У мужа нет влечения к жене что делать: Что делать, если пропало сексуальное влечение к жене? – Почему нет желания заниматься сексом

Важно! Если есть возможность, нужно организовать совместную поездку за границу. Если оба супруга уже являются опытными путешественниками, то им стоит подумать над изменением стиля своих поездок. Пляжный отдых можно заменить экстремальным.

Как поговорить об этом с мужем

Разговор

Разговор, если муж не хочет жену, должен проходить в спокойной обстановке. Устраивать скандалы недопустимо – это только усугубит проблему. Главное условие – доброжелательный тон. Нельзя занимать позицию как прокурора, судьи, так и жертвы.

Супруг может отказываться от серьезного разговора. Если это происходит, стоит выяснить причину. Нельзя ставить перед мужем условие: «Я хочу с тобой поговорить. Отложи свои дела и послушай». Оптимально начать беседу со слов: «Я хотела бы с тобой поговорить на серьезную тему. Когда у тебя будет свободное время?»

Повысить уровень доверия можно, если 2-3 раза в неделю делать супругу массаж стоп. Время одной процедуры – 10-15 минут. Рекомендуется использовать кремы и масла. В них разрешается добавить афродизиаки с приятным запахом. Примерно через 2-3 процедуры уровень доверия возрастет, и с мужем можно будет нормально поговорить.

Когда обратиться за советом к психологу

Если мужчина не хочет разговаривать, постоянно уходит от ответа и чаще задерживается на работе – это повод посетить психолога. Он учтет все факторы и подскажет, как быть, когда муж отказывается от близости. Сначала к психологу должна прийти только женщина. После 1-2 консультаций можно приводить супруга.

Если причиной охлаждения мужа стали его отношения с другой женщиной, то пути решения будут иными. У женщины, узнавшей о существовании любовницы, приоритетным становится вопрос «простить или отпустить».

Видео

«Что делать, если нет желания заниматься сексом? » – Яндекс.Кью

То, что Вы описали, больше всего похоже на супружескую скуку. С этим сталкивается подавляющее большинство пар, живущих вместе продолжительно.

Супружеская скука бывает злокачественной (когда отношения портятся вместе со снижением влечения, и это угрожает браку) и доброкачественной (когда отношения остаются тёплыми, но влечение снижено). Судя по Вашему описанию, мы имеем дело с 2м вариантом, что обнадёживет, поскольку в доверительных отношениях работать с этим состоянием значительно проще.

Важно понимать, что снижение полового влечения в паре не говорит о том, что между людьми пропали чувства. Это совсем не так. Просто если в первые годы совместной жизни сексуальное желание высоко само по себе, при долгих отношениях его нужно поддерживать.

Я перечислю нескоторые рекомендации в подобных ситуациях. Можете брать на вооружение то, что сочтете самым подходящим.

1. Иногда секс-терапевты запрещают паре заниматься сексом на несколько недель или даже месяцев.

при этом в определенное время партнёрам разрешено прикасаться друг к другу, ласкать, заниматься петтингом.

Запретный плод сладок. Когда секс был доступен, его не хотелось, Когда его запретили, его тут же захотелось.

1. Следует ввести график сексуальной жизни. Устраивать запланированные свидания и романтические вечера. Как бы странно это ни звучало, в долгих отношениях, особенно если в семье есть дети, график спасает влечение и близость между супругами.

Важно выделить день/дни в неделе, когда вы стабильно занимаетесь друг другом и больше ничем.

В это день вы стараетесь не уставать на работе, тем более не брать дела на дом.

Вы готовитесь: наряды, красивое белье, свечи, массажное масло и прочие атрибуты вечера для двоих.

1. Также для того, чтобы добавить нужного разнообразия в сексуальную жизнь, я рекомендую изучить, кем по типу восприятия является Ваш супруг и Вы сами: визуалом, кинестетиком, аудиалом или дескретом.

Подробнее об этом я рассказываю в видео «Как улучшить ваш секс?»

