Тренинг «Как стать уверенней в себе»

ТРЕНИНГ «КАК СТАТЬ УВЕРЕННЕЙ В СЕБЕ»

Цель: повысить уверенность в себе участников тренинга.

Задачи:

способствовать открытому, доброжелательному общению участников;

познакомить обучающихся с признаками, характерными для уверенного и неуверенного в себе человека;

формировать чувство уверенности в себе;

отработать навыки уверенного поведения.

Ход занятия

1. Приветствие участникам тренинга. Сообщение о целях планируемой работы. Выработка правил работы в группе.

2. Беседа

Что такое уверенность в себе ?
Не секрет, что уверенность в себе является самым важным ключом к достижению успеха в жизни. Уверенность в себе – это то, что чувствует человек, воспринимая самого себя, это его положительная оценка своих способностей и возможностей.

Уверенность в себе влияет на то, как человек действует публично, на людях.

Также она четко отражает поступки и поведение человека.

Здоровое чувство уверенности в себе играет важную роль в формировании личности.

Положительное развитие чувства уверенности в себе напрямую влияет на степень счастья человека.

Почему подростку необходима уверенность в себе?
Уверенность в себе дает подростку возможность смело сталкиваться со всеми проблемами и неопределенностями жизни, а также лучше преодолевать все разочарования, взлеты и падения.

Взаимоотношения, эмоции, давление сверстников, конкуренция и завышенные ожидания могут серьезно поколебать у подростка уверенность в себе.

Позитивная самооценка помогает ему добиваться своих стремлений и целей в жизни.

Чувство собственного достоинства помогает подростку наладить взаимосвязь и взаимоотношения, стать счастливым и внутренне сильным человеком.

Уверенность в себе – важная составляющая психологического комфорта и социального успеха подростка. Уверенность в себе тесно связана с самооценкой.

Она влияет на то, как человек действует на людях, отражает психологическое состояние подростка, влияет на его уровень счастья и самоудовлетворения, помогает формировать здоровую личность и социально активного гражданина.

Для чего подростку нужно иметь уверенность в себе? Во – первых, она дает возможность смело сталкиваться со всеми проблемами, а также лучше преодолевать все разочарования и сложности. Во-вторых, хорошая уверенность в себе помогают подростку добиваться желаемых целей в жизни, не опускать руки, бороться за свои мечты.

3. Тестирование участников тренинга

А какова ваша степень уверенности в себе?

Это нам поможет определить тест.

«Насколько вы уверены в себе?»

1. Вы узнали, что ваш приятель говорил о вас плохо. Как вы поступите:

а) поищете удобного случая выяснить отношения;

б) перестанете с ним общаться и будете избегать встреч.

2. Когда вы входите в автобус или трамвай, вас грубо толкают. Вы:

а) громко протестуете;

б) молча пытаетесь пробраться вперед;

е) ждете, пока все войдут, и тогда, если получается, заходите сами.

3. Собеседник отстаивает противоположную вашей точку зрения. Вы:

б) не высказываете своего мнения, поскольку считаете, что не сможете убедить его;

д) отстаиваете свои убеждения, стараясь убедить его и других.

4. Вы опоздали на вечер, беседу, собрание. Все места уже заняты, за исключением одного в первом ряду. Вы:

б) стоите у двери и ругаете себя за опоздание;

д) без колебаний направляетесь в первый ряд;

е) долго оглядываетесь вокруг в поисках другого места, а потом все-таки садитесь в первый ряд.

5. Согласны ли вы с тем, что окружающие часто используют вас в своих интересах:

д) нет; е) да.

6. Трудно ли вам вступать в разговор с незнакомыми людьми:

д) нет; е) да.

7. Вы купили бракованную вещь. Легко ли вам возвратить покупку:

б) нет; в) да.

8. Можно ли сказать, что другие люди увереннее в себе, чем вы:

д) нет; е) да.

9. От вас требуют услуги, которая может принести вам неприятности.

Легко ли вам отказаться от ее исполнения:

б) нет; в) да.

10. У вас есть возможность поговорить с известным человеком. Вы:

д) используете эту возможность; е) не используете.

