Уроки женственности: как выглядеть привлекательно в любом возрасте

Уроки женственности: как выглядеть привлекательно в любом возрасте

Сегодня огромной популярностью пользуются семинары и тренинги, обучающие девушек и женщин быть женственными. Существуют особые энергетические практики, помогающие раскрыть свою привлекательность, выстроить гармоничные отношения в семье и с миром, привлечь в жизнь вторую половину. Однако есть и более практичные советы на каждый день, позволяющие привить основные качества настоящей женщины: как выглядеть всегда ухоженной, развить хороший вкус и отточить безупречные манеры. 

 

Как научиться демонстрировать миру феминность и что делать для развития женственности, смотрите в обучающих видео на сайте ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН.

Наталья Покатилова о женственности

 

Если смотреть глубоко, то сущность женственности заключается в совокупности сексуальной, эмоциональной и творческой энергий. Наталья Покатилова – известный психолог и психотерапевт, автор популярной книги «Рожденная женщиной», основатель центра для женщин «Альтернатива». Наталья рассказывает о том, какова суть женского состояния, как достичь подобного и сохранить. 

 

10 секретов Влады Евсеевой

 

Заряженная женской энергией девушка обладает определенными качествами. Хорошая новость в том, что закон работает и наоборот: начинаешь усилием воли развивать нужные качества – становишься эталоном женственности. Коко Шанель когда-то верно подметила: если женщина некрасива в 18, то нет ее вины, но если не сумела стать красавицей к 35, то глупа. Основные сферы, которым придется уделять внимание – творчество, эмоциональность, уход за телом, этикет и манеры. 

Элегантные манеры 

 

Физическая привлекательность достается бонусом от природы. Но гораздо важнее воспитать в себе элегантность – преимущество истинной леди. Обучающий ролик-практикум наглядно демонстрирует основные правила этикета и элегантные манеры:

• произведение первого впечатления; 
• появление в помещении и уход; 
• магнетическая походка и позы;
• правила знакомства и приветствия;
• изящный выход из автомобиля; 
• поведение на лестнице. 

 

 

Танец мандала

 

Любые танцевальные направления развивают гибкость тела, формируют красивый силуэт и наполняют необходимой энергией. Однако есть несколько видов танца, прорабатывающих именно женскую пластику. Восточные и латинские научат плавным волнам, стрип-дэнс и гоу-гоу – эффектным позировкам и обольщению. Мандала – особенный племенной танец женской силы, призванный очиститься и наполниться энергетически, избавиться от психологических зажимов и блоков. Важно выбирать направление, наиболее близкое по темпераменту, и заниматься в удовольствие.

 

Жесты

 

Отличие истинно женский жестов от типично мужских заключается в демонстрации хрупкости, утонченности и уязвимости. Игра с собственными волосами, болтающаяся ножка – излюбленные телодвижения среди дам. Из менее распространенных – демонстрация гибкости запястий и пальцев (любые импровизированные движения при беседе). Можно заранее потренироваться перед зеркалом, чтобы потом не выглядеть глупо. Секретный способ добиться плавности движений в суставах – размахивание руками под водой (ванне, бассейне, водоеме).

 

 

Как одеваться

 

Внешний вид является основой женского обаяния. Эталоном элегантности в разное время были Джекки Кеннеди, Диана Спенсер, Одри Хепберн, Грейс Келли. Понаблюдав за стилем культовых красавиц, легко заметить общие черты, которые можно брать на заметку. Самый простой прием: хочешь продемонстрировать феминность – носи юбки и платья. Однако еще важнее выбирать правильные силуэты: приталенные и полуприталенные, хорошо скроенные по фигуре. Пригодится и умение стильно сочетать вещи, подчеркнуть достоинства и завуалировать недостатки, подобрать украшения и аксессуары. 

 

Голос

 

Тембр голоса имеет огромное значение, когда разговор идет о женственности. Приятный голос обладает силой гипноза и способен завладеть чужим вниманием надолго. Лучше всего в работе над голосовым аппаратом помогают занятия вокалом. Распевки, упражнения для связок, пение расширяют диапазон, обогащают интонационно, придают звучанию силу и полетность. Результат, к которому нужно стремиться – бархатный, чистый, густой, низкий (в меру) тембр.

 

 

Речь

 

По данным исследователей, восприятие личности другими на 60% складывается из внешнего вида и манер и на 30% из речи. В разговоре настоящей леди должны проявляться глубина, художественность, начитанность. Существуют специальные приемы, способные быстро улучшить речь. Во-первых, придется почистить лексический запас от всех слов-паразитов (как бы, блин, это, вот, короче и т.п.). Во-вторых, необходимо заменить все негативные и грубоватые слова эвфемизмами – фразами, описывающими то же самое явление, но с более мягким оттенком. Например, пьяница = человек, имеющий проблемы с алкоголем, негр = афроамериканец. В-третьих, понадобится обогатить лексикон большим количеством прилагательных для придания высказываниям многообразия (великолепный, захватывающий, вдохновляющий, милый вместо одного «очень красивый»).

 

Легкая походка

 

Походку Мэрилин Монро называли танцующей, обожествляли и пытались повторять. Ходили легенды, будто актриса особым образом подпиливала каблуки, чтобы ходить на собственный обворожительный манер. На самом деле обувь не при чем. Основные правила красивой походки – ровная осанка, выпрямленное колено, подвижные бедра и постановка стоп по прямой линии. Построить торс по всем правилам поможет тренер по балету Анастасия Завистовская.

 

Флирт и кокетство

 

Игривость манер, называемая флиртом и кокетством, имеет целью заинтересовать и понравиться собеседнику. Оба состояния представляют легкую обольстительную манеру общения. Пококетничать значит улыбнуться, подразнить, пошутить или посмеяться с чужой шутки, намекнуть или пообещать что-то, слегка прикоснуться к собеседнику. Флиртовать позволительно не только с понравившимся мужчиной, но с приятелем, коллегой и даже незнакомцем. Главное помнить: флирт – всего лишь приправа к основному блюду, которой не должно быть много, иначе все впечатление будет испорчено. Все должно выглядеть гармонично и ненавязчиво.

Помните: изначально полученные от природы внешние данные не имеют значения. Каждая может научиться презентовать себя так, что окружающие будут восхищаться и осыпать комплиментами.

4 практических упражнения для развития женственности

Все мы хотим быть счастливыми, чтобы нас ценили и принимали такими, какие мы есть. И часто нам кажется, что если люди будут к нам хорошо относиться, то это создаст ощущение счастья. Но на самом деле все в точности наоборот. Счастье начинается не извне, оно рождается внутри нас. Если женщина живет в гармонии с собой, своим внутренним миром, она чувствует себя женственной, желанной и создает счастье вокруг себя.

Женственность – как лакмусовая бумажка. Если она есть, значит, девушка принимает себя, свою природу, находится в согласии со своим женским началом. Если же отношение к себе нельзя назвать теплым и дружеским, а отношения с мужчинами всегда заканчиваются катастрофой, то стоит задуматься, ощущаете ли вы единство с миром или воюете с ним.

Для раскрытия женственности я предлагаю вам следующие упражнения, которые помогут почувствовать себя истинной женщиной и построить крепкие, доверительные отношения со своим внутренним «Я».

Упражнение для развития женственности «Доброе утро»

Женственность проявляется в любви и открытости миру, в принятии себя и других. Чтобы наполнить себя позитивными эмоциями, начните утро с благодарности. Скажите спасибо вселенной за все, что у вас есть: что вы живы, что вам есть, где жить, что спите в теплой кровати, что вода из крана течет горячая, что на улице солнышко, за все что угодно поблагодарите мир.

Доброе утро

Порадуйте себя. Скажите себе доброе утро, глядя в зеркало, улыбнитесь, скажите, что любите себя, что цените себя за что-то. Не стесняйтесь, скажите себе то, что давно хотели услышать от окружающих. Почувствуйте свою уверенность и сексуальность. Начните относиться к себе с трепетом и восхищением. Вы достойны этого.

Визуализация и аффирмации для развития женственности

Последнее время много говорят о силе мысли и не зря, ведь ее сложно переоценить. Наш мозг не видит разницы между реальным и вымышленным. Мы испытываем ощущение радости и счастья, даже если что-то происходит только в нашей голове. Поэтому так полезно визуализировать свою цель, медитировать и использовать аффирмации.

Для раскрытия женственности, вообразите, что вы – самая феминная женщина на земле. Представляйте, как ваша мечта сбылась до мельчайших подробностей. Где вы находитесь? Кто с вами рядом? Какая вы? Что вы делаете? Во что одеты? Что чувствуете? Ваш мозг будет воспринимать это, как реальность, и способы воплощения в жизнь найдутся сами собой. Вы сами поймете, к чему стремиться.

Рекомендуем к прочтению: Психология отношений мужчины и женщины

Аффирмации помогают закрепить правильные, позитивные установки в подсознании. И если вы будете это практиковать, то со временем заметите, что шаг за шагом ваше мышление меняется в лучшую сторону. Для развития женственности вы можете придумать любые, подходящие лично вам фразы. Для примера приведу несколько.

• я люблю свое тело
• я полностью принимаю себя
• я женственная, чувственная и сексуальная
• я нежная и любящая
• я излучаю любовь и свет
• я благодарна вселенной, что родилась женщиной
• я восхищаюсь своей женственностью и уникальностью
• притягиваю сильных, любящих меня, заботливых мужчин

Упражнение «Избавление от негативных эмоций»

Женственная женщина нежная, мягкая, заботливая, спокойная. Но что делать, если переполняет злость и обида? Терпеть и держать в себе (не пристало истиной леди кричать и выяснять отношения)? Нет! Подавление негативных эмоций до добра не доведет. Но и скандалить вариант не очень хороший. Лучше выпустить весь негатив в отсутствии обидчика, а уже потом можно спокойно поговорить (если в этом останется необходимость).

Возьмите подушку, представьте, что это лицо обидчика и выскажите ему все, что накипело, все, что вас не устраивает, злит, обижает, выводит из себя. Не сдерживайтесь ни в словах, ни в проявлении эмоций. Выпустите все, что накопилось. Проживите эти чувства. Бейте, пинайте, кидайте ее, пока не почувствуете опустошение. Если обида сильная, вы можете начать плакать. Это нормально. Так вы очищаетесь от негатива, отпускаете обиду.

Когда закончите, вы почувствуете легкость и пустоту в душе. Подумайте о том, что в вашей жизни есть хорошее, и ощутите благодарность за это, и пустота быстро пройдет.

Упражнение для раскрытия женственности «Цветок женственности»

При помощи погружения внутрь себя, вы сможете раскрыть сексуальность и развить женственность. Уединитесь, позаботьтесь о том, чтобы вас никто не беспокоил. Включите спокойную, приятную музыку. Можете зажечь ароматические палочки, если они вам нравятся.

Лягте на спину. Расслабьте все тело, от макушки до кончиков пальцев. Отпустите все мысли и сконцентрируйте внимание внизу живота (где расположена матка). Представьте, что там распускается маленький, хрупкий цветок. Это цветок вашей женственности. Позаботьтесь о нем, пусть он почувствует вашу любовь и нежность. Ощутите, как он ценен для вас.

Цветок начинает расти, и вот вы уже видите, как распускаются его нежные потрясающие лепестки. Полюбуйтесь этим цветком, почувствуйте его божественный аромат, осознайте, что эта красота есть в вас. Бутон распускается, и вы видите, что из него льется теплый свет.

Он начинает пульсировать и расходится в разные стороны. Он растекается по животу, груди, шее, голове, лицу, заполняет собой ваши бедра, икры, ступни. Весь ваш организм наполнен светом, каждая его клеточка. Но света так много, что он выходит за пределы вашего тела, создавая облако вокруг вас. Насладитесь им, напитайтесь этой энергией женственности, этой бесконечной любовью.

Цветок женственности

Материал по теме: Женственность глазами мужчин

Теперь тело знает, что вы любите его и ответит вам здоровьем и красотой. Запомните это состояние и возвращайтесь в него, когда вам это потребуется, ведь именно вы излучаете свет и любовь.

Будьте женственными, желанными и любимыми. Творите себя и мир вокруг вас.

Автор – Олеся Киселева

Может быть интересно

35 способов как стать женственной

Как стать женственной?

Сегодня этот вопрос волнует очень многих женщин.

Эта статья дает  ответ на этот жизненно-важный вопрос для каждой современной женщины.

Как стать женственной

1. Массаж: женское тело нуждается в нежных прикосновениях. Без тактильного контакта женская энергия застаивается, давит на тело изнутри, вызывая различные болезни,в том числе и проблему с лишним весом.

2. Красивая прическа – это прекрасный способ поднять себе настроение. Ведь ухоженными волосами и ногтями хочется любоваться!

 4. Общение с другими женщинами – это обмен позитивной энергией, улучшающий качество женского эмоционального пространства. За счет объединения нескольких «женских пространств» происходит энергетический скачок в пространстве каждой женщины. Так называемая «Синергия».

5. Прогулки на природе. Женщине просто необходимо хотя бы раз в день выходить на улицу и любоваться природой. Ведь женщина – Хранительница очага Любви, а природа — это часть очага. Природа — это то, что есть «при Роде». Вот почему для женщины так важна связь с природой!

6. Музыка. Слушайте музыку ежедневно. Но не всякую, а только ту, которая вызывает у вас позитивные эмоции и тормозит бег ваших мыслей. Самый благоприятный вариант – это медитативная и классическая музыка, особенно вальсы Шопена. Создайте себе привычку включать музыку за чашкой чая.

7. Ванна с лепестками роз, маслами — это не баловство, а необходимость! Сделайте такой подарок своему телу, и Вы получите отличное настроение, а значит и прилив женской энергии.

8. Женские медитации поднимают уровень женской силы. Медитируйте хотя бы раз в день перед сном. В нашем каталоге есть много специальных медитаций для повышения  уровня развития женственности.

Хотите получить бесплатно 5 медитаций-тренингов «Земля Любви»?
Тогда нажмите на кнопку внизу:

Как стать женственной

9. Пение очищает женщину от накопившихся негативных эмоций. Вот почему  в древности о женственной женщине говорили так — «женщина — песня».

