Способы развития восприятия: Способы развития восприятия.

Восприятие окружающего мира и себя – одна из важнейших и очень сложных способностей человека, от которой зависит практически всё – насколько человек сможет обучаться чему-то новому (воспринимать Знания), будет ли он адекватно понимать происходящее и мн. др.

И если развитие мышления – это способности обработки уже попавшей в сознание информации (работа со смыслом, принятие решений, др.), то развитие восприятия – это получение информации с помощью различных способностей восприятия через образы и ощущения.

Способности Восприятия человека

Восприятие – это работа с формой (формализованной информацией): работа с образами, ощущениями, звуками, др. Восприятие необходимо для: получения впечатлений (наслаждения от жизни, др.,), обучения (получение знаний), оценки происходящего (передача информации мышлению для анализа и принятия решений).

Восприятие основано – на внимании и различении (чем объект восприятия является, а чем не является, др.).

• Образы – формализованные конструкции несущие в себе комплекс информации (не один смысл, а много смыслов).
• Ощущения – имеет много уровней и является преимущественно энергетической способностью (тактильное или физическое восприятие, восприятие на уровне сердца – Атмана, др.). Способность ощущать и различать энергию – радости и страданий, творчества и насилия, мн. др.

Развитие восприятия:

1. Развитие внимания – способность подключаться к источникам информации через разные органы (системы) восприятия и получать информацию. Научиться видеть (воспринимать образы), слышать (звуки, понимать их), ощущать (много способностей) так, чтобы была максимальная полнота и управляемость восприятия (как у разведчиков – фотографическая память, др.).

Противоположность (недостаток) – это невнимательность и не восприятие, ведёт к потере возможностей, не обучаемости человека, не пониманию происходящего, к травмам и неудачам во всех сферах жизни.

2. Развитие Различения – способность правильно интерпретировать полученную через образы и ощущения информацию. Умение подняться над стереотипами и предубеждениями и видеть то, что есть на самом деле. Это способность замечать всё что происходит, все детали, понимая их смысл. Фиксировать любые изменения окружающего или своего внутреннего мира, понимать причины и последствия этих перемен.

Развитие Восприятия – это его утончение во всех отношениях. Умение проникать в значение слов, понимать интонации, видеть скрытые мотивы по выражению лица (мимике) и жестам, и т.д. Способность замечать и запоминать то, что большинство людей вообще не видит и воспринимать не способны.

Способности восприятия – это сложные энергетические системы. Отвечает, кстати, за восприятие – Духовная Чакра. Обучение восприятию – происходит через познание  (понимание значения слов, жестов, интонаций и т.д.), медитацию (раскрытие энергетических способностей, утончение восприятия) и тренировку необходимых навыков (техники, как у разведчиков).

Конечно, лучше всего этим способностям обучают в разведшколах , но и в хороших эзотерических системах этому можно научиться тоже. Кроме того, в Интернет можно найти массу упражнений и техник для развития способностей восприятия.

Начало раскрытия способностей восприятия – это пробуждение большого интереса к себе и окружающему миру!

Другие статьи:

Успехов и тончайшего вам восприятия:)

Улучшение восприятия

До сих пор мы узнали о процессе восприятия и о том, как мы воспринимаем других и самих себя. Теперь перейдем к обсуждению того, как улучшить наше восприятие. Наше самовосприятие может быть улучшено путем осознания того, как схемы, социализирующие силы, самоисполняющиеся пророчества и негативные модели мышления могут исказить нашу способность описывать и оценивать себя. То, как мы воспринимаем других, можно улучшить, развивая лучшие навыки слушания и сочувствия, осознавая стереотипы и предрассудки, развивая самосознание через саморефлексию и участвуя в проверке восприятия.

Улучшение самовосприятия

Наше самовосприятие может измениться. Напомним, что у нас есть общая самооценка и самооценка, которые относительно стабильны, и у нас также есть контекстно-зависимое самовосприятие. Контекстно-зависимое самовосприятие варьируется в зависимости от человека, с которым мы взаимодействуем, нашего эмоционального состояния и обсуждаемой темы. Осознание процесса самовосприятия и различных компонентов нашей самооценки (которую вы уже начали изучать в этой главе) поможет вам понять и улучшить свое самовосприятие.

Поскольку самооценка и самооценка являются настолько субъективными и личными, было бы неправильно говорить, что чья-то самооценка является «правильной» или «неправильной». Вместо этого мы можем выявить негативные и позитивные аспекты самовосприятия, а также обсудить общие барьеры для формирования точного и позитивного самовосприятия. Мы также можем выявить общие закономерности, с которыми сталкиваются люди, которые мешают их способности контролировать, понимать и изменять свое самовосприятие. Изменить вашу общую самооценку или самооценку — непростая задача, учитывая, что это общие размышления о том, кто мы есть и как мы судим себя, которые построены на многих взаимодействиях.Разнообразные события, изменяющие жизнь, могут относительно быстро изменить наше самовосприятие. Подумайте, как изменилось ваше представление о себе, когда вы перешли из средней школы в колледж. Точно так же самовосприятие других людей, вероятно, меняется, когда они вступают в преданные отношения, заводят ребенка, делают географический переезд или начинают новую работу.

