Психологический тест на жизненные ценности и приоритеты

Содержание

Далеко не все задумываются о том, насколько правильно у них расставлены приоритеты и определенны жизненные ценности. Кто-то утверждает, что самое ценное это семья, но при этом все силы и время отдает работе. Кто-то на первое место ставит материальное благополучие, но совершенно не интересуется финансовой грамотностью и не пытается увеличить свой доход. Так получается потому, что говорить это вовсе не означает делать. Подсознательно у вас могла сложиться модель поведения совершенно противоположная той, которую вы озвучиваете.

Чтобы разобраться в этой ситуации, и честно определить какая из жизненных сфер занимает лидирующие позиции в приоритетах, достаточно ответить всего на 1 вопрос этого простого психологического теста.

Как выполнить тест

Выполнение этого теста не займет более минуты. Зато результаты его прохождения могут быть достаточно неожиданными и открыть глаза на интересные детали, о которых вы не подозревали ранее.

Для получения точного ответа достаточно придерживаться следующих правил:

· Сосредоточьте внимание на выполнении задания.

· Прочитайте внимательно вопрос и все варианты ответа.

· Раздумывайте над ними не более 1 минуты.

· Расставьте напротив каждого варианта ответа цифры от 1 до 5, так чтобы 1 указывал на то, что вы сделаете в первую очередь, а 5 – в последнюю.

Если вы готовы узнать всю правду о своих истинных жизненных приоритетах, приступайте к выполнению теста прямо сейчас.

Тест на жизненные приоритеты

Представьте себе ситуацию, в которой необходимо незамедлительно и практически одновременно сделать следующие действия:

1. Взять на руки плачущего в манеже ребенка.
2. Закрыть кран в ванной, чтобы вода не текла напрасно.
3. Открыть дверь, потому что в нее кто-то стучится.
4. Ответить на телефонный звонок мужа.
5. Перебинтовать свой порезанный палец, из которого идет кровь.

Хорошенько подумав, определите, в какой последовательности вы будете решать эти вопросы.

Результаты тестирования

Психологи утверждают, что каждое из вышеперечисленных действий олицетворяет одну из важных жизненных сфер:

· Плачущий ребенок – отношение с детьми.

· Напрасно текущая вода – финансы.

· Звонок в двери – ожидание чего-то нового и неудовлетворенность своей жизнью на данный момент.

· Телефонный вызов мужа – личную жизнь и взаимоотношения с супругом.

· Порезанный палец – состояние здоровья и забота о своем благополучии.

Рассмотрим, о чем на самом деле говорит ваш выбор в психологическом тесте.

Плачущий малыш

Если вы сразу решили взять на руки плачущего ребенка, значит, для вас на первом месте стоят дети и их благополучие. На первый взгляд это может показаться достаточно разумным, но если копнуть глубже, то у такого выбора обнаружатся некоторые подводные камни. Полностью отдаваясь детям, мама часто забывает не только о своем супруге, но и о себе. А это грозит ухудшением отношений с мужем и личной нереализованностью женщины. Помните, что хорошая мама – это счастливая женщина и чаще вспоминайте о своих потребностях и желаниях.

Также чрезмерная сосредоточенность на детях и повышенная тревожность на этом фоне присуща мамам, находящимся в состоянии послеродовой депрессии. Узнайте о ее признаках и причинах, чтобы выявить у себя эту проблему.

Текущая вода

Человек, решивший сразу закрыть кран в ванной, проявляет заинтересованность в финансовом благополучии. Он ставит деньги во главу своих ценностей. Хорошо это или плохо – каждый решает для себя сам. Но психологи в такой ситуации советуют не забывать о том, что деньги приходят и уходят, а взаимоотношения с семьей и ваше здоровье являются более ценными и постоянными аспектами.

Узнайте больше о психологии денег и освойте 7 ключевых шагов на пути к богатству.

Звонок в дверь

Если вы решили открыть дверь, значит, обладаете повышенной тревожностью и неуверенностью в себе. Скорее всего, вы еще не до конца расставили для себя приоритеты или находитесь в поисках смысла жизни. Вы не цените имеющиеся отношения и халатно относитесь к своему здоровью. Обязательно задумайтесь над расстановкой жизненных целей и формированием приоритетов. Чем раньше это сделаете, тем быстрее сможете двигаться в нужном направлении.

Звонок мужа

Реакция на телефон означает, что больше всего вы цените свои отношения и во главе приоритетов у вас находится семья и личная жизнь. Обратной стороной медали такой расстановки приоритетов может оказаться потеря своего я и нереализованность в жизни. Личность, которая ставит отношения с партнером выше своих интересов и здоровья, проявляет модель жертвенного поведения. Так ли это можно выяснить, ответив на 15 вопросов простого психологического теста.

Порез пальца

В первую очередь оказать помощь самому себе – это наиболее разумный выбор для психологически здорового человека. Только решив личные проблемы и заботясь о своем самочувствии, вы сможете больше дать окружающим и реализовать себя не только в личной, но и профессиональной сфере. Кто как не вы сами должны позаботиться о своем благополучии и самочувствии? Если же этот вариант ответа оказался на последнем месте, то стоит серьезно задуматься о своей самооценке. Проверить ее уровень, можно выполнив этот простой тест.

Также ставить себя на последнее место свойственно людям, находящимся в состоянии эмоционального выгорания или депрессии.

Интерпретация результатов

Если полученный результат в этом психологическом тесте вас удивил или даже расстроил, не стоит делать поспешных выводов. Проанализируйте, почему вы так расставили жизненные приоритеты, отвечая на вопрос.

Сделав правильные выводы из полученной информации, вы можете пересмотреть убеждения и заново расставить приоритеты.

Чтобы лучше разобраться в себе пройдите следующие психологические тесты:

• На лидерские качества.
• Вы оптимист, пессимист или реалист по жизни.
• Тебя любят или используют?
• Психологический тест на личность и характер.
• Психогеометрический тест.

С помощью выполнения этих заданий вы сможете открыть свои скрытые качества и выявить сильные стороны характера.

Тест на жизненные приоритеты — пройди онлайн!

Каким вы видите свой дом?

Дорого, богато. И чтобы бассейн был

Важнее люди, которых я туда приглашу

Хочу оригинальный дизайн

Что для вас значит фраза «Выходные удались»?

Пляж, шикарный отель, ужин в дорогом ресторане

Долгие разговоры с друзьями, с которыми давно не виделись

Удалось посмотреть новое место или попробовать что-то необычное

Без чего вы бы точно не смогли жить?

Без комфортного жилья

Без моих друзей и близких

Без ярких эмоций

Вы приехали в аэропорт, но ваш рейс задерживают на пару часов. Что вы будете делать?

Нервничаю. Время — деньги

Позвоню другу или познакомлюсь с кем-нибудь

Буду наблюдать за людьми, думать о своем

Какой подарок вы хотели бы получить?

Деньги. Это универсально

Классную вечеринку с друзьями

Билеты в театр. А еще лучше — на самолет

Какое замечание показалось бы вам самым обидным?

Этот человек совсем за собой не следит1

Это очень эгоистичный человек, думает только о себе

Этот человек как все, ничем не выделяется

Что может заставить вас встать рано утром в выходные?

Важная задача по работе

Звонок друга и приглашение на встречу

Ранний рейс в аэропорту

Как вы относитесь к полной смене своего образа?

Как часто вы видитесь со своими друзьями?

На что вы готовы потратить неограниченное количество времени?

На интересную работу

На общение

На саморазвитие

Цель — сколотить состояние

Ваш жизненный приоритет — получить влияние и славу, заработав при этом как можно больше денег. Именно эта цель движет вами и придает сил, заставляя просыпаться по утрам. В ваших мечтах вы окружаете себя роскошью и дорогими вещами, живете в абсолютном комфорте и ни о чем не беспокоитесь. Сейчас же вы готовы сделать все, чтобы эту мечту исполнить! Что наш тест расскажет о ваших друзьях? Поделитесь с ними ссылкой!

Цель — найти друзей

Ваш жизненный приоритет — установить крепкие и гармоничные отношения с окружающими, собрав вокруг себя самых интересных и мотивирующих людей. Именно эта цель движет вами и придает сил, заставляя просыпаться по утрам. В ваших мечтах рядом всегда находятся те, кто поймет и поддержит, а также будет ценить вас и ваш опыт. Вы хотите, чтобы в вас нуждались. Сейчас же вы готовы сделать все, чтобы эту мечту исполнить! Что наш тест расскажет о ваших друзьях? Поделитесь с ними ссылкой!

Цель — уйти от рутины

Ваш жизненный приоритет — получить как можно больше новых впечатлений и эмоций, испытав на себе все самое новое и необычное. Именно эта цель движет вами и придает сил, заставляя просыпаться по утрам. В ваших мечтах вы каждый день делаете что-то оригинальное и удивляете окружающих. Больше всего вы боитесь погрязнуть в рутине и однообразных буднях. Сейчас же вы готовы сделать все, чтобы эту мечту исполнить! Что наш тест расскажет о ваших друзьях? Поделитесь с ними ссылкой!

