Удовольствие доставляет: доставлять удовольствие | это… Что такое доставлять удовольствие?
Работа должна доставлять удовольствие!. Исследовательский центр портала Superjob.ru
Автор: Исследовательский центр портала Superjob.ru
Психологи убеждены: для того чтобы жить в гармонии с собой, необходимо избегать деятельности, которая отбирает силы и не приносит удовольствия. С ними согласно подавляющее большинство россиян, по мнению которых «счастлив тот, кто с радостью идет на работу и с радостью возвращается домой».
Общий объём выборки: 20000 респондентов.
Время проведения опроса: 26 января – 10 февраля 2007 года.
Исследуемая совокупность: экономически активное население России в возрасте от 18 лет и старше.
Вопрос:
Должна ли работа доставлять удовольствие?
Мнения респондентов распределились следующим образом:
| Да | 98% | |
| Нет | 1% | |
| Затрудняюсь ответить | 1% |
«Мы половину жизни проводим на работе, а если она не будет доставлять удовольствие, то это рутина»;
«Выполняя работу, которая доставляет удовольствие, можно добиться больших результатов»;
«Придерживаюсь принципа – на работу, как на праздник»;
«Конечно, должна, ведь на работе мы проводим 80% нашего времени»;
«Я считаю, что именно рабочий день должен доставлять удовольствие, а не зарплата»;
«Работа должна доставлять одинаковое моральное и материальное удовлетворение»;
«Когда работа не нравится, то и ее результаты будут плохими»;
«Обязательно должна, иначе это каторга!»
Всего лишь 1% респондентов считает, что получать удовольствие от работы совершенно необязательно:
«Для меня главное – оклад, и чем он выше, тем лучше»;
«Доставлять удовольствие? Необязательно.
Достаточно, чтобы она не была противна»;«Работа – труд, а не развлечение»;
«Работа ради работы – это извращение»;
«Если работа доставляет удовольствие, то это уже хобби».
Те, кто выбрал вариант «затрудняюсь ответить» (1%), чаще всего писали, что «каждому свое: кому деньги, а кому удовольствие» и «мало кому удается найти работу по душе и при этом хорошо оплачиваемую». Были и довольно забавные комментарии: «Когда человек получает удовольствие от самого процесса работы, это, по-моему, клинический случай. Другое дело – получать удовлетворение от хорошо выполненной работы»;«…если работа начала доставлять удовольствие, значит, пора разводиться».
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями
поделиться класс твитнуть
Код для вставки в блог<p>Работа должна доставлять удовольствие!</p><p>Психологи убеждены: для того чтобы жить в гармонии с собой, необходимо избегать деятельности, которая отбирает силы и не приносит удовольствия.
Не нашли нужного Вам обзора на сайте?
«Зарплатомер» поможет вам быть в курсе ситуации на рынке труда!
Другие статьи
Подписка на результаты новых исследований Прайс-лист на аналитические исследования
© Перепечатка в любых СМИ, в том числе в Интернете, возможна при условии прямой активной ссылки на портал Superjob.ru.
Почему боль доставляет удовольствие? — BBC News Україна
- Заря Горветт
- BBC Future
Почему некоторые люди любят жгучие до слез блюда карри, изнурительные тренировки в спортзале или садо-мазо секс?
Его противник мог вызвать судороги, сердечные приступы и даже смерть.
Но Джейсон Макнабб сохранял удивительное спокойствие, когда выходил на арену. Раздался свисток. Первый приступ оказался крепким и молниеносным — несдержанные слезы, распухшие губы и пот.
Это были странные соревнования. Джейсон Макнабб побил мировой рекорд, съев за две минуты наибольшее количество перцев Bhut Jolokia (один из самых жгучих в мире сортов перца чили. —
«Мне казалось, что целый рой ос одновременно жалит меня в язык. Это был настоящий ад», — делится впечатлениями чемпион.
Жгучесть перца Bhut Jolokia, «перца-призрака», равен одному миллиону единиц Сковилля (единица измерения остроты перца). Иными словами, он от 200 до 400 раз острее, чем перец халапеньо (другой сорт острого перца).
Это один из самых острых плодов в мире, и каждый, кто съест хотя бы кусочек, почувствует страшное жжение. Возникает вопрос: зачем его вообще есть?
Здравый смысл говорит нам, что люди стремятся к удовольствию и избегают боли.
Но это далеко не всегда так — многое из того, что мы делаем, причиняет нам боль: бег, массаж горячими камнями, татуировки, пирсинг или БДСМ (психосексуальная субкультура, основанная на отношениях доминирования-подчинения и садо-мазо практиках. — Ред.).
