Лайфлист — список 100 желаний

лайфлист

100 вещей, которые я хочу сделать

В 2014 году я завела свой первый блог про жизнь в Испании. Тогда в блоггерском сообществе увидела Лайфлист Сергея Капличного, идея которого показалась очень близкой. Но реализацию я отложила «на попозже», прошло 4 года, я даже с Сергеем успела познакомиться за это время! Он свой лист практически полностью реализовал, пора и мне…

Пора осуществлять задуманное, вперед!

Я фанат списков: список дел на день, месяц, неделю и год, список книг и полезных ссылок, список покупок на неделю и вообще, список желаний и планов. Списки храню не очень организованно, что-то на гугл диске, что-то в keep, evernote и разных бумажных блокнотах. Например, списки желаний прошлых лет сохранила на отдельных листочках и до сих пор вычеркиваю исполнившееся.

Любовь к спискам не позволила пройти мимо идеи Лайфлиста. Загвоздка в том, что не так-то просто написать 100 желаний. Попыток подступиться к подобной задаче не счесть, но раньше я ограничивала себя периодом в один год. Лайфлист позволяет включить фантазию и не ставить жестких временных рамок, а когда лист исполнится можно заводить новый.

Из предыдущего опыта составления списков (обычно на 30-40 пунктов), знаю, что в течение года исполняется от 20 до 40% желаний, а также некоторые желания предыдущих периодов. Самое главное — фиксировать и отслеживать результаты и трансформации. Трансформации неизбежны, так как некоторые желания теряют актуальность со временем и это нормально.

В список буду вносить разные вещи: от самых банальных до невероятных. Это те вещи, которые я когда-то хотела сделать, но почему-то не сделала. Причины как у всех: нет времени, нет денег, уже слишком взрослая, еще слишком молодая, нет компании. Часть задач из этого списка уже выполнила и вычеркну их со временем, как только напишу об этом заметку (чуть-чуть халявы). Список пишу в произвольном порядке, а нумерация стоит для подсчета пунктов.

Исполняются самые невероятные мечты!

Писала списками или вклеивала в карту желаний в разные годы и оно сбылось, примеры крупных сбывшихся желаний:

• переезд в Питер после университета
• поступление на бюджет на второе высшее. Маркетинг ФИНЭК
• работа в Байер и Пфайзер (в универе писала курсовые по ним)
• переезд в Таиланд
• переезд к горам и морю (Испания)
• погашение кредита и создание накоплений
• удаленная работа, которая нравится
• самый невероятный пункт: рождение двойни. В планах на 2014 год дословно: рождение ребенка, желательно двойни!

Мой Лайфлист

1. Завести блог просто о своем
2. Завести фото-дневник успеха
   
3. Выступить на конференции
   
4. Построить большой замок из песка с детьми
   
5. Написать и издать книгу
   
6. Научиться ловить волну на серфе, кайтсерфе или виндсерфе
   
7. Научиться медитировать и регулярно практиковать
   
8. Провести неделю без интернета/ретрит тишины
   
9. Научиться классно монтировать видео
   
10. Завести канал на ютуб
    
11. Пройти пешком или на велике путь Святого Иакова от Памплоны до Сантьяго-де-Компостела
    
12. Прочитать 100 книг и написать рецензию на каждую
    
13. Сдать ДЕЛЕ по испанскому на С1
    
14. Выучить китайский до разговорного минимума
    
15. Создать свой успешный бизнес
    
16. Восстановить колени и снова начать бегать по 10 км
    
17. Полетать на воздушном шаре
    
18. Сесть на шпагат
    
19. Устроить большую вечеринку
    
20. Пройти курс каких-нибудь процедур красоты
    
21. Прокатиться на скоростной трассе по бобслею в Андорре
    
22. Провести ночь на пляже
    
23. Сходить в поход с палатками (хочу к Белухе)
    
