Женское удовлетворение: Вся правда о женском половом воздержании: вредно или нет?

Содержание

Вся правда о женском половом воздержании: вредно или нет?

18+

Что же делать, если уже много месяцев не было мужчины? И что вреднее для здоровья — долгое воздержание у женщин или оргазмы без любви?

Теги:

Оргазм

Сексуальная жизнь

исследования ученых

польза и вред

воздержание

Воздержание у женщин: польза и вред

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

«Уже почти три года, как у меня нет мужчины, — рассказывает Ася. — Сначала был тяжелый разрыв, потом с головой ушла в работу. Теперь вроде как готова к новому роману, но никто не нравится.

И, что самое странное для меня, секса вообще не хочется! А ведь раньше была о-го-го». Такие удивительные метаморфозы своего сексуального желания наблюдают многие девушки, временно сошедшие с дистанции. С точки зрения врачей, в этом нет ничего удивительного. «Во-первых, любая неработающая функция атрофируется. Во‑вторых, влечение формируется не только на гормональном уровне, но и на воспоминаниях и желании повторить удачный опыт. Иными словами, женщины просто забывают, что секс существует и может быть хорошим и ярким», — говорит сексолог Евгений Кульгавчук. Однако не следует навсегда прощаться со своей сексуальностью. На самом деле — как атрофировалась, так и восстановится.

В мужской сексологии описан феномен Тарханова — Белова: если в жизни мужчины наступает период вынужденного воздержания, природа включает адаптационный механизм, не позволяющий несчастному сойти с ума и лопнуть от желания. Сначала организм освобождается от напряжения (давления семенной жидкости) с помощью ночных поллюций, а со временем подавляется тонус семенников, то есть семенной жидкости вырабатывается все меньше — сексуальное желание притупляется до тех пор, пока не появится возможность удовлетворять потребность в регулярном сексе.

Что-то похожее происходит и с половым воздержанием у женщин.

Воздержание у женщин — последствия

Убеждение, что длительное воздержание у женщин — причина серьезных и, в первую очередь, гинекологических заболеваний, не подтверждено наукой. Существуют, правда, исследования, утверждающие: сильное эмоциональное напряжение, психологическая травма, хронический стресс почти всегда сопутствуют женским недугам — от нарушения менструального цикла до онкологии. Однако, по наблюдениям врачей, заболевают вовсе не одиночки, а женщины, неудовлетворенные психологически.

Психолог Ирина Малкина-Пых, автор справочника «Психосоматика», объясняет последствия долгого воздержания женщин: в ходе месячного цикла гормоны (в каждой фазе — разные) оказывают влияние на инстинктивное поведение женщины. И если побужденные гормонами потребности — любить, быть любимой, заботиться — хронически не удовлетворяются, может сохраниться напряжение, нарушающее гормональное равновесие, которое в свою очередь повлияет на эмоциональную жизнь.

«Эндорфины и окситоцин вырабатываются не только во время половой близости, но и во время мастурбации, — напоминает Евгений Кульгавчук. — Но при телесном контакте, конечно, можно получить более полное удовлетворение». Чем опасно воздержание у женщин и его последствия? Если ты научилась справляться с возникающим время от времени эротическим напряжением самостоятельно (с помощью мастурбации, физических упражнений), не чувствуешь себя несчастной в состоянии одиночного полета и не поставила крест на поисках живого партнера, то гинекологи могут волноваться за тебя не больше, чем за остальных женщин.

Текст: Алена Легостаева

что влияет на силу сексуального желания

Нормы, регулирующей либидо у женщин, не существует, но все же иногда вам может казаться, что ваше личное либидо могло бы быть и посильнее (или послабее). Как понять, что что-то идет не так и что делать с этим «не так»? Рассказываем подробно.

Теги:

Зигмунд Фрейд

Здоровье

Секс

Женское здоровье

либидо

Shutterstock

Как узнать, все ли в порядке у вас с либидо и нужно ли идти к врачу? Постарались собрать для вас максимум информации по женскому либидо.

