Значение объятий в психологии: О чем говорят объятия | PSYCHOLOGIES
О чем говорят объятия | PSYCHOLOGIES
18 915
Человек среди людейПознать себя
- Фото
- Shutterstock/Fotodom.ru
Многие недооценивают их глубокий смысл и даже принимают за излишнюю фамильярность. Между тем это исторически значимая часть социального взаимодействия: недаром мы повсюду видим людей, обвивающих друг друга руками, и, похоже, так было всегда.
Эта древнейшая форма физической близости задокументирована еще в наскальных рисунках, мы не раз встречали ее изображения, любуясь античными скульптурами и старинными полотнами
Специалисты поведенческой психологии считают объятия важным видом невербальной коммуникации, который помогает создавать личные и общественные связи. Люди не зря продолжают обниматься, ведь доверительные отношения делают здоровее и счастливее.
Многое зависит от страны, пола и возраста, от того, хотим мы проявить радость или участие, выразить сочувствие или дружеское расположение. Объятия нередко сопровождаются поцелуями. Например, в Италии при встрече заведено приобнимать и целовать в щеку не только старых друзей, но и новых знакомых.
Типов объятий множество: каждый выражает чувства по-своему, в зависимости от темперамента и специфики межличностных отношений. По тому, как кто-то обнимается, можно сделать лишь поверхностные выводы.
По взаимодействию
продолжительность прикосновения,
сила, с которой человек прижимает другого к себе.
По количеству людей
Один на один. Для большинства такой тесный телесный контакт допустим только с любимыми, очень близкими друзьями и родственниками. Как полагают некоторые психологи, объятия (неважно — крепкие или слабые) с похлопыванием по спине означают, что тот, кто похлопывает, испытывает дискомфорт и хочет поскорее отстраниться.
Группа. Этот обычай вовсе не считается привилегией двоих. Групповые объятия особенно распространены в спорте, и в целом это скорее ритуал единения, который закрепляет в подсознании чувство сплоченности, недостижимое при речевом взаимодействии.
Почему нужны
Некоторые не любят, когда их обнимают, и не горят желанием обнимать других. Отдельные люди стараются как можно реже прикасаться к окружающим по конкретным причинам:
Чем заменить
Есть немало способов заменить объятия, которые используются в разных культурах и социальных кругах:
рукопожатие — пожалуй, самый распространенный приветственный жест. В коротком и крепком рукопожатии намного меньше интимности, но оно тоже подразумевает физический контакт и переводится с языка тела как готовность к открытому диалогу.
жест «дай пять», который обычно сопровождается улыбкой или смехом, — еще одна популярная форма одобрения и признания. Обменяться энергичными хлопками по открытой ладони — такое же проявление доброжелательности и взаимной симпатии, как и объятия.
Текст:Полина ФранкеИсточник фотографий:ShutterstockДата публикации:4 мая 2023
Новое на сайте
«Боюсь уйти от него, потому что его мать будет недовольна»
Как не умереть, поедая шашлык на майских праздниках: 8 советов нутрициолога
Нетревожные отношения с едой (и с собой): 5 важных советов нутрициолога
«Все в моих руках»: как перестать строить из себя жертву
«Пожилая сестра жалуется на жизнь, но не хочет ничего менять. Что мне с ней делать?»
«Муж вернулся к бывшей жене и взрослому сыну. Повелся на очередную манипуляцию?»
«Сколько у тебя было партнеров?»: что говорить о своем сексуальном опыте
Ида Галич: «Мы все марафонцы, а ведем себя как спринтеры»
Психолог напомнила о важности объятий
https://ria.ru/20200725/1574895362.html
Психолог напомнила о важности объятий
Психолог напомнила о важности объятий — РИА Новости, 25. 07.2020
Психолог напомнила о важности объятий
Эпидемиологическая ситуация вынуждает нас ограничить количество объятий, но совсем отказываться от них нельзя. О пользе такого вида контактов и об опасности… РИА Новости, 25.07.2020
2020-07-25T03:13
2020-07-25T03:13
2020-07-25T03:13
общество
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/02/0d/1564656602_0:0:2695:1516_1920x0_80_0_0_d59ca586d8cd12b473a7825be61ff6a1.jpg
МОСКВА, 25 июл — РИА Новости. Эпидемиологическая ситуация вынуждает нас ограничить количество объятий, но совсем отказываться от них нельзя. О пользе такого вида контактов и об опасности полного отказа от них, рассказала в интервью радио Sputnik психолог Арина Липкина. Объятия, с точки зрения психологии, являются обязательными для полноценной жизни человека. Они дают ощущение участия и принятия другими людьми. Значение объятий «врастает» в нашу психику с самого рождения, уверена Арина Липкина. По ее мнению, лишить человека объятий — значит, сделать его одиноким.Прикосновения и объятия играют важную роль, но значения им начинают придавать только, когда лишаются возможности выражать таким образом свои чувства, отмечает Арина Липкина. Сейчас, когда врачи советуют ограничить количество прикосновений, чтобы снизить возможность заражения коронавирусом, это стало особенно очевидно. Поэтому очень важно сохранять контакты хотя бы с самыми близкими. Впрочем, с точки зрения психологии это не является большой проблемой, поскольку объятия близких и родных людей лучше влияют на психику.
