Желание на проигрыш: Желания на проигрыш в карты в помещении. Какое желание загадать парню: список лучших вариантов

Содержание

«Какое самое жесткое желание вы исполняли, проиграв спор?» — Яндекс Кью

Загадай желание — как бы система магии

Загадай желание — как бы система магии.

(по мотивам моей системы узелков для Колеса Времен, правил с кубиками Фрид, а также одной из книжек Буджолд)

Система придумана как часть игры-павильонки для летнего сбора ассоциации студентов-язычников Орегона. Система требует присутствия примерно 1 мастера на 7 человек плюс 1 посредник в роли волшебного Фея.

Мир для которого придуманы правила игры, достаточно мрачный и консервативный (фентези в духе Андре Нортон).

Насколько известно персонажам игры, реально работающая магия бывает только одного вида таинство желания. Желание это короткое предложение, обычно в форме запрета, следующей структуры: объект-субьект-действие. Один из этих элементов обязательно должен быть конкретным, и один обязательно абстрактным. Элемент времени в одно желание напрямую внести почти невозможно. Желание всегда реализуется наиболее естественным для ситуации путем, и почти никогда не реализуется мгновенно. Желание не может быть логически парадоксальным такое просто не сработает. Желание не может напрямую влиять на число желаний. В желании могут быть ссылки на другие желания.

По жизни, неиспользованное желание выглядит как шестигранный кубик. Сила желания число выпавшее на кубике после произнесения желания. Это число будет использована для разрешения противоречий и противостояний. Желание подписывается тайным прозвищем персонажа. Таким образом у желания есть текст, численный показатель силы и подпись. У желания также есть место, где оно произнесено не слишком людное, чтобы его не подслушали но и не слишком тайное, чтобы его смог найти Фей исполнитель желаний.

На этом месте оставляется сложенный листок с текстом и подписью внутри, числом и кубиком снаружи.

По традиции, место произнесения желания оформляют соответственно его природе, чтобы прохожие сочуствовали добрым желаниям или боялись ссоры с творителем зла. Разрушить (так сказать, осквернить) чужое место таинства можно, но по целому ряду причин не принято. Если успеть это сделать до того, как желание нашел Фей, то можно лишить противника части силы заклинания (смотри ниже). В любом случае, читать текст желания или переносить его на другое место нельзя, и сцену надругательства надо старательно отыгрывать (примерно столько же времени, и с такими же усилиями, как если бы вы пытались разобрать небольших размеров шалаш или погасить костер, одновременно громко ругая погоду и бестолковых соседей).

Что сделает Фей, заставший вас в момент посягательства на его сферу деятельности, остается только догадываться.

Человек, нашедший место чужого таинства не может узнать, какое было желание, но может попробовать его отменить своим желанием Я не хочу, чтобы найденное мной здесь желание сбылось. Желание, которому соответствует более высокий бросок кубика, остается на месте, и кубик нельзя использовать ни на что другое, пока кто-то не отменит и это желание. Желание с более низким уровнем через некоторое время перестает действовать (листок разрывается) и Фей возвращает кубик владельцу. Идеальный вариант для диспеллера уровни равны. В этом случае оба кубика возвращают владельцам.

Теоретически, до прихода Фея кто-нибудь может отменить отмену, и так несколько раз. Фей будет смотреть на конечный результат. Во избежание путаницы, отменяющие друг друга листки имеет смысл поближе друг к другу.

Если текст желания более-менее известен, то его можно отменять, даже не зная где оно загадано. Например, если персонаж откуда-то узнал, что его противник загадал что-то в духе я хочу, чтобы моя лошадь всегда побеждала на скачках, он может загадать я хочу, чтобы лошадь Игрека всегда проигрывала на скачках, и будет использовано то желание, которое сильней по тем же правилам что и раньше.

Когда желание отменено, загадавший его получает назад свой кубик и информацию о том, какое именно желание он потерял.

Примеры желаний:

Я хочу никому не проигрывать в азартные игры. Здесь конкретный элемент я и две абстрактные категории проигрыш, азартные игры. Желание исполняется наиболее естественным образом любая партия либо приводит к выигрышу или ничьей, или по каким-то причинам не доходит до конца.

Я хочу встретить юношу, которого видела во сне. Абстрактный элемент здесь встретить и желание будет выполнено, скорее всего, следующим образом встреча будет очень мимолетной, узнавания и контакта никто не обещает.

Я хочу быть женой юноши, которого видела во сне. Вот это уже сработает, если такой юноша действительно существует, никто не отменит желания, или не убьет юношу.

Я хочу быть любимой женой юноши, которого видела во сне. Похвальное внимание к деталям, но уже слишком сложно. Тут четыре элемента я, любовь, быть женой, юноша. Желание либо не сработает, либо сработает без какого-нибудь одного элемента.

Я хочу, чтобы мою башню окружила стена огня. Моя башня, и окружила - понятия довольно конкретные, поэтому стена огня будет случайной высоты, температуры, и возникнет вокруг башни на случайное время. Скорее всего, желание будет реализовано в виде лесного пожара вокруг башни.

Исполнение желаний в меру сил отслеживают сами игроки (особенно легко это сделать в случае запретов игрок может просто сказать а вот это не произошло), но вообще-то за желаниями следит мистический персонаж по имени Фей. Существование Фея такая же объективная реальность, как существование смерти. При желании, действия Фея можно считать природным процессом, а можно персонифицировать. С религиозной-этической точки зрения Фей абсолютно нейтрален, как свобода воли. Праведность или чистота помыслов никак не влияют на исполнение желаний.

