Ссорится пара: Игра по правилам: как ссориться с партнером, чтобы укрепить отношения

Ссорится пара: Игра по правилам: как ссориться с партнером, чтобы укрепить отношения

Содержание

Ученые утверждают, что пары, которые много ссорятся, самые крепкие / AdMe

По данным последних опросов, 44 % супружеских пар считают, что ссоры чаще раза в неделю помогают надолго сохранить здоровые и продуктивные отношения. Люди, которые часто ссорятся, как выяснилось, действительно чаще остаются вместе. Несмотря на регулярные стычки, партнеры в таких союзах искрене уверены, что любят друг друга.

Мы в ADME теперь знаем, что периодические ссоры полезны для отношений, и хотим рассказать вам, почему это так.

9. Ссоры — признак зрелых отношений

© The Lake House / Village Roadshow Pictures

Постоянное избегание конфликтов не лучший способ построить долгосрочные отношения. С другой стороны, если во время спора вы способны ясно выражать свои мысли, значит, вы готовы перевести свои отношения на другой уровень.

Но не любую ссору можно назвать полезной. Зрелые люди не кричат и не переходят на личности, вместо этого они говорят о проблеме и пытаются найти компромисс. Они используют в споре аргументы, тем самым улучшая свои отношения.

8. Ссоры — сигнал, что вам не все равно

© The Office / Universal Television

Непросто игнорировать раздражающие привычки и черты характера партнера. Но тот факт, что вы готовы терпеть неприятные эмоции и ссориться, чтобы что-то изменить, вместо того чтобы расстаться, — показатель, что вы действительно любите этого человека.

Подумайте о своей семье: часто ли вы ссоритесь с родителями, братьями и сестрами? Ссоры — признак того, что вам не наплевать на другого человека. Так же и с партнером: если вы ругаетесь, вместо того чтобы просто расстаться, значит, в будущем вы видите его рядом с собой.

7. Ссоры облегчают общение

© Love & Other Drugs / 20th Century Fox

Доверие в отношениях не создается молчанием. Наоборот, нужно учиться понимать второго человека, брать ответственность за свои действия и внимательно слушать друг друга.

Спор — одна из самых честных форм общения, поэтому он помогает стать ближе, укрепить доверие и связь. Кроме того, споры учат партнеров более продуктивно общаться друг с другом, учитывая индивидуальные особенности каждого.

6. Споры — признак здоровых отношений

© New Girl / 20th Century Fox Television

Психологи выделяют 7 ключевых составляющих здоровых и счастливых отношений, и ссоры — одна из них. Если люди в паре никогда не ругаются, почти всегда это знак того, что с отношениями что-то не так.

Споры помогают парам пересмотреть ценности и чувства, озвучить и обсудить важные для них вещи. Однако аргументы в такой беседе не должны быть агрессивными — излагая свою точку зрения, старайтесь обойтись без оскорблений или повышения голоса.

5. Ссоры делают связь сильнее

© The Twilight Saga: New Moon / Temple Hill Entertainment

Когда вы спорите с партнером, не имеет значения, кто выиграет. Самое ценное, что вы многое узнаете и друг о друге, и о самом себе.

Небольшие конфликты помогают нам раскрыть свою истинную природу и показать партнеру, как с нею взаимодействовать. И если вам удастся преодолеть все трудности вместе, вы научитесь идти на компромиссы. В итоге это только укрепит связь между вами.

4. Ссоры позволяют сбросить негативные эмоции

© Gigli / Revolution Studios

Быть в отношениях непросто — чтобы сохранить мир в паре, нередко приходится уступать. И если в ответ партнер не делает того же, вы наверняка почувствуете обиду или злость.

Но если не отстаивать то, что важно, партнер решит, что может добиться от вас всего, что пожелает. Стратегия «угождать, отмалчиваться и терпеть» — это путь к нездоровым отношениям. Лучший способ справиться с такой проблемой — выплеснуть негативные чувства и показать партнеру и свои потребности, и вещи, которыми вы не готовы жертвовать ради любви.

3. Ссоры означают, что вы хотите сохранить отношения

© Love, Rosie / Constantin Film

Согласно проведенным исследованиям, самая большая ошибка людей в паре — избегание конфликта и замалчивание проблемы. Мы чувствуем, что что-то не так, негатив накапливается, отчуждение растет и в конце концов становится причиной разрыва.

Можно подумать, что обсуждение «неудобных» вопросов сделает отношения только хуже. Но это не так, гораздо проще выявить и решить проблему до того, как она станет слишком серьезной. Именно поэтому пары, которые часто ссорятся, дольше остаются вместе — они успевают закрыть конфликт до того, как он разрастется до опасных масштабов.

2. Ссоры показывают, что в отношениях есть страсть

© Revolutionary Road / BBC Films

Некоторые пары наслаждаются ссорами, ведь они делают отношения более страстными. Подсознательно эти люди понимают, что конфликт для них — это просто способ выплеснуть эмоции и впустить в отношения больше огня.

Если вы хотите сохранить свой союз крепким и процветающим, привыкните к мысли, что время от времени нужно выплескивать эмоции, а не сдерживать их. Но помните, что любой спор нужно заканчивать на позитивной ноте.

1. Ссоры спасают отношения от скуки

© Eternal Sunshine of the Spotless Mind / Anonymous Content

Даже если вы вместе не первый год, ваши мнения в некоторых вопросах все равно расходятся. Но это вовсе не плохо — конструктивные конфликты могут разжечь искру отношений и сделать их более наполненными.

Любовь была бы ужасно скучна, если бы люди всегда были согласны друг с другом. Так что не паникуйте, когда в следующий раз почувствуете, что назревает спор. Вместо этого подумайте, как сделать его полезным для отношений.

Бонус: как правильно ссориться

© The Notebook / New Line Cinema

Между полезной и вредной ссорой большая разница. Вот несколько советов, как превратить конфликт в продуктивную дискуссию:

  • Уважайте друг друга. У каждого человека есть слабые места — не задевайте их во время ссоры и не говорите вещей, которые могут серьезно обидеть партнера.
  • Извиняйтесь. Если вы ошиблись, признайте это и скажите, что сожалеете. Извинения не сделают вас слабее, но покажут партнеру, что вы заботитесь о ваших отношениях.
  • Держитесь одной темы. Во время ссоры не нужно вспоминать старые ошибки или приводить в пример свои предыдущие отношения. Данный конфликт касается только одной темы, и именно о ней и стоит говорить.
  • Не втягивайте людей со стороны. Жалобы и просьбы поддержки у друзей и родственников приводят к тому, что партнер чувствует давление и закрывается еще больше. Кроме того, ему наверняка покажется, что вы его не уважаете, раз пытаетесь решить проблему через третьих лиц.

А как часто вы ссоритесь с партнером? Всегда ли удается найти компромисс? Поделитесь своим опытом в комментариях.

AdMe/Психология/Ученые утверждают, что пары, которые много ссорятся, самые крепкие

Как пережить расставание – советы психолога

https://crimea.ria.ru/20220805/kak-perezhit-rasstavanie—sovety-psikhologa-1124082434. html

Как пережить расставание – советы психолога

Как пережить расставание – советы психолога — РИА Новости Крым, 05.08.2022

Как пережить расставание – советы психолога

Расставание чаще всего становится серьезным испытанием, однако справиться с душевной болью будет легче, если принять решение партнера об уходе и не пытаться его РИА Новости Крым, 05.08.2022

2022-08-05T21:57

2022-08-05T21:57

2022-08-05T21:57

общество

совет эксперта

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/111820/04/1118200462_0:0:3068:1727_1920x0_80_0_0_8fa71f6a8877674c936b247d6bf075fd.jpg

СИМФЕРОПОЛЬ, 5 авг — РИА Новости Крым. Расставание чаще всего становится серьезным испытанием, однако справиться с душевной болью будет легче, если принять решение партнера об уходе и не пытаться его вернуть. Об этом пишет психотерапевт Ф. Дайан Барт в своей статье для Psychology Today. По словам Барт, в первую очередь нужно принять тот факт, что в разрыве отношений всегда есть вина обеих сторон. Даже если вам так не кажется, вы могли непреднамеренно нанести обиду партнеру. Чтобы вам стало легче, попытайтесь на прощание спокойно объясниться, не спорить, а извиниться, если партнер выскажет вам свои обиды. Так вам станет легче.Важно постараться понять, что партнер также имеет право на собственные чувства и не должен оставаться в паре вопреки своему желанию. Также она советует переключиться на различные задачи, заняться благотворительностью или помочь близким людям. При этом в расставании, связанном с алкогольной или наркотической зависимостью, Барт советует не винить себя: ваше участие в таком случае не принесет результата, пока зависимый человек сам не захочет избавиться от пагубных привычек.Ранее психолог и видеоблогер Марк Бартон рассказал, от каких женщин убегают мужчины.

https://crimea.ria.ru/20220322/chto-neobkhodimo-dlya-sokhraneniya-otnosheniy-na-rasstoyanii—psikholog-1122735773. html

https://crimea.ria.ru/20220629/razvod-i-devichya-familiya-kak-podelit-dolgi-pri-rasstavanii-1123690408.html

РИА Новости Крым

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

РИА Новости Крым

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Крым

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/111820/04/1118200462_142:0:2873:2048_1920x0_80_0_0_c00766518eac5267bedeb7c7e43f8b41. jpg

1920

1920

true

РИА Новости Крым

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Крым

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, совет эксперта

СИМФЕРОПОЛЬ, 5 авг — РИА Новости Крым. Расставание чаще всего становится серьезным испытанием, однако справиться с душевной болью будет легче, если принять решение партнера об уходе и не пытаться его вернуть. Об этом пишет психотерапевт Ф. Дайан Барт в своей статье для Psychology Today.

По словам Барт, в первую очередь нужно принять тот факт, что в разрыве отношений всегда есть вина обеих сторон. Даже если вам так не кажется, вы могли непреднамеренно нанести обиду партнеру. Чтобы вам стало легче, попытайтесь на прощание спокойно объясниться, не спорить, а извиниться, если партнер выскажет вам свои обиды. Так вам станет легче.

22 марта, 20:49

Что необходимо для сохранения отношений на расстоянии – психолог

Важно постараться понять, что партнер также имеет право на собственные чувства и не должен оставаться в паре вопреки своему желанию.

«Если вы признаетесь себе, что в ваших чувствах не нуждаются, двигаться вперед станет проще», — уверяет психолог.

Также она советует переключиться на различные задачи, заняться благотворительностью или помочь близким людям. При этом в расставании, связанном с алкогольной или наркотической зависимостью, Барт советует не винить себя: ваше участие в таком случае не принесет результата, пока зависимый человек сам не захочет избавиться от пагубных привычек.

29 июня, 21:59

Развод и девичья фамилия: как поделить долги при расставании

Ранее психолог и видеоблогер Марк Бартон рассказал, от каких женщин убегают мужчины.

