Удовольствие женщине: 5 вещей в постели, о которых нужно знать мужчинам (18+)

Как доставлять женщине больше удовольствия в постели

pixabay.com

То, что многим представительницам прекрасного пола тяжелее достичь оргазма уже давно известно.

Попробовать тактические и даосские техники 

Они все базируются на том, что мужчины быстро возбуждаются, и так же быстро кончают. А вот женщины, словно вода: они медленно «закипают», но если они возбуждены, тогда секс будет не пятиминутным порывом страсти, а долгим и страстным половым актом. 

Расслабить женщину морально 

У женщин все идет от головы: если она чем-то озадачена, тогда ей будет сложно полноценно настроится на секс. Задача мужчины – расслабить свою вторую половинку, и помочь ей забыть об обыденных проблемах. Нужно создать подходящую атмосферу, где барышня сможет полностью расслабиться.

Как доставлять женщине больше удовольствия в постели / pixabay.com

Обращать внимание на ее потребности 

Женщине недостаточно просто заниматься сексом. Для нее главное это эмоциональная связь во время полового акта. Поэтому важно прикасаться ко всему ее телу долгими поглаживаниями, говорить приятные слова и доставлять ей максимальное удовольствие.

Изучать ее тело 

Наше тело хранит множество эрогенных зон. Если их не исследовать, тогда будет тяжело довести женщину до пика возбуждения. Это можно делать постепенно и нежно, экспериментируя с давлением и скоростью. 

какую роль для отношений играет химия в сексе: исследование 

психологи объяснили, как с возрастом меняется интимное поведение у мужчин

Два способа доставить женщине удовольствие

Ученые нашли, что таких зон две. Одна активизируется, когда женщина, находясь в одиночестве, предается мечтам, включает свою фантазию. Вторая — когда ее ласкает мужчина.

Влияние фантазии на физические ощущения женщин, достигших высшей точки наслаждения, изучала группа доктора Барри Комисарука из Рутгерского университета, штат Нью-Джерси. Американцы зафиксировали повышенную активность в 30 с лишним отделах мозга, включая префронтальную кору, которая отвечает за принятие решений, контролирует желания и воображение.

В свою очередь, группа Яннико Георгиадиса из Университета Гронинген (Нидерланды) исследовала женщин в паре с мужчинами и выяснила, что эта область мозга во время оргазма как бы отключается. Таким образом, выясняется, что высшего удовольствия женщина может достичь в объятиях мужчины, лишь когда она готова полностью расслабиться внутренне и перейти в особое состояние сознания.

«Я не думаю, что оргазм отключает сознание, но факт в том, что он меняет его. Когда спрашиваешь женщин, как они воспринимают оргазм, они отмечают чувство потери контроля», — пояснил Георгиадис.

Получается, что способ получения женщиной оргазма и расположение в мозгу отвечающих за это участков отличается в зависимости от того, возбуждает ли женщину любовник, либо она распаляет себя сама. «Возможно, есть разница между сексуальной стимуляцией, вызванной силой воображения, и полученной от партнера», — добавил ученый.

По мнению исследователей, работа над изучением феномена оргазма должна быть продолжена — прежде всего в интересах тех женщин, которым трудно его достичь. Доктор Комисарук надеется, что в дальнейшем удастся найти способы контроля и других физических ощущений — например, боли.

Подобные исследования пытались проводить и на мужчинах. Но эксперименты оказались неудачными из-за проблем чисто технического свойства. Дело в том, что мужской оргазм длится гораздо короче. Да и мозгом во время секса мужчина пользуется гораздо менее активно.

пошаговая инструкция • Фаза Роста

Женщины знают, как ублажать мужчину – об этом гудит весь интернет: интимный  массаж, оральные ласки, позы сзади и эротические стоны… Альфа-самцы буквально купаются в ласке и нежности своих любимых.

Но как доставить удовольствие девушке, почему-то не афишируется, а ведь женщины – намного более чувственны и романтичны в постели. Мы решили осветить этот вопрос!

Максимальное удовольствие без прелюдий невозможно

Женщинам важен не столько сам сексуальный акт или проникновение, как чувственные предварительные ласки. Ни одна девушка не ждет от сексуального партнера в спальне акробатических трюков, гигантских размеров пениса и умения совершать непрерывные фрикции всю ночь.