В реальности игры Фей никак не выглядит и ни о чем ни с кем не говорит. У Фея следующие функции:

Проверять только что произнесенные желания. В случае, когда желание формально разрешено правилами, но слишком велико для возможностей смертного (примеры желаний богоборцев не хочу умирать и не хочу ни в чем испытывать нужды), оно действует до тех пор, пока Фей не придумал каким способом его отменить (то есть как навредить персонажу, который вздумал так его дразнить)
Отслеживать противоречащие друг другу желания, отменять более слабое или оба, если они равны.
Отслеживать желания, которые уже принципиально не могут быть выполнены (упомянутый субъект уничтожен) и сообщать об этом владельцам.
Отслеживать все остальные желания и сообщать о них мастерам, которые должны вплести их исполнение в ход сюжета.
Быть арбитром БМЖ (битвы-мгновенных-желаний) своеобразной дуэли магов, которая проходит по описаным ниже правилам.
Помогать остальным мастерам в меру сил, но не принимать решений по сюжету.

Кубиков (и желаний) у большинства персонажей до обидного мало. У мужчин изначально четное число желаний (два, редко больше), у женщин нечетное (три, редко больше). По большому счету, фантазия на тему их использования не приветствуется, и общество старается побыстрее найти им применение. Есть стандартные наборы желаний, которые произносят при свидетелях, например:

Два желания воина: я хочу всегда быть сильнее искушения нарушить верность моему лорду Дельта, и я хочу, чтобы раны от этого меча не исцелялись.

Три желания женщины: я хочу, чтобы мой ребенок Гамма не умер от болезни, я хочу, чтобы мой муж Эпсилон был мне верен, я хочу, чтобы моя семья не знала нищеты.

Вариации на число желаний следующие:

1. Желания ребенка до совершеннолетия принадлежат его матери (или женщине, которую он так называет), и остаются у нее навсегда если он не доживет до совершеннолетия. Отсюда довольно быстро следуют обстоятельства, при которых ведьму могут потащить на костер

2. У влюбленных (определяйте как хотите, но отыгрыш обязателен) на одно желание больше, чем у всех остальных. У влюбленного в троих сразу, впрочем, всего одно лишнее желание (зато у них по одному за его счет, если они разделяют страсть). Это лишнее желание отыгрывается 8-гранником, то есть оно потенциально сильнее любого другого.

3. У умирающего, в том числе самоубийцы, всегда есть еще одно последнее желание, даже если он уже использует все, что были. Это желание отыгрывается 8-гранником.

4. Жертва любого рода физических мучений, в том числе изнасилования, получает все желания палача. К солдатам на поле боя, и вообще ко всем насильственным действиям с целью убить как можно быстрее правило не применяется.

5. В некоторых (обязательно еретических, подозрительных и мракобесных) культах принято тратить одно желание на то, чтобы передать все остальные желания своему духовному наставнику.

6. После БМЖ происходит распределение желаний между проигравшим и победителем, по отдельным правилам.

Модификаторы силы желания назначаются исключительно Феем, по его усмотрению, и молча без обсуждения причин. Бывают они положительными и отрицательными, обычно не больше чем на 3 пункта в итоге.

Минус единички даются за:

— откровенный стеб, анахронизмы и неигровую информацию

— очень хорошо спрятаное место произнесения желания (оно должно быть на виду, из культурных и игротехнических соображений)

— манчкинство, откровенный выход из роли крутизны ради

— разрушение чужих мест таинста и вообще неуважение к чужому праву на желание. За это можно дать до минус 3 навсегда.

Плюс единички даются за:

— хорошо оформленное место таинства. При правильном подходе за такое можно дать до плюс 3 Приветствуются рисунки, цветы и камни, зажженые свечки, вообще любая символика, но обязательно запомните следующий важный момент примитивной магии контагона и симулакрума в мире игры нет! Мать, которая просит о здоровье ребенка, и кладет прядь его волос, конечно, реализует красивую идею, но немедленно и навсегда вылетит из игры за нарушение известных правил техники безопасности. За ней последует некромант, который изобразил на своем рисунке игрока, а не персонажа.

— красивый текст желания. Краткие поэтические формы, высокий стиль, вообще хорошая идея очень по вкусу Фею.

— в качестве компенсации за терпеливое ожидание Фея, который должен был зарегистрировать желание, но был занят другими игроками.

— за красивый отыгрыш вообще

БМЖ, Битва-мгновенных-желаний происходит только по согласию двух или более персонажей, у каждого из которых более одного свободного желания, и только в присутствии Фея. Согласие не обязательно добровольное, оно может быть следствием какого-нибудь желания. От БМЖ могут пострадать посторонние, если они подошли совсем близко.

БМЖ состоит из числа ходов, равного наибольшему из чисел свободных желаний участников. Каждый получает по одному желанию в ход.

Участники одновременно (и молча) записывают свои желания, (теперь они немного больше похожи на магические заклинания) и бросают кубики с определением их силы. Все, что пожелали участники происходит мгновенно, и локализируется в месте битвы. Невозможные и парадоксальные желания исполняются настолько, насколько это может себе представить Фей. Желания, которые напрямую противоречат друг другу, сравниваются по силе. Если сила равна не происходит ничего. Красота оформления желания (краткая стихотворная форма, высокий стиль, просто красота идеи) дают от +1 до +3 к силе заклинания. После каждого хода происходит одновременное действие всех желаний, игроки, не способные более участвовать в битве ждут ее окончания. В частности, в игре не могут участвовать тяжелораненые, а также те у кого отказали одновременно голос и руки. Выйти из битвы можно, только признав себя побежденным, зато в любой момент.

С проигравшими, если они еще живы, происходит следующее: все их действующие желания отменяются и почти все пропадают им остается только один кубик.

Если есть победитель, то он получает по желанию за каждого участника битвы минус какой-то модификатор, который предлагает Фей. Этот модификатор примерно равен числу ходов до победы. В результате может выйти и отрицательное число, но не менее минус 2.

К этой магической системе прилагается сюжет, который я еще не дописал. Общий дух сюжета чем неудачливее и несчастнее судьба персонажа, тем больше у него свободных желаний, которыми он сможет изменить жизнь других в меру собственной горечи или великодушия. Среди могущественных персонажей будут ведьмы, ересиархи, влюбленные, и главным образом те кому больше нечего терять. В самом начале игры какие-то желания уже будут действовать на все происходящее, и их возможно придется отменять.

