когда начинается и как проявляется

Опубликовано: 04 ноября 2022, 19:17

Девочка-подросток сидит с ноутбуком: Pexels

Еще вчера послушная дочь уже сегодня ставит под сомнение каждое слово и противоречит даже в мелочах? Просто у ребенка начался пубертатный период. Что происходит с девочкой в это время и как правильно выстроить с ней диалог, рассказал профессор Мерих Бербероглу и исследователь Нис Брикс.

Пубертатный период и его особенности

Что такое пубертатный период? Термин происходит от латинского слова ‘pubertas’, означающего ‘возмужалость’, ‘половая зрелость’. Это одна из стадий полового созревания, связанная с полным развитием половых органов и достижением девочкой репродуктивной способности. По утверждению группы датских исследователей во главе с Нисом Бриксом, у 95% девочек пубертатный период начинается вместе с менархе (первые месячные).

Когда начинается пубертатный период? Как утверждают эксперты портала Psychologies, пубертатный период обычно начинается в 12–13 лет, когда у девочек происходит окончательное половое созревание. В некоторых случаях, как считает профессор Мерих Бербероглу, половое созревание может начаться у девочек младше 8 лет, тогда в более раннем возрасте наступает и пубертатный период. Как утверждает доктор медицины Джессика Э. Маклафлин, подобное зависит от нескольких факторов:

• Питание и состояние здоровья.
• Масса тела.
• Генетика.
• Этническая группа.

Что происходит во время пубертатного периода? Пубертат запускается с помощью сигналов от головного мозга девочки к яичникам. В ответ на эти сигналы половые железы вырабатывают гормоны, способствующие росту и развитию мозга, костей, мышечной ткани, кожи, внутренних органов. В организме девочки происходят физиологические изменения (усиление роста волос в зоне лобка и под мышками, рост молочных желез, изменение запаха тела, завершение формирования половых органов, стабилизация менструального цикла). Такие перемены сопровождаются повышенной утомляемостью и нервной возбудимостью.

Параллельно у девочек-подростков проявляются и вторичные половые признаки:

• увеличение размеров таза;
• перераспределение подкожно-жировой клетчатки (отложение жира на бедрах и ягодицах).

Девочки-подростки: Freepik

В этот период важно тщательно следить за питанием девочки. Во время пубертата у подростков часто повышается аппетит. Это может привести к чрезмерному набору веса, появлению комплексов и проблемам со здоровьем. Питание должно быть полноценным, рациональным и сбалансированным, чтобы обеспечить все необходимые организму вещества и не допустить у ребенка набора лишнего веса.

Когда заканчивается пубертатный период? Его длительность индивидуальна. Эта фаза полового развития заканчивается, когда организм девочки функционально и анатомически готов к зачатию и вынашиванию ребенка.

Психологические аспекты пубертатного периода, коммуникация с девочкой-подростком

По мнению экспертов журнала Marie Clair, пубертатный период ― это сложный и часто болезненный этап. Это стресс для организма и психики подростка. Под воздействием происходящих в организме изменений девочка превращается из ребенка в девушку. При этом она остается недостаточно взрослой, чтобы реально «влиять» на собственную жизнь и происходящее в ней.

Как происходит пубертатный период? Под воздействием физиологических перемен и обостренной эмоциональной чувствительности ее мозг создает новые нейронные связи и модели мышления, учится более зрело анализировать, оценивать происходящее и принимать решения. У взрослеющей девочки начинают формироваться присущие взрослым личностные навыки — контроль над эмоциями, умение управлять собой, целеустремленность.

Гормональные и физические перемены часто вызывают у девочки-подростка психологические изменения. Недовольство собой и собственной внешностью вызывает у нее раздражение и гнев на себя и окружающих. Объясните дочери, что с ней происходит и что негативные проявления полового созревания скоро перестанут отражаться на лице и фигуре. Не говорите о недостатках, а обсуждайте, как воспользоваться изменениями и направить их в продуктивное русло. Если дочь недовольна фигурой, предложите вместе записаться на плавание, йогу, фитнес, баскетбол.