10. Посещение магазинов для  наслаждения своей женской красотой. Для этого нет необходимости скупать тоннами все понравившиеся вещи — это может привести к эмоциональной зависимости. Для повышения уровня женской силы достаточно увидеть, потрогать вещь, примерить ее. Помните: если эта вещь действительно необходима вашей «внутренней женщине», то очень скоро после примерки она окажется в вашем гардеробе. И деньги на нее найдутся как бы «из-ни-откуда», то есть деньги придут в мир женщины женским способом. Ведь женственная Женщина живет во Вселенной Изобилия и умеет привлекать Деньги легко и по-женски. Как начать жить во Вселенной изобилия? Прочитайте об этом в нашей статье «Вселенная Изобилия или Мир Нужды».

ПРОЧИТАТЬ СТАТЬЮ

11. Танцы усиливают женскую силу. Хороши в этом смысле все виды танцев, за исключением РЭПа.

12. Ухаживание за цветами и растениями. Создайте на подоконнике мини-садик — это отличный способ повысить уровень женской энергии.

13. Просить мужчину о помощи — это самая первая и важная задача женской энергии. Поэтому, если вы хотите быть женственной, то забудьте  принцип «Я сама». И научитесь правильно и по-женски просить мужчин (и не только)  на нашем женском онлайн-тренинге.

Хотите овладеть секретами женской просьбы?
Тогда нажмите на кнопку внизу и узнайте подробности:

Как стать женственной

14. Разделите с вашими домочадцами обязанности по дому. Позвольте другим ПОМОГАТЬ вам быть настоящей Хранительницей Очага Любви. А освободившееся от домашней работы время подарите себе — любимой!

15. Приготовление пищи очень поднимает уровень женской энергии. Ведь одна из шести ролей Мудрой Жены – «ХОЗЯЙКА». Творите ваши кулинарные шедевры только в хорошем настроении и с мыслью о том, что этот процесс помогает вам быть женственней. Помните: пища, приготовленная в плохом настроении или по принципу «долженствования» способна стать отравой для тела.

16. Природная задача Женщины — быть Хранительница очага Любви. Дом для Мудрой женщины – это не просто комфортное жилье. Это отражение ее женского пространства. Вот почему так важно качество жилого пространства: цветовая гамма, запахи, любая мелочь. Ведь все это создает Атмосферу. Завалы старых неиспользуемых вещей загрязняют энергетику Дома. Поэтому раздайте все пригодные для использования вещи другим людям. То, что не нужно вам может стать настоящим подарком для другого человека.

17. Семейные завтраки, обеды или ужин со свечами, красивой скатертью и посудой поднимут настроение не только вам, а и вашим близким. Создавать позитивные эмоции — это и есть предназначение женщины.

18. Игры с детьми помогут вам войти в состояние «Девочка», которое является одним из женских состояний .

19. Носите юбки и платья: они восстанавливают связь с женщинами вашего Рода и напитывают энергией рода по женской линии. Помимо этого установлено, что постоянное ношение брюк негативно сказывается на женских органах.

20. Смотрите романтическое кино и исключите из вашего «репертуара» ужастики и боевики. Любой фильм о любви – это полезное времяпрепровождение для женщины, особенно в компании других женщин.

21. Отдых на реке, озере, у моря – это один из способов поднять уровень женской силы. Ведь вода – это источник молодости и женской сексуальности (не путать с сексапильностью).

22. Кормление птиц, животных – очень простой способ повышения уровня женственности. Соорудите кормушку для птичек за окном. Или берите с собой на прогулки крошки для кормления птиц.

23. Ведите дневник «Мудрой Женщины» – ежедневно записывайте свои мысли, переживания и желания. Для женщины очень важно выводить наружу  чувства и эмоции! Эмоциональный застой, в том числе и позитивных, приводит к образованию сначала энергетических «пробок», а затем и реальных физических болезней.

24. Повесьте на видное место вашу любимую детскую фотографию и почаще любуйтесь собой, говоря слова любви себе — девочке. Также в этом вам может помочь наша специальная медитация-тренинг «Моя внутренняя девочка».

Нажмите на кнопку внизу и получите доступ
к бесплатному онлайн-тренингу
«Хранительница очага Любви»

Как стать женственной

25. Овладейте искусством женского общения — плавного, спокойного, без агрессии и давления. Исключите из своего лексикона брань, нецензурные и «мужские» слова – они блокируют поток женской энергии .

26. Женственное поведение в корне отличается от мужского: споры, соревнования, конкуренция, давление — это все источники мужской энергии, а не женской. Научитесь быть мягкой, текучей, гибкой. Станьте «березкой» и перестаньте быть «дубом».

27. Вступайте в сексуальные отношения только с тем мужчиной, в котором вы уверены на «100%», что он — ваш суженый. Для женственной женщины не существует «секса», а есть «сексуальные отношения». Ведь секс с «не своим» мужчиной, выкачивает из женщины энергию. Прекратите быть энергетическим донором чужой реальности — другой семьи. Станьте творцом своей собственной семейной жизни — создайте свою собственную «ячейку общества» с мужчиной, готовым взять ответственность за семью. Выкиньте из головы мысли о возможности жизни с мужчиной в гражданском браке. Почему? Да потому, что гражданский брак — это отсутствие ответственности за семью. Подробнее о значении гражданского брака в жизни женщины и мужчины читайте в моей статье «Гражданский брак для женщины: взгляд психолога».

ПРОЧИТАТЬ СТАТЬЮ

28. Сохраняйте в чистоте свой Дом, свое тело, разум и Душу. Вовремя делайте там «генеральную уборку»: избавляйтесь от негативных воспоминаний прошлого.

29. Напитывайте себя Любовью. Женское проявление «Любви» — это состояние «Принятие».

30. Вязание, вышивание, лепка, бисероплетение – любое творчество, создаваемое своими руками поднимает уровень женской энергии.

31. Приятные ароматы – это неотъемлемая часть женского пространства. Женщина – как цветок. Покупка новых духов с подходящим именно вам ароматом усилит вашу женственность.

32. Делайте комплименты от всей Души себе и другим людям, особенно женщинам. Если вам трудно сказать что-то хорошее о других женщинах,  значит, вы создали «плотину» на пути потока вашей женской энергии. Неприятие других женщин говорит о «непринятии» и своей внутренней женщины. В результате чего в жизни возникают сложности в отношениях с матерью, свекровью, дочерью.

33. Благотворительность – это чистая женская энергия. Можете чем-то помочь человеку — сделайте это без осуждения нуждающихся и без восхваления себя за совершенные «добрые дела». Иначе это перестает быть Благотворительностью.

34. Выражайте любовь  в любой форме, в любое время: обнимайте, целуйте любимых. Говорите слова «БлагоДарности» себе, миру, людям. Как это правильно сделать читайте в нашей статье «Необыкновенное Чудо БлагоДАрения».

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ

35. Советуйтесь с женским психологом онлайн — Мудрой Женщиной: она поможет вам взглянуть на сложную ситуацию иначе, понять себя и других людей, принять Мудрое решение.

Женская мудрость испокон века передавалась «по наследству» от старших женщин к младшим. Так продолжалось в течение многих веков, пока в России не случилась Революция и затем война. Тогда женщины вынуждены были стать «мужчинами», чтобы спасти своих детей и страну. Наши прародительницы выполнили свой священный материнский долг, вот только женская мудрость канула в прошлом.

Надеюсь, мне удалось ответить на вопрос «Как стать женственней?». Все одновременно просто и сложно.

Почему сложно? Да потому, что мало родиться в женском теле. Настоящей  Женщиной надо стать. Точно также как гусеница становится Бабочкой. Только у гусеницы меняется исключительно телесная оболочка, у нас — женщин — помимо смены телесной оболочки еще должно сформироваться женское мышление и поведение. За смену телесной оболочки отвечает Природа. А за формирование женского мышления и поведения отвечают сначала родители маленькой гусенички — будущей «бабочки», а потом уже и сама молодая женщина.

Хотите начать жить женской жизнью и стать женственней?

Тогда участвуйте в нашем онлайн-тренинге
«Формула развития твоей женственности».

Желаю вам Гармонии, Счастья и Любви!

Раздольская Анна — психолог, коуч, стратегический консультант повышения личной  и командной успешности и просто счастливая женщина.

Что такое женственность — как развить в себе женственность, медитации и магия

Содержание

#1. Понятие женственности

#2. Магия женственности: в чем она проявляется?

#3. Женская добродетель глазами мужчины

#4. Как раскрыть в себе удивительные качества?

#5. Понятие и особенности женской медитации

#6. Почему женщине важно быть женственной и развивать это качество?

Женщина обязана быть женственной. Это весьма распространенное утверждение. Мужчину интересует не просто красивая женщина, а именно женственная. Только рядом с ней он чувствует свою силу и мужественность. Женщины, которые сильные, красивые, с большими амбициями привлекают внимание мужчины, однако рядом с ними нужно постоянно прикладывать усилия, чтобы их интересовать. Это утомляет. Поэтому мужчина перенаправляет свое внимание в сторону женственных представительниц слабого пола.

Понятие женственности

Так что же это за явление? Женственность – это целый набор качеств, включая чувственность и нежность, мягкость, а также самоотверженность и милосердие. Вид культуры и разные временные периоды вносят некоторые коррективы в понятие, но в основном суть остается неизменной.

Для большинства культур оно связано с материнством, сексуальностью. Например, божествами любви были женщины — Иштар, Афродита, Леля, Ошун и другие.

Кто такая женственная женщина?

• Это понимающая и принимающая всю себя такой, какая есть. Ей близка природа, присуще умение ухаживать за собой, любить себя.
• Умеет любить и быть любимой, создавать гармонию во всем.
• Обладает способностью понимать, уважать, принимать мужчин, какими они есть.
• Ей присуща расслабленность, легкость и свобода, а также способность вдохновлять и становиться музой для противоположного пола.

Бытует мнение, что женственность дается в качестве приложения к половому признаку. Если даже так, то в социуме под влиянием образа жизни она теряется или уменьшается. У самодостаточных мужчин и женщин, которые существуют по отдельности, утрачиваются, ослабляются такие понятия, как женская добродетель и мужественность.

Магия женственности: в чем она проявляется?

Женственную женщину сразу видно, ведь она владеет своеобразной магией:

• Она спокойна, сбалансирована, гармонична. Своим присутствием на самом деле озаряет все вокруг, делает лучше свою жизнь и окружения. Гармоничность отношений, спокойствие достигаются с помощью ее действий, речей, мыслей, точки зрения и внешней красоты. Но у каждой женщины свои секреты и рецепты такого магического влияния.
• Она способна дарить нужный настрой в любой ситуации. С такой не заскучаешь. Обладает талантом дарить яркие эмоции, воодушевлять на безумные поступки, перемены к лучшему.
• Она готова всегда вдохновлять, быть Музой, легко находить ключи к сердцам. И все это ей дает ее женская интуиция, утонченность, повышенная восприимчивость к эмоциям других людей.
• Она зрелая в своих желаниях, ответственна за все происходящее с ней, делает все осознанно всю свою жизнь. И это касается всего, каждого поступка, даже банальной мелочи.
• Она имеет цели, желания, хобби. Нет никакой жертвенности и подавления внутренних порывов. Любящие жены, мамы на самом деле никогда не забывают о муже, детях, но им тоже необходимо помнить о себе и тратить время на себя.

Женская добродетель глазами мужчины

Поговорим, что представляет собой женственность глазами мужчин. По мнению большинства представителей мужского пола, женственная женщина должна:

• внутренне быть мягкой;
• доверять и уважать любимого человека;
• вести себя спокойно, не конфликтовать;
• быть ласковой и нежной;
• любить детей;
• иметь подтянутую фигуру и длинные волосы;
• не иметь вредных привычек;
• стремиться к личностному росту;
• быть целомудренной.

Как раскрыть в себе удивительные качества?

Парадоксально, но бывает, что за женственной внешностью скрывается совершенно не то, что ожидают. С ней не комфортно. Наличие только внешней красоты не дает счастья. Недаром говорят, что внешность бывает обманчивой. Таких на самом деле ждет одиночество.

У неженственной женщины множество проблем не только в семейных отношениях, но и просто с мужским полом. Рядом с ней нет ощущения гармонии, уюта. Но это поправимо. Только надо суметь раскрыть свою женственность, свои внутренние резервы, что подарит притягательность, нежность, шанс стать единственной и неповторимой для своего мужчины. И такая женщина никогда не станет одинокой и брошенной. Многие проблемы решаться, почувствуется усиление любви к себе, самооценки. И перемены к лучшей жизни точно произойдут.

Если женщина не ощущает себя женственной, или ей кажется, что определенных качеств в ней недостаточно, не нужны злость и огорчения. Все можно исправить. Ведь женственностью слабый пол наделяет матушка-природа с самого рождения. А жизненные обстоятельства по каким-то причинам просто нарушили это естественное психологическое состояние. И чтобы раскрыть, восстановить, нужно приложить немалые усилия:

• работать над собой;
• изменить образ жизни;
• проанализировать свою жизнь, переоценить свои мысли;
• возможно, поменять цели, привычки и род деятельности;
• перестать вести себя и поступать, как мужчина;
• начать формировать и наращивать в себе все женственное, набор немужских качеств (беззащитность, робость, пассивность, безобидность, мягкость и т.д.).

Раскрытию в себе женственности способствуют увлечения любым творчеством и занятия духовными оздоровительными практиками. Женщине помогут стать женственной занятия йогой, медитациями, разными видами танцев. Регулярно занимаясь классическими, восточными, латиноамериканскими или другими видами танца вырабатывают плавные движения, правильную осанку, спокойствие и т.д. В привычку войдет двигаться красиво и без суеты, застенчивость сменится на уверенность в себе, появится желание одеваться по-другому, более ярко. Откроются новые, ранее может и неведомые ощущения. Выбирать и носить только все женственное: одежду и обувь. Не забывайте о макияже и прическе, ухаживайте за собой. Для настоящей женщины мягкость и нежность не помеха ловкости, терпеливости. Она переполнена древней мудростью. И это помогает в преодолении трудностей, исполнении желаний, поисках настоящей любви.