Место проведения либо лесной палаточный лагерь, где чисто, сухо и мало посторонней возни, либо несколько просторных комнат. Костюмы и роли могут быть приближенно средневековые. Все персонажи, кроме Фея люди, хотя есть искушение ввести в игру эльфов (необычный внешний вид, +1 к силе любого желания плюс умение говорить с Феем), а также троллей (выглядят как люди, но без желаний вообще, зато с повышенной злобностью и боевыми характеристиками).

От каждого игрока требуется принести с собой бумагу, ручки, один 8-гранник, около 6 кубиков, разработать подпись тайного прозвища, и дать обещание не отвлекаться на телефонные звонки и прочую неигровую ерунду. Участники под девизом ну, я пока посмотрю что тут у вас происходит принимаются с большим трудом, и без них тошно.

Активная боевка, если будет, скорее всего состоится ближе к концу сюжета, и скорее всего в виде штурма места проведения каких-нибудь важных таинств (этакая театральная последняя битва). В остальное время будет возможность помахать мечом по каким-нибудь простым правилам, но это будет крайне невыгодно. Кулуарных и вообще неожиданных убийств, скорее всего, не будет, разве что они будут произведены магическим способом. Экономика будет (просто монеты, в основном развлечения ради, но у персонажей вполне могут быть цели типа отдать долг или накопить богатство).

Игра будет идти до выполнения главной цели (которой вполне может стать отмена какого-нибудь зловредного желания с силой 9. Этакая сказка о репке тянут-потянут, и далее по тексту), или часов на 5-7.

И никто не уйдет обиженым.

Желание отыграться в покере – причины возникновения и как от него избавиться

Интересное о покере Психология покера

4 апр 2019

2017&nbsp

4.7

Содержание

К чему приводит «замазка»
Разбираемся в причинах возникновения острого желания отыграться
1. Когда только вы виноваты в проигрыше
2. Оппонент сыграл плохо и выиграл
Почему вам не удастся вернуть свои деньги в большинстве случаев
Несколько советов, которые помогут избавиться от желания отыграться
Как сохранять позитивный настрой и приступать с ним к игре после крупного проигрыша

