5 стадий любви: психология отношений

31 183

Мужчина и женщина

Почти все слышали о пяти стадиях горя, открытых психологом Элизабет Кюблер-Росс: отрицание, злость, торг, депрессия и принятие.

«Как ни странно, динамика развития близких отношений похожа на динамику горевания — эмоциональное напряжение, онемение, радость и потеря — все эти переживания сменяют друг друга. Хотя каждая пара уникальна, все любовные отношения обычно проходят через пять стадий по мере развития эмоциональной близости между партнерами», — утверждает семейный психотерапевт Зои Хикс.

Как и в случае с горем, эти стадии могут сменять друг друга в разной последовательности и иногда повторяться снова.

Первая стадия: опьяняющая влюбленность

«Боже мой, я встретил(а) любовь всей жизни! Хочу жениться/выйти замуж! Не могу поверить, как много у нас общего!» О, это сладкое, приторное чувство влюбленности. Оно так прекрасно, что ему почти невозможно противостоять.

Гормональные бури плохо влияют на логическое мышление, и вот мы уже начинаем проверять почту по 10-20 раз в час, забываем поесть, покупаем пижамы под цвет постельного белья для будущей семьи.

«Влюбленность резко повышает уровень «гормонов любви» в организме, все наше тело охватывает эйфория, и нам хочется постоянно встречаться и общаться с любимым человеком. Эти переживания то ослабевают, то усиливаются. Но все это — лишь первый «заплыв» в прохладной воде «озера любви», — говорит Зои Хикс.

Фильмы про влюбленных можно смотреть бесконечно. Эта стадия любви — чистая поэзия, она дарит нам чувство тепла, комфорта и безопасности, словно возвращая в утробу матери. Но затем осознание того, что надежность и безопасность плохо совместимы со свободой и автономией, возвращает нас с небес на землю.

Вторая стадия: падение с небес на землю

«Боже мой, как он/она неудачно шутит! А вчера я о нем/ней вообще не вспомнил(а)! Надеюсь, у нас все в порядке?» Жесткая посадка после полета в облаках часто пугает. Наш взор проясняется, и мы возвращаемся в реальность.

«Я часто выступаю с лекциями по всей стране и рассказываю о „нормальной супружеской ненависти“. Еще никто не просил уточнить, что я имею в виду. Все прекрасно знают, о чем идет речь, — рассказывает семейный терапевт и писатель Терри Риал. — В тот момент, когда вы впервые смотрите на вашего мужа или жену и думаете, что совершили ужасную ошибку… начинается настоящий брак».

С глаз спадает пелена, ваш взор больше не затуманен влюбленностью, и вы с пугающей четкостью осознаете все проблемы, которые ставит перед вами совместная жизнь. Этот спуск «с небес на землю» бывает плавным и мягким, а бывает жестким и дезориентирующим. Но рано или поздно часы бьют полночь и Золушка спешит домой, пока ее карета не превратилась в тыкву.

Третья стадия: подавление чувств

«У меня слишком много дел, чтобы задумываться о наших отношениях». Эта стадия наступает, когда отношения уступают первое место повседневным делам и обязанностям. Вы и сами не замечаете, как начинаете говорить только о стирке белья, начальстве на работе, безумных родственниках.

Бескрайняя пустыня рутины начинает поглощать прекрасный оазис любви и романтики. Подавление чувств — это не всегда плохо, это признак того, что отношения реальны и стали неотъемлемой частью вашего повседневного существования. И все же очень важно время от времени заново пробуждать подавленные чувства.

Попробуйте иногда ставить «реальную жизнь» на паузу (пусть и совсем ненадолго), чтобы хоть на мгновение вспомнить те нежные и прекрасные переживания, которые вы испытывали в самом начале отношений.

Четвертая стадия: возвращение чувств

«Я почти забыл, насколько она красива и сексуальна! Как же я ее люблю!» Чувства начинают возвращаться, когда приходит осознание: да, ваш партнер несовершенен, но и вы столь же несовершенны. Вы понимаете, как вам повезло, что в вашей жизни есть человек, готовый всегда вас поддержать.

Нередко эта стадия любви наступает после какого-то значительного события, вызывающего шок, словно пробуждающий вас обоих от спячки. Например, это может быть смерть родственника или рождение ребенка.

Пятая стадия: настоящая любовь

«У меня и правда все хорошо. Мне очень повезло, и я люблю этого человека больше, чем можно себе представить». Это и есть семейная жизнь любящих людей. Сидеть друг напротив друга за ужином, сражаться за пульт от телевизора и знать, что будете вместе всегда, «в горе и в радости».

«Настоящая любовь расцветает обычно где-то на пятом году отношений, затем стадии начинают периодически повторяться, иногда быстро, иногда медленно, любовь то слегка угасает, то снова разгорается, и так будет все время, пока вы вместе», — подводит итог Зои Хикс.