Наличие ребенка может привести к серьезным изменениям в самооценке человека.

Помимо переживания изменяющих жизнь событий, мы можем вносить более медленные изменения в наше самовосприятие с помощью согласованных усилий, направленных на то, чтобы стать более компетентными коммуникаторами посредством самоконтроля и рефлексии.Поскольку вы активно пытаетесь изменить свое самовосприятие, не удивляйтесь, если вы встретите какое-то сопротивление со стороны значимых других. Когда вы меняете или улучшаете свою самооценку, ваше общение также меняется, что может побудить других людей реагировать на вас по-разному. Хотя у вас могут быть веские причины для изменения определенных аспектов вашего самовосприятия, другие могут стать неуверенными или смущенными вашим изменением поведения и общения. Помните, что люди пытаются повысить предсказуемость и уменьшить неопределенность в личных отношениях.Например, многие студенты начинают относиться к своему образованию в колледже более серьезно в младших и старших классах. По мере того, как эти студенты начинают менять свою самооценку, включая в себя роль «серьезного студента, готовящегося к выпуску и вхождению в профессиональный мир», у них, вероятно, появляются друзья, которые хотят сохранить «полусильного студента, который не прилагает больших последовательных усилий и предпочитает «Вечеринка в учебе» — роль, которая раньше была общей характеристикой самооценок обоих студентов. Поскольку поведение первого ученика меняется, чтобы приспособиться к этому новому аспекту его или ее самооценки, это может расстроить друга, который привык проводить вечеринки, а не учиться.Давайте теперь обсудим некоторые предложения, которые помогут избежать общих барьеров для точного и позитивного самовосприятия и моделей поведения, которые увековечивают негативные циклы самовосприятия.

Избегайте опоры на жесткую схему

Как мы узнали ранее, схемы — это наборы информации, основанные на когнитивных и эмпирических знаниях, которые направляют наше взаимодействие. Мы почти постоянно полагаемся на схемы, чтобы понять мир вокруг нас. Иногда схемы становятся настолько знакомыми, что мы используем их в качестве сценариев, что вызывает бессмысленное общение и может привести к тому, что мы упускаем из виду новую информацию, которая, возможно, должна быть включена в схему.Поэтому важно помнить о новой или противоречивой информации, которая может потребовать пересмотра схемы. Однако быть внимательным сложно, тем более что мы часто неосознанно полагаемся на схемы. Подумайте о том, как, когда вы едете по знакомому маршруту, вы иногда попадаете под «дорожный гипноз». Несмотря на все продвинутые психомоторные навыки, необходимые для вождения, такие как торможение, поворот и адаптация к другим водителям, мы можем выехать на привычную подъездную дорогу или парковку, проехав весь путь на автопилоте.Опять же, это не обязательно плохо. Но проскользнули ли вы в автопилот на знакомом маршруте, только чтобы вспомнить, что вы на самом деле едете куда-то еще после того, как уже пропустили свой ход? Этот пример иллюстрирует важность сохранения гибкости наших схем и избежания бессмысленного общения.

Будьте критически настроены по отношению к социализирующим силам

Ранее мы узнали, что семья, друзья, социокультурные нормы и средства массовой информации — это лишь некоторые из социализирующих сил, которые влияют на наше мышление и, следовательно, влияют на наше самовосприятие.Эти мощные силы служат позитивным функциям, но могут также приводить в движение негативные модели самовосприятия. Два примера могут проиллюстрировать возможность для людей критиковать и сопротивляться социализирующим силам, чтобы улучшить их самовосприятие. Первый касается физической внешности и представлений о здоровье, а второй касается культурной самобытности и дискриминации.

Мы уже обсуждали, как СМИ представляют нам узкие и часто нереальные стандарты привлекательности.Хотя большинство из нас знает, что эти стандарты не отражают то, что является нормальным или естественным для человеческого организма, мы усваиваем эти идеалы, что приводит к различным проблемам — от расстройств пищевого поведения до депрессии и плохой самооценки. Относительно пропущенное, но противоречивое и интересное движение, которое возникло частично в ответ на эти узкие представления тела, является движением принятия жира. Толстое движение за признание существует уже более тридцати лет, но в последнее время оно привлекло внимание общественности благодаря таким знаменитостям, как Опра Уинфри и Кирсти Элли, которые после многих лет публично боролись с проблемами веса, придерживались мнения, что вес не обязательно соответствует на здоровье.Многие люди нашли вдохновение в этом послании и решили, что быть здоровым и сильным важнее, чем быть худым. Движение «Здоровые в любом размере» и Национальная ассоциация содействия принятию жиров бросили вызов повествованию индустрии похудения на тридцать миллиардов долларов в год, согласно которому жир считается ленивым, безобразным и нездоровым. Противоречивые научные исследования затрудняют однозначно сказать, насколько сильна корреляция между весом и здоровьем, но кажется очевидным, что точка зрения, которая способствует здоровому образу жизни и положительной самооценке по сравнению с безусловной диетой и культом худобы, заслуживает более подробного изучения, учитывая потенциал последствия для общественного здравоохранения искаженного образа тела и ожирения.

