Безответная любовь — Любовные письма · Новые — Твой сайт о любви

Как рассказать любимому человеку о своей любви, если он не отвечает тебе взаимностью? Как донести свои чувства объекту своей страсти, если твоя любовь безответна? Можно написать письмо о своей безответной любви! Может быть оно поможет человеку понять, какие страсти бушуют в твоём сердце. А может быть тебе станет легче, когда твои мысли и эмоции лягут ровными строчками букв.

Почитай письма о безответной любви разных людей. Или напиши своё письмо, вылей свои чувства на бумагу, может это облегчит твоё состояние.

Показать фильтр

Мне очень больно. Не в теле, а где-то глубоко внутри, в душе. Больно видеть, как ты смотришь на него, как ты ему улыбаешься, как уверенно берёшь его под руку. Вы, такие счастливые и гордые от своей любви, выходите из школы под завистливые взгляды многих пацанов и девчонок. А я грустно смотрю вам

Никогда не думал, что любовь может принести столько боли… Боли, пронизывающей всё тело, выворачивающей тебя наизнанку, выжимающей все силы и соки.

Не ожидал, что может быть настолько больно от любви. От безответной любви… Ответь, любимая, кто виноват в этой боли? Это я не умею любить

Вот скажи мне, любимая, что это за такая странная любовь, которая приходит лишь к одному человеку? Которая не соединяет, а разделяет людей. Которая одного заставляет страдать, а второго оставляет равнодушным к чувствам и страданиям первого… Почему она такая половинчатая? И вообще, любовь ли это? В

Это моё второе письмо к тебе. Второе неотправленное письмо… Я не знаю, как теперь к тебе относиться после того случая перед уроками… И вообще, как теперь жить… В тот день я набрался смелости, сделал решительный шаг, и… трещина между нами вдруг превратилась в пропасть. Как так получилось?! Я

Привет, любимая! Но ты это не прочтешь и не услышишь от меня, потому что я еще не решил – отправить тебе это письмо или просто изложить на бумаге свою боль неразделённой любви. Да, я получил ответ от тебя на моё письмо. Знаешь, я его долго не открывал, боялся.

Сердце бешено колотилось, словно я

Я не знаю, решусь ли я отправить тебе ссылку на это письмо. Уже несколько недель оно лежит в моём ноуте. Я не могу его больше держать у себя, но также не могу и отправить тебе. Пусть оно пока тут подождёт… не знаю чего… Начну с самого главного и самого страшного: я люблю тебя! Люблю давно

Она снова сидела у окна и писала. Кто-то сказал ей, что так будет легче: «Если некому излить душу, выплесни всё на бумагу. Заведи дневник». Приехав по заявлению о пропаже девушки, они нашли этот самый дневник, там же, на том самом месте, где она часами сидела, глядя на окна соседнего дома, нередко

А давай, мы с тобой поиграем в слова? Нелепо избитые рифмы и фразы, всплески эмоций, забытые образы, дым меж ладоней… Моё полустёртое имя и спрятанный смысл в наших никах. Задумчивый блеф. Я рисую картины с улыбок при встрече, нежном касании пальцев, но так, чтоб не видели люди… Болтают. А, ну

Доброе утро, любимая! Этими словами я бы хотел начинать каждое утро с тобой. Но вместо этого я пишу тебе эти слова в письме. Бездушные буквы не смогут передать всех моих чувств и ты никогда не узнаешь всю их силу. И это не потому, что ты бесчувственная. Как раз наоборот, ты настоящая женщина и

Стихи и письма о любви, войне, разлуке, ожидании… И снова — о любви

Текст: Дмитрий Шеваров/РГ

Скоро 9 Мая. Все меньше хочется в канун этого дня повторять какие-то громкие слова. Все больше хочется майскими короткими ночами побыть наедине с пожелтевшими письмами отца, деда, прадеда. Со стихами и фотокарточками, вложенными в эти письма.