На фоне физиологических изменений у многих девочек происходит ухудшение самооценки. В случае невнимательности или неделикатности родителей недовольство собой, неуверенность, страх выглядеть смешной может способствовать формированию у нее комплексов, развитию расстройства пищевого поведения, депрессии.

Подсознательно девочка хочет отразить происходящие в организме изменения на внешнем облике. Она меняет прическу, цвет волос, манеру одеваться. Отговаривать подростка от подобных решений не стоит. Это приведет к конфронтации и отобьет у дочери желание советоваться с родителями.

Возрастание интереса к противоположному полу вызывает у ребенка желание нравиться мальчикам. Ей хочется быстрее повзрослеть, избавиться от опеки родителей и самостоятельно принимать решения. Девочка начинает отстаивать свою точку зрения, становится непослушной и противоречивой.

Парень и девушка: Pexels

Чтобы облегчить пубертатный период, родителям важно понимать, что все эти проявления — процесс взросления, который нужно обсудить с дочерью. Объясните ей суть физиологических изменений и расскажите о возможных отношения с противоположным полом.

Пубертатный период ― завершающий этап полового созревания, сопряженный с развитием репродуктивных органов и возможности выносить плод. Это сложное время в жизни девочки-подростка, сопровождающееся физическими и психологическими изменениями, желанием быстрее повзрослеть и стать независимым самостоятельным человеком.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/children/1787672-pubertatnyj-period-u-devocek-kogda-nacinaetsa-i-zakancivaetsa-psihologia-priznaki/

Как рассказать дочке-подростку о вопросах взросления?

Идеи для дома /  Семья и дети

Медики говорят об интересном факте: если раньше начало полового взросления у девочек в среднем начиналось в возрасте 12 лет (с наступлением первых месячных), то в последнее время этот показатель снизился до возраста 9 лет. А это значит, что разговоры о половом взрослении надо начинать раньше, чтобы подготовить девочку к важнейшему этапу в ее жизни – превращении из ребенка в женщину.

Школа или родители: кто должен заниматься половым воспитанием?

В некоторых школах проводятся специальные занятия, призванные ответить на вопросы полового взросления вне рамок школьного курса анатомии. Когда я была подростком, школа отправляла нас в институт планирования семьи, где подросткам подробно объясняли нюансы половых заболеваниях, последствий ранней беременности, контрацепции и так далее. В самой школе неоднократно проходили консультации гинекологов, отвечавших на вопросы, которые девочки нередко стеснялись задать собственным матерям. Однако подобная практика есть не во всех школах. Бытует глупое мнение о том, что ранние знания о половой жизни побудят девочек применить эти самые знания на практике. Давайте не будем забывать о том, что половое взросление сопровождается повышенным сексуальным интересом. Отсюда следует вывод: мудрый родитель загодя ответит на вопросы подростка, доходчиво объяснив, чего делать не стоит. Не надо ждать у моря погоды, надеясь на то, что школа полностью возьмет на себя ответственность за половое воспитание. Обязанность родителя – подготовить свое чадо ко взрослой жизни.

Специалисты советуют начинать определенные беседы, как только вы увидите следующие сигналы, связанные с ними. Рассмотрим несколько вариантов сигналов для начала разговоров на те или иные темы.

1. Потребность в дезодорантах

У маленьких детей потливость не столь активна, как у взрослых, да и запаха резкого обычно не наблюдается. Однако с наступлением пубертатного периода появляется необходимость в использовании средств от запаха пота. Заметили, что дочь стала больше потеть и появился запах? Пора говорить о гигиене от пота и о последующих переменах.

2. Рост груди

Как только вы заметите, что у дочери начала расти грудь, пора обсудить все вопросы, связанные с этим фактором. Расскажите, в чем польза бюстгальтеров. Объясните, как правильно выбрать хорошие лифчики. Расскажите о том, как важно проверять железы на наличие затвердений. Не забудьте рассказать о том, что соски следует беречь от солнца и помогите с выбором купальника. Развейте возможные страхи из-за размера груди, объяснив, что стандарты красоты сиюминутны и не стоит переживать из-за маленькой или большой груди. И так далее.

