Можно ли простить измену мужа и стоит ли: советы психолога

На известие об измене второй половинки все реагируют по-разному. Но в какой-то момент нужно принимать решение о дальнейшей жизни. Можно ли простить измену и принять изменника обратно, или лучше разойтись – все зависит от конкретной ситуации.

Казалось бы, нет ничего проще, чем разобраться в своих чувствах и принять решение. Или простить и жить дальше мирно, или сжечь все мосты, расставшись. Просто разберись, что ты хочешь.

Но не все так просто. Ведь во взрослой жизни есть слишком много нюансов, которые мешают принять решение здесь и сейчас.

Общественное мнение

Если спросить на форуме о том, можно ли простить измену мужа, 90% ответят отрицательно.

Измена = предательство, и это не обсуждается.

Всех, кто высказывает иное мнение, обвиняют в самых страшных грехах. Поэтому супруга изменника начинает сомневаться в своем решение простить мужа.

Но если вы для себя решили его прощать, не нужно оглядываться на мнение подруг, родственников или незнакомцев. Вам жить с этим решением и нести последствия. Так что не нужно подстраиваться под других.

Если есть возможность, не рассказывайте никому из близкого окружения об измене мужа. Так на ваше решение не будут влиять внешние обстоятельства.

Гордость

Вроде бы и хочется простить измену мужа, но как это сделать, не ударив в грязь лицом? Ведь ваше прощение – это проявление слабости. Словно вы разрешаете ему изменять и не видите в этом ничего дурного.

На самом деле все иначе – можно простить измену мужа, и при этом проявить милосердие, а не слабость.

Прощение – это проявление слабости или милосердие?

Ведь ваши отношения – это не противостояние, а совместный труд. Вы вложили в них очень много сил, и вы можете дать мужу второй шанс.

Не сразу, чтобы он оценил ваш щедрый жест.

Семейное благополучие

Иногда кажется, что неважно хотите ли прощать измену мужа – нужно, значит нужно. Тогда:

• Дети не лишатся отца.
• Вы сможете больше времени проводить с ними, а не работать на двух работах, чтобы прокормить ребенка.
• В быту удобно иметь мужчину, особенно работящего.
• Вместе легче выплачивать ипотеку.
• Да и где жить, в случае развода.
• Неудобно будет считаться «разведенной с детьми».
• Нет желания проходить через юридические бракоразводные процедуры.
• Сама мысль, что не смогла сохранить брак – невыносима.

У женщины смещается фокус внимание. Теперь она думает простить или быть разведенной. Страх перед разводом затмевает другие мысли.

Ориентироваться нужно только на свои истинные желания, а не на внешние факторы. Вам жить с этим решением, и через себя переступить не получится. Никто не скажет вам спасибо за то, что сохранили несчастливый брак.

Contents

• 1 В каких случаях можно простить измену
• 2 В каких случаях нельзя прощать
• 3 Советы психолога
• 4 Можно ли прощать измену
• 5 Где взять силы для прощения
• 6 Когда нецелесообразно прощать измену
• 7 Когда целесообразно простить измену

В каких случаях можно простить измену

Можно выделить ситуации, когда правильным решением, если можно так выразиться, будет сохранить брак и простить мужчину. Окончательное решение всегда будет за вами, но стоит учитывать «смягчающие обстоятельства».

Счастливая семейная жизнь

Речь идет о том времени, когда вы еще не знали об измене. Все ли вас устраивало? Задумывались ли вы раньше о разводе?

Вы чаще радуетесь мужу, чем страдаете от него.

Если у вас отличное взаимопонимание, вы любите проводить время вместе и понимаете шутки друг друга. Помогаете в быту, в проблемах, можете опереться друг на друга в трудный час.

Надо ли перечеркивать все это из-за одной ошибки? Ведь в такой семье действительно есть что терять.

Одна случайная ошибка

Обстоятельства измены тоже играют большую роль. Одно дело, если это осознанная долговременная связь, в которой замешаны сильные чувства. Муж коварно обманывал вас месяцами, придумывая отговорки, и нагло врал в лицо.

Другое дело:

• измена по пьяни, когда он плохо себя контролировал на кооперативе;
• одноразовая близость в командировке;
• его соблазнила коварная искусительница, а позже он сразу во всем признался вам.

Для каждой женщины свой собственный взгляд на любую ситуацию. Одни готовы простить физическую близость без признаков влюбленности, а другие готовы развестись из-за любовной переписки.

Муж действительно раскаивается

Обычно ваш муж довольно скуп на эмоции, но здесь не скупится. Буквально рыдая, он умоляет вас простить измену, возможно ли так достоверно притворяться? Скорее всего, он действительно осознал возможные риски и боится вас потерять.

Не нужно сразу прощать измену мужа – он должен почувствовать, что это решение далось вам нелегко. И второй попытки не будет.

Вам так удобно

Муж обеспечивает семью, занимается детьми вечерами, помогает по хозяйству, и в целом вы получаете большую пользу от его присутствия. Одной будет намного хуже.

Да и за все годы вместе вы уже так свыклись с друг другом, что живете как сожители. Удобное сотрудничество для взаимной выгоды. Так зачем все портить?

И речи не идет о разбитом сердце, задетом самолюбии или ревности. Вы чувствуете, что способны простить измену мужу.

В таких семьях иногда обсуждают платонические или свободные отношения, чтобы постельные проблемы не портили столь удобный союз.

В каких случаях нельзя прощать

Не все семьи нужно сохранять, особенно после произошедшей измены. Когда-то должна быть последняя капля и предательство мужа может быть хорошей причиной поставить точку.

Вы несчастны в браке

В лучшем случае у вас просто безразличие, в худшем – вы ненавидите мужа. Жадный, ленивый, безработный, грубый, токсичный и т.п.

Иногда вы не хотите возвращаться домой, потому что там он. В глубине души вы понимаете, что даже одной будет намного проще и лучше, чем с ним.

Тогда нет смысла бороться с собой и пытаться простить измену.

Систематические измены

Каждый раз обещает исправиться, стать верным и примерным семьянином, но история повторяется раз за разом.

Этот случай – далеко не первый.

Он не изменится. Нет смысла прощать – остается только смириться и воспринимать это как «вредную привычку» мужа. А если не готовы жить с изменщиком, лучше и вовсе расстаться.

Долговременный роман

Речь идет не о мимолетной интрижке или случайном «бес попутал». Он месяцами или даже годами вел двойную жизнь. Без зазрения совести обманывал вас, спокойно врал в лицо, придумывал отговорки и заметал следы.

Обычно длительные романы на стороне основываются не только на физической близости. Появляются чувства, привязанность, даже любовь. В любой момент он может понять, что с той женщиной ему будет лучше.

Стоит ли прощать измену мужа, если он фактически ушел от вас. Ваш брак уже просто видимость, от которой он получает какую-то выгоду.

Можно прочитать статью «почему муж изменяет, но не уходит», чтобы разобраться в причинах его поведения.

Не раскаивается

Вы узнали, что муж изменил вам, ждете извинений или объяснений, но он чувствует себя виноватым. Никакого раскаяния, осознания вины или признания.

Напротив, он может обвинять вас в своих грехах. Злиться из-за вашего «показного страдания». Говорить, что вы раздуваете их мухи слона. Ведь это вы не уделяли ему достаточно внимания, из-за чего он был просто вынужден завести себе любовницу.

Муж может отрицать факт измены, даже если вы застали его в самый пикантный момент

Впрочем, у людей с таким типом характера его мнение всегда правильное. А другие просто должны смириться и согласиться. Но это не тот вопрос, в котором нужно отступать.

Вы ничего не добьетесь в этих отношениях. Придется или смириться с ролью безропотной жертвы, или развестись и стать счастливой. С таким тираном вы не сможете жить спокойно.

Вы не можете простить измену

Невозможно жить с человеком, которому не доверяешь. А он уже один раз подвел, и доверие уже не вернуть.

После такого удара в спину мысли о предательстве уже не покинут ваши мысли:

• Задержался на работе или у другой женщины?
• Точно ли его отправили в командировку?
• Почему он поставил пароль на телефон?
• Кто ему позвонил так поздно, неужели действительно ошиблись номером?

Все эти мысли будут омрачать вашу жизнь. Ревность уничтожает людей, вы будете медленно разрушать себя и партнера.

Если понимаете, что никогда не сможете забыть предательство и доверять мужу, нет смысла насильно заставлять себя жить с ним.

Советы психолога

Если вы задумались, стоит ли прощать измену мужа, советы вам не нужны – вы хотите простить. Значит, что-то в браке вас держит, и вы хотите его сохранить. Осталось только успокоиться, разобраться в себе и своих желаниях, а уже потом принимать такое важное решение.

Если не можете найти выход сами, обратитесь к психологу.

Первым делом нужно взять паузу, чтобы эмоции улеглись. Ведь как простить измену мужа, если вы его даже видеть и слышать не хотите. Нужно быть одной несколько дней, чтобы он своим видом не напоминал вам о предательстве.

Второй важный шаг – оценить ситуацию и понять, нужно ли прощать измену мужа и давать ему еще один шанс. На решение влияет очень много факторов:

• бывали ли измены до этого;
• насколько длительная измена – одноразовая встреча или длительный роман на стороне;
• на основе любви или похоти строились их взаимоотношения;
• хвастался ли он изменами друзьям или пытался скрыть, чтобы никто не узнал об этом, т. е. насколько он уважает вас и поддерживает вашу репутацию в глазах окружающих;
• как вы узнали о предательстве – он признался или вы узнали другим способом;
• пытается ли он сохранить брак, упрашивая вас о прощении, или просто ждет решения;
• что подтолкнуло его на этот шаг – была ли ваша вина в его поступке;
• устраивали ли вас отношения до измены или всегда были проблемы и т.д.

На основе этой информации вы уже поймете, стоит ли его прощать или он не заслужил прощения.

Третий важный момент – сможете ли вы простить его. Есть женщины, которые всем сердцем хотят сохранить семью и забыть этот неприятный инцидент. Но просто не могут. Они не знают как себя вести, когда муж изменил. И мысли постоянно возвращаются к его предательству.

В такой ситуации нужно идти к семейному психологу. Он поможет наладить связь и вернуть доверие в отношения. Иногда это единственный шанс наладить все.

Как привести мысли в порядок

Пока что в голове бушует ураган мыслей, вы не сможете принять взвешенное решение. А от этого зависит ваше будущее. Так что не нужно рвать отношения или делать непоправимые вещи, пока что вы не успокоитесь.

На самом деле ситуации, которые казались концом света, через время тускнеют и не кажутся уже настолько ужасными. В жизни есть вещи и пострашнее измен.

Самое главное в первое время – отвлечься, переключить фокус внимания, чтобы не зацикливаться на одном.

1. Вам нужно побыть порознь с мужем. Или он уедет к родителям, или вы, можно снять гостиницу или квартиру посуточно. Нельзя назвать стандартное время, за которое вы должны остыть. Не спешите. Лучше дольше провести время врозь, чем на эмоциях разорвать хорошие отношения.
2. Отвлекитесь на повседневные дела или свои увлечения. Что лучше вас отвлечет? Кто-то погружается с головой в рутину и этим спасается от дурных мыслей, а кто-то предпочитает заниматься своими любимыми делами, чтобы повысить настроение. Не важно, что именно, главное, чтобы голова была занята другим.
3. Больше спите. После сна эмоции уже будут не такими сильными, подсознательно вы проанализируете ситуацию и вам будет проще при
4. Выговоритесь. Лучше всего найти доброжелательную подругу, но если вы не хотите никого посвящать в эту историю, можно писать письма самой себе. Выплескивайте все страхи, сомнения, обиды, чувство вины или несправедливости. Рыдайте, если есть желание, кричите, бейте посуду или подушку. Вам нужно выпустить пар в безопасной обстановке. Можно поставить напротив себя пустой стул, представить на нем мужа и высказаться о наболевшем.
5. Подумайте о вашей семье. Вы уже несколько дней одна, без мужа, какие эмоции это вызывает? Вы расслаблены и наслаждаетесь одиночеством или, напротив, чувствуете себя одиноко и скучаете по вашим совместным вечерам? Что вы цените в муже, в вашем браке, отношениях?
6. Попробуйте понять себя – способны ли вы простить измену и жить с мужем так, словно ничего не происходило? Не напоминать, не упрекать, не использовать это в свою пользу и не жалеть себя. Для искреннего прощения нужно переступить через эту ситуацию, не возвращаясь к ней.

Со временем будет легче, как бы банально это не звучало. Сначала вы будете мысленно возвращаться к этому, но потом счастливые моменты перевесят эту боль. Вы будете рады, что не дали одной нелепой ситуации сломать ваше счастье.

Можно ли прощать измену

Существует мнение, что ни в коем случае нельзя давать второй шанс изменнику. Обманул один раз, обманет второй.

На самом деле все совсем не так. Все люди совершают ошибки, но некоторые на них учатся. Если муж один раз оступился, но боится вас потерять, он не станет рисковать еще раз.

Но очень важно после первого предательство четко дать понять – второй раз будет последний. В следующий раз никаких попыток простить или забыть измену. Сразу развод.

И очень важно держать слово. Если вдруг он осмелится повторить ошибку – это уже выбор. Дальше это будет повторяться постоянно.

Где взять силы для прощения

Источник лишь один – ваша семья. Муж должен помочь пройти вам через этот сложный период.

Подробней этот вопрос рассмотрен в статье «как вести себя после измены мужа».

Вам нужно много разговаривать, обсуждать произошедшее, ваше будущее, делиться сомнениями, страхами. Он обязательно должен идти на встречу и делать все, чтобы облегчить ваше состояние.

Верующие женщины могут обратиться за помощью в церковь.

Научитесь переключать мысли. Переводите фокус внимания на приятные воспоминания о вашей совместной жизни – знакомство, первое свидание, первый поцелуй, свадьба, рождение детей, совместный отпуск.

Вам нужно всегда помнить, что счастливых моментов у вас было намного больше. И они перевешивают одну ошибку.

Если ничего не помогает, вам поможет найти ответ психолог. Он сможет проанализировать, что именно держит вас в этой ситуации. Подскажет, как преодолеть этот период.

ДомойПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙПрощать ли измену мужа? Советы психолога за и против

Измена – лидирующая причина разводов, но вступая в брак, никто не рассматривает вероятность того, что с любимым человеком однажды придется расстаться. Поскольку новость об адюльтере мужа – неожиданное и стрессовое событие, нужно четко понимать, как поступить в этом случае. И самое главное, нужно ли сохранять семейные отношения с человеком, который предал. Прощать ли измену мужа, или расстаться и начать свою жизнь с чистого листа – в этом вопросе лучше ориентироваться на профессиональное мнение психологов.

Когда нецелесообразно прощать измену

Чтобы избежать саморазрушения и не терять время на отношения с предателем, психологи предлагают объективно оценивать обстановку и не поддаваться панике. Эксперты выделяют несколько обстоятельств, при которых лучше разорвать отношения с мужем после его измены. Пренебрегая этими факторами, женщина добровольно подвергает себя психологическому угнетению, что впоследствии может обернуться такими проблемами, как депрессия, невроз, паранойя.

Женщина не может простить измену

Далеко не каждая жена готова с легкостью забыть о предательстве супруга. Измена – это стресс, и справиться с ним не всем под силу. Если, зная об адюльтере, супруга принимает решение сохранить отношения, нужно понимать: они уже не будут такими, как раньше. Столкнувшись с предательством, женщина не доверяет мужу, что отражается на взаимоотношениях: в семье часто возникают ссоры. Не простить измену – это нормальная ответная реакция на предательство человека, который стал близким. Когда женщина не готова забывать о предательстве своего мужа, такие отношения лучше прекратить.

Измены повторяются постоянно

Объясняя свое поведение природной особенностью, инстинктом «охотника», некоторые мужчины не ограничиваются одной партнершей и воспринимают брак, как формальность. Зачастую измены не остаются незамеченными супругой, и периодически о романах на стороне ей становится известно. Источников множество – общие знакомые, SMS-переписки, непосредственно поведение супруга. Если женщина не готова терпеть подобное неуважение в свой адрес, и не планирует «закрывать глаза» на периодические отлучения мужа, в этом случае психологи советуют развестись. Действие позволит избежать появления комплекса неполноценности, ощущения жертвы.

Женщина несчастна в супружеских отношениях

Ощущения, которые возникают после предательства мужа – отчаяние, ненависть, боль, обида. Вскоре эти чувства переходят в безразличие. Одновременно женщину не покидает ощущение уязвленного самолюбия, ведь ей предпочли другую, которую посчитали лучше, привлекательнее. Подавленное психоэмоциональное состояние принимает затяжную форму, что отражается на всех сферах семейных взаимоотношений: от элементарного общения до интимной жизни. Женщина ощущает себя несчастной в таком браке, и тогда единственным разумным решением остается развод.

Муж не раскаивается

Узнав об адюльтере мужа, женщина ожидает от него раскаяния, признания в том, что интрижка «на стороне» была его главной ошибкой в жизни. Что делать, когда супруг не чувствует себя виноватым:

• Поговорить с ним, объяснить причину желания расстаться.
• Подготовить документы для бракоразводного процесса.
• Позаботиться о поддержании общения детей с бывшим мужем.
• Сделать паузу в личной жизни (не нужно стремиться, как можно раньше найти нового партнера).
• Уделить время себе – внешнему виду, физическому и психологическому здоровью.

Если супруг не раскаивается в интрижке «на стороне», и женщина продолжает с ним жить, тем самым она подтверждает, что его поведение считает приемлемым. Мужчина, который не чувствует себя виноватым в измене жене, будет повторять это действие на постоянной основе. Продолжая жить с этим партнером, придется сместить на 2 план чувство собственного достоинства, самоуважение. Такую семейную жизнь нельзя назвать счастливой, а значит, и продолжать ее бессмысленно.

Длительный роман на стороне

Жизнь «на 2 семьи» – подтверждение того, что измена была осознанным выбором, и весь этот период мужчина сравнивал жену с любовницей. Длительный роман «на стороне» служит подтверждением того, что супружеские отношения – неполноценные. А значит, нужно, как можно раньше попрощаться с нелюбящим человеком. Пытаясь сохранить такие отношения, женщине следует осознавать: после многолетней связи, муж вряд ли сможет резко расстаться с любовницей. Ведь если интрижка «на стороне» длилась не один год, другая женщина устраивала, и нет гарантии, что связь не возобновится. Чтобы впоследствии не мучить себя сомнениями, а супруга – вопросами и скандалами, целесообразнее развестись с ним.

Муж винит в своей измене жену

Предательству нет оправдания, и это нужно учитывать, когда супруг пытается обвинить в своих похождениях жену. Иногда мужчины объясняют свой роман на стороне тем, что партнерши не проявляют к ним интереса; заняты детьми, работой или бытом, стали внешне непривлекательными. Но это не более чем попытка переложить ответственность за свой поступок. Когда мужчина оправдывает измену, и прививает жене чувство вины, психологи считают, что в этом случае лучше расстаться.

Когда целесообразно простить измену

Не напрасно эксперты предлагают «не рубить с плеча» и выдержать паузу после измены мужа: отправиться в отпуск, на время разъехаться по разным домам. Это позволит успокоить эмоции, здраво оценить обстановку. А главное, решить: стоит ли продолжать отношения с человеком, который предпочел другую женщину, и подчеркнул тем самым второстепенность своей супруги. Эксперты утверждают: хотя измена – одна из интерпретаций предательства, существуют обстоятельства, при которых допустимо дать мужу 2 шанс.

Однократная измена

Мимолетное увлечение может привести к разрушению крепкого брака. Чувствуя себя обманутой, не каждая женщина готова простить даже однократную измену, ведь речь идет о сравнении, предательстве. Если нет сил, чтобы начать новую жизнь без предавшего человека, или по какой-то причине удобно сохранить брак, смысла в разводе нет. Наиболее распространенный аргумент, ввиду которого супруги прощают однократную измену своим мужьям – нежелание лишать детей общения с отцом.

Перспектива счастливой семейной жизни

Если до измены в семье царили мир и взаимопонимание, а увлечение на стороне связано лишь с кратковременной слабостью, психологи рекомендуют тщательно обдумать решение о разводе. Чтобы предотвратить повторный адюльтер, нужно обсудить с партнером причину его поступка, в 90% случаев выясняется, что этот фактор не связан с семейной обстановкой и объясняется:

• пребыванием в состоянии алкогольного опьянения;
• желанием развлечься в командировке;
• чрезмерной навязчивостью коллеги, соседки или другой женщины.

Если после беседы выясняется, что отношения на стороне – однократный эпизод, и мужчина не ассоциирует его с любовью, психологи рекомендует попробовать забыть о пережитом событии. Но только в том случае, когда семья действительно базируется на взаимопонимании, доверии, уважении, и впредь супруг не планирует повторять адюльтер.

Муж раскаивается

Оценивая вероятность восстановления нормальных взаимоотношений, нужно ориентировать на поведение супруга. Если он искренне сожалеет о своем поступке, нужно взвесить все «за» и «против», и попробовать начать все с чистого листа. Когда отношения на стороне возникли впервые, и при этом мужчина раскаивается в своем поведении, с высокой долей вероятности он не повторит измену. Если адюльтер – однократное событие, которое оба супруга хотят забыть, целесообразно дать 2 шанс мужу и наполнить жизнь яркими, позитивными эмоциями.

‘ style=’ position:relative;background: url(https://i.ytimg.com/vi/auJh5CCX4XM/hqdefault.jpg) no-repeat scroll center center / cover’ >Стоит ли прощать измену? | МИЛА ЛЕВЧУК

Измена – стресс, и основание для того, чтобы пересмотреть свой жизненный уклад. Важно разобраться в себе, не принимать поспешных решений. Когда в окружении нет человека, с которым можно было бы посоветоваться и обсудить столь личную тему, лучше записаться на прием к психологу. Если женщина решила простить измену, и готова начать все с чистого листа, не нужно при каждом удобном случае напоминать мужу о его ошибке, иначе это приведет к постоянным ссорам. Когда все же присутствует неуверенность в том, что стрессовый жизненный период не удастся забыть, лучше сразу расстаться и не терять время на сомнения, ссоры, выяснение отношений.

Используемые источники:

• https://stepslove.ru/izmen/kak-prostit-izmenu-muzha
• https://motivacii-net.ru/proshhat-li-izmenu-muzha-sovety-psihologa-za-i-protiv/

Стоит ли прощать измену мужа

Содержание

• 1 Что делать после измены мужа
• 2 Самое главное — поговорить откровенно
• 3 Принять обдуманное решение
• 4 Правила поведения обманутой супруги
• 5 Чего делать нельзя
• 6 Подведем итоги

Браки распадаются по разным причинам. Измена одного из партнеров — наиболее распространенная. Отношение к неверному супругу у мужчины и женщины различны. Мужья редко прощают неверность подруги жизни. Жены сомневаются, думают, как поступить правильно: расстаться, затаив обиду, или забыть и жить дальше.

Случившегося не исправишь, но жизнь продолжается. Чтобы впоследствии не раскаиваться, постарайтесь успокоиться, проанализировать ситуацию, разобраться в собственных чувствах, желаниях. Сгоряча можно совершить непоправимую ошибку. Хлопнуть дверью и уйти всегда успеете.

Что делать после измены мужа

Главное: подождать с выяснением отношений. Нельзя принимать решение в порыве гнева. Берем тайм — аут. Психологи советуют:

1. Выговориться.

Расскажите о произошедших событиях близкому человеку: родителям, надежному другу, сестре. Дайте выход негативным эмоциям подальше от виновника несчастья.

2. Общайся.

Если останетесь наедине с собственными мыслями и переживаниями можете впасть в депрессивное состояние.

3. Временно сменить обстановку:

• встретиться с друзьями;
• уехать к родственникам;
• пожить у подруги.

4. Игнорировать советы доброжелателей.

Если дело касается двоих, третьему делать нечего. Единственное исключение — консультация семейного психолога, который поможет разобраться в ситуации, найти верное решение проблемы.

Чувствуете, что способны рассуждать здраво — готовьтесь к разговору, чтобы понять, нужно ли прощать измену мужа.

Самое главное — поговорить откровенно

Нельзя выносить приговор, не предоставив слово обвиняемому. Должен состояться конструктивный, спокойный диалог партнеров. Готовясь к разговору, помните, что муж не собственность, а свободный человек, который мог оступиться. Чтобы беседа стала ступенькой к разрешению конфликта, соблюдайте основные правила диалога:

• задав вопрос, внимательно выслушайте ответ собеседника;
• не повышайте голос, оскорбляя партнера;
• помните, что основная цель разговора — выяснить причины случившегося;
• если эмоции выходят из – под контроля, прекратите общение, чтобы сдержать резкие слова. Предложите продолжить позже;
• не унижайтесь, пытаясь разжалобить.

Итогом встречи должно быть компромиссное решение, которое устраивает обе стороны.

Принять обдуманное решение

Искренний разговор поможет найти ответ на вопрос, простить или нет измену мужа.

Если хотите сохранить семью, обратите внимание на следующие детали поведения неверного супруга:

1. «Поход налево» не правило, а случайность.
2. Муж чувствует себя виноватым, обещает быть верным, преданным, честным;
3. Пытается скрыть подробности любовных похождений, чтобы лишний раз не делать больно.
4. Измена — орудие мести за неверность партнерши.

Перечисленные условия указывают на то, что супруг заслуживает снисходительности. Найдете силы забыть о неверности — прощайте.

Отношения сохранить не удастся, когда муж ведет себя иначе:

1. Подробно в деталях рассказывает об общении с любовницей.
2. Пытается в случившемся обвинить супругу.
3. Не желает отвечать за предательство.
4. Признается, что отношения на стороне — привычный образ жизни.

Правила поведения обманутой супруги

Факт измены не приговор для дальнейших отношений любящих сердец. У каждого есть право на ошибку. Решившись простить «коварного изменщика», продумайте линию поведения:

1. Возьмите себя в руки, чтобы сдержать слезы, истерики. Хочется дать волю чувствам — уединитесь и поплачьте. Сделайте так, чтобы ни муж, ни дети не стали свидетелями слабости.
2. Если резкие слова в адрес мужчины готовы вырваться наружу, уходите, прекратив общение. Отвлекитесь, навестив подругу. Займитесь любимым делом. Посмотрите интересный фильм. Старайтесь направить поток мыслей в другую сторону.
3. Заведите личный дневник, которому можно доверить сокровенные мысли, переживания. Напишите письмо обидчикам: супругу или любовнице. Потом сожгите или разорвите написанное. Это поможет избавиться от негативных эмоций.
4. Можно поговорить с мягкой игрушкой, текущей водой в ванной комнате. Безмолвные собеседники — благодарные слушатели.
5. Справиться с внезапно нахлынувшим отчаянием помогает простое упражнение: Глубоко вздохнув и выдохнув с закрытыми глазами, медленно сосчитайте до десяти. Не успели успокоиться — повторите упражнение.

Понимаете, что находитесь на грани нервного срыва — обращайтесь за помощью к психологу. Специалист, подробно познакомившись с ситуацией, даст конкретные рекомендации по поводу того, как вернуться к нормальной жизни, пережить депрессию.

Простить измену любимого человека — задача сложная. Придется долго работать над собственным характером, поменять уклад семейной жизни. Надо постараться заново сблизиться со второй половинкой, начав семейную жизнь с чистого листа. Возьмите за правило:

• больше времени проводить в обществе супруга: заниматься совместными домашними делами, ходить на прогулку, смотреть фильмы;
• проявлять искренний интерес к жизни партнера. Подробно расспрашивать о проблемах, друзьях, работе. Предлагать помощь, давать советы. Помните, что тактичные вопросы отличаются допросов с пристрастием;
• уделять внимание себе любимой. Чаще посещать салоны красоты, покупать новую одежду, приобретать приятные мелочи. Ваша задача — изменить облик так, чтобы снова стать привлекательной, сексуальной, единственной;
• научиться доверять мужу. Слежка, телефонные звонки, подозрения — любые проявления чувства ревности способны разрушить хрупкое перемирие;
• не отказывайтесь от близости, наказывая супруга за неверность;
• чувствуя приближающуюся вспышку обиды, злости, раздражения, меняйте род занятий. Переключайтесь на то, что доставляет удовольствие, требует сосредоточенности и внимания.

Если процесс восстановления продвигается с трудом, стоит еще раз спокойно проанализировать ситуацию, понять, чего хотите на самом деле. Простить, понять и принять измену любимого невозможно без искреннего желания сохранить семью.

Чего делать нельзя

Эмоции часто выходят из – под контроля разума. Желание сделать больно обидчику может быть сильнее желания наладить отношения. Снова и снова возникают сомнения, нужно ли прощать измену мужа. Нельзя поддаваться нахлынувшим чувствам. Нужно подумать о последствиях. Решить, готовы ли к разводу. Если нет, постараться избежать поступков, которые навсегда испортят отношения. Нельзя:

1. Демонстрировать недоверие: следить, проверять телефон, читать почту.
2. Расспрашивать подробности внешнего вида, характера соперницы, пытаясь отыскать недостатки.
3. Искать повод для встречи с любовницей.

Подведем итоги

Как поступить с неверным супругом? Какой путь выбрать? Ответы на эти вопросы зависят от конкретной ситуации, характера, отношений супругов. Принимать решение придется женщине.

Если совместная жизнь после измены становится испытанием, расставайтесь и начинайте жить с чистого листа. Учтите, что развод — процедура болезненная. Чтобы пережить разрыв, потребуются силы, время, уверенность в правильном выборе.

После окончания бракоразводного процесса могут возникнуть сомнения: непонятно, кому теперь стало лучше. Поэтому не торопитесь кардинально менять жизнь. Трудно простить, невозможно забыть — предложите мужу пожить отдельно. Если взаимная любовь жива, через некоторое время возникнет желание воссоединиться. Не зря говорят, что «большое видится на расстоянии».

Если решили сохранить семейные отношения, откровенно поговорите с мужем и больше не возвращайтесь к этой теме. Не стоит оглядываться назад. Живите днем сегодняшним, думайте о завтрашнем. Считаете, что супруг заслуживает прощения, — простите раз и навсегда. Успокаивайте себя мыслью, что оказались лучше соперницы, если мужчина остался рядом с вами.

Можно простить любимого, если тот оступился и хочет исправиться. Преодолевая трудности, любовь приобретет новые краски, станет крепче, а благодарный супруг будет больше ценить.

Единичная измена — ошибка, которую можно и нужно исправить.

Полезное видео:

3 Предательства, разрушающие отношения (не являющиеся неверностью)

Существуют и другие формы предательства, которые могут быть столь же разрушительными, как и роман.

Есть и другие формы предательства, которые могут быть столь же разрушительными, как и роман.

Есть и другие формы предательства, которые могут быть столь же разрушительными, как и роман.

Измена — это предательство, на которое обращает внимание наше общество, но на самом деле это незаметные предательства, которые действительно разрушают отношения. Когда партнеры не выбирают друг друга день за днем, доверие и приверженность разрушаются.

Партнеры могут знать об этой нелояльности друг к другу, но отмахиваться от нее, потому что это «не так плохо, как роман». Это неверно. Все, что нарушает договор о взаимном доверии, уважении и защите серьезных отношений, может иметь катастрофические последствия.

Предательство основано на двух строительных блоках: обмане (сокрытии ваших истинных потребностей, чтобы избежать конфликта) и стремлении к эмоциональной связи вне отношений.

Ниже приведены три предательства, которые разрушают отношения. Только столкнувшись лицом к лицу и взяв на себя ответственность за них, пары могут восстановить доверие друг к другу.

Эмоциональная измена

Платоническим друзьям очень легко сблизиться в окопах работы день за днем. Иногда мы называем этого человека «рабочей женой» или «рабочим мужем». Даже дружба, завязавшаяся в спортзале или местной кофейне, может поставить под угрозу связь дома.

