Как развить женственность

Карьера, самореализация, финансовый успех — 21 век стал веком сильных женщин, для которых эти понятия не пустой звук, а смысл жизни. Но нельзя отрицать тот факт, что мы еще и личности многогранные — женственность заложена природой в каждой. Другое дело, что не все желающие ее развить знают, как это сделать. О том, что предпринять, нам рассказала специалист по энергетическим практикам Екатерина Матвеева

Теги:

Evergreen

ЕКАТЕРИНА МАТВЕЕВА

основатель Академии Эволюции, специалист по энергетическим практикам

@Matveeva_Ekaterina369

Женственность — это «сила» девушек, которая складывается одновременно из внешних и внутренних факторов: физической привлекательности, манеры общения, душевных качеств и особой энергии. Это то, что привлекает мужчин и позволяет самой проявить свои лучшие стороны и заложенный потенциал. 

У кого-то женская энергия хорошо проявлена от рождения, а кому-то нужно ее развивать.

Но сделать это вполне реально. Главное, чтобы у вас самой было такое желание. 

Шаг первый: забота о теле

Это первое, с чего необходимо начать. Когда мы ухаживаем за собой, балуем тело косметическими процедурами, массажами, то начинаем чувствовать себя более привлекательными, а благодаря этому становимся спокойнее и расслабленнее. Новая стрижка, маникюр, педикюр — это то, на что всегда стоит выделять время и средства. Также важно постоянно следить за своим здоровьем, регулярно делать чек-ап организма, проверять гормоны и состояние щитовидной железы. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что касается одежды, то женственной можно быть и в платье, и в джинсах. И для этого необязательно быть нарочито сексуальной, выбирать откровенные наряды.

Шаг второй: проявление

Женственность, как ковер, сплетается из огромного количества нитей. Она состоит в том числе из того, как вы говорите, двигаетесь, как проявляете себя в мире. Чтобы развить в себе женственность, попробуйте последить за тем, каким тоном вы общаетесь, с каким посылом обращаетесь к окружающим. Если вы будете внимательны к интонации в разговоре, то увидите, как меняется реакция людей на то, что вы сказали. Позитив принесет вам заботу и хорошее расположение в ответ.  

Шаг третий: благодарность

Очень важно всегда быть благодарной — родителям, партнеру, детям, друзьям. А еще — своему телу, душе, жизни в целом, нашей планете… Мы часто привыкли только принимать, а «благо дарить» означает отдавать свою заботу и любовь другим, делиться.

Женщине очень важно быть в состоянии потока. Когда вы будете благодарить, то увидите, какие замечательные люди вас окружают, поймете, что близкие и сама Вселенная вас ценит и заботится. А это в свою очередь позволит стать более расслабленной, довериться миру и получать от него все только самое лучшее.

Очень полезно вести дневник и каждый день записывать туда минимум 5 пунктов о том, кому и за что вы благодарны, кто заставил вас сегодня улыбнуться, почувствовать спокойствие, уверенность, радость.

Шаг четвертый: творчество

Женщина по своей природе созидательница. Она дает жизнь, любовь, строит гармоничные отношения в семье. Чтобы усилить в себе эти начала, очень полезно заняться творчеством. Причем это может быть все, что угодно: пение, рисование, вязание, танцы, игра на музыкальных инструментах, изготовление тортов.

Шаг пятый: энергопрактики

Чтобы развить в себе женственность, необходимо также работать со своими эмоциями и энергетическими полями. Сейчас доступно множество инструментов: кундалини йога, энергосессии, энергопрактики, звуковые медитации. Благодаря этому вы сможете ощутить состояние счастья и удовольствия и преобразитесь внешне: лицо станет милее, тело — мягче и плавнее. 

Существуют также практики раскрытия сердца. Они очень важны, поскольку сердечный энергоцентр является основным при взаимодействии женщины с партнером, детьми, окружающим миром. Но в целом важно, чтобы энергия шла по всем чакрам, чтобы женщина находилась в гармонии, проявляла любовь и другие чувства корректно, находилась в радости, реализовывала весь потенциал, который в ней заложен.  

Плюс энергопрактик в том, что они доступны всем, не требуют специальной подготовки, их можно делать не выходя из дома и даже совершенно бесплатно. Это определенный вид медитаций, который открыт для самостоятельного использования.

