Как преодолеть развод с мужем: «Как пережить развод с мужем? Что советует психолог?» – Яндекс.Кью

Как преодолеть развод с мужем: «Как пережить развод с мужем? Что советует психолог?» – Яндекс.Кью

Как женщине пережить развод с мужем: советы психологов

Пережить развод с мужем без последствий для психического здоровья – так должна быть настроена женщина при расставании. Отрицательные, болезненные эмоции в первое время после разрыва отношений – это естественная реакция человека в связи с потерей того, кого еще любишь. Развод супругов - это не трагедия глобального масштаба. Пережить его можно и нужно. Самое главное - знать, как действовать, верить в себя и свои силы и помнить о том, что это шанс на новую, более счастливую жизнь.

Содержание

Работа
(пешком или на велосипеде)
курьером по доставке еды

Сотрудничайте с партнёрами Яндекс.Еды и зарабатывайте до 2500 ₽ в день*

Подробнее >>

1

Уйти, нельзя остаться

Любовь - прекрасное чувство, но часто бывает, что дальнейшая совместная жизнь супругов, которые раньше любили друг друга, представляется невозможной. Инициатором развода могут быть оба супруга, а может и кто-то один. Чаще всего из семьи уходят мужчины. Причин такого поступка может быть много. Чаще всего это новая любовь в лице другой женщины или просто желание обрести свободу.

Женщины тоже могут прекратить семейные отношения, но делают это реже, чем представители сильного пола. Следуя советам психологов, можно пережить тяжелые времена и быстрее восстановить эмоциональный баланс. Стоит проанализировать причины развода, сделать выводы и составить план дальнейших действий.

2

Советы психологов

Безболезненно развестись чаще всего не получается. Если станет ясно, что без посторонней помощи невозможно справиться со всеми трудностями, связанными с разводом, женщине стоит обратиться к психологу. Специалист поможет ей взглянуть на ситуацию по-новому, "под другим углом". Советы психолога позволят быстрее пережить трудный этап и правильно настроиться на будущее.

Чтобы избавиться от отрицательных мыслей и переживаний и сделать первый шаг на пути к эмоциональному восстановлению, можно уже сейчас последовать некоторым рекомендациям от профессионалов.

1. Простить. Психологи рекомендуют не держать зла на бывшего мужа. Важно постараться мысленно его простить за все и отпустить.

Этот совет может показаться многим неуместным. Тяжело простить человека, который предал. Обида и боль в этом случае полностью овладевают разумом женщины и могут длиться годами. Но важно сделать усилие над собой. Представительницы слабого пола, сумевшие простить бывшего мужа, гораздо быстрее восстанавливаются после расставания, находят новую любовь и создают новые семьи, чем те дамы, которые годами держат в себе зло и обиду на бывшего партнера.

2. Избавиться от негатива. Не нужно бояться одиночества. Оно просто необходимо в первое время после развода. Эта передышка нужна, чтобы прийти в себя, понять причины произошедшего, избавиться от негативных переживаний и успокоиться.

Если совсем тяжело, можно обратиться к близкой подруге, к маме. Женщину в этой ситуации должен поддержать человек, которому она абсолютно доверяет. Необходимо выпустить негатив наружу, переработать свои отрицательные эмоции.

3. Общаться с людьми. В этот не самый простой период жизни женщине не следует запирать себя в стенах дома или квартиры, ограничивать общение с людьми. Наоборот, как бы ни было тяжело, нужно стараться идти на контакт с друзьями и родственниками. Это позволит хотя бы на время общения отвлечься от своих проблем и переживаний, не допустить проявления признаков депрессии.

Можно пойти в кино, театр, кафе или ресторан, просто в гости к близким друзьям. Если позволяет время и финансы, желательно уехать с компанией за город или на море, устроить совместную фотосессию. Положительные эмоции, полученные от таких событий, благоприятно скажутся на психическом и эмоциональном состоянии женщины. Важно понимать, что развод - это не конец жизни, а в большинстве случаев - новый, более счастливый ее этап.

4. Не мстить. Многие женщины после развода ставят перед собой цель - отомстить бывшему мужу. Но это не лучший выход из конфликта, к тому же в порыве эмоций женщина может переборщить и спровоцировать ситуацию с неприятными для себя же последствиями. Лучше вспомнить все хорошее, что было за время, проведенное с мужчиной, и быть благодарной за это.

5. Настроиться на новые отношения. Переживая сложный период, женщине не стоит внушать себе, что счастья и любви в личной жизни больше не будет никогда. После болезненного расставания с мужем многие дамы годами отказываются начать новые отношения, боясь повторения истории. Они попросту избегают всякого общения с мужчинами. Но если не сложилось с одним, это не означает, что не сложится с другими. Все мужчины разные. Всегда найдется тот, кто станет идеальным спутником жизни. Это всего лишь дело времени.

Но не стоит бросаться в другую крайность и начинать новые отношения сразу после развода. Как правило, ни к чему хорошему это не приводит. Новое знакомство может закончиться мимолетным романом, а в итоге повлечет за собой еще большее разочарование и боль. Легкий флирт с другими мужчинами позволит вновь почувствовать себя привлекательной для лиц противоположного пола, но увлекаться им не стоит. Новый мужчина на короткое время поможет забыть бывшего мужа, но это не панацея, а только "таблетка от боли".

6. Выждать время. Как известно, это лучший лекарь. По прошествии нескольких месяцев боль поутихнет, а обида на бывшего мужа исчезнет. Станет не так больно вспоминать прошлые отношения. Придет понимание того, что все случившееся - только к лучшему.

Именно поэтому психологи советуют не торопиться заводить новый роман. Построить по-настоящему гармоничные отношения возможно только тогда, когда женщина обрела эмоциональный баланс. В среднем на это уходит около полугода.

7. Не заглушать эмоции. Иногда женщина пытается избавиться от плохих мыслей и тяжелых воспоминаний, с головой уйдя в работу. Качественно пережить эмоции это не поможет, а вот испортить здоровье и до конца расшатать психику таким способом можно с легкостью.

Это касается не только работы, но и еды, развлечений и других способов, которыми женщина пытается себя отвлечь. Нужно постараться сделать смелый шаг и пойти в свою боль до конца: выплакаться, погоревать, а не твердить всем вокруг, что бывший муж не достоин слез. Только так можно исцелиться и качественно пережить тяжелый этап.

3

Дети и развод родителей

Если в семье есть дети, нужно сделать все возможное для того, чтобы развод не сказался на их психике. Нужно постараться, чтобы тяжелые времена в наименьшей степени затронули сына или дочь.

Вот некоторые советы:

  1. 1. Если ребенок уже достаточно взрослый, можно попытаться объяснить ему причины развода. Дать понять, что мама и папа больше не будут жить вместе, но его любят так же, как прежде. С ребенком следует говорить на равных, как со взрослой личностью.
  2. 2. Не стоит запрещать общение детей с отцом. Они должны чувствовать любовь и заботу обоих родителей. Совместные встречи отца и детей нужны для того, чтобы в будущем последние не чувствовали себя виноватыми в разводе.
  3. 3. Нельзя использовать ребенка как средство удержания или возвращения мужа или настаивать на том, что без отца невозможно воспитать счастливых детей. Неполноценная семья гораздо лучше, чем дом, в котором постоянно случаются скандалы.

4

Общие рекомендации

Чтобы тяжелый этап жизни поскорее остался в прошлом, женщине можно сделать следующее:

  • Сменить имидж. Новая прическа, одежда, макияж придадут женщине уверенности в себе, повысят настроение и самооценку. Время развода – подходящая возможность заняться собой. Заботиться о себе в это период нужно как никогда.
  • Завести домашнее животное. В семье без детей может быть грустно и одиноко. Выход есть – приобрести кошку, собаку, попугая или любого другого домашнего любимца. К тому же это может помочь женщине расширить круг знакомств, например вступить в местный клуб собаководов или общаться на тематических форумах.
  • Заняться спортом. Развод - подходящее время для того, чтобы записаться в спортивный зал, поправить здоровье и поработать над своим телом.
  • Поехать в путешествие. Новые положительные эмоции помогут пережить расставание. Находясь на курорте, можно смело флиртовать с мужчинами, повышая уверенность в своей привлекательности.
  • Выбросить ненужные или старые вещи. Особенно важно избавиться от предметов, которые напоминают о бывшем муже. Если рука не поднимается выбрасывать ценные или памятные вещи, достаточно убрать их в такое место, где они не будут попадаться на глаза.
  • Сделать ремонт в квартире. Можно кардинально сменить обстановку, чтобы не сталкиваться каждый день с напоминанием о прошлой жизни.
  • Устроиться на новую работу. Женщине после развода важно твердо стоять на ногах и быть в состоянии самой себя обеспечивать. Это самый подходящий момент для того, чтобы задуматься о своей карьере.

5

Заключение

После развода в жизни женщины меняется абсолютно все, и это огромный удар по ее психике. Больше некого ждать с работы, не с кем проводить совместные выходные и семейные праздники. Меняется и окружение. Нередко вместе с мужем исчезают общие друзья. Родственники и знакомые задают множество болезненных вопросов.

В этот период важно понять, что настала новая жизнь, к которой необходимо привыкнуть и принять ее такой, какая она есть. Прежде чем строить новые отношения, необходимо измениться внутренне: постараться понять, что было не так в браке, какие причины привели к разводу. Ответственность всегда лежит на обоих супругах. Проанализировав прошлые ошибки, можно не допустить подобных ситуаций в будущем и стать мудрее.

Работа
(пешком или на велосипеде)
курьером по доставке еды

Сотрудничайте с партнёрами Яндекс.Еды и зарабатывайте до 2500 ₽ в день*

Подробнее >>
Как пережить развод с мужем: советы психологов и помощь - как развестись безболезненно и легко справится с изменой

Расставание с близким человеком – это всегда стресс. Но если вы решились уйти, необходимо справиться с этим моментом без вреда собственному психическому здоровью. В статье я расскажу, как легче пережить развод с любимым мужем и измену – советы от психолога Дарьи Милай.

как пережить развод с мужем советы психологовкак пережить развод с мужем советы психологов

5 стадий расставания и рекомендации

Трудности возникают еще до принятия решения – действительно ли нужно все закочить, нельзя ли попробовать еще раз. На предварительном этапе уже должна идти психоэмоциональная самоподготовка. Важно принять правильную позицию, настроиться на максимально позитивный лад и вспомнить одну индейскую мудрость: если лошадь умерла – слезь. Не надо уговаривать себя, что мертвый конь будет идти. Так и с неудавшимся браком, осознав это, станет проще проходить через все пять ступеней разрыва. Опишу их подробнее ниже.

как пережить развод с мужемкак пережить развод с мужем

Психологические стадии: как безболезненно пережить каждый этап развода с мужем

Перечислю основные ступени, которые надо пройти и принять.

Отрицание

Это барьер, который естественным образом возникает для того, чтобы отсрочить, осознать пережитое. Эмоциональный шок можно сравнить с адреналином, который вырабатывается в первые секунды физического потрясения. Из-за гормона человек, сломавший руку, может несколько минут не чувствовать боль.

Важно в этот момент осознать, что первый надлом уже произошел. Внешне женщина, только что перенесшая болезненное расставание, выглядит отстраненно – не говорит об этом, не плачет, не переживает. Это мощное обезболивающее, но постоянное нахождение в состоянии отрицания, шока, стресса может вылиться в два последствия:

  • Психоэмоциональные проблемы, заболевания.
  • Отсутствие понимания разрыва – остается подсознательная вера в воссоединение, даже когда бывший муж нашел подругу сердца.

Рекомендация: не держите все в себе и как можно быстрее сделайте выводы. Важно, чтобы они были положительными. Например, письменно ответьте на вопрос – «Что я теперь могу сделать нового, приятного, что раньше не позволяла себе?».

Обида, гнев, боль

Целая палитра негативных эмоций захлестнет вас, как только вы осознаете расставание. Есть несколько способов, как справиться с разводом и пережить жалость к себе, ненависть к экс-мужу, страх за будущее, сожаление о прошедших годах, обвинение всех вокруг. Можно плакать, кричать, бить посуду, драться с подушкой или избивать боксерскую грушу. Подойдет любой вариант, главное, выплеснуть весь негатив за 1-2 раза, не прилюдно, а наедине с собой. Когда изливаешь душу близким, увеличивается жалость к себе, это может затянуться, пойти по кругу и перейти в зацикливание и самобичевание.

советы как пережить развод с мужемсоветы как пережить развод с мужем

Чувство вины

Оно свойственно всем разведенным женщинам, даже тем, кто остался брошенным из-за любовницы. Мы склонны искать корень зла в себе. Если дойти в этом пагубном деле до совершенства, можно найти причины разочароваться в себе как в женщине.

Я рекомендую на этом этапе смириться с разводом и выглядеть как можно лучше – покупайте наряды, займитесь спортом, найдите время для хобби. Нужно полюбить себя и понять, что в любых отношениях всегда виноваты оба. Нет смысла корить себя за прошедшее, стоит все запомнить и сделать выводы, чтобы не допускать повторения ошибок.

Депрессия

Это кратковременное уныние с мыслью, что дальше будет лучше, или затяжная стадия. Во втором случае она бывает открытая и закрытая. В любой из ситуаций может потребоваться вмешательство стороннего человека – специалиста и психолога. Для этого вам необходимо записаться на мою консультацию. Вместе со мной вы не только поймете, как легче перенести развод с мужем, но и разберетесь в себе, учтете свои интересы и раскроете внутренний потенциал.

Дарья МилайДарья Милай

Психолог Дарья Милай

Принятие утраты

Стадия содержит свои подпункты – это привыкание, излечение и восстановление. Это долгий путь от смирения с мыслью об окончательно принятом решении до полного эмоционального баланса. В результате женщина не должна забыть прошлое, ей необходимо проанализировать его, сделать выводы и двигаться дальше. Каждый из периодов опасен тем, что на нем можно зациклиться. Нездоровая реакция организма и незавершенный процесс разрыва остаются, а ощущение боли или вины может усилить остатки любви или воспоминания о ней. Если вы окончательно решились на расставание, то очень важно преодолеть каждый этап.

советы психолога при разводе с мужемсоветы психолога при разводе с мужем

Как успокоиться после развода: целительные медитации

Медитативная терапия – возможность взаимодействовать с подсознанием посредством внешних ресурсов. Основной метод – визуализация. Несколько способов:

  • Примите теплый душ. Представьте, что на теле есть грязь. Каждое загрязнение – воспоминание о бывшем муже, то, что вас связывает с ним. Визуализируйте, как струи воды очищают ваше тело и жизнь. Эффективно в конце процедуры сделать контрастные, освежающие потоки, чтобы взбодриться. Так вы вступите в новую жизнь чистой и обновленной.
  • Рисуйте. Вы не ограничены ничем. Нужен ватман, возьмите. Не хватает его размеров – разрисуйте стены (если не боитесь затем затеять ремонт). Используйте любые краски. Можно брать кисти, но отлично помогает тактильный контакт – вместо инструмента подойдут пальцы, ладони. Если картина передает хорошее психоэмоциональное состояние, краски внушают уверенность в завтрашнем дне, ее можно оставить. А негативную лучше сжечь.
  • Отпустите с воздушными шариками все переживания и негатив. Прикрепите к ниткам записки со своими мыслями, с плохими поступками мужа. А затем выпустите веревки из рук и думайте, что вы прощаете прошлое, себя, его и всех, кто причинил вам боль.

как развестись безболезненнокак развестись безболезненно

Советы и помощь психолога Дарьи Милай при разводе с мужем

Обычно женщина не может обо всем забыть из-за зацикливания на одной из стадий.

Скажите «нет» стереотипному мышлению

Бытует мнение, что каждая девушка, пережившая расставание с супругом – плохая жена, «брошенка», «разведенка». В большинстве случае винят именно ее. Здесь нужно думать о статистике и частоте разводов, а также о том, что такое патриархальное мнение является чисто российским пережитком прошлого. Вся Европа и Америка давно пришла к осознанию, что разрыв – естественный процесс, когда два человека не подходят друг другу. Нужно делать выводы и искать ошибки, но не заниматься самобичеванием.

Персональная консультацияПерсональная консультация

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Онлайн консультацияОнлайн консультация

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Простите обиды и прекратите обвинять

Лучший вариант – пресечь любое общение. Иногда это невозможно, например, при наличии общего ребенка. В таком случае необходимо думать о его счастье. Понять, что ему нужен отец, которого он будет любить и уважать. А это невозможно в семье с постоянным эмоциональным давлением, взаимными упреками. Также это будет мешать завести новый роман. Рекомендация – напишите письмо со всеми обидами, но заключите его словами благодарности за то, что у вас было хорошего. И на этом моменте сожгите бумагу, развейте пепел и отпустите обиды.

как справиться с разводомкак справиться с разводом

Займите свое время

Появилось больше личной свободы и пространства. Не забивайте его просмотром мыльных опер и поеданием мороженого. Лучше запишитесь в спортзал, найдите увлечение, больше занимайтесь собой.