11 . Вам надо позвонить по телефону в какое-нибудь учреждение. Вы:

б) под любым предлогом избегаете этого;

в) звоните без колебаний;

е) звоните после долгих мучительных колебаний.

12 . Вам поставили незаслуженно низкую оценку. Вы:

б) молча переживаете;

г) спорите с преподавателем по поводу этой оценки.

13. Вы не понимаете объяснений. Вы:

б) не будете задавать вопросов, потому что боитесь показаться глупым;

в) спокойно зададите вопрос сразу после объяснений;

г) зададите вопрос после занятий, когда вы останетесь с преподавателем наедине.

14 . Люди, сидящие возле вас в кинотеатре, во время сеанса громко разговаривают. Вы:

б) долго терпите, а затем срываетесь на крик;

в) вежливо просите их перестать разговаривать;

е) молча терпите.

15. Кто-то лезет впереди вас без очереди. Вы:

б) глотаете обиду; д) даете ему отпор.

16. Легко ли вам вступить в разговор с человеком противоположного

пола, который для вас очень привлекателен, очень нравится вам:

б) очень трудно; не знаю, что сказать;

в) легко;

г) начинаю с большим трудом, но потом «разговариваюсь» и не испытываю серьезных затруднений.

17. Умеете ли вы торговаться:

а) да; б) нет.

18. Волнуетесь ли вы, когда выступаете с докладом:

б) да; д) нет.

19. Вас хвалят за хорошую работу. Вы:

б) не знаете, что сказать в ответ;

д) благодарите за похвалу;

е) ужасно смущаетесь и еле слышно бормочете благодарность.

20. При хорошем знании предмета предпочтете ли вы сдавать письменный или устный экзамен:

а) устный;

б) письменный;

в) мне все равно, это не повлияет на мой ответ.

4. Мини-лекция.

Какое же поведение можно назвать уверенным?

Уверенное поведение – это собирательное понятие, включающее различные состояния. Оно:

целенаправленное: уверенный человек достаточно точно представляет свои цели и выстраивает собственные действия таким образом, что они позволяют приблизиться к намеченным целям. При этом они должны быть: реалистичными, конкретными и позитивными;

ориентированное на преодоление возникающих препятствий, а не на переживание по их поводу: уверенный человек способен менять стиль своего общения в зависимости от того, с какими собеседниками он контактирует и в каких условиях это происходит.

гибкое, подразумевающее адекватную реакцию на быстро меняющую обстановку;

социально ориентированное – направленное на построение конструктивных отношений с окружающими: движение «к людям». Такой человек стремиться к установлению гармоничных взаимоотношений с окружающими, основанных на доверии, взаимопонимании и сотрудничестве.

сочетающее спонтанность с возможностью произвольной регуляции, т.е. такой человек не стремится к постоянному подавлению своих эмоций и чувств, позволяет себе открыто выражать их.

Но при необходимости готов взять их под контроль;

настойчивое, но не переходящее в агрессивное: человек прилагает усилия для достижения своих целей, но делает это по возможности не в ущерб интересам других людей, но готов отстаивать свои интересы весьма жёстко и идти на конфликт только по объективным причинам. Для него предпочтительнее не идти на принцип, а разрешать конфликт гибко.

созидательное: человек, проявляющий уверенное поведение, не тратит силы на борьбу с кем или чем бы то ни было, а вместо этого создаёт то, что считает нужным

Таким образом: «Под уверенностью в себе понимают способность человека выдвигать и претворять в жизнь собственные цели, потребности, желания, притязания, интересы, чувства в отношении своего окружения»

Признаки поведения уверенного и неуверенного человека

Человек, проявляющий уверенное поведение, выглядит спокойным, держится с достоинством. У него открытый взгляд, ровная осанка, спокойный и уверенный голос. Он не суетится, не заискивает, не выказывает раздражения.

Поведение неуверенного человека бывает двух типов: агрессивным и пассивно-зависимым.

Неуверенный в себе человек может быть агрессивным: кричать, оскорблять, размахивать руками, смотреть с презрением и т. п. Проявление агрессивности в поведении, как это ни покажется странным, показатель неуверенности. Такое поведение характеризуется требовательностью или враждебностью, человек «переходит на личности» и зачастую обращает внимание не столько на то, чтобы удовлетворить свои потребности, сколько на то, чтобы наказать другого.