Автор фото, Guinness World Records
Підпис до фото,Джейсон Макнабб — рекордсмен по поеданию острого перца — говорит, что это был настоящий ад
Боль от острого перца приносит Джейсону МакНаббу сильные эмоции, похожие на те, которые мы получаем от вкусной пищи, наркотиков или секса. «Боль утихает достаточно быстро, а потом я чувствую необычайный прилив адреналина и эйфорию», — объясняет Джейсон.
Связь между удовольствием и болью скрыта в физиологии нашего организма. Во-первых, любая боль заставляет центральную нервную систему высвободить эндорфины — белки, которые блокируют болевые ощущения. Их действие похоже на действие опиатов, например, морфина, которые вызывают чувство эйфории.
Эта связь не удивит тех, кто занимается бегом. Интенсивная физическая активность вызывает высвобождение молочной кислоты — побочного продукта распада глюкозы, когда организму не хватает кислорода.
Кислота раздражает болевые рецепторы в мышцах, которые через спинной мозг посылают электрические сигналы в головной мозг. Мозг интерпретирует эти сигналы, как чувство жжения в ногах.
Так происходит пока центр управления нервной системы — гиппокамп — не включится в работу. Этот участок мозга, который по форме напоминает морского конька, реагирует на сигналы боли и заставляет тело вырабатывать свои наркотики — эндорфины.
Протеины связываются с опиоидными рецепторами в головном мозге и предотвращают выбросы химических веществ, которые участвуют в передаче болевых сигналов. Это помогает блокировать боль, но эндорфины продолжают действовать, стимулируя лимбический и префронтальный отделы мозга — те же отделы, которые активируются страстной любовью и музыкой.
Этот постболевой всплеск эмоций напоминает наркотическое действие морфина или героина, который также связан с опиоидными рецепторами мозга.
Автор фото, Thinkstock
Підпис до фото,Спортсмены-бегуны после изнурительных тренировок испытывают эйфорию. Но как это объяснить с точки зрения физиологии мозга?
Кроме того, боль от интенсивных физических упражнений также вызывает выброс другого обезболивающего вещества в нашем теле — анандамида. Известный как «вещество блаженства», анандамид связывается с каннабиноидными рецепторами мозга, блокирует болевые сигналы и вызывает теплое, приятное ощущение, похожее на наркотическое действие марихуаны, которая связывается с теми же рецепторами головного мозга.
Адреналин, который также производится в ответ на боль, возбуждает организм, повышая частоту сердцебиения спортсмена.
Ощущение жжения в ногах защищает организм от перенапряжения. А «эйфория бегуна», возможно, помогала нашим предкам терпеть боль во время изнурительной охоты.
Приятные ощущения после боли являются защитной реакцией организма после травмы и помогают справиться с ее последствиями.
Но почему некоторые виды боли приятные, а другие — невыносимые?
Одна из теорий, которая пытается объяснить это, говорит о так называемом «доброкачественном мазохизме» — желании боли с одновременным осознанием, что она не вызовет серьезных повреждений. Это особая черта человеческой психики, ни одно животное не способно на такое.
Автор фото, Thinkstock
Підпис до фото,Острый перец может вызвать удовольствие
Одним из примеров является перец чили. Активный ингредиент этого растения — капсаицин — абсолютно безвреден. Он причиняет боль, потому что связывается с рецептором TRPV1, который относится к группе термочувствительных рецепторов нашего языка, извещающих тело о потенциально опасном тепле или холоде. Активация рецептора TRPV1 посылает мозгу такие же сигналы, которые бы вызвало прикосновение языком к настоящему огню.
Большинство маленьких детей не любят чили, но они постепенно учатся наслаждаться им, потому что через многократный опыт начинают осознавать, что его действие на организм вполне безопасно.
Впрочем, языки тех, кто имеет настоящую зависимость от чили, не более чувствительны к капсаицину, чем у других людей.
Жажда боли — специфическая человеческая черта. Ученые безуспешно пытались вызвать зависимость от чили у крыс. Животные в конце концов добровольно соглашались на мучительный опыт, но только при условии получения награды после этого.
«Вообще, когда животное испытывает негативные чувства, оно всегда будет избегать их источники», — объясняет Пол Розин из Университета Пенсильвании.
«Доброкачественный мазохизм» хорошо известен тем, кто практикует БДСМ. «Хозяйка» Александра, жительница Лондона, которая профессионально занимается БДСМ, поясняет: «Мы четко осознаем разницу между плохой и хорошей болью. Плохая боль означает, что что-то происходит не так и надо немедленно остановиться.
