какие есть стадии любви, как их правильно пройти

О любви, как и об отношениях, можно говорить бесконечно. Это такая глубокая сфера, что в ней легко утонуть, поддавшись влиянию хитрых подводных течений. Рассказываем, через какие стадии придется пройти, чтобы создать гармоничный и зрелый союз. 

Теги:

Отношения с мужчинами

Развитие отношений

Любовь

Любовь и отношения

все об отношениях

Legion-Media

Содержание статьи

На протяжении жизни человек встречает огромное количество людей. Подсчитать, сколько именно, невозможно, даже если брать средние показатели. А теперь представьте, сколько раз мы влюбляемся. Неважно как — мимолетно, надолго, случайно. Главное, что периодически нам везет, чувство оказывается взаимным, так и возникает пара.

Парадокс: все хотят долго и счастливо, но мало кто готов прикладывать усилия. В первые месяцы отношений кажется, будто радость продлится вечно без дополнительных действий.

Однако, согласно государственной статистике ЕМИСС, на 10 свадеб в России приходится 7 разводов. И хорошо бы подумать заранее, как этого не допустить. Изучаем, какие бывают этапы отношений и что сделать, чтобы достойно через них пройти.

Почему человек влюбляется

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Давайте начнем с базы. Большая часть читателей наверняка знает, что такое пирамида потребностей Маслоу. Правда, в своей изначальной теории американский психолог ни о какой пирамиде не говорил (это сделал позже другой специалист — Чарльз МакДермид). В 1943 году он опубликовал статью «Теория человеческой мотивации», где сформулировал интересную гипотезу: в основе человеческого поведения лежат потребности, которые невозможно удовлетворить до конца. Значит, человек всегда остается замотивированным. Причем, если верить Маслоу, пока вы не удовлетворите свои базовые потребности, не будет ни сил, ни возможностей, ни желания думать об остальных.

После множества доработок Маслоу разделил потребности на низшие, которые практически у всех одинаковые, и высшие. Как вы понимаете, к первой категории относится физиология: еда, вода, секс, сон. То, что помогает организму выживать. Все остальное относится к потребностям души и духа. В том числе — потребность в любви, которую Маслоу позже заменил на потребность в принадлежности. Она идет сразу после потребности в безопасности.

Без удовлетворения этой потребности двигаться дальше будет довольно сложно. Можно добиться и самореализации, и уважения, но так уж человек устроен, что будет при этом чувствовать одиночество и страдать. Вот именно поэтому (с точки зрения психологии) мы влюбляемся и постоянно находимся в поиске пары.

Какие этапы отношений между мужчиной и женщиной выделяют психологи

Сколько психологов, столько и мнений. Было бы странно, если бы все специалисты мира единогласно сошлись на какой-то избранной классификации. Каждому хочется привнести в науку что-то свое.

Психотерапевт и автор книг по психологии Вэнн Джойнс выделяет следующие этапы отношений: поиск партнера, симбиоз, сепарация–дифференциация, испытание на практике, воссоединение и близость и сопричастность. А психолог Натан Вебер рассматривает только три стадии: идеальная любовь, любовь как необходимость, нежданная любовь. Но самые популярные теории касательно отношений обычно включают семь этапов.

Семь этапов отношений между парнем и девушкой

Итак, современные популярные психологи выделяют семь основных стадий любви: влюбленность, пресыщение, отвращение, принятие, уважение, дружба и сама любовь. Не будем останавливаться на том, как это напоминает пять стадий принятия горя, и сразу перейдем к рассмотрению особенностей каждого этапа.

Влюбленность

Иначе известная как «конфетно-букетный период». Гормоны бушуют, здравый смысл покидает тело. Даже при мысли о возлюбленном вентральная тегментальная область мозга вырабатывает дофамин. А любая ситуация, которая стимулирует выброс этого гормона, быстро развивает зависимость. Так уж устроен человеческий организм.

Эйфория, которую мы чувствуем в первые месяцы отношений, результат работы физиологии и психологии. Дофамин, окситоцин и прочие гормоны счастья сводят мозги с ума. С психологической точки зрения закрывается наша базовая потребность в сексе и целый ряд потребностей души. В том числе — в принадлежности.

