Почему мужчины возвращаются: причины

18+

Зачем же эксу вновь потребовалась ты? Наш опытный автор Ё-Маззай готов поведать о прошлом и будущем.

Теги:

Брак и отношения

Вернуть отношения

Shutterstock

Чаще всего мужчина возвращается, когда решение об уходе было импульсивным – поскандалил и хлопнул дверью. Через день-два остыл, понял, что слишком уж это радикальное разрешение конфликта, и пошел с белым флагом обратно.

Другое дело, когда разрыв не был спонтанным. Когда мужчина, прежде чем уйти, мучительно долго принимал решение, взвешивал все за и против. Как в таком случае понимать «возвращение блудного сына»?

Отцовский инстинкт

Поделюсь личным опытом. Однажды наши ссоры с женой стали совершенно невыносимыми, я собрал чемодан и переехал к другу. Шаг этот дался тяжело, ведь мне было что терять кроме супруги: мой сын остался с ней.

Полгода я не находил себе места, так скучал по ребенку. Когда я их навещал, то от его слов: «Папа, зачем ты уезжаешь? Оставайся!» – каждый раз был готов разрыдаться. В один из вечеров я не выдержал напряжения и остался с ними.

Чем дело кончилось?

После возвращения я помучился еще три года, но потом все-таки ушел. И это не камень в огород моей бывшей жены, я ведь и сам не подарок. Наши конфликты через какое-то время вспыхнули с новой силой, так как их причины никуда не делись, и противоречия, увы, оказались неразрешимыми.

Тебе оно надо?

Конечно, ради счастливого детства вашего общего ребенка стоит простить и принять мужчину обратно. Но не переоценивай свои возможности: если ты не готова меняться и работать над отношениями, по-прежнему упрямо стоишь на своем в вопросах, где нужна гибкость, вряд ли у вас получится начать все с чистого листа. А вечно накаленная атмосфера пусть даже в полной семье детям пойдет только во вред. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Больно жалко

Мой друг Дима радостно сообщил, что свободен теперь как ветер – накануне он ушел от женщины, чувства к которой давно угасли. «Жалею только, — делился он, — что не сделал этого раньше!»

Однако прошла всего неделя, и вот он сидит передо мной понуро: «Понимаешь, мне ее жалко, я пообещал вернуться». Умеют некоторые девушки слезами убедить, что ты для нее лучший и жизнь без тебя теряет для нее смысл! Подобное эмоциональное давление приводит к тому, что мужчина начинает верить, что поступил как моральный урод: жестоко, подло, не по-человечески. И что вернуться – единственная его возможность искупить свои грехи.

Чем дело кончилось?

Великомученик Дима сам не ожидал от себя такой самоотверженности. Пока он по-прежнему с той самой нелюбимой подругой. Несчастен, но верит в то, что без него она просто не выживет.

Тебе оно надо?

Если ты сумела надавить на нужную «кнопку» и мужчина вернулся к тебе из жалости, то знай – жалости надолго не хватит. Да и не самый это подходящий фундамент для совместного счастья. Разве ты не достойна быть любимой… другим парнем?  

Сто лет одиночества

А бывает, что в объятия бывшей мужчину толкает сила привычки, помноженная на страх одиночества. Вот Алексей, например, несколько раз проверял и убедился в своей неспособности жить одному. Приходить с работы в пустую квартиру, ложиться спать в холодную постель, утром съедать опостылевшую яичницу – все это не для него. Так что Леша смирился с необходимостью проживать под одной крышей с Никой.

Чем дело кончилось?

Глубоких чувств нет, но есть сексуально-бытовая обустроенность: дома всегда ждут, в постели согревают горячими ласками, на завтрак – свежая выпечка.

Тебе оно надо?

Его потянула к тебе привычка, но она, как и жалость, тоже не слишком подходящая основа для гармоничного союза. Да и какое-то здесь неуважение, как ни крути. Толика гордости тебе в этой ситуации не помешает.

Познается в сравнении

Еще можно встретить такую девушку, после которой недостатки прежней покажутся цветочками. Жил я как-то с подругой, которая установила тотальный контроль над тем, чтобы мои носки и трусы в моем же шкафу были разложены в строгом порядке.

Неожиданно я встретил другую девушку с легким характером, которой было абсолютно все равно, где и как лежит мое нижнее белье. Вот так удача! Но через некоторое время оказалось, что моей новой подружке также по барабану, куда бросать свои прокладки. А что еще хуже, на кухне у нее вечный бардак и не вполне гигиенично. Вот к этому я не привык! И любовь к чистоте в местах приготовления и употребления пищи считаю скорее достоинством, чем недостатком.

По вечерам я мыл посуду и с умилением вспоминал свою экс-герлфренд. Потом мне повезло, я вновь оказался на «территории строгого порядка». Пару месяцев терпеливо складывал носки стопочкой. Но спустя время меня снова стало бесить это бесполезное занятие и та, которая к нему принуждала.

Чем дело кончилось?

Еще одно расставание было неизбежным. Да, время сглаживает негативные стороны вашей совместной жизни, память склонна стирать все плохое. И если мы возвращаемся, то только к хорошему. Впрочем, как правило, оказывается, ни мужчина, ни женщина не изменились. Через некоторое время идиллии двух соскучившихся друг по другу сердец всплывают прошлые проблемы. Все повторяется вновь.

Тебе оно надо?

Я вижу ситуацию так: он пожил с другой и понял, что предыдущая лучше. И что, это весомый повод для возвращения? В мире существуют только две женщины? Ты и сама понимаешь – при таком раскладе шансы долго продержаться вместе у вас невелики. 

Как на вулкане

Самая парадоксальная и трагическая ситуация – это когда он ее любит, но жить ни с ней, ни без нее не может. Именно такой был случай у Григория и его девушки. Они оба неистовствовали в своей любви, ревновали друг друга к фонарным столбам, вся их совместная жизнь была полна драматизма. А я был невольным участником этих перипетий – в события меня посвящал не только Гриша, но и его подруга, которая тоже считала меня своим другом. Она хотела завербовать меня, чтобы я докладывал ей о наших с Гришей передвижениях в пространстве. Когда они в очередной раз расставались, мне часами приходилось выслушивать ее монологи о том, какая же сволочь этот Гриша. А он, в свою очередь, говорил мне то же самое про нее. При этом было видно, что оба нестерпимо мучились. Потом страстная парочка воссоединялась и на некоторое время пропадала из поля моего зрения. Чтобы появиться вновь.

