ребенком облегчат его незавидную участь жить с разведенными родителями, а также помогут найти свое место в новой реальности. Поэтому вашим приоритетом после расторжения брака должно быть желание поддерживать ребенка. Это ваши инвестиции для будущего.
  3. Не подливайте масла в огонь, используя детей, чтобы обвинять бывшую супругу или что-то отсуживать у нее. Этим вы сделаете их жизнь еще невыносимей.
  4. Не компенсируйте свое отсутствие деньгами. Многие отцы чувствуют себя виноватыми за развод, поэтому стараются деньгами смягчить свою вину или показать любовь. Из-за этого некоторым отцам трудно сказать «НЕТ» экономическим запросам своих детей. Постарайтесь понять, что ребенку нужен отец, который не дает все подряд по его желанию, а учит достигать желаемое через упорный труд. Так воспитываются не потребители, а целеустремленные люди.

Заключение

Развод не зря считается вторым самым напряженным событием в жизни, уступающим только потере любимого человека. После него ваши дни будут разными. Иногда проснувшись, вы будете чувствовать себя превосходно от новообретенной свободы.

А иногда из-за перепадов настроения по утрам вас будет сверлить мысль: «Как это могло произойти, что мы развелись?». Вот почему нужно знать, как пережить развод с женой и начать жить дальше?
Ведь жизнь после расторжения брака не кончается.

Поэтому лучше рассматривать случившееся расторжение брака, как некий шаг к личной свободе. Обладая освободившимися ресурсами: деньгами, временем, силами вы можете тратить их лично на себя.

Рекомендуем посмотреть, советы Павла Багрянцева, рассказывающего как мужчинам пережить развод и преодолеть дальнейшую душевную боль.

Как пережить развод с женой, если есть ребенок: что делать, советы психолога

Независимо от того, кто будет инициатором развода, этот процесс малоприятен обоим партнерам. Еще больший дискомфорт и переживания испытывает общий ребенок. Ситуации, когда мужчина не находит способов, как пережить расставание с женой и ребенком, не редкость.

Психологи готовы поделиться ценными рекомендациями, как облегчить развод, начать новую жизнь, общаться с ребенком, не травмируя его чувств.

Содержание материала:

Что могло повлиять на развод с женой при наличии ребенка

Чтобы не пришлось переживать развод в дальнейшем, первый негативный опыт должен стать для вас большим уроком, как делать нельзя. Но что делать, если супруга ушла, забрав ребенка, а конкретно причину такого решения не обозначила? Займитесь самоанализом, вспомните все трудные периоды брака, скорее всего побуждающим фактором были:

  • моральное, физическое насилие;
  • однократная или повторяющаяся измена;
  • постоянное вранье и отсутствие доверия;
  • бытовые, финансовые проблемы;
  • злоупотребление вредными привычками.

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Постарайтесь адекватно признать свои проступки, возможно, у вашей жены не оставалось никакого другого выхода, как разорвать отношения. Это поможет в дальнейшем выстраивать отношения без рисков повторения подобного сценария. Также это поможет вам стать лучше, что немаловажно для вашего будущего.

Как пережить развод с женой, если есть ребенок и начать новую жизнь

Если супруги окончательно пришли к тому, что развод неминуем, такое положение дел нужно принять и пережить. Как и женщина, мужчина склонен к прохождению нескольких этапов разрыва – отрешение, позерство, попытка восстановить отношения, депрессия. Как начать новую жизнь, подскажут следующие рекомендации:

  • осознайте, что произошли серьезные и необратимые изменения в вашей жизни, поймите, что страдать бессмысленно;
  • дайте себе первое время погрустить, но не впадайте в депрессию, это ничего не изменит;
  • разберитесь в своих чувствах, поделитесь проблемами с близкими людьми, это облегчит душевный дискомфорт;
  • любите себя, осознайте свои проступки, но простите себя, обещая больше такого не совершать в будущем;
  • подумайте, чего вам хочется, есть ли цели на будущее, определите круг интересов, чтобы заполнить пустоту;
  • постарайтесь максимально расширить круг общения, чтобы получать от новых людей разные эмоции;
  • взгляните на себя со стороны, стоит ли изменить что-то во внешности, имидже, это поможет повысить самооценку;
  • в любых делах проявляйте самостоятельность, в финансовых, бытовых, житейских делах.

Погрузитесь в работу, карьерный рост и новые достижения очень подбадривают. Но при этом старайтесь не перегружать себя, чтобы физическая усталость вместе с эмоциональной не привели к депрессии, упадку сил. Помните, что ребенок все еще остается частью вашей жизни, подарите ему максимум внимания, любви.

Как не допустить ошибок при расставании

Тяжелее всего приходится тому партнеру в семье, кто до последнего пытается исправить ситуацию, чтобы развод не состоялся. И зачастую из-за эмоциональных вспышек случаются спонтанные необдуманные действия, например:

  • грубость, проявления агрессии;
  • навязчивость, частые звонки, поиски встреч;
  • манипуляции ребенком;
  • унижения, вымаливание второго шанса;
  • угрозы, шантаж и т. п.

Чтобы предотвратить подобные проступки, учтите несколько важных пунктов:

  1. Помните, что разрыв брака – это не конец цвета. Негативные эмоции уйдут гораздо быстрее, чем кажется.
  2. Не занимайтесь самобичеванием – разрыв является виной обоих партнеров, адекватно воспринимайте свои ошибки, прощайте их себе.
  3. Не старайтесь быстро забыть жену – чем интенсивнее будет усилия, не думать о ней, тем чаще это случится с вами.
  4. Не пытайтесь сразу найти замену жене – привязанность и чувства не проходят быстро, сколько бы девушек не побывало в вашей постели. Дайте себе время окончательно остыть.
  5. Не доказывайте бывшей жене что-либо – многие стараются сделать что угодно, лишь бы инициатор развода пожалел об этом. Лучше уделите внимание личностному росту и самосовершенствованию.

Многих мужчин лечит развод, только после него они начинают адекватно воспринимать свои ошибки, личностно исправляться. Повторные попытки выстраивать отношения уже будут гораздо эффективнее на фоне неудачного опыта.

Какими могут быть последствия

Специалисты настаивают на том, что при наличии общего ребенка уход жены и развод не станет окончательной точкой в их взаимодействии. Поэтому последствием развода не должны быть депрессии, алкоголизм, потеря веры в себя и целей в жизни. Напротив, вы должны внести в жизнь серьезные коррективы:

  1. Сохраните дружеские отношения с бывшей женой. Не рушьте мосты, у вас есть общий смысл быть выше этого – ребенок. Наладив контакт, вы существенно упростите возможность общаться с ним.
  2. Предотвратите изоляцию от внешнего мира. Не замыкайтесь, больше времени проводить с близкими, друзьями, родными. Найдите надежного товарища, кто может выслушать, поддержать, дать дельный совет.
  3. Не торопитесь в новые отношения. Двигайтесь дальше, но дайте себе время выдохнуть, остыть. Поживите свободной жизнью, уделите максимум времени личностному росту.
  4. Найдите хобби. Новые занятие, обучение интересным делам помогут сбросить негативные эмоции. Активная жизненная позиция поможет избежать апатии, депрессии.

Как общаться с ребенком, не травмируя чувств

Если в браке появился ребенок, после развода мужчине следует найти в себе силы достойно себя вести, чтобы сохранить отцовскую близость. Чтобы не травмировать детскую психику и чувства, обоим родителям важно сделать следующее:

  • наладить спокойное общение, не ссориться при ребенке с выяснениями отношений;
  • не втягивать его в конфликт, обвиняя одного из пары в разводе;
  • не настраивать в негативном ключе против мамы или папы;
  • договориться полюбовно о графике встреч;
  • обсудить финансовые и другие вопросы воспитания;
  • нельзя чрезмерно баловать, задаривать подарками из-за чувства вины.

Всегда говорите ребенку о том, что его вины в таком исходе нет. Объясните, что даже при условии раздельного проживания оба родителя его любят по-прежнему сильно.

Советы психологов для мужчин

Сложная жизненная ситуация порой не дается контролю, поэтому можно обратиться за квалифицированной помощью. Чаще всего помогают найти ответы, как пережить развод с женой, если есть ребенок, советы психолога:

  • Уберите любые вещи, напоминающие бывшей жене, например, фотографии, ее подарки и т. п. Можно некоторые из них сложить и вернуть ей, от чего-то вовсе избавиться, а еще лучше сделать ремонт, купить новую мебель или сделать перестановку.
  • Распланируйте дальнейшую жизнь. Мотивируйте себя новыми целями, четкий план действий поможет найти себя, не зайти в тупик. Сначала ставьте задачи кратковременной перспективы.
  • Оцените все «за» и «против». На листке бумаги напишите одной колонкой плюсы от развода, с другой – минусы. Наверняка, плюсов будет больше, они покажут, что на самом деле жизнь только начинается. Список можете повесить на видном месте для мотивации.