Фото из конверта: «Аня Черногубова, Миша-баянист, Галя Ловцова с гитарой, Аня Крупорушникова, л-т Корнилов, неизвестная девушка и Аня Ануприенко. Июль 1944. д. Прибрежье. Белоруссия». Из письма Галины Ловцовой. Фото: Из архива Дмитрия Шеварова

А я эти дни провел с вашими, дорогие читатели, письмами. Все они получены мной не по электронной почте, а в бумажных конвертах, и все они написаны от руки — как те, что приходили с фронта.

• Нет, ночи с тобою мне даже
• не снятся, —
• Мне б только с тобою
• на карточке сняться,
• Мне б только пройти бы с тобою
• весною
• Лазоревым лугом, тропою
• лесною.
• С тобой не мечтаю я утром
• проснуться, —
• Мне б только руки твоей тихо
• коснуться,
• Спросить: дорогая, скажи мне
• на милость,
• Спалось ли спокойно и снов ли
• не снилось?. .
• Не слишком ли долго под вечер
• смеркалось,
• Не слишком ли громко рыба
• плескалась,
• Не слишком ли долго кукушка
• скучала,
• Не слишком ли громко сердце
• стучало?..
• Вадим Шефнер, 1940

Лев с Волхонки

Хочу прибавить к вашему списку погибших на войне поэтов еще одно имя — Лев Александров, москвич, выпускник 279-й школы (сейчас это школа № 293 имени А.Т. Твардовского). Я тоже училась в этой школе. Знаю о Льве только то, что он погиб. Да вот — прилагаемое стихотворение, присланное домой в письме. Юноше видится родная комната и неодушевленные предметы одушевляются ожиданием встречи с близкими, может быть, — и с любимой девушкой. .. Всё в доме журчит, скворчит, а родные вот-вот явятся — и начнется застолье, которого не было….

Татьяна Андреевна Никологорская, Москва

• Темно. Дождь капает.
• Сижу я на катушке.
• Сон одолел, и мысли разбрелись.
• И вот мерещится: мы в нашей комнатушке
• В такой же вечер всей семьею
• собрались.
• Закрыты плотно окна,
• как зимою,
• Дождь где-то там,
• вне нашего мирка.
• Свет электрический играет
• желтизною
• На пианино полированных
• боках.
• На окнах занавеси, что на ладан
• дышат,
• Зацепишь их — не избежать беды.
• Из-за дверей доносится чуть
• слышно
• В канализации журчание воды…
• Буфет из-за своей стеклянной
• дверцы
• Нам улыбается сервизом
• неспроста:
• Давно уж не было так радостно
• на сердце —
• Все за столом заполнены места.
• Наш стол квадратный
• в обе стороны раздвинут:
• Сегодня он на четверых накрыт.
• Вороны-пепельницы рот вовсю
• разинут.
• На плитке чайник тоненько
• шипит.
• Симфонии пьет репродуктор
• звуки,
• Льет чью-то яркую, богатую
• мечту…
• Так грежу, голову склоня на руки.
• Так будет, черт возьми,
• Так я хочу!
• Лев Александров, 1942

Лев Борисович Александров родился в 1925 году в Москве. Жил на Волхонке. Призван 8 января 1943 года. Рядовой 128-го отдельного батальона связи. Пропал без вести 25 января 1945 года у города Торунь (Польша).

Когда мы искали на сайте «Память народа» сведения о пропавшем юноше, то не могли не обратить внимания на судьбу его тезки и ровесника — Льва Васильевича Александрова. Он тоже жил в Москве (в Большом Саввинском переулке). Призван в 1942 году и направлен в Телавское пехотное училище. Разведчик. Погиб 20 февраля 1945 года при освобождении Латвии.