Хорошая боль приятна. Например, если во время бондажа плечо начинает тянуть, это может быть потенциально опасным, и мы ослабляем веревки».
Теория «доброкачественного мазохизма» также объясняет, почему мы стремимся и к другим неприятным ощущениям, не только физическим, но и эмоциональным. Нас так и тянет прокатиться на американских горках, чтобы испытать ужас, или посмотреть грустный фильм.
«Если бы животное прокатилось на американских горках, оно никогда добровольно не согласилось бы снова на них сесть», — говорит профессор Розин.
Связь между сексом и болью не ограничивается миром БДСМ. В одном исследовании ученые наблюдали с помощью томографа, что происходит в мозге женщины во время мастурбации. Исследование показало, что более 30 участков мозга были активными, в том числе и те, которые связаны с болью.
Другое исследование показало, что больные раком, которым блокировали нервы в спинном мозге, чтобы облегчить хроническую боль в животе, теряли способность испытывать оргазм.
Если боль возвращалась, то и способность к оргазму также восстанавливалась.
Автор фото, Getty
Підпис до фото,Здравый смысл говорит, что люди стремятся к удовольствию и избегают боли, однако, это далеко не всегда так
Барри Комисарук из Рутгерского университета считает, что между нервными путями, с помощью которых мы ощущаем боль и оргазм, существует прочная связь.
«Еще одно наблюдение только подтверждает эту гипотезу — мимику лица во время оргазма часто трудно отличить от той, которая вызвана болью», — говорит ученый.
С этим согласуется и другой факт, что парацетамол или другие болеутоляющие препараты не только облегчают как физическую, так и душевную боль, но и притупляют чувство удовольствия.
Во время исследования одной группе испытуемых дали парацетамол, а другой — плацебо и предложили оценить интенсивность эмоций по отношению серии провокационных фотографий. Препарат «сравнял» как сильно негативные, так и положительные эмоции, что доказывает, что они действуют общими биологическими способами.
Вывод ученых не оставляет сомнений — боль и удовольствие для людей всегда взаимосвязаны.
Прочитать оригинал этой статьи на английском вы можете на сайте BBC Future
Как почувствовать себя комфортно, прикасаясь к себе: Life Kit: NPR
«Мир затрагивает нас по-разному, — напоминает нам поэт Дэвид Уайт в своей книге Consolations , — через испытания любви, через боль, через счастье. , через наше простое повседневное движение по миру».
Это чувство связи — то, чего многие из нас упустили за последний год: объятие друга, поцелуй любимого, случайное прикосновение к незнакомцу на многолюдной улице. И это необходимо, потребность глубоко укоренилась в нашей биологии. Джесси Кан, лицензированный психотерапевт и сексопатолог из Нью-Йорка, объясняет, что прикосновение высвобождает окситоцин, снижает стресс и успокаивает нашу нервную систему. Его отсутствие, по его словам, может проявляться как «депрессия, тревога, чувство одиночества или стресса».
Вот почему важно помнить, что мы обладаем гораздо большей способностью приносить себе утешение от прикосновения, чем можем себе представить.
Прославление наших тел и удовольствия, которое они могут нам доставить, может стать отправной точкой для выдающихся отношений с собой и миром.
Вот как начать.
Заинтересоваться счастьем
«Отношения, которые у нас есть с самими собой, первичны, они будут у нас на всю жизнь. И они также самые близкие», — говорит Кан. Вот почему важно учитывать широкий спектр того, что приносит нам удовольствие. Может быть, это прогулка по пляжу или долгая горячая ванна. Или, может быть, это включает в себя более интимную связь.
Эдриенн Мари Браун, автор книги Активизм в сфере удовольствия: политика хорошего самочувствия , провела три месяца во время пандемии в одиночестве. «Я начал задаваться вопросом, что на самом деле означало прикасаться к себе. Не прикасаться к себе в эротическом смысле, хотя это было частью, но что [значило] на самом деле означало прикасаться к себе?»
То, что она узнала, было откровением: если бы она была готова замедлиться и не торопиться, она могла бы дать себе «огромное количество священного прикосновения», которого она жаждала.
Верь, что ты достоин этой радости
Основополагающим для установления связи Браун с самим собой было глубокое принятие своего тела, переход, на который потребовалось время.