Преодолевайте финансовые трудности

Даже если вы не работали и полностью посвящали себя семье, это не значит, то у вас ничего не получится. Многие женщины добились большого профессионального успеха после разрыва с супругом.

как развестись спокойно с мужемкак развестись спокойно с мужем

Как жить дальше с ребенком после развода с мужем

Необходимо позаботиться о том, чтобы смягчить переворот в жизни, который происходит у детей. Для этого нужно:

  • Быть искренними и отвечать на вопросы. Сделайте общий семейный совет, на котором скажите малышу правду, но без красок и преувеличений. Объясните, что папа также любит его, но не сможет жить с вами, потому что перестал испытывать чувство к маме (влюбился в новую женщину; уезжает для получения должности; хочет стать отшельником и разводить лам).
  • Разрешать общение. Только в крайних случаях, когда было домашнее насилие, необходимо брать полную опеку и запрещать контакт. В остальных ситуациях ребенку пойдет на пользу проведение времени с отцом. А для вас это освободит несколько дней в неделю.
  • Расставьте границы. Думайте об экс-супруге только как о родителе сына/дочери, никакой личной повторной привязанности и надежд.

Как принять развод с любимым мужем – основные ошибки

Чувство не угасают за один день. Можно быть обиженной, расстроенной, униженной, но при этом в глубине души продолжать любить. Но при твердой уверенности в необходимости разрыва, нельзя допускать ряда ситуаций.

разошлись с мужем как пережитьразошлись с мужем как пережить

Пытаться возвращать семью

Дать второй шанс – это благословить на такое же поведение, отношение к вам. Никогда не получится начать с чистого листа то, что уже было написано.

Сразу вступать в новые отношения

Они точно не будут крепкими, обычно такое желание – результат одиночества. Девушка неразборчиво выбирает, а даже если ей попадается хороший молодой человек, но она допускает прежние ошибки, проецирует на каждого представителя мужчин проблемы и обиды брака. В среднем нужен 1 год, чтобы полноценно пережить разрыв.

Манипулировать ребенком

Это только ломает детскую психику, но не приносит плодов, ведь малыш может начать винить себя в проблемах матери и отца. Оберегайте свое чадо и создайте для него атмосферу благополучия. Вы можете обижаться на бывшего супруга, но вы должны простить родителя ваших детей.

психология как пережить развод с мужемпсихология как пережить развод с мужем

Зацикливаться на воспоминаниях

Со временем  в памяти останутся только положительные впечатления – свадьба, романтические приключение, рождение и воспитание ребенка. Но не нужно постоянно о них думать, смотрите в будущее, там может быть еще больше положительных эмоций.

Не принимать помощь

Иногда следует признать, что нужно обратиться к профессионалу. Если вы не чувствуете потребность во врачебной помощи, сходите на мою консультацию. Я бережно отнесусь ко всем проблемам и женским переживаниям, знаю, как пережить развод с мужем безболезненно, отталкиваясь от психологии отношений и женщины.

Если еще любишь

Чтобы охладели чувства, потребуется минимум 1-2 месяца. При этом необходимо полностью убрать все напоминания о любимом, подарки, совместные фото, а также поставить табу на разговоры о нем. Один из способов разлюбить человека – гиперболизировать его недостатки. Напишите все идеальные мужские качества – от роста и длины пальцев до эмоционального созревания  интеллектуальных способностей. Затем ответьте на вопрос – сколько пунктов не соответствуют вашему экс-мужу? Смогли бы вы прожить всю жизнь, смиряясь с его недостатками?

как легко развестись с мужемкак легко развестись с мужем

Задайте вопрос

Разошлись с мужем: как пережить это после 40 лет

С возрастом люди теряют эмоциональную гибкость, становятся чувствительнее к потрясениям. Нужно придерживаться рекомендаций:

  • Воспринимайте былое как опыт. Впереди еще много светлых моментов и интересных мужчин, а жизнь только начинается.
  • Привыкайте к переменам в бытовом плане, извлекайте из них положительное – появилось больше свободного времени на спорт, хобби, заботу о детях и свидания.

Предательство супруга: правила поведения

После измены самое сложное – не понизить собственную самооценку. Вы не хуже любовницы. Просто каждый мужчина находит себе девушку, соответствующую своему уровню. Если вы выше (умнее, успешнее в карьере, эмоционально более тонко организованы) по какому-то параметру, он чувствует себя слабым, поэтому ищет себе пару. Я советую для поддержания тонуса:

  • Ходить на свидания и беспощадно флиртовать, получать комплименты и восторженные взгляды.
  • Помнить о своих достоинствах, перечислять их.
  • Достигать целей – в карьере, спорте, увлечениях, личной жизни. Победы делают нас увереннее.
  • Совершенствоваться и развиваться.

советы психологов как пережить разводсоветы психологов как пережить развод

Что помогает с депрессией, когда уходит супруг

Не глушите свою боль полностью, дайте себе возможность выплакаться. Но не посвящайте этому каждый день и час. Находите себе занятия для отвлечения. Это могут быть:

  • Спорт. Кому-то подходит бокс для выражения негативных эмоций, другим – йога, чтобы найти баланс с собой.
  • Общение. Помимо подруг необходимы новые знакомства с людьми, которые не станут спрашивать о вашем состоянии, даже не будут знать о недавнем разрыве.
  • Сбалансированное меню. От того, что мы едим, часто зависит настроение.

А если он имеет алкогольную зависимость

Уйти – настоящее освобождение. Вы перестанете слушать пьяный бред, забирать его из баров, стесняться перед знакомыми, выкидывать бутылки. А может быть вы терпели побои? Главное, не винить себя. Вы не мать своему супругу, чтобы нянчиться с ним. Это был его выбор – погрузиться в пьянство. Жалость часто толкает нас к повторным ошибкам. Чтобы этого не произошло, прекратите любой контакт.

помощь психолога при разводепомощь психолога при разводе

Как легко развестись с мужем, если вы в положении

Это сложный период, но материнский инстинкт должен побудить вас защищать нерожденного ребенка от плохого отца. Если мужчина обижает беременную женщину, значит он точно не сможет быть хорошим папой. Советы:

  • Поставьте детей приоритетнее, чем былые отношения.
  • Помните, что личная жизнь не закончена. Сейчас слишком рано думать о новой романтической связи, но через 1-1,5 года вы снова сможете влюбиться.
  • Мыслите о хорошем, ваше состояние передается малышу. Окружите себя приятными хлопотами по обустройству детской, покупке распашонок и чтению книжек.

Чего не стоит делать

Алкоголь – это временное средство увеселения, которое только усугубляет общую ситуацию. На многих женщин в опьянении накатывает волна жалости к себе. Еще хуже становится утром. Все горькие впечатления приходят в увеличенной дозе вместе с похмельем и отвращением к себе. В разрыве важно сохранять свежую голову, чтобы принимать правильное решение. А сколько нетрезвых девушек звонит своим бывшим, разделяют с ними постель? Об этом ходят анекдоты, не становитесь их героями.

Практика эмоциональной разрядки

Это подразумевает полное очищение от негативных эмоций посредством спорта (отлично подходит бокс), разрыва старых свадебных фото. Найдите любое увлечение, которое поможет вам бить, кричать, уставать на тренировках. После них вы будете чувствовать себя обновленной.

как легче пережить развод с мужемкак легче пережить развод с мужем

Заключение

Я рассказала, как развестись спокойно и безболезненно с мужем, и дала ценные советы, как психолог, имеющий большой опыт за спиной . Боритесь с собой и это даст свои плоды.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Как пережить развод с мужем

Как пережить развод с мужем – это сложная тема разговора, советы психолога в этой теме будут самый раз. Сложная не в том смысле, что все путано и непонятно, а в том, за этим стоит проблема острая и болезненная. Потому что в этот период у пары происходит много таких периодов и моментов о которых потом и вспоминать-то не хочется.

Однако, когда вы переживаете развод, важно думать не о том, что было и как вы жили раньше, а о том, как вам стоит строить свою жить в будущем.

Если вам хочется разобраться, как пережить развод с мужем. Понять причины, и что вообще стоит за поведением мужчины, начавшим развод. Чтобы наконец успокоится, разложить все по полочкам и обрести душевный покой, тогда читайте эту статью.

Содержание статьи:

Зачем врага нужно знать в лицо?

Сточки зрения психологии, есть «классическая схема» развода, о которой я хочу вам сегодня рассказать. Зачем я хочу это сделать?

Во – первых, потому что «врага нужно знать в лицо», когда вы знаете симптомы болезни, то вы начинаете изучать шаги, как от нее избавиться. Т.е  у вас появляется перспектива – есть понимание, что в какой последовательности будет с тобой происходить, а это поможет легче пережить развод с мужем.

Во – вторых, раз психолог этой информацией владеет, значит это со многими случается, а раз так, значит это не так страшно.

В – третьих, каждый этап этих событий можно пережить по — разному, кто-то с бОльшими душевными потерями, кто-то малыми.

Наша задача «отделаться малой кровью», пройти безболезненно все необходимые внутренние трансформации. Я бы даже сказала: «возродиться как феникс из пепла» перешагнув через проблемы и вернуться к нормальной жизни, в которой есть перспективы и надежды на будущее.

Пошел на «лево» — обнаружения факта измены

Есть разные варианты обнаружения факта измены. Иногда в этом помогают «добрые люди», иногда муж сам решает рассказать о своих изменах, по собственному почину. Однако чаще всего женщина сама находит улики, отыскивает какие-то факты, и даже проводит детективное расследование.

Также уже давно было замечено, что у многих женщин срабатывает интуиция, когда мужчина заводит любовницу. Некоторые дамы глядя на слегка странноватое поведение мужа, с юморком его спрашивают: Бабу что ли завел?»

При этом подразумевая: «Да кому ты нужен, тюлень?» Подсознательно успокаивая себя, что ей это просто кажется, а ему мысленно давая установку: «Веди себя прилично».

Короче говоря, варианты бывают разные, вроде бы живешь себе, живешь, а тут на тебе, бац – измена!

Заметьте себе–в большинстве случаев, перед разводом, женщинам кажется, что они жили «не хуже других», что «все было хорошо», ну или, на крайней мере, «сносно».

И тут на тебе… Знаете, как агония перед смертью – ужас – ужас, потом вдруг раз – просветление. И смерть.

Сердце в клетке: Один на один со смертью.

Узнав о том, что муж от нее уходит, женщина переживает что-то наподобие кратковременной смерти.

Как все уложить в голове? Как остаться сильной? Как выдержать эту невыносимую боль? Как?

-Хочется забиться в угол и поплакать, хочется спрятаться, чтобы никто не трогал и не тормошил. И в тоже время, хочется, чтобы кто-то был рядом. Надежный, сильный, добрый. Обязательно. Где-то совсем близко. На расстоянии вытянутой руки.  Тот, кто сможет помочь и защитить от ужаса и боли … Один на один со своей болью. Душа умерла. А возрождаться нужно…

Тому, кто не пережил эту боль, трудно будет понять это ощущение, но суть его именно такова – смерть.

Давайте немного остановимся в этом моменте, я хочу вам объяснить механику этого ощущения. Потому что она чрезвычайно важна для вашего осознания.

Акция , бесплатная консультация психолога по средам в 12:00, 15:00 и 19:00 (по МСК) , запись здесь..

Почему так больно

Вся наша жизнь – состоит из самых разных привычек, начиная от привычки, делать по утрам зарядку (или наоборот) и заканчивая привычкой думать «Есть ли судьба у человека или все случайно»

Все это привычки, которые сформировались у вас с детства, благодаря авторитетным для вас на тот момент людям, поступающей извне информации и под действием наших внутренних пристрастий, ограничивающих убеждений и обстоятельств.

То как вы краситесь – это привычка. То как вы одеваете своих детей – это привычка. Как вы хотите, чтобы с вами вели себя ваши коллеги, – это привычка.

Если вы постоянно ходили в брюках, а тут решили, что пора переходить на юбки, то по началу вы испытаете дискомфорт. Если ваши коллеги на работе, поведут с вами «не должным образом», вы испытаете раздражение, а то и гнев.

Природа этих негативных эмоций – нарушение привычного порядка жизни.

Для нашей подкорки, которая, по принципу эволюционного наследования, досталась нам от братьев меньших, нарушение привычного порядка жизни – сравнимо с катастрофой. «Если в нашей жизни произошли какие-то изменения, значит, в ней появились новые опасности», – так рассуждает наш мозг. Отсюда появляется тревожность – инстинкт, который необходим животному, чтобы привыкнуть к новым, изменившимся условиям существования.

Напротив, когда «все возвращается на круги своя», человек сразу испытывает спокойствие и умиротворение – «Уф! Все обошлось, все по – старому, все наладилось…» Возвращаясь в прежнюю, исследованную реальность, наш инстинкт самосохранения переживает настоящий восторг, каждая «Тропиночка» ему тут знакома, каждый кустик исследован, можно ничего не бояться и жить, дышать полной грудью.

Привычка, как функция психики дана нам от природы. В природном мире привычки позволяют животным выживать –знание, как охотиться, умение обустраивать свое жилье, строить иерархические отношения в группе животных и так далее.

Все это жизненно необходимые привычки, для любого зверя. Когда вы впервые приносите себе домой щенка или кошку, вы можете наблюдать такую картину, что ваш питомец сначала находится в жутком стрессе.

Он нервничает, изучает обстановку, все обнюхивает, переживает. Однако, через некоторое время, обустроившись на новом месте, питомец успокаивается, и живет беззаботно. Хотя случается это не сразу, сначала нужно привыкнуть.

Итак, что же происходит с женщиной, которая поняла, что ее брак закончился?

У нее происходит системное нарушение динамического стереотипа. Ведь уже стало понятно, что брак это огромная, многоплановая и объемная привычка.

У человека был четкий образ себя «я жена», «у меня есть муж, семья, налаженный быт, перспективы на будущее». Теперь в одночасье все это превратилось в иллюзию.

Также у нее были обустроены бытовые устои. Начиная от покупок продуктов в магазине, и готовки –на всю семью – и заканчивая семейными торжествами. А теперь все вдруг стало по – другому.

Теперь продукты покупаются другие (исключаются любимые блюда и напитки супруга), семейный ужин превращается в «покормить детей», а хуже всего – мрачные одинокие «семейные праздники». Все кончено.

Одинокая постель и отсутствие звонков: «Ты уже выехал?», «Во сколько подъедешь?»

И что же дальше?!  А дальше – пустота.

Абсолютная, с зияющей дырой в области сердца, пустота.

Акция , бесплатная консультация психолога по средам в 12:00, 15:00 и 19:00 (по МСК) , запись здесь..

Раньше были какие-то совместные цели, какие-то планы на будущее, а когда-то даже собирались жить «долго и счастливо», но не получилось ни того ни другого…

Именно поэтому, узнав о разводе, женщине кажется, что она умерла.  Ведь все ее будущее рушится, его больше нет.

Весь уют, который она строила, то гнездышко, которое она обустраивала, то во что она вкладывала свою любовь и тепло которое она давала, все это рушится, как карточный домик.

Боль накрывает. Слезы льются потоками. Она не может найти себе места, не знает, что ей делать, куда себя деть. Хочется, скрыться, спрятаться, исчезнуть. И в то же время хочется куда-то бежать, нестись, куда глаза глядят. Не видя ни пути, ни дороги, не имея ни малейшего представления цели своего маршрута…

«За, что? …» «Да, как он мог?..» «Почему?..» Не хочется, жить — эти мысли не дают покоя. «Как теперь жить?! Как жить?!»

Но в какое-то мгновение в голове что-то перещелкивает. Инстинкт самосохранения, который казалось притих, забившись в угол, отходя от потрясения, вдруг поднимает голову.

«Стоп! Хватит! Это какой-то бред! Нужно что-то делать! Нужно уже избавлять от этой зависимости!»

Поиски виноватого — как такое могло случиться.

Как только первый ступор проходит, напряжение, до этого момента идущее внутрь, теперь разворачивается на сто восемьдесят градусов и идет наружу.

Агрессия, как мы знаем, обычно требует наличие врага. И враг, конечно же найдется быстро – это «он» (он же – подлец и сволочь) и «она», «женщина легкого поведения».

В большинстве случаев женщина начинает атаку на своего мужа: «Ты сдурел, что ли?! – Совсем из ума выжил?! Седина в бороду, бес в ребро?!»

В этот момент он кажется ей в момент грязным, подлым, отвратительным.

Бывают случаи, когда первый удар агрессии идет на «разлучницу» – на воровку «женского счастья». Есть желание увидеть ее, разыскать, «посмотреть в ее бесстыжие глаза» и «выцарапать их».

Почему это происходит?

Дело в том, что при таком стрессе, чтобы хоть как-то сохранить свою внутреннюю целостность, не сломаться окончательно под воздействием этих жестких обстоятельств.  Женщине ничего другого не остается, как очернить в собственной голове образ «окаянного, грязного предателя» и «похотливой мерзавки».