Об эксперте: Зои Хикс — семейный психотерапевт.

Текст:Николай ПроценкоИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Влюбилась в женатого мужчину вдвое старше меня. Не могу понять, что он чувствует ко мне»

«Я боюсь собственного ребенка. Как общаться с подростком?»

«Так нельзя»: 8 вещей, которые не испортят, а только укрепят ваши отношения

Неверность партнера: какие могут быть причины

Как стать менее уверенным в себе и более мудрым

Что можно узнать о смерти и горе из мультфильма «Тайна Коко»?

«Слышу от парня постоянные запреты, часто ссоримся. Как прекратить эти вечные скандалы?»

В каком жанре вы живете: комедия, детектив, драма? Как изменить взгляд на жизнь

7 шагов к настоящему чувству

Любовь – одно из самых прекрасных и одновременно самых сложных проявлений человеческих взаимоотношений. Древнегреческие философы даже классифицировали это чувство по разным типам, а современные исследователи попробовали найти ей научное определение, правда, звучит оно не слишком романтично – дофаминэргическая целеполагающая мотивация к формированию парных связей.

В этом материале мы рассмотрим любовь с точки зрения психологии: определим, через какие этапы проходят отношения между мужчиной и женщиной и попросим эксперта-психолога объяснить, в какой момент можно спокойно признаться в своих чувствах.

Взгляд психолога

О любви говорили во все времена. Её затрагивали и великие поэты в своих стихах, и художники, создавая восхитительные портреты, и музыканты, сочиняющие невероятные шедевры. Не обошли стороной и учёные из разных научных сфер: неврологи, биологи, зоологи, физики. Даже математики пытались придумать её формулу. Но больше всего на эту тему написано психологических работ. Ведь именно психология изучает душу человека, его поведение, чувства, реакции. Поэтому извечная проблема любви и её стадий глазами психолога нам кажется наиболее полезной и интересной для познания.

На каком этапе отношений можно признаться человеку в своих чувствах?

Фото: pexels.com/ru-ru/@jonathanborba

Отвечает Даша Панкратова – аналитический психолог, коуч ICF.

«Отношения двух людей – индивидуальный и во многом творческий процесс, который первое время держится на коктейле из гормонов и нейромедиаторов. Но есть определенные стадии развития первых трех лет отношений, которые одинаковы для всех.

Если кратко, то: стадия знакомства → очарование и идеализация партнера (первые 3 месяца) → более подробное его узнавание (2,5 года) → видение реального человека (3 года).

В вопросе, когда признаваться партнеру в своих чувствах, стоит отталкиваться от ваших ощущений. А именно: насколько я уверен в своих чувствах и человеке? Насколько мое признание идет от сердца, а не от каких-то сторонних целей? Буду ли я чувствовать себя в безопасности после признания?

Поэтому, если вы находитесь на стадии очарования и идеализации партнера, внутри нет четкого ощущения, что вы готовы к признанию, или некоторые из перечисленных вопросов у вас остались открытыми, то, может, имеет смысл немного подождать, чтобы объясняться в любви не идеализированной голограмме, а человеку, в чувствах к которому вы полностью уверены».

Что такое любовь?

Многие люди путают состояние влюблённости, романтики и страсти с истинной любовью, которую могут так никогда и не испытать. Ведь рано или поздно эйфория проходит, уступая место привычке и разногласиям, и пары распадаются, считая, что всё ушло, а на пути попался просто не тот человек. Не у всех хватает мудрости и терпения для преодоления встречающихся преград и сохранения дорогих сердцу отношений, чтобы спустя время испытать истинное великое чувство.

Природа любви является живой и, как любой организм, способна расти и эволюционировать, проходя различные возрастные ступени и обязательные кризисы отношений. И вместе с ней растут и развиваются любящие люди. Без этого невозможно достичь духовной вершины и испытать настоящее счастье от возможности искренне и сильно любить.

Стадии и их характеристика

Выделяют 7 ступеней, которые преодолевают влюбленные пары на пути к настоящему чувству любви. Каждый этап характеризуется своими особенностями.

Как забыть первую любовь? Узнайте об этом из нашей статьи.

Влюбленность

Любовь с первого взгляда и конфетно-букетный период. Продолжительность самого первого этапа влюбленности обычно составляет около года или полутора лет.

В это время партнёры не замечают недостатков, они ослеплены сильным чувством влюбленности, им все кажется замечательным и прекрасным в характере любимого человека.

Возлюбленный предстаёт в самом нереальном свете, когда на отрицательные черты характера не обращается никакого внимания.

Ученые, изучавшие первый период отношений, дали ему название «химия любви». В это время активно вырабатываются гормоны, окситоцин и эндорфин, полностью завладевающие сознанием влюбленных.