Часто ли Вы общаетесь с детьми после развода?

ДаНет

Заключение

Если эмоции переполняют, позвольте себе первое время страдать, возможно, плакать. Дав волю чувствам, после вы ощутите опустошение, свободу. Не блокируйте внутри себя негатив, напротив, найдите любые пути, как его вылить конструктивными способами. Помните, что закрывая одну дверь, вы позволяете себе войти в другую.

Рейтинг автора

5

Автор статьи

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

26

Загрузка...

 

«Я от тебя ухожу!» Как пережить развод | Психология жизни | Здоровье

Наш эксперт — психолог, тренер личностного роста Елена Шинкова.

Когда распадается семья, это становится самым настоящим горем для всех её членов, независимо от того, кто был инициатором развода. Чтобы выйти из этой тяжёлой ситуации с наименьшими потерями, нужно понимать, что с вами происходит.

Стадия первая. Психическая анестезия

Сразу после развода человек испытывает настоящий шок — ему сложно осознать, что случилось, поэтому он продолжает жить так, как раньше. Он наполняет жизнь привычными делами, иногда общается с бывшим супругом, считая, что вот-вот всё снова станет по-прежнему.

Эта реакция — своеобразный предохранитель, встроенный в нашу психику, который не даёт горю разрушить её в одно мгновенье. На этой стадии ещё нет сил думать о новом, совсем другом будущем.

Стадия вторая. Обида и гнев

Они появляются, когда человек окончательно понимает, что произошло. И тогда закономерно возникает агрессия по отношению к супругу, а иногда и ко всем вокруг. Обычно именно на этой стадии начинается бурное выяснение отношений, некрасивый раздел имущества, манипуляции, связанные с детьми.

Всё это — важный этап переживаний. Дело в том, что любые чувства, которые вы испытываете к бывшему мужу, даже если это ненависть или желание отомстить, связывают вас вместе, поэтому высокий градус выяснения отношений говорит о том, что вы всё ещё близки и вам трудно отпустить друг друга. Но нужно пройти этот этап так, чтобы потом не было стыдно за свои поступки.

Для этого постарайтесь найти выход для агрессии. Очень хороший эффект даёт спорт. Подойдут любые упражнения, лишь бы они вызывали усталость, тогда на отрицательные эмоции просто не хватит сил.

Чтобы выплеснуть агрессию, можно побить боксёрскую грушу или просто поколотить подушку, разбить тарелку, покричать. Только делать это нужно в одиночестве, чтобы не напугать окружающих, особенно детей.

Также нужно осознать, что обида — это детская реакция, направленная на то, чтобы получить желаемое, например вернуть мужа, то есть своеобразная манипуляция. Тогда становится ясно, что обижаться бесполезно: при разводе курс взят на расставание, а не на сохранение отношений.

Быстрее избавиться от обид помогут письма. Опишите все свои претензии к бывшему, а потом напишите ответ самой себе от его лица. Таких писем лучше писать много, а вот показывать их никому не нужно. Лучше просто сжечь исписанную бумагу, представляя, что всё плохое превращается в пепел.

Ещё один способ распрощаться с обидой — включить фантазию. Представьте, что весь ваш внутренний мир — это океан, а ваши чувства — его обитатели: дельфины, красивые рыбки, кораллы. И среди них поселилось огромное чудище — обида, гнев и агрессия. А теперь подумайте, зачем это страшилище живёт в океане. Может, оно защищает его жителей? Или оно санитар морских глубин и без него океан погибнет? Почувствуйте благодарность, сострадание и любовь к этому чудовищу. Ведь это ваше творение и важная часть вашего внутреннего мира. Попробуйте представить, что делает его счастливым. Может, он ныряет в самые тёмные бездны и знает, какие тайны они скрывают? А может, изредка выходит на сушу, чтобы подышать свежим ветром и даже взлететь в облака?

Как только человек начинает любить свои отрицательные чувства, в нём просыпается и любовь к самому себе, которая так необходима любому страдающему существу.

Стадия третья. Горевание

На этом этапе сильное переживание горя (слёзы, истерики) чередуется с ощущением опустошённости.

Некоторые совершают ошибку, запрещая себе горевать. Они пытаются проскочить эту стадию при помощи работы, новых любовных связей, алкоголя. Однако всё это лишь продлевает переживания. Иногда доходит до того, что человек настолько подавляет свои эмоции, что они остаются с ним годами, переходя в депрессию.

Стадия четвёртая. Светлая печаль и построение будущего

Это заключительная стадия переживаний, когда вы уже почти готовы отпустить партнёра. В это время полезно представлять себе, будто вас связывают невидимые ниточки, которые вы разрываете по одной, позволяя любимому человеку удаляться всё дальше. Важно разрывать нити прямо посередине, чтобы каждый из супругов мог забрать свою половинку с собой. Помашите его удаляющемуся силуэту рукой, улыбнитесь на прощание, представьте, что он улыбается вам в ответ.

Когда негативные эмоции схлынули, люди нередко начинают скучать по бывшим супругам. В этом случае важно понять, чего именно вам не хватает. Возможно, вы тоскуете не по ушедшему человеку, а по каким-то приятным вещам, которые с ним связаны. Например, по совместным поездкам, походам в кафе или просто тихим семейным вечерам. Подумайте, как вы можете получить всё это самостоятельно. Это поможет заложить новые рельсы для вашей жизни. Можно снова представить удаляющийся силуэт бывшего мужа или жены и вообразить, будто все идущие от вас ниточки, которые когда-то вели к бывшему супругу, соединились с вашим «улучшенным» образом — таким, как вы представляете его в будущем, уверенным, счастливым, умиротворённым. Этим вы как бы даёте себе ту поддержку, которую когда-то получали от партнёра.

Хорошо, если в этот период вы найдёте в себе силы простить бывшего супруга и пойти ему на некоторые уступки. Но не для того, чтобы его вернуть, а чтобы отпустить с миром. Это дарит огромную внутреннюю силу. Когда вы совершаете добрые поступки, вы ощущаете себя хорошим человеком, а в момент развода это очень важно. Ведь тому, кого бросили, часто начинает казаться, что это произошло от того, что он чем-то плох: некрасив, неуживчив или ленив.

К тому же ничто не связывает сильнее, чем непрощённые обиды. Они мешают естественному ходу вещей: когда умирает старое и рождается новое. Как вдох и выдох, простите и отпустите — выдохните. И дайте тем самым себе возможность вдохнуть новую жизнь, события, счастье.

Ошибки бывших супругов

Втягивать в свои отношения ребёнка, рассказывая о том, что папа его бросил, или о том, что мама его не жалеет. Важно донести до малыша, что, несмотря на разногласия, оба родителя продолжают его любить.

Сравнивать свою жизнь с жизнью бывшего партнёра. Каждому человеку нужно определённое время, чтобы пройти все стадии переживаний. Возможно, вашему бывшему это удалось быстрее. А может, он просто ещё не вступил в стадию обиды или отчаяния, в которой находитесь вы. Перестаньте отдавать своё внимание его жизни (это только отнимает силы) и направьте энергию на построение своей дальнейшей судьбы.

Выставлять напоказ свои новые отношения, чтобы вызвать ревность бывшего супруга. Это лишь затягивает переживания. Даже если вам суждено снова быть вместе, нужно пройти все этапы расставания, отпустив друг друга. Иначе затянувшиеся обиды будут сдерживать вас на стадии вечного развода и мешать созданию новых отношений.

Развод страшнее смерти. Как пережить разрыв и вернуться к нормальной жизни | Психология жизни | Здоровье

«Смерть близкого человека — это когда руку сразу отрубают, а развод – когда отрубают постепенно, по фаланге пальцев, да еще не одну, а две руки, по очереди!», — говорит психолог Анна Хныкина. Количество пациентов, которые приходят в ее кабинете, чтобы получить ответ на вопрос «как пережить развод» растет каждый год, и это не только женщины, но и мужчины тоже. Страдания не делятся по гендерному признаку. АиФ.ru встретился с экспертом, чтобы понять, есть ли спасительная формула, помогающая снять боль и стресс от расставания.

Наталья Кожина, АиФ.ru: Многие считают, что женщины переживают развод намного более болезненно, чем мужчины, как  на самом деле обстоят дела?

Анна Хныкина: Я бы сказала, что женщины переживают развод более шумно, им свойственно плакать и кричать о своем несчастье на всех углах. Но это не означает, что мужчины меньше страдают. Истории ведь бывают разные, например, когда супруга является инициатором развода, муж переживает сильнее.

— Можно давать одинаковые рекомендации мужчинами женщинам о том, как пережить развод? 

— Конечно, ведь речь идет о страданиях, а они по гендерному признаку не делятся. Люди переживают острый кризис по внезапному (а может, и не очень) изменению своей жизненной системы, которую они когда-то выстраивали вдвоем. 

