Я одинока что делать: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧУВСТВА ОДИНОЧЕСТВА?
Я в браке, но я одинока. Что делать?
Я в браке, но я …
Мужу кажется, что достаточно того, что он старается помогать во всем, устает и на работе, и помогая в бытовых делах. Я это понимаю, логически да, согласна, но брак без душевного отношения вынести мне очень тяжело, очень давит эмоциональное одиночество.
Я об этом говорила не раз, но муж меня не слышит, для него — все в порядке.
Я вижу наши отношения как отношения хороших коллег по работе, мы выполняем обязанности и изредка перекидываемся фразами по вопросам семейного быта.
Звучит странно, но мы иногда месяцами не разговариваем ни о чем, если не считать коротких сообщений, касающихся семейных забот. Меня это обижает.
Единственный выход, который я пока вижу, — это бросить надежды на душевную близость и жить своей жизнью, искать эмоциональную близость у подруг и родственников, собственно, это и пытаюсь делать в последние несколько лет. Мужа, по-моему, это вообще полностью устраивает. И ладно, если бы я была одна, но тут вроде как семья, и поэтому постоянно чувствую диссонанс.
Его устраивает просто наличие меня и двух детей в его картине мира, то, что мы там числимся и присутствуем. Мне же очень тяжело без разговоров и душевной близости.
Про то, что никуда не ходили вдвоем со времени появления первого ребенка, уже молчу. Держит рядом только чувство долга. Это что, вариант нормы? Что делать? #семья
Муж не может простить моё прошлое
5 557 ответов
Измена жены. Брак 20 лет
18 542 ответа
Отношения зашли в тупик
16 529 ответов
Кто рожал без желания мужа?
458 ответов
Кто живет или жил с мужем-алкоголиком, отзовитесь!
7 713 ответов
Муж ушёл к другой. Как пережить достойно?
12 263 ответа
Внебрачный ребенок мужа: что с ним делать?
9 476 ответов
Признайтесь честно, изменяли мужу?
9 022 ответа
Испортились отношения с мужем после аборта
343 ответа
Как укротить мужа?
7 504 ответа
20 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
Возможно, ему с вами еще тяжелее, чем вам с ним.
Это вечное «развлекай меня» достает хуже всего.
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
гостья
Я в свое время вышла замуж за военного, он увез в тьму — таракань, там и прошли лучшие годы ( в смысле — молодые).
Я там чувствовала себя как в ссылке, но думала, так надо (чувство долга). Так и прошло 30 лет. Оглядываясь назад, понимаю, что была полной дурой, лучшие годы провела в дыре, надо было уехать. И вам советую не мучится и развестись. Если он хороший отец — таким и останется после развода. То, как вы описываете ваши с ним отношения — это взаимная нелюбовь. Если вы уйдете, то дадите себе шанс встретить свое счастье и стать счастливой.
#12
#13
эмоциональная теплота это то что вам может дать только человек либо нервный, чуткий, поэт либо человек теплый, накормленный теплотой с детства…
а так вы холодная
и муж холодный
и бедные эмоционально детки…
сорри если вдруг абидела
#14
Гость
К мужу претензий не может быть, он не работник и клоун одновременно, дело в ваших хотелках.
как у М потребность во власти и сексе
#15
гостья
Я в свое время вышла замуж за военного, он увез в тьму — таракань, там и прошли лучшие годы ( в смысле — молодые). Я там чувствовала себя как в ссылке, но думала, так надо (чувство долга). Так и прошло 30 лет. Оглядываясь назад, понимаю, что была полной дурой, лучшие годы провела в дыре, надо было уехать. И вам советую не мучится и развестись. Если он хороший отец — таким и останется после развода. То, как вы описываете ваши с ним отношения — это взаимная нелюбовь. Если вы уйдете, то дадите себе шанс встретить свое счастье и стать счастливой.
глядишь и муж подтянется
он же не просто так зажат и не просто так устает
#16
Гость
Эх, у меня наоборот проговорить о душах муж готов хоть ночь напролёт, готов говорить обо всем что меня беспокоит, что я чувствую и так далее.