Содержание статьи

Что такое либидо у женщин? Этот термин ввел в обиход известный психоаналитик Зигмунд Фрейд. Он понимал под либидо не только сексуальное желание, но половое влечение в целом во всех его нюансах – от того, насколько женщина хочет заниматься сексом, до того, насколько она получает удовлетворение от процесса, результата и своей сексуальности в целом. Это комплексное понятие, и какой-либо нормы женского либидо не существует – даже если оно не слишком высокое или, наоборот, сильно выше среднего, если при этом саму женщину всё устраивает и ее качество жизни не ухудшается из-за либидо, значит, с ним все в порядке. Даже когда сила вашего полового влечения не совпадает с аналогичной силой у вашего партнера, это не значит, что с кем-то из вас что-то не так.

Одной женщине хватает секса раз в месяц, другой хочется сливаться с партнером по несколько раз в день, и это совершенно нормально. Однако в некоторых случаях всё же возникает вопрос, как поднять либидо у женщин или же, напротив, сделать его поменьше.

Что влияет на либидо

Какого-то единственного фактора, который подобно красной кнопке включал бы либидо у женщин или, напротив, отключал его, конечно же, не существует. Половым влечением у женщин управляет целая комбинация разнообразных факторов, и среди них есть как биологические, так и физические. Поскольку женская сексуальность не слишком популярная тема у ученых, возможно, список, приведенный ниже, будет неполным, однако мы постарались перечислить основные факторы влияния из тех, что известны на данный момент.

Гормональный баланс. Влечение, что вполне логично, зависит от уровня половых гормонов, в частности, эстрадиола (это основной гормон либидо у женщин), прогестерона и тестостерона. Первый отвечает за чувственность в целом, второй резко растет после середины менструального цикла, повышая либидо, а третий отвечает за страсть, фантазии и физиологические ощущения от секса, разумеется, при низком его уровне женщина не получает достаточно удовольствия и может предпочесть любовным играм что-нибудь, на ее взгляд, более приятное. Еще один гормон, который может снизить либидо, – это пролактин. По мнению природы, женщина, кормящая ребенка, не должна интересоваться сексом, так что этот гормон одновременно отвечает за лактацию и подавляет половое влечение.

Возраст. Этот фактор может влиять достаточно неожиданным образом – например, в районе 40 лет либидо в среднем не падает, а растет, фантазий становится больше, сексуальная активность повышается. Возможно, это связано с падением фертильности – в этом случае повышение либидо повышает также шансы забеременеть, что вполне эволюционно оправдано. Еще одна возможная причина, почему возраст может быть важен: зрелая женщина уже знает, чего она хочет и каким образом, а еще она меньше переживает из-за внешности, чем переживала в юности.
Психологические и социальные факторы. Если у женщины с сексом связана какая-то травма, ее либидо будет сниженным. Аналогично – если она испытывает стресс (гормоны стресса подавляют выработку половых гормонов). Оказывают влияние воспитание, общественное мнение, еще множество нюансов.
Факторы, связанные с физиологией. Некоторые заболевания могут снижать либидо, также роль играют употребление алкоголя, табака, физические нагрузки.

Прием лекарств. У гормональных контрацептивов снижение либидо практически всегда присутствует в списке побочных эффектов, также подавлять половое влечение могут некоторые другие медикаменты.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Либидо у женщин меняется на протяжении всего цикла, его перепады – это тоже нормально, беспокоиться стоит, если половое влечение резко изменилось в ту или иную сторону без каких-либо более или менее явных причин. Такие изменения могут означать, что с организмом что-то не так.

Повышенное либидо у женщин: как определить и что делать

Повышенным женским либидо считается такое половое влечение, которое может потенциально навредить, например компульсивное сексуальное поведение или гиперсексуальность. Ключевые особенности, отличающие чересчур повышенное либидо от нормы, – это отсутствие контроля и негативные последствия для человека. Если секс становится основной целью в жизни, оставляя семью, карьеру, хобби и прочее далеко позади, такую проблему, скорее всего, нужно решать у врача.

Симптомы болезненно повышенного либидо:

сексуальные фантазии и связанные с ними действия занимают слишком много вашего времени, вам кажется, что все это выходит из-под контроля;
вас тянет к определенным сексуальным практикам слишком сильно, после того как вы ими занялись, вы чувствуете одновременно и облегчение, и вину;
вы используете секс как способ спрятаться от проблем – тревожности, одиночества, стресса;
вы участвуете в сексе, который может привести к серьезным негативным последствиям: венерическим заболеваниям, проблемам на работе, в семье, с финансами или с законом, но не можете остановиться;

вы неоднократно пытались справиться со своими сексуальными желаниями, но у вас не получается, вы чувствуете, что зависите от них;
ваша тяга к сексу мешает вам построить стабильные здоровые отношения с партнером.