Что для тебя важнее всего в жизни?

Как выглядит дом вашей мечты?

Изысканность и роскошь. И бассейн!

Важен не дом, а люди, которые придут ко мне в гости

Я хочу уникальный и креативный дизайн

Что означает фраза «Это были офигенные выходные!» значит для тебя?

Пляж, роскошный отель, ужин в модном ресторане

Долгие разговоры с друзьями, которых я давно не видел

Я смог побывать в новом месте или попробовать что-то новое

Вы бы не смогли жить без…

Уютный дом

Близкие друзья и семья

Невероятные эмоции

Вы прибыли в аэропорт . Ваш рейс задерживается на пару часов. Что вы будете делать?

Я нервничаю. Время-деньги

Я позвоню другу или познакомлюсь с кем-нибудь, чтобы скоротать время

Я буду наблюдать за людьми и думать о чем-то

Какой из этих подарков ты бы хотел получить?

Деньги. Просто и здорово

Крутая вечеринка с друзьями

Билеты в театр. Однако билеты на самолет были бы еще лучше

Какое из этих замечаний было бы для вас самым обидным?

Этот человек не может о себе позаботиться!

Это крайне эгоистичный человек, который думает только о себе

Он такой же, как все, ничего интересного

Что может заставить вас рано проснуться в выходные?

Важная задача на работе

Звонок друга или приглашение на встречу

Ранний рейс

Что вы думаете о полной смене своего стиля?

Как часто вы встречаетесь с друзьями?

Вы готовы тратить бесконечное количество времени на…

Интересная работа

Общение

Личностный рост

Ваша цель — разбогатеть как можно больше денег. Это цель, которая движет вами и дает вам силы просыпаться каждое утро. В своих снах вы окружены роскошью и дорогими вещами, живете в абсолютном комфорте и ни о чем не беспокоитесь. Вы готовы сделать все, чтобы эта мечта сбылась! Как насчет ваших друзей? Поделитесь этим тестом, чтобы узнать о них больше!

Ваша цель — найти друзей

Ваш главный приоритет в жизни — построить крепкие и гармоничные отношения с людьми, познакомиться с интересными и вдохновляющими людьми. Это цель, которая движет вами и дает силы просыпаться каждое утро. В ваших снах вас окружают люди, которые могут вас понять и поддержать, которые оценят ваш опыт и вашу натуру. Вы готовы сделать все, чтобы эта мечта сбылась! Как насчет ваших друзей? Поделитесь этим тестом, чтобы узнать о них больше!

Ваша цель — избавиться от рутины

Ваш главный приоритет в жизни — получить как можно больше новых впечатлений и эмоций, получить необычный и новый опыт. Это цель, которая движет вами и дает силы просыпаться каждое утро. В своих мечтах вы всегда делаете что-то уникальное и оригинальное, что может произвести впечатление на людей. Ваш самый большой страх — застрять в колее и вести утомительную жизнь. Вы готовы сделать все, чтобы эта мечта сбылась! Как насчет ваших друзей? Поделитесь этим тестом, чтобы узнать о них больше!

9 советов по определению приоритетов и реализации их

Несколько лет назад консультант по вопросам карьеры Лора Ямин, Массачусетс, заметила, что слишком часто переживает эмоциональное выгорание. Она поняла, что ей нужно перестать сосредотачиваться на срочных просьбах, которые маскируются под важные дела. Вместо этого она сосредоточилась на изучении того образа жизни, которым хотела бы жить.

Это помогло ей понять, что для нее действительно важно. Отсюда она смогла выделить свои приоритеты — задачи, опыт и действия, соответствующие ее личным ценностям.

Многие из нас чувствуют, что нас тянут за крайности, в то время как нашими реальными приоритетами пренебрегают.

«В своей работе я обнаружил, что многие люди являются «реакторами», — сказала терапевт Мелоди Уайлдинг, LMSW. «То есть они живут своей жизнью, отвечая на приоритеты, установленные для них другими людьми, а не на приоритеты, которые они определили как важные для себя». По ее словам, многие проводят большую часть своего дня, отвечая на электронные письма, звонки, приглашения и требования других людей, будь то их босс или их семья.

Неудивительно, что это приводит к неудовлетворенности и разочарованию, сказал Уилдинг. Потому что, если вы цените семью, но работаете по 70 часов в неделю, вы, вероятно, будете испытывать сильный внутренний стресс и конфликты, сказала она.

Однако «приоритеты дают вам возможность осуществлять личный выбор и ежедневно воплощать в жизнь свои ценности».

Ниже Уайлдинг и Ямин поделились своими советами по выявлению и реализации ваших приоритетов.