<p>Состояние «замазки» известно любому игроку в покер. Желание вернуть проигранные деньги обратно вполне естественно, причем оно становится только больше в случае, когда вы потеряли их по вине коварной дисперсии.</p> <p>Начинается все обычно безобидно. По ходу сессии ты замечаешь, что игра не клеится, профит на нуле, что уже само по себе не приносит оптимизма. Достаточно допустить несколько ошибок и вот уже минус пару стеков. Тут наступает этап, когда хочется закончить сессию хотя бы в ноль. Разумеется, не всегда удается добиться желаемого.</p> <p>Накапливается усталость, концентрация снижается, а в голове только мысли о том, что график нужно поднять вверх. Знакомая ситуация? Если да, тогда у вас определенно есть проблемы, с которыми нужно бороться и в рамках данной статьи мы поговорим, как это можно сделать.</p> <h3 >К чему приводит «замазка»</h3> <p>При любом повороте событий, ярое желание выбраться из минуса превращает вашу игру в автопилот. Тем покеристам, у которых наблюдаются проблемы с контролем над эмоциями еще сложнее, ведь для них подобное состояние может вызывать агрессию. Вы сами уже догадываетесь к чему может привести смесь из тильта и многочасовой игры на автопилоте.</p> <div>Обычно именно крупный проигрыш становится исходом подобного действия. Без сомнений, иногда все же удается выбраться из ямы неудач и в период краткосрочного апстрика вернуть все проигранное. Такие моменты надолго запоминаются, поэтому у нас в голове формируется четкое представление о том, что отмазаться можно и в следующий раз. </div> <p>Повезет ли в следующий раз? Наверняка не всегда. Ведь состояние, в котором вы проводите несколько часов, а иногда и половину дня, пытаясь вернуть проигрыш, влияет на вашу игру исключительно деструктивно. Большинство решений принимаются на эмоциональном уровне, речи о хладнокровной логике и математических расчетах и быть не может. Ошибка за ошибкой и вот вы уже в глубокой яме, выбраться из которой будет не так просто. </p> <h3 >Разбираемся в причинах возникновения острого желания отыграться</h3> <p>Чтобы настроить свое сознание на нужный лад, для начала нужно разобраться в тех причинах, которые вводят вас в состояние «замазки». Осознав корень проблемы, вам будет проще бороться с последствиями.</p> <h4 >Когда только вы виноваты в проигрыше</h4> <p>Жалобы на оппонентов и постоянные претензии в их сторону – это одна из составляющих с которой вам нужно разобраться. Если вы сами допускаете ужасные ошибки во время игры, то какие вообще претензии могут быть к противнику? Покер наказывает за плохую игру, вы получаете за это по заслугам.</p> <p>Представьте себе ситуацию, что вы просто взяли свои деньги и оставили их на улице намеренно, а их кто-то забрал. Глупо будет в подобном случае заявлять, что ваши средства кто-то украл. Поэтому нет смысла обвинять всех вокруг за свои собственные ошибки.</p> <h4 >Оппонент сыграл плохо и выиграл</h4> <p>Если вы четко осознаете факт того, что ваш противник играет ужасно, то какой смысл злиться на него за это? Вы ведь приходите в покер для того чтобы забирать деньги у других игроков, а у кого проще всего сделать это? У слабых соперников, которые часто допускают ошибки. </p> <p>Разумеется, элемент случайности не позволит вам постоянно одерживать преимущество и выгребать стек за стеком даже у слабого игрока. Но, тем не менее, на дистанции вы должны осознавать свое преимущество.</p> <h3 >Почему вам не удастся вернуть свои деньги в большинстве случаев</h3> <p>Здесь все просто. Вы теряете контроль над собой. Когда игрок зациклен исключительно на том, чтобы выиграть деньги, построение логических цепочек, определение диапазонов и попытки подстроится под своих соперников, уходят на второй план. Вами начинает двигать желание выиграть каждый банк, чтобы скорее выйти хотя бы в ноль. Деньги начинают утекать даже в самых банальных спотах и ошибки начинают проскакивать одна за другой.</p> <h3 >Несколько советов, которые помогут избавиться от желания отыграться</h3> <ul> <li>Сформируйте распорядок дня и садитесь за столы только в заранее продуманные временные отрезки. Временные ограничения для каждой сессии помогут не заигрываться.</li> <li>Прыжки по лимитам в попытках отыграться должны стать самым главным вашим врагом. Оставьте только играемый лимит, остальные заблокируйте на время, если выбранный рум поддерживает такую возможность.</li> <li>Старайтесь найти зачатки тильта. Ваш организм всегда дает подсказки, но вы часто не обращаете на них внимание.</li> <li>Пользуйтесь <a href=»https://www.pekarstas.com/blog/stop-loss-kak-sposob-sohraneniya-bankrolla-i-emocionalnogo-sostoyaniya/»>стоплоссом</a>. Установите для себя ту границу проигрыша в бай-инах, по достижению которой вы моментально будете закрывать столы. Если самоконтроль не дает результатов, используйте вспомогательный софт вроде Tilt Breaker.</li> <li>Перестаньте отслеживать результаты сессии каждые 5 минут. Это поможет вам сконцентрироваться исключительно на игре. Вы абстрагируетесь от суммы выигрыша или проигрыша, что положительным образом скажется на вашем подходе к игровому процессу. Именно осознание того факта, что график преодолел нулевую отметку и направился вниз, вызывает негативные чувства, что приводит к желанию вернуть потери во что бы то ни стало.</li> </ul> <p>Вы всегда должны понимать, во сколько вам обходятся ваши ошибки. Уясните факт того, что при условии игры с винрейтом в 5bb/100 вы совершите во время сессии ошибку стоимостью в 100bb, то отыгрывать потери вам придется следующие 2000 рук. Причем это с учетом того, что за этот период вы не допустите новых ошибок.</p> <h3 >Как сохранять позитивный настрой и приступать с ним к игре после крупного проигрыша</h3> <p>В покер люди обычно приходят ради денег, соответственно место для жадности в данной сфере всегда найдется. Вы строите планы, мечтаете о том, как потратите выигранные средства и вполне очевидно, что каждая минусовая сессия рушит все эти планы. Появляется желание все исправить, но получится ли это при подобном настрое? Когда ваше эмоциональное состояние не стабильно, качество игры лишь пострадает.</p> <p>Важно относиться к деньгам в покере хладнокровно. Нет смысла думать о том, что если прямо сейчас вы не вернетесь за столы, то весь ваш потенциальный выигрыш испарится.</p> <p>После минусовых сессии всегда сложно настроить себя на продуктивный гринд. Чтобы это было проще сделать, воспользуйтесь двумя простыми советами.</p> <ul> <li>Перед тем как сесть и открыть столы, устройте небольшую разминку. Вполне достаточно будет 10-15 минут. Именно начало сессии всегда оказывается самым сложным, поэтому вы должны подготовиться к игре, как физически, так и на психологическом уровне.</li> <li>Приведите <a href=»https://www.pekarstas.com/blog/prostye-sovety-kotorye-pomogut-sdelat-vashu-igru-luchshe-i-razovyut-pokernoe-myshlenie/»>свои мысли в порядок</a>. С чего обычно начинается ваш новый день после вчерашнего серьезного проигрыша? Вы просыпаетесь и думаете только о том, что нужно бы постараться и вернуть потери. Такой подход ни к чему хорошему не приведет. Начните утро с позитивных мыслей. Вместо того чтобы позавтракать в тоскливых размышлениях о вчерашних проблемах и садиться катать, отправьтесь на прогулку или вообще устройте один день перерыва от покера. Займитесь чем-то не связанным с игрой, это позволит развеяться и привести мысли в порядок.</li> </ul> <p>Ваши знания и навыки в покере важны, но не забывайте о том, что психологическая составляющая в данной сфере стоит на первом месте. Самоконтроль и эмоциональная устойчивость – это качества, которые доступны далеко не каждому покеристу, но вам никто не запретит развивать в себе эти способности, чтобы становится лучше.</p>

Автор статьи

Govard

Контент менеджер

Соавторы

ChookyWooky

PekarStas

Меня зовут Александр. Знаком с онлайн покером с 2012 года и все это время активно слежу происходящими событиями в этой индустрии. Создаю контент для портала PekarStas с 2019 года.

Желание похудеть, рацион питания и психологические корреляты у женщин среднего и старшего возраста. Исследование CoLaus

. 2018 авг;113:41-50.

doi: 10.1016/j.ypmed.2018.05.011. Эпаб 2018 16 мая.

Я Каррард ¹ , М Круземан ² , П Маркес-Видаль ³

Принадлежности

¹ Кафедра питания и диетологии, Школа наук о здоровье, Университет прикладных наук и искусств Западной Швейцарии (HES-SO), Женева, Швейцария. Электронный адрес: [email protected].
² Кафедра питания и диетологии, Школа наук о здоровье, Университет прикладных наук и искусств Западной Швейцарии (HES-SO), Женева, Швейцария. Электронный адрес: [email protected].
³ Отделение медицины внутренних болезней, Университетская клиника Лозанны, Лозанна, Швейцария. Электронный адрес: [email protected].

PMID: 29753805
DOI: 10.1016/j.ypmed.2018.05.011

Я Каррард и соавт. Пред. мед. 2018 авг.

. 2018 авг;113:41-50.

doi: 10.1016/j.ypmed.2018.05.011. Эпаб 2018 16 мая.