Суммируя вышеописанное: если ваше либидо доставляет вам реальные проблемы не только из-за того, что у вас с партнером разные сексуальные аппетиты – возможно, стоит обратиться за медицинской поддержкой.

Вероятные причины чрезмерного либидо:

дисбаланс нейромедиаторов – это химические вещества в мозге человека, которые отвечают за его настроение: дофамин, серотонин и другие. это может быть симптомом неврологического заболевания;
гормональные нарушения – некоторые болезни эндокринного характера могут увеличивать половое влечение слишком сильно;
прием медикаментов, например при болезни Паркинсона.

Соответственно, если ваше либидо мешает вам жить, могут потребоваться консультации сексолога, эндокринолога, невролога. Возможно, эти врачи направят вас на дополнительные обследования или к другим специалистам. Чрезмерное повышение либидо у женщин, возможно, даже опаснее, чем его понижение, потому что некоторые последствия компульсивного сексуального поведения могут быть действительно опасными.

Снижение либидо у женщин: симптомы и лечение

Вопрос, как повысить женское либидо, волнует и мужчин, и женщин гораздо чаще, чем противоположный: все же опасно повышенное половое влечение встречается у женщин редко, а вот пониженное – совсем нет. Факторов, которые могут негативно повлиять на либидо, огромное количество. Среди них, например, знакомая всем женщинам усталость – от работы, домашних забот, ухода за детьми или пожилыми родственниками. Как мы уже говорили, снижает либидо стресс. Многие заболевания, как физические, так и психические, подавляют половое влечение, кроме того, снижают либидо операции на половых органах, боль и любые неприятные ощущения во время секса, гормональная перестройка в период пременопаузы и дальше, беременность, грудное вскармливание, некоторые медикаменты, жизненные привычки, низкая самооценка, травмирующие происшествия, однообразие – в парах влечение со временем становится не таким сильным, и это нормально.

Часто свою роль в снижении либидо играет партнер с более высокими сексуальным потребностями, если он относится к женщине и ее желаниям не слишком внимательно. Несколько раз пережитый опыт секса через силу – и готово, у женщины пропало либидо. При этом ответа на вопрос, как повысить это либидо у женщин быстро, не существует: как мы уже говорили, половое влечение – понятие комплексное, и, чтобы наладить ситуацию с ним, может потребоваться большая работа сразу с несколькими факторами риска.

Проблемой снижение либидо считается, когда:

у вас отсутствует интерес к любому виду секса, включая самоудовлетворение;
вы практически не думаете о сексе;
(главное) это вас беспокоит, и вы хотите это изменить.

Последний пункт – самый важный, потому что если вам не нужен секс и вас это полностью устраивает, менять что-то нет смысла. Однако в данной статье мы этот случай рассматривать не будем, так как активные действия в нем не нужны. А вот если вы хотите узнать, как повысить женское либидо, то нужно будет что-то все же делать.

Прежде всего стоит записаться на прием к гинекологу. Во время опроса и осмотра врач выяснит, есть ли какие-то физиологические проблемы, препятствующие получению удовольствия от секса: повреждения, сухость, истончение тканей. Затем, скорее всего, нужно будет сдать анализы – определить, нет ли у вас анемии, каких-то гормональных или иных нарушений, которые могли бы поменять ваше отношение к любовным играм. Возможно, потребуется посетить сексолога или психотерапевта, чтобы разобраться с глубинными причинами снижения либидо.

В качестве решения проблемы вам могут предложить:

консультации сексолога;
препараты, повышающие либидо у женщин, например пищевые добавки, фитоэстрогены; существуют два препарата, которые называют «женской виагрой»: флибансерин и бремеланотид, – но их безопасность под большим вопросом.
в некоторых случаях, например, когда снижение либидо наблюдается при менопаузе, возможно назначение гормональной терапии.

Вот пример рекомендации врача:

youtube

Нажми и смотри

Также может помочь изменение образа жизни.