3. Скачок в росте

Медики утверждают, что обычно скачок в росте начинается у девочек за год до наступления менструации. Конечно, все индивидуально и резких скачков может и не быть. Но коль уж вы заметили, что дочь резко подросла, то непременно поговорите с ней о критических днях. Не лишним будет поговорить об этом еще в младших классах. Мой цикл начался в 8 лет, было начало 1990-ых, общедоступного Интернета не было и загуглить я ничего не могла. Мама не ожидала раннего начала и не проинформировала меня вовремя. Итог: я закатила жуткую истерику похлеще, чем у Кэрри в ужастике Стивена Кинга. Бегала по дому, вопила о том, что помираю, перепугала всех. Поэтому личная просьба: мамочки, дорогие мои, поговорите с дочерьми заранее. Да, сейчас другие времена и о месячных нередко знают даже дошкольники. И все же, не затягивайте со столь важной беседой. Так же важно заранее дать девочке средства гигиены, ведь первый раз всегда застает врасплох. И не забудьте рассказать о том, как улучшить самочувствие при менструации.

4. Появление волос на теле

Когда у девочки начнет пробиваться первый пушок, пора рассказать о том, для чего растут волосы на ногах, руках, подмышках и т.п. Так же следует рассказать о гигиене и удалении волос, обсудив виды эпиляции и депиляции. Многие мамы полагают, что девочкам вовсе не следует удалять волосы, однако обильная растительность может стать причиной школьных издевок. Например, если у девочки сросшиеся брови или появились заметные усики над губой. Вы же не хотите, чтобы дочка стала жертвой буллинга и переживала из-за издевательств хулиганов? В этом случае стоит поговорить с терапевтом ребенка и сообща найти наилучший вариант удаления волос. Им может стать крем для депиляции или безвредный для кожи шугаринг. Я еще раз хочу сделать акцент на том факте, что подобные вопросы стоит обсудить с врачом.

5. Перепады настроения

Перепады настроения могут быть связаны с детской депрессией, но чаще всего причина кроется в проснувшихся гормонах. Расскажите дочери о том, что такое гормоны, как они на нас влияют, как можно контролировать свои перепады настроения: с помощью дыхательных упражнений, диеты, занятий спортом, йоги, медитаций и так далее.

6. Появление прыщей

Прыщи – бич многих подростков. Мне искренне жаль детишек с запущенными прыщами и так и хочется надавать по попам их родителям. Не надо думать, что гнойные высыпания – абсолютная норма для подростка, не требующая лечения. Из-за прыщей могут оставаться уродливые шрамы, которые на всю жизнь испортят лицо. Поговорите про образование прыщей, так же уделив внимание способам борьбы с ними. Помогите ребенку проследить за питанием, объясните важность гигиены. Так же следует помочь дочери в выборе очищающих средств с учетом типа ее кожи.

7. Первая менструация

Прекрасно, если девочка была морально готова к менархе (первой менструации), но впереди еще много тем для беседы. Объясните, почему у женщин идут месячные, расскажите о зачатии, овуляции, контрацепции. Расскажите, зачем надо вести менструальный график, отмечая в календаре начало и конец цикла. Будьте деликатны и мудры: не грозите карами египетскими за начало половой жизни, иначе дочь об этом факте и сообщать не станет. Пообещайте в дальнейшем помочь с выбором противозачаточных. Не будем забывать о таких неприятных, но важных темах, как прерывание беременности и ЗППП (заболевания, передающиеся половым путем). Своевременные беседы в продуманном русле уберегут ребенка от совершения непоправимых ошибок.

Впереди еще много разговоров – о пустяках и о серьезных вещах. Вас ждут беседы о косметике, о женственности, о первой любви, о материнстве… Будьте мудрыми и понимающими, помогая девочкам понять сложную мозаику женского бытия. Здоровья и счастья вам и вашим дивным дочерям!

Обсудить статью

• Читайте также

Быть девочкой-подростком сейчас труднее, чем когда-либо

Вступление во взрослую жизнь всегда было трудным для подростков, но сегодня проблемы кажутся более сложными, чем когда-либо. Как родители могут помочь? Мать четверых детей Джоанна Мурхед беседует с Софи Элкан, автором новой книги по самопомощи для девочек с иллюстрациями Фло Перри

Девочке сегодня расти труднее, чем 40, 20 или даже десять лет назад ? Я часто размышляю над этим вопросом, и это невысказанная загадка, которая скрывается на заднем плане новой книги, предназначенной для самих девочек-подростков.

Подзаголовок к книге Софи Элкан «Руководство для девочек по здоровому взрослению » лаконично указывает на соответствующий момент: «Изменение тел, периоды, отношения, жизнь в Интернете».

Первые три из этих проблем всегда были такими, когда они постепенно входили во взрослую жизнь и становились женщиной; это четвертая область обсуждения, которая является новым компонентом взросления в современном мире.

(Иллюстрация: Flo Perry/Bloomsbury)

Проблемы 21-го века

Элкан, у которой есть 11-летняя дочь, согласна со мной в том, что в глубине души девичество — это то, чем оно всегда было, — с добавлением социальной составляющей. средства массовой информации и жизнь в Интернете, уделяя особое внимание некоторым вопросам, особенно связанным с дружбой и образом тела.

«Дело в том, что всегда будут современные вызовы. Я уверена, что моя мать смотрела на меня, когда я росла в 1980-х, и думала, что это сильно отличается от ее собственного дня, который был после войны», — говорит она. «Но очень легко смотреть на социальные сети и давление на девочек сегодня и думать, что все отличается от того, что есть на самом деле. Я подозреваю, что это всегда было время давления и проблем, на каждом этапе истории».

Более того, многие проблемы, связанные с образом тела, онлайн-издевательствами и т. д., актуальны как для мальчиков-подростков, так и для девочек-подростков. Напрашивается вопрос: зачем сейчас нужна такая книга — что в ней есть нового и отличного от существующих названий на книжных полках?

Для Элкан, кажется, это сводится к тому, чтобы быть более откровенным и откровенным не только в будничных вопросах изменения тела, но и в более широком разнообразии ситуаций, в которых воспитываются современные девочки.

Софи Элкан, автор книги «Путеводитель для девочек, как вырасти здоровой» (Фото: Софи Элкан/Bloomsbury)

Изменения к лучшему

Элкан хочет, чтобы ее сообщения были актуальны для девочек, в какой бы разнообразной семье они ни оказались. Она также хочет дать им возможность владеть своим опытом, особенно физической стороной взросления.

«Что я хотел сделать, так это быть информативным и добрым, и признать, что есть много различий и разнообразия. Речь не идет о том, чтобы поставить кого-то в яму; речь идет о том, чтобы распознать ряд вещей, которые происходят во всем диапазоне порядков, и прояснить, что речь идет не только о физических изменениях, но и о том, что происходит в вашем уме».

Целостное сообщение, говорит Элкан, имеет решающее значение: девушки должны понимать, что не существует двух вещей, физических и эмоциональных, — все взаимосвязано. Освежающе и, на мой взгляд, правильно, она также надеется, что ее книга прославит обряд перехода от девушки к женщине.

Очень часто «пубертатный период» называют «проблемным» периодом, хотя на самом деле это время необычайно позитивных изменений, возможностей, роста и осознания потенциала. Речь идет об открытии жизни и создании осмысленного будущего — и хотя сегодняшние девочки не идеальны, они лучше, чем когда-либо прежде, для значительного числа подростков в мире.

(Иллюстрация: Фло Перри/Bloomsbury)

Подробнее:

Почему я горжусь тем, что я не практик, а «свободный» родитель

Книги, которые помогают определить материнство – для мам во всем мире

Будучи родителем транс-ребенка: «Я чувствовал, что теряю свою дочь»

Постарайтесь не вмешиваться

Элкан и я согласны с тем, что самая большая проблема для матери, воспитывающей дочерей (у меня четверо, в возрасте от 16 и 25) управляет пространством между вами в позитивном ключе. Правда, и я часто говорю это друзьям с дочерьми, заключается в том, что, вероятно, намного легче воспитывать четырех из них, чем одну, по той простой причине, что у меня больше инвестиций, а это означает, что я часто могу быть намного более расслабленным.

Мы все хотим, как справедливо говорит Элкан, лучшей жизни для наших дочерей, чем та, что была у нас. Но часто это означает, что мы вмешиваемся, зависаем, чрезмерно инвестируем и проецируем на их существование наши собственные идеи, разочарования, трагедии и недостатки.

Сегодня утром, например, я спросил свою дочь, когда мы шли по центру Глазго, какой университет она рассматривает. Смотрела ли она, спросил я, на Сент-Эндрюс, который, по моему мнению, был отличным местом для изучения психологии, предмета, который, как я давно считал, ей следует рассмотреть? «Я бы обязательно посмотрел на это, — сказал я, — на вашем месте».

Катриона посмотрела на меня с добротой и терпением, прежде чем нанести удар. «Но дело в том, мама: ты не я, не так ли?»

(Иллюстрация: Flo Perry/Bloomsbury)

Не забывайте, что вы образец для подражания

Для нас, мам, очень важно осознавать, что мы отделены от наших девочек; так же и осознание того, насколько важно наше ролевое моделирование того, как быть взрослой женщиной.

Если вы постоянно говорите о своих проблемах с весом или судите себя по тому, как выглядят ваши ноги или по цвету волос, какой сигнал вы даете своим дочерям?

Одна вещь, которую я осознал за четверть века воспитания девочек, это то, как внимательно они следили за каждым моим движением, даже когда, казалось, почти не замечали меня. Мы бесконечно мучаемся из-за рекламы и Интернета и их влияния на наших девочек, забывая или не понимая, что, безусловно, самое большое влияние на них исходит от того, откуда оно всегда исходило: от их матерей. И, конечно же, их отцы — потому что папы дают своим дочерям ожидания, которые они перенесут во взрослую жизнь, относительно того, как мужчины должны и могут вести себя в их собственной жизни.

 

(Иллюстрация: Фло Перри/Bloomsbury)

Девочки также хорошо осведомлены об отношении своих отцов к другим девочкам и другим женщинам – я наблюдал это вблизи. Самое главное, что может показать любой отец девочки, — это уважение ко всем женщинам и понимание того, что мы действительно равны, и что у наших дочерей действительно могут быть точно такие же надежды, цели и мечты во взрослой жизни, как у мальчиков.

Когда я брал интервью у успешных женщин, меня часто поражало, как часто они росли с отцом, который поощрял их стремиться к звездам. Действительно, это имеет значение.

Советы родителям

Продолжайте разговор
Найдите время, чтобы выслушать и поговорить с вашей дочерью. Девушки любят поговорить; они пытаются разобраться в окружающем мире, преодолевают трудности и часто хотят сформулировать, как они себя чувствуют. Так что будь рядом с ними, если сможешь. И даже если вы не можете быть там, где они, будьте доступны по электронной почте, в текстовом сообщении или по телефону.

Помните, что ваша дочь превращается из девочки в женщину
Это означает, что иногда она может казаться ребенком, а иногда взрослой. Будьте гибкими в отношении ее потребностей: она может захотеть обниматься или поговорить с вами о своих планах провести вечер с друзьями. В любом случае, встретимся с ней там, где она есть.

Так много в жизни зависит от перспективы
Что касается вашей дочери, то у вас ее больше, чем у нее.

Если вы мать, вы были девочкой; вы знаете больше о течении времени и изменениях, которые приносит жизнь. Постарайтесь дать дочери это чувство перспективы полезным способом; и напомни ей, что ты тоже когда-то был подростком.

А если вы отец…
Как отец, ни на секунду не думайте, что важные вещи, связанные с воспитанием дочери в период полового созревания, можно делегировать ее маме. Ваше отношение к физическим изменениям имеет жизненно важное значение: например, месячные — это не то, чего стоит смущаться или стесняться. Никогда, никогда не относитесь к ним как к «секретным» или, что еще хуже, к «постыдным»: это нормальная, здоровая часть повседневной жизни.

 

«Руководство для девочек по здоровому взрослению», Софи Элкан, с  Лаура Чейсти и   Мэдди Подичетти, с иллюстрациями Фло Перри (12,99 фунтов стерлингов, Green Tree) уже в продаже

Взросление становится все труднее для девочек по мере роста уровня «подростковой тревоги» | Молодежь

Согласно исследованию, которое показало, что взросление в Британии тяжелее всего для молодых женщин, в два раза больше девочек страдают от «подростковой тоски», чем мальчиков.