Ведь если она хотя бы на секунду допустит мысль, что «они» не такие, тогда получается «виновата она во всем сама». А принять это,  это тоже самое, что проснуться без ног и узнать, что до потери сознания ты сам их себе отрезал. Бензопилой, обе… Нет, в это не то что трудно, в это нельзя поверить!

Поэтому очернить мужа и его любовницу – это единственный способ спасти саму себя.

Можно ли это рассматривать эту ситуацию, как агрессию женщины, скорее всего нет- это просто защита, защита от боли.

Акция , бесплатная консультация психолога по средам в 12:00, 15:00 и 19:00 (по МСК) , запись здесь..

Почему, когда мужчина уходит, он становится еще желаннее?

Интересно, а почему, когда теряешь человека, сразу так хочется, чтобы он вернулся?

Давайте поразмышляем по этому поводу.

Первое — это конечно же привычка, об этом мы уже говорили в начале статьи.

За время, проведенное вместе, женщина привыкает ощущать в своей жизни присутствие в ней супруга. Провожать его на работу, ходить по квартире, зная, что он сидит в соседней комнате, спать вместе.

Все это привычки, и именно этого ей сейчас недостает. И эту «недостачу» женщина принимает как нехватку самого человека– ее мужа.

Если он отсутствует в ее жизни, значит, он нужен, и без него жить нельзя!

На самом деле- это не так, но на данный момент что-либо говорить женщине бесполезно, данный тезис твердо сидит у нее в голове: «Я без него не могу!! Верните на место!» В общем, «положь птичку!» – и все тут.

Самое забавное, что в голове женщины начинают происходить странные, совершенно парадоксальные, необъяснимые вещи.

Женщина вдруг с любовью начинает вспоминать то, что раньше в муже не переносила. Слушает его музыку, которую раньше не переносила, трогает его вещи, которые ранее ее раздражали, вспоминает, как он приходил с рыбалки, с гаража, хотя ранее ее от этого бросало в жар!

Но не сейчас! Нет! Сейчас она чуть не с любовью перекладывает с места на место все что напоминает о нем.

Забавно получается, то что раньше вызывало прямо противоположную реакцию, теперь внезапно становится привлекательным.

Да ладно бы, если это касалось бы только мелочей!.. Оглядываясь назад женщина теперь видит всю прожитую с ним жизнь в совершенно иных красках.

Она вспоминает как они встречались, как он признавался ей в любви. Какие эти были прекрасные мгновения, как она была счастлива. Да, она была с ним счастлива! А он был счастлив с ней!  А то, что происходит сейчас, – это помешательство какое-то! И она виновата…

Он ее так любил, а она этого не ценила! Да, что же она наделала! Но теперь она прозрела. Все поняла! Все поправимо! Все можно вернуть и изменить! И они заживут лучше некуда!

Вам интересно, в чем же природа этого странного помутнения сознания? Да это все в тот же «динамический стереотип», все в та же привычка, жить привычном образе жизни.

Все мы консерваторы, мы привыкаем к определенному образу жизни. Поэтому, когда мы теряем то, что для нас было привычно, у человека появляется страх перед будущим.

Человек оглядывается назад и тут у него срабатывает эффект контраста: может быть и было раньше не очень хорошо, но теперь-то, когда я посмотрела вперед, а впереди «кто его знает, что там будет», я начинаю понимать, что раньше то все не так уж и плохо было. И чем больше я об этом думаю, тем радужнее и счастливее оно становится, а желание возвратить его любыми средствами становится просто патологическим.

Вот такой интересный период, «фазу идеализации своего прошлого», проходят многие женщины. Они как будто бы одевают «розовые очки» и видят свое прошлое в другом цвете.

Что нужно делать, чтобы избежать такой ситуации:

  1. Чтобы такого нонсенса не было, каждой женщине полезно становиться автором своей жизни (быть независимой), уметь переключаться, перестать быть жертвой по жизни и научиться ставить цели.
  2. Учитесь просматривать ситуацию с разных сторон, для этого возьмите в работу упражнение «Позиция восприятия», когда вы его изучите и научитесь с ним правильно работать, вы сможете грамотно провести разговор с мужчиной и  «расставить все точки над i».
  3. Четко озвучивайте свою позицию, это поможет вам понять: либо вы вместе работаете над тем чтобы ваши отношения улучшились; либо все, поезд ушел, и вы решаете, в какой вам дальше садиться, когда садиться и зачем садиться. А главное – куда ехать.

Я желаю вам силы и решимости! Позаботьтесь о себе!»

Незавершенная ситуация…

Хочу с вами поделиться психологическим феноменом, который открыл немецкий психолог Курт Левин. Свое открытие он решил продемонстрировать студентам, которых частенько брал в ресторан.

Однажды он подозвал официанта и спросил его: «Милейший, вон за тем столиком сидит пара. Они сделали вам заказ. Подскажете пожалуйста, а что они заказали?» Официант четко отчитался.

«Спасибо. А рядом другая пара», – сказал профессор. – Они поели и собираются уходить из ресторана. Подскажете, а что они заказывали?» Официант озадаченно хлопал глазами, пытаясь вспомнить, что именно заказывала та пара, но толку было мало – память сдавала.

После чего профессор обращался к студентам: «Молодые люди, заметьте, что если бы человек был устроен так просто, как мы о нем думаем, то официант должен был очень хорошо запомнить заказ пары, которая только что ушла из ресторана. Он обслуживал их достаточно долго.

Он принял у них заказ, далее отдал его на кухню, подавал им горячее, затем убрал грязные тарелки, выписал счет, отдал сдачу и получил чаевые. Он общался с клиентами/их заказом, достаточно долго и соответственно вроде бы должен помнить его хорошо. Но вот парадокс – он его не помнит!

А если мы рассмотрим другой заказ, который он только что  успел взять, то вы  заметите, что он помнит его очень подробно! Почему так происходит?..

Все это происходит по той простой причине, что прошлый заказ для него– это уже прошлая история. На ней уже поставлена точка. Все кончилось. Новый же заказ – только в процессе, и до точки еще очень далеко».

Примерно также складывается ситуация и в процессе развода. Чем быстрее вы «расставите точки над i», тем быстрее возникнет определенность, и вам станет легче.

Чем же дольше вы будете находиться в подвешенном состоянии– уйдет муж или останется, тем дольше вы будете испытывать невероятно тяжелый стресс.

Развод – это своего рода троглодит, усевшийся за ресторанный столик и заказывающий, заказывающий, заказывающий… Так что в конце концов несчастного официанта, у которого от переизбытка информации шарики за ролики заедут, действительно госпитализируют.

Акция , бесплатная консультация психолога по средам в 12:00, 15:00 и 19:00 (по МСК) , запись здесь..

Когда мужчины возвращаются после расставания — психология

А давайте немного по представляем.

Давайте представим ситуацию, что муж вернулся. Вот он сидит на диване и никуда не собирается уходить: «Я вернулся, готов быть мужем повторно».

С одной стороны, это конечно, хорошо. За это мы в общем то и боролись. Но, с другой стороны, это же просто свинство какое-то, прошу прощения, получается.

Он значит, «Ваньку валял» – неделю, другую, шлялся неизвестно где и с кем там. Все нервы вымотал, опозорил перед людьми, а потом на тебе – пришел, появился таки понимаешь, и лег на диван! Это нормально?

«Вот, на тебе, нарисовался не сотрешь. Хотела – получи». А если рассмотреть ситуацию повнимательнее – ради чего, это собственно все было?

Все эти ночи бессонные, вся душа наизнанку?! Он что позабавиться решил?.. Разлёгся он видетели на диване, а ты вот объясни мне, какого черта все это нужно было устраивать? Взял.. Всю душу вымотал, а потом на тебе – вернулся. Явились, не запылились!

Куда это годится?! Пошел, значит, извиняюсь, козел в чужой огород капусты потрескать, а теперь – на тебе, привели его обратно, вопреки боданиям и сопротивлению, и он как ни в чем не бывало – встал и стоит себе!  Фон – барон, называется. Ужас!

А если рассматривать с другой стороны, как иначе-то?! Ведь сама просила, никто за язык не тянул. Просила, чтобы он вернулся, да, что там просила, умоляла даже.

Условий никаких не ставила, обещала, что все прощу, изменюсь и счастье наше заново сорганизую. Никто за язык-то не тянул. То есть по собственной воле, так сказать, все это и наобещала, и как с него теперь прикажете что-то требовать? Хотя бы какое-то возмещение морального ущерба, что ли… Но нет, теперь требовать с него, получается, ничего нельзя.

А самое интересное, что, теперь пережив все это – ну никакого нет желания все эти обещания выполнять. Претит все это! Испарилось все в миг, словно и не было никогда. Наоборот, хочется взять что-нибудь такое тяжелое и от всей нашей души, долбануть хорошенько, чтобы неповадно было. Чтоб на всю жизнь…, запомнил! Чтоб осознание пришло, прямо до костного мозга дошло!

Но как же такое сделать? Да нельзя ведь теперь… Сама же просила, честное, благородное говорила. А с другой стороны, треснешь его, а он на тебе – встанет, да и пойдет к своей «распрекрасной», будь она неладна.

А та ведь глядишь и ждет… Небось, пироги – кулебяки наготовила. «Вот зараза! Тьфу!»

И, что же у нас получается?.. Думала, что все закончилось, «Ан-нет» – «стрижка только началась». Конкуренция значит – кто борщ вкуснее сварит, «того и тапки».

И если раньше женщина думала: «Он сошел с ума», то теперь глядя на него, развалившегося на диване понимает: ничего он не сошел. Он соревнование объявил! Какая женщина лучше!

И если раньше, она была готова принять его на любых условиях, лишь бы он был с ней и принадлежал только ей, то теперь пришло понимание, что она это делает – потому что там другая есть. И он может, если что-то там не так будет- «упорхнуть».

Этот хитрец, оставил дверцу приоткрытой, в которую он в любой момент может благополучно….

Одним словом – соревнование.

Все, о чем я сейчас рассказываю, может легко стать реальностью, а может произойти и в воображении – анализируя и проигрывая ситуацию.

Здесь важно понимать, что на этом мужчине свет клином не сошелся, и нужна ли женщине такая жизнь. Важно объективно смотреть на вещи, полюбить себя и простить себя, а также  дать возможность построить себе новые отношения, в которых она себя будет чувствовать себя по – настоящему хорошо.

Даже если муж вернется, отношения должны быть другими, строить их нужно по-другому, исключаю любую со зависимость, в противном случае женщина окажется в ужасном положении.

Отношения нужно строить партнерскими иначе ничего не выйдет – то один, то другой попеременно будут оказываться в роли заложника. А в семье играть в «хозяина и господина» – неблагодарная штука.

Всё что ни делается — всё к лучшему.

В какой-то момент, устав от боли и стресса и от накручивания себя, женщина все-таки решается подумать о том, что жизнь без мужа возможна.

Она потихоньку прозревает, начинает задумываться, что «пора перевернуть эту страницу», и задумывается о будущем.  Она вспоминает что у нее есть работа, друзья, еще какие-то интересы и другие заботы. Она начинает ставить цели и  понимает, что жизнь без мужа может быть.

Когда человек  после такого стресса, заново рисует в голове образ будущего, он начинает жить. У него проходит психологический паралич и появляется «настоящее», где ему понятно, что делать и как делать. Именно поэтому очень важно, оказавшись в ситуации неопределенности, взять себя в руки и как можно быстрее начать думать о будущем, в котором отсутствует часть прошлого, которая безвозвратно в том прошлом и осталась.

Заключение

Теперь вы знаете, что делать и как женщине пережить развод с мужем.

Вот так примерно представляет себя эта картина развода. Такие ее механизмы и составляющие.

Включайте голову и здравый смысл, он поможет вам не потерять себя и не наделать лишних ошибок.

Если вы понимаете, что ситуация зашла в тупик и вы не знаете, как из нее выбраться наружу, то тогда приглашаю вас на консультацию.

Акция , бесплатная консультация психолога по средам в 12:00, 15:00 и 19:00 (по МСК) , запись здесь..

Я психолог и провожу консультации по скайпу. Вместе с вами на консультации мы сможем выявить причину вашего беспокойства и устранить ее. Я помогу вам обрести гармонию в своей жизни, если нужно вы сможете построить ее заново, вы научитесь чувствовать себя счастливым, помолодевшим и уверенным в себе человеком.

На этой странице вы можете найти больше информации обо мне, чтобы познакомиться со мной поближе.

Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

Подписывайтесь и в мою группу Вконтакте, на мой Инстаграм и YouTube канал .

Удачи! Сил и терпения!

Верьте, что вы справитесь, и вы справитесь!

Ваш психолог Галина Жемчугова.

 

 

 

 

Как пережить развод: 12 советов из личного опыта

Анна Шалашова

Писатель, переводчик, гедонист из Испании, о которой рассказывает на Telegram-канале.

Я пишу этот материал в день рождения своей дочери, которой исполнилось девять лет. Мы с ней живём в Барселоне, а её испанский папа — в США, в городе Сиэтле. Сегодня мы созвонились и поздравили друг друга с праздником, вспомнили, как были счастливы, когда ждали появления Лусии, как были влюблены в неё и друг в друга, когда она родилась, когда обзавелась первым зубом, когда побежала по набережной Марбельи, когда впервые сказала: «Я из Мадрида!» Мы дороги друг другу и поддерживаем решения друг друга. Мы переживаем, когда у одного из нас сложный момент. А ведь четыре года назад наше общение было исполнено горечи, ярости, похоти, разочарования и ядовитого огня.

Инициатива развода была его. Однако он с трудом оправдывал для себя это решение и ожидал от моего темперамента итальянских скандалов. Я любила своего мужа, но ясно понимала, что если ребёнок здоров, я здорова, и у нас есть собственные средства — и даже не к существованию, а к достойной жизни, — то убиваться я просто не имею права. Поэтому изо всех сил я держалась и не выясняла отношений, не обвиняла и при этом никак не пряталась, не стопорила процесс и не ограничивала общение с ребёнком. Все формальности — через семейного адвоката, все намерения — максимально миротворческие. Уже через шесть месяцев был готов и подан на рассмотрение текст нашего соглашения о разводе.

Сложнее было, когда через два года он приехал снова просить моей руки и сделал это при ребёнке, а я отказалась. После того эпизода равновесие пошатнулось на долгие месяцы. Это очень тяжело — справиться с эмоциями ребёнка, который хочет, чтобы папа и мама были вместе.

Все неурядицы позади. Теперь бывший супруг благодарен мне за наши мирные отношения. А я ему — за то, что он отличный папа и лучше всех объясняет физику и математику.

Легко бывает редко. Как инициатору, так и тому, кто расторгает брак против своей воли, придётся перейти по длинному горящему мосту. Бежать опасно, терять самообладание недопустимо.

Есть вещи, которые не зависят от вас, и даже при самом корректном поведении будут за рамками вашей сферы контроля. По моему опыту — вот основные моменты, которые помогут пережить это событие с наименьшими потерями для обеих сторон.

1. Если у вас есть дети, постарайтесь сохранить брак

Вы обязательно будете возвращаться к этому мыслями и сомневаться, если не попробуете всё, что только возможно, для спасения семьи.

Всё равно расходитесь? Держитесь буквы закона и помните, что вам с бывшим супругом придётся долгие годы общаться как родителям. В целом развод в паре с детьми не сложнее, а проще: больше мотивации цивилизованно себя вести, не падать духом и не раскисать.

2. Не жадничайте, но и не подстраивайтесь

Защищайте свои интересы спокойно и по справедливости, не руководствуйтесь обидами и местью. Помните, что жизнь долгая. Это человек, которого вы выбрали и любили. У некоторых ни разу в жизни не случается ни большой любви, ни свадьбы, а вы всё-таки бросали букет и разрезали белый торт одним ножом с этим «умалишённым», «чудовищем» или как вы его теперь называете в разговорах с третьими лицами.

3. Не обсуждайте развод со всеми подряд

Некоторые люди будут постоянно пытаться завести с вами разговор о том, что происходит, о вашем партнёре, о других разведённых парах. Кто-то будет делать это без злого умысла, искренне считая, что вам это нужно, чтобы выговориться и выплакаться.

Но вам это не нужно. Вы не хотите вариться в этом бульоне с утра до ночи. Беспрестанное обмусоливание будет пожирать вас и ослаблять. Живите сегодняшним днём. Закройте дверь поплотнее и не суйтесь больше в этот чулан.

4. Сохраняйте достоинство

Не думайте, что после ссор, разборок и скандалов вам нечего терять и можно вдогонку бросать проклятия или унижаться. Всегда есть что терять, особенно если речь идёт о достоинстве. Как бы сыро ни было на дне этой страшной ямы, как сильно ни пахло кладбищем и как отвратительны ни были мысли о продолжении жизни, не вздумайте копать землю и есть червей, выбирайтесь как можно скорее наверх.