Активно вырабатываемые вещества подавляют попытки рационального мышления и блокируют появление отрицательных эмоций. Человеком полностью овладевает влюбленная эйфория.

Партнеры стараются каждое свободное время проводить вместе, много общаются, созваниваются, часто признаются в любви. Их лексикон наполовину состоит из ласковых и нежных слов, обращенных к любимому человеку.

Чаще всего этот этап заканчивается регистрацией брака, поскольку люди «летают на крыльях любви» и хотят поскорее узаконить свои отношения, чтобы обозначить для общества свой статус.

Через какие стадии проходит влюбленный человек? Об этом в видео:

Пресыщение

После заключения брака и начала совместной жизни обычно приходит стадия пресыщения. Первичная сильная влюбленность начинает утихать, гормоны больше не бушуют, и работа мозга возобновляется в обычном режиме.

Каждый из партнеров начинает обращать больше внимания на другие сферы своей жизни, хочет общаться с друзьями, плотно заниматься работой.

В этот период начинаются первые конфликты.

Часто они бывают связаны с тем, что один из влюбленных уже перешел на новый этап любви, тогда как второй партнёр еще остался на этапе влюбленности.

Он хочет проводить много времени с любимым и начинает обижаться, не встречая больше подобных порывов с его стороны. Ведение совместного быта превращает влюбленность в нечто обыденное и привычное, любимый человек всегда рядом, поэтому возникает пресыщение.

Именно на этом периоде партнерам начинают открываться недостатки друг друга. Это происходит не потому, что до этого отрицательные черты характера тщательно скрывались, а из-за возобновления нормальной работы мозга, не обремененной выделением гормонов и эндорфина.

Чаще всего период пресыщения занимает очень короткий промежуток времени и является незаметным для самих супругов. Иногда он может меняться местами с первым этапом влюбленности, особенно если в этот период в новоиспеченной семье появляются новорожденные.

Отвращение

На третьем этапе начинается настоящее сложное испытание для отношений, поскольку в свои права вступает период отвращения.

«Розовое» восприятие партнёра сменяется реальным оцениванием его характера.

Оказывается, что у возлюбленного много недостатков, которые начинают приводить в раздражение и бешенство.

Милые особенности уже не кажутся такими смешными и интересными, они начинают выводить из себя. В этот период достоинства уходят на второй план и становятся практически незаметными.

Супруги обязательно должны пройти этап отвращения, чтобы достигнуть состояния настоящей любви. Без этого этапа наступление истинного чувства невозможно.

Длительность периода отвращения у каждой семьи индивидуальна, счастливчики испытывают неприятные чувства друг к другу всего несколько месяцев, а у некоторых он затягивается на целые годы, иногда сменяясь вышеперечисленными ступенями отношений.

Период отвращения является самым богатым на ссоры, скандалы и конфликты. Каждый партнёр показывает себя с самой неприглядной стороны, высказывая большое количество претензий и указывая на весомые недостатки любимого.

С наступлением каждого нового дня кажется, что человек, с которым разделяешь жизнь, является не тем, кто был нужен. Именно на этом этапе многие понимают, что больше не хотят идти по жизни рука об руку, за этим осознанием следует развод.

Многие пары ходят по кругу, постоянно проходя три стадии и не двигаясь дальше. По этой причине бывшие супруги часто снова оказываются вместе и даже опять женятся, поскольку их влечет друг к другу.

Как преодолеть стадию отвращения в отношениях? Полезные рекомендации:

Как забыть любимого человека после расставания? Читайте об этом здесь.

Смирение

Если паре удалось преодолеть всеобщее отвращение, наступает более приятный период – смирение.

Живущие вместе люди понимают, что переделать другого человека невозможно, что он является состоявшейся личностью со своим набором достоинств и недостатков. Они стараются принять друг друга.

Квартира партнёров теперь похожа не на поле битв, где каждый день происходят ожесточенные бои, а на переговорный зал, где чаще всего звучат осознанные диалоги и регулярно слышится слово «компромисс».

Именно на этом этапе супруги начинают ходить к психологу, читают умные книги, пытаясь понять друг друга. Каждый партнёр понимает, что для создания гармоничного союза в первую очередь он должен работать над собой, а только потом просить компромиссных изменений у возлюбленного.

Люди начинают меняться, чтобы совместное существование стало более комфортным. Считается, что смирение и проявление терпения свойственно прежде всего женщинам, как более мудрым и гибким от природы.

Чаще всего именно супруга подталкивает мужчину к этапу смирения, на своем примере показывая, как необходимо приспосабливаться друг к другу.

Уважение

За этапом смирения наступает уважение, бескорыстное служение партнёру.

Если раньше влюбленные делали что-то приятное друг для друга, ожидая такого же отношения в ответ, то сейчас хорошие поступки становятся бескорыстными.

