Видео любимые позы мужчин отзывы: Какие позы нравится мужчинам? — 66 ответов на форуме Woman.ru — samara-history.ru

Видео любимые позы мужчин отзывы: Какие позы нравится мужчинам? — 66 ответов на форуме Woman.ru

Содержание

Позиции — статьи, советы, тренинги, рекомендации для мужчин в блоге Akloni

Блог Академии AKLONI

Все рубрики

Все рубрики
Успех
Личностный рост
Мужчина и женщина
Здоровье

Поза для секса Мечта. Дай волю тайным желаниям!

Конечно, ты — самец, и тебе важно чувствовать себя главным в постели, но давай признаемся, что иногда хочется полность отдать бразды правдения женщи…

Поза для секса Гимнастка: подробная инструкция для мужчин

Думаю, ты не раз видел старые добрые порнофильмы, где накаченный жеребец занимается сексом в самых изощренных позах со своей любовницей. Иметь девуш…

Поза для секса Наездница 2. В два раза лучше, чем просто Наездница

Многие мужчины не любят Наездницу, потому что полностью теряют контроль над ситуацией. Особенно если добавить элементы БДСМ со связыванием и повязко…

Поза для секса Наездница. Почувствуй себя племенным жеребцом

Ну, это классика. Поза Наездница — самая распространенная после миссионерской и догги-стайл. Но удовольствия от этого она меньше не приносит. Иногда…

Поза для секса Откровение: только для смелых и горячих парочек

Откровение — поза в сексе, которая дает максимальное соприкосновение тел партнеров. Ты чувствуешь свою женщину всем телом, а еще и изнутри. Наверное…

Поза для секса “Вертикальное слияние”: истинное наслаждение для страстной пары

Иногда в сексе хочется просто насладиться моментом без разного рода телодвижений. Поза Вертикальное слияние не совсем подходит для этого, но кайфа о…

Поза для секса Солдатик: идеальный вариант, чтобы долго не кончать

Есть такой грешок: когда мужчина сильно возбужден, то продержаться долго достаточно сложно. Еще бы! Любимая девушка вся в твоей власти, смотрит тебе…

Поза для секса Слияние. Открой для себя всю картину секса по-новому

Давай подумаем, что возбуждает мужчину в сексе больше всего? Да, поступательно-вращательные движения в ее вагине — это, конечно, круто. Но видеть, к…

Поза для секса Тачка: советы для мужчин

В сотне поз для секса есть одна особая. Это поза Тачка, которая при всей своей простоте позволяет стимулировать точку G и проникать максимально глуб…

Поза для секса Тренажер. Секс и спортзал в одном флаконе

Говорят, сексом можно заменит походы в спортзал. Не всегда. Но эта поза точно поможет тебе и оргазм получить, и бицуху накачать. Да и твоя дама оцен…

Поза Трон. Дай женщине почувствовать себя императрицей

После этой позы ты можешь называть свою даму сердца императрицей! Ведь она будет восседать на тебе, как на троне. Но не думай, эта поза не о доминир…

Поза Электричка: способ разнообразить скучный секс

Каждый раз, пытаясь разнообразить свои сексуальные игры, мы впадаем в ступор. Что еще такого попробовать, чтобы и партнерша улетела, и нам кайфануть…

Как правильно трогать девушку на всех этапах: от знакомства до постели

Кажется, что тут сложного? Схватил за жопу, приобнял, за сиську мацнул — вот она и потекла, родимая. Нет, мужик, девушки — более сложный механизм, и…

Любимые позы женщин в сексе. Топ 5 позиций, в которых твоя девушка стопудов бурно кончит

Ты стопудово слышал от девушек “Ой, тебе только ЭТО и нужно”. Да, ты нормальный здоровый мужик, которому нужен регулярный секс – ни к чему это отриц…

Любимые позы женщин в сексе.

Топ 5 позиций, в которых твоя девушка стопудов бурно кончит

Забери 3 ВИДЕОУРОКА
из закрытого курса “Как женское НЕТ
превратить в женское ДА”
БЕСПЛАТНО

забрать уроки

Вдохновляющие результаты

наших учеников

Хочешь больше результатов от моих учеников?

Отзывы наших учеников

об прохождении нашых курсов

Смотреть больше отзывов

Oleksii Shubenko

Одной из главных целей на этот тренинг это было выйти на новый уровень ЗП, убрать какие-то ограничения или сомнения в себе, которые мешали мне получать больше.

После блока о сознании, о позитивном мышлении и о мыслях вообще, понял что я могу и нужно бросить себе вызов🧐. И уже есть первые результаты. Я знал, что делаю все что нужно + добавил уверености, позитивных мыслей, энергии и оно пришло. Зарабатывал 1000$, а сейчас у меня офер на 2000$. Лично для меня это сильно💪🏻. Я рад за то, что получаю такие знания, навыки, новые убеждения. Теперь отрабатываю умение радоваться своим достижениям. Как и после каждой сессии — Антон очень сильно и мотивирующее на победу! Спасибо!😎

Читать весь отзыв

Igor Oliynyk

Я купил тренинг в 2018 году на свой день рождения. Тогда мне исполнилось 24 года, ситуация была ужасной. Мне было трудно общаться не только с женщинами но и с мужчинами тоже! Жизнь меня испытала уже очень давно, у меня не было успешных примеров. Мои деды развелись, моя тётя с детьми без мужа, родители в разводе с моих 4 лет рождения.

Мои отец бросил меня и мать уехала на заграницу оставив меня с чужими людьми. Это случилось после того когда моя бабушка бросила меня в автобусе, она тогда взяла на себя ответственность воспитывать меня, я проехал 8 часов уже не помню где и водитель заметил меня и вызвал милицию. Меня нашли и отвезли в родной город, после этого я очень долго не видел бабушку. Последствия на моей психике были печальные, психолог сказал что я замкнутый и у меня проблемы с доверием. Мне уже было тогда 7 лет. Я переходил с одной семьи в другую 3 раза до моих 8 лет, мать передавала деньги на содержание но люди оказывались не надёжными которые воспитывали меня. Я провёл детство мечтая увидеть её, до того я только с ней говорил по телефону. Наконец в 11 лет я навсегда уехал в Италию и тут я возненавидел тот день когда ето случилось. Мать иногда била меня, потому что я не соответствовал тому что она ожидала. Очень часто давила на меня, что с тебя может выйти и всё подобное. В школе не было лучше, надо мной издевались и у я не имел вовсе никаких друзей.

