Стоит ли ревновать: 4 способа приручить опасное чувство
4 способа приручить опасное чувство
Семейный психолог Максим Соломин утверждает, что ревность имеет право на существование. Рассказали, как уживаться с ревностью, чтобы она не разрушала ни вас, ни отношения.
Grazia
Теги:
Психология
Советы психолога
Психология отношений
психолог объясняет
Он же со всей ответственностью заявляет: утверждение вроде «Ревнуют только закомплексованные или неуверенные в себе люди/тираны/психи» — полная чушь! Равно как и зеркальное: «Не ревнует, значит, не любит» — чушь не меньшая.
И вы можете ревновать. И вас могут ревновать. Точка. Любой человек имеет право на любые чувства в любое время. Ревность не исключение. Это только кажется, что человек может самостоятельно управлять тем, какие чувства ему испытывать.
Признать, что ревность может быть абсолютно иррациональна
Нет поводов, по которым типа «можно» ревновать, а по которым вроде как «нельзя». Внутрь каждого из нас это чувство проецируется по-своему. Поэтому, когда психолога спрашивают: «Стоит ли ревновать, если парень флиртует с официантками/ставит лайки бывшим и т. д./?», ему бывает нечего ответить. Кому-то стоит, кому-то — вообще не проблема.
Мы знакомы с людьми, которые могут искренне порадоваться тому, что у их партнера был секс (не с ними, а с кем-то другим), но при этом прийти в бешенство, если любимая, допустим, сходила в кино с кем-то посторонним.
Ревность всегда действует по субъективному механизму — твоему собственному. Про который, может быть, и не в курсе чуваки, пишущие статьи в духе «10 поводов приревновать свою подружку».
Не врать себе
Умение нащупать в себе чувство и идентифицировать его («Дело не в усталости/проблемах на работе/ретроградном меркурии. У меня трясутся руки и дергается глаз, потому что я ревную») — это не талант, а навык. Навык контакта с собственными чувствами. И чем чаще вы понуждаете себя иметь с ними дело, чем активнее в них вглядываетесь, чем честнее называете, тем быстрее вы их научитесь обрабатывать.
Не врать партнеру
«Мне было неприятно смотреть, как ты танцуешь с ней». «Меня начало трясти, стоило тебе положить ей руку на бедро». «Я места себе не могла найти, когда я подумала…» и т. д. Нет ничего стыдного и унизительного в том, чтобы озвучивать происходящее у вас внутри партнеру.
Человек, говорящий о своих чувствах, не жалок, а напротив, силен в своей искренности.
О ревности нужно говорить. О ней сложно говорить, но принципиально важно это делать! Нащупывая слова, образы, подачу.
Нет универсальных правил, как именно это следует делать (ну разве что пункт про «я-высказывания»). Но есть правило, касающееся того, что все непроговоренное, запрятанное в самый дальний чулан сердца, отравляет и мучает сильнее, чем-то, что было предъявлено. Причем оно разъедает и нас, и саму ткань отношений.
Попытаться понять, что именно пугает
Если вдуматься, ревность — она глобально про страх. Страх потери контроля. Страх одиночества. Страх остаться без того комфорта (психологического, бытового), которые есть у вас в контексте парных отношений. И так далее. Каждого пугает свое. Но, если не пытаться разобрать на волокна, что именно вы боитесь потерять, внутри будет бесноваться анонимный огненный шар, выжигающий все на фиг.
Надо пробовать говорить с собой. Нащупывать самые тревожащие места. «Просто бояться» гораздо страшнее, чем бояться чего-то конкретного.
Например, можно бояться смотреть сериалы в одиночестве.
Бояться переехать из милой квартирки, которую вы вместе обустраивали. Бояться сломать психику ребенку разводом. В этом случае можно попробовать смоделировать в голове, как вести себя, в случае если все случится ровно так, как вам мерещится в кошмарном сне.
Это, безусловно, не самое приятное занятие — ощупывать тело своей зависимости от партнера. Но крайне, просто беспрецедентно полезное. И, к слову, на многое (не только на природу ревности, но и на характер отношений в целом) проливает свет.
Источник: Men’sHealth
7 типов женщин, к которым не стоит его ревновать
Ревность — нормальная часть отношений. “Многие пары знают, что секс после ссоры особенно хорош, а отношения после сцены ревности становятся более прочными. Поэтому здравая порция ревности бывает полезна. Но иногда она переходит в хронически затяжную стадию, которая наносит ущерб отношениям, вызывает многократные взаимные обиды и пр.”, — объясняет Михаил Хорс, психолог-аддиктолог, почетный член “Профессиональной гильдии психологов”.
Откуда берется хроническая ревность? Она, по мнению Михаила Хорса, возникает обычно:
1. У того, кто сам изменяет. Если человек не хранит верность сам или даже просто не отрицает возможности “сходить налево”, то ему гораздо проще предположить измену своего партнера.
2. У того, кто с детства получил такую модель поведения. “Мама ревновала папу — значит и я должна ревновать своего мужа”, — думаем мы и с недоверием спрашиваем, где благоверный задержался после работы.
3. У того, кто не уверен в себе. Наличие комплекса собственной неполноценности приводит к мнительно-повторяющимся мыслям о возможной измене партнера. “Самодостаточные, уверенные в себе люди даже в воображении зачастую не могут допустить, что им могут изменить”, — говорит психолог.
4. У того, кто не уверен в партнере. Причин этого очень много: от низкой самооценки до неудачного опыта прошлых отношений.
Впрочем, к некоторым типам женщин вашего мужчину ревновать не стоит никоим образом — ни “здоровым”, ни “хроническим”.
Почему? Потому что это бессмысленно! С точки зрения возможной измены безопасны, как морские свинки, следующие типы женщин:
Стриптизерша. А также актриса эротического жанра, порномодель, массажистка, поп-певица — в общем, любая публичная женщина, на публике демонстрирующая свою сексуальность. Полностью невинные персонажи. Можете даже приглашать их на семейный ужин или взять с собой в отпуск: сексуальный контакт исключен. Этот тип женщин не интересует секс. Они добиваются совершенно другого. Им нужно внимание! Да, возможно, одна из них соберется увести у вас мужчину (на меньшее они не согласны, небольшие любовные приключения не для них). Так отдайте! Уже через месяц он вернется раздавленный, обманутый, с виноватым лицом, и до конца жизни будет покладистым. Только сразу не бейте! Пусть сначала войдет, расслабится, попросит чаю.
Кассирша из соседнего магазина. А также официантка из ближайшего ресторана и любые другие девушки, встречающиеся вам с мужем в местах вашего совместного пребывания, будь то поликлиника или фитнес-центр.
Они все абсолютно безобидны, даже если иногда ведут себя так вызывающе, как официантка из Иваново в исполнении Михаила Галустяна.
Почему? Во-первых, они точно знают, что ваш мужчина несвободен. Во-вторых, и они, и он понимают: эту связь будет трудно скрыть. Бывают, конечно, исключения, но мы сейчас говорим об общей статистике: кому нужны лишние проблемы?
Его начальница. Если у мужчины есть хоть капля мозгов, он никогда ни за какие сокровища мира не вступит в связь с начальницей. Чтобы решиться на такое, надо быть либо психически неуравновешенным типом, лишенным каких-либо “тормозов”, либо быть в безвыходной ситуации. Во всех других случаях несвободный мужчина прекрасно понимает, чем ему грозит связь с леди-босс. Здесь он рискует всем на свете: деньгами, карьерой, репутацией, семьей. Ни один распрекрасный секс столько не стоит.
Его коллега из бухгалтерии. Она уж точно не стоит ваших волнений! Любая бухгалтерия — это почти всегда женский коллектив.
Стоит мужчине оказать знаки внимания кому-либо, как это тут же становится предметом обсуждения. В лучшем случае открытого. В худшем — тайного. В итоге разлучница очень скоро окажется в центре сериала про ее неудачную личную жизнь: “связалась с женатым”. А в такой среде уже не до страсти!
Его молодая секретарша. Логично, что вы нервничаете, но совершенно напрасно! Симпатичная секретарша привлекает внимание всех мужчин в офисе. Она молода и никуда не торопится. У нее есть выбор из многих избранников. Зачем ей соглашаться на интригу с женатым мужчиной? Со скуки? Вряд ли у нее есть время скучать. А если и так, то эти отношения не зайдут далеко. Все ограничится легким флиртом, но вовсе не потому, что секретарша испугается кривотолков по поводу адюльтера. Ей-то как раз это может и понравиться! Этого побоится именно мужчина — поймет, что сохранить связь в тайне на виду у всего офиса точно не получится.
Его напарница. На первый взгляд этот тип женщин может показаться весьма опасным: с напарником всегда можно находиться рядом “официально”.
Не нужно придумывать никаких странных объяснений и врать, объясняя простейшую истину — это моя напарница, мы вместе работаем. Контакту с ней способствует также совместно переживаемый стресс. Вот почему классическими любовными парами являются: актриса и режиссер, оператор и корреспондент, врач и медсестра, официантка и менеджер и т.д.
Без паники! Во-первых, она элементарно может не нравиться вашему мужчине, а выбирать напарника на работе, как правило, невозможно. Во-вторых, он также необязательно привлечет ее, что опять же снижает возможность измены. В-третьих, люди, которые много времени проводят вместе, довольно быстро начинают находить друг в друге массу недостатков. Сначала они мирятся с этим, а потом перестают прощать. А поскольку речь идет о любовниках, никаких тормозов в разжигании конфликта у них не будет, как это было бы у посторонних людей. В итоге велика вероятность как взаимной симпатии, так и ненависти. И чем больше проходит времени, тем гарантированно больше накапливается именно последняя.
Красотка на пляже. Ситуация кажется катастрофичной: она загорает топлесс, мужчина изо всех сил старается на нее не смотреть (и у него не получается), а рядом вы со своим 50-м размером. Может быть, вас удивит, но в данном случае вы и ваш мужчина — союзники. Вас бесит, что он пялится на красоток, но и его тоже! Он прекрасно понимает, что, находясь рядом со своей спутницей, не пристало разглядывать посторонних дам, какими бы чудесными формами они при этом ни обладали. Но мужчина не в состоянии побороть этот допаминовый кризис. Его трясет от данного факта не меньше вашего. Так что помогите ему пережить этот непростой период, попросите, например, сходить вам за мороженым.
Но главное, почаще вспоминайте: когда-то вашего мужчину уже кто-то забрал. Этот “кто-то” — вы. Значит, именно вы прекрасно знаете, как его очаровать. Другое дело, что вроде тема уже закрыта, живете вместе, не соблазнять же его каждую неделю, так ведь и утомиться можно! Верно, и мужчина так же размышляет.
Ему ведь тоже неохота напрягаться. Все мы, мягко говоря, малость ленивы. Поэтому самая сильная соперница любой “сучки крашеной” — это вы. Просто вам и без того есть чем заняться. Но, если уж вы соберетесь, то кто сможет с вами сравниться?
9 Причины, по которым ревность — это совершенно бесполезная трата времени
Life
по Ребекка Джейн Стоукс
Scott Barbour/Getty Images Entertainment/Getty Images I. оба были ревнивыми людьми в свое время, а также были жертвами иррационального мышления ревнивого человека. Ни одна из сторон уравнения не является завидной или счастливой. Ревность подобна иррациональному гневу, но без выхода. Когда кто-то вам завидует, это все равно, что быть признанным виновным в преступлении, которого вы не совершали, и это сплошная драма для любого человека старше семи лет. Попробуйте даже сказать: «Как будто вы признали меня виновным в преступление, которого я не совершал!» вслух.
Давай, попробуй. Вы не можете сделать это, не притворяясь Сьюзен Луччи, и хотя это весело, это также не способ прожить свою жизнь.
Я эмоциональный человек. Иногда это может быть здорово, я могу быть охвачена счастьем и чувствовать, что наслаждаюсь вещами так, как не все остальные. В других случаях это может означать слезы над особенно горько-сладкой рекламой собачьего корма. Я принимаю это — хорошее всегда приходит с плохим. Но ревность — это то, чему я изо всех сил стараюсь не поддаваться. Чувствовать себя неуверенно, волноваться или бояться — это понятно. Мы люди (если только ты не моя собака и не читаешь это, в таком случае, привет, Оди! КОГДА ТЫ НАУЧИЛСЯ ЧИТАТЬ?), и люди чувствуют вещи, которые не всегда удивительны. Но ревность не должна быть одним из этих чувств. вот 9причины, по которым это пустая трата времени.
1. Вы тратите время на то, чтобы быть несчастным
Конечно, вы могли бы проводить все свое время со своей второй половинкой, задаваясь вопросом, что они видят в вас, убежденные, что все это гигантская шутка, и они крадутся у вас за спиной, или вы могли бы, знаете, наслаждайтесь проведением времени с этим человеком.
То же самое относится и к профессиональной ревности. Вы могли бы радоваться успехам других людей или радоваться за них — что принесет вам больше радости? Спойлер: тот, в котором вы не тихо рычите и не скрипите зубами.
2. Это ранит вашего партнера
В романтических отношениях ревность к вашему партнеру причиняет ему боль, просто и ясно. Видите ли вы это или нет, но вы говорите им, что не доверяете им, что думаете, что они лгут. Вам это может показаться высокой похвалой, как то, что вы предаетесь ревности, является просто результатом того, насколько крутыми и желанными вы их находите. Но это не то, каково это быть объектом ревнивого мышления. Это так же верно для друзей и семьи, как и для людей, с которыми вы встречаетесь. Вы можете подумать, что ваша сестра, объявляющая о новом повышении на семейном ужине, была просто предлогом, чтобы привлечь к себе внимание, но правда в том, что она просто делилась некоторыми новостями. Не позволяйте своему чувству неудовлетворенности собственной жизнью затмить чужое сияние.
Это не решает ваших проблем — на самом деле, это просто дает вам еще одну.
3. Это ничего не меняет
Может быть приятно поддаться зависти, видеть зеленый цвет и думать, что мир против тебя. Но вы знаете, что это на самом деле не будет делать? Решить что угодно. Вместо того, чтобы чувствовать себя лучше, вы почувствуете себя хуже, и ваш желудочный сок поднимется, а затем вы будете просто мочиться и отрыгивать все время, и давайте будем реальными: это не жарко.
4. Это усугубляет настоящие проблемы
Если у вас уже назревает реальная проблема с партнером или коллегой (вы проводите недостаточно времени вместе или они не несут своего веса в рабочем проекте, д.), чувство ревности сделает эти проблемы еще хуже — ревность усиливает громкость во всем. Вместо того, чтобы нести всякую чушь, вы кричите всякую чушь, а это никогда не бывает продуктивным.
5. Мешает ясному мышлению
Ревность может быть сильной эмоцией, но она не поддается логике. Когда вы находитесь в ревнивом тумане, вы не можете ясно мыслить, вы плохо выражаете свои мысли, и, чтобы получить настоящий хиппи-диппи от этого шума, вы не в данный момент общаетесь с другими людьми, и это отстой.
Так что сделайте вдох, успокойтесь, сосчитайте до десяти и посмотрите, вернетесь ли вы немного в себя.
6. Это самоисполняющееся пророчество
Если вы считаете, что люди делают что-то назло вам или что все настроены против вас, и вы рассматриваете все, что происходит с другими, как неуважение к себе, это приведет к изменить то, как вы действуете. Достаточное количество раз обвините своего парня в том, что он хочет уйти от вас к другой, и он просто может уйти, но не по тем причинам, по которым вы думали.
7. Это неуважение
Трудно понять, но когда ты завидуешь другим людям, ты проявляешь неуважение. Ваша ревность говорит о многом за вас, и вещи, которые она говорит, как правило, ужасно недобры: либо вы косвенно обвиняете кого-то во лжи, либо лишаете того хорошего, что произошло на их пути. Любой вариант мелковат. Ваш ближний может и не заслуживает многого, но он служит большему.
8. Это доказывает, что у вас есть работа
Выявление ревности ничего не дает, кроме как выставляет вас в дурном свете.
Если вы сдадитесь перед лицом ревности, это докажет, что вам предстоит много работы над собой. Это указывает на неуверенность в себе и эмоциональную незрелость, которая требует решения. *Пауза, чтобы поднять очки терапевта, купленные для этого поста*
9. Это вызывает критику
Не всем на планете Земля ты понравишься, и в основном это их потеря. Кроме того, мы просто не должны дружить со всеми. Вы не хотите давать людям боеприпасы, чтобы использовать их против вас. Пусть они ненавидят вас за то, что вы съели все кока-колы Зеро или за то, что целый день вы говорили только как Йода. Не позволяйте им воротить от вас нос, потому что ваша ревность вышла из-под контроля. Это глупо.
Изображения: Getty Images; Giphy (5)
Как ревность постепенно разрушает вашу стоимость
на
Timesofindia.com
Создано: 11, 2020, 15:00 IST
Facebook 99, 15:00
Facebook 99999991616181818181891818181818181818181818181818181818181818181818189181891891891818 гг.