Люди стремятся доставлять удовольствие только потому, что вторая половинка пользуется уважением, потому что она дорога.

На этой ступени движения к настоящей любви душа сама рвется сделать приятное партнёру. Люди по-настоящему дорожат друг другом и проникаются уважением.

Супруги служат друг другу совершенно добровольно, получая большое удовольствие от того, что вторая половина счастлива. Иногда один из партнёров уже переходит на этап уважения, а второй – задерживается на предыдущей ступени.

Бескорыстными поступками супруг, переступивший новую грань, подталкивает возлюбленного к переходу на этап уважения.

Первым признаком зарождающейся истинной любви является желание искреннего и бескорыстного служения партнёру.

Дружба

Дружба сменяет этап уважения. Обычно к этому периоду пара испытала много жизненных трудностей, которые решались плечом к плечу.

Партнёры знают друг друга от корней волос до кончиков пальцев, им известен характер друг друга, привычки и темперамент.

Из конфликтных ситуаций они выходят без шумных разборок, им достаточно поговорить и все решится мирно.

Этот этап может продолжаться годами и десятилетиями, когда супруги обретают душевный комфорт в совместном обществе.

Чаще всего дружба приходит, когда дети подрастают и у супругов остается больше времени на совместные занятия и развлечения.

Они, наконец, могут посвятить друг другу гораздо больше времени, чем раньше, когда в них ежеминутно нуждались маленькие дети.

Любовь

Немногие добираются до самого последнего вершинного этапа, который именуется любовью. Многие ломаются на этапе отвращения и не могут достигнуть истинного чувства. На ступеньке любви пара понимает друг друга с полуслова, партнёры дышат и живут в унисон.

Совместное общество доставляет им удовольствие и приносит умиротворение. Супруги принимают друг друга полностью, со всеми достоинствами и недостатками.

Больше не шалят гормоны, не раздражают недостатки, они сглаживаются и перевешиваются достоинствами, которые проявляются все ярче.

Если люди дошли до этого этапа, преодолев все трудности, перешагнув через этап отвращения, они со всей смелостью могут заявить, что по-настоящему друг друга любят.

Как живет любовь? Гениальный психологический мультфильм:

Отличия от любви

Довольно часто люди путают любовь и влюбленность. Эти два состояния очень схожи, но есть несколько важных отличий. Основные из них:

1. Продолжительность. Влюбленность длится как несколько часов, так и несколько лет. Чем дольше это чувство будет ощущать человек, тем сильнее станет привязанность, престающая впоследствии в любовь.
2. Развитие. Влюбленность образуется от одного только взгляда на объект. Вам не потребуется узнать человека, чтобы начать испытывать к нему сильное притяжение. А любовь, напротив, возникает только после того, как люди пообщались долгое время.
3. Постоянство. Любовь — это постоянное чувство, а влюбленность имеет тенденцию угасать и появляться вновь. У вас может периодически пропадать интерес к партнеру, но через день он вернется.
4. Расставание. Любовь останется с вами, даже если объект ваших обожаний уедет на продолжительный срок. Влюбленность имеет тенденцию быстро заканчиваться, как только между парой образуется большое расстояние.
5. Основа состояния. При влюбленности человек неумышленно старается получить выгоду от общения с партнером. Он хочет быть счастливым, поэтому стремится получить то, что ему нравится. Если же вы чувствуете любовь, тогда желаете осчастливить другого человека, даже если при этом необходимо пожертвовать собой.

Итог

Чтобы прожить вместе до конца своих дней, недостаточно встретить подходящего человека. Супружеская жизнь — это титанический духовный труд, в результате которого судьба дарует настоящую любовь. Это самоотдача, умение идти на компромисс, готовность пожертвовать собой ради любимого человека, долготерпение и доверие. И помните: ощутить семейное счастье сможет лишь тот, кто готов к этому. Не стоит сожалеть о разводе и разрыве отношений: вторая половинка никогда не уйдет от своей половинки, уходят только чужие.

Влюблённость

IgorVetushko / Depositphotos.com
Когда говорят о влюблённости, имеют в виду химию, то есть взаимное влечение, возникающее между двумя людьми. Она врывается в жизнь неожиданно и появляется как будто сама по себе. Её нельзя предотвратить или заглушить насильно. Это  не сознательный выбор, а проявление инстинкта A Dynamical Evolutionary View of Love. .

Когда вы влюблены, то чувствуете, что нужны кому‑то, видите, что вас ценят и вами восхищаются.

Вы готовы посвящать партнёру всё время и силы, он становится для вас самым лучшим человеком на земле. Вы отмахиваетесь от советов окружающих, считая, что лучше знаете, кто вам подходит. Постепенно эти ощущения сходят на нет, и для некоторых возвращение в реальность оказывается болезненным.