5. Не пускайтесь в запой, загул или зажор

Не начинайте курить, развратничать и транжирить, иначе непременно случится эмоциональный и физический коллапс. Просто представьте, будто вы уже всё это сделали и теперь можно жить дальше. Только — о счастье! — вы избежали головной боли, лишних килограммов и чувства стыда.

6. Если совсем плохо, идите к хорошему психотерапевту

Только к доктору, который имеет цель вылечить вас и способен этого добиться. Страшное дело — попасться в столь деликатный момент к такому психологу, который прикуёт вас к кушетке копанием в детстве и в прошлом вообще. Увязнете, как в болоте, и спустите деньги на то, чтобы блокировать себе начало новой жизни.

Этот период просто закончился. Начинается новый. Все эти шастания по коридорам прошлого не нужны вам.

7. Забудьте слово «анализ» и приступайте к действиям

Чем больше созидательных действий вы будете совершать, тем прочнее будет ваша позиция и тем счастливее — ваше состояние. Активность должна быть разнообразной — мы не ищем сублимации в виде фанатичного погружения в какой-то один океан.

Работайте, учитесь, ездите, занимайтесь спортом, общайтесь, читайте, смотрите, напитывайтесь энергией новых знаний и умений.

8. Не спите с бывшим супругом

Это ошибка.

9. Не ссорьтесь с другими членами семьи

Когда нам удобно (а именно когда мы ищем повод разрешить себе резкости), мы говорим, что жизнь коротка. Но не ведитесь на это, повторяйте как мантру: жизнь долгая. Не разбрасывайтесь людьми, особенно если речь идёт о бабушках и дедушках совместных детей.

10. Общайтесь с противоположным полом, но не торопитесь в новые отношения

Только став для самого себя таким человеком, с которым вы хотели бы быть вместе, вы будете готовы к новой истории. Ваша самооценка не должна зависеть от того, одни вы или в паре. Это очень важный момент.

11. Если есть возможность, путешествуйте

Путешествия — отличная терапия. Лучшая. Можете налить в чемодан немного слёз, но потом езжайте в новое место и наслаждайтесь чужестранной речью, напитывайтесь красотой. Здесь вас никто не знает, вы писатель новой истории. За шкирку вытаскивайте себя из болота мыслей о прошлых совместных вояжах.

12. Записывайте свои чувства и мысли

Заведите блокнот и полезную привычку обращать сумбур из головы в слова. Поставьте себе измеримую задачу: писать по две страницы, по 10 минут — как пожелаете. И пишите всё подряд, можно не литературно.

Это упражнение обязательно принесёт облегчение и возвратит ощущение порядка. Вполне возможно, оно останется с вами надолго.


Сегодня вся эта картина черна, а тени зловещи. Бывшая жена — ведьма, муж — оборотень, молодость не вернуть, будущее до омерзения туманно. Но просто поверьте: уже через 12 месяцев это всё будет выглядеть иначе.

А через 16 месяцев происходит интересное: это тот рубеж, когда многие бывшие хотят вернуться и попробовать снова. Но «снова» нельзя. Можно заново. Если так — не торопитесь, вы там уже были.

Всем, кто проходит через развод, я желаю мудрости и дальновидности. И красивой новой жизни, конечно.

Читайте также 💁‍♀️🧒🙍‍♂️

Как легче пережить развод с мужем и начать новую счастливую жизнь

Развод переживается очень болезненно всеми сторонами, страдают больше всего дети. Но и взрослые тоже в один момент должны многое поменять. А это значит, что нужно выйти их привычной «зоны комфорта», даже если вам там и было плохо. Статья посвящена вопросу как легче пережить развод с мужем, надеемся, что она вам поможет.

Что значит для женщины развод с мужем?

Любящие когда-то друг друга люди решили развестись по разным причинам. Психологически это нужно пережить «с меньшими потерями» для себя. И этому можно научиться, сейчас очень многие вещи с помощью знаний переживаются гораздо легче, чем, скажем, 10-20 лет назад.

Нужно просто знать, как проще пережить развод с супругом, и жить счастливо дальше...

как легче пережить развод с мужем

Разрыв семейных отношений

Развод по-разному отзывается в душе каждого:

  • Трагедия «Вселенского» масштаба
  • Освобождение «от оков» и свобода
  • Многие сталкиваются с бытовыми сложностями «лицом к лицу»
  • Многие не готовы жить без финансовой зависимости от дающей стороны
  • Кто-то просто оформляет простую юридическую формальность, так как отношения давно уже закончены, и напоминал об этом только штамп в паспорте
  • Предательство близкого человека и «крушение вашего семейного корабля», ваших надежд и мечт, планов на дальнейшую жизнь
  • Негативные эмоции, гнев, даже болезнь физическая, иногда депрессия

Одним словом, все равно, это изменение статуса и человек все равно ощущает потерю и переживает, что ждет его впереди. Возникает ощущение пустоты рядом с вами, особенно, если отношения были с партнером больше 3-5 лет. Распределение определенных обязанностей, семейный ритм жизни всегда другой, чем если вы в одиночестве, и обязанностей в одиночестве прибавляется однозначно.

Бюджет совместный позволял иметь больше возможностей, а главное, спокойствия. Не нужно бороться за выживание и рассчитывать деньги с особой тщательностью, и ответственность за все полностью лежит на вас. Никому перекинуть ее не удастся. Вы теперь в «свободном полете».

разрыв семейных отношений, переживание женщиныПсихологи советуют совсем не спешить с отношениями. Не кидаться «в омут с головой во все тяжкие», можно сделать только хуже себе.

Почему нужно переждать время

  • Очень часто можно еще раз нанести себе травму такой спешкой, «случайные партнеры» не смогут утолить ваш эмоциональный голод, у вас слишком сильна еще привычка жить «как раньше», а у нового партнера может быть просто желание «близости»
  • Однако ситуация может быть и противоположная, и человек может вам подходить на 100%, а вы еще в тех «старых» отношениях и нет у вас сейчас силы все оценить и разглядеть правильно
  • Можно попасть в «не те» отношения, и вами могут просто манипулировать и пользоваться вашим состоянием «боли»
  • «Я его слепила из того, что было», это уже из разряда боязни остаться одной, поэтому буду с тем, что есть

Поводов опять получить «пендель» вырастает в разы. Вы не готовы к новым отношениям, пока «не проживете» это расставание. Это факт!

«Я какая-то не такая», раз меня оставили, бросили, развелись…

Это самая частая фраза, которую говорят себе женщины. Самооценка падает в разы. Сразу начинается укоры в пользу того, что:

  • Сомнения в своих женских качествах
  • Неудовольствие своей внешностью
  • Поиск недостатков
  • Проигрывание бесконечных диалогов в уме: «Вот если бы я так не сказала, не поступила, не сделала, ТО все было бы хорошо». И это иллюзия, которая точно вам не поможет сейчас
  • Поиск причин своей «виновности» и несостоятельности

Возникает самое большое сомнение в том, что еще может появиться возможность новых отношений, возможно, даже лучших чем были прежние. Вывод всегда один, что «я никому не нужна больше». Иногда и партнер обижает тем, что говорит эти слова «по доброте души».

Вытащите себя из «БОЛОТА»

  • Дайте время себе и пройдите расставание в одиночестве, «переболейте», поплачьте, посердитесь на него и на себя, проговорите, пропишите эту «боль», даже выспитесь… но определите для себя время «проживания» боли. Вот пусть это будет 1-3-6 месяцев. Это нужно сделать обязательно, чтобы надолго не застрять в этом состоянии «болезни». И ВСЕ!
  • В это время нужно «почистить» все, от шкафов до уборки напоминающих старых вещей об этом человеке. Просто уберите «с глаз долой». Дайте покой вашей памяти, не нужно чтобы вы натыкались на его «любимую чашку», фото, стул, книгу. Уберите и ВСЕ.
  • Смените имидж и займитесь спортом. «Хорошего» адреналина будет больше, как и положительных эмоций.
  • Психологическая поддержка была бы вам очень в помощь. Вы быстрее и легче все пройдете, и тема будет закрыта для вас. Свой новый образ легче нарисовать с психологом. Он также и поможет энергетически выйти из этого кризиса обновленным.
  • В этот момент важно проявить заботу о себе, своих интересах, отложенных хобби и увлечениях. Не зацикливайтесь в четырех стенах и не закрывайтесь от людей.
  • Съездите в путешествие, как только «боль потери» немного уляжется, новые впечатления быстро вернут вас в «колею счастливой» жизни.

как проще пережить расставание с супругомНужно готовить себя к изменениям и дать себе время на обновление во всех сферах жизни. Эти изменения придут постепенно и быстрее если подойти к этому осознанно и с хорошим наставником-психологом.

Готовность «выходить в свет»

Рано или поздно вы войдете в новый ритм жизни, появятся новые желания, новое окружение и новые мысли о том, что вы хотите на самом деле. Можно для себя расписать все это на бумаге, эта информация очень поможет вам в будущем поиске «своего человека». Эта информация для вас как подсказка «что хочу и что не хочу». Кризис прошел, и вы можете выходить снова «в свет»!

Возможно, вы когда-нибудь после расставания скажете вашему мужу слова благодарности за то, что он вас бросил! Ваш характер закалится в этом разводе, особенно если вы следовали советам как легче пережить развод с мужем и не наносили себе лишних травм. Но пережив утрату, вы, несомненно, станете лучше! Помните: все придет, но не сразу, «дайте времени время» — это лучшее лекарство в таких случаях.

Поделиться в социальных сетях

Как пережить развод с мужем и начать новую жизнь ⇒ Блог Ярослава Самойлова
Как пережить развод с мужем и начать новую жизньКак пережить развод с мужем и начать новую жизнь
Развод – тяжелая жизненная ситуация, связанная с расставанием двух некогда очень близких людей. Каждая женщина переживает развод с мужем по-разному: кто-то испытывает душевные страдания, кому-то разрыв причиняет буквально физическую боль. Это своего рода проверка на прочность. Женщины, которые начали искать способы перенести разрыв с мужем, уже сделали первый шаг по дороге в новую жизнь. В первую очередь крайне важно перестать винить себя и принять тот факт, что жизнь теперь изменится. Прошлое следует оставить в прошлом и не тянуть за собой в новую жизнь. Нужно осознать, что пути назад нет и не будет и сложившаяся ситуация должна прийти к своему логическому завершению. Крайне важно перебороть страх возможного одиночества и сохранить лицо.

Из этой статьи вы узнаете:

  • Сколько выделяют психологических этапов развода
  • В каких случаях развод необходим для женщины
  • Как пережить развод беременной женщине
  • Как правильно вести себя при разводе, если у супругов есть дети
  • Как начать новую жизнь после развода

Психологические этапы развода

Какие эмоции испытывает женщина, переживающая развод? Согласно утверждениям психологов, они равносильны тем, что люди чувствуют в случае смерти близких. Однако даже столь сильную боль можно пережить.

1-й этап: защитная реакция.

Защитная реакцияЗащитная реакция

Мозг отказывается принимать ситуацию, и женщина словно впадает в ступор. Так организм защищается от потрясения. Со стороны может показаться, что человек безразличен к происходящему, но на самом деле все совсем не так.

Внешне кажущаяся безэмоциональной женщина переживает сильнейший стресс и попросту не в состоянии понять и принять сложившуюся ситуацию. Такая реакция на развод вполне естественна. Многие женщины именно по этой причине оттягивают развод, надеясь, что окончательного разрыва удастся избежать. К сожалению, проблемы в семье таким образом лишь усугубляются.

Отказ от принятия ситуации можно сравнить с приемом обезболивающего. Этот этап крайне важен, так как он подготавливает человека к осознанию неизбежного разрыва с близким человеком. Полное понимание случившегося приходит далеко не сразу, а лишь тогда, когда женщина погружается в новую жизнь, в которой произошли столь важные перемены. В этот момент уже ничего нельзя изменить, остается только осознать неизбежное и найти силы, чтобы пережить развод и расставание с мужем.

2-ой этап: вспышки гнева и обиды.

Вспышки гнева и обидыВспышки гнева и обиды

Женщина на этом этапе, причиняя самой себе страдания, перебирает в памяти все моменты, которые постепенно подталкивали семью к разводу. Вслед за этим начинается поиск ответа на главный вопрос: почему распалась семья?

Как пережить развод? Размышления на эту тему будут сопровождаться вспышками обиды и злости по отношению к мужу и тем, кто, возможно, каким-то образом повлиял на отношения между супругами. В разных жизненных ситуациях этими людьми могут быть не только любовницы, но и родители, дети или друзья семьи.

Пережить развод с мужем, если любишь по-прежнему, сложно. Женщина в такой ситуации будет искать виновного в крушении своего брака. Даже если в какой-то момент покажется, что подобная тактика приносит облегчение, нужно иметь в виду, что на деле ничем хорошим это не закончится. Ополчившись против близких, можно лишь испортить с ними отношения и более ничего. А спустя некоторое время об этом придется пожалеть, поскольку именно поддержка родных даст силы пережить развод с любимым мужем.

Очень важно, чтобы близкие не обижались, а правильно понимали, чем продиктовано ваше поведение, что это всего лишь защитная реакция. Тем, кто переживает развод с мужем, нужно понять, что осознать собственную уязвимость в этот период гораздо важнее, чем искать виноватых и ворошить былые обиды.

3-ий этап: испытание чувства вины.

Испытание чувства виныИспытание чувства вины

Женщина, пытающаяся пережить болезненный развод с мужем, вполне способна внушить себе, что вина за разрыв лежит целиком на ней: ее недостатки, неправильное поведение и т.д. Интересно, что этот этап переживают даже те женщины, развод которых состоялся после того, как муж изменил и самостоятельно принял решение уйти из семьи.

Однако все эти переживания бессмысленны. Такая позиция не поможет безболезненно пережить развод с мужем и никак не изменит ситуацию, ведь все уже случилось. Нужно извлечь из произошедшего жизненный урок и продолжать жить дальше. Следует постараться как можно скорее выйти из состояния самоуничижения, поскольку можно вогнать себя в глубочайшую депрессию, переживая развод с мужем. Если самостоятельно это сделать не удается, стоит обратиться за советом к психологам.

4-ый этап: депрессия.

ДепрессияДепрессия

Нельзя сказать, что эта стадия легче, чем те, о которых уже говорилось. В этот момент развод с мужем приносит особенно сильную боль. Начинает казаться, что душевные страдания доставляют настоящую физическую боль. Однако при всем этом депрессия – вполне естественное состояние женщины, которая пытается пережить развод с мужем. В это сложно поверить, но даже столь сильные эмоции, связанные с потерей близкого человека, можно пережить с течением времени. К сожалению, в некоторых случаях депрессия может принимать затяжной характер. В такой ситуации необходима помощь специалистов.

У каждой женщины депрессия проявляется по-своему. Чаще всего она выражается в:

  • постоянном плаче;
  • глубоких внутренних переживаниях при внешнем хладнокровии.

Как правило, женщина старается сохранить призрачную связь с бывшим супругом. Как вариант, она может доказывать свою любовь. Такое поведение имеет негативные последствия: не позволяет окончательно оправиться от разрыва и начать жизнь с чистого листа.

Если вы переживаете развод с мужем и находитесь в депрессии, не стоит бить тревогу – это нормальное явление. Но чем дольше длится ваша депрессия, тем дольше вы лишаете саму себя возможности стать счастливой вновь.

Как же пережить развод с мужем и вновь обрести радость жизни?

Никогда не забывайте, что после того, как закончится одна глава книги жизни, обязательно начнется другая. Важно пройти все невзгоды и отпустить ситуацию.

5-ый этап: принятие потери на эмоциональном уровне.

Принятие потери на эмоциональном уровнеПринятие потери на эмоциональном уровне

На данном этапе женщина испытывает облегчение. Наконец она приходит к тому, что нужно пережить развод с мужем и оставить его в прошлом. В этот момент женщина сознательно пытается начать новую жизнь и даже ищет плюсы своего нового положения свободной женщины. Развод воспринимается как важный жизненный урок, опыт, который поможет избежать ошибок в будущем. В этот момент приходит осознание, что одиночество не так страшно, как казалось ранее, а также появляется новая цель – оправиться от перенесенного потрясения.

В каких случаях развод с мужем – благо

Иногда развод происходит по инициативе жены, которая не может мириться с недопустимым поведением супруга. Решиться на развод в таком случае бывает сложно: мысли о детях заставляют сомневаться в правильности поступка. Специалисты в ситуациях, когда муж пренебрегает спокойствием близких в угоду своим слабостям и желаниям, советуют следующее.

Муж-алкоголик

 

Уже давно известно, что алкоголизм – это страшная болезнь, которая причиняет страдания не только самому больному, но и его близким. Находясь в состоянии алкогольного опьянения, человек может проявлять агрессию, а значит – представлять опасность для окружающих людей. Также нередки ситуации, когда из-за своей пагубной привычки люди лишаются работы, начинают пропивать имущество. Помимо этого, отец, страдающий алкоголизмом, не может быть примером для своих детей. Любовь к «зеленому змию» стала причиной развода очень многих семейных пар, потому что даже самая сильная любовь не может выдержать всех тягот проживания с человеком, постоянно злоупотребляющим алкоголем.