1. Назовите свои значения.

Часто вместо того, чтобы исследовать собственные ценности, мы по умолчанию руководствуемся ценностями своей семьи или культуры, говорит Уилдинг. Потратьте время на то, чтобы подумать о том, что для вас важно, за что вы стоите и во что верите, сказала она.

Не сосредотачивайтесь на внешних вознаграждениях, таких как «деньги, статус или одобрение других». Избегайте «основания [ваших] приоритетов на том, что [вы] считаете [вы] «должным» делать».

2. Выполните тест «поддерживать, улучшать, изменять».

Уайлдинг предложил подумать о последних 6 месяцах.

«Запишите, что вы хотите сохранить, улучшить или изменить в различных сферах вашего благополучия: отношения, здоровье, финансы, работа, духовность и личная жизнь».

Затем просмотрите то, что вы написали, и создайте определенные действия. Уайлдинг приводит следующие примеры: «Поскольку поиск новой работы является приоритетом, вы решаете каждую неделю планировать встречи за чашкой кофе с коллегами и наставниками для установления контактов. Поскольку качественное времяпрепровождение с вашим партнером является приоритетом, вы решаете провести 30 минут вместе после работы, не отвлекаясь.

3. Пробная поездка разных стилей.

Чтобы жить согласно своим приоритетам, попробуйте разные способы работы с целями или сохранения привычек, говорит Уилдинг. Попробуйте что-нибудь новое с 30 до 90 дней, таких как изучение нового языка или подготовка к гонке, — сказала она. Или начните с малого — «то, что Б. Дж. Фогг называет «маленькими привычками».

Например, ваша цель — выработать привычку читать. Вы начинаете с чтения одной страницы или даже одного абзаца каждый вечер, сказала она.

4. Используйте «Правило 3-х».

Наши приоритеты имеют тенденцию разваливаться, когда мы переоцениваем, сколько мы можем сделать за день, сказал Уилдинг. Вот почему она предложила ограничиться тремя вещами, которые соответствуют вашим приоритетам. «Все, что вы делаете сверх этого, — подливка!»

5. Подведите итоги своей работы.

На работе у тебя приоритеты, сказал Ямин. Она предложила ответить на эти вопросы, чтобы вы могли установить приоритеты, соответствующие как вашим личным ценностям, так и видению и цели компании.

• Почему ты здесь?
• Каковы ваши сильные стороны и обязанности?
• Каковы их ожидания от вас?
• Что вы ожидаете от этой должности?

Ямин также считает полезным иметь под рукой описание вашей работы и список целей (которые обычно устанавливаются во время аттестации). По ее словам, это помогает вам определить, соответствует ли задача вашим целям или обязанностям. Если нет, подумайте, подходите ли вы для этой задачи.

Иногда в середине года появляются новые приоритеты, сказала она. Когда это произойдет, поговорите со своим руководителем о том, какие задачи должны быть выполнены в первую очередь, а какие могут подождать, сказала она.

6. Откажитесь от срочного в пользу важного.

Уилдинг процитировал знаменитую цитату президента Эйзенхауэра: «У меня есть два вида проблем: срочные и важные. Срочное не важно, а важное никогда не бывает срочным».

Срочные задачи часто связаны с чьими-то целями, сказала она. Важные задачи «служат вашим ценностям и долгосрочной миссии». По ее словам, срочными, но неважными задачами могут быть приглашение в последнюю минуту на сетевое мероприятие или проверка социальных сетей.

Уайлдинг подчеркивал важность безжалостного сокращения или устранения срочных, но неважных задач или делегирования их. Она поделилась следующими примерами: вы работаете над важным проектом и нанимаете помощников для стирки или покупки продуктов. Вы говорите «нет» сетевым мероприятиям, чтобы сосредоточиться на важном побочном проекте. Вы проверяете свой почтовый ящик три раза в день, а не каждые 10 минут.

«Цель состоит в том, чтобы стать более преднамеренным и защищать свое время, а не реагировать и удалять важную умственную энергию и фокусироваться, которые вам нужны для работы над «важными» вещами».

7. Подумайте, прежде чем совершить.

Перед тем, как Ямин согласится на проект, она спрашивает себя: «Хочу ли я этим заниматься? Как это соответствует намерениям, над которыми я работаю? Есть ли у меня время и энергия, необходимые для выполнения этого проекта? От чего мне пришлось бы отказаться, если бы у меня не было времени и энергии, необходимых для этого?»

«Уделение времени самоанализу позволяет мне принять взвешенное решение. Тогда я смогу взять на себя ответственность за свою роль и сделать все, что в моих силах».