Женщины не возбуждаются от одного вида голого тела: им нужны сладкие продолжительные прелюдии. «Неподготовленная» партнерша за примитивный секс отплатит той же мелкой монетой.

Легкие касания

Поглаживания по спине, легкие массажные движения шеи и бедер, томные вздохи и скромные поцелуи прямо на ушко – прекрасные первые шаги. Женщины предпочитают мануальные ласки всяческим облизываниям, так что удержитесь от страстных поцелуев взасос, а задействуйте руки.

Но не стоит затягивать с этим этапом слишком долго – партнерша может заскучать.

Массаж ступней

В Китае считается, что «точка женской похотливости» расположена в ложбинке под большим пальцем ноги, и чтобы правильно доставить девушке удовольствие, необходимо уделять внимание этому месту перед каждым актом любви.

Слишком давить не стоит – точка чувствительная. Но под предлогом массажа ступней, можно несколько раз аккуратно и плотно нажать на «женскую похотливость», прикладывая силу, как для нажатия дверного звонка.

Поигрывание с волосами

По всему телу человека расположены маленькие волоски, корни которых воздействуют на нервные окончания. Легко, будто по воздуху, проводя  рукой по коже, можно возбудить девушку. Особенно чувствительны руки, шея и лицо.

Главное, случайно не довести её до щекотки – хохот разрушит романтический антураж.

Низкий голос

В Стэнфордском университете провели исследование, где оказалось, что наиболее привлекательным для женщин является низкий, будто простуженный, голос.

Если во время прелюдии и секса мужчина переключится на тихий, спокойный тон и начнет шептать на ушко эротические комплименты – даже физические ласки станут возбуждать девушку сильнее.

Как доставить женщине удовольствие в постели?

Помимо сладостных прелюдий и подходящей романтической атмосферы, есть ещё несколько секретов, которые стоит знать.

Учитывайте различия эрогенных зон

Некоторых женщин возбуждает покусывание сосков и мочек уха, других – поцелуи пальцев рук и разминание поясницы. Экспериментируйте – ищите, в каких зонах тело откликается: дыхание учащается, стоны усиливаются, а спина слегка выгибается вперед.

С другой стороны – можно узнать напрямую у девушки: какие движения и касания ей были бы сейчас приятны, в этом нет ничего постыдного.

Исследуйте любимую аккуратно и с интересом – так она почувствует хорошее отношение к своему телу и получит больше шансов испытать оргазм!

Меняйте не только позы, но и места

Многие мужчины знают – время от времени в сексе нужно менять позу. Но почему бы не перенести половой акт за пределы кровати? Попробуйте заняться любовью в разных местах в доме: на кухонном столе, в кресле прихожей, на стиральной машинке, на подоконнике, в ванной.

Попробуйте секс стоя: прижав женщину к стене и крепко обхватив руками. Только прежде убедитесь, что сейчас она в настроении для игры в изнасилование.

Проявляйте удовольствие

Не только мужчин возбуждают стоны и томные вздохи. Женщинам тоже хочется получать обратную связь. Если во время секса мужчина тише травы, возникает вопрос: «А ему вообще нравится? Или он для галочки занимается со мной сексом?». А такие мысли ни к добру, ни к оргазму не приведут.

Будьте ритмичны

Женские приоритеты в сексе немного отличаются от мужских: главное не скорость, а ритмичность. Медленные продолжительные движения в одном темпе подарят девушке больше наслаждения, чем беспорядочная гонка и желание побыстрее кончить.

Попробуйте секс-игрушки

Фаллоимитаторы и мастурбаторы не могут составить достойную конкуренцию мужчине, но зато привнесут в половой акт что-то новое, приятное обоим партнерам. Начните со смазки со вкусом, вибраторов для пар или анальной пробки, в зависимости от предпочтений женщины.

Сходите вместе в секс-шоп, выберите игрушку, которая возбуждает. Вдруг ей понравится плеть, веревка и кляп в рот? 😉

И напоследок…

Вопрос: «Как доставить удовольствие женщине?», – действительно непростой. Следует признать, что не существует универсального способа доставить оргазм девушке. Чтобы она ощутила пиковое наслаждение, исследуйте её тело, чувствуйте места “откликов” на поцелуи и касания.