— Когда человек теряет близкого, я сейчас имею в виду смерть, психологи говорят, что ему нужен год как минимум, чтобы пережить свое горе. Сколько времени нужно, чтобы пережить развод, ведь по сути это тоже потеря близкого, или подобная аналогия не очень уместна?

—  Уместна, более того я сейчас скажу страшную вещь: если утрата близкого в острой фазе переживается примерно год, история с разрывом обычно длится гораздо дольше. Начиная с принятия решения тем из супругов, который хочет разводиться (а уже только оно может длиться годы), и заканчивая в некоторых семьях разделом имущества, адвокатами и судами. То есть если утрата – это смерть, похороны, потом девять дней, сорок дней и так до следующего повторения сезона, в который случилось трагическое событие. При разводе людям часто требуется от трех до пяти лет, чтобы просто наладить нормальный диалог друг с другом.  

— А чтобы построить новые отношения, после развода, сколько нужно? Год, два, три?

—  Начну с того, что очень важно довести бракоразводный процесс до юридического конца. У некоторых он затягивается на годы, люди уже успевают завести другие семьи, но заветного свидетельства о расторжении брака у них нет. Все, что длится до получения этой «бумажки» — всего лишь завершение отношений. Даже когда супруги находятся в состоянии войны, это значит, что они все еще в отношениях! Когда точка поставлена, юридические вопросы улажены, требуется примерно год, чтобы человек мог закрыть старую историю и начать новый роман. Хотя в реальности все очень индивидуально, некоторые люди всю свою жизнь прыгают из отношений в отношения, а  большая часть разводов происходит, когда кто-то из супругов уже нашел себе нового партнера.

— Все-таки что лучше: выдержать паузу после развода или погрузиться в новые отношения? 

— Действовать нужно согласно своим ощущениям, если есть потребность в чем-то новом, можно, конечно, побежать снимать тревогу и таким образом тоже, когда это помогает. Но важно понимать, что, во-первых,  вы сейчас находитесь в диком стрессе. Во-вторых, в вашу историю привлекается «спасатель», который всегда нужен только для того, чтобы потом было кого обвинить во всём произошедшем. В-третьих, не пережив развод, вы будете постоянно о нем говорить, т.е. заводя нового партнера, вы неизбежно превращаете его в некие «целебные уши» для себя. Исключение составляют люди, которые ходят на терапию и не выносят круглосуточно мозг новым возлюбленным, маме, друзьям, детям, сослуживцам и т.д. 

— Откровенно говоря, не очень понимаю, почему с таким деликатным вопросом человек должен идти к психотерапевту, а не к подружке или маме. 

— Подружка и мама не помогут вам выйти на новый уровень восприятия этого вопроса. Да, они могут быть хорошими слушателями, но они не обязаны 24 часа в сутки слушать ваше нытье, хотя скорей всего, постесняются в этом признаться. Более того, даже будут говорить вам: «расскажи мне все, тебе будет легче». Пожалейте близких! Когда вы делитесь с ними своей болью, вы тоже делаете им больно. Да, один раз можно, два раза можно позволить себе такую исповедь, однако потребность говорить о своём разрыве будет длиться долго, на заживление разорванной души потребуется уйма времени, и всё это время ваши близкие будут тоже болеть.

— Для некоторых людей один из способов поскорее пережить развод —  алкоголь. Есть какая-то альтернатива?

— Что делает алкоголь? Он отключает психические защиты, которые, грубо говоря, берегут вас от переживаний - вы пытаетесь рационально смотреть на вещи, бодрить себя как-то  и не погружаться на дно страданий. Вот почему часто пьют и рыдают одновременно. 

Альтернативу я здесь вижу только одну - используйте любые возможности побыть наедине с природой: гуляйте, смотрите на деревья, любуйтесь закатами. Это помогает понять глубину ситуации, принять неизбежность случившегося, и укорениться с мыслью о том, что надо идти дальше. 

— Часто людям советуют воспринимать развод как новую главу жизни и рекомендуют изменить имидж или освоить какое-то новое дело, которое давно хотелось попробовать, т. е. сделать вид, что ничего серьезного не произошло и жизнь идет дальше. Это работает?

— Важно различать естественную и маниакальную приподнятость настроения, которая в самом начале может быть как так называемая эго-инфляция, когда вы начинаете думать: «Вот сейчас заживем, сейчас все будет по–другому!». На самом деле все действительно будет по-другому, и заживем, да, после того, как переживем произошедший упадок, «перегорюем». 

Приглядывайте за собой, чтобы через некоторое непродолжительное время вас не накрыла очень сильная депрессия. Резкий прилив сил может быть ее предвестником. 

Безусловно, помогать себе нужно всеми возможными способами, но с пониманием той вещи, что на могилах обычно не пляшут. Нет, если вы были замужем за тираном, который вас насиловал и бил, можно и сплясать, освободившись от такого «подарка». Но мы с вами все-таки говорим об обычных семьях и парах, которые поняли, что совершили ошибку и им предстоит тяжелое, очень печальное расставание. Это в каком-то смысле даже хуже смерти близких. Когда человек умирает, ты намного быстрее осознаешь, что уже ничего не вернуть. Для понимания: смерть — это когда руку сразу отрубают, а развод – когда отрубают постепенно, по фаланге пальцев, да еще не одну, а две руки, по очереди! Поэтому делать вид, что все круто и жизнь продолжается, можно, конечно, если у вас на это объективно есть силы.

— Как быть с навязчивой мыслью, что теперь ты осталась одна и больше никому не нужна?

— Ничего страшного, так думать совершенно нормально, когда вся прежняя система координат рушится. Посмотрите, что будет через годик, скорее всего, страх уйдет сам собой, потому что вы будете жить и адаптироваться к новым условиям. Кроме того, не забывайте, что мы не в 18 веке живем, где в деревне две улицы и полтора мужика: один - старик, другой – калека… В таких условиях, да, сложно найти новую любовь, но в наше время, с современными возможностями, все совсем иначе. Поэтому захочешь - выйдешь замуж, не захочешь - не выйдешь. Очень важно не терять чувство свободы. 

— Многие начинают винить себя в разводе, как остановить этот процесс, если он уже запущен?

—  Даже, если вы были виноваты, учитесь прощать себя  и больше не повторять ошибок. Нужно как можно больше говорить об этом, опять же я за платного психолога в данном вопросе, чем за бесплатные мамины уши. В таком вопросе нужен тот, кто выведет вас на правильные рельсы, чтобы не споткнуться снова! А еще полезно писать письма себе или бывшему супругу. Так вы легче поймете, почему могли что-то исправить, но не исправили в итоге. Скорее всего, этому есть объяснение и оправдание. Мы часто оцениваем ситуацию из сегодняшнего дня, а если вы вернетесь в тот день, когда было принято неверное решение, то скорей всего вопросов к себе будет гораздо меньше. Пишите письма, но не отправляйте их.

— Что делать с многочисленными общими вещами, которые неизбежно остаются после любого брака? 

— Конечно, нужно избавляться от чужих вещей. Желательно аккуратно убрать все фотографии, где вы вместе. Уничтожать, пожалуй, я бы их не стала, потому что всем нам когда-нибудь будет 88 и захочется вспомнить былое… Когда время проходит, человеку уже не так больно возвращаться в прошлое. Но когда мы говорим про первое время после развода, конечно, ситуация обратная. Аккуратно соберите вещи мужа и отдайте их ему. Это очень важно, потому что, находясь рядом с вещами из прошлого, вы поддерживаете отношения с прошлым. 

— Некоторые психологи советуют сжигать вещи, проводить что-то вроде ритуала очищения, как вам такая идея?  

— Ритуал сжигания — это как похороны, по сути, ритуал прощания. В моей практике были люди, которые сильно жалели, что сожгли или уничтожили свои совместные фото, какие-то памятные вещи или маленькие, но очень значимые подарочки. 

Кроме того, сколько бы вы ни жгли, в памяти все остается. А когда вы пытаетесь отделаться от каких-то воспоминаний, они приходит к вам в сновидениях, в пьяном состоянии, в разных  других, так называемых, околопсихотических состояниях. И это никогда не бывает красиво или приятно, когда оно навещает нас помимо нашей воли. 

Я думаю, что здесь лучше подойдет такой ритуал как контейнирование. Найдите определенное место, куда можно убрать все вещи связанные с браком, главное, чтобы они находились не перед глазами, а в кладовке или на даче, и пусть они там лежат себе спокойно - поверьте, так прошлое быстрее оставит вас в покое, чем если вы попробуете его сжечь. Тут важно понимание сути, что вы не уничтожаете память, а отводите ей надёжное место для хранения.

— Как быть с общими друзьями после развода?