Авторы

Я Каррард ¹ , М Круземан ² , П Маркес-Видаль ³

Принадлежности

¹ Кафедра питания и диетологии, Школа наук о здоровье, Университет прикладных наук и искусств Западной Швейцарии (HES-SO), Женева, Швейцария. Электронный адрес: [email protected].
² Кафедра питания и диетологии, Школа наук о здоровье, Университет прикладных наук и искусств Западной Швейцарии (HES-SO), Женева, Швейцария. Электронный адрес: Maaike.Kruseman@hesge. ch.
³ Отделение медицины внутренних болезней, Университетская клиника Лозанны, Лозанна, Швейцария. Электронный адрес: [email protected].

PMID: 29753805
DOI: 10.1016/j.ypmed.2018.05.011

Абстрактный

Неудовлетворенность своим телом регулярно ассоциируется с негативными последствиями для здоровья молодых женщин, но меньше известно о женщинах среднего и старшего возраста. Однако неудовлетворенность своим телом у женщин долгое время рассматривалась как «нормативная неудовлетворенность» (т. е. широко распространенная и хроническая неудовлетворенность) из-за ее высокой распространенности среди всех возрастных категорий. Цель этого исследования состояла в том, чтобы изучить взаимосвязь между желанием похудеть, потреблением энергии и психологическим здоровьем у женщин, живущих в сообществе, по данным второй волны (данные поперечного сечения) когортного исследования CoLaus (2009 г.).-2012, Швейцария) с учетом возрастных категорий (40-59 и 60-80) и индекса массы тела (ИМТ, нормальный и избыточный/ожирение). Результаты показали, что желание похудеть было характерно даже для женщин с нормальным ИМТ и любой возрастной категории. Женщины с нормальным ИМТ, которые хотели похудеть, сообщали о более низком потреблении энергии и белка на кг массы тела, большем количестве признаков депрессии и меньшей удовлетворенности качеством своей жизни, чем те, кто не желал худеть в обеих возрастных группах. Аналогичным образом стремление похудеть было связано с психологическим здоровьем у женщин с избыточной массой тела/ожирением, в том числе в обеих возрастных категориях. Эти результаты свидетельствуют о том, что стремление похудеть может быть связано с нарушением психологического здоровья также у женщин среднего и старшего возраста, даже у женщин с нормальным ИМТ. Медицинские работники не должны рассматривать это как нормальное явление, но как возможный показатель психологического здоровья и способности соблюдать диетические рекомендации.

Ключевые слова: старение; Масса тела; ограничение калорийности; депрессия; Диета; потребление энергии; Качество жизни; Женское здоровье.

Типы публикаций

термины MeSH

Влияние желания похудеть на пищевые привычки и знание особенностей сбалансированного питания в группе студентов Мадридского университета

Опубликовано: 28 августа 2003 г.

B Navia ¹ ,
R M Ortega ¹ ,
AM Requejo ¹ ,
MC Mena ^{1 ,}0022
J M Perea ¹ и
…
A M López-Sobaler ¹

Европейский журнал клинического питания том 57 , страницы S90–S93 (2003 г.)Процитировать эту статью

4897 доступов
47 цитирований
Сведения о показателях

Abstract

Цель : Целью данного исследования было определить желание похудеть в группе студентов университета и проанализировать влияние этого желания на заявленные пищевые привычки. Также была определена степень знаний о том, что представляет собой сбалансированное питание.

Дизайн : Поперечное обследование населения.

Субъекты : Субъектами исследования были 234 студента университета (48 мужчин и 186 женщин) в возрасте 22,3±1,5 года. Регистрировались вес и рост каждого. Всех испытуемых опрашивали об их желании похудеть, привычной частоте приема пищи и о том, что они считают сбалансированным питанием.

Результаты : Примерно половина населения (47,9%), как мужчины (47,8%), так и женщины (47,9%).%), выражали желание похудеть, хотя процент студентов с избыточной массой тела был низким (всего 11,1%, хотя среди студентов-юношей [39,6%] значительно выше, чем среди студенток [3,8]). Индекс массы тела (ИМТ) у тех, кто хотел похудеть, был выше, чем у тех, кто этого не делал. Тем не менее, у большинства испытуемых (особенно у женщин) ИМТ был в пределах нормы (18–25 кг/м ² ). Среди тех, кто хотел похудеть, потребление сладкой пищи было ниже, хотя эти испытуемые считали, что должны есть еще меньше. Также было сочтено необходимым сократить потребление яиц, хотя различий в заявленном потреблении между теми, кто хотел похудеть, и теми, кто этого не делал, зафиксировано не было.

Выводы : Результаты показывают, что существует большое беспокойство по поводу массы тела, хотя не было замечено больших различий в пищевых привычках и знаниях о питании тех, кто хотел похудеть, и тех, кто этого не делал.

Это предварительный просмотр содержимого подписки, доступ через ваше учреждение

Соответствующие статьи

Статьи открытого доступа со ссылками на эту статью.

Соответствует ли восприятие реальности? Неправильное восприятие веса в связи с отношением и поведением, связанным с весом, среди взрослых американцев с избыточным весом и ожирением
- Дастин Т. Дункан
- , Кэтлин И. Волин
- … Гэри Г. Беннетт
Международный журнал поведенческого питания и физической активности Открытый доступ 22 марта 2011 г.

Варианты доступа

Подписаться на журнал

Получить полный доступ к журналу на 1 год

118,99 €

всего 9,92 € за выпуск

Расчет налогов будет завершен во время оформления заказа.

Купить статью

Получите ограниченный по времени или полный доступ к статье на ReadCube.

32,00 $

Купить

Все цены указаны без учета стоимости.