https://ria.ru/20181026/1531512131.html
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/02/0d/1564656602_368:0:2695:1745_1920x0_80_0_0_6d5980d9737512f4e42214c46a11a021.jpg
1920
1920
true
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество
Общество
МОСКВА, 25 июл — РИА Новости. Эпидемиологическая ситуация вынуждает нас ограничить количество объятий, но совсем отказываться от них нельзя. О пользе такого вида контактов и об опасности полного отказа от них, рассказала в интервью радио Sputnik психолог Арина Липкина.
Объятия, с точки зрения психологии, являются обязательными для полноценной жизни человека. Они дают ощущение участия и принятия другими людьми. Значение объятий «врастает» в нашу психику с самого рождения, уверена Арина Липкина. По ее мнению, лишить человека объятий — значит, сделать его одиноким.
Психологи объяснили, почему люди в несчастливых отношениях не расстаются
26 октября 2018, 05:58
«
«Мы начинаем жить с того, что чувствуем тепло людей, которые нас обнимают, о нас заботятся и сохраняют нашу жизнь. Мы беспомощны, когда рождаемся, поэтому эти объятия врастают в нашу психику. Это не просто одна из потребностей. Это помогает нам выживать. Без этого мы можем начать терять силу и энергию, уходить в состояние потерянности и апатии. Без объятий ты в этом мире одинок», — подчеркнула в эфире радио Sputnik Липкина.
Прикосновения и объятия играют важную роль, но значения им начинают придавать только, когда лишаются возможности выражать таким образом свои чувства, отмечает Арина Липкина. Сейчас, когда врачи советуют ограничить количество прикосновений, чтобы снизить возможность заражения коронавирусом, это стало особенно очевидно. Поэтому очень важно сохранять контакты хотя бы с самыми близкими.
«
«Когда нет возможности приезжать куда-то к родственникам, друзьям или коллегам из-за удаленной работы, надо обращать внимание на тех, кто доступен. Это члены семьи, вплоть до домашних животных. Все те, кто проживает рядом и с кем можно иметь контакт. Мы не ограничены полностью. Вопрос только в объеме. Если раньше был большой круг близких, с которыми мы могли обниматься, то теперь это самый узкий круг», — уточнила Арина Липкина в интервью радио Sputnik.
Впрочем, с точки зрения психологии это не является большой проблемой, поскольку объятия близких и родных людей лучше влияют на психику.
Hugs: преимущества, исследования и цитаты
Объятия: преимущества, исследования и цитатыСухман Рехи, Массачусетс. Читайте дальше, чтобы узнать, почему так важны объятия, и какое волшебное количество объятий нам нужно в день.
