Возбуждение у девушек: Как работает женская сексуальность, и что ей мешает (18+)
«Я тебя хочу!» Что такое сексуальное возбуждение и почему с ним возникает так много сложностей? Рассказывает врач-сексолог
В фильмах и книгах герои возбуждаются за секунду и всегда готовы к сексу. В жизни это совсем не так, многие вообще не знают, что такое возбуждение и каким оно должно и быть. Что с этим делать, «Собака.ru» рассказала акушер-гинеколог, сексолог Ангелина Яковлева (бывш. Романовская).
Возбуждайтесь, сколько хотите
В вопросе возбуждения нет никаких «правильных» временных рамок. Согласно небольшому исследованию, молодые девушки и парни достигают пика сексуального возбуждения за одно и то же время. При просмотре эротического видео в среднем понадобилось 11-12 минут, чтобы температура половых органов достигла максимума. Но ориентироваться на эти цифры точно не стоит.
«В сексологии нет места точным числам — это способствует невротизации населения. Все зависит от индивидуальных особенностей. Если человек прочитает, что „нормально“ возбуждаться за 10 минут, а у него уходит 30, подумает что он какой-то не такой, неправильный.
И наоборот, если кто-то возбуждается за минуту, тоже решит, что он слишком похотливый», — говорит врач Ангелина Яковлева.
Что такое возбуждение и причем тут семья?
Возбуждение — первая стадия цикла сексуальных реакций, который в 1960-х годах описали ученые-сексологи Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон (история их открытия легла в основу сериала «Мастера секса»). На этом этапе происходят физиологические и эмоциональные изменения, которые готовят организм к сексу. У всех они разные — огромное значение имеет конкретная культура и социальный контекст, в котором человек воспитывался.
«Наша сексуальность формируется задолго до полового созревания. У меня очень часто бывают пациенты, которые говорят, что не могут возбудиться. Мы начинаем распутывать этот клубок и понимаем, что проблемы идут из детства. Для них секс — это что-то непонятное, чем вроде как нужно заниматься. Например, ребенку вообще не рассказывали о сексе, или считали это чем-то плохим, вредным, запрещали мастурбировать и пугали, что это приведет к каким-то страшным последствиям.
На женщин очень сильно влияет стереотип, что мастурбация может привести к проблемам со здоровьем. Мужчинам тоже такие пугалки говорят, но они все равно мастурбировали и будут мастурбировать», — говорит врач.
Как возбуждаются женщины
Женская сексуальность в меньшей степени зависит от физиологии и больше — от партнерских отношений, эмоциональных факторов и чувств, а также сформировавшихся у нее навыков сексуального реагирования.
«Огромную роль играет отношение к партнеру. Мы воспринимаем мужчин через органы чувств — то есть нам должен нравится запах партнера, тело. Очень важен опыт и воспоминания о том, что секс — это удовольствие. У женщин, у которых есть задержки психосексуального развития, почти нет оргазмов. Половая жизнь у них вызывает боль и чем больше женщина с этой болью живет, тем больше она это запоминает.
Кроме того, каждой женщине на секс нужно настроиться. В системе ценностей секс может стоять на 5 месте после детей, работы, родных, домашних дел. И если все эти моменты «прикрыты», она начинает думать про секс», — отмечает Яковлева.
Что происходит в момент возбуждения?
А вот у мужчин секс — это доминирующая мотивация. Недовареный суп или недожаренные котлеты вряд ли заставят их отказаться от секса.
«С точки зрения медицины, у мужчин и женщин есть физиологические основы возбуждения. И у одних, и у других появляется учащенное сердцебиение и дыхание, поднимается давление, у некоторых могут появиться красные пятна на груди или спине. У женщин происходит приток крови к молочным железам, увеличиваются соски и клитор, появляется процесс лубрикации — за счет притока крови стенки влагалища сужаются, происходит пропотевание крови и появляется экссудат — выделения.
У мужчин в процессе возбуждения тоже меняется форма сосков, мошонка и яички подтягиваются к телу и происходит эрекция. Но надо понимать — это про тело. На самом деле, возбуждение зарождается в голове при определенных ситуациях, в определенный момент времени, в зависимости от заинтересованности и вовлеченности в сексуальный интерес.
Есть понятие эрогенной реактивности — это способность воспринимать сексуальные стимулы.
То есть способность к возбуждению — это стремление к близости. Если у человека есть страх близости, разные типы привязанностей, у него могут быть сложности к способности к возбуждению», — рассказывает доктор.
«Полусчастливые пары»: почему в долгих и стабильных отношениях пропадает секс?