Чем дело кончилось?

В конце концов Гриша от подруги окончательно ушел. Она до сих пор его любит, а меня называет свиньей, считая, что это я посоветовал ее возлюбленному поставить точку в их отношениях.

Тебе оно надо?

Если для вас обоих это стиль жизни, строить отношения иначе вам скучно, то ради бога, играйте друг у друга на нервах. Только не впутывайте в эту сложную игру третьих лиц. И знайте, когда надо остановиться, ведь однажды вы можете потерять любовь навсегда. 

Вывод

Мне кажется, что никакого смысла возвращаться нет. Зачем наступать на одни и те же грабли? Все примеры из жизни, моей собственной и моих знакомых, говорят об этом. Грустно, но факт: уходя – уходи. Закрывая за ним дверь, не жди его снова. ..

Впрочем, я кое-что утаил. Осталась у меня в запасе одна история – счастливое исключение из правил.

Мой друг Сергей разбежался со своей второй половинкой «навсегда». Два года он провел в тщетных поисках очередной любви. Со стороны эти поиски больше напоминали приключения Донжуана. Но как-то на вечеринке у общих друзей судьба вновь свела Сергея со Светланой, его экс-супругой. Вспыхнули былые чувства, ребята начали жить вместе. Однако теперь каждый из них переосмыслил свое отношение к партнеру и старался избегать прошлых ошибок. Результат – уже несколько лет они живут душа в душу, у них родился ребенок, чему оба рады несказанно, а Серега даже слегка поправился, что с положительной стороны характеризует его нынешнюю благополучную семейную жизнь.

Так что, если оно тебе все-таки надо, не сжигай мосты. Когда мужчина с виноватым видом материализуется вдруг у твоей двери, впусти его без лишних слов. Если ты точно-точно готова дать ему второй шанс, постарайся не напоминать ему о прошлом, не укоряй его уходом и не тешь гордыню своим снисходительным прощением. Возможно, тогда ваша воссоединившаяся пара будет жить долго и счастливо.

Иногда они возвращаются: 6 причин, почему бывшие снова появляются в нашей жизни

В этом нам поможет разобраться Александр Шакиров — когнитивно-поведенческий психотерапевт и преподаватель.

Можно выделить несколько причин, по которым мы не можем отпустить прошлое.

«А с бывшей у меня по-другому все было!»

Часто после расставания мужчины находятся в состоянии эйфории. В мыслях только свобода, бары, клубы и новые знакомства без обязательств. Но если ожидания и реальность не совпадают, мужчины начинают ощущать давление собственного эго.

Во избежание стресса психика подталкивает человека вернуться в зону комфорта. В нашем случае — это отношения с бывшей: ведь именно она принимала, ценила, видела плюсы и сильные стороны.

Если новые отношения все-таки состоялись, вероятность «слива» на ранних стадиях также сохраняется. Подсознательно мы всегда сравниваем любые события, проводим параллель: как было и как стало.

С новой подругой поводом для сравнения становится банальная бытовуха, то есть период притирки. Мужчины могут с треском завалить этот этап, поэтому и появляется желание вернуться в ту самую комфортную среду, где сложный период давно пройден и принят.

Причины для обеих ситуаций лежат на поверхности — банальная лень, страхи, нежелание трудиться ради новых отношений. Внутренний конфликт приводит к реакциям в сторону экс-возлюбленной: звонки, приглашения, любые реакции в соцсетях.

«У тебя новая прическа?»

Часто толчком к позитивным изменениям и работе над собой служит расставание. Перемены могут затронуть любую область: от смены гардероба и внешнего вида, до места жительства и работы.

Не удивительно, что фотографии вашей новой счастливой жизни могут взбудоражить бывшего партнера. 

«Я долго думал и, наконец, осознал…»

Существует такая распространенная модель отношений, где люди живут по принципу: «Нам надо или расставаться, или жениться». Это такое подвешенное состояние, в котором приходится находиться каждый день, каждую секунду — худшая ситуация для мозга и психики, поскольку за неопределенностью кроется потенциальная опасность.

Когда такие отношения все же заканчиваются, появляется время для менее стрессового анализа. Бывшие партнеры ощущают свободу от постоянного давления, необходимости что-то обсуждать и выяснять. Такой внеплановый «отпуск» — отличный повод для самоанализа, после чего нередко появляются попытки вернуть отношения.

«Ты моя и ничья больше»

Возврат на фоне чувства собственничества — достаточно опасная форма отношений. Такое чаще всего происходит, если бывшая девушка уже начала новые отношения. Важно чтобы совпало два фактора:

Если в других случаях попытки вернуть отношения могли быть основаны на когда-то искренних чувствах, то в этом — нет места любви и привязанности. Часто в ход идут шантаж, угрозы, стремление унизить и обесценить выбор экс-возлюбленной. Как только новый избранник будет устранен, пропадает интерес и к бывшей девушке (читайте также: «5 простых истин о мужчинах, которые полезно знать каждой женщине»).

«Нет, это я тебя бросил!»

Кто кого бросил — это тоже про самоутверждение. Лидерство может быть адекватным, а может быть патологическим. Во втором случае любой проигрыш воспринимается крайне болезненно.

И если решение о расставании было принято девушкой такого лидера, его эго начинает паниковать. Что можно сделать в такой ситуации? Вариант только один: сойтись, а потом разойтись снова. Конечно, такие мысли посещают не каждого, но формально все заканчивается именно так.

Бывший партнер верит в искренность своих намерений, хочет вернуть отношения во что бы то ни стало. Но с достижением цели пропадает интерес и желание для дальнейших действий. Как итог: очередное расставание, но в котором собственное эго уже ликует и отмечает победу.

«У нас был перерыв!»

Случаи, когда один партнер все еще считает себя включенным в отношения, которых нет — обычное дело. Из-за частых расставаний очередной конфликт не воспринимается всерьез, поэтому партнеру сложно поверить и принять факт, что на этот раз отношения, действительно, завершены окончательно и бесповоротно.

Как реагировать на попытки бывшего вернуться?

Исключите эмоциональные решения. Взволнованным человеком проще манипулировать, поэтому если вы ощущаете интенсивные эмоции от контакта с бывшим партнером, сделайте паузу, отвлекитесь на что-то другое и только потом ответьте себе на вопрос: «Действительно ли я этого хочу»?