1. После 5 лет совместной жизни уже пора добавлять игрушки из секс-шопа. Делать это рекомендуется постепенно, начиная с простых вещей, таких, как эротические костюмы и возбуждающие смазки. Безусловно, очень важно, как вы питаетесь и насколько сильно устаете. Стресс на работе — это один из факторов, который подтачивает желание заниматься сексом в принципе. Если на первых порах эффект новизны перекрывает влияние стресса, после нескольких лет вместе этого уже не происходит.
2. В качестве «инъекции новизны» рекомендуется временно побыть вдалеке друг от друга. Например, уехать на несколько дней навестить близких или отдохнуть в ближайшем эко-отеле.

Больше рекомендаций по усилению супружеской страсти я даю в своей книге «Двое в постели. Как хочет мужчина и что нужно женщине?». Её можно приобрести как в печатном формате, какже в электронном или в форме аудиокниги.

Не хочу мужа, что делать, как вернуть интимную жизнь?

Не хочу мужа, что делать в такой ситуации? Подобный вопрос нередко слышат психологи и сексологи от женщин, решившихся посетить их с этой деликатной проблемой. Отсутствие желания отрицательно сказывается на общей атмосфере в семье и способно вообще её разрушить, поэтому болезненно воспринимается представительницами слабого пола.

Причины отсутствия сексуального желания у женщины

Есть несколько причин, почему у женщины нет желания близости.

Хронический стресс

Нарушение психоэмоционального состояния всегда оказывает негативное влияние на здоровье человека. В том числе оно может свести на нет женское либидо. Особенно сильно воздействует на возбуждение хроническая форма стресса, которая длится уже довольно долго.

Привести к отклонениям эмоционального характера могут разные причины, к примеру, смерть близкого человека, проблемы с работой, неблагоприятная обстановка в семье. В такие тяжёлые минуты женщина психологически не способна настроиться на секс, а ведь у представительниц прекрасного пола возбуждение зарождается в мозге и потом только доходит до половых органов.

Приём лекарств

Причиной, почему не возбуждается женщина, может быть приём некоторые лекарственных препаратов. В большей степени влиять на либидо могут такие средства, как:

• комбинированные оральные контрацептивы;
• антидепрессанты;
• седативные лекарства;
• противотревожные препараты.

Ухудшение полового влечения – это побочный эффект. В инструкции по применению того или иного медикамента всегда указана возможность возникновения подобной реакции организма.

Гормональные сбои, гинекологические заболевания

Физиологическими причинами, почему нет возбуждения у женщины, становятся патологии женской половой системы и сбой баланса гормонов в организме. Что касается гормонального фона, то за либидо отвечает тестостерон. Если его содержание в крови снижается, ухудшается и влечение к партнёру.

Также спровоцировать нарушение может дисбаланс эстрогенов, а именно их существенное уменьшение. Такое происходит чаще всего при наступлении климакса. Данные гормоны вырабатываются всё меньше и меньше, в результате вовсе перестают синтезироваться. Это негативно сказывается на общем состоянии женщины, в частности и на желании заниматься сексом.

Гинекологические заболевания тоже играют большую роль в снижении либидо. К примеру, у девушек нередко возникают воспалительные процессы в матке, яичниках, влагалище, которые сопровождаются неприятными симптомами, мешающими полноценной интимной близости.

Также есть такое состояние, как половая холодность, которая считается отдельной самостоятельной патологией. Её ещё называют гиполибидемией. Она характеризуется тем, что у женщины совсем нет сексуального желания. Оно может отсутствовать изначально или же пропасть в течение жизни. Это дисфункция, которая не зависит от наличия других болезней или воздействия внешних факторов.

Неудовлетворённость качеством полового акта с мужем

Частой причиной отсутствия желания у женщины является неспособность мужчины удовлетворить её. С такой проблемой сталкиваются многие девушки, но не все могут прямо признаться своему партнёру в том, что он, мягко говоря, не мачо в постели.