Очень часто от женщин можно услышать: «Как же я разведусь? У нас же дети!» И вроде бы сомнения жены и матери понятны, но если взглянуть с другого ракурса, возникает вопрос: а нужно ли детям постоянно становиться свидетелями пьяных сцен, расти в нездоровой атмосфере?

Муж-алкоголикМуж-алкоголик

Как поступить?

  • Правильно расставьте приоритеты. Если вы склоняетесь к тому, чтобы сохранить семью ради детей, задумайтесь, полезно ли для них проживание с алкоголиком. Вполне вероятно, что во взрослом возрасте они пойдут по стопам отца. Кроме того, находясь в состоянии алкогольного опьянения, мужья часто дебоширят: устраивают скандалы и даже драки. Подобное поведение может нанести детям серьезную психологическую травму. Если ваш муж не хочет лечиться от своей зависимости, не старайтесь сберечь семью даже ради детей. Своим упорством вы сделаете им только хуже.
  • Признайте болезнь мужа. Пережить развод с мужем-алкоголиком будет легче, если вы признаете горькую правду: ваш супруг серьезно болен. Существует всего два сценария развития событий: лечение или окончательное падение. Ситуация не изменится чудесным образом в одночасье, как бы сильно вы того ни желали. Некоторые женщины объясняют поведение мужа недостатком внимания и любви со своей стороны и всячески стараются исправить ошибку, иногда даже родить еще одного малыша. Однако такие действия не могут исправить ситуацию. Если улучшение наступает, то лишь на какое-то время. Как правило же, ситуация не меняется. Этот факт стоит понять и принять.
  • Перестаньте бояться и сомневаться. Приняв решение о разводе с мужем, твердо стойте на своем, несмотря на все уговоры и обещания со стороны супруга и даже собственные чувства. Важно понимать, что вы находитесь на пороге новой, лучшей жизни. Изменить мужа без его желания все равно не получится, поэтому идите в выбранном направлении. Как только вы поняли, что терпению пришел конец, смело уходите и знайте, что сможете достойно пережить развод.

Муж-тиран

 

Муж-тиран – другая, крайне неприятная проблема, от которой может страдать вся семья. Такие люди стремятся к тому, чтобы манипулировать близкими и полностью контролировать все их поступки. Мужья-тираны изводят своих жен придирками, распускают руки, ограничивают свободу (как поведенческую, так и финансовую), ревнуют без повода. Дети тоже страдают от отца, который проявляет излишнюю жестокость. Жить в такой обстановке просто невозможно.

Муж-тиранМуж-тиран

Как поступить?

Как и в предыдущем случае, подобное поведение мужа стоит воспринимать как своего рода болезнь. Причины в подавляющем большинстве случаев следует искать в детстве тирана: как правило, будучи детьми, им довелось пережить издевательства со стороны членов семьи. Однако триггером могли послужить и другие события. Список довольно большой, поэтому на нем не стоит заострять внимание. Как бы то ни было, муж-тиран – это человек с поврежденной психикой.

Скорректировать такое поведение можно только прибегнув к помощи квалифицированного психолога. Однако далеко не каждый человек готов признать, что у него есть подобные проблемы.

Из подобной ситуации есть только один выход – пережить развод с мужем-тираном. Однако женщине нужно быть готовой, что развестись будет не так уж и просто. Тем не менее другого выхода нет, поскольку, продолжая сохранять такой брак, женщина ставит под угрозу благополучие собственных детей. Муж, который постоянно проявляет жестокость, запугивает, вызывает у детей только страх. В такой атмосфере ребенок попросту не может вырасти психологически здоровым. Ваша задача как матери – избавить своих детей от столь пагубного воздействия.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Как пережить развод с мужем во время беременности

Развод с мужем во время беременностиРазвод с мужем во время беременности

Пережить развод с мужем во время беременности непросто, но есть несколько эффективных советов. Важно перестать переживать по бытовым вопросам: вы точно не будете голодать и не останетесь без крыши надо головой. Согласно современному законодательству, лишить вас крова мужу будет очень проблематично. Но даже если это произойдет, наверняка родители, родственники или друзья согласятся вас принять у себя. Возвращение в родительский дом может быть особенно полезным, поскольку бабушки и дедушки обычно с удовольствием помогают нянчиться с малышом.

Если ни один из выше перечисленных вариантов вам не подходит, имейте в виду, что пережить развод с мужем помогают центры помощи беременным, где вас обеспечат крышей, работой, питанием и всем необходимым для ребенка на первых порах.

Также важно трезво оценить, каким имуществом (сбережения, наличность, украшения, недвижимость, автомобиль и пр.) вы владеете с тем, чтобы в случае необходимости его продать и получить средства на проживание.

Стоит задуматься о работе, сегодня можно найти удаленную вакансию в интернете или «на телефоне». Подобная подработка позволит не испытывать нужду в денежных средствах.

Обговорите, какую помощь вам может оказать муж, если, конечно, он порядочный человек. Если вы будете вести диалог вежливо, не провоцируя конфликт. Может оказаться, что муж готов перечислять вам и ребенку какую-то денежную сумму или подарить имущество.

Нужно постараться не высказывать накопившихся обид и не устраивать скандал. Рекомендуется все договоренности, к которым вы пришли с мужем, заверить нотариально, поскольку по истечении времени супруг может изменить свою точку зрения и отказаться от выполнения обещаний. Помните, что от ваших действий в данной ситуации зависит ваше с малышом благополучие. Именно поэтому, найдя компромисс с мужем, не мешкая, идите к юристу, ведь ситуация может измениться в одночасье.

Обычно женщины рожают детей от мужчин, которых давно знают и достаточно изучили, а потому им не должно составить труда найти слабое место мужа, надавив на которое, можно получить желаемое. Проанализируйте свои знания о муже и ситуацию, а после – действуйте!

Задумываясь о той пользе, которую вы с малышом получите, если разговор выйдет продуктивным, постарайтесь отбросить свою гордость и добивайтесь поставленных целей любыми способами (такой подход допустим в редких ситуациях, старания на благо ребенка – одна из них). Возможно, вы будете переживать, испытывать угрызения совести от того, что бросаете мужа. В этом случае попробуйте изменить способ мышления: представьте, что это он уходит от вас. Такой подход, несомненно, придаст вам уверенности в себе, и вы сможете, грамотно обосновав каждое свое требование, получить все, чего хотите.

Однако все может сложиться так, что вы остались ни с чем. Но даже в такой ситуации не нужно волноваться. Помните, что ваша главная задача на данный момент – родить здорового малыша. Верьте, все наладится. И даже не помышляйте об аборте: вы не только можете остаться бесплодной, но и обречете себя сожалеть о содеянном всю дальнейшую жизнь.

Не должно быть ни капли сомнений, что вы сможете пережить развод с мужем и начнете новую жизнь. А вместе с вами в эту жизнь войдет и ваш малыш. Появившись на свет, в первую очередь, он будет нуждаться в вашей любви и заботе. Даже находясь в животике, он чувствует все переживания, радости и печали. Проявляя заботу о нем, а не о себе, вы выказываете абсолютную материнскую любовь. Если вы сможете абстрагироваться от навалившихся проблем и сосредоточиться на заботе о ребенке, то окажете самой себе огромную услугу: обретете гармонию, а малыш родится спокойным, доставляя вам лишь безграничную радость.

Развод с мужем беременнойРазвод с мужем беременной

Конечно, пережить развод с мужем беременной крайне сложно, но старайтесь настраиваться на позитивный лад. Приучите себя обращать внимание только на положительные стороны происходящего. И вы удивитесь, обнаружив, что их в вашей жизни очень много! И никогда не забывайте, что даже после самой темной ночи всегда наступает рассвет. Нарисуйте у себя в голове картину своей идеальной жизни, и спустя какое-то время все это, несомненно, воплотится в жизнь. Ваше счастье в ваших руках. Так что мечтайте, моделируйте свое будущее и ждите, что совсем скоро все то, о чем грезили, станет реальностью.

Как пережить развод с мужем, если есть ребенок

Неважно, по чьей инициативе состоялся развод. Ваша первейшая задача в новых обстоятельствах – это забота о детях, особенно если они еще совсем малыши. Стоит постараться не показывать им свои эмоции и сделать так, чтобы развод с мужем прошел для них максимально безболезненно.

Развод с мужем, если есть ребенокРазвод с мужем, если есть ребенок

Как поступать нельзя:

 

  • Не нужно пытаться сохранить семью только ради ребенка.
  • Дети все чувствуют, они интуитивно понимают, что родители больше не любят друг друга, утратили уважение и доверие. А если разлад между взрослыми сопровождается выяснением отношений на повышенных тонах, то и вовсе существует угроза нанести психике ребенка травму.
  • В нездоровой атмосфере ребенок просто не может гармонично развиваться, оставаясь счастливым. Именно поэтому не стоит сохранять семью только ради детей. Оптимальным выходом станет как раз развод, который сделает возможным в будущем для каждого из супругов создать новую семью, основанную на любви, взаимопонимании и уважении.

Как поступать нельзяКак поступать нельзя

Как поступить:

 

  • Поговорите. Разговор по душам необходим ребенку любого возраста, даже самому маленькому. Расскажите, что иногда люди расходятся, но это нестрашно. Важно говорить на равных – вы даже представить себе не можете, как много в состоянии понять малыши. В результате разговора у ребенка должна появиться уверенность в том, что папа и мама будут его любить и заботиться даже после расставания.
  • Не выплескивайте злость на мужа. Вполне возможно, что именно супруга вы вините во всех своих бедах, но ребенок не должен видеть, как вы ссоритесь, не должен быть свидетелем того, как родители оскорбляют и унижают друг друга. Помните, что это все тот же человек, которого вы когда-то полюбили и за которого вышли замуж. Более того, отец должен остаться примером для своего чада. Существует вероятность, что, увидев папу в неприглядном свете, ребенок может спроецировать его недостатки на себя. Со временем это сформируется в комплекс и выльется в неуверенность в себе, нежелание общаться с окружающими, озлобленность. В ваших интересах сделать так, чтобы между бывшим мужем и детьми сохранились добрые взаимоотношения.
  • Не запрещайте встречаться. В жизни бывает всякое, но если отец хочет видеться с детьми, то как бы вы к нему ни относились, не мешайте. Они имеют полное право встречаться и проявлять по отношению друг к другу любовь и заботу.
  • Не допускайте скандалов в присутствии детей. Если избежать конфликтной ситуации невозможно, постарайтесь уединиться. Однако оптимальным вариантом станет попытка прийти к компромиссу мирным путем. Помните, что избежать громкого скандала можно всегда, а вам лично пережить развод с мужем будет намного проще, если вы сможете обойтись без крика и оскорблений.

Как бы тяжело вам ни было пережить развод с мужем, найдите силы оставить все невзгоды позади и идти дальше. Начав новую жизнь, вы получаете шанс создать новую счастливую семью, а дети от первого брака никогда не станут вам в этом помехой. Человек, который искренне вас полюбит, примет и ваших детей. Не пытайтесь сохранить семью, которой, возможно, уже давно нет.

8 шагов, чтобы начать новую жизнь после развода с мужем

Новая жизнь после разводаНовая жизнь после развода

Шаг №1. Разорвите связь

 

Тем, кто ищет ответ на вопрос, как правильно пережить развод с мужем, в первую очередь стоит позаботиться о себе. Ваше прошлое не должно отбрасывать тень на настоящие события. Дайте себе срок на общение с мужем после развода – не более года, после чего постарайтесь эту связь прекратить вообще. Каждое его появление в вашей жизни будет бередить еще не зажившие раны, а это вам совсем не нужно.

Оптимально, если вы сможете полностью отказаться от общения с бывшим мужем. Намекните, что не хотите поддерживать с ним никакие отношения. Однако если полностью разорвать связь не удается и вы сошлись, допустим, на том, что периодически будете созваниваться, ограничьтесь лишь деловыми разговорами. Как только бывший муж попробует заговорить на личные темы, найдите причину, чтобы прервать беседу, например, сообщите, что опаздываете на встречу.

Также, желая побыстрее пережить развод с мужем, сократите контакты с общими друзьями, чтобы не дать им возможности постоянно сообщать вам новости о нем. Поверьте, вам совсем не нужны сведения о том, как он проводит отпуск или с кем закрутил новый роман. Единственное, чего этим можно добиться – разворошить еще не зажившие раны. Не стоит уповать на то, что вы сможете безучастно слушать о новой жизни бывшего мужа.

Попробуй по-другому…

 

Сейчас модно быть харизматичной, яркой, шутить и быть звездой. А попробуй не стремиться к этому в определенных ситуациях на свиданиях с мужчиной. Попробуй, чтобы наоборот, мужчины проявлялись вокруг тебя. Если хочется проявляться ярко, ты можешь делать это на актерских курсах, ты можешь это делать при встрече с подружками. Попробуй не делать это с мужчинами и посмотри на реакцию. И последняя рекомендация. Попробуй быть не критикующей, попробуй не подкалывать мужчину, попробуй соглашаться с ним. Попробуй им интересоваться.

Такая метафора, если сравнить с громкостью музыки. Попробуй свой звук сделать тише. Попробуй быть спокойнее и тише. И посмотри на реакцию мужчины. Попробуй это делать на протяжении недели. Посмотри на реакцию мужчин, посмотри на реакцию мужа, если ты в отношениях. Посмотри на реакцию окружающих тебя мужчин. И я тебе гарантирую, что ты увидишь, что для тебя будет очень много открытий. И да, если ты яркая и классная, ты каких мужчин привлекаешь в первую очередь? Тех мужчин, которые ищут звезд. Но в чем особенность этих мужчин? Когда он насыщается этой звездой, ему становится скучно, он ищет следующую звезду. Но ты его привлекла на роль звезды. Попробуй по-другому.

 

Шаг №2. Избегайте истерик

 

Эта рекомендация имеет особую актуальность для женщин, которые с трудом контролируют свои эмоциональные порывы, особенно пытаясь пережить развод с мужем. Нужно принять как факт, что после разрыва на первых порах будет достаточно тяжело. Чтобы облегчить свое состояние, постарайтесь не муссировать в голове воспоминания о былых обидах.

Еще одна распространенная ошибка женщин, пытающихся пережить развод с мужем, – звонки бывшим в состоянии алкогольного опьянения. Если, приняв лишнего, вы наберете номер экс-супруга и начнете высказывать накопившиеся обиды, то сделаете хуже лишь себе. Звонить и молчать в трубку, слушая любимый голос, тоже не стоит. Поймите, вы уже развелись, все колкие слова сказаны, так оставьте же их наконец в прошлом.

Шаг №3. Не анализируйте произошедшее

 

Если вам сложно контролировать свои чувства, дайте им волю. Стремясь пережить развод с мужем, позвольте себе кричать и плакать, включив душ. Закусите подушку и бейте кулаком по матрасу. Поставьте любимую музыку на всю громкость и танцуйте, прыгайте под нее. Проговаривайте свои переживания вслух, вспоминайте хорошие моменты. Пережив всю гамму эмоций, вы оставите их в прошлом, а когда это произойдет, прихорошитесь и сделайте шаг навстречу новой жизни.

Постарайтесь избавиться от тяжелых мыслей и переживаний, это поможет вам не так болезненно пережить развод с мужем. Безусловно, вам непросто, но лучше поплакать один раз, чем всю жизнь изо дня в день. Старайтесь замечать положительные черты во всем, что происходит вокруг вас. Помните, что трудности не вечны, а большие перемены уже совсем скоро принесут много позитива в вашу жизнь. Пытаясь пережить развод с мужем, сконцентрируйтесь на детях, карьере, а также не забывайте о времени для самой себя.

Постарайтесь взглянуть на происходящее оптимистично: не надо вскакивать ни свет, ни заря, чтобы проводить мужа на работу, и не надо придумывать причины, чтобы уклониться от ставшего пресным супружеского долга. У вас появилась уйма времени, которую можно посвятить тому, чего вы действительно хотите, например, почитать интересную книгу, сходить в кино, встретиться с подругами. Теперь вы можете жить в свое удовольствие.

Пытаясь пережить развод с мужем, старайтесь не возвращаться в прошлое, не думать, как повлияли на произошедшее те или иные слова и поступки. Разрешите себе жить новой жизнью, ведь вы уже развелись. Теперь нужно лишь набраться оптимизма и сделать так, чтобы прошлое осталось там, где ему и положено быть, – в прошлом.

Шаг №4. Смените обстановку

 

Примите новую действительность и выдохните. Достойно пережить развод с мужем вам поможет перемена обстановки. В некоторых случаях можно пойти на радикальные меры и переехать в другой город. Такое решение подойдет тем, кто живет в маленьком населенном пункте и часто сталкивается со своим экс-супругом. По возможности старайтесь избегать встреч с бывшим мужем.