Мужского примера просто не было, я не сумел полноценно постоять за себя. Мне понадобилось очень многих лет чтобы прийти в норму и взять свою жизнь за руки. На 16 дневном понял, моя жизнь ето просто опыт до начала моего нового старта. Я начал подходить к девчонкам, ето было полное фиаско. Меня слали нахуй, в прямом смысле слова, било жоско. Но номера все-таки давали иногда. Я первый раз провёл 4 чеса на поле, но все-таки не подошёл не к кому. Когда ти не видел не когда в жизни голую девушку, само оценка не очень высока. На первых свиданиях не всё шло так плохо, я тупил немного, но впервые получил женское внимание. Одна девушка призналась в любви, но я не повёлся. Ето бил разрыв шаблона, до етово я о таком даже не мечтал. Тренинг до конца не прошёл, только половину завершил, но результаты больше чем ожидал. Сегодня я совсем новый человек, у меня полноценное отношение с девушкой которою я сейчас очень люблю уже год, начал зарабатывать с три раза больше.

Огромное спасибо Антону, ти помог мне выйти из трудного положения, ти для меня стал как отцом которого никогда в жизни не видел.

Читать весь отзыв

Алексей Василевич

Я тебя частично понимаю, у меня не так печально было. Но меня закрыли тупо в золотой клетке, а про воспитание тупо забыли, частично меня улица воспитала, родители в разводе, а когда в 2013 году умер отце, я попал в жёсткую депрессию из который вышел вот только недавно, и то помогла, что тут скрывать моя малая, и только сейчас, когда я уже частично прошёл тренинг и частично делаю задание, начал все понимать и осознавать, и во многом я тебя понимаю, но у каждого своё прошлое и своя жизнь, и каждому не дашь одинаковый совет. Зато один поможет это нужно пройти 16 дневный полностью и я наконец это понял. И как было в самом начале в каком то из первых видео, если для семейного счастья нужно трахнуть 100 баб, то я это сделаю, так и я себе сказала самому себе, поскольку первые изменение начинаются у нас в голове!

Читать весь отзыв

Андрей Лесников

Антон, спасибо за мотивацию, пересматриваю тренинг по отношениям, уже год вместе!

Читать весь отзыв

Сергей Ходырев

Я тоже купил тренинг, после того как наделал с девушкой кучу ошибок. В феврале этого года встретил знакомую, которая ранее проявляла ко мне интерес. Далее все завертелось, начались близкие отношения и получилось так, что завысил ее ценность и она потеряла ко мне интерес. Как олень все делал для нее, цветы, встречал, даже ремонтом в ее квартире!!! Сейчас противно за своё поведение! В итоге расстались. Понимание того, что надо работать над собой сподвигло на покупку тренинга. Еще не все прошел, но чувствую себя увереннее, начал заниматься больше собой.

Читать весь отзыв

Дмитрий Суханов

Антоха хочу сказать лично тебе, огромное СПАСИБО, как мужику!!! Ты настоящий МУЖИК!!! Ты вещаешь правильные вещи!!! Я встречался с многими девушками, но случилось так что я встретил девушку чуть выше уровнем. И получилось так что я попал в тупик! Я не знал что делать. Но я наткнулся на твоё видео в YouTube!!!! Я купил тренинг “Как быть главным в отношениях”. Реально он мне помог разобраться в этом всем. Она ещё девушка с ребенком. Сейчас у нас все хорошо!!!! Благодарю тебя как настоящего Мужика!!! Твои тренинги помогли мне во всем разобраться!!! Огромное спасибо!!!

Читать весь отзыв

Алексей Василевич

Тоха Привет! Хочу на пельмешек! ))) как раз ЗП сегодня получил)) номеру Оли есть мой да и базе у вас! Блин реально огромное тебе спасибо, я сегодня получил первую победу над женщиной, поставил на место свою начальницу, может видел в чате сегодня писал об этом. Короче получу повышение ЗП и премию. Братан ты реально самый крутой Сенсей в мире!!! Огромное тебе спасибо!))) иду дальше проходить 16 дневный и со своей малой все вырулил! Благодаря тебе и мужикам с чата, а также моих земляков с Винницы! Братан блин какой я раньше был дурак, что не начал проходить сразу после оплаты! Можешь кинуть на @akloni.otzyvy! Банда Аклони это Сила 💪💪💪💪 This is Sparta 😎😎😎😎

Читать весь отзыв

Дмитрий Денисевич

Здарова, Достигаторы. Начну с самого начала. В последнюю неделю декабря просмотрел тренинги-онлайн соблазнение, вызвонщик, вайбер войны. С января по апрель сходил на 18 свиданий, дальше не считал тк они стали как на автопилоте (На крокодила-бегимота тока один раз нарваться и по быстрому слился). Стал ходить в спортзал мин.2раза в неделю, сначала сам потом с трениром, -6кг, моржевые бока исчезли. В начале июня посмотрел вебинар по достигатору, поставил 6 реальных целей-достиг 4 на сегодняшний день. Пока ждал начало достигатора 2 сентября- прошел 16дневный курс, прослушал около 15книг по достижению успеха и психологии мышления (Браин Трейси, Джим Рон, Грант Кордон), книга которая понравилась больше всего это «самый богатый человек в Вавилоне», летал на свидания к девушкам в другие города, последний раз бизнесс классом, по совету Антона, разница охуенная и прикольно смотреть на то как смотрят на тебя окружающие. Записался на местные тренинги в своем городе, выступал на сцене, рассказывал о себе и отвечал на вопросы, сначала стремно было потом привык. Избавился от привычки откладывать все на потом. Постепенно перехожу на здоровую еду, снизил потребления алкоголя до минимума, и сразу получил кучу негатива от окружения , типа братан ты что не пьешь с нами и почти не ешь, что с тобой не так . Стал рассматривать все со стороны возможностей, где что замутить и как получить то что мне надо от окружающих. Стал составлять ежедневный план что нужно сделать за день и отмечать те 20% целей которые нужно сделать первыми, чтобы день был прожит не зря, если времени не хватит на остальные 80% запланированых целей на день. Антон, большое спасибо, за волшебные пинки, которые ты нам здесь раздаешь!💪💪💪