Инструкция по петтингу
Если морально все участники готовы и заинтересованы в сексе, то наступает следующие этап — стимуляция эрогенных зон. У мужчины она одна — в зоне половых органов. А вот у женщин гораздо больше, причем, у каждой свои. Их делят на генитальные и внегенитальные. В идеале после стимуляции внегенитальных зон нужно подключать стимуляцию генитальных зон. К первым относится грудь, половые органы, а ко вторым — шея, руки, внутренняя поверхность бедра, пальцы. Важно вступать в осознанную коммуникацию со своим партнером, чтобы все эти моменты можно было обсудить.
Какие болезни влияют на секс
«Когда не хочется секса — надо понять почему.
Конечно, психологическое и соматическое здоровье играют огромную роль в способности к возбуждению. Сосудистые заболевания, артериальное гипертензия, венозные патологии могут этому помешать. Например, проблемы с сосудами могут влиять на возможность эрекции. Урологические заболевания, поражение половых нервов, заболевания почек тоже очень негативно действуют на эти процессы.
У нас в обществе психиатрия стигматизирована, но такие заболевания как тревожно депрессивное расстройство, РПП (расстройство пищевого поведения) имеют прямое влияние на возбуждение. Например, при РПП происходят расстройства метаболизма.
Помните, ментальное, сексуальное и соматическое здоровье тесно переплетены в разных диагнозах тонкими нитями. Очень важно следить за своим здоровьем и обращаться к врачам, если вас что-то беспокоит», — заключила Ангелина Яковлева.
«Редакция напоминает, что медицинские услуги имеют противопоказания и предварительно необходима консультация специалиста».
Следите за нашими новостями в Telegram
Автор:
Дарья Сидельникова,
«Во время стресса ночные оргазмы или поллюции встречаются чаще»: интервью с сексологом
– Оргазм во сне – настоящий или действуют другие механизмы?
– Оргазм во сне – самый что ни на есть настоящий: мужчина эякулирует, а у женщины сокращаются мышцы влагалища, матки и тазового дна.
Это явление считается вариантом так называемого психоэмоционального оргазма, он возникает при возбуждении зон мозга, отвечающих за сексуальную разрядку (при этом стимуляция эрогенных зон отсутствует или минимальна).
– Как зависит получение оргазма от пола и возраста?
– Оргазм во сне бывает и у женщин, и у мужчин, и это совершенно нормально.
Существуют научные данные, что к 45 годам 37% женщин испытывают оргазм во сне. При этом чаще всего он бывает у женщин в возрасте от 40 до 50 лет, что связано с усилением сексуальности в этом возрасте.
Что касается мужчин, то с этим явлением знакомо большинство – как минимум 80%. Пик таких оргазмов, более известных как «поллюции», приходится на подростковый возраст, а к 30 годам их частота обычно уменьшается в силу угасания сексуальности.
close
100%
– От чего зависит способность испытывать оргазм во сне?
– Факторов существует очень много. Отметим основные из них.
1. Сон сексуального содержания.
Это сексуально возбуждающий сон во время фазы быстрого движения глаз или фазы быстрого сна: увеличивается кровоток в области таза, и мозг становится идеально подготовлен для оргазма во сне.
Известно (проводились соответствующие исследования), что 8% сновидений и у мужчин, и у женщин носят эротический характер, а 4% из них заканчиваются ярким оргазмом. Чаще всего им снится: половой акт, сексуальные предложения, поцелуи, фантазии и мастурбация.
2️. Предшествующий сильный стресс или волнение. Во время стресса (без истощения!) ночные оргазмы или поллюции встречаются чаще, чем в более спокойный период жизни.
Слишком сильное беспокойство или эмоциональное возбуждение может вызвать спонтанный оргазм во время сна – это связано с перевозбуждением и перегрузкой мозга в фазу быстрого сна.
3️. Сон лежа на животе. Люди, которые спят на животе, имеют тенденцию к недостаточному поступлению кислорода к мозгу по ночам, и из-за этого им чаще снятся более яркие, интенсивные сны, в том числе о сексе.
Также во время сна на животе усиливается приток крови к половому члену и клитору, создается более плотный контакт между кроватью и половыми органами – это дополнительные условия для возбуждения.
4. Предшествующая сексуальная стимуляция без полноценной разрядки. Сюда относятся различные внешние сексуальные стимулы: фильмы, фото, рисунки, возбуждающие рассказы, сексуальные фантазии. А также интимное общение с партнером, в том числе петтинг и даже половой акт, который не закончился оргазмом. Это объясняется тем, что приток крови к половым органам частично сохранился, психика находится в состоянии перевозбуждения.