Давайте углубимся в некоторые научные исследования объятий и поймем, почему объятия необходимы для нашего благополучия. Прежде чем читать дальше, если вы терапевт, коуч или предприниматель в области велнеса, обязательно скачайте нашу бесплатную электронную книгу Wellness Business Growth, чтобы получить советы экспертов и бесплатные ресурсы, которые помогут вам развивать свой бизнес в геометрической прогрессии. Вы терапевт, тренер или предприниматель в сфере велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, какЭкспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес! ✓ Сэкономьте сотни часов времени ✓ Зарабатывайте больше $ быстрее Что такое объятия? (Определение)Вероятно, многие из нас научились обниматься в очень раннем возрасте. Будь то объятия наших семей в детстве или обнимание наших крошечных друзей в начальной школе, мы знаем, что для того, чтобы обнять, мы обнимаем кого-то еще. Объятия — это форма объятия или ласки, и их часто можно использовать для выражения привязанности или заботы о других. Однако объятия не ограничиваются двумя людьми. Участие в обмене объятиями с более чем одним человеком может называться групповым объятием. С другой стороны, люди нередко обнимают себя, особенно когда им грустно или одиноко.Преимущества объятийВы когда-нибудь обнимались или получали объятия, и вам сразу же становилось лучше? Это чувство не только в вашей голове. На самом деле, есть несколько преимуществ объятий для здоровья, которые могут положительно повлиять на вас эмоционально и физически. Давайте рассмотрим несколько важных преимуществ психологических объятий: Объятия могут:
TED Talk: Сила объятий Теперь, когда мы рассмотрели некоторые из многих преимуществ объятий, давайте подробнее рассмотрим силу объятий и то, что они могут сказать о заботе и сострадании. В этом видео Джини Хей обсуждает, как физическое прикосновение и удобство объятий могут вызвать волнующий эффект. Хей является председателем Good News Bears, организации, которая раздает плюшевых мишек детям и взрослым, которые были травмированы, подверглись насилию или серьезно пострадали. Полную версию видео можно посмотреть здесь: Дополнительные исследования об объятияхДавайте подробнее рассмотрим еще несколько исследований об объятиях, их важности и влиянии на самочувствие. Вот несколько фактов, которые стоит проверить:
Видео: Как объятия влияют на мозгПомимо нескольких преимуществ объятий, которые мы перечислили выше, объятия и физические прикосновения в целом также могут химически воздействовать на наш мозг. Доктор Дэвид Линден, профессор неврологии Медицинской школы Университета Джона Хопкинса, обсуждает научное влияние объятий и прикосновений на ваше когнитивное и эмоциональное здоровье. Доктор Линден затрагивает (без каламбура) важность объятий младенцев для развития ребенка, прикосновения как форму командной работы и духа товарищества для успеха спортсмена, а также то, как прикосновения могут влиять на воспринимаемый нами уровень боли. Он объясняет психологию объятий и то, как они влияют на наше здоровье и счастье. Полное видео можно посмотреть здесь: Сколько объятий нам нужно в день?Терапевт по вопросам брака и семьи Вирджиния Сатир известна своей позицией в отношении того, сколько объятий необходимо в день. Она говорит: «Нам нужно четыре объятия в день, чтобы выжить. Нам нужно восемь объятий в день для поддержания. Нам нужно двенадцать объятий в день для роста» (Robinson, 2018). Психологические исследования объятий не дают окончательного ответа на вопрос об одном конкретном магическом количестве объятий, которое необходимо людям для ежедневного функционирования и поддержания их благополучия. Положение Сатира часто рассматривают как базовую модель для большого количества ежедневных объятий. Многочисленные психологические исследования показали, что щедрые объятия и приемы — или участие в терапевтических прикосновениях в целом — имеют значительно лучшие результаты для здоровья, чем отсутствие прикосновений. Несколько объятий в день могут быть полезны для развития младенцев (Ardiel & Rankin, 2010), помогают предотвратить болезни в более позднем возрасте (Rogers-Jarrell, Eswarana, & Meisner, 2021) и поощряют социальную поддержку и близость, которые необходимы для позитивного самоощущения. -оценка (Китинг, 19 лет)94).Проще говоря, точного количества объятий в день не существует. Важно помнить, что некоторые объятия приносят гораздо больше пользы, чем полное отсутствие объятий. Объятия, наряду со всеми другими формами прикосновения, часто зависят от человека к человеку. То есть вы можете обнаружить, что предпочитаете больше объятий, чем другие, или желаете другой формы прикосновения, чтобы утешить себя. Частота прикосновений должна быть оставлена на ваше усмотрение. Объятия и согласиеГоворя о важности объятий и физических прикосновений, нам также необходимо коснуться понятия согласия. Согласие — это идея о том, что две или более сторон договорились о какой-либо деятельности. В частности, в этом сценарии согласие означает, что все стороны на словах готовы обниматься и получать объятия. Примеры запроса или предоставления (или отказа) согласия могут выглядеть так:
Хотя объятия часто могут показаться безобидными, важно отметить, что не всем может быть комфортно прикасаться. Хотя объятия — это форма создания близости и обмена привязанностями с кем-то еще, просьба об их согласии, когда вы хотите обнять их, также укрепляет доверие и связь. Видео: объятия, согласие и общениеВот короткое анимационное видео, иллюстрирующее важность согласия при физическом прикосновении. Это видео подходит и для юных зрителей. Типы объятийРазличные типы объятий могут означать разные вещи. Вот несколько вариантов объятий:
Видео: 11 видов объятий и что они на самом деле означаютЦитаты об объятиях
Цитаты о пользе объятий
Одеяла для объятийИногда нам может понадобиться тепло объятий, но рядом нет наших любимых людей или пушистых малышей, которых можно было бы обнять. Нужно альтернативное решение? Посмотрите на эти одеяла для объятий. Приведенный ниже список будет разделен на разные ценовые категории, поскольку мы понимаем, что важно помнить о затратах. Цены, однако, могут быть изменены. Менее 25 долларов США
25–50 $
50 $ -$75
Статьи, связанные с объятиямиХотите узнать больше? Ознакомьтесь со следующими статьями:
Дополнительная информация об объятияхХотите узнать больше о психологии и науке об объятиях и физических прикосновениях? Вот некоторые книги, которые вы можете изучить.