Поклон вам, мальчики…

О мальчике из 7-й квартиры

Недавно вы вернулись к судьбе поэта и художника Евгения Полякова, погибшего в 1942 году. А первый раз вы написали о нем 1 июля 2020-го («Мальчик из 7-й квартиры»). Тогда я смотрела на фото Жени (где он с сестрой в детстве) и не могла сдержать слез. Напишу резко: нас нельзя называть людьми, если мальчик с таким взглядом погибает на войне в 20 лет.

Фото: Из архива Дмитрия Шеварова

Без вести …вернувшийся

Алексей Журавлев по-прежнему числится пропавшим без вести — и по архивным документам, и в Книге Памяти Кировской области. Фото: Из архива Дмитрия Шеварова

Алексей Журавлев по-прежнему числится пропавшим без вести — и по архивным документам, и в Книге Памяти Кировской области.

Когда взяли брата на фронт, мы жили в деревне Селюновщина Халтуринского района Кировской области. У мамы нас было еще семеро: пять сестер и еще два брата. Алексей был самый старший. Писем от него было немного, последнее с Украины. Погиб отец в 1942 году. Потом получили извещение, что Алеша пропал без вести в июле того же года.

И вот вдруг в 1992 году он приехал в Киров, где мы и проживаем, обратился к старшей сестре, а она его не признала и никому из нас не сказала.

Уехал Алексей, конечно, с обидой в сердце, а на нас, видно, не понадеялся — мы ведь совсем малы были, когда он ушел на фронт. Получается: второй раз пропал без вести…

Муза Федоровна Журавлева, Кировская область

Ждем с 1941 года

Несколько лет я прожил в Пушкинских Горах, к поэзии не равнодушен, но сейчас о другом. Сколько себя помню, ищем моего дядю — Василия Ивановича Дудорова. Писали письма в архивы, но бесполезно. Он родился в деревне Павловская Верховажского района Вологодской области. Служил возле Бреста, воинская специальность — корректировщик. В 1941 году его должны были демобилизовать. Писал моей маме, чтобы прислала гражданскую одежду, так как в солдатской не отпустят. И на этом все. Вроде потом на сельсовет приходила какая-то бумага о нем, но до родственников она не дошла. Прихожусь племянником.

Виктор Веревкин

• Рук твоих кольцо
• Уж скоро ночи два часа,
• Темна ужасно эта ночь.
• Я не смыкал ещё глаза —
• Сон от меня уходит прочь.
• Кругом немая тишина.
• Конечно, тут во счёт нейдёт
• Орудий дальняя пальба
• И редкий окрик: «Кто идёт?»
• Порою ветер засвистит
• В саду среди густых ветвей
• И снова тихо, всё молчит,
• А я. .. я думаю о ней.
• В своей квартире под землёй
• Размером два на полтора
• Я вспоминаю день иной,
• Как будто было всё вчера.
• Я помню ласку твоих рук,
• Обвивших голову в кольцо,
• Объятий жар и трепет губ,
• Твой взгляд и милое лицо.
• Я вспоминаю все те дни,
• Которые хочу вернуть.
• Взгляни на прошлое, взгляни!
• Не правда ль, есть о чём
• взгрустнуть!
• Но верю я — я убеждён! —
• Мы снова будем так же жить,
• Ведь не для рабства я рождён,
• А для того, чтоб победить.

Аркадий Григорьевич Паперин, фотоконца 1930-х. Фото: Из архива Дмитрия Шеварова

Ст. лейтенант Паперин, командир штабной роты 679-го отдельного гвардейского батальона связи 62-й стрелковой дивизии.

15 августа 1942.

Это — одно из многих папиных стихотворений. Через семь месяцев, 12 марта 1943 года, мой папа Аркадий Григорьевич Паперин умер в госпитале после тяжелого ранения. Он был удивительно многогранный, талантливый и думающий человек. Стихами он реагировал на все явления и случаи в нашей семейной жизни. Я могу много говорить о папе. Каждый год 22 октября мы всей семьей отмечаем его день рождения — начиная с меня, его дочери, и завершая его четырьмя праправнуками. Всегда бывает очень трогательно: я читаю папины документы, характеристики и вот это стихотворение, которое он написал маме в землянке в 1942 году.