Регулярные физические нагрузки. Они действуют комплексно – улучшают тонус тела, помогают вам держать себя в форме, поднимают настроение и повышают либидо.
Работа со стрессом. Дыхательные техники, йога, психолог, медитация – используйте любой способ, чтобы меньше нервничать.
Разговоры по душам с партнером. Возможно, он и не подозревает, что какие-то его действия отвращают вас от секса, а какие-то, наоборот, привлекают.
Внесение «изюминки» в сексуальную жизнь. Новая поза, новое место, новая игрушка, больше времени на прелюдию.
Исключение вредных привычек. Оцените свои ощущения от секса без алкоголя и сигарет, если вы их употребляете, возможно, эти ощущения будут острее.

Женское сексуальное удовлетворение и сексуальная идентичность

. 2021 фев; 58(2):195-205.

дои: 10.1080/00224499.2020.1784827. Epub 2020 9 июля.

Лаура Л Холт ¹ , И Барри Чанг ¹ , Эрик Янссен ² , Зои Д Петерсон ³

Принадлежности

¹ Консультативная психология, Университет Индианы, Блумингтон.
² Институт изучения семьи и сексуальности, Левенский университет.
³ Институт Кинси и факультет психологического консультирования и педагогической психологии Университета Индианы в Блумингтоне.

PMID: 32643959
DOI: 10.1080/00224499.2020.1784827

Лаура Л. Холт и др. Джей Секс Res. 2021 фев.

. 2021 фев; 58(2):195-205.

дои: 10.1080/00224499.2020.1784827. Epub 2020 9 июля.

Авторы

Лаура Л Холт ¹ , И Барри Чанг ¹ , Эрик Янссен ² , Зои Д Петерсон ³

Принадлежности

¹ Консультативная психология, Университет Индианы, Блумингтон.
² Институт семейных и сексуальных исследований Левенского университета.
³ Институт Кинси и факультет психологического консультирования и педагогической психологии Университета Индианы в Блумингтоне.

PMID: 32643959
DOI: 10.1080/00224499.2020.1784827

Абстрактный

Это исследование преследовало три цели, связанные с лучшим пониманием факторов, влияющих на сексуальное удовлетворение женщин: (а) изучение различий в факторах, влияющих на восприятие сексуального удовлетворения среди женщин с разной сексуальной идентичностью, (б) оценка существующей меры сексуального удовлетворения среди женщин. женщин с различной сексуальной идентичностью и (c) разработка потенциальных элементов для будущего расширенного измерения факторов, способствующих сексуальному удовлетворению. Участников было 996 гетеросексуальных женщин, 333 бисексуальных женщины и 204 лесбиянки. Они завершили онлайн-опрос, который включал демографический вопросник, элемент, измеряющий сексуальное удовлетворение, открытый вопрос о факторах, способствующих сексуальному удовлетворению, недавно разработанные факторы потенциального сексуального удовлетворения и новую шкалу сексуального удовлетворения (NSSS). Полиномиальная регрессия, анализ внутренней согласованности и качественный анализ были выполнены для изучения трех вопросов исследования. Было обнаружено несколько важных различий в факторах, связанных с сексуальным удовлетворением, в зависимости от сексуальной идентичности. В частности, несколько факторов, которые способствовали сексуальному удовлетворению бисексуальных женщин, отличались от тех, которые способствовали удовлетворению гетеросексуальных и лесбийских женщин. Эти результаты указывают на важность учета сексуальной идентичности при исследовании сексуального удовлетворения и при проведении вмешательств для повышения сексуального удовлетворения.

Цитируется

Влияние социальных детерминант здоровья на удовлетворенность женщин своей сексуальной жизнью и ее связь с использованием психотропных препаратов: кросс-секционное исследование.
Руис де Виньяспре-Эрнандес Р., Сантолалла-Арнедо I, Гарридо-Сантамария Р., Чапла М., Техада-Гарридо С.И., Санчес-Гонсалес Х.Л., Сапинья-Бельтран Э., Ириарте-Мореда В., Коладо-Телло М.Е., Хеа-Кабальеро В., Хуарес-Вела Р. Руис де Виньяспре-Эрнандес Р. и др. Дж. Клин Мед. 2022 21 апр;11(9)):2320. дои: 10.3390/jcm11092320. Дж. Клин Мед. 2022. PMID: 35566444 Бесплатная статья ЧВК.
Шестимесячное наблюдение за минимально инвазивным нервосберегающим полным иссечением эндометриоза: как насчет диспареунии?
Crispi CP Jr, Crispi CP, de Oliveira BRS, de Nadai Filho N, Peixoto-Filho FM, Fonseca MF. Криспи С.П. мл. и др. ПЛОС Один. 2021 23 апреля; 16 (4): e0250046. doi: 10.1371/journal.pone.0250046. Электронная коллекция 2021. ПЛОС Один. 2021. PMID: 33891600 Бесплатная статья ЧВК.