Для тех из вас, у кого есть крошечные близкие, вы можете прочитать эту книгу о соблюдении границ прикосновения для маленьких детей.
Объятия ФильмыВот несколько фильмов, основанных на объятиях:
Рубашки Hugs (и рубашки Hugs not Drugs)
Объятия Подарки
Последние мысли об объятияхМы надеемся, что эта статья помогла вам понять важность объятий и то, как они могут положительно повлиять на ваше эмоциональное и физическое благополучие. Хотя нет конкретного количества объятий, которые нам требуются каждый день, при желании вы можете найти полезным участвовать в объятиях чаще. Мы призываем вас уделить сегодня немного времени и быть преднамеренными со своими близкими через объятия (с согласия, конечно). Не забудьте скачать нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, какрасширить свой оздоровительный бизнес в геометрической прогрессии! Ссылки
| Вы терапевт, тренер или предприниматель в сфере велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как быстро развивать свой оздоровительный бизнес! Ключевые статьи:
Пакеты содержимого :
|
Шокирующая правда об объятиях
Источник: Фото __ drz __ на Unsplash
Вероятно, вы используете объятия, чтобы выразить свою любовь к своей семье и друзьям. Возможно, вы также используете их как способ поздороваться и попрощаться, когда встречаете хороших друзей. Возможно, вы не думали об объятиях дальше. Я имею в виду, о чем тут думать? Что ж, за ними стоит целая наука.
Вот шокирующая правда об объятиях: они могут повысить ваше счастье, уменьшить стресс, улучшить ваше здоровье и дать вам более сильное чувство принадлежности. Да, все это от одного простого объятия. Как? Позволь мне объяснить.
Хорошее объятие — это самый быстрый способ увеличить выработку окситоцина в организме. Даже объятия себя сделают свое дело! Окситоцин, также известный как «наркотик любви», успокаивает вашу нервную систему и повышает ваш позитивный настрой. Вот как влияют на вас крепкие объятия, вызывающие выброс окситоцина:
- Это снижает кровяное давление, благодаря чему вы чувствуете себя менее беспокойным и более расслабленным.
- Снижает выработку кортизола, гормона стресса, что позволяет вам оставаться более сосредоточенным и лучше спать.
- Он естественным образом усиливает ваши положительные эмоции и увеличивает выработку других гормонов хорошего самочувствия, таких как серотонин, благодаря чему вы чувствуете себя бодрее и полнее.
Все это естественным образом делает вас и ваше тело более счастливым и здоровым для выполнения упражнений. И это еще до того, как мы углубимся в исследования, которые связывают объятия с уменьшением боли, улучшением отношений и более сильным чувством принадлежности. Это все хорошие новости, когда дело доходит до объятий.
Если вы хотите, чтобы ваши объятия приносили дополнительную пользу и приносили пользу вам и получателю, попрактикуйтесь в объятиях как можно лучше. Вот как:
- Присутствовать.
Не думайте ни о чем другом, кроме как обнять этого человека, когда вы его обнимаете. - Держите их крепче.
Немного сожмите их, чтобы показать, что вам не все равно, что вы серьезно относитесь к ним и что вы всегда рядом. - Обниматься не менее 20 секунд.
Это может показаться длинным, но оно того стоит. Исследования показали, что чем дольше вы обнимаетесь, тем лучше. Если 20 секунд кажутся слишком длинными для начала, начните с пяти. Это минимальное время, которое должно длиться объятие, чтобы выработался окситоцин.
А теперь иди и обними кого-нибудь!
“ Я понял, что в хороших крепких объятиях больше силы, чем в тысяче осмысленных слов. » — Энн Худ
Ссылки
Дрейзоернера, Алёша, М. Юнкера, Нина, Шлотцаб, Вольф, Хеймриха, Юлия, Блумекек, Свенья, Дитценд, Беате и Дикка, Рольфван (2021).