Мы сознательно игнорируем все недостатки партнера. Кажется, будто вы знали друг друга всю жизнь, судьба наконец-то свела вас вместе. Нашему мозгу с возлюбленным так хорошо и весело, что любая разлука кажется катастрофой, и мы ревностно охраняем свои чувства от посягательств кого бы то ни было еще.    

Пресыщение

А вот тут уже начинаются проблемы. Если на первом этапе отношений вы слиплись в один кусок влюбленного пластилина, то теперь начинаете вести себя так, словно вы два магнита с одинаковыми полюсами. Оказывается, что помимо партнера в жизни существовали другие, не менее интересные и важные вещи. И вы начинаете о них вспоминать.

«Я тебя люблю» звучит все более вяло и неубедительно. Его привычка часами сидеть в телефоне больше не кажется признаком стремления к интеллектуальному развитию, а размер зарплаты кажется слишком маленьким. В голове напряженно пульсирует только одна мысль: «А что я вообще делаю рядом с этим человеком?».

Грустно, неприятно, но подобные размышления могут терзать не только вас, но и вашего партнера. Однако есть и хорошая новость: это вторая стадия, впереди еще пять, и там уже точно блаженное просветление. Главное — раньше времени не сойти с дистанции. Психологи советуют больше разговаривать друг с другом о своих чувствах и переживаниях, меньше обращать внимание на мелочи и всегда стараться найти компромисс.

Отвращение

Именно та стадия, на которой обычно заканчивается любое «долго и счастливо». Грубая и несправедливая реальность подрывает воздушный замок голубой мечты. Вы смотрите на своего партнера совершенно другими глазами. Попутно обычно вскрывается много всего удивительного.

Страсти остыли. Остались голые факты.Вы начинаете концентрироваться исключительно на недостатках партнера. В данной ситуации эксперты рекомендуют больше разговаривать. Скорее всего, проблемы возникли, потому что вы не проработали конфликты предыдущей стадии или постоянно замалчивали обиды.

Принятие

Финальная стадия переживания неизбежного. Взвесив все «за» и «против», по какой-то причине вы решили остаться вместе. Сил на скандалы и бурный разбор полетов уже не хватает. Все вообще происходит очень спокойно и тихо. Смирившись с тем, что друг друга не переделать, вы начинаете менять себя.

Уважение

Наше уважение тем, кто дошел до этой стадии. Ведь чтобы пережить все, что было «до», нужно очень много терпения. Вот здесь, приняв жизнь такой, какая она есть, вы проникаетесь к партнеру уважением.

Мозг понимает, что вы окончательно определились с партнером на ближайшее время, успокаивается и начинает искать выгоду из сложившейся ситуации. Вы отмечаете лучшие черты своего партнера, не отрицая худших. В общем, учитесь любить его настоящего, а не свой выдуманный образ из фантазий и ожиданий. 

Дружба

В отличие от этапа влюбленности, на стадии «дружбы» вы действительно испытываете глубокое родство и близость. Вам хорошо и комфортно наедине с партнером, вы знаете все плюсы и минусы друг друга. Возлюбленный превращается в лучшего друга, который никогда не обидит, всегда выслушает и поддержит.

Вспомните среднюю продолжительность ваших романов и сравните с тем, сколько вы дружите с близкими. Именно поэтому считается, что дружба — лучший фундамент для долгосрочных отношений. В ней нет места собственничеству, слепой ревности и недоверию, которые часто становятся основными катализаторами исчезновения любой любви.  

Настоящая любовь

Та самая, в которой теоретически все клянутся у свадебного алтаря. Идеал взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Все приложенные усилия окупаются. Вы чувствуете, что сделали правильный выбор, пребывая в состоянии перманентного тихого счастья.

Пара осознает себя как целое, но не посягает на свободу друг друга и признает за своим партнером право на личное. Любовь в их жизни — средство для развития и достижения общих целей, а не страдания, скандалы, интриги и расследования. Вы больше не сомневаетесь и не ждете подвоха.