На первых порах, когда пара только начинает развивать отношения, плохой секс может восприниматься не так болезненно, потому что присутствует романтика, помогающая сглаживать острые углы. Но со временем женщина замечает все казусы, так как неудовлетворённость в интимном плане даёт о себе знать как на физическом, так и на психологическом уровне.

Что делать?

Из-за снижения сексуального влечения к своему мужчине в семье рано или поздно начинается разлад. Нередко девушки отказывают партнёрам в близости, не объясняя причины, боясь признаться в своей проблеме. Это вызывает непонимание со стороны парней, что часто заканчивается расставанием или похождениями налево, где они всегда могут получить хороший секс.

Чтобы не допустить возникновения таких последствий, необходимо бороться с отсутствием или уменьшением либидо. Итак, что делать, если пропало желание в постели?

Отдохните

В первую очередь перестаньте паниковать по поводу возникшей проблемы. Она, конечно же, требует внимания, причём чем раньше, тем лучше. Но переживания не помогут разрешить ситуацию. В противном случае это принесёт только вред.

Дайте себе время отдохнуть немного, настроиться на позитивный лад. Помните, что только положительный настрой поможет вам справиться с проблемой. Вы должны верить в свои силы, тогда обязательно устраните возникшую неприятность.

Выясните причину отсутствия сексуального желания

Невозможно определить, как вернуть желание к близости, не зная, почему оно вдруг пропало. Вам необходимо выяснить причину. От этого будет зависеть дальнейшая тактика лечения. Если есть гормональные сбои в организме, нужно заняться их коррекцией, если мучают женские заболевания – срочно лечить их, если есть неудовлетворённость своим партнёром – откровенно поговорить с ним и т. д.

Обратитесь к специалисту

В первую очередь обратитесь к гинекологу. Причина, почему в жизни пропало желание заниматься интимной близостью, может заключаться в наличии какого-либо заболевания в женской половой системе. Сделать это необходимо чем раньше, тем лучше, так как отсутствие своевременной терапии способно привести не только к снижению либидо, но и ко многим иным негативным последствиям для здоровья человека.

Если же никаких гинекологических и прочих патологий, которые могли бы повлиять на половую функцию, выявлено не было, значит, причина имеет психологический характер. В такой ситуации обратитесь к психотерапевту. Не нужно бояться, стесняться, важно откровенно рассказать врачу о своей проблеме, тогда он сможет помочь устранить её.

Разнообразьте сексуальную жизнь

Вам следует постараться внести что-то новое в интимную жизнь. Поговорите об этом со своим мужчиной. Возможно, вам необходимо увеличить продолжительность предварительных ласк. Известно, что девушки возбуждаются медленнее парней, поэтому важно хотя бы минут 10–15 уделить прелюдиям.

Также вы с мужем можете попробовать следующее:

• поискать друг у друга новые эрогенные зоны;
• воспользоваться взрослыми игрушками;
• поиграть в ролевые игры;
• применять лубриканты, особенно если у женщины выделяется недостаточно естественной смазки;
• посмотреть вместе перед сексом эротические фильмы;
• попрактиковать интимный массаж перед близостью;
• использовать больше новых поз.

Подберите красивое эротическое бельё. Это нравится мужчинам, да и сама женщина будет чувствовать себя более привлекательной и желанной, что пойдёт ей на пользу. Некоторые девушки не желают тратиться на такие вещи, считают это блажью. Однако они просто недооценивают роль внешнего вида женщины в сексе.

Попросите мужа говорить вам во время полового акта приятные слова. Ведь все представительницы слабого пола любят ушами. Поэтому сексуальное мужское нашёптывание поможет разыграть аппетит.

Поговорите с мужем о своих нереализованных желаниях, фантазиях

Как вернуть половое влечение? Не скрывайте от своего мужчины, что у вас есть проблема в этом плане! Решитесь на откровенный разговор, будьте честными. В одиночку ничего не получится исправить, особенно если причина ухудшения либидо – это неспособность мужа довести вас до оргазма и обеспечить максимальное наслаждение во время секса. Намёки ничего не дадут, говорите обо всём прямо.