Шаг шестой: проявление себя 

При построении карьеры и бизнеса стоит руководствоваться не теорией достигаторства, а желанием раскрыть свои таланты, помочь другим. Не нужно пытаться опередить кого-то, вырвать трофей. Ведь достигать — это значит чего-то не иметь и пытаться это получить, чувствовать себя внутренне неполноценной, не любить себя, пытаться внешними победами заглушить внутреннюю боль. Вы должны понять: у вас уже все есть для счастья, вы цельная личность, и ваша задача — просто проявить свой потенциал, делиться сокровищами своей души, привносить радость в жизнь других людей. 

Шаг седьмой: любовь к себе и окружающим

Любовь к себе — это одна из основ женственности. В первую очередь она проявляется в принятии своего тела, понимании себя, своих особенностей, потребностей. Когда вы начнете ценить себя, то сможете  проявить свою суть. Очень полезно для этого научиться не торопиться, наслаждаться моментом и при этом находить время на важное — в огромном потоке дел выделять время на себя. Хотя бы полчаса в день полезно проводить наедине с собой, делать то, что приносит удовольствие, отключать голову. Например, вы можете принять ванну с пеной или солью, почитать книгу, послушать музыку или просто попить чай в кафе с пирожным. 

Любовь, нежность, теплота к окружающим — тоже важны для женственности. Это формирует энергию, которая питает вашего мужчину, дает ему толчок для развития, покорения новых вершин. Когда от вас исходит радость, искреннее восхищение, благодарность, ему хочется для вас свернуть горы, заботиться, дарить подарки. Важно понимать, что мужчина всегда подпитывается от женщины — сначала от матери, затем от спутницы жизни. Но и вам он отдает свою энергию взамен.

Иначе говоря, когда вы разовьете свою женственность, то сможете стать со своим партнером как инь и ян — и заряжать друг друга. А значит, сможете реализовать свою главную миссию — быть счастливой. 

Как развить в себе женственность и сексуальность: 7 эффективных способов

Женственность и сексуальность – это чаще всего результат систематических стараний и работы над собой. Сексуальными и женственными, как правило, не рождаются, а становятся. Поэтому, если у вас возникло острое желание развить в себе женственность и сексуальность, то не поленитесь ознакомиться с ниже представленными рекомендациями, направленными как раз на развитие женственности.

1. Уничтожайте свои комплексы

Прежде чем вы приступите к взращиванию в себе женственности, необходимо основательно поработать со своей самооценкой и уничтожить любые комплексы, в том числе недовольство собой. Невозможно оставаться привлекательной, желанной и сексуальной, если одно лишь отражение в зеркале наводит на вас панический страх и провоцирует неприятие себя. Мы не хотим сказать, что женственные и привлекательные женщины не заботятся о своей внешности. Напротив. Они закрывают глаза на недостатки, и умело акцентируют внимание на своих достоинствах.

2. Работайте над манерой общения

Истинная женщина всегда мягкая и притягательная в общении. Ее речь ровная и спокойная, иногда немного медлительная. Она не перебивает собеседника и не повышает голос, ее хочется слушать, она как будто обволакивает собой во время общения. С ней приятно находиться и легко общаться на любые темы.

3. Учитесь владеть своим телом

Наверное, вы замечали, как женственно и «вкусно» выглядят женщины-танцовщицы. Причем их привлекательность абсолютно не зависит от исходных внешних данных и параметров. Женщина, искусно владеющая своим телом, всегда женственна и сексуальна. Ее жесты плавные и утонченные, а манеры изысканные. Когда вы научитесь владеть своим телом, вы поменяетесь до неузнаваемости, даже ваш взгляд станет слегка самодовольным и игриво сексуальным.

4. Балуйте себя и свое тело

Представьте, что ваше тело – это дорогой автомобиль, который требует больших вложений и качественного обслуживания. Никогда не экономьте на косметике и уходовых процедурах для тела. Если сейчас у вас нет возможности посещать дорогие спа-салоны и регулярно проделывать омолаживающие процедуры, занимайтесь уходом за собой в домашних условиях. Устраивайте себе расслабляющие солевые аромаванны, делайте массаж ног и ягодиц, направленный на улучшение кровообращения. Это поможет придать вашему телу тонус, а вам уверенности в себе.

5. Будьте открыты для мужчин

Мужчины в большинстве своем тянутся к открытым и располагающим к себе женщинам. Как стать такой? Очень просто. Будьте доброжелательной и отзывчивой, не бойтесь интересоваться жизнью мужчин и просить у них помощи, если она действительно требуется. В этом нет ничего зазорного и постыдного. Женщина слаба по природе своей, а мужчина, если оннастоящий, никогда не откажет женщине в помощи, если она ему по плечу.