Неуверенность проявляется также и через прямо противоположное, застенчивое поведение: такой человек может быть очень тихим, застенчивым, ходить, ссутулившись и опустив голову, избегать прямого взгляда, пасовать перед любым давлением на него. При таком поведении человек уходит от прямого обсуждения проблемы, склонен говорить о своих желаниях и потребностях в косвенной форме, «обиняками», пассивен, но при этом не готов принять и то, что может предложить партнер.

Уверенный в себе человек умеет отстаивать свою позицию, не прибегая ни к агрессии, ни к пассивно-зависимому поведению. Он откровенно высказывается о своих потребностях, а также о желаемых действиях со стороны партнеров, делая это без враждебности и самозащиты. Уверенного человека отличает также способность проявлять независимость, отстаивать свое личное мнение, а не покорно следовать за окружающими.

5. Тренинг

1. Упражнение «Приветствие»

Инструкция: Каждый должен за определенное время (1-3 мин.) успеть поздороваться за руку с максимальным количеством людей. Внимание участников фиксируется на том, что руку надо пожимать доброжелательно, глядя в глаза человеку. Необходимо подсчитать количество людей, с которыми ты поздоровался.

Анализ упражнения: «Кто поздоровался больше, чем с 10 людьми? А больше чем с 20?»

2. Упражнение «Мое положительное качество»

Инструкция: Участники по кругу называют свое имя и одно положительное качество, которым вы гордитесь (например, я-Таня – я-добрая), те, кто считает себя тоже добрым, произносят: «и Я».

Анализ: «В чем трудность этого упражнения?

Почему некоторые затрудняются найти в себе положительное качество?»

Вывод: необходимо знать свои положительные качества. Осознание своей силы умножает её.

3. Упражнение «Моё имя»

Инструкция: Участникам предлагается записать по буквам своё имя и подобрать начинающиеся на каждую из этих букв слова, характеризующие их. На размышления даётся 4-5 минут. Потом каждый называет своё имя и те характеристики, которые ему удалось придумать.

Анализ: «Трудно ли было искать характеристики? Кому хотелось бы добавить другие характеристики, которые вам очень подходят, но их названия не начинаются на буквы, входящие в ваше имя?»

4. Упражнение «Зато ты…»

Каждый из участников подписывает свой лист бумаги и пишет на нем один какой-то свой недостаток, затем передает свой лист другим участникам. Они пишут на его листе «Зато ты…» и далее какое-то положительное качество этого человека: все, что угодно (у тебя очень красивые глаза, ты лучше всех рассказываешь анекдоты).

В конце выполнения задания каждому участнику возвращается его лист.

5. Упражнение «Я могу быть разным»

Инструкция: «Каждому из вас нужно будет сыграть в предложенной мной ситуации определённую роль: уверенного, застенчивого или агрессивного человека»

Ведущий раздаёт всем карточки с ролями, затем зачитывает ситуацию №1, и трое участников обыгрывают её тремя способами, и т.д., пока все не поучаствуют в игре.

Затем идёт обсуждение, и делаются выводы:

— агрессивный ведёт себя грубо, нахально, нападает, угрожает, смотрит свысока и т.д.;

— застенчивый говорит тихо, выпрашивает, смотрит умоляющим взглядом и т.д.;

— уверенный частично уступает, предполагает, действует аргументированно и т.д.

Какие ощущения вызывают агрессивный, застенчивый и уверенный в себе человек?

Агрессивный вызывает неприятные ощущения; застенчивый вызывает жалость; уверенный даёт ощущение надёжности.

6. Упражнение «Помоги другу».

Инструкция: «Ребята, представьте, что вы работаете на популярном молодёжном радио, и вам позвонил подросток с проблемой, что он очень неуверенный, и просит у вас помощи и поддержки. Что бы вы ему пожелали? Сейчас вам предстоит записать на листочках бумаги свои пожелания и советы неуверенному подростку.»

Работа в группах. Выступления представителей групп.

Анализ: «Трудно вам было найти слова в поддержку неуверенного человека? На самом деле, чем больше вы поддерживаете других людей, тем сами становитесь увереннее.»

А вот ещё несколько подсказок как укрепить свою уверенность: 

1. Помните, идеальных людей не бывает, и Вы не исключение, поэтому позволяйте себе совершать ошибки. Относитесь к этому спокойно. Любая ошибка — это опыт, который позволяет Вам совершенствоваться!

2. Быть уверенным в себе не значит дерзко, агрессивно или оскорбительно относиться к другим.

3. Применяйте самовнушение.

4. Замечайте свои удачи и достижения, даже небольшие. Хвалите себя за них!

5. Не концентрируйтесь на том, что и как подумают или скажут о Вас окружающие.

Начните уже сейчас немного больше верить себе, ценить и любить себя и у Вас все получиться! 

6. Почаще улыбайтесь! Ведь улыбка — один из самых главных признаков уверенного в себе человека!

7. Упражнение «10 заповедей неудачника»

Очень многое в нашей жизни зависит от нашей установки. Если человек сам в себе сомневается и говорит «у меня не получится, я не смогу», то в его жизни вряд ли случится что-либо позитивное. «Неудачники» притягивают к себе проблемы.

Инструкция: «Ваша задача сейчас поработать в парах и изменить негативные установки неудачника на установки успешного уверенного человека.»

Всегда и везде жди от себя только неприятностей (больших и маленьких).

Если на тебя неожиданно свалится успех, сделай все, чтобы его не замечать, или, уж если это совсем невозможно, убеждай себя и всех вокруг, что это, конечно же, случайно, по ошибке и скоро кончится.

Будь во всем последовательным и принципиальным. Ни за что и никогда не меняй своих решений и не отступай от своих принципов.

Выбери одно из двух — или придерживайся чужих советов, или действуй напролом, как придется. Самое главное — не обращай внимание на то, что в действительности происходит.

Изо всех сил уклоняйся от возможностей проверить себя, свои способности. Избегай трудных ситуаций.

Со страстью занимайся коллекционированием своих бед и неприятностей. Холь и лелей каждую, ни об одной не забывай. Относись к каждой из них, как к своему личному достоянию.

Побольше занимайся самооправданиями. Помни, поиск самооправдания и того, на кого можно свалить вину, — одно из основных интеллектуальных занятий истинного неудачника. Во всех случаях задавай вопрос «Кто виноват?» и никогда «Что делать?».

Относись ко всему как можно серьезнее. Не позволяй себе легкомысленного взгляда на вещи.

Рассматривай каждый неуспех как окончательное поражение, которое окажет решающее влияние на всю вашу дальнейшую жизнь.

Избегай любви к себе!

8. Упражнение «Круг уверенности»

Представьте невидимый круг диаметром 60 сантиметров на полу примерно в полуметре от себя.

Зайдите в этот круг и вспомните прекрасное время, когда вы были на «волне успеха». В этой ситуации максимально проявились все ваши способности. Всё было хорошо, удача сопутствовала вам.

Развивайте полную визуальную, аудиальную и кинестетическую картину этого состояния. Отметьте для себя и запомните то, как вы видите, слышите и чувствуете окружающий мир в ситуации успеха. Как обычно уверенно звучит ваш голос, как устойчива и горда осанка. Представьте себя в наилучшем состоянии.

Вернитесь из круга в нейтральное состояние. Запомните комплекс в «Круге уверенности». Этот комплекс станет ключом к уверенности и спокойствию, когда они вам будут необходимы

Когда возникнет особая ситуация, требующая уверенности, войдите в своих мыслях в этот круг. Как вступив в картинку самого себя.

Рефлексия.

Изменилось ли ваше представление о себе?

Какой опыт вы получили для себя на данном тренинге сегодня?

Что нового вы узнали о себе?

Какие выводы вы сделали для себя?

Используемая литература:

Грецов А. Г. Тренинг уверенного поведения. СПб., 2008 г.

Смит М. Тренинг уверенности в себе. СПб., 1997 г.

​​​​​​​Фопель К. Как научить детей сотрудничать? Психологические игры и упражнения. М., 2000 г.

Опубликовано 19.02.22 в 20:28 в группе «УРОК.РФ: группа для участников конкурсов»

Курсы уверенности в себе. Тренинг «Уверенность есть в каждом»

Записаться online

О чем данный тренинг?

Уверенность есть действительно в  каждом из нас, у некоторых она проявлена в поведении и в самоощущении, у других дремлет глубоко внутри и ждет своего часа.

Научиться быть уверенным и чувствовать себя свободно и комфортно в межличностных отношениях — есть возможность у каждого.

Нет людей, изначально родившихся с чувством страха, тревогой, стеснением и неловкостью. Этот букет сложностей нам дарит воспитание и социальная среда.

Развитие уверенности в себе поможет чувствовать себя комфортно в любом коллективе, укрепит отношения в семье, увеличит ваши шансы на успех в работе. Кроме того, повышение уровня самооценки и уверенность в себе сделает вас более привлекательным, а общение будет доставлять удовольствие и вам, и окружающим.

Если вы действительно решили стать более уверенным в себе человеком, и это не просто очередное размышление на тему, то стоит серьезно подходить к выбору надежных способов помощи и действенных решений.

В центре «LPConsult» у вас есть возможность выбрать из двух форматов проведения занятий:

1) Индивидуальная программа

Наилучший результат и глубинные изменения происходят во время индивидуальной работы с психологом. Проблема может быть одинаковой, а вот ключи к ее разрешению всегда разные. Только личная работа с профессиональным помощником может привести к ощутимым переменам в самоощущении, самооценке, и конечно, в отношениях с другими людьми.

В ходе программы вы почувствуете новые силы, уверенность в себе, оставите в прошлом излишнюю тревогу и страхи, беспричинное чувство стыда и ощущение «я хуже других», «со мной что-то не так», «у меня все равно не получится» и т.д.

• Программа проходит в формате индивидуальных встреч с психологом — 12 встреч по 90 минут в удобное для вас время (обычно 1 раз в неделю)
• Совместная работа с психологом помогает вам легче и быстрее получить желаемое. У каждого есть возможность меняться
• Важно ваше решение и желание «открыть уверенность в себе», психолог подберет «верный ключ» и поможет распахнуть дверь в вашу уверенность и гармоничную самооценку

 2) 1-дневный тренинг уверенности в себе

Это интенсив 1 полный день с 11:00 до 20:00 с перерывами, группа 8-12 человек

Что вы возьмете с собой после тренинга:

• Откроете свою уверенность и уверенное поведение
• Получите навыки и знания, как справляться с манипуляциями на работе и дома, с знакомыми и близкими людьми
• Почувствуете уверенность в самом себе и наладите взаимоотношения с самооценкой. Это важно, иметь гармоничную самооценку
• Увидите как находить  разумные компромиссы в сложных ситуациях и не терять свои интересы
• Сможете просто и свободно говорить «нет», если вам это нужно
• Приобретете умение заводить знакомства и связи, ваш круг общения станет шире
• Узнаете как убирать барьеры в межличностном общении
• Получите легкость и радость от общения на тренинге, работа будет интенсивной. И это умение получать удовольствие от общения вы возьмете тоже с собой!

Записаться на программу или тренинг уверенности в себе можно по тел +7 (495) 211-23-87 или через форму online записи в начале страницы

Отзывы о работе психолога Ольги Гаврилюк (Стельмах)

Екатерина и Михаил, 15 лет. 26.06.14
Мы с сыном посещали семейные консультации у Ольги Сергеевны, остались довольны результатом (особенно сын). Он стал намного взрослее  и спокойнее, появилась теплота в наших отношениях. Как он говорит, что я перестала его «доставать» и критиковать. Нам есть теперь от чем просто поговорить. Спасибо, рады, что вас нашли!

Елена М. 31 год. 25.01.14
Я стала ближе к себе, можно сказать, что вернулась к своей женской природе. Вы человечный человек и профессионал, примите мою благодарность (психологу Гаврилюк О.С.).

Анастасия, 34 года. 15.01.14
В течение года работала над своими тревогами и полной неуверенностью в себе. Сегодня все иначе, за что могу сказать: «Большое спасибо» психологу Гаврилюк Ольге. Она смогла помочь сделать новые шаги в моем мировосприятии и отношениях. Перемены есть во всех сферах моей жизни.

Ирина Н. 25 лет. 11.12.13
Просто есть благодарность к человеку, который помог мне в моей проблеме. Сложно было начинать путь изменений, спасибо, Ольга, за поддержку и расширение моих возможностей.

читать все отзывы

Ближайшие группы

Дату начала уточнять по тел:
+7 (495) 211-23-87

Статьи по теме

10 лучших курсов по укреплению уверенности

Мы составили список курсов по укреплению уверенности, которые охватывают методы развития уверенности и уверенности в себе путем понимания соответствующих основных концепций и практических способов демонстрации уверенности на рабочем месте и даже в личном аспекте ваших сотрудников. жизни.

Последняя публикация: 16 мая 2022 г.

Уверенная речь

Курс «Уверенная речь» доступен бесплатно в редактируемой библиотеке курсов EdApp. Одним из аспектов уверенности является способность быть хорошим собеседником, что является важным навыком во многих профессиях. Таким образом, EdApp разработал этот курс, чтобы повысить вашу уверенность, а также помочь вашим сотрудникам обрести уверенность и позитивное мышление при разговоре. В нем содержатся советы и приемы, позволяющие лучше вести беседу и поддерживать зрительный контакт.

Этот курс проводится в форме микрообучения, которое включает в себя геймификацию, звуковое сопровождение и короткие видеоролики, что делает его увлекательным для учащихся. Легко разверните этот курс, чтобы включить укрепление уверенности в свою программу обучения и развития!

Цена: Бесплатно

Объем: Способы говорить уверенно

Создано EdApp

Изучите этот бесплатный курс0008

Alison — это учебная платформа, которая предлагает бесплатный курс «Повышение уверенности в себе и этичная работа». Этот онлайн-курс описывает основы общения с помощью языка тела. Это также обеспечивает более глубокое понимание уверенности в себе и способов быть настойчивым. Курс завершается обсуждением этики на рабочем месте, и к концу курса ваши учащиеся смогут проверить свои знания и понимание с помощью оценочного теста. Для успешного завершения курса требуется минимальный балл 80 процентов. Хотя курс доступен бесплатно, официальные сертификаты доступны только для покупки.

Цена: БЕСПЛАТНО

Область: Основы языка тела, уверенность и уверенность Building by Universal Class направлен на целостный подход к укреплению уверенности в себе у неуверенных в себе и тревожных людей. Этот курс из 11 частей разъясняет определение уверенности, а также ее важные последствия, исследует такие аспекты, как мозг, визуализация и энергия, которые оказывают влияние на укрепление уверенности, и предлагает способы перепрограммирования мышления, чтобы помочь вашим сотрудникам подтвердить свои способности. Уроки доставляются с помощью видео и дополнительных статей. Он также включает задания для закрепления ключевой информации и проверки сохранения знаний с помощью экзамена в конце каждого урока. После успешного завершения курса учащиеся должны получить как минимум 70 процентов итоговой оценки, чтобы получить сертификат. Курс предназначен для самостоятельного изучения, но только в течение 6 месяцев после покупки.

Цена: 50 долларов США (без сертификации) — 75 долларов США (с сертификацией)

Объем: Развитие уверенности в себе, последствия уверенности, личные проблемы, когнитивный диссонанс, формы мышления и основы уверенности

Создано Universal Class

Ознакомьтесь с курсом

Обучение уверенности в себе и уверенность в себе

Обучение уверенности в себе и уверенность в себе — это курс личностного развития от Silicon Beach Training. Этот онлайн-учебный курс предназначен для предоставления учащимся практических советов и методов повышения уверенности в себе и выработки уверенного подхода к различным ситуациям на рабочем месте. Он начинается с обсуждения различных стилей поведения и способов оценки собственного поведения. Затем он углубляется в решение сложных ситуаций и устанавливает способы применения настойчивого подхода, особенно в различных ситуациях на рабочем месте. Онлайн-обучение этого курса подходит для самостоятельного обучения, которое включает доступ к онлайн-порталу, пробные экзамены, экзамены по курсу и сертификаты об окончании. Курс можно пройти за один день, но 90-дневный доступ предоставляется при покупке.

Цена: 325 фунтов стерлингов (вариант онлайн-обучения)

Область применения : Понимание стилей и поведения, выход из сложных ситуаций и применение ассертивных техник Настойчивость, уверенность и коммуникативные навыки

Курс «Двойная уверенность в себе, коммуникативные навыки» проводится консультантом по социальным навыкам Аленом Вольфом в Skillshare. В этом курсе он дает определение напористости и рассматривает методы напористости с помощью языка тела и общения. Он также включает в себя руководство для ваших учеников, чтобы они могли самоутвердиться в ситуациях, когда у них возникают негативные мысли, они получают отрицательную обратную связь, сталкиваются с конфликтами и справляться со сложными ситуациями. Это полезно для ваших сотрудников, которые решают проблемы, а также уверенно взаимодействуют с другими людьми. Уроки предоставляются в виде видео и могут быть доступны бесплатно только в течение пробного периода.

Цена: Бесплатно (в течение 14-дневного пробного периода)

Объем: Понимание уверенности в себе, способы быть уверенным в себе, уверенно выражать идеи и мнения и справляться с трудными ситуациями

Создано Skillshare

Узнать больше курс

Ознакомьтесь с нашей библиотекой, включая

курсов по укреплению уверенности в себе

Зарегистрируйтесь бесплатно

Настойчивость и уверенность в себе

Напористость и уверенность в себе — это интерактивный учебный курс, предлагаемый группой обязательного обучения. Важно убедиться, что ваши сотрудники имеют правильное мышление и подход к различным сценариям, будь то ситуации на рабочем месте или личные вопросы. Этот курс из 12 частей включает в себя подробное объяснение уверенности в себе и настойчивости, объясняет препятствия на пути к уверенности, разъясняет навыки общения, а также способы продемонстрировать уверенность с помощью внешнего вида, языка тела и общения. Курс предназначен для самостоятельного обучения и доступен в течение 365 дней с момента покупки. К концу курса проводится оценочный тест, где учащиеся должны набрать не менее 80 процентов баллов, чтобы иметь право на получение сертификата.

Цена: 14,99 фунтов стерлингов + НДС

Объем: Определение уверенности в себе и уверенности в себе, исследование препятствий, коммуникативные навыки, проявление уверенности во внешности, языке тела и первом впечатлении, а также умение справляться с трудными ситуациями

Создано by Mandatory Training Group

Ознакомьтесь с курсом

Укрепите уверенность с помощью саморекламы

Укрепите уверенность с помощью саморекламы — это бесплатный онлайн-курс, доступный в Google Digital Garage. Этот курс направлен на то, чтобы помочь учащимся реализовать свои навыки и сильные стороны, развивая уверенность в своих достижениях. Курс начинается с введения в саморекламу, а также способов повышения личной уверенности и успеха в карьере. Кроме того, в нем определяется важность саморекламы и способы признания того, что делает их выдающимися личностями. Затем вашим учащимся будут даны советы и практические упражнения по саморекламе. Уроки проводятся в виде коротких видеороликов, а в конце каждого урока проводится оценка знаний, чтобы помочь вашим учащимся запомнить ключевые сообщения.

Цена: Бесплатно

Объем: Введение в саморекламу и способы ее применения

Создано Google Digital Garage и Build Real Confidence

Fast Class: Как избавиться от привычки сомневаться в себе и обрести реальную уверенность — это курс по самосовершенствованию, доступный в Creative Live. Этот курс из 15 частей, представленный с помощью видео, проводится востребованным инструктором по мотивации Мелом Роббинсом. В этом курсе она объясняет синдром самозванца и развивает навыки укрепления уверенности и компетентности, давая действенные советы и шаги для ваших сотрудников, чтобы преодолеть барьеры, мешающие им быть уверенными в себе. Поддерживая их в перепрограммировании взглядов на себя и свои возможности, они могут ускорить личный и профессиональный рост. Рабочая тетрадь предоставляется при покупке класса.

Цена: 11 долларов США (ежемесячно)

Объем: Преодоление синдрома самозванца, способы развития уверенности в себе, обсуждение правила 5 секунд, изучение неуверенности в себе и ее влияния на людей, а также привычки для укрепления уверенности

Created by Creative Live

Ознакомьтесь с курсом

Уверенность для творческих людей: 5 упражнений для повышения уверенности и заботы о себе

специально разработан для всех творческих людей во всех дисциплинах, чтобы помочь им укрепить доверие. Специалист по красоте Юджина Вашингтон ведет этот класс, где она будет вовлекать ваших учеников в интерактивные упражнения и практики, которые помогут им восстановить связь со своей внутренней уверенностью. Уроки проводятся с помощью коротких видеороликов, и учащимся предлагается принять участие, подготовив такие материалы, как бумага, докладчик и их фотография, для полноценного участия в коротких мероприятиях. Когда ваши ученики верят в свою самооценку, они также могут проявлять больше уверенности в своей творческой работе.

Цена: БЕСПЛАТНО (в течение 14-дневного испытательного периода)

Область: Упражнения для построения уверенности в себе

Созданы Skillshare

Исследуйте курс

Самоуверенность и самооценка 9

«Уверенность в себе и самоуважение» — это обучающий онлайн-курс, доступный на сайте reed. co.uk. Лучше всего подходящий для обучения профессионалов, этот курс определяет уверенность и предоставляет исчерпывающее руководство по развитию компетентности и уверенности в себе с помощью различных стратегий, таких как выявление сильных и слабых сторон, формирование привычек для повышения уверенности и многое другое. В конце курса ваши учащиеся должны пройти оценку курса для успешного завершения курса и получить сертификат. Помимо доступа к специальной платформе онлайн-обучения reed.co.uk, ваши учащиеся также получают эксклюзивную поддержку наставника.

Цена: £10 EUR 

Объем: Понимание уверенности и стратегии укрепления уверенности

Создано reed.co.uk

Узнайте, как такие клиенты, как вы, используют EdApp. Их результаты говорят сами за себя.

Пройти буткемп

Мгновенный доступ к нашей видеотеке, которая еженедельно обновляется живыми демонстрациями.

Ознакомьтесь с обзорами G2

Не верьте нам на слово. Вот что говорят наши клиенты.

EdApp

простое в использовании и бесплатное для вас и вашей команды. Кредитная карта не требуется.

Зарегистрируйтесь бесплатно

или закажите демо-версию у нас сегодня

Онлайн-класс по развитию уверенности в себе | LinkedIn Learning, ранее Lynda.com

1. Все темы
2. Бизнес
3. Профессиональное развитие
4. Личная эффективность

Предварительный просмотр

С Тоддом Дьюэттом Нравится 13 056 пользователей

Продолжительность: 18 мин. Уровень мастерства: Начинающий Выпущено: 02. 04.2019

Начать бесплатную пробную версию на 1 месяц

Детали курса

Просмотреть информационный бюллетень Todd’s LinkedIn

Уверенность имеет решающее значение для личного и профессионального успеха. Люди, которые не уверены в себе, склонны упускать новые вызовы, отношения и возможности. Хорошая новость заключается в том, что уверенность в себе сохраняется; как только вы ее разовьете, уверенность поможет вам переходить из одной ситуации в другую. В этом курсе автор и преподаватель доктор Тодд Деветт делится простыми и практичными методами, позволяющими развить и сохранить уверенность в себе. В первой главе он учит вас, как владеть ситуацией, принимать свои несовершенства и действовать, чтобы двигаться вперед. Во второй главе вы узнаете, как сохранять уверенность в себе, взаимодействие за взаимодействием, наладив отношения с нужными людьми, поддерживая позитивную точку зрения и составляя план.

Навыки, которые вы приобретете

• Самоуверенность

Познакомьтесь с инструктором

• Тодд Дьюэтт

  Живой и виртуальный основной докладчик по всему миру, автор бестселлеров, ведущий автор LinkedIn Learning, гуру лидерства и аутентичности, спикер 5xTEDx

Отзывы учащихся

3169 оценок

Общий рейтинг рассчитывается на основе среднего значения представленных оценок. Оценки и обзоры могут быть отправлены только тогда, когда неанонимные учащиеся завершат не менее 40% курса. Это помогает нам избежать поддельных отзывов и спама.

• 5 звезд Текущее значение: 2195 69%
• 4 звезды Текущее значение: 788 24%
• 3 звезды Текущее значение: 152 4%
• 2 звезды Текущее значение: 16 <1%
• 1 звезда Текущее значение: 18 <1%

Теодор Лиа

Теодор Лиа

5/5 25 декабря 2022 г.