Я знаю что значит полюбить себя: Я знаю, что значит полюбить себя. Это значит проснуться утром и больше не думать о том, что в мире есть кто-то удачливее, красивее, умнее, мудрее, луч…
Мужчина не может жить только без той женщины которая может жить без…
Мужчина не может жить только без той женщины которая может жить без него
Со всеми обращаться на вы, особенно с младшими и обслуживающим персоналом
Я знаю, что значит полюбить себя. Это значит проснуться утром и больше не думать о том, что в мире есть кто-то удачливее, красивее, умнее, мудрее, лучше. Это значит смотреть в зеркало и не хотеть покидать свое отражение. Доверять этому отражению. Не важно, с косметикой, или без, не имеет никакого значения и мое настроение… Я просто доверяю тому, что светиться и пылает в сердце.
Я знаю, что значит полюбить себя. Больше не ждать каких-то мероприятий, встреч, событий, дней рождений, выпускных, выходных… Не ждать любви и внимания к себе! Позволить себе быть счастливой сегодня, сейчас. Смотреть прямо в глаза прохожим, не опуская глаза на грязный асфальт… Знать, что мир вокруг так же прекрасен, каким был всегда.
Я знаю, что значит полюбить себя. Радоваться каждому успеху близких, далеких, ушедших, забывших, людей. Радоваться тому, что они живут, творят, дышат, достигают, добиваются. Потому что от их успехa ни чуть не уменьшается этот огонь внутри меня. Я не становлюсь менее прекрасной. Я не становлюсь менее любимой и защищенной. Потому, что я так глубока, что способна вместить в себя и их успех. Я способна быть частью их радости. Я способна понимать каждой своей клеточкой, что их успех — это успех и радость всего мира, а значит, как и весь этот мир, их успех — часть и меня тоже.
Я знаю, что значит полюбить себя. Больше не жаловаться на жизненные трудности. Полюбить даже эти трудности. С улыбкой и чувством юмора встречать каждое препятствие, понимая, за всем этим стоит возрастающая сила и терпение. Обожать страну, город, улицу, в которой живу. Обожать вид из окна, обожать прохожих. Пусть даже таких, подавленных. Ведь они так же, как и я, когда-нибудь обязательно узнают, что значит. Любить себя.
Гинтаре Йотейкайте
Мужчина любит не саму Женщину, а свое состояние рядом с ней. Поэтому Настоящая Женщина — это вовсе не самая красивая, вовсе не самая умная и уж вовсе не самая успешная в социальном плане. Настоящая Женщина дарит мужчине не ум, не красоту, не тело, не успехи, а состояние.
Женщина, которая создает у мужчин особое состояние — мужское, всегда будет любима.
Это состояние она создаёт, наслаждаясь обществом своего мужчины и восхищаясь им. И к этому особому состоянию мужчина будет тянуться, как к магниту всегда.
«Идите своим путём спокойно среди гама и суеты и помните о мире, который может быть в тишине. Не изменяя себе, живите, как только возможно, в хороших отношениях со всяким человеком. Говорите мягко и ясно свою правду и слушайте других, даже людей, не изощрённых умом и необразованных, — у них тоже есть своя история.
Избегайте людей шумных и агрессивных, они портят настроение. Не сравнивайте себя ни с кем: вы рискуете почувствовать себя никчёмным или стать тщеславным.
Всегда есть кто-то, кто более велик или более мал, чем вы.
Радуйтесь своим планам так же, как вы радуетесь тому, что уже сделали. Интересуйтесь всегда своим ремеслом; каким бы скромным оно ни было — это драгоценность в сравнении с другими вещами, которыми вы владеете. Будьте осмотрительны в своих делах, мир полон обмана. Но не будьте слепы к добродетели; другие люди стремятся к великим идеалам, и повсюду жизнь полна героизма.
Будьте самим собой. Не играйте в дружбу. Не будьте циничны в любви — в сравнении с пустотой и разочарованием она так же вечна, как трава.