Понятие и особенности женской медитации

Раскрытия женственности можно достичь с помощью медитации. Она имеет ряд отличий от мужской медитации. Ее важные задачи – пробудить чувственность и сексуальность, достичь баланса, а также омолодить организм. А главной целью медитации на раскрытие добродетели в нашем случае является обратный путь к истокам, истинной сути. Как цветку для раскрытия необходим солнечный свет и тепло, так женщина нуждается в контакте со своей Внутренней Богиней, без этого она просто не может быть любимой, мамой, женой. Ей по-прежнему нужна мужская ласка и опека, но она не может быть желанной.

Медитации на раскрытие таких качеств рекомендуют проводить:

• если нет ощущения гармонии в семье;
• если чувствуется холодность в отношениях мужчин и женщин;
• если у женщины не выходит найти длительное время ее мужчину;
• при возникновении проблем в коллективе;
• т.п.

Женская энергия, которую дарит медитация, помогает преодолеть страх ее настоящей. Кроме того, полученный в дар внутренний свет позволяет согревать саму себя и близкое окружение.

Для проведения медитации по всем правилам нужны:

• Соответствующая подготовка. Необходимо быть готовой к полному расслаблению тела и очищению мыслей. Большинство женщин не готовы достичь такого состояния. Помехами могут быть мышечные зажимы, эмоциональная напряженность и т.д.
• Подходящая обстановка. Без создания соответствующих условий и атмосферы ничего не выйдет. Ароматы, запахи улучшают настроение и позволяют достичь расслабленности. Используют аромо-лампы, эфирные масла.
• Правильно выбранное освещение. Нельзя использовать яркий свет, он возбуждает и мешает достичь нужного состояния. Идеально – зашторенные окна и погашены все лампы, легкий приятный свет.
• Проветривание помещения. Воображение и мозг хорошо работают комнату при достаточном количестве кислорода.
• Мышечное расслабление. Помогут, к примеру, несложные асаны из йоги либо растяжки, которые снимут напряжение в позвоночнике, мышечную зажатость.
• Мысленный покой. Можно некоторое время лежать, закрыв глаза и прислушиваясь к окружающим звукам, переключить внимание на них. Это поможет избавиться от навязчивых мыслей, погрузится в состояние покоя. Еще один вариант – слушать и вслушиваться в звуки приятных мелодий.

Существует много медитаций, направленных на раскрытие женского начала. Популярны следующие практики:

• «Алая роза» – визуализация роз способствует наполнению женщины энергией жизни, замедлению старения организма. Суть заключается в том, что в процессе женщина разговаривает с духом розового куста и получает мудрые ответы на тревожащие ее вопросы. Каждый день, практикуя такую медитацию, женщина развивает чувственность, уверенность в себе. Так повышается самооценка;
• «Медитация жриц женского храма» – в процессе пробуждается женская энергия с помощью определенных манипуляций и положений тела. Здесь идет речь о визуализации розового света с приятным цветочным ароматом, который должен выгнать из женского тела негативную энергию раздражения и обид. Затем визуализируют перенесение в прекрасный сад, где сердце сада – великолепный цветок, наполнит женщину энергией Богини. Только никакой спешки. Женщины, которые спешили и делали резкие движения в момент выхода из медитации, сталкивались с трудностями при последующих сеансах.
• «Пояс Афродиты» – для пробуждения женской энергии сексуальности. Она помогает избавиться от комплексов, научиться наслаждению собой и тому, как дарить наслаждение мужчине. Особенное внимание требует здесь контроль дыхания, которое подготовит к последующим этапам практики – работе с интимными мышцами. Практикуя это каждый день, можно лучше познать себя и улучшить на самом деле качество интимной жизни.

Почему женщине важно быть женственной и развивать это качество?

Благодаря развитию такого важного качества женщина улучшает свое психологическое здоровье, становится счастливее. Кроме того, материнство тесно связано с женственностью, ведь она является бездонным источником положительной энергетики. Этот источник дает возможность ощущать психологическую защиту каждому из членов семьи, помогает лечить травмы и раны души. Призвание такой женской энергетики – нести умиротворение, радость, мягкость, а также гармонию и покой.

Женственная женщина притягательна для мужчины, ребенка и окружения. С ней пропадают все переживания, тревоги, страхи. Именно в таком гармоничном и спокойном мире мечтает жить мужчина! Даже, если временами его внимание привлекает активная, строптивая красавица.

В познании себя, раскрытии и улучшении женской добродетели вам помогут профессионалы Центра развития личности «Арканум». Много полезной интересной информации на https://www.arcanum.ru/.

Что такое женственность

Что такое женственность

/image.php?width=800&height=500&cropratio=1.6:1&image=/static/uploads/5e2ae694e113e.jpeg

2020-01-01

 

70 способов стать женственнее. — 9 ответов на Babyblog

Согласно Ведам, возникшим около 5 тыс. лет назад, энергия женщины – это основа Мира. Потому как именно творческое женское «Я» дает мужчине те силы, которые направляют его на подвиги и свершения.

У каждой из нас бывают периоды энергетического спада. Веды предлагают удивительные способы, которые увеличивают Силу Женщины.

Итак, список дел, которые дают нам Силу:

1. Массаж. Согласно Ведам женское тело просто нуждается в прикосновениях. Наше тело нужно шевелить, разминать. Иначе энергия застаивается. Давит на тело изнутри. И вызывает недуги.

2. Посещение парикмахерской — красивая прическа – это не просто способ поднять себе настроение. Волосы для женщины и у женщины – это отражение ее мыслей. Поэтому-то в Индии, где очень популярно ведическое знание, придается такое значение женской прическе.

3. Маникюр – красивые руки хочется целовать! Так говорят мужчины. Этот пункт опробовала я сама и несколько моих подруг. После маникюра с красным лаком внимание мужей, любимых и просто мужчин повысилось.

4. Общение с другими женщинами – взаимный обмен энергией очень усиливает женщин. Мужчине нужна тишина для осознания себя. Женщина лучше понимает свои переживания в общении с подругами.

5. Длительные разговоры и беседы – по тому же телефону – это не пустая трата времени. Это тот самый выплеск энергии, который женщине необходим. Если слова копятся в женщине, то она наверняка выплеснет их на мужчину. А это не лучший способ.

6. Прогулки. Женщине просто необходимо хотя бы раз в день выходить на улицу. Несмотря на то, что мы – хранительницы очага, связь с природой очень важна!

7. Музыка. Слушать музыку нужно ежедневно. Медитативную, классическую. Возьмите себе за привычку включать музыку, например за чашкой чая.

8. Отказаться от сложных тем для размышления и переговоров. Да, женщине полезно быть несерьезной и думать о пустяках. Роль «Девочки» дарит непобедимую молодость. Особенно этот пункт важен для бизнес-леди. Постарайтесь оставлять дела на работе и не приносить их в дом.

9. Ванна с лепестками роз, маслами — это не баловство, а необходимость! Подарив такую малость своему телу, себе, вы удивитесь собственному сиянию и отличному настроению.

10. Медитации, как и любые расслабляющие практики, поднимают уровень женской силы. Медитировать нужно хотя бы раз в день перед сном. Очень полезны медитации на природе.

11. Брать уроки вокала – пение очищает горловую чакру. И нам уже не хочется ругаться, корить мужчин. В Спарте в древности одним из комплиментов для женщины были слова «она как песня».

12. Посещение магазинов – шопинг не просто способ присмотреть новые вещи. Учитесь ходить по магазинам, даже если нет денег. Примеряйте вещи. Наслаждайтесь своей красотой. И помните — женская энергия столь сильна, что иногда достаточно увидеть, потрогать вещь, чтобы вскорости она перекочевала в ваш гардероб. И деньги на нее находится как бы «изниоткуда».

13. Посещение психолога — но обязательно Женщины. Мудрая, опытная женщина может помочь вам взглянуть на ситуацию иначе. И понять ее. Мудрость передается от старших женщин. По этой же причине полезно общаться с собственной бабушкой, прабабушкой.

14. Танцы – в любом виде – это отличнейшая вещь для усиления женской силы и сексуальности. Особенно хороши арабские танцы, латина.

15. Йога – практика йоги успокаивает ум и дает силу. Желательно заниматься у женщины. Причем замужней. Мужчина тренер учит только нагружать тело. Энергией поделиться он не сможет. Просто потому что он – мужчина.

16. Регулярные посиделки с подружками – выбираясь вместе в общественное место вы создаете крепкий фон женской Силы. И обмениваетесь друг с другом недостающими качествами.

17. Ухаживать за цветами – небольшой садик дома и копание на огороде – это дополнительный способ запастись женской энергией. Цветение, рост – это все отражение женской энергии.

18. Общаться с замужними подругами – очень важно для тех, кто хочет выйти замуж. Энергия семьи в Ведах считается самой благотворной и ценной. Поэтому не спешите отказаться от вечеринки, где будут только семейные пары. После такой встречи вы накопите энергию, которая скорее притянет к вам мужчину, чем после посещения ночного клуба, где много одиноких женщин.

19. Помощь – оказать кому-то помощь или попросить о помощи. Все это усиливает женщину. Учитесь отказываться от принципа «Я сама». Потому как это типичный для мужчины принцип.

20. Посетить книжный магазин – удивительно, но прогулки среди книг очень вдохновляют женщину. Попробуйте посвящать этому занятию хотя бы пару часов в неделю. Женщина-хранительница знаний. А книги – это источник знания.

21. Попросить помощи у мужчины – любое проявление заботы делает нас женственнее. Проведите эксперимент и попросите незнакомца помочь вам донести сумку. Настроение поднимется 100%!

22. Чтение – прочитайте хорошую книгу, которую давно купили и положили на полку. Особенно полезно читать истории о жизни людей. Изучая судьбы, лучше понимаешь себя.

23. Разделить с кем-то обязанности по дому – мысли о том, что без вас все «плесенью зарастет» – это способ снизить свою женскую энергию. Смело доверяйте какие-то дела близким. А высвободившееся время подарите себе!

24. Кулинария – все, что касается приготовления пищи значительно поднимает уровень женской энергии. Женщина – хозяйка, которая умеет накормить и напоить. Не умеете готовить – учитесь. Умеете – повышайте свое мастерство. Осваивайте кухню какой-то страны.

25. Дом – это не просто квартира, в которой мы живем. С домом у женщины мощная энергетическая связь. Поэтому-то нас так раздражает скрипучая дверь или подтекающий кран. Для женщины это не просто недочеты. Через такие дыры вытекает женская энергия. Но как раз в таких мелочах иногда важно мужчину не беспокоить. Почему?
Мужчина мыслит масштабно: «Вот станет негодным весь кафель в ванной, тогда новый сделаем. Что десять раз подмазывать стены!». Иногда проще нанять человека, который исправит мелкие недочеты. Только не забудьте сказать мужу, что вы сделали это, понимая, что он очень занят. А не потому, что у него руки растут не из того места. Мужская самооценка очень уязвима.

26. Планирование – любая незаконченность и сомнения разрушают женщину. Четкий план – это способ сохранить свою энергию. Учитесь планировать мелочи, потом переходите к планированию на несколько месяцев и даже лет жизни. Что вы будете делать завтра вечером?

27. Торжественный обед или ужин со свечами, красивой скатертью и изысканными блюдами. Оказывается, все это мы делаем даже больше для себя, хотя и хотим поднять тонус любимого. Воплощайте такие волшебные моменты в жизнь. Радуйте себя и близких.

28. Обучение, воспитание детей – общаясь с детьми женщина может поднять уровень своей энергии. По этой причине иногда не стоит отказываться от игр с детьми. А еще лучше обучать детей тому, что умеете: рисование, пение, танцы…

29. Уроки актерского мастерства – женщина живет в мире эмоций. Проигрывая разные роли на сцене можно не только лучше понять себя, но и избавиться от накопившейся агрессии или поделиться радостью. Любые техники соблазнения – это тоже своего рода актерская игра.

30. Устроить пикник на природе – обязательно в компании друзей. Здесь объединяются несколько вещей, которые поднимают уровень женской энергии: объединение, пребывание на природе, приготовление пищи.

31. Макияж и уход за собой – это не способ понравиться мужчине, а доставить радость себе. Поэтому находясь дома важно делать прически, носить наряды и хорошо выглядеть.

32. Дарить себе цветы – один самых простых способов повысить уровень энергии. Цветы не только украшают женщину, но и моментально снимают негатив, забирая его на себя. Поэтому если вам грустно, не спешите плакать в подушку. Купите букет цветов.

33. Носить юбки, платья – такая одежда восстанавливает связь с энергией рода по женской линии. Есть правило – не надевать брюк на первые 7 (!) свиданий. В том случае, если вы хотите действительно очаровать мужчину. Установлено, что постоянное ношение брюк негативно сказывается на женских органах.

34. Клуб молодых мам – если у вас есть маленький ребенок, обязательно общайтесь с такими же мамочками. Это не только обмен опытом, но и обмен энергией. Материнство олицетворяет Луна. А лунная энергия – это энергия женская.

35. Забота о детях – не отказывайте в помощи замужней подруге поиграть с ребенком. Любое проявление заботы для женщины – это путь к Силе. Главное, не рассматривать как ребенка мужчину.

36. Накормите нуждающихся – милосердие – это качество, усиливающее лунную энергию. Совсем не обязательно помогать всем. Наверняка найдется человек, которого вы можете легко порадовать приятной мелочью. Купите одинокой соседке фрукты. Не отказывайте в чашке чая забежавшему к вам гостю.

37. Общение – женщине трудно обойтись без контакта с другими людьми. В разговорах мы черпаем энергию. Важно лишь следить за тем, чтобы передаваемая вами информация не была сплетнями и прочим негативом.

38. Романтическое кино – договоритесь с подругой и посмотрите вместе мелодраму. Любой фильм о любви – это полезное времяпровождение для женщины. Но лучше это делать в компании других женщин.

39. Изучение новой культуры – способствует расширению мировоззрения и позволяет женщине не замыкаться на внутреннем мире. Женская энергия стремится к расширению. Не нужно сужать ее искусственно.