А вот ответственности нет. И меня эти разговоры дико бесят, потому что болтовней ребёнка не накормишь, и тащить весь груз ответственности на себе надоело уже. Так что у всего есть обратная сторона, а идеально не бывает.
#17
потребность в эмоциональной теплоте этот то что ребенок ждет от Мамы
не от мужа, не от отца
в идеале взрослый человек должен сам себе давать тепло
через субличность Родиль в психике, то есть ваша тяга к эмоциям говорит о том что вам нужна мамина поддержка
если у вас была холодная мама, а муж это фсегда проекция важного родителя, то ясно почему вы выбрали холодного мужчину в близкий круг. вы выбираем того что похож на значимые фигры из родительской семьи.
если вы сможете вырастить внутри себя самой себе маму
с помощью гештальтистов например
то вам будет фиолетово на отношение мужа
вы фокус с него снимите, уберете ожидания и направите фокус внимания на себя и Тут о чудо муж станет вами больше интересоваться
а то ожидание и долг это тяготит и М это чувствуют неосознанно
поищите психолог Вероника Хлебова
и книга К себе нежно
#18
Непсихолог
и еще, автор
потребность в эмоциональной теплоте этот то что ребенок ждет от Мамы
не от мужа, не от отца
в идеале взрослый человек должен сам себе давать тепло
через субличность Родиль в психике, то есть ваша тяга к эмоциям говорит о том что вам нужна мамина поддержка
вы выбираем того что похож на значимые фигры из родительской семьи.если вы сможете вырастить внутри себя самой себе маму
с помощью гештальтистов например
то вам будет фиолетово на отношение мужа
вы фокус с него снимите, уберете ожидания и направите фокус внимания на себя и Тут о чудо муж станет вами больше интересоваться
а то ожидание и долг это тяготит и М это чувствуют неосознанно
поищите психолог Вероника Хлебова
и книга К себе нежно
#19
Новые темы за сутки:
Бывший заблокировал
6 ответов
Мать выгнала беременную дочь из дома
7 ответов
Скучно с мужем, очень скучно
12 ответов
Муж держит в страхе жену и чадо
11 ответов
Ушла от мужа
7 ответов
Внуки и дети о предыдущего брака
14 ответов
Зачем я вышла замуж, если детей не хочу
24 ответа
Бывшая жена говорит сыну моё имя, не называет папой
3 ответа
Скандал со свекровью: кто прав?
37 ответов
Развод и 3 детей
26 ответов
Популярные темы за сутки:
С кем стоит остаться, с мужем или любовником?
102 ответа
«Кормить мужа» — это как?
90 ответов
Как интроверту завести семью?
59 ответов
Странный подарок от родственников мужа
50 ответов
Муж против моего образования
38 ответов
Скандал со свекровью: кто прав?
37 ответов
Развелись с мужем по моей инициативе
31 ответ
не накормить гостей?
30 ответов
Принято ли у вас в семье спрашивать — можно я открою окно?
30 ответов
Развод и 3 детей
26 ответов
Следующая тема
Жена подала на развод
39 ответов
Предыдущая тема
Жена ушла от меня!
4 ответа
Мне 34 и я одинока
#1
#2
#3
#4
#5
#6
Гость
думаю штанов нет у нее
#7
Суслятина Любовь Денисовна
и у меня нет( Очень хочется, позязя(((
#8
#9
#10
#11
о
а на работе познакомиться не пробовали? Действуйте скорее,время то летит!
#12
#13
#14
Гость
Мой муж на меня залип, когда я подобрала четвертого кота.
А? Как вариант?
ПыСы. Муж у меня просто очень. Умный, добрый, работяшшый. Люююбит. Ну и я его. Терь у нас уже пятеро котов…)
#15
#16
#17
Гость
Что делать уже не знаю, никому я не нужна, как побороть депрессию?
#18
#19
#20
Гость
Что делать уже не знаю, никому я не нужна, как побороть депрессию?
#21
Гость
Мой муж на меня залип, когда я подобрала четвертого кота.
