Женственность как развить в себе женственность: Как развить в себе женственность: простые способы, упражнения

Содержание

Как развить в себе женственность

Новые статьи

22.11.2021

562

Как развить в себе женственность

Мы так долго мечтали стать самостоятельными и самодостаточными, что похоже с этим чувством фанатизма вообще забыли, что мы женщины. Одиночество, женщина работающая как мужчина (и за мужчину), развивающая свой бизнес наравне с сильным полом, сегодня настолько привычный образ, что все вдруг вспомнили про то, что когда-то существовало понятие «женственность».

Господи, а что это — женственность? Откуда ее взять, ведь, доказывая мужчинам, что они все делают не так, и то, что мы женщины можем и преуспеем, мы вообще потеряли мужчин. Им это не интересно! Доказывать некому. Мы стараемся, пашем, боремся, а мужчины не то, что перевоспитываются, они… Они просто не хотят и не замечают «доказывающих» женщин. И сколько моих клиенток знает, что и как должен делать мужчина, только знание это совсем не спасает от одиночества.

А ведь женственность расцветает только на почве, которую с желанием и старанием предоставляют именно мужчины. Она, как нежный цветок, видима только в условиях доверия мужчине и разрешения себе быть женщиной, — прошептав на ушко своей маленькой девочке внутри:

Тебе можно все, когда ты на 100% себя любишь.

Женственность — это волшебное умение раскрашивать мир теми красками, которые выбираешь. Женственная женщина ваяет мужественного мужчину, который делает для нее все, не потому, что надо, а потому что он этого страстно хочет.

Как же наполнится этой женской энергией? Как доверять себе самой и, наконец, разрешить себе заботиться о своей внутренней девочке?

Первый и самый главный шаг — полюбить себя, как женщину. Свою уникальность, своё тело, свои желания и интересы, свои мечты. Иногда может помочь правильная книга, позволяющая раскрыть заложенное природой, в некоторых случаях — обращение к грамотному психологу. Тогда можно будет не тащить на себе «все тяготы жизни», говоря, что лучше меня это никто не сделает.

А делегировать это мужчине, путь тащит, как считает нужным — ведь это мужское дело.

Она нежная, мудрая, плавная, спокойная, легкая, радостная. Как ей это удаётся? Она не соревнуется с мужчинами, она не против них. Она женственная в окружении мужчин, она свободная и легкая рядом с ними. Она не против, она вместе с ними. И это про принятие законов жизни, природы, естественности. Это уж точно не про эфемерную справедливость и желание все делать перфектно. Это про желание все делать радостно. И про желание радоваться жизни.

Невозможно стать женственной без женской энергии, которую как дар получаешь из вселенной по праву рождения. Но кто-то пережимает этот поток энергии, находя какие-то объяснения как надо и как правильно, а кто-то летит по жизни на всех парусах в доверии к своему природному источнику и радуется.

Если вы хотите развить в себе женственность, то начните с осознанного желания женственности, выберите себе пример для подражания и уберите критику и недовольство в отношении мужчин. И наконец, просто так, признайтесь себе в любви!

Фотографии: Tatiana Pavlova

Маргарита Заворотняя

Личный и семейный психолог с 20 летним стажем работы. Окончила МФТИ ФАЛТ, психологический факультет МГУ, К.П.Н. Автор книг «Русские дети вообще не плюются», «Как перестать выносить мозг себе и окружающим», «Психологические советы для ленивых родителей» и еще 5 бестселлеров издательства «АСТ». В качестве эксперта-психолога принимала участие в программах ОРТ, СТС, РТР, ТВ3.

БОЛЬШЕ ИСТОРИЙ

Как развить в себе женственность

Женщины — сильная половина человечества?

Если обратиться к статистике, то она подтверждает эту истину.

При рождении больше в живых остаётся девочек.

Женщины выносливее мужчин — и на физиологическом, и на психологическом уровнях.

Женщины дольше живут.

Так кто придумал, что мужчины — сильная половина человечества?

Каков смысл этого тезиса

Что это даёт обеим сторонам в психологическом плане?

Женщине — ощущение, что она женщина.

Комфорт и уверенность в себе. Знание, что ей не придётся одной бороться с трудностями, то и дело возникающими на жизненном пути, а проблемы будут решены без её головной боли.

Мужчине — ощущение мужского начала, драйва, желания действовать.

Выходит, женщине нужен рядом именно сильный мужчина.

Девушки создают образ человека, находясь рядом с которым они будут ощущать духовную и физическую гармонию.