— Одна моя коллега, пережившая развод, в свое время сказала по этому поводу так: «В конечном счете я прекратила все общение с людьми, которые поддерживают моего бывшего мужа». Это очень больно, как минимум первое время, которое длится от 3 до 5 лет, когда люди привыкают к тому, что они стали чужими, теплые чувства прошли, зато появились какие-то странные, некрасивые эмоции по отношению друг к другу. В этой связи лучше сократить до минимума контакт с людьми, которые поддерживают сторону бывшего супруга и продолжают с ним общаться. Так вам будет намного проще.

Как пережить развод с женой безболезненно?

Развод всегда является стрессовой ситуацией для обоих супругов. Нередко мужчине требуется даже больше времени, чтобы прийти в себя и начать снова радоваться жизни.

Мужчине, пережившему развод, необходимо начать мыслить позитивно и не совершать типичных для его пола ошибок.

СодержаниеПоказать

Переживание развода мужчиной

После развода супруги расстаются и каждый начинает жить своей жизнью. Мужчина, привыкший к совместному быту и общему времяпровождению, остается наедине с собой.

Для большинства мужчин подобная ситуация оказывается достаточно сложной, даже если они сами стремились к разводу.

Неожиданное и непривычное одиночество часто толкает мужчин на необдуманные

действия и демонстративные поступки, которые направлены на преодоление чувства тоски. Именно в период после развода мужчины нередко начинают употреблять алкоголь, играть в азартные игры, вступать в беспорядочные половые связи и т. д. Подобное поведение объясняется нежеланием анализировать свое психологическое состояние и оставаться наедине со своими мыслями.

Как правило, внешняя раскованность, жизнерадостность и социальная активность мужчины призваны скрыть от посторонних глаз его внутреннее напряжение и желание уйти в себя.

Подобное поведение приводит к душевному кризису и затяжной депрессии, поэтому так важно трезво оценивать свое состояние и при необходимости обращаться за помощью к специалистам.

Особо травматичной для мужчины является ситуация, когда не он был инициатором развода.

В этом случае он понимает, что его бросили и начинает испытывать комплекс неполноценности. Важно не винить только себя постоянно, а попытаться трезво проанализировать ситуацию. В разводе всегда виноваты оба. Важно извлечь уроки и учесть все свои ошибки в прошлых отношениях, чтобы в новом союзе не совершать их вновь.

Как пережить развод?

Ситуация развода для мужчины часто осложняется двумя возможными факторами:

  • Он продолжает любить свою жену. Наличие чувств к женщине, которая больше не является супругой, может стать причиной отрицания факта разрыва. Нередко любящий мужчина и после развода продолжает искать встреч и пытаться вернуть бывшую жену.
  • Иногда стороны действительно сходятся и семьи воссоединяются. В этом случае для мужчины все заканчивается хорошо. Но, чаще женщина не возвращается к бывшему мужу и начинает устраивать свою личную жизнь дальше. В подобной ситуации любящий мужчина оказывается в особенно стрессовой ситуации, для выхода из которой ему потребуется много времени. Рекомендуется стремиться к поддерживанию приятельских отношений с женой, но перестать интересоваться ее личной жизнью. Найти себе новые хобби и увлечения, постоянно чем-то заниматься.
  • Он расстается с детьми. Чаще всего в результате развода супругов, у которых есть общие дети, именно отец разлучается с детьми. В лучшем случае бывшие супруги остаются жить в пределах одного населенного пункта и решают мирно вопрос о совместной опеке над детьми. В этом случае мужчина может активно принимать участие в жизни детей и не испытывать сильного стресса из-за расставания с ними.

Но, нередко бракоразводные процессы проходят в судах и вопрос об опеке над детьми решается в судебном порядке.

В этом случае по ряду причин отец может быть лишен возможности частого общения с детьми.

Подобная ситуация негативно сказывается на состоянии мужчины, поскольку его лишают возможности полноценно чувствовать себя родителем собственных детей.

Также, вопрос может осложняться из-за переезда жены с детьми в другой город или регион, в другую страну. В подобной ситуации важно найти компромисс, который будет устраивать обоих супругов. Это не только позволит отцу беспрепятственно видится с детьми, но и защитит детей от лишних переживаний из-за развода родителей.

Процесс развода через ЗАГС более быстрый и менее затратный, чем через суд.

Планируете вступить в официальный брак? Узнайте, по каким дням это можно сделать. Об этом подробно рассказано в нашей статье.

Может ли жена подать на развод, если она ожидает ребенка? Узнайте об этом здесь.  

Ошибки мужчин при разводе с женой

Существует определенный набор мужских типичных ошибок, совершаемых после развода:

  1. Изоляция. Мужчина сознательно перестает выходить в общество и вести активный образ жизни. Он замыкается в себе, постоянно анализирует сложившуюся ситуацию и отвергает предлагаемую близкими людьми помощь.
  2. Бездействие. Мужчина перестает заниматься своими любимыми хобби, хуже концентрируется на работе и старается максимум разорвать все существующие социальные связи.
  3. Провоцирование конфликта. Обиженный или оскорбленный мужчина начинает идти на открытый конфликт с женщиной. Это приводит к совместным оскорблениям и унижениям, к усугублению переживаемого обеими сторонами стресса. При наличии совместных детей подобная ситуация обязательно перерастает в споры о распределении родительских обязанностей, оплате алиментов и т.д.
  4. Поспешное вступление в новые отношения. Часто мужчина принимает решение сразу же после развода вступить в новые серьезные отношения, либо жениться снова официально. Подобная поспешность объясняется желанием заглушить чувство тоски, стремление к новым позитивным чувствам и подсознательным желанием доказать своей жене свое превосходство. На деле вступление в новые отношения с грузом свежих психологических травм всегда заканчивается негативно.

Таким образом, для выхода из стрессовой ситуации после развода мужчине необходимо не замыкаться в себе, не впадать в депрессию, находить новые увлечения и занятия, радоваться жизни и мыслить позитивно. Наличие детей является поводом для сохранения приятельских отношений с бывшей женой и сознательного избегания конфликтов.

Не нашли ответа на свой вопрос? Звоните на телефон горячей линии 8 (800) 350-34-85. Это бесплатно.

Юрист. Практика в сфере недвижимости, тудового права, семейного права, защите прав потребителей

Как пережить развод мужчине с любимой женщиной (женой)

Благодаря огромному количеству мелодрам и женских романов все знают, как тяжело женщины переживают развал семьи. Но мало кто задумывается, как мужчине пережить развод с любимой женщиной, ведь для него, как и для второй половины, это сильнейшее эмоциональное потрясение. Помочь выйти из тупиковой ситуации помогает семейная психология, но к специалисту человек должен прийти по собственному желанию.

Развод в молодом возрасте

В отличие от женщин, которые не стесняются выражать свои эмоции, в том числе и слезы, и всегда могут поделиться болью с подругами за бокалом вина, парню признаться в том, что ему тяжело гораздо сложнее. А уж о том, как мужчина переживает развод по инициативе жены, вообще говорить не приходится. Мало того, что человек теряет семью, так он еще и чувствует себя униженным и брошенным. И совершенно неважно, что стало причиной расставания, виноват ли в нем сам муж или жена, переживание мужчинами развода всегда болезненно.

В этом случае трудно дать стопроцентный совет — как помочь мужчине пережить развод, но точно одно — об этом надо говорить. Лучше всего обратиться за профессиональной психологической помощью, но в качестве неотложной помощи сгодятся родственники и близкие приятели. Тут важно помнить — молодого человека нельзя жалеть, это лишь усугубит ситуацию, унижая его достоинство. Лучшим способом будет отвлечь человека от развода доступными способами — попросить помочь с ремонтом, предложить съездить на пикник и т. д.

По мнению специалистов, легче всего дается расторжение брака людям в возрасте от 20 до 30 лет. Пары, легко вступившие в скороспелый брак из-за вспыхнувших чувств или по причине незапланированной беременности, также легко расстаются с бывшими любимыми. Особенно это касается молодых людей, воспитанных в семьях с различными системами ценностей, а также получившими разные уровни образования. В семейных отношениях играют роль и интересы пары, а точнее, их совпадение или несовпадение.

Когда первые яркие чувства проходят, молодые люди остаются один на один перед бытовыми проблемами и выясняется, что предмет страсти не так уж хорош, а спутник жизни вовсе не сказочный принц или принцесса. Примерно половине пар удаётся повзрослеть, стать мудрее, терпимее и сохранить свою семью. Однако более 50% семей приходят в ЗАГС за свидетельством о расторжении брака.

На то, как долго мужчины переживают развод, влияет характер парня и его окружение. Одни парни считают расторжение брака чем-то вроде шанса начать жизнь с чистого листа, возвращаются в родительский дом и с головой погружаются в развлечения. Такая модель поведения чревата тем, что можно не остановиться вовремя и стать зависимым от алкоголя, наркотиков и ни к чему не обязывающим связям. Другие молодые люди начинают стремительно делать карьеру, полагая, что раньше им мешала заниматься работой забота о семье. Это не самый плохой вариант развития событий, особенно если в семье есть ребенок, а бывшим супругам удалось сохранить дружеские отношения.