Сразила его, видать наповал этим. Если б, грит, не было б у тебя котов, то и не женился бы…А? Как вариант?
#22
Гость
Представляю какая у вас вонища((((((
Эксперты Woman.ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
133 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 011
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
32 ответа
Иванова Светлана
Коуч
75 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
331 ответ
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
40 ответов
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
32 ответа
Мария Пархоменко
Нутрициолог, консультант по.
..5 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
243 ответа
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
91 ответ
..#23
#24
Гость
Неудивительно, от мужиков всегда вонь.
#25
Гость
Что делать уже не знаю, никому я не нужна, как побороть депрессию?
_
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 234 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
912 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
609 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
899 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
194 ответа
..#27
ЧелЛoв ★ ★ ★
Кризис среднего возраста. Пройдет. _
#28
#29
Гость
Автор, да не слушай ты их. Не никуда ходить, играть в какую-то там Мафию, сидеть на СЗ. Вы туда пойдете с надеждой познакомиться, а никто с вами там не познакомится.
Итог — еще большее разочарование и депрессия. А уж советы сделать фотосессию глупые. Ну сделают вам красивые фотки, но в жизни же вы не такая. Придете на встречу, и мужик от вас сбежит, будет неприятно.Забейте на мужиков, сидите дома. Вы упустили время, надо было в 20 лет в универе знакомиться, ходить в клубы и на студенческие вечеринки. Сейчас, в 24, ваша беготня по кружкам с общими интересами и сайтам знакомств принесет одни страдания. Сидите дома, я вам говорю. У людей без друзей вечно лажа с личной жизнью. Сама такая же. Давно перестала ходить на сходки, свидания с СЗ и покатушки на велосипедах с ботаниками. Туда ходит один неликвид. Сейчас никуда не хожу и очень рада, что хоть человеческое достоинство сохранила.
#30
Гость
Сидите дома, я вам говорю. У людей без друзей вечно лажа с личной жизнью. Сама такая же.
#31
#32
Гость
Автор, да не слушай ты их.
Не никуда ходить, играть в какую-то там Мафию, сидеть на СЗ. Вы туда пойдете с надеждой познакомиться, а никто с вами там не познакомится. Итог — еще большее разочарование и депрессия. А уж советы сделать фотосессию глупые. Ну сделают вам красивые фотки, но в жизни же вы не такая. Придете на встречу, и мужик от вас сбежит, будет неприятно.Забейте на мужиков, сидите дома. Вы упустили время, надо было в 20 лет в универе знакомиться, ходить в клубы и на студенческие вечеринки. Сейчас, в 24, ваша беготня по кружкам с общими интересами и сайтам знакомств принесет одни страдания. Сидите дома, я вам говорю. У людей без друзей вечно лажа с личной жизнью. Сама такая же. Давно перестала ходить на сходки, свидания с СЗ и покатушки на велосипедах с ботаниками. Туда ходит один неликвид. Сейчас никуда не хожу и очень рада, что хоть человеческое достоинство сохранила.
#33
Гость
Автор, чудеса в жизни иногда бывают.
Но, боюсь, ваш случай уж слишком запущенный. В 34 года найти кого-то будет очень сложно. Раньше надо было личную жизнь налаживать
#34
Гость
Автор, чудеса в жизни иногда бывают. Но, боюсь, ваш случай уж слишком запущенный. В 34 года найти кого-то будет очень сложно. Раньше надо было личную жизнь налаживать
#35
#36
Гость
Неудивительно, от мужиков всегда вонь.
Новые темы
Чего он на самом деле хочет?
5 ответов
Уровень дохода?
7 ответов
Угождать мужику — удел неполноценных женщин
19 ответов
Реально ли выйти замуж?
24 ответа
Должна ли быть мера в отношениях?
9 ответов
#37
#38
#39
Гость
Автор, ноги в руки и к психологу.
Депрессию, особенно если она длительная, вы самостоятельно победить не сможете.
#40
#41
Александра
Депрессию психиатр лечит, а не психолог.