«Глядя на свои растяжки и целлюлит, я думала: «Тело не должно выглядеть так». Но затем она спохватилась и начала задаваться вопросом, откуда взялись эти идеи. То, что она обнаружила, было какофонией: капитализм, превосходство белых и патриархат; эйблизм и жирофобия.
Как только она определила эти источники, по ее словам, она смогла постепенно от них отмежеваться. Теперь, когда она смотрит в зеркало, она с любовью говорит сама с собой и напоминает себе, что бедра, о которых она когда-то судила, обладают силой: «Это священные ноги, которые поддерживают меня».
Начните изучать способы, которыми ваше тело может доставлять вам удовольствие
Ваше тело, как напоминает нам сексолог Меган Стаббс, «это сосуд, который несет нас по жизни и через пандемию. И это то, что также способно доставлять удивительное удовольствие .
»
Если самопознание новое, относитесь к нему как к новым отношениям с другим человеком: будьте любопытны и дайте ему время. «Вам не нужно просто обязательно фокусироваться на основных эрогенных зонах», — говорит Стаббс. «Прикоснитесь к мочке уха или обратите внимание, как ваши пальцы ласкают шею». А затем, продолжайте. «Вы можете обнаружить, что этого легкого прикосновения достаточно. Или, может быть, вы хотите применить большее давление, ударное постукивание, настройку. Это весело — испытывать разные ощущения».
«Мастурбация может стать поворотным моментом для многих людей, когда дело доходит до примирения со своим телом», — пишет Стаббс в своей книге « Игра без партнера». «Понимание того, что вы достойны сексуального удовольствия, очень сильно. Вы, в каком бы теле сейчас вы ни были, можете и заслуживаете испытать удовольствие».
Развлекайтесь и экспериментируйте с различными видами прикосновений — и, возможно, с игрушками
Мастурбация — это нормально и полезно для здоровья, как и секс-игрушки.
На самом деле, люди использовали их на протяжении веков. Если это ваш первый набег, Стаббс рекомендует прочитать обзоры и сделать скромные инвестиции для начала. «Не разоряйтесь на одной игрушке. Купите пару недорогих игрушек в разных стилях и посмотрите, что вам нравится», — говорит она.
Ее главные предложения?
1) Вибраторы различных размеров и настроек. Их можно использовать на многих участках тела и в разных видах сексуальной активности как соло, так и с другими.
2) Фаллоимитаторы — игрушки без вибрации или без привода, — дающие «ощущение наполненности и проникновения».
3) Анальные игрушки , которые вставляются и, предупреждает она, должны использоваться со смазкой и иметь расширяющееся основание.
4) Поглаживания , которые плотно прилегают к половому члену и имитируют ощущение полового акта.
В конечном счете ваш выбор, использовать игрушки или нет, сводится к интересу, говорит Кан.
«Делайте то, что работает для вас».
Удовольствие сильное. Используйте эту радость за пределами спальни.
Радость, которую вы испытываете, может быть использована в качестве ориентира, говорит Эдриенн Мари Браун, для участия в жизни. «Стремление к удовольствию внутри своего тела — это способ, которым наше тело обучает нас тому, как мы должны двигаться к этим оргазмическим переживаниям жизни», — говорит она.
То, как вы прикасаетесь к себе — с любопытством, заботой и любовью — может вдохновить вас на то, как вы прикасаетесь к миру.
Симран Сетхи — журналист, который пишет о психологии, устойчивом развитии и способах сделать мир более вкусным и справедливым.
Подкаст этого эпизода был подготовлен Анди Тагле .
Мы будем рады услышать от вас. Оставьте нам голосовое сообщение по номеру 202-216-9823 или напишите нам по телефону [email protected] .
Чтобы узнать больше о Life Kit, подпишитесь на нашу рассылку .
Делай то, что доставляет тебе удовольствие — каждый день
Пятидесятидвухлетний Шон представлял собой настоящее зрелище, когда вошел в мой офис. Он собрал седые с перцем волосы в конский хвост, который свисал до середины спины. На нем была красная фланелевая рубашка, заправленная в выцветшие джинсы, туго стянутая ремнем с серебряной пряжкой размером с долларовую купюру. На ногах у него были рабочие ботинки до щиколоток, туго зашнурованные по низу штанин, чтобы лучше защититься от клещей, объяснил он. На плече он нес рюкзак с бутылкой воды, дневником и закусками, которые он ел, чтобы поддерживать себя в тонусе. Я не мог не задаться вопросом, что Гризли Адамс делал в моем кабинете.