5️. Длительное отсутствие сексуальной разрядки. Особенно это актуально для молодых мужчин. В данном случае оргазм во сне является способом снятия сексуального перевозбуждения и застоя в малом тазу и половых железах.
У женщин ситуация иная: часто оргазму во сне предшествует период более высокой сексуальной активности, а потом резкое ее прекращение.
6️. Определенный период в цикле и в жизни женщины. Чаще у женщин оргазм во сне происходит в периоды, когда кровь сильнее притекает к тазу: перед и во время менструации, в период овуляции, на фоне беременности, во время пременопаузы.
Частота ночного оргазма увеличивается, если эти периоды сопровождаются сексуальным воздержанием.
close
100%
– Почему кто-то испытывает оргазм во сне часто, а кто-то – ни разу?
– Это зависит от некоторых особенностей организма человека и стиля его жизни, от темперамента: более возбудимые люди, как правило, испытывают оргазм чаще.
Особенно это касается эмоциональных людей, которые подавляют проявление эмоций. Для них оргазм во сне – это вариант разрядки.
– От половой конституции: чем она сильнее, тем выше шанс испытать оргазм во сне. Половая конституция – это врожденный сексуальный и не только потенциал, он определяет в том числе сексуальные потребности и возможности.
– От наличия и качества половой жизни: чем более удовлетворен человек интимными отношениями с партнером, тем реже возникают условия для появления оргазма во сне.
Достаточно часто оргазм во сне испытывают женщины, которые не могут во время близости полноценно раскрепоститься и у которых возникают сложности с полноценной сексуальной и эмоциональной разрядкой.
– От образа жизни: при наличии различных эмоциональных стимулов человек чаще испытывает оргазмы во вне. В данном случае это способ разрядки для организма.
– От приема веществ, обладающих стимулирующим и возбуждающим действием (алкоголь, тоники, кофе, курительные вещества, некоторые препараты).
– Могут ли оргазмы во время сна быть опасными для здоровья?
– Оргазм во сне не является признаком сексуального расстройства или сексуальной дисфункции. Но все же есть ситуации, когда, возможно, понадобится помощь специалиста.
1. Если эротические сны с сексуальной разрядкой снятся очень часто и мешают выспаться.
2. Если оргазм во сне вызывает чувство вины и тревоги.
3. Если такие сны сопровождаются активными действиями, например, активной мастурбацией или снохождением и становятся причиной получения травмы, в том числе гениталий.
8 признаков женского возбуждения
Каковы признаки женского возбуждения? Есть много. От углубления влагалища до выброса коктейля феромонов тело всегда занято во время сексуального возбуждения.
В этой статье мы расскажем о 8 удивительных фактах и признаках женского возбуждения.
Сначала коротко о возбуждении . Возбуждение — это физиологическая реакция на сексуальное возбуждение. В отличие от эмоционального стремления к интимной сексуальной связи, известного как желание . Существует четыре стадии возбуждения:
- Возбуждение : начальные стадии возбуждения.
- Плато : высота возбуждения, прямо перед оргазмом.
- Оргазм : пик удовольствия цикла сексуальной реакции.
- Разрешение : после оргазма тело расслабляется, чтобы насладиться гормонами хорошего самочувствия, которые были выпущены в тело.
Эти 8 признаков женского возбуждения могут вас удивить
1. Эрогенные зоны становятся очень чувствительными
Слово «эрогенный» происходит от греческих слов «эрос» (сексуальная любовь) и «генозный» (производящий).
Это мега-чувствительные «вырабатывающие любовь» участки тела, чувствительные к прикосновениям, особенно при сексуальном возбуждении. Для женщины ее эрогенными зонами являются затылок, уши, кожа головы, внутренняя часть запястий, поясница, живот, кончики пальцев, ягодицы, соски, клитор, точка G (список можно продолжать и продолжать).
Эти зоны становятся особенно чувствительными при возбуждении. При включении даже простое касание этих эрогенных зон может стимулировать.
2. Зрачки могут расширяться
Расширение зрачков — отличный признак того, что вы либо возбуждены, либо привлечены к кому-то. Глаза считаются расширенными, когда расширяется темная средняя часть глаза.
Считается, что расширение вызвано высвобождением окситоцина и дофамина. Этот гормональный всплеск «гормонов любви» вызывает расширение зрачков, а также многое другое.