24. Провести зиму в ЮВА
    
25. Проехать на машине от Нью-Йорка до Лос-Анджелеса
    
26. Трип по Китаю с практикой китайского
    
27. Научиться готовить паэлью
    
28. Организовать фитнес-тур
    
29. Проехать вокруг Испании на машине
    
30. Прокатиться на лошади
    
31. Арендовать байдарку или каноэ
    
32. Встретить рассвет на вершине горы у моря
    
33. Покататься на лыжах летом
    
34. Побывать в круизе
    
35. Научиться хорошо кататься на роликах
    
36. Сходить в картинг
    
37. Опубликовать статью в популярном СМИ
    
38. Провести исследовательскую работу
    
39. Пройти курс по управлению проектами
    
40. Составить капсульный гардероб на весь год
    
41. Пройти стодневный марафон Армена Петросяна
    
42. Организовать детское пространство: игровая-спальня
    
43. Покататься на вело-машине по Турии
    
44. Пройти кулинарные курсы
    
45. Пообедать в ресторане с 3 звездами Мишлен
    
46. Пройти тест-драйв дорогой машины
    
47. Получить права в Испании
    
48. Побывать на настоящем балу
    
49. Стать волонтером
    
50. Стать донором
    
51. Встретиться с друзьями и погулять по ночному летнему Питеру
    
52. Повторить курс ботаники и сделать свой фотоальбом растений из ботанического сада
    
53. Перечитать учебники фармакологии и физиологии человека
    
54. Полежать пару часов в гамаке у моря с книжкой
    
55. Научиться плавать правильно
    
56. Научиться танцевать парный танец типа сальсы
    
57. Походить с необычной прической
    
58. Выступить на сцене
    
59. Покупаться ночью в море
    
60. Сходить на концерт Шакиры
    
61. Создать обучающий курс
    
62. Получить права на мото
    
63. Полетать на параплане
    
64. Прочитать Гарри Поттера в оригинале с детьми
    
65. Разбить фруктовый сад
    
66. Сшить платье
    
67. Арендовать дом на колесах
    
68. Переехать жить к морю и горам
    
69. Поработать гидом
    
70. Поработать в продажах
    
71. Побывать на международной маркетинговой конференции или организовать свою
    
72. Создать семейный календарь событий и традиций
    
73. Поработать в крупной фармкомпании
    
74. Пожить в питерской коммуналке
    
75. Построить дом по своему проекту
    
76. Поступить бесплатно в ВУЗ
    
77. Поиграть в волейбол
    
78. Устроить необычную фотосессию
    
79. Попасть на свадьбу к сестре
    
80. Подтвердить диплом в Испании
    
81. Выучить немецкий до разговорного уровня
    
82. Нарисовать картину красками, чтобы повесить на стену
    
83. Полететь первым классом
    
84. Побывать в парижском Диснейленде
    
85. Создать сообщество единомышленников для встреч в оффлайне
    
86. Научиться работать в фотошопе
    
87. Придумать и запустить приложение
    
88. Научиться писать истории (освоить искусство сторителлинга)
    
89. Поехать в семейный отпуск и там пройти курс английского
    
90. Завести блог или ютуб канал на английском
    
91. Побывать на представлении в Венской опере
    
92. Провести новогодние каникулы с детьми и мужем в России
    
93. Пожить месяц в Москве летом
    
94. Пройти стажировку в отеле 4-5 звезд
    
95. Сыграть в мафию в Испании
    
96. Составить меню на месяц вперед
    
97. Устроить путешествие-девичник
    
98. Провести неделю на горнолыжном курорте с семьей
    
99. Научиться расслабляться, брать тайм-аут раз в неделю
    
100. Рассказать о списке друзьям и попросить сделать такой же
     

Написать сразу 100 желаний было сложно, поэтому за основу взяла свой прошлогодний список из 80 пунктов и дописала оставшееся, плюс я немного схитрила и внесла в список несколько сбывшихся желаний о которых обязательно напишу.

Мой список отличается от списка Сергея тем, что в нем больше материальных пунктов, много пунктов про путешествия, хотя я и старалась переключить фокус на нематериальные ценности, но душа требует путешествий и все тут! Интересно еще и то, что некоторые пункты совпадают: прочитать Гарри Поттера в оригинале, например.

БОльшую часть листа я писала прошлым летом, но отложила публикацию практически на год. За это время некоторые пункты стали осуществляться, например, запустила курс по посадочным страницам о котором год назад только мечтала, но не предполагала, что все так быстро может осуществиться.

Есть, конечно, некоторые страхи: вдруг желания станут не актуальными; может стоит поменять формулировки, а то получится из серии «бойся своих желаний»; может цели стоит прописывать по SMART? Я отгоняю данные мысли, ведь большинство желаний сбывались просто от того, что я перемещала на них фокус сознания, иногда даже забывая, что записывала что-то подобное (случай с двойней для меня сюрприз).

Почему я решила вынести свои желания в мир и опубликовать их в блоге? Да просто от этого моя фокусировка на них возрастет и они станут исполняться быстрее и осознанней, ведь нужно и отчет предоставить (шучу), а также подобный опыт может помочь и другим людям осуществлять свои цели, желания, планы.