40. Источники воды – отдых на реке, озере, у моря – это отличный способ поднять уровень своей энергии. Вода – это основа сексуальности женщины и ее умение быть гармоничной, приспосабливающейся к обстоятельствам или наоборот бурной.
В древнегреческих храмах Афродиты юных жриц обязательно учили плавать и общаться с водной стихией.

41. Физическая нагрузка – если вы почувствовали упадок сил, начинайте осваивать новый вид спорта. Это может быть не только новый вид фитнеса, но и просто утренняя пробежка. Очень полезны танцы! Отличный способ восстановиться, если вы выкачаны после расставания с партнером.

42. Наряды – красивое платье – это один из способов поднять уровень своей энергии. Кстати, для того чтобы принарядиться не обязательно куда-то идти. Носите красивую одежду в домашней обстановке.

43. Разобрать завалы – старые вещи, мусор и хлам ослабляют энергию женщины. Если в жизни наступил сложный период, пора разбирать завалы.

44. Здоровый образ жизни – стоит ли говорить, что плохие привычки негативно сказываются на женской энергии и красоте. Плохой привычкой может быть не только курение, но и привычка поздно ложиться спать, злословить или лениться.

45. Поэзия – чтение стихов помогает раскрыть романтическую сторону своего «Я». Не стесняйтесь писать свои стихи. Выплеснутая на бумагу энергия избавит вас от переживаний. Красивый слог учит красиво говорить и правильно мыслить.

46. Накормить птиц, животных – очень простой способ поднять уровень своей энергии. Соорудите кормушку для птичек под окном. Заведите канареек. Эта птица помогает счастливому замужеству.

47. Посетите музей или выставку – все красивое делает женщину прекраснее.

48. Общение с Учителем – сходите на лекцию любимого автора, посетите тренинг. Книги дают знания. Это бесспорно. Но при встрече с Учителем мы подзаряжаемся от человека энергией.

49. Ведите дневник – ежедневно записывайте свои мысли, желания, цели. Можете вклеивать в дневник картинки или рисовать сами. Ваши чувства важны! Поэтому их важно записывать. Накапливая энергию эмоций в себе женщина потом будет вынуждена выплеснуть ее на мужчину. Что само по себе не очень хорошо. Кроме того записывание мыслей способствует их анализу.

50. Сделайте альбом своих красивых фотографий – наклейте в него свои самые лучшие фото. И не стесняйтесь любоваться собой. Помните, что вы всегда прекрасны!

51. Определитесь со своими желаниями – сформулируйте для себя желания, чего вы хотите на самом деле. Особенно в отношениях. И забудьте про «могу». Могу – это прерогатива Мужчины. Мужчина говорит: «Я могу ее завоевать, я могу взять ее в жены (или не могу)». Когда женщина начинает много мыслить в стиле «я могу» она становится «мужчиной». Сравните: «Я хочу выглядеть хорошо. Я хочу ему нравиться. Я хочу замуж» и «я могу выглядеть хорошо, я могу ему нравиться, я могу выйти замуж».

52. Ласковые речи – учитесь общаться без агрессии и давления. Женская энергия расцветает от пары нежных слов, сказанных вами. Брань, нецензурные слова сводят женскую энергию на нет.

53. Послушание – споры, соревнования и прочие аспекты активного поведения снижают уровень энергии. Старайтесь быть мягкой и дипломатичной. По этой причине завоевание мужчины очень истощает женщину. И мужчина не хочет женщину, которая так к нему инициативна. Своим поведением она напоминает ему мужчину.

54. Избирательность в сексуальных отношениях – если у женщины несколько партнеров по сексу она обречена на опустошение. Вступайте в сексуальные отношения только с тем человеком, которого любите. Храните верность мужу. Старайтесь отдалить первый секс после знакомства. Для того чтобы заинтересовать мужчину нужно немало энергии. Не растеряйте ее раньше времени в сексе.

55. Чистота – храните в чистоте свое жилище, свое тело и свой разум. Вовремя убирайтесь дома. Не копите негативные воспоминания прошлого. Самый простой способ поднять энергию – встать под душ. Чистота принесет Силу.

56. НАПИТЫВАТЬ СЕБЯ ЛЮБОВЬЮ – один из самых важных аспектов. Если женщина не наполнила свое сердце и душу любовью, она энергетически слаба. И ничего не может дать мужчине. Хуже того она станет вампирить энергию у него. Отсюда упадок мужчины, финансовый крах, болезни. Используйте любые техники, чтоб наполнить свой колодец любовью. Женщина – дающая. Она должна быть ПОЛНА любовью.

57. Декоративно-прикладное творчество – вязание, вышивание, лепка..все, что вы можете творить своими руками поднимает уровень вашей женской энергии.

58. Делайте комплименты – себе и другим женщинам. Доброе слово делает нас сильнее. Если вам тяжело сказать что-то хорошее о других женщинах, решайте этот вопрос. Неприятие женщин может дать сложности в отношениях с матерью, свекровью, дочерью.

59. Выражайте любовь – в любой форме, в любое время. Обнимайте, целуйте любимых. Говорите слова любви миру, людям, своим вещам. Солнышку, весеннему ветерку, дождю и даже своей печали. Ибо она ваш учитель. Любое неприятие и борьба опустошает женщину.

60. Составление букетов – работа с цветами дает заряд новой силы. Заряд обновления и цветения.

61. Правильное питание – используйте продукты, которые подверглись меньшей обработке и ближе к природе. Вспомните, какую силу дает яблоко, сорванное вами в саду? И какой-нибудь гамбургер. Ощущения разительно отличаются.

62. Ласка – нежные прикосновения помогают женщине понять себя. И узнать. Ласкайте свое тело. Даже если у вас нет мужчины, не отказывайте себе в нежности. Начинайте каждое утро и заканчивайте день в постели с ласковых прикосновений к своему лицу, телу, ножкам. Целуйте свои ручки сами, и их будут боготворить другие.

63. Пребывание наедине с собой – не пугайтесь тех моментов, когда вы остаетесь совсем одна. Не бегите замуж только из-за одиночества. Используйте это время, чтобы заниматься собой. Природой заложен ежемесячный период, когда женщина должна думать только о себе. Это период менструаций.

64. Мягкая игрушка – не ругайте себя за то, что вы до сих пор спите в обнимку с плюшевым мишкой. Женщине вредно спать в одиночестве. А игрушка дарит ощущение тепла. Купите себе игрушку, если вы чувствуете недостаток любви и внимания.

65. Учитесь работать с энергией Луны – постойте на улице в лунном свете, заряжайте лунными лучами воду. И добавляйте ее потом в ванну. Обращайтесь к Луне за помощью в женских недомоганиях. Для этого нужно в медитации представлять, как вы купаетесь в лунном свете. Вы и Луна – одно целое.

66. Пошлите кому-нибудь открытку – по любому поводу. Проявив к кому-то знак внимания, вы наполнитесь сами. Помним: женщина – дающая. Отдавая – наполняется.

67. Благотворительность – это в чистом виде выражение женской энергии. Если вы можете в чем-то помочь человеку, сделайте это.

68. Поменяйте цвет волос – если в вашей жизни наступила затяжная пауза, сходите к стилисту.

69. Ароматы – от вас всегда должна исходить аура приятного аромата. Женщина – это цветок. Покупка новых духов и выбор аромата усиливает женскую энергию.

70. Достоинство – будьте уверены в своей уникальности. По Ведам Женщина – это самое прекрасное, что мог создать Творец. Вы прекрасны! Вы обаятельны! Вы сексуальны! Вы Женщина!

Источник:
Руслан Нарушевич — аюрведист, астролог, психолог.

Как стать более женственной и нежной девушкой » Наша Психология

Все девушки имеют разный характер, мечты, желания, хобби и увлечения. Как правило, все что относится к женственности, преподается нам с самого раннего возраста. Нас учат красиво одеваться, общаться и вести себя определенным образом. К сожалению, нам мало рассказывают о том, как стать более женственной и нежной девушкой. Хотя, никто не должен следовать этим стереотипам, но, если вы хотите нравиться себе и окружающим людям, о женственности стоит знать намного больше.

Содержание статьи

Как выглядеть более женственно, изменив свой стиль

Забота о внешности традиционно ассоциируется с тем, чтобы быть более привлекательной. Хотя, это не совсем так, но вы можете принять этот стереотип и приложить определенные усилия, чтобы изменить свой внешний образ. Имейте в виду, что забота о вашей внешности может занимать много времени. Так что, если вы хотите понять, как стать более женственной, выбирайте именно те методы, которые приносят вам радость и удовольствие.

1. Используйте косметику и косметические средства

Это также можно назвать стереотипом, но девушка не выходит из дома без макияжа и без использования косметических средств. Блеск для губ, тональный крем, подводка для глаз, губная помада, тушь и пудра — вот несколько основных предметов макияжа, которые каждая женщина должна носить с собой в сумочке. Даже если вы выходите в магазин, чтобы купить продукты, или гуляете с друзьями в парке, обязательно взгляните на себя в зеркало и сделайте легкий макияж.

2. Волосы на лице или на теле

Для того, чтобы стать более женственной, вы должны следить за собой. Традиционно считается, что волосы на лице или на теле девушки абсолютно неприемлемы. За этим может быть сложно уследить, но, чтобы принять стереотип женственного образа, вы должны сделать все, чтобы замаскировать нежелательные волосы. Это может включать в себя выщипывание, эпиляцию, нанесение воска или бритье. Делайте то, что подходит для вас, чтобы получить желаемый результат. Но если вам лень это делать, тогда просто прикрывайте эти части тела. Никто не должен вас принуждать к чему-то и навязывать свое мнение. Делайте так, чтобы было комфортно именно вам.

3. Обратите внимание на ваше самочувствие, на волосы, кожу и все остальное

Хорошо высыпайтесь, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, старайтесь справляться со стрессами и негативными эмоциями. Выполнение всех этих вещей положительно скажется на вашем внешнем виде. Однако, если вы ищете другие способы подправить свою внешность, то макияж и удаление нежелательных волос на теле — это не единственное, к чему девушка должна привыкнуть. Вам нужно следить за вашими руками, ногтями, кожей и другими частями тела.

Для того, чтобы быть более женственной, вам нужно будет больше внимания уделять цвету ногтей. Постоянно увлажнять кожу, укладывать волосы и смотреть на все другие мелкие детали, которые вносят свой вклад в ваш вид и делают вас сексуальной. Не стесняйтесь экспериментировать с яркими цветами, и не отказывайтесь от пробных причесок или окрашивания волос в другой цвет. Есть много разных способов изменить свою внешность.

4. Носите яркую и опрятную одежду

От коротких юбок и обтягивающих леггинсов, до узких джинсов и шорт. Наполните свой гардероб модной одеждой. Наденьте обтягивающие леггинсы, если вам нужно просто сходить в магазин. И смените их на симпатичные джинсы перед походом в кино. Яркие цвета, такие как розовый, желтый, салатовый, оттенки оранжевого и голубого, традиционно считаются женскими. Если вы не ищете вечернюю одежду, избегайте темных оттенков, таких как темно-синий, черный, бордовый или коричневый. Они больше подходят для мужчин. Однако, если это те цвета, которые вы предпочитаете носить, не отказывайте себе. Главное, чтобы вы нравились себе, а не думали только о том, как стать более женственной и нежной для других.

5. Носите клатч или сумку вместо рюкзака

Независимо от того, нужна вам сумка для книг, или хотите взять несколько вещей для работы, вам желательно отказаться от рюкзака, и использовать женскую сумку или клатч. Да, портфели и рюкзаки являются более практичными, и вы можете использовать тот аксессуар, который будет удобен именно вам. Но все же, с кожаной женской сумкой вы будете выглядеть более женственно, чем с рюкзаком.

6. Носите обувь на каблуках

Они делают любую девушку выше и подчеркивают ее фигуру. Каблуки должны стать вашим лучшим другом. Если вы не можете носить туфли на шпильках или привыкли к обуви на плоской подошве, начните с небольших каблуков. Даже небольшой подъем придаст стройности вашим ногам и телу. При этом не позволяйте никому заставлять вас носить каблуки. Они не во всех случаях бывают удобны. Поэтому не следует идти на слишком большие жертвы.

7. Носите аксессуары или украшения

Трудно представить образ женщины без модных аксессуаров или различных украшений. Это может быть все что угодно. Браслет, ожерелье, кольцо, шарф, брошь, серьги, солнцезащитные очки, часы и многое другое. Существует широкий выбор аксессуаров, которые вы можете выбрать, чтобы дополнить свой стиль и индивидуальность. Вы даже можете иметь отдельную шкатулку для драгоценностей, где будете аккуратно хранить свои украшения. Помимо этого, включите девчачьи цвета в предметы, которые вы используете. Например, купите розовый чехол для вашего смартфона или носите сумочку с яркими цветами.

8. Используйте мягкие и фруктовые ароматы

Существуют определенные ароматы, которые традиционно ассоциируются с женщинами. Это может быть чайная лаванда, ромашка, цедра апельсина и облепиха. Традиционно женские ароматы имеют легкий фруктовый или цветочный запах. Если вы решите использовать какой-нибудь аромат, опять же, не забывайте, чтобы он нравился и вам. В конце концов, вы делаете это для себя.

9. Правильно сидите

Следующий способ, как стать более женственной и нежной — это следить за своим поведением. Одной из классических черт девушки является то, что она сидит скрестив ноги. Женщины, которые сидят с широко расставленными ногами, могут показаться не такими женственными, как те, кто тактично скрещивает ноги. Это кажется более сексуальным и более изящным. Есть много преимуществ сидеть со скрещенными ногами. Это может сделать женскую фигуру более пышной, а также предотвратить нежелательные моменты, когда вы носите мини-юбки или короткие платья.

10. Играйте своими волосами

Игра с волосами — это типичная женская черта, которая в основном говорит о том, что девушка хрупкая и чувствительная. Просто закрутите свои пряди пальцами или переместите волосы с одного плеча на другое. Опять же, это определенный стереотип, а не факт. Девушке не обязательно крутить волосы, если она этого не хочет.