Четко сформулируйте свою позицию. Если для вас расставание было осознанным решением, продолжайте придерживаться своего мнения.

Определитесь, что допустимо по отношению к бывшему партнеру. Если вы не допускаете возможности общения, то любые реакции в соцсетях — это уже нарушение ваших личных границ. Если допускаете общение, важно оговорить, какой это формат и где проходят границы: например, возможно поздравить с днем рождения без дальнейшей переписки.

Оценивайте долгосрочные последствия. Мы часто хотим мгновенного избавления от переживаний, поэтому действуем в формате «будь что будет»: руководствуемся мыслями о краткосрочных последствиях. Важно смотреть вперед и осознавать долгосрочные последствия от собственных действий. Сегодня переписка с бывшем может показаться забавной, но к чему это приведет в будущем?

Не подавайте знаков. Когда вы постоянно думаете о бывшем возлюбленном, просматриваете его страницы в соцсетях, постите значимые для вас двоих фото, фразы, кадры из фильмов, вы привлекаете его внимание, провоцируете на ответные действия.

Что с вами происходит: вы просто грустите и так проявляете свои эмоции, но при этом не хотите возвращаться в прошлое, или такими действиями пытаетесь все вернуть? Чтобы разобраться в себе, можно попробовать интересную практику: позвольте себе погружаться в прошлое в течение часа 1-2 раза в неделю. Так вы сможете осознать истинные желания (читайте также: «Как отпустить прошлое и простить себя»).

Если какие-то явления вашей жизни системны, не бойтесь анализировать их. Не забывайте о паузе перед принятием важных решений. Наша задача — понять свои истинные желания.

Когнитивно-поведенческий психотерапевт и преподаватель.

Фото: Getty Images

Мужская психология после расставания

Когда одна из моих близких подруг по колледжу разорвала трехлетние отношения с парнем своей мечты, я наблюдал, как она провела месяцы в одиночестве, чтобы оправиться от разрыва.

Мы пытались уговорить ее пойти на свидание с парнями, но она очень долго настаивала на том, что не готова.

Когда два моих младших брата начали встречаться, я увидел совсем другой сценарий. Они переходили к кому-то новому в течение нескольких недель после прекращения предыдущих отношений и, казалось, даже глазом не моргнули.

Из этого опыта я узнал, что мужчины переживают расставание иначе, чем женщины.

Но почему?

Что ж, оказывается, парни просто устроены по-другому и приучены справляться со своими эмоциями совершенно иначе, чем девушки.

Что делают парни после расставания?

Когда дело доходит до расставания, многие люди говорят, что «женщины расстаются тяжелее, а мужчины дольше».

Другими словами, женщины обычно вовлекаются в процесс эмоционального горя сразу после расставания, в то время как мужчины сначала подавляют свои чувства и откладывают процесс исцеления.

Согласно исследованию, проведенному учеными из Бингемтонского университета в Нью-Йорке, мужчины обычно испытывают гнев сразу после расставания и в результате ведут себя более разрушительно.

Некоторые мужчины прибегают к выпивке и другим веществам, влияющим на настроение, чтобы притупить свои эмоции после расставания, в то время как другие обращаются в спортзал, чтобы «пропотеть».

Более того, мужчины часто либо преследуют своих бывших в социальных сетях, либо полностью стирают о них память.

Кроме того, многие мужчины сразу же после разрыва начинают встречаться, но не потому, что ищут чего-то серьезного.

По большей части речь идет о спешке, который мы все испытываем, когда флиртуем и встречаемся с кем-то новым. Из-за этого мужчины часто «отскакивают» с несколькими женщинами.

Что самое интересное, однако, так это тот факт, что мужчины обычно ведут себя так, чтобы сохранить свою самооценку и избежать любого впечатления, что расставание навредило им.

Если вы знаете, что он ушел, почему не знаете? Попробуйте eHarmony и найдите парня, который будет вами дорожить

Почему парни такие гордые?

После расставания парни цепляются за свою гордость даже больше, чем обычно. Они не хотят, чтобы кто-нибудь видел, как они проливают слезу.

Хотя большинство из нас расстраивают эту уверенность и способность двигаться дальше, правда в том, что это не так.

По словам Джона Амодео, психолога и автора книги «Танцы с огнем: осознанный путь к любовным отношениям» , «гордыня часто движима низкой самооценкой и стыдом. Мы так плохо относимся к себе, что компенсируем это чувством превосходства».

Когда дело доходит до расставания, мужчины используют свою гордость как механизм выживания, чтобы избежать душевной боли. Хотя это просто отсрочивает неизбежное, мужчины, похоже, запрограммированы реагировать таким образом.

В конце концов, общество воспитывает мужчин так, чтобы они относились ко всем эмоциям «по-мужски» и «возвышались», когда наступали трудные времена.

Вот почему многие мужчины скрывают свои чувства после расставания и избегают переживания горя, сразу же погружаясь в отношения с кем-то новым.

Кроме того, мужчины считают неудачу признаком слабости, а признание того, что конец отношений причиняет боль, выглядит как неудача.

Вместо того, чтобы делиться своими чувствами, мужчины принимают менталитет «притворяйся, пока не получится» и надевают мантию гордости, чтобы скрыть свою боль.

Почему неуверенные в себе парни так быстро уходят?

Как мы уже упоминали, многие парни пытаются скрыть свою неуверенность, сразу же после расставания двигаясь дальше.

Некоторые парни верят фразе «лучший способ забыть кого-то — это залезть под кого-то другого», в то время как другие просто думают, что кто-то новый заставит их чувствовать себя лучше.

Тем не менее, неуверенный в себе парень, который быстро заводит новую девушку после расставания, — это тот, с кем вы, возможно, захотите разорвать отношения навсегда. Вы никогда не сможете удержать интерес мужчины, который так неуверен в себе. Они всегда оправдывают движение вперед, так что в этом случае вы тоже должны.

Такие парни никогда не смогут поддерживать успешные долгосрочные отношения, потому что они не нашли время, чтобы справиться со своими эмоциями и понять, почему предыдущие отношения потерпели неудачу.

Кроме того, клинический психолог Джош Клапоу поделился в интервью с Psychology Today  это отсутствие эмоционального понимания мешает мужчине развивать отношения другими способами.