Читать весь отзыв

Евгений Грубый

А у меня два месяца у меня была в планах бизнес идея, но все не было стартового капитала что бы начать, и вот после первого блока Я решился и запустил процесс, встретился со всеми нужными людьми, все обсудил и наладил производство. И главное, деньги то, сука, нашлись)) Я наглядно понял как на протяжении двух месяцев мои ограничивающие убеждения не давали мне начать двигаться к своей цели.  Не то что бы бабки появились из ниоткуда, скорее Я осознал что для старта своей идеи не надо иметь ебанутый стартовый капитал, и вполне хватит того что есть)

Читать весь отзыв

Руслан Белович

Машину продал за 5-6 часов. На следующий день купил себе новую. Выкинул из головы своё ОУ что никто не сможет выполнить работу лучше меня. Преодолел свой страх что у меня не получиться. Нанял двух рабочих. Они теперь работают, а я нахожусь в поисках офиса и новых объектов. Решил конкретно для себя перестать работать руками, а только мозгами. В плане здоровья занимаюсь в тренажерном зале только с тренером. Результат посмотрим через месяц. На остальные сферы настроен тоже менять все координально. И самое главное в голове с каждым днём все меньше негативных мыслей. Антон спасибо за твою работу и работу твоего коллектива. Выбор этого тренинга было лучшим решением за последнее время🔥🔥🔥🔥 Топим дальше💪💪💪

Читать весь отзыв

Андрей Антоненко

Мужики, привет! Хочу поделиться своими успехами после 2-ух недельных занятий. Последний год писсимизм меня раздавил, не знал как от него избавиться. Я применял, т.ч. рекомендовали на уроках и настроение стало быстро меняться в нормальное, позитивное. Есть и другой положительный результат. В свободное от основной работы время я подрабатываю. Четыре дня тому назад РЕШИЛСЯ и собрал бригаду, для нее нашел обьект и мои ребята там уже работают. Месяц тому назад мне об этом было страшно и подумать. Через неделю получу денюшку, выплачу бригаде и верну часть своих потраченных денег на Достигатор. Всем желаю успеха!

Aлександр Макаренко

— Антону привет от Саши Макаренко и фотку кольца.

— Это та барышня, о которой он меня консультировал

— Удачи, у вас отличный продукт в компании)

Читать весь отзыв

Оставить отзыв

Самые правильные позы для сна – какие они?

Содержание

Сон на животе
Сон на боку
Сон на спине
Самая удобная поза для сна и самая подходящая подушка

Давно доказано, что качество сна сильно влияет на общее состояние человека. У каждого есть любимая удобная поза для сна – это та позиция, в которой комфортно и привычно отдыхать. Хотя во время сна замедляются работа легких и сердечная деятельность, все мышцы расслабляются, а сознание выключается, но организм же все-таки работает… Поэтому очень важно, чтобы любимая поза была еще и полезной для здоровья. Ведь около 1/3 своей жизни мы спим…

После хорошего физического труда (особенно на свежем воздухе) уставшие люди спят обычно на спине и редко поворачиваются во сне. После обычной физической нагрузки человек во сне, как правило, меняет положение тела. Но большую часть ночи он лежит все-таки в какой-то определенной, удобной для него позе. Это не касается, наверное, только страдающих от бессонницы. Они успевают все позы перепробовать за ночь, засыпая после этого на животе, а потом поворачиваясь на бок.

Чаще всего поза для сна – это привычка, но иногда особенности здоровья диктуют свои требования. При выборе правильной позы для сна, важно уделять внимание положению шеи. От этого зависит кровоток к головному мозгу. Подходящая ортопедическая подушка поможет улучшить качество сна. Ученые отмечают, что чаще всего люди спят на животе, на боку или на спине.

Исследования показывают, что половина населения России не высыпается. Самая частая причина — бессонница.

Многие считают эту позицию самой удобной для засыпания, но она не является при этом полезной. Единственный плюс позы на животе – это то, что она облегчает состояние при дискомфорте в органах пищеварения.

Но ведь лежа на животе, человек вынужден поворачивать свою голову на бок. При этом одна из позвоночных артерий изгибается и сдавливается, нарушая кровоснабжение мозга. Из-за поворота головы с одной стороны шейные позвонки растягиваются, а с другой – сдавливаются. Вследствие этого может быть защемлен нерв (утром будет болеть шея). Кроме того, во время сна на животе страдают и легкие, которые не могут полностью расправиться из-за сдавливания грудной клетки. В результате затрудняется дыхание.

Люди, спящие преимущественно на животе, могут страдать от проблем сексуального характера (это касается, кстати, и женщин, и мужчин). Происходит это, когда собственный вес тела оказывает давление на внутренние органы, нарушая кровообращение внизу живота.

Даже косметологи не рекомендуют спать на животе, предупреждая о вероятности излишней отечности лица утром и риске раннего появления морщин на лице и в области груди.

Это положение из-за его естественной природы часто называют позой «эмбриона» и «зародыша». Авторитетные тибетские ламы советуют спать на левом боку людям, не страдающим от проблем с сердцем, утверждая, что эта поза «эмбриона» способствует продлению жизни. Для достижения согревающего эффекта йоги рекомендуют спать на левом боку, а для охлаждающего – на правом.

О пользе этой удобной для многих позы говорят и все квалифицированные врачи. Особенно сон на боку советуют выбирать людям с проблемным позвоночником. Конечно, в этом случае большую роль играет матрац, который должен обеспечивать естественные изгибы позвоночника во время отдыха.

Если у вас есть специфические заболевания спины, то рекомендуем изучить список подходящих матрасов.

Общеизвестно, что поза «эмбриона» способствует уменьшению храпа, а также неприятных ощущений при изжоге (в т.ч. у беременных) и несварении желудка.