Проблемы в отношениях из-за денег [4 совета, чтобы не ссориться]

Главное правило: открыто разговаривайте о деньгах. У нас в культуре не очень принято обсуждать финансы. По моим наблюдениям, деньги тратятся либо по наитию, когда пара не задумывается, на что уходят средства, либо согласно стереотипам из серии «Мужчина должен обеспечивать всю семью», или «Женщина должна вести хозяйство на ту сумму, которую ей выделил мужчина», или «Живем только один раз, так что давай покупать все лучшее».

Один мой приятель, думая, что он должен за все платить, набрал кредитов, чтобы раз в месяц вывозить новую девушку в путешествие. А потом выяснилось, что она думала, что у него большая зарплата и эти траты для него не проблема. Кредиты потом отдавали вместе.

В общем, говорить о деньгах надо. Хотя это не самый романтичный разговор, но без него грамотной совместной жизни не получится. Ниже — несколько пунктов, которые надо обязательно обсудить. Это может помочь избежать проблем в отношениях из-за денег.

1. Договоритесь о финансовых отношениях в семье

Несовпадение ожиданий и реальности — распространенная причина обид, которые, в свою очередь, ведут к ссорам.

Поэтому когда отношения переходят в серьезную стадию (например, вы решаете съехаться или начинаете вместе что-то покупать), лучше сразу обговорить, как вы хотите строить финансовую жизнь.

  • Кто будет зарабатывать деньги?
    Кто-то один или оба? Это сразу прояснит ситуацию и спасет от разбитых надежд.
  • Какой будет модель бюджета?

    Совместной, раздельной или смешанной? В первом случае вы храните деньги на одном счете и с него же расплачиваетесь, во втором есть два отдельных счета, и каждый отвечает за выбранную статью расходов. В третьем случае вы можете часть денег хранить на общем счете, а часть оставить на личные нужды.
  • Как вы будете принимать финансовые решения?
    Будете их обсуждать или кто-то возьмет ответственность на себя?

Главное — избегать тех самых стереотипов.

Мы живем в чудесном мире, где можно, наконец, не слушать родителей и соседей, а делать так, как хочется именно вам.

Иначе спустя 20 лет брака можно выяснить, что жена всегда мечтала делать карьеру, но осталась сидеть дома, или мужчина мечтал следить за хозяйством, но пришлось ходить на нелюбимую работу. А ведь всего-то и надо было честно все обсудить и найти вариант, который устраивает обоих.

2. Поставьте совместные цели

Это очень важный пункт. Мое наблюдение за счастливыми парами показывает, что часто они состоят из противоположностей: один из партнеров ориентирован на материальный мир, а другой — на мир эмоций и впечатлений. Причем не обязательно эмоции и впечатления — прерогатива женщин.

Например, эмоции — главное в жизни для моего папы. Он считает, что это лучшая инвестиция, которая со временем только растет в цене. Он обожает тратить деньги на путешествия. Мама, наоборот, считает, что сначала нужно купить квартиру, сделать ремонт, а потом уж на оставшееся катить на Бали.

Денег на все желания в большинстве семей не хватает (ведь чем больше денег мы зарабатываем, тем более дорогостоящие желания нас посещают). И обсуждения, что покупать в первую очередь, ведут к конфликтам. Чтобы избежать проблем в отношениях из-за денег надо договориться о компромиссах. Например, сначала делаем ремонт, а чтобы развеяться, бюджетно путешествуем по соседним городам. После можно и на море съездить. Только потом обязательно начинаем копить на машину. Главное — составить список приоритетов и тратить деньги, сверяясь с ним.Финансовый план должен учитывать интересы обоих.

3. Создайте семейный бюджет

Запишите список обязательных трат — совместных (жилье, продукты, бытовая химия, развлечения и прочее) и личных для каждого из партнеров (одежда, косметика, хобби и пр.). Затем посчитайте доходы вашей пары: зарплату, доход от сдачи жилья, подработки и т. д. Договоритесь, кто и как будет оплачивать каждую из статей расходов и кто будет откладывать деньги.

Вариантов ведения бюджета может быть масса. У вас может быть совместный счет, раздельные счета, общий счет на бытовые расходы и личные карты для личных трат. Создавайте систему, которая подойдет именно вашей паре.

Например, мы с мужем со временем пришли к такой схеме: каждый отвечает за ту часть бюджета, в которой хорошо разбирается. Муж, например, обожает покупать продукты. Он умеет выгодно найти вкусные и полезные штуки. Я все это просто ненавижу. Поэтому бюджетом на продукты распоряжается он. Зато я ведаю бюджетом на развлечения, потому что я это люблю. В итоге все заняты своим делом и не тратят время и деньги на то, что им не нравится.

Что делать, если у вас разное представление о тратах

Иногда бывает так, что супругам сложно принять личные расходы друг друга. Снова пример из жизни.

Семейная пара моих друзей состоит из двух противоположностей. Муж — человек рациональный до мозга костей. Только наука, проверенные факты и полезные траты. Жена же — его полная противоположность. Она обожает медитации, тренинги личностного роста, палки-вонялки и т. д. С одной стороны, они друг друга дополняют, но с другой — расходы становятся источником разногласий.

Например, как-то жена сходила на очередную коллективную медитацию к заезжему гуру. И когда вечером муж узнал, сколько это стоило, он был крайне удивлен. «Как можно тратить столько на шарлатанов?!» — вопрошал он. (Знал бы молодой человек, что девушка еще занизила для него сумму.)

Если в вашей семье похожая ситуация, то вот вам совет.

Обговорите сумму на личные ежемесячные расходы и не обсуждайте, на что были потрачены деньги. Иначе ссор не избежать. Как бы люди ни любили друг друга, у них разные потребности. И то, что для одного жизненно необходимо, для другого — безумный и бессмысленный кутеж.

4. Обновляйте бюджет и финансовые правила

Жизнь меняется, поэтому должны меняться и ваши финансовые отношения. Как любую систему, их надо совершенствовать. Можно возвращаться к финансовому вопросу накануне важных событий в семье — например перед рождением ребенка или выходом на новую работу. Можно установить правило раз в год говорить о новых целях — какие крупные траты вам предстоят в этом году, как на них лучше всего откладывать, стоит ли брать кредит и т. д.

Главное, помните: обсуждение и создание бюджета — длительный процесс. Даже в правительстве при верстке бюджета происходят словесные битвы, а ведь эти люди даже не любят друг друга и эмоции не вмешиваются в их жизнь. Терпение — и все получится.

Почему пары ссорятся из-за денег 17 июня 2022 года

Почему пары ссорятся из-за денег 17 июня 2022 года | Нижегородская правда

Карта новых маршрутов общественного транспорта в Нижнем Новгороде

Действует с 23 августа 2022 года.

Скачать

Главная | Общество | Психолог объяснил, почему пары ссорятся из-за денег

Общество

Фото: pixabay. com

Важно уметь договориться

Читайте нас в

Эксперт выделяет два типа отношения к деньгам. Если партнеры в этом не совпадают и при этом не умеют договариваться, возникают конфликты. Infox.ru цитирует психолога Павла Зыгмантовича.

В своем блоге он, основываясь на практике и наблюдениях, объяснил, почему пары ссорятся из-за денег. По его словам, отношение к финансам можно ограничить двумя полюсами.

Первый — беспечное отношение. Люди с таким типом относятся к деньгам легко. В их представлении деньги будто бы появляются в кошельке сами. Это они часто говорят, что деньги «ушли» или «пришли» — будто у денег есть своя воля.

Беспечники, как их называет автор, считают, что денег в мире достаточно для всех, главное не спугнуть их: быть веселым и оптимистично настроенным, не стесняться просить о деньгах высшие силы и не только их. Если деньги не пришли — значит, пока не время.

Второй — тревожное отношение. Люди с таким типом уверены, что деньги нужно зарабатывать. Что они не «приходят», а именно добываются трудом. Тревожники стараются все просчитать и всегда настороже: вдруг что-то случится, и зарабатывать деньги больше не получится. Например, болезнь. Поэтому они деньги берегут: подсчитывают, откладывают, прячут их от беспечников.

Этим двум типам отношения к деньгам свойственны два разных представления о природе денег, пишет психолог.

Беспечники воспринимают деньги как ресурс — один среди множества других. И они спокойно меняют один ресурс на другой. Например, они легко меняют финансовый ресурс на эмоциональный — покупают впечатления, отправляются в поездки. Покупка авто для них тоже выглядит проще: вот деньги лежали в кошельке, а вот они едут по дороге в виде новой машины.

Для беспечника в этом плане деньги как ресурс просто поменяли форму, не более.

Получается, что для людей с беспечным отношением к финансам нет такого понятия как потратить деньги. Для них любые приобретения — это обмен ресурсами. Причем одни ресурсы не сильно отличаются от других.

Тревожники же воспринимают деньги как возможности, а это совсем другой расклад. Чем больше денег — тем больше на них можно приобрести, то есть тем больше возможностей имеется. Наличие накоплений окрыляет тревожника: ведь у него много возможностей. Поэтому такие люди не любят расставаться с деньгами (читай: с возможностями). Как только они потратили деньги, они приобрели какой-то товар или услугу, но потеряли возможность.

Вот и получается, что людям, тяготеющим к разным типам отношения к деньгам, тяжело друг с другом. Беспечники не понимают тревожников, а тревожники очень напрягаются, когда беспечники легко расстаются с деньгами.

Психолог отмечает, что в обеих этих полярностях есть свои плюсы и минусы. Есть люди смешанного типа, которые также имеют плюсы и минусы обеих полярностей. Главное здесь — совпасть с партнером в типе отношения к деньгам. В противном случае даже отпуск станет для пары источником ссор: для беспечника путешествие — это отдых и впечатления, для тревожника — потеря возможностей. Первый будет очень хотеть отправиться в поездку, а второй будет сопротивляться, объясняя, что это лишняя трата денег.

Но не все так плохо, отмечает автор. Даже если партнеры не совпадают в упомянутых типах, они могут постепенно сближаться и подстраиваться друг под друга. Главное — относиться друг к другу с уважением, не считать, что отношение партнера к деньгам неправильное, и говорить друг с другом. И тогда беспечник будет чаще задумываться о том, как на самом деле достаются деньги. А тревожник начнет расслабляться и позволять себе тратить деньги.

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:

Поделиться

Самое популярное

Новости партнеров

Новости МирТесен

с

упражнения для пар, которые ссорятся слишком часто

Содержание

Показать весь список ↓ Скрыть список ↑

Ссоры в паре неизбежны. Но даже ссориться нужно правильно — так, чтобы конфликты не приводили к разрушительным последствиям и не портили отношения. Если вы этому научитесь, то станете счастливее, а отношения будут более надежными. На словах это, конечно, звучит легко, а вот повторить на деле — сложно. Однако в жизни все возможно. И в этом уверен доктор психологических наук, ассистент клинического профессора отделения семейной медицины Калифорнийского университета и создатель психобиологического подхода в парной терапии

Стэн Таткин. Недавно он выпустил книгу «Созданы для любви», мы нашли в ней много действенных советов. Публикуем самые интересные. 

Пресеките ссору в зародыше

Один из лучших способов избежать ссоры — быстро поднять флаг дружелюбия. Это может быть чей угодно жест, ваш или партнера. Главное, чтобы кто-то сделал первый шаг. Автор книги «Созданы для любви» уверен: стоит потратить всего одну лишнюю секунду на то, чтобы отрегулировать тон и громкость своего голоса. И ссоры можно будет избежать. Покажите, что вы понимаете ход мыслей партнера, и предложите мирно обсудить разногласия. Назовите спутника знакомым ласковым именем — это покажет, что вы по-прежнему любите его и не собираетесь ссориться. Искренняя улыбка способна убедить в добрых намерениях лучше всяких слов.

Выбирая дружелюбие, вы пропускаете все обидные слова, которые можно наговорить друг другу.

Если вы уже начали ссориться и зашли в тупик, самое верное решение — перестать говорить.

В пылу ссоры все слова, которые произносят партнеры, подобны мусору, который загрязняет пространство отношений. Они призваны лишь отразить агрессию или нападение. Попробуйте переключить партнера своим дружелюбием. Это остановит ссору.

Упражнение «Прекратите словесный поток»

  1. В спокойный момент договоритесь с партнером, что во время очередной ссоры один из вас попытается остановить ее или хотя бы перевести в более мирное русло. Не берите все на себя, чтобы разделить ответственность с партнером.
  2. В начале ссоры отмечайте, каким образом вы разговариваете друг с другом. Если обнаружите в себе или партнере раздражение, препирательства или обвинения, остановите ссору. Это пустая потасовка, которая ни к чему не приведет.
  3. Затем измените ситуацию. Просто обнимите партнера или наклонитесь в его сторону и спокойно скажите: «Извини, я только ухудшаю ситуацию».
  4. Теперь важно не начать перебранку вновь. Завершите ссору короткой фразой, так как во время конфликта мозг не способен воспринимать сложные словесные конструкции.

Оставайтесь в игровой зоне

Многие партнеры, не умеющие правильно ссориться, еще в детстве не научились участвовать в шуточных потасовках. Шуточная возня и игры в «куча-мала» чрезвычайно важны как для мальчиков, так и для девочек.

Умение правильно играть в детстве помогает нам правильно ссориться во взрослом возрасте. Уверенные друг в друге партнеры знают, что хорошая перебранка не выходит за пределы игровой площадки. Они не позволяют шуточной потасовке превратиться в настоящую драку. В их перепалке сохраняется ощущение игривости и дружелюбия. В конце концов, играть — это весело. Когда мы по-дружески играем, совсем не обязательно объявлять кого-то победителем или назначать проигравшим.

Во время ссоры напомните себе, что вы любите партнера и ваша потасовка не угрожает отношениям. Если вы убедите себя в том, что в вашем конфликте не будет победителей и проигравших, вам будет легче отступать и воспринимать конфликты спокойнее. 

Упражнение «Поиграй со мной!»

Устройте с партнером возню, как в детстве. Выберите безопасное место, вроде двуспальной кровати или мягкого ковра. Обсудите правила игры, договоритесь, что запрещено и в каких случаях можно сказать «стоп!». Вспомните, как играют и возятся дети, и дайте волю вашим эмоциям и ребячеству.

 

«Читайте» партнера

В ссоре важно научится «читать» партнера, понимать, что он чувствует, думает, что означает та или иная его реакция. Это достигается путем наблюдения за любимым человеком.

Многие в ссоре отворачиваются друг от друга или расходятся по разным углам комнаты. Это в корне неверно, потому что партнеры теряют зрительный контакт, а вместе с ним и возможность наблюдать за любимым человеком и считывать его эмоции. Когда вы отводите взгляд во время ссоры, вы отдаляетесь друг от друга и переходите в состояние повышенной боевой готовности. Так пустяковая размолвка может перерасти в серьезный скандал.

Парам также не стоит обсуждать важные или эмоционально острые вопросы по телефону. Если вы слышите только голос человека, не имея тех преимуществ, которые дает зрение, это способно ввести в заблуждение.

Еще более неудачная идея — пытаться выяснить отношения с помощью электронной почты или эсэмэсок. Многие пары, начав обсуждать деликатные вопросы в переписке, навлекали на себя беду просто потому, что им не удавалось понять тона, намерения или чувств друг друга. Иногда даже смайлики можно ошибочно истолковать как выражение вражды или издевки.

Упражнение «Прочти меня»

Пусть партнер выберет любую эмоцию и изобразит ее. Вы должны считать эту эмоцию. Затем поменяйтесь ролями. Начинайте с простых эмоций и раз за разом переходите к более сложным.

Хорошо для меня, хорошо для тебя

Вполне естественно, что партнеры не всегда смотрят на вещи одинаково и не хотят все время заниматься одним и тем же. Случается, что вы хотите потратить деньги на ужин в дорогом ресторане, а партнер предпочитает отложить их на поездку в отпуск. Или сегодня вы в настроении повидаться с родными своего избранника, а в следующий раз такого желания уже не будет. Все это не должно быть проблемой. И этого не будет, если вы научитесь эффективно вести переговоры.

Коротко говоря, 1) ваши переговоры необязательно должны быть полностью симметричными; 2) торговаться — это нормально; 3) компромисс не должен оставлять одного из партнеров в проигрыше.

В следующий раз, когда вы почувствуете, что ссора не за горами, вместо того чтобы ждать безоговорочного согласия со своим мнением, направьте объединенную энергию на выработку содержательного и приемлемого для обоих решения. Продолжайте переговоры, пока не определитесь. Вы не можете двигаться вперед, решать что-то или совершать какие-либо действия, пока не убедитесь, что выбор устраивает каждого из вас.

Помните о хорошем, забудьте о плохом

Если любимый человек часто вспоминает об обидах, которые вы ему причинили в прошлом, скорее всего, вы обычно отвечаете примерно так: «Почему ты всегда вспоминаешь такие вещи? Почему не можешь просто забыть об этом?» Вы хотите двигаться дальше. Но приходило ли вам в голову, что именно вы помогли создать это воспоминание и не сделали ничего, чтобы вовремя его исправить?

Любое сильное чувство, положительное или отрицательное, остающееся в нашем сознании слишком долго, переносится в долговременную память. За преобразование краткосрочных воспоминаний в долгосрочные отвечает гиппокамп. Он следит за тем, чтобы мы не забывали болезненные воспоминания. Так формируются обиды. Если вы рассчитываете на длительные отношения, не стоит формировать и хранить обиды.  

Попытайтесь переполюсовать воспоминания, прежде чем они отложатся в долговременной памяти в виде обид. Их можно изменить даже спустя годы. 

Упражнение «Список благодарности»

На это упражнение потребуется не менее часа. Разделите лист бумаги на три столбца. В первом запишите все, что вам дал партнер на протяжении последней недели. Пишите конкретно, например, «Вчера он вымыл пол в детской». Запишите и то, что вы и так от него ожидали.

Во втором столбце запишите, что вы дали партнеру. В третьем — перечислите все неприятности, которые вы доставили любимому. Изучите список вместе и обсудите его. Предложите партнеру выполнить это упражнение.

P.S.

В пылу ссоры у нас часто возникает желание отстоять свою позицию во что бы то ни стало. Но личные победы не так уж важны, если доставляют боль любимому человеку.

Именно поэтому важно научиться ссориться по-новому. Важно не прекратить ссоры раз и навсегда, а отточить умение сглаживать их и не давать им перерасти в конфликты без правил. Во время ссоры оба должны выиграть, иначе вы оба проиграете.

Искусство ссоры с любимым | Будь Здорова

Где начинается ссора, там заканчивается любовь? Если бы все было так просто, расторгать отношения после первой размолвки стало бы правилом хорошего тона. Но ведь нет же?

Где начинается ссора, там заканчивается любовь? Если бы все было так просто, расторгать отношения после первой размолвки стало бы правилом хорошего тона. Но ведь нет же? А значит, ссору лучше воспринимать не как «кранты всему», а как один из многочисленных видов совместной деятельности. И, как у любой деятельности, у ссоры должен быть результат, причем позитивный.

Чего ради ссориться?

Прежде всего, ссора показывает, что двое друг другу действительно небезразличны, иначе бы они не взялись столь импульсивно выяснять отношения. Однако кроме обоюдного небезразличия, у пары есть проблема (или несколько), о чем и сигнализирует размолвка.

Ссора также придает энергию для того, чтобы проблему решить. Находиться в «подвешенном состоянии», дуться друг на друга и неделями не разговаривать некомфортно: поэтому ссора вынуждает нас волей-неволей двигаться дальше, искать решение конфликта, разговаривать, менять правила игры.

Наконец, ссора показывает, что люди и их отношения развиваются, и ситуации меняются.

Ссора – это, безусловно, хорошо, при условии, что пара хочет по-прежнему остаться вместе. Добрая ссора выведет отношения на новый виток гораздо быстрее, чем регулярные попытки поддержания худого мира. Однако у «доброй ссоры» есть свои правила.

Просто слушать

Главное в ссоре вовсе не говорить, а слушать. В целом женщинам это дается легче. Что он, собственно, хочет сказать, когда кипятится по поводу вашего продолжительного телефонного разговора с подругой? Тысячи разных вещей. Может, он решил сделать вам сюрприз: впервые за последний месяц помыл посуду – а его скорбный труд никто не оценил? Может, ему не хватает внимания? Или он ждет, когда вы вместе усядетесь смотреть кино, а вы все не идете?

Непонятно – спрашивай!

Не стоит предаваться иллюзии, будто вы способны читать его мысли. Нежелание спросить о том, что вам непонятно, может породить чудовищ непонимания. К тому же мужчина редко выражает свои чувства многословно и полностью. Помогите ему: увидев проявления его чувств, выдвиньте рабочую гипотезу: «Мне показалось, тебя раздражает, когда я звоню тебе на работу?». «Да, потому что ты предлагаешь мне обсудить такие вопросы, которые могли бы и подождать до вечера».

Не молчать

Возвращаясь к вопросу о чтении мыслей: более чем вероятно, что и любимый не видит вас насквозь и понятия не имеет о многих ваших эмоциях. Надо ли оставлять его в неведении? Расскажите о том, что вам не нравится, что вас не устраивает. Это может стать приглашением к ссоре – но как иначе он узнает про множество важных вещей?

Выскажите прямо, что вы не можете спокойно видеть собрание носков под кроватью. Молчать, скрываться и таить недовольство куда опаснее. Если, конечно, вы не планируете через три дня расстаться с партнером. Недовольство обязательно вырвется наружу ураганом все сметающей ссоры, в которой люди уже не слышат друг друга.

Выражать чувства, но словами

Если вы сердитесь, можно, конечно, бить посуду или ломать мебель ради эмоциональной разрядки. Это, возможно, удивит его, но взаимопонимания вам не добавит. Скорее он замкнется в себе и станет еще необщительней.

Нет, выражать чувства лучше словами. Например, вы говорите: «Я просто прихожу в ярость, когда слышу твои постоянные разговоры о «настоящей женщине». Обратите внимание на правильную грамматику. Тут есть вы + описание вашей эмоции + что ее спровоцировало в его поведении. В этой фразе нет обвинения, шантажа или требований.

Выбирать подходящее время и место

Если назрело объяснение, этот процесс должен происходить в подходящих условиях. Не при гостях – если только вы не хотите, чтобы они поскорее начали собираться домой. Не в тот момент, когда он убегает на работу, лихорадочно ища ключи от машины. И не тогда, когда он сильно устал. Вряд ли объяснение хорошо совмещается с романтическим ужином; и уж точно не стоит ссориться в постели. Неподходящая обстановка ссоры есть грубое нарушение техники взрывной безопасности. Ну и, конечно, не стоит посвящать этому жанру общения все 24 часа в сутки. В жизни есть и другие занятия.

Тормозить на красный свет

Есть еще одно правило благородной ссоры – пожалуй, самое важное. Иногда все добрые намерения и старания совершенно не работают, а бешенство и неспособность слушать друг друга неумолимо растут. Переступив некий порог, люди практически теряют управление.

Так вот, важнейший момент состоит в том, что этот порог надо чувствовать, чтобы затормозить за несколько метров до него. Иначе случится уже привычная авария грязной ссоры. А если вы тормозите, ссора невозможна – это игра двоих игроков, достаточно остановиться одному, чтобы она кончилась. Только на высоком градусе спора закрыть рот и оставить поле боя непросто, тут потребуются тренировки.

  • Можно глядеть на часы, предварительно решив: если мы говорим 15 минут и буксуем на месте, я выхожу из игры. (Легче, если вы об этом заранее договоритесь с партнером).

  • Проще всего покинуть поле битвы физически: принять душ, прогуляться с собакой, сесть за компьютер.

  • Если переговоры застыли на мертвой точке, иногда остается просто сказать друг другу: «У нас проблема, но мы застряли. Продолжим обсуждение послезавтра». Совместное решение ничего сейчас не решать – это тоже важное соглашение.

Поменять точку зрения

Любой уникальный стиль ссоры зависит от понимания того, что это такое. Для многих ссору определяет метафора сражения, соревнования, битвы. Тогда человек стремится к недостижимому Дню Окончательной Победы – и иногда его действительно дожидается, однако праздновать его приходится в гордом одиночестве. Никто в мире никогда еще не доказал ни одному человеку, что тот не прав, особенно – мужчине. Так что военный подход тут не более разумен, чем ежедневные тренировки по кусанию собственного локтя.

Полезнее думать, что ссора – это другое лицо любви, интенсивное взаимодействие для двоих. И тогда в ссоре можно увидеть не войну, а что-то еще. Тяжелый, но нужный совместный труд, школу, экзамен отношений, наконец – танец или детскую игру в войнушку. Пара, которая уже пережила не один сезон ссор и осталась парой, получает гораздо больше шансов стать по-настоящему счастливой надолго и всерьез.

Couple Fighting — Bilder und Stockfotos

47.240Bilder

  • Bilder
  • Fotos
  • Grafiken
  • Vektoren
  • Videos
AlleEssentials

Niedrigster Preis

Signature

Beste Qualität

Durchstöbern Sie 47.240

couple fighting Stock- Фотографии и фотографии. Например, Sie nach breakup oder woman sad, um noch mehr faszinierende Stock-Bilder zu entdecken.

пальцы Kunst der Mutter tröstet ihre tochter. — боевые действия пары стоковые фото и изображения

Fingers Kunst der Mutter tröstet ihre Tochter.

junges paar streiten und kämpfen. häusliche gewalt szene des эмоциональный missbrauchs, gestresste frau унд агрессивный манн mit fast gewalttätigen auseinandersetzungen в einem dunklen claustrophobischen flur der wohnung. — пара боевых фото и фотографии

Junges Paar Streiten und Kämpfen. Häusliche Gewalt Szene des…

reifes paar, das zu hause auf dem sitzt. — пара боевые фото и изображения

Reifes Paar, дас цу Hause на диване sitzt.

аргумент. mann und frau streiten sich zu hause. — фото и фотографии борющихся пар

Argument. Mann und Frau streiten sich zu Hause.

frustriertes paar, das sich streitet und eheprobleme hat. Häusliche gewalt — пара боевых фото и фото

Frustriertes Paar, das sich streitet und Eheprobleme hat. Häuslich

wütendes mittleres erwachsenes paar, das wegschaut — пара боев сток-фото и фото

Beschnittenes Porträt eines jungen Paares, das steht, ohne sich…

familienkonflikt, streit, missverständnisse. die frau schreit ihren mann verzweifelt an, weint. erklärungsbedürftig. der mann hört zu und bedect sein gesicht mit den handen. zu hause auf der диван sitzen. — пара боевых фото и фото

Семейный конфликт, Streit, Missverständnisse. Die Frau schreit…

zwei personen, die in verschiedenen kreisen wandeln, überlappen sich als symbol des meinungskonsenses — пара борющихся сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Zwei Personen, die in verschiedenen Kreisen wandeln, überlappen…

konflikt zwischen frau und mann — Couple Fighting Stock-fotos und Bilder paar am rande der scheidung. freunde streiten und missverstehen. — пара боевых действий сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Trauriger Mann und traurige Frau lehnen sich Rücken an Rücken…

mann und frau sitzen rücken and rücken. проблема в бездействии, конфликте. — пара боевых действий сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Mann und Frau sitzen Rücken an Rücken. Проблема в Beziehungen,…

wütender mann schreit seine frau an. — пара боевых фото и фотографии

Wütender Mann schreit seine Frau an.

junges paar im schlafzimmer. unglücklicher mann und frau sitzen намекает им в bett, paar streit nach hause szene — пара боевых фото и фото

Junges Paar im Schlafzimmer. Unglücklicher Mann und Frau sitzen…

Пары на берегу — пара боев фото и изображения

Пары на берегу

угрюмая юная фрау сидит в доме — пара борется со стоковыми фотографиями и изображениями

угрюмая юная фрау сидит в доме

ein gebrochenes herz. — пара боевых фото и фотографии

Ein gebrochenes Herz.

Gereftes Paar Steht Kurz Vor Der Scheidung — пара сражается с фондовыми точками и Bilder

Gereftes Paar Steht Kurz Vor Der Scheidung

Verärgerte Frau, Die über beziehungsprobleme und Gleichgültigkeit des Liebher Beziehungsprobleme und Gleichgültigkeit

das ältere paar hat einen konflikt. verärgerte reife frau, streit mit ihrem mann. beziehungskrise — пара боевые стоковые фото и изображения

Das ältere Paar Hat Einen Konflikt. Verärgerte reife Frau,…

illustration eines paares mit meinungsverschiedenheiten, die sich zurücklehnen — couple fight stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Illustration eines Paares mit Meinungsverschiedenheiten, die. ..

müde afrikanische frau ignorieren böse mann tadeln der Probleme — драка пары, фото и изображения

Müde afrikanische Frau ignorieren böse schwarze Mann tadeln der…

reifes paar, das zu hause auf dem sitzt — пара боев сток-фото и фотографии гм verzeihung. — пара боевые стоковые фотографии и фотографии

Nahaufnahme des Mannes немного друзей Freundin um Verzeihung.

aufnahme eines jungen paares, das zu hause auf dem диван sitzt und sich nach einem streit gegenseitig ignoriert — пара борющихся фото и фото

Aufnahme eines jungen Paares, das zu Hause auf dem Sofa sitzt…

paar streiten sich zu hause — пара боевых фото и фото bilder

Zwei jungen Liebenden Streit wegen Meinungsverschiedenheiten

junges asiatisches paar mit beziehungsproblemen, das mit dem rücken zueinander im bett sitzt. konzept der familienprobleme. — боевые действия пары стоковые фото и изображения

Junges asiatisches Paar mit Beziehungsproblemen, das mit dem Rücke

depressive junge frau im bett sitzt und weint, während ihre boylfriend kommen und umarmen und küssen sich im schlafzimmer zu hause — couple fight stock-fotos und bilder

Frau und im junges Weint, während ihre. ..

streiten ist mir kopfschmerzen — пара боевых действий фото и фотографии

streiten ist mir Kopfschmerzen

verheiratetes reifes paar diskutiert эмоциональная проблема. mann und frau mittleren alters sind sich nicht einig, haben ein missverständnis, können keine entscheidung oder keinen kompromiss treffen, ein streit zwischen ehepartnern — пара борется сток-фото и фото

Verheiratetes reifes Paar diskutiert эмоциональные über Probleme….

unglückliches reifes paar mit eheberater, diskussion von beziehungsproblemen — пара боев фото и фотографии finanzpapiere überprüfen — драка пары, стоковые фото и изображения

Эмоциональные эмоции Paar streitet kämpfen, wenn…

пара, стоящая силуэт voneinander entfernt — драка пары, стоковые фотографии и изображения

Пара, стоящая силуэт voneinander entfernt

schuss eines jungen paares, das sich nach einem streit zu hause ignoriert — пара борющихся фото и фотографии

Schuss eines jungen Paares, das sich nach einem Streit zu Hause. ..

streit, missverständfnisse zu hause, covid-19 sperrung — пара боевых стоковых фотографий и изображений

Streit, Missverständnisse und Konflikte zu Hause, covid-19…

beziehung, versöhnung, streitpunkt — пара боевых действий стоковые изображения, -клипарт, -мультфильмы и — символ

Beziehung, Versöhnung, Streitpunkt

Streitendes paar mann und frau, die auf der Couch saßen, drehten sich in verschiedene richtungen und benutzten das telefon — пара боевых фото и картинок

Streitendes Paar Mann und Frau, die auf der Couch saßen, drehten sich …

satz негативная эмоциональная депрессия, gebrochenes herz, wut und familienstreit. schlechte gefühle, trauer oder psychische störung — пара борющихся стоковых изображений, -клипартов, -мультфильмов и -символов

Satz отрицательный Эмоциональная депрессия, gebrochenes Herz, Wut und…

unglückliches paar mit konflikt. junge kaukasische mann und kaukasische frau wandten sich voneinander ab. — пара боевых действий сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Unglückliches Paar mit Konflikt. Junge kaukasische Mann und…

junges schönes paar, das im bett legt, rücken an rücken gedreht, die arme verschränkt vor wut und groll. beziehungsprobleme. драуфсихт. — пара боевых фото и фото

Junges schönes Paar, das im Bett Liegt, Rücken an Rücken gedreht,

ungültiges datum. junge frau langweilt sich beim abendessen im cafe, unzufrieden mit ihrem freund, desinterestessiert in gespräch — пара боевых фото и фото

Ungültiges Datum. Junge Frau langweilt sich beim Abendessen im…

vielleicht müssen wir den berater eines paares sehen — пара боев фото и фотографии

Vielleicht müssen wir den Berater eines Paares sehen

gestresste junge verheiratete familie paar streiten, sich gegenselitig die. — боевые действия пары стоковые фото и изображения

Gestresste junge verheiratete Familie Paar streiten, sich…

Hände halten ein zerrissenes foto von einem paar in der liebe — пара боев сток-графика, -clipart, -cartoons und -symbole

Hände halten ein zerrissenes Foto von einem Paar in der Liebe

streitende paarmenschen setzen, wütender streitkonflikt in beziehung, stressstreit — пара боев сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -symbole пара дерутся стоковые фото и изображения

Junges Paar zu Hause streiten Mann zeigenden Finger Schuld Frau

junges ehepaar mit beziehungsproblemen — пара боев сток-фотографии и изображения

Junges Ehepaar mit Beziehungsproblemen

mann und frau sind kämpfen über geld — пара боев сток-фотографии 0 und frau kämpfen über Geld

stressiger morgen — пара дерутся стоковые фотографии и изображения

Stressiger Morgen

junges paar спорить — пара дерутся стоковые изображения, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Junges Paar Arguing

junge schwule frau streitet sich mit ihrer freundin, die ihre sachen in koffer packt. — пара боевые стоковые фотографии и изображения

Молодая женщина, которая вышла на улицу с их друзьями, умирает…

эмоциональный verärgert gestresste paar streit zu Hause. — пара боевые стоковые фотографии и изображения

Эмоциональный verärgert gestresste Paar Streit zu Hause.

beziehungsprobleme, Probleme, ProblemKonzept — пара борющихся сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Beziehungsprobleme, Probleme, Problemkonzept

schuss eines reifen paares, das zu hause zusammensteht und einen streit hat — пара боевых фото и картинок

Schuss eines reifen Paares, das zu Hause zusammensteht und einen… — пара борющихся стоковых фотографий и изображений

Gestresstes Paar streitet und hat Eheprobleme

tauziehen, zwei charaktere, die ein seil in entgegengesetzte richtungen ziehen — пара боевых стоковых изображений, -клипартов, -мультфильмов и -символов

Tauziehen, zwei Charaktere, die ein Seil in entgegengesetzte…

unglückliches paar sitzt nach familienstreit getrennt — пара боевых действий сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Unglückliches Paar sitzt nach Familienstreit getrennt pa, inderine diskus

кухня — пара боевые фото и фотографии

Обсуждение, в кухне

verärgert paar zu home. — пара боевые фотографии и изображения

Verärgert paar zu Hause.

фон 100

Couple Arguing — изображения и стоковые фото

36.105Bilder

  • Bilder
  • Fotos
  • Grafiken
  • Vektoren
  • Videos
AlleEssentials

Niedrigster Preis

Signature

Beste Qualität

Durchstöbern Sie 36.105

couple arguing Stock-Fotografie und Bilder. Odersuchen Sie nach streiten oder versöhnung, um noch mehr faszinierende Stock-Bilder zu entdecken.

девчонка мич ин рухэ, битте! — пара спорит стоковые фото и фотографии

Lass mich in Ruhe, bitte!

пальца Kunst der Mutter tröstet ihre tochter. — пара спорит стоковые фотографии и изображения

Fingers Kunst der Mutter tröstet ihre Tochter.

schuss eines jungen paares, das sich nach einem streit zu hause ignoriert — пара спорящих стоковых фото и картинок häusliche gewalt szene des эмоциональный missbrauchs, gestresste frau унд агрессивный манн mit fast gewalttätigen auseinandersetzungen в einem dunklen claustrophobischen flur der wohnung. — пара спорит стоковые фото и фотографии

Junges Paar Streiten und Kämpfen. Häusliche Gewalt Szene des…

аргумент. mann und frau streiten sich zu hause. — пара спорит фото и фотографии

Аргумент. Mann und Frau streiten sich zu Hause.

aufnahme eines jungen paares, das zu hause streiten — пара спорящих стоковых фотографий и изображений

aufnahme eines jungen paares, das zu Hause streiten

frustriertes paar, das sich streitet und eheprobleme hat. häusliche gewalt — пара, спорящая стоковые фотографии и изображения

Frustriertes Paar, das sich streitet und Eheprobleme hat. Хойслих

beschnittenes porträt eines jungen paares, das steht, ohne sich isoliert über gelbemhintergrund anzusehen — пара спорящих фото и изображений überlappen sich als symbol des meinungskonsenses — пара спорящих стоковых изображений, -клипартов, -мультфильмов и -символов

Zwei Personen, die in verschiedenen Kreisen wandeln, überlappen…

wütend paar streit und Probleme in ihrer beziehung. — пара спорит стоковые фото и фотографии

Wütend Paar Streit und Probleme in ihrer Beziehung.

familienkonflikt, streit, missverständnisse. die frau schreit ihren mann verzweifelt an, weint. erklärungsbedürftig. der mann hört zu und bedect sein gesicht mit den handen. zu hause auf der диван sitzen. — фото и фотографии пары спорят

Семейный конфликт, Streit, Missverständnisse. Die Frau schreit…

trauriger mann und traurige frau lehnen sich rücken an rücken und sprechen nicht. paar am rande der scheidung. freunde streiten und missverstehen. — пара спорит сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Trauriger Mann und traurige Frau lehnen sich Rücken an Rücken…

wütender mann schreit seine frau an. — пара, спорящая фото и фотографии

Wütender Mann schreit seine Frau an.

junges paar im schlafzimmer. unglücklicher mann und frau sitzen намекает на то, что он делает ставку, paar streit nach house szene — пара спорит фото и фото

Junges Paar im Schlafzimmer. Unglücklicher Mann und Frau sitzen…

junges paar streitet, während sie Probleme in ihrer beziehung hat. — пара спорит стоковые фото и фотографии

Junges Paar streitet, während sie Probleme in ihrer Beziehung hat.

капризная юная фрау, сидящая в доме — пара, спорящая фото и фотографии

угрюмая юная фрау, сидящая в доме

ein gebrochenes herz. — пара спорит фото и изображения

Ein gebrochenes Herz.

das ältere paar hat einen konflikt. verärgerte reife frau, streit mit ihrem mann. beziehungskrise — пара спорит стоковые фото и фотографии

Das ältere Paar шляпа Einen Konflikt. Verärgerte reife Frau,…

hast du nicht alles zu sagen?! — пара спорит стоковые фото и фотографии

Hast du nicht alles zu sagen?!

illustration eines paares mit meinungsverschiedenheiten, die sich zurücklehnen — пара, спорящая фондовая графика, -клипарт, -мультфильмы и -symbole

Иллюстрация eines Paares mit Meinungsverschiedenheiten, die… фото и фотографии

Müde afrikanische Frau ignorieren böse schwarze Mann tadeln der. ..

nahaufnahme des mannes bittet seine freundin um verzeihung. — пара спорит стоковые фото и фотографии

Nahaufnahme des Mannes bittet seine Freundin um Verzeihung.

es ist nicht nur sonnenschein und rosen. — Пара, утверждая, фото и фотографии

Es ist nicht nur Sonnenschein und Rosen.

Zwei Jungen Liebenden Streit Wegen MeinungsverschiedeneIten — пара, споря, выступая в складе и билдере

Zwei Jungen Liebenden Streit Wegen Meinungsverschiedenheiten

Depressive Junge Frau emtt sitzt und weinte ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne ne undsum ne unds undsust undsust unds unds undsust фотографии и изображения

Депрессивный юнге Frau im Bett sitzt und weint, während ihre…

können sie einfach sich beschweren? — пара спорит фото и фотографии

Können Sie einfach sich beschweren?

verheiratetes reifes paar diskutiert эмоциональная сверхпроблема. mann und frau mittleren alters sind sich nicht einig, haben ein missverständnis, können keine entscheidung oder keinen kompromiss treffen, ein streit zwischen ehepartnern — пара, спорящая стоковые фотографии и фотографии

0003 aufnahme eines jungen paares, das zu hause auf dem диван sitzt und sich nach einem streit gegenseitig ignoriert — пара спорящих стоковых фото и изображений , wenn finanzpapiere überprüfen — Stock Photos And Bilder

Gestresstes Emotionales Paar streitet kämpfen, wenn. ..

Junges Paar in konflikt — Couple Arguing Stock Photos und Bilder

Молодежь Paar in Konflikt

Unglückliches Reifes Paar mit eheberater, Diskussion von beziehungsproblemen — couple Arguing Stock-fotos und Bilder

Unglückliches Reifes Paar mit Eheberater, Diskussion von…

streit, missverständnisse und konflikte zu home, covid-19 stock-sperrung — couple sperrung stock-fotos изображение

Streit, Missverständnisse und Conflikte zu Hause, covid-19…

gereiftes paar steht kurz vor der scheidung — пара, спорящая стоковые фото и изображения

Gereiftes Paar steht kurz vor der Scheidung

beziehung, versöhnung, streitpunkt — пара спорящих стоковых изображений, -клипартов, -мультфильмов и -символов der Couch saßen, drehten sich in verschiedene richtungen und benutzten das telefon — пара спорящих фото и изображений

Streitendes Paar Mann und Frau, die auf der Couch saßen, drehten…

junges schönes paar, das im bett Liegt, rücken an rücken gedreht, die arme verschränkt vor wut und groll. beziehungsprobleme. драуфсихт. — пара спорит стоковые фото и фотографии

Junges schönes Paar, das im Bett Liegt, Rücken an Rücken gedreht,

unglückliches paar mit konflikt. junge kaukasische mann und kaukasische frau wandten sich voneinander ab. — пара, утверждая сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Unglückliches Paar mit Konflikt. Junge kaukasische Mann und…

reifes paar, das zu hause auf dem диван sitzt. — пара спорит фото и фотографии

Reifes Paar, дас цу Hause на диване sitzt.

gestresste junge verheiratete familie paar streiten, sich gegenseitig die schuld. — пара спорит стоковые фото и фотографии

Gestresste junge verheiratete Familie Paar streiten, sich…

ungültiges datum. junge frau langweilt sich beim abendessen im cafe, unzufrieden mit ihrem freund, desinterestessiert in gespräch — пара спорит фото и фотографии

Ungültiges Datum. Junge Frau langweilt sich beim Abendessen im…

Hände halten ein zerrissenes foto von einem paar in der Liebe — пара спорящих сток-графики, -клипарты, -cartoons und -symbole

Hände halten ein zerrissenes Foto von einem Paar in der Liebe

wütendes mittleres erwachsenes paar, das wegschaut — пара спорящих стоковых фотографий и фотографий zeigenden Finger Schuld Frau

junges asiatisches paar mit beziehungsproblemen, das mit dem rücken zueinander im bett sitzt. konzept der familienprobleme. — пара спорит стоковые фото и фотографии

Junges asiatisches Paar mit Beziehungsproblemen, das mit dem Rücke

sie wollen nicht hören, es — пара, спорящая о стоковых фотографиях и фотографиях

Sie wollen nicht hören, es

mann und frau sind kämpfen über geld 0 bilderfos to arguund stock-fotos und frau Mann und Frau sind kämpfen über Geld

stressiger morgen — пара, спорящая фото и фотографии

Stressiger Morgen

junge schwule frau streitet sich mit ihrer freundin, die ihre sachen in koffer packt. — пара спорит стоковые фото и фотографии

Junge schwule Frau streitet sich mit ihrer Freundin, die ihre…

пара, стоящая силуэт voneinander entfernt — пара, спорящая сток-фото и фотографии und bilder

Du gibst mir Kopfschmerzen mit all deinen nörgelnden

эмоциональный verärgert gestresste paar streit zu hause. — пара, утверждая, фото и фотографии

Эмоциональный verärgert gestresste Paar Streit zu Hause.

beziehungsprobleme, Probleme, ProblemConzept — пара, спорящая сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Beziehungsprobleme, Probleme, Problemkonzept

verärgert paar zu house. — Пара спорящих стоковых фотографий и изображений

Verärgert paar zu Hause.

konflikt zwischen frau und mann — пара спорящих стоковых фотографий и изображений

Conflikt zwischen Frau und Mann

wütende kaukasische frau will die kontrolle übernehmen — пара спорящих стоковых фотографий и изображений

Wütende kaukasische Frau will die0003 Жена и Эхеманн — пара, спорящая фото и фотографии — пара спорящих стоковых фотографий и изображений

Paar am Strand

unglückliches paar sitzt nach familienstreit getrennt — пара спорящих стоковых изображений, -клипартов, -мультфильмов и -символов

Unglückliches Paar sitzt nach Familienstreit getrennt

фон 100

Если пара публично ссорится, стоит ли вмешиваться?

Нас учили: «Если вы что-то видите, скажите что-нибудь», но прежде чем в следующий раз вступать в конфликт, который вы считаете проблемной ситуацией, помните о контексте.

Отношения

Совет

Один эксперт советует сначала спросить себя, чего вы пытаетесь достичь и является ли эскалация ситуации лучшим способом действий.

Джен Кирш Специально для звезды

Вс, 28 ноября 2021 г. 6 мин. читать

Многие из нас были там. Вы занимаетесь своими делами, когда вдруг видите, как спорит случайная пара.

Мой друг недавно был на этой должности. Он был в баре в Торонто и услышал, как женщина сказала, что собирается заказать картошку фри, а ее парень сказал: «Правда? Я думал, ты пытаешься похудеть. Моего друга обеспокоил агрессивный тон бойфренда, и, услышав, что он продолжает неуважительно относиться к девушке, он подошел к женщине и сказал: «Знаешь, тебе не обязательно сидеть и слушать это».

У женщины было благодарное, но обеспокоенное выражение лица, а через несколько мгновений мой друг получил удар. Несмотря на это, он сказал мне, что сделает это снова. «Мне не нравится, когда люди так разговаривают с женщинами, особенно с учетом того, что у них есть дочь», — сказал он. «Мужчины на протяжении поколений плохо обращались с женщинами, и мы должны остановить это». Он говорит, что если бы кто-нибудь увидел, как мужчина бьет женщину, он бы вмешался, и слова ничем не отличаются.

У меня тоже был инцидент. Летом у меня была плохая реакция на глазные капли после того, как в глаз залетел комар. Мы с парнем шли по улице, в поликлинику, и я прижала руку к горящему глазу, который сильно слезился. Нас остановил мужчина и спросил, все ли со мной в порядке. Я сказала «да», а затем мой парень — внезапно осознав, как это может выглядеть — начал объяснять, что произошло, когда парень прервал его, сказав: «Я не с тобой разговариваю, я спрашиваю ее».

Затем он снова спросил меня более строгим голосом, уверен ли я, что со мной все в порядке. Когда я подтвердил, он извинился перед моим парнем и сказал, что не хотел обидеть, но сказал: «В наши дни никогда не знаешь наверняка». Хотя мне ничего не угрожало, я оценил этот жест.

«Человек сделал выбор быть честным», — говорит клинический психолог и писатель Александра Соломон, профессор психологии Северо-Западного университета. Канадский музей прав человека определяет честного человека как человека, который признает несправедливость, знает свои личные сильные стороны и использует эти сильные стороны для создания изменений.

Соломон говорит, что иногда в конфликте есть хулиган, есть свидетель и есть защитник, как в моей ситуации. «Мужчина, который вошел, не был уверен, но он двигался по общественному пространству с чувством и осознанием того, что — как мужчина, живущий в мире, где каждая третья женщина пережила какое-то физическое и/или сексуальное насилие — женщины часто не чувствуют себя в безопасности в контексте своих самых важных отношений; их самые близкие отношения, — сказал Соломон.

Она считает, что одна из самых важных вещей в движении #MeToo заключается в том, что мужчинам предлагается стать частью решения, а не частью проблемы. «Есть нечто большее, чем просто оскорблять вашего партнера по , это осознавать, что как мужчина вы несете определенную ответственность по отношению к другим мужчинам и что вы, как мужчина, можете вместо этого быть частью решения. проблемы, — сказал Соломон .

Она говорит, что в обеих этих историях мужчина использует свою привилегированную идентичность, пытаясь стать частью решения масштабной, коллективной, общественной проблемы — насилия в отношении женщин. Соломон говорит, что одно дело, когда женщина говорит: «Это должно прекратиться», и совсем другое дело, когда мужчина говорит другим мужчинам: «Это должно прекратиться». Она говорит, что здесь есть следующий уровень нетерпимости к другим мужчинам, которые оскорбляют или потенциально оскорбляют.

Нас учили: «Если вы что-то видите, скажите что-нибудь», но прежде чем в следующий раз вы станете свидетелем того, что вы считаете проблемной ситуацией, лицензированный брачный и семейный терапевт Элизабет Эрншоу, автор книги «Я хочу этого». На работу», — говорит, чтобы помнить о контексте.

Эрншоу, который является соучредителем веб-сайта «На самом деле», предоставляющего терапию для пар и добрачное консультирование, говорит, что относительно ситуации с картофелем фри, упомянутой ранее, мы могли бы согласиться с тем, что то, что сказал бойфренд (и то, как он это сказал), было грубо, если не сказать вредно, но мы не знаем всей истории. Например, женщина могла попросить своего партнера следить за ее диетой.

Даже если то, что сказал парень, было вредным, говорит она в тот момент, вмешательство незнакомца не обязательно полезно. «На самом деле, это добавило много конфликтной энергии в ситуацию, от которой, в конечном счете, незнакомец ушел», — сказал Эрншоу. «Я был бы обеспокоен тем, с чем паре пришлось иметь дело вместе впоследствии. Они попали в большую битву? Неужели человека, которого незнакомец пытался защитить, обвиняли и оскорбляли?» Она призывает людей спрашивать себя: «Что я пытаюсь получить, говоря это?» или «Что будет полезного в том, что я скажу это?»

Что касается моей ситуации, она говорит, что незнакомец явно пришел из хорошего и защищенного места. «Опять же, незнакомец может уйти от ситуации, часто оставляя партнера, которого он пытался защитить, чтобы навести порядок», — сказал Эрншоу.

Тем не менее, если вы столкнулись с жертвой в ванной или застали ее наедине, может быть полезно подтвердить, что то, через что она проходит, неправильно и что ей не нужно подвергать с этим. «Этот тип подтверждения и заверения может быть тем, что им нужно услышать, чтобы изменить свои отношения», — сказал Эрншоу. «Помните, однако, что вы не хотите подходить к этому со снисходительной позиции, потому что это только вызовет стыд у жертвы, и вам также следует избегать давления».

Если вам нужно вмешаться, чтобы рассеять непосредственную опасность, она говорит, что вы должны принять решение, но вы также можете рассмотреть другие средства, такие как призыв о помощи, конфиденциальное предоставление человеку, подвергшемуся словесному/эмоциональному насилию, домашней помощи. злоупотребление номером горячей линии или что-либо еще, что может помочь снизить (а не обострить) ситуацию.

Возможно, вы заметили, что после пандемии люди проверяют вас , когда у вас есть «момент» с вашим партнером на публике. Газлайтинг (когда кто-то манипулирует вами с помощью психологических средств, чтобы усомниться в вашем собственном здравомыслии) в последнее время стал слишком часто используемым термином, но это опыт, который происходит слишком часто. Если вы тот, кто получает понимающий взгляд от незнакомца или вас отводит в сторону доброжелательный наблюдатель за тем, как ваш партнер обращается с вами, вместо того, чтобы защищаться, проявите любопытство.

Соломон говорит, что часть природы эмоционально или физически оскорбительных отношений заключается в том, что вы принимаете мировоззрение и точки зрения агрессора, и поскольку ваш партнер обесценивает ваш опыт, вы начинаете обесценивать свой собственный опыт. «Поэтому полезно, чтобы посторонние люди предлагали проверку реальности или проверку», — сказал Соломон. Конечно, это стресс, потому что возникает диссонанс между «Я хочу остаться в этих отношениях» и «Эти отношения на самом деле вредны», и тогда вам нужно разрешить этот диссонанс, что сложно и страшно, но она говорит, что именно так изменение происходит.

«Вот так люди выходят из опасных и нездоровых ситуаций; начав осознавать, что они заслуживают того, чтобы к ним относились с добротой, сочувствием и признанием», — сказал Соломон.

Если вы подвергаетесь жестокому обращению или знаете кого-то, кто подвергается насилию, помощь доступна на сайте awhl.org или по телефону 416-863-0511.

Джен Кирш — писатель из Торонто и внештатный сотрудник Star. Подпишитесь на нее в Твиттере: @jen_kirsch

ПОДЕЛИТЬСЯ:

  • Report an error

  • Journalistic Standards

  • About The Star

JOIN THE CONVERSATION

Conversations are opinions наших читателей и подпадают под действие Кодекса поведения. Звезда не поддерживает эти мнения.

Советы экспертов для пар, как избежать ссор

Надоело драться? Возможно, вам понадобятся более совершенные инструменты для общения (Фото: Getty/iStockphoto)

Спорить со своей второй половинкой — это нормально — это даже может быть полезно для здоровья.

Найти способ выразить свое разочарование, высказать свои обиды и найти решение — важная часть отношений, и это может помочь вам расти.

Но как узнать, что вы слишком часто ссоритесь или ваши разногласия являются признаком более серьезной проблемы? Что ж, эксперты говорят, что если это происходит постоянно — возможно, вам стоит подумать об изменении чего-то более фундаментального.

Пандемия изменила наши отношения беспрецедентным образом, заставив многих из нас жить ближе из-за гибридной работы. После коронавируса число пар, обращающихся за терапией, увеличилось, и 22% людей в Великобритании признают, что каждый месяц у них возникают какие-либо конфликты со своим партнером.

«Важно то, как вы справляетесь со спорами, — говорит Крис Плейнс, эксперт по знакомствам из Dating Scout.

‘Лучше всего уважать мнение друг друга. Это не значит, что вы должны изменить свое мнение. Вы по-прежнему две личности. Обсудите это спокойно и разумно. Если это не может быть решено в этот момент, ложитесь спать, а утром обсудите».

Вот основные советы Криса, которые помогут парам реже ссориться:

Общение имеет ключевое значение   

«Общение жизненно важно в отношениях, поскольку оно позволяет вам открыто говорить о своих потребностях и желаниях, — говорит Крис.

Крис говорит, что без общения легко расстроиться и разочароваться, что приведет к новым спорам и обиде.

«Унося свое разочарование и гнев в постель, вы можете чрезмерно проанализировать ситуацию и раздуть спор до неумеренности», — добавляет он.

‘Обязательно выскажите свое мнение перед сном и выслушайте, что говорит ваш партнер, и найдите компромисс, чтобы ваши потребности были удовлетворены’

Спать отдельно — это крайняя мера   

Если вы изо всех сил пытаетесь заснуть из-за привычек сна вашего партнера, распространенным решением является сон в отдельных комнатах или на отдельных кроватях. Крис говорит, что это может быть эффективной тактикой.

«Раздельный сон может значительно улучшить ваши отношения, поскольку это может улучшить качество вашего сна, что, в свою очередь, улучшит ваше самочувствие и ваши отношения», — говорит он.

‘Сон в отдельных кроватях также может оказать положительное влияние на близость, потому что после хорошего ночного сна вы почувствуете меньше усталости и сможете больше времени проводить со своим партнером. Важно, чтобы вы и ваш партнер приложили совместные усилия, чтобы качественно провести время вместе перед сном».

Однако Крис добавляет, что сон по отдельности подходит не всем.

«Сон вдали от партнера означает, что вы разлучены не только физически, но и духовно и ментально», — говорит он.

‘Сон раздельно означает, что у вас будет меньше возможностей для близости, что может увеличить дистанцию ​​между вами и вашим партнером.

‘Итак, вместо того, чтобы прибегать к отдельным кроватям или даже отдельным спальням, сядьте со своим партнером для откровенного обсуждения и найдите график сна, который подходит вам обоим.’

Разногласия — это хорошо, а споры — в меньшей степени.  

Крис объясняет, что разногласия — неотъемлемая часть любых отношений.

«Эксперты согласны с тем, что конфликты в отношениях могут быть полезными, поскольку они служат возможностью узнать больше о своем партнере и стать сильнее вместе как пара», — добавляет он.

«Разногласия могут быть менее горячими, чем спор, который приведет к более быстрому разрешению конфликта и, следовательно, к более конструктивному» намеренная обида и гнев.

«В пылу ссоры вы можете сказать что-нибудь злобное, о чем потом пожалеете», — говорит он. «Важно прийти к соглашению о том, как лучше спорить. Поймите границы своего партнера, старайтесь не повышать голос и общайтесь уважительно».

Подробнее: Секс

Обсуждайте проблемы спокойно и рационально  

«Важно то, как вы разговариваете со своим партнером, — говорит Крис.

«Обсудите свои проблемы в спокойной и уважительной манере, что сведет к минимуму дальнейшее раздражение и приведет к более открытому и конструктивному разговору». прогуляться, посидеть в другой комнате и собраться с мыслями, чтобы убедиться, что вы находитесь в спокойном состоянии.

«Постарайтесь избегать разногласий после употребления алкоголя, потому что он может вызвать эмоции и снизить запреты, что может привести к более серьезным спорам», — добавляет Крис.

‘Если ситуация начинает обостряться, обязательно сделайте глубокий вдох. Дыхательные упражнения могут снизить кровяное давление, стресс и уровень кортизола, расслабить напряженные мышцы и вернуть ясность чувств.

‘Это позволит сделать паузу на несколько секунд и снимет напряжение.’

Будьте готовы пойти на компромисс  

Крис говорит: «Компромисс имеет решающее значение в отношениях, поскольку он способствует доверию, безопасности и ответственности. Это показывает вашему партнеру, что вы достаточно уважаете его и заинтересованы в том, чтобы расти вместе как пара.

«Здоровые отношения должны подтверждать как ваши желания, так и потребности».

Что делать, если сон вызывает споры

Храп  

Храп может ухудшить качество вашего сна, мешая быстрому сну и не позволяя вам чувствовать себя полностью отдохнувшим. Это также может привести к обиде между партнерами, так как недостаток сна делает терпение практически невозможным.

Временные решения могут включать затычки для ушей, аппараты белого шума и даже сон на отдельных кроватях. Но если проблема не устранена, возможно, стоит обратиться к врачу или сомнологу, который выявит любые основные проблемы, такие как апноэ во сне или синусит.

Во сколько ложиться спать   

Это может быть чрезвычайно разрушительным в отношениях, потому что, если вы ляжете спать рано, только для того, чтобы быть потревоженным вашим партнером, возвращающимся рано утром, ваш сон будет страдать, что может привести к аргументы в отношениях.

Важно открыто поговорить со своим партнером, чтобы определить график сна, который подходит вам обоим. Если можете, скоординируйте свои графики сна, установив время, когда нужно ложиться в постель, и договоритесь о времени будильника на утро, убедившись, что оно непротиворечиво.

Если у вас противоречивые рабочие графики, открыто поговорите о том, как быть внимательным, чтобы не разбудить партнера, и попробуйте такие решения, как беруши, затемняющие шторы и белый шум. В выходные или выходные обязательно поговорите со своим партнером, чтобы согласовать график сна, так как это позволит вам проводить больше времени вместе.

Телевизор, планшеты и телефоны  

Смартфоны и планшеты излучают свет, который может повредить нашему сну (не говоря уже о шуме), поэтому использование их непосредственно перед сном может быть рискованным. И в то время как один партнер может быть готов пойти на риск, другой может и не захотеть: подготовить почву для спора.

Чтобы избежать этого конфликта перед сном, обязательно установите основные правила для устройств в спальне. Например, вы можете внедрить политику «никаких устройств после отбоя» или потребовать, чтобы ваш партнер носил наушники во время просмотра телевизора.

Вы даже можете запретить все устройства в спальне, сделав ее местом для сна и интимной близости только . Мы сделали это до устройств. И мы можем сделать это снова.

Доля пухового одеяла   

Доля вашего пухового одеяла (или его отсутствие) — удивительно распространенный аргумент в качестве аргумента. Это может показаться тривиальным, но это огромный фактор, вызывающий сон. Наш уровень покрытия пуховыми одеялами напрямую связан с нашей ночной температурой, которая в значительной степени влияет на качество сна, который мы получаем.

Простое решение этого разногласия — иметь по одеялу у каждого: это известно как «скандинавский метод». Вы и ваш партнер можете выбрать одеяло, которое соответствует вашим температурным потребностям, позволяет вам прижиматься к одеялу или сбрасывать его по своему желанию, а также избавляет от распространенных споров из-за того, что вы хватаетесь за одеяло.

Секс  

Близость — это сложно. Никогда не бывает «подходящего» времени для обсуждения, а для некоторых обсуждение вообще может привести к конфликту. Но поскольку секса чаще всего хотят или ожидают перед сном, он может стать спусковым крючком для ночных ссор в отношениях. Например, пары ссылаются на сексуальную совместимость и частоту занятий любовью в качестве главных поводов для ссоры.

Учитывая потенциально провокационную тему — каждый чувствует себя уязвимым, говоря о сексе, — очень важно участвовать в честном и открытом разговоре при обсуждении сексуальных предпочтений.

Открытое общение о сексе укрепляет отношения. Если вы хотите большего от своего партнера в сексуальном плане, будьте честны и скажите ему об этом. Будьте ясны, кратки и положительны. Не критично.

Итак, говорите ли вы о том, чтобы попробовать что-то новое или ищете способ сбалансировать индивидуальные половые влечения, прозрачность является ключевым моментом. Выделите время для разговора и будьте внимательны к чувствам вашего партнера.

Эксперты по сну в Dormeo

У вас есть что рассказать?

Свяжитесь с нами по электронной почте [email protected]

БОЛЬШЕ: «Заброшенная» недвижимость, которая не использовалась в течение 60 лет, выставлена ​​на продажу за 350 000 фунтов стерлингов

БОЛЬШЕ: Психическая медиум, мама троих детей, говорит, что у нее 100% вероятность успеха в предсказании беременности

БОЛЬШЕ: Как родители могут справиться с триггерными новостями о детях

Rush Hour Crush — любовь (точнее, похоть) вокруг нас

Посетите веб-сайт Metro’s Hour Crush каждый будний день в 16:30.

Расскажите нам о своих увлечениях в час пик, разместив их здесь, и ваше сообщение будет опубликовано на сайте.

Какие самые распространенные споры между супружескими парами?

В Alternative Divorce Solutions мы знаем, что, когда вы состоите в отношениях, ссоры могут возникать практически по любому поводу. Согласно Psychology Today , однако, из-за чего ссорится большинство пар? Обычно (6) пары спорят о разных вещах, начиная от споров о детях и работе по дому и заканчивая критикой раздражающих привычек, наиболее распространенные споры между супружескими парами сводятся к:

Недостаточное внимание или привязанность

В начале отношений солнце восходит и садится в вашем партнере. Однако со временем партнеры могут начать воспринимать друг друга как должное. Возможно, один из партнеров проводит больше времени с друзьями или ему нужно больше времени в одиночестве, чем другому. Может быть, вас сводит с ума то, что ваш партнер прокручивает свой телефон, пока вы пытаетесь с ним поговорить. Все эти маленькие ссоры случаются, когда один из супругов чувствует, что ему не хватает внимания или привязанности.

Не забудьте сказать спасибо и найдите время, чтобы поблагодарить своего супруга. Благодарность может иметь большое значение для вашего счастья и счастья вашего брака. Планирование качественного времени с вашим партнером также важно. Еженедельные свидания или другие регулярные занятия помогут вам уделить внимание друг другу и сохранить романтические отношения. Вы также должны знать о языках любви. Даже если оба партнера считают «качественное время» своим основным языком любви, определение качественного времени может быть разным для каждого человека.

Секс

В большинстве браков ваш супруг — единственный человек, с которым вы можете заниматься сексом, а у некоторых людей половое влечение выше, чем у других! Это может создать много конфликтов в отношениях, особенно если один из партнеров часто пытается инициировать секс и получает отказ. Старайтесь обсуждать близость вдумчиво и не принимайте поведение партнера слишком близко к сердцу. Иногда ваш партнер действительно просто устал.

Если один человек не хочет заниматься сексом или не может заниматься сексом, могут быть какие-то основные проблемы. Вы можете решить это на терапии для пар или найти другой способ заглянуть глубже, чем секс, и выяснить, в чем проблема.

Ревность и неверность

Ревность – это ужасное чувство, возникающее из-за неуверенности и/или отсутствия доверия. Пары могут ревновать к тому, что их партнер разговаривает с бывшей девушкой или бывшим парнем или флиртует с коллегой, но партнеры могут ревновать не только к другим людям. Например, ваш супруг может ревновать, если он чувствует, что у вас больше свободного времени, чем у него, или если у вас есть хобби, которое вы действительно любите, а он сидит дома, пока вы им занимаетесь.

В большинстве случаев ключом к разрешению ссор из-за ревности и неверности является установление или восстановление доверия. Если вы доверяете своему партнеру, нет причин ревновать его к ответу на сообщение от старой любви или привлекательного коллеги. Если вы ревнуете к чему-то, что не связано с (потенциальной) неверностью, подумайте о том, чтобы поработать над своей самооценкой. Вы не будете так ревновать к новому крутому увлечению вашего партнера, если у вас появится собственное!

Домашние дела и обязанности

Споры о домашних делах и обязанностях могут нанести серьезный ущерб вашему браку, и это особенно характерно для родителей маленьких детей. Один из супругов почти всегда чувствует, что берет на себя больший вес, чем другой.

Чтобы избежать этого спора, определитесь с делами и обязанностями до того, как они возникнут. Как бы глупо это ни звучало, но «доска объявлений» может творить чудеса. Если один партнер меняет простыни в один из выходных, пусть другой партнер сделает это в следующий. Или, если один из супругов ненавидит мыть ванную, а другой ненавидит подметать пол, разделите обязанности по дому таким образом!

Еще одна огромная проблема, когда речь идет о работе по дому и обязанностях, — это ожидания и стандарты чистоты. Грязная посуда может не иметь большого значения для одного супруга, но может свести с ума другого. Поговорите о том, как должно выглядеть ваше общее пространство, решите, какую работу необходимо выполнить, чтобы это стало возможным, и разделите работу между собой.

Имейте в виду, что вы и ваш супруг не всегда можете справиться со всеми своими делами, особенно если один из вас болен или очень занят на работе. Когда вам нужна помощь, попросите ее и помогите своему партнеру, когда ему тоже нужна помощь! Если вам обоим нужна дополнительная помощь по дому, не бойтесь нанять домработницу-няню, когда можете себе это позволить.

Контроль и доминирование

Здоровые отношения — это не контроль и доминирование, но динамика власти может расшатать даже самые крепкие отношения. Один из супругов может ревновать до собственнической точки зрения, или вы, возможно, слышали или произносили фразу «но мы всегда делаем то, что вы хотите!»

Это может показаться нелогичным, но если у вас много проблем с контролем и доминированием, подумайте о том, чтобы провести некоторое время порознь. Если вы не хотите идти в поход с супругом, лучше сходите в кино в одиночестве! Выделите время для того, что вы хотите сделать, а затем придите к компромиссу, когда будете проводить время со своим супругом. Вы с большей вероятностью пойдете на компромисс, если почувствуете, что не жертвуете своими интересами. Точно так же, если у вашего супруга есть время на то, чтобы преследовать свои интересы, он с большей вероятностью согласится с тем, что вам следует делать вместе.

Независимость может принести пользу отношениям, и вам и вашему партнеру будет о чем поговорить, если вы будете заниматься соответствующими интересами и заниматься вне брака.

Планы на будущее и деньги

Планирование будущего может быть напряженным, и даже самые продуманные планы не всегда воплощаются в жизнь. Точно так же управление ограниченными ресурсами может создать напряженность, если пары расходятся во мнениях относительно того, как это следует делать. Молодожены могут спорить о том, когда у них будет ребенок, и родители могут спорить о том, сколько футбольных бутс они должны купить своим детям.

Реальность разделить все и быть вместе навсегда — это много работы, но оно того стоит. Пока вы ведете свои аргументы здоровым и уважительным образом, вы должны быть в состоянии найти решения, которые работают.

Что, если мы ссоримся снова и снова?

По данным одного консультанта по вопросам брака и семьи , 69% конфликтов в браке никогда полностью не разрешаются. Если вы обнаружите, что у вас снова и снова возникает одна и та же ссора, вы можете обратиться к семейному терапевту, который поможет вам найти и победить вредные привычки и решить текущие ссоры раз и навсегда.

Как мы все знаем, иногда отношения и браки просто не складываются. Если вам нужно уйти от вашего брака, последнее, что вы хотите сделать, это начать новую ссору.

Вместо того, чтобы вручать супруге документы о разводе и подавать их в суд, рассмотрите посредничество .

В Alternative Divorce Solutions мы предлагаем бесплатные консультации, чтобы вы могли изучить уважительный, малоконфликтный способ положить конец спорам, которые просто не могут быть разрешены.

Наша практика — разговоры, а не война.

Позвоните нам по телефону (949) 558-2624 или , свяжитесь с нами через Интернет , чтобы узнать больше о ваших юридических возможностях сегодня.

Как часто пары должны ссориться? Что полезно для здоровья Токсичен, по мнению экспертов

Секс и отношения

Двенадцать способов определить, является ли аргумент здоровым или токсичным, по мнению экспертов.

от Джордан Бисселл и Паулина Джейн Исаак

Обновлено:

Первоначально опубликовано:

katleho Seisa/E+/Getty Images

Легко попасть в ловушку, думая, что ссора с партнером — плохой знак для отношений. Все пары ссорятся, независимо от того, видите ли вы на публике последствия их ссоры или нет. На самом деле, уклонение от разногласий может привести к снижению психологического благополучия на следующий день. «Меня больше беспокоят мои клиенты, которые говорят, что никогда не спорят со своими партнерами, — говорит Марианн В. Матай, консультант из Огайо, которая специализируется на помощи людям в исцелении от токсичных отношений. отсутствие себя в отношениях — все это нездорово».

Верно: ссора может быть хорошей для отношений. Согласно исследованию 2019 года, опубликованному в академическом журнале Personality and Individual Differences, ссоры пар обычно относятся к одной из шести категорий: недостаточное внимание или привязанность; ревность и неверность; хлопоты и обязанности; секс; контроль и господство; или планы на будущее и деньги.

Но не требуется академической подготовки, чтобы понять, что не все аргументы здравы. Ниже эксперты разбивают ключевые характеристики, чтобы различать здоровые и токсичные бои.

1

Токсичность: переход от одной обиды к другой нелюбовь к родителям друг друга — это красный флаг токсичных моделей общения, — говорит Мишель Смит, лицензированный психотерапевт, специализирующийся на добрачных консультациях и консультировании пар.

Во время ссоры обсуждения должны оставаться сосредоточенными на рассматриваемой проблеме, а не служить трамплином для выражения других обид. «Если эмоции накаляются, рекомендуется использовать стоп-слово перед обсуждением, которое указывает на то, что одному из партнеров нужно сделать перерыв», — говорит Смит.

2

Токсично: пытаемся читать мысли друг друга

«Пары, которые читают мысли, часто ошибаются», — говорит Джефф Ларсен, психотерапевт, специализирующийся на проблемах отношений. Вместо того, чтобы предполагать, что думает ваш партнер, спросите его, говорит он. Это поможет поддерживать здоровую ссору и позволит вам реагировать на настоящие опасения вашего партнера.

3

Токсичность: Закрытие друг друга

После ссоры вам обоим может понадобиться место для декомпрессии по отдельности. Но если вы заметите, что вы или ваш партнер регулярно уходите в себя на несколько дней, ваши ссоры могут быть токсичными, говорит Матай. «Исследователи показали, что воздержание, термин, обозначающий уход в себя и избегание, является предвестником развода», — говорит она. «Закрытие и эмоциональное завершение разговора вызовет у другого партнера чувство одиночества и подавленности». Если вы оба хотите побыть наедине после ссоры, договоритесь о сроках для повторной встречи.

4

Токсичность: словесное или эмоциональное оскорбление

Несмотря на то, что эмоции могут усилиться в разгар интенсивного спора, это не дает свободы для оскорбительного языка. Словесные оскорбления включают в себя негативные или пренебрежительные комментарии о внешнем виде, интеллекте или чьей-то ценности как человека, говорит Кристин Скотт-Хадсон, психотерапевт и владелец студии Create Your Life. По ее словам, эмоциональное насилие, как правило, сопровождается повторяющейся критикой личных уязвимостей, таких как истории жестокого обращения, фобии, страхи или конфиденциальная информация.

«Повторяющиеся словесные оскорбления такого типа могут привести к тому, что вы почувствуете себя недостаточно хорошим, недостаточно умным или непривлекательным», — говорит Скотт-Хадсон.

5

Токсичность: физическое насилие

Детей учат «использовать слова» во время драки вместо того, чтобы прибегать к физическому насилию — правило, которое действует во взрослой жизни. «Примерами физического насилия являются такие действия, как толкание, крики на вас, крики вам в лицо, физическое изъятие предметов из вашей хватки, крепкое хватание, сжатие, щипки, удары, пощечины, удары руками, кусания, пинки, толкания, принуждение к сексуальному контакту. , ограничение и уничтожение вашей собственности», — говорит Скотт-Хадсон.

6

Токсичность: угроза прекращения отношений

Fertnig/E+/Getty Images

момент», но никогда не следует говорить об угрозе развода», — сказала доктор Карен Шерман в интервью Very Well Mind в прошлом году. «Идея развода — это окончательный отказ, и она затрагивает суть проблем привязанности людей. Поэтому, хотя это только на данный момент и на самом деле не имелось в виду, угроза была высказана и пугает».

Угрожая разорвать отношения, кто-то подавляет возможность здоровых аргументов. Каждый партнер должен чувствовать уважение и безопасность в отношениях, а постоянные угрозы бросить это компрометируют.

7

Здоровый образ жизни: избавление от обид

«У вас обоих могут быть разные потребности или временные рамки, чтобы остыть после ссоры, но признаком здоровых отношений является то, что пары быстро возвращаются друг к другу, — говорит Матай. Если вам нужно немного больше места, попробуйте прогуляться, чтобы очистить голову. Просто убедитесь, что вы не слишком долго ждете, прежде чем снова собраться, говорит Матай. «За старой поговоркой «Никогда не ложись спать злым» стоит истина».

8

Здорово: больше слушай, чем говоришь

Есть разница между высказыванием обид и взаимно уважительной борьбой. Если в основном говорит один из вас, разговор будет склоняться в сторону его точки зрения — и наоборот.

9

Здоровый: Сохраняйте уважение

Michaelpuche/Shutterstock

Легко позволить гневу доминировать в ссоре, но взять на себя обязательство уважать друг друга независимо от того, что является ключевым. «Самая здоровая цель отношений, которую может иметь пара, — это клятва бороться честно», — говорит Скотт-Хадсон. «Уважение и любовь должны ощущаться и проявляться, даже когда вы расстроены и разочарованы».

10

Здорово: ссоры для роста

Ссора может стать возможностью для пары укрепить свои отношения. Вы оба должны быть готовы полностью выслушать другого человека, установить хороший зрительный контакт и искренне подумать о том, что он чувствует. Разногласия могут повысить самосознание и понимание отношений, говорит доктор Карла Мари Мэнли, психолог и автор книги «Радость от страха: создайте жизнь своей мечты, сделав страх своим другом» .

11

Здорово: сосредоточьтесь на фразах «я», а не на фразах «ты»

Этот небольшой лингвистический переворот может иметь большое значение. Если вы склонны сказать своему партнеру: «Ты меня не слушаешь», попробуйте перефразировать это утверждение так: «Я не чувствую, что меня услышали». Это делает акцент на вас и ваших чувствах, а не на обвинениях и обвинениях.

12

Здоровый: оставайтесь на связи во время боя

Shutterstock

Легко присутствовать в приятные моменты, например, на свидании при свечах или при переезде к партнеру. Но если вы постоянно присутствуете и во время ссор, вы создаете здоровую основу для ваших отношений, говорит Смит. Во время драки заманчиво провести мозговой штурм опровержений и последующих ответов в прямом эфире, что в конечном итоге отвлекает вас от момента. В здоровом бою сопротивляйтесь этому побуждению. «Во время спора вместо того, чтобы думать о том, что вы скажете дальше, постарайтесь сосредоточиться на том, что говорит ваш партнер, как он это говорит, и подумайте о дополнительных вопросах, чтобы убедиться, что вы действительно понимаете, прежде чем отвечать», — говорит Смит. .

Примечание редактора: Если вы или кто-то из ваших знакомых подвергается домашнему насилию, позвоните по номеру 911 или на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по номеру 1(800) 799-SAFE (7233) или посетите thehotline.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.