Шон описал чувство вины и депрессию, которые тяготили его больше всего каждый день его жизни. Я исследовал, пока не обнаружил виновников, которые блокировали любой шанс испытать счастье, которого он так жаждал. Неудивительно, что Шон нарушил большую часть всех когнитивных стратегий, которые я призывал вас использовать в предыдущих блогах: он ожидал, что будет совершенным, скорее проклинал себя, чем прощал, когда ошибался, и в основном сосредоточивался на своих отрицательных качествах, игнорируя свои добрые дела.
Он мог бы стать олицетворением Unhappiness Unlimited.
Шон пристрастился к терапии, как медведь к меду. Он воспринял мой вклад, выполнил свои задания между сессиями и усердно работал, чтобы выработать более реалистичное отношение к себе. Он научился проклинать свои ошибки, но не себя, он отказался от стремления к совершенству и признал, что обладает массой положительных качеств.
Как вы понимаете, чем больше Шон менял свои негативные мысли о себе, тем больше уходила его депрессия. Однажды он зашел ко мне в кабинет и сказал: «Док, кажется, моя депрессия прошла».
— Отлично, — сказал я. — Ты определенно много работал над этим.
— Спасибо, — сказал он. «Теперь я думаю, что хочу получить часть этого счастья».
Это был волшебный момент для меня. Почему? Во-первых, я помог одному из моих собратьев вылечить пагубную, высасывающую душу болезнь. Во-вторых, Шон дал мне возможность помочь ему осуществить его цель в жизни: быть счастливым.
Вот что мы сделали.
Я объяснил ему, что как только вы твердо решили быть счастливым, ваша задача становится простой и понятной. Это значит отказаться от того, что приводит к страданию, и заняться тем, что приносит вам счастье.
После этого я посоветовал ему в течение недели подумать о четырех или пяти вещах, которые, если бы они стали регулярной частью его жизни, принесли бы ему больше счастья. Вот что он принес на следующей неделе:
1. выполнение работы – работа над моим произведением;
2. близкие отношения с родственной душой;
3. общение с единомышленниками и коллегами;
4. Возвращение к природе.
Подарив это мне, Шон сказал: «Неудивительно, что у меня нет счастья. У меня нет ничего из этого в моей жизни».
— Итак, приступим к их созданию, — ответил я.
Шон начал с малого. Он решил заниматься своим творчеством час каждый день, а также ежедневно выходить на улицу, чтобы рубить дрова или гулять по лесу.
Удовлетворение, которое он получил от этого, побудило его добавить еще.
Он все еще в процессе, но я могу сообщить о человеке, чье счастье растет с каждой неделей, поскольку он продолжает встраивать удовольствие в каждый день своей жизни.
Если Шон может добиться таких реальных положительных результатов, то и вы сможете. Принося ежедневное удовольствие в свою жизнь, вы можете, как Шон:
• резко увеличить свой коэффициент счастья.
• испытайте удовольствие от жизни, которую вы считаете достойной.
• Будьте уверены в завтрашнем дне, потому что все, что вам нужно делать, это делать то, что вы делали вчера и сегодня, чтобы вызвать эти счастливые моменты на следующий день.
Живите этим
Чтобы немедленно начать делать то, что приносит вам счастье – каждый день – следуйте следующим советам: ежедневно. Не осуждайте себя; нет ничего слишком маленького или глупого, пока это помогает вам хорошо провести день. Затем, самое главное, убедитесь, что каждый день, начиная с сегодняшнего дня, вы строите хотя бы одно из них.
2. Думайте шире. Перечислите вещи, которые вы хотели бы делать, которые принесли бы вам удовольствие и счастье, но которые могут быть недоступны в повседневной жизни. Примерами могут быть посещение концерта U-2, выходные на пляже или ужин с близкими друзьями. Это дает вам то, на что можно рассчитывать. Организуйте один из них, по крайней мере, каждый месяц, и следуйте ему.
3. Перечислите то, что вы считаете негативным в своей жизни – то, что вас раздражает, разочаровывает, не нравится. Сосредоточьтесь на чем-то одном каждую неделю и используйте Молитву о душевном спокойствии: избавляйтесь от тех, кого можете, и работайте над тем, чтобы изящно свалить в одну кучу те, с которыми не можете (Примечание: я помогу вам научиться терпеть эти нежелательные неприятности в своем блоге в будущем). .
4. Определите людей, которых вы считаете токсичными. Не осуждая их, планируйте либо свести к минимуму ваши контакты, либо исключить их из своей жизни.
5. Каждый вечер перед сном вспоминайте об удовольствиях, которые вы испытали в этот день.