Ирма Мартынова

Портрет победы

Всего две строки

Шлем вам …две строки. Да, всего две строки, но каких! У автора, конечно, много других замечательных строк, но эти — особенные.

• В отрез небесного сукна
• Завёрнута душа солдата…

Эти строки — из стихотворения «Заброшенное кладбище» Надежды Долженковой из поселка Кшень Курской области.

Валентина и Владимир Кулагины, Курск

Снимок сделан в Чите 9 мая 1945 года. Фото: Из архива Дмитрия Шеварова

• В густом лесу лежат кресты…
• У изголовий плачут ивы.
• Брожу я там до темноты,
• Ищу я дедову могилу…
• Я пробираюсь не спеша
• Среди гранитных обелисков.
• И шепчет мне моя душа,
• Что скоро с ним увижусь близко.
• Сквозь заросли, наперекор,
• Я продираюсь, раня руки.
• И тёмный мшистый коридор
• Скрывает шорохи и звуки.
• Здесь тени в кружеве оград
• Лежат последним покрывалом.
• И реет, словно алый стяг,
• Лесной малины куст кровавый.
• Фото: Фотохроника ТАСС
• Николай Шуть писал стихи с детства
• Я здесь. Я говорю с тобой
• О том, в чём тяжело признаться, —
• Как мне приходится порой
• То — напролом, то отступаться…
• О том, как в наводненье дней
• Бушует жизнь девятым валом.
• И знаешь, дед, ведь всё трудней
• Сражаться с поднятым забралом.
• Иду, как ты, — сквозь боль и страх…
• Порой неугомонна тоже.
• И вижу я в своих глазах
• Того, с кем я во всём похожа.
• …В ответ мне — только тишина…
• Знамёна плещутся заката.
• В отрез небесного сукна
• Завёрнута душа солдата…
• Но погребённые — не спят…
• И дух их временем не тронут.
• Они над памятью стоят
• И насмерть держат оборону.
• Надежда Долженкова

Мама обиделась, что он добровольно ушел воевать

Мой отец Василий Михайлович Рубанов погиб 8 апреля 1942 года. Я родилась 24 июня 1942 года. Отец после ранения мог еще лечиться, но как узнал, что немец уже у Москвы недалеко, написал рапорт о досрочном излечении. Мама обиделась, что он добровольно ушел воевать, оставив ее беременной. Ей было 18 лет. А он был честен, добр и стыдился того, что так далеко немцы зашли к нам на Родину.

Источник: rg.ru

Грустные трогательные односторонние любовные послания

Грустные трогательные односторонние любовные послания — INK

Любить — это так здорово, но самое великое — это любить и быть любимым. Нет большей боли, чем любить кого-то и не быть любимым. Лучше не любить, чем любить того, кто не чувствует ничего близкого к тому, что чувствуешь к нему ты. Одностороннее любовное послание заставит вас почувствовать себя лучше, если человек, которого вы любите, не ответит вам взаимностью.

Вы также можете использовать одностороннее любовное послание, чтобы сказать этому особенному человеку, как сильно вам больно, что он не отвечает вам взаимностью. Если вы расскажете им о своих чувствах, это может заставить ваши отношения открыть новую страницу. Ниже приведены некоторые односторонние любовные послания, которые вы можете использовать.

Эксклюзивное бесплатное пробное предложение

Превзойдите своих конкурентов с уникальным , релевантным и привлекательным контентом.

Получите 10 000 слов бесплатно

Трогательные односторонние любовные послания

• Очень больно желать того, кто не хочет, чтобы ты вернулся, но я хочу, чтобы все было по-другому.
• Только ты можешь наполнить мое сердце. Вы недостающая часть; если только ты дашь мне шанс, ты увидишь, насколько я часть тебя.
• Я надеюсь, что однажды я перестану так много плакать. Что однажды эта боль уйдет, и твоя любовь исцелит мое сердце.
• Ты все, о чем я не могу перестать думать. Но ты единственный человек, который решил быть так далеко от моего сердца.
• Как долго я буду сражаться один? Почему я должен быть тем, кто любит больше всех, когда ты можешь делать то же самое?
• Я молюсь о том, чтобы однажды все мое желание тебя стало всем, что я имею.
• Что плохого я сделал, полюбив тебя? Почему мое сердце разрывается всякий раз, когда я думаю о тебе?
• Я хочу, чтобы ты любил меня так же, как я люблю тебя. Я хочу, чтобы ты заботился обо мне так же, как я забочусь о тебе, потому что одна эта вещь может перевернуть всю мою жизнь.
• Неужели мне так больно, и ты не можешь любить меня, потому что нам не суждено быть вместе? Если это так, то жизнь действительно так несправедлива.
• Иногда я думаю, смогу ли я жить без тебя. В других случаях я удивляюсь, почему я так думаю, когда у меня даже нет тебя.
• Если мечты сбываются, я буду молиться, чтобы мечтать о тебе. Так что ты будешь рядом со мной, когда я проснусь утром. И любить меня так же сильно, как я люблю тебя.

Одностороннее любовное послание

• Я хочу испытать прекрасную сторону любви. Но мне интересно, возможно ли это с тобой, которая отводит взгляд, когда я смотрю на тебя.
• Вы не прилагаете столько усилий, сколько я. Дорогая, если ты не любишь меня, так и скажи, но перестань разбивать мне сердце, как ты это делаешь.
• Интересно, меня наказывают за то, что я не хочу всех тех, кто хочет меня. Потому что тот, кого я хочу, не хочет, чтобы я возвращался. Если бы вы только могли уделить мне свое время и внимание, я бы показал вам, насколько я забочусь о вас.
• В прошлом я сталкивался с отказом, но сейчас моя жизнь, кажется, стоит на паузе. Я никогда не думал, что ты отвергнешь меня. Я давно влюблен в тебя. Теперь, когда я решил поделиться с вами своим маленьким секретом, мне жаль, что я не держал его при себе. Тем не менее, я надеюсь, что это не разрушит нашу дружбу.
• Больно, что когда мое сердце наконец находит того, кого хочет, сердце этого уже принадлежит другому. Я молюсь, чтобы ты осознал, как сильно я тебя люблю.
• Я никогда не слышал ничего более душераздирающего, как когда ты сказал мне, что не можешь любить меня. Даже если у меня нет шансов с тобой сейчас, я надеюсь, что когда-нибудь ты подумаешь обо мне.
• Как ты можешь говорить, что любишь меня, когда я все время чувствую себя таким одиноким? Как будто ты никогда не был здесь, где я хочу, чтобы ты был.
• Почему ты причиняешь мне такую ​​боль, когда все, что я когда-либо делал, это так сильно любил тебя?
• Мое сердце тоскует по тебе, но мой разум знает, что твое сердце не чувствует ко мне того же.

Photo by Shelby Deeter on Unsplash

Заключение

Приведенные выше сообщения помогут вам смириться со своими чувствами и помочь пережить горе. Если человек, которого вы любите, не отвечает вам взаимностью, вы можете использовать любое из сообщений, чтобы сообщить ему, как вам больно.

Абир — аналитик данных и исследователь. Среди ее интересов искусственный интеллект, машинное обучение и обработка естественного языка. Как гуманитарий и педагог, она активно поддерживает женщин в сфере технологий и способствует разнообразию.

Страница 1 из 2512345…101520…»Последняя » это было важно.

Горе может возникнуть после смерти, развода, болезни или другой значительной утраты.

Горе может повлиять на ваше физическое и психическое здоровье.

Переживание горя у всех разное.

Что такое горе и утрата?

Горе — это естественная эмоциональная реакция на потерю близкого человека, например члена семьи или друга. Горе может возникнуть и после тяжелой болезни, развода или других значительных потерь.

Горе часто сопровождается сильной печалью, а иногда чувством шока и оцепенения или даже отрицанием и гневом. У большинства людей интенсивность горя со временем ослабевает, а эпизоды горя становятся менее частыми.

Горе — это процесс или путешествие, которое влияет на каждого по-разному. Это может быть утомительно и эмоционально истощать. Это может затруднить выполнение простых вещей или даже выход из дома. Некоторые люди справляются с этим, становясь более активными.

Горе не имеет заданного шаблона. В разных культурах он выражается по-разному. Некоторым людям нравится открыто выражать свои эмоции, в то время как другим нравится держать свои чувства в тайне.

Большинство людей считают, что горе со временем уменьшается. Человек, потерявший любимого человека, может всегда нести грусть и скучать по умершему человеку, но он способен найти смысл и снова испытать удовольствие. Некоторые люди даже обретают новую мудрость и силу после переживаний утраты.

Существуют ли разные виды горя и утраты?

Горе обычно описывается в связи со смертью близкого человека, но другие виды серьезной утраты также могут вызывать чувство горя. Чем значительнее потеря, тем сильнее может быть горе.

Люди могут испытывать горе по поводу:

• смерти близкого человека — горе может быть особенно сильным после смерти младенца или ребенка или самоубийства
• развод или раздельное проживание
• потеря любимого питомца
• отказаться от чего-то важного
• изменение работы — например, безработица, выход на пенсию или сокращение штата
• диагноз неизлечимой болезни
• потеря хорошего здоровья из-за болезни, несчастного случая или инвалидности
• выкидыш или бесплодие
• наличие ребенка с инвалидностью, неизлечимой болезнью, психическим заболеванием или проблемой злоупотребления психоактивными веществами
• переезд или разлука с семьей или друзьями
• «пустое гнездо», когда дети уходят из дома

Каковы последствия горя?

Человек может испытывать сильное чувство горя. Это может показаться ошеломляющим, из-за чего кажется трудным или даже невозможным думать о чем-то еще. Некоторым людям может быть так трудно справиться с этими чувствами или мыслями, что они подавляют или маскируют их постоянно или частично.

Последствия горя часто напоминают депрессию, и у некоторых людей депрессия развивается после значительной утраты. Если вы столкнулись с серьезной потерей и вам трудно справиться с ней, обратитесь к врачу.

Сразу после смерти те, кто остался позади, часто испытывают шок, оцепенение и отрицание, особенно если смерть была неожиданной.

Когда они начинают понимать реальность смерти, они могут чувствовать сильную печаль, опустошенность или одиночество, а иногда гнев или вину.

Чувства могут быть болезненными, постоянными или подавляющими. Горе может приходить волнами, казалось бы, исчезает на некоторое время, прежде чем вернуться. Но со временем чувства постепенно утихают.

Все по-разному реагируют на горе. Общие чувства включают в себя:

• печаль
• шок
• отказ
• онемение, ощущение нереальности
• гнев
• вина
• обвинять
• рельеф

Эмоции

Люди могут чувствовать или вести себя иначе, чем обычно, когда они скорбят. Они могут испытывать трудности с концентрацией внимания, замкнуться в себе и не получать удовольствия от своей обычной деятельности. Они могут пить, курить или употреблять наркотики. У них также могут быть мысли о том, что они могут навредить себе или что они не могут продолжать.