Каталожные номера

Адамс К., Сарджент Р. Г., Томпсон С.Х., Рихтер Д., Корвин С.Дж. и Роган Т.Дж. (2000): Исследование проблем с массой тела и практики контроля веса у подростков 4-го и 7-го классов. Этн. Здоровье 5 , 79–94.
КАС Статья Google ученый
Alexander JM & Tepper BJ (1995): Использование продуктов с пониженным содержанием калорий/с пониженным содержанием жира молодыми людьми: влияние пола и ограничений. Аппетит 25 , 217–230.
КАС Статья Google ученый
Андерсон Д.А., Лундгрен Дж.Д., Шапиро Дж.Р. и Паулоски К.А. (2003): Цели по снижению веса у студентов студенческого возраста. Обес. Рез. 11 , 274–278.
Артикул Google ученый
Appleton KM & Conner MT (2001): Масса тела, проблемы с массой тела и стили питания у постоянно употребляющих и не употребляющих искусственно подслащенные напитки. Аппетит 37 , 225–230.
КАС Статья Google ученый
Capps Jr O, Cleveland L & Park J (2002): Диетическое поведение, связанное с общим потреблением жиров и насыщенных жиров. Дж. Ам. Диета. доц. 102 , 490–502.
Артикул Google ученый
Croll JK, Neumark-Sztainer D & Story M (2001): Здоровое питание: что это значит для подростков? Дж. Нутр. Образовательный 33 , 193–198.
КАС Статья Google ученый
Джордж В.А. и Джонсон П. (2001): Поведение, связанное с потерей веса, и курение среди студентов колледжей различной этнической принадлежности. утра. Дж. Поведение в отношении здоровья. 25 , 115–124.
КАС Статья Google ученый
Lee Y & Birch LL (2002): Качество рациона питания, потребление питательных веществ, вес и условия кормления девочек соответствуют или превышают рекомендации Американской академии педиатрии по общему содержанию жиров в рационе. Минерва Педиатр. июнь 54 , 179–186.
КАС Google ученый
Neumark-Sztainer D, Sherwood NE, French SA & Jeffery RW (1999): Контроль веса среди взрослых мужчин и женщин: повод для беспокойства? Obes Res 7 , 179–188.
КАС Статья Google ученый
Новак М. (1998): Подросток, заботящийся о своем весе: образ тела, прием пищи и поведение, связанное с весом. Дж. Адолеск. Здоровье 23 , 389–398.
КАС Статья Google ученый
Ortega RM, Requejo AM, Sanchez-Muniz FJ, Quintas ME, Sanchez-Quiles B, Andres P, Redondo MR & Lopez-Sobaler AM (1997): Забота о питании и его связи с пищевыми привычками группы молодых студентов университета из Мадрида (Испания). Z. Ernahrungswiss 36 , 16–22.
КАС Статья Google ученый
Ортега Р. М., Рекехо А.М., Андрес П., Редондо М.Р., Лопес-Собалер А.М. и Квинтас Э. (1998): Эль-ромбо де ла алиментасьон. Guia útil en la planificación de Dietas ajustadas a las pautas recomendadas. Нутр. клин. 16 , 35–43.
Google ученый
Ортега Р.М., Рекехо А.М., Лопес-Собалер А.М., Навиа Б., Переа Х.М., Мена М.К., Фачи М., Лозано М. и Наварро А.Р. (2000): Conocimiento уважение к характеристикам сбалансированной диеты и отношениям с лос-анджелесами habitos alimentarios de un colectivo de jóvenes universitarios. Нутр. клин. 5 , 19–25.
Google ученый
Requejo AM, Ortega AM, Quintas E, Sánchez-Quiles B, Redondo R & Andrés P (1997): Контроль массы тела у молодых испанских женщин: они чрезмерно обеспокоены? Нутр. Рез. 17 , 439–449.
КАС Статья Google ученый
Sherwood NE, Harnack L & Story M (2000): Методы похудения, убеждения в отношении питания и предпочтения программ по снижению веса городских женщин американских индейцев. Дж. Ам. Диета. доц. 100 , 442–446.
КАС Статья Google ученый
Skeie G & Klepp KI (2002): Диета среди девушек из Хордаланда. Тидсср. Ни. Лаэгефорен 122 , 1771–1773 гг.
Google ученый
Томпсон С.Х. и Сарджент Р.Г. (2000): Отношение чернокожих и белых женщин к весу и родительская критика их детской внешности. Здоровье женщин 30 , 77–92.
КАС Статья Google ученый
Тимперио А., Кэмерон-Смит Д., Бернс С. и Кроуфорд Д. (2000 г.): Реакция общественности на эпидемию ожирения в Австралии: проблемы веса и методы контроля веса мужчин и женщин. Нутр общественного здравоохранения. 3 , 417–424.
КАС Статья Google ученый
Министерство сельского хозяйства США (1992): Пирамида пищевых продуктов . Hyattsville, MD: Информационная служба по питанию человека (Вашингтон, округ Колумбия, бюллетень Home and Garden № 252).
Wardle J & Johnson F (2002): Вес и диета: изучение уровня беспокойства о весе у взрослых британцев. Междунар. Дж. Обес. Относ. Метаб. Беспорядок. 26 , 1144–1149.
КАС Статья Google ученый
Wong Y & Huang YC (1999): проблемы ожирения, удовлетворенность весом и характеристики женщин, сидящих на диете: исследование тайваньских студенток колледжей. Дж. Ам. Сб. Нутр. 18 , 194–200.
КАС Статья Google ученый
Zemel PC, Browak S, Huntsinger D & MacMichael CF (1993): Что используют учителя и что им нужно для обучения здоровому питанию в школах? Ш. Еда Серв. Рез. Ред. 77 , 41–45.
Google ученый

Ссылка на скачивание

Информация о авторе

Авторы и принадлежности

Destamento de Nutrición, Facultad de Farmacia, Universidad Complutes A M López-Sobaler

Авторы

B Navia
Посмотреть публикации автора
Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar
R M Ortega
Просмотр публикаций автора
Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar
A M Requejo
Просмотр публикаций автора
Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar
M C Mena
Посмотреть публикации автора
Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar
J M Perea
Просмотр публикаций автора
Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar
A M López-Sobaler
Просмотр публикаций автора
Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar

Взносы

Гарант : B Navia Lombán

Авторы : BN, RMO и AMR участвовали в разработке исследования, а MCM, JMP и AMLS внесли свой вклад в анализ данных и пересмотр статьи.

Автор, ответственный за переписку

Б Навиа.