термины MeSH

Стремление к оргазму и женское сексуальное удовлетворение

Если женщина никогда не испытывала оргазма, означает ли это, что ей будет поставлен диагноз аноргазмия или, как это теперь называется в DSM-5, женское оргазмическое расстройство (ЖНО)? В недавнем фильме Удачи тебе, Лео Гранде 55-летняя британская вдова Нэнси Стоукс, которую играет Эмма Томпсон, ни разу не испытывала оргазма. В начале фильма Нэнси (учительница религиозной школы на пенсии) занималась проникающим сексом только с одним мужчиной (ее недавно умершим мужем) в одной позе. Она описывает свое тело как тушу, которую таскала с собой десятилетиями.

Источник: DepositPhotos/doxtar

Неспособность к оргазму — распространенная проблема, возникающая в практике сексотерапии. Подсчитано, что до 41 процента женщин во всем мире не испытывают оргазма, а 50 процентов из них недовольны тем, как часто они испытывают оргазм. Ряд факторов может способствовать неспособности женщин к оргазму, в том числе внутренний стыд по поводу секса, религиозный конфликт, проблемы с образом тела, предыдущие сексуальные травмы, усталость, стресс, депрессия и застенчивость в отношении просьб об адекватных прикосновениях. После сбора сексуального анамнеза терапевт диагностирует ЗПП, если клиент не может достичь оргазма после фазы нормального сексуального возбуждения во всех (или почти всех) сексуальных контактах.

Сексуальная история Нэнси показала бы, что она никогда не пыталась доставить себе удовольствие и что ее муж никогда не предлагал ей стимуляции вручную, орально или секс-игрушкой. Учитывая эту историю, сексопатолог не стал бы диагностировать у Нэнси ЗПП, а скорее сосредоточился бы на поведенческих проблемах, способствующих ее неисследованному оргазмическому потенциалу. Сексопатолог может начать с развенчания распространенного в обществе мифа о том, что женщины должны испытывать оргазм исключительно за счет вагинального проникновения с партнером. В исследовании, посвященном женщинам среднего возраста и прикосновениям, исследователи обнаружили, что у женщин, которые редко или никогда не занимались сексуальными прикосновениями, почти в три раза меньше шансов достичь оргазма, чем у тех, кто всегда занимается сексуальными прикосновениями.

В фильме Удачи тебе, Лео Гранде, Нэнси пользуется помощью не сексопатолога, а молодого секс-работника по имени Лео Гранде. После смерти мужа смущение Нэнси по поводу ее ограниченных сексуальных знаний и опыта перевешивается ее отчаянным желанием узнать, что она упустила, включая неуловимый оргазм.

Подшучивания Нэнси и Лео на протяжении всего фильма варьируются от остроумных и игривых до задумчивых и трогательных — исследуя темы старения и секса, критического образа женщин и чувства вины, связанного с удовольствием. Нэнси, как и многие женщины, начинает фильм, полагая, что стремление к сексуальным удовольствиям иррационально, прожорливо и постыдно. Она не может расставить приоритеты в своих эротических чувствах и сексуальных желаниях после многих лет удовлетворения потребностей мужа и избегания своих собственных.

Источник: DepositPhotos/starast

Во время их первой встречи Нэнси читает Лео список сексуальных действий, которые она хочет испытать. Когда Лео начинает прикасаться и пытается снять с Нэнси одежду, она отстраняется и повторяет негативные описания своего прежнего тела, предполагая, что оно вызывает у него отвращение. Подобно Нэнси, многие женщины испытывают стыд за свое тело или дисфорию. Было показано, что проблемы с образом тела вызывают низкое сексуальное желание, трудности со смазкой и оргазмом, а также болезненный или неприятный секс. В то время как женщины всех возрастов несут стыд за свое тело из-за социальных стандартов красоты и того, что средства массовой информации изображают как «красивых», у женщин в постменопаузе возникают уникальные проблемы, возникающие в результате естественного увеличения веса, которое происходит после прекращения менструации.