Эти несексуальные отношения могут привести к тому, что обе стороны будут делиться интимными подробностями жизни друг друга. Это не делает его предательством. Что делает это предательством, так это то, что ваш партнер будет расстроен тем, чем вы поделились, или ему будет неудобно наблюдать за взаимодействием.

Том впервые узнает о бесполой связи своей жены, когда они устроили рождественскую вечеринку. Эмили никогда не упоминала Криса, нового менеджера ее отдела. На вечеринке Крис, кажется, знает обо всей жизни Эмили. Он даже подарил их сыну Маршаллу трансформера-шмеля. Его любимое.

Том потрясенно смотрит на Эмили. Ее застенчивый взгляд топит его сердце. Когда он противостоит ей после вечеринки, Эмили спорит о своей дружбе с Крисом. Она говорит Тому, что это «ничего», потому что они «просто друзья».

Затем она поворачивается против Тома и защищает Криса. Она обвиняет Тома в иррациональной ревности и говорит ему, что именно по этой причине он вообще не знал о Крисе. Том чувствует, что в его ревности нет ничего иррационального. Признает он это или нет, его жена ему изменяет. Доказательства кроются в ее секретности.

5 признаков того, что дружба вашего партнера не является невинной дружбой

1. Дружба была скрыта?
2. На ваши вопросы о дружбе вы отвечаете «не волнуйтесь» или разочарованием?
3. Вы просили, чтобы это закончилось, но ваш партнер сказал вам «нет»?
4. Ваши границы были нарушены?
5. Является ли друг предметом фантазий или комментариев в трудные времена в отношениях?

Если вы ответили «да» на любой из приведенных выше вопросов, дружба может быть слишком близкой. Используйте схему конфликта доктора Джона Готтмана из его книги «Что делает любовь последней?» чтобы помочь поговорить с вашим партнером по этому вопросу.

Условная любовь

Пары не чувствуют поддержки, когда один из партнеров не вмешивается в отношения. Они не чувствуют, что их партнер заботится об их интересах, что они прикрывают их спину. Когда это происходит, обманутый партнер нередко винит триггер как настоящую проблему, когда на самом деле это отсутствие обязательств.

Размышляя о своем первом браке, Кристина понимает, что начала чувствовать себя преданной, когда ее муж застопорился на создании семьи. Сначала она думала, что он беспокоится о том, чтобы стать отцом, но в парной терапии стало ясно, что он не решается углубить свои обязательства перед ней.

Как встревоженный любовник, она отчаянно цеплялась за него, боясь потерять свой брак, пока не поняла, что у нее никогда не было брака с самого начала.

Иногда партнер может заставить другого жениться или переехать, полагая, что «следующий уровень» углубит их связь, но браку трудно добиться успеха, если он основан на обете создать крепкую связь, а не на результате одного. Неглубокая связь в конечном итоге просочится через связь.

Шаги для создания безусловной любви: Когда пары игнорируют или упускают разговоры о сложных проблемах, они остаются с поверхностными обязательствами. Используя конфликт как катализатор близости, пары могут намеренно использовать проблемы как возможность обсудить свои цели, страхи и мечты. Пары, которые безоговорочно любят друг друга, живут под девизом «Детка, когда тебе больно, мир останавливается, и я слушаю».

Эмоциональное отстранение

Эмоциональное отстранение может быть чем-то большим, например, выбор рабочей встречи вместо семейных похорон, или может быть таким незначительным, как отвержение, когда вашему партнеру нужна эмоциональная поддержка.

Преданные отношения требуют, чтобы оба партнера были рядом друг с другом, несмотря на изменяющие жизнь травмы и повседневные неприятности. Это означает, что вы также должны праздновать радости и успехи вместе с вашим партнером.

У всех разные способы самовыражения. В преданных отношениях оба партнера несут ответственность за выявление и раскрытие этих предпочтений, чтобы понять, что нужно другому, чтобы чувствовать себя любимым, защищенным и поддерживаемым.

В своей исследовательской лаборатории доктор Готтман обнаружил, что счастливые пары поворачиваются друг к другу в 86% случаев, в то время как несчастливые пары поворачиваются друг к другу только в 33% случаев. Это означает, что несчастливые пары отказываются от участия в 67% случаев! Эмоциональная отстраненность наступает, когда ставки игнорируются.

Решение:

Чтобы улучшить вашу эмоциональную связь, сосредоточьтесь на восстановлении и обновлении ваших Карт Любви, взращивании культуры восхищения и нежности и чаще делайте ставки.

Какие-либо из перечисленных выше предметов кажутся вам знакомыми или вызывают у вас беспокойство? Если это так, вы можете столкнуться с предательством. Может быть, это так же серьезно, как найти неприятные текстовые сообщения между вашим партнером и кем-то еще. Этот список не о том, кто прав, а кто нет. Подобно сексуальным связям, эти предательства можно преодолеть, если вы осознаете проблему и вместе наладите отношения.

---

Был ли в ваших отношениях сексуальный или эмоциональный роман? Институт Готтмана в настоящее время ищет пары для участия в международном исследовании восстановления отношений. Для большей информации, пожалуйста нажмите сюда.

Узнайте, как наладить отношения, в первой программе Gottman Relationship Coach. Не уверены, какой продукт Gottman Relationship Coach вам подходит? Пройдите наш тест!

---

Кайл Бенсон

Кайл работает в Лаборатории Любви, где занимается наукой об отношениях. Когда Кайл воскресным утром в халате не освещает исследования, он любит писать для своего блога Kylebenson.net, где он берет исследования успешных отношений и превращает их в практические инструменты для романтических партнеров. 9=»wpforms-«]

Ревность, прощение и построение доверия

Что гарантирует постоянный разрыв? Какой набор правил нужно нарушить и насколько сильно, чтобы два человека, ранее привязанные друг к другу, решили расстаться навсегда?

Ответ у каждой пары разный, но единственная другая эмоциональная экспедиция, столь же изнурительная, как расставание или развод, — это попытка не останавливаться после романа.

Чувство отчаяния и подорванного доверия неизбежны после того, как вы узнаете, что ваш партнер изменил вам. Прощение — это и искусство, и служение, и не каждое предательство дается таким даром. Иногда травма предательства смертельна для отношений. Любить, но уйти становится единственным выбором. Помните также, что эгоцентричные, нечестные, высокомерные, безответственные, импульсивные и агрессивные люди не могут оставаться верными даже при терапии.

Однако многие решают, что их отношения стоит сохранить, основываясь на том, что в прошлом у них были хорошие времена. У разных пар разный уровень приверженности и причины сохранить свой союз для себя и для детей. Для неверного партнера крайне важно помочь другому восстановить чувство безопасности и восстановить доверие.

Обиженный партнер может страдать от печали, разочарования и гнева. У них также могут быть страхи, подозрения и всепроникающее чувство ревности. Их разум будет оставаться в полной боевой готовности, несмотря на попытки успокоиться и сосредоточиться на прощении. Предательство подобно выстрелу в голову. Это выбивает из вас логическое мышление.

Как помочь пострадавшим партнерам восстановить доверие и исцелиться? Неверные партнеры должны принять и соблюдать следующие условия:

• Обсудите факторы, которые способствовали неверности. Обратитесь за индивидуальной консультацией и консультацией для пар, чтобы убедиться, что все важные вопросы освещены. Используйте эмпатию и навыки активного слушания, чтобы помочь вашему партнеру безопасно и конструктивно выражать обиды, страхи и другие нерешенные вопросы. В парной терапии оба партнера также должны изучить свои убеждения, надежды и ожидания в отношении любви, секса и прощения.
• Признайтесь в любой сексуальной зависимости, которая усугубила проблему. Некоторые люди используют секс, чтобы расслабиться, обрести чувство контроля или почувствовать себя желанными и любимыми. Возможно, до романа или параллельно с ним было участие в порнографии, чрезмерный флирт, плохие границы с другими и соблазнительные онлайн-помолвки. Такое поведение стало заменой контакта с супругами и могло длиться годами. Признайте эти проблемы, не преуменьшая и не объясняя их, а также обращаясь за помощью к специалисту в области психического здоровья.
• Признайтесь и получите помощь при любых проблемах со злоупотреблением психоактивными веществами. Позвольте вашему партнеру усомниться в вашей трезвости, добровольно сдав анализы на алкоголь и мочу, чтобы развеять его страхи.
• Пройдите обследование на венерические заболевания.
• Прекратить все контакты с предыдущими любовниками. Это может помочь официально завершить любую связь в присутствии партнера.
• Установите и примите новые границы отношений. Например, никаких контактов с друзьями противоположного пола без присутствия партнера. Если дело касается коллеги, ограничьте взаимодействие только тогда, когда присутствуют другие коллеги, или вообще исключите любое общение.
• Согласитесь на то, чтобы выписки из банковских счетов, телефонные журналы, счета, электронные письма, учетные записи социальных сетей контролировались вашим партнером в течение неопределенного периода времени. Сделайте это простым и доступным, чтобы ваш партнер не оказался в неловком положении, когда он просит о доступе и выглядит снисходительно.

Обиженные партнеры также играют неотъемлемую роль в этом сложном процессе восстановления доверия и прощения. Им нужно избегать постоянных допросов, надутых губ, скрытых планов, криков или молчаливого обращения. Это только заставит их чувствовать себя более неадекватными, отвергнутыми, сбитыми с толку и лишенными поддержки. Общайтесь открыто и настойчиво, сосредоточив внимание на текущих потребностях.

Не вовлекайте друзей или родственников в свои споры и споры, а обратитесь к психотерапевту. Вы оба заслуживаете пристального внимания к своим проблемам и потребностям, а также конфиденциальности и нейтралитета. Ваше уязвленное эго может обмануть вас, заставив поверить, что вы сделали или не сделали что-то, что могло бы предотвратить интрижку. Помните, что для сохранения целостности союза нужны двое, а чтобы его разрушить, достаточно одного. Вы никоим образом не несете ответственности за проступки вашего партнера. Работайте над восстановлением самооценки и исправляйте ошибочные самообвиняющие убеждения.

Определите осознанные действия, которые ваш партнер может сделать для вас, попросите об этом полезном поведении и выразите признательность за проявление заботы. Даже если вы все еще чувствуете обиду, спросите своего партнера, какое проявление заботы он хотел бы получить, и постарайтесь интегрировать его в свою повседневную жизнь. Когда будете готовы, начните проводить больше времени вместе, ходите на свидания, соглашаясь сосредоточиться только на темах «здесь и сейчас» и позитивных дискуссиях о будущем.

Чтобы двигаться дальше, нужно простить и немного забыть, что сродни ампутации гангренозной конечности для спасения жизни пациента.