Если же вы не можете переехать в другой город, постарайтесь изменить интерьер дома, наполнив его уютом: сделайте перестановку или даже ремонт, разместите новые яркие аксессуары.

Шаг №5. Путешествуйте

 

Попробуйте забыть о том, что сейчас в вашей жизни непростой период и вы пытаетесь пережить развод с мужем. Прислушайтесь к себе: чего вам хочется? Прекрасным способом абстрагироваться от тягостных переживаний станет путешествие: может быть, стоит отправиться в круиз или посетить страну, богатую на достопримечательности? Один важный нюанс: не стоит отправляться в те места, куда традиционно ездят молодожены и влюбленные парочки – наблюдение за ними точно не избавит вас от грустных мыслей.

Отправляясь в путешествие, распланируйте каждый свой день таким образом, чтобы вам некогда было скучать и переживать. Из огромного количества вариантов активного время препровождения вы, безусловно, сможете выбрать то, что по вкусу именно вам: дайвинг или покорение горнолыжного склона, креативная фотосессия или попытка научиться не падать с серфа.

Новая жизнь после разводаНовая жизнь после развода

Физическая усталость, от которой вы будете падать с ног и засыпать, едва касаясь подушки, – лучший способ отвлечься от развода с мужем. Посещайте музеи и взбирайтесь на пирамиды, изучайте улочки старого города и дегустируйте маффины в маленьких уютных кафе – позвольте себе быть настоящим любопытным и беззаботным туристом!

Еще один совет: во время отпуска постарайтесь не пользоваться средствами связи – попробуйте обойтись без почты, мессенджеров, социальных сетей. Дайте отдых своей голове, отдохните от избытка информации. Берите в путешествие плеер с хорошей музыкой, но позаботьтесь, чтобы в ваш плей-лист не попали песни о несчастной любви.

Шаг №6. Избавьтесь от вещественных воспоминаний

 

Все вещи бывшего мужа соберите в чемодан и избавьтесь от него любым способом, который сочтете нужным. Пытаясь пережить болезненный развод, действуйте радикально: избавляйтесь даже от самых дорогих сердцу подарков экс-супруга. Кончено, все эти милые безделушки имеют для вас большое значение, но спустя какое-то время вы поймете, что вам стало легче от того, что они не попадаются вам на глаза на каждом шагу.

Если среди памятных вещей есть что-то действительно ценное, например, семейная реликвия, уберите ее подальше, хорошенько упаковав. Раздумывая, как поступить с золотыми подарками бывшего мужа, попробуйте сдать их в ломбард в обмен на деньги или новые украшения.
Откажитесь от просмотра фильмов, которые когда-то смотрели вместе с бывшим мужем. Также, стараясь пережить развод с мужем, не посещайте те места, где проводили досуг с экс-партнером. Не дайте своему мозгу даже шанса зацепиться за какую-то мелочь из прошлого и начать будоражить вас картинами о том, как вам раньше было хорошо вдвоем в том или ином месте. Дайте себе какое-то время, и скоро переживания притупятся, воспоминания поблекнут, а вашу жизнь наполнят новые интересные события.

Шаг №7. Следите за собой

 

Стремясь достойно пережить развод с мужем, почаще вспоминайте известную присказку, что после разрыва девушки начинают хорошеть. Сделайте это своей целью: выберите новую прическу, посетите косметолога, мастера по маникюру, словом, измените прежний образ. Поработайте над гардеробом, откажитесь от всего, что сидит на вас недостаточно хорошо. Приобретите новые духи – выберите аромат, который будет полностью раскрывать вашу индивидуальность.

Измените свою жизнь кардинальным образом: смените работу, найдите интересное увлечение, которому сможете с удовольствием посвящать свое свободное время. Сейчас вам можно все! И даже если вы почувствуете, что хотите изменить форму носа или овал лица, – дерзайте! Пришло время позволить себе все то, чего вы по каким-то причинам не могли сделать в браке.

Шаг №8. Общайтесь с противоположным полом

 

Пытаясь пережить развод с мужем, не стесняйтесь флиртовать с мужчинами, позвольте себе закрутить курортный роман – ведите полноценную жизнь свободной женщины. Новый статус не обязывает вас запереться дома, а свидание – не повод сразу идти под венец. Забудьте о том, что вы в разводе, встречайтесь с новыми мужчинами и ни в коем случае не вспоминайте в их присутствии о бывшем муже.

Общайтесь с противоположным поломОбщайтесь с противоположным поломРадуйтесь жизни, получайте от нее максимум удовольствия, заполняйте внезапно возникшую пустоту яркими впечатлениями и интересными знакомствами. Вполне возможно, что, пытаясь таким образом пережить развод с мужем, вы встретите мужчину, который сможет сделать вас по-настоящему счастливой. Поверьте, так бывает! Ведь как поется в песне, «любовь нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь»!

Узнать другие советы о том, как пережить развод с мужем, можно из видео:

Стремясь обрасти счастье, помните, что оно не подчиняется никаким законам и не имеет рамок. Счастье вокруг вас, стоит просто повнимательнее присмотреться, и вы увидите его в приятных мелочах: глазах детей, в рассветном луче и падающей снежинке. Не стоит ограничивать свое счастье исключительно штампом в паспорте. Позвольте себе быть счастливой вне зависимости от происходящего, и вы увидите, что это возможно. Подождите совсем немного, и все изменится, ведь, как известно, время лечит любую боль.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Ярослав СамойловЯрослав Самойлов

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Как пережить развод с мужем?

Развод с мужем – это тяжелейшее испытание для женщины в любом возрасте. Чувство потери, боль, обида, неизвестность, страх перед новой самостоятельной жизнью. Угнетающая ситуация, для многих становится серьезным травматическим опытом, который чаще всего становится препятствием для новых отношений и брака даже спустя много лет. Как же справиться с этой непосильной ношей обстоятельств и выйти из черного тоннеля депрессии с наименьшими потерями?

Почему так больно?

Этот вопрос требует искреннего ответа. Облегчение приносит осознание своего бессознательного. Ведь душевная боль гораздо опаснее физической. Она влияет на работу всех систем организма. Больнее всего, когда рушится постоянство, а представления человека не совпадают с реальностью.

Боль от развода соизмерима с физической потерей — смертью человека. Переживания такого плана включают в себя три стадии: отрицание, боль, ненависть.

  1. Отрицание

Сначала вам сложно принять страшные события своей жизни. Такой защитный барьер не может сдержать осознание долго.

  1. Боль и страдание

С каждой каплей понимания, нарастает горечь потери и болит душа. Поможет унять страдание только принятие реальности.

  1. Ненависть

После полного осознания случившегося наступает чувство ненависти, а с ним, нередко, зарождается желание отомстить своему бывшему мужу.

Журнал Woman-club.su, напоминает, что на каждом этапе требуется время и работа над собой. Начните прямо сейчас.

Возьмите листок и честно напишите, что причиняет вам боль. Постарайтесь быть предельно искренней и не лгать самой себе. Вы не обязаны никому об этом рассказывать, это ваша личная, неприкосновенная тайна. Подумайте над каждым ответом.

Самые распространенные причины душевных страданий при разводе:

  • Любовь еще не прошла

Лекарства от сердечной лихорадки нет. Ее остается только пережить. Когда из вашей жизни уходит любимый человек, важно его отпустить. Любовь не вечна, особенно для мужчины. Для женщины она может стать смыслом жизни, и причиной ослепления.

Если чувства охладели, а решение о разводе принято, не стоит думать о том, как все вернуть назад. Не ищите встреч, не обвиняйте себя или мужчину в бесчувственности. Не надо искать причин и выдумывать следствия. Чувства угасают. Через месяц или год, но это неизбежно. Как сказала одна из героинь сериала «Секс в большом городе»: «Чтобы забыть мужчину должна пройти половина срока, во время которого длился роман». Если вы прожили вместе много лет, не отчаивайтесь, все забудется гораздо быстрее.

Подсознательно человек стремится к постоянству и стабильности отношений. Развод – это падение знакомого мира, сопровождающееся страхом, незнанием, паникой. Борьба с любой привычкой вызывает негативные переживания.

Вспомните несчастных курильщиков, которые годами пытаются побороть свою болезненную тягу. Вам легче. Вы не можете вернуть свой собственный наркотик, у вас нет возможности порадовать себя привычным течением времени в компании мужа. Пройдет этап «ломки» и новый мир станет таким же привычным, как старый.

  • Неизвестность

Женщину пугает туманное будущее. Многие вопросы приходится решать слишком быстро, а подсознание подкидывает неутешительные картинки грядущих событий. Это закономерно и обычно. Чтобы увереннее стоять на ногах, придумайте план. Не надо включать в него образы брошенной и одинокой женщины. Представьте, как замечательно быть независимой, как много можно сделать нового.

  • Угрызения совести

Это самая страшная причина душевной боли. Действительно ли вы любили своего мужчину настолько сильно? Правда ли жизнь с ним приносила вам удовольствие, радость, комфорт? Может быть, причина вашей боли в том, что вы боитесь признаться себе, что все в прошлом, а вы его уже не любите? Прислушайтесь к внутренним ощущениям. Боль часто скрывает пустоту. Женщины боятся признаться себе в отсутствие чувств. Тогда годы вместе ничего не стоят, и брак вообще был несерьезным, думают они. Это заблуждение. Угасание не отменяет важность отношений, построенных до его наступления. Заполнение пустоты новыми чувствами и впечатлениями (необязательно любовными) принесет облегчение.

Советы психолога для облегчения душевной боли при разводе

Не стоит жить вместе после принятия решения разойтись. Чем быстрее вы разъедитесь, тем будет проще перенести потрясение, вызванное разводом. Постарайтесь свести к минимуму общение в первые недели. В дальнейшем поддерживайте деловой разговор, чтобы решить формальные проблемы в вопросах имущества. Не забывайте о детях. Как бы больно вам ни было, нельзя разрушать их судьбу. Ваш развод должен пройти максимально мягко для ребенка, которому необходимо внимание и поддержка обоих родителей.

Практические советы:

  • Эмоции должны выйти наружу. Хотите плакать – плачьте. Найдите человека, который станет вашей поддержкой и опорой на первое время. Лучшая подруга вполне подойдет. Поделитесь с ней своими переживаниями, страхами, волнением.
  • Действуйте. Лучший способ справится с депрессией – это найти себе активное занятие: уборка, стирка, занятия спортом, любимое хобби.
  • Не мстите. Не стоит распускать сплетни про когда-то близкого мужчину. Будьте выше этого. Подобные рассказы всегда могут использоваться против вас. Если решитесь поведать своим близким подробности данной ситуации, сделайте это предельно честно, без преувеличений.
  • Навстречу переменам. Быстрее привыкнуть к новой жизни поможет смена стиля: прически, одежды, макияжа. Если вы остались в старой квартире, сделайте перестановку, уберите вещи, которые напоминают о прошлой жизни. Смена вашего образа и домашней обстановки поможет быстрее пережить разрыв с мужем.
  • Не торопитесь с поиском замены. Для новой любви нужно созреть, отпустив прошлую чувственную привязанность.

Да, очень непросто пережить развод с мужем, но поймите, на этом ваша жизнь не заканчивается. Нужно взять себя в руки и жить дальше, отпустив прошлое. Живите настоящим с надеждой на светлое будущее.

Прислушайтесь к вышеизложенным советам психологов, и вы гораздо быстрее и легче сможете преодолеть депрессивное состояние, и привести свои чувства в порядок. Запомните главное, всё зависит от вас.

9 подписывает, что ваш муж хочет развода (и что делать?)

Женщины гордятся своей интуицией больше, чем мужчины. Мужчины гордятся тем, что они сильны и неэмоциональны. Когда дело доходит до ума, никогда не лучшая идея бороться с ними. И женщины, помните, что вы по сути не читатель разума и потенциально можете принести больше вреда, чем пользы в браке. Таким образом, готовность искать признаки, которые хочет покинуть ваш муж, может отражать вашу собственную слабость. Учтите, что если бы ваш муж хотел развестись, вы бы об этом знали.Если он еще не поднял это, вероятно, он даже не рассматривает это, даже если ваш брак кажется потерянным в море.

Семейная жизнь многослойна и имеет разные нюансы от пары к паре. То, что может быть необычным и тревожным для одних, совершенно хорошо для других. Поэтому, при просмотре списка признаков, любая жена должна помнить, что они могут быть абсолютно нормальными и вызваны множеством факторов, в которых развод отсутствует даже на картинке. По этой причине старайтесь сохранять спокойствие, ища признаки того, что он хочет развода, и понять весь контекст ваших обстоятельств, темперамента, привычек и отношений.

Итак, вот список признаков и советов, которые могут указывать на развод намерения вашего мужа. Полное раскрытие: любой признак, кроме самих слов «я хочу развода», может быть только ориентировочным, а не окончательным.

Подписывает ваш муж хочет оставить вас

Знак № 1 - Он занят.

Может быть множество причин, по которым ваш муж должен быть занят, начиная от жизнеспособной необходимости работать больше, чтобы оплачивать счета, и заканчивая эскапистским подходом к нездоровым отношениям с вами.Это не конкретный признак того, что брак идет на развод.

Многие мужчины непреднамеренно переключаются на то, чтобы больше работать и проводить меньше времени со своими женами не потому, что они их не любят, а потому, что они чувствуют необходимость обеспечить и покрыть свои финансовые основы. Теперь супругам определенно приходится тратить время, чтобы провести вместе, но ваш трудоголик может быть менее осведомлен об этом, чем вы.

В то же время мужья, которые очень высоко ценят семью, но считают своих жен властными или неспособными справиться со стрессом в браке, могут найти умственное избавление от чрезмерной терапевтической терапии.Он просто не переставал заботиться о своей семейной жизни.

Знак № 2 - Он эмоционально далек и оторван.

Потеря эмоциональной вовлеченности и дистанции может произойти вследствие того, что муж работает много часов, а жена занята домашним хозяйством и воспитанием детей, или наоборот. Когда оба супруга работают более 60 часов в неделю и им нужно проводить время вместе с детьми, они тратят всю свою энергию и ничего не оставляют друг другу. Из-за этого недостатка внимания жены часто чувствуют себя вынужденными словесно «стучать своих мужей по голове», чтобы они получили больше привязанности, но это не будет держать его дома, а скорее оттолкнет его.

Если вы видите определенные изменения в вашем муже - он раньше был намного мягче или более открытым, а теперь он стал заметно более сдержанным и эмоционально замкнутым - это может быть признаком реальной проблемы в вашем браке. Это один из предупреждающих признаков того, что произошло что-то, о чем ваш муж не может вам рассказать, а вина и стыд изолируют его от вас. Лучшая стратегия - показать, что вы заботитесь о нем и всегда рядом с ним, но не нажимайте и не настаивайте на том, чтобы получить от него информацию.

Если эмоциональный холод является симптомом проблемы в вашем браке, вы сможете восстановить эмоциональную связь, как только начнете прорабатывать ее. Возможно, вам придется посетить терапевта. Или, может быть, вы сможете справиться с этим самостоятельно.

На данный момент ваша задача - сообщить своему мужу, что вы видите, что с ним что-то происходит, и что вы хотите помочь. Дайте ему знать, что вы пропускаете свою связь, но не ведите себя больно и не переключайте внимание на себя.Если он борется с проблемой, он тоже страдает. Так что не действуйте эгоистично. Сосредоточьтесь на своей взаимной готовности преодолеть любую проблему, с которой столкнулась ваша семья. Также обратите внимание на другие признаки и симптомы, которые позволят вам увидеть более широкую картину.

Знак № 3 - Он постоянно сражается с вами.

Не физическое само по себе не является плохим признаком, но полезно иметь разные мнения по вопросам и не соглашаться на вещи только потому, что вы женаты.В зависимости от темперамента и характера, разногласия могут стать довольно горячими, негативными и тупыми. Если вы оба не овладели искусством спорить продуктивно, вы могли бы сказать грубые слова и обидеть друг друга. Однако обратите внимание, что ваша неспособность продуктивно спорить является болезненной, а не просто факт несогласия.

В целом, проверьте свое отношение к борьбе. Считаете ли вы, что супруги должны быть в курсе всех вопросов? Считаете ли вы, что мышление по-другому является признаком напряжения в браке? Вы думаете, что несогласие означает, что он не любит вас? Если вы скажете «да» на эти утверждения, у вас будет идеализированное представление о браке и динамике мужа и жены.Помните, что вы два совершенно разных человека; это здорово, что ты другой.

Однако, если вы оба постоянно оскорбляете друг друга, ваши схватки носят ожесточенный характер и вы никогда не приносите извинения друг другу, или если ваш муж оскорбляет и не извиняется, это признак того, что у вас есть проблемы со связью. Это может привести к разводу, если вы не разберетесь. Есть отличные профессионалы, которые помогут вам разобраться в этом.

Знак № 4 - Он стал тихим.