Частью работы сексотерапии является поощрение клиентов к воплощению и рассмотрению своих физических тел с состраданием и любопытством, чтобы они были открыты для экспериментов с эротическими и чувственными прикосновениями. Важным элементом этого является приглашение отложить цель достижения оргазма, которое Лео сообщает Нэнси. Для такой женщины, как Нэнси, научиться присутствовать в настоящем моменте — самый важный первый шаг.

Тема отрезанности от собственного тела также исследуется, поскольку она связана с социальной ролью женщин, и в частности матерей, которые проводят больше времени в своих мыслях, составляя списки, планируя заранее и наказывая себя за то, что они не делают. не достигают всех своих целей, в том числе сексуально восприимчивы. Когда Лео говорит Нэнси, что для того, чтобы наслаждаться их совместным времяпрепровождением, ей придется отпустить ту часть себя, которая наблюдает и судит ее со стороны — явление, которое сексопатологи называют «наблюдением», — она говорит ему, что этот голос — единственное, что удерживает ее жизнь на правильном пути.

Для многих женщин другим навязчивым голосом является тот, который заставляет женщин постоянно ставить потребности своей семьи выше своих собственных. Когда дочь Нэнси звонит ей много раз, Нэнси говорит Лео, что она всегда — несмотря ни на что — отвечает на ее телефонные звонки. Многие матери, которые обращаются за сексотерапией, сообщают о чувстве вины, если они не полностью доступны для своих близких, но затем обижаются на своих близких, когда они не могут быть в данный момент.

Источник: DepositPhotos/Rawpixel

Как бы долго женщина ни говорила, что не может достичь оргазма, надежда есть. От 80 до 92 процентов женщин, у которых никогда не было оргазма, могут достичь оргазма после лечения сексотерапией. В эту статистику включены такие женщины, как Нэнси, которые желают сексуального удовлетворения и больше не желают участвовать в фарсе, которым они наслаждаются. Шестьдесят семь процентов женщин, имитировавших оргазм, больше не хотят этого делать с возрастом.

Удачи тебе, Лео Гранде — это фильм о психических предпосылках для переживания сексуального удовлетворения — чувстве права на счастье и удовольствие, довольстве собой и мире со своим телом. В фильме два человека узнают о себе и друг о друге через близость, полное присутствие, соблюдение границ и общение. Фильм заканчивается (осторожно, спойлер!) тем, что Нэнси испытывает свой первый оргазм от самоудовлетворения. Когда Нэнси стоит, глядя на свое обнаженное тело в зеркало в конце фильма, становится ясно, что она научилась относиться к себе с сочувствием, а не с осуждением, переживает осознанное воплощение и то, каким мощным может быть сексуальное возбуждение — все уроки, которые важны. в любом возрасте.

Ссылки

Barbach, L.G. (1974). Групповое лечение преоргазмических женщин. Журнал секса и супружеской терапии, 1 (2), 139–145. https://doi.org/10.1080/00926237408405281

Фейт, М.С., и Шаре, М.Л. (1993). Роль образа тела в избегающем сексуальном поведении. Архивы сексуального поведения, 22 (4), 345–356. https://doi.org/10.1007/bf01542123

Галинский А. М. (2011). Сексуальные прикосновения и трудности с сексуальным возбуждением и оргазмом среди пожилых людей в США. Архивы сексуального поведения, 41 (4), 875–89.0. https://doi.org/10.1007/s10508-011-9873-7

Grabe, S., Ward, LM, & Hyde, JS (2008). Роль средств массовой информации в проблемах образа тела среди женщин: метаанализ экспериментальных и корреляционных исследований. Психологический бюллетень, 134 (3), 460–476. https://doi.org/10.1037/0033-2909.134.3.460

Хербеник, Д., Истман-Мюллер, Х., Фу, Т.-чие, Додж, Б., Пондер, К., и Сандерс, С.А. (2019). Сексуальное удовлетворение женщин, общение и причины (больше) имитации оргазма: результаты вероятностной выборки в США. Архивы сексуального поведения, 48 (8), 2461–2472. https://doi.org/10.1007/s10508-019-01493-0

Пуйолс, Ю., Местон, К.М., и Сил, Б.Н. (2010). Связь между сексуальным удовлетворением и образом тела у женщин. Журнал сексуальной медицины, 7 (2), 905–916. https://doi.org/10.1111/j.1743-6109.2009.01604.x

Реллини А.Х., Клифтон Дж. Женское оргазмическое расстройство. Adv Psychosom Med. 2011;31:35-56. дои: 10.