Движение «Здоровые в любом размере» стремится научить людей тому, что худой не обязательно означает, что человек здоров.

Культурное влияние, связанное с идентичностью и различиями, также может привести к искаженному самовосприятию, особенно для людей, которые занимают маргинальную или угнетенную идентичность. Хотя исследования восприятия часто использовались для поддержки представления о том, что лица, подвергающиеся дискриминации, такие как расовые и этнические меньшинства, могут иметь низкую самооценку, поскольку они усваивают негативные взгляды общества, это не всегда так.Фактически, даже некоторые ранние исследования восприятия показали, что меньшинства не просто пассивно принимают негативные взгляды общества на них. Вместо этого они активно пытаются поддерживать благоприятное самовосприятие перед лицом дискриминационных взглядов. Многочисленные исследования показали, что люди в группах, которые являются объектами дискриминации, могут больше идентифицировать себя со своей группой из-за этой угрозы, которая может фактически помочь им поддерживать психологическое благополучие. Короче говоря, они отвергают негативные оценки внешней группы и находят убежище и поддержку в своей идентификации с другими, кто разделяет их маргинальный статус.

Остерегайтесь самосбывающихся пророчеств

Самореализующиеся пророчества. Образцы мыслей и действий, в которых ложное убеждение человека вызывает поведение, которое делает первоначальное ложное убеждение действительным или кажущимся реальностью. являются образцами мышления и действия, в которых ложное убеждение человека вызывает поведение, которое делает первоначальное ложное убеждение действительным или кажущимся реальностью. Например, скажем, преподаватель лаборатории биологии студента — это китаец, который говорит по-английски как на втором языке.Студент ложно полагает, что инструктор не будет хорошим учителем, потому что он говорит по-английски с акцентом. Из-за этого убеждения студентка не посещает занятия регулярно и не слушает активно, когда она посещает. Из-за такого поведения ученик терпит неудачу в биологической лаборатории, что подтверждает ее первоначальное убеждение, что преподаватель не был хорошим учителем.

Хотя концепция самоисполняющихся пророчеств первоначально была разработана для применения в отношении социального неравенства и дискриминации, с тех пор она применялась во многих других контекстах, включая межличностное общение.Это исследование показало, что некоторые люди хронически небезопасны, что означает, что они очень обеспокоены тем, что их принимают другие, но постоянно чувствуют, что другим людям они не нравятся. Это может проявляться в ненадежности отношений, которая опять-таки основана на чувстве неполноценности, возникающем в результате социального сравнения с другими, которые считаются более безопасными и превосходящими. Такие люди часто заканчивают тем, что укрепляют свою веру в то, что другим они будут не нравиться из-за поведения, вызванного их иррациональной верой.Возьмем следующий сценарий в качестве примера: небезопасный человек предполагает, что его дата не понравится ему. В течение свидания он не слишком много общается, раскрывает негативную информацию о себе и проявляет тревожное поведение. Из-за такого поведения его свидание создает негативное впечатление и говорит о том, что они больше не видятся, укрепляя его первоначальное убеждение, что свидание ему не понравится. Пример показывает, как образ мышления может привести к образу поведения, который укрепляет мышление и так далее.К счастью, экспериментальные исследования показывают, что методы самоутверждения могут быть успешно использованы для вмешательства в такие самоисполняющиеся пророчества. Думая о позитивных мыслях и сосредотачиваясь на сильных сторонах личности, можно остановить этот негативный цикл мышления, и было доказано, что он оказывает положительное влияние на успеваемость, потерю веса и межличностные отношения.

Создание и поддержание межличностных отношений

Помимо предоставления себе подтверждающих сообщений, чтобы помочь с самовосприятием, важно найти межличностную поддержку.Хотя у большинства людей есть по крайней мере некоторые поддерживающие отношения, многие люди также имеют людей в своей жизни, которые варьируются от негативных до токсичных. Когда люди оказываются в отрицательных циклах отношений, будь то с друзьями, семьей или романтическими партнерами, трудно выйти из этих циклов. Но мы все можем сделать выбор, чтобы быть рядом с людьми, которые помогут нам быть теми, кем мы хотим быть, а не быть людьми, которые мешают нашему самосовершенствованию. Однако это понятие также может быть доведено до крайности.Было бы неразумно окружать себя людьми, которые только подтверждают вас и не бросают вам конструктивный вызов, потому что это тоже может привести к искаженному самовосприятию.

Остерегайтесь искаженных моделей мышления и действия

Вы уже знаете из нашего обсуждения ошибок атрибуции, что у всех нас есть предвзятые предубеждения, которые искажают наше мышление. Многие из них распространены, и мы часто участвуем в искаженном мышлении, не осознавая этого.Знание некоторых типичных негативных моделей мышления и действия может помочь нам осознать и вмешаться в них. Одна такая модель включает в себя чувство собственного достоинства и чрезмерной компенсации.