Однако важно помнить, что людям с гипертонической болезнью не стоит спать на левом боку, чтобы не оказывать лишнюю нагрузку на сердце. Люди, спящие на боку, иногда жалуются на боли в области шеи. Кроме того, в этой позе кожа лица слишком долго соприкасается с подушкой, поэтому со временем возникают морщины (особенно на той стороне лица, на котором человек привык спать).

Эта поза не только очень удобна, но и очень благоприятна для здоровья. Особенно это касается людей со сколиозом, гипертонией, травмами спины. Когда человек спит на спине, на сердце оказывается равномерная, вполне допустимая нагрузка, мышцы могут нормально расслабиться. В результате снимается напряжение. Косметологи рекомендуют спать, лежа на спине, чтобы кожа лица и шеи разглаживалась, а человек по утрам выглядел бодрым и отдохнувшим.

Хотя сон на спине считается самым правильным, но и в этом случае есть исключения. Эта позиция противопоказана тем, кто страдает от храпа и апноэ во сне (когда легкие человека могут не вентилироваться более 10 сек.).

Выбор правильной позы для сна, конечно, очень важен. Если человек захочет он может приучить себя именно к той позиции, которая благотворно будет влиять на его здоровье. Однако кроме удобной и полезной позы, для полноценного отдыха важно обеспечить комфортную, достаточно жесткую кровать с низкой и не мягкой подушкой, а также достаточно просторное, тихое и хорошо проветренное помещение для сна.

Чтобы в любимой позе не затекала шея, плечо и другие части тела обратите внимание на выбор подушки. От положения вашего тела во время сна будет зависеть высота и жесткость подушки.

Если вы спите на спине, вам подойдет подушка средней высоты (8–10 см), средней жесткости и, возможно, с углублением для головы.
Если ваша любимая поза для сна — на боку, тогда выбирайте высокую и жесткую подушку. Высота должна быть равна ширине вашего плеча, примерно 12 см.
Если вы выбираете сон на животе, то покупайте почти плоскую и мягкую подушку (до 8 см).
Если вы ворочаетесь во сне, вам подойдет мягкая подушка средней высоты.

Теперь вы знаете, какая подушка вам нужна. Время купить ортопедическую подушку на сайте «Архитектории».

Как повысить сексуальную выносливость и работоспособность

Медицинский обзор Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST — Стефани А. Райт, RN, BSN — Обновлено 31 августа 2022 г.

Длительное пребывание в постели может помочь улучшить ваше сексуальное удовольствие — и удовольствие вашего партнера. Откройте для себя несколько способов повысить свою сексуальную выносливость и вести более здоровый образ жизни.

Хорошая выносливость нужна не только для того, чтобы пробежать марафон или проплыть пару кругов в бассейне. Выносливость также необходима для длительного сексуального опыта с вашим партнером.

Выносливость — это физическая и умственная способность поддерживать деятельность, требующую усилий в течение длительного времени. Когда вы работаете над повышением своей выносливости, вы можете лучше выполнять действия, используя меньше энергии. Вы также можете обуздать усталость, стресс или дискомфорт.

Может потребоваться некоторое время, чтобы повысить свою выносливость в спальне. Есть много способов сделать это, и некоторые из них могут даже удивить вас!

Если вы хотите улучшить свои сексуальные возможности, вы не одиноки.

Многие мужчины ищут способы улучшить свои сексуальные возможности, будь то исправление существующих проблем или поиск новых способов сделать своих партнеров счастливыми. Тем не менее, согласно исследованию 2018 года, 31% мужчин также сообщают о сексуальной дисфункции, вызванной ожирением и малоподвижностью.

На рынке представлено множество пилюль для повышения мужского достоинства, но есть и простые способы оставаться более упругими и продержаться дольше, не посещая аптеку.

Имейте в виду, что пенис работает на кровяное давление. Исследования показывают, что высокое кровяное давление и эректильная дисфункция (ЭД) напрямую связаны, поэтому это помогает поддерживать здоровье сердца. Что хорошо для вашего сердца, хорошо для вашего сексуального здоровья.

Продолжайте читать, чтобы найти другие способы улучшить свои сексуальные возможности.

Одним из лучших способов улучшить свое здоровье являются сердечно-сосудистые упражнения. Секс может увеличить частоту сердечных сокращений, но регулярные физические упражнения могут поддерживать ваше сердце в форме, что улучшает вашу сексуальную активность.

Старайтесь выполнять как минимум 75–150 минут разминочных упражнений в неделю в течение нескольких дней. Такие занятия, как плавание и бег, могут творить чудеса для повышения либидо.

Также избегайте длительного сидения.

Если вы еще не занимаетесь спортом регулярно, со временем вы можете постепенно достигать этих целей.

Четыре типа упражнений, которые могут повысить ваши физические способности и выносливость:

Выносливость: Аэробные упражнения, такие как плавание, езда на велосипеде и быстрая ходьба, могут помочь вам развить выносливость. Узнайте, как выносливость сравнивается с выносливостью.
Сила: Укрепляйте мышцы, поднимая тяжести, используя резинки или выполняя отжимания.
Баланс: Улучшите равновесие и уменьшите силу тела с помощью тай-чи, ходьбы с пятки на носок или стояния на одной ноге.
Гибкость: Растяжка определенных частей тела — отличный способ разогреться перед занятием и стать более гибким.

Некоторые продукты также могут помочь увеличить кровоток и повысить выносливость.

Углеводы

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует придерживаться сбалансированной диеты с большим количеством сложных углеводов, чем простых, если вы хотите поддерживать хороший уровень энергии.

Кроме того, одно исследование показывает, что низкое потребление углеводов перед выполнением упражнений на выносливость может ограничить вашу производительность.

Фрукты и овощи

Диета с высоким содержанием фруктов может снизить риск высокого кровяного давления. Согласно шведскому исследованию, сравнивающему кровяное давление дома с кровяным давлением в офисе, следующие фрукты особенно полезны:

яблоки
груши
апельсины и другие виды цитрусовых

Добавление большего количества овощей в рацион всегда полезно тоже хорошая идея.

Жирные кислоты Омега-3

Этот тип жира увеличивает кровоток. Одним из лучших источников является рыба, которую AHA рекомендует есть не менее двух раз в неделю для хорошего здоровья сердца.