Вселяя этот образ в конкретного человека, лелея и холя его в нём, женщина и получает того, о ком мечтала — сильного мужчину.

Главное в отношении женщины к мужчине — это искреннее уважение. Причем, не только к своему молодому человеку, а вообще к мужчинам.

Презрение женщины, ее нападки, придирки и скандалы ослабляют ее мужа.

Ведь несмотря на свою мужественность и физическую силу, мужчины очень ранимы.

Он слабеет, она становится сильнее. И чувствует свою власть. Чего она добивается? Будет ли мужчина делать то, что его просят (скорее требуют) повелительным тоном, угрозами, криком?
Если и будет — то только с одной целью — чтобы отстала и не орала.

Уважение к мужчинам — основа женственности, сама ее сущность.

Как это не парадоксально, но именно женщина способна не только сформировать свой образ сильного мужчины, но и наиболее эффективно его защитить. В ответ она будет сама защищена тем, кого защищает.

Легкость в общении, спокойствие и умиротворенность прямо струится из женственной женщины, озаряя пространство вокруг.

Как развить в себе женственность

Сейчас много курсов, тренингов, семинаров:

Как вести себя, чтобы выйти замуж за богатого,
После нашего тренинга все мужчины — у твоих ног,
Что нужно сделать, чтобы не было отбоя от парней.

Знакомые банальности?

Практически 90% новомодных коучей обучают участниц психологическим манипуляциям.

Которые мужчина распознать не может, но остро чувствует фальшь, жеманство, наигранность.

А девушки удивляются — как так? Я все делала правильно, как учили: с восторгом смотрела прямо в глаза, готовила вкусные обеды, надевала только платья, начищала дом до блеска. А он не оценил.

Мужчины не любят услужливых спутниц. И женское служение ничего общего с «услужливостью» не имеет.

Служение — это показатель психологической зрелости женщины, ее эмпатии — т.е. способности ощущать чувства других людей и сопереживать им.

Это ощущение, которое женщина дает своему мужчине — спокойная уверенность в том, что он справится.

Когда у жены нет необходимости бегом решить мужскую проблему, прибить полку (а то вдруг ОН прибьет криво!), поскандалить с начальником о не выплаченной зарплате (сам же побоится спросить), коня на скаку остановить.

Если вы считаете, что вашего молодого человека или мужа не за что уважать, зачем вы тогда с ним?

Ведь что-то подтолкнуло вас на отношения именно с этим юношей? Вспомните, как это было. Перестаньте добиваться своего криком и психологическими подзатыльниками.

И не пытайтесь поменять его — займитесь собой.

Разберитесь с собственной жизнью

Поняв причину вашего неудовлетворения нынешним состоянием дел и исправив это, вы одновременно повлияете на ваши отношения с окружающими людьми. Прежде всего с семьей и с мужем.

Женское душевное состояние — основа и фундамент семьи

Если жена и мама раздерганная, постоянно уставшая и пашет на двух работах, добывая пропитание — семья, особенно дети, чувствуют ее эмоции на внутреннем уровне.

Мамин стресс, общение на повышенных тонах, нервозность провоцируют детский страх и неуверенность.

А муж становится большим ребенком, неспособным справится с «тяжелым жизненным бременем», в которое превращается для него семья.

Расслабьтесь! Перестаньте «тащить этот крест».

Ваша жертвенность никому не нужна.

Дети не понимают взрослых проблем — они просто видят истеричную мать, которой лучше ничего не рассказывать и не обсуждать свои вопросы.

Рождается эмоциональная пустота. Вроде есть семья, но не как источник радости и вдохновения, а как тяжелая ноша.

Многие подростки привыкают жить на всем готовом, ведь мама сама приучила к этому и детей, и мужа.

Если вся ваша семья привыкла к такой ситуации — найдите в себе силы обратиться психотерапевту.

Вам, конечно же, кажется, что ничего нельзя изменить. Но хороший специалист подскажет, как найти выход.

Чтобы оглядываясь лет через тридцать на пролетевшую мимо жизнь, не спрашивать себя — для чего всё это было? Почему я это терпела?

Еще по теме:

Как ты относишься к своему парню

Как перестать обижаться

7 способов принять свою женственность и раскрыть свою внутреннюю богиню

Фотография предоставлена Arao Jewellery

Пробудитесь и подключитесь к своей женской энергии энергии, пробуждает нашу чувственность и творческий потенциал и включает внимательность, игривость и немного баловства в нашу повседневную жизнь. Ниже приведены несколько советов о том, с чего начать, и мы также подготовили несколько рекомендаций, которые вы можете выполнять в городе, чтобы помочь вам принять свою женственность и раскрыть в себе богиню. By Karrie Bitanga

РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Отметьте женский месяц на этих мероприятиях и воспользуйтесь преимуществами рекламных акций IWD в Гонконге.