#42
Гость
Мой муж на меня залип, когда я подобрала четвертого кота. Сразила его, видать наповал этим. Если б, грит, не было б у тебя котов, то и не женился бы…А? Как вариант?ПыСы. Муж у меня просто очень. Умный, добрый, работяшшый. Люююбит. Ну и я его. Терь у нас уже пятеро котов…)
#43
#44
#45
#46
#47
Гость
Лезвием по горлу полосни автор себе
#48
Гость
Автор, да не слушай ты их.
Не никуда ходить, играть в какую-то там Мафию, сидеть на СЗ. Вы туда пойдете с надеждой познакомиться, а никто с вами там не познакомится. Итог — еще большее разочарование и депрессия. А уж советы сделать фотосессию глупые. Ну сделают вам красивые фотки, но в жизни же вы не такая. Придете на встречу, и мужик от вас сбежит, будет неприятно.Забейте на мужиков, сидите дома. Вы упустили время, надо было в 20 лет в универе знакомиться, ходить в клубы и на студенческие вечеринки. Сейчас, в 24, ваша беготня по кружкам с общими интересами и сайтам знакомств принесет одни страдания. Сидите дома, я вам говорю. У людей без друзей вечно лажа с личной жизнью. Сама такая же. Давно перестала ходить на сходки, свидания с СЗ и покатушки на велосипедах с ботаниками. Туда ходит один неликвид. Сейчас никуда не хожу и очень рада, что хоть человеческое достоинство сохранила.
#49
#50
Если вы чувствуете себя одиноким и хотите завести новых друзей, но не знаете, с чего начать
Вы когда-нибудь чувствовали себя одиноким?
Да.
Особенно для тех, кто работает из дома.
Видите ли – дело в том, что я думал, что это только я…
Но чем больше я начинал говорить об одиночестве с подругами (или даже случайными людьми в местных кофейнях, на прогулках или на йоге), я вскоре обнаруживал Я был не один.
И когда я увидела, что 72% взрослых признались в том, что чувствуют себя одинокими… Я подумала, Боже, я даже больше НЕ одинока в этих беспорядочно подкрадывающихся чувствах одиночества.
Что действительно заставило меня задуматься о причинах.
От друзей, переходящих на новый этап жизни, до общения, означающего общение в Instagram или Facebook вместо встреч в реальной жизни, до более продолжительного рабочего дня — есть так много причин, по которым мы как культура чувствуем себя одинокими.
Больше всего в этом (для меня) беспокоит то, что мы можем весь день быть окружены людьми, но при этом чувствовать себя одинокими.
Потому что в нашей жизни не всегда есть люди, с которыми мы можем вести такие глубокие, сокровенные душераздирающие беседы — вы знаете, о каких беседах я говорю.
И именно такие разговоры так важны для нашей души.
Итак, с чего начнем?
Как заводить друзей во взрослом возрасте
У меня наверняка нет ответов на все вопросы, но я действительно думаю, что речь идет о том, чтобы научиться заводить друзей во взрослом возрасте, но еще лучше – постоянно делать это.
Итак, если вы чувствуете себя одиноким и хотите завести новых друзей, но не знаете, с чего начать, вот 6 способов сделать это — начните.
1. Возродить старые дружеские отношения
Иногда — или в большинстве случаев — речь идет не о поиске новых друзей, а о поддержании отношений, которые у нас уже есть, и придании им большего приоритета. Если вы не встречались со своими друзьями (или семьей) лично так часто, как вам хотелось бы, найдите время.
А если их нет рядом, настроить видеозвонок. Это не совсем то же самое, но все равно даст вашему мозгу дозу окситоцина, гормона любви и привязанности, который помогает нам чувствовать связь.
Одно важное замечание: если вы хотите, чтобы эти отношения были более глубокими или искренними, то для этого вам нужно заглянуть под поверхность. Если наши разговоры всегда поверхностны, на этом и остаются отношения. И не все отношения могут зайти так далеко, как вы хотите, но это нормально. Вы исследуете, учитесь и пробуете.