Права и разрешения

Перепечатка и разрешения

Об этой статье

Эта статья цитируется

Факторы, связанные с индексом массы тела у студентов университетов в Бангладеш
- Махмуда Мохаммад
- Мухаммад Абдул Бейкер Чоудхури
- Мд Джамал Уддин
Журнал общественного здравоохранения (2021)
Соответствует ли восприятие реальности? Неправильное восприятие веса в связи с отношением и поведением, связанным с весом, среди взрослых американцев с избыточным весом и ожирением
- Дастин Т. Дункан
- Кэтлин И Волин
- Гэри Дж. Беннетт
Международный журнал поведенческого питания и физической активности (2011)
Исследование отношения к еде и связанных с ним факторов в выборке первокурсниц факультета питания и диетологии Университета Харокопион в Афинах, Греция.
- Ф. Гонидакис
- А. Сигала
- Г. Пападимитриу
Расстройства пищевого поведения и веса – Исследования анорексии, булимии и ожирения (2009)
Статус витамина B6 улучшается у женщин с избыточным весом/ожирением после гипокалорийной диеты, богатой хлопьями для завтрака, и может помочь в поддержании обезжиренной массы.
- Э Родригес-Родригес
- А. М. Лопес-Собалер
- П Андрес
Международный журнал ожирения (2008)
Изменения потребления тиамина и уровня в крови у молодых женщин с избыточной массой тела/ожирением после гипокалорийной диеты, основанные на повышенном относительном потреблении злаков или овощей
- Р М Ортега
- П Андрес
- Б Басабе
Европейский журнал клинического питания (2007)

Есть ли у вас жгучее желание похудеть или достичь какой-либо цели?

ПРИМЕЧАНИЕ. Эта статья является одной из составных частей 9-шаговой программы WTA3, содержащейся в электронной книге под названием «Путь действия — ваш ключ к успеху!» из-за в 2005 году в.

— Есть ли у вас жгучее желание? —

У вас есть горячее желание похудеть и уменьшить жировые отложения до 10%?

У вас есть горячее желание получить плоский, подтянутый живот?

У вас есть горячее желание увеличить свой собственный капитал до 500 000 долларов?

У вас есть горячее желание улучшить ваши личные отношения?

У вас есть горячее желание начать бизнес в следующем году?

У вас есть горячее желание уменьшить свой долг по кредитной карте?

Ключевая фраза «Есть ли у вас жгучее желание…». У всех нас есть надежды, мечты, желания и желания. Есть ли у вас «горячее желание» ежедневно делать правильный выбор и предпринимать позитивные действия для достижения своих целей?

Давайте начнем с общей цели — уменьшения жировых отложений или похудения. Хотя потеря веса является более распространенной целью, уменьшение жировых отложений до оптимального уровня вашего тела — лучший путь. Для этой иллюстрации представьте, что у вас есть личная цель сбросить 10 фунтов за 30 дней. Поскольку вы умны, вы знаете, что похудеть можно, потребляя меньше калорий, чем сжигаете. Это закон природы и имеет логический смысл. Несмотря на то, что мы знаем об этом основном принципе, похудение по-прежнему остается трудной задачей для многих людей. Теперь вопрос; у вас действительно есть «горячее желание» сбросить 10 фунтов за 30 дней? Если вы похожи на многих, ваш ответ будет «…да, у меня есть желание похудеть…», но на самом деле у вас нет «Пылающего Желания».

Другим источником для создания собственного «Пылающего желания» является программа Тони Роббинса под названием Get the Edge! Вы можете увидеть обзор продукта его программы на .

Чтобы еще больше проиллюстрировать наш повседневный выбор и разницу между желанием и «Горячим желанием», давайте представим, что вы уже два дня сидите на диете и обедаете в своем любимом ресторане, где подают гамбургеры. Что вы собираетесь выбрать из меню? Какой выбор вы собираетесь сделать?

Будет ли это обычный двойной чизбургер, большая картошка фри и безалкогольный напиток?

Это будет двойной чизбургер, картошка фри и небольшой безалкогольный напиток?

Будет ли это один бургер, никакой картошки фри и диетический безалкогольный напиток?

Будет ли это бургер (без булочки), небольшой салат (легкая заправка) и вода?

Покинешь ли ты свой любимый ресторан, где подают гамбургеры, и найдешь другое место, где можно поесть?

Большинство закажет обычный ланч или лишь немного сократит его. Вы можете даже оправдать это, убедив себя, что позже в течение дня вы будете есть меньше, будете больше тренироваться в спортзале или что вам нужна вся эта еда, потому что вы «голодаете». Выбрав обычный обед, вы сделали выбор в пользу действий, направленных на достижение вашей цели похудеть. Позвольте мне повторить немного по-другому. Выбрав обычный обед, вы сделали (неправильный) выбор предпринять (негативное) действие для достижения своей цели похудеть. Каждую минуту каждого дня у вас есть сила, потенциал и интеллект, чтобы делать правильный выбор, который поможет вам предпринять позитивные действия для достижения ваших целей. Поддадитесь ли вы потребности в немедленном удовлетворении или сможете отсрочить ее на короткое время, нацелившись на приз, на более крупную, более приятную долгосрочную цель.

Был ли выбор обычного обеда правильным выбором для достижения цели похудеть? Вероятно, это был не лучший выбор, но только вы можете принять решение сделать правильный выбор.

Ваше решение съесть высококалорийный обед, вероятно, было основано на краткосрочном желании и потребности в немедленном удовлетворении. После еды вы удовлетворили свое краткосрочное желание, но отдалились от своей долгосрочной цели — сбросить 10 фунтов. Вы должны осознавать, что ваш повседневный выбор часто основан на поверхностной потребности удовлетворить свое непосредственное удовлетворение. Когда краткосрочное побеждает долгосрочное, это показывает, что ваша тяга к немедленному удовлетворению зарегистрировала больше голосов в вашем мозгу. Ваша цель — двигать маятник; заставьте ваши долгосрочные цели получить больше голосов, чтобы вы автоматически начали предпринимать более последовательные и позитивные действия. Вам нужно создать «Пылающее Желание», чтобы добиться долгосрочной победы над краткосрочной.