Если мужчина вас не устраивает в постели, не нужно его обвинять в этом, высказывать свои претензии и уж тем более обижать нелестными словами о размере его полового члена или недостаточных прелюдиях. Это сильно ударит по самолюбию и самооценке мужа, что может привести к разладу в отношениях.

Нужно подойти к этой теме деликатно, признаться, что вам хочется чего-то другого, и предложить вместе решить проблему. Поведайте мужу о своих сексуальных желаниях и фантазиях. Если всё сделаете правильно, то ваша интимная беседа перерастёт в ночь бурной любви, где вы сможете воплотить все нереализованные моменты.

Хорошо, если сначала вы устроите романтический ужин при свечах, создадите приятную обстановку, наденете эротическое бельё. Это может реально помочь пробудить в вас желание заняться сексом.

Работайте над возникшей проблемой вместе

Ни в коем случае не оставляйте без внимания ситуацию, когда пропало влечение к мужу. Сниженное либидо или вовсе его отсутствие способно привести к негативным последствиям для отношений пары, а также для психологического и физического состояния самой девушки.

При плохом половом влечении женщина начинает заниматься сексом всё реже и реже, затем может и совсем прекратить интимную жизнь, не желая бороться с проблемой. Это влечёт за собой такие последствия, как:

• развитие гинекологических заболеваний;
• ухудшение эмоционального состояния;
• разлад в семье;
• преждевременное старение;
• возникновение депрессии;
• понижение самооценки;
• повышение риска развития патологий сердца и сосудов.

Единственный плюс отсутствия секса – это защита от венерических заболеваний и нежелательной беременности. Но предотвратить такие проблемы можно и более лояльными способами.

Если вы самостоятельно не можете справиться с психологическими барьерами, мешающими полноценному возбуждению, или у вас с мужем есть недопонимание относительно того, каким должен быть половой акт, то лучше посетить сексолога. Его консультации помогут решить неприятный вопрос и наладить ваши отношения.

Многие женщины, которые пережили климакс, не желают заниматься решением такой проблемы, как отсутствие интимного влечения, потому что считают, что в их возрасте секс не так необходим, как в молодости. Это мнение в корне неверное. Половая жизнь приносит такую же колоссальную пользу. Могут только создаваться помехи для полноценного акта, к примеру, недостаточность естественной смазки, но это вполне решаемо. Поэтому не стоит забывать о собственном удовольствии и здоровье после менопаузы.

Заключение

Таким образом, существует много причин, почему пропадает желание интимной близости у женщин, нет влечения к мужу. Это могут быть как физические, так и психологические факторы. Чтобы устранить проблему, необходимо сначала выявить, что её спровоцировало.

Главное, помните, что снижение или полное отсутствие либидо – это серьёзное отклонение сексуального характера, которое нужно лечить. Причём чем раньше, тем лучше. В противном случае вас ждут проблемы в семье, а также со здоровьем.

5 главных причин, что делать, ответы психологов

Отсутствие сексуального желания мужа к жене – серьезная помеха супружеской жизни. Такая ситуация понижает самооценку женщины, негативно виляет на психологический климат семьи, может подтолкнуть пару к разводу и срочно требует решения.

Для выяснения причин следует обратиться к психологу или сексологу, провести искреннюю беседу с супругом. Женщине не следует торопиться с выводами и воспринимать отказ мужа от секса как личное оскорбление.

Почему муж не хочет секса с женой: 5 главных причин

Существует несколько распространенных причин того, почему муж не хочет близости.

Трудоголик – не сексоголик

Чрезмерный трудоголизм – причина переутомления физического и психического. Тяжелая ответственная работа мужчины способствует хронической усталости – она не совместима с регулярным, качественным сексом.

Понять, в этом ли причина, поможет  анализ количества потраченного супругом времени на работу, его высказывания, мысли о работе.

Решение в этой ситуации – отпуск. Желательно организовать отдых мужчине, позволив ему побыть наедине с собой – отправить мужа на рыбалку или охоту. Дать ему возможность расслабиться, отвлечься от забот на работе и бытовых неурядиц. Нельзя в процессе отдыха напоминать мужу о претензиях по поводу сексуальной жизни.