Этапы развития отношений в паре

71 169

Мужчина и женщинаКризис отношений

На каком этапе сейчас остановилась ваша пара? Романтизм? Борьба за власть? А может, стабильность? Зная об этих этапах и их особенностях, вы сможете подготовиться и пройти их успешно, не застряв на одном из них.

1. Романтизм

Этот этап характеризует идеалистический взгляд на отношения. Посыл таков: мой партнер уникален. Находясь на этой стадии, влюбленные обычно не обращают внимания на различия и стремятся к слиянию: «Не могу жить без тебя». И в этом кроется одна из потенциальных опасностей.

Мудрость: способность увидеть красоту другого человека.

Ошибка: думать, что мечта станет явью, стоит лишь пожелать.

2. Борьба за власть

Наступление этой стадии знаменуется признанием прискорбного факта: «Ты не тот/не та, что я думал(а)» или «Мы разные». За этим неизбежно следуют разочарование и гнев: «Я заставлю тебя стать тем, кого я хочу видеть!» На этом же этапе часто происходит битва полов: «Ты бесчувственный, как все мужчины!» борется с «Ты истеричка, как все женщины!»

Мудрость: «Я другой, это нормально».

Ошибка: верить, что мы получим то, чего хотим, прибегая к угрозам, насилию или манипуляциям.

3. Стабильность

Стадия снисходительности партнеров. Мы отказываемся от претензий и терпим слабости другого. Мы признаем себя и любим за то, кто мы есть. Конфликты ведут к развитию, а не к страданию. Каждый обращает внимание на жизнь за пределами пары или на себя самого.

Мудрость: реализм в любви.

Ошибка: избегать неизвестного — «Мир трудно завоевать, не стоит рисковать, нам и так хорошо».

4. Ответственность

Мы отказываемся переделывать партнера и улучшать его. Смотрим на отношения реалистично и признаем, что они не во всем идеальны. Мы способны любить другого, хотя иногда нам не нравится то, что он делает. Мы любим себя, но не ждем, что нам каждую минуту будут угождать. Это дает свободу сомневаться в себе, не вступая в борьбу за власть. Также позволяет каждому отвечать за свои поступки.

Мудрость: ответственность за то, что вы делаете.

Ошибка: успокоиться и перестать заботиться об отношениях.

5. Новое объединение

На этом этапе мы часто вместе занимаемся творчеством — это общий вклад во Вселенную.

Мудрость: связи с другими людьми. Желание внести свой вклад в жизнь общества. Развитие духовности.

Ошибка: сосредоточить все внимание на внешнем мире и забыть «питать» любовные отношения.

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Пытаюсь простить мужчину после разрыва, но мы снова поругались. Как отпустить обиды?»

Японская философия «ваби-саби»: как принять несовершенство мира

«Это сильнее меня» и еще 2 любимых оправдания нарцисса

4 морфотипа старения: как подобрать процедуры для продления молодости

Рожать для себя — это эгоизм?

«Не рассказываю парню, что не хочу иметь детей, так как боюсь его потерять»

«Мама считает, что я не справлюсь с выбранной профессией, и пытается научить меня фэншуй»

Как стать всеобщим любимчиком: ученые обнаружили проверенный способ

Хронология 5 больших событий

Когда вы находитесь в одной из них, романтические отношения могут показаться крайне непредсказуемыми. Будет ли это «тот самый», с которым вы остепенитесь? Или это приведет к разрыву, который заставит вас бросить все и провести год в одиночном путешествии?

По словам исследователя Марка Л. Кнаппа, хотя отношения могут возникать и формироваться по-разному, на самом деле они имеют общую структуру.

Согласно его модели отношений, отношения обычно проходят пять стадий развития. Конечно, не все отношения идут именно по этому пути. Эта модель может предложить полезный способ подумать о том, как развиваются отношения, и о ловушках, которые могут возникнуть на этом пути.

Вот что включают в себя эти этапы и что нужно помнить при их прохождении.

Вы в сотый раз встречаете кого-то в своем любимом кафе и нежно киваете ему. Может быть, вы потягиваете латте, но поднимаете взгляд и небрежно говорите: «Рад тебя видеть».

Эта короткая шутка, по словам Кнаппа, на самом деле является сценарием, которому многие из нас следуют при первой встрече с кем-то. Вы признаете их присутствие, оцениваете их, а также пытаетесь произвести хорошее впечатление.

О чем следует помнить на данном этапе

• Помните о вибрации. Настройка играет большую роль в типах разговоров, которые у вас будут. У вас гораздо больше шансов передать официальное, неличное приветствие кому-то, например, в офисе, чем в баре во время «счастливого часа».
• Время решает все. Быстро сказать «привет», когда вы быстро проходите мимо того же незнакомца на улице, — это не то же самое, что зайти к его столику, чтобы спросить, чем он занимается.

Как следует из названия этого этапа, здесь вы начинаете исследовать воду. Вы попробуете спросить своего коллегу, пробовали ли они новый тайский ресторан в центре города или смотрели ли они новый фильм «Звездные войны».

Другими словами, светская беседа — это название игры, и в зависимости от того, как они ответят, вы увидите, восприимчивы ли они или разделяют ваши интересы.

На этом этапе вы также узнаете, продолжать ли какое-либо взаимодействие в будущем или нет.

О чем следует помнить на данном этапе

• Помните о языке тела. Обратите внимание на язык тела и тон голоса собеседника. Они оборачиваются и смотрят на вас? Отвечать на вопросы с веселой вежливостью? Или они отводят взгляд и изображают интерес? Все это тонкие подсказки, которые могут помочь вам узнать, как к ним подойти.
• Ожидайте больше светской беседы. Светская беседа может происходить и в развитых отношениях. Когда вы проводите свой день с родителем или партнером, вы облегчаете себе путь к обсуждению более глубоких и содержательных тем.

Вы, наконец, готовы ослабить бдительность и эмоционально вложиться в другого человека. По словам Кнаппа, на этом этапе вы раскрываетесь больше. Вы начинаете делиться сокровенными секретами и проводить больше личного времени вместе.

Другими словами, вы позволяете себе быть более уязвимым.

Вы также можете начать развивать внутренние шутки, прозвища и другие неформальные формы общения.

О чем нужно помнить на этом этапе

• Медленно и уверенно выигрывает гонку. Этот этап может длиться недели, месяцы или даже годы, но вам не следует торопить эту часть. Вместо того, чтобы сразу приглашать этого нового друга на отдых с вами, сначала пригласите его на ужин.
• Слушай свою интуицию. На этом этапе вы охотнее оказываете услуги, например, подвозите их домой с работы или помогаете перевезти их вещи. Обратите внимание, если другой человек просит слишком много слишком рано и не отвечает взаимностью, что может быстро привести к ухудшению отношений.

Вы начинаете больше зависеть друг от друга и ощущаете слияние идентичностей. Это особенно заметно в романтических отношениях, но также может происходить между лучшими друзьями или близкими членами семьи.

На этом этапе вы вместе ходите повсюду, смотрите одни и те же фильмы, делитесь странным мнением о ресторанах и планируете поездки в дальние страны.

О чем следует помнить на данном этапе

• Сохраняйте чувство собственного достоинства. Люди начнут рассматривать вас обоих как единое целое. Вы можете даже начать щедро использовать термин «мы». Но позаботьтесь о том, чтобы сохранить чувство индивидуальности, проводя время с друзьями и не отставая от своих увлечений.

Этот последний этап в основном сосредоточен на романтических отношениях и представляет собой высший уровень близости. Здесь вы публично связываете себя исключительно друг с другом, будь то через брак, церемонию помолвки или какое-либо другое публичное проявление.

Вот тут-то теория Кнаппа, появившаяся в 1970-х годах, начинает казаться немного устаревшей. Сегодня многие люди обнаруживают, что брак и исключительность не обязательно необходимы для успешных отношений.

Например, для людей, состоящих в полиамурных отношениях, любовная приверженность не обязательно должна подразумевать исключительность.

Какой бы ни была ваша ситуация, этот последний шаг требует долгосрочных обязательств. Для кого-то это может быть брак. Для других это может быть частный разговор о намерениях и обязательствах.