Развод по инициативе мужа

По статистике пик разводов по собственной инициативе приходится на супругов возрастом от 40 до 50 лет. В психологии даже существует термин «кризис среднего возраста». В этом случае мужья вдруг начинают понимать, что молодость уходит, а семейная жизнь как-то приелась. Жена не вызывает былой страсти, дети-подростки раздражают, не жизнь, а сплошные серые будни. Хочется срочно остановить время, испытать острые ощущения и раскрасить быт яркими красками.

Немолодые парни, не менее, чем девушки, боятся потери своей привлекательности в глазах противоположного пола, поэтому начинают всячески молодиться и нередко заводят себе юных любовниц. Как это не обидно признавать, но мужья редко думают о семье в подобной истории, как и о том, легко ли переживают мужчины развод даже по собственному желанию. Следствием становится крах семейной жизни.

Как мужчина переживает развод по своей инициативе, сказать сложно, но одно неоспоримо — ему точно нелегко. С одной стороны, он достиг желаемой цели — надоевшая супруга больше не маячит рядом, заботы о детях остались в прежней семье, а рядом молодая и прекрасная спутница. И тут приходит осознание того, что перемены вовсе не к лучшему.

Получив на руки вожделенное свидетельство о расторжении брака и соединившись с новой избранницей, через некоторое время человек вдруг начинает скучать по своей бывшей второй половине. Ведь годы брака не проходят впустую — люди взрослеют вместе, приобретая общие интересы и опыт, позволяющий понимать друг друга с полуслова следствием. Приходит осознание, что супруга была для него лучшим другом и обеспечивала привычный уровень комфорта. Бывший муж начинает понимать, что в крахе семьи виноват он, и это понимание приводит его к депрессии.

Если расторжение брака уже свершившийся факт, в такой ситуации лучше обратиться к специалистам, которые подскажут, как легче пережить развод мужчине в 40 лет. Нередко бывает еще не все потеряно, и остались шансы на возвращение семьи. Если же такое развитие событий невозможно, нужно прислушаться к советам психолога, как пережить развод мужчине и начать жизнь с чистого листа. Не нужно зацикливаться на чувстве вины, это не вернет семью. Лучше постараться наладить отношения с бывшей женой, постараться стать для нее другом. Хорошим антидепрессантом станет отпуск, проведенный с детьми либо совместные увлечения, на которые раньше не хватало времени — сходить с дочкой на танцы, сыграть с сыном в футбол. Не сразу, но такое поведение вернет спокойствие и уверенность в будущем.

Психологические стадии принятия развода

Иногда обстоятельства складываются таким образом, что распадается совершенно идеальная семья, где муж и жена любят друг друга, но не могут простить совершенные ошибки. Обычно такая история случается с эмоциональными, вспыльчивыми парами. Усугубляет ситуацию наличие у супругов одного или нескольких детей, которые одинаково привязаны и к отцу, и к матери. Для таких семей расставание — это не что иное, как встряска, дающая их отношениям второй шанс. Но так бывает не всегда, порой расторжение брака ставит точку в семейной жизни. И в большинстве случаев, инициатор — жена, уставшая от накала страстей.

Как говорят психологи, мужчине пережить развод с любимой женщиной крайне сложно. Специалисты различают несколько стадий переживания развода у мужчин.

  1. Этап отрицания. Сразу после расставания человек просто не в состоянии осознать, что это навсегда. Мозг изыскивает всё новые и новые лазейки для налаживания отношений и не находит их.
  2. На смену отрицанию приходит стадия гнева. На этом этапе переживания развода у мужчин ими владеет злость от бессилия что-либо изменить. В подобном положении некоторые парни могут быть довольно агрессивны и даже применять физическую силу к бывшей супруге, пытаясь силой вернуть все назад. В это время молодые люди особенно нуждаются в поддержке близких друзей и родственников, способных уберечь тех от импульсивных поступков.
  3. Неоправданная надежда. Пережив агрессию, мужчина успокаивается, и ему начинает казаться, что всё можно вернуть назад. Эти мечты настолько реальны, что их неисполнение приводит к следующему шагу.
  4. Депрессия. Это самая тяжелая стадия. Лишившись надежды, мужчина чувствует себя опустошенным. На этом этапе переживания развода у мужчин, бросивших жен, появляется желание залить горе алкоголем либо того хуже, забыться с помощью наркотиков. Как можно пережить депрессию после развода мужчине — в этом случае просто необходима помощь профессионального психолога.
  5. После депрессии, наконец, приходит принятие свершившегося факта. Мужчина начинает выздоравливать, понемногу строить планы на будущее и видеть свет в конце тоннеля.

Отношения с ребенком при расставании

Самая сложная ситуация, при которой трудно дать стопроцентные советы мужчине, как пережить развод — это судебный процесс с участием детей и родственников в качестве свидетелей. Люди склонны выплескивать свои эмоции в период от психологического стресса, поэтому в суде люди, некогда любившие друг друга, выливают друг на друга ушаты грязи. Особенно болезненные истории касаются детей. Женщины часто делают ребенка своим орудием мести, в пылу ссоры не замечая, что калечат психику своих чад.

Как бы мужчине ни было трудно пережить развод с женой, если есть ребенок, муж должен сделать все, чтобы уберечь его от переживаний. Психология утверждает, что мужчины и женщины переживают развод по-разному, и в ситуации, где есть дети, ее успешное разрешение во многом зависит от поведения мужа.

Если отношения накалены до предела, лучше прислушаться к рекомендациям, как мужчине достойно пережить развод с женой, и не попадать в поле зрения супруги некоторое время — уехать в командировку, слетать в отпуск, навестить родственников. Это даст возможность бывшим супругам остыть и спокойно обсудить дальнейшее воспитание наследников. Ни в коем случае не стоит мстить, ограничивая алименты на содержание наследников или настраивая их против матери. Ничего, кроме моральных страданий детям, такие методы не принесут.

Известно, что молодые люди, в силу своего характера, после расставания по собственному желанию или по инициативе супруги частенько идут в загул, из которого выходят очень даже нескоро. В такие моменты без поддержки друзей им не обойтись. Парни, имеющие крепкие семейные отношения, могут раздражать только что разведенного человека, особенно если ранее они дружили семьями. Советы психолога подскажут, как пережить развод мужчине. Лучше обратиться за помощью к холостым друзьям, крепко стоящим на ногах. Если есть такая возможность, можно максимум времени посвятить своим увлечениям — махнуть на пару недель на рыбалку или на море.

Одинокому человеку после расторжения брака гораздо легче найти время для того, чтобы сделать то, что долго откладывал — выучить иностранный язык, записаться в бассейн или спортзал. Если хочется адреналина можно заняться дайвингом или альпинизмом. Прекрасно, если такие увлечения с отцом разделят его дети. Это поможет им не чувствовать себя брошенными и одновременно укрепит родительский авторитет.

Многие родственники, видя страдания разведённого парня, советуют ему сразу завести себе новую пассию. Якобы этот шаг отвлечет его от переживаний и одновременно заставит ревновать бывшую жену. Но такие отношения не могут просуществовать долго — они приносят разочарование и мужчине, и его ни в чем не повинной девушке.

Как помочь мужчине даже с советами психолога пережить развод, и сколько времени понадобится ему, чтобы прийти в себя, сказать трудно. Одним на это требуется около полугода, другие не могут выйти из состояния депрессии на протяжении долгих лет. Встречаются истории, когда человек до конца своих дней не может простить себе краха семейных отношений. Всё зависит от характера и психотипа мужчины. А задача близких людей — мягко и ненавязчиво возникать в жизни разведенного парня, чтобы не дать ему почувствовать себя брошенным и ненужным. Главные советы мужчинам, пережившим развод — не отчаиваться и поскорее начать верить в себя, ведь окончание старого это всегда начало чего-то нового.

Как пережить развод: 15 советов, как пережить развод

От недавно разлученного читателя: Я переживаю развод после 21 года брака и хочу знать, как пережить развод. Я выживу? Я чувствовал себя сильным, пока мы не продали наш дом, и я действительно не съехал. Я болен, грустен и очень подавлен. Я не знаю, кто я без него, и я не знаю, как быть одиноким и независимым. Как мне выжить?

Подобные сообщения я получаю от людей, переживающих развод и желающих узнать, как пережить развод, возможно, самые душераздирающие для меня.Я могу только представить, как эта женщина, сидящая за своим компьютером, чувствует себя безнадежной, со слезами на глазах, печатает это сообщение и чувствует себя потерянной.