Физическое здоровье

Горе может быть утомительным, и это может ослабить иммунную систему. Это делает людей склонными к простуде и другим заболеваниям. Горе может повлиять на аппетит и привести к изменению веса. Это может повлиять на сон и заставить людей чувствовать себя очень усталыми. Это также может привести к болям в животе, головным болям и болям в теле.

Духовная жизнь

Некоторые люди могут видеть во сне любимого человека, в котором они чувствуют его присутствие или слышат его голос. Скорбящие люди часто ищут смысл и исследуют свои духовные убеждения.

Посттравматический рост

У некоторых людей есть положительный опыт после горя и утраты, например новое чувство мудрости, зрелости и смысла жизни.

Осложненное горе и депрессия

У некоторых людей горе может быть продолжительным или более сильным. Это может помешать их способности справляться с повседневной жизнью. Это может быть более вероятным, если потеря была особенно травмирующей, такой как самоубийство или смерть ребенка.

Продолжительное горе (также называемое комплексным или осложненным горем) — это постоянная форма сильного горя, при которой людям очень трудно жить с потерей. Вместо того, чтобы постепенно мыслить более позитивно, мысли могут застрять в темном, печальном месте. Некоторые люди могут описать это время как эмоциональный паралич и неспособность думать за пределами горя и потери. Они могут чувствовать себя очень потерянными и одинокими. В этом состоянии обычно:

• сбит с толку
• испытывать чувство всепоглощающей печали
• имеют более экстремальные мысли и поведение, которые могут быть связаны или не связаны с опытом
• имеют постоянную тоску по прошлому

У человека с продолжительным горем может быть постоянная озабоченность мыслями и воспоминаниями об умершем человеке, из-за чего будущее кажется пустым и безнадежным.

Когда мне следует обратиться за помощью в моем горе?

Если вы постоянно испытываете чувство грусти и отчаяния и не можете испытать счастье, возможно, у вас депрессия. Если ваши чувства мешают вашей повседневной жизни, важно обратиться за помощью.

У некоторых людей скорбь может не уменьшиться даже по прошествии времени. Горе может значительно разрушить их жизнь, влияя на работу, отношения и то, как они взаимодействуют в обществе.

Возможно, вам придется обратиться за помощью, если вы:

• чувствуете, что из-за горя вам очень трудно что-либо делать
• испытывают трудности с общением
• плохо сплю
• изменить то, как вы едите (потерять аппетит или переесть)
• испытывают сильные и непрекращающиеся эмоции, такие как гнев, печаль, оцепенение, тревога, депрессия, отчаяние, пустота и/или чувство вины
• есть мысли навредить себе

НАЙТИ МЕДИЦИНСКУЮ УСЛУГУ — Наш Service Finder поможет вам найти врачей, аптеки, больницы и другие медицинские услуги.

Как справиться с горем?

Если вы испытываете горе или утрату, вы всегда можете чувствовать некоторую печаль и скучать по человеку, когда он ушел, но болезненные, сильные чувства должны постепенно утихать. Со временем становится легче справляться с жизнью.

Позвольте себе погоревать

Плакать естественно. Многие люди находят плач облегчением. Исследование и выражение эмоций может быть частью горя. Прослушивание музыки или письмо могут помочь. Время, проведенное в одиночестве, может позволить вам соединиться со своими эмоциями.

Живите одним днем ​​

Установите обычный распорядок дня и каждый день делайте что-то особенное для себя. Старайтесь гулять, правильно питаться, медитировать и отдыхать. В течение года после смерти того, кого вы любите, рекомендуется воздержаться от принятия каких-либо серьезных решений.

Обратитесь за помощью

Разговор со своим врачом, людьми из группы поддержки, родственником или другом, которому вы доверяете, может оказать большую помощь.

Оставайтесь на связи

Важно проводить время с поддерживающими людьми. Принимайте предложения о помощи, говорите о любимом или просто проводите время с другими.