Если вы обнаружите, что говорите: «Он слишком тихий, я думаю, мой муж хочет меня покинуть». В отличие от постоянных боев, быть спокойным - это нормально. Если очевидно, что его поведение изменилось, должна быть причина для этого, а не признак того, что ваш муж хочет выйти из брака. Не спешите с выводами, потому что он просто не знает, как быть эмоционально выразительным, и не хочет убить ваше настроение. Потратьте время и пространство, чтобы разобраться и справиться с этой критической ситуацией.

Внезапное молчание вашего мужа может быть его реакцией на семейные конфликты.Либо его предпочтительный способ борьбы с конфликтами - избегание: вы, возможно, не замечали этого раньше, либо вы оба привыкли сгибаться от ветра, но теперь, после нескольких лет брака, он чувствует, что не хочет драться, поэтому он решает избегать сражений вообще. Или он считает, что это психически истощает и бессмысленно тратить эту энергию, если это небольшая проблема. Если он не хочет что-то решать, то это потому, что он больше не видит себя в отношениях с вами. Самое время предложить консультации по вопросам брака.

Знак № 5 - Он начинает больше заботиться о своей внешности.

Почему-то многие считают, что внезапное изменение внешности партнера является признаком того, что он покинет свою жену. Тем не менее, прическа чаще является одним из показателей дела, а не развода. Ваш супруг может действительно улучшить свою внешность, чтобы произвести впечатление на своего потенциального или нынешнего любовника. Это очень неприятная информация, и если она верна, вам нужно долго и усердно думать о том, что делать дальше.Взятые сами по себе, однако, начать заботиться о своей внешности не является признаком развода.

Желание есть здоровее, заниматься спортом и выглядеть лучше - это здорово и не обязательно означает, что в вашем браке есть проблемы. Дьявол кроется в деталях, поэтому взгляните на картину в целом. Хорошая стрижка и новая одежда также хороши для карьерного роста. Отправиться в спортзал можно, когда человек осознает, что хорошее здоровье - это не дар с небес. Если он хочет, чтобы вы присоединились, то он, вероятно, пересмотрел свой подход к жизни и хочет вести долгую и здоровую жизнь.Однако, если муж становится скрытным, и вы видите, как он одевается перед выходом на улицу и без вас, это может указывать на роман, хотя и не обязательно на развод.

Знак № 6 - Ваша сексуальная жизнь стала несуществующей.

Когда вы пытаетесь заняться сексом с вашим мужем, он либо устает, либо засыпает. У него, в основном, есть общеизвестные «головные боли», на которые общеизвестно относятся жены. Если он соглашается заниматься сексом, это быстро и невообразимо. Все знают, что отсутствие секса в браке - плохой признак, и не следует просто игнорировать это.Тем не менее, в семье много ситуаций, когда не заниматься сексом совершенно нормально. Нет никаких указаний относительно количества секса в браке, и это может быть сложным. Если у вас есть маленькие дети, и если ваш муж перегружен работой и какое-то время находился в состоянии стресса, это может привести к отсутствию сексуального влечения.

Однако есть очень прямая причина, по которой отсутствие секса потенциально может привести к разводу. Это когда у твоего мужа роман.

Знак № 7 - У него роман.

Опять же, как и со всеми признаками, важно видеть всю картину. Если вы подозреваете, что у вашего мужа роман, физические или эмоциональные отношения, потому что вы не знаете, где он, и он в последнее время уделяет больше внимания своей внешности и телефону, многое зависит от вас и вашей реакции. Ваш муж может быть тем мужчиной, который любит «спать вокруг» и не особо ценит верность. Для него обман не является признаком развода. Он может просто хотеть иметь семью и ряд влюбленных.

Если вы понимаете, что такой образ жизни - не ваша чашка чая, он может согласиться на развод или нет, но разлука не является его первоначальным намерением. Если вы понимаете, что теперь вы не в состоянии предъявлять требования, потому что вы еще не независимы, вы молчите о том, что знаете, или думаете, что знаете, и продолжаете жить как обычно. Дела вашего мужа не мешают вашему браку, если в некоторых случаях вы не становитесь непослушными и непредсказуемыми. Хотите верьте, хотите нет, но дело не является жестким признаком того, что ваш муж планирует вас покинуть.В конце концов, вы можете принять решение двигаться дальше, если вы действительно несчастны.

КРАСНЫЕ ФЛАГОВЫЕ ЗНАКИ

Знак № 8 - Он стал неуверенным в деньгах.

Если однажды вы заметите, что поведение вашего мужа в отношении денег изменилось, это может быть признаком значительных изменений в ваших отношениях. Независимо от того, какими были ваши предыдущие соглашения, если вы узнаете, что ваш муж перевел деньги с вашего совместного счета, не сказав вам, это означает, что он что-то замышляет.Это верный признак того, как определить, хочет ли ваш муж развестись. Это может быть то, что он поддерживает кого-то, или он рано или поздно покидает вас и не хочет, чтобы вы получали его деньги.

Это правда, что не все пары имеют совместные счета, согласно исследованию The Balance. У некоторых из профессионалов больше денег для использования, а когда дело доходит до юридических вопросов, вы можете увидеть любые существенные изменения в расходах. Минусы чувствуют, что у вас меньше свободы, неравенства в доходах и большой удар, если вы развелись.

Знак № 9 - Вы найдете адвокатов по разводам в истории поиска на вашем компьютере.

История поиска в вашем браузере - это самый простой ресурс, который вы можете использовать, пытаясь понять суть вашей интуиции или догадки. Однако теперь, когда у каждого есть персональный компьютер или ноутбук, и супруги часто не пользуются экранами, вам нужно подумать о том, как вы собираетесь объяснить свои выводы.

Если ваш муж не писатель, который пишет эссе на различные темы, поиск адвокатов по бракоразводным процессам без личной необходимости является чрезвычайно странным.Ваш муж может попытаться объяснить эти поиски как «О, я просто помогал своему другу». И все же у вас возникает ощущение, что ваш муж хочет вас покинуть. По крайней мере, теперь у вас есть время начать думать об этом и готовиться к нему тоже.

Мой муж хочет меня покинуть: что мне делать?

В этой статье мы обсудили, как узнать, когда ваш муж хочет развода. Это означает, что он не открыто и четко не заявил о своих намерениях. Скорее, у вас есть интуиция.«Независимо от того, какие признаки есть, вы должны подождать, пока ваш муж поднимет эту тему. Быть нетерпеливым и вести себя так, как будто вы уверены в его намерениях, может принести вам неприятности и причинить вред вашему мужу.

В любом случае, вы должны уважать желания других людей, особенно если это ваш муж. Поэтому не стоит цепляться, рушиться и контролировать.

Не цепляйся!

Даже если у вашего мужа роман, и есть большая вероятность, что он бросит вас ради этой другой женщины, достойное поведение будет в вашу пользу.Представьте себе ситуацию, когда вы заметили, что все признаки - освежение его внешности, работа допоздна, отсутствие интереса к сексу - не являются признаком романтики. Ваш муж несколько изменился под влиянием обстоятельств. Если вы начнете разговор о возможных делах и разводе, вы обнаружите, что вы неразумны и недоверчивы, и вы потеряете очки в глазах мужа.

Привязанность никогда не бывает хорошей стратегией. Жена, которая цепляется за уходящего мужа, - унизительное зрелище.Делая это, вы выглядите маленьким и незначительным, а мужья не остаются просто потому, что чувствуют давление от умоления и попрошайничества. Заставляя вашего мужа остаться или вернуться, вы заставляете его ненавидеть вас, даже если раньше его отношение к вам было хорошим. Наконец, цепляние делает вас крайне непривлекательным. Прилипшее поведение сигнализирует о том, что вы готовы вернуть своего мужа, несмотря ни на что.

Не разрушайся!

В попытке спасти свой брак, вы не должны терпеть неуместное поведение.Если ваш муж пьет, играет в азартные игры или вступает в брак вне брака, это причиняет вам большую боль, вы должны начать думать о том, как вы можете стать более независимыми от своего мужа, получив работу или высокооплачиваемую работу. Вам может понадобиться время, чтобы подготовить свою жизнь к разводу. Однако зависимость все же не должна ставить вас в крайне низкое положение, соглашаясь на несправедливые условия.

Не контролируйте!

Если вы думаете, что можете помешать мужу обмануть или уйти, или что-то еще, вы ошибаетесь.Если контроль и манипуляции являются вашими основными инструментами, шаткость в вашем браке может быть вашей собственной работой. Люди не любят, когда их контролируют и ими манипулируют. Даже если вы узнали, что ваш муж был неверным, тот факт, что вы выкопали это, выслеживая, может иметь неприятные последствия. Если ваш муж не собирается разводиться с вами, ваша любопытство разозлит его и вызовет отвращение, и вы в конечном итоге извинитесь.

Лучшая стратегия

Открытое и искреннее общение всегда лучшая стратегия.Однако не стоит рассказывать обо всех своих проблемах и проблемах. Постарайтесь развеять свои страхи о разводе, подойдя к теме ваших отношений в общих чертах. Многие мужчины видят в браке окончательное признание в любви. Когда жены начинают говорить, что они не чувствуют себя любимыми, большинство мужей растеряны.

Если вы жаждете романтики, будьте готовы все устроить. Вы можете заказать столик в романтическом ресторане и устроить романтическое путешествие. Если вы хотите, чтобы ваш партнер сделал это, будьте готовы объяснить ему, что ему нужно делать, оставаясь при этом восторженными и ободряющими.

В целом, осознание того, что семейная жизнь иногда бывает скучной, не стоит ожидать, что ваш муж создаст волшебную сказку. Очень многие ваши потребности могут быть удовлетворены самостоятельно. Просто означает, что если вы не получаете что-то от своего мужа, он, вероятно, не может дать вам это, и нет никакого смысла заставлять его делать это. Видя, что вы не толкаете и тянете, ваш муж будет более склонен проводить время с вами.

Недопонимание создает большую нагрузку на любой брак.Нормально заметить, что ваши отношения притупились, и вы хотите внести в них немного остроты. Пригласите мужа на терапию пар. Это может стать пространством, где вы становитесь ближе друг к другу. Помните, что вы не должны чувствовать себя несчастным, потому что ваш муж не разделяет некоторые ваши идеи, ценности и желания. Личное развитие - это великая вещь, которая может так сильно привлечь ваше внимание, что вы забудете найти признаки того, что ваш муж хочет развода.

,
7 способов справиться с (и преодолеть) вину развода
7 Ways to Move Through Divorce Guilt

Как будто у вас не было достаточно, чтобы подтасовать при разводе, пытаясь проработать алименты, разделить ваши активы, опеку над детьми и вопросы поддержки, оплаты адвокатов, сбор документы, выступления в суде и многое другое, вы также должны иметь дело с психологическими компонентами развода.

Финансовые и юридические проблемы могут многократно сводиться к серии деловых операций, если вы настроены определенно, но психологические компоненты гораздо сложнее.Вы предполагаете, что на этом пути будут гнев и разочарование, но, возможно, вы не готовы справиться с чувством вины при разводе, которое может быть таким же сильным, как и любые другие чувства, которые вы испытываете.

Почему вы можете чувствовать себя виноватым

Feel guilty

Брак - это обещание любить и лелеять другого человека навсегда, много раз связанный священными обетами, повторяемыми в религиозной церемонии перед собранием всех людей, которых вы больше всего любите. Когда брак рушится, вина может проистекать из того факта, что вы чувствуете, что не выполнили обещание.

Даже если вы можете легко снять с себя вину из-за действий вашего супруга (например, прелюбодеяние, наркотики и т. Д.), Вы, скорее всего, пересмотрите свои собственные действия, чтобы увидеть, пропустили ли вы что-то по пути или у вас не получилось. собственный конец, который мог изменить поведение другого человека.

Если вы не можете найти вескую причину, по которой вы что-то пропустили в браке, вы все равно можете испытывать чувство вины за то, что не видите признаков, которые могут привести к разводу, пока вы еще встречаетесь. Возможно, их там не было, но вы обязательно сыграете в игру «что если» как часть вашего процесса преодоления.

Вина это хорошо?

Guilt is good

В некоторых случаях вина хорошая. Пока это здоровая форма вины. По крайней мере, большинство людей в браках, которые заканчиваются разводом, будут испытывать ту или иную форму вины.

Когда вы испытываете чувство вины, если оно не затянуто, одержимо или иррационально, это обычно означает, что ваш моральный компас в порядке. Вина это нормальная реакция. Это означает, что, несмотря на ваши проблемы, у вас все еще есть сочувствие и сострадание к другим.Несмотря на то, что вы чувствуете себя дрянным, чувство вины может быть унизительным и приходит из места, которое заставляет вас гораздо глубже думать о том, как вы будете относиться к другим в будущем.

Нездоровая вина не имеет рациональной цели в вашей жизни, но это не значит, что вы ее не испытаете. Разговоры, которые будут происходить в вашей голове, будут включать в себя множество вопросов, причин и отказов. Возможно, вам придется провести с вами несколько иррациональных внутренних бесед, чтобы помочь вам добраться до рационального места. Ключ не должен валяться и зацикливаться на повторении слишком много.Как и смерть, при разводе происходит процесс скорби. Вам нужно пройти через эти шаги, прежде чем выйти на другую сторону.

Вы также должны быть осторожны, чтобы не перейти черту от чувства вины до чувства стыда. Стыд не является здоровым и может быть разрушительной эмоцией, которая может задержать и помешать вашей способности исцелиться от развода.

Когда вы переписываете свою жизнь после развода, любые ваши чувства вины начнут рассеиваться. Как долго это займет? Невозможно сказать, потому что каждый брак, каждая причина развода и то, как каждый человек обрабатывает вину и развод, разные.Не пытайтесь продать себя и сказать себе, что вы слишком быстро справляетесь с ситуацией, особенно когда в глубине души вы знаете, что это не так. Вы будете знать, когда будете готовы отбросить чувство вины.

Как пройти через вину развода

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы убедиться, что вы не застряли в бесконечном цикле вины развода, когда вы продолжаете избивать себя за реальные или воображаемые проступки. 7 Ways to Overcome Divorce Guilt

Начните с того, что простите себя. Независимо от того, сделали ли вы что-то неправильно или нет, или вы думаете, что сделали что-то неправильно или нет, вы не можете начать исцеление от вины, пока вы действительно не простите себя.

Это может звучать легко, но для многих это не так. Мы склонны прощать других быстрее, чем мы себя прощаем во многих случаях, и развод не является исключением. Вы должны понимать, что вы не можете изменить прошлое, но вы можете предотвратить повторение тех же ошибок в будущем.

Еще один способ простить себя - это осознать, что некоторые отношения просто достигают точки, на которой пора заканчивать. Люди меняются. Приоритеты меняются. Обстоятельства меняются. Вы меняете.Ваш супруг тоже меняется. Пожизненное обещание, которое вы дали своему супругу, было дано в другое время и в другом месте. Некоторые вещи в жизни просто должны были закончиться, несмотря на то, что мы хотим.

Осознайте, что чувство вины ничего не меняет. Столько, сколько вы можете хотеть остаться в браке или иметь возможность исправить вещи, которые вы сделали, что привело к неудаче брака, чувство вины из-за этого не позволит вам вернуться в прошлое и изменить прошлое.

Чувство вины - это продукт жизни в прошлом, и когда это происходит, вина удерживает вас в плену.Вы не можете двигаться вперед, если вы всегда смотрите назад. Потратьте время на размышления о будущем, какими бы тяжелыми они ни казались на первый взгляд, и когда вы поймете, что вина не служит хорошей цели в вашем будущем, вы начнете ослаблять узы вины, которые вас связывают.

Пересмотрите ваши ценности. Если вы всегда были добрым, щедрым и честным человеком в своей жизни, пришло время воссоединиться с этими ценностями, вместо того чтобы испытывать чувство вины, что не является обычной эмоцией для большинства людей.Если вы потратили время или деньги на причины, потому что это заставило вас чувствовать себя хорошо, не отказывайтесь от этих усилий. Напомните себе, кто вы есть в естественном состоянии. Решите, кто вы и кем бы вы хотели стать и делать дальше. Когда вы наполняете свою жизнь позитивами, негативам становится сложнее конкурировать.

Сделайте несколько шагов записи. Если это поможет вам, уделите время написанию своих мыслей и чувств. Для некоторых людей это творит чудеса.

Несколько предостережений ...

Не делайте этого, если вам не очень удобно выражать свои мысли в письменной форме.Попытка придумать правильные слова может просто создать больше конфликтов и может заставить вас чувствовать себя хуже.

Кроме того, не извергай бесконечный яд. Можно выпустить немного, но вы также можете нанести больший урон, если будете писать страницу за страницей ненависти, направленную на себя или на вашего супруга.

Когда вы вовлекаете свой мозг в письменное упражнение, одна из вещей, которую вы делаете, это также приводит в движение ваше подсознание. Ваш мозг будет инкубировать над проблемой так, как ваше сознание никогда не представляло.Ваше подсознание может дать вам ответы, которые позволят вам двигаться вперед и преодолевать сильное чувство вины. Будьте внимательны, когда вы начинаете чувствовать себя лучше или когда в вашей голове появляется новый взгляд на что-то. Это не ошибка или случайность. Это произошло потому, что вы предпринимали шаги, чтобы исцелить себя.