Когда неуверенные в себе мужчины быстро продвигаются вперед, это в конечном итоге мешает им установить связь со своими партнерами на более глубоком уровне.

Такое отношение в конечном итоге заставляет мужчин рассматривать отношения как «достижения», а не как значимые партнерские отношения.

Когда это происходит, начинается цикл связи за связью, где женщины становятся завоеваниями, а не людьми.

Однако, когда мужчины учатся чувствовать себя в безопасности и могут в полной мере ощутить уязвимость, они могут разорвать этот порочный круг и научиться более эффективно справляться с душевной болью расставания.

Скучают ли по тебе после расставания?

Хотя тоска по бывшему выглядит для всех по-разному, все согласны с тем, что большинство парней скучают по тебе после того, как отношения заканчиваются.

Для тех неуверенных в себе, гордых парней, которые сразу же возвращаются к свиданиям, может потребоваться больше времени, чтобы признать, что они скучают по тебе.

Тем не менее, мужчины, которые умеют быть уязвимыми и выражать свои чувства здоровым образом, могут начать скучать по вам и тянуться к вам вскоре после расставания.

По словам коучей по отношениям с сайта exboyfriendrecovery.com, вы можете сказать, что впоследствии он скучает по вам, если он делает одно из двух:

1. Он просит остаться друзьями и часто реагирует на ваши посты в социальных сетях каждую форму вашего существования из его жизни.

Однако, независимо от его первоначальной реакции, вы в конечном итоге снова услышите ответ от своего бывшего.

Как узнать, любит ли тебя бывший?

Как только ваш бывший протянет руку и скажет, что скучает по вам, вы можете задаться вопросом, любит ли он все еще или просто хочет сексуального звонка.

 В этом видео на YouTube тренер по расставанию и автор бестселлеров Брэд Браунинг рассказывает, как определить, любит ли вас бывший.

На самом деле, Браунинг говорит, что есть четыре очень отчетливых признака того, что он все еще любит вас даже после разрыва.

Признак №1: Ваш бывший поддерживает с вами регулярный контакт.

Независимо от того, установили ли вы правило запрета на контакты или просто игнорировали его сообщения и звонки, если ваш бывший все еще связывается с вами через недели или месяцы после разрыва, скорее всего, он недоволен жизнью без вас и хочет, чтобы вы вернулись.

Признак №2: Он вспоминает старые воспоминания или шутит.

Хотя общение с вами после разрыва показывает, что он все еще заботится о вас, фактическое содержание его сообщений и звонков также говорит о многом. На самом деле, чем больше он напоминает вашего бывшего, когда он связывается с вами, тем больше это говорит о том, что он все еще любит вас.

Признак №3: Ваш бывший остается эмоциональным еще долгое время после окончания отношений.

Если вы не сделали ничего, что могло бы нанести серьезный психологический ущерб до расставания, то любой гнев или печаль, которые ваш бывший проявляет к вам, может быть признаком того, что он все еще зациклен на отношениях (и все еще любит ты).

Знак № 4: Он посылает «горячие и холодные» сигналы.

Очень часто парень заканчивает отношения, а потом сам сомневается. Если это так, он может продолжать выражать свое замешательство вовне с помощью смешанных сигналов по отношению к вам.

Кто такой Брэд Браунинг?

Браунинг — всемирно известный эксперт по отношениям и расставаниям, которая помогла миллионам женщин справиться со сложностями расставаний и воссоединиться со своими бывшими.

Он создатель программы №1 о расставании и отношениях всех времен, Ex Factor.

Если вы все еще не понимаете, как думают мужчины, что вы можете сделать, чтобы вернуть бывшего и остаться с вами, и многое другое, посмотрите это видео ниже и узнайте, почему эту программу так настоятельно рекомендуют женщины во всем мире. .

Сколько времени нужно парню, чтобы пожалеть о расставании?

Как вы, наверное, уже поняли, мужчины часто сожалеют о расставании и борются со своими чувствами после расставания.

Однако, как вы уже догадались из того, что парни делают сразу после расставания, большинству мужчин требуется время, чтобы достичь точки сожаления.

На самом деле, некоторым парням может потребоваться до шести месяцев, чтобы начать скучать по тебе и сожалеть о разрыве отношений.

Иногда он сожалеет о расставании, потому что скучает по той жизни, что была с тобой.

В других случаях ему требуется некоторое время после окончания отношений, чтобы по-настоящему осмыслить свои чувства, и он выходит с другой стороны более зрелым человеком, который готов к серьезным отношениям с вами.

Как заставить его вернуться?

Хотя большинство из нас беспокоятся о том, что расставание длится вечно, это не всегда так. На самом деле, исследование, проведенное в 2013 году, показало, что почти половина пар, которые расстаются, в конечном итоге снова вместе.

Однако, если вы хотите, чтобы ваш бывший вернулся к вам, эксперты сходятся во мнении, что вам нужно сделать эти пять очень конкретных вещей.

1. Дайте своему бывшему немного пространства

Прежде всего, вы всегда должны сохранять некоторую физическую и эмоциональную дистанцию ​​со своим бывшим парнем после окончания отношений.

Это не только дает вам обоим время остыть, но и играет роль в теории «отсутствие делает сердце более любящим».

2. Избегайте негатива

Давая вашему бывшему некоторое пространство, вы также должны избегать говорить о нем в негативном свете, насколько это возможно, особенно в социальных сетях. Ведь никогда не знаешь, кто смотрит.

3. Сначала поработайте над собой

Хотите верьте, хотите нет, но многие эксперты говорят, что мужчины чаще всего возвращаются после того, как вы лично оправились от разрыва.

В интервью Cosmopolitan психолог отношений доктор Мариана Бокарова предполагает, что женщины после разрыва отношений заводят новые увлечения или дружбу.

Если вы наполните свою жизнь радостью, это поможет вам изменить ситуацию, а милые селфи в Instagram помогут вашему бывшему увидеть именно то, чего ему не хватает.

4. Не возвращайтесь назад слишком рано

Многие из нас начинают отчаянно нуждаться в любви и внимании через несколько месяцев после окончания отношений.

Хотя вы можете подумать, что вступление в отношения с кем-то новым поможет вам почувствовать себя лучше или вызовет ревность у бывшего, на самом деле это не так, поэтому не торопитесь и сначала исцелитесь.