Создание положительных воспоминаний

Почтите жизнь умершего человека. Собирайте фотографии или сувениры, ведите дневник, пишите письмо умершему или делитесь историями и ритуалами с другими. Все это может помочь создать смысл после потери.

Следите за своим здоровьем

Регулярно делайте физические упражнения, ешьте здоровую пищу и высыпайтесь. Избегайте рекреационных наркотиков и разумно употребляйте алкоголь.

Переживание годовщин

Дни рождения, годовщины или праздники могут вызвать сильное чувство горя. Это может помочь отметить эти события простой церемонией, такой как зажигание свечи, игра музыки или встреча с семьей.

Как я могу поддержать скорбящего близкого человека?

Установить контакт

Свяжитесь с нами и проведите время вместе. Уважайте, что вашему другу может понадобиться поплакать, обнять, поговорить, помолчать или побыть одному.

Слушайте

Может быть трудно решить, что сказать, особенно если вы раньше не испытывали горя. Может быть, нет слов, которые действительно могут помочь, но слушание может быть большой поддержкой. Не бойтесь говорить об умершем человеке — человек, которого вы поддерживаете, может захотеть услышать его имя. Старайтесь не давать советов и не использовать клише.

Сделайте что-нибудь вместе

Проведите некоторое время вместе, занимаясь обычными и позитивными делами, такими как просмотр фильма, прогулка или прием пищи.

Практическая помощь

Приготовление еды или присмотр за детьми может стать отличным подарком для людей, переживающих горе.

Будьте бдительны

Горе может длиться долго. Дни рождения и годовщины могут быть трудными для человека, потерявшего близких, поэтому позвоните ему в этот день, чтобы он знал, что вы не забыли.

Другие вопросы, которые могут у вас возникнуть

Как долго длится горе?

Каждый человек горюет по-своему, и не существует установленных временных рамок, как долго может длиться горе. Кто-то может оплакивать 6 месяцев, кто-то несколько лет. Есть много факторов, влияющих на то, как долго может длиться горе. Важно дать себе время погоревать и не торопиться «двигаться дальше», пока вы не будете готовы.

Как мне двигаться дальше?

Термин «движение вперед» может быть бесполезным, потому что по мере того, как жизнь движется вперед, вам нужно двигаться вместе с ней. С каждым днем ​​вы движетесь вперед, но фраза «Двигаться дальше» может показаться, что вам нужно пережить смерть любимого человека. Важно помнить, что двигаться дальше означает не забыть, а научиться жить без этого человека в своей жизни. Двигаться дальше означает не то, что ваше горе закончится, а то, что вы научитесь жить с ним.

Ресурсы и поддержка

Для получения дополнительной информации и поддержки воспользуйтесь следующими ресурсами:

• Lifeline предлагает круглосуточную поддержку в кризисных ситуациях. Если вам нужно поговорить с кем-то о том, как вы себя чувствуете, позвоните в Lifeline по номеру 13 11 14.
• Headspace предлагает отличные ресурсы, которые помогут вам справиться с ситуацией.
• Родительская линия — с 8:00 до 12:00, 7 дней в неделю, звоните по телефону 13 22 89.
• Австралийский центр скорби и утраты — консультационные услуги и услуги поддержки. Звоните 1800 642 066.
• MensLine Australia — 24 часа, 7 дней. Звоните 1300 78 99 78.
• Служба обратного вызова для самоубийц — 24 часа, 7 дней. Звоните 1300 659 467.
• Детская горячая линия — 24 часа, 7 дней. Звоните 1800 55 1800.
• Griefline — позвоните по номеру 1300 845 745 с понедельника по пятницу с 8:00 до 20:00 (AEST).
• Если вам нужно больше узнать о горе и получить совет о том, что делать дальше, вы также можете позвонить в HealthDirect по номеру 1800 022 222, чтобы поговорить с дипломированной медсестрой, работающей круглосуточно и без выходных (известной как NURSE-ON- ЗВОНИТЕ в Викторию).