В 2014 году Сергей запустил Лайфлист в мир, он рассказывал о нем друзьям, знакомым
и незнакомым людям, делился своим опытом на конференциях и очень многие присоединились к нему, чтобы сделать свою жизнь насыщенней и интересней. Присоединяюсь к нему и я. И вас также приглашаю в это увлекательное путешествие.

Как вам идея Лайфлиста?
Писали подобные списки?

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

Карта желаний 2023: пример, как сделать правильно

Опубликовано: 17 ноября 2022, 14:55

Девушка создает карту желаний: Pexels

Карта желаний — простой, но эффективный инструмент визуализации мечты. Как ее правильно составить, чтобы в 2023 году все задуманное обязательно исполнилось? Секреты и рекомендации по применению древнего инструмента раскрыла мотивационный оратор Даниэлла Лапорт и психолог Анна Кольчугина.

Суть карты желаний, когда начать ее составлять на 2023 год

Влиять на будущее силой подсознания — мечта каждого. Одним из проверенных способов сделать это считают карту желаний.

Что собой представляет карта желаний

Карта желаний (вишборд, дримборд, доска визуализации) — это техника исполнения желаний, основанная на визуализации потребностей и фантазий конкретного человека и представленная в виде картинки счастливой жизни. Ею давно и успешно пользуются многие люди, от обычных граждан до всеобщих кумиров.

Внешне карта желаний — это уникальное изображение, выполненное с учетом определенных правил и условий. Она может быть представлена как в материальном (рисунок или коллаж на доске), так и в виртуальном (компьютерная программа) виде.

Этот инструмент был позаимствован из даосской практики фэншуй, которая учитывает взаимосвязь мыслей и безграничных возможностей Вселенной. Теперь он доработан с учетом психологических техник и представления о законе притяжения благ, а также современных потребностей общества.

Мотивационный оратор и автор книги «Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа» Даниэлла Лапорт считает, что желания для карты надо выбирать сердцем. Глядя на нее, человек неосознанно двигается вперед, совершая правильные действия и минимизируя ошибки на пути к цели.

Девушка создает карту желаний с помощью программы по работе с дизайном: Pexels

Когда составлять карту желаний на 2023 год

Наиболее благоприятным моментом для составления карты желаний станет декабрь, период новогодних праздников, когда закладывается правильный посыл на год вперед. Когда делать карту желаний 2023? Идеальное время — весь период растущей Луны и новолуние, начиная с первых чисел первого зимнего месяца. В декабре 2022 года таких периодов и дней будет несколько:

• 1–7 декабря.
• 23 декабря.
• 24–29 декабря.
• 31 декабря.

Так как по восточному календарю год Черного Водяного Кролика наступает 1 февраля 2023 года, то к представленному списку удачных дней следует добавить его, а также последующие три дня растущей Луны, 2–4 февраля. Суббота (4 февраля) — последний наиболее благоприятный день для составления карты желаний на 2023 год.

В эти дни произойдет мощный прилив энергии, которая зарядит доску визуализации и ускорит ее воплощение в материальном мире. Важно правильно оформить посыл Вселенной и подсознанию. Что должно быть на карте желаний 2023? В год миролюбивого, спокойного и семейного знака Черного Водяного Кролика лучше всего внести желания, связанные с построением отношений, рождением детей, созданием комфортной, благополучной, счастливой семейной жизни.

Правила составления карты желаний на 2023 год

Чтобы обойти психологические барьеры, открыть путь к подсознанию и его безграничным ресурсам, нужно знать секрет составления карты желаний. Изучите правила и условия, чтобы создать действенный вишборд на ближайшие 12 месяцев.

Девушка составляет коллаж из фотографий: Pexels

Как составить карту желаний 2023?

Чтобы карта желаний работала, был разработан алгоритм ее составления и активации. Он будет актуальным и в 2023 году. Вот подготовительные этапы:

1. Создайте вокруг себя благоприятное пространство.
2. Подготовьте необходимые материалы (пробковая доска или лист ватмана, маркеры, фломастеры, цветные карандаши, клей, линейка, ручка, шпильки, цветные картинки, открытки, фото создателя и ножницы).
3. Приступите к созданию коллажа, будучи в добром здравии и хорошем настроении. Юлия Воронина, автор книги «Секреты карты желаний. Как получить все, о чем вы мечтали» не рекомендует составлять карту беременным женщинам и в дни менструального цикла.