1.Влюбленность

Развитие отношений начинается с возникновения влечения. Мужчину привлекает женственность, красивая

внешность, а так же сексуальность, которая выражается в отдельных частях женского тела

Большинство мужчин останавливают внимание на руках женщины, глазах, губах, груди, ногах и ягодицах. Женщина же только в первые секунды подвержена визуальному восхищению

Хотя при влюбленности ей это свойственно. Она обращает внимание на смех, улыбку, взгляд. Ее влечет к интеллекту и чувству юмора мужчины.

Общее чувство у людей разных полов это желание находиться рядом, выделение предмета влечения среди толпы. Уровень влечения закладывает фундамент для построения крепких отношений, построенных на взаимной любви.

Этот этап можно назвать конфетно-букетным периодом. Сердца влюбленных сливаются воедино. Полное взаимопонимание и переизбыток чувств приносит счастье.

Психология, а вернее ее представители, сравнивают данный период с полным штилем на море. Ссоры не возникают, все хорошо.

Терпение

Если вы успешно прошли третий этап, тогда у вас есть все шансы построить счастливые отношения. На этом этапе партнеры понимают, что им необходимо меня СЕБЯ, а не подстраивать под себя весь мир.

Признаки этапа терпения:

• Периодические ссоры не перерастают в огромные скандалы
• Партнеры понимают важность своих взаимоотношений и работают над ними
• Нет попыток изменить кого-то, зато есть огромная работа над собой

Несмотря на то, что этот период отношений называют терпением, партнеры не терпят друг друга, а учатся понимать и принимать. Да, порой это бывает сложно, но за этим этапом стоит то, ради чего стоило пройти весь этот путь.

Принятие

Преодолев кризис и решив остаться вместе, пара переходит на новую стадию развития отношений ― принятие. В чем отличительные черты четвертого этапа отношений? Партнеры прошли множество испытаний и больше не пытаются «подмять» возлюбленного под себя. Они учатся терпению, легче преодолевают возникающие разногласия и способны закрыть глаза на мелкие недостатки партнера.

Постоянные скандалы и ссоры пара все чаще заменяет диалогами. Влюбленные пытаются договориться и найти компромиссное решение. Они стремятся прийти к гармонии и комфорту, меняя себя, а не партнера, его взгляды на жизнь и привычки.

Служение

На этом этапе между партнерами зарождается настоящая любовь. После бури в отношениях приходит истинное спокойствие. Вы уже ничего не требуете друг от друга взамен и готовы отдавать свою любовь безвозмездно. Мужчины проявляют свою любовь к женщине, а женщины дарят им взаимность.

Признаки этапа служения:

• Появляется желание вновь проводить время с любимым
• Конфликты проходят спокойно, без агрессии, ведь люди научились понимать друг друга
• Партнеры готовы делать подарки и проявлять внимание просто так, не ожидая взаимности

Эта стадия начинается тогда, когда вы осознаете всю ценность своего любимого. Вы приняли его таким, какой он есть и радуетесь тому, что рядом с вами Личность. Вам интересно проводить время вдвоем, вы искренне интересуетесь делами партнера и не требуете от него ничего. Только полная отдача и благодарность.

Признаки деградации отношений

• стагнация, выгорание, скука: вы не развиваетесь сами, почти не общаетесь с партнером;
• обманутые ожидания, страдание по былым ощущениям, эндорфиновое голодание;
• давление на партнера, абьюз, насилие;
• ощущение «дня сурка», монотонности отношений;
• желание найти свежие впечатления в изменах;
• отсутствие вектора движения, понимания, зачем все это, бессмысленность и пустота.

Если вы нашли в ваших отношениях эти признаки, нужно обратиться к психологу. Просто уйти от партнера можно, но важно понимать, что в новой связи вы вновь минуете все описанные этапы и застрянете на тех же непройденных уроках жизни – это неизбежно.

Отвращение

На третьем этапе отношений влюбленные сталкиваются с серьезными испытаниями. В чем особенность третьей стадии развития отношений?

На смену идеализированным представлениям о партнере приходит реальность. Влюбленные достаточно «остыли» и способны трезво оценить объект своей любви. Теперь его недостатки выходят на поверхность и выводят из себя. Всплывают на поверхность и нерешенные проблемы.

Влюбленные постоянно ссорятся и предъявляют друг другу претензии. Причиной для размолвки может послужить любая мелочь. У пары возникают серьезные сомнения в правильности своего выбора. Подобные мысли и постоянные разногласия часто приводят к решению расстаться.

Основные этапы отношений, которые проходят пары: Pexels

Наука любви и привязанности

Источник: Shutterstock

У меня перехватывает дыхание, когда ты зовешь меня по имени

Я часто задавался вопросом, чувствуете ли вы то же самое

Есть химия, энергия, синхронность

Когда мы совсем одни

— Коринн Бейли Рэй

Влюбленность может сильно ударить по вам — разуму и телу. Вы чувствуете непреодолимое влечение к своей возлюбленной. Если все продолжится, вы можете почувствовать прилив эйфории, желание быть вместе, страсть и волнение. Вы чувствуете, что нашли самого особенного, уникального человека в мире.

Перенесемся на несколько лет вперед, и волнение, вероятно, поутихло (за исключением нескольких счастливых пар). Но хотя новизна может пройти, если все пойдет хорошо, ее заменит теплое, успокаивающее, заботливое чувство. Вы чувствуете связь тела, разума и духа. Вы делитесь своими надеждами и мечтами и усердно работаете вместе, чтобы воплотить их в жизнь.

Каждую стадию этого цикла можно объяснить химическим составом вашего мозга — нейротрансмиттерами, которые вызывают у вас возбуждение, и гормонами, передающими эти ощущения по всему телу.

По словам профессора антропологии Хелен Фишер, существует три стадии влюбленности. На каждой стадии балом правит другой набор химических веществ мозга. Этими стадиями являются похоть, влечение и любовь. Я расскажу о каждом ниже.

1. Похоть

Когда вы находитесь на стадии похоти, вы чувствуете физическое влечение и влечение к объекту вашей привязанности. Вы хотите соблазнить их (или быть соблазненными). Может быть элемент таинственности или напряженности, которые делают вещи захватывающими — представьте себе горячую связь на одну ночь.

Похоть обусловлена, главным образом, гормонами тестостероном у мужчин и эстрогеном у женщин. Похоть встречается у разных видов и может быть частью основного стремления найти партнера для распространения наших генов. Но похоть отличается от любви. Инъекции тестостерона заставляют мужчин сильнее желать потенциального любовника, но не обязательно влюбляются в него надолго.

2. Влечение

На втором этапе вы начинаете зацикливаться на своем возлюбленном и жаждете его присутствия. Ваше сердце колотится, и вам не хочется ни спать, ни есть. У вас даже могут вспотеть ладони. Вы чувствуете прилив дополнительной энергии и волнения, когда фантазируете о том, что вы будете делать вместе.

Эти чувства создаются тремя химическими веществами: норадреналин, дофамин, и серотонин .

• Дофамин: Повышение дофамина связано с мотивацией, вознаграждением и целенаправленным поведением — отсюда стремление преследовать любимого человека или создать его в воображении, если вы не можете быть с ним. Допамин также создает ощущение новизны. Ваш любимый человек кажется вам захватывающим, особенным и неповторимым; вы хотите рассказать миру о его особых качествах.
• Норадреналин: Норадреналин отвечает за дополнительный прилив энергии и «учащенное сердцебиение», которые вы чувствуете, а также за потерю, в некоторых случаях, как аппетита, так и желания спать. Это переводит ваше тело в состояние повышенной готовности, в котором вы готовы к действию.
• Серотонин: Ученые считают, что серотонин, вероятно, снижается на этой стадии, но необходимо провести дополнительные исследования. Низкий уровень серотонина обнаруживается при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР) и, как считается, вызывает навязчивое мышление. В одном итальянском исследовании, в котором приняли участие 60 студентов, у тех, кто недавно влюбился, и у тех, кто страдает ОКР, в крови было меньше белка-переносчика серотонина, чем у обычных (не недавно влюбленных) студентов.

3. Привязанность

Привязанность подразумевает желание взять на себя более прочные обязательства по отношению к любимому человеку. Это момент, когда вы можете жить вместе, жениться и/или иметь детей. Примерно через четыре года отношений уровень дофамина снижается, и влечение падает. Если дела идут хорошо, его заменяют гормоны окситоцин и вазопрессин

, которые создают желание сблизиться, присоединиться к партнеру и взрастить его. Вы хотите обниматься, быть рядом и делиться с ним или с ней своими самыми сокровенными секретами. Вы планируете и мечтаете вместе.

• Окситоцин: Окситоцин – это гормон, выделяемый во время оргазма (а также во время родов и кормления грудью). Это может быть причиной того, что считается, что секс сближает пары и является «клеем», связывающим отношения. У окситоцина есть и темная сторона. Кажется, это играет роль в нуждающемся, цепляющемся поведении и ревности.
• Вазопрессин: Ученые узнали о роли вазопрессина в привязанности, изучая степную полевку, маленькое существо, которое образует моногамные связи, как люди. Когда самцам луговых полевок дали препарат, подавляющий вазопрессин, они начали пренебрегать своими партнерами и не отбиваться от других самцов полевок, которые хотели с ней спариваться.

Что мы можем сделать?

Понимание науки о вожделении, влечении и привязанности может помочь вам развить более реалистичные ожидания от ваших отношений. Ниже приведены некоторые инструменты, которые помогут вам пройти этапы любви:

1. Не путайте страсть с любовью. Дайте время новым отношениям, прежде чем начать мечтать о совместном будущем.
2. Поддерживайте поток дофамина в долгосрочных отношениях. Вы можете сделать это, устраивая свидания, беря уроки или отправляясь в поездки, в которых вы вместе делаете новые и захватывающие вещи. Возможно, вы отправитесь в поход по Коста-Рике, взберетесь на стену для скалолазания или пойдете смотреть захватывающий фильм.
3. Поддерживайте поток окситоцина сексом и близостью.
   Пишите открытки и записки, обнимайте и целуйте, думайте о своем партнере, когда его нет рядом, делитесь своими надеждами и мечтами и поддерживайте надежды своего партнера.
4. Сохраняйте независимость. Если вы ревнивый, контролирующий тип, начните развивать свои собственные занятия и дружбу, которые заставят вас чувствовать себя важными и заботливыми.

Подпишитесь на Twitter доктора Гринберга

3 стадии любви, через которые проходят пары

Любовь — прекрасное чувство, и существует несколько стадий любви. Любовь также не является одним типом — ее можно увидеть и испытать в различных отношениях и формах.

Куда бы мы ни пошли, мы понимаем, что это чувство может быть незаменимым для людей, и они склонны находить любовь и влюбляться в людей, вещи и места.

Однако, когда мы слышим или читаем слово «любовь», оно чаще всего ассоциируется у нас с романтикой – любовью между влюбленными, привязанностью между парой.

   Похожие чтения:    Что такое любовь?  

Каковы 5 стадий любви?

Доктор Джон Готтман, известный психолог, изучавший динамику брака, написал книгу под названием Principia Amoris: новая наука о любви, в которой объяснил, что существуют разные стадии любви.

Эти любовные стадии романтических отношений включают в себя не только влюблённость «с первого взгляда», но и многократные падения через различные стадии любви.

Хотя влюбленность очень субъективна, может быть 5 стадий любви, через которые проходят пары, влюбляясь по уши друг в друга. Со временем любовь двух людей друг к другу меняется, и этапы отношений переходят от одного к другому.

Стадия 1: Влюбленность или известность

В то время как влюбленность может показаться вам мгновенной, другие могут задаться вопросом, есть ли этапы любви и на каких этапах. Возможно, вы никогда не задумывались об этом, но пара проходит через различные этапы любви, прежде чем полностью стать единым целым.

На одной из первых стадий любви нас знакомят с термином или стадией известности. Можно подумать, что этапы любви у мужчин и женщин могут различаться, но хотя у них могут быть разные способы выражения своих чувств, этапы отношений в основном остаются одинаковыми.

Дороти Теннов впервые ввела известность в 1979 году. Этот термин определяется как душевное состояние влюбленного человека, которое проявляется в следующих физических симптомах.

Покраснение лица, учащенное сердцебиение, одышка и психологические признаки, а именно: навязчивые мысли и фантазии, возбуждение для установления связи с любимым, сексуальные желания, а также страх быть отвергнутым.

Помимо этих психологических/эмоциональных и физических проявлений, наши тела работают даже на химическом/молекулярном уровне, когда мы находимся на первой из пяти стадий отношений.

Влюбленность также вырабатывает гормоны и феромоны, которые делают нас еще более привлекательными для нашего будущего партнера. Это один из признаков первого из этапов отношений.

Согласно «Алхимии любви и похоти» доктора Терезы Креншоу, среди наиболее важных гормонов, играющих роль в этой первой из трех фаз отношений, следующие:

Фенилэтиламин (ФЭА), или «молекула любовь» — это форма амфетамина (да, наркотика), который естественным образом образуется в нашем организме.

Окситоцин, более известный как «гормон объятий», заставляет нас сближаться с любимым человеком. Когда мы рядом, наши тела будут производить больше. Тем самым заставляя нас стать еще ближе.

Эти факторы этой стадии влюбленности делают нас слепыми к любым красным флагам. Это один из первых различных уровней любви. Это дает нам слепое чувство уверенности в том, что мы любим человека, который нас привлекает.

Эти красные флажки в конце концов встречаются на втором этапе любви, который заключается в построении доверия.

   Похожие чтения:    Признаки того, что вы влюбляетесь  

Чтобы узнать больше о признаках влюбленности, посмотрите это видео .

Этап 2: Укрепление доверия

Это второй из пяти этапов влюбленности. На этом этапе любви возникает еще много вопросов, с которыми сталкиваются влюбленные, но в то же время они растут как пара и строят свои отношения. Укрепление доверия заставляет влюбленных ответить на самый первоначальный и глубокий вопрос любви —

Могу я вам доверять?