Отдыхом может быть совместный поход в кино, пикник, просмотр сериалов. Самое важное – отсутствие упоминания о проблемах, максимальный уход от стрессовых факторов.

Болезнь – дело тонкое

Другая причина исчезновения влечения к любимой женщине в постели – определенные заболевания или прием некоторых лекарств. Определить это поможет врач-специалист.

Достаточно много болезней способствуют исчезновению сексуального желания. Этому содействуют патологии мочевыделительной, сердечно-сосудистой системы, гормональные возрастные изменения, депрессии, диабет, инфекции, стресс.

Среди фармацевтических средств, принимаемых мужчиной, могут найтись такие, которые оказывают побочное действие в виде снижения либидо.

Чтобы поддерживать здоровье, регулярную сексуальную жизнь, следует проходить медосмотры и в случае подобных проблем обращаться за помощью к врачам.

Секс есть, но не с вами

Самый печальный для семейной жизни вариант того, почему муж не хочет близости с женой, – другая девушка, секс на стороне. Это самая сложная причина отсутствия интима, ее невозможно решить эротическим бельем или созданием особой сексуальной атмосферы.

У измены существуют причины. Психологи утверждают, что фактором появления «третьего лишнего» являются психологические проблемы, которые не осознаются партнерами.

Происходит угасание чувств, интереса, понимания, поддержки в браке. О какой уж тут страсти может идти речь? Ведь сексуальный аспект жизни тесно взаимосвязан с моральным отношением друг к другу – с любовью, с психологической близостью двух людей.

Начинать нужно с открытых разговоров, без эмоций. Желательно обратиться к семейному психологу, чтобы не ухудшить сложившуюся ситуацию лишними ссорами, криками, конфликтами.

Интернет-зависимость вашего партнера

Интернет, ноутбук, смартфон и прочие гаджеты при их неправильном использовании убивают время и силы. Техника сегодня слишком искажает восприятие времени: взял телефон на 10 минут проверить сообщения по работе, а прошло уже пару часов.

Виртуальный мир и онлайн-игры могут затягивать, вызывая болезненную зависимость: человек выпадает из реальной жизни, забывает о реальности. В такой ситуации нужно согласовать правило: у каждого в семье есть час-два для посещения интернета, а после этого времени гаджеты откладываются в сторону.

Причина в партнерше

Поведение и позиция женщины в супружеской паре – одна из причин нарушения сексуальной жизни.

Играет роль:

• повышенная сексуальная активность супруги;
• наоборот – равнодушие жены в плане секса;
• отсутствие моральной близости, доверия, проблемы во взаимоотношениях;
• отсутствие ухода за собой;
• сильная концентрация на ребенке, из-за чего мужчине отводится меньше внимания;
• постоянные придирки и упреки в сторону мужа;
• усиленная забота о муже как о ребенке – синдром мамы;
• убеждение женщины в том, что частые выяснения взаимоотношений воспламеняют страсть и сексуальное желание;
• скованность – секс становится скучным, рутинным;
• неосознанное унижение мужа в виде выполнения за него каких-либо дел, убежденность в том, что «у него ничего не получится».

Перечисленные факторы указывают на то, что нужно изначально проанализировать свое поведение, а не сразу искать причины в супруге.

Как поступить, если муж «не хочет»?

Советы психологов, как вести себя женщине:

• Попробовать новое в сексе – позы, экстремальные места, атмосфера. Сделать то, чего вы никогда не пробовали.
• Начать с себя: постараться изменить ход диалогов, разговоров с мужем, начать заниматься новым увлечением, больше внимания уделять заботе о собственном теле.
• Больше времени проводить наедине с мужчиной.
• Доверять супругу, позволять ему принимать решения, уступать, хвалить мужчину.
• Концентрировать внимание на минимальных проявлениях сексуального желания мужа.
• Искоренять бытовую рутину.
• Конкретно формулировать замечания или предложения.
• Искать точки соприкосновения не только в сфере секса, а в интересах, чувствах.