Get your omega-3s through foods like:

salmon
anchovies
black cod
herring
white fish
cobia
fortified eggs
flaxseeds

Vitamin D

According to a literature обзор, продукты с высоким содержанием витамина D могут помочь снизить риск тяжелой ЭД или сердечных заболеваний. Витамин усиливает кровоток, уменьшает окислительный стресс и снижает уровень холестерина.

Хорошие источники витамина D включают:

тунец
яйца
обогащенные продукты, такие как хлопья и молоко
грибы

Гормон мелатонин помогает нам спать и обладает рядом других преимуществ. Согласно исследованию 2018 года, более низкие уровни мелатонина также связаны с более высокими показателями ЭД.

Ваше тело вырабатывает мелатонин естественным образом, но он также содержится в таких продуктах, как фисташки. Большинство людей, желающих повысить уровень мелатонина, обращаются к таким продуктам, как добавки.

В течение многих лет люди обращались к природным афродизиакам, чтобы повысить либидо и сексуальную активность. Природные средства, которые следует учитывать, включают:

Йохимбин: Йохимбин — это экстракт коры дерева, который способствует улучшению эректильной функции за счет увеличения притока крови к половому члену.
Кофеин: Согласно одному исследованию, мужчины, которые употребляли кофеин перед спортивными занятиями, могли производить больше энергии. Стимулирующие эффекты кофеина также повышали их выносливость.
Женьшень: Женьшень — одно из самых популярных растительных средств для людей, стремящихся улучшить общее физическое здоровье. Это также может повысить сексуальную выносливость.

Стресс может повлиять на все аспекты вашего здоровья, включая ваше либидо.

Повышает частоту сердечных сокращений (нездоровым образом) и кровяное давление. Оба они наносят ущерб сексуальному желанию и производительности.

Стресс также может повлиять на вашу способность достичь эрекции или оргазма.

Стресс может спровоцировать появление нездоровых привычек, таких как употребление алкоголя или курение, которые могут повредить вашей сексуальной активности.

Упражнения — отличный способ снять стресс и укрепить здоровье. Разговор с партнером о факторах стресса также может успокоить вас и в то же время укрепить ваши отношения.

Привычки, которые помогают расслабиться, такие как употребление алкоголя и курение, могут повредить вашей сексуальной активности.

Замена этих привычек более здоровыми, такими как физические упражнения и правильное питание, может помочь улучшить ваше сексуальное здоровье.

В то время как исследование 2017 года показывает, что небольшое количество красного вина может способствовать улучшению кровообращения, слишком много алкоголя может иметь неблагоприятные последствия. Держите потребление алкоголя на умеренном уровне.

Курение сигарет сужает кровеносные сосуды, увеличивая риск импотенции. Сокращение или отказ от курения — один из самых важных шагов, которые вы можете предпринять для повышения производительности.

Если вы не продержитесь в постели так долго, как хотелось бы, вам может понадобиться некоторая практика. Хотя секс сам по себе является лучшим способом заниматься сексом, мастурбация также может помочь вам увеличить продолжительность жизни.

Как вы мастурбируете, важно. Если вы поторопитесь, вы можете непреднамеренно сократить время, которое вы проведете со своим партнером. Секрет в том, чтобы сделать это последним, как вы хотите, когда вы не одиноки. Получите совет здесь о том, как мастурбировать.

Поддержание выносливости во время секса может также включать предотвращение преждевременной эякуляции. Если вы эякулируете в течение 1 минуты после начала половой жизни с партнером, может помочь практика старт-стоп во время мастурбации.

Прекращение стимуляции полового члена непосредственно перед оргазмом может уменьшить желание преждевременной эякуляции. Со временем вы научитесь контролировать свои оргазмы и улучшите свою выносливость, находясь рядом с партнером.

Секс — это не улица с односторонним движением. Уделение особого внимания желаниям вашего партнера делает секс приятным и может помочь вам возбудиться или замедлиться.

Меняя темп или сосредоточиваясь на своем партнере во время перерыва, вы можете получить больше удовольствия.

Предварительный разговор о сексе также может облегчить любую неловкость, если вам нужно замедлиться в жаркий момент.

Вам может потребоваться лечение, если у вас есть тип сексуальной дисфункции, такой как ЭД или болезнь Пейрони. Не стесняйтесь поговорить с врачом о том, как вы можете улучшить свои сексуальные возможности.

Повышение сексуальной выносливости может тяготить вас, но знайте, что простого решения не существует. Кроме того, тело естественным образом теряет свою выносливость с возрастом.

Но есть и хорошие новости. Принятие мер по улучшению вашей сексуальной выносливости также может помочь вашему общему здоровью и благополучию. Это беспроигрышный вариант.

Оставаться активным, есть здоровую пищу и отказаться от некоторых привычек — это ключ к лучшему сексуальному опыту для вас и вашего партнера. Никогда не бывает неправильным решение заниматься спортом, правильно питаться и наслаждаться сексуальной жизнью в полной мере.

Последнее медицинское рассмотрение состоялось 31 августа 2022 г.