11. Работайте над своими социальными навыками

Это еще один важный способ, как стать более женственной. Ведь очень важно уметь правильно общаться. Это может быть что-то простое, например, говорить «доброе утро» или «добрый день» людям, с которыми вы встречаетесь. Общаясь с людьми, которых видите каждый день, вы научитесь учитывать их чувства и, в свою очередь, они будут более внимательны к вашим. Даже если вы считаете себя застенчивым или замкнутым человеком, может быть полезным поделиться несколькими словами или улыбкой со знакомыми. Но если это не происходит естественным образом, не заставляйте себя. Нет смысла пытаться быть тем, кем вы не являетесь.

12. Избегайте ругательства, чтобы стать более женственной

В социальной среде важно не использовать нецензурные слова в каждом втором предложении. Как женщины, так и мужчины, должны подумать, прежде чем ругаться перед другими. Особенно, если вы находитесь в формальной обстановке, такой как офис или рабочее место. Просто будьте самим собой, выражайте себя так, как хотите, только не забывайте о правилах этикета.

13. Читайте женские журналы

Поскольку средства массовой информации помогают формировать то, что считается женским образом. Чтение таких журналов поможет вам выяснить, как стать более женственной. Следите за новыми стилями, модой, читайте советы по отношениям, и вы сможете лучше понять, как девушка должна вести себя, и как выглядеть в современном обществе. Только перелистывая одну глянцевую страницу за другой, будьте уверены, что остаетесь верными себе и не принимаете все советы в этих журналах за правду. В них много всего написано для рекламы.

14. Будьте выразительны и проявляйте эмоции

Улыбка может многое сказать о том, как человек чувствует себя. По причинам, которые не могут быть объяснены, улыбка посылает сообщение, что человек открыт и дружелюбен. Язык тела — это отличный способ выразить себя, когда хотите что-то сказать. Благодаря вашим глазам вы можете выглядеть кокетливыми или злыми. Изменение походки, может сделать вас более привлекательной. Или вы можете изобразить причудливую ухмылку, чтобы другие знали, что вам что-то не нравится. Не стоит скрывать ваши чувства и эмоции. Важно рассказывать людям, что вы думаете и чувствуете, чтобы избежать недопониманий.

15. Оставайтесь верной себе

Поведение и индивидуальность делают человека особенным. Соединитесь с женской энергией, но не забывайте оставаться верной себе. Стать более женственной и нежной может быть непросто, и некоторым девушкам понадобится много работать над собой. К сожалению, у женщин есть много стандартов, которым они должны соответствовать, и может быть сложно ориентироваться в них всех. Но важно помнить, что это просто список рекомендаций, и вам не обязательно делать то, к чему у вас не лежит душа. При этом вы в любой момент можете начать экспериментировать с вашей одеждой или изменить свое поведение. Поэтому не бойтесь исследовать себя, постоянно узнавать и пробовать что-то новое.

Подпишись на наш Telegram

---

Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!

---

Об авторе

Milena

Пишу для вас на самые актуальные и востребованные темы. Следите за нашим ресурсом, будет много полезных статей. Добавляйте сайт в закладки и делитесь с друзьями.

Как быть женственным: Руководство по шагам A12 (видео и фото)

Я рада, что ты думаешь, как стать более женственным.

Этому миру нужно больше женщин, которые умеют быть женственными.

К концу этой статьи вы будете знать точные движения, язык тела и выражения, которые делают женщин более женственными.

Почему вы хотите быть более женственным?

Пэт Хейм, карьерный тренер, помогающая женщинам-предпринимателям стать более успешными, говорит о женственности:

Ваш пол — большая часть того, кто вы есть. Ты не можешь чувствовать себя хорошо и не чувствовать своей женственности . Чтобы чувствовать себя комфортно со своей властью, женщина должна быть одновременно сильной и женственной .

Честно говоря, я не на 100% согласен с этим.
Я тоже не строю свое эго и чувство собственного достоинства, чтобы быть «мужественным человеком».

Но у женщины есть много практических преимуществ, включая:

1. Вы получите огромное преимущество на рынке знакомств
2. Вы уменьшите негативную реакцию на влиятельных женщин: и мужчины, и женщины будут более расслаблены перед влиятельными женщинами, которые сохранят свою женственность.
3. Вы станете более обаятельным, что приведет к большей социальной власти

Наконец, научиться становиться более женственной может стать для вас прекрасной возможностью: поскольку в наши дни так мало женщин женственны, вы получите огромное сравнительное преимущество.

Итак, приступим:

№1. Искоренить мужественность

Первый шаг к тому, чтобы стать более женственным, — это избегать мужских выражений.

Вы заметили, что большинство мужчин стараются избегать розового и делать что-нибудь женственное?

Вы можете согласиться или не согласиться с таким отношением, но, вероятно, вам следует рассмотреть тот же подход.

Пример:

Однажды вечером я уговорил одну из самых женственных женщин, с которыми я когда-либо встречался, поиграть со мной в настольный футбол.

Но она очень не хотела, потому что, как я понял позже, она не хотела играть в типичные мужские игры.

Когда я дал ей пять через стол — типичное мужское поведение — она ​​провела черту и с легким детским трепом и надутым лицом сказала мне:

Ее : «Не дай пять, я не парень».

Бум!

Вот она.
В стране, где 95% женщин притворяются, что нет различий между полами, это женская женщина, которая хочет, чтобы с ней обращались как с женской женщиной.
После этого я стал ее больше уважать, относился к ней больше как к женщине и даже несколько больше любил.

Эта девушка подчеркнула свою женственность, категорически отказавшись от мужского поведения.

Если вам интересно, как быть женственным — очень женственным, — я рекомендую вам применить тот же подход.
И активно напоминаем мужчинам, что «вы не из парней».

Давайте теперь посмотрим больше мужских черт, которые нужно устранить, чтобы вы могли сами устранить неполадки:

Пожимать руки как женщина, а не как мужчина

Вы бизнесвумен?

Отлично!
В бизнесе пожимайте руки как мужчина.

Вне работы, пожмите руку, как женщина.

Это деловое рукопожатие:

Очень часто встречается у американских женщин, но избегайте этого за пределами бизнеса

И вот как женщины приветствуют мужчин, когда их не просят вести себя как мужчины:

Используйте этот: положите руку ему на руку

Женщина, пожимая руку, как будто это деловая сделка, может отпугнуть.
Особенно для более опытных мужчин, которые подумают: «Вот еще одна женщина, которая думает, что правильная социализация означает вести себя как мужчина».
Больше всего избегайте свиданий и социализации для потенциальных свиданий, когда они посылают сигнал о холодной дистанции.

Излишне говорить, что в бизнесе можно сохранить деловой стиль, а за пределами бизнеса вернуться к женскому стилю.

Также читайте:

Откажитесь от неженского поведения

Можно написать книгу о типичных человеческих привычках, но вот

• Дай пять (вы не из парней)
• ругательства (оставьте это водителям грузовиков)
• Говорить слишком громко (оставьте это хвастателям)
• Распространение (некоторые вещи менее женственны, чем это)
• «Братские объятия»

Что касается последнего, помните также, что небольшие расстояния — это очень высокий класс.

Если вам нужно быть рядом с кем-то, вместо этого прижмите свое тело к нему (видео Мэрилин ниже, очень возбуждает мужчин) или идите под руку.

Очистить неженский язык тела

Мы могли бы написать книгу о мужском языке тела, но вот несколько примеров:

Это видео преувеличивает все о том, как женщина должна двигаться, а не . Держитесь подальше от всего, что хоть немного похоже:

Хвастливый вход, раскачивание рук, раскачивание ног … Вот как движутся мужчины (и даже не утонченные).

Чтобы понять неженский язык тела, вы также можете посмотреть, сколько женщин-бойцов ведут себя.

Избегайте агрессивной конкуренции

Ронда Роузи, бывший боец ​​ММА, всегда изо всех сил старалась выглядеть и звучать как мужчина.

Даже говоря, что она побьет мужчин равного веса.
Делайте наоборот и избегайте прямой конкуренции с мужчинами, так как это делает вас более похожими на мужчин.

Конкуренция — мужская черта.

И, конечно, если вы читаете здесь, вы хотите поехать куда-нибудь и должны соревноваться.

Однако, чтобы быть женственной, вы должны соревноваться, не выглядя излишне агрессивно, чрезмерно амбициозно или слишком властно.
Я знаю, что непросто.
Никто не говорил, что быть женственным — это просто.

Также избегайте соревнований с мужчинами, с которыми встречаетесь.
Пытаться быть лучше партнера — типичное поведение низкокачественного мужчины, поэтому это категорически запрещено.
Это не твоя роль, пусть ему соревнуются с другими мальчиками. И позвольте ему соревноваться, чтобы завоевать вас.

Подробнее:

Удалить неженскую одежду

Избегайте также нейтральной одежды.

В наши дни среди хипстеров популярно носить бесформенные сумки для тела: пожалуйста, держитесь подальше.
Это похоронный звон всего женского.

Избегайте бесформенной одежды прямого силуэта

Еще один пример плохого женского стиля можно увидеть здесь.

Вот два простых лакмусовых теста:

• Носит ли это гендерно-нейтральный человек? Если да, не носите
• Будет ли это носить стереотипная лесбиянка? Если да, не носите

А теперь давайте начнем с правильных черт женственности:

№ 2.Уязвимость

Уязвимость имеет решающее значение.

Почему?

Потому что, если вы поймете это правильно, вы сможете быть смелым, энергичным и сильным, БЕЗ мужественности.

Почему?
Ответ в том, как мужчины и женщины проявляют храбрость и смелость по-разному.

Мужское мужество
Мужчины делают это как демонстрацию силы, подчеркивая , демонстрируя . И они это делают, скрывая свои эмоции и страх.

Женское мужество
Вместо этого, самый женский способ мужества — это признать страх и все равно появиться, смиренно и без напыщенности.

Вот хороший пример из «Свиданий в темноте»:

Она открыто говорит о своих страхах, но при этом имеет смелость заявиться. Обратите внимание, как она скромно открывает дверь.

Также обратите внимание на разные реакции. Парень защищает свое эго хвастовством и хвастовством:

Хвастун : «Я пойду и закрою еще несколько женщин, как обычно».

Когда модератор говорит ей, что «она кого-нибудь найдет», она не выставляет напоказ свои варианты, как он.
И вместо этого уязвимо отвечает:

Уязвимая женщина : «Надеюсь, да».

Наконец, обратите внимание, что при всей своей скромности и уязвимости она пристыжает хвастливого парня, что является мощным напоминанием о том, что женственность НЕ обязательно должна означать «менее сильная».

№ 3. Скромность

Самцы от природы более эффектные и хвастливые.

Отсюда произошли термины «павлин» и «дерзкий». Это о хвастовстве.

Но женственность часто противоположна мужественности.
И поэтому, хотя скромность хороша для всех, особенно хорошо быть более женственным.
См. Пример от Монро здесь:

Обратите внимание, насколько скромна Мэрилин, когда говорит: «Надеюсь, это будет хорошая картина». Не любить ее невозможно.

№ 4. Койнесс

Немного застенчивости и застенчивости, хорошо поставленной незащищенности… Все очень женственно.

Обратите внимание, как Анджелина Джоли лукавит, отвернувшись. Супер привлекательно для мужчин:

Заметили сходство?

№ 5. Плавные движения

Ничто не говорит о женственности, как плавные плавные движения.

Здесь могут быть очень полезны занятия танцами и йогой.
Вот пример от Маргариты Левьевой:

Обратите внимание на то, как она сидит на стуле.Она не поднимает стул, а использует его как повод для демонстрации своего тела.
Отлично.

№ 6. Развить женскую походку

Исследование языка тела показывает, что женщины, которые хотят выглядеть более привлекательными, больше раскачивают бедра.

Действительно, есть две основные черты женской походки:

1. Покачивание бедра
2. Маленькие шаги

Высокие каблуки могут помочь в обоих случаях (Morris et. Al., 2013).
Увидеть Мэрилин Монро на высоких каблуках, демонстрирующую оба признака женственной походки:

Также обратите внимание на то, как у нее есть небольшой «прыжок» в шагах, что видно по ее движениям шерсти.

Именно так мои бывшие ходили по дороге, и я не мог удержаться от подкрадывания сзади и (в шутку) отшлепать эту сексуальную покачивающуюся задницу.

Предупреждение:

Чем шире угол и сильнее раскачивание, тем больше «секса» он будет кричать.
И слишком широкий может переходить от «женского» к «блудному»:

Если вы не делаете это стратегически, например, в качестве кокетливого шага, чтобы заставить мужчину жестко ругать вас, избегайте того, чтобы быть женщиной, которая кричит «секс» тоже , очевидно.

Вот хороший пример женственной сексуальности, не похожей на шлюху:

Секрет в том, что вы должны выглядеть так, как будто это естественно для вас, и вы не пытаетесь привлечь внимание.

№ 7. Мурлыкающий голос

Вернитесь к «видео примерам плавных движений» (N.5).

Вы заметили голос Левьевой?

Она мурлычет на слова «поздно», «навсегда» и «прости».

Дело не столько в том, что она говорит, слова — это повод продемонстрировать ее женское мурлыканье.
Замечательно.

№ 8. Женский язык тела

Когда вы сделаете женский язык телом частью своего репертуара, вы всегда будете соблазнительными.

Даже если вы не хотите соблазнять.
Вот пример:

Еще немного женского языка тела:

• Наклон головы (видео выше)
• Sway back (видео выше)
• Шея (видео выше)
• Взгляд через приподнятое плечо
• Ножной шпагат (примеры 1 и 2 женские, потому что мужчины не могут этого делать, и N.3 сексуальна своей застенчивостью и покорностью)

Вы, конечно, можете объединить женственность с более агрессивной сексуальной позицией для взрывного сочетания женской похоти:

Выезд:

№ 9. Simpering Moves

Некоторые из самых женственных и привлекательных женщин ведут себя, как мне кажется, кошачьим.

Вот прекрасный пример (нажмите, это видео):

Обратите внимание, что вместо того, чтобы повторяться, она наклоняется и толкает его головой — так же, как кошка или животное из семейства кошачьих -.
Мощный и женственный одновременно.

Я помню одну женщину до того, как мы занялись сексом.
Лежа на кровати, она рассказала мне, как она хотела быть кошкой в ​​следующей жизни.
«Она делает то, а потом то», — сказала она о своей кошке, копируя некоторые движения.