Мой ответ на вопрос: «Выживу ли я?» это АД ДА. Не выжить - это не вариант. Вашим близким (и детям, если они у вас есть) нужно, чтобы вы собрались вместе и не только выжили, но и сделали больше, чем просто выжили. Но даже более того, вы обязаны сделать больше, чем просто выжить. Вы заслуживаете счастливой жизни. У вас будет один, если вы сделаете правильный выбор с этого момента, двигаясь вперед.(Подробнее об этом через минуту.)

Прежде чем я отвечу на вопрос: «Как я выживу?» Я хочу решить две проблемы:

1. Продажа дома и переезд, вероятно, были одной из самых сложных частей развода по двум причинам:

Во-первых, это сделало развод реальным, и теперь ваш мозг должен был осознать, что это действительно происходит. Во-вторых, у вас, скорее всего, были какие-то прекрасные, прекрасные, радостные воспоминания в доме, и вы не хотели переезжать.Это ужасно. Но вот несколько советов. Убедитесь, что где бы вы ни двигались, это место, где вам тепло, безопасно и комфортно. Если проблема с деньгами, она может быть размером с коробку из-под обуви, но это должно быть место, которое вам нравится и куда вы хотите вернуться. Не устраивайтесь и не переезжайте куда-нибудь, потому что вы в отчаянии и находитесь под прицелом, пытаясь найти место. И сделайте это место своим домом, будь то только для вас или для вас и детей. Это может быть только временно, или вы можете быть там надолго.В любом случае сделайте это безопасным, теплым и комфортным домом.

2. 21 год - это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДОЛГ, чтобы быть с кем-то, и я могу понять вашу фразу: «Я не знаю, кто я без него».

Может быть одиноко, пусто, изолированно и страшно быть без него, хотя на самом деле, быть парой и быть с ним - это все, что ты действительно знаешь. Итак, сделайте несколько глубоких вдохов (из тех, что вы делаете в йоге) и соединитесь со своим сильным внутренним «я» и своей верой. Вы не всегда будете так себя чувствовать.Я знаю, что это сложно представить, но когда-нибудь ты поймешь, кто ты без него, и жизнь будет совсем другой. Я обещаю, что так и будет. Вы были вынуждены покинуть свою зону комфорта, что, по моему мнению, большинство людей абсолютно ненавидит. Но в дальнейшем почти все растут, чтобы почувствовать себя воодушевленными, сильными и замечательными в том, как они научились справляться с вещами, как они никогда не знали, на что они способны и как все обернулось.

1.Позвольте себе горевать.

Плачь, сердитесь, будьте сентиментальны, скучайте по нему и т. Д. Позвольте себе взбодриться и бить подушку, а иногда кричать и кричать своим друзьям и семье. Выкладывайтесь, потому что развод - это ужасно, трагично и несправедливо !!! НО, ПОЖАЛУЙСТА, не позволяйте своим детям ничего этого видеть.

2. Признайте, что вы до смерти напуганы .

Боится остаться одному, боится финансов, боится вести собственное хозяйство, боится перемен.Бояться - это нормально. Каждый.


3. Делай сам .

Другими словами, не прекращайте жить, потому что вы переживаете развод. Когда меня впервые разлучили, мои подруги из старшей школы запланировали поездку на выходные в Лас-Вегас, и я собирался отменить ее, потому что моя бывшая только что переехала двумя неделями ранее. В итоге я пошел, и это было замечательно. Это был временный выход из хаоса и опустошения моей новой разлуки.Я не говорю вам садиться в самолет, но относитесь к себе хорошо. Сделайте педикюр, сходите в музей, приготовьте то, что вам нравится, ходите по магазинам, сходите на концерт. Другими словами, не чувствуй себя виноватым за себя. Фактически, делайте для себя одну маленькую вещь каждый божий день, какой бы маленькой она ни была.

4. Поговори с Богом.

Он слушает. Говорите с Ним каждый день, хотя бы 30 секунд. И всегда благодарите Его за то, что у вас есть.

5.Разрабатывать.

Даже если это займет 15 минут, научно доказано, что физическая активность поможет вам умственно. Если у вас плохой день, и вы заставляете себя ходить в спортзал, ваш день изменится. Почти гарантировано!

6. Общаться с другими разведенными женщинами .

Когда я впервые переживала развод, я не знала других разведенных женщин. Однажды я встретил женщину на уроке кикбоксинга, который я проводил, и мы с ней решили встретиться за ужином.Поначалу это было немного неловко, но когда мы заговорили, мы не остановились. Мы обнаружили, что у нас так много общего, и мы можем помогать и поддерживать друг друга. В итоге мы стали большими друзьями, остаемся такими!

7. Помните, что это не ВЫ, а ОНИ.

Я просто скажу прямо здесь. Некоторые женщины, которых вы считаете своими подругами, бросят вас. Они не хотят дружить с разведенной женщиной, либо потому, что боятся, что с ними что-то случится, либо потому, что боятся, что вы нападаете на их мужа.Это не только обидно и подло, но поймите, что это не вы, примите их решение и двигайтесь дальше. Друзья, которые будут рядом с вами, навсегда останутся вашими друзьями.

8. Развлекайтесь с детьми.

Не позволяйте разводу лишить ваших детей радости. Когда вы с ними, старайтесь не думать о свиданиях суда и новой девушке вашего бывшего, а скорее об этих прекрасных чудесах, которыми вы были благословлены. И когда они идут к папе домой, не чувствуйте себя виноватым, если вам нравится проводить время в одиночестве.И не разваливайтесь, потому что теперь у вас все это время в руках, и вы чувствуете себя одиноким. Используйте время, чтобы делать что-то для себя, быть продуктивным и укреплять мир в своей жизни.

9. Хватит оглядываться.

Старайтесь не думать: «Если бы я только сделал это…» или «Я бы хотел быть лучшей женой», или «Я бы хотел, чтобы я не придирался к нему так сильно» или «Если бы только он никогда не встречал ее» …' Это сделано. Вы не можете изменить то, что произошло. Но у вас есть адский контроль над тем, что произойдет дальше.

10. Откройте для себя заново свои увлечения / интересы .

Чем вы занимались до свадьбы? Что у тебя хорошо получалось? Что сделало тебя счастливым? Это может привести к волонтерской работе, хобби или работе. Пришло время выяснить и сформировать, какой будет ваша жизнь в будущем. Это требует времени, и вы можете поговорить с консультантом по вопросам карьеры, тренером по разводам или инструктором по трудоустройству, чтобы помочь вам во всем разобраться.

11. Слушайте других, а не все время говорите.

Разведенные люди любят высказываться. И вентиляция, и вентиляция, и вентиляция. Я был одним из них. Ничего страшного. Но прислушивайтесь к тому, что другие говорят как о себе, так и о своей жизни (проблемы есть у всех). Но также и о тех, кто действительно заботится о вас и знает, что у вас могут быть действительно хорошие идеи для вас. Так что просто слушайте иногда.

12. Сведите к минимуму контакты со своим бывшим.

Постарайтесь не ссориться, а спорить и драться. Сейчас хорошее время. Вы уже вели все эти ссоры до того, как решили развестись.С ним сейчас хорошо работать, если только это не касается детей или бракоразводного процесса.

13. Ешьте хорошо.

Пища, которую вы добавляете в свой организм, влияет на ваше настроение. Некоторые продукты в хорошем смысле, некоторые в плохом. Ешьте хорошие.

14. Смейтесь!

Жизнь еще хороша! Осмотритесь и цените вещи. На днях я увидел номерной знак с надписью «Я люблю Дэна» и подумал, что это было очень мило. Я также видел, как мужчина обедал со своим маленьким сыном, и ему так нравился ребенок, что он сиял.Это было восхитительно. Такие мелочи заставляют людей улыбаться и смеяться. Каждую секунду происходит бесчисленное множество прекрасных вещей. Они здесь для вашего удовольствия. Воспользуйтесь преимуществом!

15. Есть определенные вещи, которые вы можете контролировать, а некоторые - нет.

Знайте разницу и будьте достаточно мудры, чтобы сосредоточиться на том, что вы МОЖЕТЕ контролировать. Недавно я прочитал эту цитату в молитвеннике в своей синагоге, и она действительно заставила меня задуматься о многих вещах в моей жизни.«Молитесь так, как будто все зависит от Бога. Ведите себя так, как будто все зависит от вас ».

В заключение, если вы сфотографируете себя сегодня, а затем снова через 3 месяца, 6 месяцев, один год и 5 лет, все фотографии будут выглядеть совсем по-разному, и я уверен, что на каждой из них будет больше сил, счастья и мира. Этого я желаю каждому разведенному человеку.

7 советов экспертов, как выжить в виртуальном событии

Поскольку виртуальные мероприятия заменили личные мероприятия на протяжении большей части 2020 года, это создает новый набор проблем - от видеоконференцсвязи до связи с другими людьми в онлайн-среде.