Как мы проверяли эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

Бозкурт А. и др. (2018). Низкий уровень мелатонина в сыворотке связан с эректильной дисфункцией.
scielo.br/j/ibju/a/3Qfs7bsNMN8ZHGHPp3vdJfj/?lang=en
Углеводы. (2018).
heart. org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/carbohydrates
Crafa A, et al. (2020). Есть ли связь между дефицитом витамина D и эректильной дисфункцией? Систематический обзор и метаанализ.
mdpi.com/2072-6643/12/5/1411/htm
де Оливейра А.А. и др. (2020). Гипертония и эректильная дисфункция: решение проблем.
Academic.oup.com/ajh/article/34/2/134/5899803
Чрезмерное употребление алкоголя представляет риск для мужского здоровья. (2022).
cdc.gov/alcohol/fact-sheets/mens-health.htm
Рыба и омега-3 жирные кислоты. (2021).
heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/fats/fish-and-omega-3-fatty-acids
Четыре типа упражнений могут улучшить ваше здоровье и физические способности. (2021).
nia.nih.gov/health/four-types-exercise-can-improve-your-health-and-physical-ability
Haseeb S, et al. (2017). Вино и сердечно-сосудистые заболевания: всесторонний обзор.
ahajournals.org/doi/10.1161/circulationaha.117.030387
Как курение влияет на сердце и сосуды. (2022).
nhlbi.nih.gov/health/heart/smoking
Джаннин Л.М. (2018). Исследование взаимосвязи между физической подготовкой, самооценкой и сексуальным функционированием.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5963213
Mata F, et al. (2019). Доступность углеводов и физическая работоспособность: физиологический обзор и практические рекомендации.
mdpi.com/2072-6643/11/5/1084/htm
Mielgo-Ayuso J, et al. (2019). Влияние добавок кофеина на спортивные результаты в зависимости от пола: систематический обзор.
mdpi.com/2072-6643/11/10/2313/htm
Mollaioli D, et al. (2020). Образ жизни и сексуальность мужчин и женщин: гендерная перспектива в сексуальной медицине.
link.springer.com/article/10.1186/s12958-019-0557-9
Рекомендации по физической активности для американцев, 2-е издание. (2018).
health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf
Sellami M, et al. (2022). Фитотерапия для спорта: обзор.
tandfonline.com/doi/full/10.1186/s12970-018-0218-y
Суриямурти Т. (2022). Эректильная дисфункция.
statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/
Ström E, et al. (2022). Связь между потреблением фруктов и домашним артериальным давлением в случайно выбранной выборке населения Швеции в целом.
onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jch.14491
Ventus D, et al. (2019). Упражнения «старт-стоп» с использованием вибратора улучшают симптомы преждевременной эякуляции: рандомизированное контролируемое исследование.
link.springer.com/article/10.1007/s10508-019-01520-0

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

31 августа, 2022

на

Стефани А. Райт, RN, BSN

под редакцией

Эшли Уильямс

. Автор:

Редакторы-копирайтеры

10 октября 2019 г.0002 Медицинский обзор Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST — Стефани А. Райт, RN, BSN — Обновлено 31 августа 2022 г.

Как повысить сексуальную выносливость: 45 советов по повышению силы, выносливости и техники

20 поз, которые можно попробовать для самого удовлетворительного секса в вашей жизни

Могут ли добавки с тестостероном улучшить половое влечение?

Увеличьте свой либидо с этими 10 натуральными советами

Прочитайте это следующие

13 способов получить более жесткие эрекции без лекарств
. Медицинская проверка Matt Coward, MD, FACS
не HATPATE с MATT SAWARD, MD, FACS
НЕТ. тяжелая ваша эрекция? Ты не одинок. Ключ в том, чтобы выяснить, имеете ли вы дело с разовым явлением или постоянным…
ПОДРОБНЕЕ
Как повысить сексуальную выносливость: 45 советов по улучшению силы, выносливости и техники
Медицинский осмотр Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST
Если вы не удовлетворены тем, как быстро вы делаете дело, есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить свою выносливость и улучшить общее состояние…
ПОДРОБНЕЕ
20 поз, которые стоит попробовать для самого приятного секса в вашей жизни
Если какая-то часть вас думает «ой» во время секса, пора пересмотреть свою стратегию. Решение? Наше руководство по повышению комфорта и удовлетворенности…
ПОДРОБНЕЕ
Могут ли добавки с тестостероном улучшить половое влечение?
Получите подробную информацию о бустерах тестостерона или добавках, направленных на стимулирование выработки тестостерона, и о том, что они могут сделать для снижения либидо.
ПОДРОБНЕЕ
Увеличьте свое либидо с помощью этих 10 советов от натуральных продуктов
Существует множество естественных способов повысить ваше либидо, например, употреблять афродизиаки и больше спать. Узнайте о других продуктах питания и привычках образа жизни, которые вы…
ПОДРОБНЕЕ
Обзор тестостерона: работает ли этот усилитель тестостерона?
Медицинская экспертиза Джозефа Брито III, доктора медицины
Testogen — это полностью натуральная пищевая добавка, которая, как утверждается, повышает уровень тестостерона.
ПОДРОБНЕЕ
Повышают ли тренировки уровень тестостерона?
Медицинский обзор Даниэля Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS
Определенные упражнения могут повысить уровень тестостерона, особенно у людей с пенисом. Но слишком высокий уровень тестостерона может быть вредным…
ПОДРОБНЕЕ
Когда следует подумать о тесте на тестостерон
Медицинское заключение Мэтта Кауарда, доктора медицинских наук, FACS
Тест на тестостерон может быть выполнен, если у человека есть симптомы низкого или высокого уровня гормона. Узнайте, что означает анализ крови и для кого это…
ПОДРОБНЕЕ
Лечение низкого уровня тестостерона
Медицинское заключение Джозефа Брито III, доктора медицины
Снижение уровня тестостерона является естественным с возрастом. Узнайте, как определить, когда он слишком низкий, и что вы можете с этим поделать.
ПОДРОБНЕЕ
Может ли низкий уровень тестостерона быть причиной тумана в голове?
Медицинская оценка Кевина Мартинеса, доктора медицины.
Хотя результаты исследования еще не окончательные, похоже, что низкий уровень тестостерона может вызывать туман в мозгу или замедление когнитивных функций. Давайте обсудим детали…
ПОДРОБНЕЕ

The New York Times – Экстренные новости, Новости США, Мировые новости и видео

Продолжить чтение основной статьи

Перейти к содержаниюПерейти к указателю сайта

World
U. S.
Politics
N.Y.
Business
Opinion
Tech
Science
Health
Sports
Arts
Books
Style
Food
Travel
Журнал
Журнал T
Недвижимость
Видео
Игры
Атлетик
Кулинария
Кусачки
Cooking
The Athletic
Wirecutter
Games

World
U. S.
Politics
N.Y.
Business
Opinion
Tech
Science
Health
Sports
Arts
Книги
Стиль
Еда
Путешествия
Журнал
Журнал T
Недвижимость
Видео
Игры
Athletic
Приготовление пищи
Wirecutter
Кулинария
Athletic
Wirecutter
Games

Внутренняя больница.

Репортаж из Трускавца, Украина

В небольшом госпитале я встретил 22-летнего Игоря Зобкива и других украинских солдат, которые потеряли конечности в бою.

Зобкив лишился голени левой ноги и части правой ступни, когда бронетранспортер, который его вез, врезался в противотанковый заграждение. «Я планирую продолжать служить в армии, — сказал он.