6. Полюбите юбки и платья

Как бы красиво и стильно не смотрелись на женщине брюки или джинсы, в юбках и платьях она всегда будет выглядеть изящно, элегантно и сексуально. Разумеется, не стоит насиловать себя юбками в морозную погоду. Но когда за окном солнечно и зелено, не отказывайте себе в удовольствии гордо дефилировать в юбке, ловя на себе взгляды прохожих мужчин.

7. Носите красную одежду

Уже давно доказано, что красный цвет одежды стимулирует сексуальное желание и придает уверенности в себе. Если же в красном вы чувствуете себя скованно и неуютно, то надевайте его под одежду. Красное белье или красный цвет лака – это отличные стимуляторы, пробуждающие женственность и сексуальность. Позволяйте себе иногда такую роскошь, как красивое кружевное красное белье. Оно, несомненно, поможет вам повысить самооценку и пробудить в себе настоящую женщину.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
12 неожиданных вещей, которые делают женщин привлекательными в глазах мужчин

Поделитесь постом с друзьями!

Пол и гендер: о развитии мужественности и женственности | JAMA

Пол и гендер: о развитии мужественности и женственности | ДЖАМА | Сеть ДЖАМА [Перейти к навигации]

Эта проблема

• Скачать PDF
• Полный текст

• Поделиться

  Твиттер Фейсбук Электронная почта LinkedIn

• Процитировать это
• Разрешения

Артикул

4 ноября 1968 г.

Дональд В. Гудвин, MD

Принадлежности авторов

Сент-Луис

ДЖАМА. 1968; 206(6):1310. дои: 10.1001/jama.1968.03150060084031

Полный текст

Эта статья доступна только в формате PDF. Загрузите PDF-файл, чтобы просмотреть статью, а также связанные с ней рисунки и таблицы.

Абстрактный

«Пол» в этом названии относится к биологическому полу, а «гендер» — к представлению людей о себе как о мужчине или женщине. Как секс соотносится с гендером — или, точнее, не соотносится — это тема книги.

Автор — психоаналитик с десятилетним опытом лечения пациентов с врожденными сексуальными аномалиями и пациентов с нормальной биологической одаренностью, у которых «пол» неверный. Последние состоят в основном из людей, которые одеваются как противоположный пол (трансвеститы), и из тех, кто страстно желает быть противоположным полом (транссексуалы), вплоть до того, чтобы искать для этого хирургические манипуляции.

Столлер приводит внушительный массив клинических данных, указывающих на то, что психологический секс в значительной степени не зависит от биологического пола — по крайней мере, у людей. Ранние родительские влияния считаются решающим фактором в формировании гендерной идентичности, и автор, верный своему профессиональному опыту, объясняет эти влияния в основном фрейдистскими терминами,