Укрепление доверия заключается в том, чтобы помнить об интересах вашего партнера на этом втором этапе любви. Все дело в том, чтобы слушать своего партнера. Когда они чувствуют себя неадекватными или рассказывают о своей боли и обидах, мы мешаем нашему миру встретиться с ними в этой борьбе.

Это вторая фаза отношений, когда люди начинают чувствовать себя в безопасности в своих отношениях. В сексуальном плане, хотя это может быть не так страстно или дико, как первая стадия увлечения, это приносит удовлетворение.

На втором этапе вы чувствуете себя защищенным и любимым. Общение друг с другом на этом этапе может быть естественным, но вы также обнаружите, что прилагаете сознательные усилия, чтобы поговорить со своим партнером, лучше понять его и доверять ему.

Вы также будете делать то, что поможет вашему партнеру развить больше доверия и любви к вам.

   Похожие материалы:    Ключевые характеристики для укрепления доверия в ваших отношениях  

Стадия 3: Разочарование

Третья стадия любви — это стадия разочарования. Это когда в процессе любви вы начинаете понимать, что отношения или любовь — это не розовое ложе. Это когда вы начинаете чувствовать разочарование в ваших отношениях.

Разочарование может быть трудным этапом для пары, любящей друг друга до сих пор, а некоторые могут даже не пройти этот этап в любви и отношениях. Люди в отношениях начинают задаваться вопросом, правильно ли они выбрали человека или совершили ошибку.

Они также начинают задаваться вопросом, будут ли вообще отношения работать или нет. Однако большинство пар не осознают, что этот этап естественен и с ним сталкивается почти каждый в романтических отношениях.

Ключ к прохождению через 3 стадию любви — поговорить друг с другом о том, что вы чувствуете. Возможно, вы также могли бы поговорить с другими парами, которые были в длительных отношениях.

Когда вы это сделаете, вы поймете, что эта стадия нормальна и не о чем беспокоиться. Разговор о своих чувствах с партнером также поможет вам быстрее все исправить.

Стадия 4: Создание настоящей любви

Это стадия, на которой пары узнают друг друга наизнанку, преодолели стадию разочарования и лучше понимают друг друга, свои отношения и свою любовь.

К этому моменту вы узнали о несовершенствах и недостатках своего партнера и научились справляться с ними.

Теперь вы оба стали командой, и каждый из вас заботится не только о себе, но и о своем партнере. Вы заботитесь об их целях, амбициях и чувствах больше, чем когда-либо, что делает вас отличной командой.

Вы понимаете истинное значение слова «любовь» и смиритесь с тем, что это не всегда красиво и не похоже на ромком.

       Также попробуйте:   . Вы чувствуете, что понимаете друг друга. самый мощный. 
 
 Когда вы научитесь любить друг друга, не обращать внимания на небольшие различия и принимать недостатки друг друга, вы поймете, что можете использовать свою любовь, чтобы изменить мир и изменить мир к лучшему.  
 
 Вы признаете силу, которой обладаете как пара, и начинаете направлять ее в различные аспекты своей жизни. Вы замечаете, что, работая вместе с партнером, вы можете сделать гораздо больше, чем если бы вы были одни. Вы также достигаете более экстраординарных, больших вещей с ними. 
 
   Связанное чтение:    5 стадий развития отношений, через которые проходят пары  
 Любовь на разных стадиях любви 
 Тревожный уровень разводов в Соединенных Штатах, по-видимому, предполагает, что многие пары могут иметь проблемы со второй стадией любви. Ведь завоевать доверие непросто.
 Существует так много способов, которыми мы можем продолжать любить на разных этапах любви, например, развертывание следующих механизмов, чтобы любовь продолжала процветать на каждом этапе на всех этапах любовных отношений.  
 По словам доктора Джона Готтмана, партнеры могут пройти через разные стадии любви к 
 
  следуя этим нескольким советам  :
 Имея представление о борьбе и боли нашего партнера.
 Понимание того, что всегда есть два взгляда на отрицательные эмоции.
 Обращаться к потребностям нашего партнера, а не отворачиваться от него.
 Предложение полного понимания вашего партнера
 Слушаем нашего напарника, не обороняясь. Предлагая внимательное ухо с открытым сердцем и открытым разумом.
 И последнее, но не менее важное: эмпатия.
 Эти этапы брака или этапы отношений открывают нам истину о том, что существует гораздо больше факторов, которым должны соответствовать наши тела и эмоции, чтобы любить человека, и еще больше факторов, чтобы оставаться в любви. с человеком.
 Влюбленность — это не просто чувство, так как теперь мы знаем, что гормоны и феромоны также предсказывают его, и оставаться влюбленным — это не просто говорить нашим партнерам «Я люблю тебя» каждый день или каждый час.
  
 Различные стадии любви к власти вместе должны всегда помнить об интересах нашего партнера.