Помните – оргазм женщины скорее психологический, чем физический, так как здесь начинается удовольствие в фантазиях, томленьях и сладостном ожидании.

Как правильно делать куннилингус — полезные советы, чтобы доставить женщине удовольствие — Психология

Помните, что удовольствие от секса – это ответственность обоих

• основатель отеля для ролевых игр Cherry Twins

Куннилингус. Эта сексуальная практика окутана не меньшим количеством мифов и противоречий, чем анальный секс. «Куни» обсуждают, хвастаются, делятся навыками, приписывают ему какие-то сверхволшебные эффекты. А на самом деле?

На самом деле многим женщинам это вообще не нравится. Из стыдливости, неловкости, неумения партнера, комплексов и т.д. Самый частый ответ: «По-честному, мне это не доставляет удовольствия».

Донор спермы назвал преимущества своей профессии

Реальность такова, что по-настоящему умеют делать «куни» максимум 10% мужчин – те, кто озадачились правильным обучением (да-да, это не дар богов, учится надо), строением женского тела и помнят, что каждая девушка индивидуальна. Они терпеливы, чувственны и эмпатичны. Таких любовников ценят, как реликвию, и тут действительно есть шанс «взлететь на седьмое небо». В остальных случаях – намек на то, что надо бы чему-то поучиться, вызывает две реакции: «Зачем? У меня все нормально» и «Никто не жаловался». Мужчины, вы правда верите, что есть некая книга «жалоб и предложений», где женщины после секса будут писать комментарии?

Но вернемся к процессу. Что становится азбукой? Конечно же порнофильмы. Куда же без них. Отношение к клитору там эстрадно-цирковое. Его мнут, теребят, кусают, тискают, зажимают, по нему бьют, поливают субстанциями от воска до шампанского, а стойкий маленький боец – клитор – гордо сносит все пытки. Вот все это в большинстве случаев и пытаются повторить в реальности.

При этом часто мужчины преподносят такую «процедуру» чуть ли не как подарок, неимоверно гордясь собой, но при этом вообще не спрашивают, что и как нравится женщине. Итог – он пыхтит где-то внизу, а она ждет, когда эта бессмысленная возня закончится.

Как влияет сдерживание в сексе на организм – смотрите видео:

Хотите доставить друг другу удовольствие? Настоящее, не фальшиво наигранное?! Несколько советов от Cherry Twins:

1. Мужчины, помните, что просто «полизать» и «потеребить» – это фейл. Женщины давно и щедро поделились знаниями, как и что нужно делать. Вам осталось перестать корчить всезнающего мачо и потратить время на изучение готовой информации.
2. Секс начинается задолго до того, как вы сняли ее трусики. Создайте настроение, когда в этих трусиках будет мокро не от того, что вы там 15 минут слюни размазываете, а еще в ресторане.
3. Смотрите на реакцию партнерши. И не забывайте, что все женщины разные: то, что нравилось одной, не нужно «копипастить» на всех.
4. Женщины, мужчины не умеют читать мысли. Представляете? Совсем. От слова никогда. Поэтому он не может сам догадаться, что, где и как вам нравится.
5. Хотите научить его делать это по-настоящему приятно для вас? Покажите как. Идеальный вариант – помастурбируйте при нем. Поверьте, этот урок он не забудет, а вас ждут сладкие практики.

Помните, что удовольствие от секса – это ответственность обоих. Не бойтесь учиться!

А для тех, у кого есть вопросы по воплощению сексуальных фантазий или общению со своей парой о сексе – уже завтра, 14 апреля в 20:00 состоится бесплатный Zoom chat онлайн с основательницей отеля для ролевых игр Cherry Twins Еленой Соловьевой и cексологом Викторией Прудкой.

Подключиться к конференции Zoom можно здесь.
Идентификатор конференции: 795 3670 3698
Пароль: 2eDUg5.

Напомним, ранее мы рассказывали, как разнообразить свою сексуальную жизнь и научиться разговаривать о своих желаниях.