2. Присоединитесь к группе
Найдите группу на facebook, найдите ее на сайте MeetUp.com или позвоните в местный общественный центр. Просто убедитесь, что группа встречается ЛИЧНО. Вы даже можете записаться на занятия в местном колледже. Важным моментом здесь является то, что вы стремитесь к большему общению, и в ходе этого процесса вы, вероятно, заведете новых друзей, потому что вас уже связывает общий интерес, то есть тип группы или класса, к которому вы присоединились.
Возьмем, к примеру, одну из моих ближайших подруг, у которой есть мальчики-близнецы. Она нашла большую «группу мам» на MeetUp и мгновенно сблизилась с несколькими другими мамами-близнецами в группе.
Поэтому они создали свою собственную меньшую группу. По сей день те другие мамы-близнецы являются скалами в ее жизни и помогли ей пережить много бессонных ночей взросления ребенка.
3. Начать группу
Когда другая моя хорошая подруга переехала в новый город, она сразу же открыла книжный клуб. Она написала о том, для какого типа женщин предназначен книжный клуб, и разместила это в Facebook и на веб-сайте MeetUp.
Заинтересованные женщины заполнили анкету, которую она сделала, и вуаля! В ее книжном клубе сразу же образовалась группа из 15-20 женщин — все с похожими интересами — которые встречались еженедельно и умирали от желания встретиться с другими женщинами-единомышленниками, потому что каждая из них чувствовала себя одинокой. Здесь она начала находить свое племя.
4. Свяжитесь с
Я встретил одного из своих лучших друзей (по сей день) через мессенджер facebook. Она увидела, что мы живем в одном городе, и прислала мне сообщение.
Это было примерно так: «Привет, я тоже диетолог и предприниматель. Похоже, мы будем друзьями. Хочешь встретиться за чашечкой кофе?»
И с этим сообщением мы впервые встретились и с тех пор стали неотъемлемой частью жизни друг друга.
Мораль этой истории? Если есть кто-то, с кем, по вашему мнению, вы могли бы связаться, свяжитесь с ним. Что может быть хуже? Говорят НЕТ? И если это так, у вас все будет хорошо. Я знаю, потому что знаете что? Вы пережили все, что когда-либо делали.
5. Устройте вечеринку с друзьями
Пригласите друга на ужин, и пусть она приведет друга, которого вы не знаете, и пусть она приведет друга, которого вы не знаете, и пусть каждый друг приведет кого-то нового, пока не достигнете максимального количества гостей на ужин.
Не усложняйте задачу: устройте обед и расскажите, как все оказались в вашем доме. Наверняка будут какие-то забавные истории и, вероятно, кто-то, с кем вы нажмете, так как все уже так или иначе связаны.
6. Используйте свою текущую сеть
Спросите своих друзей, есть ли кто-нибудь, кого они думают, что вы поладили бы с тем, кого они знают, но вы этого не знаете. А затем попросите их отправить вводное электронное письмо, в котором вы можете назначить свидание за чашкой кофе. Очень просто. Это особенно полезно, если вы только что переехали.
Начните с улыбки
Независимо от того, какую из этих идей вы попробуете (или не попробуете), знайте, что даже простая улыбка и приветствие с людьми, которых вы видите в своей повседневной жизни, — как кассир в кафе магазин или женщина, проходящая мимо вас на прогулке, может привести к тому, что вы почувствуете себя менее одиноким и изолированным.
Так же, как и отношения с самим собой, развитие отношений с другими требует некоторой заботы, времени и последовательности. И если вы хотите глубоких разговоров, для этого нужна готовность хорошо, углубиться в себя и быть открытым.
Так что будьте добры к себе и знайте, что если вы чувствуете себя одиноким, вы не одиноки, и у вас есть сила изменить это. Иногда все, что нужно, — это признать себе (и другим), что мы одиноки, а затем протянуть руку помощи.
Протяни руку.
Потому что я уверен, что вы обнаружите, что вы не одиноки, и поможете другим чувствовать себя менее одинокими.