Получите профессиональную помощь. При уровне разводов, приближающемся к 50% в Америке, нет НИКАКОГО стигмы или стыда при посещении психотерапии для решения всех вопросов, связанных с вашим разводом, включая чувство вины.

Понял!

Ноль стигмы. Нет стыда. Никто.

Терапевт может быть рефери для вашего ума. Они могут указать, что рационально. Что нормально? Они также могут дать вам упражнения, которые помогут вам двигаться вперед. Вы можете оставить любую помощь, которую вы получите, настолько приватной, насколько захотите. Но есть хороший шанс, если вы откроетесь для некоторых людей в своей жизни, вы будете удивлены тем, сколько людей на самом деле искали и получили пользу от общения с обученным профессионалом.

Чувство вины также может привести вас в ужас, и могут быть случаи, когда вы захотите принять лекарства, которые помогут вытащить вас из глубины отчаяния.Прозак и другие подобные лекарства безопасны и эффективны для многих людей.

С другой стороны, если вы чувствуете вину или испытываете массу негативных эмоций, то не получить как можно больше помощи - это на самом деле безумие.

Самое сложное - признать, что вам нужна помощь, но как только вы сделаете первые шаги, вы внесете позитивные изменения и начнете чувствовать себя лучше, в значительной степени гарантированно.

Не несите чужую вину. Заставить вас остаться в плохом браке или обвинить вас с помощью ненавистных или резких комментариев, предназначенных для торпедирования ваших эмоций, - все это предназначено для того, чтобы заставить вас испытать чувство вины, которое вам не нужно.Ваша нагрузка между вашими собственными ушами более чем достаточна. Зачем добавлять к этому? Для этого просто нет веских причин, и нет никаких причин для участия в дебатах, которые, вероятно, также не будут продуктивными. Они не изменят свое мнение, но могут проникнуть внутрь вашего. Вам не нужно его подавать, и вам, конечно, тоже не нужно его брать.

Не сверхкомпенсировать. Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы купить вашему 16-летнему новому автомобилю (или пони), когда вы ведете машину после развода? Как насчет отправки вашего сына на учебу за границу на семестр в колледже, когда вы едва сводите концы с концами дома?

Сверхкомпенсация - это классический ответ на вину, и не только когда речь идет о детях.Когда вы ведете переговоры о разделении активов с вашим супругом, если вы чувствуете себя виноватым, у вас может возникнуть соблазн принять несправедливое финансовое урегулирование или отказаться от слишком большого количества времени в плане воспитания детей ни по какой уважительной причине, кроме как вы чувствуете себя внутренним гнев.

Имейте в виду, что чрезмерная компенсация устанавливает планку выше, чем вы могли бы хотеть, когда вы преодолеваете свою вину. И когда вы решите подвести черту, на самом деле это может иметь неприятные последствия из-за обиды, которую вы не проходите, как в прошлом.

Трудно сохранять равновесие, особенно если вы любите своих детей, но вы должны оставаться здравомыслящими и осознавать, что даже больше, чем материальные вещи, ваши дети нуждаются в вас больше, чем когда-либо, - это безусловная любовь. Даже если это означает сказать «нет», когда это оправдано.

Ищете больше советов по финансовому планированию развода? Вот несколько наших любимых ресурсов:

.
Как изменить мнение своего мужа о разводе (быстро)

Что вы можете сделать, когда ваш муж хочет развода, а вы нет?

Как вы можете сохранить свой брак, когда он хочет оставить вас?
The Best Way to Change Your Husband’s Mind about Divorce The Best Way to Change Your Husband’s Mind about Divorce

Как вы можете передумать, когда он утверждает, что «разлюбил»? (К сожалению, нет таблетки для этого)

Кажется безнадежным. Я знаю.

Когда жена узнает, что ее муж «любит ее, но не любит» ее, она сходит с ума, пытаясь найти решение.

Она разговаривает со своим лучшим другом. Она выходит в интернет и ищет «ответ».

Один быстрый ответ, который поможет вам прекратить развод и примирить ваш брак.

Проблема:

Найти решение ваших проблем в браке и передумать расставаться - это не то же самое, что найти рецепт грибного супа.

Вы не можете просто щелкнуть и получить мгновенное вознаграждение .

Однако:

Мужья меняют свое мнение о разводе?

Если вы хотите сделать какую-то работу и набраться терпения, скорее всего, вы пожнете плоды и спасете свой брак.

То, что я собираюсь поделиться, не является ярлыком.

Требуется время.

Но я считаю, что это лучший способ изменить мнение вашего мужа о разводе.

Более важно:

Это поможет ему понять, что он собирается совершить огромную ошибку. Тот, о котором он может сожалеть до конца своей жизни.

Готов?

Поехали:

Окончательный способ изменить свое мнение о разводе

Существует множество «быстрых» способов заставить вашего мужа остаться и еще раз попробовать свой брак.

Я уверен, что вы подумали (или даже попробовали) некоторые из них:

1. Просить, умолять и угрожать.

2. Говорить ему, что любишь его снова и снова

3 . Успокоить его («Я изменился, я больше не буду делать то и это)

4 . Заставить его ревновать

Хотя эти методы могут работать, ни один из них не работает . Не в долгосрочной перспективе.

Ваш муж хочет уйти, потому что он недоволен вашими отношениями.

Если он планирует уехать за другой женщиной , это все равно потому, что он не доволен вашим браком.

Если ваши отношения не изменятся, он уйдет.

Может не сегодня, а через неделю. Или месяц.

Отношения, подобно урожаю, регулируются естественными законами вселенной. Если вы пропустите шаг, вы закроете процесс и замедлитесь. Но если вы не торопитесь и идете шаг за шагом ... это самый быстрый путь.

- Морт Фертел ( Брачная фитнес-программа )

prevent a divorce prevent a divorce

Лучший способ (и единственный способ) остановить развод - это изменить себя.

Потому что вы не можете изменить HIM . Вы не можете изменить кого-либо еще.

Вы можете изменить только себя .

Расстраивает, но это правда.

Существует энергия, которая исходит от всех нас. Вы не можете подделать это. Вопрос в том, кто вы есть.

А кто ты, определяется тем, как ты живешь. И что более важно - как (и что) вы думаете.

Единственный способ спасти свой брак от развода - это изменить себя.

Взять на себя ответственность только за себя.

БЫТЬ человеком, за которого вы хотите выйти замуж за .

Например:

Вы хотите, чтобы он заботился больше? Любить тебя больше?

ВЫ должны заботиться о нем больше. Любовь , его больше.

Вы хотите, чтобы он ценил вас и помогал вам?

ВЫ цените его больше. Помогите , ему больше.

Игнорировать обстоятельства. Не обращайте внимания на напряженность и неопределенность, которые происходят прямо сейчас.

Будь тем, за кого хочешь быть замужем - последовательно.

(👉 Чтение: 5 лучших книг о браке, для проблемных браков - с моими отзывами)

А как же он? Не должен ли он измениться?

prevent divorce prevent divorce

Возможно, вы думаете: «Не я должен меняться. Это он!

Он - тот, кто эмоционально проверил ваш брак.

Вы , вероятно, правы о том, что ваш муж должен изменить.

Но если ты прав, ты не пойдешь туда, куда хочешь.

Я узнал этот золотой совет от Морт Фертель :

Это полная трата времени и энергии, чтобы сосредоточиться на проблемах и недостатках вашего супруга .

С ними абсолютно ничего не поделаешь.

Я знаю, это неприятно признавать это, но вы сыграли свою роль в ухудшении вашего брака.

Нет проблемного брака, вызванного одним из супругов.

Подумай о своих прошлых отношениях. Вы видите образец?

Как насчет брака ваших родителей? Вы воссоздаете то, что видели в детстве?

Вы можете сейчас рассердиться на меня, но даже если у вашего супруга (-а) был роман , , вы несете определенную ответственность.

(000 Прочитано : как справиться с кризисом в среднем возрасте )

Это не ваша ошибка , и это не оправдывает его поведение, но вопрос остается:

Что твой муж искал вне брака, которого в нем не было?

Лучший способ использовать свой шанс для второго шанса

Посмотрите:

Вы получаете только один шанс за второй шанс.

Не упусти свой шанс помешать тому, как ОН должен измениться.

Не тратьте эту возможность на быстрое решение, которое не будет работать в долгосрочной перспективе.

Начните сейчас настоящий процесс прекращения вашего развода и возобновления брака.

Узнайте, как строить новые строительные блоки для более счастливого и продолжительного брака.

Мужья передумали уходить?

Да. Они делают.

Но только если вы знаете правильные шаги - начиная с сегодняшнего дня.

👉 Это бесплатное руководство - место для начала .

В нем вы найдете:

  • Как восстановить разрушенное доверие
    Как бороться с «Я не люблю тебя».
    Как восстановить связь
    Как преодолеть прошлое
    Как остановить развод
    Как избежать разлуки
    Как простить и быть прощенным
    Плюс 5 бесплатных оценок брака

Начните сегодня. Сейчас. Пока не поздно.

Болеть за тебя,

Лиза

,
Как сохранить свой брак, когда ваш муж путешествует - Часть 2

В Части 1 - я изложил всю свою личную борьбу с путешествующим мужем… одиночество, трудности, связанные с необходимостью управлять детьми и чрезвычайными ситуациями в одиночку, страхи и изнеможение и даже основную горечь от встречи с другими парами, пока мы были врозь ,

я был честно удивлен ответом! Я понятия не имел, что многие из нас испытывают то же самое.

Я упомянул, что я «чувствовал» себя одинокой мамой… но я НЕ. Одинокие мамы не имеют поставщика или мужчины, возвращающегося домой скоро, чтобы отцом их детей. Я не могу притворяться, что знаю глубину их испытаний. Небольшой вкус, который я испытываю к ведению шоу в одиночку, вызывает у меня глубокое уважение к одиноким мамам по всему миру, которые ежедневно работают ради своих детей. Вы все меня удивляете! {и я хотел бы обнять тебя, посмотреть тебе в глаза и сказать: «Бог с тобой, продолжай опираться на него для силы.Он помог мне, и я знаю, что он тоже поможет вам ».}

Теперь давайте перевернем столы и посмотрим на наших мужей.

Почему они путешествуют? На работу ... чтобы обеспечить зарплату, дом, одежду и еду для своей семьи. Это хорошая и благородная вещь. В 1 Тимофею 5: 8 говорится: «Если кто-то не обеспечивает свою семью, он отрицает веру и хуже, чем неверующий». Так что работа наших мужей - это хорошо, и не позволяйте критикам украсть эту честь у вашего мужа.

Легче ли путешествовать, чем работа, которую мы выполняем дома, пока их нет? {Я, как правило, сосредотачиваюсь на одном стейковом обеде, который он имел, и забываю остальные 4 ночи, которые у него были с Burger King}…

Нелегко ловить рейсы, сидеть в аэропортах в течение нескольких часов в ловушке или проезжать большие расстояния, иногда поздно ночью, в снежные бури, находить свой отель и жить в чемодане в течение недели, слышать об играх своего маленького лиги своего ребенка и нести вина в том, что скучаю по ним.Кроме того, существует фактический бизнес, которым они занимаются, пока их нет - у мужского труда много проблем, в том числе работа с коллегами, чьи личности трудны, с клиентами, которых трудно доставить удовольствие, или с начальниками, которые не совсем разумны. Иногда работа, которую они делали, сходит с ума - сделка проваливается или проект, над которым они работали, проваливается ...

И они приходят к нам домой - уставшие и истощенные.

Но то, что они находят, это их жена, тоже уставшая и измученная.

И если мы не будем осторожны, это рецепт несчастного случая в браке. Я был там - я был готов вырваться на выходные и на вечеринку! И он просто хочет смотреть футбол весь день.

Подожди, мистер! Ты имеешь в виду, что ты уезжаешь на всю неделю, а я поддерживаю твои усилия, и теперь ты не удовлетворяешь меня и мои желания !!! Пусть 3 мировая война начнется !!!!

Брак требует командной работы, и для того, чтобы он работал, нам нужно присоединиться к команде нашего мужа.

Мы должны смотреть за пределы наших эгоистичных желаний и смотреть на потребности нашего мужа. Я думаю, что важно, чтобы мы озвучили свои потребности ... но если мы озвучим их до момента 3-й мировой войны ... тогда отступите. Оставьте это на некоторое время.

Вот как мы поддерживали наш брак, пока моего мужа нет:

1. Мы разговариваем ежедневно. Каждую ночь, когда моего мужа нет в городе, мы разговариваем по телефону. Мы обычно звоним ему до того, как дети ложатся в постель, и он разговаривает с каждым из них, и они делятся своей любимой частью своего дня и немного болтают.Потом после того, как дети лежат в кровати - мы разговариваем. Наша норма - разговаривать около 1 часа. В некоторые вечера он не может - поэтому мы говорим 5 минут - в другие ночи мы увлекаемся и говорим 2 часа. Но мы НИКОГДА не проводим день без разговоров.

2. Я выбираю, чтобы не получить горький . Горечь может закрасться в каждую щель, которую ты позволишь! Изгнать это! Я не трачу энергию, мечтая о его пребывании здесь и о том, как наша жизнь была бы лучше, если бы он не путешествовал. Это моя жизнь, и я выберу радость.

3.Я Выберите контент. Трава всегда будет казаться зеленее, если вы решите позавидовать чужой траве. Но вместо того, чтобы оглядываться на других, я должен поливать и удобрять собственную траву, чтобы она оставалась зеленой, и выбор удовлетворенности - первый шаг.

4. Я благодарен за работающего человека. Так много женщин жаждут иметь в своей жизни хорошего мужчину, который любит их и их детей и кто готов работать и приносить домой зарплату. Будьте благодарны, ваш мужчина убивает драконов для своей семьи.

5. Я забочусь о себе физически, духовно и эмоционально. Я давно узнал, что никто не собирался говорить мне: « сядь и возьми b , чтобы взять» или « иди, возьми ванну с пеной и прочитай хорошую книгу ». Мне нужно было позаботиться о себе, чтобы у детей было больше, пока моего мужа не будет. В течение короткого сезона в жизни у меня даже была няня, приходящая один раз в неделю всего на 3 часа, в то время как мои дети спали днем.Я использовал эти три часа, чтобы выполнить несколько поручений без детей, привязанных к моему бедру, а затем я всегда заканчивал с 30 минутами в Starbucks или библиотеке, читающей хорошую книгу. Я был активным, и я благословил себя. ржунимагу! (помните, что пенные ванны являются БЕСПЛАТНЫМИ и отличным средством для снятия стресса !!!)

5. Обратитесь к Богу за всеми вашими потребностями. Это большой! Я знаю, что такое чувствовать себя одиноким. Иов и Илия чувствовали себя такими одинокими, что хотели умереть. Иеремии хотелось бы, чтобы он никогда даже не родился. Сатана может использовать это время, чтобы вводить в наш разум греховные мысли, такие как жалость к себе, эгоцентризм, горечь, гнев и ревность.Мы можем попытаться наложить повязку на боль, обратившись к телевизору, алкоголю, покупкам, перееданию или чрезмерному компьютерному времени. Но единственное утешение, которое я когда-либо нашел, заключалось в том, чтобы высвобождать свои нужды Богу в молитве и затем доверять Богу. Это было в моем доверии и восхищении - что Бог заполнил дыру в форме Бога внутри меня, до краев.

6. Мы его самые большие поклонники! Прежде чем мой муж уходит, я всегда знаю его расписание. Ежедневно мы с детьми молимся о конкретных встречах, проблемах, клиентах и ​​встречах, которые у него есть.Это заставляет меня чувствовать, что я в одной команде. Мне нравится помогать ему собирать вещи и планировать одежду на любые проблемы, с которыми он столкнется на этой неделе.

Когда дети были маленькими и не понимали времени, мы отсчитывали «сны», пока папа не был дома. Если бы до его возвращения оставалось 3 дня, я бы сказал, что еще три сна до дома папы. Если бы они все еще были наперсами, я бы сказал, что еще 6 снов до дома папы.

И я стараюсь смотреть на это с лучшей стороны ... для меня, когда он путешествует, это означает, что я могу провести весь вечер за своим компьютером, общаясь и ведя блоги! Ржунимагу! Бог использовал путешествия моего мужа навсегда.Blog Этот блог родился из моего одиночества. Вместо того, чтобы грустить - найдите то, что вы любите, и вливайтесь в это, а когда наступят трудные времена, продолжайте поворачиваться к Иисусу. Он ВСЕГДА с тобой и там для тебя. Он так тебя любит.

** Chime In: Как вы поддерживаете свой брак, пока мужа нет?

Прогулка с королем,

Вы отчаянно нуждаетесь в том, чтобы найти радость в своей прогулке с Богом, в браке, воспитании детей и в семье ...

Я написал эту книгу для вас:

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *