Что нужно знать родителям о пубертатном периоде

Пубертатный период у мальчиков и девочек – это традиционное сложное время как для родителей, так и для подростков. Он связан с половым созреванием и масштабными изменениями, как в организме, так и в психике человека, его взглядах на себя и окружающий мир.

Родителям очень важно знать, когда начинается пубертатный период у мальчиков и девочек, как пройти его правильно и к чему стоит быть готовым. В этом материале мы уделим внимание всем этим вопросам.

Что такое пубертатный период

В первую очередь, определимся с основным понятием. Пубертатный период или просто пубертат – это время физиологических и психических изменений, которые постепенно приводят к наступлению физического и полового созревания.

Сроки начала периода отличаются в зависимости от пола. Так у девочек изменения начинают проявляться в возрасте 9-10 лет. Мальчики традиционно взрослеют позднее и рассматриваемые процессы в их организме начинают происходить с 10-11 лет или позже.

Пубертатный период начинается, когда мозг отправляет сигнал на начало выработку гормонов. У девочек он посылается к яичникам, у мальчика – к семенникам. Это ускоряет процесс роста, формирования вторичных половых признаков, заметные изменения в мозговой деятельности. Также наблюдается подготовка к полноценной работе репродуктивной системы.

Статистика отмечает, что в большинстве случаев у девочек пубертат начинается раньше, чем у мальчиков. При этом спрогнозировать время его наступления можно по воспоминаниям матери. У мамы и дочери время наступления пубертатного периода обычно довольно точно совпадает.

Особенности и признаки пубертатного периода у мальчиков

Одно из наиболее часто используемых классификаций протекания пубертатного периода у мальчика является система, предложенная Джеймсом Таннером. Она также называется шкалой Таннера и включает в себя пять основных этапов. Рассмотрим каждый из них.

Пубертатный период у мальчиков

Первая стадия

Обычно начинается в 10-11 лет, но иногда ее можно наблюдать и раньше – с девяти лет. Обычно внешне признаки таких изменений не удается отследить, они протекают во внутренних органах, стимулируются работой эндокринной системы.

Вторая стадия

Время ее наступления – около 12 лет. В этот период происходит уплотнение мошонки, она принимает более насыщенный яркий цвет, яички становятся больше. В это время появляются первые волосы на лобке.

Третья стадия

Обычно приходится на 13-лейтний возраст. Происходит заметное увеличение пениса и яичек, лобковые волосы распространяются все более обширно. Еще один признак – разрастание тканей молочной железы, которое может сопровождаться дискомфортными ощущениями. Некоторые мальчики из-за этого комплексуют, потому стоит рассказать им, что процесс совершенно нормальный и в будущем изменения уйдут. Также в этом возрасте обычно происходит первая поллюция, а голос начинает меняться по тембру и тональности.

Четвертая стадия

Временем начала этой стадии становится возраст 14 лет. Продолжает изменяться пенис, волосы начинают расти, в том числе, под мышками. Появляется заметный сильный запах пота. Именно в этом периоде многие подростки начинают жаловаться на акне.

Пятая стадия

У многих подростков-мальчиков пятая стадия начинается в возрасте 15 лет и заканчивается в 18 лет. Кроме прогрессирующих изменений половых органов, можно отметить рост волос на лице.

Стоит учитывать, что сроки наступления пубертата могут меняться. На это влияет наследственность, особенности работы эндокринной системы, масса тела и многое другое. Ученые до сих пор не называют четких факторов относительно того, что именно приводит к изменению сроков начала полового созревания и взросления.

Особенности и признаки пубертатного периода у девочек

Пубертатный период у девочек

Пубертатный период у девочек принято разделять на две основные стадии. Первая называется пресексуальной. Обычно она начинается в возрасте от 8 до 9 лет и длится пять лет. Ее начало связано с формированием первичных половых признаков, увеличением роста. Заканчивается этот этап с наступлением первых месячных.

Вторую стадию называют пубертатной. Она может начаться в зависимости от особенностей состояния подростка в 13 или 14 лет. Заканчивается этап обычно в 18 лет. В организме начинают постепенно формироваться овуляторные циклы. Этап считается завершенным, когда организм девушки оказывается готовым зачать и выносить ребенка. Это связано как с функциональными, так и с соматическими переменами.

Есть несколько важных признаков пубертата у девочек:

• Изменение роста. Девочки начинают довольно быстро расти, некоторые сильно отличаются от своих сверстниц, кажутся себе непропорциональными, нескладными. Это способно негативно повлиять на психологическое состояние, привести к изменениям осанки – подросток инстинктивно сутулится, чтобы не выделяться.
• Акне. Как и у мальчиков, пубертат у девочек связан с акне. Это стимулируется как гормональной активностью, так и изменением работы сальных желез из-за растягивания кожи во время роста. Также приходится бороться с повышенной жирностью кожи. Прыщи появляются не только на лице, но и на спине, шее, что также может провоцировать формирование комплексов.
• Развитие молочных желез. Первыми начинают укрупняться соски и ореолы, а дальше можно заметить рост всей молочной железы. Обычно формирование груди завершается в 14-16 лет. Но стоит понимать, что окончательный размер устанавливается только после рождения ребенка и прохождения периода лактации.
• Рост волос. Они появляются на лобке и обычно это происходит параллельно с изменением молочных желез. Как и у мальчиков, сначала волос немного, но со временем они начинают активно распространяться, становятся более крупными, толстыми и жесткими.
• Перемены в фигуре. Особенно заметно увеличение размера костей таза. Под действием гормональной перестройки они становятся все более крупными и широкими. Также происходит разрастание жировой ткани – ее становится больше в области плеч, бедер, ягодиц, груди, лобка.

Таже очевидным признаком второй стадии полового созревания становится начало месячных.

Психологические особенности протекания пубертатного периода у подростков

Как мы видим, признаки пубертатного периода у мальчиков и девочек заметно отличаются и связаны с различием в строении организма, работе эндокринной системы. Но при этом можно найти немало общего в психологических изменениях, которые испытывают подростки. К ним относятся такие, как:

• Неудовлетворенность собственным телом. Происходит из-за заметных изменений в нем. Ребенку хочется как можно быстрее стать взрослым, но до этого этапа предстоит пройти период выраженных изменений в организме.
• Формирование комплексов. Так как половое созревание протекает с разной скоростью и приходится на разный возраст, некоторые дети становятся объектами травли из-за своего внешнего вида. Даже если насмешек нет, подросток может начать комплексовать, потому что не похож на сверстников, опережает или не успевает за ними в развитии.
• Изменение поведения. В силу постоянной перестройки организма и настоящего гормонального шторма, есть большой риск столкнуться с увеличением раздражительности, перепадами настроения и другими аналогичными признаками.

Подросток становится более критичным и ранимым, у него появляется значительно больше шансов попасть под чье-то негативное влияние. Также этот период связан с появлением влюбленности, сексуального влечения. Потому родителям очень важно отслеживать признаки пубертатного периода у девочек и мальчиков, а также контролировать протекание такого процесса.

Когда стоит обращаться ко врачу

Родителям также может потребоваться обратиться к врачам, если есть какие-то признаки проблем с половым развитием, психологическим состоянием. К ним относятся такие, как:

• Замедление полового созревания. Конечно, время наступления изменений у каждого свое, но, если они слишком сильно замедлены и отличаются от описанных нами сроков, стоит насторожиться. Это может стать признаком проблем с работой эндокринной системы.
• Изменение пищевого поведения. Отсутствие аппетита или же наоборот слишком большой аппетит могут стать признаками проблем. Иногда в этом возрасте развивается булимия и анорексия. Причины могут быть связаны как с психологическим состоянием, так и с особенностями желудочно-кишечного тракта, обмена веществ.
• Депрессивное состояние и девиантное поведение. Родителям очень важно заметить признаки таких изменений, принять меры, обратившись к психологу. Современные методы терапии могут спасти подростка от многих серьезных проблем.
• Болевые ощущения. Особенно часто они связаны с ростом половых органов и процессами в них. Так мальчики жалуются на боли в пенисе и яичках, а девочки – на тяжелое протекание месячных. Подростки мужского и женского пола также могут отмечать заметные болевые ощущения в области молочных желез по мере их увеличения.

При возникновении проблем в пубертатном периоде, стоит обращаться к разным категориям специалистов. Чаще всего это психологи и эндокринологи. Также может возникнуть необходимость пройти лечение у гастроэнтеролога, уролога, гинеколога.

Как правильно вести себя родителям при наступлении пубертатного периода

Завершая эту статью, дадим несколько рекомендаций родителям, ведь именно от выбранной ими линии поведения будет зависеть, как подросток пройдет пубертат. Есть несколько советов:

• Следите за изменениями в организме своего ребенка. Обратите внимание на появление признаков полового развития по возрастной градации. При этом не давите слишком сильно, не заставляйте ребенка делиться тем, что он не хочет афишировать. Многие дети в этом периоде сильно стесняются своего тела и происходящих с ним изменений.
• Относитесь к перепадам настроения терпимее. Помните, что чаще всего они связаны с гормональной перестройкой и общим раздраженным психологическим состоянием. Не стоит устраивать скандалов, кричать, сильно давить на ребенка своим авторитетом.
• Помогите справиться с изменениями по мере сил. К примеру, если у ребенка появилось акне, жирная кожа, сводите его к косметологу, выберите препараты для ухода за дермой. В таком случае активность распространения прыщей можно будет заметно уменьшить. Это спасет от многих комплексов.
• Создайте с подростком доверительные отношения и научитесь говорить открыто. Помните, что он взрослеет и подсознательно видит в вас своего защитника и старшего товарища. Нельзя разочаровать человека в этот период. Показывайте, что вы можете открыто обсудить все темы, в том числе, связанные с отношением полов, сексом. Не помешает подробно рассказать про методы контрацепции, купить их для подростка, потому что многие стесняются делать это сами.
• Не бойтесь водить ребенка к психологу. В пубертатном периоде, когда многие испытывают сильное психологическое давление и пытаются отгородиться от мира, это особенно важно. Школьные психологи со своими задачами не справляются, а сторонний специалист поможет избавиться от многих проблем.

Помните о важности внимания к своему ребенку без излишнего контроля и навязывания авторитета. Присмотритесь, как меняется подросток, его тело, психика, окружение. Часто именно мягкая, ненавязчивая внимательность помогает справиться со многими проблемами вроде попадания в плохую компанию, комплексов, сильного стресса, школьной травли и другими.

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Читайте также

Рубрика: Воспитание детей

Читать все новости

13. 05.2022

Подпишитесь на email уведомления

✖

Спасибо, что оставили заявку

Мы скоро свяжемся с вами!

Подпишитесь на группу ВКонтакте

SmartyKids

Особенности полового созревания мальчика — Медицинский справочник

Пока дети маленькие, только ходят в садик или начали посещать школу, родители еще мало задумываются о половом созревании. В период, когда они постепенно превращаются в подростков, нужно своевременно отмечать отклонения в развитии, чтобы корректировать их в самом начале. Важно знать, что полноценное здоровье, в том числе и репродуктивное, зависит у мальчика от того, насколько гладко пройдет его переходный возраст, когда меняется уровень гормонов и формируются вторичные половые признаки. На что стоит обращать особое внимание родителям?

В самом начале: что важно для родителей

О том, что у них родится мальчик, родители нередко узнают еще в процессе беременности. Сегодня по данным УЗИ можно определить пол уже во втором триместре. Закладка же гениталий детей осуществляется на начальной стадии эмбрионального развития. Примерно после 12-14 недель происходит завершение формирования ведущего интимного признака мальчишки — его пениса и мошонки. Но в этот момент внутри нее еще нет яичек. Они закладываются глубоко внутри брюшной полости и на протяжении долгих месяцев беременности опускаются вниз, в область промежности. Только на последних неделях беременности дети обзаводятся яичками уже в мошонке. У 95-97% доношенных мальчиков на момент рождения они занимают положенное место, у остальных могут немного задержаться в пути. Врач при рождении проверяет этот факт при первом осмотре.

Дети в младенчестве

При рождении дети имеют полностью сформированные наружные гениталии, определяющие пол. Пенис малыша имеет длину около 1.5 см, кончик покрыт складками кожи, которая морщинистая и подвижная, прикрывает головку. На конце ее имеется отверстие, через которое малыш мочится. В норме, никаких других отверстий быть не должно, моча должна отделяться только из кончика пениса. Если уретра открывается под головкой, у корня мошонки — это аномалия развития, требующая коррекции.

Родителей часто пугает, что у детей при рождении мошонка очень крупная, насыщенного цвета и может быть отек. Это вполне нормальное явление, связанное с пребыванием в водной среде. По мере прохождения времени ее цвет станет бледнее. Иногда выявляется отек мошонки, это состояние водянки яичка, скопления жидкости внутри мошонки. Оно допустимо в самом начале, после родов, если же по мере времени отек нарастает или не уходит — нужен врач.

Стадии «мужского» развития: от малыша к подростку

Первая стадия — это период от рождения до начала пубертата. В это время дети не имеют в репродуктивной системе никаких сдвигов. За этот период подрастает размер пениса и объем мошонки, исчезает состояние физиологического фимоза (когда головка не выводится из области крайней плоти). Нет никаких вторичных половых признаков, развитие мальчика проходит примерно одинаково с девочками аналогичного возраста.

Вторая стадия — это подготовка тела детей к резким изменениям. Это гипофизарная стадия пубертата, когда начинается активный синтез гормонов (фоллитропин и соматотропин). Эти гормоны запускают развитие вторичных половых признаков мальчика. Изначально исчезает жир в области мошонки, увеличивается ее размер и формируется пигментация, кожа приобретает складчатость. Дети отмечают рост пениса и яичек, но увеличение еще не сильно выражено. Также происходит изменение очертаний фигуры, приобретая подростковую угловатость.

Третья стадия — активизация работы гонад (половые железы). Они начинают производить гормоны — как мужские, и их больше, так и женские, которых меньше. Активно продолжается и развитие гениталий, проявляются вторичные половые признаки. Родители замечают, что их сынок превратился из маленького мальчика в подростка. К периоду 12-13 лет на лобке начинают активно расти волосы, постепенно они темнеют и становятся жестче, растут на ногах, в подмышках, на груди и в области лица. Пенис становится длиннее и толще, мошонка и яички также увеличиваются.

В четвертой стадии половые железы достигают пиковой активности, в связи с чем происходит буйство гормонов, влияющих не только на внешность, но и на поведение. Очертание тела и лица взрослеют, голос грубеет, проявляется кадык. В этом этапе подростки уже обладают фертильностью (у них есть зрелые сперматозоиды, они способны зачать детей). Проявляют себя первые поллюции — непроизвольные семяизвержения по ночам.

Пятая стадия — половая зрелость, подростки переходят в разряд юношей, с относительно стабильным гормональным фоном и уже вполне взрослым, мужским внешним видом. Родители понимают: их малыш вырос и стал мужчиной!

Особенности подростков: шалят гормоны

Рост тела подростка завершается примерно к 20-22 годам, а период пубертата длится примерно до совершеннолетия. При этом вполне допустимы границы физиологических колебаний в 2-3 года. Это время, когда ребенок превращается в подростка, тяжело как для родителей, так и для детей. Всплески гормонов влияют на активность не только организма и половых желез, но и на работу нервной системы. Может меняться характер, привычки мальчика, ему нужно особое внимание, так как далеко не всегда в современных условиях у детей гормоны синтезируются правильно и полноценно. Иногда в этом периоде могут выявляться отклонения, требующие врачебного вмешательства — это чрезмерно раннее или запоздалое половое созревание.

Если гормоны образуются в недостаточном количестве, их не хватит для полноценного развития мужчины, это может повлиять как на фертильность и половые функции, так и на развитие всего организма в целом. Могут страдать органы и системы, скелет и мышечный каркас.

Если же половое созревание начинается у мальчика, едва достигшего 9 лет — это тоже повод для обращения к врачу. В этом периоде ему еще рано становиться мужчиной, его организм не готов к процессам перестройки и гормональный взрыв может привести к проблемам в здоровье. Обычно такие состояния возникают при серьезных проблемах с эндокринными железами или головным мозгом, могут быть последствиями травм головы или воспалительных процессов мозга. Раннее половое созревание грозит остановкой роста ранее времени, что даст низкорослость и проблемы со скелетом. Это приводит и к физическим, и психологическим проблемам подростков.

Когда появляются первые признаки беременности после зачатия? Ответ на этот вопрос зависит от того, что считать признаками. Например, ученые уже могут определить их всего через несколько часов. А как могут распознать беременность будущие мамы?

Признаки беременности в первый день после зачатия

Через сколько после зачатия появляются признаки беременности? Существуют ли достоверные признаки беременности в первые дни после зачатия?Ученые утверждают: да!

Фактор EPF, особый белок, указывающий на начало беременности, появляется в крови у женщин уже через 6-12 часов после оплодотворения яйцеклетки. И о нем ученые знают уже более 40 лет: этот белок подавляет иммунную систему будущей матери вплоть до 20-ой недели вынашивания. Он нужен, чтобы плод смог успешно прижиться в организме, ведь наполовину он состоит из отцовских, то есть чужих для мамы клеток, и без подавления иммунитета тело будет отвергать эмбрион. Так почему же этот белок не входит в первые признаки беременности и не используется для тестов?

Во-первых, такой тест был бы не просто очень дорогим, но и доступным только в лабораториях. Определение наличия фактора EPF возможно только специалистом.

Во-вторых, оплодотворение яйцеклетки не означает, что она успешно будет развиваться и сможет имплантироваться в стенки матки, чтобы у плода были шансы расти. Вероятность этого — 50%, и половину начавшихся, но не развивающихся беременностей женщины не замечают. Бластула, следующая стадия слияния яйцеклетки и сперматозоида, выходит из организма вместе с менструацией совершенно незаметно. То есть смысла в таком тесте нет.

Какие первые признаки беременности после зачатия?

Но само наличие фактора EPF — это самый первый признак беременности после зачатия. Так как этот белок первым начинает влиять на материнский организм, то именно его воздействие рассматривается, как самый первый признак беременности после зачатия. Проявляется иммуносупрессия снижением защитных сил организма, поэтому неудивительно, что будущие мамы могут начинать ощущать себя не вполне обычно уже в первые же дни. Хотя эта «необычность» чаще проявляется склонностью к простудным заболеваниям, общему недомоганию, обострению вялотекущих инфекций. Что в целом считается нормой при колебаниях иммунитета в холодное время года, при стрессах, дефиците витаминов и т. д. Поэтому, хотя такие самые первые признаки беременности после зачатия вполне научно обоснованы, считать насморк после овуляции и попытки зачатия маркером беременности нелогично.

К сожалению, остальные признаки беременности на первой неделе после зачатия узнать по анализам или измерить невозможно. На первой неделе после оплодотворения яйцеклетка перемещается из маточной трубы в полость матки, и только потом, после имплантации эмбрион начинает выделять сам и заставлять организм мамы выделять особые вещества и реагировать так, что это становится заметно не только субъективно, но и в исследованиях. Хотя существуют некоторые признаки беременности на первой неделе после зачатия (усталость и сонливость, небольшое недомогание), но достоверно их измерить нельзя.

Так когда же возникают заметные признаки беременности на первых неделях после зачатия?

Признаки беременности на первых неделях после зачатия могут отмечаться уже на второй неделе после слияния яйцеклетки и сперматозоида. Для этого должна произойти имплантация эмбриона, его внедрение в слизистую оболочку матки.

Имплантация вызывает начало гормональных изменений: повышается уровень прогестерона, начинается местный воспалительный процесс, и постепенно в крови появляется гормон ХГЧ, хорионический гонадотропин человека. Как они все влияют на будущую маму?

Повышение уровня прогестерона вызывает сразу несколько процессов в организме. Во-первых, этот гормон снижает тонус гладкой мускулатуры, чтобы эмбрион мог успешнее прижиться на выбранном месте. Но так как реагирует вся мускулатура, то снижается артериальное давление, будущая мама может ощущать головокружения и слабость, особенно по утрам. Кстати, распространенная «тяга к солененькому» тоже возникает из-за этого же процесса. Соль опосредованно повышает кровяное давление. Поэтому при гипертонии ее рекомендуют ограничивать, ну а будущим мамам организм подсказывает вот такой натуральный способ чувствовать себя лучше.

Из-за прогестерона появляется отечность, повышается чувствительность груди, а еще могут темнеть области ареол, круги вокруг сосков. Этот же гормон влияет на понижение секреции желудочного сока, и в добавок к солененькому может хотеться кислых или острых блюд, так желудок «указывает» на необходимость стимуляции процесса пищеварения.

И еще одно воздействие прогестерона — это изменение эмоционального фона. Вдруг все кажется то радостным, то особо печальным, хочется плакать или раздражаться без причины. В общем, этот гормон меняет наше самочувствие во время предменструального синдрома, и первые признаки беременности после зачатия — тоже «его рук дело». Хотя в беременность влияние прогестерона намного сильнее и длительнее, чем в период ПМС.

Базальная температура — тоже фактор, указывающий на беременность, хотя полагаться на нее в этом случае не стоит. В норме во второй фазе менструального цикла она и так повышена, а непосредственно перед месячными понижается. Если она не падает ниже 37° С в дни предполагаемого наступления менструации, то это указывает на беременность. Но в это же время уже можно провести тест на беременность с более достоверными показателями. Так что измерение базальной температуры врачи в основном рекомендуют для отслеживания наличия овуляции (хотя для этого тоже есть домашние тесты) и при повышенной угрозе прерывания беременности на ранних сроках (от 4-х недель).

Самый достоверный признак беременности на ранних сроках

Так что самый первый признак беременности после зачатия, достоверный и легко доступный для проверки — это уровень хорионического гонадотропина человека (ХГЧ). Именно по наличию этого гормона в моче и крови определяют наступившую беременность. Вырабатывается он уже на второй неделе после зачатия (на 10-12 день), но определять его советуют в первый день задержки, или через 14 дней после полового акта. Анализы крови более достоверны, чем средние тесты на ХГЧ в моче, хотя есть высокочувствительные «домашние» стрип-полоски, которые работают не хуже лабораторий.

Половое созревание у юношей – это период фундаментальных биологических и социальных изменений в общем развитии. Происходят изменения в распределении жировой и мышечной ткани, развитие сосудистой и дыхательной систем, увеличение силы и выносливости.

У юношей меняются физические и психические характеристики.За все несут ответственность генетические факторы и факторы окружающей среды, взаимодействующие с работой гормонов.

Половое созревание у юношей – продолжительность

Возраст наступления половой зрелости для юношей – 9 лет. В это время у них в организме происходят первые внешние изменения. Но гормональные изменения, приводящие к этим внешним изменениям, начинаются несколько раньше.

Половое созревание длится от 4 до 6 лет и представляет собой начало подросткового возраста. Юноши должны знать, как справляться с процессом взаимодействия между изменениями в физическом росте, эмоциях, умственном росте и половом созревании.

Половое созревание у юношей – гормональные изменения

Гормоны – это узкоспециализированные химические вещества, транспортируемые кровью по всему телу. Они передают определенные сообщения клеткам, тканям и органам.

Эндокринная система, отвечающая за выработку и регулирование гормонов, присутствующих в организме с рождения, активизирует железы, участвующие в процессе полового развития у юношей:

1. Гипоталамус – структура головного мозга, производящая гонадотропин-рилизинг-гормон (ГнРГ) – нейрогормон, регулирующий функцию гипофиза. Он связан с наступлением половой зрелости. Его основная функция заключается в регулировании роста, развития и функции яичек.
2. Гипофиз – отвечает за секрецию гормона роста и регулирует работу щитовидной железы.
3. Щитовидная железа – выделяет гормон тироксин, регулирующий рост и развитие.
4. Кора надпочечников – осуществляет секрецию андрогенов – гормонов, контролирующих развитие половых органов и половое созревание, и кортизола, влияющего на рост тела.
5. Гонады (яички) – отвечают за секрецию андрогенов (тестостерона) и отвечают за производство мужских гамет (сперматогенез).

У юношей секреция тестостерона и сперматогенез наблюдаются только в период полового созревания. Этого не происходит до полового созревания.

Первоначальное повышение уровня гормонов у юношей наблюдается в возрасте от 6 до 9 лет, и это называется адренархе. Два года спустя гонадные гормоны начинают более интенсивно секретироваться. Это у юношей происходит несколько позже, чем у девочек.

Кроме того, у юношей развиваются первичные и вторичные половые признаки, и это происходит в возрасте от 9 до 15 лет (в среднем около 12 лет).

Половое созревание у юношей – физические изменения

Рост юношей в период полового созревания связан с рядом телесных изменений. Половое созревание приносит с собой одно из самых быстрых и значительных ускорений в физическом росте юношей с младенчества.

У юношей быстрое увеличение роста и веса происходит в 11 лет, достигает пика в 13 с половиной лет и заканчивается в 17 лет.

Изменения, происходящие с юношами при половом созревании

В среднем на 28 см (10 см в год), а в конце роста в среднем выше девочек

В среднем они набирают 9 кг за год в 14 лет, а к концу полового созревания весят в среднем больше девочек

Соотношение жира и мышц

Уменьшается жир на руках и ногах, они набирают мышечную массу. В конце полового созревания у них в 1,5 раза больше мышечной и костной ткани, чем у девочек. Соотношение жира и мышечной ткани в конце подросткового возраста составляет 3 : 1

Сначала ускоряется рост рук, ног и ступней, а затем туловище, плечи расширяются по отношению к бедрам

Половое созревание у юношей

Половое созревание у юношей контролируется андрогенами – мужскими половыми гормонами.

Тестостерон, секретируемый семенниками, играет важную роль в половом созревании мужчин. Он способствует ряду физических изменений у юношей: развитие мышц, рост волос на теле и лице, изменение голоса и появление других мужских половых признаков.

У юношей сперматогенез (производство зрелой спермы) происходит, когда в организме достигаются уровни андрогенов и уровни выброса гонадотропинов, как и у взрослых мужчин.

Со временем развиваются первичные и вторичные половые признаки.

Первичные половые признаки включают репродуктивные органы, то есть половой член, мошонку и яички. Вторичные половые признаки – видимые физические признаки, служащие дополнительными показателями половой зрелости (мышцы, соски, подбородок, физический рост и т. д.).

Порядок полового созревания у юношей обычно сопровождается следующими изменениями:

• увеличение яичек и изменение текстуры и цвета мошонки, лобковых волос – в среднем в 11 лет;
• увеличение полового члена и укрепление лобковых волос;
• рост бороды и усов;
• изменение голоса;
• спермария (первое семяизвержение) – в возрасте 13 лет.

Половое созревание у юношей – первое семяизвержение

Первая эякуляция или спермария происходит примерно в возрасте 13 лет, обычно через год после начала ускоренного развития полового члена. Некоторое время семенная жидкость содержит небольшое количество живых сперматозоидов.

Важно отметить, что спермария у юношей не является аналогом менархе у девочек. Считается, что сперма так же важна для юноши, как и менархе для девочек, но очень мало известно о значении этого события для юношей, а также о реакции юношей на сперму.

Хотя большинство юношей не готовы к этому событию, похоже, оно не вызывает у них страха, стресса или дискомфорта. И все же юноши не склонны рассказывать о своем первом опыте родителям или друзьям.

Нормальный возрастной диапазон пубертатных изменений таков, что один из двух юношей одного хронологического возраста уже прошел все описанные изменения, а у другого они еще даже не начались.

Преждевременное половое созревание у юношей – симптомы и особенности

Преждевременное половое созревание чаще встречается у девочек, чем у юношей. Но не исключено, что из-за взаимодействия среды и генов некоторые юноши начинают развиваться раньше. Если у юношей в более раннем возрасте происходит внезапное увеличение роста, веса и мышечной массы, весьма вероятно, что это преждевременное половое созревание.

Взрослые и сверстники воспринимают таких людей как независимых, уверенных в себе и физически привлекательных. Поэтому они пользуются большой популярностью среди сверстников. Кроме того, у юношей до 9 лет можно заметить увеличение яичек и полового члена и общий физический рост.

Что касается преждевременного полового созревания у юношей, то также возможно появление бородавок, растут волосы на руках, ногах и гениталиях. Все эти явления приносят с собой различные психологические и эмоциональные изменения. Поэтому и родители, и дети сталкиваются с множеством проблем.

Преждевременно созревшие юноши чаще раньше вступают в половые отношения. Взрослые ожидают от них более зрелого поведения и большей ответственности. Иногда это может вызвать конфликты и неподобающее поведение. Кроме того, раннее созревание юношей связано с проблемами адаптации в более позднем возрасте.

Позднее половое созревание у юношей – симптомы и особенности

У юношей также может наблюдаться позднее половое созревание. Наиболее частые причины – хронические заболевания, чрезмерные физические нагрузки, занятия спортом в детстве или подростковом возрасте, а также недостаточное потребление пищи для нормального функционирования организма.

Позднее половое созревание может иметь наследственную предрасположенность. У таких юношей, вероятно, были родители или некоторые другие близкие члены семьи, столкнувшиеся с той же проблемой.

Эти люди находятся в худшем положении, чем те, кто рано взрослеют. Юноши, позже достигшие половой зрелости, имеют меньший рост и вес. Поэтому они стесняются своей внешности, у них развиваются психологические комплексы.

В отношениях со сверстниками чувствуют себя отвергнутыми, ведут вызывающе и назойливо, чтобы привлечь их внимание.

Половое созревание у юношей – поведение и умственное развитие

Психологические изменения при половом созревании – необходимый процесс взросления, и они происходят в разных сферах жизни.

Все гормональные, сексуальные и физические изменения, происходящие в период полового созревания, делают подростков более чувствительными к стрессу, поэтому подростковый период считается периодом уязвимости или периодом, особенно чувствительным к возникновению психологических изменений.

Половое созревание у юношей наступает незаметно. Однако по мере того как его признаки становятся более заметными, окружение иногда склоняется к некорректным комментариям. В целом юноши, как правило, меньше говорят о различных аспектах полового созревания, чем девочки. И когда они это делают, то обычно на более поздней стадии развития.

У юношей в поведении можно заметить появление импульсивности и агрессии. Эксперты считают, что это больше вызвано деятельностью, которой занимаются юноши, чем какими-то биологическими или гормональными изменениями в период полового созревания.

Юноши положительно реагируют на свой физический рост и развитие. Обычно в худшем положении находятся те из них, у кого этот процесс задерживается. Из-за того, что сверстники их высмеивают.

Одно из объяснений состоит в том, что любая культура отдает предпочтение мужчинам, выглядящим сильными и крупными. Это соответствует пропорциям тела, которые получают юноши при нормальном половом созревании.

Половое созревание у юношей – отношения с родителями

Юноши часто любят бунтовать, поэтому впадают в рискованное поведение. Их отношения с родителями бывают сложными, потому что они считают, что те не могут их понять. Родители также могут возлагать большие надежды на юношей, потому что ошибочно по внешности думают, что они уже взрослые.

Затем возникает проблема чувства давления и чрезмерного контроля. Из-за неспособности справиться с родительскими требованиями и ожиданиями, юноши уходят в себя, замыкаются. Поэтому они меньше говорят о происходящих с ними изменениях, боятся рассказать о плохих вещах, которые делают, потому что знают, что потеряют родительское доверие.

Родители должны понимать, что хотя юношА растет и выглядит так, как будто он уже вошел в мир взрослых, но социально-эмоциональное развитие не обязательно соответствует внешности.

Известно, что юноши эмоционально созревают позже девочек. Поэтому было бы хорошо, если родители дадут им время и пространство, чтобы почувствовать себя свободными и учиться контролировать собственное поведение.

Физическое и половое развитие человека – сложный и многоэтапный процесс формирования полноценного здорового организма. На протяжении своей жизни женщина и мужчина проходят несколько этапов полового развития – от созревания до климакса.

Этот длительный и непростой процесс полностью регулируется эндокринной системой и задействует огромное количество различных гормонов. Знания физиологии организма женщины и мужчины помогут каждому человеку адекватно оценивать состояние своего здоровья и нормальность развития ребенка.

Цикл полового развития мужчины

Принято считать, что цикличность полового развития более выражена именно у женщин. На самом же деле жизнь мужчины также делится на циклы, каждый из которых регулируется целым комплексом гормональных факторов.

Гормоны, влияющие на половой цикл и физическое развитие мальчика, вырабатываются гипофизом, гипоталамусом, предстательной железой, яичками и другими эндокринными железами организма. Именно от баланса гормонов зависит выраженность полового развития и детородная функция мужчины.

Этап 1 Половое созревание и пубертатный период у юношей

Половое созревание в норме начинается у мальчика в возрасте 11-14 лет. В этот период гипоталамус начинает активно вырабатывать специфический гормон – гонадолиберин. Первое время гонадолиберин синтезируется исключительно во время ночного сна. Со временем этот процесс нарастает, и концентрация гормона в крови мальчика теряет зависимость от времени суток и цикла сна/бодрствования.

Именно гонадолиберин выступает веществом, запускающим процессы полового созревания в организме мальчика. Под действием гонадолиберина кора надпочечников и семенники начинают синтезировать ряд важнейших мужских гормонов андрогенной природы и тестостерон. Повышение концентрации этих эндокринных факторов в крови мальчика вызывает ряд физических и физиологических изменений, получивших название половое созревание.

Вся гормональная перестройка организма в пубертатном периоде направлена на формирование половой и детородной функции мужчины. Во время полового созревания в яичках начинается важнейший процесс образования полноценных половых клеток (сперматозоидов), способных к оплодотворению. Этот процесс медики называют сперматогенезом. С момента запуска процесса сперматогенеза подросток может стать отцом.

Признаки полового созревания: из мальчиков в юноши

Говорить о половом созревании мальчика можно при появлении таких признаков и физических изменений:

• Активный рост. Начало полового созревания сопровождается фазой активного скачкообразного роста. Первый выброс мужских половых гормонов приводит к быстрому росту мальчика на 10-12 см. Далее рост может на некоторое время замедлиться, после чего происходит следующий скачок. Тело мальчика в возрасте 11-14 лет начинает развиваться по мужскому типу – увеличивается мышечная масса, возрастает ширина плечевого пояса. В это же время существенным изменениям подвергаются наружные половые органы – увеличиваются в размерах яички и половой член.
• Выраженное оволосение. В первую очередь оволосение отмечается в области мошонки, паха и подмышечных впадин. Несколько позже волосы начинают появляться на лице, а далее и почти по всему телу.
• Поллюции. Еще один верный признак начала полового созревания – поллюции. Под этим термином медики понимают непроизвольное неконтролируемое семяизвержение. Этот вопрос следует обязательно обговорить с ребенком еще до появления поллюций.
• Изменение тембра голоса. В возрасте 12-13 лет у мальчика начинается процесс утолщения щитовидного хряща – появляется кадык. Это сопровождается удлинением голосовых связок и ростом горловых мышц. Проявляются эти процессы формированием более низкого тембра голоса. Процесс становления тембра называют еще «ломкой» голоса. Длиться он может около двух лет.
• Проблемы с кожей. Повышение концентрации половых гормонов ведет также к активизации работы сальных и потовых желез. Это может повлиять на состояние кожи мальчика, которая становится более жирной и может проявлять склонность к образованию угревой сыпи и акне.

Психоэмоциональные изменения под влиянием гормонов

Гормональный «взрыв», который сопровождает половое созревание у мальчика, в большинстве случаев оказывает выраженное влияние на его психоэмоциональный фон. Проявляется это повышенной возбудимостью центральной нервной системы, тревожностью и даже агрессивными реакциями.

Мальчики в этом возрасте часто склонны к отрицанию и могут вести себя вызывающе. Именно в этот период у подростка появляется выраженный сексуальный интерес, что следует воспринимать как нормальный этап его физического и полового развития.

Нормы при половом созревании

Сегодня специалисты подходят к вопросам полового созревания индивидуально для каждого пациента. Однако существуют условные возрастные нормы.

Раннее половое созревание. Если перечисленные выше признаки отмечаются у мальчика в возрасте до 9-10 лет, говорят о раннем половом созревании.

Преждевременное начало пубертатного периода – это однозначный повод обратиться к медицинскому специалисту для проведения лабораторных анализов на гормональный фон. Откладывать обращение к эндокринологу ни в коем случае нельзя!

Раннее половое созревание может быть признаком нарушения работы эндокринных органов, опухолей головного мозга в области гипофиза и гипоталамуса, опасных инфекционных процессов (менингит, энцефалит).

Нередко раннее половое созревание мальчика отмечается при наличии избыточной массы тела или ожирения. В этом случае опасность заключается в возможности остановки активного роста ребенка.

Задержка полового развития. Если же признаки полового созревания не отмечаются у мальчика до 14 лет, говорят о задержке полового созревания. Задержка может стать верным признаком нарушения выработки гонадотропинов, проявлением хронических заболеваний почек и признаком сахарного диабета.

Также позднее половое развитие может стать признаком хромосомных аномалий, например, синдрома Клайнфелтера. Вовремя обратившись к специалисту и проведя комплексное исследование на гормоны, появляется возможность относительно быстро скорректировать гормональный фон и сохранить физическое и психическое здоровье ребенка.

Этап 2 Половая зрелость

Этап полового созревания на физическом уровне полностью завершается к возрасту 16-18 лет. С этого момента мужчина вступает в фазу половой зрелости. На этом этапе полового цикла регулярная сексуальная жизнь становится нормальной потребностью мужчины и не может наносить ущерба дальнейшему развитию организма. Именно в этот период мужчина обладает самым высоким уровнем либидо активной способностью к деторождению.

Возрастных границ половой зрелости для мужчины не существует. Половая функция и способность к деторождению у мужчины увядают постепенно, а в некоторых случаях сохраняются до смерти, что не позволяет устанавливать конкретную границу окончания периода половой зрелости.

В этот период у мужчины наиболее активно работают половые железы, что проявляется нормальным сперматогенезом. Медики утверждают, что каждый час в яичках зрелого мужчины образуется около 100 миллионов сперматозоидов.

Процесс развития здоровой полноценной половой клетки в мужском организме длится около 90 дней. Наиболее активен процесс сперматогенеза при температуре 34 С⁰, в связи с чем мужчинам, планирующим зачатие ребенка следует избегать перегрева половых органов.

Этап 3 Мужской климакс или андропауза

Долгое время считалось, что у мужчин период половой зрелости сохраняется до глубокой старости, а мужского климакса не существует. Сегодня врачи эндокринологи и андрологи ввели понятие «мужской климакс» в официальную медицинскую практику и рассматривают это явление как комплекс гормональных и физиологических изменений у возрастных мужчин.

Важно отметить, что только треть мужчин отмечают ярко выраженные симптомы и физические проявления климактерических изменений.

Главное физиологическое проявление мужского климакса – гиподинамия половых желез. Этот процесс сопровождается снижением продукции стероидных половых гормонов и эндокринных факторов, синтезируемых гипофизом и гипоталамусом.

В результате существенно снижается процесс стимуляции яичек, как основной железы половой системы. Секреторная ткань яичек при этом медленно заменяется соединительной или жировой. В результате постепенно снижается выработка главного мужского гормона – тестостерона.

Снижение уровня тестостерона ведет к угасанию половой функции и нарушению процесса сперматогенеза. В результате в сперме мужчины содержится значительно меньше живых и активных сперматозоидов. При этом наступление климакса у мужчины не обязательно сопровождается полной импотенцией. Чаще всего эрекция сохраняется, но половое влечение существенно снижается.

Выраженность этих процессов во многом зависит от наследственных факторов и образа жизни мужчины. Алкоголизм, курение, активный физический труд без отдыха делают симптомы мужского климакса более выраженными и неприятными для самого мужчины.

Симптомы мужского климакса

К другим признакам наступления мужского климакса относят такие проявления:

• общая слабость, головокружение, частые перепады настроения, повышенная раздражительность, конфликтность;
• быстрая утомляемость, потеря концентрации внимания;
• нарушения сна;
• повышенное потоотделение;
• частые перепады артериального давления, нарушения сердечного ритма и другие патологии сердечно-сосудистой системы;
• сильные головные боли, локализующиеся в затылочной области;
• приливы – периодические резкие покраснения кожи рук и лица на фоне гипертермии;
• нарушения процесса мочеиспускания – частые ночные позывы, болезненность, слабость струи;
• повышение риска развития сахарного диабета.

Особенно ярко симптомы мужского климакса проявляются в половой сфере. Даже при сохранении эрекции, мужчина отмечает сокращение продолжительности полового акта, расстройства эякуляции и уменьшение количества семенной жидкости.

Эти симптомы могут сохраняться до самой смерти мужчины. Облегчить проявления мужского климакса поможет обращение к специалистам эндокринологам, с целью комплексного исследования гормонального фона мужчины и назначения коррекционной терапии.

Цикл полового развития женщины

В отличие от представителей сильного пола, девочки уже при рождении имеют в яичниках ограниченный запас яйцеклеток. Эти половые клетки в процессе жизни будут обеспечивать детородную функцию женщины.

Таким образом, весь цикл полового созревания направлен на рациональное использование овуляторного запаса. Как и у мужчин, половое развитие женщины делится на несколько этапов.

Этап 1 Половое созревание и пубертатный период

Период полового созревания девочек начинается несколько раньше, чем у представителей сильного пола, – уже в возрасте 8-9 лет в организме начинают происходить первые изменения. К возрасту 13-14 лет половая система девочки почти полностью сформирована. Однако возрастные рамки имеют индивидуальный характер.

Половое созревание девочки принято делить на два этапа:

1. Пресексуальная стадия развития (9-12 лет) – на этом этапе девочка вступает в фазу быстрого роста. Ее организм активно меняется, первичные и вторичные половые органы развиваются, наблюдается появление первых выделений из влагалища.
2. Пубертатная стадия (13 — 16 лет) – о наступлении этого периода полового развития говорит первая менструация – менархе. На этом этапе активный рост девочки замедляется и в ее организме ежемесячно начинает происходить овуляторный цикл.

Гормональный всплеск при созревании

На эндокринном уровне, период полового созревания можно рассматривать как настоящий «гормональный взрыв». Примерно в возрасте 8-9 лет гипоталамус начинает вырабатывать один из главных гормонов полового созревания – гонадотропин.

Это гормональное вещество оказывает стимулирующее влияние на гипофиз, который в ответ синтезирует фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). Именно под действием ФСГ, запускается активная работа яичников.

Яичники – парный эндокринный орган, играющий важнейшую роль в формировании детородной функции женщины. Активация работы яичников проявляется выработкой женских половых гормонов – эстрогенов. Именно действие этих гормональных факторов на организм девочки сопровождается физическими изменениями, которые происходят в организме в период полового созревания.

Повышение уровня эстрогенов в крови становится сигналом для гипофиза к выработке еще одного важнейшего женского гормона — лютеинизирующего гормона (ЛГ). Именно это эндокринное вещество стимулирует процесс выхода яйцеклетки из фолликула, который медики называют овуляцией.

Пубертатный период у девушек

Когда описанная выше цепочка гормональных реакций происходит в организме девочки впервые, можно говорить о ее вступлении в пубертатный период. Вышедшая из разорвавшегося фолликула яйцеклетка, начинает свой путь по маточным трубам к полости матки. Остатки же разорвавшегося фолликула превращаются в желтое тело. Такое название связано с накоплением окрашенных веществ.

Желтое тело – это временный орган, провоцирующий выработку эстрогенов в яичниках. Также желтое тело стимулирует синтез еще одного важного женского гормона – прогестерона. Этот гормональный фактор ответственен за подготовку внутреннего слоя матки (эндометрия) к имплантации зиготы в случае оплодотворения яйцеклетки.

Если беременность не наступает, уровень прогестерона и эстрогенов снижается, и начинается процесс менархе (первая менструация). Этот процесс проявляется отторжением внутреннего слоя матки и выведением его из организма в виде кровянистых выделений из влагалища. Вместе с остатками отслоившегося эндометрия, из организма девочки выводятся частицы слизистой оболочки и сама неоплодотворенная яйцеклетка.

Признаки полового созревания: когда девочка превращается в девушку

Гормональные изменения, которые происходят в организме девочки в период полового созревания, отражаются на ее физическом развитии. Признаки полового созревания проявляются таким образом:

• Активный рост . Еще до наступления первой менструации можно заметить приближение полового созревания по резкому скачку роста. Из-за быстрого роста тело девочки часто приобретает несколько «нескладный» характер, что отмечается у большинства подростков пубертатного периода.
• Развитие молочных желез . На фоне гормональных изменений у девочки начинает формироваться молочная железа. Начинается этот процесс с увеличения размеров сосков и ореолов. Далее увеличивается в размерах и сама железа, приобретая женственные формы. Примерно к 15-16 годам процесс формирования молочных желез практически завершается. При этом окончательная форма и размер груди определяется у женщины только после рождения ребенка и окончания периода лактации.
• Жирность кожи и угревая сыпь. Как и у мальчиков, действие гормонов в организме девочки активирует работу сальных и потовых желез. Медики считают, что это необходимо для естественного увлажнения кожи, которая сильно растягивается при быстром росте ребенка. В результате кожа подростков часто склонна к излишней жирности, что приводит к появлению угревой сыпи на лице, шее и спине.
• Оволосение по женскому типу. Рост волос у девочек начинается в области половых губ и за 6-12 месяцев распространяется на всю лобковую зону. Также волосы начинают появляться в области подмышечных впадин.
• Формирование женственной фигуры. В отличие от мальчиков, у которых в этот период начинается активный рост мышечной массы, тело девочки формируется по женскому типу с преобладанием жировой ткани. Кости таза растут в ширину, в связи с чем бедра увеличиваются в объеме. Жировая ткань при этом откладывается в области ягодиц, бедер, молочной железы, лобка и плечевой части.
• Появление менструации. Наступление первых месячных становится самым ярким признаком полового созревания, когда девочка приобретает способность к деторождению.

Особенности полового созревания девушек

Пубертатный период считается сложным не только с точки зрения физиологических изменений, но и со стороны психоэмоционального состояния девочки.

Резкие гормональные скачки, трансформация тела и новые незнакомые процессы в организме часто вызывают изменение поведения и настроения подростка. Девочки начинают проявлять сексуальный интерес к противоположному полу, склонны к комплексам и неуверенности в себе. Иногда эти эмоции проявляются агрессивными реакциями.

Окончание периода полового созревания определяется у каждой девочки индивидуально, но чаще всего в возрасте 15-16 лет женщина имеет зрелую половую систему и способна к зачатию, вынашиванию и рождению ребенка. При этом физиологическая зрелость не имеет ничего общего с психологической, которая наступает обычно несколько позже.

Если признаки полового созревания появились ранее 9 лет или не проявляются до 13-14 лет, родителям следует обратиться к специалисту, который проведет комплексное исследование гормонального фона девочки.

Этап 2 Половая зрелость

Этап половой зрелости наступает с момента окончания полового созревания и длиться до наступления климакса. Этот период оптимален для реализации функции деторождения. Зрелая женщина имеет регулярный менструальный цикл. Ежемесячно в ее организме чередуются процессы созревания яйцеклетки, овуляции и менструации. Весь этот цикл регулируется теми же гормонами, которые участвуют в процессе полового созревания – ФСГ, эстрогены, ЛГ, пролактин.

Если менструация отсутствует или наблюдается ее задержка, появляются основания предполагать наступление беременности или патологии. В связи с этим женщина должна внимательно следить за менструальным циклом, который считается главным индикатором женского здоровья. Это необходимо как тем, кто планирует беременность, так и женщинам стремящимся к эффективной контрацепции.

В период половой зрелости женщина должна регулярно (не реже раза в полгода) обращаться за консультацией к гинекологу. Во время приема врач оценивает состояние половых органов, проводит исследования на микрофлору и исключает наличие инфекций, риск появления которых наибольший у женщин на стадии половой зрелости.

Этап 3 Климакс

С возрастом у женщины наблюдается угасание половой и детородной функций. Этот период называют климактерическим или обозначают общим термином климакс. Климактерический период состоит из трех основных этапов – перименопаузы, менопаузы и постменопаузы.

Менопаузой называют момент наступления последней менструации у женщины. Средний возраст наступления менопаузы составляет 51 год.

Климактерические изменения в организме женщины начинаются с угасания деятельности гипоталамуса и гипофиза. Уменьшение синтеза гормонов этих желез приводит к угасанию функций яичников, которые перестают вырабатывать достаточное количество эстрогенов. Это и приводит к характерным климактерическим изменениям в организме женщины.

В первую очередь снижается уровень гормонов гестагенов, которые отвечают за менструальную функцию. Овуляция происходит реже и вероятность зачатия существенно снижается. Меняется при этом и характер менструации – 60% женщин отмечают более скудные и редкие менструации, в то время как 35% напротив, сталкиваются с обильными кровянистыми выделениями во время месячных.

Только 5% женщин не описывают изменения характера менструального цикла перед наступлением менопаузы.

Неприятные симптомы климакса

Другие симптомы наступления климакса заключаются в таких проявлениях:

• Приливы – женщина регулярно испытывает резкие приступы жара и покраснения кожи лица, шеи, груди и рук. Прилив длится обычно от 2 до 5 минут, доставляя при этом существенный дискомфорт представительнице прекрасного пола.
• Нарушения работы сердца – на фоне гормональных изменений женщины отмечают сердцебиения, нарушения сердечного ритма и частые перепады артериального давления.
• Снижение полового влечения – либидо женщины обычно снижается на фоне изменения гормонального фона. Кроме того, половой акт может причинять пациентке дискомфорт в связи чрезмерной сухостью слизистых оболочек половых органов.
• Изменение психоэмоционального состояния – период климакса для женщины сопровождается бессонницей, тревожностью, резкими перепадами настроения, раздражительностью и общей слабостью.
• Физический дискомфорт – многие женщины в период постменопаузы отмечают зуд и жжение в области половых органов, болезненность и нарушения мочеиспускания. Также нередко женщины сталкиваются с проблемой набора массы тела, связанной с преобладанием мужских половых гормонов над эстрогенами, уровень которых падает.

Климакс — непростое испытание для женщины, как с точки зрения реакций организма, так и в области психических изменений. В этот период особенно важно обратиться за помощью к специалистам, которые на основе изучения гормонального фона, помогут пережить климакс просто и комфортно.

Пубертатный период возраст у мальчиков и девочек

Пубертатный возраст — это сколько лет? Таким вопросом задаются родители в ожидании нелегкого периода взросления своих детей. Пубертатный возраст связан с половым созреванием человека. У мальчиков он в среднем проходит в период с 13 до 18 лет, а у девочек — с 12 до 16.

Слово «пубертатный» произошло от латинского рubertas (половая зрелость). В пубертатный период активируются половые железы, идет ускоренный рост организма, подготовка его ко взрослой жизни и возможности продолжения рода. В этом периоде активизируется гормональный фон: именно гормоны ответственны за начало, течение и окончание пубертатного периода. Быстрый рост костей и мышц может быть непропорциональным, болезненным. Гормональная перестройка организма приводит к эмоциональной неустойчивости и психологической уязвимости детей.

Пубертатный возраст у мальчиков

Пубертатный период начинается после сигнала гормональной системы. В среднем возраст пубертатного периода у мальчиков — 9-18 лет. Основной пик приходится на 12-14 лет, когда идет активное физическое развитие мальчика, связанное с бурной выработкой гормонов.

Раннее или позднее начало пубертатного возраста ребенка зависит от многих факторов. На это могут влиять:

• наследственность;
  
• уровень физического развития;
  
• эмоциональное и психическое состояние;
  
• этническая принадлежность;
  
• вредные привычки.

Признаки пубертатного возраста у мальчиков:

• активный рост костей, потеря веса за счет резкого роста организма;
  
• меняется фигура — развиваются кости, мышцы, расширяются плечи, бедра, по сравнению со всей фигурой, становятся уже;
  
• ломается голос — периодически срывается с появляющегося низкого, мужского тембра на высокий, детский;
  
• признаком нормального полового развития является поллюция — непроизвольное семяизвержение во сне;
  
• появляются волосы на груди, в подмышечных впадинах, на лице, на лобке;
  
• активно развивается половая система, увеличиваются половые органы;
  
• гормональные скачки могут привести к обильным угревым высыпаниям на лице, груди, спине, после нормализации гормонального фона кожа очищается;
  
• психологические изменения в характере, эмоциональная нестабильность, появление интереса к противоположному полу.

Перечисленные признаки появляются одновременно или по очереди, сглаженно и органично или бурно, болезненно — все зависит от генетической предрасположенности и условий жизни, психологического комфорта мальчика в этот период.

Пубертатный период у девочек

Пубертатный возраст у девочек зависит от индивидуального строения, генетических особенностей, эмоционального и физического здоровья. Ориентировочно возраст пубертатного периода у девочек начинается с 8 до 13 лет. В эти цифры входит и плавное, незаметное родительскому глазу изменение ребенка, подготовка маленького организма к большим изменениям. Пик развития с видимыми изменениями и проявлениями приходится на возраст в 12-16 лет.

Признаки пубертатного возраста у девочек:

• увеличивается грудь, процесс плавный, может растягиваться по времени до 5 лет;
  
• быстрый, порою непропорциональный (из-за этого болезненный) рост организма;
  
• изменяется форма тела, появляются жировые отложения на бедрах и животе;
  
• начинают расти волосы на лобке и в подмышечных впадинах;
  
• появляется повышенная потливость;
  
• появляются вагинальные выделения;
  
• гормональная нестабильность приводит к угревой сыпи на лице, спине, груди;
  
• приходит первая менструация (ее называют менархе), отлаживается регулярность менструального цикла;
  
• эмоциональная нестабильность, уязвимость, влечение к противоположному полу, появление сексуальных ощущений.

Во время пубертатного периода организм девочки проходит глубокие и сложные изменения. Выделяют ранний и второй пубертатный периоды у девочек.

Ранний пубертатный период

Время физического роста стоп, кистей рук, начала формирования груди. Появляются вагинальные выделения, в это время особенно важно тщательно следить за гигиеной, чтобы избежать воспалений и неприятного запаха.

Второй пубертатный период

В это время начинают расти волосы на лобке, может появиться угревая сыпь. Стремительно развивается тело, изменяются черты лица. Вместе с ростом может набираться излишняя масса. Приходит первая менструация. Обычно второй пубертат приходится на возраст 11-12 лет.

Трудности пубертатного периода

Гормоны — эта химия, которая влияет на физическое и психологическое самочувствие человека. Когда гормоны начинают свою работу, их бурная деятельность, неслаженность, непривычность для детского организма приводят к высоким физическим и психологическим нагрузкам.

Эмоциональная нестабильность

За избитой формулировкой скрывается трудная для подростка ноша — непонимание, как вести себя с противоположным полом, как мириться с меняющейся внешностью, мыслями и желаниями. Все это подстегивается гормональным коктейлем, когда настроение «хуже некуда» наваливается внезапно, из ниоткуда, порожденное меняющейся гормональной химией.

Усталость

Быстрый рост тела приводит к тому, что ребенок может быстро утомляться и постоянно чувствовать голод. Важно следить, помогать, поддерживать режим, чтобы была возможность спать от 9 часов в сутки. Еда должна быть полезной, насыщенной витаминами, микроэлементами, без балластного жира и лишних сахаров. Правильное питание придаст энергию, поможет нормализовать эмоциональный фон.

Недовольство внешностью

Не все изменения радостны и приятны для подростка. Дети сравнивают себя с остальными одноклассниками. Различия в степени и глубине развития в этом возрасте приводят к комплексам и зажатости.

Агрессивность

Проявляется у мальчиков, у девочек больше проявляется в виде истерии. Непонимание, как вести себя дальше, как построить свою линию поведения, что это такое — быть мужчиной или быть женщиной — приводят к бурным неконтролируемым реакциям.

Грубость

Проявление неудовлетворенности собой, своим местом в коллективе, бунт против старших — это попытки найти себя в новом качестве, показать свое взросление.

Суицидальные мысли

Ощущение своей беззащитности, невозможности решить проблемы отношений, нестабильность эмоций, неудачи в любви могут приводить к таким мыслям. Подростковый возраст — опасное время. Важно, чтобы подобные мысли не казались легким выходом из замкнутого круга, чтобы чувство непонимания, неудовлетворенности не привело к непоправимым действиям.

Роль родителей в безболезненном прохождении пубертатного периода очень важна. Важно вовремя рассказывать своим детям о физических и психологических изменениях, которые их ждут. Но самое главное — дать ребенку почувствовать, понять, что родители всегда примут его, помогут и поддержат. Рассказывать, как вы справились со своими проблемами: как лечили прыщи, чем склеивали разбитое сердце, как пережили предательство друга. Это гораздо важнее, чем попытки сохранить контроль, отслеживая каждый шаг, требуя повышенной дисциплины, отличных оценок и чистоты в комнате.

Не упускайте возможность помочь своему ребенку пройти тяжелое время без лишних рубцов и шишек.

Реально ли второе половое созревание? Что означает этот термин и как он на вас влияет

Когда большинство людей думают о половом созревании, на ум приходят подростковые годы. Этот период, который обычно происходит в возрасте от 8 до 14 лет, когда вы превращаетесь из ребенка во взрослого. За это время ваше тело претерпевает множество физических изменений.

Но после полового созревания ваше тело продолжает меняться. Это естественная часть старения. Эти возрастные изменения иногда называют «вторым половым созреванием».

Однако это не настоящее половое созревание. Второе половое созревание — это просто сленговый термин, обозначающий, как ваше тело меняется во взрослом возрасте.

Этот термин может ввести в заблуждение, так как на самом деле вы не проходите еще один период полового созревания после подросткового возраста.

В этой статье мы объясним, что люди имеют в виду, когда говорят о втором половом созревании и как оно выглядит на протяжении всей жизни.

Поскольку второе половое созревание не является медицинским термином, официального определения, описывающего, когда оно происходит, не существует.

Но изменения в вашем теле, к которым относится этот жаргонный термин, могут произойти в 20, 30 и 40 лет.

Важно отметить, что люди используют это слово по-разному. Когда говорят о втором половом созревании, они могут иметь в виду:

• одно десятилетие жизни, как 30-е годы
• переход от одного десятилетия к другому, как поздние 20-е и ранние 30-е годы

Вот как у мужчин может выглядеть второе половое созревание.

В возрасте 20 лет

В течение этого времени вы продолжаете физически взрослеть, выходя из подросткового возраста. Сюда входят физические изменения, такие как:

• Максимальная костная масса. Вы достигаете максимальной костной массы, которая является самой большой костной тканью, которую вы когда-либо имели.
• Максимальная мышечная масса . Ваши мышцы также достигают максимальной массы и силы.
• Замедление роста простаты. В период полового созревания ваша простата быстро растет. Но в 20 лет он начинает расти очень медленно.

В возрасте 30 лет

К 30 годам уровень тестостерона постепенно снижается. Однако это не вызовет заметных признаков.

Физические изменения, которые вы испытываете, обычно связаны со старением в целом. Среди них могут быть:

• Снижение костной массы. Ваша костная масса медленно уменьшается в возрасте от 30 до 30 лет.
• Снижение мышечной массы. Вы начинаете терять мышечную массу.
• Смена кожи. В конце 30-летнего возраста у вас могут появиться морщины или пигментные пятна.
• Поседевшие волосы. После 30 лет у вас больше шансов стать седыми.

В 40 лет

Изменения, происходящие в 30 лет, продолжаются и в 40 лет.

В то же время физические изменения из-за снижения уровня тестостерона станут более заметными. Эти изменения известны как мужская менопауза или андропауза.

Можно ожидать:

• Перераспределение жира. Жир может накапливаться на животе или груди.
• Снижение высоты. В вашем позвоночнике диски между позвонками начинают сжиматься. Вы можете потерять от 1 до 2 дюймов в росте.
• Растущая простата. Ваша простата переживает очередной скачок роста. Это может затруднить мочеиспускание.
• Эректильная дисфункция. По мере снижения уровня тестостерона становится труднее поддерживать эрекцию.

Второе половое созревание у женщин связано с широким спектром физических изменений. Вот что вы можете ожидать.

В возрасте 20 лет

Тело молодой женщины продолжает расти и взрослеть. Как правило, в это время вы достигаете пика своих физических способностей.

Физические изменения включают:

• Максимальная костная масса. Максимальной костной массы ваше тело достигает к 20 годам.
• Максимальная мышечная сила. Как и у мужчин, в это время ваши мышцы наиболее сильны.
• Регулярные периоды. Максимальный уровень эстрогена приходится на середину или конец 20-летнего возраста, вызывая предсказуемые менструации.

В возрасте 30 лет

Второе половое созревание в возрасте 30 лет относится к перименопаузе или переходу в менопаузу. Это может начаться в середине или конце 30-х годов.

Нерегулярный уровень эстрогена вызывает физические изменения перименопаузы. Эти изменения включают:

• Снижение костной массы. Ваша костная масса начинает уменьшаться.
• Снижение мышечной массы. Вы также начнете терять мышечную массу.
• Смена кожи. Когда ваша кожа теряет эластичность, у вас могут появиться морщины и провисание кожи.
• Поседевшие волосы. Некоторые из ваших волос могут стать седыми.
• Нерегулярные месячные. К 30 годам месячные становятся менее регулярными. Ваша плодовитость также снижается.
• Сухость влагалища. Слизистая оболочка влагалища становится суше и тоньше.
• Приливы. Приливы или резкое ощущение жара являются распространенным признаком перименопаузы.

В возрасте 40 лет

В возрасте 40 лет физические изменения предыдущего десятилетия продолжаются.

Но к 40 годам ваше тело начнет входить в менопаузу. Некоторые люди называют этот переход вторым половым созреванием.

Менопауза вызывает такие изменения, как:

• Более быстрая потеря костной массы. Когда вы достигнете менопаузы, вы потеряете кости быстрее.
• Уменьшение высоты. Как и мужчины, женщины теряют рост по мере того, как диски между их позвонками становятся меньше.
• Прибавка в весе. Ваше тело меняет способ использования энергии, что делает вас более склонным к увеличению веса.
• Нерегулярные месячные или их отсутствие. Поскольку ваше тело вырабатывает меньше эстрогена, ваши месячные становятся еще более нерегулярными. Месячные, скорее всего, прекратятся к 50 годам.

Как и половое созревание в подростковом возрасте, вы не можете остановить изменения в своем теле.

Это потому, что второе половое созревание связано с естественным процессом старения. Эти изменения являются нормальной частью взросления.

Хотя вы не можете избежать изменений, которые приходят с возрастом, вы можете подготовиться к ним.

Ключевым моментом является сохранение здоровых привычек на протяжении всей жизни. Это поможет вам подготовиться к этим изменениям, как физически, так и морально.

Примеры здоровых привычек включают:

• Оставаться активным. Регулярные физические упражнения на протяжении всей взрослой жизни помогут замедлить потерю костной и мышечной массы. Лучше всего подойдет программа, включающая как кардио, так и силовые тренировки.
• Хорошо питаться. Диета, богатая фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирным мясом, необходима для здорового старения.
• Лечение хронических заболеваний. Если у вас хроническое заболевание, обратитесь к врачу, чтобы справиться с ним. Это предотвратит осложнения с возрастом.
• Посещение регулярных медицинских осмотров. Регулярно посещая врача, вы можете получить соответствующие рекомендации на каждом этапе жизни. Это включает в себя осмотры у лечащего врача и других специалистов, таких как гинеколог.

Второе половое созревание — не совсем медицинский термин. Люди используют его, чтобы описать, как меняется ваше тело в 20, 30 и 40 лет.

Термин может ввести в заблуждение, поскольку эти изменения отличаются от полового созревания в подростковом возрасте.

Многие возрастные изменения связаны со снижением уровня гормонов с течением времени. Чтобы подготовиться к этим естественным изменениям, ведите здоровый образ жизни и регулярно проходите профилактические осмотры.

Что это? Он существует? — Альянс сексуального здоровья

Половое просвещение научило нас тому, что половое созревание происходит в возрасте от 8 до 14 лет, что когда вы достигаете половой зрелости, вы превращаетесь из ребенка во взрослого. Изменения в вашем разуме и теле не прекращаются в 14 лет, исследования показали, что мозг продолжает развиваться и в 20 лет. Все эти изменения являются нормальной частью взросления, и именно из-за этих иногда внезапных и радикальных изменений в социальных сетях появился термин «второе половое созревание». В этой статье мы постараемся рассмотреть, с чем сталкивается вторая половая зрелость, и действительно ли это так.

Поскольку «второе половое созревание» не является медицинским термином, официального определения, описывающего, когда и почему оно происходит, не существует. Вместо этого второе половое созревание — это сленговый термин, который относится к изменениям, которые происходят после подросткового возраста. Я обнаружил, что в возрасте от 18 до 21 года в моем теле произошли огромные изменения, и это было намного более радикальным по сравнению с моим половым созреванием в 15 лет. Итак, какие признаки второго полового созревания?

Владельцы полового члена в возрасте 20 лет

В течение этого времени вы продолжаете физически взрослеть, выходя из подросткового возраста. Вы достигнете максимальной костной и мышечной массы, это может привести к изменениям вашего внешнего вида, что является совершенно естественным и нормальным. Половое созревание в возрасте 20 лет также приведет к замедлению роста простаты.

Владельцы полового члена в возрасте 30 лет

Когда вам исполнится 30 лет, уровень тестостерона постепенно уменьшится, и это не вызовет никаких заметных признаков. Вы можете подвергнуться дальнейшим физическим изменениям, когда ваша костная и мышечная масса начнет снижаться. Изменения кожи и волос также могут быть видны, например, пигментные пятна или седые волосы.

Владельцы полового члена в возрасте 40 лет

Изменения, которые происходят в 30 лет, сохраняются и в 40 лет. Эта «мужская менопауза» может вызвать физические, эмоциональные и когнитивные изменения, хотя физические изменения могут быть более заметными из-за снижения уровня тестостерона. Вы можете обнаружить изменение своего внешнего вида из-за изменения перераспределения жира; обычно жир накапливается на животе или груди. Вы также можете внезапно обнаружить, что уменьшились в росте, это связано с тем, как диски между вашими позвонками начинают уменьшаться. Кроме того, ваши гениталии и репродуктивная система претерпят дальнейшие изменения. Ваша простата переживает очередной всплеск роста, что, в свою очередь, может привести к затруднению мочеиспускания. Снижение уровня тестостерона также может привести к трудностям в поддержании эрекции.

Второе половое созревание у трансгендерных женщин, принимающих гормональную терапию

Во время гормональной терапии ваше тело обычно и нормально претерпевает изменения. Не только ваша грудь будет развиваться, но вы можете увидеть изменения в своей коже. Гормональная терапия может привести к снижению уровня меланина, то есть вы можете заметить, что ваша кожа становится немного светлее. Более медленный рост волос на теле также характерен для второго полового созревания, вы также можете обнаружить, что ваши волосы на теле более редкие и менее густые. Ваше тело может еще больше измениться в том, как оно начнет накапливать жир в разных областях, жир может быть более заметен на бедрах, бедрах, ягодицах, лобке, плечах и груди. Наконец, у вас могут возникнуть изменения настроения из-за гормонального лечения. Эти изменения, как правило, возникают в начале гормональной терапии, но постепенно становятся менее заметными с течением времени.

Владельцы вульвы в возрасте 20 лет

Как и у мужчин, пик костной и мышечной массы приходится на 20 лет. В это время ваши мышцы наиболее сильны. Ваши месячные также могут стать более регулярными, это связано с пиком эстрогена.

Владельцы вульвы в возрасте 30 лет

Второе половое созревание в возрасте 30 лет можно использовать в отношении перименопаузы, перехода в менопаузу. В это время уровень эстрогена может стать более нерегулярным, что приведет к изменениям внешности. Ваша костная и мышечная масса уменьшится. Ваша кожа также теряет эластичность, что может привести к морщинам и дряблости кожи. Нестабильный уровень эстрогена также может привести к менее регулярным менструациям и снижению фертильности. Вы также можете столкнуться с сухостью влагалища и приливами — все это общие признаки перименопаузы.

Владельцы вульвы в возрасте 40 лет

К 40 годам ваше тело начнет входить в менопаузу. Это может привести к снижению роста и увеличению веса. Это связано с тем, как ваше тело меняет способ использования энергии. У вас могут возникнуть нерегулярные менструации или их отсутствие, ваше тело будет вырабатывать меньше эстрогена, и вы можете обнаружить, что ваши месячные прекращаются к 50 годам.

Второе половое созревание у трансгендерных мужчин, принимающих гормональную терапию

Гормональная терапия у трансгендерных мужчин приведет к изменению роста мышц и формы тела, изменения кожи также означают, что растяжки и прыщи являются частыми и вероятными. Структура волос может измениться из-за гормонального воздействия, а это означает увеличение волос на лице и теле. Гормональная терапия и лечение тестостероном могут привести к изменению голоса. Хотя месячные, скорее всего, прекратятся, важно знать, что беременность все еще возможна. Для людей, принимающих тестостерон, которые хотят избежать беременности, крайне важно обсудить варианты контроля над рождаемостью с поставщиком медицинских услуг.

Хотя концепция второго полового созревания сама по себе не является научным фактом, увеличение количества разговоров о ней нормализовало изменения в наших телах. Ваш 23-летний может не влезать в те же джинсы, которые вы носили, когда вам было 19, — это совершенно нормально и нормально . Важно, чтобы во время этих изменений вы старались оставаться здоровыми, в том числе вести активный образ жизни и быть добрым к себе. Может быть нормально удивляться этим изменениям, но знание того, чего ожидать, может облегчить процесс второго полового созревания.

Стефани Маккартни

Реально ли второе половое созревание?

RomarioIen/Shutterstock

Автор: Дениз Порретто/Обновлено: 20 июня 2022 г. , 12:21 по восточному поясному времени

Как будто первого было недостаточно, ходят слухи, что есть второе половое созревание. Так ли это, спросите вы со страхом в глазах и комком в животе. Расслабляться. Не совсем. Фраза «второе половое созревание» не является медицинским термином, и нет никаких научных исследований, подтверждающих его существование (через Healthline).

Однако (вы знали, что это произойдет) тело естественным образом меняется по мере старения в течение десятилетий. Эти изменения происходят в возрасте 20, 30 и 40 лет и являются частью естественного процесса старения. Есть определенные изменения второго полового созревания, через которые проходят как мужчины, так и женщины (мы смотрим на вас, потеря мышечной массы), но есть и другие, специфичные для одного пола. Кроме того, есть изменения, которые происходят у трансгендерных взрослых, проходящих заместительную гормональную терапию, — изменения, которые могут быть полной противоположностью тем, которые произошли в их 9-летнем возрасте. 0283 первое половое созревание (согласно WebMD).

Имейте в виду, что второе половое созревание будет значительно отличаться от первоначального. Ни мужчины, ни женщины не испытают скачка роста в росте (извините!). У мужчин не будет голоса, который вдруг начинает хрипеть. И у женщин больше не будет груди — или даже больше (извините еще раз). Хотя он может отличаться от первого полового созревания, второго полового созревания — может быть, даже третьего или четвертого! — стоит на повестке дня вашего тела в ближайшие десятилетия.

На что похоже второе половое созревание для женщин в возрасте 20 лет

Julia Cherk/Shutterstock

К счастью, половое созревание part deux в 20-е годы не так опасно, как первый этап. На самом деле есть некоторые вещи, которые большинство женщин оценят, в дополнение к вещам, которых они предпочли бы избегать. Например, согласно Фло, в этом десятилетии женщина достигает пиковой мышечной силы и костной массы. Как рассказала Cosmopolitan Мария Софоклис, доктор медицинских наук, увеличение костной массы — это способ организма сохранить ее на случай менопаузы, когда кость начинает разрушаться. Также следует отметить: месячные стабилизируются и, наконец, адаптируются к регулярному ритму. Это потому, что женщины в этом возрасте находятся на вершине фертильности, и природа облегчает зачатие.  

Обратной стороной этого десятилетия, которое делает его настоящим вторым половым созреванием, являются гормональные и метаболические изменения. Эти нормальные сдвиги вызывают медленное и постепенное увеличение веса, при этом жир, вероятно, оседает в таких местах, как бедра, бедра и грудь. Для некоторых женщин это может быть желанным событием, так как жировые отложения могут создавать изгибы. Однако с этими изгибами могут появиться растяжки (через Фло). И остальная кожа тоже может подвергнуться изменениям. Прыщи могут быть хуже, чем обычно, из-за гормонов и использования определенных видов контроля над рождаемостью, как пишет для Flo 9 Гвендолин Куинн, профессор кафедры здоровья населения Медицинской школы Нью-Йоркского университета. 0032 .

Эмоционально многие женщины в возрасте 20 с лишним лет впервые сталкиваются со своей личной и общественной жизнью в качестве независимых взрослых, и они могут испытывать серьезные психологические проблемы, которые могут привести к симптомам тревоги или депрессии. Это естественный период адаптации, поскольку женщины идут в ногу со сменой приоритетов и обязанностей.

На что похоже второе половое созревание мужчин в возрасте 20 лет

Студия Prostock/Shutterstock

Как у мужчин, так и у женщин пик костной и мышечной массы приходится на 20 лет. Но у мужчин это происходит благодаря огромному производству тестостерона в возрасте от 18 до 25 лет, как сказал Уолтер Томпсон, профессор кинезиологии, здоровья и питания в Университете штата Джорджия, Men’s Health. Поскольку мышечная ткань сжигает больше калорий, чем жир (по данным клиники Мэйо), мужчинам относительно легко поддерживать постоянный вес в начале 20-летнего возраста (т. или вообще не сидеть на одном месте слишком долго). Но как только наступает середина 20-летнего возраста и такой уровень физической активности заменяется сидячей офисной работой, килограммы подкрадываются — особенно для тех, кто не отказывается от ночных доставок печенья или кто продолжает поглощать целую пиццу. в сидячем. «Со дня выпуска большинство мужчин начинают набирать вес», — говорит доктор Томпсон журналу Men’s Health. «Вскоре вы сидите за своим столом, и у вас 25 фунтов лишнего веса».

Эмоциональные изменения. Вы, вероятно, слышали о кризисе среднего возраста, но согласно Harvard Business Review, кризис четверти жизни бывает и в конце 20-х годов. У него есть несколько стадий: когда взрослый берет на себя обязательство — будь то человек, работа или жилье — он может чувствовать себя в ловушке. При нарушении этого обязательства эмоции сменяются одиночеством, вызывая период размышлений о целях и приоритетах. Однако после этого периода размышлений наступает период большей ясности, характеризующийся поиском новых и удовлетворяющих интересов и целей. Поэтому, несмотря на то, что это может повредить, этот кризис, кажется, помогает сделать жизнь более значимой и счастливой.

На что похоже второе половое созревание для женщин в возрасте 30 лет

P_WON/Shutterstock

Увы, костная и мышечная масса у женщин в 30 лет постепенно начинает снижаться, меняя форму тела. По данным MedlinePlus, они начинают терять мышечную ткань, в то время как количество жира в организме увеличивается в обычном темпе после 30 лет.   Кроме того, поскольку метаболизм снижается на 2-4% каждое десятилетие, 30-летние женщины, как правило, набирают больше веса, чем раньше (через Cosmopolitan). На коже и волосах также появляются признаки старения: от заметных морщин до первых проблесков седины (согласно Фло). Хорошо это или плохо, но шансы женщины забеременеть не так хороши, как в фертильные 20 лет.

Тридцатилетние женщины также могут испытывать периоды сильного стресса из-за множества обязанностей во взрослой жизни (через Bustle), а также беспокойства по поводу важных решений — касающихся брака, карьеры или детей, — которые повлияют на них в будущем. всю оставшуюся жизнь.

Даже мозг начинает стареть в это десятилетие. После 30 лет он теряет около 50 000 нейронов в день   (на здоровье), а некоторые области мозга сжимаются, в том числе жизненно важные для памяти, планирования и множества сложных умственных действий. К счастью, на ближайшие десятилетия еще многое осталось, поскольку средний мозг имеет более 100 миллиардов нейронов, и даже с потерей некоторых он учится адаптироваться.

На что похоже второе половое созревание мужчин в возрасте 30 лет

Арнав Пратап Сингх/Shutterstock

Это ужасная капля, капля, капля тестостерона. По данным клиники Кливленда, уровни начинают снижаться примерно на 1 % в год, начиная с 30 лет. Это совершенно нормально и обычно не будет заметно в 30 лет. Однако есть и другие изменения, связанные со старением, которыми станет . Например, гибкость и выносливость начнут снижаться в этом десятилетии. Большинство мужчин в этом возрасте не так активны, как в прошлом, и это влияет как на мышцы, так и на аэробные способности. «На самом деле происходит укорочение как мышечной, так и соединительной ткани», — сказал Брент Феланд, исследователь старения и гибкости из Университета Бригама Янга.0032   Мужское здоровье. Что касается выносливости, то ее снижение в середине 30-х годов можно объяснить тем фактом, что способность организма извлекать кислород из крови снижается, что приводит к уменьшению количества топлива для питания сердца и мышц.  

Существует множество физических изменений: форма тела мужчины меняется, и его сила снижается по мере того, как падает его мышечная масса и замедляется обмен веществ. Организму теперь требуется на 12 калорий меньше каждый день в течение каждого года после 30 лет, как сказал Джордан Метцл, доктор медицинских наук, автор книги «Молодой спортсмен: полное руководство спортивного врача для родителей». По данным MedlinePlus, у мужчин, как и у женщин, жировые отложения неуклонно увеличиваются после 30 лет.

На что похоже второе половое созревание для женщин в возрасте 40 лет

Stamp/Shutterstock

У женщин многие серьезные физические и эмоциональные изменения начинаются в этом десятилетии и продолжаются до 50 лет. Во-первых, они начинают терять рост — после 40 лет люди обычно теряют полдюйма каждые десять лет, в результате чего в течение оставшейся жизни их рост составляет от 1 до 3 дюймов (согласно MedlinePlus). Это связано с сокращением дисков в позвоночнике (через Healthline), а также с естественными изменениями в костях, суставах и мышцах.

Внутри ее тела происходит одно удивительное изменение, которое женщина не заметит: в возрасте от 25 до 30 лет ее таз достигает полной ширины, что позволяет родить ребенка. Но примерно в возрасте 40 лет таз фактически начинает сужаться из-за падения уровня эстрогена во время перименопаузы, говорится в исследовании, проведенном в Швейцарии. Исследователи считают, что более узкий таз более стабилен и способен лучше противостоять силам, возникающим при ходьбе. Предыдущие изгибы женщины могут быть не такими очевидными, как раньше.

Но, безусловно, наиболее заметным признаком второго полового созревания в возрасте 40 лет является то, что женщины этого возраста испытывают перименопаузу, а затем, в конце концов, менопаузу. Перименопауза, то есть переход к менопаузе, обычно начинается в возрасте 40 лет (согласно WebMD). Во время перименопаузы уровень эстрогена падает, что приводит к таким проблемам, как нерегулярные менструации, сухость влагалища, усталость и приливы. Эмоциональные симптомы могут включать раздражительность, перепады настроения и снижение полового влечения. Сама менопауза наступает в среднем в возрасте 51 года. 

На что похоже второе половое созревание мужчин в возрасте 40 лет

Andrej Safaric/Shutterstock

У мужчин в возрасте 40 лет снижение уровня тестостерона, начавшееся в 30 лет, теперь становится очевидным. Этот период называется мужской менопаузой или андропаузой (согласно Healthline). Одним из очевидных признаков андропаузы является трудность поддержания эрекции, но есть и много других симптомов, начиная от бессонницы и заканчивая увеличением груди и снижением полового влечения. Мужчинам также может быть трудно мочиться из-за всплеска роста предстательной железы. Психологически мужчина в андропаузе может испытывать депрессию, снижение мотивации и трудности с концентрацией внимания (через Healthline).

Как и женщины в возрасте 40 лет, мужчины в этом возрасте начинают терять рост, и тело начинает увеличивать свой общий состав жира и уменьшать мышцы. Обычно фунты накапливаются на груди и животе (через Everyday Health). Мужчина обычно набирает вес до 55 лет (согласно MedlinePlus), затем начинает терять килограммы, возможно, из-за естественного снижения уровня тестостерона, сопровождающего старение. При более низком уровне этого гормона мышечная ткань заменяется жиром, который весит меньше, чем мышцы.

Второе половое созревание может произойти у трансгендеров

Shutterstock

Вся вышеуказанная информация предназначена для цисгендерных людей. Трансгендерные люди действительно могут испытать второе половое созревание, если они решат пройти поддерживающее гендерное лечение после первоначального полового созревания. Вводимые гормоны могут вызвать у них симптомы полового созревания, связанные с их подтвержденным полом.

Трансгендерные женщины, проходящие гормональную терапию, отмечают увеличение груди, более мягкую кожу, меньше волос на теле, жировые отложения на бедрах, бедрах и ягодицах, а также изменения настроения. Трансгендерные мужчины заметят, что их тела приобретают более мужественный вид, с ростом мышц и изменением формы тела. Кожа станет более жирной, волосы на лице увеличатся, а волосы на голове могут выпасть. Голос изменится, клитор увеличится, менструации прекратятся.

В целом, для достижения максимального эффекта физические изменения, вызванные гормональной терапией, могут занять от одного месяца до пяти лет (согласно WebMD). Половая зрелость цисгендерных людей обычно развивается в течение пяти лет (по данным клиники Кливленда). Однако эмоциональные изменения, вызванные гормональной терапией, могут произойти в течение нескольких недель, быстро ослабив чувство половой дисфории. В период естественного полового созревания — спросите любого родителя подростка — эмоции, кажется, летят на американских горках годами подряд.

Как бороться с проблемами, возникающими во время второго полового созревания

NassornSnitwong/Shutterstock

Начать как можно раньше — да, в 20 лет — это лучший способ предотвратить негативные аспекты второго полового созревания. С учетом сказанного, никогда не поздно начать. Среди рекомендаций как для мужчин, так и для женщин есть две классические вещи: регулярно занимайтесь спортом и соблюдайте здоровую диету (через Men’s Health). Упражнения включают в себя как активность для поддержания аэробных способностей, так и тренировки, направленные на наращивание мышечной массы. Интервальные тренировки – хороший выбор для аэробики, а йога – отличный способ поработать над мышцами, балансом и гибкостью с полным диапазоном движений и удержанием позиций. Растяжка имеет первостепенное значение.