Целых 900 000 девочек-подростков описывают себя как «несчастных и подавленных», и есть свидетельства того, что они стали еще более несчастными за последние три года.

Согласно отчету, опубликованному аналитическим центром Demos в Страстную пятницу, эта проблема особенно актуальна для людей из более низкого социально-экономического положения.

Исследование следует за недавними исследованиями, которые показывают, что девочки также ведут нездоровый образ жизни, чем мальчики, пропуская приемы пищи, чтобы похудеть, а также слишком много пьют и курят.

Девочки больше, чем мальчики, беспокоятся о своей внешности, карьере и культуре знаменитостей, которая ставит во главу угла красивую внешность. Некоторые молодые женщины также чувствуют себя обремененными растущим ожиданием продолжения работы в областях, которые раньше были исключительно мужскими.

Подростки также страдают от давления со стороны сверстников, заставляющих их заниматься сексом раньше, чем когда-либо прежде. Солистка Girls Aloud Кимберли Уолш в прошлом году рассказала о непреодолимом давлении, которое она испытывала, чтобы рано лишиться девственности. Вторя дилемме многих молодых людей, 29-летний Уолш рассказал: «Подростком я чувствовал необходимость заняться сексом до такой степени, что думал: «О Боже, может быть, я должен был сделать это сейчас».

Тем временем директор прокуратуры предупредил, что девочки в возрасте от 16 до 19 лет в настоящее время являются группой, наиболее подверженной риску домашнего насилия.

Джулия Марго, заместитель директора Демоса, сказала, что отчет аналитического центра «Зазеркалье» свидетельствует о постоянно растущем числе причин для беспокойства девочек-подростков в Великобритании. «Вдвое больше девочек в Великобритании страдают от «подростковой тоски» по сравнению с мальчиками, и ситуация становится все хуже», — сказала она. «Счастье девочек в Британии несколько снизилось за последние три года, но несчастье и тревога девочек-подростков значительно возросли.

«Взросление всегда было трудным, но наше исследование показывает, что у этого поколения подростков больше причин для валяться и беспокоиться, чем предыдущие поколения. Девочке определенно труднее расти в Британии, и сейчас сделать это труднее, чем в последние годы».0005

Анализ статистических данных Министерства образования, проведенный компанией Demos, показывает, в какой степени самооценка различается между девочками-подростками и мальчиками. В Великобритании около 5,5 миллионов подростков, из которых чуть более половины составляют девочки. Значительно более высокая доля девочек в возрасте от 14 до 15 лет сообщают о том, что они чувствуют себя «никчемными», «несчастливыми или подавленными» или «неуверенными в себе», по сравнению с мальчиками.

Доля девочек-подростков, которые сообщают, что чувствуют себя никчемными «скорее больше, чем обычно» и «намного больше, чем обычно», вдвое превышала долю мальчиков-подростков. Самое поразительное, что почти треть девочек сообщают о том, что чувствуют себя несчастными и подавленными «скорее больше, чем обычно» и «намного больше, чем обычно», что также вдвое больше, чем у мальчиков.

Более пятой части девочек-подростков сообщают, что они теряют уверенность «скорее, чем обычно» и «гораздо больше, чем обычно», по сравнению с чуть более чем одним из десяти мальчиков-подростков.

Опрос YouGov, проведенный по заказу Demos, также показывает, что общее счастье девочек в возрасте от 16 до 19 лет, основанное на опросе 505 молодых женщин, снизилось с 2009 года; 13% опрошенных сообщили, что чувствовали себя «очень счастливыми» в 2011 году по сравнению с 20% в прошлом году. В 2011 году доля девочек-подростков, сообщающих о том, что они чувствуют себя «не очень счастливыми», увеличилась в два раза по сравнению с прошлым годом и 2009 годом..

В два раза меньше опрошенных девочек-подростков из более низкого социально-экономического положения также сообщают, что они «очень счастливы» по сравнению с прошлым годом. В то же время доля девочек-подростков из более бедных слоев общества, которые большую часть времени говорят, что они «не очень счастливы», удвоилась.