Некоторые люди предполагают, что мужчины, у которых кризис среднего возраста, могут компенсировать ощутимую потерю статуса или власти из-за возраста, покупая материальные вещи, которые делают их более молодыми.

Люди с низкой самооценкой могут действовать такими способами, которые компенсируют их чувство низкой самооценки и других опасностей.Будь то бизнесмен, покупающий свой «Корвет» в кризисной ситуации среднего возраста, «деревенский парень», который добавляет монстр шины к своему грузовику, или лидер сообщества, который везде носит несколько каратов алмазов, люди часто обращаются к материальным ценностям, чтобы попытаться повысить самооценку. Хотя эти покупки могут улучшить самочувствие людей в краткосрочной перспективе, они могут иметь негативные финансовые последствия, которые могут усугубить негативное самовосприятие и привести к межличностному конфликту. Люди также компенсируют самооценку своим выбором отношений.Человек, который беспокоится о своем карьерном успехе, может окружить себя людьми, которых он считает менее успешными, чем он сам. В этом случае, будучи крупной рыбой в маленьком пруду, некоторые люди лучше чувствуют себя, когда занимаются социальным сравнением.

Люди могут также войти в цикл негативных мыслей и действий, ставя нереальные цели и последовательно не достигая их. Подобно самоисполняющемуся пророчеству, люди, которые ставят нереальные цели, могут в конечном итоге иметь негативные ощущения самоэффективности, которые, как мы узнали ранее, могут негативно повлиять на самооценку и самооценку.Поставленные нами цели должны быть сложными, но прогрессивными, то есть мы работаем над достижением реалистичной цели, затем увеличиваем наши ожидания и ставим другую цель и так далее.

Некоторые люди развивают низкую самооценку, потому что им не хватает точной информации о себе, которая может быть преднамеренной или непреднамеренной. Человек может намеренно пытаться поддерживать высокую самооценку, игнорируя или преуменьшая негативные комментарии и убеждения и сосредотачиваясь на положительных оценках. Хотя это может быть хорошо, это может также привести к искаженной самооценке.Существует золотая середина между избиением себя или пребыванием в негативе и игнорированием потенциально конструктивной обратной связи о слабостях и упущенных возможностях расти как личность. И наоборот, люди, которые имеют низкую самооценку или отрицательную самооценку, могут игнорировать или игнорировать положительные отзывы. Чтобы завершить этот раздел, я хотел бы обратиться к одному из моих любимых шоу и отличному источнику примеров, относящихся к процессу восприятия: American Idol .

Мне всегда нравилось показывать клипы с прослушиваний American Idol в моем классе, когда я преподаю самовосприятие.Как вы, наверное, знаете, сезон всегда начинается со съемок в разных городах. Диапазон певческих способностей, не говоря уже о личностях, тех, кто появляется для возможности петь перед судьями, заставляет миллионы зрителей продолжать настраиваться. Хотя очевидно, что продюсеры пропускают некоторых людей через тех, кого они знают, не у них нет шансов сделать это на шоу, они также знают, что определенные личности способствуют хорошему просмотру телевидения в реальности. Я часто задавался вопросом: «Неужели эти люди действительно думают, что могут петь?» Ответ иногда очень ясный «Да!» Конечно, некоторые здесь просто для того, чтобы устроить спектакль и, надеюсь, сделать это по телевизору, но многие действительно верят, что обладают певческими способностями — даже до такой степени, что они оспаривают и игнорируют комментарии судей.

Некоторые участники American Idol испытывают трудности с принятием конструктивной критики, которую они получают от судей, потому что они искажают самооценку своих певческих способностей.

Во время плачевного и / или гневного собеседования с участником конкурса им часто показывают, что они стоят со своей семьей и друзьями, которые также удивлены решением судей.Эти участники могут потенциально избежать этого эмоционального окончания, следуя некоторым из предыдущих советов. Хорошо, что они поддерживают межличностные отношения, но родители и друзья людей немного предвзяты в своих отзывах, что может привести к искаженной самооценке. Эти участники могут также установить дополнительные цели. Пение на местном мероприятии или даже в караоке-баре могло бы помочь им получить более точную информацию о своих способностях и заставить их понять, что у них не было того, что нужно, чтобы стать «американским кумиром».”

Преодоление барьеров для восприятия других

Есть много барьеров, которые мешают нам компетентно воспринимать других. В то время как некоторые из них труднее преодолеть, чем другие, все они могут быть решены путем повышения нашей осведомленности о влиянии вокруг нас и приверженности мониторингу, размышлениям и изменению некоторых наших привычек общения. Будь то наши ленивые навыки слушания, отсутствие сочувствия или стереотипы и предрассудки, различные фильтры и препятствия влияют на то, как мы воспринимаем и реагируем на других.

Развить навыки чуткого восприятия на слух

Как мы узнаем из главы 5 «Слушание», эффективное слушание — это нелегкое дело, и большинство из нас не прилагают согласованных усилий для преодоления общих барьеров на пути слушания. Наши быстро меняющиеся жизни и культурные ценности, которые подчеркивают, что речь идет о прослушивании, иногда заставляют слушать чувствовать себя как рутина. Но мы не должны недооценивать способность слушать, чтобы кто-то еще почувствовал себя лучше и открыл наше поле восприятия для новых источников информации.Сочувственное слушание может также помочь нам расширить наше самосознание и социальную осведомленность, учась на опыте других людей и принимая различные точки зрения. Сочувственное слушание является сложной задачей, потому что оно требует когнитивных и эмоциональных вложений, выходящих за рамки изучения набора навыков.

Я не знал, что я такой ленивый слушатель, пока не начал преподавать и не понял, сколько времени и усилий учителя должны посвятить своей работе. Честно говоря, поначалу было сложно внимательно выслушивать студенческие проблемы, мысли и вопросы, но я сразу же увидел в этом ценность.Чтобы быть хорошим учителем, я должен был стать лучшим слушателем. В результате я также приобрел больше навыков эмпатии и стал намного более терпеливым. Ценный урок, который я усвоил за это время, лучше всего сформулировать следующим образом: «Самая большая проблема каждого — это его или ее самая большая проблема». Если самая большая проблема одного человека — собрать достаточно денег вместе, чтобы купить новый сотовый телефон, а самая большая проблема другого человека — собрать достаточно денег вместе, чтобы получить столь необходимые лекарства, каждый из этих людей, вероятно, испытывает такое же количество стресса.Как посторонний человек, мы могли бы взглянуть на этот пример и подумать о том, что сотовый телефон не нужен, чтобы жить, а лекарства нужны. Но реальность каждого — это его или ее реальность, и когда вы можете признать, что чья-то реальность не такая, как ваша, и с этим у вас все в порядке, вы преодолеете серьезный барьер, чтобы лучше осознать процесс восприятия.

Недавно у меня был хороший ученик и сообщил мне, что он покидает школу, чтобы заниматься другими делами. Он произносил речи о тушении пожаров и пивоварении и был увлечен обоими этими вещами, но не школой.Будучи академиком, любителем и защитником высшего образования, я бы не сделал этот выбор ни для себя, ни для него. Но я не он, и я не могу предположить, что его восприятие согласуется с моим. Я думаю, он был удивлен, когда я сказал: «Я думаю, что вы умный и способный взрослый человек, и это ваше решение, и я уважаю это. Школа никуда не денется, поэтому она будет здесь, когда вы будете готовы вернуться. В то же время я был бы рад стать справочником по любой работе, на которую вы претендуете. Просто дай мне знать.«Я хотел прояснить, что я не воспринимал его как безответственного, незрелого, сбитого с толку или несвязанного. Позже он сказал мне, что ценит мою реакцию в тот день.

Остерегайтесь стереотипов и предрассудков

СтереотипыНаборы верований, которые мы развиваем в отношении групп, которые мы затем применяем к лицам из этой группы. это набор убеждений, которые мы развиваем в отношении групп, которые мы затем применяем к отдельным лицам из этой группы. Стереотипы — это схемы, которые зашли слишком далеко, поскольку они уменьшают и игнорируют индивидуальность человека и разнообразие, присутствующее в большой группе людей.Стереотипы могут основываться, среди прочего, на культурных особенностях, внешности, поведении, речи, убеждениях и ценностях и часто вызваны отсутствием информации о целевом человеке или группе. Стереотипы могут быть позитивными, негативными или нейтральными, но все они рискуют снизить качество нашего общения.

Хотя негативные последствия стереотипов довольно просты, поскольку они обесценивают людей и мешают нам адаптировать и пересматривать наши схемы, позитивные стереотипы также имеют негативные последствия.Например, стереотип «модельного меньшинства» был применен к некоторым азиатским культурам в Соединенных Штатах. Кажущиеся позитивными стереотипы о том, что американцы азиатского происхождения трудолюбивы, интеллектуальны и готовы адаптироваться к «основной» культуре, не всегда воспринимаются как позитивные и могут привести к тому, что некоторые люди в этих общинах почувствуют себя объективированными, проигнорированными или пропущенными.

Стереотипы могут также привести к двойным стандартам, которые указывают на большее культурное и социальное неравенство. Есть намного больше слов, чтобы описать сексуально активную женщину, чем мужчина, и слова, используемые для женщин, непропорционально отрицательны, в то время как те, которые используются для мужчин, являются более положительными.Поскольку стереотипы, как правило, основаны на недостатке информации, мы должны взять на себя ответственность за то, чтобы получить доступ к новым видам информации и людям, что, вероятно, потребует от нас выхода из наших зон комфорта. Когда мы встречаемся с людьми, мы должны основывать свои впечатления на описываемом поведении, а не на предполагаемой или подержанной информации. Когда стереотипы негативно влияют на наши общие чувства и отношения к человеку или группе, это приводит к предвзятому мышлению.

Предрассудки, связанные с заболеванием, которое мы теперь знаем как СПИД, задержали правительственные инвестиции в исследование его причин и разработку методов лечения.

Предубеждение Отрицательные чувства или отношение к людям, основанное на их идентичности или идентичности. это негативные чувства или отношения к людям, основанные на их идентичности или идентичности. Предубеждение может иметь индивидуальные или широко распространенные негативные последствия. На индивидуальном уровне менеджер по найму не может нанимать молодого человека с физическим недостатком (даже если это было бы незаконно, если бы это была единственная причина), что негативно сказывается на этом одном человеке. Однако, если распространенное культурное мышление о том, что люди с физическими недостатками являются умственно неполноценными, приводит к тому, что наемные менеджеры по всей стране принимают аналогичные решения, тогда это предубеждение стало социальной несправедливостью.В другом примере, когда болезнь, которую мы знаем сегодня как СПИД, начала убивать большое количество людей в начале 1980-х годов, на ответ некоторых медицинских и государственных чиновников повлияло предубеждение. Поскольку эта болезнь в основном затрагивала мужчин-геев, гаитянских иммигрантов и потребителей наркотиков, эта болезнь была предопределена как болезнь, поражающая только «девиантов», и поэтому не получила такого же уровня внимания, каким она могла бы быть в противном случае. Потребовалось много лет, много денег и образовательных кампаний, чтобы помочь людям понять, что ВИЧ и СПИД не предопределяют расу или сексуальную ориентацию и могут затронуть любого человека.

заниматься самоотражением

Хороший способ улучшить свое восприятие и повысить коммуникабельность в целом — это заняться саморефлексией. Если общение не проходит хорошо, и вы хотите знать, почему, ваше саморефлексия будет гораздо полезнее, если вы будете в курсе и сможете пересказать свои мысли и действия.

Саморефлексия может также помочь нам повысить нашу культурную осведомленность. Наш мыслительный процесс в отношении культуры часто является «другим направленным», что означает, что культура другого человека или группы — это то, что выделяется в нашем восприятии.Тем не менее, старая поговорка «познай себя» уместна, так как мы лучше осознаем свою собственную культуру, лучше понимая другие культуры и перспективы. Развитие культурного самосознания часто требует от нас выхода из наших зон комфорта. Слушание людей, которые отличаются от нас, является ключевым компонентом развития самопознания. Это может быть неудобно, потому что наши само собой разумеющиеся или глубоко укоренившиеся убеждения и ценности могут стать менее определенными, когда мы увидим множественные перспективы.

Мы также можем лучше понять, как наши самооценки влияют на то, как мы воспринимаем других.Мы часто придерживаемся других людей тех стандартов, которые мы придерживаемся для себя, или предполагаем, что их самооценка должна соответствовать нашей собственной. Например, если вы считаете себя аккуратным человеком и думаете, что небрежность в вашей личной внешности покажет, что вы немотивированы, грубы и ленивы, то вы, вероятно, будете думать так же о человеке, которого вы считаете судьбоносным. Таким образом, задавая вопросы типа «Основано ли мое впечатление на том, как этот человек хочет быть, или как я думаю, что этот человек должен хотеть быть?» может привести к просветляющим моментам саморефлексии.Задавать вопросы в целом о восприятии, которое вы делаете, является неотъемлемой частью проверки восприятия, о которой мы поговорим далее.

Проверка Восприятия

Проверка восприятия — стратегия, которая помогает нам отслеживать нашу реакцию и восприятие людей и общения. это стратегия, которая помогает нам отслеживать наши реакции и восприятие людей и общения. Существует несколько внутренних и внешних стратегий, которые мы можем использовать для проверки восприятия.Что касается внутренних стратегий, рассмотрите различные влияния на восприятие, о которых мы узнали в этой главе, и всегда будьте готовы спросить себя: «Что влияет на восприятие, которое я делаю прямо сейчас?» Даже понимание того, что влияет на наше восприятие, делает нас более осведомленными о том, что происходит в процессе восприятия. Что касается внешних стратегий, мы можем использовать других людей, чтобы помочь проверить наше восприятие.

Предупреждающая пословица «Вещи не всегда такие, какими они кажутся» полезна при оценке вашего собственного восприятия.Иногда хорошей идеей будет отослать свои мысли к кому-то, особенно если восприятие относится к ситуации с высокими ставками. Но не все ситуации дают нам возможность проверить наше восприятие. Преступные преступления были совершены, потому что люди, которые видели что-то подозрительное, не сообщали об этом, даже если у них было плохое предчувствие. Конечно, мы должны идти по пути между реакционностью и слишком осторожностью, с которыми трудно справиться. Мы все знаем, что мы этически, а иногда и по закону обязаны сообщать в полицию о ком-то, кто причиняет вред самому себе или другим, но иногда обстоятельства гораздо более неопределенные.

Игра «Награда Тони» «Сомнение: Притча » и фильм, отмеченный наградой «Оскар», основанный на ней, посвящены взаимодействию восприятия, сомнения и уверенности. В рассказе, который разворачивается в католической школе в Бронксе, Нью-Йорк, в 1964 году, в школу входит молодой священник с новыми идеями, которым руководит традиционная монахиня, которая, как и многие, не любит перемен. Старшая монахиня начинает кампанию, чтобы вытащить молодого священника из ее школы, убедившись, что у него были неуместные отношения с одним из учеников мужского пола.Никаких убедительных доказательств в ходе истории не предоставлено, и аудитория, как и персонажи этой истории, должны сами определить, виновен ли священник или нет. Младший священник не вписывается в схему монахини о том, как священник должен выглядеть и действовать. У него более длинные ногти, чем у других священников, он слушает светскую музыку и пьёт три сахара в своем чае. Ряд таких представлений приводит монахиню к уверенности в вине священника, несмотря на отсутствие конкретных доказательств.Хотя это вымышленный пример, он отражает многие громкие случаи злоупотреблений, которые были в новостях в последние годы. Надеемся, что мы не окажемся в таком неопределенном и страшном положении, но в этих крайних случаях и более обыденных ежедневных взаимодействиях проверка восприятия может быть полезной.

«Получение компетентности»

Проверка восприятия

Проверка восприятия помогает нам замедлить процессы восприятия и коммуникации и дает нам больше контроля над обоими.Проверка восприятия включает в себя возможность описать, что происходит в данной ситуации, предоставить множество интерпретаций событий или поведения, а также задать себе и другим вопросы для прояснения. Часть этого процесса происходит в наших головах, а другая происходит посредством взаимодействия. Давайте возьмем межличностный конфликт в качестве примера.

Стефано и Патрик — соседи по комнате. Стефано в гостиной играет в видеоигру, когда видит, как Патрик идет по комнате со своим чемоданом и выходит через парадную дверь.Поскольку Патрик не сказал и не помахал на прощание, Стефано должен разобраться в этой встрече, и проверка восприятия может помочь ему сделать это. Во-первых, он должен попытаться описать (пока не оценить), что только что произошло. Это можно сделать, спросив себя: «Что происходит?» В этом случае Патрик ушел, не говоря ни слова, ни прощаясь. Затем Стефано нужно подумать о некоторых возможных интерпретациях того, что только что произошло. Одно из объяснений может заключаться в том, что Патрик без ума от чего-то (на него или кого-то еще).Другое может быть то, что он спешил и просто забыл, или что он не хотел прерывать видеоигру. На этом этапе проверки восприятия полезно знать, какие атрибуты вы делаете. Вы можете попытаться определить, переоцениваете ли вы внутренние или внешние причины. Наконец, вы захотите проверить и уточнить. Так что Стефано может спросить общего друга, знает ли она, что могло беспокоить Патрика или происходить в его жизни, что заставило его так внезапно уйти. Или он может просто захотеть позвонить, написать или поговорить с Патриком.На этом этапе важно помнить о пунктуации. Хотя Стефано уже думал об этом инциденте и переживает какой-то конфликт, Патрик, возможно, не подозревает, что его действия вызвали беспокойство у Стефано. Если Стефано напишет текст и спросит, почему он злится (что не будет хорошей идеей, потому что это предположение), Патрик может стать защитником, что может привести к эскалации конфликта. Стефано мог просто описать поведение (не судя о Патрике) и попросить разъяснений, сказав: «Когда вы ушли сегодня, вы не сказали пока и не дали мне знать, куда вы идете.Я просто хотел проверить, все ли в порядке.

Шаги проверки восприятия, как описано в предыдущем сценарии, следующие:

• Шаг 1. Опишите поведение или ситуацию, не оценивая и не оценивая их.
• Шаг 2. Подумайте о некоторых возможных интерпретациях поведения, осознавая приписывания и другие влияния на процесс восприятия.
• Шаг 3. Проверьте, что произошло, и попросите разъяснений с точки зрения другого человека.Помните о пунктуации, поскольку другой человек, скорее всего, пережил событие иначе, чем вы.

1. Начало интеграции: приведите пример того, как проверка восприятия может быть полезна для вас в академическом, профессиональном, личном и гражданском контекстах.
2. Какой этап проверки восприятия вы считаете наиболее сложным и почему?

Ключи на вынос

• Мы можем улучшить самовосприятие, избегая зависимости от жестких схем, критически размышляя о социализирующих институтах, вмешиваясь в самоисполняющиеся пророчества, находя поддерживающие межличностные сети и осознавая циклы мышления, которые искажают наше самовосприятие.
• Мы можем улучшить наше восприятие других, развивая сочувственные навыки слушания, осознавая стереотипы и предубеждения, и участвуя в саморефлексии.
• Проверка восприятия — это стратегия, которая позволяет нам контролировать наше восприятие и реакцию на других и общение.

Упражнения

1. Какие барьеры для самовосприятия, по вашему мнению, представляют для вас наибольшую проблему и почему? Что вы можете сделать, чтобы начать преодолевать эти барьеры?
2. Какие барьеры для восприятия других людей, по вашему мнению, представляют для вас наибольшую проблему и почему? Что вы можете сделать, чтобы начать преодолевать эти барьеры?
3. Пересчитать недавнюю коммуникационную встречу, в которой проверка восприятия могла привести к более положительному результату.Что вы могли бы сделать по-другому?

Восприятие образования | Обучение

Конфликт может возникнуть в школах, когда общение не открыто

При работе со школами важно восприятие. Большая часть конфликта возникает из-за различий в восприятии различных сторон. Такой конфликт может быть между родителями и их детьми, родителями и учителями, учителями и учениками, родителями и другими родителями, а также между учениками. В управлении конфликтами в школах и школьных сообществах, восприятие имеет значение.

Восприятие возникает как открыто, так и неочевидно. Рассмотрим следующий пример. Учитель брал урок, где ученики не хотели вносить устный вклад, опасаясь быть неверными. Учитель сказал классу в порядке обучения:

Я хочу, чтобы вы записали ответ. Если вы ошибаетесь, это не имеет значения. Если вы правильно поняли — это здорово. Главное написать какой-нибудь ответ .

Он пытался поощрять академический риск.

Затем он задал первый вопрос, и каждый из студентов записал свои ответы на мини-доски, которые он купил для студентов. Затем он попросил студентов поднять свои доски. Ответ учителя на ответы, все из которых были правильными, был «Блестящий!» «Потрясающие!» или «Отлично!» Затем он задал второй вопрос, но на этот раз один из ответов был неверным. Учитель сделал паузу и медленно сказал: «о… к… а… у».

Если вы ошиблись, это не имеет значения .Эта заявленная позиция не была практической позицией. Ученик осознает, что правильность более желательна, чем смелая попытка, которая неверна.

Таким образом, тонкие нюансы того, что значение учителя может быть передано в смешанных сообщениях, явное сообщение о безопасности в академическом риске и скрытое сообщение «правильность важнее, чем неправда».

Восприятие также влияет на то, как родители взаимодействуют со школами. Восприятие в этом отношении возникает из комбинации их прямого и косвенного опыта школ.Этот опыт может прийти в форме личного общения (личного и электронного), переписки между школой и домом (посредством писем, информационных бюллетеней, бланков разрешений и т. П.), Дней открытых дверей и комментариев, сделанных их детьми и комментарии, сделанные другими родителями.

Восприятие может заставить родителей чувствовать себя исключенными или включенными, а также оцененными или обесцененными. Поэтому восприятие может побуждать родителей взаимодействовать с персоналом и администрацией школы, или восприятие может сделать их нерешительными и защитными.

На восприятие родителей может влиять ребенок и то, как его восприятие школы передается родителям. Например, ребенок с болями в животе каждый понедельник может найти школу, которая заставляет его чувствовать беспокойство. Это восприятие может возникнуть из-за чувства неуверенности, неуверенности или давления на производительность. Поскольку восприятие влияет на поведение, понимание различий между словами и чувствами имеет решающее значение для понимания восприятий и управления конфликтами.

Важно, чтобы учителя и родители опосредовали свои первые «ответы».То есть, когда дети разговаривают с учителями и родителями, у взрослого может быть тенденция закончить предложения ребенка или говорить даже до того, как ребенок закончил. Это второе предположение или предположение о том, что будет сказано, отрицает голос ребенка, но дает детям представление о том, что их не стоит слушать. Таким образом, многие дети могут замерзнуть в мире, «который определен».

Например, ребенок часто говорит: «Сегодня я попал в беду без причины».Типичный ответ взрослого (родителя или учителя) на это: «Что вы делали?» В этом ответе есть намек на вину, который ребенок может воспринимать как приступ. Их ответ почти всегда будет оборонительным. Когда дети становятся защитниками, они становятся закрытыми, и возможность стать известным, подтвержденным и понятым уменьшается. Вместо этого ребенок учится не доверять миру, строить стены и обижаться.

Представления о школах волнуют родителей, а также школы.Это можно увидеть в ответе на веб-сайте MySchool и данных, которые он предоставляет родителям. Аналогичным образом, школьные сайты стремятся создать представление о ценности, надежности педагогики и широких возможностях, доступных в школах. Несмотря на этот маркетинговый аспект восприятия в образовании, родители и сообщества развивают восприятие, основанное на их собственном опыте и из уст в уста. Таким образом, весь маркетинг в мире будет пустой тратой денег, если школьные администраторы не готовы прислушиваться к разумным взглядам родителей.

В этом отношении школы должны понимать законную роль, которую родители и опекуны играют в качестве защитников детей, находящихся на их попечении. Желание большего общения следует приветствовать как возможность для партнерства и роста, а не как посягательство на профессиональную честность.

Восприятие ставит вопрос о том, существует ли когда-либо объективная истина или жизнь представляет собой серию версий событий. «Факты» — это гораздо больше о личном опыте, личных интерпретациях и значении.