Придерживайтесь таких правил:

1. Представьте картинку будущего в деталях, подберите к ней образ-картинку.
2. Думайте о мечтах в настоящем времени.
3. Не желайте людям зла и не просите достижения личной цели в ущерб другим людям.

Выпишите желания на отдельный лист бумаги, зафиксируйте сроки. Карта желаний создается на 1–3 года, затем ее надо обновить.

Карта желаний: NUR.KZ

Какие сектора включить в карту желаний 2023?

На карте желаний в новом году должно быть девять стандартных секторов, которые в даосской практике называются «триграммы» или «багуа». У каждого раздела есть свое предназначение, энергетическое поле и цвет:

1. Богатство, деньги, материальное благополучие (первый слева в верхнем ряду, фиолетовый).
2. Лидерство, слава (второй слева в верхнем ряду, красный).
3. Отношения, любовь, брак (третий слева в верхнем ряду, розовый).
4. Семья, питомцы, близкие родственники (первый слева во втором ряду, зеленый).
5. Фотография составителя карты желаний в секторе здоровья (центральный сектор, белый).
6. Дети и хобби (третий слева во втором ряду, серый).
7. Учеба, знания, саморазвитие (первый слева в третьем ряду, коричневый).
8. Карьера, работа (второй слева в третьем ряду, голубой).
9. Путешествия (третий слева в третьем ряду, желтый).

Начните создание карты со своего фото и зоны здоровья. Когда все секторы будут заполнены, подпишите их мотивирующими фразами, укажите сроки:

• «Я здорова, полна энергии и сил в этом году».
• «Мой доход составляет $2 000 в месяц» и так далее.

Психолог Анна Кольчугина, автор книги «Карта желаний. Подари себе новую жизнь», отмечает, что при составлении фраз нужны четкие формулировки. Готовую карту сопроводите одним простым желанием. Как только оно исполнится, карта желаний на 2023 год будет считаться активированной. Повесьте ее на видном месте, подпитывайте верой и анализируйте результат.

Карта желаний на 2023 год станет главным мотиватором для достижения всех поставленных целей. Составьте ее по правилам, активируйте и наблюдайте, как Вселенная и подсознание помогают исполнять мечты.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/esoterics/interesting/1763601-karta-zelanij-primer-kak-sdelat-pravilno/

Карта со списком желаний — Etsy.de

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

Найдите что-нибудь памятное, присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.

( 1000+ релевантных результатов, с рекламой Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров. Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик.

Узнать больше. )

Список желаний | Педиатрическая больница Маунт Вашингтон

Пожертвовать МВФ

Список желаний для печати

MWPH приветствует пожертвования в виде новых игрушек, товаров для творчества и рукоделия, а также видеоигр, которые доставят удовольствие и комфорт нашим маленьким пациентам.

Нужны идеи, что купить для наших пациентов? Ознакомьтесь с нашим списком пожеланий на Amazon с множеством рекомендаций, которые можно отправить прямо в больницу!

Пожалуйста, прокрутите весь список предметов для выбора вариантов покупки, это самый точный способ просмотра списка. Список также доступен для поиска по ключевым словам. Список ключевых слов: погремушка, книга, сенсорика, игры, игрушки, бусы, кукла.

Пожалуйста, обратите внимание, : В качестве дружеского напоминания, в соответствии с политикой предотвращения инфекций мы просим только НОВЫЕ ИГРУШКИ. Кроме того, никаких тканей, предметов, связанных с едой или насилием. Большое спасибо за то, что делаете жизнь наших педиатрических пациентов ярче!

Подарочные карты на:

• Amazon
• Цель
• Уол-Март
• Ткани Michael’s/JoAnn

Предметы стоимостью до 5 долл. США – всегда нужны

• Носки для новорожденных (до 6 месяцев)
• Нагрудники для младенцев
• Батарейки: ААА, АА, С, D
• Карты Uno/игральные карты
• Гуп, пена, пенное мыло, слизь
• Детские настольные книги (английский и испанский)
• Машинки из спичечных коробков
• Принадлежности для скрапбукинга/Детские наклейки/Наборы наклеек Alphabet

Младенец/малыш

• Одежда (без спальных мест на молнии)
• Размер одежды для недоношенных и новорожденных
• 0–3 мес, 3–6 мес, 6–9 мес Одежда
• Одежда для малышей (12 месяцев-2T)
• Носки (Премиум – 6 месяцев)
• Игрушки причины и следствия – поп-ап, музыкальные, V-Tech и т.