Читайте также:

Имеет 5-летний опыт работы в написании текстов lifestyle-тематики. Сейчас сосредоточила свое внимание на психологии и здоровом образе жизни. Сотрудничала с интернет-изданиями «Подробности», «Вести». Любитель книг, красивых платьев и красной помады.

«Она кончает первой. Как доставить женщине наслаждение» онлайн • БОМБОРА • ISBN:978-5-04-100121-6

О книге

Исследования показывают, что три четверти мужчин кончают через несколько минут после начала секса. Женщинам порой нужно не меньше 15 минут, чтобы возбудиться и достичь оргазма.

Дело в том, что большая часть нервных окончаний сосредоточены на поверхности вульвы, и для их стимуляции не требуется проникновения. А главный источник удовольствия — клитор, во время секса не получает достаточного внимания.

Книга «Она кончает первой» объясняет, как устроено женское тело и предлагает пошаговые инструкции, как удовлетворить партнершу при помощи языка и довести ее до множественных оргазмов.

По статистике, только 25% женщин кончают во время секса с проникновением. Всё дело в анатомии женского тела. Зачастую главному участнику удовольствия — клитору «не достается нужного внимания. Этот крошечный орган содержит 8 000 нервных окончаний и обладает способностью к множественным оргазмам. А единственная его функция — получение наслаждения.

Доктор медицинских наук, психотерапевт и сексолог Йен Кернер считает, что куннилингус — это не просто прелюдия к сексу, а его центральный элемент. Кернер детально описывает строение женского тела и дает подробные рекомендации, как довести партнершу до пика наслаждения и раскрыть ее сексуальный потенциал.

— Клитор состоит из 18 частей, и каждая играет роль в получении удовольствия.

— По статистике, женщина испытывает самый яркий оргазм, когда партнер правильно работает языком.

— В клиторе нервных окончаний вдвое больше, чем в пенисе.

— Большая часть нервных окончаний сосредоточена на поверхности вульвы, и для их стимуляции не требуется проникновения.

— Все женщины обладают врожденной биологической способностью испытывать множественные оргазмы.

Об авторе

Йен Кернер — доктор медицинских наук по специальности «Клиническая сексология», лицензированный психотерапевт и сексолог, специалист по вопросам семьи и брака. Йена как эксперта цитируют популярные медиа — CNN, The New York Times, New York Magazine. Регулярно пишет для журналов Harper’s, Women’s Health, Glamour, читает лекции в Нью-Йоркском университете, Йеле, Принстоне и Институте Аккермана.

Отзывы

«Перед вами самая необычная книга, которую вы прочитаете как увлекательный детектив. Но в отличие от детектива, вас ждет совсем другое расследование — «как получить и дать наслаждение». «Музыка рта» — так поэтично называет писатель взаимные ласки половых органов ртом, губами или языком. Читайте, учитесь». — Габриэль Билич, академик Российской академии естественных наук, доктор медицинских наук, профессор

«Доктор Йен Кернер — один из самых узнаваемых голосов в клинической секс-терапии». — Эстер Перель, практикующий психотерапевт, спикер, автор бестселлеров «Право на «лево». Почему люди изменяют и можно ли избежать измен» и «Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт»

«Must-read для всех мужчин». — Cosmopolitan

«Обязательно для прочтения всем мужчинам, которые находятся в отношениях. И всем женщинам, которые задаются вопросом, почему они не удовлетворены». — Синди Чупак, исполнительный продюсер сериала «Секс в большом городе».

«Лучшая книга по оральному сексу». — Askmen.com

Снижение либидо у женщины | Семейная клиника А-Медия

Интимная близость приносит партнёрам невероятную гамму ощущений– пожалуй, самых приятных из всех доступных человеку. И удовольствие от близости, и тягу к ней в равной степени испытывают и женщины, и мужчины. И точно так же, вне зависимости от пола, может наступить снижение сексуального желания.