5. Воссоединение на нейтральной территории

Если вы и ваш бывший партнер снова начнете общаться, запланируйте личную встречу в нейтральном месте без какой-либо романтической атмосферы.

Подумайте о том, чтобы выпить послеобеденный кофе или пообедать без алкоголя. Это снимает напряжение с вас обоих и снижает ожидания.

6. Заставьте его снова влюбиться в вас

Что привлекает мужчин к вам? Это любовь? Это волнение от погони за вами и, наконец, поймать вас?

Что ж, оказывается, настоящий ключ сводится к тому, увлечен он тобой до сих пор или нет. И есть очень простой способ, как сделать так, чтобы он был увлечен вами. Узнайте все, что вам нужно сделать здесь.

Заключительные мысли

Когда мы переживаем расставание, нам нужно время, чтобы исцелить наше разбитое сердце.

Хотя мужчинам тоже нужно время, чтобы исцелиться, они часто справляются с этим таким образом, что мы сбиваемся с толку и заставляем задуматься, как они могут просто перейти к кому-то другому.

Важно помнить, что то, как мужчины переживают расставание, сильно отличается от нашего, но это не значит, что им легче.

Парням по-прежнему грустно, они по-прежнему скучают по отношениям, а иногда даже хотят, чтобы мы вернулись.

Есть несколько распространенных советов: «Если чему-то действительно суждено быть, то это произойдет со временем».

Однако иногда приходится добиваться того, чего вы хотите. Если вы считаете, что ваш бывший действительно тот, кто вам нужен, и хотите вернуть его, то наш совет — проверить программу Брэда Браунинга «Бывший фактор».

Ex Factor научит вас думать, как мужчины, и как использовать это знание мужской психологии в своих интересах.

И кто знает… эта углубленная программа может оказаться последней вещью, которая вам понадобится, чтобы вернуть его и удержать навсегда. Посмотреть программу здесь.

Меган Глоссон — писатель-фрилансер из Нэшвилла, штат Теннесси. Она работает редактором контента
в Unwriting, цифровом издании, посвященном образу жизни миллениалов
. Меган пишет на самые разные темы, от психического здоровья до воспитания детей
(и всего, что между ними). В настоящее время она публикуется в The Mighty,
Project Wednesday, Thought Catalog, Your Tango, Words Between Coasts,
SheSaid, Yahoo и MSN. Чтобы узнать больше о Меган, посетите ее веб-сайт.

Как ведет себя мужчина после расставания? 17 вещей, которые вам нужно знать

Каждое расставание — это ужасное (но неизбежное) переживание.

На самом деле не имеет значения, закончились ли отношения хорошими или плохими отношениями, и не имеет большого значения, тот, кто командует, или тот, кого бросили.

Расставание — это потеря связи, которая неизбежно затрагивает обе стороны.

Вопреки тому, что мы могли бы подумать, расставание также может быть тяжелым для мужчин, и не так, как мы обычно ожидаем.

Мы часто думаем, что парни не так плохо переживают расставание, потому что не проявляют сильных эмоций по этому поводу.

В некоторых случаях они даже не реагируют на расставание до тех пор, пока не пройдет несколько недель или месяцев.

Это потому, что они могут подумать, что расставание временное.

Поскольку мужчины и женщины совершенно по-разному выражают свои чувства, возможно, мы неправильно понимаем их привычки расставаться.

Так как же ведут себя парни после расставания?

Вот 17 вещей, которые он может сделать:

1) Он уходит в спящий режим один.

Спячка часто ассоциируется у нас с подготовкой животных к зиме. Медведи прячутся в своих берлогах; белки запасаются орехами до того, как выпадет снег.

Когда мужчины переживают расставание, они так же склонны к самоизоляции.

Вместо того, чтобы зарыться в ствол дерева, парни идут и запасаются вредной едой, видеоиграми и фильмами, пытаясь понять, как справиться со своими разбитыми сердцами.

Возможно, как и женщины, они находят утешение, свернувшись калачиком на диване с мороженым.

Расставание часто приводит к депрессии и упадку сил, поэтому не удивляйтесь, если они много спят.

Тактика гибернации — это защитный механизм от боли.

В отличие от женщин, после расставания мужчины тоже предпочитают побыть в одиночестве. В промежутках между просмотром запоя и сном им может потребоваться некоторое время для самоанализа, чтобы понять, что произошло.

Может быть, им интересно, что они могли бы сделать, чтобы наладить отношения до разрыва.

Если сбросил он, возможно, он переосмыслил свой выбор.

И если он тот, кого бросили, он может задаваться вопросом, уважительны ли причины расставания.

В любом случае, режим гибернации позволяет им отвлечься и позаботиться о себе.

2) У него саморазрушительное поведение.

Это один из самых устойчивых мифов о расставании.

Мужчины действительно чувствуют боль разной степени и степени после расставания, особенно если они были эмоционально вовлечены в отношения или серьезно привязаны к своему партнеру.

Мы этого не видим, потому что мужчины приучены вести себя сурово, поэтому они не позволяют себе должным образом оплакивать потерю. Они боятся, что их осудят за то, что они слишком плаксивы или девчачьи.

Без выхода для этих эмоций после расставания нередко возникают склонности к саморазрушению.

Злоупотребление алкоголем, курение и другие пагубные привычки обычно являются привычками человека с разбитым сердцем.

Расставание может даже усугубить уже существующую зависимость.

В ситуациях, когда парень бросал злоупотреблять психоактивными веществами по настоянию своего бывшего партнера, он мог на самом деле сорваться и вернуться к зависимости с удвоенной силой.

Психология такого поведения заключается в том, что мужчины думают, что саморазрушение — это способ отомстить своему партнеру. Как будто парень хочет показать своей бывшей, как она разрушила его жизнь.

Некоторые мужчины даже выводят идею мести на новый уровень. После разрыва они чувствуют себя обиженными; их гордость уязвлена.

Однако, поскольку не считается мужественным плакать об этом или просить друга выслушать их, они могут наброситься на своего бывшего партнера, чтобы «защитить» себя.

Он может сказать что-нибудь жестокое своей бывшей или слить их личные чаты, изображения и видео. Если ситуация обострится, он может даже преследовать или физически навредить своему бывшему партнеру.

3) Он пытается снова сойтись со своей бывшей.

Скучают ли мужчины по своим бывшим после расставания? Конечно, они делают. В конце концов, они люди.

Однако некоторые мужчины имеют привычку звонить своим бывшим партнерам через некоторое время после расставания и спрашивать, могут ли они снова быть вместе.

Они могут даже изо всех сил делать грандиозные жесты или убеждать друзей своего бывшего, что он хочет начать отношения заново.

Мужчины жаждут близости не меньше женщин.

Даже если парню нравится веселая одинокая жизнь, ему также нравится быть в отношениях.

Парням нравится защищать девушек, которые им небезразличны, и быть человеком, от которого они зависят.

Дело в том, что им часто не удается вернуть бывшего, потому что они не знают, как это сделать. Попытки убедить бывшего с помощью логических рассуждений никогда не сработают.

Человеку свойственно всегда придумывать контраргументы, особенно в таких эмоциональных вопросах, как этот.

Вам нужен план действий, основанный на здоровой человеческой психологии. У эксперта по отношениям Брэда Браунинга есть один для вас.

Брэд носит прозвище «фанат отношений» по уважительной причине. Он автор бестселлеров и дает советы на своем чрезвычайно популярном канале YouTube.

В этом простом и искреннем видео он покажет вам, что именно вы можете сделать, чтобы ваш бывший снова захотел вас.

Неважно, в какой у вас ситуации — или насколько сильно вы облажались с тех пор, как вы расстались, — Брэд Браунинг даст вам ряд полезных советов, которые вы сможете применить немедленно.

Вот еще раз ссылка на его бесплатное видео.

4) Он ищет отношения отскока.

Иногда, когда парень переживает расставание, он становится чем-то вроде плейбоя.

Он переходит от одной случайной интрижки к другой, и у него есть череда восстановительных отношений, которые длятся не очень долго.

Хотя мы чаще всего видим этого персонажа в кино и на телевидении, этот парень существует и в реальной жизни.

Мужчины склонны вступать в отношения восстановления по разным причинам:

• Он не хочет иметь дело со своими чувствами.
• Он не хочет быть один.
• Он не чувствует себя комфортно из-за потери.
• Он хочет повысить свою самооценку после отказа.
• Ему нужно чувствовать себя желанным.
• Он хочет что-то доказать своей бывшей (и себе).
• Он чувствует необходимость «наверстывать» упущенные возможности.

Согласно психологии, восстановительные отношения — это способ мужчины восстановить свою гордость после расставания, особенно если его бросили.

Какими бы мимолетными и пустыми ни были эти отношения, они служат подтверждением его самооценки. Череда успешных побед на подборах подтверждает парню, что он достаточно хорош; что он по-прежнему привлекателен для женщин, или что его бывшая была настоящей проблемой.

Для мужчин это еще и способ сохранить лицо. Прыжок в другие отношения «доказывает», что он не испытывал никакой боли и что расставание не было таким уж большим событием.

Что касается неудачного рикошета, то он часто служит лишь временным отвлечением.

Даже если отношения становятся полусерьезными, они обречены с самого начала, потому что парень еще не осознал свои чувства по поводу разрыва.

Поиск подборов и бросков может быть вредным для мужчин в долгосрочной перспективе.

Это нездоровое поведение, потому что позволяет парням игнорировать боль отказа и оставлять их без внимания.

Так что, когда его следующие серьезные отношения начинаются, неразрешенный багаж также приносит с собой.

А как насчет женщин, у которых также есть восстановительные отношения?

Редко, но бывает. Большинство женщин также оснащены эмоциональными инструментами, необходимыми им для преодоления негативных чувств, вызванных разрывом отношений.

5) Он меньше говорит.

Одно странное явление, которое происходит у мужчин после расставания, заключается в том, что они впадают в состояние роботизированного молчания.

В течение дня они мало разговаривают и лишь пассивно реагируют на происходящее.

И хотя они по-прежнему выполняют свои обязанности, на самом деле они не выполняют их на том же уровне, что и раньше.

Они также могут пренебрегать общением, заниматься хобби или принимать участие в мероприятиях и мероприятиях, которые когда-то считали важными.

Если вы спросите их, что случилось или о чем они думают, они могут просто ответить «ничего».

Это странное поведение может быть тревожно похоже на признаки депрессии, но это не всегда так.

Парни говорят и ничего не делают, потому что используют время, чтобы расслабиться или разобраться во всем. Маловероятно, потому что они глубоко опечалены и не могут функционировать.

Скорее, это скорее эмоциональное отключение, пока они не будут готовы столкнуться с этим лицом к лицу. С точки зрения роботов, это похоже на фазу перезагрузки, которая происходит время от времени.

Почему происходит это явление?

Ну, во-первых, мужчины обычно не умеют говорить о своих эмоциях.

Ожидается, что они останутся сильными, поэтому им трудно совладать со своими необузданными чувствами. Возможно, их мозг отключается на некоторое время, чтобы они могли справиться.

6) Он играет в виноватых.

Мужчины, как правило, имеют одну из двух негативных реакций: винят себя в расставании или винят бывшую.

Первый, самобичевание, встречается реже. Парень переигрывает свои ошибки в отношениях и страдает из-за этого.

Он становится умственно или эмоционально нездоровым, потому что берет на себя все, что пошло не так, даже если это выходит из-под его контроля.

Гораздо чаще встречается противоположный ответ. Парни возлагают вину на своих бывших и обвиняют их в том, что они стали настоящей причиной разрыва отношений.

Например, пара расстается из-за того, что девушка уличила своего парня в измене ей с другой девушкой.

Парень, в свою очередь, переворачивает ситуацию, говоря, что это вина девушки за то, что она не проводит с ним достаточно времени или не уделяет ему того внимания, которого он хочет.

Эта форма газлайтинга невероятно вредна для рассматриваемых бывших.

Обвинение — это способ ложного контроля над ситуацией.

Это цикл негатива, который может стать образцом для будущих отношений парня, потому что он не совсем усвоил урок, что отношения — это улица с двусторонним движением.

Если он не хочет брать на себя ответственность за свою долю неудач при разрыве отношений, он обречен столкнуться с теми же проблемами в следующих отношениях.

7) Нужен совет по вашей ситуации?

Если вы читаете эту статью, скорее всего, вы пережили расставание и изо всех сил пытаетесь понять, почему ваш бывший ведет себя так, а не иначе.

И хотя эта статья может рассказать вам об общем поведении мужчин после расставания, она не принимает во внимание вашу личную ситуацию; какими были ваши отношения и почему они закончились.