Электронное письмо, которое вам действительно понравится

Подпишитесь на нашу рассылку. Откройте для себя лучшее из города, в первую очередь.

Вводя свой адрес электронной почты, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и Политикой конфиденциальности, а также соглашаетесь получать электронные письма от Time Out о новостях, событиях, предложениях и рекламных акциях партнеров.

🙌 Отлично, вы подписались!

Спасибо за подписку! Ждите скоро свой первый информационный бюллетень в своем почтовом ящике!

Фото: предоставлено Move Studio

1.

Заставьте свое тело двигаться

Позаботьтесь о своем физическом здоровье, посещая уроки танцев, движения в свободном потоке или сеансы медитации, которые не только улучшают ваше настроение, но и привлекают позитив и хорошую энергию внутри вас.

Попробуйте танцевальный класс Goddess Embodiment в Move Studio. Класс — это праздник женственности и самовыражения, и он фокусируется на плавности и самопринятии, а не на танцевальной хореографии, которая позволяет вам двигаться без осуждения и чувствовать себя комфортно в собственной шкуре. На занятиях, проводимых Лили Чан, используются медитация, дыхание, звуковые вибрации, музыка, визуализация, сознательное движение, активация чакр и священный танец, чтобы пробудить вашу внутреннюю богиню. Вы также можете взять свою лучшую девушку, чтобы проверить IWD Xtend Barre Classes от Flex Studio x Sweaty Betty. Этот класс расширения возможностей женщин объединяет восемь женщин для тренировки всего тела Xtend Barre, которая сочетает в себе пилатес и танцы. Занятия начнутся 16 марта (вторник), 19:45 и 19 марта.(пятница), 18:30 в Flex at One Island South, филиал будет доступен по цене 300 долларов США на человека или 500 долларов США, если вы придете с другом. Все участники получат подарочный пакет на сумму до 900 долларов после посещения класса.

Фото: предоставлено Balance Health

2. Выделите время для исцеления, подзарядки и ухода за собой

Женщины часто заняты повседневными делами и чаще всего пренебрегают защитой своей энергии. Важно осознавать наши потребности и лелеять наш дух.

Чтобы перезарядиться, попробуйте японскую энергетическую терапию Рейки. Клиника холистического здоровья Balance Health предлагает сеансы Рэйки под руководством целителя энергии Хафсы Хан. Хафса помогает своим клиентам использовать старые энергии из прошлого, включая нынешние травмы или переживания, и направляет их в восстановлении баланса разума, тела и духа, а также в разблокировании негативных паттернов и ограничивающих убеждений.

Еще один способ сбалансировать свою энергию – терапия поющими чашами. Терапия с поющими чашами снижает стресс и беспокойство с помощью вибрационной частоты. Это помогает выровнять и укрепить психическое, эмоциональное и физическое состояние женщин. Попробуйте сеанс в недавно открывшейся студии Singing Bowl Zentral или посетите гонг-ванны, организованные мастером гонга Мартой Коллард, основательницей Red Doors Studio.

Если вам нужна глубокая релаксация, вы можете посетить недавно открывшуюся студию Икигай в Центре , чтобы попробовать медитацию под руководством йога-нидры. Их занятия йогой с Лореттой Тео заканчиваются длинной йога-нидра-шавасаной, которая позволяет вам войти в состояние йогического сна, погружая вас в расслабленное сознание, но при этом осознавая и бодрствуя.

Фотография предоставлена Ма… и семена жизни

3. Проводите время с другими женщинами

Наличие хорошей группы поддержки или нескольких друзей, на которых можно опереться, питает вашу душу и перезаряжает вашу женскую энергию. Простой послеобеденный чай или счастливый час с подругами — отличная терапия, когда дела идут не так, как вам хочется. Побалуйте себя послеобеденным чаем со своей командой девушек в этих заведениях города или выпейте несколько коктейлей в лучших питейных заведениях города.

Вы также можете воспользоваться специальными мероприятиями, посвященными Международному женскому дню в Гонконге, чтобы отпраздновать это событие и провести время с друзьями. Если вы ищете здоровое послеобеденное наслаждение, забронируйте места в ресторане Ma…and The Seeds of Life от шеф-повара Тины Баррат (188 долларов США на одного гостя, 320 долларов США на двоих) и наслаждайтесь болтовней со своими лучшими друзьями вместе с некоторыми полезными угощениями, такими как блины с лебедой, кето-хлеб и чиа-пудинг.