Причём, если у мужчины исчезновение желания, как правило, говорит о том, что любовь к партнёрше прошла, то с женским влечением всё гораздо сложнее: оно может угаснуть и к любимому партнёру. Женское либидо зависит от многих факторов – как психологического, так и физиологического плана. Во многом оно связано и с поведением сексуального партнёра, однако нельзя возлагать вину за угасание желания исключительно на мужчину. Некоторые проблемы женщина способна устранить самостоятельно, однако в некоторых случаях ей может потребоваться помощь специалиста.

Врачи полагают, что в полной мере либидо, желание сексуальной близости, проявляется у женщин после 20-22 лет, а в некоторых случаях – и несколько позднее. Бывает, что женщина начинает чувствовать “вкус” к сексу, испытывать истинное удовольствие от него лишь после рождения ребёнка. Следовательно, не стоит приписывать юной девушке половую холодность – вполне возможно, что её либидо просто не раскрылось ещё в полной мере: процесс это индивидуальный и зависит и от организма женщины, и от поведения её партнёра.
Однако если желание секса было и пропало – стоит задуматься, что случилось. Как уже писалось выше, способствовать этому могут две группы причин:

Причины снижения либидо у женщины

Физиологические причины

Изменения гормонального баланса
Гормон, отвечающий за наличие полового влечения как у женщин, так и у мужчин, – мужской половой гормон тестостерон. В норме он вырабатывается и в мужском, и в женском организме. Если же его количество по каким-либо причинам снижается – например, из-за приёма гормональных препаратов, то идёт на спад и половое влечение.

Такой же механизм снижения либидо у некоторых женщин непосредственно после рождения ребёнка или в период кормления грудью – в это время происходит повышение концентрации гормона пролактина в крови, в буквальном смысле нейтрализующего действие тестостерона. Так уж задумано природой – на некоторое время дать возможность маме всецело посвятить себя новорожденному. Через некоторое время концентрация пролактина снижается, и сексуальное желание возвращается.

Возраст и менопауза
Годы неумолимы, и с наступлением климакса функционирование яичников постепенно угасает. Уровень женских половых гормонов – эстрогенов – в крови постепенно падает, что проявляется в том числе и сухостью влагалища. Становится неприятным, болезненным половой акт, и женщины отказываются от интимных отношений вообще, при этом не испытывая дискомфорта – ни физического, ни психологического.

Болезни
На силу полового влечения могут влиять разнообразные болезни: и гинекологические, и общесоматические. Так, воспаления женской половой сферы, мочевыделительной системы, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет могут свести половое влечение женщины на нет.

Вредные привычки
Алкоголизм, наркомания и даже курение подавляют либидо не только психологически, но и нейрофизиологически – они снижают активность центров головного мозга, связанных с возбуждением и сексуальным желанием. Сомнительное удовольствие от зависимости становится более ярким и замещает собой наслаждение от физической любви.

Инфекционные заболевания половой системы
Многие половые инфекции сопровождаются сильным воспалением наружных половых органов. Например, выраженное воспаление влагалища – кольпит – превращает половой акт в настоящее мучение. Неудивительно, что во время обострения такой болезни женщина не испытывает влечения.

Вагинизм
Вагинизм – это болезненный спазм мышц влагалища. Как правило, его причины в основном психологические – сексуальное насилие в прошлом, сильный испуг во время полового акта и т.п. Половой акт в таких случаях практически невозможен, а женщина начинает испытывать настоящее отвращение к интимным отношениям.

Психологические причины

Психологическим фактором, приводящим к снижению либидо, может стать что угодно – от усталости и хронического стресса до неопытности и страха забеременеть. Женская психика чрезвычайно тонкая, и “убить” желание в буквальном смысле может и шутливый намёк партнёра на лишний вес или маленькую грудь, и измотанность женщины бытовыми делами и ответственностью за семью и детей, и стереотипы, в том числе религиозные, заложенные в детстве. Даже неподходящая, по мнению женщины, для интима обстановка может сыграть роковую роль! Не говоря уже о неопрятности или невнимательности, сексуальном эгоизме партнёра.

Как лечить снижение либидо у женщины?

Принципы лечения напрямую зависят от причин такого состояния. Так, если причиной является соматическое заболевание – например, диабет или болезнь почек, необходимо заняться её лечением, и, с ослаблением симптомов, сексуальное желание будет становиться всё сильнее.