Итак, если вы хотите лучше понять своего бывшего и почему он ведет себя так, а не иначе, обратитесь к профессионалу, который даст вам индивидуальный совет!

Профессионально подготовленные тренеры по отношениям в Relationship Hero могут сделать именно это.

После объяснения вашей ситуации они могут работать с вами, чтобы разобраться в поведении вашего бывшего, а также помочь вам разобраться с тем, что пошло не так в отношениях.

Если ваша конечная цель — снова сойтись или просто пережить и исцелиться, чтобы не брать этот багаж с собой в будущие отношения, они предоставят вам необходимые для этого инструменты.

Нажмите здесь, чтобы поговорить с коучем по профессиональным отношениям.

Вместо того, чтобы тратить время на размышления о своем бывшем, почему бы не получить конкретные ответы, чтобы вы могли, наконец, двигаться дальше в своей личной жизни?

8) Он делает вид, что ему все равно.

Мужчины испытывают определенные эмоции во время расставания, как и женщины.

Они сталкиваются с чувствами крайней боли, гнева, замешательства, неудачи, печали и эмоционального онемения в произвольном порядке.

В отличие от женщин, они обычно не в состоянии справиться с этим шквалом эмоций. Они накладывают эмоциональные пластыри и «уходят» из ситуации, но воспоминания возвращаются, чтобы преследовать их.

Чтобы отклонить и игнорировать эти чувства, они притворяются безразличными. Это особенно заметно, когда они сталкиваются со своими бывшими и вынуждены вступить в разговор.

Скорее всего, парни будут говорить о расставании скучно и монотонно, лишенные каких-либо чувств.

Они прячут свою печаль, потому что считают ее слабой или не по-мужски. Вместо того, чтобы показать, что они чувствуют, они пытаются улыбаться и продолжать жить, как раньше.

Этот тип мужского поведения может быть действительно контрпродуктивным, потому что они в конечном итоге продлевают свою боль, скрывая ее.

Лучший способ для парня преодолеть боль расставания — позволить чувствам проявиться.

Вместо того, чтобы тратить энергию на то, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше, лучше поплакать, сломать что-нибудь или даже проспать.

В любом случае чувствовать себя отстойно после расставания — это естественно, поэтому мужчины должны принять участие в процессе исцеления.

9) Он больше времени проводит с друзьями.

Для многих мужчин (и даже женщин) общение с друзьями, которым вы доверяете, похоже на психотерапию после разрыва отношений.

Парням особенно нравятся частные пьянки с друзьями-мужчинами, потому что они могут выплеснуть свои чувства, хотя и в пьяном виде.

Участие в подобных социальных мероприятиях не всегда так разрушительно, как кажется на первый взгляд. На самом деле, проводя больше времени с друзьями, помогите мужчинам:

• Отвлеките себя от первых нескольких дней после расставания, которые являются самыми трудными
• Преодолеть чувство одиночества и никчемности
• Помогите им ориентироваться в их социальной ситуации в качестве нового одинокого человека
• Восстановите связь с друзьями, которыми они могли пренебречь в ходе отношений
• Напомните себе, что есть люди, которые любят их и заботятся о них

С другой стороны, сдерживание чувств и избегание друзей может только усилить их негативные эмоции, что может привести к проблемам с психическим здоровьем.

Если парень подробно рассказывает об отношениях со своими друзьями, он, вероятно, находится на лучшем пути к выздоровлению от разбитого сердца, чем большинство.

10) У него появилось новое хобби.

На это часто не обращают внимания, но мужчины обращаются к новым увлечениям, чтобы пережить расставание.

Они используют дополнительное время в их новой одинокой жизни как шанс наверстать упущенное в хобби, занятиях или других возможностях, которыми они могли бы пожертвовать, пока были в отношениях.

Обычный выбор — научиться готовить, играть на музыкальном инструменте или заниматься спортом.

Другие виды продуктивной деятельности включают пешие прогулки, кемпинг, альпинизм и другие связанные с природой, лечебные хобби.

Парни пробуют новые увлечения, чтобы напомнить себе, что им не обязательно быть в отношениях, чтобы чувствовать себя удовлетворенным.

Хобби — это также интересный способ отвлечься, изучая новые навыки.

Помимо хобби, некоторые парни также предпочитают путешествовать, если позволяет работа и есть лишние деньги.

Это способ физически дистанцироваться от своих бывших партнеров и переориентировать их точку зрения.

11) Он искажает правду.

Признание истинной причины разрыва может быть слишком болезненным, возможно, поэтому парни склонны искажать правду после разрыва отношений.

Сообщая друзьям о разрыве, он может сказать что-то вроде:

• «О, это было обоюдное решение».
• «Она была слишком требовательной и прилипчивой».
• – Она мне не очень-то нравилась.
• «Я все равно собирался с ней расстаться».

Даже если эти утверждения не обязательно верны, парни делают это, чтобы усилить сообщение о том, что они невосприимчивы к боли.

Он хочет показать людям, что он сильный, что он великий человек.

И в глубине души он тоже хочет использовать свои слова как оружие против своей бывшей; он пытается показать, что она не так уж много значила для него.

Брэд Браунинг научил меня этому. Несомненно, он мой любимый эксперт по «верните бывшего».

Если вы хотите изучить его простую технику «реверсивной психологии», чтобы ваш бывший захотел вернуть вас, посмотрите это очень короткое видео здесь.

Брэд рассказывает, как на самом деле работает этот очень эффективный метод.

12) Пробует новый опыт и образ жизни.

Когда мужчины переживают расставание, им нравится попробовать свои силы в чем-то новом. Иногда это могут быть простые изменения в их рутине и привычках.

В других случаях парни отправляются знакомиться с новыми людьми, работая волонтером, путешествуя или посещая веселые занятия. В более крайних случаях они могут даже экспериментировать со всем своим образом жизни и улучшать свой дом или личный стиль.

Новые впечатления позволяют парням переосмыслить себя и воссоединиться с миром, который больше не вращается вокруг их бывших.

Поведение мужчин меняется после того, как они столкнулись с болезненной ситуацией, потому что они не выражают свою боль никому другому. Вместо этого они предпочитают отпустить другие вещи в своей жизни и надеются, что что-то останется.

13) Он пытается стереть старые воспоминания.