Фотография предоставлена Arao Jewellery

4. Побалуйте себя розничной терапией

Вознаграждение себя простыми удовольствиями определенно поднимет вашу энергию. Отправляйтесь за покупками вещей, которые заставляют вас чувствовать себя красивой. Излучайте женскую энергию через цвета, текстуры и формы, которые дополняют ваш образ и индивидуальность. Вы можете поддержать различные женские розничные бренды, начиная от аксессуаров, косметических средств и других товаров для образа жизни. Обратите внимание на Arao, устойчивый и этичный ювелирный бренд, который предлагает большой выбор золотого жемчуга Южных морей. Ювелирные изделия Arao можно приобрести в Интернете на сайте thearaolife.com. Или купите косметику Natasha Moor Cosmetics, бренд, основанный знаменитым визажистом Наташей Мур, чья миссия состоит в том, чтобы расширять возможности женщин с помощью преобразующей силы макияжа. Доступные на сайте sephora.hk, выберите оттенки для макияжа, которые заставят вас сиять и придадут вам сил.

Фото: предоставлено Иверестом

5. Сделайте собственное удовольствие приоритетом

Пробудите свою божественную женскую богиню, сосредоточившись на своем сексуальном удовольствии и приняв его. Хороший приятный секс необходим женщинам, вы не должны бояться отстаивать свои желания и потребности в сексуальных вопросах. Развивайте женскую энергию, выходя из головы и стимулируя свои чувства.

В городе много секс-позитивных магазинов игрушек, предлагающих игрушки для удовольствия — от полезных до экстремальных, — которыми вы можете наслаждаться сами или экспериментировать со своим партнером.

Для IWD воспользуйтесь озорными и сладкими угощениями от основанного женщинами бренда интимных игрушек Yverest. В сотрудничестве с пекарней Cookie DPT бренд предлагает дерзкий набор удовольствия ограниченным тиражом ($899). Каждая упаковка удовольствия поставляется с вибратором Tsubomi и двумя печеньками-эмодзи — в форме персика и баклажана — со вкусом ванили и таро с начинкой из ганаша из белого шоколада. Закажите комплект через yverest.com, пока есть в наличии.

Фотография предоставлена LifeHub

6. Забронируйте день, чтобы побаловать себя

Сейчас как никогда важно добавить немного времени на отдых и включить отдых в свой график для восстановления сил. Попробуйте менее традиционные велнес-процедуры города или забронируйте расслабляющий день в лучших спа-салонах Гонконга. Если вы ищете процедуры, которые помогут вам сохранить сияние, оздоровительный центр LifeHub недавно запустил свою программу сияния кожи, которая включает в себя три процедуры, которые помогут вам сделать кожу более здоровой. Процедуры включают Skin Glow IV Drip с глутатионом, увлажняющую процедуру для лица, а также посещение инфракрасной сауны, которая дает больше энергии и позволяет красиво светиться изнутри. Забронируйте сеанс сегодня через lifehub.com.

Фотография предоставлена студией дизайна Tung Yao Ceramics Design Studio

7. Делайте то, что пробуждает ваш творческий потенциал

Дайте волю своим творческим сокам и погрузитесь в художественное самовыражение. Посетите семинар, который позволит вам отточить свою творческую силу и освоить один или два навыка. Присоединяйтесь к лучшим мастер-классам по арт-джемам и мастер-классам «Сделай сам», которые позволят вам раскрыть свою творческую сторону.

Запачкайте руки гончарным делом в Tung Yao Ceramics или побалуйте свои обонятельные чувства на мастер-классе по изготовлению духов в Sovos Aromatherapy в Central или Intime Artisan de Parfum в Tsim Sha Tsui.

Электронное письмо, которое вам действительно понравится

Подпишитесь на нашу рассылку. Откройте для себя лучшее из города, в первую очередь.

🙌 Отлично, вы подписались!

Спасибо за подписку! Ждите скоро свой первый информационный бюллетень в своем почтовом ящике!

Рекомендуется

[изображение]
[название]

Как принять свою женскую энергию – EmpowHerto

Общий

Опубликовано Ким Жирар на 24 фев 2021 8 марта 2021

Что значит принять свою женскую энергию? Чтобы по-настоящему понять, нужно заглянуть внутрь себя. Узнайте, что дает вам энергию. Что вас вдохновляет? Вы живете полной жизнью? Этот процесс размышлений важен не только для того, чтобы лучше понять себя, но и для того, чтобы вести с уверенностью и силой. Для меня принятие моей женской энергии означает знание того, кто я есть, а не жизнь, чтобы угодить кому-то другому, поиск того, что мне действительно нравится делать, и проявление этого в полной мере, без сдерживания.