Было очень приятно заниматься любовью с этой кошкой :).

№ 10. Выберите женскую карьеру и хобби

Ваше окружение имеет значение.

Окружающая среда формирует вас и побуждает (или отговаривает) обрести свою женственность и насладиться ею.

Например, женщине-руководителю Lockheed Martin (производитель оружия) или Jeep (типичный мужской автомобиль) будет труднее осознать свою женственность, чем женщине, владеющей парикмахерской или дизайнерским агентством.

В последнем будет больше женщин, больше женственных женщин, и он будет погружен в среду, вопиющую о женственности.

Первой придется преуменьшать свою женскую сторону, подыгрывать мужской стороне и постоянно находиться в среде с высоким уровнем тестостерона.
В самом деле, если вы читаете лучшие книги по бизнесу и карьере, которые учат женщин, как добиться успеха в мужской организации, они все о том, как научить играть в игру по-мужски.
Для вас может быть сложно проявить более мужские черты на работе, а затем отключаться каждый день в 18:00 и каждую неделю в пятницу, готовые принять свою женственность.

Конечно, может быть успешным и женственным в организациях, где доминируют мужчины. И вы можете отключить , когда захотите.
Но вы не выбираете более легкий путь.

А чтобы облегчить себе жизнь, вы можете выбрать среду, в которой преобладают женщины.
Если вы уже выбрали работу, обратите внимание на еще несколько увлечений:

• Балет
• Живопись / рисунок
• Языки
• Мода
• Музыка

Нет ничего более женственного, чем женщина, которая умеет петь или играть.

Я помню, как много лет назад я поладил с женщиной на общественном мероприятии.
Потом она пошла играть на пианино… И вокруг нее столпились полчища мужчин.

А если вы хотите сделать еще 3 шага, выберите вялую песню и попробуйте ее, Дженнифер Коннелли:

Также обратите внимание на ее одежду и ее движения

№ 11. Подыгрывайте типично женским качествам

Типичные, а иногда и стереотипно женские черты и качества включают:

• Забота
• Прослушивание
• Помогая другим сиять
• Ищу золотую середину
• Забота и дружба

Если вы на свидании, можете быть уверены, что мужчинам не понравится ничего больше, чем то, что вы задаете вопросы и заставляете их чувствовать себя хорошо от того, что они говорят .
Еще один умный шаг к тому, чтобы стать более женственным, — это избегать слишком много, слишком громко или слишком жестких поз. Вместо этого сделайте ставку на наведение мостов и гармонию.
Вот отличный пример:

№ 12. Стратегическая покорность

Когда дело доходит до женственности, «маленькая девочка, ищущая защиты», получает больше всего возражений (см. Ниже).

Но намек на неуверенность, признание своих недостатков и разрешение ему вести — очень женские черты.

Если вам это не нравится, подумайте об этом так: не делайте тяжелой работы, если вы можете позволить мужчине сделать это.

Обратите внимание на Мэрилин Монро, склонившуюся к нему головой. Как будто для общения он лидер ее мира.

Необязательно быть полным подчиненным, но важны мелкие детали:

Ваша рука на шее, прикрывающая живот, закрывающая пиджак, как будто вы искали защиты — это тоже очень женственные позы, которые заставляют мужчин хотеть защищать вас и заботиться о вас.

Самообъятие и массаж шеи: оба очень женственные

Совет от профессионала :
На стыке застенчивости и покорности и чрезвычайно соблазнительна — быть обнаженным и прикрыть свои интимные части рукой.
Это тоже мой любимец.

Записка о покорности
Некоторые женщины отшатываются при слове «покорность».
Слово действительно приобрело негативный оттенок. В некотором смысле это требует от вас отдать силу, но также возвращает вам другую форму силы.
Более того, сексуальная покорность и подчинение при свиданиях — это вопрос выбора. Дело не в том, чтобы подчиняться каждому . Это примерно , выбирающие , кому подчиняться.

Подробнее:

Существует не только выражение мужественности низкого качества, но и выражение женственности низкого качества.

Как и в случае с мужчинами, когда чрезмерная мужественность становится недостатком, чрезмерное проявление женственности также может стать недостатком.

Вот несколько примеров:

См. Пример слишком детского из «Как я встретил вашу маму»:

Обратите внимание, что некоторые мужчины по-прежнему оценят такое чрезмерное отношение, но это меньшинство.

Женственность как тема раздражает некоторых женщин, которые возмущаются статьями, подобными этой.

Некоторые женщины злятся по разным причинам, в том числе:

• Страх конкуренции (женщины боятся более женственных женщин, потому что они, как правило, более успешны, и нападки на статьи, подобные этой, являются манипулятивной стратегией внутрисексуальной конкуренции, также рассматривают «прогрупповые финты» как стратегии манипуляции)
• Культура и феминизм : в некоторых обществах феминизм стал настолько широко распространенным, что стал культурной нормой для многих женщин, которые теперь чувствуют давление, отвергая женственность как устаревшую, «патриархальную» ценность
• Желание съесть свой торт и тоже его съесть : некоторые женщины хотят накапливать власть, и их беспокоит то, что они должны проиграть в свиданиях

Но отчасти противодействие женственности также отражает действительно тяжелое положение женщин в современном обществе.
Сегодня ожидается, что многие женщины будут работать и заботиться о себе в мужском мире, в то время как также должны быть женственными, когда дело доходит до свиданий.
Нелегко совместить и то и другое.

Но крайне важно избавиться от ревности и горечи:

Образ мышления: отбросьте обиду

Дело в том, что кто-то может указать на другую женщину и сказать «видите? Она более женственна, чем ты », — причиняет им боль, а гнев — это защитная реакция.

То же самое и с мужчинами.
И это понятно.

Некоторые из этих женщин — умные профессионалы, которым пришлось адаптироваться к организациям, в которых доминируют мужчины, путем отказа от более типичных женских черт и приобретения более мужских.

И после того, как они так много сделали, чтобы доказать свою ценность, мысль о том, что их коллеги-мужчины могут захотеть встречаться с женщиной, которая играет девчушку, нуждаясь в помощи, сводит их с ума.

Хоть и понятно, но обиду все же лучше отбросить.
Он сообщает о незащищенности и злобе и в первую очередь причиняет вред вам.
Плюс, смотрите, в глубине души вы уже знаете правду: мужчин (и женщин тоже) все равно предпочтут более женственных женщин.

Женственность — это НЕ слабость

Отчасти враждебность к женственности проистекает из неправильного представления.

Заблуждение состоит в том, что женственность означает принижать себя, становиться менее независимыми или слабее.

И хотя объединить власть и женственность непросто, женственность и интеллект, успех и власть НЕ противоположны.
И мы можем утверждать, что женщины, овладевшие женственностью, на самом деле лучше способны получить то, что они хотят, а это определение власти.

Просто посмотрите примеры женственности выше и спросите себя, является ли какая-нибудь из этих женщин «слабой» или «тупой».
Мне они кажутся противоположными: качественные женщины и люди, которым также удается быть женственными.

В наши дни я вижу очень мало женщин, которые могут правильно понять женственность.

И число вроде все меньше и больше падает.

И это отличная новость для вас!
Это прекрасная возможность выделиться и стать женщиной высшего класса.

Дополнительная литература:

Женские формы существительных-English

Выучите английский> Уроки и упражнения по английскому> Тест по английскому языку № 143: Женские формы существительных

1) Общее правило

Английские существительные редко меняют форму, даже для указания пола. Как правило, только существительные, относящиеся к людям и некоторым животным, отражают в своей форме пол

.К тому же, в отличие от многих других языков, прилагательные, изменяющие существительные, останутся неизменными.

Пример: умерла моя бедная маленькая собачка.

2) Однако некоторые существительные — особенно относящиеся к людям — могут иметь разные формы для обозначения мужского или женского употребления:

мужчина — женщина

джентльмен — леди

актер — актриса

дядя — — тетя

отец — мать

То же самое можно сказать о некоторых животных мужского и женского пола:

самец, олень

овца

бык, корова

жеребец, кобыла

3) В других случаях добавляется слово «самец» или «самка», если это считается необходимым для уточнения:

кошка

самец жираф

4) Местоимения

Примечание: если пол человека или животного известен, обычно для его обозначения используется местоимение «он» или «она».Когда пол

не указывается, местоимение «он» обычно используется, когда речь идет о людях, или «оно», когда речь идет о животных. Некоторые предметы также считаются

гендерными в определенных случаях: некоторые люди могут называть лодку или машину «она».

5) Мужчина / женщина

Некоторые существительные (особенно названия профессий) традиционно ассоциируются с мужчинами или женщинами, и в этом случае один из них сигнализирует об исключениях из традиции

, добавляя слова «женщина» (или «леди») или « мужчина »на срок:

Они находятся в группе танцоров-мужчин.

Моя жена предпочитает обращаться к врачу-женщине.

---

ТЕСТ

Пример: бык -> корова
мужской -> женский

---

Конец бесплатного упражнения по изучению английского языка: женские формы существительных
Бесплатное упражнение по изучению английского языка.
Другие упражнения по английскому на ту же тему: Пол | Все наши уроки и упражнения

7 лучших упражнений на пресс для пожилых людей (делайте это где угодно)

по: Юрий Элькаим

---

Вы рискуете стать статистиком?

В частности, рискуете ли вы оказаться одним из 2.8 миллионов пожилых людей получают травмы в результате падения каждый год, только в Соединенных Штатах?

Может быть, особенно если вы пренебрегаете укреплением той части тела, которая отвечает за поддержание баланса и стабильности: кора.

Зачем нужно укреплять ядро ​​

Теперь вам может быть интересно, как упражнения на пресс предотвращают падение — что является одной из основных причин смертельных травм у пожилых людей (1).

Останьтесь со мной, и вы обнаружите, что ваше ядро ​​на самом деле состоит из гораздо большего, чем просто «шесть блоков» мышц.Он в основном включает в себя почти весь ваш торс, от передней части живота до нижней части спины.

Сюда входят прямые мышцы живота (мышцы пресса из шести блоков), внутренние и внешние косые мышцы (мышцы, проходящие по бокам вашего туловища), поперечный живот (самый внутренний слой мышц, окружающих ваш позвоночник), бедра и поясница.

Как вы понимаете, эти основные мышцы делают гораздо больше, чем просто хорошо выглядят.

Когда вы укрепляете корпус, вы существенно усиливаете свою способность выполнять практически любые движения.

Когда вы укрепляете свой корпус, вы существенно усиливаете свои способности выполнять практически любые движения. Нажмите, чтобы твитнуть

Поскольку стержень поддерживает и стабилизирует позвоночник, вы обнаружите, что с сильным стержнем становится намного легче сгибаться, дотягиваться и скручиваться. В свою очередь, этот поможет вам стать менее восприимчивым к падениям, связанным с балансом .

Исследования подтверждают это, показывая, что увеличение силы корпуса с помощью упражнений в стиле пилатес может помочь повысить стабильность и подвижность, позволяя дольше не падать (и оставаться независимым) (2).

В качестве бонуса вы также можете обнаружить, что у вас меньше болей в пояснице, так как ваши диски и суставы будут смягчены красивой стенкой мышц, которая снимает давление с суставов.

Упражнения для брюшного пресса для пожилых людей: большое 7

Теперь, когда вы настроены не заниматься статистикой, мы рассмотрим несколько удивительных упражнений на укрепление кора для пожилых людей.

Для начала вам нужно выбрать 3 или 4 из этих упражнений и выполнять их примерно три раза в неделю.

Всегда полезно проконсультироваться с врачом перед началом любой новой программы упражнений, особенно если у вас есть (или вы думаете, что у вас есть) какие-либо проблемы со здоровьем, такие как остеопения, остеопороз или высокое кровяное давление.

1. Брюшной бандаж

Укрепление брюшного пресса — простой способ укрепить мышцы кора в любом месте и в любое время.

Хотя на первый взгляд это может показаться слишком простым, превращение его в привычку может оказать мощное укрепляющее воздействие на ваш корпус и даже улучшить вашу осанку.

Принцип его работы заключается в активации поперечной мышцы живота, которая обвивает ядро, втягивая его, как корсет.

Как это сделать:

1. Начните с того, что встаньте прямо (в конце концов, вы будете выполнять это упражнение в течение дня, даже не задумываясь — даже во время прогулки).
2. Теперь подтяните пупок к позвоночнику, слегка напрягая пресс.
3. Удерживайте это сокращение до тех пор, пока вы чувствуете себя комфортно, и выполняйте его несколько раз в день.Обязательно дышите!

2. Дровяная древесина

Деревяшки — отличное упражнение, которое воздействует почти на каждую мышцу вашего ядра, а также бросает вызов вашему равновесию. Это также имитирует движение, которое многие из нас делают каждый день: загрузка и разгрузка посудомоечной машины!

Как это сделать:

1. Расставив ступни шире плеч, обхватите обе руки перед собой.
2. Затем потяните руки вверх к одной стороне головы.
3. Присядьте, «рубя» руки по диагонали к противоположной стороне тела, удерживая пресс в напряжении.
4. Повторите, «нарезав» снова до самого верха.
5. Сделайте 10 повторений с одной стороны, прежде чем перейти на другую.

3. Мост

Упражнения «мост» отлично подходят для укрепления задней цепи, неотъемлемой части кора, которая включает ягодицы, бедра, поясницу и пресс.

Это поможет удерживать позвоночник и диски в правильном положении, помогая вам двигаться свободно без боли.

Как это сделать:

1. Лягте на пол лицом вверх, ноги согнуты под углом 90 градусов к полу.
2. Напрягите ягодицы и корпус и подтолкните бедра к небу.
3. Задержитесь на секунду, затем медленно опускайтесь, пока почти не коснетесь пола.
4. Сделайте 5-10 повторений, стараясь дышать.

4. Супермен

Супермен укрепляет вашу нижнюю часть спины, верхнюю часть спины и ягодичные мышцы, что поможет вам выполнять любые движения, требующие наклона или сидения.

В этих упражнениях есть прогрессии, как вы можете видеть на фотографии выше. Я рекомендую начать с подъема одной руки и противоположной ноги и постепенно переходить к поднятию обеих рук и ног.