Много любви,
Корин
Тест на одиночество I Психологический центр
Тест на одиночество I Психологический центр- Conditions
- Featured
- Addictions
- Anxiety Disorder
- ADHD
- Bipolar Disorder
- Depression
- PTSD
- Schizophrenia
- Articles
- Adjustment Disorder
- Agoraphobia
- Borderline Personality Disorder
- Childhood СДВГ
- Диссоциативное расстройство личности
- Нарциссическое расстройство личности
- Нарколепсия
- Oppositional Defiant Disorder
- Panic Attack
- Postpartum Depression
- Schizoaffective Disorder
- Seasonal Affective Disorder
- Sex Addiction
- Specific Phobias
- Teenage Depression
- Trauma
- Featured
- Discover
- Wellness Topics
- Психическое здоровье чернокожих
- Горе
- Эмоциональное здоровье
- Секс и отношения
- Травма
- Понимание терапии
- На рабочем месте.
- Новости и события
- Новости психического здоровья
- COVID-19
- Live Town Hall: психическое здоровье в центре внимания
- Подкасты
- Inside Mental Health
- Inside Schizophrenia
- Inside Bipolar
- Wellness Topics
- Quizzes
- Conditions
- ADHD Symptoms Quiz
- Anxiety Symptoms Quiz
- Autism Quiz: Family & Friends
- Autism Symptoms Quiz
- Bipolar Disorder Тест
- Тест на пограничную личность
- Тест на СДВГ в детстве
- Тест на симптомы депрессии
- Тест на расстройство пищевого поведения
- Narcissim Symptoms Test
- OCD Symptoms Quiz
- Psychopathy Test
- PTSD Symptoms Quiz
- Schizophrenia Quiz
- Lifestyle
- Attachment Style Quiz
- Career Test
- Do I Need Therapy Quiz?
- Тест на выявление домашнего насилия
- Тест на эмоциональный тип
- Тест на одиночество
- Тест на стиль воспитания
- Тест личности
- Тест на отношения
- Стресс-тест
- Каков ваш сон?
- Conditions
- Resources
- Treatment & Support
- Find Support
- Suicide Prevention
- Drugs & Medications
- Find a Therapist
- Treatment & Support
Medically reviewed by Timothy J.
Legg, PhD, PsyD — By Центральный отдел психологии от 18 ноября 2020 г.
Инструкции
По каждому пункту укажите, насколько вы согласны или не согласны с утверждением. Это занимает у большинства людей около 3 минут. Не торопитесь и отвечайте правдиво для наиболее точных результатов.
Эта онлайн-проверка не является диагностическим инструментом. Только квалифицированный медицинский работник, например, врач или специалист в области психического здоровья, может помочь вам определить следующие наилучшие шаги для вас. 17 ноября 2020 г. Безусловная любовь и всегда ли это хорошо?
Безусловная любовь означает отсутствие каких-либо условий, но это не значит, что не должно быть никаких границ.
ПОДРОБНЕЕ
Социальная неловкость: признаки и способы ее преодоления
Большинство из нас иногда испытывает социальную неловкость, но когда неловкость становится социальной тревогой? Мы смотрим на признаки и предлагаем советы по преодолению.
ПОДРОБНЕЕ
Как жить без партнера после расставания
После расставания вам может быть трудно жить без партнера. Но ремонт вашего пространства и проведение времени с близкими друзьями могут помочь справиться с ситуацией и…
ПОДРОБНЕЕ
Что делать, если фраза «Извини» не работает
Возможно, вы чувствуете себя обиженным и обеспокоены тем, что они до сих пор не извинились. Может быть, они никогда не будут. Вот как справиться.
ПОДРОБНЕЕ
Исцеление от токсического стыда
Интенсивный стыд, который постоянно возникает, отличается от обычного стыда и может стать токсичным. Вот как справиться.
ПОДРОБНЕЕ
Как вести себя с рассерженным человеком
Медицинское заключение Кендры Кубала, PsyD
Столкнувшись с чужим гневом, вполне естественно испытывать тревогу и дискомфорт.