Важно изучить уровень тестостерона в крови, и, если он ниже 20нг/дл – его необходимо восполнить путём заместительной гормональной терапии. Хорошо зарекомендовали себя антидепрессанты, гомеопатические средства и психотерапия. Однако необходимо помнить: залог успеха такого лечения – его разносторонний, комплексный подход. Кроме того, не стоит исключать и того, что появившаяся холодность женщины к ещё недавно желанному партнёру может быть признаком надвигающегося разрыва отношений.

В любом случае, не стоит закрывать глаза на появившуюся проблему, притворяться в постели, или, напротив, избегать сексуального контакта, мотивируя это усталостью и тем, что “голова болит”. Так вы лишь усугубите ситуацию и внесёте разлад в отношения.

Запишитесь на прием к гинекологу, не откладывайте здоровье на потом.

Легкая жизнь женщины: шесть принципов, чтобы жить в удовольствие

Женщина рождена для удовольствия и наслаждения. Она рождена радоваться солнечным лучам, тихо пробирающимся в спальню по утрам, задумчиво наслаждаться пасмурным днем. Смеяться вместе с детьми. Плакать, если кому-то больно. Быть красивой, нежной, ранимой. Или сильной, страстной, чувственной. А вовсе не для преодоления препятствий, ответственности, тяжелого труда на благо семьи или своего дела. И не для самопожертвования. Она рождена для наслаждения. Своего личного и окружающих. Именно это – ее дорога, по которой идти легко. Именно это ее предназначение.

Только вокруг очень мало таких женщин. Зато много тех, кто спасает, жертвует собой, ущемляет свои интересы и потребности «кто же еще, если не я». Она не чувствует легкости и радости, которую, по мнению всех, должна была бы чувствовать.

Просто есть знания, которых часто женщина не имеет. Или слышала о таком, но никто не объяснил ей, почему именно так должно быть. Потому что современное общество зачастую учит женщину тому, что противоречит ее природе.

Успеть можно все. Но не все сразу

Нам – заботливым мамам, любящим женам, бизнес-вумен, — важно развивать навыки, которые позволяют развиваться гармонично. И это отнюдь не навыки эффективного тайм-менеджмента. Тайм-менеджмент – это очень мужская техника, плохо подходящая женщине, которая никогда не ходит к цели прямо. Даже занимаясь домашними делами, мы переключаемся от одного к другому, захватывая своим вниманием тысячу мелочей и наводя порядок «кругами».

В то же время хаос только на первый взгляд кажется хаосом, в нем может существовать определенный порядок.

Я нашла шесть принципов, придерживаясь которых, можно двигаться по жизни в свое удовольствие.

1. Принцип жонглера

Представьте, что каждая область вашей жизни, которая важна для вас, это шарик. Одновременно в руках может быть только 2 шарика. Но в воздухе может находиться еще от 1 до 5 шариков. По мере роста мастерства количество шариков, которыми вы можете жонглировать, будет увеличиваться.

Когда у меня родился первый ребенок, я могла с трудом удерживать этот один шарик обеими руками. Но при рождении 4-го ребенка я уже могла жонглировать оставшимися шариками, углубить отношения с другими детьми, придумать новые методы в работе с людьми, придумать новые ритуалы и привычки нам с мужем, которые вдохновляют и объединяют нас.
Правда, шарик с карьерой все это время лежал и ждал своего часа.

Самое важное – чувствовать, какой шарик стоит сейчас отложить, какие держать в руках и какие перехватывать.

Это чутье, которое развивается после того, как шарики сто раз попадают на пол. Вы просто будете интуитивно чувствовать – надо обратить внимание на детей, что-то происходит в их жизни, в чем вам непременно надо участвовать. Или пора что-то обновить в отношениях – может, найти новый совместный смысл. Или просто побыть наедине с собой. И вы перехватываете этот шарик.

Важно помнить, что всему мы учимся постепенно: 1 шарик, 2, 3, 7… Не ругать себя, если в процессе обучения шарики периодически падают. Главное – общая тенденция. Если она вас устраивает – значит, все в порядке.

2. Принцип 20/80

Этот принцип работает во всем.
Какие 20% внимания дадут самое глубокое ощущение вашей любви, заботы и заинтересованности?