3. Грудь может стать на 25% полнее
Грудь увеличивается при сексуальном возбуждении. Несколько частей тела расширяются и набухают в фазе плато возбуждения, но грудь может увеличиваться на 20-25 процентов при возбуждении.
4. Канал влагалища может углубляться и расширяться на 200%
По словам доктора Лиссы Рэнкин, при сексуальном возбуждении влагалище может расширяться на 200%. Это вызвано так называемым «натяжением влагалища», когда матка и шейка матки подтягиваются к тазу, вызывая удлинение вагинального канала. Это начинает происходить в стадия плато возбуждения.
5. Организм выделяет феромоны, усиливающие обоюдное половое влечение
Во время возбуждения подсознательно мощные феромоны выделяются из апокринных желез в ареолах.
Ни вы, ни ваш партнер не можете осознавать этот опьяняющий запах, но феромоны могут усилить взаимное желание друг друга.
6. Кровеносные сосуды расширяются, учащается сердцебиение и повышается артериальное давление.
При возбуждении и достижении оргазма частота сердечных сокращений и артериальное давление кратковременно увеличиваются. После оргазма эти жизненно важные органы возвращаются к исходному уровню.
Кровеносные сосуды расширяются при возбуждении, что увеличивает приток крови к гениталиям. Это начинает происходить на стадии плато возбуждения.
7. Соски могут напрягаться из-за выброса окситоцина
Ни для кого не секрет, что соски твердеют при сексуальном возбуждении. Но почему? Во время сексуального возбуждения мышцы под сосками сокращаются и стимулируют выброс так называемого «гормона любви» окситоцина.
Вызывает пиломоторный рефлекс (поднятие кожи от раздражителей). Вызывает возбуждение сосков и ареол.
Подобно расширению зрачков, твердые соски являются признаком возбуждения женщины и выброса «гормона любви».
8. Мышцы вокруг входа во влагалище становятся более расслабленными
Чем сильнее возбуждена женщина, тем сильнее расслабляются мышцы влагалища. Во время возбуждения влагалище естественным образом смазывается, расслабляется и расширяется в ожидании секса.
Хотите увеличить женское возбуждение и чувствительность? Попробуйте Strut O Cream
Компания Strut разработала рецептурный крем Strut O Cream, который содержит силденафил (дженерик виагры), который помогает стимулировать женское возбуждение и чувствительность за счет усиления кровотока в половых органах.
Используйте этот крем за 30 минут до секса, и он поможет с естественной вагинальной смазкой, возбуждением и усилит ваш сексуальный опыт.
(Не зря он называется O-кремом.)
Получите бесплатную индивидуальную телемедицинскую консультацию с нашей медицинской командой в течение 10 минут, чтобы узнать, подходит ли вам этот рецептурный кричащий крем.
Если вы подходите для рецептурного крема O Cream, ваше лекарство будет доставлено к вашей двери с нашей бесплатной доставкой.
Что такое возбуждение для женщины
Если вы когда-нибудь задавались вопросом: «Что такое возбуждение для женщины?», мы ответим на ваш вопрос в этой статье со всеми пикантными подробностями. Итак, давайте сразу приступим к делу. Когда женщина испытывает сексуальное возбуждение, в ее теле запускаются многочисленные реакции эмоционального и физического возбуждения. Вы почувствуете, как ваши нервы, мозг и гормоны меняются вместе с вашими мыслями и эмоциями. Мы часто называем это «возбудимостью», однако это довольно сложная реакция нашего тела на первоначальную реакцию возбуждения.
Официальный термин — женское сексуальное возбуждение… что означает возбуждение для женщины. Это означает, что женщина испытывает сексуальный интерес. Пожалуй, давайте углубимся в эту сложную тему и разгадаем тайну раз и навсегда.
Физические признаки возбуждения женщины
Существует несколько признаков, указывающих на сексуальное возбуждение женщины.
Например, ваша грудь станет полнее, соски станут тверже, а частота сердечных сокращений и дыхание участятся. Вам будет легко заметить эти признаки, поскольку они появляются сразу после возбуждения, однако это не единственные признаки, которые покажет ваше тело. Ваш клитор и внутренние губы влагалища также начнут опухать.
Последним признаком сексуального возбуждения, безусловно, является оргазм. Как женщина, вы можете сексуально возбудиться, но не достичь кульминации. Каждое тело и человек разные, но есть четыре стадии реакции нашего тела на сексуальное возбуждение, которые более или менее одинаковы для всех: возбуждение, возбуждение, оргазм и разрешение.