О чем следует помнить на данном этапе

• Публичное обязательство может произойти раньше. Ритуалы связывания, будь то пышная свадьба или интимная церемония помолвки, могут происходить на любом этапе отношений и не обязательно означают, что отношения будут долгосрочными.
• Не существует «правильного» подхода. Этот заключительный этап может включать в себя сильное давление извне, требующее больших шагов, таких как женитьба или рождение детей. Постарайтесь сосредоточиться на том, как вы хотите, чтобы ваше будущее с этим человеком выглядело. Пока есть взаимная любовь и уважение, вы не ошибетесь.

Каждые отношения уникальны, но большинство из них проходят по одному и тому же пути, состоящему из 5 стадий. Если вы не уверены, как ваши отношения вписываются в эту модель, не переживайте. Помните, что некоторые отношения проходят этапы в быстром темпе, в то время как другим требуются годы, чтобы пройти каждый этап.

При встрече с новым человеком продолжайте пробовать воду и продолжайте доверять своей интуиции. Имейте в виду, что в конце концов, если вы станете немного более уязвимым перед окружающими, это поможет вам найти свое племя.

---

Синди Ламот — независимый журналист из Гватемалы. Она часто пишет о пересечениях между здоровьем, благополучием и наукой о человеческом поведении. Она пишет для The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post и многих других. Найдите ее на сайте cindylamthe.com.

10 стадий развития отношений, через которые проходят пары

Мы окружены многочисленными отношениями с самого начала нашей жизни, не так ли? Это ясно указывает на то, что отношения являются неотъемлемой частью нашей жизни. Будь то эмоциональные или физические потребности, у нас есть много семейных и не семейных отношений для их удовлетворения. Однако нам нужно уделять больше внимания процессу развития отношений.

Наши биологические отношения — это скорее благословение, поскольку нам не нужно активно их развивать; однако другие отношения требуют времени и усилий.

Что такое развитие отношений?

Развитие отношений — это множество действий, посредством которых отношения растут, укрепляются и развиваются в положительную сторону.

Основным процессом развития отношений является повторяющийся (и давайте сосредоточимся здесь на повторяющемся слове) курс действий и усилия по поддержанию связи и достижению общей цели отношений.

Если вы хотите развивать отношения со своим партнером, вы должны возобновить связь и неоднократно следить за тем, чтобы связь оставалась свежей.

Чтобы узнать больше о развитии отношений, прочитайте об этапах развития отношений ниже.

10 стадий развития отношений, которые проходят пары

Романтические отношения проходят через несколько стадий развития отношений, прежде чем первоначальная страсть и влечение превращаются в приверженность и прочную связь. Не все отношения проходят все этапы развития отношений.

Эти этапы — не что иное, как способ, которым люди определяют, с кем они действительно хотят быть, который выходит за рамки того, как другой человек ведет себя.

Вот 10 стадий развития отношений.

1. Встреча

Первым из этапов развития отношений является встреча, или в последнее время популяризированная как встреча-милашка. Этот сценарий может быть любым, и вы могли где-то встретиться, например, на вечеринке, в баре, в офисе и т. д., и тогда должно было произойти что-то, что зажгло искру.

Милое знакомство может случиться при первой встрече, или людям могут потребоваться годы, чтобы посмотреть на друга или кого-то, кого они знали, сквозь призму любви.

   Похожие чтения:    Почему свидания важны в отношениях?  

2. Инициация 

Вторая стадия развития отношений – инициация, когда основное внимание уделяется созданию положительного впечатления. На этом этапе люди узнают друг друга и говорят в первую очередь о хорошем в себе.

Обе стороны пытаются казаться забавными, успешными и вежливыми, чтобы завоевать одобрение друг друга.

Инициация сложна, поскольку решает, совместимы ли два человека для развития отношений. Когда вы находитесь на этапе инициации, постарайтесь не хвастаться, так как это оттолкнет другого человека.

   Связанное чтение:    12 способов интимной беседы с вашим партнером  

3. Эксперимент 

Никто не хочет вступать в отношения и рисковать оценить их психическое здоровье и эмоциональную эффективность, не так ли? Чтобы избежать такой спешки, лучше немного поэкспериментировать, чем и является этот второй этап развития отношений.

Происходит еще некоторое знакомство друг с другом, и люди начинают более внимательно друг друга анализировать.