Не забудьте ознакомиться с другими примерами, такими как увеличение собственного капитала, описанными в других главах этой книги. Вы также можете ознакомиться с обзором продукта Burn the Fat, Feed the Muscle на сайте .

Прекратите читать и сделайте первый положительный шаг к созданию «Пылающего желания». Вы можете применить эту технику к любой цели. Чтобы упростить это упражнение, используйте форму в приложении к этой книге.

Перечислите не менее 6 причин, по которым вы хотите достичь цели по снижению веса (или любой другой цели). Перечислите как положительные причины (я хочу хорошо выглядеть во время отпуска на Карибах), так и отрицательные (я не могу влезть в штаны). Положительные причины: «Что я получу, если достигну этой цели». Отрицательные причины: «Что произойдет, если я не достигну этой цели».
Рядом с каждой из перечисленных выше причин напишите краткое визуальное описание этой причины. Важно визуализировать свои причины. Если одной из ваших причин является «…Я не могу влезть в эти штаны…», опишите эту визуализацию как изображение вашего живота, свисающего с края ремня или пояса. Убедитесь, что вы заполнили это описание визуализации по каждой причине. По мере того, как вы проходите этот процесс визуализации, вы можете начать думать о других причинах — продолжайте записывать их в свой список.
Потратьте 10-15 минут и прочитайте свои 6 (или более) причин вместе с описаниями ваших визуализаций. Какие одна или две причины вызывают наиболее эмоциональную реакцию?
Возьмите 1,2 или 3 наиболее важные эмоционально активные причины, запишите их на листе бумаги размером с визитную карточку и положите в бумажник, сумочку, на стол и/или в машину. В течение следующих 3-5 дней достаньте эту карту и читайте вслух причины и описание визуализации.
К концу 3-5 дней, если вы все еще чувствуете эмоциональную энергию и возбуждение; поздравляем, теперь вы создали свое собственное «Пылающее желание».

Что, если это не сработало, и вы не эмоционально возбуждены — что, если вы не создали «Пылающее желание». Ваша текущая цель снова превратилась в желание, потребность, мечту или надежду. На этом этапе у вас есть несколько вариантов. Во-первых, вы должны вернуться к шагу № 1 и повторить это упражнение. Часто во время первых попыток вы, возможно, не уделяли процессу достаточно времени или энергии. Сейчас самое время измениться к лучшему — сделайте шаг к лучшему и дайте ему еще один шанс. Во-вторых, если вы пробовали это упражнение или другие техники, но все еще не можете создать «Жгучее желание», вам, возможно, придется выбрать другую цель, отказаться от цели или изменить ее. Изменение цели не означает отказ от нее; изменение цели часто является одним из лучших способов зарядиться энергией, мотивацией и воодушевлением двигаться вперед.

Выполнив эти 5 шагов, чтобы создать «Жгучее желание» для каждой из ваших целей (больших или малых), вы сделаете свои цели намного более достижимыми, вы начнете последовательно достигать большего количества своих целей, и у вас будет больше удовольствие на пути к успеху. Этот метод можно использовать в других сферах вашей жизни, таких как ваш бизнес (карьера), ваши личные финансы и ваши отношения. В других главах этой книги будет подробно рассказано о том, как использовать эту технику для достижения большего количества личных целей.

Личное примечание автора: я успешно использовал эту технику для снижения веса и похудел на 10 фунтов (за 45 дней), уменьшил жировые отложения на 3% и уменьшил талию с 35 дюймов до 32 дюймов. . Каким было мое «Пылающее желание»? У меня их было штук семь, но больше всего страсти и драйва вызывали два.

Во-первых, когда мой младший сын сказал, что у меня растет живот и что я выгляжу не в форме. Этот комментарий был моей негативной причиной, которая заставила меня внести изменения. Если бы я не достиг этой цели, я бы продолжал слышать эти комментарии. Во-вторых, у меня был полный шкаф брюк 32-го размера, и я был готов купить более облегающие брюки 34-го размера. Поскольку лично я не люблю (презираю) тратить деньги на одежду, я создал визуализацию всех денег, которые я бы сэкономил, не покупая еще 3-4 пары штанов. Если бы я достиг этой цели, у меня было бы еще 150 долларов, чтобы делать то, что я люблю больше всего — инвестировать.

Моей личной визуализацией по первой причине был плоский живот вместо любовных ручек и никаких «жирных» комментариев от моего сына. Моя визуализация по второй причине заключалась в том, что я увидел 150 долларов, вложенных в 3 акции голубых фишек, в моем отчете о портфеле, а не штаны, висящие в моем шкафу. Хотя мои личные визуализации могут не мотивировать вас, эти визуализации создали для меня достаточный толчок, мотивацию и побуждение, чтобы изменить свои диетические привычки и правильно питаться (не обязательно меньше) и чаще заниматься спортом. Помните, что у каждого из вас будут свои личные визуализации, которые заставят вас действовать.

Это был первый раз за мои 40 с лишним лет, когда я когда-либо хотел похудеть, и хотя мне было трудно внести эти изменения в диету и упражнения; Я пожертвовал своими краткосрочными потребностями в немедленном удовлетворении ради пользы и успеха моей долгосрочной цели по снижению веса. Я не только получил удовлетворение от достижения своей цели по снижению веса, но я получил еще большее удовлетворение, зная, что могу делать правильный выбор изо дня в день, чтобы свести к минимуму мои краткосрочные непосредственные потребности в удовлетворении долгосрочных, более важных потребностей. приятная цель. Это стоило усилий. Другие истории личного успеха можно найти в этой книге.

Пришло время действовать!

Что вы собираетесь сделать прямо сейчас, чтобы сделать один положительный шаг к достижению одной из ваших личных целей? Чтобы заставить импульс двигаться в вашу пользу, вам нужно принять немедленные меры.