Полный текст

Добавить или изменить учреждение

• Академическая медицина
• Кислотно-основное, электролиты, жидкости
• Аллергия и клиническая иммунология
• Анестезиология
• Антикоагулянты
• Искусство и изображения в психиатрии
• Кровотечение и переливание
• Кардиология
• Уход за тяжелобольным пациентом
• Проблемы клинической электрокардиографии
• Клиническая задача
• Поддержка принятия клинических решений
• Клинические последствия базовой нейронауки
• Клиническая фармация и фармакология
• Дополнительная и альтернативная медицина
• Заявления о консенсусе
• Коронавирус (COVID-19)
• Медицина интенсивной терапии
• Культурная компетентность
• Стоматология
• Дерматология
• Диабет и эндокринология
• Интерпретация диагностических тестов
• Разработка лекарств
• Электронные медицинские карты
• Скорая помощь
• Конец жизни
• Гигиена окружающей среды
• Справедливость, разнообразие и инклюзивность
• Этика
• Пластическая хирургия лица
• Гастроэнтерология и гепатология
• Генетика и геномика
• Геномика и точное здоровье
• Гериатрия
• Глобальное здравоохранение
• Руководство по статистике и методам
• Рекомендации
• Заболевания волос
• Модели медицинского обслуживания
• Экономика здравоохранения, страхование, оплата
• Качество медицинской помощи
• Реформа здравоохранения
• Медицинская безопасность
• Медицинские работники
• Различия в состоянии здоровья
• Несправедливость в отношении здоровья
• Информатика здравоохранения
• Политика здравоохранения
• Гематология
• История медицины
• Гуманитарные науки
• Гипертония
• Изображения в неврологии
• Наука внедрения
• Инфекционные болезни
• Инновации в оказании медицинской помощи
• JAMA Инфографика
• Право и медицина
• Ведущее изменение
• Меньше значит больше
• ЛГБТК-медицина
• Образ жизни
• Медицинский код
• Медицинские приборы и оборудование
• Медицинское образование
• Медицинское образование и обучение
• Медицинские журналы и публикации
• Меланома
• Мобильное здравоохранение и телемедицина
• Нарративная медицина
• Нефрология
• Неврология
• Неврология и психиатрия
• Примечательные примечания
• Сестринское дело
• Питание
• Питание, Ожирение, Упражнения
• Ожирение
• Акушерство и гинекология
• Гигиена труда
• Онкология
• Офтальмологические изображения
• Офтальмология
• Ортопедия
• Отоларингология
• Лекарство от боли
• Патология и лабораторная медицина
• Уход за пациентами
• Информация для пациентов
• Педиатрия
• Повышение производительности
• Показатели эффективности
• Периоперационный уход и консультации
• Фармакоэкономика
• Фармакоэпидемиология
• Фармакогенетика
• Фармация и клиническая фармакология
• Физическая медицина и реабилитация
• Физиотерапия
• Руководство врача
• Поэзия
• Здоровье населения
• Профилактическая медицина
• Профессиональное благополучие
• Профессионализм
• Психиатрия и поведенческое здоровье
• Общественное здравоохранение
• Легочная медицина
• Радиология
• Регулирующие органы
• Исследования, методы, статистика
• Реанимация
• Ревматология
• Управление рисками
• Научные открытия и будущее медицины
• Совместное принятие решений и общение
• Медицина сна
• Спортивная медицина
• Трансплантация стволовых клеток
• Наркомания и наркология
• Хирургия
• Хирургические инновации
• Хирургический жемчуг
• Обучаемый момент
• Технологии и финансы
• Искусство JAMA
• Искусство и медицина
• Рациональное клиническое обследование
• Табак и электронные сигареты
• Токсикология
• Травмы и травмы
• Приверженность лечению
• УЗИ
• Урология
• Руководство пользователя по медицинской литературе
• Вакцинация
• Венозная тромбоэмболия
• Здоровье ветеранов
• Насилие
• Женское здоровье
• Рабочий процесс и процесс
• Уход за ранами, инфекция, лечение

Сохранить настройки

Политика конфиденциальности | Условия использования

Развитие гендерной идентичности у детей

Автор: Jason Rafferty MD, MPH, EdM, FAAP

Родители могут способствовать здоровому гендерному развитию детей многими способами. Это помогает понять гендерную идентичность и то, как она формируется.

В чем разница между гендером и полом?

Быть мальчиком или девочкой для большинства детей очень естественно. При рождении младенцам назначают мужчину или женщину в зависимости от физических характеристик. Имеется в виду «пол» или « присвоенный пол» ребенка. Между тем, «гендерная идентичность» относится к внутреннему ощущению людьми того, кто они есть, которое возникает в результате взаимодействия биологических черт, влияний развития и условий окружающей среды. Это может быть мужчина, женщина, что-то среднее, комбинация обоих или ни одного из них.

Самоосознание своей гендерной идентичности развивается со временем почти так же, как физическое тело ребенка. Заявленная гендерная идентичность большинства детей совпадает с назначенным им полом (полом). Однако для некоторых детей соответствие между назначенным им полом и гендерной идентичностью не столь очевидно.

Как формируется гендерная идентичность у детей?

Гендерная идентичность обычно развивается поэтапно:

• В возрасте около двух лет: Дети начинают осознавать физические различия между мальчиками и девочками.

• До своего третьего дня рождения: Большинство детей легко могут назвать себя мальчиком или девочкой.

• К четырем годам: Большинство детей имеют устойчивое чувство своей гендерной идентичности.

В течение этого же периода жизни дети учатся гендерно-ролевому поведению, то есть делают «вещей, которые делают мальчики», или «вещей, которые делают девочки». Тем не менее, кросс-гендерные предпочтения и игры являются нормальной частью гендерного развития и исследования, независимо от их будущей гендерной идентичности. См. Сила игры: как развлечения и игры помогают детям развиваться .