Какие 20% уборки дадут самое быстрое ощущение чистоты (ну тут, конечно, надо с пониманием, что запихнуть все разбросанные вещи в шкаф – это плохой фэн-шуй).

Какие 20% усилий дают наибольшую отдачу в работе?

Какие 20% практик дадут самый быстрый рост?

Какие 20% правил здорового образа жизни легче всего выполнять и дают самое большое влияние на здоровье?

3. Принцип сохранения энергии

Данный принцип говорит о том, что, если наша энергия все время утекает в трубы нерешенных духовных вопросов, негативных установок, чувства вины, страха, гнева, страстей, людей, которые истощают вас энергетически, то сколько бы вы ни крутились, как белка в колесе, занимаясь йогой, практиками, очищением, и так далее, развития происходить не будет.

Поэтому целесообразнее сначала устранить утечки, а потом наполнять резервуар.

4. Принцип практичности

Используйте все, что под руку попадется для духовного роста. Многим кажется, что для этого самого роста надо обязательно куда-то ездить, ходить на семинары, изучать тонны литературы, искать учителей…

Я и сама такая, но в какой-то момент я поняла, что самый лучший духовный тренажер – это наша обычная жизнь.

Любая работа по дому может быть медитацией, помогающей развить концентрацию и осознанность. Общение с детьми – прекрасный полигон для развития душевности и чуткости. Отношения с любимым мужчиной – прекрасная возможность избавиться от «отравляющих» привычек: обижаться, раздражаться, контролировать, требовать, принижать достоинства…

Неприятные люди на пути – возможность развить сострадание и принятие. Сложные жизненные ситуации – развить свою веру и стать мудрее.

5. Принцип цикличности

Женщины подвержены влиянию циклов Луны, наше развитие циклично, мы снова возвращаемся к тем же вопросам на новом уровне. Не воспринимайте это как «опять двадцать пять».

Отмечайте свои достижения: да, снова вернулась к этому вопросу, но уже на другом уровне. Здорово!

И хорошо, что я могу наслаждаться тем, что приносит мне сегодняшний цикл – растить малышей, учиться быть мамой, женой, феей домашнего очага. Но я знаю, придет время и многое изменится. Дети вырастут, я больше не смогу посадить их на колени, прижать к груди, расцеловать в макушечку. Искупать, подуть в животик, побаловаться на кровати, посмотреть вместе на ящериц, птиц или мышек.

И это понимание позволяет наслаждаться мне сегодня всем этим, а не ждать, когда же они наконец вырастут и я смогу заняться своими делами.

Они обязательно вырастут, и мне еще придется научиться их отпускать. Но это все завтра, а сегодня – пузики, макушечки, птички.

6. Принцип удовольствия

Есть только два подхода к жизни – с напряжением и с удовольствием. И это просто выбор. Выбор основного чувства, с которым вы хотите жить.

Вы выбираете чувство, а все остальное складывается в соответствии с ним.

И сколько бы ни было оправданий напряжению в вашей жизни, это по-прежнему ваш выбор. И пока вы его не измените, жизнь тоже не изменится. Важно выбрать жить с удовольствием, чтобы случайно не пропустить все удовольствие мимо.

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram

Что такое секс-терапия и чем занимается сексопатолог?

Многим людям трудно говорить о сексе, а о проблемах сексуального здоровья — еще труднее. Такие проблемы в спальне, как сексуальная активность и низкое либидо, могут выходить за рамки того, что вы обычно обсуждаете со своим лечащим врачом, акушером-гинекологом или обычным терапевтом.

Здесь на сцену выходят сексотерапевты — обученные профессионалы, которые уделяют особое внимание человеческой сексуальности и здоровому сексуальному поведению, и которые могут предложить сострадательную, подтвержденную исследованиями помощь, обращая внимание на весь спектр соответствующих психологических, физиологических и культурных факторов в игре. .Думаете, секс-терапия может быть полезна вам и вашему партнеру? Узнайте больше о том, чем занимаются секс-терапевты и как может выглядеть типичный сеанс.

СВЯЗАННЫЕ С: 5 советов по выбору лучшего сексолога для вас и вашего партнера