С добрым сердцем принимайте то, что советуют вам годы, и с благодарностью прощайтесь с молодостью. Крепите свой дух на случай внезапного несчастья. Не мучайте себя химерами. Многие страхи рождаются от усталости и одиночества.
Подчиняйтесь здоровой дисциплине, но будьте мягким с собой. Вы — дитя мироздания не меньше, чем деревья и звёзды: вы имеете право быть здесь. И пусть это для вас очевидно или нет, но мир идёт так, как он и должен идти.
Будьте в мире с Богом, как бы вы Его ни понимали.
Чем бы вы ни занимались и о чём бы вы ни мечтали, в шумной суете жизни храните мир в своей душе. Со всеми коварствами, однообразными трудами и разбитыми мечтами мир всё-таки прекрасен. Будьте к нему внимательны.»
Я знаю, что значит полюбить себя. Это значит проснуться утром и больше не думать о том, что в мире есть кто-то удачливее, красивее, умнее, мудрее, лучше. Это значит смотреть в зеркало и не хотеть покидать свое отражение. Доверять этому отражению. Не важно, с косметикой, или без, не имеет никакого значения и мое настроение… Я просто доверяю тому, что светиться и пылает в сердце.
Я знаю, что значит полюбить себя. Больше не ждать каких-то мероприятий, встреч, событий, дней рождений, выпускных, выходных… Не ждать любви и внимания к себе! Позволить себе быть счастливой сегодня, сейчас. Смотреть прямо в глаза прохожим, не опуская глаза на грязный асфальт… Знать, что мир вокруг так же прекрасен, каким был всегда.
Я знаю, что значит полюбить себя.
Радоваться каждому успеху близких, далеких, ушедших, забывших, людей. Радоваться тому, что они живут, творят, дышат, достигают, добиваются. Потому что от их успехa ни чуть не уменьшается этот огонь внутри меня. Я не становлюсь менее прекрасной. Я не становлюсь менее любимой и защищенной. Потому, что я так глубока, что способна вместить в себя и их успех. Я способна быть частью их радости. Я способна понимать каждой своей клеточкой, что их успех — это успех и радость всего мира, а значит, как и весь этот мир, их успех — часть и меня тоже.
Я знаю, что значит полюбить себя. Больше не жаловаться на жизненные трудности. Полюбить даже эти трудности. С улыбкой и чувством юмора встречать каждое препятствие, понимая, за всем этим стоит возрастающая сила и терпение. Обожать страну, город, улицу, в которой живу. Обожать вид из окна, обожать прохожих. Пусть даже таких, подавленных. Ведь они так же, как и я, когда-нибудь обязательно узнают, что значит. Любить себя.
Гинтаре Йотейкайте
Любить себя: что это значит
Все мы слышали, как важно любить себя, но это что значит на самом деле? Мы едим, потому что знаем, что нуждаемся в питании, — таков инстинкт.
С любовью к себе все гораздо сложнее. Как ни печально, многие отчаянно бьются за успех, признание и счастье, но при этом не понимают, что все начинается с любви к себе.
Мы не сможем искренне полюбить кого-то, пока не научимся безусловно себя любить. Все просто: нельзя дать другому то, чего нет у тебя самого. Восприятие такой любви закладывается еще в детстве и чаще всего формируется неосознанно: мы усваиваем его, наблюдая за теми, кто нас воспитывает.
Любить себя — это больше, чем носить шикарные наряды и пользоваться дорогой косметикой. Это широкое понятие, в котором соединяется множество смыслов, материальных и духовных. На свете немало ухоженных и прекрасно одетых людей, которые не представляют, что означает настоящая любовь к себе. В ней нет эгоизма — только проявление доброты к окружающим, потому что тот, кто себя любит, не перекладывает на других свои проблемы.
Такая любовь складывается из четырех аспектов: самосознания, самооценки, самоуважения и заботы о себе.
Если выпадает хотя бы один, это значит, что мы не очень-то себя любим. Путь к этой любви лежит через противостояние внутренним «демонам». Это непросто: не каждый отважится на откровенный разговор с собой. Зависимость от окружающих и привычек заставляет нас идти на компромисс — обменивать безусловное чувство на кратковременные удовольствия. Поэтому так сложно себя полюбить: нам приходится избавляться от конкретных склонностей и даже людей.
Рассмотрим четыре слагаемых любви к себе подробнее.
Самосознание
Речь об умении контролировать психику: осознавать, как мысли влияют на эмоции и как эмоции влияют на действия. Можете ли вы определить, какие мысли вызывают гнев и заставляют действовать импульсивно? Откуда они взялись и чем объясняются? Почему вы поступили так, а не иначе? То же самое касается радостных ощущений. Почему вам весело? Это и означает посмотреть на себя со стороны, чтобы понять свое состояние.
Самосознание — ключ к эмоциональному интеллекту. Определить причину злости еще не значит перестать злиться, но так вы сможете отреагировать умнее или не реагировать вообще.
У людей с высоким эмоциональным интеллектом те же эмоции, что у всех, но они умеют ими управлять. В том числе не допускать ситуаций, которые вызывают нежелательные чувства и реакции. Когда сгладить конфликт или избежать его совсем не получается, самосознание позволяет перенаправить отрицательную энергию в конструктивное русло. Один из способов развить самосознание — вести дневник мыслей, эмоций и поступков.
Самооценка
Поскольку в мире постоянно случаются несчастья, мы невольно фокусируемся на плохих новостях и переносим весь негатив на себя, сами того не желая. Мы рождаемся с неограниченным потенциалом, который сохраняется всю жизнь. Он есть у всех, только одни его используют, а другие не замечают. Самооценка — это наше отношение к себе, и очень часто оно далеко не лучшее. Причина тому — прошлый неудачный опыт, который мы прожили, но не сумели отпустить.
Адекватная самооценка заключается в умении видеть свои лучшие стороны (ведь хорошее есть в каждом). Если вы пытаетесь восстановить самооценку, выделите час на то, чтобы припомнить все случаи, когда вам что-то удавалось, и людей, которые вас благодарили.
Что если вы считаете себя ничтожеством всего лишь потому, что не знаете себе цены? У самооценки нет критериев: не нужно чего-то достигать, чтобы ценить себя. Вы — это вы. Ваши достоинства, таланты, добрые дела — все это подтверждения вашей ценности.
Самоуважение
Высокая самооценка — это осознание своей ценности, независимо от достижений и выдающихся качеств, однако на них завязано самоуважение. Упражнение, о котором говорилось выше, поднимает самооценку, но оно же работает для укрепления самоуважения. Когда растет первое, вслед за ним повышается второе.
Самоуважение зависит от трех факторов: насколько нас любили в детстве, чего добились наши сверстники и чего достигли мы сами по сравнению с нашими родителями. Это в том числе означает жить в мире с собой и быть довольными тем, кто мы, где находимся и чем владеем. Хотите уважать себя — повышайте самооценку. Каждый день напоминайте себе, что не должны ни перед кем отчитываться за то, как живете.
Забота о себе
Этот аспект в большей степени связан с телом, хотя не только с ним.
Забота о себе подразумевает все, что мы делаем ради своего здоровья: принимаем ванну, сбалансировано питаемся, пьем достаточно воды, отдыхаем и балуем себя. У нее есть и другие формы: музыка, которую мы слушаем, фильмы и программы, которые смотрим, люди, с которыми общаемся. Заботиться о себе довольно просто. Начните с этого — и вы понемногу научитесь любить себя.
Как можно чаще спрашивайте себя: «Как поступил бы тот, кто себя любит?» Задавайте этот вопрос всякий раз, когда надо принять решение, простое или сложное. К этому нехитрому упражнению прилагается одна подсказка и одно предупреждение.
Подсказка: доверяйте своим инстинктам, ваше «Я» знает, что ему необходимо.
Предупреждение: вам может не нравиться то, что говорят инстинкты, и это нормально. Но все-таки продолжайте. Удачи!
Что на самом деле означает любить себя
Источник: Flickr, изображение Джо Барта
Мы знаем, как важно любить себя. Но что на самом деле означает любить и заботиться о себе?
Для некоторых любовь к себе означает принять теплую ванну, побаловать себя массажем или маникюром.
Тем не менее, неуловимая любовь к себе, которую мы ищем, требует чего-то более глубокого, чем все, что мы можем «сделать» для себя.
Любовь к себе означает обретение покоя внутри себя — комфортный отдых в глубинах нашего существа. Мы могли бы найти временную передышку к делаем что-то, чтобы взбодриться. Но более глубокий внутренний покой требует культивирования определенного способа быть с собой — теплого и заботливого отношения к тому, что мы переживаем внутри.
Приведенные ниже рекомендации взяты из книги «Фокусировка», разработанной доктором Юджином Гендлином. Иногда его называют фокусирующим отношением. Это просто способ быть непредвзято добрым, присутствующим и внимательным ко всему, что мы переживаем.
Гендлин заявил: «Отношения и реакции клиента на ощущаемые ощущения должны быть такими же, как у клиентоцентрированного терапевта». Нам нужно сопереживать и безоговорочно позитивно относиться ко всему, что мы переживаем внутри.
Быть нежным с самим собой
Зачастую легче быть добрым и нежным по отношению к другим, чем к себе.
Осуждающие голоса из прошлого, возможно, оставили скрытый остаток ядовитого стыда, который мешает нам уважать или даже замечать то, что мы на самом деле чувствуем.
Быть нежным с собой означает быть добрым и дружелюбным по отношению к чувствам, которые возникают внутри нас. Иногда человеку свойственно чувствовать грусть, боль и страх. Это признак силы, а не слабости, помнить об этих чувствах и создавать для них дружеское пространство.
Когда клиенты замечают тяжелые чувства, я могу спросить: «Нормально ли быть с этим чувством прямо сейчас? Можешь ли ты быть с ним нежным, заботливым?» Я мог бы также помочь им дистанцироваться от болезненных чувств, чтобы они не были такими подавляющими.
Мягкое отношение к своим чувствам — это один из способов создать вокруг них больше простора. Мы можем «быть со» своими эмоциями, а не поддаваться им.
Психотерапевт Лори Раппапорт предлагает несколько нежных исследований наших чувств в своей книге, Арт-терапия, ориентированная на фокусировку :
Можете ли вы быть дружелюбны с этим (прочувствованным чувством)?
Можешь поздороваться с этим (ощущением) внутри?
Представьте, что вы сидите рядом с ним.
Можете ли вы составить ему компанию так же, как составили бы компанию уязвимому ребенку?
Этот мягкий способ общения с самим собой является противоядием от стыда. Вместо того, чтобы бороться с собой или пытаться исправить или изменить себя. мы находим больше внутреннего спокойствия, просто наблюдая за нашим опытом, когда он разворачивается.
Позволить нашему опыту быть таким, какой он есть
Когда я предлагаю клиентам обратить внимание на свои чувства, они иногда отвечают: «Зачем мне чувствовать это ?» Я объясняю, что когда мы отталкиваем чувства, они часто возвращаются с ревом. Или они разыгрываются таким образом, что это разрушительно для нас самих или других, например, употребление алкоголя или другие способы обезболить себя или передать нашу боль другим через ярость или обвинение.
Любить себя означает испытывать свои чувства такими, какие они есть. Часто мы пытаемся оттолкнуть неприятные переживания и цепляемся за приятные.
Но, как предполагает буддийская психология, мы сами себе создаем больше страданий, цепляясь за приятные вещи и испытывая отвращение к болезненным чувствам.
Слабое чувство страха и стыда может помешать нам позволить переживаниям жить внутри нас. Например, если мы чувствуем (или показываем) грусть, боль или тревогу, мы можем думать, что мы слабы. Или, возможно, нам давали сообщения о том, что нехорошо чувствовать; мы боимся, что другие могут осудить нас.
Принятие мудрости незнания
Если мы будем честны с самими собой, мы можем заметить, что часто не совсем ясно понимаем, что мы чувствуем. Наши чувства часто расплывчаты и нечетки. Если мы можем позволить себе сделать паузу и освободить место для двусмысленности, а также терпеливо приветствовать и исследовать наши размытые, смутные чувства, они могут постепенно стать более четкими (отсюда и термин «сосредоточение»).
Например, мы можем заметить гнев по отношению к партнеру, но под ним может скрываться что-то более глубокое.
Мы знаем о верхушке айсберга, но чтобы увидеть, что скрывается за ней, нам нужно присмотреться повнимательнее.
Наше общество ценит знания и решительность. Но часто нам неясно, что мы на самом деле переживаем. Политиков, которые не высказывают твердого мнения обо всем, часто считают слабохарактерными. На самом деле требуется сила и мудрость, чтобы сказать: «Я не уверен в этом. Дай мне подумать об этом.»
Человеческие чувства — это дар, который нужно приветствовать. Но нам нужно найти способ быть с ними, чтобы они стали союзниками, а не врагами. Такие эмоции, как горе, позволяют нам избавиться от боли, чтобы мы могли двигаться вперед в нашей жизни. Другие ощущения могут быть более расплывчатыми, например, сжимание в животе или стеснение в груди. Когда мы относимся к этому с мягкостью, мы можем начать понимать, как это связано с чем-то важным — возможно, с тем, что мы не чтим себя или боимся показаться глупыми.
Чувства часто содержат мудрые сообщения, если только мы можем расшифровать то, что они пытаются нам сказать, наилучшим из известных им способов.
Если мы сможем развивать теплое и дружелюбное отношение к своим чувствам, они с большей вероятностью станут дружественными союзниками на нашем жизненном пути. Возникают новые смыслы, озарения и открытия, и наша жизнь движется вперед более полноценным образом.
© John Amodeo
Изображение Flickr от joebart
Любить себя: почему и как это делать
Любить себя: почему и как это делатьЧики Дэвис, Массачусетс, доктор философии Что значит любить себя? Многие из нас не совсем уверены, и мы изо всех сил пытаемся любить себя. Итак, здесь мы поговорим о том, как любить себя больше.
Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, какЭкспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес! ✓ Сэкономьте сотни часов времени ✓ Зарабатывайте больше $ быстрее Что значит любить себя? (Определение) Когда мы любим себя, мы ценим собственную ценность или ценность. Любить себя очень важно для хорошего самочувствия. На самом деле, по словам людей, принявших участие в нашем опросе о благополучии, позитивный взгляд на себя больше всего связан со счастьем. Это означает, что чем более позитивно вы относитесь к себе или чем больше вы любите себя, тем выше будет ваше счастье. Другие исследования поддержали эту идею, предположив, что позитивное отношение к себе может быть «ключом к счастью, успеху и популярности» (Crocker, & Knight, 2005). Как это выглядит, когда ты не любишь себя?
We might also feel зависимы от вещей, которые заставляют нас чувствовать себя лучше в краткосрочной перспективе, но причиняют нам вред в долгосрочной перспективе (Wegscheider-Cruse, 2012). Видео: Учимся любить себяВ этом видео Аманда Джетт Нокс рассказывает о своем вдохновляющем путешествии любви к себе и принятии через личные истории. Почему важно любить себяЕсли вы не любите себя, вы можете относиться к себе более критично. Возможно, вы ведете себя негативно, например, говорите себе: «Я ничего не стою», «Я никогда не преуспею в этом» или «Я недостаточно умен». Эти модели мышления могут вызывать чувство беспокойства, печали или безнадежности. Может быть много других переживаний, которые сопровождаются низким уровнем любви к себе. Например, в одном исследовании школьных консультантов попросили описать учеников с низкой самооценкой (Guindon, 2002).
Как видите, когда нам трудно любить себя, это распространяется на другие сферы нашей жизни и может затруднить достижение наших целей и построение здоровых отношений. Учимся любить себя Хотя повысить нашу самооценку и научиться любить себя — не самая простая задача — например, развить такие навыки, как благодарность и осознанность, может быть проще, — у нас есть сила увеличить количество положительных чувств, которые мы испытываем к себе. Часто это начинается с действия — например, удаления из нашей жизни нелюбящих людей и моделей поведения (Wegscheider-Cruse, 2012). Так, например, мы можем терпеть нездоровые отношения. Какая разница, если они обращаются с нами как с грязью? Наверное, мы это заслужили. Чтобы практиковать больше любви к себе, мы могли бы стать кем-то, кто может постоять за себя — Эй, не говори со мной так! Или, может быть, мы работали на бесперспективной работе. Но теперь, когда мы любим себя больше, мы решаем вернуться в школу, чтобы продолжить карьеру, которую мы действительно хотим. Так часто, чтобы научиться любить себя, нужно действовать. Эти действия могут помочь изменить наши мысли о самих себе. И эти позитивные мысли о себе еще больше способствуют более эгоистичным действиям. Это восходящая спираль, которая может помочь нам повысить нашу самооценку и лучше понять, кто мы есть. О любви к себе в первую очередь Люди часто говорят: «Сначала полюби себя». Поэтому хороший совет — сначала сосредоточиться на любви к себе. Но не пользуйтесь этим советом, чтобы скупиться на свою любовь. Делиться своей любовью тоже важно. Как полюбить себяСуществует множество научно обоснованных стратегий, которые вы можете использовать, чтобы начать больше любить себя. Имейте в виду, что поначалу это может быть сложно. Вам может быть неудобно относиться к себе с той добротой и уважением, которых вы заслуживаете. Так что не торопитесь и постепенно переходите к стратегиям любви к себе, если вы чувствуете, что это полезно для вас. Вот несколько советов для начала: 1. Будьте самосострадательны Самосострадание включает в себя сочувствие (проявление сочувствия и заботы) по отношению к себе.
Доброта к себе включает в себя терпеливость по отношению к аспектам вашей личности, которые вам не нравятся, заботу к себе, когда вы переживаете трудные времена, и будьте терпимы к своим недостаткам. Обычная человечность подразумевает понимание того, что все люди иногда чувствуют себя неадекватными, что неуверенность в себе является частью человеческого состояния и что вы, вероятно, столкнетесь с теми же трудностями, что и другие. Осознанность (поскольку она связана с состраданием к себе) включает в себя изучение своих чувств с открытостью и любопытством, попытку взвешенного взгляда на ситуацию и взгляд на вещи в перспективе (Neff, 2003). Развитие каждого из этих навыков может повысить самосострадание и помочь вам больше любить себя. 2. Практикуйте любящую доброту по отношению к себе и другим Медитация любящей доброты — это тип буддийской медитации, который часто используется, чтобы помочь людям развивать безусловное доброе отношение к себе и другим. Он включает в себя повторение фраз, таких как «будь ты счастлив» или «можешь быть свободен от страданий» по отношению к конкретным другим и себе (Zeng et al., 2015). 3. Прости себя Одно исследование показало, что взрослые, прошедшие шестинедельный курс обучения прощению, сообщили о меньшем уровне стресса, гнева и боли, чем люди, не прошедшие курс (Harris et al. Согласно некоторым исследованиям, прощение включает в себя 5 стадий (Pollard, Anderson, Anderson, & Jennings, 1998). К ним относятся:
 Вы ничего не можете сделать сейчас, чтобы изменить их. Все, что вы можете сделать, это простить себя и сделать все возможное, чтобы больше не делать то же самое.4. Практика самоблагодарности Хотя благодарность за других и за то, что происходит в нашей жизни, является отличной практикой для улучшения самочувствия, мы также можем испытывать благодарность за себя и за то, что мы сделали. Например, мы можем сказать себе «спасибо» за здоровое питание и заботу о своем здоровье. Или мы можем похлопать себя по плечу за то, что «высказываем свое мнение на рабочем совещании». Или мы можем быть благодарны за наши красивые глаза, нашу сообразительность, нашу способность готовить лучший хлеб, который у нас когда-либо был. В нас есть много хорошего, за что мы должны быть благодарны. Попытка найти минутку каждый день, чтобы заметить это. Или заведите журнал благодарностей, чтобы отслеживать их. 5. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах Вы, наверное, уже знаете, что легче сосредоточиться на своих недостатках или слабостях — Почему мой нос должен быть таким большим?! На самом деле, то, как мы разговариваем с собой, часто бывает более резким и критическим, чем то, как мы разговариваем с кем-либо еще. 6. Покажите себе, что вы любите себяКак я упоминал ранее, действия, которые мы предпринимаем, чтобы показать себе, что мы любим себя, являются ключевыми. Это как если бы мы были в отношениях. Наш партнер может говорить, что любит нас, но если он этого не показывает, мы можем ему не поверить. Так покажите себе, что «вы любите себя». Вы можете отправиться в расслабляющий отпуск, если вы перегружены работой. Вы можете постоять за себя, когда другие унижают вас. Вы можете помочь себе получить работу своей мечты, научившись воплощать свои мечты в жизнь. Любое доброе действие, которое вы совершаете по отношению к себе, может помочь вам начать понимать, что вы любите себя. Видео: Как полюбить себя до глубины душиЦитаты о любви к себе
Другие статьи, связанные с любовью к себе Если вы хотите продолжать изучать стратегии, чтобы больше любить себя, вот несколько хороших статей, которые стоит прочитать.
Продукты, которые напомнят вам о любви к себеВот несколько продуктов, которые могут напомнить вам о вашем решении любить себя.
|
К счастью, это то, над чем мы можем работать со временем. В этой статье мы рассмотрим, что значит любить себя. Затем мы начнем создавать план с конкретными действиями, которые помогут нам больше полюбить себя.
Нам не нужно подтверждение от других, и нам не нужно, чтобы они говорили нам, что мы достаточно хороши, достаточно умны, достаточно привлекательны — мы просто знаем. В результате мы позитивно относимся к себе и большую часть времени чувствуем себя хорошо в отношении того, кто мы есть. Мы также склонны иметь более высокий уровень самооценки, самоуважения и уверенности в себе.
Например, мы можем использовать алкоголь, наркотики, секс, еду, покупки или трудоголизм, чтобы уменьшить наши негативные эмоции и усилить положительные.
Вот некоторые из слов, которые они использовали:
Действуя с любовью к себе, мы медленно учимся тому, что мы достойны и достойны любви. Мы показываем себе, что любим себя.
Действительно, мы получаем пользу от любви к себе. Но истинное счастье часто приходит и от любви к другим. Кроме того, когда мы дарим свою любовь другим, мы узнаем, что такое любовь и как ее дарить. Это может помочь нам лучше понять, как любить себя. Нам просто нужно быть осторожными, чтобы не любить других за счет себя.
, 2006). Они также почувствовали себя более способными прощать и стали более оптимистичными сразу после обучения и спустя четыре месяца.
Но если мы хотим начать относиться к себе с любовью, нам нужно сбросить . Вместо того, чтобы критиковать себя или сосредотачиваться на своих недостатках, постарайтесь найти свои сильные стороны и сосредоточьтесь на своих положительных качествах. Поверьте, они у вас есть. Это просто вопрос переключения вашего внимания на хорошее в себе, а не на плохое.
Может быть, только тогда вы начнете в это верить.
К счастью, мы можем сделать что-то, чтобы укрепить эту любовь и создать жизнь, в которой мы по-настоящему счастливы.