1. Возбуждение
На первом этапе вы почувствуете нарастающее сексуальное возбуждение. Ваши мысли, слова, запахи, прикосновения и взгляды будут медленно меняться. Вы можете заметить желание заняться сексом, когда в вашем теле начнут происходить эти изменения. Кроме того, ваши мышцы начнут напрягаться, сердцебиение и дыхание участятся, а грудь станет полнее.
Если вы не находитесь со своим сексуальным партнером в момент сексуального возбуждения, вы можете подумать о мастурбации.
2. Возбуждение
Сексуальное возбуждение, также известное как плато, возникает, когда человек думает о нем и ощущает его своим телом. Кровь начнет поступать во влагалище, вызывая отек клитора и стенок влагалища. Из-за этого увеличенного кровотока влагалище будет производить больше смазывающей жидкости, что вам больше известно как «намокание». В то же время мышцы будут продолжать напрягаться, а клитор станет чувствительным к прикосновениям.
3. Оргазм
Когда вы достигнете сексуального возбуждения или кульминации, это будет означать, что вы испытываете оргазм. За несколько мгновений до оргазма мышцы напрягаются еще больше. Как только начнется оргазм, мышцы влагалища начнут ритмично сокращаться. Обычно оргазм длится несколько секунд. В течение этих нескольких секунд вы будете ощущать мышечные сокращения и спазмы, а также учащаться сердцебиение, артериальное давление и дыхание, после чего наступит сильный выброс сексуального напряжения.
В зависимости от человека у вас может быть один или несколько оргазмов, также известных как множественные оргазмы. Как упоминалось выше, вам не нужно испытывать оргазм, чтобы получать удовольствие от секса. Имейте в виду, что если у вас был оргазм в этот раз, у вас может не быть оргазма в следующий раз, и наоборот. Вы можете свободно наслаждаться сексуальной активностью, не беспокоясь об оргазме.
4. Разрешение
Последним этапом сексуального удовольствия является ощущение полного расслабления вашего благополучия. В большинстве случаев этот этап следует за оргазмом, но может произойти и после сексуальной активности, которая не привела к оргазму. Вы заметите, что ваше тело возвращается к исходному состоянию, включая частоту сердечных сокращений и дыхание, которое было до начала сексуального возбуждения.
Некоторые люди даже чувствуют сонливость на этой стадии из-за всех изменений, которые произошли в их телах. Другие смогут снова испытать оргазм очень быстро после первого оргазма.
Это не характерно для человека с пенисом, который не может испытать оргазм сразу после эякуляции.
Улучшение вашей игры О
Испытываете ли вы оргазм каждый раз, когда занимаетесь сексом? Вы надеетесь на улучшение вашего оргазма? Если вы ответили «да» на любой из этих двух вопросов, есть несколько вещей, которые могут помочь вам еще больше насладиться оргазмом. Например, вы можете замедлить дыхание и больше сосредоточиться на нем за несколько минут до того, как достигнете кульминации. Глубокие, сосредоточенные вдохи сделают ваш оргазм более приятным и могут даже вызвать его быстрее.
Кроме того, вы сможете лучше узнать свое тело. Как только вы поймете, что работает для вашего сексуального удовольствия, а что нет, вам будет легче сообщить об этом вашему сексуальному партнеру. Возможно, вы даже поймете, что хотели бы ввести в постель определенную секс-игрушку, чтобы немного разогреть обстановку и получить больше оргазмов.
Еще одна вещь, которая может улучшить вашу игру О, — это вагинальные упражнения.
Сжимая и сокращая мышцы, окружающие влагалище, вы даже можете увеличить удовольствие своего партнера и помочь ему испытать страстный оргазм. Распорядок в сексе также влияет на ваш оргазм, поэтому убедитесь, что вы и ваш партнер пробуете разные позы для секса и разные места для секса.
Почему бы в следующий раз не попробовать это в душе или не попробовать по-собачьи? Вы можете открыть для себя что-то новое, что вам нравится в сексе, что может принести вам оргазмы, о которых вы даже не подозревали. Чем больше вы готовы исследовать свою сексуальность, тем лучше вы будете относиться к сексу в целом. Если вы расскажете обо всех своих исследованиях своему партнеру, это поможет ему лучше понять вас в сексуальном плане и доставит вам необходимое удовольствие. Итак, что бы вас ни возбуждало, убедитесь, что ваш партнер тоже это знает!
🌸
Если вы готовы узнать больше. Life Coaching and Therapy (LCAT) — это практика терапии и коучинга, которая меняет жизнь наших клиентов благодаря нашей гибкости.