Это для всех и каждого, кто идентифицирует себя как женщина, а также для тех, кто хочет стать более гармоничным со своей женской стороной. Мы в EmpowHER настоятельно рекомендуем нашим читателям настроиться на самих себя, и что может быть лучше, чтобы почтить тему отношений этого месяца, чем уделить немного внимания отношениям, которые вы поддерживаете с самим собой?

Что такое женская энергия и чем она отличается от мужской энергии?

Женская энергия течет свободно и не ограничена правилами; это не ограничительно и не соблюдает социальные нормы.

Мужская энергия обычно рассматривается как полярная противоположность женской энергии; есть предсказуемость и жесткость. Правила и порядок, наряду с логическим мышлением и соперничеством, являются нормой. По словам Сильвии Салоу из Thrive Global: «Еще один способ взглянуть на мужскую энергию — это знание, тогда как женская — это знание. Знание статично с точными размерами и точным дизайном. В то время как знание навсегда меняется. Это не тот уровень знаний, которого нужно достичь, потому что, как только вы его достигнете, он откроет новые возможности и, таким образом, вдохновит вас на дальнейший рост».

Вот основные способы, с помощью которых вы можете начать принимать свою женскую энергию:

Женская энергия не должна конфликтовать с мужской энергией . Обе энергии должны быть задействованы в каждом человеке: выбирайте то, что лучше всего подходит для вас, сохраняя при этом баланс между ними. Дело не в том, чтобы носить ярлык, стереотипный для мужчин или женщин, а в том, что делает вас более уверенным в себе.
Не бойтесь высказывать свое мнение. У женщины есть голос. У вас есть обоснованные мнения и идеи, и они заслуживают того, чтобы их услышали. Не позволяйте скептикам, ненавистникам или троллям мешать вам высказывать свое мнение.
Будьте открыты для получения. Обратитесь за помощью или поддержкой. Быть независимым приятно, но иногда лучше не мешать себе. Уважайте себя подарками; побаловать себя — это подарок сам по себе. Важно помнить, что вы тоже заслуживаете чего-то особенного время от времени.
Выразите себя творчески. Не переусердствуйте, просто следуйте тому, что вы естественно чувствуете в данный момент. Это может принимать форму письма, рисования, музыки, проекта «сделай сам», компьютерного программирования, приготовления пищи, выпечки, мастерства и т. д. Какой бы способ выражения своего творчества вы ни выбрали, он подходит для охвата вашей женской энергии.
Примите свою сексуальность. Говорят, что гендер перформативен; перестаньте пытаться быть патриархальной версией идеальной женщины. Отпустите архаичные социальные стандарты и станьте лучшей, самой подлинной версией себя. Женщины не должны соответствовать одному шаблону.
Гордитесь тем, что вы женщина. Не живите ради мужского одобрения. Живите, чтобы радовать себя, и выполняйте это обещание. Мы не говорим быть эгоистичными; просто помните, кто вы есть, и отстаивайте то, во что вы верите.
Станьте частью сообщества женщин-единомышленниц . Проводите время с женщинами, которые укрепляют вас, возможно, в книжном клубе или беговой группе (или в некоммерческой организации, которая поддерживает молодых женщин, например, EmpowHERto!).
Найдите рутину, которая поможет вам чувствовать себя заземленным, и найдите время, чтобы подумать. Это может быть медитация, ведение дневника, уход за кожей и т. д. Вы сами решаете, что вам больше подходит.
Восстановите свою красоту. Возвращая слово «красивый» и делая его своим, вы подрываете общепринятые представления о стандартной женской красоте. Будь той переменой, которую ты хочешь увидеть.
Восстановите связь со своим телом. Поддержание хорошего самочувствия поможет вам уделять особое внимание своему физическому и психическому здоровью. Мы призываем вас уделить время тому, чтобы возродить свое тело, прислушаться к тому, что оно вам говорит, и никогда не позволять суждению других определять ваше восприятие себя.
Связь с природой или природными элементами : вода (принятие горячей ванны), огонь (зажигание ароматических свечей или созерцание костровой ямы), ветер (прогулка на свежем воздухе) и земля (садоводство или окружающая среда с помощью комнатные растения).

Женственность — это то, что нужно праздновать и лелеять. Это замечательный опыт. Мы должны больше ценить свой пол, а не уклоняться от того, что делает нас уникальными.