Перестать жаловаться и контролировать супруга

Как уже отмечалось выше, фактором уменьшения сексуальной активности могут быть слишком завышенные требования к супругу, систематические претензии к мужу.

Постоянный контроль того, где мужчина находится, чем занимается – не самое положительное явление.  Такое поведение обусловлено недоверием.

Быть привлекательной внешне

Одной из причин того, почему муж не хочет близости, может стать недостаточная привлекательность жены. Дома тоже нужно выглядеть ухоженно, опрятно.

Можно внести небольшие изменения в внешний вид:  обновить прическу, купить новую одежду, красивое белье, сходить к косметологу.

Снова стать той, которую нужно покорять

Если вы слишком опекаете и заботитесь о муже, ни в чем ему не отказывая, можно немного поумерить пыл. Занять позицию, вызывающую у мужчины желание совершить поступок ради вас, чем-то удивить.

Включить немного женской загадочности, при этом оставаться собой. Больше слушать и меньше говорить о себе. Создавать легкие интригующие ситуации недосказанности. Созданная загадка должна пробуждать в мужчине инициативу, а не сломать голову в процессе решения.

Чаще удивлять

Чтобы удивить супруга, не нужно придумывать что-то сложное. Достаточно обычного внезапного смс-сообщения. Можно создать ситуацию, которая у вас в бытовой жизни происходит редко или не происходит вообще.

Например, высказать желание посмотреть вместе с мужем футбол. Украсить комнату теми вещами, которые нравятся возлюбленному. Приготовить его любимое блюдо, пригласить в гости его лучшего друга. Подарить ему подарок, предложить вместе потанцевать в комнате. Совершить любой несвойственный вам поступок.

Разнообразить секс

Рекомендуется сходить в секс-шоп, попробовать ролевые игры. Спросить у мужа о его сексуальных фантазиях, больше разговаривать на эту тему без предъявления претензий. В общем, здесь приветствуется полет и широта фантазий и воображения.

Как завоевать интерес мужчины после рождения ребенка

Беременность, роды и ребенок сильно влияют на постельную жизнь семейной пары. Угасание сексуального желания мужа после родов супруги – распространенная ситуация. Мужчина может сам не осознавать свой страх причинить боль жене.

Из-за родов возникает новая причина исчезновения секса – внешний вид и физиология жены. Часто возникают растяжки, набухает грудь, времени для ухода за собственным телом практически не остается.

Из-за того, что значительную часть времени женщина уделяет новорожденному или малышу раннего возраста, не остается времени и внимания для мужа. Женщина может не замечать собственное равнодушие к партнеру, вследствие чего он отдаляется.

Это препятствие лучше решать психологической консультаций, искренними, открытыми беседами.

Заключение

Сексологи утверждают, что статистически сексуальное влечение мужчин достигает своей высшей степени проявления с 18 до 25 лет. После этого возраста страсть утихает вследствие гормональных физиологических причин, особенно спустя 2-3 года совместной бытовой жизни. Учитывается и индивидуальный уровень сексуальной потребности – у каждого своя норма.

Если секс происходит реже, чем 1-2 раза в неделю, стоит задуматься и начать решать этот вопрос.

что делать и какие причины?

Одной из самых серьезных проблем в длительных отношениях является отсутствие друг к другу сексуального влечения. Причин для этого существует много, поэтому для того чтобы их устранить, очень важно разобраться, почему больше не хочется заниматься сексом с мужем.

Почему больше нет влечения к мужу?

Сексуальная жизнь имеет неразрывную связь с характером взаимоотношений между партнерами. О здоровом психологическом климате в паре говорит факт удовлетворенности обоих партнеров.

Влечение с обеих сторон практически всегда пропадает, если в отношениях есть:

• конфликты;
• недосказанность;
• постоянное нервное напряжение;
• отсутствие взаимопонимания между мужчиной и женщиной.