Когда дело доходит до виртуальной конференции, возникает вопрос: как участники сохраняют информацию и создают план действий, основанный на знаниях, полученных в ходе сеансов, не теряя при этом внимания?

Итак, сегодня мы попросили некоторые из лучших умов в области чат-маркетинга дать каждому свой совет номер один, как выжить в виртуальном событии, таком как Conversations 2020.

1. Учитесь, как если бы вы были там

Сетевое мероприятие проходит в знакомой обстановке (ваш дом, ваш офис или даже ваша кровать).Тем не менее, если вы подготовитесь к нему, как если бы это была стратегия или мозговой штурм, как если бы вы были участником физического мероприятия, вы получите очень много от этого, - говорит Трилсе Джирон , генеральный директор TBS Marketing, и забавная блондинка Bot Blondes.

«Возьмите блокнот, ручку и записывайте все мысли, которые у вас возникают во время бесед, поскольку эти идеи и советы станут вашей дорожной картой на год вперед».

2. По-настоящему присутствовать на живом мероприятии

Обучение детей на дому или работа на дому заставляет многих людей чувствовать, что они разделяются на две части, пытаясь сделать все в любой день.

Conversations - идеальное время, чтобы расслабиться, не отвлекаться и дать себе время поработать над своим бизнесом, а не только в нем.

«Подарите себе внимание и присутствие», - говорит . Молли Махони, Генеральный директор The Prepared Performer. «Если для этого нужно пойти в отель один, сделайте это. Если это означает, что у ваших детей будет больше экранного времени, сделайте это. Редко когда у вас появляется возможность сосредоточиться на собственном бизнесе.»

« Сделайте себе этот подарок во время конференции и еще на один день после нее! Мне нравится планировать пустой день для реализации ».

3. Заблокируйте календарь

Сказал ли вам кто-нибудь когда-нибудь: «Если вы не потратите время, вы этого не сделаете?»

Да?

Ну, Келли Нобл Мирабелла, основательница Stellar Media Marketing и Baby Got Bot, говорит, что блокировка времени и добавление сеансов и занятий в ее календарь - ее секретное оружие для получения максимальной отдачи от Conversations 2020.

«Если вы не блокируете время, вы не делаете его приоритетом. Я всегда блокирую свой календарь, когда хочу получить контент с виртуального мероприятия », - говорит Келли.

«Важно также понимать, что чем дольше вы ждете, чтобы посмотреть контент, тем меньше вероятность, что вы его прочитаете или даже предпримете какие-либо действия».

4. Сфокусируйтесь на том, что вы хотите получить от разговоров 2020

Пол Барон, соучредитель Chat Marketing University, говорит, что очень легко отвлечься на все выгодные предложения Conversations, поэтому он идет с планом игры - в первую очередь разрабатывая именно то, что он хочет.

«Будет десятки, если не сотни невероятных советов. Если вы не будете сосредоточены на том, что хотите получить от мероприятия, вы попадете в аналитический паралич », - говорит Пол.

«Делайте хорошие заметки, как если бы это было лично, определите, какие у вас 10 лучших, а затем сведите их к одному наиболее важному делу, которое вы будете делать. Затем сделайте это и не переходите к пункту номер два, пока один из них не будет полностью выполнен ».

5. Убедитесь, что у вас есть под рукой закуски

Нет ничего хуже, чем употреблять контент натощак, - говорит Роберт Макбет, генеральный директор Alchemical Bot.

Его лучший совет?

«Относитесь к занятиям как к поездке на автомобиле, убедитесь, что у вас под рукой есть закуски, напитки и все, что вам нужно, и заранее сходите в туалет. Убедитесь, что у вас есть удобные сиденья или вы можете перемещаться с устройством во время прослушивания, чтобы не пропустить ни одной детали ».

Признавая, что нетворкинг в виртуальном мире сильно отличается от личного общения, он призывает участников не упускать возможность сделать себя заметными и связаться со своими коллегами.

«Делайте умные комментарии и наблюдения в режиме реального времени, чтобы помочь себе привлечь внимание и помочь своим сетевым усилиям».

6. Развлекайтесь с виртуальным мероприятием

Хотя мероприятие проводится онлайн, это не значит, что оно должно быть индивидуальным.

«Встречайтесь с друзьями, чтобы вы могли общаться в чате или FaceTime между презентациями и делиться своими любимыми знаниями», - говорит Лорен Петрулло, генеральный директор Mongoose Media и высокая блондинка Bot Blondes.

Она также предлагает создать питьевую игру, чтобы поделиться с друзьями по чат-маркетингу.

«Возьмите рюмку и свою любимую текилу и создайте виртуальную карту бинго для конференции», - добавляет Лорен. «Например, ведущий B-1 зависает; I-13 - звук ведущего зависает; N-27 - вас выгнали с презентации из-за переполнения комнаты ».

Хотя мероприятие проводится онлайн, это не значит, что оно должно быть индивидуальным.

7. Принять меры

Посещение любой конференции может быть полезным опытом, когда вы услышите более одного «ага!» момент.Однако вы должны применять все изученные стратегии.

Наташа Такахаши, соучредитель Школы ботов, рекомендует именно это.

«Посетите несколько конкретных сессий, которые могут максимально ускорить ваш бизнес, и запланируйте время в своем календаре, чтобы после конференции принять меры».

Теперь вы вооружены лучшими советами, которые помогут максимально эффективно использовать Conversations 2020.

Бонусный совет по онлайн-событию: создайте потрясающий плейлист

Ни одно мероприятие - личное или онлайн - не обходится без саундтрека, поэтому мы собрали идеальный плейлист для Conversations 2020, подготовленный командой ManyChat!

У вас есть песни, которые расскажут о вас в течение дня (или чтобы подготовить вас к захватывающему выступлению Майка Яна), а также музыка, чтобы сосредоточить внимание и реализовать некоторые идеи.

Вы можете послушать ниже прямо сейчас. Не забудьте поделиться с друзьями!

Conversations 2020 Spotify Playlist

Готовы присоединиться к нам для Conversations 2020 6-8 октября? Забронируйте место сегодня!

О разговорах 2020 спикеров

Некоторые из самых известных маркетологов, в том числе Даймонд Джон, Нил Патель, Билли Джин, Молли Питтман, Жасмин Стар, Райан Дайсс и многие другие, входят в наш звездный состав выступающих на Conversations 2020.

Посмотреть нашу полную линейку динамиков можно здесь

What’s Conversations 2020 ?

Conversations - это крупнейшая конференция по чат-маркетингу в мире, которая объединяет более 5000 маркетологов из более чем 40 стран, формирующих будущее чат-маркетинга.

Это виртуальное мероприятие продемонстрирует выигрышные тактики развития вашего бизнеса в Интернете с помощью сессий, посвященных тренерам и консультантам.

Вы получите 30+ революционных сессий для продавцов Amazon и Shopify, цифровых агентств, тренеров, консультантов и других, а также шаблоны и практические семинары на сумму 15 000 долларов.

Как пережить развод с женой

Как пережить развод с женой? Есть несколько важных рекомендаций, о которых каждый должен иметь представление, помогающих пережить эти обстоятельства без излишне деструктивных эмоций и депрессивных настроений. Принято считать, что разрыв брака беспокоит только женский пол. Однако при этом, согласно статистическим данным, женщины являются инициаторами разрыва брачных уз в семидесяти одном проценте случаев.Мужская половина населения может испытывать гораздо более сильные эмоции, связанные с разрывом отношений, которые не будут интенсивными по тяжести, в результате чего мужские переживания будет трудно заметить внешне. Поэтому большинство потомков Адама беспокоит проблема «как мужчина может пережить развод с женой?» Вопросы, касающиеся вновь возникающих ячеек общества и семейных отношений в нынешнем обществе априори стали наиболее болезненными, противоречивыми и актуальными.Ведь ежегодно тысячи мужчин, вступая в брачные союзы, разводятся спустя довольно короткий срок. Причинами таких разрывов семей могут служить бесчисленные измены, несоответствие половин над надуманным идеалом, материальные проблемы и так далее. Факторы, провоцирующие людей на расставание, зависят от степени их внутренней организации, уровня образования, материальной независимости, самодостаточности партнеров и их индивидуальных черт личности.

Как пережить развод с женой, если все еще любишь

Большинство психологов убеждены, что женская и мужская половины населения по-разному воспринимают разлуку со своими избранниками из-за наличия естественных различий в психике между полами.Тем не менее такая структура человечества никоим образом не предполагает, что мужчины реагируют на разрыв менее болезненно и резко.

Внешняя настойчивость выражения чувств у представителей сильной части человечества имеет свои причины. Действительно, почти все дети мужского пола со своими биологическими родителями, другие взрослые, воспитатели в дошкольных учреждениях, учителя в учебных заведениях вдохновлены аксиомой о том, что мужчины не должны плакать и не демонстрировать ясно свои эмоции.Это утверждение прочно укоренилось в подсознании мужчин и накладывает отпечаток на всю будущую жизнь. Он проявляется в любых жизненных ситуациях, в том числе во взаимоотношениях полов.