Украинский клиницист изготовил индивидуальный протез ноги в медицинском центре в Киеве.

Крошечная церковь, устроенная в узком коридоре отделения для раненых солдат.

Максим, 3 года, обнял своего отца Александра, когда семья и другие раненые собрались в больничной палате.

Этот госпиталь, ранее не использовавшийся как центр ортопедической помощи, теперь лечит и размещает два этажа солдат, потерявших конечности в боях с российскими войсками.

Неделя политических новостей

Майя Кинг. Репортаж из Атланты

Неделя политических новостей

Майя Кинг.

в Джорджии стремительно растет, Берни снова в деле, и вопрос номер один для многих по-прежнему остается экономикой.

Наши репортеры следят за кандидатами по всей стране. Вот четыре вывода из предвыборной кампании →

Неделя политических новостей

Майя КингРепортаж из АтлантыГабриэла Бхаскар для The New York Times

Явка избирателей в Джорджии намного превышает явку на предыдущих промежуточных выборах , конкурируя с показателями президентского года. По данным канцелярии госсекретаря, в первый день досрочного голосования проголосовало более 130 000 человек, что более чем на 85 процентов больше, чем в тот же день в 2018 году.

Неделя политических новостей

Майя КингРепортаж из АтлантыГабриэла Бхаскар/The New York Times

Действующий губернатор Джорджии от республиканцев Брайан Кемп и его оппонент-демократ Стейси Абрамс встретились на сцене дебатов в понедельник вечером впервые с 2018 года. в-четвертых, были основные вопросы политики в отношении огнестрельного оружия и пандемии. В большинстве опросов Абрамс отстает от Кемпа более чем на пять процентных пунктов.

Неделя политических новостей

Майя КингРепортаж из АтлантыФредерик Дж. Браун/AFP — Getty Images

Беспокойство избирателей по поводу экономики затмевает беспокойство по поводу состояния демократии , согласно опросу, проведенному New York Times/Siena College. Семьдесят один процент всех избирателей заявили, что демократия находится под угрозой, но только 7 процентов назвали это самой большой проблемой для страны.

Неделя политических новостей

Майя КингРепортаж из Атланты Хайюн Цзян/The New York Times

Сенатор Берни Сандерс из Вермонта отправляется в турне по восьми штатам , чтобы подогреть энтузиазм избирателей в последние два уик-энда перед днем выборов. Он планирует провести около 20 мероприятий, ориентированных на молодых избирателей и прогрессистов в таких штатах, как Невада и Пенсильвания.

Узнайте больше о политических новостях.

1 из 6

Пункт 1 из 6

1 из 6

Люси Саймон, певица и бродвейский композитор, умерла в возрасте 82 лет

Она и ее сестра Карли Саймон были фольклорным дуэтом. Позже она написала номинированную на Тони музыку для «Таинственного сада». Она умерла на следующий день после своей сестры Джоанны.

5 минут чтения

Джоанна Саймон, оперная певица из знаменитой музыкальной семьи, умерла в возрасте 85 лет

Известная меццо-сопрано, она выросла вместе со своими младшими сестрами Карли и Люси, обе из которых стали певицами и авторами песен. Она умерла за день до Люси.

Чтение за 4 минуты

Что смотреть и читать в эти выходные

Что выявил и уничтожил Covid

Пандемия была временем больших потерь и временем больших размышлений.

Пожалуй, никто не понимает этого лучше Рэйчел МакКиббенс.

«Нас было трое», наш новый подкаст, рассказывает ее историю →

Что выявил и уничтожил Covid

Однажды вечером прошлой осенью , Рэйчел позвонил ее брат Питер. Их отец скончался от Covid несколькими часами ранее. Он не отвез отца в больницу, и не позвонил в 911.

Через две недели Питер умрет от Ковида.

Что выявил и уничтожил Covid

Во время пандемии отец и сын стали бояться вакцин.

Рэйчел была поражена тем, как много она не знала об их последних двух месяцах. О чем думал ее брат, пока их отец медленно умирал у него на глазах? Что он делает?

Затем Рэйчел сделала открытие — телефон Питера и сообщения, которые он отправлял в последние недели своей жизни.

Черный ящик

0:41

Что обнаружил и уничтожил Ковид

Их всегда было трое: Рэйчел, ее брат и их отец.

«Нас было трое» рассказывает историю о том, как Рэйчел стала последним выжившим членом их отряда.

Но также исследует то, что было раньше.

Три Камачо

1:00

Что выявил и уничтожил Ковид

Между ними троими была любовь, но также были насилие и обида.

Пит, их отец, был алкоголиком и подвергался физическому насилию. Детство Питера и Рэйчел характеризовалось его непостоянством.

Этот аудиоклип содержит ненормативную лексику.

Хвост насилия

0:26

Что обнаружил и уничтожил Ковид

После их смерти Рэйчел остается собирать осколки.

И отпустить людей, которыми могли быть ее брат и отец, а также людей, которыми они были.

Этот аудиоклип содержит ненормативную лексику.

Моя скорбь вернулась

0:57

Слушайте все три эпизода «Нас было трое» прямо сейчас — и многое другое от Serial.

1 из 7

Пункт 1 из 7

1 из 7

На случай, если вы пропустили Главные подборки от The Times, рекомендуемые для вас

Непростительное поведение Криштиану Роналду — взгляд игрока

Нападающий «Манчестер Юнайтед» ведет себя плохо, пишет Алан Ширер, но трудно представить, что он чувствует, когда его силы ослабевают.

Рейтинг НХЛ Джерси Reverse Retro, начиная с «Охотников за привидениями»

Марк Лазерус, Шон Джентиль и Алекс Инигес делятся своим безупречным рейтингом мощности новых джерси Reverse Retro 2022 для всех 32 НХЛ. команды.

Н.Ф.Л. Прогнозы сроков обмена для всех 32 команд

Есть несколько важных игроков, которые являются главными кандидатами на смену обстановки.

Человек-паук: Нет пути домой (2021)

Актеры и съемочная группа
Отзывы пользователей
Общая информация

IMDbPro

20212021
PG-13PG-13
2h 28m

IMDb RATING

8. 3/10

736K

YOUR RATING

POPULARITY

Play trailer1

20 Videos

99+ Photos

ActionAdventureFantasy

Теперь, когда личность Человека-паука раскрыта, Питер обращается к Доктору Стрэнджу за помощью. Когда заклинание идет не так, начинают появляться опасные враги из других миров, вынуждая Питера узнать, что это за истина… Читать всеПосле того, как личность Человека-паука раскрыта, Питер просит доктора Стрэнджа о помощи. Когда заклинание идет не так, начинают появляться опасные враги из других миров, заставляя Питера узнать, что на самом деле означает быть Человеком-пауком. Теперь, когда личность Человека-паука раскрыта, Питер просит Доктора Стрэнджа о помощи. Когда заклинание идет не так, начинают появляться опасные враги из других миров, заставляя Питера узнать, что на самом деле значит быть Человеком-пауком.

IMDb RATING

8.3/10

736K

YOUR RATING

POPULARITY

Director
- Jon Watts
Writers
- Chris McKenna
- Erik Sommers
- Stan Lee(based on the Marvel comic автор книги)
Звезды
- Том Холланд
- Зендая
- Бенедикт Камбербэтч

Директор
9 Джон Уоттс0049
Writers
- Chris McKenna
- Erik Sommers
- Stan Lee(based on the Marvel comic book by)
Stars
- Tom Holland
- Zendaya
- Benedict Cumberbatch

See production, box информация об офисе и компании

6. 1KОтзывы пользователей
412Критические обзоры
71Metascore

Смотрите больше на IMDbPro

Фильм с самым высоким рейтингом #140

Кандидат на 1 Оскар
- 33 победы и 66 номинаций на общую сумму

Видео 20

Трейлер 1:09

Trailer

Trailer 2:54

Watch Watch Trailer

2:54

Watch Watch Trailer

2:54

Watch Watch Hatch

2:54

Watch Watch Hatch

2:54

Watch Watch Hatch

Официальный тизер-трейлер

Трейлер 2:43

Смотреть Человек-паук: Пути домой нет

Трейлер 2:48

Смотреть Человек-паук: Пути домой нет

Трейлер 2:49

Смотреть Человек-паук: Пути нет Главная

Клип 2:17

Смотреть 7 фильмов и спектаклей, которые пропустили Оскар

Клип 4:26

Смотреть Том Холланд и Зендая отвечают на вопросы фанатов

Клип 2:26

Смотреть 8 самых запоминающихся пауков Человек Моменты, которые стоит посмотреть

Клип 3:37

Смотреть все, что мы знаем о «Докторе Стрэндже в мультивселенной безумия»

Клип 3:34

Смотреть все, что мы знаем о «Человеке-пауке: Пути домой нет»

Клип 3:55

Watch The Rise of Zendaya

Photos562

Top cast

Tom Holland

Peter Parker…

Zendaya

Benedict Cumberbatch

Doctor Strange

Jacob Batalon

Ned Leeds

Джон Фавро

Хэппи Хоган

Джейми Фокс

Макс Диллон…

Уиллем Дефо

Норман Осборн…

Alfred Molina

Dr. Otto Octavius…

Benedict Wong

Tony Revolori

Flash Thompson

Marisa Tomei

May Parker

Andrew Garfield

Peter Parker…

Тоби Магуайр

Питер Паркер…

Ангури Райс

Бетти Брант

Ариан Моайед

Агент Клири

Paula Newsome

MIT Assistant Vice Chancellor

Hannibal Buress

Coach Wilson

Martin Starr

Mr. Harrington

Director
- Jon Watts
Writers
- Chris McKenna
- Эрик Соммерс
- Стэн Ли (на основе комикса Marvel)
Весь актерский состав и съемочная группа
Производство, кассовые сборы и многое другое на IMDbPro

Больше похоже на это

Человек-паук: Вдали от дома

Человек-паук: Возвращение домой

Мстители: Финал

Мстители: Война бесконечности

Доктор Стрэндж в мультивселенной безумия

Человек-Паук

Капитан Америка: Противостояние

Мстители

Доктор Стрэндж

Человек-Паук 2

Сюжетная линия

0002 В «Человеке-пауке 2» (2004) утверждается, что щупальца Доктора Осьминога невосприимчивы к теплу и магнетизму.

Цитаты
Мэтт Мердок: Возможно, вы избежали юридических проблем, но все станет намного хуже. Есть еще суд общественного мнения.
[Мэтт ловит брошенный в окно кирпич]
Питер Паркер: Как ты только что это сделал?
Мэтт Мердок: Я очень хороший юрист.

Соединения
Отредактировано от Spider-Man 3 (2007)

Отзывы пользователей 6.1K

Обзор

Показанный обзор

Crazy

10 0003

. Просто посмотрите фильм. Я не собираюсь много говорить. Это потрясающе. И я совершенно не верю, что это произошло на самом деле. Хорошо снято, хорошо сыграно, хорошо срежиссировано. Весело, смешно и безумно с добрым сердцем. Не могу дождаться, чтобы посмотреть его снова. (5 просмотров, премьера IMAX 16.12.2021, IMAX 29.12.2021/2021, IMAX 20.01.2022, IMAX 2.02.2022, переиздание UltraScreen 07.09.2022)

полезно•414

368

FeastMode
90 3069 17 декабря 2021 9 Фильмы в киноклубе на миллиард долларов
Более 50 фильмов в киноклубе на миллиард долларов
Только 51 фильм достиг отметки в 1 миллиард долларов. Взгляните на самые кассовые фильмы всех времен, включая Top Gun: Maverick , Avatar и Spider-Man: No Way Home .
Посмотреть полный список
- Появляется ли Джеймс Франко в роли Нового Гоблина?
- Вернется ли Майкл Китон в роли Стервятника?
- Как проходят съемки во время пандемии COVID?
Подробная информация
- Дата выпуска
  - 17 декабря 2021 г. (Соединенные Штаты)
- Страна происхождения
  - Соединенные Штаты
- Официальный сайт
Language
- English
Also known as
- Serenity Now
Filming locations
- Iceland
Production companies
- Columbia Pictures
- Pascal Pictures
- Marvel Studios
См. больше кредитов компании на IMDbPro