Дело в том, что со временем у всех детей появляется более четкое представление о себе и своем поле. В любой момент исследования показывают, что дети, утверждающие гендерно-разнообразную идентичность, знают свой пол так же четко и последовательно, как и их сверстники, соответствующие уровню развития, и получают такой же уровень поддержки, любви и социального признания.

Что могут сделать родители:

Всем детям нужна возможность исследовать разные гендерные роли и разные стили игры. Родители могут убедиться, что среда их маленького ребенка отражает разнообразие гендерных ролей и поощряет возможности для всех. Можно предложить следующие идеи:

• Детские книги или пазлы, изображающие мужчин и женщин в нестереотипных и разнообразных гендерных ролях (например, отцы-домохозяйки, работающие мамы, медсестры-мужчины и полицейские-женщины).

• Широкий выбор игрушек для вашего ребенка, включая кукол, игрушечные транспортные средства, фигурки, кубики и т. д. секс и могут тяготеть к спорту и другим занятиям, связанным с их полом. Важно позволять детям делать выбор в отношении групп друзей, занятий спортом и других мероприятий, в которые они вовлечены. Также неплохо посоветоваться с ребенком, чтобы узнать об его предпочтениях и убедиться, что он чувствует себя вовлеченным, не дразня и не запугивая его. .

Как дети обычно выражают свою гендерную идентичность?

Помимо выбора игрушек, игр и занятий спортом, дети обычно выражают свою гендерную идентичность следующими способами:

• Одежда или прическа
  

• Предпочтительное имя или прозвище

• Социальное поведение, которое отражает различной степени агрессии, доминантности, зависимости и мягкости.

• Манера и стиль поведения, физические жесты и другие невербальные действия, определяемые как мужские или женские.

• Социальные отношения, включая пол друзей и людей, которым они решили подражать.

В то время как на гендерно-специфическое поведение ребенка (т. или что-то еще (например, гендерную идентичность) нельзя изменить.

Как со временем изменились гендерные стереотипы?

Наши ожидания относительно «что делают девочки» и «что делают мальчики» изменились. Многие спортсменки преуспевают в своих видах спорта. Девочки все чаще интересуются предметами, традиционно считающимися «мужскими». Есть много известных поваров-мужчин, художников и музыкантов — области, традиционно считающиеся «женскими». Со временем общество признало, что стереотипы о «мужских» и «женских» действиях и поведении неточны и ограничивают развитие ребенка. Такие интересы также не определяют и не влияют на гендерную идентичность. Кроме того, наша способность предсказывать, кем является ребенок на основе ранних предпочтений, не очень точна и может быть вредной, если она приводит к стыду или попыткам подавить его навыки, таланты и подлинное «я».

Тем не менее, когда интересы и способности ребенка отличаются от того, что ожидает общество, он может подвергаться дискриминации и издевательствам. Для родителей естественно иметь гендерные ожидания в отношении своих детей и желать защитить их от критики и изоляции. Вместо того, чтобы заставлять детей подчиняться этому давлению и ограничивать себя, родители могут сыграть важную роль в защите безопасных пространств, где их дети могут чувствовать себя комфортно и хорошо относиться к себе.

Если ваш ребенок не преуспевает в спорте или даже не проявляет к нему интереса, например, у него все равно будет много других возможностей и областей, в которых он может преуспеть. Независимо от гендерной идентичности, у каждого ребенка есть свои сильные стороны, которые могут не всегда соответствовать ожиданиям общества или вашим собственным ожиданиям, но они все равно будут источником настоящего и будущего успеха.

Помните

Гендерное развитие — нормальный процесс для всех детей. У некоторых детей будут проявляться вариации—подобные всем областям человеческого здоровья и поведения. Тем не менее, все дети нуждаются в поддержке, любви и заботе со стороны семьи, школы и общества, что способствует их становлению счастливыми и здоровыми взрослыми.

Дополнительная информация и ресурсы:

• Гендерно-разнообразные и трансгендерные дети
  

• Воспитание гендерно-разнополого ребенка: ответы на сложные вопросы
  

2




• Как Вы можете помочь своему ребенку избежать травли и бороться с ней
  

• Обеспечение всестороннего ухода и поддержки для трансгендерных и гендерно-разных детей и подростков (политическое заявление AAP)
  

О докторе Рафферти

Джейсон Рафферти, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, педагог, FAAP, выпускник резидентуры «Тройной совет», педиатр и детский психиатр в центрах здоровья Thundermist, ориентированном на пациента медицинском доме в Роде.