Они часто встречаются и делают медленные, но верные шаги навстречу друг другу. Это просто встречи на вечеринках или за чашечкой кофе раз в неделю. Это дает обоим людям возможность отдохнуть друг от друга, и они начинают думать друг о друге более четко. Обе стороны любят проверять сходство, близость и самоидентификацию во время экспериментов.

4. Развитие чувств

Интенсификация — один из самых сложных этапов развития отношений, поскольку люди начинают эмоционально вкладываться. Они делятся подробностями своего прошлого и планами на будущее, позволяя другому заглянуть в них глубже.

Это высшая стадия отношений, где все кажется прекрасным, и есть это безмерное счастье.

Людям трудно держаться подальше друг от друга и постоянно думать о том, как развивать отношения дальше.

Изучите некоторые навыки взаимоотношений с помощью этого видео:

5. Обязательство

Обязательство также начинает развиваться на стадии интенсификации. На этом этапе люди тоже начинают видеть темные стороны друг друга и пытаются разрешать возникающие конфликты.

Прилагаются активные усилия для решения проблем и налаживания отношений, поскольку все это ново. Люди также начинают сомневаться в том, к каким отношениям они стремятся и чего они от них ожидают.

6. Первая из многих ссор

Отношения ненастоящие, если вы не исследовали сложные эмоции, такие как гнев, ярость, печаль и т. д. Это один из самых важных шагов в развитии отношений, поскольку они становятся реальными после того, как вы решите все уладить, даже после ссоры.

Это показывает, что вы серьезно относитесь к своим обязательствам, а ссоры являются частью отношений, а не их концом.

7. Интеграция 

Интеграция – прекрасный этап, поскольку люди уверены в своих отношениях и надеются, что они сработают. Они развеяли все сомнения и знают, чего хотят друг от друга и что могут предложить. Это пик любви и сострадания на этапах развития романтических отношений.

На этом этапе существует более сильная связь, и люди ищут обязательств во время интеграции.

Однако им следует быть внимательными и серьезно говорить о будущих перспективах своих отношений.

Консультирование пар на этом этапе помогает им избавиться от замешательства, сомнений и недоверия, которые возникают, когда они начинают жить вместе.

8. Разочарование

Этот этап развития отношений, пожалуй, самый важный. Вы прошли через некую проверку жизнью, и теперь вы оба увидели недостатки друг друга.

Вы понимаете, что ваш партнер может быть мечтательным, но в то же время человеком, и вы понимаете, что вы оба должны прилагать постоянные усилия, чтобы ваши отношения длились долго.

9. Предание огласке

В настоящее время это не официальные отношения, пока вы не сделаете это достоянием общественности, и мы не говорим о том, чтобы рассказывать только своим друзьям и семье. Социальные сети стали неотъемлемой частью официального оформления.

В сообщении говорится, что два человека находятся в отношениях, которые теперь реальны. Несколько обновлений статуса и историй сделают его более реальным, и этот этап отношений должен наступить только после того, как вы будете уверены в своих отношениях.

 Возможно, вам придется публично смутиться, если вы расскажете о своих отношениях на ранних стадиях, так как мир узнает об этом, и вам придется объяснять, почему вы их разорвали.

   Связанное чтение:    Что такое публичное проявление привязанности (КПК) Отношения  

10. Укрепление отношений

Сближение является последним этапом развития любовных отношений с тех пор, как люди узаконили Их отношения на данном этапе. Пары женятся и берут друг друга на глазах у своих друзей и семьи, чтобы обеспечить более крепкую связь.

На этом этапе развития отношений почти нет конфликтов, так как они были разрешены на более ранних этапах, и люди, как правило, очень оптимистичны в отношении своих отношений.

Связывание уз в случае романтических отношений и укрепление связи до самого глубокого уровня в платонических отношениях является сутью этого этапа.

Вывод

Все эти этапы развития отношений являются неотъемлемыми и требуют серьезного отношения, поскольку они помогают вам вступить в значимые отношения. Людям, которые любят отбрасывать осторожность на ветер и торопиться с отношениями, нужно замедлиться и правильно все продумать.