Как это сделать:

1. Лягте на пол лицом вниз, используя мат или одеяло в качестве амортизатора.
2. Вытяните руки перед собой, затем поднимите одну руку вместе с головой и противоположной ногой примерно на два дюйма от пола.
3. Обязательно сильно напрягите ягодицы, чтобы снять часть давления с поясницы.Кроме того, представьте, что у вас в пупке шарик, и тоже сильно сожмите его.
4. Опустите и повторите с противоположной стороны по пять повторений с каждой стороны.

Если это все еще слишком сложно, попробуйте поднимать только руки, а затем ноги, пока не наберетесь сил.

5. Мертвая ошибка

Упражнение «мертвый жук» помогает укрепить все ваше ядро, включая мышцы устойчивости и косые мышцы живота, которые проходят вверх и вниз по бокам.При выполнении этого упражнения важно держать поясницу близко к полу, как для безопасности, так и для результатов.

Как это сделать:

1. Лягте на спину на пол, ноги подняты под углом 90 градусов к полу, руки тянутся прямо к потолку.
2. Удерживая пресс «в напряжении», медленно опустите правую ногу к полу, сохраняя согнутость в колене.
3. Верните ногу в исходное положение и повторите со стороной для ног.
4. Повторите по 5-10 повторений на каждую сторону, стараясь дышать.

Если вы хотите большего и можете удерживать поясницу на полу, вытяните противоположную руку над головой, вытягивая ногу. Итак, когда ваша левая нога тянется к полу, правая рука вытягивается над головой.

6. Птичья собака

Птичья собака похожа на мертвого жука, но наоборот. Он укрепляет и задействует ваш корпус, нижнюю часть спины и ягодицы, одновременно заставляя ваши мышцы-стабилизаторы удерживать равновесие.

Опять же, если поначалу это упражнение слишком сложно, попробуйте вытянуть только одну руку и / или одну ногу. В конце концов, ваше ядро ​​станет достаточно сильным, чтобы вы смогли удержать и то, и другое.

Как это сделать:

1. Начните с рук и коленей на полу, ладони прямо под плечами, а колени прямо под бедрами.
2. Вытяните правую руку перед собой, одновременно вытягивая левую ногу позади себя.
3. Задержитесь на дыхании, затем повторите с противоположной стороной в общей сложности 10 повторений.

7. Доработанная доска

Планки и их разновидности — одно из лучших упражнений для тренировки всего кора. В качестве бонуса вы также укрепите свои руки и верхнюю часть тела, когда будете держать себя в положении планки.

Как это сделать:

1. Начните с пола на четвереньках.
2. Теперь выведите руки на несколько дюймов перед собой и опустите на локти. Вы должны чувствовать, что ваш основной контракт поможет вам поддержать вас.Обязательно сосредоточьтесь на том, чтобы подтянуть пупок к позвоночнику.
3. Удерживайте как можно дольше, работая от 30 секунд до минуты. Вы также можете использовать прокладки (полотенца, подушки) под коленями, если они чувствительны.

Дополнительные упражнения на укрепление корпуса для пожилых людей

В дополнение к этим упражнениям вы также можете попробовать включить йогу и тай-чи в свой еженедельный режим упражнений.

Было доказано, что эти древние формы упражнений улучшают подвижность, силу и стабильность у пожилых людей, а также улучшают настроение и взгляд на жизнь.

Одно исследование 2010 года даже показало, что пожилые люди, участвующие в программе йоги в течение 12 недель, уменьшили свой страх падения на 6 процентов, одновременно увеличив баланс на 4 процента и улучшив гибкость бедер на 34 процента (3)!

Контроль усиления, живи счастливее

Даже если вы никогда раньше не падали или не слишком переживаете по этому поводу в настоящее время, CDC утверждает, что с возрастом их страх падения имеет тенденцию к увеличению (4).

Это может стать серьезным психологическим стрессом, потому что кто хочет беспокоиться о том, что их тело все время подводит их? И это, очевидно, может повлиять на качество вашей жизни.

Когда пожилые люди начинают бояться падения, они обычно начинают избегать социальной активности, что может привести к депрессии и ощущению изоляции.

Моя цель в предоставлении этих упражнений — убедиться, что вы станете противоположностью этой статистики и продолжите жить счастливой, сильной, подвижной жизнью, свободной от страха падения.

Больше способов получить более сильное ядро ​​

Хотите больше помощи в укреплении пресса и поясницы? Вам нужно скачать мой Abs Secret Blueprint , который включает в себя 7 умных шагов для получения тонированного ядра.

И БЕСПЛАТНО! Просто щелкните изображение ниже, чтобы загрузить его сейчас.

общих шаблонов мужских и женских слов

Я помню, как пытался объяснить маме концепцию французского рода существительных.

Я только начал изучать французский в восьмом классе. Я был очарован языком, впитывал каждое новое слово и уже мечтал о том дне, когда я уверенно прогуляюсь по улицам Парижа.

Я с нетерпением пошел домой и поделился со своей одноязычной мамой новыми вещами, которые я узнал.Я с радостью произвел на нее впечатление, сказав свое имя по-французски, разглагольствуя по основным французским любезностям и, конечно же, описывая гендерные слова.

По сей день она не понимает, почему стол женский, а книга мужского.

И кто может ее винить? Идея звучит как полная чушь для человека, чей единственный язык — английский.

Даже те, кто давно изучает французский язык, могут расстроиться из-за того, что кажется произвольной и совершенно ненужной грамматической особенностью.

Но независимо от того, что вы об этом думаете, род французского существительного неизбежен для всех изучающих язык.С регулярной практикой и некоторыми умными техниками запоминания ее можно освоить.

В этом посте мы дадим вам три шаблона, которые помогут вам определить пол французского существительного.

Мы также покажем вам 40+ нарицательных французских существительных с их родом , которые иллюстрируют каждый образец (а также некоторые из неизбежных исключений).

Но сначала, может быть, вам нужно немного убедительнее.

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного и портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

Зачем учить роды существительных французского?

Имея дело с таким, казалось бы, произвольным грамматическим понятием, как род, может возникнуть соблазн спросить, зачем вообще нужна такая система. Разве мы не можем просто, знаете ли, замалчивать эту область?

Ну, грамматический род не так прост, как просто знать, стоит ли ставить un или une (a / an) и le или la (the) перед существительным.

Пол существительного также влияет на написание и произношение прилагательного . (Вот подробное руководство о том, как это работает.)

Итак, пишете ли вы по-французски или говорите по-французски, это определенно будет заметно, если вы не обращаете внимания на пол . Я знаю, что это кажется ненужной проблемой, но четкое определение родов существительных просто необходимо для овладения французским.

И мы вам поможем.

Где практиковать французское существительное Род

По мере того, как вы углубляетесь в слова и шаблоны, приведенные ниже, вы захотите найти несколько полезных инструментов, чтобы применить то, что вы изучаете.Вот несколько полезных мест для практики французского рода существительных:

• Эта статья дает вам идеи для игр , как для вас, так и с другими, чтобы укрепить в уме существительные и род.

• Эта викторина Sporcle дает вам только окончание слова, , и вы вводите «м» или «f», указывая, какой пол наиболее часто характеризует это существительное. В Talk in French также есть простая викторина из 10 вопросов, в которой вас просят определить пол данного французского существительного.

(Обратите внимание, что эти тесты действительно включают некоторые окончания / слова, не упомянутые в этой статье).

• FluentU — один из лучших инструментов для естественного пополнения словарного запаса, не забывая при этом о роде существительных. Это потому, что вы будете учить новые слова в контексте реального французского с помощью аутентичных видеороликов, таких как трейлеры к фильмам, музыкальные клипы, вдохновляющие беседы и многое другое.

Каждое видео содержит интерактивных титров . Просто щелкните любое незнакомое слово, чтобы мгновенное определение с гендерной классификацией .FluentU также предоставляет список словаря для каждого видео (опять же, с указанием пола), а также карточки и упражнения, чтобы убедиться, что вы усвоили то, что выучили.

FluentU персонализирует опыт , предлагая новые видео на основе того, что вы смотрели. Воспользуйтесь бесплатной пробной версией, чтобы получить увлекательный способ выучить французский в том виде, в каком его действительно используют носители языка, при этом активно пополняя словарный запас и запас существительных по гендерному признаку.

• Превратите свой дом в золотую жилу французского гендера с помощью стикеров со словарями. Эти прочные (но легко снимаемые) наклейки позволяют маркировать предметы по всему дому их французскими названиями. Это еще один забавный метод естественного изучения французских слов. И, что лучше всего, каждая этикетка имеет цветовую кодировку для пола, что добавляет визуальный элемент для еще более легкого запоминания.

Более 130 этикеток для предметов на кухне, в шкафу, в офисе и т. Д. Посмотрите их все здесь.

Эти три шаблона намного легче выучить, чем каждое слово «пол».Мы покажем вам, как их распознать, на множестве примеров французских существительных.

Плохая новость в том, что, конечно, бывают исключения. Есть несколько существительных мужского рода, которые следуют образцу существительного женского рода, и наоборот. Следовательно, лучший способ сохранять четкость пола — это всегда учить новые слова вместе со своим полом. Когда вы делаете карточки или повторяете вслух французские существительные, не говорите просто chaise (стул). Убедитесь, что вы произнесли une chaise (стул) или la chaise (стул), чтобы ваш мозг с самого начала привык к гендерной принадлежности этого слова.

Но мы не идеальны. Даже когда мы добросовестно применяем новое слово с подходящим артиклем, когда мы действительно хотим его использовать, бывают моменты, когда мы не совсем можем вспомнить. Вот где эти шаблоны могут пригодиться. Вот некоторые из них, на которые стоит обратить внимание, чтобы предсказать род существительного, которого вы не знаете.

Паттерн 1: Окончания существительного рода

Окончания существительных мужского рода

Существительные с одним из следующих окончаний обычно имеют мужской род:

Le cerveau (мозг)

Un collège (средняя школа, не университет)

Un thème (тема)

Le fer (утюг)

Le poulet (курица)

Le christianisme (христианство)

Un момент (момент)

Окончания существительных женского рода

Существительные с одним из следующих окончаний обычно женского рода:

Ла суффранс (страдания)

Une frontière (граница)

L ’ внимание (внимание)

L’amitié (дружба)

La sagesse (мудрость)

Багет один (багет)

La chaleur (тепло)

La Философия (философия)

Нарицательные существительные с окончаниями рода

Давайте взглянем на несколько примеров существительных с окончаниями, соответствующих этим правилам, и поместим их в контекст.Начнем с существительных мужского рода:

.

Mon père porte toujours un chapeau . (Мой папа всегда носит шляпу a .)

Mon nouveau logement coûte moins que l’un dans le center-ville. (Моя новая квартира стоит меньше, чем в центре города.)

Nous avons perdu notre chien parce que nous avons oublié de l’attacher au piquet . (Мы потеряли собаку, потому что забыли привязать ее к стойке .)

Вот несколько примеров французских существительных женского рода, которые подчиняются правилам:

Dans toute ma vie , je n’ai jamais goûté quelque выбрал de si délicieuse! (За всю свою жизнь я еще не пробовал ничего более вкусного!)

Elle a justement commencé sa carrière médicale. (Она только начала свою медицинскую карьеру .)

Ma petite soeur rêve de faire la connaissance d ’ une vedette de cinéma. (Моя младшая сестра мечтает о встрече в кино звезда .)

Распространенные исключения в шаблоне родовых окончаний

Теперь мы переходим к некоторым существительным нарицательным, которые кажутся особенно непокорными и нарушают правила. Сначала мы рассмотрим несколько существительных мужского рода, которые традиционно имеют женские окончания :

.

Ma tante a besoin de la chirguie du cœur . (Моей тете нужно операции на сердце операции.)

Dans ma classe d’anatomie, mon professeur a nous montré un squelette . (На моем уроке анатомии мой учитель показал нам скелет .)

L’incendie Дом для начинающих. (пожар уничтожил их дом.)

Наконец, мы рассмотрим (вы уже догадались!) Французские существительные женского рода , которые традиционно имеют окончания мужского рода :

Maison est près de la mer . (Мой дом рядом с морем .)

Vous devez boire beaucoup d’eau кулон l’exercice. (Вы должны пить много воды во время тренировки.)

J’applique souvent la lotion для ma peau sèche. (Я часто использую лосьон для сухой кожи .)

Образец 2: Категории существительных родового происхождения

Определенные категории существительных имеют тенденцию быть мужского или женского рода. Более того, пол категории родовых существительных также обычно совпадает с полом подкатегорий.

Например, поскольку la mer (море) является женским, названия конкретных морей, такие как la Méditerranée (Средиземное море), также являются женскими.Вы увидите еще много примеров того, как это работает, в нашем списке ниже.

Категории существительных мужского рода

Un mois (в месяц)

Le décembre (декабрь)

• Самолеты (например, названия самолетов)

Un avion (самолет)

Le Concorde (Конкорд)

Le fromage (сыр)

Ле Рокфор (Рокфор)

Le français (французский)

Исключение! Une langue (язык) женского рода.

Le printemps (пружина)

Cet hiver (эта зима)

Исключение! Une saison (сезон) женственный.

Категории женских существительных

La science (наука)

La Physique (физика)

Une banane (банан)

Исключение! Un плод (фрукт) — мужской род.

Паттерн 3: гендерная карьера

Когда вы впервые выучите названия должностей на французском, вы заметите, что во многих случаях это слово имеет мужской род и только мужской род.Это результат того, что язык не догнал культуру . Поскольку многие профессии традиционно были закрыты для женщин, не было никакой языковой потребности в женской форме слова.

Сегодня, хотя было бы логично иметь женские формы, эта идея встречает сопротивление по сложным причинам. Некоторым мужчинам это угрожает, а некоторым женщинам унизительно привлекать внимание к их полу таким образом (например, думать о ком-то как о «женщине-докторе», а не просто о «докторе»).

В остальных случаях проблема связана с логистикой. Продолжая медицинский пример, следуя стандартным правилам феминизации мужского французского слова, un médicin (врач) превратится в une médicine , который уже существует и относится к области медицинской науки.