Сексуальность женщины напрямую зависит от ее эмоционального и психологического состояния. Физиология также играет важную роль в формировании либидо, но тем не менее большая часть проблем сексуального характера кроется именно в психологии. Различают психологические и физиологические причины падения либидо у представительниц прекрасной половины человечества.

Физиологические причины:

• использование гормональных контрацептивов на протяжении длительного времени;
• неправильно и зачастую самостоятельно подобранные контрацептивы;
• малоподвижный образ жизни и, как следствие, застойные явления в малом тазу;
• применение разнообразных лекарственных препаратов и соблюдение неправильных диет;
• вынашивание ребенка;
• период грудного вскармливания;
• депрессия после родов;
• инфекции в мочевыводящих путях;
• молочница;
• сахарный диабет;
• анемия;
• проблемы с сосудами и сердцем;
• вагинизм;
• менопауза;
• гипотиреоз;
• появление болевых ощущений во время интимной близости;
• употребление наркотических веществ и алкоголя.

Психологические причины:

• проблемы во взаимоотношениях с мужчиной;
• слишком низкая самооценка;
• чувство необъяснимой тревоги;
• переживание личностного кризиса.

Что делать, если пропало влечение к мужу?

Любой женщине, вне зависимости от ее возраста, очень важно всегда оставаться желанной и самой желать своего мужчину. Проблемы в спальне не только усугубят ситуацию, но и наверняка повлекут за собой еще больше проблем. Начать разрешение кризисной ситуации необходимо с пересмотра и коррекции рациона и наращивания регулярной физической активности, например, занятия танцами. Такие занятия нормализуют и улучшают кровообращение в области таза и половых органов.

Кроме этого, существенно вырастает количество тестостерона, который отвечает за возникновение сексуального желания. Улучшить качество половой жизни поможет частое занятие сексом и полноценный сон.

Вот пять эффективных способов, чтобы привести в норму женское либидо:

• осознайте свою естественную сексуальность и привлекательность;
• разберитесь в причинах конфликтов и наладьте отношения со своим партнером;
• начните заниматься женской гимнастикой – вумбилдингом;
• обогатите свой рацион продуктами, которые в своем составе содержат афродизиаки;
• посоветуйтесь со своим лечащим врачом и начните принимать лекарственные препараты для повышения либидо у женщин.

Плохое либидо у мужчин

Причины снижения полового влечения у представителей сильной половины человечества имеют много сходств с женскими.

Их можно разделить на три категории:

• физические;
• психологические;
• гормональные.

Медицинские:

• лишний вес на стадии ожирения;
• сахарный диабет;
• повышенный уровень холестерина;
• повышенное артериальное давление;
• принятие некоторых лекарственных препаратов (от выпадения волос, от ВИЧ и т. д.).

Гормональные:

• низкий уровень тестостерона, соответствующий уровню сексуального желания;
• высокий уровень пролактина;
• низкий уровень тиреоидных гормонов;
• прием определенных медикаментов;
• наличие хронических заболеваний;
• низкий уровень дофамина.

Психологические:

• состояние тревоги без объективных на то причин;
• напряженная повседневная жизнь и, как следствие, постоянный стресс;
• умственные расстройства;
• депрессия;
• проблемы во взаимоотношениях в семье и в личных отношениях с партнером.

Для лечения каждой из вышеперечисленных причин необходим индивидуальный метод лечения. Снижению либидо очень часто способствуют несколько причин, поэтому для их лечения необходим комплексный подход.

Как вернуть влечение к жене?

Проблемы с половым влечением требуют незамедлительного лечения. Из-за того, что большинство мужчин предпочитают оставаться со своей проблемой один на один, ситуация еще больше усугубляется, и заболевание принимает запущенную форму.

Лечение низкой половой активности у мужчин должно в себя включать следующие пункты:

• ведение правильного образа жизни;
• полный отказ от вредных привычек, таких как алкоголь и курение;
• включение в свой рацион определенных продуктов питания;
• использование средств из народной и традиционной медицины, но только по назначению и под строгим контролем врача.