Ревность заставит вас чувствовать самые разные вещи. Это заставит вас почувствовать, что в вашей жизни все идет не так, как надо, и что все вокруг вас каким-то образом намного лучше и способнее вас. Ревность остается неотъемлемым чувством, с которым мы иногда сталкиваемся в жизни. В то время как у некоторых эмоции проявляются слишком легко, есть другие, которые не могут чувствовать ревность, как бы вы ни старались.
Вы удивляетесь, как можно никогда не ревновать, верно? Это верно. Как только вы полностью поверите в себя, ревность перестанет быть обычным явлением. Необходимо осознать свою самооценку, иначе вас потянет к большим кускам негатива, захватившим вашу жизнь. Люди, которые легко становятся ревнивыми, сталкиваются с ситуационными проблемами, такими как неспособность спокойно справиться с трудными обстоятельствами, убийством мотивационного влечения и многими другими вредными воздействиями.
Ревность заставляет вас сдаться в моменты, когда необходимо добиться успеха.
Это заставляет вас чувствовать себя менее человеком, чем вы есть на самом деле. Ваш ум начинает критически анализировать все в очень негативном смысле. Вы начинаете сомневаться в действиях окружающих вас людей и критиковать каждый их ответ или действие. С детства нас учат доверять и любить окружающих нас людей. Принимая во внимание, что действия завистливых людей крайне противоречат тому, чему нас всех учили. Мы всегда должны быть довольны тем, что нам даровано, и усердно работать для достижения наших целей и амбиций. Завистливые люди склонны принижать себя и постоянно сравнивать себя с другими.
Само это чувство разрушает веру в себя.
Ревность убьет вашу доброту и постепенно испортит ваши отношения и дружбу с другими людьми. Вы заметите, что начали говорить людям двусмысленные комплименты. Вместо того, чтобы восхищаться и восхвалять красоту и успех других, вы будете испытывать к ним ревность и страх.
Вы начнете смотреть на все как на соревнование, причем очень нездоровым образом. Что касается дружбы, вы начнете рассматривать своих друзей как соперников, которых нужно свергнуть всеми необходимыми средствами. Доверие станет давно забытым вопросом, над которым вы не властны, и это медленно убьет все ваши отношения, даже те, которыми вы хотите дорожить.
В результате вы начнете рассматривать себя как человека с подавленным эго, низкой самооценкой, проблемами доверия и негативной энергией. Вы также потеряете шанс полюбить себя. Ощущение неадекватности по поводу своего роста, веса, лица, тела свойственно человеку. Мы все чувствуем себя неуверенно в своей личности или внешности. Но завистливые люди абсолютно ненавидят себя и постоянно нуждаются в том, чтобы получить то, что есть у других, чего нет у них.
Мы никогда не будем счастливы, если будем продолжать ревновать. Мы закончим тем, что будем чувствовать себя несчастными и виноватыми изнутри всю нашу жизнь.
Беспокойство, депрессия, проблемы с низкой самооценкой — это дополнения, которые только еще больше снизят вашу самооценку в вашей жизни.
Конец статьи
Visual Stories
Все, что вам нужно знать о Times Brand Icons West Bengal 2022
, показанные в отношениях
Habits, чтобы оставить в 2023
- 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 2. лучшие новогодние резолюции
Ваш ежедневный гороскоп: 31 декабря
Избегайте этих ошибок в интервью в 2023 году
Лучший Новый год Идеи для звонков в 2023 году
История любви Ришабха Панта с Иша Неги
Что это значит, если ваше имя начинается с Q
Что это значит.
Я потеряла девственность с барменом вместо мужа
ПОСЛЕДНИЕ ВИДЕО
Отношения
times.utils.xslthelper.XMLHelper» xmlns:str=»http://exslt.org/strings» xmlns:saxon=»http://saxon.sf.net/» xmlns:math=»xalan://java.lang.Math» xmlns:ext=»http://exslt.org/common» xmlns:dyn=»http://exslt.org/dynamic» xmlns:dateutil=»com.indiatimes.cms.utilities.CMSDateUtility» data-msid=»67846840″ data-secid=»67846840″>13 человек из 2022 Индия может быть слепо, а следуя
Семь.