Однако некоторые профессиональные титулы имеют общепринятые женские формы. Например, un acteur (актер) плавно превращается в une actrice . Тем не менее, многие до сих пор имеют только мужские формы.Это особенно верно во Франции, где консервативная Académie Française (Французская академия) имеет последнее слово в правилах французского языка. Такие места, как франкоязычный Квебек и Швейцария, как правило, более открыты для феминизированных должностей.

Теперь мы более внимательно рассмотрим некоторые общие названия работы, и те, которые имеют мужские и женские формы, а также те, которые остаются Упрямо мужскими.

Мужские карьерные имена

• Un professeur (учитель) не имеет общепринятой женской формы.

• В то время как une chef (повар) является общепринятым в Швейцарии и франкоязычном Квебеке, во Франции обычно используется только un chef .

• Un écrivain (писатель) обычно используется только в мужском роде.

Женские карьерные имена

• Un avocat (юрист) плавно превращается в une avocate .

• Точно так же un ingénieur (инженер) становится une ingénieure .

• Поскольку un peintre (художник) уже заканчивается на «-e», можно легко сказать une peintre .

Я знаю. Много шума из-за концепции, которой на самом деле нет в английском языке.

Это действительно требует времени, но если вы будете практиковать трюки, которые мы вам показали, и всегда выучивать новые слова в зависимости от пола, вы можете уверенно прогуливаться по улицам Парижа, готовые говорить о чем угодно!

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного и портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

И еще кое-что…

Если вы хотите выучить французскую грамматику естественным образом — и действительно получать от этого удовольствие, — то вы не пропустите FluentU. С FluentU вы можете изучать французский язык по музыкальным клипам, рекламе, новостям и вдохновляющим выступлениям. FluentU позволяет вам изучать настоящий французский так же, как люди говорят на нем в реальной жизни.

FluentU делает доступным контент для носителей французского языка. Благодаря интерактивным субтитрам, FluentU позволяет вам нажать на любое слово, чтобы увидеть определение и грамматическую информацию, включая роды существительных.

Например, вот что вы видите, когда нажимаете на слово «костюм»:

А «режим обучения» FluentU позволяет выучить весь словарный запас из любого видео с помощью тестов. Проведите пальцем влево или вправо, чтобы увидеть больше примеров изучаемого слова. Таким образом, вы научитесь использовать французские слова в любом грамматическом контексте.

Все время FluentU отслеживает словарный запас, который вы изучаете. Он использует эту информацию, чтобы порекомендовать больше примеров и видео и предоставить вам полностью персонализированный опыт.

Вы можете начать использовать FluentU на веб-сайте со своего компьютера или планшета или, что еще лучше, загрузить приложение FluentU из магазинов iTunes или Google Play.

---

Рэйчел Ларсен — пожизненный франкофил и писатель-фрилансер, мечтающая когда-нибудь пожить во Франции. В настоящее время она учится в Библейском институте Муди в Чикаго. Чтобы узнать больше, посетите ее страницу в LinkedIn.

Если вам понравился этот пост, что-то мне подсказывает, что вам понравится FluentU, лучший способ выучить французский с помощью реальных видео.

Испытайте французское погружение в онлайн!

Как определить, является ли слово мужским или женским

Как слово может быть мужским или женским и как вы отличить их? Репетитор Вилли М. делится некоторыми секретами, которые помогут вам запомнить французский словарный запас…

Одна из самых сложных вещей для многих студентов, изучающих французский язык, — это как отличить французские существительные мужского и женского рода. Гендер в отношении слов — это не то, о чем мы тратим много времени на размышления в английском языке, но во французском словаре каждое существительное будет иметь либо мужской, либо женский род.Слова, в которых используются артикли le или un , будут мужского рода, а слова, в которых используются артикли la или une — женского рода.

Иногда определение пола для слова может показаться произвольным, но есть несколько уловок, которые помогут вам определить, является ли слово мужским или женским. Лучше всего начать с конца слова.

Общие женские окончания

Есть несколько окончаний, которые укажут вам на род слова.Например, существительные женского рода обычно оканчиваются на букву «е». Рассмотрим эти окончания слов: — esse , — enne , — euse , — orde , — anche , — ouche и т. Д. Если вы заметили слово, оканчивающееся на -e, большая часть время это слово женского рода.

Итак, если вы проходите тест по французскому, и учитель хочет запутать вас, дав вам слово, которое начинается с гласной, вы можете увидеть слово l’actrice . Статья с апострофом может сбивать с толку при попытке определить пол.Но если вы заметили, что слово оканчивается на — e , или в данном случае окончание — ice, , вы можете догадаться (правильно), что это слово женского рода.

Еще одна вещь, которую я заметил в женских словах французского словаря, — это то, что они иногда заканчиваются на — a. Это, как правило, слова, пришедшие на французский язык из арабоязычных французских колоний. Часто это французские адаптации арабских слов.

Общие окончания мужского рода

Есть несколько исключений из правил окончания в — e .Обычно слова, оканчивающиеся на — ege , — eme , — ome , — aume , — age и — isme , являются мужскими. Следующие окончания также имеют тенденцию быть мужскими: — an , — ent , — ai , — ou , — et , — eu , — ut , — is , — il и — ex .

Есть некоторые окончания, которые обычно имеют мужской род, например — на , но если вы обнаружите, что оно идет после буквы s или буквы c, оно часто будет женским.Существительные, оканчивающиеся на согласные, такие как t, x, d, l, f, m или s и т. Д., Как правило, все являются словами мужского рода.

Итак, если вы проходите тест по французскому и видите такое слово, как refus , отказ, вы можете увидеть s в конце и сделать обоснованное (правильное) предположение, что это le refus. Итак, теперь у вас есть несколько советов, которые помогут вам определить род французских существительных. Я надеюсь, что однажды ты продолжишь учиться и хорошо усвоишь французский. И если у вас все получится, пришлите мне un béret из ваших зарубежных поездок!

Вы узнаете больше французского словаря и станете бегло говорить с помощью частного репетитора.Репетиторы французского готовы работать с вами онлайн через Skype или лично, в зависимости от местоположения и доступности. Найдите своего репетитора французского прямо сейчас!

Вилли М. преподает уроки игры на гитаре, укулеле и мандолине в Уинстоне, Северная Каролина. Вилли изучал французский язык более 6 лет в средней школе и в Earlham College. Он поехал в Квебек, Канада, где смог практиковаться с носителями языка. Работая преподавателем английского языка как иностранного в World Relief, Вилли имел возможность переводить для людей из бывших французских колоний, таких как Гаити, Конго и Вьетнам.Узнайте больше о Вилли здесь!

Фото Barret Anspach

Exercise — The Migraine Trust

Введение

Терапевтический эффект упражнений хорошо задокументирован. Регулярная физическая активность улучшит ваше общее состояние здоровья и снизит риск развития таких заболеваний, как высокое кровяное давление, диабет, депрессия и ожирение. Преимущества также включают снижение стресса, снижение уровня холестерина, улучшение качества сна и улучшение самочувствия.

Если вы склонны к мигрени, возможно, вы обнаружили, что физические упражнения могут спровоцировать приступ. Это могло побудить вас избегать упражнений, поскольку вы определили их как триггер. Если это так, то вы упускаете те преимущества, которые упражнения могут принести вашему общему благополучию.

Доказательства исследования

Исследователи головной боли сейчас находят доказательства того, что умеренные упражнения могут снизить частоту и тяжесть приступов мигрени у некоторых людей.Они обнаружили, что регулярные упражнения могут быть эффективными в предотвращении мигрени.

Недавние исследования показали, что упражнения изменяют уровни широкого спектра химических веществ в организме. Упражнения стимулируют ваше тело выделять естественные обезболивающие химические вещества, называемые эндорфинами, и природные антидепрессанты, называемые энкефалинами. Это может означать, что начало хорошо спланированной программы упражнений может помочь вам снизить потребление лекарств, особенно лекарств, принимаемых ежедневно для предотвращения мигрени (профилактические препараты).

Упражнение как спусковой крючок

Вы можете почувствовать, что все эти разговоры о физических упражнениях и их преимуществах потрачены на вас зря, поскольку вы один из тех людей, которые считают, что эти упражнения вызывают мигрень.

Если вы обнаружили, что упражнение спровоцировало приступ, это может быть вызвано следующими причинами:

• Вы внезапно начинаете тренировку без предварительного планирования, что означает, что вашему организму внезапно требуется кислород.
• Вы не поели должным образом перед тренировкой, поэтому уровень сахара в крови упал, когда вы сильно проголодались.
• Вы не принимали достаточное количество жидкости до и во время тренировки, поэтому ваше тело обезвоживается.
• Вы начинаете напряженную программу «Поддержи форму» одновременно с «новой здоровой» диетой. Если не предпринять должных мер, эти изменения в вашем образе жизни могут стать дополнительным триггером.
• Вы выполняете напряженные нечастые упражнения, которые вызывают жесткие, ноющие мышцы, которые затем могут действовать как спусковой крючок.
• Вы получили легкий удар головой во время занятий спортом, например, вас ударили мячом или головой.Это может вызвать мгновенную ауру мигрени.
• Головная боль может возникнуть только во время или после физических упражнений. Это называется головной болью при физической нагрузке (ранее называвшейся головной болью при физической нагрузке) и может длиться от 5 минут до 48 часов после тренировки. Обычно это происходит в жаркую погоду или на большой высоте.

Правильный выбор упражнений

Предыдущие исследования показали, что регулярные легкие аэробные упражнения приносят наибольшую пользу людям с мигренью.Помните, что важно выбрать упражнение, которое вам нравится. Это может быть:

• Бег трусцой
• Плавание
• Танцы
• Велоспорт
• Быстрая ходьба.

В начале вашего нового режима упражнений лучше всего избегать действий, которые являются слишком напряженными или соревновательными, пока вы не станете в хорошей форме, но умеренная интенсивность (эквивалент быстрой ходьбы) вполне подойдет.

Вы должны стараться заниматься физическими упражнениями средней интенсивности не менее 30 минут 3 раза в неделю.Дайте себе хотя бы 6 недель, чтобы увидеть, есть ли положительный эффект.

Вы можете найти местный тренажерный зал, который предлагает короткие вводные занятия, а также может дать совет о том, какие упражнения подходят вам, и какие типы разогревающих упражнений вы можете попробовать.

Вам не нужно ходить в дорогой частный тренажерный зал, так как в большинстве мест есть местные развлекательные центры со скидками для людей с низкими доходами, студентов и людей старше 60 лет.

Ведение дневника

Стоит вести дневник мигрени и упражнений, фиксируя как свои приступы мигрени, так и выполненные упражнения.Это даст вам представление о влиянии аэробных упражнений на вашу мигрень и о шагах, которые необходимо предпринять, чтобы убедиться, что упражнения не являются спусковым крючком для вас. Он также будет действовать как запись о том, уменьшаете ли вы или увеличиваете дозу лекарства от мигрени. Детали, которые нужно записать, включают дату и время тренировки, способ подготовки, а также тип и продолжительность тренировки. Дополнительную информацию о ведении дневника мигрени можно найти здесь.

Подготовка к упражнению

Подготовка к упражнению так же важна, как и само упражнение.

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу своего здоровья, или если вы не занимались спортом в течение длительного периода времени, вы должны сообщить своему терапевту, который может провести базовое медицинское обследование, до начала вашей программы.

Вам следует начинать программу упражнений постепенно, набирая обороты в течение нескольких недель. Лучше всего проводить короткие частые занятия.

Всегда нужно:

• Ешьте — по крайней мере, за полтора часа до тренировки, чтобы у вашего тела было время на переваривание пищи — это позволит избежать низкого уровня сахара в крови, который может вызвать мигрень.Вы также можете принимать сладости с глюкозой, чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови перед тренировкой.
• Напиток — жидкости до, во время и после тренировки. Вы теряете жидкость не только с потоотделением, но и в виде водяного пара в выдыхаемом воздухе. Если жидкость не будет заменена быстро, у вас произойдет обезвоживание, а это главный триггер мигрени. У вас всегда должна быть под рукой бутылка воды. Вам также могут помочь изотонические напитки. Изотонические напитки широко доступны в магазинах здоровья.Это напитки, в которых минеральные соли и глюкоза равны таковым в крови. Поэтому они помогут сохранить баланс вашего тела.
• Разминка — это действительно важно и нужно делать до и после тренировки.

Никогда не прекращайте или не начинайте сеанс внезапно. Упражнения на растяжку в течение как минимум 5-10 минут в начале и в конце тренировки предотвратят мышечное напряжение, которое затем может действовать как спусковой крючок.

• Носите правильную одежду — правильная обувь также важна, поэтому стоит посетить спортивный магазин, чтобы купить некоторые простые кроссовки.Другая одежда зависит от вида спорта, которым вы занимаетесь, но главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно в той одежде, которую носите.
• Запомните — если на каком-либо этапе программы упражнений вы почувствуете дискомфорт — остановитесь. Всегда есть другой день. Отметьте это в своем дневнике, чтобы увидеть триггеры.
• Планируйте заранее — установите регулярный распорядок дня, чтобы вы могли обеспечить, чтобы упражнения стали неотъемлемой частью вашего образа жизни наряду с регулярным питанием и регулярным отходом ко сну. Таким образом, вы также сможете отслеживать влияние, которое он оказывает на вашу мигрень.

Когда я тренируюсь, у меня болит голова. Что я должен делать?

Если у вас болит голова во время тренировки или вскоре после тренировки, вам следует обратиться к терапевту. Было бы полезно принести на прием дневник головной боли, чтобы описать вашу головную боль. Ваш терапевт может направить вас к неврологу, особенно если:

• Обычно вы не испытываете головных болей или мигрени, и у вас не появляются новые или новые головные боли, которые возникают во время или сразу после тренировки.
• Вы начинаете испытывать головные боли или приступы мигрени, когда обычно не испытываете головных болей или приступов мигрени во время или после тренировки.
• Вы испытываете новую головную боль, отличающуюся не только по тяжести или интенсивности от обычной головной боли или мигрени во время или после тренировки.
• Помимо головной боли во время или после тренировки, у вас также появляется головная боль при кашле или сексуальной активности.