Женщины — известные коллекционеры, когда дело доходит до отношений. Они сохраняют все, что, по их мнению, имеет значение даже после расставания, например, письма, билеты в кино, коробки шоколада и другие сувениры того времени. С другой стороны, парни — полная противоположность. Если это не что-то уникальное, мужчины с большей вероятностью уничтожат все сувениры вскоре после расставания ради душевного облегчения.

Помимо физических объектов, ребята также установили запрет на контакт. Он избегает дружить со своей бывшей партнершей сразу после расставания.

Это включает в себя блокировку их в социальных сетях, стирание их номера мобильного телефона и удаление их фотографий на всех устройствах.

Мужчины также будут избегать физических пространств, связанных с его бывшей.

Независимо от того, хранит ли это место важные воспоминания или существует высокая вероятность встречи с его бывшей, парни не будут ходить в определенные клубы, рестораны или кофейни.

Все эти стратегии помогают ускорить процесс исцеления человека, потому что его не бомбардируют постоянно воспоминания о том, что он только что потерял.

14) Он блокирует свою бывшую в социальных сетях.

Женщины склонны ошибаться, думая, что быть заблокированным бывшим партнером в социальных сетях — это мелочь или что-то, что указывает на то, что он вообще не заботился о них.

Тем не менее, парни предпочитают меньше общаться в социальных сетях, и на самом деле это рекомендуемый шаг.

Блокировка бывшего партнера в социальных сетях делается не назло; большинство мужчин делают это, потому что не хотят иметь дело с негативными эмоциями.

Просмотр социальных сетей своей бывшей девушки может заставить их чувствовать себя грустными или даже преследователями, потому что он точно знает, чем занимается его бывший.

Держаться подальше от социальных сетей — это скорее тактика самосохранения против неуверенных чувств и паршивых мыслей.

15) Он посвящает больше времени своим обязанностям.

Вы, наверное, уже видели, как парень приходит в себя после расставания, как ни в чем не бывало

Он внезапно становится образцовым сотрудником, который проводит выходные со своей семьей или работает волонтером на стороне.

Он внезапно стал более ответственным и активным, а не глупым или рассеянным. Это внезапное изменение, но, похоже, оно работает.

Некоторые мужчины предпочитают сбежать от работы, семейных обязанностей или общественных дел после разрыва отношений. В конце концов, это кажется более продуктивным, чем пьянство, курение, вечеринки или сон.

Однако что, если бы парень смог направить это чувство цели в свои отношения (даже со своей бывшей девушкой)?

Инстинкт героя — это новая концепция в психологии отношений, и она лежит в основе того, что мужчина действительно хочет от женщины.

Он хочет помочь ей и дать ей то, что не может сделать ни один другой мужчина. Другими словами, он хочет быть ее повседневным героем.

Дело в том, что мужские желания не сложны, просто непонятны. Инстинкты являются мощными движущими силами человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.

Инстинкт героя, вероятно, самый сокровенный секрет в отношениях, и знание этого может дать женщинам несправедливое преимущество в любви.

Если вы хотите узнать, как вы можете использовать инстинкт героя, чтобы ваш мужчина безнадежно влюбился в вас, посмотрите это отличное бесплатное видео.

16) Он переоценивает себя и свои отношения.

Согласно мужской психологии, мужчины наиболее уязвимы в период расставания.

Они чувствуют отторжение, покинутость и обиду, которые могут стать незаметными изменениями в их поведении. С положительной стороны, этот период также дает им возможность для спокойного самоанализа.

Мужчины размышляли о своей жизни, о сделанном выборе, о своих недостатках и достоинствах или даже о том, чего они на самом деле хотят от партнера.

Эти экзистенциальные моменты хороши, потому что они становятся более приспособленными к тому, кто они есть.

Опыт также потенциально может подтолкнуть их в правильном направлении в будущем.

Некоторые парни также могут обратить внимание на свои отношения с друзьями и семьей.

В зависимости от того, как они реагируют на расставание, парень может разорвать контакт с бесполезными людьми и укрепить свои связи с теми, кто их поддерживает.

17) Стремится к самосовершенствованию.

Разрушительный разрыв может быть тяжелым испытанием для обоих партнеров, в результате чего оба человека будут раздавлены и подвергнуты сомнению.

Однако после того, как вечеринка жалости закончилась, некоторые парни используют новый старт как шанс исправить старые недостатки.

Это могут быть простые изменения, такие как активная тренировка, или что-то более сложное, например, достижение карьерных целей.

Что теперь делать?

Расставания — отстой, но они не всегда должны быть такими ужасными.

Обретение положительного опыта может помочь вам стать более зрелым человеком, готовым решать будущие эмоциональные проблемы шаг за шагом.

Альтернатива — вернуть бывшего. Настоящую любовь трудно найти, и некоторые пары просто счастливее быть вместе, чем врозь.

Если вам нужна помощь в его возвращении, вам нужно прямо сейчас посмотреть отличное бесплатное видео эксперта по отношениям Брэда Браунинга.

Это видео не для всех.

На самом деле, это для очень конкретного человека: женщины, которая пережила расставание и обоснованно считает, что расставание было ошибкой.

У Брэда Браунинга одна цель: помочь тебе вернуть бывшего.

Как сертифицированный консультант по отношениям и с многолетним опытом помощи в восстановлении разорванных отношений, Брэд предоставит вам надежный план, как вернуть его. Он показывает тексты, которые вы можете отправить, и то, что вы можете сказать своему бывшему, чтобы он подумал: «Да, я сделал большую ошибку!».

Нажмите здесь, чтобы посмотреть его простое и искреннее видео.

Коуч по отношениям может помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по поводу вашей ситуации, может быть очень полезно поговорить с коучем по отношениям.

Я знаю это по личному опыту…

Несколько месяцев назад я связалась с Героем отношений, когда мои отношения переживали трудный период. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.

Если вы раньше не слышали о Relationship Hero, это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я был поражен тем, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.

Пройдите бесплатный тест, чтобы найти идеального тренера.

Нажмите на ссылку выше, чтобы получить скидку 50 долларов на первый сеанс — эксклюзивное предложение для читателей Hack Spirit.

 

Раскрытие информации: этот пост подготовлен командой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы покупаете их, мы получаем небольшую комиссию от этой продажи. Тем не менее, мы всегда рекомендуем только те продукты, которые мы лично изучили и действительно считаем, что они могут быть вам полезны.