Итак, в конце концов, как легче пережить развод с женой? Как выйти из ситуации распада отношений с наименьшими последствиями?

В первую очередь рекомендуется не торопиться с новым романом. Во-первых, нужно достойно пережить развод, чтобы следующая попытка была более успешной.Также необходимо сосредоточить собственные силы и стремления на целях, которые не будут связаны с любовными отношениями. Такими целями могут быть карьера, охота, спортивные упражнения или автомобили. Главное, чтобы хобби было действительно интересным мужчине.

При этом рекомендуется потратить время и свои силы на анализ текущей ситуации. Следует подумать, что могло подтолкнуть экс-супруга на столь серьезный шаг. Действительно, многие женщины с помощью «заботы о своей матери», постоянно собирая чемоданы и угрозы развода, просто пытаются как-то повлиять на мужа или что-то изменить в его поведении.Поэтому нужно постараться запомнить все претензии супруга по отношению к партнеру. Ведь вполне вероятно, что, устранив их, вы сможете вернуть любимую «блудную» жену домой и направить дальнейшее развитие отношений в совершенно иное русло, в котором не будет места бесконечным оскорблениям и скандалам, а любви и гармония будет царить.

Каким бы ни было душевное состояние, не рекомендуется хвататься за бутылку и топить в стакане собственное горе.Облегчение от алкоголя - иллюзия. Алкоголь может только эмоционально ослабить мужчину. Также не нужно бегать за советом к товарищам. Ведь друзья-мужчины не понимают мучений брошенного мужа. Скорее всего, они просто скажут, что все дамы одинаковые, и поэтому особо переживать по поводу разрыва не стоит, а лучше поскорее забыть ту, которая не оценила их подругу. Ведь в мире много женщин. Однако если в сердце еще живет любовь, то забыть супруга будет очень сложно.Поэтому, проанализировав ситуацию и получив достаточно четкое представление о причинах случившегося, следует попробовать поговорить с любимым человеком. В разговоре с избранницей не нужно давать ей бессмысленные обещания, которые невозможно выполнить. Необходимо попытаться найти компромисс, а также выяснить, осталась ли в ее сердце любовь, что в целом она чувствует к бывшему супругу, причину своего ухода. Ответы любимого продемонстрируют наличие или отсутствие шансов вернуться к прежним отношениям.А главное, они помогут мужчине разобраться, чего именно ей действительно не хватало.

Как пережить измену жены и развод? В случае, когда супруга «утонула» не в пустом пространстве, а в другой теме, то обсуждать с ней возобновление отношений просто бессмысленно. Более того, не нужно унижать и умолять ее вернуться в семью. Такие действия не только спровоцируют обострение ситуации, но и усугубят психологическое состояние мужчины.Ведь сильная половина, по большей части, эгоисты и собственники. Они неприятны, когда бывшая дама сердца находит кавалера, и даже если супруг бросил мужа ради другого, то неприятное ощущение дополняется чувством потери и боли. В этой ситуации страдает не только мужское достоинство, но и гордость, а также оскверненное доверие и любовь. Уход партнера к другому мужчины расценивают не как банальную измену, а как измену, пережить которую очень сложно.Но на свете нет ничего невозможного! Поэтому нужно взять себя в руки и жить дальше.

Также рекомендуется, если вдруг стал актуальным вопрос: «как пережить измену жены и развод», попытаться понять мою жену и простить ее. Ведь чувство обиды и злости может привести только в тупик. Только после истинного прощения у женщины появится возможность для счастливой будущей жизни. Устроено так, что каждый сам отвечает за свои действия.Поэтому жена ответит за свои так называемые «грехи» или ошибки, но не усугубит собственное душевное состояние негативными эмоциями и гневом.

Как пережить развод с женой, если есть ребенок

Естественно, паре, прожившей вместе более одного года и имеющей общих детей, развестись и расстаться гораздо сложнее. Это связано с разрушением иллюзий, невыполнением ранее построенных планов, а также формированием определенных привычек и образа жизни, связанных с совместным проживанием, зависящих друг от друга.

Как может мужчина пережить развод с женой и не потерять отцовскую близость и авторитет в отношении детей? Так сложилось, что в большинстве ситуаций дети после разрыва семейных уз остаются с матерями, в результате чего мужчине приходится пережить двойную утрату - разлуку с женой и детьми. Теперь он может общаться с потомством лишь изредка. Когда ребенок подрастет, разлука с родителями ему легче и гораздо меньше влияет на психику.Но если ячейка общества, в которой разрастается маленькая кроха, то обоим родителям следует тщательно продумать собственную линию поведения, чтобы не травмировать хрупкую психику собственного ребенка. В любой ситуации необходимо затратить все силы и навыки, чтобы отношения с крохой не пострадали. Рекомендуется по возможности не мешать малышам в ситуации, связанной с разрывом или общением родителей. Мужчинам следует максимально конструктивно попытаться решить вопрос совместной опеки над своим потомством с супругой.Еще нужно объяснить детям, что они не теряют папу, что в отношениях ничего не изменится, просто папа будет жить отдельно. Естественно, для детей любого возраста развод не пройдет безболезненно. Поэтому задача родителей - минимизировать негативные последствия разлуки для детей.

Многие мужчины обращаются к психологам с просьбами: «помочь пережить развод с женой» и найти правильную стратегию поведения с собственными детьми. В любом взаимодействии с детьми нельзя заваливать их подарками и чрезмерно баловать, пытаясь компенсировать их отсутствие таким поведением и притупить собственное чувство вины.Оптимальнее всего проводить с ними больше времени, водить в разные интересные и познавательные места, брать с собой в поездки. Другими словами, следует направить свое рвение на развитие и воспитание крохи. Для них необходимо стать товарищем, защитником и одновременно значимым взрослым человеком. Детям нужно не только с матерями, но и с отцами, чтобы пережить незабываемые моменты жизни и радостные эмоции. Только благодаря такому поведению удастся сохранить место в жизни отпрыска, даже если бывший супруг живет с новым кавалером, который сейчас воспитывает чужого ребенка.

Также необходимо помнить, что если детям уже исполнилось десять лет, то они вправе выбирать, с кем и дальше будут жить.

Как пережить развод с женой - советы психолога

Мужчины в результате разрыва супружеских отношений, помимо разрыва с супругом и ограничения общения с потомством, начинают остро испытывать домашние проблемы, которые ранее входили в обязанности женщин, такие как стирка, приготовление пищи, глажка, уборка. , и многое другое.Часто женщины даже выбирают, что надеть по тому или иному случаю к мужу. С ее уходом в сильную половину выпадает куча проблем, которые приходится решать самостоятельно. В результате мужчины получают снисхождение - оказывается, что супруг очень о нем позаботился. Поскольку такая опека осталась позади, мужчина еще больше начинает испытывать дискомфорт и чувство одиночества.

Часто, если сильные представители человечества решают отойти от надуманных стереотипов и обратиться за помощью к профессиональному психологу, то это поможет им осознать, что их беспокоило в браке.Как правило, после посещения психолога мужчины начинают понимать, что в союзе его отягощали обязательствами перед супругой, угнетали ответственность за семейные отношения, а после развода оказывается, что они даже не в состоянии отвечать за себя. Мужчины внезапно оказываются в ситуации, когда посоветоваться не с кем, в проблемных ситуациях нет поддержки супруга. Только пережив развод сильная половина начинает понимать, какой психотерапевтической силой обладает семья.

Психологи, которых мужья просят «помочь пережить развод с женой», утверждают, что именно из-за психотерапевтического эффекта семьи восемьдесят процентов мужского населения через короткий промежуток времени начинают рассматривать бывшего компаньона. практически идеал в процессе сравнения с новым партнером.

Как легче пережить развод с женой - советы психологов.

Во-первых, психологи утверждают, что для того, чтобы выйти из эмоционального разлада, связанного с расставанием, нужно принять развод как свершившийся факт.Мужчине необходимо полностью смириться с разрывом, даже не оспаривать его внутренне. Также рекомендуется избегать одиночества и злоупотребления алкоголем. Мужчинам, пережившим разрыв, нужен собеседник. Такой собеседник должен быть для разведенного мужчины закрытым лицом, в котором он не сдержит своих эмоций и сможет откровенно говорить. Ведь мужчины, позволяющие себе открытое проявление чувств, живут в среднем дольше тех, кто по тем или иным причинам привык себя сдерживать.Не нужно впадать в крайности, обвиняя в разрушении ячейки общества ни себя, ни своего супруга. Ведь проклятия на бывшую жену и чувство вины губительно для психологического здоровья мужчины. Рекомендуется загрузить себя работой, найти новые хобби или увлечения, чтобы не было свободного времени для грусти и деструктивных эмоций.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *